減肥殺手來啦！！

#食譜 #發胖 #就是要吃！ 沒錯！！ 這次要分享的是 吃了直接把減肥滅團 不吃心裡難安的布朗尼！！！！ 而且也是超級簡單的！！ 一起看下去吧～～～ 齁齁齁整個很想吃 插畫風直接變寫實風🤣 沒錯！！就是這麼ＥＡＳＹ！！！ 趕快一起來做布朗尼吧🥰🥰🥰 #湯米與羊的烹飪教室

與你心中的味道來場回憶之旅

與你心中的味道來場回憶之旅。 在畫這張時想起了『深夜食堂』，每道食物都是一個觸動人心的故事。 每個人都一定有你忘不了的味道，可能是童年阿嬤做的手工年糕，也可能是媽媽煮的一碗熱騰騰的麵，卻是長大後，我們在溫飽之於忘卻的溫暖。 我想要賦予這碗麵一點點不同的靈魂，懷念小時候簡單的幸福，在大樹下陽光灑在心上，那麼無憂無慮的時光。 / 附上食譜—低卡消暑🧊寒天脆藻麵✨✨ 怕胖的女孩們，很推薦大家去買這個哦！ 如果怕蒟蒻的腥味的話，那超推寒天麵哦～ 而且他煮久煮軟後超像冬粉！或是脆脆的涼拌也很好吃喲😋 材料 Ⓐ 寒天脆藻(自己適量放哦) 花椰菜：4朵 紅甜椒：半顆 蒟蒻小卷：1個 竹筍片：少量 豆包：1片 毛豆：20g Ⓑ 辣椒：半條 辣椒醬：少量 醬油：一點點 鹽巴：少量 胡椒粒：適量 p.s為了照片好看，其實我後來還有在加豆腐增加蛋白質 還有青菜🥬要營養均衡？哈哈哈 以上材料都可以自己換成喜歡的喲～～ ———————————————————————— 作法： 把寒天脆藻先丟到鍋子跟水一起煮 (如果想要吃冬粉口感的就要煮比較久，不然會脆脆的) 然後把Ⓐ都丟進去， 在放入Ⓑ調味就完成啦～～～ 如果想要吃香一點的話， 可以把Ⓐ食材的菜菜們拿去炒過哦 寒天脆藻營養標示(每100公克) 熱量：5.2大卡 碳水化合物：2.3公克 膳食纖維：2.2公克 鈉：10毫克 覺得如果真的很餓時，比起吃麵條怕熱量爆表的話，偶爾可以換成寒天麵👍 而且我覺得脆脆涼拌沙拉很消暑，搭配哇撒米也很好吃～～ / 最後最後！ 喜歡插畫的朋友歡迎追蹤喲❤️ ᴵᴳ l 善勻．Shan☁️ 波波創作者 l Shan #深夜食堂 #故事 #回憶 #溫暖 #插畫 #電繪 #寒天脆藻 #低卡 #蔬食 #vegan #食譜 #減肥 #瘦身

【手作甜點】自製芋泥超簡單～還可控制奶味、甜度、稠度，內含食譜！

【 #小魚手作芋泥 】 身為芋頭控每天都超想吃爆一堆芋泥這次決定自己做！而且超簡單～～只要攪拌來攪拌去，就大功告成！！還可以控制奶味、甜度、稠度等等單吃、加牛奶、夾吐司都很棒做完都覺得可以拿去賣了啦🤣大家快來試試看～有更好的作法都歡迎跟我分享😍______________________________▫️材料芋頭塊600g無鹽奶油40g砂糖30g牛奶適量▫️作法1.芋頭塊放入電鍋內鍋，外杯一杯水，蒸煮至鬆軟2.用湯匙將芋頭壓碎，趁熱加入奶油、砂糖和牛奶3.全部攪拌均勻後就完成啦～🔺小提醒▪️趁芋頭塊還有熱度時，趕快加入奶油和糖攪拌，否則會無法融化～▪️牛奶的多寡取決於整體濕度，可分批加入做調整▪️如果你是螞蟻人，糖可以儘量加沒關係▪️芋泥沒食用完記得冰冰箱，建議一週內吃完-#小魚食記#防疫在家#小魚手作#食譜分享#芋頭#芋泥#芋頭控#甜點#dessert#handmade - 如果喜歡我的文，歡迎到我的IG看更多美食~~ 👉https://www.instagram.com/yufoodie.eat/

手殘廚房班長之我會你就會【金沙杏鮑菇】簡單到閉著眼睛煮，好吃到姨母都會笑!!@小女張氏

歡迎連結: 小女張氏痞客幫+ 小女張氏愛食記 每到熱炒店鹹蛋系列是小女的必點款 不論是杏鮑菇、苦瓜、蝦仁只要加了鹹蛋我都愛~~~ 但從來沒試過自己煮，總覺得那是需要高深的廚藝才有辦法做到 只是沒想到一場疫情盡讓我認識到鹹蛋炒杏鮑菇竟可以簡單到懷疑人生~ 還是貧窮限制我的想像~ 請見以下分曉 歡迎連結: 小女張氏痞客幫+ 小女張氏愛食記 【 食材 】 杏鮑菇約500g - 切塊(不要太小塊會沒口感) (以前我常在想，這些食譜家到底怎麼量菜的克數，難道他們都有秤重機 反正我家只有體重機，最後發現通常超市上都會貼這份菜有幾g~真是貼心!) 蒜頭 4~5瓣 (切末) (喜歡蒜味的可以多加，視個人口味即可) 鹹蛋2顆 (挖出拌碎 ) 蔥花適量 (點綴用，不加也沒差) 【 烹調1 】 中小火熱鍋加油，先下蒜頭爆香，在下鹹蛋 炒個30~40秒 【 烹調2 】 下杏鮑菇，慢慢炒到杏鮑菇變軟並且有稍微出水 在多炒一下下讓鹹蛋稍微乾一些可以"把"在杏鮑菇上 最後撒上蔥花攪兩下 關火 完工，起鍋 不需鹽或調味料因為鹽蛋本身的鹽度有夠 就不用再多加，頂多可以撒些黑胡椒粒比較香喔! 是不是簡單到懷疑人生 只要你的杏鮑菇沒被炒乾掉通常都是好吃到可以嫁了 記得~學起來阿! 這道菜可以來騙男人 哈哈哈哈~ 歡迎連結: 小女張氏痞客幫+ 小女張氏愛食記 #金沙杏鮑菇 #中式料理 #食譜 #煮菜 #廚藝教學 #廚藝 #鹹蛋黃杏鮑菇 #拿手菜 #防疫在家煮

免烤免吉利丁oreo乳酪蛋糕食譜 防疫在家一起輕鬆鬆做點甜

⁑▧免烤oreo乳酪蛋糕［動手做］#抽獎進行中更多美食🔍 @cala_food❥#cala吃甜點❥#cala的食譜這次要來教大家 免烤又免吉利丁的easy Oreo乳酪食譜 新手小白絕不會失守🥰😍份量大概4寸 大小剛好 不會太多吃起來很像乳酪冰淇淋 再加上脆脆的oreo餅乾底一整個很滿足💗本次使用的oreo是用減糖版（20%)💡下次做的話會減糖 因為oreo本身餅乾底就蠻甜的💡另外 蛋糕定型前要鋪烘焙紙或保鮮膜 不然超難拿 但如果是想直接挖起來吃就沒關係💡退冰太久口感就沒那麼好囉 ／材料／餅乾底－Oreo餅乾7片、奶油30g蛋糕餡料－鮮奶油200ml、糖(赤藻醣醇更健康)30g、奶油乳酪120g、Oreo餅乾4片／作法／餅乾底－・將Oreo餅乾及餡料分離，並壓碎餅乾・將融化的奶油與Oreo餅乾屑拌勻 倒入容器中壓實鋪平蛋糕餡料・奶油乳酪打軟後，加入細砂糖及Oreo奶油餡攪拌・加入鮮奶油打至濃稠・蛋糕餡料倒入餅乾底容器冷藏定型（想要快一點可以放冷凍）食譜參考來源：https://www.youtube.com/watch?v=W9tAttuLbSg 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage #oreo餅乾#oreo甜點#oreo蛋糕#oreo#oreocheesecake#oreo乳酪蛋糕#乳酪蛋糕#乳酪#起司蛋糕#食譜#簡易食譜#簡易料理#台北美食#甜點#巧克力蛋糕#宅在家#宅在家救台灣#宅在家料理#popyummy#懶人食譜#雙北美食#手作甜點

One dough, Two bread Easy Recipe🍫烤出柯基屁屁布里歐許吐司與巧克力大理石千層

One dough, Two bread Easy Recipe🍫烤出科基屁屁布里歐許吐司與巧克力大理石千層

Esther小小烘焙師挑戰持續中🥨 這次是麵包機做*一個麵團*兩種麵包🥯 借助麵包機來取代手揉與攪拌器完成麵團：）綿綿口感的布里歐許與巧克力大理石麵包，好好吃好好拍好成功！ 麵團一樣可以捲各種你愛的佐料⋯💗 😋Recipe： 300g 高+低筋麵粉 🥧 65g奶油 🧈 蛋黃與一個全蛋🍳 100g 牛奶🥛 35g 鮮奶冰淇淋（想不到吧哈哈～） 3g 速醱酵母 25g 紅糖 🍭 3.5g 鹽 8pcs GODIVA \\步驟底加//一起看下去吧＾＾ 1. 加入食譜中除了巧克力之外的所有東西進麵包機 2. 設定攪拌模式20分鐘，之後放在麵包機中1小時等待發酵至兩倍大 3. 拿出麵團後分成兩半，一半做布里歐，一半做巧克力大理石千層 布里歐：再分成兩團整圓後，擀平排氣，再慢慢捲起來，放回麵包機中。 大理石千層：將麵團擀平，中間抹上微波好的巧克力片，從四邊摺起後再擀平，並不斷重複摺起後再擀平，大約三次之後就會有明顯大理石紋了，最後捲起之後切成三段放入烤模。 4. 在各自容器之中發酵一小時後，布里歐在麵包機烘烤，巧克力大理石千層在烤箱中烘烤，時間均為半小時。（想要烤色美麗可以在烤前刷上蛋液喔：） ✅完成 近看柯基屁屁⋯⋯有夠療癒🐶 大理石千層也很成功👍剖面超美巧克力好好味😋 Bake With Me! 一起嘗試更多美味的烘焙吧！❤️幸福幸福 🎵Enjoy 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物。在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我！ ～Instagram: life_of_estherlee～ ～YouTube: Life of Esther Lee～ ～Search on Google: Popdaily Esther Lee～ #life_of_estherlee#estherlee_select#lifestyle#illustration#love#drawing#adorable#style#day#yolo#生活#日常#隨筆#插畫#台灣插畫#圖文創作#時尚#穿搭#隨性#時髦#手繪 #Soft #brioche #Bread #dough #loaf #chocolatemarble #chocolate #marble #recipe #easy #布里歐 #柔軟 #吐司 #巧克力千層 #巧克力 #大理石 #手撕包 #麵包 #簡單 #烘焙 #烤 #甜點 #午茶 #食譜 #小烤箱#BreadMachine #corgi #柯基屁屁 #科基屁屁麵包

美萃熱壓機也烤出美美的鯛魚了


#美萃熱壓機也烤出美美的鯛魚了 使用森永鬆餅粉 中間加入些許的肉鬆 鯛魚鹹的口味也很不錯❤ 使用鯛魚烤盤， 開蓋預熱2分鐘 預熱後上下都抹油 時間設定3-4分鐘完成✅ 🍡美萃熱壓三明治鬆餅機厚壓實測 https://reurl.cc/3Np6eV 🍡熱壓三明治鬆餅機食譜 https://reurl.cc/R6ELqz 🌟防疫時期乖乖待在家 🌟有熱壓機真的很方便！ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 💕加入君辰媽咪官方Line 收到第一手☝️團購優惠資訊❤ https://lin.ee/TJ0wVby 🍡美萃-熱壓三明治鬆餅機開箱文 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589522995 🍡熱壓三明治食譜～ https://fuli520520.pixnet.net/blog/category/3741766 🍡MATURE美萃-熱壓三明治鬆餅機可以厚壓嗎? https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/331401658 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 🎯更多食譜分享~ 🔍 DIY優格飲品 https://reurl.cc/yg5W6y 🔍 DIY輕食優格 https://reurl.cc/Q31NXo 🔍 DIY優格蛋糕 https://reurl.cc/A8EXAd 🔍 DIY優格麵包 https://reurl.cc/m9WzlV #點心吃什麼 #美萃熱壓機 #肉鬆鯛魚 #森永鬆餅粉 #熱壓三明治食譜 #MATURE美萃熱壓三明治鬆餅機

【５種芒果料理】🌞夏日的芒果食譜不藏私分享！

每年夏天的芒果季來囉~飲料店甜點店賣的芒果甜點的價格不是那麼親人，決定去一趟水果攤買芒果。 買了很多顆回家吃之後，疫情在家單吃又有點無聊，就決定來試試看不同的芒果甜點🥭！在這個熱炸的夏天裡，親手為自己跟室友或家人們做點手工甜品吧！ １．🥭 楊枝甘露Mango Pomelo Sago 每當夏天看到飲料店有賣楊枝甘露就很心動，但是都挺貴的，芒果的量也不能自己加多一點。所以決定自己在家動手做，想加多少水果就加多少！自己料理之後才知葡萄柚就是楊枝甘露的靈魂，太美妙啦！ →難易度★ ★ ☆⁡● 食材：西谷米80g芒果2顆葡萄柚1顆椰漿180ml牛奶120ml煉乳1湯匙⁡● 作法：⁡1. 西谷米放入熱水中，煮到西谷米周圍呈現透明狀，只剩中間一顆小白點即可關火。2. 西谷米撈起後放入冰塊水中冰鎮，讓它變成Q彈西米露。3. 芒果切塊分成兩盤，一盤做為打果汁用，一盤用來裝飾。葡萄柚的果肉剝下來放在碗裡。(跟剝柚子一樣)4. 果汁用芒果果肉+椰漿+煉乳+冰塊用調理棒或果汁機打成芒果漿。5. QQ西米露把水瀝乾放到杯中，倒入牛奶，接著倒入打好的芒果漿，放上裝飾用芒果果肉、葡萄柚果肉。⁡✅冰涼楊枝甘露完成!📷影片完整版本： 2．🥭芒果花奶酪Mango Panna Cotta 奶酪也是我很喜歡的甜品之一，決定拿來做個芒果口味的！這次來嘗試做做看芒果花的形狀，療癒感up up😊😊→難易度★ ☆ ☆⁡● 食材：芒果2顆吉利丁片5g鮮奶油80g牛奶150ml豐年果糖2湯匙(蜂蜜或細砂糖也可)● 作法：1. 吉利丁片放在水裡泡軟。2. 牛奶倒入鍋中開小火，加入糖，再加入泡軟的吉利丁片。3. 攪拌均勻後加入鮮奶油。4. 倒入模具中,放涼一點之後放入冰箱2小時等凝固。（暫時休息做自己的事情）5. 我大概會抓個快兩小時的時候開始備料。芒果去皮，一半切成花狀（影片有教學），另一半切塊。6. 切塊的芒果打成泥。7. 冰箱拿出已凝固的奶酪，倒上剛打好的芒果醬。8. 放上芒果花。⁡✅網美芒果花奶酪完成! 📷影片完整版本： 3．🥭夏日芒果雞肉沙拉 Mango Salad with Sous-Vide Chicken Breast 這道減醣早餐營養豐富，飽足感100分，食材就有四種蔬果、蛋白質（舒肥雞）、優質油脂（冷壓橄欖油）。 沙拉裡面的配料都可以依照自己的喜好做調換搭配喔，或者是當作清冰箱料理我覺得也很不錯，把冰箱的一些剩菜剩罐頭放進去攪拌👏👏 →難易度★ ☆ ☆⁡● 食材：舒肥雞 １塊 番茄1顆 小黃瓜1條芒果1顆 甜椒 1顆檸檬半顆義式油醋 （之前自己做的）💜義式油醋的替代方案 ▪️ 方案一： 巴薩米可醋1湯匙 冷壓橄欖油2湯匙 海鹽 1小匙 黑胡椒 1小匙 ▪️ 方案二： 百里香葉 1 湯匙 冷壓橄欖油 2湯匙 黑胡椒 1湯匙 ● 作法：1. 小黃瓜切丁、甜椒切絲、芒果去皮後切塊、番茄切塊、舒肥雞切丁。 2. 檸檬汁半顆擠出汁。 3. 沙拉碗內放入所有切好的食材、倒入檸檬汁、攪拌均勻。 4. 淋上冰箱常備醬料-義式油醋醬（食譜在前幾篇的《義式番茄油醋飯》） ✅清爽沙拉完成! 📷影片完整版本： ４．🥭芒果牛奶 Mango Shake 懶人的網美飲料，簡單又好喝！不說是自己做的還以為到了下午茶餐廳點了一杯芒果牛奶🤣🤣不到10分鐘一杯網美飲料即可上桌！→難易度★ ☆ ☆ ● 食材：芒果 1顆牛奶150 g冰塊 些許● 作法：1. 芒果一半的果肉壓成泥，另一半切小塊小塊。 2. 準備一個杯子，依序放入芒果泥、冰塊、牛奶、芒果果肉。 ✅網美牛奶完成! 5．🥭🥝芒果奇異果多多 Mango Kiwi Smoothie 既然都到了水果攤，除了芒果也買了一點🥝奇異果，配在一起顏色好看，味道也蠻搭的！就來做個果汁吧！→難易度★ ☆ ☆ ● 食材：芒果１顆奇異果２顆養樂多１瓶 ● 作法： 1. 芒果削皮，取出果肉，放進調理機或用調理棒＋冰塊打成汁，倒入玻璃杯中。2. 1顆奇異果切一半用湯匙挖果肉，放進調理機或用調理棒＋冰塊打成汁，倒入玻璃杯中。3. 另一顆奇異果去皮切片，裝飾在玻璃杯周圍。4. 接著倒入養樂多+冰塊。✅完成! 📷影片完整版本： 芒果真的是一個百搭又美觀的水果，大家在家也都一起來動手做一做吧！ 🍽其他有更多美食分享＋食譜的地方👉YouTube ► 懶人奧莉薇Lazy Olive 👉Instargram ► lazy_cookinggg 👉Facebook ► 懶人奧莉薇 lazy cooking -------------------------------------------------------------------------------- 更多食譜： 抹茶卡士達鯛魚燒 │https://reurl.cc/gWEr7Q 彩色白糖粿│https://reurl.cc/W3Vbdy--------------------------------------------------------------------------------#甜點 #料理 #食譜 #懶人料理 #芒果 #芒果料理 #芒果奶酪 #楊枝甘露#果汁 #飲料

零失敗滷肉食譜大公開!學會滷肉做法就能變化出多樣料理囉~滷肉飯/麻婆豆腐/肉燥麵......

零失敗滷肉食譜大公開!學會滷肉就能變化出多樣料理囉~滷肉飯/麻婆豆腐/肉燥麵......

阿嬤煮的菜最好吃~今天要來公開阿嬤的滷肉食譜給喜歡做菜的你以及在家防疫想學料理的你，阿嬤吃素幾十年了但是做起葷食料理一點也不遜色，只要目視就能精準調味!從小我們家的小朋友最喜歡吃的就是阿嬤煮的飯菜~為什麼那麼好吃?都是有訣竅的~今天要交給大家的是我們在店裡販售的滷肉飯的做法，只要學會了一道滷肉作法就能夠變化及延伸很多菜色出來，足夠你開間小店了!管他南部北部的滷肉口味，自己想吃的滷肉口味自己調味~~ 台北美食│滷肉飯控必吃，隱藏新莊巷弄間美食，老饕不容錯過的金牌滷肉飯飛米子！ 滷肉做法-食譜大公開!!! 滷肉做法-準備食材 南部上來的麻辣滷肉飯！！ 滷肉做法-爆香紅蔥頭 把紅蔥頭洗乾淨切成末狀，放入油鍋內小火炒到微金黃色就可以撈起來囉! 滷肉做法-炒滷肉 利用剛剛炒紅蔥頭的油，放入胛心絞肉炒至肉色變白，炒滷肉就完成啦。粗絞肉吃起來比較有吃到肉的口感~所以我們選用粗絞肉~ 金澤魯肉飯--深度探訪宜蘭在地知名美食 滷肉做法-加入調味料 胛心絞肉炒(滷肉)至變白後，依序加入米酒去腥，少許五香粉，糖，150cc醬油炒一炒後加入1000cc水煮滾。 滷肉做法-最後步驟 前一步的做法是為了去腥及上色，最後把炒好的紅蔥頭撲滿在炒好的滷肉上，再加入100cc醬油，蓋上鍋蓋小火悶煮20分鐘左右。滷蛋跟油豆腐也可以加進去一起滷喔~簡單的滷肉飯就可以上桌啦~~ ※滷肉經過反覆加熱味道會越入味，如果你不是重口味的愛好者，醬油跟水的比例可以自行調整，但滷肉味道重一點有一個好處就是煮其他菜不用再加調味料了~像我個人就喜歡拿我阿嬤煮的滷肉去煮麻婆豆腐跟肉燥乾麵。 新竹得獎滷肉飯「金連滷肉飯」 北門街的傳統好滋味 以上就是阿嬤的滷肉口味~跟大家分享~快來一起動手做滷肉~在家也能吃到美味的滷肉飯~變化許多添加滷肉就能增添美味的料理唷!喜歡的話別忘記給ELPIS愛心或蒐藏此文唷! 阿嬤的滷肉飯傳送門~ #滷肉做法 #滷肉飯 #肉燥飯 #滷肉食譜 #滷肉燥 #滷肉可以加什麼 #家傳滷肉 #防疫料理 #學做菜 #零失敗料理 #台式滷肉 #傳統滷肉 #肉燥麵 #麻婆豆腐 #滷蛋 #家常料理 #食譜 #滷肉醬油比例 #滷肉食材 #滷肉材料

健康主義必收　自己做無負擔😋無糖無油黑麥黑白芝麻麵包🖤🤍

健康主義必收無糖無油黑麥黑白芝麻麵包🖤🤍

在家都吃得太油膩，努力運動還是瘦不了？ 想開始飲食控制還是好想吃麵包，但外面的麵包都添加奶油跟大量糖，熱量讓人不敢恭維？ 不敢吃太多人工添加物的麵包，總覺得哪裡怪怪的？ 推薦給芝麻控 你想吃的開心天然無負擔嗎？快把這個食譜收藏起來，新手友善食譜讓你簡單做無負擔，而且無糖無油麵包市面上一小條動輒就２００上下，這個食譜份量可以做４小條，自己做無添加香味天然～麵包完成常溫保存３天都沒問題，如果一次不想烤太多麵團還可以放冰箱保藏，想吃再烤！ 食譜 黑芝麻餡 老麵 麵糰 做法 參考黑芝麻全麥麵包 by 璇's遊樂廚房 - 愛料理 (icook.tw)做法 僅更換食譜材料 更改食譜材料如下 ʕ´• ᴥ•̥`ʔ鮮奶油2：1用希臘優格代替 ʕ´• ᴥ•̥`ʔ糖用蜂蜜取代 ʕ´• ᴥ•̥`ʔ黑芝麻用白芝麻取代 ʕ´• ᴥ•̥`ʔ切成六等份較好保存及入口 ʕ´• ᴥ•̥`ʔ烤的時間因為分量切成較小可以縮短5~10分鐘 個人喜好程度五顆星！一定要試試～ ＃無糖無油麵包

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