健身報馬仔 #1 ｜歐美健身Youtuber懶人包，不藏私大分享！居家訓練、全身訓練及伸展推薦～

相信很多人跟凱一樣，常常想要有即時的居家訓練菜單，一下班回家馬上打開Youtube就可以跟著一起動呲動～ 貼心的凱聽到你們的心聲了！馬上整理歐美健身Youtuber名單給大家，各位只需要選擇最適合自己的健身Youtuber就行～ （封面圖片攝影師：Andrea Piacquadio） 為何推薦「歐美」的健身Youtuber？ 亞洲的健身Youtuber也非常認真，影片也非常有幫助！(之後會出一集亞洲Youtuber懶人包) 但是如果你追求健身就好好健身，非常專注在「健身」，而不想看到太多無關健身的其他分享內容，那麼歐美Youtuber的影片呈現大多都是「極簡風格」，能幫助你更專注於健身！ 有哪些推薦的歐美健身Youtuber？ Pemela Reif(連結直接點名字，下圖截取自此連結） 講到歐美健身Youtuber，絕對不能錯過擁有752萬訂閱的Pemela啦！菜單內容適合初學健身者，頻道內容主要為純示範但無講解的影片居多，也有少數有動作講解的影片～ 影片有讀秒計時，也有字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的貼心後製！ growingannanas(連結直接點名字，下圖截取自此連結） 訓練完Anna的影片菜單後，都非常的有感！因為Anna的菜單強度偏高，非常適合很喜歡挑戰性的，或是喜歡運動完滿身大汗的你們！ 影片也有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的貼心後製！在組間休息的時間，也會有預覽視窗示範下一個動作，非常貼心！內容幾乎為純示範無講解～ Madfit (連結直接點名字，下圖截取自此連結） 同樣擁有超高訂閱數的Mad，也務必推薦給大家！她的影片除了最常見的分鐘健身之外，還會有流行音樂的帶動健身！有舞蹈基礎的她，也常常出很多有氧帶動跳的健身影片～如果喜歡這種活潑的健身，那麼訂閱Mad絕對不會錯！ 影片一樣有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的貼心後製！影片大多會示範＋講解～ Eylem Abaci (連結直接點名字，下圖截取自此連結） Eylem的影片難度偏低、較親民，非常適合所有的健身初學者！假如你常常在健身上受挫，不喜歡健身但又必須健身，那麼Eylem的影片很適合你～ 影片一樣有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的後製！影片大多為純示範～ Mady Morrison(連結直接點名字，下圖截取自此連結） Mady算是有瑜珈底子的健身Youtuber！會推薦他是因為他有很多伸展的影片，凱認為可以幫助到長期健身運動的健人們～因此推薦給你們！當然Mady也有運動健身的影片，因為有瑜珈底子，所以動作也相較柔和，相信會有不同的健身感受！ 影片一樣有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作！影片有純示範也有搭配講解的，平均分配～但是Mady為非英文母語人士，所以講解的部分要自行斟酌～ 大家還喜歡凱凱的分享嗎？喜歡的話歡迎按愛心、追蹤及分享，給凱凱一點鼓勵！也歡迎追蹤凱凱ig，跟凱凱一起互動喔～ 之後再跟大家分享亞洲的健身Youtuber推薦懶人包！敬請期待～ #健身 #健身Youtuber #居家健身 #徒手健身 #伸展

全聯好康你不能不知！「酷爾思Coors」來自洛磯山脈的清爽口感，貼心設計感溫瓶身！冰鎮更好喝 手刀囤起來🍺

疫情悶太久，解封後是不是要開始跟朋友約出來企逃呢😍既然要玩到嗨，那一定少不了清爽口感的好酒！全台「全聯福利中心」，現在到底隱藏了什麼好東西呢！今天Joavia 就要來簡短的報好康啦🔥 洛磯山脈 x 清爽口感 1873年，收到洛磯山脈如冰一般冷的山頂所啟發，因此決定設點在洛磯山脈，這是Coors 酷爾思故事的開始。冰涼的清新感是Coors最重要的宗旨，從傳統到釀造過程，帶給顧客每一口啤酒都如洛磯山脈山頂一樣的感受！ 三大釀造過程 x 貼心感溫瓶身 Coors 採用了拉格啤酒，提供清爽感；並使用冷濾系統，帶來明亮、清晰的酒體；貼心的感溫瓶身設計，為冰涼的保證。創造出了如洛磯山脈般的清新口感！ Coors 還有相當貼心的設計！當瓶身上面的山脈，由「灰色轉為藍色」，代表「最佳的品飲溫度」，讓顧客能在最棒的狀態下品嚐啤酒，真的太貼心啦😍 而且瓶身超好看！ Joavia 報好康‼️ Coors 在全台「全聯福利中心」皆有販售噢！現在還有特惠🔥 8月份買兩瓶，現折15元！超！級！划！算！ 現在Joavia 就坐等疫情解封，要跟朋友們出去嗨起來啦！希望來得及趕上8月的特惠活動 ( ^ω^ ) Joavia 默默說 今天的簡單報好康到這裡結束啦！希望也別忘了給Joavia 一個小小的鼓勵，按下愛心並且收藏，當然也可以動動小手追蹤我呦❤️ 我會努力帶來更多好東西分享給大家！以下是我的IG貼文，歡迎來逛逛👏🏻 🔍https://www.instagram.com/p/CR_N_BvhrjP/?utm_source=ig_web_copy_link

活妍美之飲｜膠原蛋白胜肽｜日本小分子｜無臭無腥｜有感膠原蛋白

你們猜猜~我這次又要跟大家分享什麼？！ 這盒子這麼美，顏色非常飽合~ 盒子裡頭的寶藏一定更高貴:> 這樣看就應該猜對一半了~ 這家生技公司很貼心 會將小語印製在外箱上​ 提醒客戶需要注意的~ 還提醒我要回收再利用 去哪裡找這樣的公司 真的環保愛地球:> 好啦~不賣關子:> 這次為大家分享是 這款膠原蛋白 活妍美之飲-膠原蛋白胜肽 特別介紹這家原因是 日本專利膠原蛋白小分子 足量5000mg 駐顏元素Chlorich+高單位維生素C 無特殊味道 好入口 低糖 無香料 無色素 好健康 隨身包好攜帶 味丹生技非常貼心設計 → 每盒31包 讓你整個月天天膠原蛋白滿滿 月月美麗 低卡！！低卡！！低卡！！ 一包熱量只有22.1卡 味丹生技很貼心設計了兩種開法 一種是盒子上方可以打開 一種是盒子正面有虛線可以打開 像我喜歡整齊的我 一定是從上方開的~~ 外包裝是以粉嫩系為主 盒子還有包膜的感覺 而且還有金粉~ 味丹生技很貼心 盒子上也有印製 說明 提醒你 吃了什麼到肚子裡 你的身體吸收了什麼:> 一點都不藏私 裏頭擁有了 女人最需要的寶藏​ 身體補充了膠原蛋白 大腦也要補充小知識 這樣就會均衡營養 大腦才會願意接收 這膠原蛋白 日前我發現我吃燕窩會發奶後 就開始一直找更方便補充的發奶聖品 朋友跟我說要膠原蛋白哺乳也可以吃 不適單單孕期而已 我就上網爬文 找到味丹生技~展開了膠原蛋白人生 :> 味丹生技非常貼心~~吃完後還有小警語 很多人都會說吃膠原蛋白沒有用什麼的！！ 但是你有沒有認真負責任了解自己所吃的產品呢？？ 如果沒有請不要亂說產品沒有用 我也沒有跟你說你吃這家會有什麼改變 而是希望你可以負責任對待自己的身體 了解自己的身體需要什麼 而不是到處說產品不好 體質不同體會也會不一樣 **任何營養素進到身體裏頭都需要媒介才能發揮功效** <因為太多人不負責任了--個人親身經歷過> 現在我一天兩包 生產完流失了很多膠原蛋白 現在要讓他一次補回來:> 這款是可以與飲料一起喝~~ 因為是無色無味 所以不太會影響 飲料本身 我個人是喜歡直接吃 直接吃口感比較好 也可以細細品嘗 這高單位的膠原蛋白 給你們猜猜看我幾歲？！ 我是已經生了三隻寶貝的媽媽 Ans：30歲 別聽身邊的男人說 只愛你內在 這種爛話 主要我保養是給自己看爽的 我老公很大男人 不喜歡我打扮 穿漂亮 但 我保養我自己可以吧>< 官方很常有優惠價​ 請溝買正版唷 有保障又省費用​ 好用的東西推薦給需要的你​ 拍了開箱影片： 味丹生技 活妍美之飲 官網>>https://lihi1.com/lKnHJ/queenga 味丹生技 活妍美之飲 粉絲團>>https://lihi1.com/yxS7d/queenga 味丹生技 活妍美之飲 IG>>https://lihi1.com/zfZFN/queenga ★☆歡迎追蹤我們 :> 痞客邦>>https://queengahuang.pixnet.net/blog 三隻小熊生活日記 粉專>>https://www.facebook.com/queenga151515/ 三隻小熊生活日記 IG>>https://www.instagram.com/queenga151515/ 媽咪拜>>https://mamibuy.com.tw/home/54038/ popdaily>>https://www.popdaily.com.tw/user/281906 #活妍美之飲 #膠原蛋白胜肽 #膠原蛋白粉推薦 #日本膠原蛋白 #味丹生技膠原蛋白 #活妍美之飲 #日本小分子 #膠原蛋白胜肽 #無臭無腥膠原蛋白 #有感膠原蛋白 #膠原蛋白粉推薦 #膠原蛋白怎麼吃 #膠原蛋白是什麼 #膠原蛋白適合誰吃 #膠原蛋白流失 #味丹生技膠原蛋白 #日本膠原蛋白

五種容易讓人暈船心動的瞬間！如果有伴侶的，要小心避開！

儘管這個人不是你想要走在一起的類型，但總有一些時刻，是會讓你覺得「還不錯」或是「未來伴侶一定要有這種特質」的瞬間！當然，如果你是有男女朋友的，那這五種瞬間，也很有可能會成為劈腿的瞬間。避開這五種，小心玩火！千萬不要測試自己的能耐，我們沒有自己想像的這麼勇敢。 👉原來我是真的愛上了！十個跡象顯示你在逃避愛上他，不要再逃避了女孩 暈船心動的瞬間：早安與晚安 你可能以為沒什麼，但其實儘管一次的早安晚安，也是會讓人誤會。對於很多人來說，晚安具有獨特的意義，是不可以隨便對人說的，當然，如果你的同事跟你討論到睡覺時間那種，會說早點睡，但不會說晚安，甚至你會想說：放過我吧。 👉該如何稱讚男生？10句讓男生對你死心蹋地的話術，學起來保證下次他會對你千依百順！ 暈船心動的瞬間：車上的互動 如果你的年紀還在20-30之間，對於車上的互動，會特別注意，又是一對一在車子裡面。在車裡的互動，可以看出這個人的貼心程度。例如，幫駕駛拿早餐，打開水瓶讓他好拿水。而駕駛如果很貼心，那覺得無法黨，例如聽到你有點咳嗽，把冷氣調小、緊急剎車右手伸出來擋住你等！更重要是兩個人如果可以在車上一直聊天，這些都是讓人心動的瞬間。 👉走了一陣子，看到山洞，山洞外的風景是什麼？決定你對愛情的想法！ 暈船心動的瞬間：一起工作 同事不是大好就是大壞，雖然私下不會聯繫，但如果他在工作上都會幫助你，誘或是看你一個人加班，自己也願意多加班一下，儘管加班兩個人不會講話，但這些舉動，都是會讓人一瞬間心動！又或是看到你在工作上出包，一句話也不會多問多說，但會直接幫助你，這些都是讓人心動的瞬間啊！ 👉碰！你讓我生氣！從一個人在交通工具上做什麼娛樂，來測驗自己的愛情地雷！ 暈船心動的瞬間：煮飯 對！看到一個人在煮飯，一定很常都會冒出「我未來伴侶也要這樣」。如果你剛好去爬山錄影，或是工作上同樂會需要煮飯，兩個人一起幫大家採買、煮飯等。你可知道？這中間有多少的互動還有多少互相幫忙的橋段出現，心裡一定又會冒出「我未來伴侶也要這樣」。 暈船心動的瞬間：不告訴你的幫助 你在任何的生活圈中，一定有些人默默的幫助你，或是那些不經意的貼心舉動，都會一瞬間戀愛。例如：偷偷把帳單結掉、或是清空你的購物車（開玩笑的～）像是你要幫大家買飲料，本來要自己去，而他會主動跟你一起去或是載你去，這些小舉動，都會讓人瞬間心動，又或是你受傷，默默把藥膏放妳桌上。很多人做這些真的是貼心，不一定是搞曖昧喔～ 👉從選擇生活的方式,就能知道他對愛情的態度！你的伴侶是哪一種？ 圖片來源：Canva、pexels #心動瞬間 ＃我不可能喜歡你#喜歡跡象＃談戀愛#友情#感情#男生#男人#經營感情#經營關係#愛情#經營愛情#熱戀#增溫技巧

全台宅配食記-wenwen吃美食-過的好好 對每一個細節都很講究，過的好好，好好的過 最貼心最好吃的曲奇~

全台宅配食記#過的好好#wenwen吃美食GOOD good 過的好好👍 這次要介紹的宅配美食就是他們家，名字就很有含義，如何過的好，首先要堅持，店家官網這句寫的很好「因為不妥協，每一個細節都在意!因為不將就，所以凡事都要講究!」所以他們每個細節都不馬虎，嚴選各地最好的食材，減醣減油，讓你在吃甜點也可以很安心～ 另外他們在包裝上也是很用心，用簡約的風格，小包裝讓你吃的不過量，不用擔心一次吃不完又無法保存的問題，這點很棒 👍 🔸#微笑好好-綜合M03禮盒裡面是三種店家招牌點心組合，讓你一次吃到，貼心❤️ 🔸#吮指奶香 好好曲奇他們使用日本麵粉加進口奶油製作而成，打開包裝濃濃的奶油香氣立刻竄出，口感綿密酥鬆，一進口化開在嘴裡，有種幸福的感覺～～ 🔸#濃厚黑巧 好好曲奇使用58%巧克力與頂級可可粉搭配，吃起來帶點微微苦甜的風味，口感一樣酥鬆綿密，忍不住想一口接一口，吃完那個巧克力的苦甜味會在嘴裡殘留～～ 🔸#啾C糖-莓果派對這個很特別，初次嘗試，使用新鮮水果製成果泥跟果乾，重點是沒有加任何一滴水，另外在加入富有口感的夏威夷豆，整個口感超豐富的，這我喜歡💕 他們家希望以"過的好好，好好的過"為出發點，秉持對自己好、對別人好的精神繼續推廣，大家一定要多多這支持！ @goodgood666s 謝謝店家的新品開箱試吃，店家無干涉，請放心食用～ ｜店家資訊｜🍪 GOOD good 過的好好@goodgood666s官網🔗 https://lihi1.cc/MPGBuFB🔍 GOOD good 過的好好🔗 https://www.facebook.com/goodgood666s 歡迎大家邀約、合作、交流，喜歡拜託幫忙追蹤 追蹤 IG : @wenwen0821 #過的好好#曲奇餅乾#餅乾#手工餅乾#奶油餅乾#宅配美食#新店報報#新店開箱#送禮首選#宅配甜點#wenwen的美食分享#吃貨人生#吃貨女孩#美食日記#美食推薦#popyummy#yummyday#foody吃貨

海底撈 變臉秀 撈麵秀 貼心肉麻服務

此文章為2019.8分享 店名：海底撈火鍋 - ATT 4 FUN 信義店 店址：台北市信義區松壽路12號 電話：02-8780-8111 網址： https://www.haidilao.com/ 二訪海底撈一樣來到ATT 4 FUN 信義店 ， 事前一個月多就預約了父親節跟爸媽結婚30周年慶祝。 人超多的美甲服務一樣排不到，海底撈的周邊服務有名的好~像是美甲、顧小孩、按摩椅、擦皮鞋、變臉秀、撈麵秀... 這麼多服務還不收服務費，太佛心了吧!!! 我們預約中午11:30等候區已經開始有人潮等待。 這次的位置跟第一次不同， 是在另一側較隱密的地方。 位置較大適合4人以上用餐，而且海底撈很用心的為我們布置爸媽結婚30周年。 隔壁桌是慶祝父親節(整個空間只有我們兩桌有佈置)，其實蠻害羞的路過的人都知道今天我們慶祝30周年~(其實很開心) 海底撈一律都是用平板點餐 ， 上次點餐沒有加入會員少一次點數。 建議大家可以加入會員積點數，可以換東西唷。 這次也是點了4格湯底 : 麻辣、番茄、酸菜、三鮮。 我和爸爸超愛麻辣 (愛吃辣的父女)，老公喜歡三鮮， 一來先送上海底撈專屬圍兜兜， 服務員會給保護手機的透明套跟擦拭布，女生才會提供髮圈。 食物基本上除了單點之外， 小菜、湯品、水、哈根達斯冰淇淋都是免費的。 醬料、烏梅汁、豆漿都是單點一人$50(可無限續)。 一開始服務員會送上每人一碗小碎肉加上蔥末， 協助加上你指定的湯底請大家喝。 我們點了很多肉跟菜 ， 比較特別的是蝦滑，服務員會協助擠出放在你指定的湯底。 服務員很貼心的主動幫我們拍合照，並協助洗出2張照片附上相框。 相框也不隨便，是實質的相框(反正不是紙做的)。 別桌有小朋友服務員還送禮物超貼心的，當然父母也可以請海底撈幫忙顧小孩好好吃頓飯。 如果你生日，可以請服務員拿生日快樂的牌子來幫你唱歌，我上次來生日沒用因為我害羞，大家可以來體驗。 上次無緣看到變臉秀， 這次訂位有特別詢問是否有秀。 變臉秀蠻好玩的， 表演者除了很專業還會跟客人近距離互動。 剛好我們的位置是搖滾區，我跟媽媽都有互動到。 另一個必點必看的就是撈麵秀 ， 一份才不到$100。 點一份就桌邊表演一次(我們點了3次)， 看爸媽玩得很開心。 因為慶祝30周年最後服務員送我們一盤牛小排， 價值好幾百~超開心的。(網路上有人是送水果拼盤) 吃飽後來到門口跟logo拍照， 結束美好的用餐。 海底撈服務真的很好， 每個服務員都超貼心的。 大家可以來吃吃看唷，推薦~~ ------------------------------------- 插畫 設計 旅遊 美食 親子分享CM夫妻跟小星星的媽咪。 歡迎按讚及追蹤 •痞克邦「M小姐的小星球」： http://m11117.pixnet.net/blog •IG : https://www.instagram.com/m111_17 •FB粉絲團「M小姐插畫」：https://www.facebook.com/pinkmm •媽咪拜：https://mamibuy.com.tw/home/773794

微解封不鬆懈：善用 iPhone 和 Apple Watch 全面看顧你我健康

微解封，不鬆懈，用以下幾個 iPhone、Apple Watch 的使用小技巧和 推薦的App，能陪伴你度過這個不確定的狀態，持續保有高敏感度、卻不過分緊張，落實保護自己，同時也讓健康觀念藉此走入生活。 Apple Pay 助攻防疫，輕鬆拉開安全距離 即便疫情趨緩，保護自己的措施仍是一點都不能少。手上的 iPhone 除了快速傳送簡訊做實聯制登記，將信用卡綁定 Apple Pay 付款，用 iPhone 或 Apple Watch 感應付款，不僅省去帶錢包的麻煩，更重要的是能有效減少使用紙鈔，降低接觸更安心。 不脫口罩、不碰螢幕，Apple Watch 貫徹0接觸 更新至 iOS 14.5 或以上版本並具備 Face ID 功能的 iPhone 並搭配 watchOS 7.4 或以上版本的 Apple Watch Series 3 或後續機型，在 iPhone 上設定點選「透過 Apple Watch 解鎖」後確認開啟「手腕偵測」功能，就算是戴著口罩，只要舉起或輕點以喚醒 iPhone，Apple Watch 就能解鎖 iPhone，完全不用碰觸口罩和螢幕，徹底防護杜絕病毒。 iPhone 也要做防疫：正確清潔指南 出入各場所使用手機掃描QR code，雖減少接觸紙筆的機會，iPhone 卻因此成為接觸病毒的高風險物品。為了確切落實保護自己，回家要記得正確清潔 iPhone，不讓病毒有任何機會殘留。正確清潔 iPhone 的方法，可以使用 70% 異丙醇酒精擦拭布或 Clorox 消毒擦拭巾，輕輕擦拭 iPhone 的外部表面就能達到清潔效果，注意要避免讓任何開口進水、切勿使用漂白水及浸入清潔劑中。 滑手機也能顧健康，還有 Apps 貼心守護 無論是因為疫情讓你開始留心自己的健康狀況，或是因而進一步提升對健康資訊的關注，現在不只新聞、專業知識的網站能提供資訊，透過從不離身的手機，在琳瑯滿目的 App Store 中選擇適合自己的主題 Apps 下載，便利性高且24小時日夜相伴，完全客製化的專屬內容，替自己打造一位最貼心的健康小護士。 健康，從喝水開始 大家都知道「水」對於健康不可忽視的必要性，但「喝水的正確學問」比卯起來灌水更重要。以下幾個關於喝水知識 App，不僅能在忙碌之餘提醒我們適時補水，關於攝取量、如何選擇水和恰當水溫也都仔細說明，幫助我們喝出健康、也喝出活力。 - 喝水提醒 習慣Water Llama：App Store的主打App之一，除了有可愛逗趣的羊駝提醒你何時喝水，人性化的考量將常喝的30種飲料也一併納入資料庫，並非禁止飲用，而是適量攝取。使用 Apple Watch 並搭配不醉熊熊、減肥樹懶和誠實獵豹等討喜的小幫手，不只守住健康，紓壓和提升工作效率都有牠們的貼心協助。 - 植物保姆：手搖茶飲和咖啡的普及，使喝水對於許多人變成一件難以下嚥的任務。植物保姆透過灌溉可愛植物的有趣體驗，讓飲水變成一件療癒的飼養歷程，你的細心灌溉，正是對自己健康的悉心呵護，看著植物長大開花，也默默注入更多的健康水元素給自己。 - WaterMinder：設定自己的人形圖吧！一眼就能清楚看見一天的攝取量，大方直覺的使用介面和喝水指南，完成提醒後的指標讓人非常有成就感。能與 iPhone 的「健康」App 同步，流暢且更具系統性，建立喝水好習慣一點都不難。 吃得好不如吃得巧，一日必備營養素你都吃到了嗎？ 美食當前、食指大動，在滿足味蕾的同時，滾入腸胃中的食物真的是身體所需要的健康元素嗎？享受之餘透過 App 紀錄攝取營養素，還缺什麼就補什麼；擔心外食不健康不妨親自下廚，食譜App 助你一臂之力，煮出美味豐富的營養料理。 - MyFitness Pal：超過三百萬種食品資料庫，輕鬆一掃食物包裝條碼就能記錄自己吃下什麼，同步輸入運動類型與時間，想減重、雕塑身材還是更無負擔的生活型態，完整的日記追蹤，提供營養師認證的膳食管理和建議。 - 愛料理：位居第一的食譜 App，超過23萬道菜色，完全不用擔心會有吃膩的一天。百大分類幫助使用者快速找到今天想吃什麼，圖文並茂的烹煮步驟、留言和即時互動等功能，完整的教學和隨時提問，想客製化自己的菜單也不是問題。健康營養不求人，今晚，你想煮點什麼？ 運動是一輩子的事，好習慣讓身心靈更愉快 別讓運動和減重減肥劃上等號，無形的壓力總跟在這些字眼之後。不如想成每天下班吃什麼這種輕鬆低負擔的「日常」想想今晚回家「做什麼運動」不需要踏入健身房，時間不用長、強度不用高，就能放鬆心情、消除疲勞而且睡得更好，換來更有精神的明天。 - Wakeout!：2020 App Store 年度最佳 app :，沒有運動基礎也沒關係，《WakeOut!》靠著簡單有創意的動作，像是利用家裡的物品跟家具做個枕頭操，幫助你逐步養成鍛鍊的習慣。 - Nike Training Club：還不放心到健身房運動沒關係，一系列的居家運動計畫，全家人都能找到適合的課程，不但有針對各肌肉群的訓練，也有舒緩瑜珈能伸展一日工作的疲勞筋骨、重獲新生。搭配 Apple Watch 使用，監控心律和卡路里，並在NTC「活動」頁面追蹤紀錄，精準掌握自己的運動健康從現在開始。 - Nüli：作為一款專為女性打造的健身雕塑 app，擁有超過 150 種居家課表，不僅協助強化身體力量，也重視吃下肚子的食物，內建「食譜」功能，讓你最在意的蛋白質、碳水化合物、脂肪量和總熱量都一目瞭然，不再苦惱三餐和點心該怎麼吃，由裡到外全面看顧你的身材。 空氣中看不見的危險，有 Apps 替你擋下 終於能走出家門曬太陽和吹吹風，好久沒有的愜意讓人格外滿足。小心可別曬到忘我了！紫外線和流通空氣的接觸固然重要，但千萬別過猶不及，過度的曝曬和空氣中的污染都有可能產生對身體的威脅。 - UV Lens：點選所在地區和時間就能查詢紫外線程度，當火焰警示亮起就表示紫外線含量達到危險值，此刻別出門！《UV Lens》也能提供個人化建議，輸入膚色、髮色和慣用的防曬乳，加上你的今日計畫，App 就會發送通知告訴你：等等會超標，趕快躲太陽！ - 天氣即時預報：讓天氣預報走入你的生活，打破預報只提供氣溫、降雨機率等資訊的刻板印象，貼心的穿著和生活建議，還有口語化的日常專欄，支援全台灣368個鄉鎮定位資訊，讓天氣預報成為每日最在乎你的好夥伴。

【吃外送】hot 7│宅在家也能享受王品的貼心服務 起司控愛爆的牽絲瀑布 軟嫩多汁的雞腿排

【新北外送】hot 7│宅在家也能享受王品的貼心服務 起司控愛爆的牽絲瀑布 軟嫩多汁的雞腿排

外送推薦又來啦 之前一直被推坑，王品集團的外送很讚 又是個偷懶不想自煮的晚餐就決定以hot 7鐵板燒來陪伴我的夜晚👀 一收到外送員的包裹外包裝貼著一張紙條明確的標示當天烹調人員的姓名及體溫立馬就感受到王品集團的貼心之處✨✨ 並且也在包裝袋口貼上特殊膠帶如果在收到餐點前被打開，就會出現袋上的膠條真的是貼心兩百分👍 貼心之處又來一發，現在疫情最需要的酒精棉片和濕紙巾也是備好了呢😍 📍香煎雞腿排（附小菜） $230 一打開盒子雞腿香撲鼻而來🤤餐盒貼心的分層設計而且有一定高度不會讓湯湯水水影響主餐看似普通的炒空心菜卻是軟脆可口，調味適中！ 因為送來有點時間雞腿排有點冷掉，但是完全不減美味😍😍 雞腿還是很軟嫩多汁！沾著附上的芥末椒鹽粉，芥末的些微嗆味非常搭配 📍牽絲起司蛋捲 $70 看看這個起司瀑布😍😍軟嫩的蛋捲，搭配牽絲到不行的超厚起司蛋捲加入些許玉米，脆甜口感讓蛋捲美味增加！！ 王品外送除了以上那些貼心小物外還有一張寫有鼓勵標語的餐墊紙❤️目前疫情依然不能掉以輕心，一起宅在家共同防疫💪💪 💡王品集團防疫優惠💡 7/1-7/31至王品集團旗下指定餐飲品牌外帶自取餐點即可享有結帳金額85折的優惠唷！ Info. 📍Hot 7 鐵板燒 蘆洲家樂福店（Ubereats外送） 📍新北市三重區五華街282號4樓 📍 https://www.facebook.com/hot7.tw 🐱此次為Ubereats外送🐱 現在輸入我的優惠碼就可以獲得100元折扣唷！👉eats-y6656htnue👈 ฅ•ω•ฅ 歡迎來我的IG玩耍 ฅ•ω•ฅ

【沖牙機推薦】浦桑尼克 Proscenic脈衝水柱可攜式沖牙機 五種水壓與噴嘴輕鬆口腔保養

飯編平常喜歡品嚐各類美食，所以口腔保養更要做好 有時候刷牙不一定刷得到一些死角，用牙線有時候又怕麻煩 這時候就需要浦桑尼克 Proscenic脈衝水柱可攜式沖牙機 這款沖牙機不僅外型簡約輕巧，方便攜帶，功能也十分齊全 有五種水壓選擇，還有五種噴嘴可更換，又有300ml大水箱 以及30天續航力，整體機能全面，感覺就十分實用 浦桑尼克脈衝水柱可攜式沖牙機外盒包裝就如其產品一樣簡約帶質感 上方有著沖牙機本身的插圖圖案，以及寫著幾個產品主要特色 其中一個功能是飯編比較少見的DIY模式，感覺就相當與眾不同呢 除此之外，包裝還有標示Proscenic有全系列商品有保固內免費到府收送服務 加入官方line@還能延長保固，貼心又好康多多! 產品規格 品牌: Proscenic 浦桑尼克 品牌國別: 台灣 品名: 全面護齦 脈衝水柱可攜式沖牙機 型號:JL600 製造國: 中國 保固期: 一年（加入官方平台 立即延長２個月 LINE ID：＠proscenictw） 顏色: 清新白 除了產品包裝正面的大致介紹，產品側邊也有很完整的五大特性說明 功能說明搭配簡約圖示一目了然，包含有110PSI強力水壓 0.6mm細緻噴嘴孔洞、五種模式、30秒區間清潔定時，以及2分鐘自動停機 感覺各功能都相當齊全，讓人迫不及待想要使用 除此之外，還有介紹牙縫、牙齒表面、牙齦.......等都能完整清潔到， 無論一般清潔，或是戴牙套清潔都合適，也相當適合一家大小，相當的便利實用 打開產品一看，可以看到產品整齊的擺設著，也有貼心附上說明書 說明書本身排版整齊，也有詳細圖解，可以讓人快速認識產品 並且有詳細的內容物說明，所以打開可以檢查是否有以下這些配件 JL600商品標準配備 主機*1/水箱*1/多功能噴嘴*5(標準*2/正畸*1/牙周*1/舌刮*1)/TYPE C充電線*1/說明書*1 除了零件與構造之外，充電步驟、使用指南、按鍵功能.....等 皆有詳細貼心的完整標示 飯編因為之前有用過沖牙機，所以大致上算是熟悉，而且沖牙機本身也很好上手 飯桶一家至從用了沖牙機就回不去了，因為真的能相當便利快速的沖掉牙縫中的菜渣呢 因為沖牙機可以透過強力水柱，清潔牙縫之間，可以沖洗牙刷清潔不到的死角 也比牙線來的方便省時，而且聽說牙線容易造成牙縫擴大， 所以使用沖牙機，也能想像成是水牙線，快速便利的清潔口腔各部位 而使用沖牙機主要會用到沖牙機主機本身、不同噴嘴、充電線等 Proscenic浦桑尼克沖牙機本身有兩個標準噴嘴、一個正畸噴嘴 一個牙周噴嘴，以及一個舌刮噴嘴，因為有一個重複，飯編主要就拍攝四個 可以發現店家噴嘴齊全，設計上也十分用心，透明化設計可以方便觀察出水情形 噴嘴的各種情境也能滿足不同形式，像是除了一般清潔 家人有時候也會用湯匙輕舌苔，這時候利用沖牙機順便清潔 而使用沖牙機的前置作業主要就是充電與裝水，Proscenic浦桑尼克沖牙機本身有付充電線 插座部份可以與手機插座共用，只要將後方有usb圖示的蓋子打開，插入充電線即可充電 充電時，前方按鈕圖示會有紅燈閃爍，當紅燈恆亮就是代表充電完成 而且看官往介紹，沖牙機還有30天續航力，真的超強呢 衝完電就可以開始裝水了，水箱可以從後方有小孔的地方直接裝入 或是依照產品上方鎖頭圖示轉開，就可以像卡榫一樣打開，並直接分離水箱裝水唷! Proscenic浦桑尼克沖牙機有著300ml大水箱，飯編覺得和其他沖牙機相比 比較不需要重複裝水，相當的省時便利，用起來十分過癮 側邊也有貼心標示容量單位，可以方便作一個參考 而飯編習慣直接打開沖牙機裝，因為比較直接快速 而且家裡水槽不夠深的話，這樣比較方便，也比較能完整裝到不浪費水 裝完水之後，就可以直接安裝噴嘴了，噴嘴組裝方式相當簡單 就是單純的按壓，直到聽到喀擦聲就是有裝入了 如果要更換，只要按下上方倒三角形按鈕就可以囉 標準噴嘴為常見噴嘴，主要就是單純有0.6mm孔隙，方便水注射出 正畸噴嘴上方有刷毛，適合有戴牙套、義齒的人 牙周噴嘴上方有噴頭，水柱更加細膩，適合清潔牙周 舌刮噴嘴為像湯匙的形狀，顧名思義就是清潔舌苔喔 組裝上可以感受到Proscenic浦桑尼克沖牙機從機身主體到噴嘴都很有質感呢! 接著就是開始測試他的五大水壓了，從上到下分別是輕柔、標準、超潔(DIY)、脈衝、齒間 五種水壓加上四種噴嘴更換，真的是相當的多元齊全呢! 而且五種水壓皆有透明清楚的文字資訊與燈號，相當貼心便利 使用時，無論是先按開機鍵再選模式，或是先選模式在按開機鍵都可以，相當直覺便利 使用時，選擇的模式會亮燈，關機再重啟的話本身也會有開啟上次模式的記憶模式 輕柔模式適合牙齒敏感或剛開始使用的人，標準模式則是一般清潔 超潔(DIY)模式可以長按模式鍵，長按時力度會由強到弱，弱到強，放開模式鍵即可選擇 脈衝則可按摩牙齦，齒間則是可以重點清潔牙縫 官網也有詳細的開箱影片，功能和資訊都十分齊全 飯編實際使用，真的可以感受到水壓很夠力，用起來很過癮 飯編小時候沒注意牙齒排列，有點參差不齊，所以更是要好好清潔 因為之前使用過沖牙機，已經非常習慣這種強而有力的力道，沖洗下來真的相當快速便利 而牙齒敏感的人可以先選輕柔模式，無論何種模式，都能輕鬆清潔口腔， 加上0.6mm細緻孔隙，讓水柱可以更方便清潔到死角，使用完真的超清爽呢! 多元模式加上多種噴頭，飯桶一家真的十分喜歡 產品耐看美觀，好握質感佳，又方便攜帶 外出能隨時保養，不怕平時在外牙齒卡菜渣尷尬 在家也能進行日常保養，而且飯編常覺得一吃飽菜渣卡牙齒很不舒服 所以真的覺得使用這款沖牙機真的超便利，使用體驗也比過往其佳沖牙機佳 真的是一用就愛上，大家有機會也可以嘗試看看浦桑尼克脈衝水柱可攜式沖牙機 產品特色 沖牙機造型簡約耐看，方便攜帶 五種水壓與五種噴嘴 300ml大容量水箱，方便又過癮 細緻噴頭，輕鬆清潔牙縫與死角 多元齊全功能，口腔保健好幫手 產品資訊 蝦皮: https://shp.ee/wqefjcv MOMO: https://reurl.cc/NXW886 PCHOME: https://reurl.cc/ogd0Z5 樂天: https://reurl.cc/yg5Oqq 松果: https://reurl.cc/MZonYL 官方FB: https://www.facebook.com/proscenicTW 官方LINE@: https://lin.ee/sXToRIO 或直接搜尋ID:@proscenictw 台灣浦桑尼克官方網站: https://www.proscenic-oral.com/ 飯桶家族IG(美食旅遊等資訊分享) ​飯桶家族的吃喝玩樂​ 

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