你也是高敏感一族嗎?

#木的DJtime 會不會有許多時候，外界的訊息總是特別容易影響你的心情，常常有著 然而這些種種明明與你無關... 高敏感族群（Highly Sensitive Person , HSP） 人際互動：對於他人的情緒反應特別敏感 在我們進入一個空間時，高敏者能夠開啟所有的感官，看見空間內大部分人的臉部表情，嗅到團體內的氛圍。 富有同理心的高敏者容易將他人的情緒視作為自己的心情，即使腦袋清楚明明不是自己的事，也因為這樣，常常會有情緒調節的困擾產生。 工作情境：接收到大量的工作訊息時會手足無措，無法忽略細節 雖然說大量的工作訊息任何人都會感到疲憊煩躁，高敏者在接收後的情緒歷程傾向花更長的時間來消化，更進一步地可能難以從龐雜的事物中規劃出工作秩序，最後被時間壓力追著跑。 除此之外，高敏感者多半是非常謹慎的，終極目標是為了「不要出錯」、「成為最好」。 (圖片取自：網路) 自我獨處：需要非常大量的獨處時間來消化感官刺激 可能是搭捷運，可能是逛百貨公司，可能是走在夜市裡，更可能是繞進市場裡買菜，這些情境中包含了大量的資訊，從價格到人聲，再到購買的判斷。 (圖片取自：網路) 大量的刺激對高敏者而言會花費非常多的能量，也因此，需要一段長長的獨處時間，或許不做些什麼，而是靜靜地與自己相處。 認知思考：在思考事情時非常深入 高敏者的感官處理系統（sensory-processing）（註：人體中處理認知情緒功能的神經系統）傾向深入且仔細的思考事情的每個環節，沒有漏掉任何一個面向的重複釐清，也因此，研究指出在思考時容易悲觀地看待事情發展。 親密關係：面對親密關係中的衝突情境 衝突對高敏感者而言是非常消耗精神的，也因此，在面對關係中的衝突時，常傾向以逃避的方式面對，更多時候可能轉而以討好對方的方式來互動，目的就是為了「避免衝突」，因為衝突實在太累了。 (圖片取自：網路) 如果你發現自己身上有上面一些影子，這僅僅是提供你對自己有更多認識的指標，不是要去斷定好壞對錯唷！ 這些都是自然而然，沒有對錯 每個人身來有不同的樣貌，有些人感官系統較敏感，有些人較能調整感官，找到屬於自己舒服自在的自處方式最重要！ 細節讓你與眾不同 因著高敏感的感官功能，你能看見更多的細節，也因此，在團隊中有你的存在正是再好不過！ 無論東西方文化，似乎常鼓吹「大方、自信、外向」，在新環境中越能表現自己似乎能夠快速建立關係，得到好人緣，連帶增加了人脈。也因此，高敏者在這樣的文化結構下或許備感壓力，常被貼上「害羞、內向」等標籤，然而高敏感其實並非害羞唷！ 從上面的敘述可以歸納出，高敏感是個人感官功能的差異，因著這些差異對情緒、認知、行為而有不同的影響，需要更多時間來慢慢地消化與表達，也就是說，當有足夠的時間，我們便能慢慢聽見那些想被說出來的話語、被表達的情緒。 如果你對高敏感族群的測量有興趣，在這裡分享壹些資源提供大家認識自己 1.高敏感族自我檢測量表 由丹麥心理治療師Ilse Sand編制而成，經中文翻譯而來的量表 若對高敏感族群想進一步了解，三采文化出版的書籍 #高敏感是種天賦 內有詳細說明 2.Elaine N. Aron的研究中也編制了高敏感族的測量，網頁上提供的是英文版，提供有需要的讀者參考！請點我 參考文獻： Aron, E. N. (1996). The Highly Sensitive Person. How to Thrive When the World Overwhelms You. Secaucus. Tag那個你覺得需要看看這篇文章的好友吧！ ＃木的DJtime #highlysensitiveperson #高敏感 ＃敏感 ＃內向 ＃外向 ＃害羞 ＃文化 ＃人際關係 ＃工作 ＃獨處 ＃自我照顧 ＃標籤 ＃細節 ＃情緒 ＃療癒 ＃自我探索 ＃自我了解 ＃郭玟秀諮商心理師 ＃黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

在男生眼裡這些都屬於「曖昧不明」的舉動！

安妞大家我是Mona ❤️ 在感情進一步發展的關係當中，“曖昧”是最讓人產生心癢，酸酸甜甜的感覺的時候，對於他對你做的事情，說的話，他的行為，都會讓你猜想疑惑，他是不是喜歡上我了，他對我有好感！？你的腦袋裡不自覺得想了又想，猜了又猜，對方為什麼要做出讓人感覺他好像喜歡你又好像沒有，若有似無，縹渺如煙的『曖昧不明』的舉動，卻又深怕只是自己想太多，其實對方根本沒喜歡上你，有種曖昧讓人受盡委屈的心聲！ 今天要跟大家分享的是在男生眼裡這些都屬於『曖昧不明』的4項舉動！ 好奇是什麼的大家，讓我們繼續看下去吧！ 1. 專屬於你們之間的暗號 你可能只是出於方便，不想讓別人知道太多，基於方便而打造出了一個特別暗號，培養出默契 其他人一律都不知道你們到底是在做什麼？沒有人猜出是什麼？ 專屬於你們兩人之間的暗號，唯有你們彼此才知道的暗號，最會讓他覺得他是不是特別的人 所以你才這樣對他，對於別人沒有這樣做！ 他會覺得這是一種有點曖昧不明的感覺，不清楚你到底對他有沒有好感！ (圖片取自Unsplash) 2. 時常找他聊天 女生們在上學時期，可能因為老師排座位的關係，旁邊就只有男生 女生可能想說無聊，那就去找你聊天，打發一下時間 但是在對於可能對你已經有一點點好感的男生的眼裡，會覺得你怎麼會來找我聊天？不是應該會去跟好姊妹聊天才對嗎！？怎麼會來找我呢？ 她是不是也對我有好感，所以才會來跟我聊天呢！！ 心底不斷的冒出他可能也對我有好感的意思！ (圖片取自Unsplash) 3. 不經意的肢體接觸 在你們的互動當中，不經意自然的碰觸到對方，最會讓人產生心癢癢的感覺， 兩人之間的電流正不經意地在肢體接觸時產生微妙的化學反應 😝 心跳忍不住突然地加快，比平時該有的心律還快 💘 (圖片取自Unsplash) 4. 回家後會報平安或報備行程 兩個人結束約會，回家後會主動地傳訊息報平安，跟他說你已經到家了 會讓人認為他是不是把我當成他的男朋友了，不然何必要再傳訊息給我呢！？ 或是平時就會主動地報備自己今天要做什麼事情要跟誰去哪裡？ 這種像是兩人已經在交往的訊號感！ (圖片取自Unsplash) - 以上就是在男生眼裡這些都屬於「曖昧不明」的舉動！ 如果你對對方沒有好感的話，那就要盡量避免做這些事情喔！ 以免到最後對方以為你喜歡他，結果你並不喜歡，雙方都很尷尬！ - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！ 另一半和異性超親密，該吃醋還裝大方？ 男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你 你看得出來女生的心機嗎？小心關係再好也會背叛你！ 另一半刻意對朋友隱瞞戀愛身份的背後真相 ！？ 原來男生這樣想！第一次約會男生心裡默默期待女生做的事！ 真的很花心嗎？同時喜歡很多人怎麼辦!? 顏值普通也能追到男神的秘密大公開!! 男生說要請女生吃飯，代表什麼意思？！ 對象各方面條件都比自己好，教你如何穩穩守住另一半 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ 抗拒姐弟戀？！分享和弟弟交往的N個好處 {穿搭延伸閱讀} 盤點近期討論度超高的5間網拍品牌 🏷 5間回購率100%韓系網拍不私藏推薦🔥 {咖啡廳延伸閱讀} 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 即將結束營業 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 日和珈琲GoodVibe Coffee | 高雄Kaohsiung {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ 學生腦迴路！超中肯的開學到學期末的心境轉變 孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界 - #曖昧 ＃曖昧不明 ＃chemistry #flirtwithsb #兩性#兩性關係#情侶#男女#感情#愛情#情感#日常#戀愛 #love#life#波波邱比特#poplove＃女生＃男生#couple#popdaily#daily

外遇切結書該簽嗎?別忘了走入婚姻的初衷

偶然在談話性節目聽到「外遇切結書」這個名詞，顧名思義“當配偶外遇時，請配偶簽署保證不再外遇之切結書”。內容會載明若再次發生外遇行為須賠償配偶的金額或條件，但若雙方要離婚，此切結書無法幫助未外遇那方用來爭取孩子的撫養權。 這種保障婚姻配偶權而出現的產物令人感到不可思議。為何出軌時是談賠償金額，而不是解決兩個人的問題呢？ 《圖片來源：unsplash.com》 人類發展科技短短百年以來，實現了飛躍式成長。但對於男女情感及婚姻制度的思想進步、改變的速度可謂蝸行牛步。人類社會出現婚姻制度是為了增加財富來源、家庭勞力、養育下一代而將兩人以婚姻關係制約，出發點多為自身利益，且將配偶視為自己的所有物。這個本質仍被多數現代人奉為圭臬，視為理所當然。 許多人常說結了婚後很多事情就變了，要珍惜談戀愛的日子。古人為祝賀新婚寫出美麗的詩句「天成佳耦是知音，共苦同甘不變心，花燭洞房親結吻，春宵一刻勝千金」，誰都希望新婚的幸福美滿能延續長長久久。但婚姻即是因為其附加條件，而讓愛情變質。 《圖片來源：unsplash.com》 兩個人在一起是因為欣賞彼此、跟對方相處很自在快樂、三觀契合。不管有沒有走入婚姻，都要讓彼此保有自我和自由，讓他/她盡情追自己的夢，各自要經濟獨立，有收入來源。愛上一個對的人，就像張愛玲說的「一個知己就好象一面鏡子，反映出我們天性中最優美的部分」。 我們戀愛或結婚並不代表有權在經濟上完全依賴對方，或是限制對方的自由-即使民族性、法律允許人們這麼做。人時常分不清楚愛和依賴的界線，我愛你，所以可以放心成為你的負擔。你愛我，理所當然會忍耐在關係裡受到的委屈。我們愛著彼此，所以請對方犧牲自己的夢想，讓兩人維持現狀。 《圖片來源：unsplash.com》 不考慮對方的感受怎麼會是愛呢？當我們決定走入婚姻之前，是否曾對婚姻的千百種問題感到疑惑？為什麼它們長年來無法被解決？當兩個人相愛，確信可以牽手度過重重難關才決定結婚，婚後卻被種種現實問題打倒而走不下去⋯為什麼相愛容易，婚姻生活卻這麼難？ 因為我們彼此經濟、情感上不夠獨立，不夠支持對方的工作或夢想，興趣不合，觀念不合，婆媳不合，性生活不協調⋯多數人覺得愛就是包容對方，要學著忍耐委屈和不滿，所以硬撐著不離婚。但你知道嗎？長期壓抑、心情低落會讓身體生病，癌症找上身，怎麼想都不值得，對嗎？ 《圖片來源：unsplash.com》 若是某一方無法再忍耐有問題的婚姻生活，導致違反法律對婚姻關係的制約，往家庭之外尋求溫暖、慰藉，被配偶發現外遇了，首要之事應該是兩人開誠布公討論問題所在，以及有無辦法解決。若問題不解決，對方的心也不會回來，僅以一張外遇切結書制約對方，兩個人都不幸福。 將任何事物以金額、薪資換算是物質社會常有的通病。兩個人在一起要看送多名貴的禮物、多寵對方來計算愛的價值；關係破裂了，也要用為家庭付出的勞力、時間來要求每個月索取多少贍養費；不願放彼此自由便叫對方簽下外遇切結書，以天價賠償金額為要脅。 《圖片來源：unsplash.com》 這類現象將我們推得離愛越來越遠，愛到最後會遍體麟傷，互相指責，重則下半輩子活在痛苦、抱怨中走不出來⋯⋯希望大家在談戀愛或走入婚姻時都能想想，如何成為彼此的禮物而不是負擔；更重要的是，若心中有一絲絲聲音告訴你「真的要跟這個人結婚嗎？」，那就停下腳步慎思量。 人們只羨鴛鴦不羨仙，要做一對人人稱羨的愛侶，先要懂得經濟、個性獨立，追求夢想和自我進步，再理性選擇真正契合的對象，不要陷入加諸在愛情之上的「金錢價值換算」一般世俗觀念裡。 《圖片來源：unsplash.com》 如果是你/妳踏入愛情或婚姻，會怎麼衡量、看待這段關係呢？遇到對方出軌會怎麼解決呢？歡迎您們留言與我分享喔！ #外遇 #婚姻 #外遇切結書 #愛情諮商 Read More 出軌了，還能繼續愛嗎⋯？

沒關係啦 小菜不是用來賺錢的-李友廷

最近一直高頻率哼唱ㄉ旋律 搭配牛肉炒麵服用 考試都考一百分辣 被困住～想前進～想放棄～都不能～ 走回家～一路上～不小心～想很多～ ♫ 李友廷-山西刀削麵 #李友廷#山西刀削麵#牛肉炒麵 #如果妳也愛我就好了 #沒關係啦我們小菜又不是要賺錢的 #handwriting#writing#手寫#手寫歌詞#spotify

以家人之名 vs 親愛的麻洋街

繼浪漫輸給你 & 傳聞中的陳芊芊，此篇文要來比較《以家人之名》和《親愛的麻洋街》之間的共同點，但今天的共同點比較牽強XD。 以家人之名劇情簡介 《以家人之名》以親情為主、友情愛情為輔。劇情描述三個沒有血緣關係的孩子因為家庭的變故成為了一家人。三兄妹青梅竹馬一起長大，互相依靠。雖然沒有血緣關係，但卻擁有比真正的家人更珍貴的親情。 每個角色的家庭、遭遇、心境，都反映著現實生活部分人的不平凡，有些人雖然失去了家人，但還是能跟李尖尖一樣樂觀開朗；有些人的家人還在身邊，卻在不知不覺中成為了一種束縛，陷入跟凌霄一樣進退兩難的窘境。 親愛的麻洋街劇情簡介 《親愛的麻洋街》是年代劇、是青春劇、也是輕喜劇。以80年代的廣州為背景，劇情描述歐小劍從警校生退學後變成了自甘墮落的小混混，這讓他的青梅竹馬馬曉曉很不理解。新搬來的易東東很快地和麻洋街的小夥伴們打成一團，並在麻洋街刻劃了很多屬於他們的青春歲月。 全劇不單單著重在男女主角的感情線，也講述六個家庭的點點滴滴，讓觀眾看到更不一樣的家庭相處模式，偶爾也有易東東視角的獨白帶觀眾更了解故事。開頭常用一兩句雞湯語錄點出當集重點，台詞裡的人生金句也讓觀眾很有感觸。 1.女主角 今年一共播出了四部由譚松韻擔任女主角的的戲劇作品，從年初到年尾都能看到譚譚的身影，其中《錦衣之下》和《以家人之名》話題度高，也是今年必追的陸劇之二。 《親愛的麻洋街》很可惜，播出後迴響不大，開高走低的劇情使評價較為兩極，但過程中的虐戀倒讓觀眾印象深刻。 2.三角關係的甜虐愛戀 馬曉曉跟李尖尖這兩個角色的風格差不多，不是被凌霄和賀子秋守著，就是被歐小劍和易東東護著，這麼有愛的三角關係太令人羨慕了吧!!! 而且兩部劇的三人都是青梅竹馬，雖然易東東比較晚加入，但也算是一起長大了。 不同於以家人之名的Happy Ending，《親愛的麻洋街》的結局稍微悲傷了點，女主角跟男二在一起，男主角還在被迫與女主角分開的情況下結束了這段不平凡的人生。 3.沒有實際的「我們交往吧」 兩部劇的主角都喜歡順其自然的戀愛，直呼對方為男女朋友的瞬間都讓觀眾措手不及，想說上一秒不是還在曖昧，下一秒就交往了。口嫌體正直的尖尖在第28集尾就已經在思考公開戀情的火星撞地球；在愛人面前變小女人的馬曉曉也在和歐小劍的半夜約會下以女朋友的身分見了對方家長，歐小劍更直接說了「你是我女朋友」。觀眾都是在他們提到戀情、男女朋友時才知道他們的關係已更改為穩定交往中。 純屬娛樂的共同點比較就到這結束啦~~~ 相關劇評請到我的Instagram觀看！ 如果喜歡這篇文麻煩幫我按愛心並分享給親朋好友~ #以家人之名 #親愛的麻洋街 #譚松韻 歡迎追蹤我的PopDaily和Instagram PopDaily其他文章 ◆ 《未來媽媽》女人的未來，一定是媽媽嗎？ ◆ 預告和劇照陸續釋出 《女神降臨》12月9日即將開播 ◆ 又是一部高顏值的漫改劇 —《女神降臨》12月開播 Instagram其他貼文 ◆ 我愛你，不論情況多麼糟糕，我都願意陪你走下去。— 半是蜜糖半是傷 ◆ 只要我伸手，就能摸到妳，這是妳能離我最遠的距離。— 浪漫輸給你 ◆ 珍貴的東西，等到一段時間過去後，會讓人痛苦。— 惡之花

五步驟用心和好練習曲，親子夫妻都適用～用愛的形式修復你們的對立關係！

撰文編輯 #Claudia 輔大兒童與家庭學系教授利翠珊語重心長地說：「現代父母相較於過去，比較會從小開始鼓勵孩子表達自己的意見，做自己想做的事，這是好的。但父母也要提早學習面對孩子的反彈。」也因為如此，學會「溝通」就變得很重要了。 👉夫妻「好好吵架」技巧2要3不！吵完也要用心和好，營造和諧的家庭氣氛～ 初和心理諮商所所長許嬰寧將親子間常見的爭執歸納出兩個因素，一是對孩子的期待，一是對自己當好爸爸、好媽媽的期待。許嬰寧提醒不管是親子或夫妻，最大的忌諱是要避免——再利用權力不對等，特別是親子之間原本就存在這種關係。 「孩子不好好吃飯，警告他等一下老闆會趕走他；過馬路不守規矩，警察伯伯會來抓人。」許嬰寧強調真正的溝通是把道理展現，不是壓迫、恐懼或處罰。「要孩子喝水，先自己喝給他看。用孩子聽得懂的方式，讓他看見做這件事的好處，便能達到溝通的目的。」 （圖片來源：Pexels） 溝通的SOP，可以將吵架轉變成相互了解 溝通也有標準作業流程嗎？東吳社會工作學系兼任副教授廖清碧認為，溝通時要掌握三個重點來釐清雙方的語意與需求，他以夫妻關係為例： 1.能夠精確地聽到對方想說的話 例如先生說：「你要出去幹嘛？」他真正想說的可能是：「我好想你能在家陪我」、「我擔心⋯⋯」。 2.能夠精確瞭解自己想要什麼 如：「我要出去透透氣」、「我希望能做自己喜歡的事」、「我希望有一些獨處的時間⋯⋯」。 3.將你聽到的聲音說出來 如：「你希望和我一起出去嗎？」接下來說出我的聲音：「我想一個人靜一靜，請給我一點時間。」如果先生不再說話，那麼就謝謝他的包容。 （圖片來源：Pexels） 這樣的溝通方式主要是掌握「我訊息」的原則，把聽到的或自己真正所想的表達出來，而不是變成負面的情緒發洩或責備對方。同樣地，爸媽在面對孩子的時候，也需要這樣去精準地聽，了解真正的需要及把它表達出來。這樣的溝通才能越吵越好。 👉愛妻14條合約曝光！寵妻魔人郭彥均，不忘初心讓老婆做自己～ 事前覺察與事後和好，都需要多多練習 對夫妻來說，許嬰寧建議吵架後透過良好的約會是很重要的修護方式，當下無法和好，事後也要找機會單獨相處，引導對方說出心裡話，或表達自己的歉意和感受。親子爭吵後，許所長則建議最重要的是給孩子台階下，孩子吵完關起房門，爸媽要展現EQ教孩子仍規律作息，譬如叫吃飯、讓孩子知道吵架歸吵架，吃飯歸吃飯。 利翠珊教授也強調，事後和好不如事前預防，不論夫妻或親子都要從平日增進彼此的理解和覺察情緒來加強。家人間的糾結，常來自彼此的不理解，直接批評指責，就可能造成對方的委屈，形成隱忍或反彈。平時多練習覺察自己和人的情緒，在還沒爆發之前就能注意到。經過練習，是可以提早發現、提早控制及調節的。 （圖片來源：Pexels） 五個和好小秘訣，修復對立關係 美國著名婚姻治療師 Gary Chapman發現，許多衝突來自夫妻「愛的需求」未被滿足，雙方彷彿說不同的語言，用自己而非對方習慣的方式表達愛，他歸納出5種表達愛的常見形式。 1.肯定的言語：發自內心的關懷、稱讚和鼓勵。「謝謝你讓我知道你真正的想法，能夠這樣講清楚，真是太好了。」 2.服務的行動：真誠地為對方服務、做事情。「今天我先來幫小孩洗澡吧。」或是煮一頓對方愛吃的料理、替另一半按摩。 3.真心的禮物：禮物貴在需求而不是價格。例如：買對方喜歡的小盆栽和好用的園藝工具。 4.精心的時刻：營造專屬彼此的陪伴時光，一起從事喜歡的活動。例如：這個週末我們去泡溫泉吧。 5.身體的接觸：牽手、擁抱、摟肩的身體接觸，讓彼此感受關愛。摸摸年幼孩子的頭，對他微笑，或是拍拍年長孩子的肩膀，表示肯定。 👉精選1-3歲寶寶書單Top7！帶孩子一起親子共讀享受甜蜜的時光～ 本文摘自*信誼好好生活誌 11月號 VOL.19 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團

[家]有愛的地方就是家嗎？接受對彼此的失望，是創造新關係的過程

家，是什麼？ 其實家是一個很有愛的地方，但同時他也是傷的最重的地方，因為人的慣性，會把最尖銳的武器刺向最親近的人。小時候的我們，在父母的羽翼下努力長大，享受著無止盡的包容和陪伴，但也經歷叛逆時期。在亞洲社會，父母常常用：「都是為你好？」精神綁架著小孩，這個決定真的是為孩子好嗎？ 以愛為名的家庭，孩子快樂嗎？ 有的家庭看起來很和樂，氣氛很溫馨，沒有衝突產生。有的家庭如陌生人，各過各的，不相往來，或已和父母斷絕關係。大部分的家庭都是介於這兩者之間，看起來有點美好，但又夾帶著癮性的暴力和衝突。 孩子無法選擇出生在哪一種家庭，父母也無法選擇一定要乖小孩，這是很公平的微妙關係，因為血緣切不斷，加上東方教育的長幼有序，讓很多小孩都在「有口難言」的環境下長大，一切都是為你好，幫著孩子做每一個決定，然後選擇忽略小孩的痛苦，說服自己這都是最棒的決定。 以孝順綁架孩子的父母在亞洲社會很普遍，在小孩一再妥協的背後，其實只是一顆未爆彈，這種隱性的對抗，在小時候會被藏得很好，但當孩子越來越大，開始會想掙脫束縛，接下來一連串家庭革命隨之發生，這時候，大部分的父母都會說：「翅膀硬了」。 乖孩子的犧牲，都是為了滿足父母的期待，不知不覺當中成爸媽的情緒伴侶。 好孩子和做自己 罪惡感和情緒勒索這兩個名詞是好朋友，當勒索者出招，目的就是要讓被勒索者有滿滿的罪惡感，接著按照自己想要的方向前進。 這是在關係中最常見的方式，被勒索者通常都有一個共同點：自卑和在意別人眼光，這和原生家庭有密不可分的牽連。人，從小習慣用委屈和犧牲來滿足別人，即使，長大成人獨立，還是會拋不開這一個框架。許多人成長經驗中，人生第一次感受到焦慮、不安、恐懼和憂鬱都是來自於父母身上。我們會因為害怕父母不開心而感到罪惡，把父母的情緒和痛轉嫁到自己身上，揹著看似以愛為名的包袱走過人生的每一個階段。 父母眼中的好孩子是什麼樣子呢？我能做自己嗎？人往往在這個迴圈裡打轉，找尋著兩全其美的方式。 家庭系統理論 這套理論是由一位Murray Bowen精神科教授提出，理論中點出一個人無法從父母抽離後，獨自被理解，而應該被理解為家庭的一份子，因為家是以情感為單位。家庭中的每一個份子都有固定的角色，必須達成一個平衡，目的是為了維持家庭系統的完整。 即使，我們長大成人了，當走回原生家庭的那一刻，你就又會變成小時候的模樣，家庭衝突就在這一秒開始滋長。密西根大學教授Kira Briditt長年研究孩子成年後與父母之間的緊張關係。報告指出，有94%的人皆有和父母有不同程度的爭執，而母親又為特別困難的關係，心理學上我們稱為「最親密卻也是最受傷的關係」。 父母的放手之路 用這個小標題當作主軸討論父母很強烈，但這是每個人的必經過程，無論你現在在哪個年紀，都有機會為人父母。大部分的孩子的轉折點都在18歲，這年紀父母首要面對的是小孩可能會離家，身邊的個案，幾乎大學皆是在家鄉以外的地方就讀，「離家越遠越好」應該聽到蠻多人在填志願的時候腦袋中閃過的念頭，反面是前面所提到的「未爆彈」，因為不能正面衝突，所以孩子只剩下保持美好的物理距離，來維持表面的和平。 東方社會父母的放手之路會走得比較久，甚至到孩子步入婚姻，因為這類型的父母會把「他要獨自出門」和「拋棄父母」畫上等號。隨著，小孩年紀越來越大，他們開始會有自己的思想和觀念，觀念會因為經歷的人事物，而無形中被調整。家人間必須要認清孩子越獨立，想法就會跟以前不一樣。這個階段的父母，就會出現強烈的「分離焦慮」，他們會一邊替孩子開心，另一方面又會難過已經不是那個每天依賴著他們的小毛頭了。一部分的父母會透過情緒勒索讓小孩產生罪惡感緊緊把他鎖在身邊，讓關係逐漸走下坡。 這時候做孩子的我們，只能盡可能的讓父母習慣和調適心情。時間會歸還我們一個平衡的家庭關係。 要克服分離焦慮的第一步，就是習慣分離 這句話看起來很殘忍，但有很多人生的關卡，還是自己才能走過去。 家，在小孩長大後，應是一個避風港，一個他知道只要受傷跌倒，不會背棄他的地方。 無論你現在經歷的是什麼方式的分離？它都是一個家庭必經過程，讓時間的淬鍊，帶回另一種愛彼此的方式。 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Share 歡迎你們到FB:https://www.facebook.com/SHLive2020 按讚追蹤，可以看到我直播活動訊息 #文字的力量#不完美#愛自己#心靈雞湯#心靈探索#療癒

【十二月戀愛塔羅】2020最後一個月，愛情會有什麼事發生呢？看看塔羅要給你的戀愛訊息！

撰文編輯#Rabi 正式進入冬天了，氣溫也開始驟降，冷冷的天是不是很需要有另一半一起來溫暖你的心呢～十二月也有眾所期待的浪漫節日聖誕節，可以跟心愛的人一起過節、交換禮物是最幸福的事之一了，一起來抽一張塔羅牌，看看在這個寒冷卻浪漫的月份裡，愛情會有什麼需要注意的訊息吧！ 請在心中默念你自己的名字，如果有曖昧對象或是另一半也請默念他的名字～ 並問塔羅牌12月的感情狀況會如何發展呢？ （如果是單身沒有特定對象的朋友，可以只唸自己名字就可以囉！） 選好就下滑看答案吧～ 👉🏻【邱比特心測】戀愛中你可以渣到什麼程度？從這五題感情題認識全新的自己～ (A)TEMPERANCE 喜歡新鮮感，每段戀愛都像一個探索旅程，有一段安定的情感後，若一方滿足不了另一方想要的新奇感，又會忍不住尋找下一個有趣的目標，甚至移情別戀。可以試著發展共同興趣，讓彼此有更多的互動與溝通，在物質與心靈層面一起成長，或趁著假期規劃一個國內旅遊，更深入的了解是否是適合的人～ 小建議：需要注意其中一方對於新鮮感的執著，在一起時非常融洽，但突然的無感可能也會來的措手不及，在愛情關係中，除了經營戀愛方面，也要記得多兼顧人際或充實自我。 單身者喜歡有想法的人，可以有共通話題的另一半。其實在戀愛方面，你蠻懂得如何在異性面前展現自己的優點，可能很多人關注你，卻覺得有些距離，在學習的環境或旅遊途中有機會認識到志同道合的另一半 (B)STRENGTH 這份愛情有些阻礙，但最終還是成功克服，彼此都是非常珍惜這段感情的，女孩的另一半可能有些大男人主義，但也很懂得照顧人，學會以柔克剛、以退為進，可以讓兩人的關係磨合得更好～ 小建議：可以再有自信一些，相信自己是值得被愛的，太過害羞、不自信會讓對方也懷疑自己是否做錯了什麼，搞不清你的想法而不知所措。 單身者在愛情中不要喪失信心，你的異性緣是很好的，靈魂伴侶很快就會出現了，你會很確定這個人就是他，不是為了談戀愛而戀愛。或許你已經察覺到有人對你有好感，卻遲遲沒有進展，不要就此放棄喔～可能是他還沒有勇氣行動，不妨自己主動給他點小暗示吧！ 👉🏻【邱比特心測】超準性格測驗！酸甜苦辣，測你會是哪一種味道？ (C)King of Pentacles 感情方面這是一段經濟穩固，物質充足的關係，蠻大部分是進行適當的花費，來促進彼此的情感與增加娛樂，將愛具體化的呈現給對方都是很好傳達重視與愛意的方法。 小建議：雖然物質上的享受是奠定感情穩固的其中一個重點，但比例佔太重反而會導致整個感情是建立在物質上，乎略了感情也需要透過相處培養的，一旦抽開金錢利益，感情有會有些動搖喔。 單身者可能在工作、事業上遇到適合的另一半，發展感情的基礎會先從共同合作上開始，對方會是一個有傳統思維，很會帶領人、處理各整事務的人～相對的感情也會比較務實，生活水平會有一定的程度。 (D)Knight of Cups 善於洞察人心，很懂得浪漫、了解另一半的需求，對於爭吵很排斥，也會盡力避免紛爭，是一位溫柔體貼的伴侶，雙方都是全心全意的付出，就算交往很久，還是一直會有正處在熱戀期的感覺～ 小建議：感情上，這張牌是非常好的牌，但如果你是正追求對方，則是代表你很積極追求的心情，但目前還看不出有實際的進展。 單身者代表你可能愈到一個追求者，或正在追求他人，若是男生抽到這張，你有蠻大的機會可以追求成功，通常追求方式都是很傳統的透過節日等送禮直接示愛，而女生若是遇到這樣的追求者，就算你明確的拒絕，對方也很難放棄XD 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉🏻【邱比特心測】遇到火災你會帶什麼東西逃跑？測你的性格是偏感性還是理性？ #poplove #互動 #交往 #分手 #單身 #塔羅占卜 #塔羅牌 #情侶 #愛情 #感情 #戀人 #戀愛塔羅 #波波邱比特 #脫單 #關係 

【影劇】盤點陸劇『三十而已』經典台詞｜豁然開朗人生哲學，讓妳成為最美好自己!

女人，不論到了幾歲、哪個階段、什麼身份，能夠讓自己「成為自己」是多麼幸福的事情。作為平凡的人，28歲，在這個世代過著繁亂的生活，看著公車外的夜色，那點微光就能令妳滿足，低下頭，滑著手機，播著任然的歌，聽她唱著『飛鳥和蟬』，心頭一熱，眼眶一紅，妳深切感受到過去的「那個我」，的確頭也不回的離開了，而現在留下的，是「最美好的自己」。 #影劇 #三十而已 #盤點金句 #女力 #關係 #生活 #夢想 「妳驕傲的飛遠我棲息的葉片，去不同的世界卻從不曾告別，滄海月的想念羽化我昨天，在我成熟的笑臉妳卻未看過一眼。」-任然/飛鳥和蟬 以下分類『三十而已』中貼近人生的三大主題及經典台詞，一起讓內在的力量釋放出來!不斷成為最美好的自己 ♡︎ (圖/三十而已劇照) #影劇 #三十而已 #盤點金句 #女力 #關係 #生活 #夢想 愛情X關係 ❶ 「都說婚姻是避風港，誰結婚成家不是為了踏實過日子啊！」 ❷「人生就是會有太多的遺憾，來得及是最騙人的一句話，所以有想做的事，想愛的人，就應該盡全力。」 ❸「變黯淡的不是婚姻，是人。」 ❹「其實夫妻之間，八成都是平淡日常，只有兩成是大起大落，這兩成要是走好了，就能抵銷前面八成的不如意，要是走不好，感情真的很難挽回了。」 ❺「先把一個人的日子過明白，才知道自己需要怎樣的另一個人。」 (圖/三十而已劇照) 生活X態度 ❶「30歲，這一年總算要慌慌張張的過去了，可是往回細數，往前探路，哪一年不慌張，只是這些大小慌張，變成了閃耀的成長。」 ❷「一個不懂得拒絕的人，你所有的幫助都是廉價的。」 ❸「30歲，只是被時間偷走了一點小青春，帶給我們的卻是獨一無二的經歷、體悟情感的經歷、和追求更好的動力。」 (圖/三十而已劇照) #影劇 #三十而已 #盤點金句 #女力 #關係 #生活 #夢想 ❹「生活的本質，就是千難過去還有萬難。」 ❺「30歲之前看數量，30歲之後看質量，儀式感是沒有放棄自己最好的證明。」 ❻「你說話讓人舒服的程度，決定了你所能抵達的高度。」 (圖/三十而已劇照) 現實X夢想 ❶「沒有20歲的肆意灑脫，沒有40歲的雲淡風輕，30，想要的是更好的生活。」 ❷「我們現在才30歲，人生的半場還沒拚完，妳還有什麼不敢拚的呀？」 ❸「不管處在什麼狀況下的女人，都應該擁有夢想的權力。」 ❹「有時候，留在原地知道不能變好，離開至少有一半的機會，可能會更壞，但也可能會好。」 如果喜歡一朵的文字，歡迎按讚分享鼓勵我 : ) 年近三十的女人，值得感到驕傲，我們用自己的力量，去經歷、跨過生活中的一切難關，看看鏡子裡的妳，多美多有魅力！女人啊～只會越活越耀眼！ 歡迎追蹤一朵的波波黛莉網站、Instagram 波波黛莉創作者平台：一朵🌼Dory Instagram：arryry_lifetopic

【擺渡人十大金句】送你度過人生的難關，脫離苦海解脫至彼岸

2016年的這部電影集結了台灣、香港、中國的知名影星與歌手，你也看過了嗎？改編自原創作品《自你的全世界路過》、並由作者與王家衛共同編劇的愛情電影，雖說主線是敘述多位主要角色的愛情故事，不過裡面很多對白對應到人生這段路程也是說到了許多人的心坎裡。 一起來看看這些句子是否也在你內心深處觸成了一圈圈漣漪吧。 人生呢，就是不斷的送死，不斷的重生的遊戲 誰說不是呢？從我們呱呱墜地，生命這個隱形的時鐘就開始了倒數計時，每個人未可知的生命週期長短不一，但也就是未知所以更值得我們去細品其中的各式滋味。 你相信有來生嗎？如果你信，那麼死亡就不是重點，而是下一段旅程的開始，若能這樣思考死亡似乎也沒如此令人畏懼了 * 得不到，是因為不屬於你；放不下，是因為你不甘心。失去所愛雖然傷心，但失去不愛你的人，又有什麼可惜，一切都會過去的，你還可以愛上別人 回顧過往的每一段關係、每一個經歷，好像都能套進這句話裡。 將那些哀傷與苦楚放在時間的長流裡洗滌，其實當下再重要的大事都慢慢變成沒什麼的小事，最後不經意的想起也就一抹微笑帶過，成為一把長尺中的一個刻度而已。 * 不是所有的往事都是美好的，也不是所有的回憶都該留下。 誰人沒有過去，而過去又怎可能完美無暇。如同再正常不過的月亮盈缺，人生歷程裡的每一段酸甜苦鹹都是陪伴我們成長的養料，積累成今日的自己，回憶可以永久保存但不必緊抓傷痛與怨懟，如果一直執著在過去，該如何往未來前進？ * 每個人走到這裡，都有它的理由 我深信每一件事的發生、每一個人的到來都有它蘊含的意義，小小動作的堆疊會造就所有經歷，或許可說是蝴蝶效應或連鎖反應吧。這些經歷當下或許難以面對，但不論好壞都將是我們成長的契機，試著轉念先接受、思考面對再調整出發，「走到這裡」只是生命中多個中繼點的其中之一，我們都是在這裡稍作停留、喘口氣，休整好自己再往前去。 * 能夠坐在一起吃火鍋，都是同一個世界的人，其實吃什麼無所謂，身邊坐誰才是重要的。 這句我想一定很多人都無比同意，不管是情人、家人、換帖、閨蜜，只要人對了，一起做什麼事都對了，那種對了tone調的感覺很難用言語形容，這群人總是懂我們在想什麼、想幹什麼，這樣的人在我們身邊或許不多，但他們卻是我們生命中何其重要的支柱。 * 原來兩個人肩併肩坐在一起，也會走散 這可以說是世上最遙遠的距離之一吧。聚首與分離就是人生的常態，合則來不合則去，需要雙方用心維持的一段關係，若是一方心已不在沒有了共識，又何必委屈自己痛苦的維持這虛有其表的假象呢？ 走散了的兩個人從來不是不小心的，散了正好才能與下一人相遇。 * 擺渡人，渡的是你，留下的是我。上岸的人各奔東西，完結每一段不得不完結的關係。 每段關係都是迎來又送走不同的人事物，我還是我，但也不是原來的我了；原來我們都是擺渡人，我們交換故事與感情，在彼此的短暫人生中有了交會點，一瞬交會之後不論自己能不能灑脫，也就是交錯了。你同意嗎？ * 醉後才知酒濃，愛過方知情重 人類是實驗精神與好奇心很高的動物，無論有多少「過來人」給我們敬告、忠告、警告，最終我們還是會親自體驗，心裏的念想總是驅使我們成為自我實驗的對象；好在這種實驗精神與好奇心不會殺死貓，也永遠不會被滿足，否則我們的人生該會多麼的無趣冷冰冰呀。 * 人生要是無憾，那該多無趣 是呀，就像彩虹若只有一種顏色，雨過天晴後我們看到彩虹還會讚嘆不已嗎？人生之所以精彩就是我們經歷了大大小小事件、喜怒哀樂情緒，過往經歷過的那些傷痛，現在回想起來當時的傷口已經變成一道淡淡傷疤、到底有多痛好像也感覺不到了，再想起時能夠一笑置之，遺憾或後悔不重要，重要的是所有的好與不好都豐富了我們的人生。 * 日出好美啊，幸虧沒有死在昨天晚上。 你也曾因為什麼人事物而感念生命的珍貴嗎？ 劇中講出這句話的人，在沙灘上看著日出，說完這句話後就在滿足的笑顏之下離開了這個世界，雖然惆悵但讓我感受到那個角色在最後的喜悅；或許她是因為生命將盡想抓住每一個僅剩的瞬間，那麼還好好活著的我們，何不從現在就把握機會，別讓不痛快駐足太久，將自己的注意力放在美好的事物上吧！ 《擺渡人》在2017年金馬獎獲得多項提名與獎項，不管對白、音樂及整部電影的氛圍都很值得一看，裡面有不少對白都會撩動你的心弦。 看過這部電影的朋友歡迎與我分享打動你心的是哪些部分或對話，還沒看過的朋友也推薦你觀影後與我一同交流觀後感想喔～～ 如果喜歡這篇文章就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

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