手寫．心情｜我們什麼都聊，卻什麼也不了

最近去看海了，想要也一起療癒你們(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ 穿過幾個巷口，我們熟悉地走進那間我最喜歡的咖啡廳，刻意選了個角落的四人桌。還好是平日，店裡的客人稀稀疏疏，他熟悉地坐進了靠牆的位置、我也習慣地在同一側坐了下來。 我也喜歡逛街、看電影、走很多路，但是隔好久才能見面的時候，我只會選擇咖啡廳，因為在那樣的氛圍和空間，我們可以聊很久很久。 隔著一個拳頭左右的距離，我們什麼都聊，我和他說我剛剛來的路上因為找不到零錢包遲到了，雖然我有其他零錢包，但我今天就是特別想帶它出門。他只是笑笑地，然後用一個無可奈何的眼神瞟了我一眼。有點不好意思又有點放心，因為知道他總會等的。他也知道我不會讓他等太久。 他分享他的工作，那些每天都會遇到的神奇人類。也會跟我說，他家的貓又抓破了一個紙箱、弄壞了三個逗貓棒。 彼此的生活，有時候重複又乏味，還是能在裡面自得其樂，一起哈哈大笑和埋怨，好像只要是他，平凡單調也沒關係。 在回去的路上，坐在副駕駛，突然問起，「你以後有想過怎樣的生活嗎？」「想和什麼樣的人在一起？」他安靜了很久。吐出一句「好像沒想過耶」「發生了再說吧」 突然覺得，那條路變得好長，車上雖然放著他最喜歡的Rock，我平時偶爾會嫌吵。但那一刻好安靜又沉寂，只有音樂聲、和一些無以名狀的慌亂。 他常常問我為什麼喜歡他，我說是因為溫柔；也常常聊起小時候，一些快樂的碎片、無俚頭的枝微末節和一些尚未癒合的傷痕。他說過，連那些黑洞他也會緊緊擁抱。他說過，連那些黑洞他也會緊緊擁抱。 我們談著昨天、談著以前，卻很少說過明天、理想、未來。有時候好想用你的角度看看世界。 等了好久才知道，有些東西連擁抱也無法觸及，是再深入也無法進入的地方，再磨合也無法完全契合。 雖然平凡單調也沒關係，但好害怕那些未知，像浪花，很美，卻不知道什麼時候潑溼、再徹底沖散我們。 我們好像什麼都聊，卻什麼也不了。 好不容易走到這裡，就像一開始一樣，又回到原點。 謝謝你常常等著我，這次，好像等不到你了。 #手寫 #手寫字 #鋼筆 #語綠 #handwriting #writing #words #ocean #sea #photography #攝影 #距離 #我們 #聊 #療 #了 #無常才是日常 看更多IG-> 薇🍃手寫頻道

加拿大旅遊｜恐龍小鎮Drumheller—全世界最大的恐龍化石產地

剛從Calgary旅遊結束，下一站決定前往同樣位於Alberta省，在Calgary東北方向的一座恐龍小鎮Drumheller，開車約1小時半即可到達！ 為什麼說是恐龍小鎮呢？它是全加拿大最大的恐龍化石產地，也是世界上恐龍化石產出最多的地方之一，也是聯合國認定的世界遺產之一，客服處有座全世界最大尺寸的恐龍模型（如上圖），整座城市到處都有關於恐龍的造景和小巧思，是座名副其實的恐龍小鎮！ 開車準備進入這個城市時，遠遠就可以看到地形變得有點多重顏色的小山狀，景觀自然又奇特，想像遠古時期恐龍們實際在這邊生存過就覺得實在是太酷啦！在Alberta最知名的莫過於Banff、Jasper等擁有壯觀自然風景的落磯山脈國家公園，但Drumheller和這些大山、大地、湖泊、河川的景觀不同，這個可愛小鎮更多的是山丘、岩石、草地、沙地等，更多的是平緩的地形，偶而可看到零零星星的農場散落在道路的兩旁，就像是美國西部大草原的感覺，只會看到一些在電影電視上看到的地形景觀。 PS. 我們是大約在7月底拜訪Drumheller，當時的天氣超級好每天都是晴天，甚至終於感受到夏天悶熱的感覺！在Calgary甚至都還涼涼冷冷的 連公路旁的路燈桿上都有恐龍小圖案，恐龍搭配旁邊的岩石山，彷彿被拉進侏羅紀公園場景，宣示著我們即將進入未知的尋龍旅程🦖 📍 Hoodoos Trail 來到這個景點首先映入眼簾的就是這幾個巨大、奇特的蘑菇頭造型岩石，這些蘑菇型的泥石，原來是由於較軟的泥石上有一些較硬的泥頭頂著，而這些較硬的泥頭較不容易改變，所以年年月月之後就形成了蘑菇型的地理現象 在這個區域有步道和階梯，可以讓遊客深入、近距離的觀賞這些美麗的岩石和大自然創造出的偉大變化，也能攀岩上最高處觀望整個鎮的風景，這裡距離Drumheller小鎮市區開車約15分鐘的距離，不過真的很推薦一定要過來欣賞大自然的鬼斧神工！這裡距離Drumheller小鎮市區開車約15分鐘的距離，不過真的很推薦一定要過來欣賞大自然的鬼斧神工！ 🌟同場加映：Star Mine Suspension Bridge 在Hoodoos景點附近的吊橋，當時因整修沒有開放參觀，所以只有隨手拍了一張相片沒辦法實際上去體驗，有興趣的人也可以到那邊參觀看看！ 📍 Horseshoe Canyon 馬蹄峽谷 在我們營地的後面走路五分鐘就能看到這個壯觀的荒地小峽谷景觀，光想像好幾千萬年前有恐龍實際生活、聚集、棲息在這邊，踩著我們現在踏著的土地就覺得好不可思議，那種感覺真的是要實際造訪這邊才能感受得到阿～ 我和友人們興奮地進入這個區域想好好探索，還想著是否能幸運地找到恐龍化石，因為如果真的發現恐龍化石的話，可能就可以輕易成為億萬富翁了哈哈哈哈！但當然沒有那麼簡單的事，該被發掘的化石早就都被拿光了，不過這裡不僅地形奇特，地質也因為長年風化、侵蝕而變得非常脆弱。 走到小山坡上的頂點，好好俯瞰這個充滿歷史痕跡的區域，沉浸在無限神秘的想像中，一切都是那麼奇妙。 🌟同場加映：Horseshoe Canyon Campground 前面有提到我們住的營區就在後面，那時與好友一起紮營、煮晚餐、看日落、玩西洋棋，美好的公路旅行回憶啊～ 📍 Horsethief Canyon Horsethief Canyon特別做成一個View Point讓大家觀賞這個特殊奇觀，這片荒地在百年前於海底深處，隨著時間變化經由冰川、大風和雨水侵蝕雕刻而成的獨特風景。從停車場走過來只需幾分鐘，這邊的視野真的非常遼闊，往下遠眺，就可以看到一大片石林與河谷形成的偉大奇異地形。 📍 阿特拉斯煤礦國家歷史遺址 Atlas Coal Mine National Historic Site 這個國家歷史遺址提供各種導覽，介紹煤礦工人在1980年代的工作環境，想聽導覽記得要先預約，否則很容易到現場撲空（我們就遇到這種狀況）。於是我們在園區附近走走看看，這座木造倒煤台建於1936 年，用於裝載和分類煤礦，高達 75 英尺（23 公尺），周圍也有許多當時工人採礦時用到的工具等等，有機會還是可以聽聽看專業導覽。 📍 The Last Chance Saloon The Last Chance Saloon酒吧餐廳在當地人氣很高，評價也都蠻不錯的，我們當天原本想去拜訪結果他因為疫情暫停營業，真可惜啊～ 📍 Downtown Drumheller 市區的路名也都是用恐龍明來命名的，像是Stegosaurus（劍龍）、Triceratops（三角龍）等，路上時不時就能看到恐龍雕塑品，穿梭在房子屋頂、窗戶等非常可愛有趣 或是出現在房屋外牆，有可能是壁畫或其他形式的藝術品 這座城市充滿遠古時期恐龍生存的特色土地，只要來過一次肯定久久回味無窮無法忘懷，就像是經歷了一場歷史探險，不禁想著世界真的好大，還有好多等著我們去挖掘阿。非常推薦來Drumheller安排個兩、三天的行程，好好感受一下這種氣氛😊 / Email信箱 / heycindyhuang@gmail.com / Instagram / @cindyhuang__ / Youtube / 馨蒂 CINDY HUANG

【2022澎湖花火節】澎湖花火節總整理 | 20週年LINE FRIENDS煙火場次懶人包，澎湖民宿推薦TOP 10

詳看全文： 2022澎湖國際海上花火節 2022澎湖花火節 20週年 澎湖縣政府自2002年開始逐年舉辦澎湖花火節，成為每年的重大節慶之一，澎湖花火節每年皆舉辦在4月~6月，今年2022年的澎湖花火節更是攜手與LINE FRIENDS舉辦第20週年的澎湖花火節，除了有LINE FRIDENDS專場，2022澎湖花火節今年還有規劃了無人機搭配燈光秀煙火的澎湖主題專場 2022澎湖國際海上花火節官網 上圖取自2022澎湖花火節粉絲專頁 2022澎湖花火節 日期 2022/04/25-2022/06/30 2022澎湖花火節 場地 主場地：馬公市觀音亭園區 ( 馬公市介壽路7號 ) 詳看全文： 澎湖景點推薦#1 七美雙心石滬 雙心石滬絕對是澎湖必去景點，只是需要另外搭船至七美島 如果覺得安排離島船票行程很麻煩，推薦可以直接訂購KLOOK澎湖離島優惠行程 深入玩七美：七美島一日遊/遊艇+機車+浮潛或獨木舟 澎湖景點推薦#2 奎壁山地質公園(摩西分海) 澎湖的奎壁山地質公園真的就像摩西分海一樣，一到退潮時間就可以海面被分成兩塊 奎壁山地質公園也會將退潮的時間寫在那，讓旅客可以估計一下時間 2022澎湖花火節套裝行程推薦：澎湖｜隘門沙灘SUP・透明獨木舟・透明SUP・BBQ吃到飽 2022澎湖花火節更多行程點這裡 詳看全文： 2022澎湖花火節-TOP 10澎湖住宿民宿推薦 以下澎湖住宿價格會因2022澎湖花火節日期而有所調整，以下價格僅供參考 澎湖住宿推薦#1 澎橙飯店 澎橙飯店評價：飯店位置相當方便想買宵夜也很不錯、飯店的服務人員也相當親切，房間空間也算蠻大整理也相當乾淨，如果想看2022澎湖花火節的話，步行大約15分鐘 地址：澎湖縣馬公市同和路168號 電話：06-923-5678 價格：$3300左右(詳看房型) 距離2022澎湖花火節觀音亭：開車5分鐘 詳看全文： 澎湖住宿推薦#5 春上村墅三多館 春上村樹三多館評價：老闆非常親切熱情，也可以租機車非常方便，床睡得也超級舒適～下次會再回訪啦 地址：澎湖縣馬公市三多路99號2樓 電話：0965-118-018 價格：$1300左右(詳看房型) 距離2022澎湖花火節觀音亭：開車7分鐘 澎湖住宿推薦#6 KK旅店 KK旅店評價：地理位置蠻剛好的，離各大景點都不算太遠，房間也相當舒適明亮，老闆人很好幾乎小細節都有注意到 地址：澎湖縣馬公市文山路150號 電話：06-921-6988 價格：$1400左右(詳看房型) 距離2022澎湖花火節觀音亭：開車10分鐘 詳看全文： 澎湖住宿推薦#9 夏灩民宿 夏灩度假民宿評價：雖然離市區有些距離，如果要看2022澎湖花火節，需要預估一下時間，但出了民宿就是海邊超級舒服，房間採光也非常好，睡得很舒服 地址：澎湖縣湖西鄉沙港村13號之一 電話：06-921-1890 價格：$2200左右(詳看房型) 距離2022澎湖花火節觀音亭：開車20分鐘 詳看全文： 2022澎湖花火節更多推薦民宿 詳看全文： 延伸閱讀 【宜蘭礁溪溫泉飯店】TOP12精選礁溪溫泉飯店，平價質感礁溪溫泉飯店推薦懶人包 2022國旅券懶人包》國旅券如何領取？怎麼用、加碼優惠、登記方式、中籤消息大公開！ 【台南飯店推薦】景大渡假莊園 | 關子嶺推薦住宿家庭情侶都合適，房內就可以享受私人泥漿溫泉

遇到複雜事情總是剪不斷理還亂？不妨試試看用心理學中的「後設認知」來幫助自己吧！

什麼叫做後設認知？ 在心理學中，有一種思考歷程叫做「後設認知」，是由心理學家傅來福(J.H. Flavell)在一九六七年提出，指的是人類在思考過程中，可以知道自己正在思考，並且釐清自我的思考歷程、脈絡與意識等等，也就是「思考自己的思考」。 聽到這邊想必大家還是滿頭問號，打個更白話的比喻好了：想像自己在使用縮小燈後，把縮小版的自己放到頭腦中，便能清楚看到腦中的各個單位是如何運作的，又或者像看狼人殺遊戲中的觀眾，清楚知道每個角色與彼此之間對應的關係，這樣的歷程即可算是一種後設認知。 換句話說，就類似於開啟「上帝視角」，能把一件事情中各個歷程的交互作用看的較為清楚。 後設認知能幫助我們什麼？ 而這樣的能力，也時常用在心理治療或觀察自我心理狀態上。 很多時候，我們都容易陷入固有的思考迴圈，反芻著相似的信念而形成負面循環，利用後設認知除能跳出既有的框架，讓我們在遇到問題時，幫助自我看清情緒背後的意義、行為的動機，也能為自己的思考歷程抽絲剝繭。 舉個簡單的例子：某天小花上台報告時，因為太過緊張而口吃，當下被老闆罵得像豬頭一樣，於是小花那天心情非常糟糕，一直認為是自己太爛，才會導致這樣的局面。 在多數情況下，我們是不是就會進入這樣的思考循環：因為我太爛報告得亂七八糟，所以老闆才會罵我。 怎麼練習後設認知？ 但當我們試著用後設認知的角度，就有機會跳出以往的框架，以新的視角去重新檢視同一件事情，可以怎麼做呢？ 拉開距離 跳脫慣性的「我事情做不好就是因為我爛」的思維模式，用第三者的距離去解析同一件事情。例如：如果我今天被罵的不是我，我會怎麼看待這件事情？ 再次觀看同一件事情 在那個當下，發生了什麼事情？在場還有誰呢？誰又說了什麼話呢？ 列出導致不盡人意的各種原因 真的是因為自己能力太差所以表現不好嗎？還是因為沒準備而結果差強人意？還是因為太過於緊張？又或者另有其他原因？ 檢視背後深層的擔憂 為什麼這麼緊張？是不是有什麼更深層的害怕和擔心？例如：想起小時候某一次演講比賽，因為被抽到一號太緊張而大忘詞，導致自己和冠軍無緣，同樣擔心著這次的報告要是沒講好，可能就拿不到bonus獎金也會失去升遷機會… 給予新定義和脈絡 小時候的無力感和未竟事宜，原來一直都還藏在腦袋裡，所以我才會如此緊張，導致最後報告口吃，並不是因為我不好，而是我應該好好處理小時後的這個議題… 從電視劇來看實際例子 當然，這些都還可以繼續往下抽絲剝繭。其實光是要覺察自己的情緒狀態，就已經相當的不容易。 我們可能在當下表現出生氣、難過，但再往下細探，會發現背後有更深層的擔心、焦慮，有時候可能也會回溯到過往的經驗和未完成的事宜。 為了讓大家更理解後設認知，我們來看看一部叫做「刺蝟法則」的電視劇，裡頭的女角和心理師，就是站在上帝視角的角度，去看每個事件與自己的心理變化，也就是文章中提到的後設認知。 後設認知協助梳理事件 劇中的心理師，會透過一個帶在頭腦上的儀器帶個案回到過去某些場景中，雖然在現實中目前並沒有這樣的工具，但劇情所呈現的樣態就很像「後設認知」，透過把自己放到第三人的位置，拉開距離去重新看待所發生的事情，除了情緒上會較少受到影響，也因為是以一個較為客觀的角度，而能夠重新把整個事件梳理的比較清楚。 其實這樣的思維過程，不只可以用在諮商，我們平時也可以這樣練習看看：把自己抽離事件的中心，用第三者的角度重新去觀看一個事件。可能會發現以這樣的方式看待同一件事情時，對事物的理解突然變得更為清晰，也比較不會意氣用事，或被情緒綑綁著，自然能用更客觀、理性的角度去處理和應變。 先從覺察自我開始 不過，這並不是一個容易的過程，就像我自己也知道這個道理，但是遇到事情時，還是很難在當下就立刻做轉換，有時仍要等到情緒冷靜下來以後，才能用後設認知的角度去剖析。 假如還沒辦法立即做到，也不用太著急，可以先從覺察內心開始。例如在生氣時，可以意識到正在生氣，光是這樣的覺察，就能因為發現自己正在生氣、生氣容易誤事，而提醒自我說話或行動前先緩緩，當然，舉凡其他的事情也可以如法炮製的試試看。 以上，就是利用「後設認知」來協助釐清事情的方法！ 是不是很實用呢？ 當我們可以學著用不同的角度去分析自己，會發現原來同樣的事情，竟然可以因為距離不同，產生不一樣的想法，這樣的切換與調整，也許會對你的生活有所幫助喔！讓我們一起來練習後設認知吧！ (此文章為專業知識分享，如有問題歡迎討論指教) (以上圖片皆來自canva pro) 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

延續戀愛》正因為不想分手，才更要保持距離。

正因為不想分手，才更要保持距離。

前幾天和男友有些爭執，比起大吵取而代之的是給了對方時間冷靜，正因為不想分開才給了彼此時間與距離，或許這是過去的我做不到的。 戀愛本來就不會是同一種形式 因為對象不同、環境不同、當下的自己隨著成長也不一樣，不太可能每次都是同一種相處模式，而每一次我都在學習與對方共處也重新認識自己，在此之中，不斷調整戀愛的方式。 遠距離讓人忘記自己是否還在一段感情之中，不斷猜測遠方的他是否無恙，猜測他的行為、作息、一舉一動，著實令人心累，心裡頭有好幾次念頭是：就這樣放棄吧。 放棄總是比維持容易 明明知道世界不會只有一個男人，卻堅信只有一個他。多少個分開的夜晚，都想著不應該是這般的愛情，陪伴不了也無法擁抱，更說不清心裡的思念。 見不得面的時候，總是想放棄。見面時刻，又忽然記起當初那份悸動，分開的理由很多，但都不比想繼續在一起更強烈。 熱戀期退去，現實條件浮現眼前，眼前那個人不是最好，卻是此時此刻的選擇，明知道無法時刻陪伴卻依舊想再努力下去，更多的情緒拉扯對感情延續都是致命。 距離，不只是留給對方的，是留給自己的。 靠得太近容易爭吵，太遠卻讀不懂對方的想法，正因為不想分手，才更要保持距離，那是可以客觀面對事實，又可以主觀表達自己的立場。愛總是容易讓人忘了自己也是主角，於自我、於對方，適當的距離總是讓人活得更自在些。 我曾經以為遠距離就是要保持聯繫才得以維持，後來才明白不過多干涉、不過多期待，總是比庸人自擾的情緒來的更讓人隨意，遠距離教會我的不是怎麼繼續相伴，而是在離別之後，回到一個人的生活。 願我們在莽莽撞撞的成長過程裡，依舊保有愛人的能力與相愛的可能性。 To love, and be loved. 2021.07.22 Chiu #愛人與被愛 #感情觀 #愛情 #理性戀愛

傳聞中的亞特蘭提斯：薩丁尼亞島

「戀愛諮商室」遠距離戀愛可以嗎？#11

「戀愛諮商室」遠距離戀愛可以嗎？#11 一段雙方距離很遠的感情需要很大的信任，如果有一方破壞了這個信任便很難維持，兩個人分別一陣子看似是壞事，可也許下次見面只會讓感情更加濃郁，不是有人說「小別勝新婚」，但凡事都是一體兩面的，「不要破壞彼此的信任」「不要破壞彼此的信任」「不要破壞彼此的信任」，很重要所以說3次！ 要維持兩者的戀情除了視訊通話之外就是培養共同興趣，譬如追劇兩個人可以一起討論劇情，還有看小說跟漫畫都可以吧！至於一起玩遊戲也許可以吧！但遊戲中很多豬哥朋友⋯😂 #愛情#建議#戀情 話說小說快好了⋯這次是懸疑小說！

【台劇】《我們與惡的距離》觀後心得—為什麼是我？

台劇《我們與惡的距離》觀後心得—為什麼是我？

本文有劇透！ 本劇雖然有幾段我覺得出戲，像是大芝在草地上的哈哈哈，我以為她要開始跳廣場舞XD，但整體表現瑕不掩瑜，令人驚豔與感動！看這部務必把衛生紙準備好，真的會哭～ 圖片來源：《我們與惡的距離》官網 《與惡》成功的地方太多，之一是無論你是法律人、媒體人、精神科醫事人員，都會覺得它是在說自己的故事，之二是打開了我們拒於觸擊的開關，討論精神疾患與司法相關議題卻不流於沉悶，而且讓大家都想看。這是一個關於受害者家屬、加害者家屬、法扶律師家人、精神疾患家庭、精神科醫事人員、新聞工作者的故事，而每集的片頭也都在提醒著身上沒有這些標籤的社會大眾，這也是關於你的故事，它就發生在你每天打開社群媒體的留言，以及你與人相處的言語及行為裡而已。 圖片來源：《我們與惡的距離》官網透過本劇，我們可以看到什麼？除了走不出傷痛的受害者家屬之外，加害者家屬也淪為事件的受害者。法扶律師受到恐嚇、潑糞與輿論壓力，同時面臨家庭生計重擔，選擇拋棄理想，昧著良心替黑道打官司。新聞工作者為了搶獨家和收視率，抄襲及不求證的報導，甚至常常不經當事人同意的跟蹤，或是斷章取義擷取內容。精神疾患服藥的副作用與依從性和其家屬的壓力。醫事人員驚險的日常以及對於工作缺失的自責，甚至衍生出對社會的失望。 圖片來源：《我們與惡的距離》官網思聰：「為什麼是我？」喬平：「可能因為，你比較勇敢吧。」全劇中個人最暖的橋段，便是這兩句，看報導才知道這是林予晞的即興台詞，挾持案那段予晞演得超棒，冷靜溫柔又有智慧，當然，現實中思覺失調症患者的反應不見得會跟思聰一樣能冷靜下來，精神病院的安全管理也不該這麼鬆就是了。 圖片來源：《我們與惡的距離》臉書思悅這個角色也很值得一提，曾沛慈演出了弟弟被確診時的無助和恐慌，並且十分堅強的面對，也呈現出家屬的無能為力，包含勸弟弟吃藥但他不聽，然後求助醫療人員也沒得到答案。 人們製造出對立互相傷害，損人又不利己，但為什麼我們不停止呢？法院裡的天秤，真的就代表人人平等嗎？未來，我們又可以想到或是改變什麼？司法精神病院的成立、康復之家的鄰避效應、精神疾患如何回歸社會、家屬支持性團體、歧視與汙名化、以修復式司法締造和平、新聞媒體第四權及操縱輿論、閱聽人的媒體識讀，都是值得深思的問題。 圖片來源：《我們與惡的距離》官網最後三集為了以療癒收尾而收得倉促，但值得肯定的是，劇本呈現出多元的角度，演員群也非常優秀，整部劇不會流於狗血，也不會沉悶，沒有一個角色是多餘的，讓觀眾能順順看完。劇終王赦與一駿並肩，既熱血又勇敢，第十集的劇名是「未來的樣子」，這代表這類故事還沒結束，未來會是什麼模樣，取決於此刻的我們如何締造。 台詞珍藏 一個案件的結束，並不是判判刑就沒了。到底什麼是好人，什麼是壞人，你有標準答案嗎？他殺了人就應該死，但是不代表要民主法治要跟著一起陪葬。為什麼他就難得，我就應該啊？

北海道ほっかいどうHokkaidō （中輯）

北海道／ほっかいどうHokkaidō （中輯）

北海道外型神似飛魚 #佐呂間湖畔鶴沼のアッケシソウ群落 鶴沼位於有名的佐呂間湖西岸以南1公里處，過吊橋即被指定。 咸草是藜科鹽沼植物，分佈於北半球。 ・ 這個名字是因為它最初是在日本的厚岸湖發現的，但由於它幾乎沒有在厚岸湖生長，所以它是唯一被指定為文化財產的。 ・肉質草本植物，分枝、節對生，柱狀，高10～30厘米。 葉在節處小而有鱗片，葉側的花在8月左右開花，但小而難懂。 ・春夏為綠色，秋季變紅為珊瑚色，故又稱珊瑚。 #Omusaro Plateau Pit Dwellings #オムサロ台地竪穴群 舊石器時代、繩紋時代、動物繩紋時代、薩摩門時代 紋別市翔笏町川向 153 / 禦花町富岡 396 1964 年 10 月 3 日被指定為北海道指定史蹟 冬季關閉（11 月至 4 月） 它位於紋別市中心西北約7公里的海岸附近的小山丘上。 該遺址位於Okoppe鎮的Shokotsu河和Omusaro沼澤之間，在海拔10m至15m的山丘上，約1km的距離內有約208座土著坑民居。 從繩文時代初期開始，繩文時代、鄂霍次克、薩摩門、阿伊努等地，一萬年間斷斷續續。 考古公園位於考古遺址中風景優美的高原大武薩羅C遺址，1000年前薩門時代的狀態，沿花園路修復了坑居和高蹺倉庫，而阿伊努人也能吃到它，種植了據說曾經種植過的Omusaro、Ezoengosaku、Allium ochotense等植物。 #イナシベツの滝 稻下瀑布位於大武川的支流稻下川上游，雖然只有10米左右，但水量很大，從幾乎垂直的岩石表面流下的樣子充滿了興奮和興奮。從國道238號國道238號公路美深湯部線美深方向約10公里處有一個貓頭鷹形狀的獨特招牌，這是入口。在這個標誌的路口拐彎，沿著稻下林道行駛約1.2公里，就會在林道的路口找到一個停車門。從這裡開始，你需要批准進入森林，但是如果你沿著上游大約300米的林道走，你會看到一個瀑布標誌，從這個標誌你會看到一個大約70米的長廊 #Bifuka Matsuyama Wetlands #松山湿原 松山濕地是位於旭川市北部美深町的濕地。 位於海拔797m，是日本最北端最高處的高沼地。 還被選為日本500個重要濕地之一。 順便說一下，日本最北端的高沼是稚內的惠沼沼澤。 高海拔並不是指沼澤所在的位置高，而是指在地下水位以上形成泥炭的沼澤。 免費入場。 停車也是免費的。 停車場有廁所。 除了停車場和廁所外，沒有其他設施。 附近有天龍沼。 它將於冬季從 10 月下旬至 6 月中旬關閉。 #深緑の滝 2006年發現，2007年以來憑藉牛浦的冷水成為新的旅遊景點。 以深綠中傲立的身影而得名，但站立在秋葉中的身影也很特別。 #Usutaibesenjoiwa Rock #ウスタイベ千畳岩 美麗的朝陽 | 臼井部仙池岩 Usutaibesenjoiwa被指定為北鄂霍次克縣立自然公園。 岩石就像是用榻榻米疊起來一樣具有特色。 將鄂霍次克海染成紅色的朝日是其他地方從未見過的景象。 也是江差町大型活動“江差蟹節”的舉辦地。 欣賞鄂霍次克海 整個地勢猶如海角伸入鄂霍次克海，遠離國道，可以一邊聽海的聲音，一邊享受寧靜的時光。 #北緯４５度モニュメント (国道238号) 路過可以留意一下下。這個特別的紀念碑。他不像台灣的北回歸線那樣做一個園區有個大型的紀念碑。而是小小的像極了公車站牌。不注意的話很容易忽略她。其實她是一個可愛的紀念碑喔。 #Nakatonbetsu Limestone Nature Park #中頓別鍾乳洞自然ふれあい公園 被指定為北海道指定天然記念物的中頓別鍾乳洞，位於中頓別鍾乳洞自然交流公園內，園內擁有日本罕見的石灰岩洞穴，主要經由甲殼類（如：富士壺）及貝類（如：扇貝）堆積而成。整個公園內皆可免費遊覽，目前開放的第一洞穴內，能夠透過使用手電筒，觀察到洞穴壁和天花板上的水流造成的各種侵蝕地形。 #Esanuka Road #エサヌカ線 #Sarufutsu Village Road - Sarufutsu-Esanuka Road #猿払村道浜猿払エサヌカ線 北海道北部有一條直通鄂霍次克海的公路。 一條被草地環繞的筆直道路延伸到地平線之外。 是被稱為“江戶香線”（以下簡稱“江戶香線”）的鋪砌道路。 這個地方有點像台東的伯朗大道及金剛大道般，唯一不同點在於他可以享受馳騁帶來的快感。 江戶香線位於浜三以南約 4.2 公里處，再往內陸一點，持續約 8.4 公里。 北海道特有的壯麗景色尤其受到騎手的歡迎。 在沒有信號的情況下，在直線上一下子跑過這麼一段距離，在日本可能是一種艱難的體驗。 江戶香線位於浜三以南約 4.2 公里處，再往內陸一點，持續約 8.4 公里。 北海道特有的壯麗景色尤其受到騎手的歡迎。 在沒有信號的情況下，在直線上一下子跑過這麼一段距離，在日本可能是一種艱難的體驗。 #Prayer Tower for The Downing of KAL 007 #祈りの塔 為了紀念祈福1983年9月1日（大韓航空航班墜機事件）墜於庫頁島西部海域 紀念大韓航空空難所建的祈禱世界和平之塔。1983時蘇聯防空軍將偏離航道的大韓航空007號客機誤判為偵察機將它擊落，客機墜毀於庫頁島西南海域，機上無人生還 1985年9月1日，也就是祈禱塔建成兩週年之際，我們為祈求遇難者的追悼會和世界的永久和平，將其豎立在俯瞰庫頁島的索亞角山上。 塔形似“鶴展翅高頸”，以鶴長頸，祈求心願，昭示事件真相與真平安。事故發生年份，16根羽毛代表遇難者的家園，269根白色花崗岩代表遇難者人數。 塔周圍有一片阿爾梅里亞花壇，是當地人祈求世界和平種植的。 #Cape Sōya #宗谷岬#間宮林蔵の碑 關於“日本最北端土地的紀念碑” 位於宗谷岬頂端的紀念碑，位於北緯45度31分22秒，標誌著“日本最北端的土地”。 以北極星的一脊為主題，中央有表示北方的“N”，底座的圓圈代表“和平與合作”。 站在這個面朝大海的區域，可以看到前方三面的大海和前方43公里外的庫頁島的影子，可以感覺到這裡是日本的最北端。 順便說一下，東經是141度56分11秒。 間宮林蔵の碑 世界地圖上唯一留下日本名字的探險家間宮臨藏，於安永19年在茨城縣誕生了現在的筑波未來市（原伊那町）。 這座雕像建於1980年7月，即林藏誕辰200週年，希望引領時代的青年們，培養他們飛向世界的夢想和勇氣。是。 林藏有前往庫頁島（現庫頁島）的決心，是望著庫頁島遙的雕像。）。 雕像是一尊銅像，高2米，比真品大20%左右。 #宗谷岬燈塔 在宗谷岬頂端以南120米的山丘上，有宗谷岬燈塔，紅白兩色的燈塔是亮麗的。 燈塔歷史悠久，是繼野佐府岬（根室）和飛羽山（小樽）之後的北海道第三座燈塔，於1885年9月25日首次點燈。 當時，油被用作光源。 燈塔高17米，海拔約40米，白光可達17.5海裡（約32公里），成為船舶航行宗谷海峽的重要目標。 由於距離庫頁島對岸的克里永角有43公里，據計算，白光遠遠超出了索亞海峽的中線。 #Soyamisaki Shrine #宗谷岬神社 宗谷岬燈塔（日語：宗谷岬灯台）是一座位於日本北海道稚內市宗谷岬的燈塔，與稚內燈塔及對岸俄羅斯管轄樺太（庫頁島）的燈塔是同様功能，是一座守護著為國際海峽宗谷海峽航路上的重要燈塔。此燈塔為日本最北端的燈塔。 #旧大湊海軍通信隊稚内派遣隊幕別送信所跡 簡而言之：這裡就是一處電報接收站。對於二次大戰時期而言，電信站是一個轉接敵情和我軍情報戰。由海軍組成的，最後一通電報就是美日激戰慘烈的硫磺島之役。（詳情請見網址） 如果對於歷史有興趣的旅人們不妨前往參觀。 #開基百年記念塔#冰雪之門 #氷雪の門 官方名稱“冰雪之門”，即官方名稱“冰雪之門”，是一座高8m的冰雪之門，高度2.4，象徵著在嚴寒中倖存下來的人們冰雪和從失敗的失望中重新站起來的人。它由一個女性形象米組成。 自 1963 年 8 月建成以來，為了安撫在這片土地上死去的眾多同胞的精神和對不可替代的庫頁島的渴望，每年 8 月在稚內市，與庫頁島有關的人們都會舉行“冰之門”的追悼會。雪，九姑娘紀念碑和平紀念節”。 （這兩個點路過可以來探探一下。風景不錯喔～雖然是個極冷門的景點）可以遠眺俄羅斯的庫頁島 #稚内港北防波堤ドーム 設計者是北海道大學畢業後第三年被分配到稚內築港事務所擔任北海道廳工程師的土屋實先生，當時年僅26歲。 北碼頭在用作前庫頁島航線的登陸點時，於1931年至1936年建造，目的是防止海浪濺到通往它的公路和鐵路上，是一個防波堤。 它也是前往薩哈林島的人們擠滿了人的時代的象徵，帶有古羅馬建築風格的粗柱子和柔和曲線的走廊作為獨特的建築吸引了國內外的目光。 由於半個世紀後嚴重破敗，從1978年開始整修三年，1980年恢復了其獨特的景觀，高13.6m，立柱，從內到牆的長度為8m，總長427m，立柱總數70根，為半拱式結構。 2001年被指定為北海道遺產。 #野寒布公園 ノシャップ岬(#野寒布岬) 野沙布海角是位於北海道稚內市野沙布的海角。 通常在假名中被稱為“Cape Noshappu”。 將宗谷灣與日本海隔開。 #Viewpoint of Spotted Seals' Overwintering at Bakkai Port #抜海港 ゴマフアザラシの越冬 斑海豹港是每年冬天來到流冰上的斑海豹的棲息地。 你可以看到它們悠閒地躺在淺沙或消浪塊上。 （野生海豹🦭🦭出沒喔！想一睹海豹可愛風采。可是要碰運氣的。運氣好的話可以遇見一群在消坡塊邊做日光浴呢～～） #夕来展望所 北海道稚內市，距離利尻島最近的 106 號線（稚內天潮線）日本海 Ororon 線位於稚內市南端手鹽區豐臣町邊界附近的 Yukuru 地區。 （Yukkanai 天文台）。 Yurai 與日落有關，但它實際上是一個源自阿伊努語 yuk-ru（鹿、路）的地名。 拍攝利尻富士山的絕佳位置。 #Miyanodai Observation Deck #宮の台展望台 宮之台展望台是位於稚內市南部豐臣町的展望台。 利尻禮文佐呂別國立公園位於佐呂別原野的東側，距離佐呂別濕地中心和豐臣溫泉比較近。 從豐臣站沿國道40號向北，在海拔約65m的小山丘上矗立著一座高約5m的展望台。 在這裡可以眺望被稱為奶場的肥沃草地和佐呂別原野。 原名德滿天文台或佐呂別天文台，1963年宮野台日立親王訪問時更名為宮之台天文台。 館內建有母牛母子雕像，作為奶牛養殖發源地豐臣町的紀念碑。 這是因為太田松次郎先生開始在德滿地區為短角牛擠奶。 停車場附近也有廁所。 免費入場。 停車也是免費的。 #Ororon Line 如果喜歡奔馳的快感的旅人，對於北海道的公路而言，是一個不錯的選擇。 #Ogonzaki Seaside Park #黄金岬海浜公園 金色的夕陽。 以捕蟹地而聞名♪ 曾經是鯡魚手錶台的斗篷，後來被稱為“金斗篷”，因為夕陽映照下的鯡魚群（鯡魚群）泛著金光沖向岸邊…… 小金岬是一個有著獨特景觀的海岸，有許多看起來像柱子一樣的粗糙岩層。我給人們留下了深刻的印象。 #恋人の聖地 #厚田展望台 石狩的首字母縮寫“i”，給熱田帶來幸福的“愛福”的首字母縮寫詞“Ai”， 浜松市愛卡布岬的“愛”，這三個“愛” 連接國道231號稱為“艾路”。 它的推出是為了讓整個石狩市以“愛路”為中心活躍起來。是"ishikari Ai Road Project"。 石狩市熱田區熱田天文台承諾愛情並求婚 “情人聖地”項目選擇100個合適的旅遊景點 壯麗的海岸線和日本海上空的落日非常美麗。希望那個叫“誓約之鐘”的鐘與戀人緊緊地系在一起。安裝了圍欄以連接掛鎖 好像跟戀人有關的景點都有一個戀人鎖。不管是首爾塔還是關島的戀人峽。不外乎心連心鎖在一起甜蜜蜜。 #Otaru Canal Boat LLC #小樽運河クルーズ 小樽運河巡遊是讓您重新發現歷史與浪漫之都“小樽”魅力的新活動。 一位獨特的船長將引導您完成 40 分鐘的巡航。 出發和到達是中央橋，方便小樽觀光。 它也是札幌一日遊的理想選擇。 在經修復的運河上，提供日間和日落時段的遊船行程，沿途舊倉庫林立，現已轉型為博物館和商店。 有點類似威尼斯運河遊河。有興趣的旅人不妨試試。 （圖片來源：官網；googlemaps) #googlemaps#wiki#tripadvisor#lonelyplanet#hokaiido##北海道觀光協會#親子遊#情侶約會#相信愛情#夫妻約會#北海道旅遊攻略#絕景日本#IG打卡#網美網紅#打卡熱點

月子中心挑選 下

上周我們談到月子中心挑選的一些注意事項 其實那也是我開始找月子中心後 才發現原來要注意的有這麼多 而且我還越看越''龜毛''哈哈哈 實在是真的因為不想住到雷雷的 . 但實際如何還是得等入住了體驗了才會知道 -----------------小小工商----------------- 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第11集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ -----------------故事繼續----------------- 繼續討論~~ 有關月子中心參觀前我所做的功課 . ●合約 1.優惠-觀察是否有優惠、解說人員有無提到，簽約前務必檢查有無納入 2.停車-費用是否有包含停車折抵或特約停車 3.違約金-解約相關條款(天數、賠償百分比) 4.付款方式-現金、刷卡、匯款或其他 5.保證入住-清楚了解若提早或延後入住 滿房相關配套措施 6.合約鑑賞期-至少5天 . ●其他(看到其他新手爸媽分享的一些注意事項和額外的贈品) 1.寶寶拍照 2.每天會不會來關心產婦的狀況 3.離自己家不要太遠-回家拿東西方便、方便親友探視 . 以下是我爬完文和看影片後思考的一些地方 1.顧慮的點 (1)因為疫情無法實際參觀 我覺得這樣也很好 代表月子中心有認真在把關 也有嚴格紀錄防疫相關紀錄 避免新手爸媽和訪客有接觸的風險 但缺點就是真的無法參觀 很多都只能看照片來猜測環境比例 像是嬰兒室配置 護理師有多少 房間實際感覺 這些都無法實際看到 . (2)母嬰同室規則我也會特別提出了解一下 因為我不知道未來我能不能馬上長時間適應 特別是如果我在照顧上遇到問題 能不能馬上得到解答 . (3)月子餐 其實我不知道要不要特別去問這件事 因為聽長輩說很難吃 但我看很多新手爸媽的影片都吃得很開心 本來我也不會顧慮太多 覺得生完就是要清淡飲食才能順乳 但你知道的 身邊的人說久了 你會被帶風向 . (4)泌乳師 比起醫師駐診 我居然最想知道這個哈哈 因為我真的很想哺乳 所以我真的真的真的 很需要專業的幫忙 當然我也知道 醫師是最基本的要求 如果沒有的話應該可以不用考慮入住吧? . (5)距離 最後我顧慮的點 其實是想要離婆家 離娘家都很近 雖然在挑選月子中心時 廖先生是以我為中心 他希望我可以選真正適合的 他認為有醫院在旁邊的月子中心最安心 有事情也可以馬上解決 但因為距離實在遙遠 現實考量我還是不考慮 畢竟有可能會讓廖先生來回跑太累 還是要照顧他一下比較好 所以我們並沒有去參觀 (以免我太喜歡會後悔哈) 距離真的很重要 因為要考慮回家拿東西方便、方便親友探視 當然疫情緣故 可能暫時不接訪客 . 2.實際參觀 因為距離考量 其實能挑選的月子中心並沒有幾家 在幾經考慮之後 我們只參觀了3間月子中心 A間符合預算 B間稍微貴一些 但他是醫院直營的 . 今天我們就來談談這2間就好 不考慮的就先不談他了 這2間最大的差別在於是否鄰近醫院 A間離醫院大約20分鐘距離 他們配合的醫院更遠可能有30分鐘 B間就在醫院旁邊 也是醫院直營所以回診方便 . 除了以上差距大概就是在相同天數下A間便宜一些 其他的照護比、定期消毒、親子課程大同小異 因為無法參觀所以嬰兒室、房間採光等能看照片 月子餐都是同一間廠商 . 雖然差別不大但因為離醫院近這件事讓我們猶豫很久 . 3.下訂金注意事項 在確定選哪間月子中心前要注意一些簽約注意事項 怕有問題的話 會找不到相關規定來解決 但基本上介紹人員在介紹時都會說明 有不懂再問即可 . (1)優惠金額有無寫入合約 (2)違約金-解約相關條款(天數、賠償百分比) (3)付款方式-現金、刷卡、匯款或其他 (4)保證入住-清楚了解若提早或延後入住 滿房相關配套措施 (5)合約鑑賞期-至少5天 . 4.真正選擇的原因 選擇月子中心的時候真的苦惱超級久 一方便怕太慢滿房 一方便怕挑錯適合的 因為醫院在不在房間真的讓我們討論很久 也問很多前輩 後來得到一句話 『應該要找想要的醫生 而不是想要的距離 在相近的距離裡面 可以簡單解決的問題都不是考量的重點』 真應該要感謝朋友的回覆 因為我當時確實也因為月子中心而考慮婦產科要不要換醫院了 . 如果真的遇到適合的醫生 但月子中心沒有選他們醫院的 但是另一家月子中心也在附近的話 其實就選喜歡的就好 . 所以我們很快確定喜歡的A間 馬上約時間簽約了哈哈 . 5.期待與寶貝見面 選擇月子中心前後大約花了我們夫妻一個禮拜的時間 因為月中的稀少性 所以我們也很積極做功課後才去參觀 而後才做了決定 . 今天的分享提供給需要的準爸媽們參考 雖然實際狀況還是要等入住了才會知道 但我還是很期待明年跟小寶貝見面還有在月中的體驗 到時候再與你們分享~~~~~~~~~ . 會這麼快就分享挑選月子中心 其實還有一個原因就是月子中心真的蠻搶手的 . 雖然現在少子化 可能真的很少人在生孩子了 但其實月子中心也蠻少的 我是以中部地區的經驗所做的總結拉 況且不管我們挑了多久間月子中心來參觀 也不一定每一間都會喜歡喔 . 所以這真的是蠻花心力 也蠻花時間的決定 雖然我們在挑選看過之後好不容易決定了一間 但實際狀況如何真的很難說 只希望第一胎的體驗可以很好 期待未來二寶到來時還可以選擇一樣的 . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第11集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~

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