在家心靈防疫守則:開始學習自我療癒,照看自己的心靈

我的IG我的YT我的手作能量蠟燭 現在這個人人居家防疫的時刻，很多人開始多了許多在家與家人相處的時間， 但卻發現原來彼此的距離很遙遠，說不上幾句話就莫名的一股煩躁感油然而生。 幾天過去，原以為只是一時之間無法適應的情緒卻越演越烈，然而這份莫名的焦躁不安到底從何而來?又該如何是好? 原來一直以來的忙碌生活讓我們失去的不只是耐心 面對突如其來的生活驟變,原本被通勤、工作、聚餐所填滿的時間軸，在這一刻瞬間空白了，去而代之的是與自己、與家人的相處時間，面對這樣突如其來的步調轉換，帶來的是情緒上難以跟上的惶恐與不安，不單單是對獨處感到焦躁，更是因為看似親密又緊密的家人朋友甚至是寵物所給予的壓迫感，緊緊的勒住自己就像窒息一般喘不過氣來。 接著開始，我們對身邊的一切都有許多不滿以及怨言，好多負面情緒在這瞬間需要個出口宣洩， 就如同橡皮筋一樣，緊繃久了，會斷掉、會失去彈性，無法回到最初。 學習獨處與自己對話，探索內在的和諧遠比狂歡令人愉悅 記得以前年輕的時候非常喜歡熱熱鬧鬧的氣氛，喜歡過年過節的張燈結綵，大家團聚一起有說有笑的樣子，但是，總會在筵席結束後，喧囂寂靜後感覺到一絲空虛感從內心滑過，那份孤寂...很難受，總讓人想著、期待著下一次的聚會，可說穿了，這不過是內心的空虛孤寂需要被填滿而已。 在不知道如何與自己對話的時候，面對這份空虛，總是有說不盡的煩悶與焦慮，總想著要找些什麼事情將自己空白的時間軸填得滿滿的，沒有空隙，彷彿這樣才是一個擁有成功人生的菁英份子，深怕孤寂再次敲門。 或許是因為常年來的生活習慣，所以我們從不曾想過原來古人常說的身心靈如此重要，或許我們汲汲營營為了照顧好我們與家人的身，但是卻忘記回頭看看驅動我們的心靈是否安好? 現代忙碌的社會，讓所有人都忘了將時間留給自己，忘了這輩子陪伴我們到最後的是自己，在我們匆匆忙忙的早起、吃飯、搭車、上班、下班、聚會、回家之外，似乎忘了"生活"為何物?而我們也只是為了日復一日的工作"生活著"。 這個時點，被渲染到環境裡的不安是來自每個人的內心 因為疫情，大家開始被迫停下腳步，但是沒想到停下腳步所帶來的竟然是滿滿的不安與恐懼，這份情緒在四處漫延展開，在不知不覺中大家都深深地被這樣的氣氛影響，似乎一件小如雞毛蒜皮的事在此刻都值得被放大檢視，就像獨自一人坐在貨車狼吞虎嚥吃著便當趕著要繼續送貨的司機大哥，竟然因為"沒戴口罩吃飯"這件事被人指著罵出難聽的話? 或許正是因為大家身上所攜帶的不安正一點一點地被釋放在我們生活的環境裡、空間中，有沒有過當你身處吵雜環境時所帶來的不快感?焦慮感?煩躁感?有沒有在歡樂的家庭聚會時不愉悅的心莫名消失,嘴角不自覺得上揚? 環境、空氣、情緒...一切都是緊緊相連的。而你願意開始照顧自己的心靈並與他對話嗎?冥想、靜坐，並不是什麼奇怪的宗教才會做的事情，目的只是希望自己那顆騷動焦躁的心靈可以沉澱，只是希望可以學會在變化難料的時間軸上可以有著處變不驚的強壯心智，只是希望當環境的氛圍極度喧囂、混亂的時候,自己的心還能靜若止水，只希望在艱難的時刻，還能帶著同理心去看這個世界，為世界一直保有這份愛。 延伸閱讀:在疫情之下的我,要怎麼找回內心的平靜,消除我所有的不安與恐懼? 延伸閱讀:香氛蠟燭除了聞起來很香、停電可以拿來用之外，還有什麼其他用途? 🍀塔羅不是預言 而是告訴你前行的方向 穩定你的內心 讓你有個指引🍀療癒是在修補失衡的心 是提起勇氣去尋找面對深埋心中的恐懼以及傷痛 #philyranasser #philyra#nasserinnerheal#iamphillyphilyra#happiness#lifeisyours#Nasser#innerhealing#神諭卡療癒占卜#阿卡西紀錄解讀#能量淨化蠟燭#淨化療癒#大豆蠟燭#能量蠟燭 

防疫在家So Chill，台啤夏季新品Wolf Beer少年郎啤酒，果香清爽大口暢飲

防疫期間不是上班工作就是在家 工作忙碌之餘，休假、下班是否想微醺一下 防疫期間不能出門去酒吧喝，在陽台喝酒也能非常的chill，自己佈置一下就能享受美好時光 台灣啤酒今年夏季推出新品「Wolf Beer少年狼啤酒」 酒精濃度5%，這次推出的新品是以3種酒花釀造的拉格啤酒 一打開就能聞到香氣，喝下去有淡淡的花果香，而且非常的順口，完全不苦澀，氣泡口感不會太烈，完全可以大口大口暢快喝 喝完真的讓我愛上啤酒了，尤其炎熱的夏天，來罐啤酒真的很消暑 這款不愛啤酒的人喝了也會愛上 全台四大超商皆有販售 6/16新上市 現在還有嘗鮮優惠價2件$69，單瓶售價$40 #啤酒 #少年狼啤酒 #台灣啤酒 #台啤 #台啤新品 #Beer #wolfbeer #台灣美食 #高雄美食 #超商美食 #全家美食 #小七美食 #萊爾富 #ok便利店 #全家新品 #小七新品 #萊爾富新品 #超商新品 #全家 #全家便利商店 #7eleven #familymart #711新品 #kaohsiung #kaohsiungfood #yummyday #popyummy

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[ #胡同燒肉(#箶同燒肉7號店) ］🍱 極品豚肉蓋飯 65折後208元🍱 特選黃金雞肉蓋飯 65折後 182元.......................................................最近#外帶餐盒 各大餐飲品牌紛紛推出假日變成試吃大會歐巴對於外帶餐盒有自己的一套標準1. 折扣夠（ 8.5折以上不考慮 ）2. 原本很貴的店推出親民的餐盒胡同燒肉這麼高檔大概就是屬於both這兩種類型喜歡肉的人（Like Me) 會喜歡這個便當肉質不錯 松阪豬脆又香 米飯粒粒分明但是菜的部分就弱了些少量的泡菜 生菜和玉米毛豆 吃完還是覺得餓呀原價實在太高 6.5折算是物有所值但面對現在殺紅眼的#防疫餐盒 還是有更多選擇.......................................................☁︎︎ 電話： 03-657-5222☁︎︎ 地址： 新竹縣竹北市縣政二路410號.....#ㄨㄌ吃新竹

【Dailylook】小清新日系溫柔穿搭

哈囉！已經宅在家不知道第幾週了 居家辦公之外，有時還是要出門採購食物或是倒垃圾～ 護目鏡戴起來了！ 這期間宅在家隨便穿 舒服就好！絕對是選套一件就可以出門的衣服！ 不過呢！「隨便穿」也是要精心設計過（笑） 像是平凡的小包包加個別針或者領巾！ 拖鞋也要選同色系！看起來真的很休閒吧～ 但也很日系很好看對不對～ 這件中山領連身裙是棉麻材質，非常舒服！ 全身：Queen shop 歡迎追蹤我唷☺ Youtube頻道【妙栗的生活TV】 追蹤我的IG 加入FB粉絲頁 追蹤我的波波黛莉文章 追蹤我的Dcard 追蹤我的blog 來信：tsay30516@gmail.com #日系穿搭 #防疫 #懶人穿搭 #台拍 

【木的來防疫】你的居家防疫生活還好嗎？來談談疫情下的家庭關係

2021五月疫情不斷爆發的現在，大多數人應該有感覺到生活型態的變化，原先每個禮拜固定的聚會、想與家人見面就可以見面的自由自在... 這些原先的日常變得得來不易，為了減少群聚的風險，北漂或南漂的族群無法回鄉與家人見面、在外獨居的族群回到了家鄉與家人同居。不同的人與家的關係在這個時期以不同以往的樣態呈現，有的近、有的遠，而我們的心又能如何在這樣動盪的變化中安穩下來。 在你的家裡，出現了哪些變化呢？ WFH居家辦公，拿捏家人與工作間的距離 居家辦公的工作型態興起，家裏成為了家庭成員工作的場所，與家人相處和處理公事之間的界線拿捏，需要好好地畫出界線。 (圖片取自：網路) 學校改以遠距教學，照顧責任回歸家庭 教育部宣布學生回家線上學習，不少父母為此感到頭痛，平日工作時間要忙碌工作，又要規劃孩子的日常生活，少了學校與老師，親子間的距離便受到了考驗。 (圖片取自：網路) 家人焦慮於病毒，焦慮蔓延在此時 在家中設立防疫安全區，每每從外面進門前做好徹底的清潔，這是基本的防疫知識。然而，有沒有遇到你的家人，不喜歡消毒、或是不定的消毒，在兩個極端間的你，安撫好自己接著安定家人的心更顯得重要。 可能有些人是居家檢疫、居家隔離的對象，在失去實體的接觸及連結後，內心的孤單、無助或許更加明顯。 「疫情讓我們知道，人與人之間需要連結，沒有人是孤島」 在無法控制的變動下，控制我們能夠控制的，例如： 花時間感受社交關係的變動、這樣的關係品質是你喜歡的嗎、原來家人在意的生活細節是這些、我的孩子其實午休時間精力旺盛、能夠想見就見到面的感覺那麼讓人珍惜... 「拆除掉生活規律的框架，在停滯、等待的時日裡，人與人之間的情感跨越了藩籬，慢慢地流動」 參考了國外針對疫情下家庭關係的研究，台灣這場對抗COVID-19的戰役正在進行中，我們的心理素質與歷程或許還沒走到正向、積極的階段。 然而，能夠感受到的是大家都很盡力，小至生活中的左鄰右舍，大至第一線的醫護人員，每個人都在自己的崗位上努力的適應與排解困難。 「我們所能做的看起來很微小，累積起來卻很浩瀚」 參考資料：「How to Practice Empathy During the COVID-19 Pandemic」-verywell mind website 防疫期間若需要心理支持資源請見下方連結，或是可以進一步透過IG、臉書粉專詢問我們唷： *心宅配傳送門：請點我 *線上諮詢是什麼：請點我 #家人 #COVID-19 #後疫情 #病毒 #新冠肺炎 #自我照顧 #心理照顧 #同理 #接納 #心情 #焦慮 #恐慌 #心情 #醫護 #家庭關係 #WFH #在家工作 #居家辦公 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

📍【#全台各大超商 】 #少年狼啤酒​

防疫期間在家最適合小酌一番了🍺​ 包裝是可愛的橘色，現在在各大超商就能買到喲🏃‍♀️🏃‍♀️你/妳也準備去買了嗎❤️​ 🔸 少年狼啤酒 $40 /罐 /酒精濃度5%​ 『2件$69嘗鮮價』 內含3⃣️種酒花，少了一點啤酒的苦澀，多了股淡淡的花果香🌿喝起來很清爽，冰冰涼涼的喝最棒了🧊​ ⚠️防疫期間出門記得戴口罩呦​ ​ #依哩呷超商 🔎FB追蹤我👉Dorothy。依哩呷​ 哪裡買👉全台各大超商皆有販售​ 🚗酒後不開車🚫未滿18歲請勿飲酒​ /IG看這邊(red arrow down) https://www.instagram.com/p/CQLasPFDEIR/?utm_medium=copy_link #全台美食 #依哩呷 #高雄美食 #台中美食 #台北美食 #台南美食​ #美食攝影 #food #kaohsiungfood #khfood800 ​ #台灣美食 #taiwanbee #網美照 ​ #wolfbeer #少年狼啤酒 #711新品 #防疫 #防疫日常 #吃貨 #吃貨人生 #啤酒 #罐裝啤酒 #新品上市 #新品 #超商美食 #超商新品 #全台美食 #全台711 #711新品​

[ 韓國生活｜餐前吃一顆有效降低食慾？防疫在家別亂吃，跟著韓星這樣吃你也能擁有好身材！]

疫情期間，防疫在家沒事做是不是都在吃東西呢？為了防止在家發胖或是暴飲暴食的現象，soham蒐集了各大韓星們飲食的習慣，大家準備好了嗎？ 發酵食物 - 發酵食物中含有大量乳酸菌，可以有效減少及殺死腸道壞菌，也可以有效抑制食慾激素的爆增唷！ 所以減肥時很多都建議食用豆類產品，也是原因之一唷！ 蘋果 - 在用餐前30分鐘蘋果內附和的纖維質及水份可以幫助抑制食慾的效果唷！ 辣椒粉 -食物研究專家指出，在每餐前喝下1/4茶匙的辣椒粉加水，可以有效增加飽足感唷！ 各類堅果 - 核桃及杏仁果等都能有效的降低每餐飲食的攝取及給予一定的飽足感，不會因此常常感到飢餓而暴飲暴食！ 牛果（酪梨） - 酪梨中含有大量的不飽和脂肪及纖維,可以給予大量飽足感還能大量降低食慾呢！ 熱湯 - 研究指出在餐前喝湯時，可以讓胃先得到部分的滿足外也可以防止在用餐時過度的進食！ 身材是跟著每個人生活習慣而養成的，飲食從習慣開始才不會越來越發胖唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플 ＃防疫在家 ＃飲食

編輯選品推薦～防疫就是要在家購物啊！香氛、保養一次購齊，超狂半價優惠省錢在家活出儀式感！

防疫在家的日子，是不是整天睡到下午呢？在這段期間中，唯一能支撐編輯的小確幸就是網路購物啦！！隨著防疫在家的時間越來越長，少了以往的保養與打扮，令原本就很乏味的生活裡更少了「儀式感」！這樣可不行，就讓小編帶大家一站搶購各種大牌香氛、保養，把握新光skm online 線上優惠折扣甚至可以用超低半價買到呢！ 新光skm online 線上年中慶 天天殺殺爆品十點開搶 https://lihi1.com/NPwhv/0610ss 新光skm online 更多美妝商品 https://lihi1.com/RIrJf/0616ss 甜甜香水提點好心情！用香味擺脫居家鬱悶感～ 每天在家是不是覺得很悶很無聊呢？前陣子無法出國就算了，現在是連家門都無法踏出，內心實在非常鬱悶呀！都說香味有個神奇的魔力，可以讓心情瞬間upup到不行，還會給人一種空間轉移的感覺，像是透過JO MALONE LONDON 熱帶島嶼花園旅行組，就像秒來到島嶼國家度假。 JO MALONE LONDON 熱帶島嶼花園旅行組 黃槿花香水9ML＋朱槿花芳醇香水9ML＋雞蛋花香水9ML＋杏桃花與蜂蜜香水9ML＋橙花香水9ML 帶回家>>點我 內附的5支香水都是非常清爽的夏季調香，小編自己就很喜歡雞蛋花香水的味道，不僅有茉莉花香，更加入香甜的檸檬香氣，搭配中調的雞蛋花給人一種獨特的異國感。除此之外其他香味也都是以清新迷人花香調為主，每天都能隨著心情去更換款式，被甜甜香味包圍！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 新光skm online 線上商城不僅是JO MALONE LONDON全台唯一官方旗艦店，現在活動期間購買兩罐30ml的香水，還會贈送驚喜香氛禮。 雅詩蘭黛好用買一送多！好用霜更是狂到買正貨送正貨啊～ 雖然網上許多女孩表示在家後肌膚變好，但小編不知道是不是太放縱自己，就連保養這塊也都沒有把持住！趁機會入手觀望許多的雅詩蘭黛小棕瓶，在家養出美肌吧～在新光skm online 線上有著兩款超推組合，陪自己在家保養出無瑕美肌。 if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 小棕瓶真的是人生必備保養品，當臉蛋出現瑕疵或是換季不適時，將肌膚呵護得健康、穩定！如果你也是忠實粉絲，最推這組滿滿小棕瓶組合，除了可以擁有30ml正貨，附贈的小樣更全都是小棕瓶呢～～ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() ESTEE LAUDER 小棕瓶重量級鐵粉發燒組 帶回家>>點我 若大家是被小編熊熊大火燒到想入坑，可以試試看雅詩蘭黛 特潤修護爆水組！同樣擁有正貨50ml的小棕瓶，但小樣的品項多了兩瓶微分子肌底原生露櫻花輕盈版15ml，這可是油田女孩的保養救星，搭配小棕瓶完成整套養肌特別有感啊～ 雅詩蘭黛 特潤修護爆水組 帶回家>>點我 最後是優惠滿到不行的無敵霜買一送一，原本以為贈送的是小樣，沒想到是整瓶正貨呀！！這罐好用霜可是用完會超緊張，必須馬上囤貨的程度，不單質地水潤好推開，綿密程度一推就很好被吸收，不用擔心會有以往霜類保養品擦完臉黏黏的感覺。 if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 【超級品牌日】雅詩蘭黛 無敵好用無敵霜買一送一組 帶回家>>點我 臉蛋自帶spotlight！在家不當頹廢黃臉婆要養出透亮仙女肌～ 最後是小編認為居家保養最該囤貨的蘭蔻極光水，這瓶真的是打造仙女肌神器！畢竟居家辦公若要面臨各種視訊會議時，化全妝總覺得以點刻意，這時候除了可以用極光水來增加臉蛋光澤感，經過時間的保養效果，更是改善了原本暗沉、粗糙等困擾。 if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() LANCOME 超極光活粹晶露組(極光水買1送3) 帶回家>>點我 果然生活中的儀式感可不能被居家防疫給阻礙！而且只要在家就可以將各種美好香氛、保養品都帶回家，且優惠和贈品都是滿到不行呀～～ 

台北美食地圖｜饗食天堂防疫美食餐

🥢饗食天堂🥄-自助美饌 🤜#勁寶吃台北 🤜吃過必愛上 真的是長越大越覺得吃到飽沒那麼多吸引力ㄌ，不過心目中還是有幾家吃到飽的名單，這家應該也是很多人的愛店吧，雖然我還沒吃過，但聽到身邊還蠻多人都吃過的，這次推出了豐盛餐盒，就來試試！ ＊＊＊＊＊ 🧂EAT澎湃 獨饗餐盒 (含牛肉)-$300 主食🍚｜香Q白飯 主菜🥩｜紅酒燴牛肉、和風照燒雞腿、鹽烤鯖魚 配菜🥬｜鮮蔬海鮮、紅油牛肚片、芥末煙燻魚卵、櫻花蝦高麗菜、黃金泡菜 小點🍎｜當令水果 ◆主菜🥩-心得 他的主菜一看真的是沒在客氣的，牛肉給的分量很多，也很嫩，醬汁還帶點番茄的香氣在，醬汁很夠味道；雞腿也是很厚一塊，皮也是蠻酥脆的，刷上薄薄的醬汁，蠻入味的；鯖魚部分也是很不錯的，肉質也很讚不會有腥味，很少在外面吃到很好吃的鯖魚了。 🧂EAT豪邁 獨饗餐盒(不含牛肉)-$280 主食🍚｜香Q白飯 主菜🥩｜經典鹽焗雞、烤鹹豬肉、鹽烤鯖魚 配菜🥬｜鮮蔬海鮮、香酥椒鹽魷魚、芥末煙燻魚卵、櫻花蝦高麗菜、黃金泡菜 小點🍎｜當令水果 ◆主菜🥩-心得 鹽焗雞看上去有點血水，但是吃進嘴中還真的是驚為天人，肉的口感很好，而且皮也是很有膠質，有點像果凍的感覺了，完全不會有油膩的感覺，真的是很讚👍，鹹豬肉也是很夠味，感覺醃了很久但卻不會死鹹，還蠻香的。 ◆整體配菜🥬-心得 海鮮的部分也是很用心，蝦子🦐和軟絲都很有水準，覺得魚卵很特別，口感也很不錯，調味的很好，就連高裡菜上面的櫻花蝦都很讚呢；白飯和水果也都不錯吃。 ＊＊＊＊＊ 當時因為滿千自取會打8折，所以又再訂了一盒鹽焗雞晚上吃，果真的好很吃，而且分量也夠3個人吃，覺得蠻划算的💰，而且整個吃下來，真的會超級飽，連我這個食量大的人，都快要吃不完了，很可以撐一整天，雖然看上去單價稍貴，但真的是物超所值阿❗️❗️❗️ #美食 #台北美食 #全台美食 #饗食天堂 #獨饗餐盒 #個人獨享 #防疫餐盒 #外帶便當 #勁寶吃美食

📍防疫外帶便當X 燒肉Smile

今天又來介紹防疫便當給你們啦♡防疫期間好想吃燒肉怎麼辦？來來來！ 燒肉smile 都幫你烤好啦！-🏷#無敵和牛海陸便當 $169🏷#伊比利豚海陸便當 $169一打開就聞到濃濃的烤肉味🤣和牛會幫忙切成小塊一點,比較好咬~和牛吃起來很有嚼勁！ 不會太老配菜有溏心蛋、泡菜、小章魚、蔬菜、辣豆芽、飛魚卵香腸~泡菜跟著烤肉一起吃,真的很下飯一下就把白飯吃光了🤣整體來說配菜都蠻好吃也蠻下飯的~-✔️均一價$219醬燒牛小排便當醬燒松板豚便當醬燒橫隔膜便當✔️均一價$169無敵和牛海陸便當無敵伊比利豚海陸便當無敵爆量牛丼無敵爆量豚丼-🚩：台中市北區育才街3號⏰：11:00~1:00📞：(04)2221-1166🆔： @yakiniku_smile-#防疫#防疫日常#防疫人人有責#防疫便當#防疫餐盒#防疫美食#防疫新生活#防疫宅在家#燒肉smile#燒肉smile台中一中店#台中燒肉#台中燒肉推薦-🔅分類標籤🔅#潔西ㄔ台中北區

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