台南限定預約制體驗！讓「謝謝身體」的阿桃，帶你領略深層放鬆的超 chill 身心靈療癒

看到這行字的你，先什麼都別想，停下來思考一下，最近身體有沒有哪裡不舒服的地方，是前幾天剛偏頭痛、肩頸有點緊繃，還是腰酸背痛、雙腿腫脹或便祕好幾天了呢？「身體是我們最好的朋友，任何它所帶來的情緒、反應、疾病，都在告訴著我們應該怎麼做！」瑜伽老師阿桃如是說。所以當初在成立自己的品牌與工作室時，她就決定命名為「謝謝身體」，時刻提醒自己與大家，無論如何都要記得謝謝身體所帶來的一切。 (在謝謝身體多半由阿桃主教瑜伽，頌缽療癒、Access Bars 能量點療等其他服務，則需要另外詢問洽談)謝謝身體是一個位在台南赤崁樓附近的「有機靈療空間」，由阿桃與先生阿水共同主理經營。阿桃說，之所以稱為「有機」，是因為他們提供瑜伽教學、頌缽療癒、Access Bars 能量點療等「無毒」的服務，讓來到這裡的人，可以不費吹灰之力就體驗到健康、不傷身的迷幻感受，能夠好好地放鬆所有的身心。 赤崁樓附近超 Chill 的預約制瑜伽教室 (謝謝身體的工作室和一般瑜伽教室非常不一樣，相信這裡也能給你很不一樣的瑜伽體驗) 很多人對於瑜伽的直覺聯想都覺得這是一門強度不高的運動，應該就只是簡單伸展、鍛鍊身材吧！阿桃解釋，瑜伽的類型有分非常多種，每個人練瑜伽的初衷與目的也不一樣，像她第一次接觸瑜伽就是在身心狀況極差、朋友半推半下才上了第一堂課，當時她所有的體式都做得零零落落，不過回到家後竟然奇蹟似地睡著，那是近十年來她第一次不需要藥物就能直接入睡。 那次的練習讓阿桃意識到「原來除了定期吃藥之外，自己的人生擁有別選擇」，於是她開始瘋狂做瑜伽，早、中、晚一天三次，希望藉由大量練習來消耗體力，後來更因為不滿足一般課程所教的內容，進階報名師資班學習，最後順利考上了瑜伽老師的證照。 (一路走來見識過人情冷暖，也經歷過大起大落的挫折，使得桃子更能以開放的心胸面對不一樣類型的學員) 19 歲就北漂工作，當過時尚雜誌場景設計、製片服裝設計，也開了服飾店、跑過髮品業務。成為瑜伽老師是阿桃從沒想過的意外，但過去的人生經驗卻對她的教學帶來很大的幫助。 在「謝謝身體」她不開制式的團體班課程，僅限預約制，學員可以任意選定自己方便的時間一對一找她練習，也可以三五好友一群一起來放鬆練瑜伽（最多僅限 6 人）。阿桃說，無論是想要鍛鍊身材、維持運動習慣還是希望能改善身心靈狀態的學生，她都歡迎，因為她全是過來人，都懂、都能體會！ 不是宗教法器而是樂器的頌缽療癒 (阿桃曾向許多不同派別的頌缽老師學習，有尼泊爾派、有印度派、也有非常宗教和新時代的理論派別，讓她逐漸摸索出一套自己的頌缽療癒哲學) 頌缽是阿桃和瑜伽同時接觸的另一項身心靈療癒，她笑說一開始在推廣頌缽時，大家都覺得很神祕，常誤以為她是神棍。不過事實上，頌缽和鋼琴、吉他、長笛一樣都是樂器的一種，只是過去亞洲人較常看見作為宗教用途，才會覺得是令人敬而遠之的法器。 阿桃分享，頌缽之所以能療癒身心，是因為它屬於非邏輯性的樂器，能夠透過音頻共振，改變人的腦波，讓大腦停止運轉的同時也一步步平穩情緒，慢慢地進入被動式冥想的放鬆休息狀態。目前在北歐許多國家，都經常使用頌缽作為精神科主流的替代療法。 (不若一般坊間標榜神奇的療效，阿桃更喜歡讓大家直接體驗，透過自身感受間接屏除既定的刻板印象與成見) 關於頌缽的功效，網路上及實際文獻資料記載都有千百種，但真的是如此嗎？別人說再多都是「傳聞」，只有自己親身經歷過才能真正體會。 因此，阿桃決定走進人群，不僅積極參與市集，有空時也會到咖啡廳駐店，盡可能公開所有的療癒過程，希望透過分享拉近頌缽與大家的距離，拂去那層未知，讓一切變得透明、親切，甚至颳起新的健康時尚潮流。 ◎ 每個月阿桃固定會安排幾天到「餘事」提供一對一 30 分鐘的頌缽療癒體驗 升級多重服務的強大「靈性療癒團隊」 (阿桃透過自己的力量整合大家，讓更多人得以認識更多不同領域的療癒老師，也可以一次享受到更全面的療癒服務。圖片提供：活動單位 / 44bit；攝影師 / 又又美) 在鑽研身心靈療癒領域的過程中，阿桃也認識了很多不同類別的老師，近期她更努力號召大家的力量，共組一個全方位的療癒團隊，集結瑜伽、頌缽、銅鑼、迪吉里杜管和身體按摩師等，提供有別於市面上更全然不同的療癒體驗。 像前陣子謝謝身體便受到 44Bit Records 四四拍唱片行 團隊邀請，合作跨界舉辦創新的「春眠」活動，帶領參與的群眾一起躺在歷史古蹟吳園藝文中心旁的草坪，伴隨著環境電子樂，一邊做瑜伽，一邊體驗各式療癒樂器所帶來的聲音藝術。從傍晚漸漸入夜，在即將正式進入春天的三月底，一同見證夕陽西下的魔幻時刻，集體感受通體舒暢的深沉放鬆。 (對於阿桃來說，這次能和四四拍唱片行一起創新不同以往的聽音樂型式，是一件非常有趣的嘗試。圖片提供：活動單位 / 44bit；攝影師 / 又又美) 未來，阿桃更想尋找一塊靠近海邊的僻靜之地，蓋一棟更完善存在的「有機靈療中心」，提供任何所需的食宿育樂，讓無論從哪裡來的人，在這裡都可以什麼都不必擔心，只管照顧好自己的身心，好好放空充電，再帶著滿滿能量與祝福繼續回到自己的生活。 很多人會覺得身心靈療癒是一件很虛無縹緲的事，好像沒有一個具體的功效和作用，但有真實體驗過的人，就能夠深深明白「看不見不代表不存在，更不等於不需要」的道理。如果你還是很難想像這到底是什麼樣的感覺，那請別錯過桃子和 44Bit Records 四四拍唱片行 即將在 5/1 再度舉辦的第二場春眠活動！ 。推薦閱讀：寫在採訪之後＿「謝謝身體」桃子老師讓我明白：問題的答案往往就在自己的感受！ 。推薦閱讀：【移動到台南的日子】#1 為麼麼啟程？在春光明媚的 3 月，我選擇到台南打工換宿 主圖來源：森山市集團隊，部分圖片提供：阿桃 ( IG@imrabbit ) // 【關於我｜艾蜜莉彭】 曾任女性媒體網站編輯，現為自由文字工作者， 擅長人物採訪、關係經營、個人成長、美食旅遊等各類型生活軟文。 目前一邊接案養活自己，一邊記錄生活，經營自媒體部落格「艾蜜莉彭」，期望能在有限的情況下，兼顧生活與理想的追求，慢慢地、穩穩地，把日子過成喜歡的模樣！ >> 來我的部落格看看：艾蜜莉彭 >>按讚我的粉絲專頁：https://www.facebook.com/emilyisme0113 >> 追蹤我的IＧ：emilyisme0113

吃吧｜預約制 CP值超高的無菜單法式鐵板燒『鐵 F.f Teppanyaki 鐵板燒 西門店』

新開幕的『鐵 F.f Teppanyaki 鐵板燒 西門店』 無菜單料理會有季節性的菜單調整 套餐價格$1200/人+10%服務費(前菜到甜點共12道) 餐點內容 主廚會依照當季食材結合法式料理的手法 食材包含了藍班龍蝦、A5和牛、加拿大鴨肝..等食材 而想要吃更高級一點的海膽、干貝都只需要加一點點價格 ( +干貝(大) $210 / (小) $190 ; +海膽 秤重$20/克 ; +鮑魚$250） 就可以輕鬆享用美味又新鮮的料理 全部的餐點都是非常的精緻又美觀 除了飯後甜點有點弱之外 整體我都覺得很對得起價格 超級推 以下就附上我比較喜歡的幾道食物照片 讓大家自己評估一下囉 >>>>>>>> 竹炭蛤蜊濃湯///加拿大鴨肝/炙燒北寄貝山藥絲沙拉///蛋炒飯/焦糖海鹽巧克力/咖啡or茶 [ 前菜 柑橘鵝肝慕斯 ] [ 生鮮龍蝦佐柑橘魚卵醬 ] [ 海膽 ] +海膽 秤重$20/克 [ 金箔干貝 ] +干貝(大) $210 / (小) $190 [ 現刨黑松露南非鮑魚 ] +$250 [ 檸檬海鱸魚 ] [ 香煎松露加拿大鴨肝 ] [ 鹿兒島a5和牛 ] [ 和牛漢堡排小漢堡 ] - - 📍 [ 酉 Succulent & Artwork ] 地址：台北市萬華區西昌街49號 營業時間：12:00–14:00, 17:30–21:30（週三公休） FB粉絲專頁：鐵 F.f Teppanyaki 鐵板燒 - 西門店 線上預約 > Here(點下去） --如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結個人IG : 👉 @ccwivch

【屏東絕美下午茶咖啡廳】彷彿走進油畫世界❤藝術系蛋糕必須打卡

安妞~各位我是✋"狂暴派的廢物女子"有飯吃甚麼都好說的野獸小姐Shally→ 歡迎追蹤 我的IG 最近屏東咖啡廳逐漸崛起，被越來越多屏東朋友朋友放火燒到我點擊率最高的就是這家位於潮州的【叭噗Buboo】♡♡♡♡趁著連假回家終於讓我踩點成功拉 ٩(ˊᗜˋ )و 整個餐廳走法式鄉村風格，每個小細節都可以看出老闆在陳列上的用心大量的雕花家具、乾燥花及歐式老件打造出濃濃的南法風情店面本身就像是一座巨型展示藝術品 【叭噗Buboo】的一樓是是「全預約制」甜點咖啡廳店 二樓則是是花藝教室店內的座位其實不多喔，所以採用階段式的預約方式記得提早預約，畢竟它可是近期最熱的網每打卡下午點，沒有預約進不來的呦偷偷告訴妳! 【叭噗】還有一隻超帥超可愛的店貓主子o(^・x・^)o→我這個人很簡單 有貓吸就給👍👍👍 (點擊右滑 看看美逆蛋糕和貓貓大神↑↑↑↑↑) 除了店內用餐外，【叭噗Buboo】還有訂製蛋糕灑滿食用玫瑰的莫蘭迪色系，超像莫內和梵谷的畫風好好抗!!! 美哭爹斯 (偷偷列入生日預定蛋糕名單) (灬♥ω♥灬)店內的每個角落都好好拍，隨便坐在角落喀擦喀擦兩張人人都是貴婦小仙女 每個咖啡廳都由一個「絕對領域寶座」搶到「絕對領域寶座」水水總是成為全店焦點因為大家總是眼巴巴望著你，偷偷看表巴望著你早點離開換座(¬_¬'')ԅ(￣ε￣ԅ)不早起守在店門口，絕對殘念爹斯!! 來~~ 為各位介紹【叭噗Buboo】的「絕對領域寶座」↓↓↓↓↓↓ 系不系很美!!這個光 💓 這個影 💓 這個窗簾桌💓 (你看連店門口 隨便一坐都很好拍↑↑↑↑↑↑↑↑↑) 我是✋野獸小姐Shally」有個「沒吃飯就易怒」的詭異特質👅👅👅→ 歡迎追蹤 我的IG #叭噗 #叭噗buboo #潮州美食 #潮州甜點 #屏東美食 #屏東咖啡廳 #下午茶 #popyummy #pingtung #屏東#屏東美食地圖 #屏東潮州美食 #屏東美食推薦 #lunch#breakfast #taiwan#潮州甜點#潮州下午茶 #好想去喔

貓咪SPA洗澡小貴婦初體驗｜The Cat貓・旅店

收養貓咪一年多，貓咪雖然都會自己清潔身體，但長期在地上打滾或是居住環境沒有經常打掃的話，貓咪還是會需要每年洗澡的，這次就預約路過信義路時發現的The Cat貓・旅店，這家不只有貓咪住宿服務，還有貓狗美容的服務唷！ 初次洗澡的貓咪，在出門前要先安撫貓咪的情緒，給貓咪吃點小點心再出門唷！ The Cat貓・旅店位於信義路四段上，在香城大飯店旁的二樓，這邊美容室需要先預約的，可以先加入店家的line詢問預約時間再前往唷！ 走到二樓的左手邊就是店家了！因為店家內可能會有貓貓狗狗，所以要先按門鈴再進去唷！進去後要換拖鞋和消毒手部、量體溫。 店內環境 一進去可以看到櫃檯，這邊有使用水氧機一進來整個香氣氛圍，不但沒有一般寵物店的刺鼻寵物味，還有淡淡的香氛味，彷彿來到spa店一樣。右手邊就是毛小孩爸媽休息處（也可以把毛小孩就放這洗澡，過一個小時後再過來接他喔！），這一區很舒適、明亮，可以坐著看看貓咪洗澡的狀況，也可以看書、喝茶、吃吃小點心等等，度過這約莫一小時的寵物美容時光唷！ 這邊也有提供書籍可以閱讀，全都是跟貓咪相關的書籍或是雜誌，搭配這邊明亮、舒適的環境真的好像來到咖啡廳一樣可以好好閱讀呢！這一本書是貓咪圖鑑，全都是貓咪的正面照，加上有這隻貓特殊的可愛照，讓人看了心情真的很好呢！ 貓咪洗澡過程 我們這次預約的是一般基本洗護800元（單層短毛貓）加刷牙50元，價格會以貓咪的毛量體型由美容師當場判斷唷！ 洗澡前會在檯上先安撫貓咪情緒、檢查貓咪的身體、剪指甲等。兩個美容師合作無間的制伏住貓咪，而且貓咪看起來沒有特別掙扎，真的是很專業呀！ 接下來就要進入這個洗澡的區域，貓咪雖然還是會試圖逃脫，但專業的美容師仍會安撫貓咪情緒後，會先幫貓咪刷牙，接著讓貓咪試試看讓水沖的感覺，再慢慢的讓貓咪整隻都沖到水。然後貓咪就會很像瘦身一般，整隻變得很小隻，美容師就會用清潔劑幫貓咪洗乾淨、潤絲等等。洗澡的過程大概十分鐘左右就完成了！ 這時還在想怎麼洗澡洗這麼快的同時原來最花時間的就是吹乾貓咪的毛髮啊！而且這家店沒有烘箱、不關籠，採純手吹作業呢！而這時美容師已經把貓咪抱到檯上用毛巾包裹者包裹著擦拭，加上有一台吹風的機器，兩位美容師真是一刻都不能閒啊！ 這過程就不斷的重複，美容師用梳子搭配暖風吹乾貓咪毛髮，真的是很細心又需要耐心的過程呀！而這中間貓咪也都會部分包裹著毛巾，不用怕貓咪著涼唷！ 洗澡完的貓咪真的是白一階耶！而且因為門口採按鈴才開門的方式，洗澡完的貓咪就可以直接讓他在店內四處逛逛，貓咪也不會很緊張地跑去躲起來，反而是到處探索呢！而第一次洗澡體驗也讓人很愉快又放心呢！ 貓咪旅館 店家的左手邊就是貓咪旅館，舒適又乾淨的環境，真的讓人很想下次就帶貓咪來這邊住看看呢！他們有三種房型分別為，小貓房、經典房、豪華房，單間單貓都不超過千的住房價，真的是cp值很高呢！而且該有的東西都會提供、回報貓咪狀況、攝影機、單獨放風等，區域內當天也都有貓咪入住，但空氣聞起來也都很舒適，真的會讓飼主很放心的環境呢！ 這一區是只有貓咪的住宿，狗狗要止步唷！可愛的標示也讓人感受到店家的親切和貼心呢！ 商品販售 貓咪在洗澡的時候還可以逛一下店內一區的寵物商品，有玩具、罐頭、點心、貓咪用品、清潔用品等。雖然品牌不多樣，但選物的質感都不錯，種類也是應有盡有，還可以順便手滑幫貓咪添購一些新玩具或小點心呢！ The Cat貓・旅店資訊 官網 粉絲團 IG line預約 蝦皮賣場 地址：臺北市信義路四段293號2樓 電話：02 2706 6268 其他貓咪相關文章 貓咪食物大賞｜嚴選推薦貓罐頭、貓零食 新手貓奴必買｜給貓咪一個溫暖的家，原來這麼簡單！

台中北區_Polygon波櫟 民宅改建的溫馨小餐館 早午餐、咖啡、預約制晚餐

台中食記_Polygon波櫟 民宅改建的溫馨小餐館 早午餐、咖啡、預約制晚餐

近期新開的Polygon波櫟，開在北區超隱密的小巷裡，google map目前還找不到，不是附近居民應該很難會發現，而我恰巧是附近居民，從他們開始裝潢就很好奇，一直到掛上招牌才知道『喔～原來是餐廳啊..』於是找天來嚐鮮順便捧鄰居的場。 #台中新店報報 波櫟是民宅改建，目前地下室尚未開放，位置不多， 這天先打了電話預約， 幸運的得到了這個靠窗、採光一百分的位置， 真是小確幸啊。 波櫟是開放式廚房，中間也有個吧檯， 感覺是年輕人自己創業，態度超親切的， 用餐的氛圍就像到朋友家作客般輕鬆舒服。 餐點有特色也滿精緻的，份量也比較小一點。 老闆介紹餐點時說到，因為之前在國外待過， 喜歡他們點餐的方式，於是在設計菜單上， 將份量特意設計小小盤，壓低價格， 讓客人可以依照自己的飲食習慣自由選取喜歡的品項， 不需要很多人才能吃到多種品項。 又或是外面吃早午餐時， 常遇到一大盤裡面總有幾樣不喜歡吃的東西， 不吃浪費又可惜，單點就可以選自己喜歡的避免這個困擾。 波櫟Polygon入店須知： 低消$200/人 若後面有客人等待用餐時間兩小時，無則不限。 老實說這附近滿難停車的，我是走路過去的。 停車可能要停到太原道兩邊的路邊停車格。 波櫟Polygon menu品項全價位 這天三個人去吃，但家人已經吃過早餐，只有我還沒吃， 就點一個主餐和其他一些小點一起share。 三人共消費$1035，點了下面這些東西。 -伊比利豬chorizo臘腸嫩蛋 $170 香嫩的滑蛋搭配伊比利豬臘腸不錯吃， 沙拉菜很新鮮，搭配他們自己做的蜂蜜油醋醬，滿好吃的！ -藜麥花椰菜 $80 因為我個人不是很愛吃花椰菜， 所以沒有吃 （逃走） 藜麥用炸的，吃起來脆脆的， 沾他們自製的蜂蜜芥末醬滿好吃的。 -千層馬鈴薯 $75 這個是馬鈴薯處理成薄片，層層堆疊 中間有他們特製的醬，這個我還滿喜歡的。 大家切來分享著吃還不錯。 ▼千層馬鈴薯剖面圖 -椒滴滴香煎透抽 $175 這個我們一致覺得滿好吃的， 透抽新鮮、配上杏鮑菇、櫛瓜， 下面有他們特製的紅醬，整體搭配起來很和諧！ 這個如法式料理般的擺盤，光看就美味加分。 -牛肝菌菇燉飯 $230 上面是偽裝成干貝的杏鮑菇 和櫛瓜 燉飯本身是用義大利米， 但我吃起來沒有米芯，跟想像中不太一樣， 對我來說稍稍偏鹹，但還行，我有吃光光。 -大吉嶺鮮奶茶 $85 奶茶控覺得可以，滿好喝的！ -檸檬西西里咖啡（右） $100 滿清爽好喝，是夏天的味道。 -唐太宗黑糖牛奶 $120 採用台南關山黑糖，黑糖香氣味道都明顯， 是好喝的飲品。 好啦！以上就是這次的新店波櫟嘗鮮心得， 如果你喜歡手作私廚的溫馨小館， 有機會可以來吃看看波櫟囉！～ 店家資訊：Polygon波櫟 地址：台中市北區衛道二街二巷11號 營業時間：10:00-19:00 (最後供餐時間18:10) Polygon波櫟粉絲頁 #波櫟#polygon#台中美食#台中餐廳#台中北區美食#台中北區餐廳推薦#台中北區美食推薦#台中民宅餐廳#台中早午餐#brunch#台中餐館#台中#台中下午茶#下午茶#私房小廚#台中西餐#預約制#預約制晚餐#波波發胖 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷！ 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常 台中食記的延伸閱讀：

新北板橋府中中和👉初心養生會館居然推出100元按摩體驗價，體驗滿意再預約

很少看到按摩體驗價$100/10 分鐘 畢竟也不是每個按摩師都適合自己 100元體驗價當然非試不可 沒想到太舒服就直接改成按全身 因為我本身力道吃很重 所以常常會轉頭跟師傅說再大力一點 但是初心的師傅按的很盡力依部位調整力道 按完120分鐘整個爽度超高～ 尤其是我長期運動疲累按完真的覺得下半身有很明顯的差異 而且回家超級好睡～ 不過目前師傅只有2位所以一定要預約 現在優惠活動一籮筐👉 初心體驗價$100/10分鐘 （後面沒預約的話可加時，但每人僅提供一次體驗價，之後依店內活動） （體驗後現場預約下次現金消費可折50元，限本人使用） 開幕特惠價👉 30分 $400 60分 $750 90分 $1000 或是直接買券11張4000元 （一張可選擇腳底或身體 30分鐘） 特別推薦按摩後使用足蒸 $200 熱度可調整，蒸完之後雙腿超放鬆 朋友蒸完一次就愛上了😂😂😂 初心養生會館 新北市中和區民生街59號1樓 02-29577999

藍秋貳｜預約制•老宅鮮奶油蛋糕專賣店｜士林站•台北美食

#新開幕 新店快報分享來了！ 隱身士林巷弄老宅中 藍秋貳採預約制 有時候就喜歡預約制咖啡廳 總覺得能更愜意放鬆享用甜點和片刻的悠閒... 抹茶無花果佐焦糖榛果醬 $200 抹茶、無花果、焦糖榛果這組合太新鮮了！ 完全沒想到會如此契合，一點都不突兀 鮮奶油細緻，夾層無花果新鮮香甜 搭配微甜抹茶戚風，再加上畫龍點睛焦糖淋醬 好！好！吃！兩分鐘清盤 芝麻芋泥佐櫻桃醬 $200 香濃芝麻戚風好讚～芝麻味非常濃郁！ 芋泥口感比較扎實，和軟綿戚風一起入口完美 好後悔沒有三種蛋糕都各來一片啊 按下門鈴踏進藍秋貳 時光在這裡彷彿慢了下來 喜歡老闆以招待親朋好友的理念經營 沒有提供wifi沒有插頭 到這裡放下手機珍惜當下 好好跟同伴享受美食聊聊近況吧：） 抹茶歐蕾 $200 手沖咖啡 $200 ☉營業時間 每週六日一營業/預約制 （訂位方法請參考藍秋貳：FB& IG專頁） 追蹤instagram看更多日常分享♡ → @155_foodaily 也歡迎大家來和我聊天推薦美食 那我們下次見啦～（揮手） #台灣美食 #台北美食 #新北美食 #士林美食 #中山美食 #台北咖啡廳 #咖啡廳 #小吃 #甜點 #抹茶 #抹茶控 #鮮奶油蛋糕 #無花果 #台北甜點 #咖啡 #手沖咖啡

🚗出遊 I 桃園復興橋高空彈跳

來桃園很多次不是來網美咖啡廳、青埔新景點、OUTLET就是來機場🤣但這次我來到的是令人聞風喪膽的「復興橋高空彈跳」(其實跳完就不覺得它聞風喪膽了啦哈哈哈) - 為甚麼會來到這邊呢?本來今年的出國計畫是澳洲的跳傘🚁但是眼看暫時還出不了國又不想要讓自己這一年就這樣被辦公室綁住於是想到了同樣是JUMPING等級的高空彈跳🤣- 因為電視節目的介紹我預約了 #阿臺教練的高空彈跳俱樂部共有復興橋(32m)、巴陵橋(42m)、大漢橋(72m)可以選我預約的日期剛好是高度最矮的復興橋也好啦!適合我這個首跳的新手😜 復興橋是美美的粉紅色💟 - 預約了大概3周也做好滿滿3周的心理建設，包含：1.google各種我坐過的雲霄飛車高度來跟復興橋高度做比較*提供大家參考:大怒神53m，笑傲飛鷹56m*2.Youtube各種油土伯們發布的彈跳影片3.洗腦自己跳下去一秒就結束了沒啥好怕的🤣 - 不過到了現場發現，進行得比我想像中快很多!預約時間前20分鐘抵達，先去報到繳錢接著就走到橋面，教練直接幫你穿裝備 穿完裝備就上課(包含跳下去的流程、姿勢、回來時的安全鎖如何扣)上完課就直接叫我去跳了😱真是一點緊張跟猶豫的時間都不給你哈哈哈 ⬆跳下去前還笑得出來的我 ⬆然後教練會叫你往後退到無路可退的地步XD這裡可能會開始有點害怕🤣 ⬆接著就會像這樣把你推出去，這邊表情實在不能控制，表情管理大失敗哈哈哈 - 跳下去真的是1秒就結束剩下的約15-20秒都是在下面擺盪然後就被拉上來了(彷彿夢一場!?) ⬆跳完還要在跳台上拍幾張挑戰成功! ⬆跳完教練就會給你勇氣證書/彈跳成功認證書拿到那張真的瞬間覺得肩膀寬三倍哈哈哈😂 - 我拉了兩個衰鬼作陪一起跳預約12:00的場次，12:45就離開了復興橋是不是很火速🔥 這45分鐘，我跨越了我自己，我挑戰了極限恐懼的事並不可怕，可怕的是一直不敢跨過去的自己 總結我的彈跳心得：跳下去就是坐大怒神擺盪時就是坐海盜船對這兩個設施無感甚至是喜愛的人請放心來挑戰👍 - 這邊也幫大家懶人包一下預約流程：1.請到官網先查看你要跳的橋跟日期2.然後填寫線上預約表3.收到簡訊後到官網下載A1表格，寫好&匯款訂金後回傳 *Email回傳，最好加個LINE方便聯繫(回覆算快速)*4.收到第二次簡訊後，印下A2表格，寫好帶去現場，報到時繳交，同步交尾款 *有於A1表勾選租借gopro的請自帶記憶卡，報到時告知並拿取相機*5.跳完後回到報到處領取會員卡及優惠券 *不確定是不是一直都有，以現場為準*6.現場照片上傳FB後會再有簡訊通知，自行去官方FB下載即可 - 4月是我的生日月這一跳我就當作今年送給自己的一份大禮啦🎁 有興趣的人快去預約吧!!!很值得💯🔍阿臺教練的高空彈跳俱樂部 #高空彈跳#bungyjump#bungy#桃園#復興橋#32公尺#13層樓#taoyuan#台灣景點#桃園景點#極限運動

【台北】在優雅的花草系咖啡廳裡享受手工限量製作的切片蛋糕-預約制甜點店Cypress & Chestnut

IG上的熱門甜點店Cypress & Chestnut，每月25號晚上九點開放下個月整月份的訂位，只要一開放訂位就秒殺！！ 店內空間還蠻大的，但是為了維持「仙氣」，適當的留白是非常重要的！所以店內擺放的內用座位就只有三張小小的桌子，大長桌在我們用餐的當天是沒有開放的～ Cypress & Chestnut的選物都非常有質感，不論是餐盤、杯具或是擺設，連櫃台的擺設也都絲毫不馬虎 MENU 小檸檬 蜂蜜貝殼 邊邊水果杯 巨峰葡萄紅玉紅茶 四季春柑橘蛋糕 焦糖奶油茶 兩頁的菜單，甜點有栗子小蛋糕、小檸檬、果乾小點心盤、水果杯以及八款切片蛋糕，切片蛋糕每日都是限量供應，雖然入座時每一個品項都還有，但是吃到一半想要再加點時有的品項就已經完售了，Cypress & Chestnut不只座位難搶，連想要吃的甜點都很難搶，看菜單不能看太久，要快狠準趕快決定趕快到櫃台點單，超刺激的！！！ 小檸檬蛋糕超好吃的，獲選為今天的第二名！濕潤的蛋糕體，微酸的檸檬滋味，搭配上面一點點微甜的糖霜，吃起有點像磅蛋糕，比例完美、滋味也調和的剛剛好，很難得吃到這麼好吃的檸檬蛋糕～ 切片蛋糕的價格是$220-$295，巨峰葡萄紅玉紅茶是今天的第一名！！！除了蛋糕自己本身看起來非常漂亮之外，竟然還有超漂亮的粉紫色小花點綴其上，再搭配座位旁的乾燥花一起拍合照，真的是美到讓人不忍心下手的一道甜點！！切片蛋糕份量其實蠻大的，寬度寬、厚度也高，一個人吃會完會非常飽，比較適合兩到三人一起來分享，這樣才可以吃到比較多種口味的切片蛋糕～巨峰葡萄紅玉紅茶切片蛋糕外層的奶油是粉紫色的，是新鮮的鮮奶油，吃起來不會太甜膩，而且還吃得到葡萄果肉，帶著淡淡的葡萄香氣，蛋糕體本身不會太乾，而且帶有紅玉紅茶的香氣，整片蛋糕吃起來甜而不膩，蛋糕中間的夾層還有巨峰葡萄果肉，甜度超高的巨峰葡萄，這甜度甚至超越了蛋糕體本身的甜度，葡萄跟紅玉紅茶的搭配也超級搭的，兩者的香氣跟甜度竟然可以如此協調不衝突，非常讓人驚艷的一道甜點！ Info. Cypress & Chestnut -地址：台北市大安區復興南路二段148巷5號1樓 -電話：02-27008937 -營業時間：11：00-18：00 -訂位方式：每個月25號晚上9點開放下一個月整月份的預約 -低消：每人$180 -只收現金 -用餐時間限制：2小時 -只有提供甜點與茶品，沒有鹹食 -沒有停車位，附近有收費停車格／場 -訂位連結：https://inline.app/booking/cypresschestnut

[美國生活]COVID輝瑞疫苗接種流程分享，讓你做好準備，避免心慌慌！

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歡迎來到雪蘿美日子，和我一起分享那些我在美國的小日子。 新冠肺炎早已經影響我們的生活太多太多，我們許多的生活習慣都已經被大幅度的改變了，口罩、酒精、乾洗手等相關清潔備品不離身的生活已經整整超過一年，在新冠疫苗問世也漸漸明朗的消息之中，彷彿撥雲見日一般，看到一到徐徐的微光，雪蘿在這做簡單的新冠疫苗接種流程分享，和我一起看看美國目前登記預約和施打流程吧！ 以下針對我個人在美國接種的流程做簡單的分享，不代表任何專業的醫療建議，如需相關協助建議尋求專業建議！ 目前美國打疫苗都是完全免費喔，就算沒有醫療保險也可以免費注射！另外除了醫療相關人員是強制施打（以雪蘿身邊朋友與同事的親身經驗來說，有一部份人是完全不信任疫苗，所以不打算接種，也有積極關注符合接種階段的朋友，當然也有內心還在針扎觀望的朋友）所以疫苗施打與否是完全依照個人意志。決定要施打疫苗後，進到你所在地相對應的網站後，從填寫基本資料開始啦！ 👉幼兒防疫重要五關鍵！保護自己也是保護他人，面對疫情不鬆懈！ 不同州的網址不一樣，每個州網址都蠻有創意的，以下三個州舉例給大家參考： It’s my turn. 的加州是輪到我了！ https://myturn.ca.gov/ My vaccine. 的佛州是我的疫苗！ https://myvaccine.fl.gov/#/ Vaccine finder. 的紐約是尋找疫苗！ https://vaccinefinder.nyc.gov/ 第一步：先上網填寫基本資料，確認自己是不是符合可以施打的規定與限制 進到所在州的網址後（目前均有許多語言可以選擇，英文、西文、繁體、簡體等等）會先告知相關基本的會需要填寫一些基本資料，包含年齡、職業別、居住地址、電話和郵件信箱，之後會再詢問相關個人資料，比如是否有懷孕等等相關問題。由於目前規定不同階段開放給不同的人施打，所以才需要確認是否符合該階段施打的限制喔！以加州舉例： 第一階段A部分預估有3百萬人可以施打，主要是針對醫療相關的人員Healthcare workers（包含的範圍很廣，凡出入醫院工作的人員都符合這項規定）以及居住在長期照護的相關人員Long-term care residents. 第一階段B部分預估有1千7百萬人可以施打，主要是針對65歲以上的長者、16-64歲暴露在高風險的環境的個人以及特定工作範疇的人包含農業與食物相關、教育與托兒相關、急診與緊急服務相關 Agriculture and food, Education and childcare, Emergency services. 更詳盡的細節與更新請見加州官網 第二步：接著就是填保險卡準備預約時間（兩劑的時間都要預約） 接著就是填寫保險卡的資料啦，但保險卡資料的填寫只是為了官方做紀錄，目前來說，即使你沒有保險，也都是免費施打喔！為了怕第一劑施打完後忘記預約第二劑的時間，網站貼心的讓你直接預約兩劑的時間，但唯一缺點就是如果有任何一劑的時間預約沒有辦法預約，就無法成功預約接種。原則上疫苗牌子是不能選擇的，但在成功預約後會在預約通知單信件上告訴你施打的疫苗牌子。 👉怕去幼兒園被感染？抗疫不只戴口罩，4招在家就把小孩的抵抗力養起來！ 第三步：在指定的時間到指定的地點準備接種疫苗 完成後收到認證碼就可以拿駕照或護照（或其他身分證明），在指定時間去集合地點準備注射，醫療人員會與您確認資料和當初網站上填寫的是否一致，確認名字也會詢問你是否知道且同意你接種的疫苗品牌。打完後也會給你一張施打證明，上面有名字、疫苗品牌、第一劑的施打時間與（接種後才會註明）第二劑的施打時間。 由於地點限制，所以有DRIVE THRU和WALK IN兩種可能： 如果是開車進去的DRIVE THRU服務（除了打疫苗的時候開窗，其他時間都關在車上）打完之後會被引導到旁邊的臨時停車場等候至少15分鐘，當時現場人員有告知，這段時間內若有感覺不適，馬上按下喇叭，隨時會有醫療人員向前協助，但以防嚴重反映造成無法按喇叭提示的意外發生，這過程中也一直有醫療人員和軍人在車子旁邊來回走動巡視確保駕駛都是安全的狀態。 如果是人直接走進去的WALK IN服務，打完後他也會讓你坐在休息區至少15分鐘，確認沒有任何反映後就可以離開。 👉利用植物精油加強防疫！ 第四步：保存好疫苗接種紀錄卡，記住第二劑施打的預約時間 打完疫苗後他就會發一張疫苗接種紀錄卡，收好你的疫苗接種卡，並在行事曆上記住第二劑的施打預約時間，千萬不要錯過第二劑的時間喔！除了重新預約時間非常麻煩之外（甚至可能無法成功預約），還會影響第一劑與第二劑疫苗時間差造成的成效表現。另外順便提醒大家，強烈建議千萬不要將這張接種紀錄卡拍照放上社交平台，因為每一張紀錄卡都有獨一無二的接種編號，個資很容易在這時候外流，現在在網路交易平台上甚至在販賣假的疫苗卡，來源有可能就是從社交平台上出現的。如果真的很想告知親朋好友，接種完成後，可以和醫療人員要求「I've had my COVID vaccination.」貼紙喔！ 做好日常保健，增強免疫力 另外就是大家比較關心的副作用問題，目前身邊已經打疫苗的朋友，主要有比較明顯的副作用都是發生在第二劑，不同廠牌的疫苗可能有不同的副作用，這邊就不分開討論不同品牌的副作用，僅以親身經驗和身邊同事朋友確實有發生過的經驗和大家分享，目前有聽過的有皮膚過敏搔癢、發燒、疲倦無力、痠痛等等，給大家參考喔！所以強烈建議大家不管有沒有新冠、流感，或是有沒有接種疫苗的規劃，都要做好日常保健，增強免疫力喔！ 👉 ✨兩種維生素 預防新冠、流感✨ 另外有個令人擔憂的可能性和大家分享，許多人害怕在施打疫苗後，確診人數反而再次提高，因為有部分美國當地的朋友和同事，都認為在疫苗施打後就可以恢復完全正常的生活，紛紛開始規劃夏威夷、關島等坐飛機的旅遊行程，以及許多商業出差活動搭乘國內班機拜訪外州客戶等等，所以疫苗施打完成的後疫情時代還有待觀察。 再次提醒大家以上針對我個人親身在美國接種的流程做簡單的分享，不代表任何專業的醫療建議，如需相關協助建議一定要尋求專業建議喔！ ◢圖影來源◣ Unsplash 僅文章分享使用，感謝分享！ 歡迎留言告訴我們你對美國的好奇和憧憬或者和我們聊聊你和美國的回憶與邂逅 給我們愛心鼓勵，收藏文章立馬找到舊文，按下追蹤支持也隨時掌握最新消息喔 》〉》Hi There, it's Cheryl. Follow me on Instagram.《〈《 想再更靠近我的生活，歡迎來IG找我玩 雪蘿X美日子 @cheryl.in.us 在IG鎖定更多我的生活動態，我也會不定期寄出明信片或是小禮物呦！ #新冠｜#疫苗｜#輝瑞｜#莫德納｜#強生｜#後疫情時代｜ #美國｜#加州｜#舊金山｜#灣區｜ #美國工作｜#美國生活｜ ◢撰文編輯◣ #雪蘿 👉更多文章看這邊👈

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