【三五生技】小護適葉黃素膠囊，調養系葉黃素，複方多效，從根本保養晶亮水潤

最近越來越喜歡複方類型的保健食品，除了有別於同質性產品的單一，複方多效的模式，也讓我可以補充其他所需營養，朋友親人間也可以互相推薦💕 而眾多保健產品中，葉黃素又屬我研究最多的產品，我自己是上班族，平常都有在固定使用葉黃素膠囊，所以對產品的要求頗高😀 除了需要成分、用料透明以外，在安全、健康方便也必須了解透徹，才會成為我固定使用的品牌👍 葉黃素的補充逐漸普及在每個人每日必吃的保健食品清單中，這種人體無法自行合成的營養素，必須從天然食品中攝取👩‍🎓 但問題是，你無法每日每餐都攝入相關食品，更遑論 這樣的植物性來源的食物也不會一直出現在你的菜單 所以透過額外的補充變成一種必然，所以一直沒有間斷在吃葉黃素👏 今天就來介紹一下，最近超愛的一款葉黃素，也是市售第一瓶 #調養系葉黃素😘 實在很想分享給大家 #三五生技小護適葉黃素🌈 這款葉黃素最吸引我的特色，就是它強大的複方陣容⤵️竟然可以達到從根本調養、效率補給 從決明子、朝鮮薊、葉下珠、醣化橙皮苷的漢方草本降火疏通🔥💧 到葉黃素、玉米黃素、黑醋栗的日常效率補給，實現內外保養合一😊，讓保養補給不是只有停留在表面短暫的舒緩而已 對於我沒看過、或是不懂的成分，我的習慣當然還是把它搞懂，這樣才能充分了解自己到底吃下了什麼🤔 而在了解過後，自己才得以安心的每天吃，個人認為這才是對保健食品應有的態度 當然還是要有值得信賴的品牌支撐🌟 然而東方人的體質本就與西方不同，所以我特別鍾愛這種以漢方草本製作的保健品😃 可以很好的從內部慢慢調整體質，也不會因為補得太烈，造成身體的負擔⭕️ 像我這種工作、休閒都時刻離不開3C產品，體內的壓力與勞累，都會隨著時間去累積，長期以往可能會造成身體的問題😌 所以才特別需要去保養、保健，達到深度放鬆🥰 而這款美國FloraGLO專利游離型葉黃素，更能幫助身體吸收👍 效率更好，加上花青素這種天然的抗氧化劑，來為保養提升一個層次💪 相信有在體內保養的朋友都知道花青素的好處，這也是近些年來，受歡迎的營養素😘 當然此類保健品的健康安全保障也是十分重要的一環 中研院顧問團隊把關😚 嚴格優質的原料，以及上述提及的草本植萃，都是這款保健食品如此受歡迎的重要原因🥇 當然更包括SGS的檢驗，無重金屬，無微生物超標，食用上更安全無虞🍃 長時間食用之下，工作一整天的疲勞乾澀感減退，感覺輕鬆舒服，不管是熬夜看劇，長時間使用電腦工作等等，都不再感到負壓，真的是我的生活、身體好幫手🥳 放鬆的感覺日漸清晰，也讓我決定持續使用這款熱銷的 #三五生技小護適葉黃素🌟 綜合來說這款產品無論在製程成分上，抑或是安全度上都是令我相當滿意的產品 也讓我在挑選保健食品上多了一份安心❤️ 正如保健食品的初衷一樣 "守護我們的健康"🍃 建議大家跟我一樣每天定時吃，需要持之以恆才是維持晶亮的關鍵，每天一粒，補充日常所需🙂 有相關問題，可以聯繫官方FB或是Line帳號做詢問 FB：https://www.facebook.com/35bio Line：@b1035 線上通路：請上三五生技官網https://www.35bio.com.tw/product-detail.php?id=16 或加入官方Line帳號 @b1035 #晶亮 #補充 #營養素 #葉黃素 #三五生技 #維持 #小護適葉黃素 #love #followback #instagramers #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood

哪泥！長期久坐其實很傷身？營養師不藏私傳授5Tips！懂喝「這個」就能跟久坐煩惱說Byebye～

你和編輯一樣上班長時間久坐一整天，下班後的夜晚以及假日，總想著難得有時間可以好好休息，竟陷入沙發馬鈴薯陷阱(哭)，追劇追著追著就越陷越深啦~ 的確！小編本人覺得在沙發上享受追劇的樂趣很舒適，真的人生一大享受～但是長期久坐其實會擠壓腸胃，導致消化變差、腸胃活動變慢！ 回想一下最近的日子….每次便意來臨時，去廁所蹲個老半天總是卡關、吃完飯過好久肚子依然堵堵的？不要懷疑！這就是腸胃抗議的警訊啦！別再以為單純只是因為吃太多、太油膩或者水喝太少，其實久坐才是導致代謝循環差的罪魁禍首喔！ 說到這裡，不少女孩一定會向小編訴苦：久坐雖然會對身體帶來負擔，但真的好難避免阿~上班久坐已是注定，假日就是不想動嘛(哭鬧) 別擔心！為解救各位女孩的久坐煩腦，揮別悶悶的身心靈，小編整理了人氣美女營養師傳授的5個簡單Tips！除了打造健康、美味又療癒的食譜外，更可以輕鬆打造順暢好腸胃～讓我們一起啟動好的代謝循環，向久坐帶來的腸胃困擾說BYEBYE ❤ 了解更多人氣美女營養師的不私藏傳授Tips>>這裡 不藏私TIPS 1：誰說健康餐總是索然無味？屬於女孩的優酪乳食譜 光用看的就好滿足❤ 長時間久坐的生活習慣和飲食習慣不良都會導致腸道好菌減少，一旦菌叢有失衡的現象，那麼排便就容易不順暢！想要維持腸道菌叢平衡就需要每天攝取好菌，，像是有符合腸胃兩項國家健康食品認證的「#AB原味優酪乳」就是個不錯的選擇，每毫升含1億個以上活性乳酸菌、及富含能通過胃酸及膽酸考驗的雷特氏®B菌，使腸道菌叢達到平衡，並有效打造良好的消化環境、減少腸胃不舒服的窘境！ 而優酪乳一直都很適合打造清爽的輕食譜！搭配香蕉的高纖維更能幫助消化～有效促進久坐族代謝體內囤積、讓肚肚更順暢！而堅果不只營養價值極高還能增加爽脆口感，保養健康腸胃同時讓生活更有精緻的儀式感～ 不藏私TIPS 2：水眉眉看這裡~別忘了增加水份的攝取，挑選富含水量多的水果打造輕飲食！ 平時不喜歡喝水，那吃水果也能補充水分！AB優酪乳搭配好吃又含水量多的水果簡直是超療癒的輕食譜，除了補充益生菌讓腸胃菌叢平衡，水果富含的水份也能幫助排便、促進新陳代謝並維持生理機能！ 不藏私TIPS 3：順暢秘訣就在「高纖」多吃蔬菜增加纖維素攝取，有感改善嗯嗯不順！ 養成固定的排便習慣，就先將便意來時會忍著的壞習慣改掉！定時排便不只能讓生理機能更加穩定，也會有助減少堆積便便的可能性，如果真的很久沒有感受到便意來敲門，適時補充益生菌，並搭配蘿蔔和芹菜來提升纖維素的攝取，膳食纖維可促進腸道蠕動！而且芹菜和蘿蔔富含高水量、各種礦物質和維生素，高營養價值來補充身體所需！ 不藏私TIPS 4：仙女餐OUT！搭配麥片補充膳食纖維 不僅美味可增加飽足感~ 想必肚肚堵堵的你也不敢多吃，但是抱著飢餓的心情工作效率也不會好，所以補充益生菌有效幫助腸道動一動，並適時搭配高膳食纖維的麥片更能幫助加速排除體內的囤積物，最重要的還是無負擔又有飽足感！而且女孩挑選蔓越莓、葡萄乾口味的麥片也有保養的功效喔～ 不藏私TIPS 5：再忙，也別忘了動一動！工作空檔不要忘了讓腸胃道深呼吸！ 在工作有空檔的時間，不妨伸伸懶腰、起身走動一下，或是去茶水間、洗手間的路上試著伸展一下身體～看似簡單的動作其實也是增加身體的活動量！可促進新陳代謝及腸胃順暢，也能中斷久坐對身體累積的負面能量，讓工作更有效率喔！ 看完了以上各種清涼的優酪乳食譜是不是很心動，可以打造順暢的腸胃道同時提升生活質感～平時喜歡宅在家追劇、工作時間較長的久坐族們～快站起來動一動，喝一瓶AB原味優酪乳，正視腸道順暢才能有好心情，提升好的代謝循環！

本日運勢2022.07.25｜生肖豬 三合貴人自遠方來相助，事業有成，人緣極佳

2022壬寅年 國曆7月25號 星期一農曆 6月 丁未月 廿十七日今 日 運 勢己卯日：【天月德合歲貴 勿探病】木剋土-地支剋天干*明知不可為而為之，惹招災。健康：注意肝、膽、腸、胃疾病。【宜】祭祀、出行、求醫療病、上冊受封、開倉庫出貨財、祈福設齋醮、酬神還願、求嗣、剃頭、合作簽約、訂婚、結婚、嫁娶、納婿、安機械、出火、上樑、安床、入宅安香、掛招牌匾、立卷交易。 🐷今日屬豬三合貴人自遠方來相助，事業有成，人緣極佳，心想事成，積極爭取、奮發向上，放手一搏！一定有會有好成績的，包容一切，才是大格局，切記不可得意忘形，以免貴人遠離。 🐏今日屬羊雖是三合吉星高照，但還是以守為貴，能守成才是福啊！勿躁進，但小幅度調整方向有利守成。注意身體健康。 🐰今日屬兔木木比旺，職場轉換跑道或想實現任何事的朋友們，今日值得一試，注意身體健康。 🐔今日屬雞癸酉年出生、現30歲生肖雞的朋友的正沖日，諸事不宜，停止一切活動，勿外出，勿強出頭，以靜制動，過於自負易惹災禍，對於未來好好規劃一下。要防爛桃花，居家臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花及防小人，慎防血光之災，適時捐血可避災，尤其是筋骨要特別小心。嚴防破財，停止一切金錢的往來，小額捐款可避災。 🐭今日屬鼠表象好暗裡憂，花言巧語害人精，不要暈頭亂向陷危機，不宜簽署任何合約，不可以作保人，損己破財，要小心爛桃花，居家臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花及防小人，要注意血光之災，外出行車、騎車、路上行走過馬路特別要小心，須防破財，小額捐款可預防破財，注意身體健康，老師建議最好待在家，做做家事，大掃除一下，才是上上策啊！ 🐴今日屬馬爛桃花朵朵開，心花亂放惹招災，夫妻間難溝通易吵架，情侶須防感情生變，聲色場所莫留戀，小心爛桃花勾絞上身，損己破財。臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花及防小人。 🐲今日屬龍腦神經衰弱，慎防精神病復發，勿管他人閒事，引來口舌、官司、是非，妄招牢獄之災，注意身體健康，尤其筋骨的傷害，放空身心靈一切世界，空靈清淨，有益提升後運。 備註：如果逼不得已，一定要探病或參加告別儀式，請把一片綠葉放於雙手合掌中，十唸「阿彌陀佛」，再唸一聲：「請阿彌陀佛保佑弟子，護身保平安」然後將此片綠葉含於舌下，直到出醫院門口或告別儀式結束，再從口中吐出，再唸一聲：「感謝阿彌陀佛護佑」。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

Leocrema蕾歐瑪玫瑰保濕系列 爆汗黏呼呼的夏天不再逃避擦身體乳了❗

天氣好熱喔！每天窩在冷氣房的時間愈長，肌膚愈乾燥，水分都被吸光光惹~🌵 ✈風靡義大利70年國民護膚品牌來台囉！ 最近逛寶雅新發現開架保養Leocrema蕾歐瑪玫瑰保濕系列，潤膚乳&多功能護理霜質地溫和，含有滿滿的玫瑰精華🌹添加燕麥萃取物🌾、尿素和維他命E等保養成分，百元即可入手，平價不傷荷包，重點是味道超好聞！淡雅的玫瑰香氣清新不厚重，而且質地好水潤，快速吸收一點都不黏膩，保護肌膚同時享受浸浴在花園般長達24~48小時的保濕絲滑，爆汗黏呼呼的夏天不再逃避擦身體乳了❗ 每天狂噴酒精手都乾巴巴的，很容易透露出年紀🆖玫瑰保濕護甲護手霜額外添加角蛋白成分，深層滋養肌膚&指甲，給雙手全方位的輕柔呵護，讓男友更喜歡牽你的手❤️👫 🛒寶雅線上買-七月搶先享9折優惠，八月份即將在寶雅門市正式上架！ 🎊七月寶雅夏日慶活動：寶雅門市消費享獨家特惠，購買玫瑰保濕系列任選單品（潤膚乳250ml、500ml、多功能護理霜150ml）享88折再贈會員點數3000點 ⛱夏日必備的清爽保濕聖品，一整套包起來！ IG ＠pureplus_pureplus P+官網：https://www.pureplus.com.tw/pages/leocrema 寶雅線上買：https://www.poyabuy.com.tw/v2/Search?q=%22leocrema%22...... #Leocrema蕾歐瑪 #熱銷義大利70年國民神霜 #秒吸收超水潤超絲滑 #24小時有感身體乳 #聰明水滴護膚法

超簡單的拍照小技巧-萬能的九宮格大神📷

拍照取景小技巧-萬能的九宮格📷

前陣子請朋友幫我拍照時，剛好遇到了這尷尬的情況，所以決定出賣朋友，來跟大家分享一下朋友幫我拍的這些照片～ 那就直接先來看照片吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 高往低處拍攝 九宮格位置：肩膀位置跑到九宮格的最上層，身體佔據了整個中間層位置，膝蓋以下雖然在最下層但明顯縮短了許多。 因此導致整體看起來上身長腿很短，比例就會比較不和諧。 平行拍攝 九宮格位置：肩膀壓線最上層，身體在中間層，大腿一半以下在最下層。 雖然跟上面相比身材有比較修飾，但視覺上還是沒有覺得這個人的比例很修長。 微45度角拍攝 九宮格位置：頭的位置介於最上層跟中間層(若能只在中間層的話，視覺比例的效果會更好喔！)，身體上下留空的在中間層，大腿以下在最下層。 這樣整體看起來，就會顯得腿比較修長，整個頭跟身體的比例也會比較好看🤗 對比圖 放一張對比圖來比較一下吧！ 左邊是上往下拍。 右邊是平行拍攝，但手機的角度有往內靠一點點，呈現45度角。 是不是視覺上就有點落差了～所以拍照之前先開啟九宮格，就會很方便的可以抓去角度跟比例。 當然每個人的拍攝風格喜好都不同，以上只是我個人偏好方式😊 關注我看更多文章➕ Popdaily👉🏻追蹤我 Instagram🔍 @luna_cy_

平價超讚按摩推薦！禪云心養生會館24H按摩｜兩小時1000元！超便宜

出社會後工作壓力大 加上長期性的姿勢不良腰痠背痛的問題自然而然的出現 在台北物價高漲的這個縣市 居然有一家2小時按摩只要1000元(指定時段) 那就是位於古亭捷運站路約一分鐘的禪云心養生會館24H按摩 超高CP值的按摩師傅也非常的用心 真的是一家怪獸私心推薦的按摩店唷！ 禪云心養生會館｜地理位置 禪云心養生會館位於和平西路上 最方便就是搭乘捷運前來！ 搭乘到捷運古亭站8號出口上來 直走約一分鐘就在右手邊 店面滿有復古風格 這樣的色調超級適合按摩店XD 門口布條大大的掛著「腳底＋身體按摩 2H 1000NT」(平日深夜與早上) 台北怎麼可能有這麼便宜的按摩拉！沒想到按完後真的非常的舒服推薦唷！ 怪獸會知道禪云心養生會館是獸媽推薦來的 除了超值外 力道跟手勁都不錯 環境也滿安靜的讓人放鬆 聽到我背不舒服想要按摩 就推薦我來這家 禪云心養生會館｜按摩價位 價目表在門口 清楚的列出每一個項目的價位 而禪云心養生會館最熱門的就是腳底＋身體按摩 120分鐘 1200NT 不過若是平日01:00~11:00入場 則是只要1000NT 但就算是1200還是很划算啊！非常值得要來 另外也有其他方案可以選擇唷 禪云心養生會館｜店內環境 店內的環境設計簡單卻感覺到一種奢華感 另外入口等待處還放置了一顆假的櫻花樹 讓整體的環境多了一種生命感！ 同時店內也有販售按摩用精油 店內空氣跟味道很舒服 搭配著舒壓音樂 就是要讓你來到這邊完全放鬆舒舒服服的離開 禪云心養生會館｜按摩過程分享 雖然這個時段是平日 但還是有不少人來 建議大家可以先電話預約 如果要指定師傅也可以唷 若師傅沒上班櫃檯也會告知！ 入店後告知預約資料 稍後就可以開始按摩囉~ 怪獸是首次前來 這次服務我的是89號師傅 很快的更換了拖鞋就可以開始按摩囉！ 由於禪云心養生會館的計時方式一旦按下開始就不會暫停 原訂按摩時間為50分鐘腳底＋10分鐘移動(洗手間)+60分鐘身體 若跟怪獸一樣只想按身體 就是110分鐘身體唷！會少十分鐘 所以這次我沒有按腳底(超怕痛) 但身體真的太酸痛了 事後師傅說還好我全按身體 不然時間可能會不夠 不過腳底按摩的座位感覺滿高級的欸 還有電視可以看 身體按摩的床鋪都有獨立拉簾 環境舒服 也有提供衣架、置物籃 前方還可以置放眼鏡、手錶空間 由於獨自前往所以沒有拍攝到按摩過程的照片 89號真的很推 開始放鬆時也詢問了平常的生活習慣、姿勢等等的 從一開始先整體放鬆找出我的問題 告知我因為現在都太緊繃可能按了不會痛 放鬆後一定會越來越痛 從放鬆到整體按壓 最後局部 一步一步按到全身 特別一邊按還告知哪裡比較嚴重 力道控制的很好 中間還幫我拿了熱敷袋先做肌肉熱敷 真的很讚！ 滿滿的110分鐘超滿足 真的很喜歡這次的按摩體驗 按摩後全身輕飄飄 這時候來一杯熱茶剛剛好 香氣很足夠 讓身體整個很暖 離開禪云心養生會館當下感覺身體超輕 從服務到環境還有實際的按摩體驗我都給予滿高的評價 並且只要按摩完後師傅都會做完整的消毒 住台北的朋友們 壓力大全身痛 那就一定要來禪云心養生會館給師傅好好放鬆一下唷！ 超高CP值的按摩享受 就在這裡 禪云心養生會館｜店家資訊 店家資訊：禪云心養生會館 營業時間：24小時營業 電話：02 2356 7017 地址：台北市中正區和平西路一段19號 交通：捷運古亭站8號出口 臉書：點我 IG：點我 官網：點我

潁華茗百草茶  ，喝茶也可以讓你喝得美美的~

最近天氣溼熱，大家要多多照顧自己的身體喔， 我想要跟大家分享關於我最近喝的一款新的百草茶!! 餅乾最愛喝花草茶類的， 喝茶可以讓自己心情放鬆一整天， 尤其在早上或者是睡覺前喝一杯百草茶都是不錯的選擇， 可以選擇熱熱的喝 ，也可以選擇冷的喝， 只要是百草茶類的， 聽起來有品味的茶品， 我都愛❤ 快來跟我一起品嘗潁華茗百草茶 ，餅乾也是第一次喝這款百草茶， 帶著迫不及待的心情想要品嚐看它的滋味~ 如果花茶會讓我聯想到小甜點 ，喝百草茶可以搭配， 不過先說到這裡，不知道這個百草茶喝起來怎麼樣， 先來看一下外包裝，紅色的包裝， 看起來溫馨簡單，包裝是拉鍊袋包裝， 一包裡面總共有10小袋百草茶茶包，所以可以10日份的份量， 來泡茶囉 喝起來有本草香氣，重點是入口還可以回甘， 其實你可以熱泡百草茶之外，可以泡好後放入冰箱，冷藏的百草茶， 當作平日的保養在喝，夏天也可以冷冷地喝也不錯， 而且喝起來真的口感好回甘喔! 沒有加任何糖在裡面，可是喝起來就真的有甘甜的口感， 真的蠻好喝的， 其實餅乾年紀大了，從輕熟女漸漸邁入熟女階段， 自有時候會卡關，常常進廁所蹲老半天也沒辦法， 就有點像在浪費時間，你知道那種痛苦的感覺， 這件事情從夏天開始時就很困擾我， 常常我需要吃水果之類的，而且是大量的吃， 為了不讓自己卡關，用了好多種方法但還是只有幾樣行的通， 自從接觸百草茶之後， 庸人自擾的困擾漸漸少了，我感到很欣慰，重點是百草茶真的很好喝! 可以當作平日的飲料，只是這個飲料比較算是能夠照顧自己身體的好茶~ 重點是我真的很愛它的口感，口味極佳，我個人本身非常愛喝百草茶之類的， 這個潁華茗百草茶，比較偏向於本草類的百草茶， 草類的香氣居多，裡面有仙草干、薄荷、甜珠草等等， 看我拍的就知道，茶包裡面顏色五彩繽紛， 而且是純素食的，吃素的人也可以喝~ 一包可以泡兩次，第一次泡當然會比較甘甜一點， 就是用一包泡，水放得越少喝起來就越甘甜， 但不管用幾泡，百草茶本身喝起來就是甘甜的， 與其在這大熱天出門買飲料， 不如在家裡泡一杯自己都喝起來覺得可以照顧自己的好茶， 餅乾也有泡好後，冰起來喝， 我連續喝了一個禮拜，每天來個一包泡好的百草茶慢慢品味， 總結一下喝潁華茗百草茶的感受， 色 顏色泡後就像是茶類，顏色是黃色的，像一般的茶品一樣的色澤， 茶包可以兩泡， 顏色還是一樣， 喝起來可以喝的很省， 香 香氣是一泡下去就聞的到它的香味是香草的味道， 聞起來真的很香很甘甜的味道， 聞起來有點像是仙草茶的香味，非常的香! 味 喝起來非常的甘甜，完全不需要加糖，就能喝的到它的甜味， 讓人越喝越順口，喝起來感覺就是恩 這是好茶的感覺， 有加入很多種甘草甜菊等等，喝起來可以本來就有自然感的百草茶， 我早上喝得晚上就一直蹲在洗手間裡， 所以我才說有卡關的人也可以品嚐一下， 我來回跑廁所好幾趟了~ 自己第一次喝時候是這樣， 之後後來只要有需求，我就會喝這個潁華茗百草茶 ， 讓人全身上下都可以乾乾淨淨的不是很好嗎~ 心得餅乾真心覺得這個茶很好喝，都是本草的香味， 入口的回甘，整體都非常的棒， 很喜歡喝起來的感受~ 如果大家喜歡很本草類的茶， 可以考慮看看這款真的很好喝的百草茶， 在炎炎夏日把它泡好冰起來喝也超級好喝! 以上簡單分享 希望你會喜歡，如果你跟我一樣很愛喝茶， 這款我可以推薦給你品嚐看，看看是不是我說的那樣好喝呢~ 餅乾真的覺得喝起來很甘甜，不管是夏天還是冬天， 使用冰鎮的喝或者是熱熱的喝，都可以像喝花草茶一樣， 當作平日對身體的保養，一年四季都適合品茶，這潁華茗百草茶餅乾推薦給你品茶照顧自己身體! 餅乾也希望自己的讀者能夠記得再忙也都要照顧好自己的身體 今天分享到這邊 下次見 □以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。□以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自潁華茗 官網資訊，非本人直接口述而成。本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。(此篇為與潁華茗合作之文章) 

The depot city-台中中央公園附近抱石運動初體驗，原來攀岩這麼難

人公司舉辦抱石體驗，立刻二話不說就參加了！體驗地點是在台中中央公園附近的The depot city。 台中總共有四家抱石廠，The depot city是其中一家，附近還算好停車。 抱石服裝準備 運動服裝搭配貼身褲子我覺得比較好，因為活動的時候衣服比較不會影響攀爬。鞋子的部分現場會提供，所以鞋子不會不用特別換，但是要記得穿襪子。 抱石最重要的第一件事-學會降落 因為抱石的過程可能會因肌耐力不足而需要降落所以教練第一件事不是教你往上爬，而是如何降落。 抱石的場地有軟墊，所以掉落的時候不是在堅硬的地面，但是降落時姿勢還是需要好好學習，否則輕則扭傷，重則骨折。 姿勢的部分教練主要是說： 1.降落時盡量用雙腳支撐，用單腳容易扭傷腳踝，雙腳若支撐不住則可以讓屁股往後坐，放輕鬆向後倒在軟墊上，分散倒下的力量。 2.降落時不可以用手腕和手肘支撐，容易扭傷，除此之外，要向後跳下的時候，身體和臉要向後，避免臉在降落時被石頭磨損。 接著教練就會開始讓大家練習降落，可以爬高一點降落或不敢的話可以爬到自己能夠承受的高度就降落。 抱石的遊戲規則 根據柱子的顏色區分等級，越下面的顏色越初階，可以從初階的顏色開始體驗，由下而上進行挑戰。 挑戰一個顏色的時候要從起點開始，手腳不能碰到其他顏色，手碰到終點的石頭腳也要踩在相同石頭上，至少撐住3秒才算挑戰成功。 抱石體驗心得 因為是企業包課，所以體驗的時候是輪流，教練分成三區，一位一位引導，主要是靠下半身的力量，所以核心要有力，不然用手撐身體上去會很累，實際體驗發現沒有想像中的容易，像我這種手腳的有舊傷的爬完一階就覺得普天同慶了，但是友人的同事都很厲害，每個都是手長腳長的瘦子，輕輕鬆鬆完成一到三階的挑戰，最後我們挑戰一個小時半就決定休息，我挑戰兩次就手腳酸痛無法再繼續了，平常缺乏鍛鍊的我們，在抱石完的隔天就酸痛不已，小周哥和友人完全無法舉手~ 整體而言，這次的抱石體驗真的非常有趣，體驗和平常不懂的運動，和自己身體可以再鍛鍊的認知，最大的快樂是身體經過重重困難，成功抵達抱石終點的快樂，如果覺得生活突然有點平淡，想來一點不同的挑戰完全可以嘗試。 ＜The depot city＞ 電話：0422994803 地址：台中市北屯區敦平二街17號 營業時間：週一到週五18：00-23：00、週六到週日13：00-20：00 

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懶人福音來了!集眾功能於一身的寶貝可可麗「強效mamma美體撫紋霜」,同時可以保濕、改善暗沉、撫平細紋以及增加肌膚彈性,用它一罐抵過好多罐身體乳液!「強效mamma美體撫紋霜」的強項就是撫平身體的各種紋路啦!例如少女時期的成長紋、不小心胖太快的肥胖紋、懷孕生子最害怕的妊娠紋,都能淡化! 1. 敏感肌👌🏻:通過國際敏感肌膚認證、義大利助產士協會推薦 2. 哺乳👌🏻 :塗抹於胸部外圍可以搭配按摩使用,(需避開寶寶嘴巴會接觸的地方) 3. 成份單純添加絲膠蛋白:具有50倍的吸水性,能夠高效保濕 4. 超大容量:300ml約可以使用100次(每個人使用量不同，次數上會有差異) 5. 身體紋路的天敵:可以同時對付生長紋、妊娠紋、肥胖紋(臉部細紋都要保養了,身體怎麼能夠不保養😂) 阿綸在孕期時的肚皮可是吃掉5罐乳液+油,同時燃燒大把鈔票😂 幸好肚皮沒有長出妊娠紋,只不過子母線到現在產後3個月還是黑黑的一條在那裡😅 如果提早認識寶貝可可麗可能就省下一半的開銷了! 雖然很可惜沒能拿我人生唯一一次(?)的孕肚來實驗「強效mamma美體撫紋霜」,但我要把「強效mamma美體撫紋霜」來實驗在我肚皮的子母線、小腿後側的生長紋和大腿根部的肥胖紋😎 「強效mamma美體撫紋霜」一罐300ml,超大一條感覺可以用很久!質地介於乳液和乳霜之間,不會太稠也不會太水,是容易塗抹吸收的類型~阿綸是在早上起床後+晚上沐浴後搭配按摩滾輪使用,嚕幾下吸收更快~身體不會黏黏的過度滋潤hen棒👍🏻 阿綸實際紀錄使用7天下來的心得,因為身體肌膚相較於臉部肌膚較厚,比較難在短時間內有顯著效果,但有塗抹的地方明顯比較古溜好摸! 平常很注重臉部保養,但身體常常一懶或一忙就忘記保養😂 因「強效mamma美體撫紋霜」一罐就可以同時淡化細紋、保濕、增加肌膚彈性、改善暗沈,很適合忙碌的懶人媽媽使用! 阿綸最喜歡的地方就是「強效mamma美體撫紋霜」不僅僅適用於預防孕期的妊娠紋,孕前孕後的日常保養也適用,因為像我自己就有一條懷孕時用到一半沒用完的妊娠紋乳液,現在就很尷尬丟也不是留著也不知道要擦哪裡😂 旅行組為三罐組合,內含二合一洗髮沐浴露、清爽保濕乳液、寶寶液態爽身粉~ 二合一真的是新手爸媽必備耶!可以直接擠在水中泡澡使用,不用再另外沖洗!因為PH值接近新生兒肌膚,不用擔心殘留在寶寶身上會傷害細嫩的皮膚; 寶寶液態爽身粉和平常使用的寶寶乳液不太一樣,液態質地同時是乳液也是爽身粉~炎熱的夏天使用起來更舒爽有感,連成人的私密處也可以使用🤫; 保濕乳液適合現在炎熱的夏天,幾乎都躲在有冷氣房的室內,寶寶肌膚相較於成人更薄嫩,需要保濕~敏感肌膚也可以使用,有國際認證掛書媽媽用起來更放心! 📍寶貝可可麗┃ babycoccole https://www.coccoafei.com/ #強效mamma撫紋霜 #妊娠霜 #寶貝可可麗 #babycoccole #孕婦保養 #身體保養 #保養 #懷孕大小事 #懷孕日記 #妊娠紋 #母嬰 #孕婦日常 #日常保養 #孕婦必備 #孕媽咪 #產後媽媽 #產後護理 #產後調理 #孕婦保養 #pregnant #pregnancy #임신스타램#임신#임산부그램#임산부일상

本日運勢2022.07.17｜生肖兔 三合日正桃花開，心想事成，心動不如馬上行動

2022壬寅年 國曆7月17號 星期日農曆 6月 丁未月 十九日今 日 運 勢辛未日：【出霉 鳳凰日】火剋金-地支剋天干鳳凰日：是女性朋友祈福求願的好日子。*莫生氣，今日忌動土，不宜立卷交易。健康：要特別注意心血管疾病、中風、痛風、支氣管疾病、肺部疾病、過敏原疾病、女性內分泌失調、男性攝護腺發炎。【宜】祭祀、出行、結婚、祈福、求嗣、合作簽約、訂婚、嫁娶、上樑、安床、審婚、入宅安香。 🐰今日屬兔三合日正桃花開，貴人來相助、好運滾滾來，心想事成，心動不如馬上行動，放手一搏吧！何不趁今日向心儀對象告白，勇敢行動吧！但要注意身體健康。不可以貪心喔！ 🐏今日屬羊三合貴人來相助，心情愉快，順心如意大豐收，今天會有很棒的收穫喔！洋洋得意。不可以得意忘形，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐷今日屬豬三合貴人來相助，資助事業有驚喜喔！事業順利，名利雙收，但要注意身體健康喔！ 🐍今日屬蛇男性朋友的事業衝刺日，火火比旺，行動力一百，得分一百，衝吧！但還是要收斂一下脾氣，不可得理不饒人，咄咄逼人，反而招小人妒忌，懷恨在心，造成往後隱憂。 🐴今日屬馬六合日貴人顯，會交到不錯的朋友，會有意外的驚喜喔！要注意爛桃花及身體健康，臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。 🐮今日屬牛乙丑年出生、現38歲生肖牛的朋友的正沖日，管管自己的牛脾氣，容易偏頭痛，小心中風，諸事不宜，慎防心血管疾病。放空一下吧！不宜立卷交易。 🐭今日屬鼠羊鼠相逢一旦休，六害牢獄官司，莫管他人閒事，勿作保人，以免受小人陷害，牽連是非官司，不可簽訂任何合約，注意身體健康，尤其是心血管及慢性病病發。今日不宜立卷交易。 🐭🐲🐵今日屬鼠、龍、猴三煞日，諸事不宜，特別是女性朋友，要慎防破財，人財兩失，小額捐款可避災，真心換絕情，不可妄動，注意身體健康，臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。 🐶今日屬狗深呼吸，莫生氣，要小心血光之災及破財大耗，朋友間不可以金錢借貸，注意身體健康，預防焦鬱症、偏頭痛、心肺功能等疾病。適時捐血及小額捐款可避災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

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