朱芯儀確診乳癌17小時大手術，感嘆「媽媽都忘了愛自己」，淺顯易懂的檸檬圖帶你檢視12種乳癌前兆！

大家還記得犀利人妻裡，讓人恨得牙癢癢的小三朱芯儀嗎？雖然在近年已經淡出演藝圈，但她患上乳癌的消息曾經震驚眾人！在家人的支持和她自己的努力下，她也成功地對抗了這場病魔，並將乳癌的心路歷程寫成了一本新書，名為《保留那個快樂的自己》。 https://www.instagram.com/p/CsnK8rnPLjE/ 在這本書中，朱芯儀揭露了她在1年內接受了6次化療和12次標靶藥物治療的艱辛經歷。其中，在一次長達17小時的大手術中，她的好友蕭敬騰和經紀人未婚妻Summer一直守候在旁。朱芯儀坦言：「醒來時看到他們在手術過程中，還留下語音訊息關心我，我真的非常感激老蕭和Summer姐的善良。」在手術結束後，蕭敬騰也回應道：「熬夜等你，現在我可以去睡覺了。」 https://www.instagram.com/p/CjO7-GUPn6o/ 朱芯儀的故事激勵著許多人，她堅強地面對乳癌，並透過自己的經歷寫下這本書，希望能給其他患者和關心她的人一些力量和希望。她的勇氣和堅持展現出人性的光輝，並提醒我們珍惜每一個快樂的時刻。接下來，就讓我們一起看看關於乳癌必須要知道的事吧！ https://www.instagram.com/p/B__5zM1HAJE/ 關於乳癌你必須知道的事1：乳癌是台灣婦女好發癌症第一名 根據國健署癌症統計資料，乳癌是台灣婦女好發癌症第一名，死亡率排名第四位！尤其是45歲至69歲之間，每年就有近兩千名婦女死於乳癌。世界乳癌機構（Worldwide Breast Cancer Organization）製作了淺顯易懂的「檸檬圖」，檸檬象徵的各種乳房外觀變化，有可能是形狀改變、出現分泌物、不明腫塊等，提醒大家多多注意自身的狀況喔！ （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事2：檸檬圖 一般人或許會認為乳癌的好發年紀是在4、50歲以上，然而真相是即使妳還年輕、正持青壯年也可能會確診。或許妳還記得今年3月時，36歲女星朱芯儀在Youtube「芯情日記」中透露，自己罹患了乳癌，目前正積極抗癌中。消息一出讓不少人感到震驚，也引起許多婦女的警覺，紛紛到醫院預約乳房檢查。在到醫院檢查前，大家也可以先用檸檬圖自我檢測： （圖片來源：世界乳癌機構） 由左至右，由上到下。 https://www.instagram.com/p/CbM1YPrjptd/ 關於乳癌你必須知道的事3：乳癌是什麼 乳癌是由乳房乳腺管細胞，或是乳小葉細胞經由不正常分裂或繁殖而形成的惡性腫瘤。因為乳房含有豐富血管、淋巴管、淋巴結等，因此乳癌細胞容易擴散到其他器官，因此不僅僅是乳房的病變，其他器官也可能受到影響，危害病患的生命！及早發現才能及早治療！ （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事4：乳癌六大前兆 美國癌症協會指出，最常見的乳癌症狀包括： https://www.instagram.com/p/CrSz0wpvOgI/ 如果擴散到手臂或鎖骨附近的淋巴結，鄰近可能也會產生腫脹或腫塊！這些症狀可能會比乳房原始腫瘤更早被發現，這類的也需要特別注意喔！ 關於乳癌你必須知道的事5：八種高危險群 （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事6：無痛性腫塊是初期常見症狀之一 常見症狀為出現了無痛的腫塊、乳頭有不正常的分泌物、甚至腋下會淋巴腫大，晚期更可能出現皮膚凹陷、紅腫潰爛！通常第一期的存活率高達九成，而第三期會降至七到八成，所以如果能及早發現，就能及早治療！ 國健署積極推動乳癌防治，許多婦女都有透過乳癌篩檢，收到疑似異常報告後，再進一步檢查，一旦診斷為早期乳癌患者，即會開始進行治療程序，大部分效果都很好。反倒是晚期乳癌患者，如果是無意間摸到乳房有硬塊後，才去醫院檢查，但時間已經太晚了！ 「定期參加乳癌篩檢，早期診斷，治療效果也會有所不同喔！」 關於乳癌你必須知道的事7：篩檢及健康檢查 根據衛生福利部國民健康署，如果有符合以下條件，政府會補助每兩年一次的乳房X光檢查！分別是45-69歲女性及40-44歲及乳癌家族病史的女性！ 關於乳癌你必須知道的事8：飲食建議 肉類食品外層的皮脂肪量高，應減少少攝取！還有甩掉料理表面上的油脂、控制澱粉量、避免燒烤類食物，不吃燒焦處，避免吃進致癌物質。女性停經後BMI每增加1，得到乳癌的機率就會上升約18%，因此更需注意控制體重！來自長庚醫院主治醫師江坤俊建議的飲食原則。 （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事9：如何治療 （圖片來源：Pexels） 朱芯儀在節目《健康2.0》中分享自己和2歲女兒的互動，小女兒問她：「媽咪，妳愛我嗎？」得到媽媽肯定的答案後又問了一輪身邊的親友，最後問她：「媽咪，妳愛自己嗎？」這個突如其來的問題讓朱芯儀泛淚，這時她才發現成為媽媽之後，漸漸的把家人、工作都擺在自己前面，時常忙到昏天暗地，完全忘了關心自己。 https://www.instagram.com/p/CdN4iu3PT81/ 主持人鄭凱云也是一名媽媽，對此也有感而發表示，女人總是為了自己愛的人拚了命的努力，但撐著全家人的同時也不能忘記，「一定要先好好愛自己，才有力氣去愛更多人。」 https://www.instagram.com/p/CrSz0wpvOgI/ 就算是年輕人也有可能罹癌，因此定期做健康檢查，時常注意自己身體有無變化，一起關心自己和家人的健康！ 延伸閱讀：更多乳癌相關 👉滿滿的懷念！演藝圈5位乳癌過世女星，她們都在最美麗的年紀告別了人間 👉新婚夫妻必看！孕前檢查項目有哪些補助？做好準備踏上幸福之路～ 👉全球確診人數最多的癌症是「它」！ 👉你多久沒好好正視胸部了？女生必知的『ㄋㄟㄋㄟ大小事』，建議收藏！ 👉癌友朱芯儀心疼余苑綺「直到生病都還想著孩子」曾因女兒一句話泛淚：媽媽都忘了愛自己 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #乳癌 #乳癌前兆 #健康 #健康檢查 #家人 #癌症 #預防 

想要工作事半功倍嗎？ 
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2022/08/02 #lamrainpin生活 這疫情真的是搞壞我們大家了😭 本來用#筆電 頻率就算高了 因為疫情#線上課 用筆電的頻率再上升一個階級！ 腰酸背痛 肩頸痠痛直接跟著來😭 只要筆電架高 就可以減少肩頸僵硬 腰酸背痛 #HIDDEN 2 隱形筆電架 直接讓我輕鬆好幾倍！ 🤔為什麼說它是#隱形筆電架 呢？ 因為它只有0.3公分薄 20克輕 要用的時候打開它 不需要的時候把它收起來 電腦就可以平放在桌上了！ 把筆電架 架起來之後 我們就可以15度抬頭看 直接輕鬆#預防痠痛 1秒快收 無痕黏貼 重複用 最適合我這種懶人😂 簡單安裝～ 如果想要換電腦～ 就可以直接拆下來換到別的電腦上！ 筆電架高除了工作效率變好之外 電腦也不容易過熱～ 電腦可以輕鬆的散熱！ 想要工作事半功倍嗎？ 想要輕鬆追劇嗎？ #besemade 它們家的 #隱形筆電架 值得你擁有一個！ 趕快帶一個回家吧！ 結帳前記得輸入！「ReviewRain0831」 (8/1~8/31) 可折抵 $190，Hidden 2 和 Neo 2 都可以使用~ 🛒https://bestmade.com.tw/collections/laptop-stands #隱形筆電架 #好東西 上班必備 #hidden2 #聖誕節禮物 #隱形筆電架 #mac #筆電 #預防 #預防醫學 #預防勝於治療 #筆電族 #隱形筆電架 #帶著走 #soho族 #工作 #筆電工作者 #脖子痛 #脖子 #脖子痠 #姿勢矯正 #姿勢改善 #姿勢調整 #姿勢 #症候群

【分享】預防中暑的5個小秘訣、大暑出門更要注意！

今天是大暑，大家有感受到太陽不留情的溫度了嗎！ 但是遇到週末還是會想出去走走~ 長時間在陽光底下曝曬的話就很容易中暑呢！ 為了能出門走走又不想中暑，麥莉就找了幾個小秘訣 讓大家週末也能玩的愉快 😝 こんにちは、マイリです 起床後只是關掉冷氣就開始感受到溫度的熱情了 😳 現在全台應該都是在一個高溫狀態，尤其是正中午 😅 出門前除了擦防曬外，還能做什麼防中暑呢？ 1、喝足夠的水 在戶外走的時候，因為溫度提高，會流失不少水分，一定要多喝水才能讓調節身體溫度，大家知道每天的喝水量要多少嗎？ 如果不知道的話有個快速的算式給你參考 體重*30~40ml=每日喝水量 （真的不想喝純水的話也可以加點檸檬啦~ 🙆） 2、飲料首選麥茶 天氣熱在外面走一定會想喝飲料（尤其是逛街的話飲料店超多，就是會想點啦 😝） 在日本，他們很常在夏天的時候喝麥茶，只要喝250ml就能幫助加速循環，可以幫助降低體溫。 而且大麥烘烤後會產生吡嗪（pyrazine）獨特的香氣也能促進循環、幫助降低體溫，麥茶還不含咖啡因，也不用擔心會影響睡眠呢。 不過日本在消暑的時候都是用無糖麥茶+冰塊唷，為了大家的身材著想建議無糖 ♥ 3、出遊地點盡量找通風的地方 天氣炎熱如果又待在不通風的地方，會因為悶熱呼吸變得困難，加上陽光曝曬的話很容易中暑對吧 除了可以避開11點-1點之間太陽直曬的時段外，也能選擇溪頭之類的山上，或者是樹蔭多的地方，至少讓空氣流通~ 4、服裝選擇透氣、抗UV、淺色 雖然麥莉出門也是想漂漂亮亮的，但有些材質比如說厚磅數的棉T，會讓自己的汗都悶在衣服裡面，濕濕黏黏的也很不舒服，（還有深色衣服容易吸熱，避免黑色唷）選擇透氣的像雪紡或防曬外套、短褲等，讓出門也能舒服清爽 5、避免太陽長時間直射 大家會不會看到很多旅遊景點拍照起來藍天白雲就想衝去呢？ 通常藍天白雲的地點陽光都超強烈的！如果真的很想跑去拍照的話，除了盡量避開11點-1點太陽最熱情的時候，也趕快拍拍照就躲到蔭涼處，才不會因為太陽照太久就曬暈了😵 總結 因為難得假日還是會想出門對吧，但只要稍微避開長時間太陽照射、穿透氣服裝跟多補充水分（或喝麥茶） 就能預防自己中暑的機率！ 祝大家大暑也能玩得愉快♥ 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

質地清爽、方便補擦，2022防曬噴霧推薦TOP10，輕鬆對抗紫外線！

防曬的重要性相信大家都知道，做好防曬就能防止皮膚因紫外線的傷害而老化，市面上防曬產品的劑型可分為防曬乳和防曬噴霧，需要大面積塗抹防曬時，防曬乳當然是比較方便的選擇，而防曬噴霧用於上妝後時補防曬、身體其他部位局部補防曬或是用於背部等平常較難防曬到的部位，都非常方便！既不怕影響整體妝容、且質地大多清爽不黏手，對於不喜歡防曬乳黏膩觸感的人、補防曬感到困擾的人，防曬噴霧是很棒的選擇！市面上防曬噴霧琳瑯滿目，究竟該如何挑選才真正適合自己呢？以下就推薦人氣防曬噴霧TOP10供大家參考！ 防曬噴霧推薦一：SUNCUT高絲曬可皙高效防曬噴霧 SUNCUT高絲曬可皙高效防曬噴霧60g/瓶，售價為298元，防曬係數SPF50+、PA++++。 KOSE高絲旗下的品牌 SUNCUT 的防曬噴霧自2011年起連續8年於日本藥粧店防曬噴霧品類銷售累計數量蟬聯NO.1，因為使用超方便，不論倒著噴背、噴腳趾、噴頭髮都很OK，增量清爽粉體添加搭配10數種植物精華使用時肌膚清爽不黏膩透明不泛白，因此妝後使用也沒問題，可快速完成補擦動作，還能呵護肌膚免於乾燥如此幾近無感負擔，最高防曬係數SPF50+、PA++++提供肌膚絕佳防護，不論紫外線A或B都能長時間有效杜絕與隔離同時預防肌膚曬紅、黑斑及雀斑產生。 →延伸閱讀：不會黑好口碑！盤點這些不斷回購的開架防曬推薦，花小錢也能白拋拋幼咪咪！ 防曬噴霧推薦二：曼秀雷敦SUNPLAY防曬噴霧-酷涼清爽型 曼秀雷敦SUNPLAY防曬噴霧-酷涼清爽型165ml/瓶，售價為499元，防曬係數SPF50+、PA+++。 曼秀雷敦SUNPLAY防曬噴霧-酷涼清爽型的特色是高耐水、高耐汗，通過了美國FDA高耐水性基準測試，適合上山下海、長時間戶外活動使用，裡面還添加了清新薄荷，瞬間冰涼超爽快，使用後可以保持酷涼的清爽感，輕鬆一噴肌膚迅速吸收、清爽不沾手，倒著噴背部也OK！最厲害的一點是濕身體不必擦乾立即有效補擦，其成分能隔絕水分，即使身體濕濕的噴上也能立即防護，其中融合了4種防曬劑，穩定性高、有效預防曬黑曬傷！ →延伸閱讀：一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 防曬噴霧推薦三：雪芙蘭超水感高效防曬噴霧-清爽保濕 雪芙蘭超水感高效防曬噴霧-清爽保濕50g/瓶，售價為199元，防曬係數SPF50+、PA++++。 雪芙蘭超水感高效防曬噴霧-清爽保濕臉部和身體都適用，獨特的3D凝膠結構分子，在塗抹瞬間形成防曬薄膜，具有極佳抗水性不易被瓦解，接觸汗水及水分後，啟動水感凝膜防護機制，使防曬膜變得更加均勻且強韌，讓防曬力遇水不減弱，有效提升防曬效果且耐汗水！優異的保濕鎖水因子【3D立體網狀玻尿酸】能速效保濕肌膚，長效鎖水預防流失，搭配具有卓越的防禦與保濕修護力的雪絨花萃取，可舒緩並補充日曬後肌膚流失的水分，同時預防老化，保持肌膚水嫩，且無添加酒精、色素、礦物油，對肌膚無負擔！ →延伸閱讀：入夏必收防曬神物推薦！機車族、通勤族不能沒有的「耐曬金三角」一次達成戶外×日常×補擦！ 防曬噴霧推薦四：SHILLS很耐曬超清爽美白防曬噴霧 SHILLS很耐曬超清爽美白防曬噴霧180ml/瓶，售價為329元，防曬係數SPF50+、PA★★。 很耐曬超清爽美白防曬冰鎮噴霧可以用於臉部、身體及頭髮，輕輕一噴就能使肌膚立即感到清涼、舒緩肌膚，保濕玻尿酸、蘆薈精華的添加維持肌膚水分，清爽不黏膩、清透均勻不泛白，SPF50 高規格防曬給你長達8HR的全日防護，戶外遊玩、運動、旅遊、海邊戲水超適用讓你就是曬不黑！ →延伸閱讀：日妞激推曬不黑第一名是它！全新升級不黏膩大爆汗也不怕～快趁夏天來臨前超前部署補貨起來！ 防曬噴霧推薦五：ANESSA 安耐曬 金鑽高效防曬噴霧N ANESSA 安耐曬 金鑽高效防曬噴霧N 60g/瓶，售價為600元，防曬係數SPF50+、PA++++。 抵禦紫外線的能力向來深獲信賴的安耐曬，在今年夏天特別針對口罩悶熱和台灣潮濕氣候研發設計，首創「超防水抗濕」、「超持妝清爽」、「超舒適耐曬」3大功效，推出全新安耐曬金鑽系列，再創超強防曬新巔峰！全方位的防護讓室內外潮濕悶熱環境不再成為防曬破口，水潤清爽度也同步升級，適合各種膚質，不厚重黏膩、全天罩得住，蘊含保養能量，注水修復肌膚，方便補擦、一噴均勻，清爽細緻覆蓋肌膚，極耐磨擦的特色隨時守護肌膚，讓防曬無懈可擊！ →延伸閱讀：夏日必備的抗水防曬對策！爆熱流汗也不脫落的安耐曬全新升級～有他在今年絕對不會輸給紫外線啊！ 防曬噴霧推薦六：BananaBoat 香蕉船淨護系列運動防曬噴霧 香蕉船淨護系列運動防曬噴霧170g/瓶，售價為549元，防曬係數SPF50+、PA++++。 香蕉船淨護系列運動防曬噴霧的高效防曬保護能有效隔離UVA、UVB，並且通過耐水性測試，可以防水耐汗，且不含Parabens防腐劑、Oxybenzone、香精，敏感肌也適用！無油配方相當乾爽，最特別的是它的轉鎖無蓋設計，所以不用擔心瓶蓋丟失，連續噴霧設計，倒著噴也OK！ 防曬噴霧推薦七：Ajuste 愛伽絲 高效防曬噴霧 Ajuste 愛伽絲 高效防曬噴霧200g/瓶，售價為399元，防曬係數SPF50+、PA++++。 Ajuste 愛伽絲 高效防曬噴霧全身、臉都可以使用，兩種獨家粉末除了預防紫外線侵襲之外，還能抵禦近紅外線對肌膚的傷害，另外還有阻止皮脂油光，提升抗汗、防水的功能，長效耐汗防水，另添加保濕成分舒緩曬傷不適肌膚，還有-8℃降溫效果，具涼感冰鎮降溫的功能，背面倒著噴也可以，噴霧質地細緻，讓防曬零死角！全系列共有香皂香氣、花朵香氣、精油香氣、無香氣四款，其中精油香氣款還可預防蚊蟲叮咬，防曬、驅蟲一瓶完成，無須卸妝品即可輕鬆卸除，小baby也可使用！ 防曬噴霧推薦八：Lishan UV亮白防曬噴霧 Lishan UV亮白防曬噴霧250g/瓶，售價為680元，防曬係數SPF50+、PA++++。 Lishan的防曬噴霧共三款，分別是一般款、草本精油款、花果亮白款，草本精油款添加了六種草本精油，花果亮白款則是添加了維它命C、透明質酸及蜂王乳萃取等三大美膚成分，能在抵禦陽光傷害同時保養肌膚。採用全家皆可使用的溫和配方，無色素、無防腐劑，沐浴即可卸除，質地輕薄不會阻塞毛孔。獨特的氣壓噴頭能大面積並均勻覆蓋肌膚，噴霧如空氣般輕透，質地透明清透、乾爽舒適，再加上250g 的大容量，CP值超高！另外它的瓶蓋具備放空氣體的作用，用完之後便可藉此排空瓶內再丟棄，為環保盡一份心力！ 防曬噴霧推薦九：我的心機 柔光潤色防曬噴霧 我的心機 柔光潤色防曬噴霧90ml/瓶，售價為199元，防曬係數SPF50+、PA++++。 我的心機防曬噴霧共有六款，藍紫瓶是柔光潤色防曬噴霧，超微細的噴霧，倒著噴也OK。使用後會有輕盈無暇柔焦妝感，還有有效亮白成分添加，能夠發揮高效防禦，預防斑點形成！無添加香精、色料和Parabens，保護肌膚也守護海洋環境，特別適用於水上和戶外活動！ 防曬噴霧推薦十：理膚寶水 安得利清爽防曬噴霧 理膚寶水 安得利清爽防曬噴霧75ml/瓶，售價為900元，防曬係數SPF50、PA++++。 理膚寶水安得利清爽防曬噴霧的獨特 Mexoryl®SX 與XL防曬濾劑，可以有效抗UVB(SPF 50)、UVA(PPD29.9)，特別針對長波深層 UVA 加強防禦，減少紫外線對肌膚造成的黑斑和老化。另外含抗老化成分維他命E、Carnosine肌肽，能有效隔離空氣汙染和空氣髒汙。透明清爽不油膩配方，使用後形成「隱形全防護抗UV噴霧薄膜」、涼感舒適與肌膚緊密服貼，特別適合妝前打底及補充防曬使用！ #防曬噴霧 #防曬噴霧推薦 #理膚寶水 #安得利清爽防曬噴霧 #我的心機 #柔光潤色防曬噴霧 #Lishan #UV亮白防曬噴霧 #Ajuste #愛伽絲 #高效防曬噴霧 #BananaBoat #香蕉船 #淨護系列運動防曬噴霧 #ANESSA #安耐曬 #金鑽高效防曬噴霧N #SHILLS #很耐曬超清爽美白防曬噴霧 #雪芙蘭 #超水感高效防曬噴霧 #曼秀雷敦 #SUNPLAY防曬噴霧 #SUNCUT #高絲 #曬可皙高效防曬噴霧

covid-19 快篩陽確診日記 | 沒想到我們家也跟上流行之確診者不是我

近幾個月疫情真的很多真的是防不勝防我已經在家工作很久了兒子上上週因為學校有確診案例所以預防性停課3天（巧遇假日所以算只停課一天）上週上了2天課之後，長輩覺得不太安心，於是又請假了3天正打算這週一讓兒子回去上課，結果週日（5/15）一早起床兒子開始咳嗽變天又感冒了，看來只能繼續請假了，現在就算只是一般感冒也要小心，不要傳染給同學而且為保安全，快篩確認，還好沒事 但緊接著隔天，換老公說不太舒服怪怪的 Day 0(5/16，星期一)馬上快篩，但沒事還是預防性的有戴著口罩因為四隻痠痛、喉嚨乾癢，感覺不太簡單 Day1 (5/17 ，星期二)一早老公就說發燒了（已預防性先讓他睡客廳）快篩後，事情大條了居然出現2條線唉…..會來的就是躲不過畢竟老公職場相繼有確診案例 但回推又不太可能只能說防不勝防本來被視為極度危險的校園不是爆發點反而是孩子的爸成為我們家的首例 爸爸快篩陽 Day15/17（二） 全家跟著篩一輪，其他人都尚處於沒事狀態但家裡要怎麼安排隔離是個大問題啊 老公預約視訊看診預約PCR檢測 但狀態已比前一天好很多恢復大約80%剩咳嗽 爸爸Day 25/18（三）維持爸爸一人確診其他人仍安全把房間空出來給爸爸進去隔離 爸爸Day3小兒子快篩陽Day15/19（四） ​睡不好的一晚遊戲墊一點也不好睡清晨摸到小兒子發燒心想該來的看來是躲不掉了果然一驗快篩陽內心崩潰又跟公司請半天假默默在想是早就被傳染嗎還是因為讓出房間結果間接被傳染了反正很煩躁孩子又超黏內心一直浮現幹我是招誰惹誰了為什麼要這麼累這麼崩潰唯一的確幸大約就是小兒子狀況除了發燒，其他都還好，也算有活力，喝奶喝的一樣多 大兒子連續4天被快篩，還好都陰性至少這樣就阿公阿嬤也危機比較小 而我自己捨命陪小兒子不知有沒有那麼幸運持續陰性不被傳染 真心覺得天下的媽媽都好……….累然後很想大罵其實在內心已經大罵很多次我的line群組朋友們也聽我崩潰碎念嗆爆很多次了話積在心裡不講會生病氣悶在心裡不講更容易生病還會崩潰 新聞不該一直為了達成共存而宣揚打疫苗可預防重症或是有打疫苗染疫就像一般感冒一樣應該要告訴大家染疫是多麼麻煩的事情尤其家有孩子的根本很難控制而且要多配一個人成為染疫高風險人然後全家的作息步調全部被打亂疫情風暴下這週是我第一次那麼討厭政府那兩手一攤大家一起共存的政府去你的共存 上面那串是我好真實的內心mur mur下面正常一點紀錄一下吧 爸爸基本上沒什麼好紀錄的了就是隔離然後好像沒什麼症狀了？其實我也沒特別問因為光要照顧小兒子跟我的遠距上班我就夠忙的了根本沒心思管他 小兒子整天就是反覆發燒一定要喝退燒藥水才能降溫已經連續請假2天的我也不好意思再請下去上午請了半天後，下午就硬著頭皮上線上班小兒子時不時苦鬧我再安撫他一下覺得我都快精神耗弱了明明確診的不是我但我卻累的半死還要睡在很難睡的遊戲區陪著剛確診的兒子 睡前兒子又燒起來餵了退燒藥後觀察他退燒後我才睡半夜孩子睡不好我也睡睡醒醒而且遊戲墊真的超難睡凌晨又燒起來了再餵退燒藥 爸爸Day4小兒子Day25/20(五)爸爸一樣略過，看起來一切已正常小兒子才是重點，凌晨燒起來約38度後，餵了退燒藥終於又下降這天終於吃了退燒藥後可以撐6小時不燒但開始流鼻水了一樣很黏人有開始微發燒時就會變的更黏人 待續…..

前胸、後背狂冒粉刺怎麼辦？3招教你預防+改善，夏天穿露背平口再也不怕～

接下來炎熱夏季就是準備換上露背平口衣或大方秀出泳衣的好時機了！但背後狂冒的痘痘或之前手賤摳的暗沉痘疤卻特別引人注目又很尷尬？以下這幾點學起來，除了預防、也教你如何改善背後痘痘問題！ https://www.instagram.com/p/Cc4bcBzP0Sp/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1275091 夏天流汗、運動完請先沖澡 夏天容易流汗或是運動後的汗水，在身上待的時間越久就越容易滋生細菌哦！流汗加上油脂分泌，不但容易有異味也會讓毛孔悶住，這時如果再加上衣服棉絮附著，就更容易就長粉刺痘痘了！建議做完運動後的大家，應該先好好去沖個澡，如果不方便沖澡也可以先用毛巾或濕紙巾擦拭後換套衣服！ https://www.instagram.com/p/CckUTBnpMZf/ 固定去角質、抹乳液 如果背部角質層較厚、容易冒痘的人，可以試試看在一週中選擇2 ~ 3 天做去角質！使用溫和不刺激的去角質產品進行身體去角質，先去除身上的老舊角質後再沖澡，可以有效改善毛孔堵塞的情形，但如果肌膚較敏感或出現紅腫情況，請視情況調整去角質次數哦！再來就是記得選擇適合自己的身體潤膚產品，夏季選擇清爽偏水的質地，剛去完角質的肌膚需要抹乳液來加強肌膚屏障，降低身體肌膚出現因缺乏滋潤而出現的過敏紅腫情況。 https://www.instagram.com/p/CbxHZgtuoOI/ 多準備一套衣服，維持身體乾爽 如果原本的髒汗水再加上浸濕的衣服悶著皮膚，這樣一來就容易滋生細菌、長痘痘了！建議大家可以多準備一套衣服，維持身體的乾爽度，外出後衣服一定要洗，避免空污、細菌灰塵的沾染，這樣一來在夏季也能當個香香小仙女啦！ https://www.instagram.com/p/Cdfjz5vI502/ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

Joyce愛健身｜預防骨鬆做重訓吧！｜"預防骨鬆"鈣片吃再多都沒有"重量訓練"來的實質有效率

隨著年齡的增長人體的骨質密度會慢慢降低， 尤其是女性在更年期停經後更為嚴重。 透過重量訓練讓負重給予骨骼壓力， 使骨內礦物質含量增加，有助於強化骨骼， 減少骨質疏鬆、骨折等退化問題，所以， 提早"預防骨鬆"健身訓練越早越好。 大家免不了認為，上了年紀的運動不能太激烈， 應以棒式、抬腿等「溫和運動」為主， 其實，這樣的肌力訓練，是沒什麼效果只是自我安慰而已。 這幾年肌力訓練風氣旺盛，健身房內拿壺鈴深蹲、 臥推槓片的高齡的姐姐、大哥們也越來越多， 透過專業的教練訓練可以保護初學者的安全。 重量訓練除了"存骨本"還可以"存肌本"， 尤其女生更該提早鍛鍊肌力， 更年期後女性肌肉流失的速度又比同年齡的男性快， 所以，女性在50歲以前，若能提早開始訓練， 趁早存下夠用的「肌本」絕對是維持老後行動靈活的關鍵。 建議新手缺乏運動經驗、身體核心控制能力較差的姐妹們， 一開始可以尋求專業體適能教練指導，以避免運動傷害。 待熟悉訓練動作後，不管在家訓練、在國外健身房、 都可以自我訓練囉。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #重訓 #預防骨鬆 #減肥 #有氧 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身#健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

【碩騰寵愛心思】 犬心絲蟲症年度預防新方式｜一年一針輕鬆預防心絲蟲

你還在每個月給毛孩吃心絲蟲藥嗎？是不是常常忘記餵食呢？因為粗心而將寶貝暴露在危險中嗎？心絲蟲初期症狀非常輕微，得仰賴獸醫師篩檢才能知道是否感染，所以飼主通常很難察覺，一旦出現明顯症狀時，病情通常已經相當嚴重了，為了寶貝的健康，也為了治一下自己忘東忘西的性格，我們可以有更好的選擇，樂媽都用碩騰寵愛心思注射式犬心絲蟲年度預防藥！一年一次跟健康檢查一起做，簡單又輕鬆，用盡全力保護毛寶貝。 碩騰寵愛心思注射式犬心絲蟲年度預防藥有獨特長效釋放技術，藉載藥微球體在體內持續維持有效的殺心絲蟲幼蟲濃度，1 劑持續提供 12 個月有效殺(幼)蟲濃度，長達一年不間斷，再也不用每個月都要餵食心絲蟲藥，然後又常常面臨忘記的問題，而且即使是懷孕、泌乳中的狗狗也可使用。 其實在國外注射式犬心絲蟲年度預防藥已經盛行多年，是國外準的預防方法之一，樂媽之前去當國際動物志工也是略有耳聞，自己在網路上也是爬文看了很久，但在台灣遲遲都沒有廠商進貨，問了很多的獸醫也都說台灣還沒有這種東西，現在終於來了，其實是非常感動，似乎是在宣告台灣動物醫學進入與國際接軌的全新里程碑。 大部分得飼主普遍認為「寄生蟲」問題僅會發生在衛生條件不佳的地方，自己住家附近環境很好所以不會有蟲，但其實這個觀念可是大錯特錯喔！衛生條件確實是寄生蟲孳生的問題，但寄生蟲並非只存在於不乾淨的環境中，你家隔壁公園的草地、睡覺的寢具、平常的飲食、其他動物的糞便、散步經過的小草叢等，都是寄生蟲喜歡居住的地方唷！ 最常見的『耳疥蟲』主要藉由接觸感染或從母親生產過程中傳染給毛孩，耳疥蟲非常微小，肉眼無法見得，經常甩頭、搔抓耳朵，甚至抓到有傷口、外耳道內出現大量暗褐色、甚至黑色的耳屎都是耳介蟲的入侵的特徵。 還有最讓飼主頭大的『跳蚤』不僅會寄生在毛孩身上，連人類也不放過，家中的寢具、抱枕甚至玩偶都是跳蚤的棲息地，就算毛孩沒有外出，也會透過飼主從戶外帶回，一旦被叮咬會奇癢無比，甚至引起過敏性皮膚炎，跳蚤同時是許多疾病的中間宿主，傳播絛蟲症、貓抓熱和其它立克次體而引起的疾病。 還有令人聞風喪膽的『壁蝨』經常出沒在草地、水溝及水泥縫中，一旦感受到狗狗的氣味和體溫，便會伺機爬上並依附，壁蝨從幼蟲至成蟲都是靠吸血進食，經由壁蝨傳染的疾病有萊姆病、焦蟲症及艾利希體症等，上述疾病都會嚴重影響毛孩健康。 這些都是台灣飼主時常需要面對的頭號宿敵，用盡各種滴劑似乎效果都很有限，那真的可以試試台灣唯一政府核可，可同時殺滅跳蚤，壁蝨、毛囊蟲、疥癬蟲與耳疥蟲的寵愛食剋驅蟲口服藥，它可以連續 35 天堅守不衰退的效力，不用擔心保護期後期效力衰退，內含天然豬肝成分，大幅提高狗狗食用意願，並且可以於3 小時內殺死跳蚤、8 小時內殺死壁蝨，快速殺蟲大幅降低跳蚤&壁蝨傳播疾病的機會。 現在碩騰寵愛心思有舉辦一個超棒的活動，喜歡高ＣＰ的小資們聽好囉！樂媽要好是道相報囉！現在有『寵愛毛孩 內外兼具』的活動，為了推廣寵愛心思針劑，並建立飼主「心絲蟲年度預防」的新知識， 4/15-6/30 前只要帶狗狗至指定醫院施打寵愛心思一劑，即可用半價優惠購買寵愛食剋一盒，讓狗狗體內體外都能達到超強防護效力！ #寵愛心思 #犬心絲蟲年度預防針劑 #一年一針輕鬆預防犬心絲蟲 2022寵愛毛孩，內外兼具：https://bit.ly/38cBf0c

如何預防腎狗[腎衰竭]的發生 (中)

你必需要知道，寵物腎功能衰竭很難被你發現，你一定要警惕 ! 當狗不喜歡他們快樂、可愛的自我時，這很困難。 當你聽到這是因為狗腎衰竭，這可能是毀滅性的消息，但它不一定是。 腎衰竭一般有四個階段，在第一階段和第二階段，寵物大多沒有症狀，治療重點就是要去除腎臟疾病的原因。第三階段時候，治療更偏重於評估疾病進展情況，並開始採取措施保護腎臟。 慢性腎衰竭的腎臟疾病，常見於老年寵物，而急性腎衰竭大多由於意外中毒或食物污染等原因而迅速發生。總結來說，如何預防寵物腎衰竭呢？ 1. 注意寵物的飲食 為了防止腎臟疾病最重要的是選擇高品質寵物食品，根據了解，很多的食物都是用質量很差的蛋白質製成的，隨著時間的增長，質量差的蛋白質會對腎臟造成傷害，還有不要讓寵物吃到會中毒的食物，例如：葡萄、巧克力等，並確保寵物有清潔的飲用水。 2. 常常幫寵物刷洗牙齒 中醫說：『齒無骨之餘，又腎主骨。』若是牙齒不健康，而造成牙齒疾病也是慢性腎衰竭最常見的原因之一。因此保持寵物良好的口腔健康是非常重要的。 3. 避免吃到危險食品、物品 正確使用藥物，確保正確的劑量，不要不諮詢獸醫的情況下給予非處方藥。 年度的血液和尿液生化健康檢查以及超音波檢測，是及早發現防止腎臟疾病，防止發生腎衰竭的最佳方法。 4. 監控飲食習慣 常常觀察寵物飲水量和尿液是否有變化。 還要注意食慾是否不振或體重減輕。 5. 尋找行為變化 憂鬱症，精神萎靡或嗜睡可能是寵物腎衰竭的跡象。 6. 記錄寵物平常時的疾病變化 例如：嘔吐，發熱或尿液中的血液可能表明腎臟問題。 老齡犬應每年檢查一次血液、尿液以及超音波檢查。監測寵物的食慾，飲水量和精神水平等事情。

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