在感情中遇到這3種現象，表示你正處於一段不健康的感情 - ness wellness身心健康平台
有時候在感情中迷惘時，你可能會問自己：「是不是自己付出的不夠多？所以才讓他不夠愛你」
但其實親愛的，我們要比任何人都還要先夠愛自己，才有辦法贏得別人的尊重，
在感情中，不是委曲求全、夠聽對方的話，就能擁有一段好感情，
相反的，我們必須要勇敢地在感情中做真實的自己，也要有足夠的自信，
才能遇到那個願意欣賞你最真實與多面向的人。
一段健康的好感情從來不是求來的，而是有意願的兩人一起磨合來的，
若你現在的感情中也 遇到了以下這3種現象，或許代表著這個人並不適合你，
而你也該好好為自己著想，是否該選擇離開他，再次找回那個愛自己的你。
1. 對方無法真正信任你，也總是對你情緒勒索
一段健康的感情是建立在足夠的信任上，因為彼此信任，才能讓兩人在這段感情中更自在地相處。
沒有人能無時無刻都出現在對方的視線中，即使兩人成為伴侶，也依舊會有自己的交友圈與生活圈，
因此當內心極度沒有安全感的人，就容易在感情中向另一伴情緒勒索，或想控制對方的一切，
時間久了，索取的人只會越來越沒有自信與安全感，而被索取的人則會感到厭煩與不自由，
處在這樣的感情中會發生更多的爭吵與負面情緒，而你們在這段關係也會感到越來越不快樂。
「放手吧」
當你的另一伴有這樣的現象時，問題就已經不是在你身上了，而是在他自己。
若他無法自我成長，去克服內心沒安全感而產生的這些問題，
那你唯一的選擇，只有放手。
唯有放手，你才能找回更多精力，才能將更多時間放在自己身上，才能有力氣好好愛自己。
2. 對方總嫌棄你的身材，用一些話語來暗示你過胖或身材不夠苗條
現今社群媒體遍佈網紅的美照，人人都想追求苗條好身材，也因此讓美的定義變得更狹隘了。
你就是你，每個人的身材都是獨一無二的！
真正愛你的人才不會在意你是否有小腹、大腿是否過粗、屁股是否太大，
真正愛你的人會欣賞你所有不完美的一切，會真誠地讚美你，給予你肯定，
在你覺得沒有自信時，他會告訴你：「你在我眼裡，就是最美的女人」
所以當你的另一伴總是用消遣或嘲笑的口吻嫌棄你的身材時，
代表他並不懂得欣賞你的美，
同時他也沒有真正珍惜獨一無二的你，而你更無須為他做任何改變，
因為我們要懂得忠於自己，愛自己，才能吸引來真正愛你的人。
3. 對方不夠尊重你，不論是你的時間、選擇、或獨處的自由
約會常常遲到，或總是忽略你的意見，甚至是限制你獨處的自由，
這些都代表著他根本就不懂得尊重你！
每個人都是獨立的個體，即使兩人因為戀愛而在一起，也不應該失去自己的權利與自由。
一段健康的感情，是兩人懂得互相傾聽與尊重，
即使再愛的人，若不懂得尊重你，也不值得你付出青春時光來浪費。
若你任由對方不尊重你後，你也會逐漸在這段感情中越來越不尊重自己，
最後更可能會淪為對方的附屬品，任由他對你擺佈。
當你在感情遇到這樣的情況時，記得要勇敢地與自己說：「我值得更好的愛」
唯有再次好好地尊重自己，相信自己值得被愛，才能讓自己找到更合適的幸福。
其實有很多時候，我們身處在不健康的感情中卻離不開對方，往往問題都是出在自己身上。
你相信自己值得被愛嗎？
你相信自己值得更好的人嗎？
你相信自己，有愛自己、接納自己不完美的能量嗎？
要遇到一個合適的人、一段健康的感情，不能只是靠外在的提升與機運，
而是要從內在的自我成長開始，唯有提升自己內在的力量，與更懂得愛自己後，
我們才能放下過往那些不健康的感情與不適合的人，
當有天我們不再執著追求對的人與感情，而是將目光都專注在自我內心成長時，幸福便會來敲門。
沒有人能天生就懂得如何好好愛自己，
我們需要靠經歷去蛻變，要靠後天的學習，甚至要找到一個可以引領自己的生活教練。
在每一個人的成長過程中，都曾遇過至少一位在我們生命中扮演重要角色的老師，
他可能不只提供許多知識給我們，甚至在人生開導上也給予我們許多意見，就像我們人生中的燈塔，
一步步引領著我們往正確的方向前進。
而這樣的老師就像是生活教練，不論在自己成功或挫敗時，都能給予我們最好的建議，也陪伴著我們度過許多難關。
“ 同理的，在心靈成長的課題，每個人也都需要一位生活教練。”
透過生活教練能讓我們在內心成長的過程，選擇正確的方向與適合自己的方法，
使我們能減少許多迷惘，也能在生活教練的帶領與陪伴下更認識自己，
往往我們在內心的成長都是靠著自己的經驗一步步踉蹌地走過來，
但其實心靈成長與其他技能一樣，都是需要一位生活教練引領著我們，才能往正確的方向成長。
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學生時期就投入自我探索、好奇家庭對一個人影響，過去那些傷痛怎麼讓人有韌性或是怎麼傷人而無法前進，因此，一腳踏入心理領域。我長期耕耘情緒、壓力等自我成長，以及伴侶和家族治療，了解到許多人一生追求別人眼中的好，其實，只有接納自己足夠好了，才能專注於讓自己更好！
過去從學校輔導老師、學校心理師、法院心輔員等工作中累積與數百名當事人晤談經驗，了解到許多人的心理困境，若是能夠在前端就能獲得心理協助，便能減少過去經歷對自己的干擾，而讓自己不再是「自己最大的敵人」，而是自己「問題解決的專家」。
2005年曾任公職的法院心輔員，因為疫情的醒悟，認為生命仍有許多選擇，並於2021年起成為行動心理師，現在在心理諮商所、身心科診所、學校和機構等地方，進行心理諮商、團體諮商、講座和課程。
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