7本好看的末世文小說推薦

1心得連結：《末日營地[基建]》作者：輕雲淡【短篇+網遊科幻+末世+爽文】2心得連結：《末世路人甲的生存日常》作者：對遊絕【末世+異能+喪屍+男主寵女主+男配X女配+甜寵+雙強】3文案連結：《穿書之欲欲仙途》作者：幕幕心【末世+NP言情+有肉多+18禁】4心得連結：《二人森林》作者：浴火小熊貓【末世+美食種田文+1V1+有肉渣有劇情+女強男強】5簡評連結：《因為怕死就全點攻擊了[末世]》作者：裝盤烤【短篇+網遊科幻+喪屍+末世+穿越+女配+蘇爽文+系統】6心得連結：《嫁給死神[末世]》作者：勻妙合【末世+先婚後愛+小包子】7文案連結：《這個喪屍皇我不當了！[末世]》作者：半今八兩【短篇+末世+異能+喪屍】 藍色字體為心得文連結 書單連結：各類型的末世末日小說合集書單推薦 (持續更新)返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 (持續更新)返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 書單連結：各類型的短篇言情小說推薦 書單連結：各類型的甜寵文言情小說推薦 書單連結：各類型的古代言情小說推薦 書單連結：各類型的現代言情小說推薦書單 書單連結：各類型的校園言情小說推薦 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 《千萬不要和妖怪做朋友》作者：城南花開【現代+青梅竹馬+妖怪+校園+溫馨治癒】 《女王的抉擇[足球]》作者:顧幾【長篇+百萬字數+現代+體育競技(足球)+女主是亞裔女教練+異國情緣】 《女主當爹那些年》作者:藍艾草【古代+大女主文+女主是世子+女扮男裝+姐弟戀+女強男弱】 《小蘋果》作者：弱水千流【校園+電競+甜文】 《太子妃嬌寵日常》作者:我要成仙【古代+宮廷侯爵+女主穿越+男主是太子+輕鬆搞笑+甜寵文】 《末世第十年》作者：扶華【末世+種田+救贖治癒文+無男主+基建】 《民國宋二小姐》作者:為伊憔悴【民國+女主重生復仇虐渣+懸疑探案+師生戀+男主是家教老師】 《肉文實踐教程（1v1）》作者:偷馬頭【現代+甜寵+肉多+雙向暗戀成真】 《我靠討飯稱霸三界》作者：鳳久安【短篇+有肉渣+仙俠修真+主角非人類+爽文】 《其實，我也喜歡你》作者：東籬君 《和魔頭奔現後，我跑路了》作者:大茶娓娓【古代+仙俠修真+女主穿書+男主是魔頭】 《治癒系旅館》作者：煙鎖池【現代+玄幻+溫馨日常風+男主開店(旅館)】 《封先生總是很美麗+了不起的小短腿》作者：江山滄瀾【短篇+現代+競技(熱血賽車)+女主是車神之女+職業女賽車手+傲嬌男主+爽文】 《玻璃晴朗，橘子輝煌》作者：傲因【現代+運動競技(雙人花式滑冰)+甜文】 《穿成亡國太子妃》作者:團子來襲【古代+宮廷侯爵+專注事業線+女強男強+基建+穿越+重生】 《穿成暴戾魔尊的小惡龍》作者:以盼【古代+穿書+女主不是人+男主是魔尊+仙俠修真】 《重生在跑道上》作者:飛天酥魚【長篇+高中校園+現代+體育競技(田徑/百米賽跑)+女主是運動員+女主重生+有系統為金手指+運動國手】 《師弟》作者：歸山玉【古代+仙俠修真+群像+爽文】 《時光與他，恰是正好》作者：蔣牧童 《晚章》作者：Twentine【現代+短篇+爆笑+男主是獸人】 《惡鬼與善鬼》作者-悲劇初始化【古代+玄幻+女主是鬼】 《短跑女王》作者:執傘提燈【長篇+高中校園+現代+體育競技(田徑)+女主重生+女主是運動員+無CP+運動女主文+有系統】 《黑蓮花絕不認輸》作者:發電姬【古代+男主非人類+仙俠修真＋虐渣】 《嗨，你的鍋鏟/洋房里的貓先生》作者:映漾【現代+女寵男+男主有心理疾病(社交恐懼症+抑鬱症)+溫馨治癒】 《墮仙》作者:伊人睽睽【古代+重生+甜虐+仙俠修真】 《靜候三餐》作者：傅寶珍【短篇+暗戀言情+美食+落魄千金女主+大叔文+男主開店】 《繁花盛宴》作者：月下蝶影【現代+勵志+甜寵+蜀繡】 《離婚後我拿了格鬥冠軍》作者:紅薑花【短篇+現代+競技(格鬥)+事業型女主】 《寵她》作者：十度天【短篇+現代+大叔文+年齡差10歲】 第一部《我爸說他是神》作者：城南花開【短篇+現代+玄幻+有小包子】 第二部《神家裡的老小孩》作者：城南花開【短篇+玄幻+親情線】 ■2019年~2022年推薦言情小說心得文總表 書單連結：2022年BG肉文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年7~12月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2020年 1~6月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結網址 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章 謝絕轉載。

BG穿越言情小說-《預言中的正牌男友》作者:童嫿

《預言中的正牌男友》作者:童嫿 全文字數：約22萬 文案 許柔在半年之內見到了這個男孩的一生。 那個七歲的車禍重傷小朋友。 那個十四歲的打架受傷滑板少年。 那個二十歲的見義勇為警校生。 那個二十七歲，戴著墨鏡頭盔一身黑的特警。 他的名字，叫尉遲星。 在已知的宿命中，許柔被牽連進一樁案件。是栽贓陷害，還是確有其事？ 在他的時間線裡，二十年前，許柔救了他，而二十年後，他的使命是，拯救許柔——“這次失敗了沒關係。我還能重來。下一次，等你27歲時再見。” 終於，把時光撥回的第七次，他有了機會述說自己的時光穿梭秘密—— “所有人都不知道。” “什麼？” “我等你二十年。” 溫馨，雙向救贖，略懸疑 PS：HE，主角成年前無任何感情和親熱描寫 內容標籤： 幻想空間 都市情緣 情有獨鍾 穿越時空 搜索關鍵字：主角：許柔，尉遲星 配角：周圓圓，郭元天，金特 其它：特警，密碼，童嫿 一句話簡介：逆著時光的第七次表白 立意：勇敢追求愛與光明 藍色字體為心得文連結 返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 《福爾摩斯花瓶小姐》作者：末路狂奔【西幻+今穿古+懸疑推理同人文】 《推倒暴躁男主[刑偵]》作者：四眼書生【短篇+懸疑推理+刑偵】 《我靠親爸在虐文破案[刑偵]》作者:西方不敗【現代+男女主是雙員警+懸疑推理+穿書+爽文】 《夜闌京華》作者:墨寶非寶【民國+沉重揪心+男主是將軍】 《天下第一戲樓》作者:柳木桃【民國+女主穿越+皮影戲+男主是萌寵+男主不是人】 《民國棄婦逆襲》作者:櫻桃糕【短篇+民國+女主是漫畫家+無CP】 《桂花蒸》作者：大姑娘浪【民國+先婚後愛+腹黑男主+肉多】 《逞驕》作者:蓬萊客【民國+女主穿越+女扮男裝+男主是軍閥+女主是法醫】 《穿進無限文科高考》作者:女神踩過的地板【長篇+星際+科幻+無限流+女強】 《那村那人那傻瓜》作者:福寶【種田文+小人物主角+男主是傻子+溫馨治癒+有實體書】 《其實，我也喜歡你》作者：東籬君 《官媒崔姑姑》作者：小春賢 《九叔萬福》作者:九月流火【古代+偽骨科+偽叔侄+重生+男主是太子】 《女法醫辣手摧夫記》作者:清歌一片【短篇+古代+穿越+女主是法醫+辦案+男主紈絝】 《真假千金爆紅娛樂圈》作者:時星草【長篇+穿書+真假千金做朋友文+親情(姐妹)+瑪麗蘇+娛樂圈+甜爽+總裁男主】 《吉祥飯館（種田文）》作者：長安墨色【長篇+古代+種田+爽文+無重生無穿越+美食+家長裡短+溫馨治癒+經商開店】 《餘生請多指教》作者：江小綠 《玻璃晴朗，橘子輝煌》作者：傲因【現代+運動競技(雙人花式滑冰)+甜文】 《咸魚穿進末世文[穿書]》作者：奶香味噠【短篇+末日+穿越+甜寵+男配X女配】 《每次救駕都來遲》作者：午時茶 《一念久長》作者:錦繡灰【現代公路文(環球旅行)+腹黑男主+男主暗戀成真】 《跟你說句悄悄話》作者：翹搖【現代+運動競技(擊劍)+男主是運動選手、男主是運動國手】 《豪門父母和頂流哥哥終於找到了我》作者：西淅【校園+女扮男裝+雙學霸+爽文+女配】 《春時恰恰歸》作者：申醜【古代+種田+甜寵】 《一厘米的陽光》作者:墨寶非寶【現代+偽叔侄+男主是記者+年齡差+養成】 《時光與他，恰是正好》作者：蔣牧童 《清白》作者：沈紅菱 《傲嬌系男神》作者:陌言川【短篇+現代+輕鬆甜寵+傲嬌偏執系男主】 《她看起來很好吃》作者：肉鬆酥餅(肉松酥饼) 《花間提壺方大廚/方大廚》作者：耳雅【古代+美食+破案+女主代嫁+先婚後愛】 《渣了病嬌男主後我哭了/女配求生指南》作者：三日成晶【現代+穿成炮灰女配+偏執病嬌男主】 《他如風掠境》作者:艾魚【短篇+現代+女追男+年齡差+糙漢男主是軍人】 《結了個假婚》作者：靈鵲兒 《他很神秘[重生]/成了男主心尖尖後，我躺贏了[無限]作者：清春是金色鎖鏈【現代+雙重生+穿越+女主養成男主+玄幻言情+甜文】 《和暗戀的人相親後》作者：羽小樹【短篇+都市+雙向暗戀+男主開店(餐廳)】 《葵花籽換來的木匠》作者：櫻桃煎【都市+雙向暗戀】 《文壇女神的豪門日常》作者：盛世流光 《夫人笑靨美如畫（重生）》作者：怡米【短篇+古代+重生+女追男+年齡差+甜寵】 《本神還沒死呢！》作者：鳳久安【短篇+古代+修仙+重生+甜寵】 《你是我的星星[網配]》作者:晏詞【短篇+現代+網配+輕鬆甜寵】 《世子請淡定》作者：千金扇【古代+宮廷侯爵+男主是世子+男主殘疾】 《一生一世，江南老》作者:墨寶非寶【現代+前世今生+偽骨科+偽兄妹+小虐+結局HE】 《親愛的物理學家》作者：鐘花無豔【現代+運動競技(花樣滑冰)+勵志】 《沉舟已过》作者：眼镜腿儿【短篇+現代+暗戀】 《花重錦官城》作者:凝隴【長篇+古代+男主是世子+捉妖+玄學】 《峨眉派偶像》作者:江月年年【短篇+娛樂圈+逗趣沙雕好笑+女團偶像+女強+娛樂圈選秀】 《雙軌》作者：時玖遠【現代+久別重逢+偽兄妹+美強慘男主+結局HE】 《嫁給病弱前元帥》作者：沐沐良辰 《滿級綠茶在年代文躺贏》作者：雲吉錦繡【女主穿書+年代文+七零年代+瑪麗蘇爽文+真假千金】 藍色字體為心得文連結 返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■2015年~2021年推薦言情小說心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年7~12月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2020年 1~6月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結網址 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章 謝絕轉載。

uniqlo的無縫短版BRATOP細肩帶背心｜bratop｜運動內衣｜AIRism BRATOP細肩帶背心｜Uniqlo

自從經歷過懷孕和產後漲奶後，我就淘汰了一般傳統內衣改穿bratop，因此也試穿過市面上許多品牌，論CP值還有舒適度，我想絕對非uniqlo的無縫短版BRATOP細肩帶背心莫屬！ ☑️布料近看是直條紋路設計更為修飾身型，特別是肚子的地方非常顯瘦，合身不緊身，不怕擠出副乳和小肉肉，讓整體曲線更漂亮。 ☑️材質親膚，彈性非常好，無縫設計的處理穿起來更舒適也更好看，背面是Y型肩帶，單穿也沒問題，有一種運動健康的美感！ ☑️裡面也貼心採用了膚色襯墊，讓胸型更為完美，上胸的地方包覆性也夠，彎腰也不怕曝光！ ☑️素面設計、多色選擇，超級時搭，穿什麼都適合，每個人衣櫃都應該備上幾件！ 炎炎夏日穿內衣卡卡不舒服嗎？絕對不能錯過uniqlo的無縫短版BRATOP細肩帶背心！沁涼、舒適、漂亮ㄧ試一定成主顧！推薦給各位愛美的女孩們！ 🔺免責聲明🔺 此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益，個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。

【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和紓解方式！準媽咪必修課

【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和緩解方式！準媽咪必修課

凱莉貓去年底晉升媽咪，會陸續分享孕期和新手媽媽心得。進入孕晚期，肚子飛快長大，身體負荷而言是孕期最辛苦的時期。提供大家最後孕後期的症狀和調適的建議！陪伴媽媽度過並迎接寶寶的出生囉！ 孕後期 第27~40週(7-10個月)稱為「孕後期」，也是寶寶最後衝刺長大和孕媽咪等待出生「卸貨」的階段。此時寶寶會快速成長，孕媽咪也會感覺到肚子快速長大，甚至因為孕肚大會造成一些身體上的負擔。不過大部分孕媽咪都努力撐過這段最後的孕期，並可以著手安排生產計劃，準備迎接小寶寶囉！ 懷孕後期的9大身體症狀 【懷孕後期症狀1】腰痠背痛 孕後期是寶寶成長最快的時期，27週前才長1000g, 最後12週要暴長到3000g以上！可以想像準媽媽的肚子要承受的重量會快速增加。 因為懷孕引發激素影響，孕婦骨盆和韌帶會變鬆弛以利生產，但若是過度鬆弛，身體負重有困難，就容易牽扯到孕肚肌肉，影響到下背，恥骨等區域的痠痛感。 緩解方式：托腹帶＋月亮枕＋按摩 上次孕中期時就和大家提過，若感覺到肚皮緊繃，開始腰痠就可以使用托腹帶啦！在孕後期，托腹帶真的是媽媽的好朋友啊，若是白天外出或者工作一整天，站姿或者走路時，加上托腹帶可以幫助緩解一些下背和腰部的壓力，個人必推！ 準媽媽晚上回家後，建議坐下時用靠枕或者月亮枕支撐後腰部，可以減緩坐姿的壓力。睡覺前，麻煩神隊友上線幫忙準媽媽按摩，尤其加強背部區的按摩，（孕婦的下背部真的超級痠痛啊！）不過要記得讓孕媽媽側躺（夾著月亮枕）進行按摩，才不會造成肚子更多壓力喔！ 【懷孕後期症狀2】肚子緊繃，假性宮縮 相信很多準媽媽都有在懷孕中遇過肚子緊繃、變硬的狀況，就是常聽到的『假性宮縮』。 這個現在孕晚期會更常發生，因為當胎兒長大撐開子宮，附近的韌帶拉伸，會造成下腹部的壓力緊繃。子宮肌肉也會持續收縮用力，而以致於肚子摸起來硬硬的，但這時候的宮縮通常不規律，維持時間也不超過幾分鐘，故稱為假性宮縮。 緩解方式：多休息，切勿激烈運動 凱莉貓在進入7個月後真的很常發生肚子緊繃或者硬硬的狀況，詢問醫生後，若沒有其他出血或者疼痛的狀況，不規律的宮縮就是假性宮縮的表徵。醫生建議要多休息，若假性宮縮發生時正在走路或站立狀態，建議可以找地方坐下甚至躺平，讓身體放鬆緩解。 孕晚期也避免強度大的運動，或者需要肌力的動作，絕對不可以免強身體喔！ 【懷孕後期症狀3】睡眠品質不佳 孕後期媽咪也很容易睡不好，因為寶寶成長很快逐漸造成壓迫，讓媽媽感覺睡覺休息都變得困難。常見的問題有睡覺的姿勢造成壓迫，感覺被一顆沈重的水球壓著身體。或者睡到一半抽筋，假性宮縮或者胃食道逆流，或者寶寶不睡覺踢媽媽肚子，都容易導致失眠，睡不好。 緩解方式：調整睡姿（左側睡），月亮枕（孕婦枕） 到孕後期調整睡眠姿勢是基本動作，大部分的人睡覺都習慣仰躺，但孕媽媽從中後期開始就應該感覺仰躺會造成肚子壓迫身體，而且隨著肚子漸大，仰躺起身也會較為困難。 故大部分的婦產科醫生都建議可以改為側躺，而且以左側躺為佳。搭配使用孕婦月亮枕夾在雙腿之間，可以幫忙支托孕肚，調整睡眠姿勢讓孕媽媽感覺比較舒服。 【懷孕後期症狀4】水腫 抽筋 孕後期腿部常見的問題有水腫和抽筋，水腫是因為孕婦下肢血液循環不良造成的。又因為懷孕的準媽媽身體的鈣質需要提供給寶寶，造成身體鈣質嚴重缺乏，缺乏這樣的微量元素，則容易造成抽筋情況。 緩解方式：按摩，小角度抬腿或墊高。補充鈣片。 因為體型改變以及子宮長大壓迫，水腫是孕婦中後期常見的問題。建議孕媽媽每天睡前可以請隊友幫忙按摩雙腿，或者利用一點按摩道具來按摩腿部舒緩。孕媽咪也可以嘗試小角度的抬腳，建議45度以內並用枕頭協助支撐，幫助血液回流舒緩水腫情況。但抬腳角度不宜太大，否則會給孕肚造成太大壓力。 半夜抽筋應該也是孕媽咪常見的情況，一般而言營養師會建議孕期中後期就可以加強補充鈣質，凱莉貓覺得每天補充鈣片還蠻有效的喔！沒有吃真的容易半夜抽筋。而且鈣片最好晚上吃吸收更佳！ 【懷孕後期症狀5】胃食道逆流（火燒心） 因為懷孕會導致女性體內黃體激素分泌增加，賀爾蒙改變會讓腸胃運作變慢，胃液更容易逆流到食道，造成灼熱感等不適的症狀。而且懷孕後期，子宮變大壓迫到胃，更可能讓胃食道逆流情況變嚴重。若長期胃食道逆流，很可能造成胃潰瘍，甚至提高食道癌的風險。 緩解建議：少量多餐，戒宵夜，少吃炸物，甜食，含咖啡因等刺激性食物 凱莉貓在孕期雖然沒有胃食道逆流的狀況，但在孕後期也明顯感覺到子宮壓迫到胃部，胃受到限制無法吃太飽。 遵循醫生的指示，每餐只要吃到7-8分飽，或者少量多餐。吃完飯也不要馬上平躺，最好20分鐘內保持站立或者去走走散步消食，可以減輕一點胃部的負擔。宵夜也要戒掉，因為睡前吃宵夜，消化時間不夠，容易影響睡眠品質。 醫生也建議，戒掉刺激性的食物，包含太油膩，太辛辣的食物，或者咖啡因太高的咖啡或茶，甚至高糖份的甜點，都可能刺激胃酸大量分泌，建議注意控制飲食，想吃也是少嚐即可。 【懷孕後期症狀6】頻尿 頻尿大概是懷孕期間一直影響所有孕婦的，但可以說在孕後其達到高峰，因為子宮長大壓迫到膀胱，讓孕媽咪容易頻尿，後期晚上也需要起來上廁所。 緩解建議：凱格爾運動，避免久坐 常聽到的凱格爾運動，是醫學界證明能強化骨盆底肌群之簡易運動。孕媽咪從懷孕初期就可以開始練習這個運動，強化肌肉群，可以幫助孕期頻尿的狀況，而且對產後恢復也大有幫助。 醫生建議每天可以做個10分鐘，網路上有許多相關訓練骨盆肌肉的練習影片，或者孕婦瑜伽必做的運動之一，建議大家在不方便的孕後期，可以視身體情況做一點訓練。 【懷孕後期症狀7】便祕 排便不睡的問題也是孕期間常見的症狀。原因是子宮長期壓迫腸道，讓便便停留時間變長，造成排便不順。 緩解建議：多喝水，吃益生菌和蔬果纖維 就像大部分便秘的症狀一樣，醫生給出的建議都是多喝水（孕婦一天至少2000ml) 和補充足夠的蔬果纖維。有需要也可吃點益生菌刺激。 若便秘情況已經很嚴重，建議回診時請醫生開藥幫助刺激排便。 【懷孕後期症狀8】氣喘吁吁, 喘不過氣 這個症狀凱莉貓後期很有感，本來在孕中期還是號稱“靈活的孕婦”，但8個半月之後，有時走路或者爬樓梯很容易喘不過氣，最後一個月甚至沒做運動時就會感覺有點呼吸不到足夠氧氣。 因為後期也是肚子內寶寶快速長大的時間，孕媽咪需要供給兩個人足夠的氧氣，呼吸系統會產生變化，如讓呼吸頻率增高，肺活量增加等。但子宮又同時頂到橫隔膜的空間，進而壓迫到呼吸的空間。身體自然會增加每次的呼吸深度和頻率，讓媽咪常常感到氣喘吁吁又喘不過氣。 緩解建議：避免激烈運動，胸式呼吸，戴立體口罩 孕後期因為身體越來越沈重，做運動時一定要量力而為，因為體重和體型的改變，建議避免激烈運動，以輕微的散步或伸展運動為主。孕婦呼吸建議採胸式呼吸，經背部挺直慢慢深吸深吐器，減少一點呼吸的壓力。 另外因為疫情的關係，出門口罩已經是必須配備。凱莉貓自己的經驗是，配戴立體口罩比較有呼吸的空間，對出門戴口罩很悶快呼吸不到的孕媽咪，建議可以換成立體口罩改善。 【懷孕後期症狀9】恥骨痛 因為孕後期已經開始為生產做準備，身體會分泌賀爾蒙，讓骨盆軟骨放鬆，以利生產。一般兩側恥骨之間的距離約為4～5mm，但在孕期受到荷爾蒙作用影響，會增加約至少2～3mm。因為骨盆腔位置的改變，讓骨盆結構變得不穩定，支撐力變差。肌肉組織需要承擔更多重量，容易引起肌肉疼痛，或者恥骨分離的疼痛。 緩減建議：避免大動作，適當地緩解運動，開立藥物 孕後期應該避免太大動作，避免恥骨分離或者肌肉疼痛的情況加劇。雖然凱莉貓沒遭遇到嚴重的恥骨痛，但聽有過經驗的朋友說，到最後的恥骨疼痛真的是難以忍受啊，若有需要，可以請醫生開立緩解止痛的藥物，一起努力撐過最後的階段，迎接寶寶的誕生。 以上分享孕晚期的各項症狀和緩解建議，希望可以幫助到準媽咪的大家。各位準媽媽真的很辛苦，為了寶寶撐過孕期的各種不適症狀。凱莉貓也會繼續分享孕期和產後心得，和大家分享新手媽咪的美好旅程！喜歡我的話歡迎訂閱支持我！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 👉準媽咪系列延伸閱讀 【新手準媽咪】我懷孕了！懷孕初期會有的7大症狀 【新手準媽咪】進入懷孕中期的7大症狀和紓解辦法 若對我的生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #波波媽咪 #懷孕症狀 #懷孕後期 #孕婦 #孕期分享

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我一直很重視體態的維持，因為我太愛吃了，為了要維持好身材真的需要好好調理，一天兩粒Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊讓我有好體態的同時，也能有好氣色！連續一個月後真的有差，Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊有專利成分、嚴選多國植萃，除了可以增加飽足感，還可以促進新陳代謝、體內機能，幫助順暢！ Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊 自從開始當美食部落客，我真的非常注意我的體態，因為每天都要吃很多東西(有一部分是我自己愛吃啦~)所以我開始健身、保養自己，努力在吃和好體態間做好平衡！一天兩粒Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊，搭配規律的運動健身，真的讓我做了美食部落客兩年，還是可以維持好體態！ Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊簡約的包裝非常有質感！主要成分皆有國際大廠專利認證 ，最主要的就是含有美國專利：非洲芒果籽！ 非洲芒果籽可以增加飽足感，以【三段式水萃技術】保留豐富的白蛋白和鞣花酸，也具有促進新陳代謝的功效喔~ 禮盒超精美的！我很喜歡盒子上的小標語，Lazy Chic的願景就是希望讓消費者在生活各方面都可以舒服自在、尋找到完美的自己，透過Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊，Lazy Chic會和你我一同努力找到最美好的自己！！ 裡面有一罐60 粒的Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊、一條量尺和隨身攜帶的小袋~ 量尺可以提醒我們要朝目標前進，同時也可以為自己記錄 Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊的設計真的都很時尚又有質感，非洲芒果籽+BCAA 支鏈胺基酸，能增加飽足感、運動前補充有助於增強體力及維持健康，所以我通常會在健身前吃一顆~ 一盒有60顆，剛好可以吃一個月，我的食用方法是：早上起床一顆、運動前或睡前在吃一顆(這是我自己的習慣，建議大家找到最適合自己的方式食用喔~) Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊 成分與功效 因為我是易胖體質，所以做美食部落客其實很冒險，很容易不小心就失控、體重暴增，但因為我有好好在控管飲食和運動，再加上Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊的輔助，讓我怎麼吃都不怕！ 規律運動搭配Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊 ，讓我最滿意的就是常常聽到朋友、家人說：為什麼妳一直吃還是吃不怕？😂😂😂 其實不是我吃不胖，是我有好好地在保養自己，說不胖是不可能的，但透過每周三天的運動健身、每天吃兩粒Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊，讓我有飽足感不會吃過多，還能促進新陳代謝、體內機能，幫助順暢！ Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊不但可以幫我維持體態，因為它還富含玻尿酸，所以可以讓我的肌膚維持水潤 Q 彈，Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊不只是幫我調整狀態，也是身體保健、調整體質的好幫手！ 我不相信世界上有減肥藥、瘦身藥，我覺得所有的瘦身都要運動搭配代謝，我的好體態不是只有吃Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊 ，更是要搭配規律的運動和好的飲食習慣，Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊可以幫助我促進新陳代謝、營養補給，同時我也要有好的生活作息！

7本好看的快穿言情小說推薦

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 @infoThinkHealthTech 筋膜槍 好看又好用

2020/03/12 #lamrainpin生活 🥺老實說最近工作比較忙 我的運動頻率大幅下降🥺 每次上課都被教練虐爆😭 隔天就是人間地獄啊🤔 我的手臂不是我的手機 我的腿不是我的腿 那個乳酸堆積簡直就是😭 大家平時都怎麼解決肌肉酸痛呢？ 留言跟我分享一下妙招好了🤔 那由我先開始😏 😌既然知道運動隔天會乳酸堆積痛到死 所以我運動結束後都會用筋膜槍按摩一下～ 這個 @infoThinkHealthTech 筋膜槍有夠可愛～ 好看又好用！ 台灣專利設計 360度零死角握把 按摩背部不求人！ 有別於一般的筋膜槍 它的造型有創意多了～ 讓你甘願被揍🥊 這一款是拳擊手套限定版的欸～ 而且還有專屬於「精油」材質的按摩頭 來自InfoThink 它們家的Boxing立體深層筋膜槍 🤔無論是哪一個部位都可以靠筋膜槍按摩按摩一下～ 六種按摩頭 x 六段震速 6速段位x 6種精緻按摩頭 36種按摩感受 由淺入深精準緩解局部僵硬 釋放乳酸堆積～ 🌟拳擊手套按摩頭 適用於全身的大肌肉群 🌟U型按摩頭 適用於肩頸 脊椎兩側 🌟金屬T型精油按摩頭 適用於手和腿部經絡排水除廢 🌟掌型按摩頭 適用於腹部 多脂肪的部位 🌟平扁按摩頭 適用揉壓大小肌肉群和全身各部位 🌟錐形按摩頭 單點深層衝擊針對足底 臀大肌 腰肌等難以放鬆之穴位 有別於其他家的筋膜槍 它會為了保護肌肉避免過度按摩受傷 只要連續按摩10分鐘智能斷電 😉創意吸震5種握法 符合人體工學左右手皆適用 左撇子的你 也可以輕鬆按摩喔 每次只要被操爆的當天 我回家絕對會用爆 就是為了不要隔天生不如死😂 自從有了Boxing立體深層筋膜槍 我再也沒有深層痠痛過了😂 害怕運動痠痛？ 工作久坐腰骨痠痛？ 可可愛愛拳擊手套限定版的筋膜槍值得你帶回家😘 拳力衝刺開搶！請洽 @infoThinkHealthTech 或各大通路購買 #infoThink #infoThinkHealthTech #訊想科技 #台灣創意設計3C禮物 #台灣隨身健康科技專家 #創意禮物 #質感生活 #重訓 #健身 #運動 #拳擊 #筋膜槍

BG古言穿越無CP小說-《廢太子的失業生活》作者:蘇格拉提拉米蘇

《廢太子的失業生活》作者:蘇格拉提拉米蘇 全文字數：約56萬 文案 當朝太子因為謀逆，遭陛下廢黜。 很不幸，晏道書穿成了這位廢太子。 看到廢太子經商，其他皇子與大臣警惕起來。 “廢太子籠絡商賈，想控制京城經濟，其心叵測！” 看到廢太子種田，其他皇子與大臣警惕起來。 “廢太子籠絡賤民，想得到民心，其心當誅！” 看到廢太子打鐵，其他皇子與大臣警惕起來。 “廢太子定是想打造兵刃，有意謀反！” 晏道書：諸位想多了，我只想找份工作養家，為何人生如此艱難？ 內容標籤： 穿越時空 種田文 朝堂之上 搜索關鍵字：主角：晏道書 一句話簡介：搬磚種地賺錢養孩子 藍色字體為心得文連結 書單連結：各類型的男主是太子的古代小說推薦 返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 《預言中的正牌男友》作者:童嫿【現代+懸疑破案+男主反覆穿越+男主是特警+女主是老師】 《福爾摩斯花瓶小姐》作者：末路狂奔【西幻+今穿古+懸疑推理同人文】 《推倒暴躁男主[刑偵]》作者：四眼書生【短篇+懸疑推理+刑偵】 《我靠親爸在虐文破案[刑偵]》作者:西方不敗【現代+男女主是雙員警+懸疑推理+穿書+爽文】 《夜闌京華》作者:墨寶非寶【民國+沉重揪心+男主是將軍】 《天下第一戲樓》作者:柳木桃【民國+女主穿越+皮影戲+男主是萌寵+男主不是人】 《民國棄婦逆襲》作者:櫻桃糕【短篇+民國+女主是漫畫家+無CP】 《桂花蒸》作者：大姑娘浪【民國+先婚後愛+腹黑男主+肉多】 《逞驕》作者:蓬萊客【民國+女主穿越+女扮男裝+男主是軍閥+女主是法醫】 《穿進無限文科高考》作者:女神踩過的地板【長篇+星際+科幻+無限流+女強】 《那村那人那傻瓜》作者:福寶【種田文+小人物主角+男主是傻子+溫馨治癒+有實體書】 《其實，我也喜歡你》作者：東籬君 《官媒崔姑姑》作者：小春賢 《造作時光》作者:月下蝶影【古代+宮廷侯爵+男主是太子+爽文】 《九叔萬福》作者:九月流火【古代+偽骨科+偽叔侄+重生+男主是太子】 《女法醫辣手摧夫記》作者:清歌一片【短篇+古代+穿越+女主是法醫+辦案+男主紈絝】 《真假千金爆紅娛樂圈》作者:時星草【長篇+穿書+真假千金做朋友文+親情(姐妹)+瑪麗蘇+娛樂圈+甜爽+總裁男主】 《吉祥飯館（種田文）》作者：長安墨色【長篇+古代+種田+爽文+無重生無穿越+美食+家長裡短+溫馨治癒+經商開店】 《餘生請多指教》作者：江小綠 《物以稀為貴》作者：耿燦燦【古代+女主穿越+男主是太子+甜寵文】 《玻璃晴朗，橘子輝煌》作者：傲因【現代+運動競技(雙人花式滑冰)+甜文】 《咸魚穿進末世文[穿書]》作者：奶香味噠【短篇+末日+穿越+甜寵+男配X女配】 《每次救駕都來遲》作者：午時茶 《一念久長》作者:錦繡灰【現代公路文(環球旅行)+腹黑男主+男主暗戀成真】 《跟你說句悄悄話》作者：翹搖【現代+運動競技(擊劍)+男主是運動選手、男主是運動國手】 《豪門父母和頂流哥哥終於找到了我》作者：西淅【校園+女扮男裝+雙學霸+爽文+女配】 《春時恰恰歸》作者：申醜【古代+種田+甜寵】 《一厘米的陽光》作者:墨寶非寶【現代+偽叔侄+男主是記者+年齡差+養成】 《時光與他，恰是正好》作者：蔣牧童 《清白》作者：沈紅菱 《傲嬌系男神》作者:陌言川【短篇+現代+輕鬆甜寵+傲嬌偏執系男主】 《她看起來很好吃》作者：肉鬆酥餅(肉松酥饼) 《花間提壺方大廚/方大廚》作者：耳雅【古代+美食+破案+女主代嫁+先婚後愛】 《渣了病嬌男主後我哭了/女配求生指南》作者：三日成晶【現代+穿成炮灰女配+偏執病嬌男主】 《他如風掠境》作者:艾魚【短篇+現代+女追男+年齡差+糙漢男主是軍人】 《結了個假婚》作者：靈鵲兒 《他很神秘[重生]/成了男主心尖尖後，我躺贏了[無限]作者：清春是金色鎖鏈【現代+雙重生+穿越+女主養成男主+玄幻言情+甜文】 《和暗戀的人相親後》作者：羽小樹【短篇+都市+雙向暗戀+男主開店(餐廳)】 《葵花籽換來的木匠》作者：櫻桃煎【都市+雙向暗戀】 《文壇女神的豪門日常》作者：盛世流光 《夫人笑靨美如畫（重生）》作者：怡米【短篇+古代+重生+女追男+年齡差+甜寵】 《本神還沒死呢！》作者：鳳久安【短篇+古代+修仙+重生+甜寵】 《你是我的星星[網配]》作者:晏詞【短篇+現代+網配+輕鬆甜寵】 《世子請淡定》作者：千金扇【古代+宮廷侯爵+男主是世子+男主殘疾】 《一生一世，江南老》作者:墨寶非寶【現代+前世今生+偽骨科+偽兄妹+小虐+結局HE】 《親愛的物理學家》作者：鐘花無豔【現代+運動競技(花樣滑冰)+勵志】 《沉舟已过》作者：眼镜腿儿【短篇+現代+暗戀】 《花重錦官城》作者:凝隴【長篇+古代+男主是世子+捉妖+玄學】 《峨眉派偶像》作者:江月年年【短篇+娛樂圈+逗趣沙雕好笑+女團偶像+女強+娛樂圈選秀】 《雙軌》作者：時玖遠【現代+久別重逢+偽兄妹+美強慘男主+結局HE】 《嫁給病弱前元帥》作者：沐沐良辰 《滿級綠茶在年代文躺贏》作者：雲吉錦繡【女主穿書+年代文+七零年代+瑪麗蘇爽文+真假千金】 藍色字體為心得文連結 書單連結：各類型的男主是太子的古代小說推薦 返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■2015年~2021年推薦言情小說心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年7~12月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2020年 1~6月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結網址 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章 謝絕轉載。

公館運動酒吧: 89Loop，啤酒乒乓等多款遊戲讓你的夜晚不無聊

嗨嗨大家好~ 歡迎來到云的私房美食單元! 酒鬼云又來啦~ 今天要來介紹的是台大公館運動酒吧89Loop，這是第一次到運動酒吧玩，之前一直以為運動酒吧就是看球賽的地方XD 這次來到89Loop才知道原來運動酒吧這麼好玩! 今天除了要來介紹89Loop有哪些好喝的特色調酒，也要來介紹有什麼好玩的遊戲喔! 公館運動酒吧89Loop位置 89Loop位在羅斯福路上，頂呱呱旁邊的階梯上樓就是了! 位置不難找，一樓就有大大的標示。 89Loop調酒評價 這次與姊妹們總共點了兩輪，先來介紹第一輪的三款酒，剩下三款可以到部落格看全文介紹喔! 熱帶雨林 詢問口味時，朋友說了想要有熱帶風情，我還在思考那是什麼樣的味道時，店家就推薦了這款以蘭姆和椰子作為基底，帶有杏桃香味的熱帶雨林。熱帶雨林的擺盤非常的特別，用缽盛裝的調酒，搭配店家自己手工雕刻的冰塊，有種熱帶雨林中的原始風情。 青蘋梅 喜歡梅味濃一點，酸一點的調酒嗎? 那麼用檸檬、蘋果與梅子特調的青蘋梅會是款不錯的選擇，酸甜的口感非常的順口。 梅醉過 梅醉過是由梅酒與清酒調和，與青蘋梅相比下，梅味稍微淡一些，清酒的尾韻特別明顯。上桌時，更有乾冰、小燈裝飾，是款89Loop的熱門調酒。 89Loop設施評價 來到運動酒吧當然不是就坐在位置上喝酒聊天啦! 一定要來玩玩他們家的設施，從簡單的撲克牌、UNO、骰盅，到飛鏢機甚至是啤酒乒乓機通通都有! 豐富的選項外，第一次玩或不熟的朋友都可以問店員，他們都會細心的講解規則喔! 這次就來介紹比較特別的啤酒乒乓，對於Beer Pong，我的印象一直停留在美國大學派對會玩的遊戲XD 而這次是第一次玩，本來以為很簡單，結果玩得超爛。 基本玩法很簡單，丟進對方的杯子裡，對方就要喝酒。但規則上有點複雜，像是進同一杯要罰三杯之類的，第一球進特定杯子要罰三杯等等。雖然玩過兩輪還是不太懂，但就是聽店員指令喝酒就對了ψ(｀∇´)ψ 純粹想喝酒而不是談心的時候，來到運動酒吧這樣邊喝邊玩真的很適合~ *本文節錄自飄泊的云個人部落格，點此閱讀全文 *感謝89Loop的邀約，以上內容皆為本人親自體驗後之真實感受 喜歡今天的文章別忘了在底下給我顆愛心， 不想錯過我的新文章也別忘了追蹤我的Popdaily、臉書或IG喔! 更新文章時都會同步在上面公告~ 更多美食推薦 更多單元分類 👉 影視作品: 云的宅女推薦時光 👉 旅遊景點: 云的旅遊口袋名單 👉 美食推薦: 云的私房美食 👉 雜七雜八都在云的好物推薦 作者介紹 我是云，喜歡出門旅行也喜歡在家追劇。我會在這裡分享好吃好玩好看的一切，如果喜歡我的文章，歡迎追蹤我的IG或臉書喔~ 除了平常介紹旅遊與生活外，最新文章消息都會以限時動態的方式推播給大家，那麼我們下次見啦( •̀ ω •́ )✧ 

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