僅有一季但是好多人心中的白月光美劇! 《#Selfie 再造淑女》竟然已經十年了!

《#Selfie 再造淑女》是一部 2014 年的美國電視情境喜劇，這部劇的名字來源於當時社交媒體中非常流行的「自拍」（selfie）文化。 這部劇的故事情節結合了現代社交媒體的風潮，並探索了人際關係、身份認同以及自我表達的主題。 該劇甚至在當時還有位女主角這個角色創建 IG 帳號呢! https://www.instagram.com/p/tyybGou13f/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 劇情簡介 《#Selfie 再造淑女》的故事圍繞在女主角 Eliza Dooley（由 Karen Gillan 飾演。沒錯! 就是有頭髮的星雲!）。 她因為小時候長的又呆又醜被霸凌，長大後變成一位極其注重外表與社交媒體形象的人，並且把自己的生活幾乎完全公開在網絡上。 她的生活以「自拍」為中心，經常發佈更新，並且獲得大量關注。然而，這種以外貌和虛擬世界為主的生活方式，卻讓她發現自己在真正需要朋友時沒有人出現。在現實中感到孤獨的 Eliza 發覺自己缺乏真正的人際關係。 Eliza 決定改變自己的生活方式，並尋求幫助。在這個過程中，她找到了同公司一位名叫 Henry Higgs（由 John Cho 飾演）的資深的行銷專家，專門幫助公司把賣不出去的產品重新包裝變成熱門產品。Eliza 相信 Henry 可以幫自己改善社交技能。 不過呢，Henry 雖然注重真實交流，但也是一個很古板又極度重視傳統禮儀的人，他對 Eliza 的自我認同和生活方式雖然持懷疑態度，但還是決定幫助她擺脫過度依賴網路世界的習慣。 劇中，Henry 和 Eliza 之間發展出一段有趣合作關係，一起探討如何平衡現實生活與虛擬世界，以及如何在互聯網和社交媒體中建立更真誠的人際聯繫，兩人之間充滿性張力，互相救贖的劇情也讓很多粉絲愛到不行。 角色介紹 Eliza Dooley（Karen Gillan 飾演）：劇中的女主角，一位以自拍和社交媒體為主的年輕女性，起初過度依賴虛擬網路世界來獲得認同，後來決定改變自己並改善與他人的真實關係。 Henry Higgs（John Cho 飾演）：男主角，一位冷靜、理智且注重人際交往禮儀的專業人士，他幫助 Eliza 走出自我中心的社交泡沫，並在她的轉變過程中起到了關鍵作用。 而眼尖的粉絲也可以發現，男女主角是以 《My Fair Lady 窈窕淑女》中的男女主角來命名，也是因此而被翻譯為《再造淑女》。 儘管《#Selfie》有著時尚和現代化的設定，並且劇情探索了當代社交媒體對生活的影響，但它在播出期間並未獲得長期的觀眾支持，最終在第一季結束後被取消。 大部分觀眾認為劇情有趣又幽默，尤其對於社交媒體文化的反映，但也有批評指其劇情發展過於表面，並且未能深入探討角色的情感層次。 儘管如此，該劇還是因為其富有創意和時尚感的主題而擁有忠實粉絲，尤其是那些對當代社交媒體文化有興趣的觀眾。 雖然近幾年男女主角的演員還是有見面，但第二季實在遙遙無期呀~ 最後再來和大家分享這齣劇的片頭曲，是 The Chainsmokers 的 #SELFIE，非常符合這齣劇的主題: 《#Selfie 再造淑女》作為一部描寫社交媒體文化的劇集，展示了自拍文化如何影響人際交往、心理健康及自我認同。 它同時也向觀眾提出了一個問題：在這個充滿即時分享的時代，我們該如何找到真實的自我，並與他人建立有意義的連結？

📝📝：情緒化、歇斯底里就是女孩的天性？｜ 為什麼 ADHD 在女性身上經常誤診？

什麼是 ADHD（注意力不足及過動症）？ ADHD，全名為 Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder（注意力不足及過動症），是一種常見的神經發展障礙，主要影響兒童，但也可能持續到成年階段。 ADHD 的核心特徵包括：注意力缺陷、多動和衝動行為。這些症狀會對學業、工作和日常生活造成影響，若未得到適當的診斷和管理，可能導致個體在心理健康與社交互動方面面臨挑戰。 ADHD 的三大核心特徵 ADHD 患者經常難以專注於細節，容易因外界刺激分心。 例如，在完成作業、會議或日常任務時，可能因分心導致進度緩慢或錯誤頻繁。此外，他們也可能因長時間專注一件事感到困難，無法完成需要計劃和組織的複雜任務。 ■ 容易忘記重要事項，如約會或家庭作業。 ■ 在學校或職場上常遺漏關鍵細節。 ■ 難以維持長時間的專注，如閱讀或觀察演示。 多動表現為無法靜止地活動，即使在需要保持安靜的場合，也會出現不自主動作。例如，患者可能會不由自主地晃腿、敲桌子，或在課堂或會議中不斷變換姿勢。 ■ 坐立不安，經常移動或需要起身走動。 ■ 無法安靜地參與活動，例如聆聽故事或玩安靜的遊戲。 ■ 經常表現出過度的精力，例如無緣由地跑步或跳躍。 ADHD 患者經常做出欠缺思考的即時反應，或無法等待適當時機。例如，會打斷別人的談話、搶答問題，或在公共場合做出不恰當的行為。 ■ 難以等待輪到自己。 ■ 說話過快或打斷他人對話。 ■ 容易做出欠缺考慮的決定，例如過度消費或冒險行為。 女性 ADHD 誤診原因 女性 ADHD 經常被誤診，主要有以下幾個原因： 女性的 ADHD 症狀，例如：注意力不集中、健忘、情緒起伏過大等，常被誤認為是女性特質，像是「迷糊」、「情緒化」等等。 尤其在青春期，情緒失調常被歸因於月經週期，而忽略了 ADHD 的可能性。 社會對女性有許多期望，例如：成為稱職的母親、維持家庭秩序、扮演情緒支持的角色等等。 然而，ADHD 的症狀會讓女性難以達成這些期望，進而導致自責、羞愧和低自尊。 ADHD 的診斷標準最初是根據歐洲男童的研究制定，導致診斷偏向男性。 男童的 ADHD 通常表現為明顯的過動和衝動行為，容易被察覺和診斷。 相反的，女童的 ADHD 較少表現為過動，而以注意力不集中為主，因此更容易被忽略。 ▲女童的 ADHD 較少表現為過動，而以注意力不集中為主。Photo by BĀBI on Unsplash 女性的大腦發育比男性快，可能掩蓋 ADHD 的症狀。 例如，一個 10 歲女童的大腦發育程度可能相當於 11 歲半的男童，因此即使有，她的表現也可能與同齡男童無異，導致誤診。 女性荷爾蒙會影響 ADHD 的表現。 青春期雌激素會增加多巴胺受體的敏感度，使女性更容易出現衝動、情緒波動等 ADHD 症狀。 然而，此時 ADHD 的概念可能已不再被父母或老師考慮，導致誤診。 女性 ADHD 患者在人際關係中面臨的獨特挑戰 女性 ADHD 患者在人際關係中面臨著許多獨特的挑戰，這些挑戰源於社會文化因素、性別角色期待，以及 ADHD 症狀本身的交互作用。 女性 ADHD 患者常經歷情緒失調，容易出現焦慮、憂鬱、情緒起伏大的狀況。 由於社會文化因素，女性的情緒表達常被視為軟弱或不穩定。 ▲Photo by Tom Caillarec on Unsplash - 社會對女性抱持著許多期望，例如：成為稱職的母親、維持家庭秩序、扮演情緒支持的角色等等。 ADHD 的核心症狀，包括注意力不集中、組織能力差、時間管理困難等，都會讓女性難以達成這些期望。當女性 ADHD 患者無法達到這些社會期待時，她們容易產生自責、羞愧和低自尊。 即使她們有伴侶分擔家務，仍然可能受到其他女性的批評和指責，加劇心理負擔。 ▲Photo by Kelly Sikkema on Unsplash - 女性 ADHD 患者在親密關係中面臨更高的風險，包括離婚、單親育兒，以及遭受親密伴侶暴力。 研究顯示，非 ADHD 男性離開 ADHD 女性伴侶的比例 (60%) 遠高於非 ADHD 女性離開 ADHD 男性伴侶的比例 (10%)。社會對女性伴侶的期待，讓女性 ADHD 患者在感情關係中承受更大的壓力，也更容易因為 ADHD 症狀而被伴侶離開。 此外，女性 ADHD 患者遭受親密伴侶暴力的風險也顯著高於一般女性。

你的金錢觀是什麼?你跟金錢的關係又是什麼呢?︱精選音頻聽後心得

#金錢 #信念 #金錢觀 前一陣子，聽到了Podcaster Zoey的佐編茶水間音頻「5道自由書寫題，幫助你探索金錢限制信念（互動音頻）」覺得很有感，便趁著臨時的空檔，二聽音頻，並同時進行自由書寫。 #精選音頻 #聽後心得 #佐編茶水間 #自由書寫 音頻裡面共有5道問題，但其中的第3題我個人覺得尤為特別，也是我最想跟大家分享的，那就是－自己現在對待金錢的態度和想法是什麼?如果將金錢「擬人化」，自己與金錢的關係會是如何呢? #儲蓄 #開源節流 過去的我，金錢觀大概就兩個字「儲蓄」，而且是重「節流」甚於「開源」的那一種。工作初期，或許是個人物欲偏低，即便不是特別會「開源」，每月薪水扣掉日常花費和孝親費後，「儲蓄」比例還是可以維持在三分之一左右。海外工作時期，「儲蓄」的比例雖然較過去低，但因為薪資比過去高，所以我的金錢焦慮感並未因此大幅提升。 #金錢焦慮 #限制性信念 然而，正所謂生於憂患，死於安樂，在財務狀況相對穩健時，我仍是採取最保守的「儲蓄」策略，完全沒考慮到金錢利用率和通貨膨脹的問題，更別說成為自由工作者後，我才清晰地意識到如果只用時間來換取金錢，就真的得工作到六、七十歲了，但這對語言老師真不是個好消息，畢竟語言教學的收入天花板就在那裡，但體力卻是會隨著年紀下降的，因此，學習「投資理財」成了必然，畢竟我們終究是生活在資本主義的社會下。 #投資理財 註︰投資一定有風險，所以做任何決定前，務必好好研究、審慎思考，自己的金錢自己負責。 #擬人化 #老闆 至於第二個問題，老實說，在我聽到這個音頻前，從未想過要把金錢「擬人化」這件事，因為我眼中的金錢只是一種需要努力獲得的資源，然而，如果真要將金錢「擬人化」的話，我覺得我們的關係可能是「老闆」與「員工」吧，而「金錢」顯然是我的「老闆」，只不過以前的我僅有一位「老闆」，現在的我則是有好幾位「老闆」，所以有了挑選「老闆」的能力，然我還是希望有朝一日自己可以成為「老闆」本人，又或者是我能堅定相信自己其實就是「老闆」本人。 --- END --- 延伸閱讀︰ 擔心沒錢?不敢花錢?害怕談錢?「豐盛心態」幫你克服常見的金錢障礙 我的「內容創作者」收藏名單︱3 Podcasters make your life level up! 我的「內容創作者」收藏名單︱小白也看得懂的3個「投資理財」Youtube頻道 你也想財富💰自由嗎? 那先來本「致富心態」吧! 快樂+自由+富有=? 來「快樂實現自主富有」一書找答案吧! 你認為「寫作」可以處理情緒嗎?︱「狂喜書寫」讀後分享 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

擁有亮眼事業成績單，卻對感情不自信的全能製作人【 薛亞之】📺 《影后》角色解析 Part 1/4

由《俗女養成記》導演嚴藝文執導的 Netflix 台灣影集《影后》（Born for the Spotlight）2024年11月7日全球上線。這部劇集聚焦台灣演藝圈的真實生存競爭，由謝盈萱、楊謹華等影后級卡司主演。劇情講述女明星周凡（楊謹華 飾）和她的昔日閨蜜薛亞之（謝盈萱 飾）在演藝圈中面臨的殘酷競爭和友情的破裂。這部作品不僅探討演藝圈女性面臨的壓力，還揭露了她們在鏡頭前後的雙重人生和不為人知的艱辛。 本文著重在薛亞之和李子齊之間的故事。試著站在雙方的角度，去看這段婚姻最後為何會以悲劇收場？作為新銳導演的李子齊，為何總是對自己不自信，總是把自己擺在這段感情中的下位？薛亞之又是如何一次次的說服自己，這段婚姻的美好？最後又是如何下定決心從這段關係中離開？ 👉🏻 NO PAIN NO GAIN 時時刻刻鞭策自己的天才型演員【 周凡 】角色解析 👉🏻 成就一流明星 aka. 演藝圈溫暖守護者🪐三流經紀人【 胖姐 】角色解析 👉🏻 好勝心害死一個新人演員 【 史艾瑪 】角色解析 不同人生階段對「愛」的定義 薛亞之（謝盈萱 飾）和周凡（楊謹華 飾）是同期出道的女星。周凡不祝福薛亞之的婚姻，在婚禮上鬧場，導致兩人的姊妹情產生裂縫。自此之後她卸下女明星身份，轉為幕後成為一名經紀人兼製作人。 薛亞之長久以來在媒體面前都被拿來和周凡比較，導致內心對於自己開始產生不自信。她想要在這段事業巔峰期好好休息，建立屬於自己的家庭。不料，這在周凡的眼中卻被認為是薛亞之為了家庭委屈自己的大好前程。 「我只想要建立一個家，和李子齊一起開一家公司，好好的生活下去。」 在事業巔峰期的薛亞之，對於「愛」的定義就是和她愛的人一起生活。 🔼 薛亞之長久以來在媒體面前都被拿來和周凡比較，導致內心對於自己開始產生不自信。（圖/ Netflix） 內心的匱乏會顯露在親密關係上 轉過頭來看，薛亞之丈夫——新銳導演李子齊。他為何總是對自己不自信，總是把自己擺在這段感情中的下位。 李子齊和薛亞之在戀愛時期，男方就不被女方家長認可，這個苗子就在李導演心中種下，自此打從心底不認可自己的能力。創辦「齊亞影業」之後，妻子專業的工作技能也為他們的公司打下基礎，然而李導演的第一步電影作品卻不如預期中的大賣。這次的失敗，再次給他狠狠的打了一巴掌，也再次累積了自己的不自信。 由於李導演內心不自信的匱乏感，間接影響了這段婚姻的發展。李導演在婚姻中總是自認比不過妻子，就算妻子給予多少認可，他也完全無法打從心底的接受自己。 「薛....我只是覺得.......有時候你可以對我更有信心，更相信我一點。」 🔼 李導演內心不自信的匱乏感，間接影響了這段婚姻的發展。（圖/ Netflix） 薛亞之怎麼下定決心離開這段關係中？ 發現丈夫出軌同部電影的新人演員史艾瑪後，她努力抱著最後的架子到史艾瑪面前暗示她離開導演，並強調她的前景還很長，不要在這就摔了跤。 在影集的最後，薛亞之在李導演的作品公布入圍後，才終於有勇氣跟丈夫提離婚。我想，她也是真的看透了這段關係，知道自己再也無法從這段關係中獲取任何能量。再在這段關係中撐著，最後也不會是好結局。 🔼 薛亞之在李導演的作品公布入圍後，才終於有勇氣跟丈夫提離婚。（圖/ Netflix） 延伸閱讀 👉🏻 Netflix 台劇《影后》經典台詞一次看 🎬 在他們之前，是我先看到你的！🥹 👉🏻 NO PAIN NO GAIN 時時刻刻鞭策自己的天才型演員【 周凡 】角色解析 👉🏻 成就一流明星 aka. 演藝圈溫暖守護者🪐三流經紀人【 胖姐 】角色解析 👉🏻 好勝心害死一個新人演員 【 史艾瑪 】角色解析

關係占星 | 土星式的愛情

從占星的角度，人與人之間，關係的產生是由業力召喚而來的，業力不分好壞，而是因與果（cause and effect）的顯化，是依我們的意願與需要所召喚來的。而由因到果的顯化過程，所需要的就是「時間」。在占星學中，土星掌管的即是時間的秩序、順序；在伴侶合盤中，土星更代表了一種「業力的感召」。受土星牽引的關係，雖然彼此的緣份很深，卻也同時存在著一定程度的辛苦與壓力，或者需具備某些條件與前提。透過土星所給的考驗，能幫助我們篩選出合適自己的對象，也唯有禁得起時間考驗的關係，才能走得長遠穩固。從占星的視角來看土星之戀，或許更能明白上天的用心良苦。 容易吸引土星之戀的星盤特徵 【1】日／月／金／火與土星產生相位 【2】日／月／金／火落第10宮或為魔羯座 【3】土星合相上升／下降或魔羯座上升／下降 【4】本命／行運土星落1／5／7宮或1／5／7宮為魔羯座 假設行運土星在雙魚座，對於上升雙魚的族群，行運土星極有可能落入他們的第1宮；對於上升天蠍的族群，行運土星極有可能落入他們的第5宮；對於上升處女的族群，行運土星極有可能落入他們的第7宮。 土星之戀的各式面貌 【1】歷久彌堅的愛情 土星帶有「持久」的能量，同時土星亦象徵著「成熟」與「責任」。因此，得土星眷顧的愛情，往往能夠歷久彌堅，而這樣的穩固需建立在雙方的成熟度與責任感上。特別是當比較盤中，若一方的土星60度／120度另一方的個人行星（日／月／水／金／火) 時，表示雙方在互動上具流暢的能量及成熟的特質，代表雙方對此段關係的忠誠度與責任感上是具有相互扶持的特質，是屬於能夠長遠的配置。 【2】互敬互愛 土星帶有「官方」、「嚴肅」的色彩。特別是當比較盤中，一方的土星合相另一方的個人行星（日／月／水／金／火) 時，則成熟的個體會懂得互敬互愛，不成熟的個體就會覺得好像被家長說教管束般倍感壓抑。 【3】苦戀／虐戀 土星象徵著「阻礙」、「考驗」，特別是當比較盤中，一方的土星90度／180度另一方的個人行星（日／月／水／金／火)，則此段關係容易出現好事多磨、陰錯陽差、苦戀、虐戀等情況。因土星代表「時間」，而硬相位的能量，常導致時間點上的不一致、不流暢，或在情感表達上、行動上有不一致，節奏不明快、狀態不平行等情況發生。最常出現的阻礙，即是雙方情感狀態的不一致，或因地理環境因素，導致兩人一再錯過。比方說，A與B互有好感，但彼此未能及時向對方表白心意，於是當某天，A有了別的交往對象了，B仍單身著；而當A又回到單身狀態時，B卻有了對象。又或者，A因某些原因必須移居國外，相隔兩地的兩人只好被迫分開。類似像這樣的經典情節，是否很常出現在我們所看過的電影、電視劇或小說裡呢？！ 【4】晚戀／晚婚 土星帶有「緩慢」、「延遲」的特質，特別是第7宮伴侶宮為魔羯座或有土星落入的人，一方面本身的姻緣來得較慢，情愛發展較為晚熟；另一方面，透過土星所給的考驗，能幫助當事人剔除掉那些不需要、不合適、不健康以及禁不起時間考驗的關係。因此，緣份來的雖晚，反而更幸福。 【5】格差戀／忘年戀 土星象徵著「階層」、「世代」，特別是本命有金土／月土相位者，容易在年輕的時候，欣賞有社經地位、年長型的對象；而當他們中年之後，反倒出現心態上及表象上的倒退，欲重返青春年少好彌補過去的不足，享受那種充分愛戀的滋味。若在伴侶比較盤／組合盤中有金土相位，也可能意味著雙方有年齡、背景或階層的差距。 【6】名門聯姻／政治婚姻 土星為魔羯座的守護星，魔羯座在黃道中又屬於第10宮的能量，而10宮所掌管的即是與「事業」、「名聲」、「地位」有關。因此，本身土星能量強的人，會希望另一伴能夠在事業或名聲地位上對自己有所幫助，而受土星能量牽引的緣份，亦常常形成名門聯姻或政治婚姻，為的是希望能夠彼此相互拉抬扶持。同時，土星也與「長輩」有關，因此能否得到雙方家長的支持至關重要。此外，土星本是一種框架，是種枷鎖，受土星能量主導的靈魂，未必能全憑自由意志選擇所愛，常有身不由己之感，包括婚姻大事與婚後生活，皆須以大局為重。 給土星之戀者的祝福 土星式的愛情像是種修煉，有的得順應命運的安排，有的則需先過自己心裡的那一關。對於在土星之戀中屢屢受挫者，可多藉由「木星」與「海王星」的能量，來幫助自己以高闊寬容的心態來接納一切、承接住一切。以下是給土星之戀者的祝福： 【1】先愛自己再愛別人 土星特質強的人，多以務實的態度來看待伴侶關係，特別是本命有月土相位者，多半在早年的環境中就存有「情感匱乏」的問題，因此他們對愛有著許多的質疑，需要對方給予更多的證明與回應，長此以往，令雙方愈愛愈累。建議受此情感困擾者，應先讓情感的儲蓄自立而富足，並以新的眼光來看待眼前的人，避免回想到過去的陰影，把過往的經驗套用在現階段的感情中，否則對自己、對對方都是極不公平的。 【2】營造有溫度的互動 土星特質重的人，一方面本身就難打開心房給予愛；另一方面，他們習慣保持一種"效率式"的溝通，使得關係容易忽冷忽熱。尤其當雙方的比較盤中，有金土／月土相位時，肯定讓金星方或月亮方覺得很受傷。在此建議土星方，適切地展露情緒，適時地噓寒問暖，可增進關係的互動溫度。 【3】好事多磨然後得以契合 土星能讓兩人緊密相連，亦能導致緣份錯過，可以說成也土星敗也土星。若一方的土星刑另一方的個人行星，那將是最緊密的黏合劑，特別是「日土刑」的關係。因「刑相位」意味著兩人之間存在著需要克服的張力，是門功課，而人的本性易被挑戰、征服所吸引。然而，土星最考驗人的就是耐心，因此需綜合考量當事人的性格，如果一方或雙方是以火象／風象為主導，將很難有毅力和耐心堅持下去。「好事多磨然後得以契合」是上天對土星之戀者的祝福。 相關文章： 【1】關係占星 | 冥王星式的愛情 【2】關係占星 | 木星式的愛情 FB：星空祕語 IG：@starrysecrets_astro #占星 #土星 #魔羯座 #愛情 #結婚 #婚姻 #姻緣 #時間 #考驗 #責任 #壓力 #成熟

比起做喜歡的事情，不如不做討厭的事情

在上一篇內容 - 《不做討厭的事，也能活得很好》閱讀筆記：自由生活的哲學中提到，不需要昂貴的財富，也不必成為「標準」成功者，才能活得充實。我們每個人都可以在日常中找到屬於自己的快樂，無論這是來自社群的連結，還是從小小的「無用之物」中獲得的滿足。生活不必局限於條條框框，重點是找到自己真正想要的，並追隨內心。 這篇，將會和你分享中島太一面對『生活態度』與『人際關係』的看法。 拒絕不喜歡的事物，活出自由 放棄不是認輸，只是一種選項 中島太一的核心生活哲學很簡單：不要做自己不喜歡的事。他用實際行動告訴我們，生活不一定要隨波逐流，亦無需勉強自己去適應不符合內心的價值觀或期望。他認為，人的時間有限，應該用來做真正熱愛的事情，這樣才能活出生命的豐富與滿足。 這種理念為讀者們提供了一個重新思考生活方式的契機。我們常被教育要犧牲自己以獲得未來的保障或社會的認同，但中島的故事提醒我們，如果一味迎合外在期待，最終可能會迷失在繁忙卻空虛的生活中。 人生的目標需要與個人的價值觀和喜好一致，這樣才能保持持久的動力與熱情。當目標設立在自己真正感興趣的事物上，即使這個目標看似不符合傳統社會標準，也能讓人感到滿足和充實。 作者認為，人生不應該是一味地追求成就或財富的競賽，而是要找到一種平衡的狀態，讓生活變得有意義且輕鬆。他鼓勵讀者設立那些能讓人從心底感到快樂的目標，並不要過度受到外界的期望所牽制。這樣的目標設定，讓人有能力擁有更多的自由和選擇，而不再被枯燥的生活或壓力所控制。 除了設立目標，中島也提到設立停損點的重要性。在現代社會中，許多人為了達成某個目標，不斷努力甚至犧牲健康、時間和心靈的平衡，但最終卻不一定能夠達成預期的效果。中島指出，這樣的執著很容易導致過度消耗和不必要的壓力。 他提到，及時停損是一種智慧的選擇，是對自己生活負責的行為。當一個目標不再能夠帶來快樂、意義或成長時，停下來重新評估方向，甚至選擇放棄，都是一種成熟且明智的決策。中島相信，停損並不代表失敗，而是保護自己不被無意義的事情拖累，讓自己有空間去尋找新的方向和更多可能性。 簡單自在的幸福 中島太一用自身經歷證明了簡單的生活也能帶來滿足。他的收入雖達到了一定水準，但他依然選擇租住一個月租一萬日圓的小房子，過著低物質需求的生活。他收養了一隻流浪貓，享受日常的平靜時光，甚至時不時去泡個三溫暖，讓心靈在繁忙的都市中得到片刻休憩。 這種精神層面上的幸福，不是來自於擁有多少物質財富，而是來自於內心的自在與安寧。過度追求物質反而會帶來負擔和壓力。真正的幸福來自於內心的豐盈，而這需要我們放下對外在的執著，專注於當下的感受與體驗。 人際關係：真誠交流與分享 中島太一「被請客專家」的身份顯示了他在人際關係上的魅力。他與人交往的方式並非建立在利益或交易的基礎上，而是透過真誠的交流來達成心靈的互動與共鳴。從歐洲歸來後，他開始了一場獨特的「被請吃飯之旅」，不斷分享他的生活觀點，吸引了來自各行各業、心懷好奇的人們前來與他交流。 這種互動方式凸顯了人際關係的真正價值——不是建立在外在的名利或利益交換上，而是基於內心的真誠與分享。中島透過與人對話、分享經歷，既獲得了物質上的支持，也在精神上建立了深厚的聯結。 《不做討厭的事，也能活得很好》這本書中，中島太一以自己的經歷展示了一條不同尋常的生活道路。他告訴我們，只要順從內心、追求簡單自在的幸福，真誠地與人交流，就能擁有豐富而滿足的人生。這不僅是一本激發人心的作品，更是一則提醒：即便不走傳統道路，我們也能找到屬於自己的幸福與成功之道。 本書內容整理到此，希望你會喜歡我的內容 若喜歡我的內容，記得關注我，我將會定期更新更多有趣的分享。

🔮塔羅彩薇｜大眾占卜：我們今生的共同使命是什麼🔮

哈嘍～大家好我是塔羅彩薇🥰這次帶來關係前世今生的主題～希望這篇文能帶給你一些方向✨因為大眾占卜題目有限，若對這個主題有興趣也歡迎私訊討論做客製化的付費占卜題目 更多的塔羅大眾占卜、文章請搜尋我的唉居，線上通話/純文字/實體占卜/塔羅課程皆可至唉居私訊預約🥰亦可私訊文字描述自己當前狀況，客制專屬你的占卜題目喔 https://linktr.ee/tarot_tsaiwei ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！星座能量指該選項狀態：可能對應你或他人、事件本身狀態。若需要更詳細、貼近自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並接著看下方留言區完整文字解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項A ｜星座能量：金牛 巨蟹 雙魚 牡羊過去的困境讓你學會了自我保護，今生你有機會重新定義自己，擁有更多選擇，並過上更富足的生活 🕯️我們在前世關係狀態在前世的關係中你們是不被世俗所認可的關係，關係中容易受到檯面上的人際所牽制，這使你壓力非常的大，但由於你情感上十分在意對方，使你不得不遷就對方，但你們關係的存在始終都不是長久之計，是一直遊走在危險邊緣的 🔖前世的關鍵事件如何影響我們的今生前世直至最後即使希望渺茫、甚至是經歷經濟上的困苦，你仍舊對此關係不離不棄，你夢想著能跟對方攜手到老，雖然你不願意結束這段關係，但各種跡象仍提醒著你們的關係岌岌可危。而這個課題延續到今生，你看到他的時候會隱約感覺雙方的不適合，你此生會留下一些必要的條件以自保，也會讓你在關係中處於比較高的位置，去給予對方資源，也就是說此生你能夠選擇、可控的範圍擴大 🔮我們今生的共同使命是什麼而今生你們再相遇的時候，可能會是對方狀況比較不好的時候，可能依然會面臨情感複雜的情況，但你們此生有機會進一步地瞭解彼此的想法，但對方很可能還是會維持過去是的慣性、不願意改變，但此生你很有機會不用再承擔對方的生活，可以善用自己的能力、讓自己活得更加富有、舒適 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項B ｜星座能量：天蠍 處女 射手 摩羯真正的愛情需要雙方的理解與包容，而非單方面的付出，當你學會尊重自己的感受，關係才能更和諧持久 🕯️我們在前世關係狀態在前世的關係中因緣際會之下，你們很快就陷入熱戀，但生活也滿快就讓你們關係趨於平淡，這使其中一方欲求不滿，想要在外面尋求刺激，整段關係到最後只靠一人的愛在支撐，因為這方無私的包容才得以繼續，但其實這使得雙方都很痛苦，互相覺得被對方所控制 🔖前世的關鍵事件如何影響我們的今生前世到最後你們其實互相所埋怨、覺得對方對自己有所不公，而且這些想法會帶來到今生，你們今生一開始相遇的時候仍會感到對方是有趣、新奇的，但很快就會覺得對方並不適合建立長久關係，此時你會開始對關係有所保留，以求自己的安全 🔮我們今生的共同使命是什麼你們之間會面對比較嚴重的溝通問題，如果想要繼續這份關係，就不能執意用自己的方式去理解、對待對方，若沒有這麼做你就會默默離開對方生活，因你覺得雙方沒辦法好好一起生活，還不如一個人還比較自在，最後就會容易讓關係失去熱情 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項C ｜星座能量：天秤 水瓶 雙子 獅子真愛的力量來自於彼此的支持與共識，當你學會放下防備，生命將為你打開更廣闊的愛的天地 🕯️我們在前世關係狀態因為其中一方十分冷漠不願意溝通的關係，導致你們的關係充滿謊言，這會讓你的情緒深受影響，但你仍擁有了生存的能力，讓你可以一直在關係中保持距離，雖然在意著對方但實際上不受其影響 🔖前世的關鍵事件如何影響我們的今生在前世的關係中整體看來你是不滿意彼此相處的模式的，但你也會覺得說你已經盡力了，所以雖不盡理想但你還是懷抱著感恩的。這輩子你會想去抗爭一些屬於自己的權益、也同時你會有較強的競爭意識，此生你將更加專注於自己的專業上，不過有時候仍會因情緒讓你感到緊繃，失去平常應有的水準 🔮我們今生的共同使命是什麼其實你們雙方共同的使命是「愛」，如何在尊重對方的同時、仍滋養自己的生命？你們本質上都不是說很確定自己在情感上要的是什麼？這會讓你們分不清楚彼此該有的界線，一直停留在這份關係會讓你頻頻感到受傷、也失去了生命的希望，或許藉由試著去建立一些彼此共同的愛好、互敬互愛的生活模式，是讓你們能夠擁有一段平衡關係的契機 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居線上通話占卜/純文字占卜皆可至唉居私訊預約https://linktr.ee/tarot_tsaiwei版面素材｜kiyokostudio 提供2024/10/29 課程講座/週二面占地點｜聊療貓bar聊療貓bar 位置｜台中市大里區塗城路511號

《關係結束後，成為更好的自己》關係終結的重建之旅：如何在破碎中找回更好的自己？

在每段關係的終結後，無論是分手、離婚，或是親密關係的破裂，都會讓人陷入情緒的漩渦。 布魯斯·費雪與羅伯特·艾伯提的《關係結束後，成為更好的自己》是一部幫助讀者在關係結束後重建自我的指南，帶領我們經歷從痛苦到成長的過程。 書中提供了19個重建的階段，幫助我們釋放內心的痛苦、接納過去，並學會重新與自己連結。 以下是我從本書中所獲得的幾個重要啟示。 1. 面對否認：誠實地承認失落 書中提到，關係結束的第一步是面對否認。 我們經常選擇忽視失落，假裝一切如常，然而這只是暫時的避風港。 否認可能表現在不願接受分手的事實，或是對自己的錯誤視而不見。 但只有誠實地直面這些問題，我們才能真正開始療癒。 書中提供了一個圖表，清楚描繪了從否認到接受的過程，強調每個階段的重要性。 否認不是弱點，而是自然的自我保護機制，但我們不能永遠停留在這個階段。 2. 恐懼與適應：成長的必經之路 結束一段關係後，恐懼往往緊隨而來。 恐懼可能來自於未來的未知、孤獨的陰影，或者失去安全感。 然而，書中提醒我們，恐懼本身並不可怕，因為它能引導我們深入內心，發現那些尚未被治癒的傷口。 適應是另一個重要的步驟。 我們需要學會放下舊的行為模式，並嘗試新的方式來應對生活中的挑戰。 正如書中所述，小時候的應對策略可能已不再適用於成人世界，改變是我們重新建立健康關係的第一步。 3. 放下自己的恐懼，釋放情緒 許多時候，我們會被自己的情緒綁架，無法走出失落的泥淖。 書中提到，釋放情緒是一種健康的自我療癒方式，無論是透過哭泣、傾訴、寫日記，甚至大聲喊叫，這些方式都可以幫助我們排解壓力。 然而，情緒的釋放並非毫無目標，而是為了更好地面對自己。 書中特別強調，不要讓情緒積壓成為阻礙成長的屏障。 我們需要接受情緒的存在，並學會與它們共處。 4. 內省與接納：重塑內在力量 內省是重建過程中的關鍵一步。 這是一個深入挖掘自己內心需求的過程，幫助我們重新審視自己的價值觀和信念。 書中提到，很多人會在內省中發現，過去的關係中，自己並未真正了解自己的需求，甚至犧牲了自我。 接納自己則是從內省走向成長的橋樑。 無論是對自己的不足還是過去的錯誤，我們需要學會接納，因為這正是自我成長的基石。 5. 孤獨並非終點，而是新開始 孤獨是一種常見的情緒，但書中提出了一個全新的視角：孤獨並非終點，而是自我成長的起點。 在孤獨中，我們學會傾聽自己的聲音，找到內心的平衡。 作者提到，孤獨是一種陪伴自己的藝術。 這讓我深刻反思，過去我總是害怕一個人，但現在我明白，唯有在孤獨中，我們才能與自己建立真正的連結，並為未來的關係奠定更堅實的基礎。 6. 對朋友與愛人的看法：重新界定親密關係 在關係結束後，我們往往會對親密關係產生疑問：什麼是真正的愛？ 我們是否能再次信任他人？ 書中提供了一些方法，幫助我們重新審視自己的需求，並學會建立健康的關係。 作者提到，無論是對朋友還是愛人，我們都需要明確自己的界線，學會尊重自己的感受。 同時，我們也應該尊重對方的需求，這樣才能建立一段互相支持的關係。 7. 重建信任，迎接新生活 重建信任是一個漫長的過程，需要耐心與勇氣。 書中提到，我們首先需要信任自己，相信自己有能力走出過去的陰影，並擁抱新的生活。 接下來，我們才有能力去信任他人，並再次打開心扉。 重建信任不僅僅是為了新的關係，更多的是為了自己。 因為只有信任自己，我們才能真正擁有幸福的能力。 心得總結：從破碎中重生 《關係結束後，成為更好的自己》這本書是一場內心的旅程，帶領我們從痛苦到希望，從失落到重生。 作者用簡單卻深刻的語言，幫助我們看見傷痛背後的機會，並引導我們一步步地重建內心的力量。 這本書讓我明白，關係的結束並非人生的失敗，而是一個新的開始。 我們每個人都可以在失去中找到成長的契機，並成為更好的自己。 如果你正在經歷關係的結束，我非常推薦這本書。 它不僅能幫助你走出陰影，更能讓你在過程中重新發現自己的價值。 人生雖然會有失落，但我們總能從中找到重建的力量，因為每一次終點，都是下一次起點的開端。

🔮塔羅彩薇｜大眾占卜：想念過去的人時，我應該如何釋放這份情感？🔮

哈嘍～大家好我是塔羅彩薇🥰你是否在心裡也有一位不再聯繫的人，可能是故友、可能是戀人、亦或者是家人～此題關係不限，希望有帶給你一些方向喔✨ 更多的塔羅大眾占卜、文章請搜尋我的唉居，線上通話/純文字/實體占卜/塔羅課程皆可至唉居私訊預約🥰亦可私訊文字描述自己當前狀況，客制專屬你的占卜題目喔 https://linktr.ee/tarot_tsaiwei ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！星座能量指該選項狀態：可能對應你或他人、事件本身狀態。若需要更詳細、貼近自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並接著看下方留言區完整文字解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項A ｜對應星座：牡羊 雙魚 巨蟹 射手在愛情的世界裡，愛的純粹是簡單，卻不容易達成的要求 🕯️現在的我對於過去的回憶是什麼樣的感受？也許現在的你們已經不再聯絡了，或是已經失去了當初相遇時的熱情，那些壓抑在心頭的想法總還是無法逃脫地控制著你，想起他時總還是會感到迷惘與害怕，恐懼盤旋在內心讓你也變得敏感，若你們再見面你很可能還是會滿開心的，但事與願違，你們可能不會再見了、也或許有許多事情耽擱了你們再次重逢的機會 🔮我可以怎麼做？幫助我放下這段情感？面對自己的不自信與不足，可以多去學習一些自己不擅長的事情，你會慢慢再對自己累積出自信，工作上的表現也會亮眼！試著不再去思考那些我們沒辦法改變的事情，也誠心地理解或許有些人就是沒辦法真正地互相瞭解彼此，放下那些執著，會讓你重拾對生活的熱情 🔖釋放這份想念能，關係會有什麼樣的變化？也許短期內你還是會想要回頭，也可能你們還是會有些轉機出現，但只是曇花一現，你內心仍追求更長久的關係，也希望彼此能夠坦誠面對，當對方無法達到這些你很在意的點，會使你變得易怒，你會真正放手去尋求更適合你的關係 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項B ｜對應星座：雙子 水瓶 摩羯 金牛人生裡也許剩下的會越來越少，但留下的也越來越彌足珍貴 🕯️現在的我對於過去的回憶是什麼樣的感受？你正在療癒自己的路上，也可能會處於比較緩慢的生活步調，想起這段關係的時候，你仍能感受到溝通不順、謊言的感覺，但在日復一日、相同的生活中，你會慢慢找到對你來說相對而言最完美的生活狀態，這讓你可以逐漸可以去迎接新戀情、或是去面對自己內在真實的感受 🔮我可以怎麼做？幫助我放下這段情感？你需要面對一些跟好朋友的不愉快、跟情人之間也可能會有，基本上都是和人際相關的問題，在這裡看見了許多選擇，是跟你自身意願相關的，你有可能會在之後發現原來有些人並不適合你，但歷經這些選擇會讓你身心獲得平靜，你開始知道誰才是真的對的人 🔖釋放這份想念能帶來什麼樣的變化？或許你還是會覺得怎麼每個人都沒有認識到很深就離開了，也會發生許多讓你覺得很難理解、有點失控的情況，也會讓你懷疑自己是不是值得被愛？但不要擔心，你有條件可以選擇你想要的生活，倘若你其實反倒覺得活得更加自在的話，那其實才是比什麼都還重要：屬於你的生活步調與節奏 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項C ｜對應星座：巨蟹 金牛 天秤 水瓶在關係中有所保留，確實能夠保護自己，但同時也失去讓他人真正了解你的機會 🕯️現在的我對於過去的回憶是什麼樣的感受？其實仍舊會覺得那段時光是很不錯的，其中一方會比較照顧另一方，其中一方會比較細心敏感、也有點在學習對方的無私給予、照顧他人的性質，你們應該是維持了很長一段時間的關係，關係基本上是穩定的，若沒有再聯絡有可能是因為評估之後覺得不再適合繼續，沒有看到繼續下去的機會、或覺得繼續發展下去並不樂觀，所以選擇放棄 🔮我可以怎麼做？幫助我放下這段情感？其實如果關係還在，建議你可以對自己、也對關係有點自信，珍惜當下、看見關係的價值，你們其實有機會走得長久。但如果是已經不再聯繫的關係，經歷過這些的你會更懂得看人，先觀察再進入關係，你也會變得比以往更來得實際與穩定，你也比較不會想要跟別人比較太多，比較隨遇而安的感覺 🔖釋放這份想念能帶來什麼樣的變化？短時間內你可能會顯得比較不確定自己情感上的走向，或是有多種選擇在你面前，你會有點迷惘，而且在關係中你會有所保留，雖然心態上是開放的，但跟人之間會有種距離，你有時候想要一個人、有時候又會覺得兩個人很幸福，但其實你只要有秉持自己真實的信念，也對人坦承自己的想法的話，你還是會有選擇權的，不過時間上可能還是要拿捏一下，畢竟有時候機會也是不等人的

🔮塔羅彩薇｜大眾占卜：我在給予愛的同時，是否能平衡自身需求🔮

哈嘍～大家好我是塔羅彩薇🥰今天帶來跟情感相關的主題，此題不限關係愛情、友情、親情～皆可來測☺️希望有帶給你一些方向喔✨ 更多的塔羅大眾占卜、文章都請搜尋我的唉居，線上通話占卜/純文字占卜/塔羅課程/特色占卜皆可至唉居私訊預約🥰🥰 https://linktr.ee/tarot_tsaiwei ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！若需要更詳細並符合自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並接著看下方留言區完整文字解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項A ｜對應星座：獅子 巨蟹 水瓶 天秤在愛的世界裡，我是自由的，既能給予，也能在自己的世界中自在呼吸 🔮我在給予愛的同時，是否能平衡自身需求？大致上算是供需平衡的，不過你比較像是會控制自己的付出的溫度，有點偏向說你會控溫，你覺得不要給別人壓力、對方需要你再給就好。你其實稍微偏向喜歡獨處或是覺得做好自己事情就好的感覺，你的情感輸出是比較內斂的類型，你平常一個人的時候很好自省、也很平衡，甚至有時候也是有些靈性體質的，遇到人的時候你會用到比較多理性的能量，你有屬於自己的舒適圈，而且你也算是滿好強的，所以你也會同理對方會需要自己的空間和尊重，所以你也不太會強求說一定要怎麼樣 🔖有哪些方法可以讓我更好地平衡自己和他人的需要？其實你算是滿成熟的在處理這方面的平衡的，若真要說更好的平衡，會希望你可以去做一些不同的嘗試，認識跟你有相同興趣的人，讓你看待世界的角度更加寬廣。有時候你會陷入比較矛盾的狀態，你既渴望人群、但又會覺得需要自己的空間，相對來說你在網路上會稍微比較輕鬆一點，你會覺得可以放鬆說話、自由度較高一些 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項B ｜對應星座：雙子 天秤 牡羊 摩羯 愛別人，並不意味著要犧牲自己，真正的愛是自我與他人的平衡 🔮我在給予愛的同時，是否能平衡自身需求？主要是跟伴侶之間的需求會有比較大的矛盾，你算是在工作、事業方面很有自己想法的人，你其實很需要另一半給你絕對的支持，但你的夥伴可能會出於關心或控制的因素，對你說一些建議，你會比較不太想聽，你知道他是好意、但時間一長你就會預設很多種可能性，跟人也開始保持距離、心情連帶受到影響 🔖有哪些方法可以讓我更好地平衡自己和他人的需要？其實你夥伴算是相當疼愛你的人，但你自己本身比較理性，他可能對於身心是比較重視的，但你對於你的專業領域有著高度的要求，相對你容易用結果來論定說你該怎麼去改變、就算犧牲到自己也沒關係，但你也不是說不在意這段關係，但你會很猶豫一邊是自己的感情、一邊是自己的未來發展，其實這邊也是要看你怎麼去想，你想要怎麼樣的人生？也確實不會有萬無一失的選擇，但只要你覺得值得那就足夠，你的人生選擇全都是在自己手上的，沒有人有資格強迫你做任何選擇 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項C ｜對應星座：天蠍 雙魚 處女 金牛愛他人之前，先學會愛自己，因為自愛是最深沉的愛 🔮我在給予愛的同時，是否能平衡自身需求？主要會被自己的執念所影響，你容易受制於一段關係或者某件你很想要做的事情當中，而當現實中同樣不好的狀態一直輪迴、沒有改善，時間一久，當你回頭看，你會有諸多埋怨與遺憾深藏在心中，那個後座力相當強大，多半時候你會忘了該如何愛自己、喜歡自己，更忘了最初自己所追求的是什麼？ 🔖有哪些方法可以讓我更好地平衡自己和他人的需要？你需要好好整頓一下自己的生活，身體也需要好好的休息。空閒時可以多與自己親近的同事、同學聊聊自己的想法，他們是相對而言滿了解你的人，你本質上是一個情感豐沛、也很知足於當下的人，其實只要和身邊的人多聊聊、相處，你就能夠從困境中走出來，好好去面對自己的傷心、悲傷，你會用更開放的心態去面對接下來的生活 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居線上通話占卜/純文字占卜皆可至唉居私訊預約https://linktr.ee/tarot_tsaiwei版面素材｜kiyokostudio 提供2024/10/29 課程講座/週二面占地點｜聊療貓bar聊療貓bar 位置｜台中市大里區塗城路511號

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