馬鈴薯系列 【便當菜/野餐菜 必備料理】 超簡單作法大公開【蒸馬鈴薯篇】馬鈴薯稻禾/馬鈴薯細捲 

哈囉大家好，今天也是冷食系列，自私鬼要教大家做的是馬鈴薯系列中的蒸馬鈴薯篇，內有稻禾和細捲的教學，是很適合當便當菜或是野餐菜的優質選手!記得沒吃完要放冷藏保存喔! 那分別需要準備的材料為: 馬鈴薯稻禾: 馬鈴薯、鮪魚罐頭、洋蔥、稻禾皮、黑胡椒(可加可不加) 馬鈴薯細捲: 馬鈴薯、鮪魚罐頭、小黃瓜、壽司用海苔、黑胡椒(可加可不加)，可再另外準備泡菜、香鬆可以做不同口味 /喜歡看帶便當的朋友也可以到我的IG:sat.sun.tw看更多便當/ /食材須準備的量就看自己要做多少份量，自己斟酌一下囉!/ 那就馬鈴薯稻禾先來囉! 這是我常常帶的便當菜，建議大家，一次可以多做一點起來放，冰冰箱拿出來就可以直接吃非常方便，而且沒有技巧也不用考驗刀工，快學起來嚇嚇親朋好友! 首先呢!把馬鈴薯放到電鍋蒸要做馬鈴薯泥，可以先切成小塊，蒸好後要壓成泥狀比較好用，看自己準備的馬鈴薯大小決定電鍋要放多少水! 洋蔥切丁泡冰水，才不會太辣 打開一罐鮪魚罐頭 把大家拌在一起，經驗之談，不喜歡吃太油的人，鮪魚罐頭的油千萬不要全部倒進去，真的會後悔，不要偷懶鮪魚要用撈的或是先把油濾掉! 準備好稻禾皮，我的是在里仁購入的有機稻禾皮，外包裝我沒有留著，不過只要符合自己口味的都是好皮! 把準備好的內餡，塞進稻禾皮裡，就完成了! 可以再撒上黑胡椒點綴一下，但我不是特別愛黑胡椒，所以這邊不加，這就是自煮的好處，所有口味都可以自己掌握! 接下來就來介紹馬鈴薯細捲 一樣先蒸馬鈴薯做成馬鈴薯泥，洋蔥切丁泡水、開鮪魚罐頭、加黑胡椒，拌在一起後會呈現這個模樣 捲壽司要用專用海苔，不然會超容易破，我的是從里仁購入的 捲壽司的竹片，也不需要，拿一個塑膠袋出來墊著即可 開捲，小黃瓜洗乾淨切條狀就可以包進來了! 把內餡鋪平，我用的這款海苔韌性很好，可以捲比較大捲所以我鋪蠻厚的! 如果不喜歡小黃瓜也可替換成其它自己喜歡的食材，我還有包過泡菜口味和香鬆口味也很不錯! 捲起來後，再處理成自己好入口或攜帶的大小，因為我的刀不夠利，馬鈴薯泥又較軟，硬是全部切開會擠壓的不美觀，所以我是先用刀劃開未切斷，再用食物剪刀剪開，型比較不會跑掉，大家如果也有這樣的問題可參考我的作法! 完成!順便附上泡菜、香鬆口味給大家參考 今天的蒸馬鈴薯篇就到這邊，希望大家會喜歡! #蒸馬鈴薯 #自煮料理 #馬鈴薯稻禾 #馬鈴薯細捲壽司 #冷食便當 #懶人備餐 #里仁必買 

【寵物食品】陪拌毛孩的日嚐┃開箱四款口味┃伴拌日嚐

嚕咪跟我都是很愛戶外活動的人，像是野餐、露營... 但因為疫情讓我們的生活暫時改變， 疫情期間嚕咪和我幾乎不出門散步， 真的快要悶壞了!!! 這天...宣布微解封時，真是開心極了! 嚕爸就帶著我們到家裡附近的公園簡單野餐~ 野餐當然少不了伴拌日嚐的鮮食， 伴拌日嚐根本是野餐、外出旅遊的好夥伴， 開封即食且能常溫保存(使用專業滅菌袋封存殺菌處理)， 非常方便~ 伴拌日嚐的鮮食是由專業臨床中獸醫及合格營養師參考台灣氣候環境， 以漢醫陰陽五行概念，針對毛孩調理重點調配設計 ， 鮮食包裡看的到塊塊分明的原形食材， 還依照 NRC 寵物營養標準精算配比 ( 完整鈣磷比、必須胺基酸 / 屬低磷主食) 每一口都兼具營養與美味， 毛孩吃的歡心、家長也安心， 嚕咪從5個月開始到現在11個月的飲食都是以鮮食為主， 導致現在會有點挑嘴， 但是伴拌日嚐的每一種口味他都愛不釋手， 即使加入飼料混著吃也能將飼料吃光光， 不只嚕咪很愛伴拌日嚐，連馬麻本人都很愛， 成分天然外還使用人食等級認證寵物食品廠高規格製作， 真的很用心!! 嚕爸也很愛伴拌日嚐，伴拌日嚐根本是嚕爸的好夥伴， 嚕爸常常釣魚到忘我，有時想起嚕咪還沒吃飯就匆匆帶嚕咪回家， 有了伴拌日嚐嚕爸就可以一邊釣魚，一邊陪伴嚕咪吃晚餐了! 之後嚕爸帶著嚕咪去釣魚時也不忘帶著伴拌日嚐的鮮食包， 兩人互相陪伴對方， 毛孩生命比人類短暫，所以會希望給他們最好的陪伴， 不論是生活還是飲食， 都想給他們最好的陪拌。 讓我們一起給他們最好的陪拌吧👉👉👉http://www.banban-lifecompanion.com 伴拌日嚐除了美味、營養外，包裝也很有質感， 就像一本本的彩色小書， 放在桌上極具美觀， 伴拌日嚐有四種口味， ❤鯖香火雞燴薏仁(美膚亮毛) 以火雞肉和富含DHA的鯖魚搭配清熱利水的小黃瓜、薏苡仁、黃耆和滋陰補血的枸杞，可清熱利濕、養護皮毛，開封後都可以看到大大的雞肉和其他搭配的食材。 ❤山藥蓮子雞腿煲(保腸健胃) 將鮮食包倒出來以後，山藥、蓮子、白蘿蔔、雞腿肉等食材都清晰可見，這款鮮食較為黏稠，因富含黏液蛋白的秋葵，秋葵對毛孩來說也是非常好的食物。 ❤鮮牛佐鮭魚燉飯(暖心相伴) 聽到這道菜的名字，讓人口水都流下來了， 以富含維生素B的牛腱肉和OMEGA 3的鮭魚搭配低GI燕麥、番茄、當歸、赤小豆、西洋芹，整體調配以補血行血，幫助毛孩日常生活調養心血管健康，一開封就有濃濃的鮭魚味，含水分量比較少，很適合愛吃魚的毛孩。 ❤牛肉滑蛋燕麥粥(元氣樂活) 這一大塊的牛肉根本是嚕咪的最愛啊!!搭配枸杞、茯苓、黑芝麻能滋陰補血又補氣，有助於老年保健及關節養護，對於正在體重管理的毛孩也非常適合這款鮮食包唷!! 不同口味都有不同的益處，想知道更多有關配方成分--->點我 最後，大家一起來看嚕咪的一段小吃播吧!!👇👇👇 https://www.blogger.com/blog/post/edit/843054938590532301/8214068266176795199 ------------------------------------------------------------------------------- 伴拌日嚐 粉絲專頁: 伴拌日嚐｜寵膳鮮味主食 IG : @banban.lifecompanion 官網 : www.banban-lifecompanion.com #伴拌日嚐 #寵膳鮮味主食 #陪拌就是幸福 #寵物鮮食 #鮮食包 #寵物養生 #寵物食療 

【日常】線上野餐🍙

因為疫情沒辦法外出野餐，沒關係，我們來線上野餐吧🍙🍱🍔🥪 Step1.準備一個可愛的野餐籃🧺 Step2.裝入可愛的美吉造型飯糰🐯🍙 Step3.原味的美吉飯糰準備好了，當然也要換換口味，醬油風味的爆爆熊飯糰也不錯🐻🍙 Step4.攝取澱粉外，當然也要吃點蔬菜🥬均衡一下 Step5.還有蛋白質🥚 Step6.最後不能忘了便當必備的章魚小香腸🐙 完成！ 一起做造型飯糰，在家也能享受野餐的樂趣😊 p.s.抽獎活動到7/25，歡迎來參加喔 爆爆熊糰子吊飾抽獎傳送門➡️點這裡 小提袋抽獎傳送門➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram和美吉熊&爆爆熊的抖音 #可愛 #手作 #便當 #造型便當 #手作便當 #飯糰 #造型飯糰 #日本 #野餐 #可愛插畫#抖音#療癒#插畫#畫畫#手繪#吃貨#yummy#好吃#好玩#故事#日常#生活#防疫#暑假#美食#發胖#熱量 

花蓮食記-wenwen吃美食-野餐日 防疫期間外帶餐盒分享part28 好吃的健康餐盒 新店開幕囉~

花蓮食記#野餐日#wenwen吃美食 有一陣子沒吃健康餐盒，看到另一個美食部落客@eve.food 限動看到分享新開的店，今天就決定吃起來了～～ 今天開始試運營，11點多到店面就看到滿滿人潮，我是用線上預訂，但是還是稍微等了一下，有點小凌亂～～（提醒大家-線上點餐系統請自行備註取餐時間喔！） 菜單如下 這次我點 🔸#法式舒肥雞胸 $100元(489kcal)🔸#麻辣舒肥雞胸 $100元(492kcal) 他的雞胸是用舒肥方式料理，吃起來真的很嫩，口感有一點QQ的，完全不乾柴，可以～喜歡吃辣的可以試試看麻辣口味，一開始我以為會是麻辣鍋的那種麻辣，不過不是，他偏向炒辣椒醬的口味，但也是好吃，辣的蠻夠味的！配菜部分除了豆乾絲我不喜歡，其他調味都不錯，偏清淡但不會吃起來很無味，飯是用紫米飯，口感不會過濕，整體都還蠻不錯的～～ 這間健康餐盒是從嘉義開過來的，整體風格很文青，口味也還蠻不錯的，價格也不貴，不過就是份量偏少，男生可能會吃不飽，建議可以加飯或加菜喔！但這間是可以在回購的喔！推薦給大家，吃過的也可以下面留言跟我分享喔！ 🔺#疫情期間 不能去野餐，野餐日餐盒吃起來～～～😄😄｜店家資訊｜🍱野餐，日-花蓮店@season.2107@picnicday_bento地址：花蓮市中山路296號電話：03 8332199營業時間：11:00～13:30；17:00～19:30（平日）11:00～13:30（週六）（週日公休） 歡迎大家邀約、合作、交流，喜歡拜託幫忙追蹤 追蹤 IG : @wenwen0821 #花蓮美食 #花蓮 #新店開箱 #健康餐盒 #外帶餐盒 #花蓮外帶 #舒肥雞胸肉 #花蓮必吃 #嘉義美食 #野餐日健康廚房 #wenwen的美食分享 #花蓮便當 #吃貨人生 #吃貨日記 #美食推薦 #美食日記 #foody吃貨 #popyummy #yummyfood #花蓮有意思

▋陽台野餐計劃 ▋拾起對生活的儀式感。小花園迷你起司禮盒

「使妳感到疲憊的不是生活本身，而是對生活的態度」不能隨心所欲旅遊的日子，那就到陽台擺上白色矮桌，鋪著最喜歡的boho編織桌布，想像在草皮上野餐，享受慵懶得夏日陽光，嚼一塊Pecorino Romano起司。 IG：@aunt_116 每種起司都有自己獨特的個性，從挑選起司開始認識自己。 從熟成度到口感的不同，每種起司都有自己獨特的個性，在挑選起司的過程，也更了解自己，小時候喜歡加工乳酪的正方型起司薄片，長大一點愛上灑在義大利麵上的帕瑪森起司Parmesan，直到遇到The Little Graze Garden..... Mini Grazing Box迷你起司禮盒佩克李諾羊奶起司Pecorino Romano、布利乳酪Brie Cheese、西班牙臘腸、鷹嘴豆泥、黑巧克力、果乾、堅果、TirTree藍莓果醬、季節新鮮水果 偏愛硬質羊奶起司，偏鹹重口味，很適合搭配法國麵包，放進烤箱烤得幾分鐘，起司滲入酥脆麵包，那種要融不融還保有QQ口感(嚼)，直接看到小宇宙！！ ▪️店家 | The little graze gerden🔜父親節折扣碼「FATHERS」 把生活過程自己喜歡的樣子。by臭臉阿姨 #臭臉阿姨不想笑#起司#疫情下的生活#foodie#delicious#popyummy#popyummy新竹#instagood#instagram#igfood#taichungfood

[嗅覺發展寶寶書]好餓毛毛蟲的花園野餐V.S跟著鼻子走

今天介紹了兩本讓寶寶探索聞聞看的香香書 首先登場的是好餓好餓毛毛蟲的花園野餐 裡面共有6種不同的味道讓寶寶摸摸探索 搓一搓手指就會有香香的味道 但目前寶寶還不會搓搓,都直接拿起來聞香香 接下來介紹的是另一本跟著鼻子走(媽媽亂翻譯) 是法國出版社AUZOU的童書 一樣是搓搓指定的區塊,手就會香香 聞著那香香的味道,猜猜看是右圖中花園中的什麼東西 解答從旁邊抽出來就知道嚕 這適合比較大一點點的寶寶 會想想看,並有物品的認知才能有比較完整的互動 來看書嚕 更多艾瑞卡爾作品介紹 10隻橡皮小鴨 好寂寞的螢火蟲 北極熊北極熊你聽到了什麼 #艾瑞卡爾 #嗅覺發展

Eva高雄Go👣沙灘系列
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南部不只墾丁、旗津、黃金海岸，來解鎖新去處快follow此篇❗️

📍高雄·永安鑽石沙灣🌅 南部不只墾丁、旗津、黃金海岸，還有著秘密美景沙灘！趕緊follow此篇⬇️ 位於高雄彌陀鄉，這算是一個沙灘秘境，趕緊收藏👍，解放後可以來個愜意的野餐時光，享受海風、夕陽、日光浴及美味的點心，是約會的好去處⛱。（沙灘不大，但沒什麼人的秘密沙灘） 🔔建議下午15:30抵達會是最佳時機，很適合拍一系列美照，接著享受著😎音樂（自備音響）吃著下午茶再搭配著美美的夕陽🌅，omg以為在夏威夷🏖！重點原以為餐點會都是沙子，竟然沒有❗️（根本超適合野餐👍） 👍當然還有創意的裝置藝術作品，消波塊、盪鞦韆，親子家庭也很適合。👍 ❗️貼心提醒，太陽下山後蚊子會特別多，要提早收拾東西，記得自備垃圾袋❗️ 景點資訊⬇️ 📍地址：828高雄市永安區石斑路鑽石沙灣公園（google即可） 開放時間：24小時開放 📷：🌞🌞🌞🌞 IG:_eva0308 (喜歡我的分享歡迎追蹤) 喜歡的粉粉們，歡迎FOLLOW Eva life 持續更新探索美景吧！ #高雄沙灘 #高雄景點 #沙灘系列 #野餐 #永安鑽石沙灣 #海邊 #沙灘野餐

【Dailylook】日系鄉村野餐花女孩穿搭

超級喜歡格子，特別是紅白格！ 覺得女孩的衣櫥一定要有格紋洋裝～長得像野餐布的洋裝（笑） 啊～好想去大草原野餐啊～ 洋裝是我很喜歡的日本品牌merlot 我穿得就是這件！不過已經斷貨了，當初看到他們IG發布這件 深得我心啊！馬上請住在日本的朋友幫我代購～ 妙栗以前住在日本時瘋狂網購他們家的衣服（笑） 現在人在台灣還是不放過～ 他們家的設計真的超級Ｑ！不過都是寬寬大大的，有些女孩可能不喜歡～ 我是非常愛～ 如果你喜歡我得穿搭謝謝你！ 歡迎來追蹤ig唷！不定時分享我的穿搭～ 也歡迎訂閱頻道唷☺ Youtube頻道【妙栗的生活TV】 追蹤我的IG 加入FB粉絲頁 追蹤我的波波黛莉文章 追蹤我的Dcard 追蹤我的blog 合作來信：tsay30516@gmail.com

瑪利歐粉絲必收！任天堂推「瑪利歐居家休閒商品」問號磚塊保冷袋、折疊椅，豐富你的防疫生活！

原本應該是活動滿檔的暑假正式到來，卻礙於居家防疫生活的延長而被迫只能在家中找尋新的娛樂模式。「陽台野餐」、「陽台露營」從疫情爆發以來在日本已成新潮流，即使不能出門仍能在陽台這有限空間中享受戶外活動樂趣。於是今年夏天任天堂就推出了一系列超級瑪利歐的居家休閒商品，期望能為大家苦悶的居家生活帶來一些調劑！ （圖片來源：nintendo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1021525 問號磚塊保冷袋 就算是在自家陽台上也不想因為來回冰箱而破壞了刻意營造出的野餐氣氛。完全再現問號磚塊造型的保冷袋，10l的容量可放入9瓶500ml的寶特瓶，使用後可折起收納也不用煩惱空間問題。 （圖片來源：Nintendo） https://www.popdaily.com.tw/japan/790121 問號磚塊折疊矮凳 比起體積大又需要一定收納空間的折疊椅，小小矮凳當然相對適合陽台空間。耐重達80kg，無論大人小孩坐下去都沒問題。還附有可愛問號磚塊圖案的收納袋，外出攜帶也很方便！ （圖片來源：Nintendo） https://www.popdaily.com.tw/japan/842620 道具磚塊折疊坐墊 摺起來完全再現遊戲裡出現的問號磚塊，打開來彷彿磚塊被撞出道具一般的坐墊。放在野餐墊上或是椅子上使用，享受更舒適的陽台野餐時光。 （圖片來源：Nintendo） （圖片來源：Nintendo） https://www.popdaily.com.tw/japan/707325 瑪利歐拉鍊掛頸包 繪有瑪利歐撞問號磚塊圖案的掛頸包，沒想到掀開問號磚塊還真的撞出了超級蘑菇！包含背面透明素材夾層在內共3個口袋的掛頸包，手機零錢等隨身小物就全交給闖關中的瑪利歐來保管吧！ （圖片來源：Nintendo） （圖片來源：Nintendo） https://www.popdaily.com.tw/life/584320 另外還有這些適合夏天使用的瑪利歐商品，包含了繪有陸地關卡遊戲畫面的「不鏽鋼保冷保溫瓶」、水中＆城堡關卡圖案的「摺扇」、用水淋濕扭乾後再甩個幾下立刻變涼的「涼感毛巾」、可用來掛毛巾或寶特瓶的「橡膠製吊環」等等，也讓人更期待接下來推出的新季節商品呢！ （圖片來源：Nintendo） https://www.popdaily.com.tw/life/635477 超級瑪利歐角色小夜燈（7月下旬發售） 不只有適合白天陽台野餐的周邊商品，還有這一系列適合夜晚陽台露營用的小夜燈。共4種超級瑪利歐中登場的角色：火花、無敵星星、POW磚塊以及嘿呵，跟手掌大小差不多的尺寸，平時放在房間裡當裝飾也一樣超可愛。售價1650日圓（含稅） （圖片來源：Nintendo） （圖片來源：Nintendo） https://www.popdaily.com.tw/japan/422163 因為不能出門而悶壞不少人的防疫生活，雖然暫時還看不到盡頭，但有了這些可愛瑪利歐小物的陪伴，或許能讓大家開發出一套屬於自己的居家娛樂模式也說不定喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Yui #Nintendo #任天堂 #休閒商品 #周邊 #居家 #居家佈置 #居家生活 #居家防疫 #瑪利歐 #瑪利歐周邊 #生活娛樂 #超級瑪利歐 #野餐 #陽台野餐 #陽台露營 #露營 

[台中北屯]陳氏朝食-日式飯糰/手作飯糰/三角飯糰/餐盒/野餐必吃/菜單

顆顆都是老闆用心捏出的飯糰，口味很多種！餐盒也相當豐富，為的就是讓我們在防疫期間也能吃的健康啊！ ✔️口味任選/一顆$45/兩$65/三顆$100/餐盒皆附配菜 餐盒裡頭還有水果、地瓜🍠超級營養 這次裡面竟然有櫻桃🍒老闆根本不惜成本啊😱 🔺基本款 肉鬆/鮪魚/梅子（素） 🔺加價升級 照燒雞腿+$5/打拋豬肉+$10/今日限定+$10 飯糰使用草屯小農自產的台梗九號米 加上日本萬古燒炊飯 粒粒分明，吃起來非常香甜！ 平常不愛單吃飯的我，一次可以吃好幾顆欸٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 素食者可以選梅子，裡頭包一整顆梅子，相當清爽，夏天必吃！肉鬆不要害怕會很乾，完全不會❗️而且餡料真的是包滿滿的很好吃～ 今日限定口味是每天都不一樣的喔！可以關注粉專✔️我吃到的是小魚飯包肉鬆，有別於一般口味的飯糰，伴著小魚，香氣十足，裡頭包肉鬆無違和，超級好吃的啦🥺 還有大愛照燒雞腿及打拋豬，口味較重，甜鹹搭配的很剛好，肉質很讚不油膩，吃了還會噴汁👍🏻 ▪️單點玉子燒$80（9片） 餐盒有附玉子燒，但還是要單點一盒來吃呀！真的很愛這餐盒，小巧緊緻，不管是野餐還是點心都好適合啊👍🏻👍🏻 ▫️光泉鮮奶茶$40 ▪️蘭調冰釀咖啡$90 飯糰都是現做的！可以先加賴訂做避免等候喔☺️ 🈯️Line：0971827735 超多口味的飯糰~ 📍 陳氏朝食-日式飯糰 📪 台中市北屯區九龍街87號 ⏱06:00~12:00 📞 0971 827 735 ⚠️週日公休 🛵 配合UBEREAT 外送平台 🚇捷運四維國小站 - #台灣#台灣美食#日式美食#日式飯糰#手作飯糰#特色美食#台中#台中必吃#台中美食#北屯美食#北屯#陳氏朝食#台中捷運#捷運美食#捷運四維國小#餐盒#野餐必備#飯糰推薦#三角飯糰#限定口味#北屯早餐#早餐推薦#breakfast #riceball 🔍歡迎大家追蹤Winnie🔍 Ig: https://instagram.com/winnieattt?r=nametag Fb: https://www.facebook.com/中婉愛吃記-112431303676757/

野餐共 299 則文章

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