【敏兒愛健康】夏天甩肉首選>> 大推 31Meal 閃「澱」奶昔 

又到了夏天急需甩肉見人的時候了～ 雖然因為疫情關係，我們什麼地方都去不了 但宅在家也不能沒有理由的向橫發展，你說對吧？！ 本來我已經在家自煮了一個月了 但現在漸漸有一種想往外點餐叫外送的感覺 特別想可以坐在咖啡廳吃蛋糕 希望這個願望可以在這個月實願吧～～～ 話說回來，夏天就是背心短袖的日子 如果肉肉藏不住，連拍照都不會好看呢！ 幸好我有「 31Meal的閃澱奶昔」 一天一包就好👌 一包只有99大卡而已 吃一包也能有飽足感，輕鬆減輕體內負擔喔！ 跟大家介紹 31Meal 這個品牌 它是台灣品牌- 「JPAST 婕沛旗下的代餐品牌」 以「單純健康」做為企業核心精神 旨在提供可信賴的食品以滿足不同健康需求 為什麼要叫「 31Meal/ 31餐」呢？ 原來是希望把一天三餐中的其中一餐換成 「31餐」 能夠提升新陳代謝，減少體內囤積不必要的脂肪 而且 「31餐的閃澱奶昔」 不添加人工香料、奶精、瀉劑等額外添加物 這樣我在夏日變美的路上又近了一些喔！ 我這次體驗的是 31Meal 閃澱奶昔 - 香蕉可可口味 大部份女生都沒辦法抗拒巧克力的味道 特別是香蕉與巧克力簡直是絕配啊！ 對於我來說： 如果今天出門趕時間， 可以直接把水加在包裝袋中沖泡飲用，連杯子都不用準備！ 對懶人真的很友好也很方便！ 重點是 「31餐 閃澱奶昔 -香蕉可可口味」的口感香濃卻不甜膩 每一口都有感覺到香蕉跟巧克力的味道～ 真的是市售的一樣好喝耶！ *當然不一樣的地方是我這一杯的熱量比較低～ 如果前一天聚餐吃多了 很適合來一杯 「31餐閃澱奶昔」來輕斷食一下喔！ 不得不說 「31餐 閃澱奶昔 - 香蕉可可口味」真的很讚！ 如果你跟我一樣是一個小小的上班族 每天極需要「小確幸」來慰勞一下自己 我覺得 「31餐 閃澱奶昔 - 香蕉可可口味」是十分療癒的小確幸飲品 重點是它的熱量很低也健康，是喝了不會有罪惡感的飲品喔！ 如果你也對 「 31餐 閃澱奶昔 - 香蕉可可口味」有興趣 可以參考他們家官網網址： https://www.jpast.co/product/detail/583602 -------- FB: https://www.facebook.com/31Meal IG：https://www.instagram.com/31meal/ #減重奶昔 #31餐 #31meal #香蕉可可奶昔 #夏日飲品

【全台】．711踩雷香蕉蛋糕

📍全台 - 711 ✐ 7-Eleven ➼ Marrons 香蕉風味蛋糕 $39推薦：👍🏻👍🏻👍🏻（3/5） ➼ Marrons 香蕉風味蛋糕 $39 🍌香蕉味很香精 🫕卡士達醬搭配香蕉，二者味道都不突出 🍰不過糕體是好吃的～ 🍴整體的調味我不是很喜歡🥲香蕉味雖然很重，但是很明顯的是香精的味道...味道就有點太膩，但是搭配卡士達醬後，嘴巴吃到卡士達醬的味道，鼻子聞到香蕉的味道，總之我個人不太喜歡，兩者味道都很濃郁，變得太豐富，不過糕體是好吃的😋 📣總結：原本的香蕉比較好吃😛 ✏️ 算是有點小踩雷～可能我期望很高的關係，失落感有點大...不過食物的東西就是這樣，有人喜歡有人不喜歡🤣🤣 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🏷️ 網路上有人說冰過比較好吃🤣如果真的想試試的話，可以試試看～ #避免在外用餐#居家防疫好好食#吃飽才有力氣對抗疫情#吃飽飽抗疫情#一起當防疫小尖兵#防疫生活人人有責#疫情#好家在我在家#美食日記#相機先食#手機先食#美食#甜點#下午茶#點心#麵包#便利商店#便利商店美食#711新品#711美食#雷品#香蕉#香蕉蛋糕#全台美食#水果蛋糕#蛋糕#711#711限定#新品#元元要吃啥

【用香蕉做副食品】蘋果香蕉燕麥蛋糕、寶寶香蕉聖代~零廚藝媽媽也成功!

【用香蕉做副食品】寶寶香蕉聖代、零廚藝媽媽也能成功!防疫在家約會之必要~

我家兒子很愛吃香蕉，但是每次買一大串，很容易沒吃完就壞掉了，今天來分享兩個我在網路上找到的，用香蕉做副食品食譜! 氣炸鍋無糖無油無粉蘋果香蕉燕麥蛋糕 食材 蘋果(切丁) 1.5顆 香蕉 半條 燕麥粉50-80g(我直接用桂格即食大燕麥片) 鮮奶60ml(我用配方奶代替) 鮮奶優格(圓形湯匙）1.5匙(這個我沒加) 雞蛋 1顆 步驟除了蘋果丁之外，所有食材近調理機攪拌，加入燕麥(本來食譜是說燕麥粉，但我就是加一般的燕麥，反正調理機打出來也變成粉了)，直到濃稠度出來就可以囉！氣炸鍋180度預熱10分鐘，濃稠度出來後，拌入蘋果丁放入烤模(我是用玻璃容器，樂扣樂扣那種)放上裝飾的蘋果丁，氣炸鍋180度20-25分鐘，若插筷子下去有沾黏再烤(可以再用150度考個5分鐘)，好了放涼就可以切來吃囉! 寶寶香蕉聖代 其實本來是香蕉冰淇淋的食譜，但是多擺上新鮮香蕉和米餅，就變成香蕉聖代囉! 食材 香蕉一根 鮮奶或配方奶5~10克(原食譜上是寫可有可無) 步驟 將香蕉切片後冰到冰箱一晚，拿出來跟牛奶用調理機打成滑順的泥狀即可，打完可能香蕉有點退冰了，可以再放到冰箱冰一下!我覺得這個超簡單，而且有香蕉快爛掉前，就可以先趕快冰進冰箱，想做時再拿出來用囉! 點心時間囉~ 炎熱夏天，看大人吃冰淇淋，寶寶想吃就可以吃香蕉冰淇淋囉! 更多相關資訊，歡迎加入我的粉絲頁喔👉 ★Facebook: https://www.facebook.com/guei148cmlife/ ★Instagram: https://www.instagram.com/gueigueihuang#寶寶副食品 #香蕉 #冰淇淋 #氣炸鍋 #蘋果 #香蕉 #燕麥 #蛋糕

【新手甜點】居家超簡單「香蕉蛋糕」無泡打粉配方（超濕潤好吃）

居家超簡單「香蕉蛋糕」無泡打粉配方（超濕潤好吃）

嗨～料理幼幼班我又來了 因為家裡有兩根過熟的香蕉 丟掉實在太浪費了（要好好珍惜食物啊） 所以我就把家裡現成的材料做成美味的蛋糕吧❤️ 超簡單香蕉蛋糕食譜： 雞蛋2顆 糖30克（我用砂糖，你要用糖粉也行） 低筋麵粉100克 無鹽奶油50克 過熟香蕉2條 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 這是今天要準備的材料 不要問我為什麼香蕉過熟還是綠色的 就.....(品種不一樣嚕) 選擇出黑斑＆軟軟的香蕉最好（做蛋糕超香） 首圖是我已經秤重好擺拍的 所以會建議大家事前秤好所有材料 後面就是通通往鍋子裡倒這樣比較快 備料完接下來這個步驟也很重要喲 因為在模具裡面鋪烘焙紙可以省去你脫模的時間 請各位發揮美勞課的精神！！！ 將烘焙紙好好的鋪平再長方形的烤模裡 修剪多餘的烤培紙看起來會比較整齊 接下來你需要兩顆常溫的雞蛋 如果你的雞蛋剛拿出來退冰也沒關係 準備40～50度的溫水 你沒看錯（我就是用手指感應溫度） 反正人的體溫36~37度 你的手放進去溫溫的不會太燙的溫度就ok了 真的很講究的人你家有溫度計也可以用溫度計 我就是一個居家隨性製作的路線 （我這樣幼幼班都做的成功你們也可以） 把雞蛋泡在裡面10分鐘 是要讓雞蛋溫度適中等下比較好打發 我們擺著雞蛋給它泡溫水浴先來弄奶油 就是把奶油放進碗裡 拿進去微波爐裡微波讓它融化 像我是冷凍奶油就是一次微波一分鐘 （分兩次）讓它慢慢融化就可以了 室溫奶油就更好融化了不用多說 （這個步驟很沒技巧吧） 家裡沒有微波爐你就隔水加熱也可以 反正能讓奶油融化的方法就是好方法 融化後的奶油我們一樣先擺一旁 接著這是我覺得很療癒的步驟 把兩根過熟的香蕉撥成小塊壓爛 你要用什麼工具都可以 只要可以成功把香蕉用成泥都可以 弄完一樣擺在旁邊等一下使用 這個步驟也有點重要 因為我們等下兩顆全蛋都要打發 所以不可以碰到一點水（不然會打不起來） 所以雞蛋從水裡拿出來一定要擦乾 這樣你在打蛋的時候才不會有水滴進鍋裡 接著就是開始無限打發雞蛋了 過程中我們先是低速打發兩顆雞蛋 然後過程中我們分次把砂糖加入蛋裡打勻 你會看到雞蛋從黃色變鵝黃色 再變成像麵粉的顏色但這些都還不行 因為需要打發到什麼程度我們看下一張 像是這樣的綿密慕斯狀 如果可以像上一張那樣麵糊感滴下來 那就還是太稀了 希望我這樣圖解示意各位看得懂打發程度 補充：打發快慢跟蛋的溫度有很大的關係如果想要打發的快一點可以把鋼盆直接泡在40~50度的水裡蛋溫度控制的可以打發的比較快但溫度也不能太高唷因為蛋熟了，你蛋糕也失敗了ＸＤ 打發完成後的（雞蛋＋砂糖） 緊接著我們就加入香蕉泥梭哈給它拌一拌 因為我們這個配方沒有加泡打粉 純粹是靠雞蛋打發的蓬鬆感 所以怕蛋的蓬鬆幕斯感會慢慢消下去 後續攪拌動作都會比較快 攪拌完香蕉泥後 就分次過篩加入低筋麵粉去攪拌 低筋麵粉攪拌完沒有顆粒感後 接著一次梭哈微波融化的奶油 奶油這個步驟要拌快一點 不然打發的蛋容易遇到油就消下去 全部攪拌完就可以倒入我們的模具裡面了 是不是真的蠻簡單的 又是全部拌在一起的甜點 （沒辦法我是幼幼班） 只能跟你們分享這些超簡單甜點 以上兩個步驟可以讓你蛋糕更緊實一點點 香蕉蛋糕烤箱溫度上下火180度先預熱5分鐘 預熱完成再把香蕉蛋糕放進去烤10分鐘定型 10分鐘後定型從烤箱拿出來割線 希望蛋糕像中分頭髮一樣漂亮裂開 割完中分線再放進烤箱180度烤20~30分鐘 （每個人烤箱溫度不一樣）參考用 基本上你就是看香蕉蛋糕變成我圖上的顏色就可以拿出來了 完成～～～但是要放涼才可以脫膜切 我也不知道為什麼我的蛋糕消風了😂 中分並沒有完美的裂開.... 幼幼班料理總是會遇到些小障礙 但我覺得它真的很美味 是真的～不是我自己做自己誇 吃過的家人都說讚的好味道 外面上色的很漂亮 裡面也很扎實濕潤 香蕉濃濃的香氣超級迷人 沒有什麼麵粉乾巴巴的味道也沒有蛋腥味 我自己覺得口感、味道都很成功 這麼簡易的食譜也不浪費過熟水果 大家在家裡也可以試試看 非常非常的好吃❤️盤子裡的兩塊 一拍完我就自己吃完了 意猶未竟那種的好吃～～～ 料理幼幼班大成功～～～ 歡迎各位真的有做成功的話 可以標注我的IG（ava.0802) 跟我分享你們成功的喜悅 希望疫情期間這樣的美味 大家在家都可以嚐到 依然秒殺👏 之所以我兩次的蛋糕都沒有漂亮的裂開 是因為我打蛋的溫度還不夠高 所以蛋打發後續航力不夠持久 加上我可能攪拌動作也沒有很快速就消風了 因為這個配方沒有加泡打粉的 其實你想要澎發（加泡打粉是最快的） 但有沒有澎發，我說真的自己吃沒差拉 因為就是形狀上的差別 味道上我保證非常非常的好～～～ 可以讓我連做兩天秒殺 你懂多簡單好吃了吧 兩條香蕉＋兩顆蛋＋奶油＋麵粉 可以變出這樣的美味，我很滿足了❤️ #居家甜點#新手食譜#新手甜點#香蕉蛋糕#香蕉蛋糕無泡打粉#無泡打粉配方香蕉蛋糕#香蕉蛋糕食譜#初學著甜點

WFH怎麼吃?低GI飲食讓你精神好、體態不走樣

哈囉~我是愛畫畫的營養師Annie 因為疫情的關係，許多人開始WFH（Work From Home，在家工作） 然而這樣的生活模式也悄悄地改變了我們工作效率及體態 買了一堆乾糧肆無忌憚地狂吃 大吃大喝後開始昏昏欲睡，剛好離床只有幾步的距離，於是忍不住小睡一下 就這樣東摸摸西摸摸 原本在公司2小時就能完成的事，在家變成了好幾小時才能搞定 明顯感受出專注力下降、體態走樣 這時候可以試試「低GI飲食」 讓飯後血糖不會在短時間內快速震盪，而是讓緩緩升起又下降 因此不會很快的又感到飢餓，並改善飯後昏昏欲睡、精神不濟的情形，長期下來更能避免體態圓滾滾 因此今天就來教大家能快速辨別低GI食物的原則 讓你就算WFH也能吃得很健康! ▎WFH怎麼吃?低GI飲食原則1：膳食纖維含量較高 膳食纖維可延緩血糖上升，例如芭樂就是富含膳食纖維的水果，因此選擇芭樂會比西瓜來的好。或者用糙米飯及白米飯比較，糙米飯的膳食纖維量比白米飯高，因此糙米飯的GI值會比白米飯還要低 ▎WFH怎麼吃?低GI飲食原則2：食物熟成程度較低 以香蕉來說，帶有一點點綠皮的黃香蕉，其熟程度適中，而帶有褐色斑點的香蕉代表已經過熟，因此要選擇低GI值水果的話，帶有一點點綠皮的黃香蕉會比具有褐色斑點香蕉來的好 ▎WFH怎麼吃?低GI飲食原則3：糊化程度低 將澱粉與水混合後加熱，使澱粉慢慢吸水膨潤、結構鬆散，形成黏稠、稍為透明，甚至具有流動性的樣子，此過程稱為「糊化」，例如將生米煮成白飯、粥就是一個例子。而白飯的糊化程度比粥還低，因此若只有這兩種食物選擇，但又想執行低GI飲食，那麼白飯會優於粥 ▎WFH怎麼吃?低GI飲食原則4：加工精緻度低 以魚肉及魚鬆來說，魚鬆是將魚肉經過好幾道食品加工程序而製得，加工精緻度高，而魚肉仍保有它原本的型態，因此直接料理魚肉會比配魚鬆還來的好。 再以水果及果汁比較，果汁被果汁機攪打得非常的細緻，當食物切割研磨的越細小，已經成了泥狀、液狀，會使血糖更容易快速升高，因此吃整顆水果或是切塊的水果，會比喝果汁來的好 以上是能快速辨別GI值高低的四大原則 不過在這個非常時期，我知道要隨時出門買新鮮食材會有點困難，多少還是會買一些不是那麼健康，卻能即食又方便儲存的泡麵、罐頭等 這時候可以改用折衷方式，譬如白天比較需要集中精神工作，那麼就在早餐或中餐進行低GI飲食即可，至少在視訊開會、打報告時比較不會昏昏欲睡、分心，到了晚餐時段就不一定要吃得這麼拘謹 畢竟飲食調整不是要戰戰兢兢的按表操課，而是要懂得隨環境、情況做彈性變化，才能維持得更久哦~ #WFH #在家工作 #防疫 #低GI飲食 #營養師 #愛畫畫的營養Annie 👉想看更多 Annie營養師的營養健康資訊 端午節吃什麼?粽子熱量大評比! 掌握吃粽前、中、後原則，讓你吃肉粽不怕變「肉重」 來點元宵儀式感!元宵燈謎能對幾題!? 年菜賓果! 為自己的年菜飲食做個測驗吧! 挑選堅果4大策略，準備年貨最對味! (文末有好康) 萬聖節快樂！原來南瓜怪客也能是熟男的救星！？ 中元拜什麼? 跟著營養師這樣買，負擔少一點，誠意仍不減 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉痞客邦：張馨云營養師的食癒部落

香蕉即使是棕色的也能吃嗎？介紹如何防止變色！

週日在超市裡用天然食品裝滿你的購物車不是很好嗎？如果你有一個星期，你可以吃一串香蕉。我想，香蕉幾天后就變成褐色了。 幸運的是，棕色的香蕉是無害的。而且，根據認證營養師 Abbey K. Cannon 的說法，被稱為抗性澱粉的膳食纖維含量減少，抗氧化劑含量增加，使其更容易消化。但是如果你知道一個小技巧，你可以防止香蕉變黃而不是延遲它們！讓我們仔細看看美國版的女性健康。 為什麼香蕉會變成褐色？ 由於不同的原因，香蕉皮和果肉變成褐色。首先，棕色皮膚是由於香蕉中自然產生的乙烯氣體造成的。 “這種氣體會分解酸和綠色葉綠素色素，”佳能說。 “因此，隨著氣體的增加，原本綠色的香蕉會變黃變褐色。”剝皮後，果肉變成褐色，因為它與空氣接觸會氧化。 如何防止香蕉變黃？ 一切都從雜貨店開始。第一，不要買塑料袋裝的香蕉，而要讓皮膚做原來的“保護果肉”的工作。根據佳能的說法，將香蕉放在塑料袋中，無論是在商店還是在家裡，都可以捕獲乙烯氣體並加速成熟。為了地球和香蕉，讓我們拒絕塑料袋。 在家裡，將香蕉成束（較難成熟），並用保鮮膜或（生態）蜂蠟膜包住香蕉束的末端。在他的著作《廢物—— 根據擁有《免費廚房手冊》的達娜·甘德斯 (Dana Ganders) 的說法，它仍然會變成棕色，但覆蓋束的尖端會減少乙烯氣體的產生，並且不會將整個香蕉暴露在該氣體中。 “香蕉在暴露於乙烯氣體時成熟得更快。”因此，適當的儲存對於延長香蕉的壽命至關重要。 順便說一下，香蕉並不是唯一會產生有害乙烯氣體的食物。蘋果和鱷梨也會產生乙烯氣體，因此將它們與這些食物分開存放很重要。 此外，一些束可能有瘀傷，或者一些可能已經開始變成棕色。此類香蕉會加速其他香蕉的老化過程，應從束中取出。佳能也很喜歡的一種叫做香蕉樹的工具，可以方便地存放香蕉。把香蕉掛在樹上可以改善通風，防止香蕉在廚房裡滾動。 我可以把它放在冰箱或冰櫃裡嗎？ 最好在常溫下保存至成熟，但最好放入冰箱或冰櫃中以延緩老化或變色。如果在發黃的時候不能吃，可以把香蕉尖包起來放入冰箱，防止氧化。 香蕉皮在寒冷的環境中會迅速變成褐色。它沒有腐爛，但如果您想防止快速變色，請將成熟的香蕉切成小塊並放入密閉容器中。在這種狀態下冷凍的香蕉放在冰沙中時很容易混合和變稠。 我應該扔掉超級棕色的香蕉嗎？ 不！過熟香蕉的出現當然是可怕的。但是香蕉可以是深棕色或黑色的。 “過熟的香蕉比普通香蕉的含糖量更高，所以它們非常適合烘焙和冰淇淋，”佳能說。按原樣吃它很誘人，但它不一定是垃圾。

[美食分享] 悟8庫商行香蕉麵 | 防疫餐 | 零失敗料理

這次Cindy媽咪要推薦的是很特別的麵 香蕉麵!!! 聽名字就覺得特別 防疫時期買了很多麵 泡麵阿、關廟麵阿...等等 香蕉麵第一次看過 所以就買啦 這次我買的麵是 波浪捲捲寬寬的香蕉麵 跟一般的 香蕉麵 他的麵條看起來就很特別 煮出來之後孩子們一直說沒看過這樣的麵麵 煮的方式很簡單 只要煮滾熱水然後把麵放進去 煮個大概5~6分鐘就可以囉!!(可以依照你們喜歡的麵條軟硬度來調整時間) 香蕉麵可以用乾麵、湯麵兩種都好吃~ 這次煮給三個孩子是湯麵 除了麵還加了豬肉片+菜 在家防疫期間這樣就簡單一餐就解決啦!! 不然媽媽每天都要想要煮什麼 好燒腦阿.... 結果爸爸因為工作關係，太慢吃湯都被吸乾了 還好還是很好吃~~ 三個孩子很快就吃完說"媽媽~我明天還想吃!!" 然後麵線還沒煮給他們吃 打算這個周末來試看看直直的香蕉麵~ 如果也想要吃看看香蕉麵 可以到下面這邊訂購唷!! 「悟8庫商行」的香蕉麵口感很好，QQ的~有嚼勁吃起來沒有香蕉的味道，別擔心啊!! 悟8庫香蕉麵 FB粉專：https://www.facebook.com/veggieubaku官網：https://www.ubaku.com.tw/ 悟8庫商行香蕉麵香蕉麵防疫餐零失敗料理乾拌麵香蕉麵線

開箱 | 皮卡丘正式進軍麥當勞甜點界! 3種甜點共12款圖案 等各位皮卡丘迷一起來收集!

各位皮卡丘的粉絲看過來!從6/11(五)開始，日本麥當勞以「スイーツトリオ フルーチュウ」(Sweets Trio Fruichu)為主題，推出了期間限定的「マックシェイク® 黄桃味(無果汁)」(黃桃口味奶昔)、「マックフルーリー® チョコバナナ味」(冰炫風 巧克力香蕉口味)以及「ホットアップルカスタードパイ」(熱蘋果卡士達派)，要讓可愛的皮卡丘及黃色水果們陪伴你度過這個暑假! (影片來源 : マクドナルド公式（McDonald’s）官方YouTube) 6/3日本麥當勞在官方Youtube上傳了可愛的宣傳影片，晃動可愛尾巴的皮卡丘人偶加上節奏感十足的商品唱名，以及一聲聲熟悉的皮卡丘叫聲，真的是讓人對於6/11的到來相當期待(笑)。 海報上的黃底背景以及各種黃色水果，加上甜點本身的顏色，和這次的聯名主角皮卡丘本鼠實在是相當搭! 今天的早餐一共點了一個熱蘋果卡士達派、一個巧克力香蕉口味冰炫風，以及一杯小杯的黃桃奶昔。圖案的部分，派、冰炫風以及小和中兩種尺寸的奶昔各有三種，因此全部共有12款隨機圖案。以下就為各位一一來介紹口味的部分! マックシェイク® 黄桃味(無果汁) 杯身上有皮卡丘以及黃桃的圖案，而奶昔本身帶著鵝黃色，一打開杯蓋就可以聞到淡淡的桃味。實際品嘗之後，奶昔本身滋味微酸，並且也能確實感受到自己是在品嘗黃桃口味的奶昔，讓人突然很想找黃桃罐頭來吃(笑)。 マックフルーリー® チョコバナナ味 接下來的巧克力香蕉口味冰炫風，杯身上有香蕉及摸著臉頰的皮卡丘。而冰炫風本身則是在有著濃郁牛奶味的冰淇淋中添加了巧克力醬、香蕉醬、以及香蕉風味的玉米脆片，讓人每一口香甜冰涼中都可以感受到口感的層次，而且香蕉的味道也相當明顯! ホットアップルカスタードパイ 最後是熱蘋果卡士達派!正面可以看到蘋果圖案以及奔跑中的皮卡丘，而背面也能看到完整一顆的紅通通蘋果。金黃色酥脆外皮隱約可以看到蘋果內餡的深咖啡色，而一口咬下，可以看到帶有香草籽黑點的淡黃色卡士達醬，以及顆粒感十足又帶有焦糖肉桂味的蘋果醬。微熱的溫度讓滑順微甜的卡士達醬和酸甜的蘋果醬完美地在口中融合，也讓人相當意猶未盡。 完整的圖案款式及商品介紹可以參考日本麥當勞官網頁面(請點此)，這個夏天就讓皮卡丘陪你度過吧! 更多麥當勞👉 更多皮卡丘👉 #麥當勞 #スイーツトリオ フルーチュウ #ピカチュウ #期間限定 #pikachu #マクドナルド

炒麵廣島燒 辣味噌沾麵 │ 防疫廚房 兩款簡單麵食食譜分享 悟8庫商行香蕉麵

防疫期間好多人都在家做料理，對於料理新手而言，除了水餃、泡麵、乾麵拌醬、湯麵之外，難道沒有更好的選擇了嗎？ 收到了悟8庫商行香蕉麵，嘗試做了兩款比較不一樣的麵食作法；自己覺得蠻簡單的，只要把食物煮熟，搭配調味醬料就可以成為一道美味料理！ 可能廣島燒略難一點，但製作過程蠻快的，所以覺得屬於容易的作法。 創意沾麵 莫名變東南亞風味 辣味噌沾麵食譜 食材香蕉麵-波浪麵 *1包、花椰菜 *3-5朵、雞腿 *2支（或其他各種想搭配食用的蔬菜、肉品）調味料蒜頭 *3瓣、薑泥 *1小匙、芝麻油 *1大匙、味噌 *2大匙、高湯 *100cc、柴魚粉 *1小匙、辣粉 *1大匙＊以上小匙約5ml、大匙約15-20ml 1. 香蕉麵用滾水燙煮5分鐘，撈起泡冷水2分鐘後，撈出成盤2. 高湯加入大蒜、薑泥、柴魚粉攪拌均勻後煮滾，水滾加味噌，味噌融化後再煮1分鐘，加入辣粉和芝麻油，呈碗3. 麵和沾醬都可上桌！ 創意炒麵 日式廣島燒 乾麵食譜 食材香蕉麵-直麵 *1包、高麗菜 *適量、紅蘿蔔 *1/4根、絞肉 *80-100g、蒜頭 *3瓣、雞蛋 *1顆、麵粉 *適量（可另準備柴魚片、青蔥做裝飾）調味料大阪燒醬、美乃滋醬、烏醋、黑胡椒、鹽事前準備1. 高麗菜切絲、紅蘿蔔切絲、蒜頭切碎（高麗菜的份量有點難抓，因為要和麵糊攪在一起，可以適慢慢加入麵糊看量）2. 雞蛋打散、麵粉過篩、準備一碗食用水，緩慢加入麵粉和水，攪拌均勻，一邊加入高麗菜絲，最後加入一匙鹽攪拌均勻3. 香蕉麵用滾水燙煮3分鐘，撈起泡冷水1分鐘後，呈盤準備炒麵 正式開煮1. 熱鍋加少許油，放入絞肉拌炒（不喜歡豬味的話，絞肉一定要炒到有油水分離，稍微燒焦的感覺）2. 加入蒜頭和紅蘿蔔拌炒，蒜頭香氣散發後加入香蕉麵麵條，麵條和絞肉、紅蘿蔔絲拌炒均勻後，加入大阪燒醬（看自己想要的鹹度調整），醬汁扒附均勻後，倒入少許烏醋提味（也可以加香油或芝麻油），呈盤放置一旁3. 熱鍋加入兩大匙油，倒入高麗菜麵糊煎煮，記得要把麵糊鋪均勻，用小火慢煎到雙面上色（可以滴麵糊看油溫夠不夠高，麵糊成形就可以開始煮）4. 雙面上色後，倒入炒麵，把炒麵四周用鍋鏟微定型到麵糊中間，接著將盤子到扣到炒麵上，讓炒麵和麵糊都被盤子蓋住，扶著盤子，將鍋子倒蓋，把炒麵和麵糊直接倒扣到盤子上，就可以呈盤上桌！5. 淋上適量大阪燒醬、美乃滋，灑上蔥花和柴魚片，就完成簡易廣島燒 以上就是最近防疫期間做出了兩道創意麵料理，吃膩了乾麵拌醬或是湯麵，又不想叫外送，不妨可以試試不同的作法。 有小朋友的家庭，簡單作法中也可以視情況讓孩子加入料理過程，不但可以增進親子感情，也能讓小朋友有參與完成料理的成就感！ 香蕉麵採用青香蕉研磨，吃起來完全沒有香蕉味道，低GI且富含抗性澱粉，適合不同年齡層食用。 運動健身的朋友，或是正在控制飲食減重的朋友，都可以嘗試看看。 蔬食飲食習慣的人，可以把食譜更改為無肉版本，也可以有不同風味，也歡迎和我分享你的料理！

減肥不用戒甜點！低脂香蕉鬆餅🥞

食材量可做5個 香蕉1根 脫脂牛奶70ml 雞蛋1個 燕麥麩皮or燕麥片30g (香蕉甜度足夠，不用額外加糖) 如果喜歡吃甜食的，也可以 十10g左右代糖 步驟 Step 1：所有食材放入攪拌機攪勻 Step 2：不粘鍋小火，不用油（如果不是不粘鍋可以用油刷薄刷一點） Step 3：混合物分次倒 入， 最好一個一個的倒入鍋中間， 這樣很好掌握大小， 這個食材的量我做了5個， Step 4：全程小火，一定要小火哦，等一面冒泡泡 就可以翻面了，大約1分鐘出鍋 減肥期間也要吃飽飽😋好吃不怕胖趕快動手做起來！ 歡迎＠標記我你們的成品喔！ins:meiting_ni

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