嚐九 mini - 酸菜魚、螺絲粉、青花椒、小卷米粉料理 @信義區 (暫休業)

嚐九 mini - 

這家於2024年7月光復南路和信義路巷弄內開幕，在新店和三重都有分店 (7/1~7/31 來店送特製拌麵一份、店內飲料無限暢飲、白飯免費) 賣四種系列 : 酸菜魚、青花椒、螺絲粉、小卷(海鮮粥) 店內有些擁擠，共有約8桌可以坐20人左右 戶外兩個桌子 (炎炎夏日應該沒人想坐在戶外?! ) 這次我們點了酸菜魚、酸菜牛、小卷米粉 海鮮小卷米粉 : 有3隻小卷、2隻蝦子、丸子等料很豐富，朋友說海鮮和湯頭都蠻鮮甜的 這次我點了酸菜牛(主菜魚變肉) : 酸菜魚是將泡椒、薑炒完之後，再加湯燉煮酸菜和魚，最後加上 綠豆粉絲、切段乾辣椒、蒜末、蔥花、白芝麻增加香氣，一大碗個人份量看起來辣辣的，喝湯頭酸溜溜的夏天很開胃，至於辣度則很輕微...牛肉吃起來中規中矩，朋友點酸菜魚魚肉細緻，以$220這樣CP值ok~ 這次有送特製拌麵，醬料吃起來有椒麻香微辣，但麵條吃起來粉粉沒有期望的Q勁 螺絲粉可以客製看是否要加酸筍、酸豆、花生、辣醬、多一份大腸、豬、牛肉 冷氣不太涼....一餐吃下來汗水淋漓，看店員忙進備餐忙出餐 下次有機會再跟店員建議冷氣開強大點 ~ 地址： 北市信義區光復南路473巷29號@101/世貿站 電話： 2345 0831 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #點心專賣 #古北饕 #古北饕Goodbeitao旗艦店 #Goodbeitao旗艦店 #Goodbeitao #捷運善導寺、華山 #善導寺 #華山 #杭州南路 #湯包 #小籠包 #湯包 #蒸餃 #小點 #麵食 #甜點 #冷盤 #雞肉 #牛肉 #炒飯 #紅油炒手 #小籠湯包 #松露小籠湯包 #絲瓜蝦仁湯包 #以馬內利鮮魚湯 #以馬內利鮮 #魚湯 #松露小籠湯包 #絲瓜蝦仁湯包 #櫻花蝦高麗菜 #北饕炒飯 #金沙蝴蝶蝦 #古記雞 #忠孝東路 #永春站 #永春 #居酒屋 #私房菜 #信義區 #信義區居酒屋 #古記雞信義店 #古記雞創意料理私房菜居酒屋 #創意料理 #深夜食堂 #串燒 #賴桑 #藝人推薦餐廳 #藝人餐廳 #餐廳 #聚會 #開胃小菜 #沙拉 #串燒 #燒烤 #清酒 #捷運永春站 ##小酒館 #賴桑 #小姐不熙娣 #UNCLE SHAWN 燒肉餐酒館大安一號店 #UNCLE SHAWN #燒肉餐酒館 #大安一號店 #燒肉 #餐酒館 #敦化南路 #忠孝復興站 #忠孝復興 #UNCLE RAY #干貝漢堡 #干貝 #大叔私房菜 #嚐九mini #光復南路 #101/世貿站 #101 #世貿站 #酸菜魚 #螺絲粉 #青花椒 #小卷米粉 #信義區 #嚐九 #拌麵 

【奮起湖便當】101鐵路便當 x 人氣鐵路便當║奮起湖便當推薦、奮起湖老街

人生第一次來到奮起湖， 沒有吃個鼎鼎大名的便當怎麼說得過去XD （我吃過的奮起湖便當就是便利商店的@@而且是會回購的那種） 在奮起湖老街裡最多人、最有名的就屬內用是鐵製便當盒的老街懷舊便當了 但是價格也最貴XD導遊建議往老街裡面去也有很多間賣便當的，價格會相對親民些 ----- 我們就真的隨便挑一家~ 來到101鐵路便當啦 101鐵路便當菜單 售價跟台北差不多，但以這裡是觀光區的話我覺得還行 原本在雞腿和排骨之間猶豫不決， 老闆娘說他們家最好吃的是排骨XD 既然店家誠心推薦，我們不囉嗦就點 101鐵路便當-排骨 $110元 這便當配色有在用心耶~ 主角排骨又嫩又入味，一片香腸小點綴； ----- 我覺得最令我想念的不是排骨，是店家的配菜！ 瞧瞧拿開排骨下的樣貌～ 我一開始以為的高麗菜，竟然是軟嫩的筍絲、 而且那個大豌豆好脆好甜！沒有在開玩笑的喜歡 ----- 一口排骨、一口菜，整碗白飯吃光光 我們還有外帶回家，是否足見我們的喜愛XD

隱藏版彰化蛋黃酥！米香伯蛋黃酥-101米香。員林在地40年老餅店。皮薄餡多、古法醃漬鹹蛋黃，酥脆不膩好吃！還有傳統爆米香

不輸名店，彰化這間蛋黃酥也很好吃！員林在地40年老餅店-米香伯蛋黃酥。皮薄餡多、古法醃漬鹹蛋黃，酥脆不膩！還有傳統爆米香

彰化有好幾家蛋黃酥名店，每年接近中秋節總是大排長龍，不愛排隊的朋友，這家彰化員林在地的隱藏版蛋黃酥也非常好吃啊！源自40年老餅舖的好手藝，米香伯蛋黃酥-101米香的外皮比較薄，帶有酥脆口感，裡頭內餡飽滿，紅豆泥綿密微甜不會膩。而且我超愛他們家的鹹蛋黃，使用自家古法醃漬的紅土鹹蛋黃，金黃大顆又飽滿，口感很濕潤，鹹香濃郁與微甜綿密的紅豆餡完美搭配，咬下真的滿口充滿奶油、紅豆、蛋黃香味，非常滿足！而且一顆才$45元，平價又好吃，非常推薦！ 店家每天新鮮現烤，精美的禮盒包裝也很好看，今年2024中秋節蛋黃酥禮盒推薦可以參考看看！不愛現場排隊的朋友，建議先電話詢問出爐時間預訂，除了蛋黃酥外，米香伯也有販賣越來越少見的古早味爆米香、無調味米香、米穀粉等，還提供爆米香傳統技藝推廣服務，有需要的朋友也可以詢問～ 📍 ＠米香伯蛋黃酥-101米香地址：彰化縣員林市員水路一段101號營業時間：週二~週日 09:00～19:00，週一固定公休電話：0908-675-082蛋黃酥價格：一顆$45，六入禮盒$270，12入$540，15入$675 （文章皆有時效性，如有修正皆以店家為主。）Line ID：@grain101 支付方式：現金、LINE Pay 🎁加官方LINE@好友可以領取兌換蛋黃酥兌換卷一顆，來店購買蛋黃酥6入一盒可集一點，集滿十點就送一盒6入蛋黃酥禮盒 米香伯蛋黃酥。員林門市 米香伯蛋黃酥店面位於彰化員林百果山附近，可以直接Google導航米香伯蛋黃酥-101米香，位於三角窗位置，很在地的招牌，還蠻顯眼好找的。 米香伯蛋黃酥每週六、日於員林藤山步道1.8KM處也有假日臨時攤位（20號攤位），方便爬完山的朋友直接購買回家！ 不方便現場購買的朋友也可以透過網路下單宅配到家，蝦皮、樂天購物都有賣場。 還沒進門就感受到撲鼻而來的蛋黃酥香氣，真的超香的～一進門看到服務人員正忙著將剛出爐的蛋黃酥吹風散熱，它告訴我們目前這爐都有人預訂了，需要等下一爐～ 等待的期間也陸續都有客人前來拿取預訂、詢問購買，生意非常好！ 蛋黃酥價格：一顆$45，六入禮盒$270，12入$540，15入$675（文章皆有時效性，如有修正皆以店家為主。） 禮盒紅色的外型好看大氣不俗氣 米香伯蛋黃酥外皮非常地酥鬆、薄脆，層次感分明，紅豆沙內餡甜而不膩，口感綿密細緻，然後鹹蛋黃金黃大顆又飽滿，我超愛它的濕潤度，鹹香濃郁完全不乾澀，與紅豆餡比例控制搭配的很好，咬下去滿口充滿奶油、紅豆、蛋黃香味，而且不會有油膩感，非常滿足！ 米香伯蛋黃酥。傳統爆米香/無調味米香/ 米香伯蛋黃酥店內還有販售各種爆米香，除了常吃、大塊的傳統米香外，還有黑米、小麥花生、高山小米、紅薏仁…等各種無調味爆米香，也有古早味米麩、麵茶等，記得小時候我都會特別去傳統市場找這種無調味爆米香給兩個孩子當零嘴，天然好吃又健康，只是現在真的越來越少見了～ 一旁的小空間印有許多的活動照片，米香伯蛋黃酥也曾受邀至各大機關學校、育幼院提供爆米香教學、米食活動體驗等等，若舉辦團體活動有需求也都可以詢問看看！ 富有歷史的爆米香、紅龜粿器具，現在已經非常難得可以看見了！看到米香伯與二代仍然將這項傳統技藝文化傳承下去，並且將其推廣給現在的孩子們，覺得蠻難能可貴的，大家多多支持唷！ 米香伯蛋黃酥。店家資訊 📍 ＠米香伯蛋黃酥-101米香地址：彰化縣員林市員水路一段101號營業時間：週二~週日 09:00～19:00，週一固定公休電話：0908-675-082蛋黃酥價格：一顆$45，六入禮盒$270，12入$540，15入$675 （文章皆有時效性，如有修正皆以店家為主。）Line ID：@grain101 支付方式：現金、LINE Pay 🎁加官方LINE@好友可以領取兌換蛋黃酥兌換卷一顆，來店購買蛋黃酥6入一盒可集一點，集滿十點就送一盒6入蛋黃酥禮盒

小林海產店 - 生意很好、氣氛很嗨、聊天要大聲點 ~~~~

小林海產 - 

這家海產熱炒店位於信義安和站和101/世貿站中間 是台北人氣熱炒店之一，每晚幾乎客滿 菜單有蔬菜類、湯。鍋類、熱炒類、清燙、炸烤類、冷盤類、宮保類、三杯類、飯麵類、飲料類 ( 自取 ) 菜色很多若有選擇障礙，可以參考店家貼心列的TOP人氣排行榜來點菜 這次我們點了臭豆腐、炒水蓮、炒高麗菜、酥炸龍珠、蚵酥、花枝丸還有海尼根、愛之味麥仔茶 臭豆腐看起來紅通通，辣度剛剛好 (小辣微鹹)，朋友覺得夠臭，豆腐氣孔夠大吸飽湯汁，這道超下飯~ 炒高麗菜鮮甜，炸龍珠搭配花生這道唰嘴下酒菜 後來又加點炸花枝丸，炸的外酥，熱騰騰一口咬下裡面包著大塊花枝很滿足，推~ 這次大多點炒菜和炸物沒點人氣-烤牛排 (這道也很推薦) 想吃的朋友們記得先預約 ***** 酒後不開車、開車不喝酒 ***** 結帳單很藝術~ 地址： 北市大安區光復南路574-1號 @101/世貿站 時間： 17:00–01:00 星期日休息 電話： 2325 4930 #波波 #發胖 #popdaily #小巨蛋站 #小巨蛋 #招治飯店 #招治 #台北松山 #松山 #金沙豆腐 #蝦仁滑蛋 #南京東路 #洛神百香桂花汁 #洛神 #桂花 #松山區 #招治牛筋滷肉飯 #滷肉飯 #XO醬炒松阪豬 #左宗棠雞 #台菜料理 #中式料理 #乾煸四季豆 #小餐館 #招治囍粵 #水煮魚 #文青風中菜館 #永宝餐廳 #古北饕 #古北饕Goodbeitao旗艦店 #Goodbeitao旗艦店 #Goodbeitao #捷運善導寺、華山 #善導寺 #華山 #杭州南路 #湯包 #小籠包 #湯包 #蒸餃 #小點 #麵食 #甜點 #冷盤 #雞肉 #牛肉 #炒飯 #紅油炒手 #小籠湯包 #松露小籠湯包 #絲瓜蝦仁湯包 #小林海產店 #小林海產 #小林海產 #小林 #海產 #光復南路 #熱炒店 #熱炒 #101 #世貿站 #龍珠 #烤牛排 #臭豆腐 #海產

【台北美食】The Fridge bar| 信義區低調小酒吧，完全是被耽誤的炸雞店，鮮嫩多汁的炸雞一口咬下直接在嘴裡爆汁

台北夜生活相當豐富，晚上酒吧、夜店能參加的活動可說是相當精彩，今天要來介紹一家位在台北信義區的小酒吧-The Fridge bar，走出店門口往國父紀念館方向還可以看到台北101的夜景，是不是超棒!!快點跟著蘇菲小酌一杯囉~ - ✅隱藏在大冰箱裡的小酒吧 ✅超人氣秘制炸雞必點 ✅昏暗微醺氣氛適合小約會 - ⚠️用餐150分鐘，每人低消$600元另加10%服務費 ⚠️禁帶外食，最後點餐時間22:30 ⚠️建議搭捷運前往，喝酒不開車開車不喝酒 The Fridge bar-外觀、用餐環境 酒吧距離捷運國父紀念館站或信義安和站差不多，步行約9分鐘可以抵達，附近不好停車，建議大家搭乘大眾運輸前往非常方便，沿路可以欣賞台北101的夜景也很不錯~不過蘇菲當天遇到下雨，霧氣濃厚多一股朦朧美，幸好101還沒消失🤣 大家也許一開始找不到酒吧出入口，這邊跟大家說一下，只要確認地址光復南路429號(就在北大行小籠包隔壁)，門牌號碼對了就給她走進去，酒吧入口是一個銀白色的大冰箱外型，打開門絕對是另一個世界，超神奇，順便跟大家說，酒吧空間不大一定要先訂位才有位子唷~ 映入眼簾的就是一大片酒牆及慵懶輕鬆的氛圍感~ - - 店內桌椅區其實也5-6桌，通常都是4人以下的小桌，比較適合小約會場所~ - 就座後就準備點餐囉~ 👉菜單 店內用餐限150分鐘，每人低消 $600元，需另計10%服務費，禁帶外食等等 他們家的餐點偏下酒菜，不建議把這裡當晚餐吃唷~~假日餐點數量有限!!建議早點來，蘇菲本來想吃脆皮豬肉捲，也賣完囉~~ 除了經典調酒之外~ 他們家也提供10款人氣特調給選擇障礙的你/妳不一樣的選擇 蘇菲與朋友點了兩份熱食、兩杯酒~因為特別想吃他們家的秘製炸雞，就來到這家店，他們家的秘製炸雞真的是評價一面倒的狂推，就來讓蘇菲試試水溫~~走啦 👉調酒 #010 因為不喜歡酒感濃烈的品項，網上爬文覺得這款10號內容包含鐵觀音/百香果/清新瓜/萊姆/香料，看起來比較符合妹子酒甜甜的精神，就點它了~~ 果不其然!!清爽鮮豔的橘黃調酒絕對戳中少女心~味道難以形容不過果香甜甜的也清爽，酒感不重很可以，適合不太喝酒小酌的妹子 這款好喝~ - 👉調酒 Spanish love scent 會點這杯西班牙愛的氣息，全是因為蘇菲是芭樂控!!裡面除了包含洛神香片/紅心芭樂/粉紅胡椒/梅子，酸酸甜甜正是戀愛的滋味，一是來就是少女最愛的粉紅色，超美的調酒~味道見仁見智，一樣酒感偏淡可以點~ 👉秘制炸雞 登登!!!千呼萬喚~心心念念~一直看到網友評價分享驚為天人的炸雞上桌啦!! 比較偏台式鹹酥雞的做法，特地與九層塔一起油炸增添香氣，炸雞外皮裹了一層玉米脆片意外好吃，除了創意巧思大加分之外，特殊醃料讓整體非常夠味，一口咬下雞汁直接噴出~沒再誇張 - 真的超級好吃，沒有在其他店看過這種創意料理，難怪夯到不行~ 一口咬下滿滿肉汁，分量不多偏小貴，但還是值得來吃看看的~ 👉BBQ東坡肉三明治 因為想吃的豬五花捲沒了，還想搭一點鹹食就點了這個可愛的刈包，他黑色的外皮是特別添加竹炭製作而成，肥美入味的五花肉搭配醃漬蘿蔔及香菜清爽解膩，剛剛好，有點像越南法國麵包的改良版，創意又美味 - 五花肉偏肥一點，不過搭配爽脆的蘿蔔超解膩，直接去到一半的油膩感，如果不敢吃肥肉的人建議可以點其他品項沒關係~ 炸雞不小心已經吃光光啦!! 👉餐後記 完全是衝著炸雞去的，炸雞外皮用玉米片裹在外面一起酥炸，特別酥脆口感層次更升級，雞肉鮮嫩多汁，真的是被酒吧耽誤的炸雞店無誤🤭，裡面其他熟食品項不多，想點的豬五花賣完了小小可惜，有點一份東坡肉刈包，東坡肉肥肥嫩嫩魯到入味鹹甜軟嫩、搭配醃漬蘿蔔清脆爽口，調酒選安全牌，妹仔酒可以過，氣氛不錯很適合曖昧小約會 The Fridge bar -用餐資訊 回訪率 💛💛💛🖤🖤 CP值 💛💛💛🖤🖤 - 🏠台北市信義區光復南路429號1樓 🈺19:00~00:00(周日.周一公休) #台北#台北美食推薦#台北酒吧#台北酒吧推薦#酒吧推薦#信義區#信義區酒吧#台北信義區#信義區美食#臺北#台北101#臺北美食#隱藏版美食#炸雞#台北炸雞#調酒#蘇菲愛吃台北🙋🏻‍♀️ #taipei#taipeibar#taipeifood#taipeitravel#taipei101#bar#taipeifoodie#nightlife ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/p/C7BuF21RNOP/?img_index=1 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

原鄉緣手工肉羹  - 台北光復市場附近人氣肉羹店

原鄉緣手工肉羹  - 台北光復市場人氣肉羹店

這家為北市「光復市場」附近美食之一，國父紀念館附近 還有知名周家豆腐捲極品、光復素食包子店、松蚵仔麵線、阿芬碗粿、無名燒餅油條、蒸籠坊等 從早上六點開到下午兩點，除了大碗之外價格也算平易近人，受當地居民和上班族喜歡 菜單有花枝羹、肉羹、魷魚羹、魚酥羹、榨菜肉絲、清湯麵、麻醬/雙醬、乾拌麵、羹類、涼麵(夏日限定)、肉燥飯、燙青菜、小菜類，羹類可搭配各式麵類 除了招牌赤肉之外較喜歡它家花枝，大塊有口感，花枝新鮮 肉羹混著赤肉和魚漿，魚漿比例較高，羹湯的勾芡略多... 再來推薦他家小菜，從$15~$60 ，常看到每桌都點一大盤，加點店家自製辣椒 中午不到12點就坐滿客人(併桌是常有的...)，想吃的朋友記得避開中午用餐尖峰時段 地址： 北市信義區光復南路419巷123號1樓 @101/世貿站 走路15分鐘 時間： 06:00–14:00 星期一 休息 電話： 2725 3703 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #台電大樓#台電大樓站 #糊塗麵 #糊塗 #麵 #師大商圈溫州街 #師大商圈 #溫州街 #大安區溫州街 #大安區 #溫州街 #可口豬肝湯麻醬麵 #可口豬肝湯 #麻醬麵 #碰麵 #碰麵- 好吃排骨蛋炒飯 #忠孝復興站 #忠孝復興 #大安路 #台北東區銅板價小吃 #台北東區 #銅板價 #小吃 #西門麵店- 24小時都可以吃到銷魂豬腳+蛋包 #西門麵店 #西紅柿麵食店 #西紅柿 #麵食店 #麵食 #麵食店 #101#世貿站 #世貿 #碰麵 #排骨蛋炒飯 #排骨 #蛋炒飯 #紅油抄手麵食館 #紅油抄手 #麵食館 #吳興街 #信義區 #半島牛肉麵 #市政府美食 #北市市府站 #牛肉麵 #半筋半肉 #紅燒牛肉麵 #台北牛肉麵節冠軍店 #牛肉麵節冠軍店 #牛肉麵節冠軍 #忠孝東路五段 #忠孝東路 #水餃 #牛肉飯 #牛肉湯 #乾麵 #湯餃 #麵食店 #麵食 #原子少年夏浦洋 #原子少年 #夏浦洋 #眷村家常味 #眷村 #家常味 #大安森林公園 #台灣大學 #師範大學 #師大夜市 #小公園牛肉麵 #小公園 #牛肉麵 #師大 #原鄉緣手工肉羹 #原鄉緣 #手工肉羹 #肉羹 #光復南路 #101/世貿站 #101 #世貿 #台北光復市場 #台北光復市場美食 #光復市場

握咖啡Oh！cafe 台北信義店-世界烘豆冠軍賴昱權

台北信義店 由「世界烘豆冠軍」賴昱權 Jacky Lai 創立 「精品級咖啡豆專賣店」 提供數十種單一產地咖啡，主產品為咖啡飲品、精品咖啡豆、濾掛咖啡、咖啡相關周邊商品 室內座位不多，較多為高腳座椅和2張一般桌椅 除了單品咖啡之外還有義式咖啡、創意特調、精選飲品(茶類)櫃台還有甜點 : 現烤鹹派、鬆餅等 這次我們都點了義式咖啡-黑咖啡$110，口味略帶酸味但順口(即使冷了也不過酸)，莓果、白柚、堅果可可尾韻、淺中培 開放空間可以看到咖啡師手沖或製作咖啡過程 地址： 北市信義區吳興街55號 @101/世貿站 時間： 星期六 ~日 10:00–19:00 星期一~五 08:00–18:00 電話： 8751 6385 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #Rufous coffee roasters #Rufous coffee #Rufous #coffee #咖啡 #亞洲最佳50 #北市科技大樓站 #科技大樓站 #科技大樓 #復興南路 #大安區 #大安區咖啡 #大安咖啡 #大安區復興南路 #弄宅咖啡Alleyhouse coffee #弄宅咖啡 #Alleyhouse coffee #Alleyhouse #無聊咖啡AMBI- CAFE #無聊咖啡 #AMBI- CAFE #興波咖啡Simple Kaffa ##興波咖啡 #Simple Kaffa #10000 Ten Thousand coffee #10000 #Ten Thousand #2014年世界烘豆冠軍賴昱權Jacky Lai #2014年世界烘豆冠軍 #賴昱權 #Jacky Lai #握咖啡Oh!Cafe 台北信義店 #握咖啡 #Oh!Cafe #信義區吳興街 #信義區 #吳興街 #101 #世貿 #Oh！cafe #單品咖啡 #義式咖啡豆

跟著Karen去「101空中藝術-空中瑜伽教室」台北南港瑜伽教室推薦

跟著Karen去「101空中藝術瑜伽教室」台北南港瑜伽教室推薦

撰文編輯/Karen W. 空中瑜伽 絕對不是輕鬆的運動 絕對不是 但是 空中瑜伽的確是一個很好運用到全身肌肉的運動💪 台北南港瑜伽推薦：101空中藝術-空中瑜伽教室 是的！如名所述⋯ 「101空中藝術-空中瑜伽教室」是位於台北市南港區新民街101號的專業空中瑜伽教室🤍 這個不說這名字取的真好。 101空中藝術-空中瑜伽教室 位置 教室位置在台北市南港區新民街101號，確切位置就是在新民街、惠民街交叉口。 旁邊就是南港高工，這裡交通很便搭乘捷運坐到南港站(藍線)直走興中路，右轉南港路，看到板信銀行左轉(與板信銀行同一棟)，位置上很好找！ 101空中藝術-空中瑜伽教室 環境 瑜伽教室裡的環境十分漂亮，一踏入這個空間眼睛就像帶了濾鏡一樣看什麼都美，光線舒服柔和，還有一種通透感，整個米白色的色調讓人感覺非常的放鬆。不得不說這優美的環境，讓人感覺氣質都變好了。 - - 1樓瑜伽空間挑高6米，完全可以舒服的展布，整體感受非常的寬敞，加上教室環繞著大大的落地窗，當太陽光照射進來的時候會非常的明亮舒適。 101空中藝術-空中瑜伽教室 空中瑜伽課程體驗心得 空中瑜伽真的沒有想像中的簡單，好嗎？ 真的也沒有想像中的難，好嗎？ 怎麼說呢？因為空中瑜伽是結合舞蹈、瑜伽、皮拉提斯、瑜伽的基礎原理，透過布幔的幫助，以反地心引力的原理，幫助伸展並強化肌肉與核心。 就算沒有瑜伽基礎或是零基礎的朋友體驗空中瑜伽也不是問題，第一個是因為101空中藝術-空中瑜伽教室的Kico老師非常的專業，在教學的時候非常有耐心，是一個可以跟學生當朋友的老師，可以在上課的時候感受到老師的共感。 上起課來，就算是當下動作有難度也不會覺得內心受創，反而會因為老師的鼓勵會想再繼續的嘗試！ 在課中間老師一直重複的一句話：做到身體感受度最大的地方就好，當下的盡力就是跟身體最好的連結。 在開始上課的時候Kico老師會先帶著做一些熱身的動作，熱身的動作會以墊上瑜伽搭配布綢協助，主要是讓身體的肌肉可以更容易伸展，同時喚起一些肌肉的記憶，讓後面的動作可以更流暢～ 新手的朋友不用擔心，在使用布綢的時候，Kico會細心的教你布綢的握法跟使用方法。藉由布綢的輔助之下，可以讓平常不容易做到的動作多了一股助力～ 所以我覺得空中瑜伽很吃核心及身體各處的肌肉，當然，不能否認柔軟度在空中瑜伽中扮演著舉足輕重的角色。 但是，千萬不要以為硬梆梆的人不能做，因為運動停一陣子的我身體就是那個硬梆梆的人，在做空中瑜伽之後可以好好的伸展，平常緊繃的肌肉，柔軟度是可以訓練的，而且肌肉也是有記憶，所以做空中瑜伽對於柔軟度的提升是很有幫助的！ - - 空中瑜伽還有一個厲害的地方，那就是不管是在空中還是在墊上的動作，整個空中瑜伽課程是使用很大量的核心力量，做完那個肚子一個緊繃繃，多練幾次會不會我的腹肌就出來了？ 因為太久沒運動，Kico老師會非常專注在我身上，然後也可以適時地發現問題在哪裡，並且準確地調整動作的難易度，讓我可以順利把動作完成！ 在運動當中當然運動量很重要，能不能夠順利地把動作完成對於自信心也相對必要的。 因為有自信心才能更喜歡上運動這件事，而不是為了運動而運動，喜歡運動這件事更可以持之以恆。 空中瑜珈除了對肌力、核心、柔軟度有幫助，你還可以享受像鳥兒一樣的飛翔～ 好啦，當然初學者是不太可能，但是當看著老師可以這麼輕易地在布上面翱翔的時候，就會想說我有一天也會像這樣！現在只要能夠離地時間久一點就很開心啊～ 這一次單堂體驗課程的經驗，讓我覺得非常的推薦，我認真覺得好像有一種運動的小火苗被燃起了😂 101空中藝術-空中瑜伽教室 課程價格方案 為什麼台北南港空中瑜伽推薦101空中藝術-空中瑜伽教室，因為他們的價格非常的公開透明。 再來就是課務人員完全都不會推銷課程，所以不會有壓力想上就上，最喜歡這種運動教室。 畢竟在選擇教室的時候不是只有比價錢還要參考每一間教室的特點。 101空中藝術-空中瑜伽教室 特色： 1.超級乾淨、環境優美 2.老師有耐心又專業 3.還有小助手幫忙拍照，免費給學員呦～ 4.課程多元，還有 #兒童空中瑜珈、#空中環和#舞綢 「101空中藝術-空中瑜伽教室與#中華民國空中瑜珈舞蹈體育協會 合作舉辦 #空中環師資班 #空中瑜珈師資培訓」 有興趣的朋友趕快追蹤101空中藝術-空中瑜伽教室，什麼時候運動都是最好的開始！ 【教室資訊】 📍教室地址：台北市南港區新民街101號 📍聯絡電話：0937-513-848 📍 IG搜尋👉101aerial https://www.instagram.com/101aerial 臉書搜尋 👉101aerial facebook.com/101aerial 【報名洽詢】 LINE官方帳號(@199rrogv) https://lin.ee/XQoYQw4 【LINE ID搜尋】@199rrogv 【洽詢電話】0937-513-848 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

台北▪️台北101/世貿美食▪️GreenHouse早午餐

—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨GreenHouse早午餐✨ #柔妤吃美食 #柔妤吃台北 #柔妤吃紅線 #柔妤吃早午餐 來用餐的人滿多的，建議可以先訂位 除了早午餐每天還有不同的抹茶甜點 甜點照片可以看上篇👉🏻 ✔️花生肉排三明治 $320 經典好吃的三明治口味 肉排紮實多汁，配料有生菜、番茄、厚蛋 搭配花生吐司好好吃🥪 另外還附有一碗燕麥優格碗～ 🌈推薦指數85% 🚇捷運台北101/世貿站 ☎️02-2722-5555 🏠台北市大安區信義路四段395巷6弄8號1樓 #greenhouse #greenhouse早午餐 #台北 #台北美食 #台北101世貿站美食 #台北101世貿美食 #台北早午餐 #花生肉排三明治

—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨GreenHouse早午餐✨ #柔妤吃美食 #柔妤吃台北 #柔妤吃紅線 #柔妤吃甜點 被早午餐耽誤的抹茶甜點店😆 每日甜點可以參考店家ig 可以來吃早午餐的同時享用抹茶甜點 早午餐部分請看下篇👈🏻 ✔️濃抹茶冰淇淋乳酪蛋糕 $230 抹茶乳酪蛋糕味道濃厚 上層的冰淇淋增加甜味也讓乳酪不會那麼膩 附上抹茶淋醬讓整個甜點超級抹💚 🌈推薦指數85% 🚇捷運台北101/世貿站 ☎️02-2722-5555 🏠台北市大安區信義路四段395巷6弄8號1樓 #greenhouse #greenhouse早午餐 #台北 #台北美食 #台北101世貿站美食 #台北101世貿美食 #台北抹茶 #台北抹茶甜點 #抹茶甜點 #抹茶 #抹茶蛋糕 #濃抹茶冰淇淋乳酪蛋糕 #抹茶乳酪蛋糕

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