現在的決定可以達到預期的效果嗎？｜艾斯特不藏秘密的大眾占卜（測驗）

現在的決定可以達到預期的效果嗎現在的決定可以達到預期的效果嗎？｜艾斯特不藏秘密的大眾占卜（測驗）

生活種總是會遇到大大小小的事情需要我們去做決定，不知道大家是否常常想著自己的決定是否正確或是可否有期待的效果呢？ 今天艾斯特不藏秘密的大眾占卜將給大家解惑，快來測驗看看吧！ 下列四個選項，按照直覺選出一個選項即可。 －貼心提醒大眾占卜非個人占卜內文狀況請依私人情況調整- 「防雷頁」如果想看更多關於我的相關分享，也可以到下方連結 👉艾斯特的秘密 Instragram 👉艾斯特的秘密 粉絲專頁 👉預約個人占卜資訊 選項Ａ 神諭卡指引 塔羅解答（預期：寶劍皇后、實際：寶劍十、建議：世界） 對於這個決定你的期待可能是希望這件事能比較迅速、不要拖泥帶水地解決問題，但目前看起來你的問題可能比預想中的嚴重、複雜不是很容易快速被處理掉。雖然這件事可能讓你頂著巨大的壓力還是會建議這件事需要慢慢處理從長計議。 選項Ｂ 神諭卡指引 塔羅解答（預期：權杖三、實際：權杖六、建議：寶劍三） 對於這件事你會期待藉此可以展開一些與以往不同的新局面，實際的狀況其實確實會如你的想像走甚至很有機會做了這個決定後比你預期的情況更好。 建議你只要穩穩的、不要嘗試太創新的作法那你距離期待的未來只差去執行這一小步距離。 選項Ｃ 神諭卡指引 塔羅解答（預期：聖杯侍從、實際：錢幣一、建議：權杖國王） 對這個決定你可能沒有抱持著太大的決心或是不覺得這是一個關鍵抉擇，但實際上這個決定能為你種下一顆健康優良的種子，建議可以仔細考慮這個決定該如何去審慎執行並且全力以赴的去做，這將為你帶來正向的收穫。 選項Ｄ 神諭卡指引 塔羅解答（預期：聖杯騎士、實際：聖杯皇后、建議：寶劍一） 對這個決定你的預期可能是目標明確但輕鬆的去執行就好的狀況，實際上在做的過程中很可能會因為感性上的因素而使你的進度不如預期。建議你可以重新思考一下自己這麼決定的初衷，並且統一自己該做的立場不要被負面的想法或別人的建議給帶偏。 更多不藏秘密的文章 👉面對生活中的委屈我該怎麼面對（測驗） 👉近期事情卡卡的，揭露事情不順的原因（測驗） 👉第一次玩塔羅？基本技巧全都告訴你 以上就是今天的大眾占卜，如果喜歡我的風格趕快關注鍵按下去😘 👉ＩＮ波波黛莉關注我 👉ＩＮ艾斯特的秘密Instragram關注我 👉ＩＮ艾斯特的秘密ＦＢ關注我 👉預約個人占卜資訊點此

-散文-在第一百次到來以前抓緊自己

那次是在陽光熹微的時候，腦袋突然束緊，清楚地感覺到每個細胞、神經都被擠在一起，就像榨出豆漿上的石頭那樣榨著我每一個思緒，只遺留下痛，跟無止境的黑洞感。 / 他很努力地大口吸氣，在大口吐氣，那個聲音可能比得上產房裡每個拼了命的媽媽們，都是拼了命的延長生命，只是他的周圍沒有眾人圍觀，只能在刺痛的腦海裡面跟尖叫聲對抗，用僅存幾趴的下意識告訴自己，停下來。 / 那是實質上的命令：停下來，因為他的右手緊抓著機車油門，正以時速六十的速度前行，腦袋失控那霎那有千萬個聲音懇求著，甚至是威脅著他，要他使勁轉下油門，用力衝出去，像是新聞裡油門失靈那種暴衝，只是這是人為失靈，不是機械失靈。 / 下意識佔了上風，機車停在路邊的黃線上，一旁的車依舊呼嘯而過，放開了油門這次腦子大喊著閉著眼衝到路上，各種不常理的行為都被大喊著，他感受到自己的靈魂正處於痛苦的狀態，他不知道原因，也不明白發生的契機，只好等它，耐心等著靈魂安靜。 / 靈魂從來沒有說過話，但它都會用自己的方式表達情緒，這是他不太理解的，一個人活著，跟靈魂真的能分開嗎？那個不能對話的靈魂真的也是自己嗎？即便翻看了佛洛伊德或是榮格，都沒有找到屬於他們的解答，某次甚至翻了解答之書。 他認為生命或許不是在找一個解答，而是跟解答共處。

為什麼大家都來問我

購書連結：為什麼大家都來問我 作者幡野廣志既不是心理學者，也不是輔導專家，他是一位罹癌攝影師，有無數人期盼聽到他的建議，他所給予的話語，救贖了那些迷惘之人的心靈，他說也許自己是將死之人，才能夠毫無畏懼的說出最真誠的話語，他將對每一位徵詢意見的人，當成是對他發問的自己的孩子，給予他最真心的回覆。Q：害怕孩子遺傳相同疾病，詢問應該讓孩子從事什麼事業的父親。A：父母親沒有辦法對孩子的人生負責，只能讓孩子自立。父母為了孩子自立的基礎，出借自己的力量就可以了。Q：希望母親答應自己可以自行出遊並給予好臉色的高二女生。A：包含父母在內，要周遭的人都對妳擺出一副好面孔是不可能的，還不如想想自己要怎樣才能成為一副好面孔。不論是別人或是自己，經常在傾訴煩惱、詢問他人意見的時候，其實心裡早已有了解答，煩惱的人並不是真的在煩惱，而是心裡感到不安，對想要做的決定猶疑，詢問他人意見的當下，幾乎都已經找到了煩惱的解答，只是對於答案沒有自信。「如果話語能夠推動一個人前進，那麼我盡可能想要當一個能夠推著別人前進的人。」P250幡野廣志覺得為他人解決煩惱最好的方法，就是找到對方的答案，煩惱的人並不是希望自己的煩惱能夠得到具體的解答，而是希望有人能夠理解自己的不安，肯定自己的解答，所以只需要找出對方的解答，然後推他一把就行了，就從「你想怎麼做？」這句話開始。書名｜#為什麼大家都來問我作者｜#幡野廣志譯者｜#黃詩婷類型｜#心理勵志出版日期：2021/11/01#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#なんで僕に聞くんだろう#HiroshiHatano#幡野広志#圓神出版@booklife99love#感謝圓神出版邀約#妮啵試讀

小熊餅乾化身解籤大師？「給大人的小熊展」超萌降臨北台灣，餅乾打卡點、樂天小熊解答之書準備攻佔手機記憶體！

講到樂天小熊餅乾，大家一定都嘗試過經典款綠包裝的巧克力口味！酥脆又可愛的小熊外衣、搭配上咬下去會爆漿的巧克力內餡，真的好療癒！波編甚至瘋狂到便利商店的小包裝已經滿足不了我，一定要去賣場買十包一入的大盒裝才能過癮（笑）但妳知道嗎？融化在口中的小熊餅乾這次走出來了！竟然在華山開設「給大人的小熊展」，而且還免費入場！身為鐵粉我還不去爆？而且據說這次還順勢推出兩個新口味：濃黑巧克力跟香濃煉乳風味，化身黑熊跟白熊可愛大對抗！這下就跟著波編一起親臨華山展覽現場，看看樂天小熊要帶給我們什麼樣的新驚喜！ 餅乾打卡牆真心太可愛！年底最萌打卡點絕對是它 波編直接飛到「給大人的小熊展」展覽門口啦！看看兩隻探頭出來的黑熊＆白熊，真的太難回答哪一隻比較萌了，好想要帶他們回家啊！這次展覽的主題是「給大人的小熊餅乾」波編還真的是從13歲吃到現在快要30歲，小熊餅乾陪伴我的青春時光無人可取代啊！ 而且樂隊君在展覽期間每日一點到五點，都會在整點時間出來與大家相見歡！晴天的時候會在華山入口處、雨天則會出現在中48場館前，不僅可以跟他們一起拍照，還可以跟他們索取集點卡觀展，達成三個指定任務，就有機會得到禮物唷！至於最大獎是什麼？要看到文章後面就會知道啦！ 穿越門口以後來到打卡點區，看到可愛的小熊忍不住要拍好拍滿，手機一定要充好電才來啊！第一站就是惡魔小熊VS天使小熊的打卡點，想想生活中也會有惡魔跟天使難以抉擇的時刻，這時候來幾顆小熊餅乾就可以把煩惱變不見！ 「成熟大人的每一天，會碰上無數個大問題小問題，找樂天小熊陪你一起面對·。」沒錯！沒有什麼是小熊餅乾解決不了的煩惱，如果一顆不夠、就吃三顆，每次吃小熊餅乾真的都覺得好療癒啊！ 千盒餅乾化身成一隻可愛的樂天小熊，萌度太高了！一定要來這邊拍一張啊！ 搶先透露出本次的新口味！就是濃黑巧克力跟香濃煉乳風味，秋冬季節真的要靠這兩款餅乾來療癒波編冰冷的心～～～～ 展區大亮點「樂天小熊解答之書」為妳解開生活中的小疑惑！ 「要當主角或配角，你好好選擇」、「愛嗎？不能隨便說說喔」樂天小熊的幾句話簡單對應了大人們會有的眾多煩惱，從事業、人際關係到愛情，隨著吃小熊餅乾的時間越來越長，我們也逐漸成為了充滿煩惱的大人，忙碌的生活裡，你有時間正視或解決自己的煩惱嗎？來到這個展覽，讓我們跟著小熊餅乾一起回到真正的自己，面對自己心靈的聲音，把那些煩惱都隨著小熊餅乾吃進肚子裡吧！ 看看這個放大版的解答之書跟解答之書本人，幸運得到解答之書還可以這樣拍一張！ 剛剛那些心靈的聲音，都來自於這次展覽的最佳亮點：「樂天小熊解答之書」，面對人生，我們經常有各種疑問，卻無法從生活中得到解答，面對這些困難與疑惑，就讓可愛的樂天小熊為我們解答！這次特別開設「樂天小熊解答之書互動區」，只要動動手指，就可以向可愛小熊傾吐心事，還可以得到黑熊、白熊分別的人生建議與解答，光想就覺得很療癒，真的可以事先想好問題一次問個夠！波編也好想知道真命天子什麼時候會出現啊！！！！ 先從互動區誠心發問，就可以透過螢幕得到小熊籤詩，再到樂天小熊書頁頁牆尋找、並帶走專屬於妳的解答，白熊會提供溫暖的答案，黑熊則是會給妳一些微腹黑的心靈毒雞湯，兩種都很有幫助啊！ 互動區也有小巧思！旁邊的書頁是真的可以翻起來拍一張唷！ 來到解籤區，就可以依照剛剛解答之書互動區的結果拿到專屬籤詩，解答內心的疑惑！ 現在來到「給大人的小熊展」還有觀展集點活動，最大獎就可以得到一本解答之書，讓妳在自己一個人的深夜裡滿腹疑問時，也可以得到黑熊、白熊的人生解答，愛問問題的波編好需要一本啊！趕快看展邊集點起來，解答之書可以直接降臨在我懷裡嗎？如果沒有得到解答之書也沒關係，趕快把小熊餅乾吃起來才是人生的最佳解方！ 記得看完展完成三個小任務後，拿著集點卡到兌獎櫃檯抽籤，最大獎就有機會抽中解答之書唷！ 濃黑巧克力、香濃煉乳化身黑熊＆白熊，每一天的好心情就靠它們了！ 尤其是現在還推出兩種新口味：擁有香醇濃郁口感、大人味滿滿的濃黑巧克力，以精選黑巧克力製成，比原先的巧克力更有厚度與層次，而且內餡可可含量還增加25%，苦甜口感吃了大滿足！含糖量還降低了5.2%，吃起來更沒罪惡感，怕胖的女孩子再也不擔心零食攝取過剩啦！ 另外一款是香濃煉乳口味，奶香內餡搭配酥脆外層餅乾，濃郁的多層式香甜口感，根本是療癒天使的化身，奶油控絕對不可以錯過這個口味！看完展覽後，記得買兩包新口味小熊餅乾回家，讓療癒的小熊繼續陪伴你，讓生活的每一天都充滿好心情吧！

【職場讀書人選書】用故事尋找廢墟般人生中的各種解答—《廢墟的故事》

這些困難究竟源自何處？那為什麼還要寫，既然寫作讓我痛苦？我反覆這樣詰問自己。 也許是因為，我對太多事情感到困惑。比如原生家庭的創傷、比如身為華人的意義，書寫的技藝、無故降臨於人的不平之事⋯⋯我滿腹狐疑，而小說是我唯一學會的提問方式。 如果說人的一生是由「選擇」構成，那麼促使人類持續活下去的動力，或許就是尋找人生中各種疑問的答案。包含家庭、人生，甚至是自己存在的意義，每個人尋求解答的方式都不盡相同，對於小說家鄧觀傑而言，他的方法則是「寫小說」，而這些尋覓答案的過程，也造就《廢墟的故事》的誕生。 《廢墟的故事》由八篇帶有科幻色彩的小說構成，內容則涵蓋了親情、華人、馬來西亞的殖民隱喻與寫作等，雖然場景不時在台灣與馬來西亞間變換，實質上卻更像是作者藉由遠渡重洋來台的濾鏡，重新看見自己的故鄉。儘管是以追求解答為出發點，但小說的結尾卻未必能夠得出最終的答案，有時甚至會以神來一筆的一句話，為讀者帶來更多的想像空間。 從馬來西亞來台唸書 為尋找答案而寫的小說 就一位平凡且對馬來西亞不甚了解的讀者而言，書中的隱喻與暗示，或許是讀懂小說家意圖最大的困難處，尤其是對於東南亞華人、馬來西亞歷史的認識不足，更容易讓閱讀陷入五里霧中。然而，就算是不能完全理解其中的真諦，作者略帶灰暗卻流暢的文字與豐富的想像力，仍會讓人無法停下閱讀的腳步；而藉由閱讀其他評論所寫的解析，也能夠後天補足缺乏的知識，並更進一步在「發現」的過程中獲得反芻閱讀的樂趣。 在八篇的作品中，筆者在閱讀當下最有感觸的是〈Godzilla與小鎮的婚喪嫁娶〉，其中不論是科幻怪獸與婆婆間的互文、各種場景間的對比（熱鬧與荒涼），以及對於小鎮隨時代變遷的描寫，都非常精彩。至於藉由巡迴遊樂園的特殊歷史，隱喻馬來西亞發展歷程的〈樂園〉，則是筆者在看完其他解析後，印象最深刻的，同時也才明白為何主角的名字被設定為「建國」。 涵蓋家庭、歷史、寫作 由「廢墟」而生的精彩寓言 雖然作者在最後表示，自己筆下的馬來西亞已經無法和臺灣經驗區隔，但儘管如此，《廢墟的故事》不論在用字、故事背景，都能夠讓臺灣讀者在閱讀的同時，進一步認識這個介於陌生與熟悉之間的國家。 包含家庭、記憶、歷史等，從故事中可以感受到作者對於自己生命中的種種疑問與不確定性，也能夠明白為何書名會以「廢墟」為名。然而，這些廢墟中撿拾出來的故事，因為共同的疑問、困境，縱使都是出於作者鄧觀傑的異國遊子情懷，卻還是能夠地能夠觸動人在家鄉、腳踏故土的讀者內心。 誠品線上：https://reurl.cc/jgWMDy 博客來：https://reurl.cc/oxRz53 金石堂網路書店：https://reurl.cc/Rbqnqn 讀冊生活：https://reurl.cc/kLONy9 讀冊二手書：https://reurl.cc/OkM75A #廢墟的故事 #鄧觀傑 #雙囍出版 #2021出版 #馬來西亞 #歷史 #小說 #科幻 👉 追蹤 IG：https://www.instagram.com/thak_tsheh_lang/

【下班隨手作】史上最簡單的排解情緒卡│歡慶達標「限期加碼送擴香石獅」💪手刀衝刺吧💪

這陣子小編總用情緒解答牌幫很多人實測和排解，也讓滿多朋友互相推薦，實測的時候才知道原來每天開開心心的人可能內心藏了好多秘密和情緒，需要解開，有的人不敢跟家人說，不想跟朋友說，都憋著～ 每天給自己對話3分鐘的時間，可以讓內心達到平衡。--實測者 ▲實測者李先生，是個8年級想婚的早婚族，文章最後分享一下他的故事 很多人說這個社會文明病，大多都是情緒和壓力累積造成的，而面對不同位階狀況更加明顯！ 今天介紹一下這帖方子，能夠幫忙路的生活帶來什麼功效吧（笑） 晚上讓自己放鬆躺在床上，心中什麼都不要想，抽出一張牌卡，照著牌卡的說明進行情緒調理。清理完畢，安心的睡一覺好眠。堅持30天，讓你保持良好心情，不用維他命C也可以容光煥發。 🗿 幫助了解自己 【解答真實情緒 做回自己】🗿 排解內心情緒 【內心不再卡卡 思緒清晰】🗿 香氛療癒心靈 【點燃香氛蠟燭 淨化身心】 🗿 文青工藝設計 【聘請職人設計 文青質感】 📍這些情緒怎麼來的📍 情緒感受輪中解析了內心的32種情緒 長期研究香氛的我們，了解香氛對於情緒的療癒與平衡有著極大的影響，因此我們設計出一款因應都市快節奏的【情緒解答牌】與【情緒平衡香氛蠟燭】 心理學家提出了情緒感受輪理論，將人的情緒分成6種基本情緒及26種潛藏情緒，共32種，2021年疫情的嚴峻，讓我們都經歷了疫情下的群體創傷，透過情緒牌卡的指引真實感受並化解它。 上面文字小編截選自卡牌頁面介紹，先做個簡易的介紹，但其實還有很多玩法在頁面中有更詳細說明。最多實測者跟我們分享，但我抽到這張卡牌之後，我該怎麼辦？👇👇👇👇👇 情緒索引地圖 大方向解析每種情緒代表意義 這份索引地圖就像牌解師一樣，不會吿訴你答案，但會給你方向，因為情緒產生的方式太多種了，無法用單一解答，但可以透過了解情緒→理解情緒→保留或是掃除情緒 讓牌解可以獲得身心上的舒緩。 建議上也會有牌解香氛：我們所使用的是對應的精油蠟燭，精油能幫助人舒緩和放鬆，在短時間讓負面情緒被沖淡和正面情緒維持，是最快速的解法唷！ 但香味可能不是你最想做的，也可以透過建議上到山上走走或是去海邊，多接觸大自然，可以讓自己放輕鬆唷！ 也許這篇內容不夠詳細，你也可以到下面網址點擊有更多詳細介紹和實測者分享，希望能在忙碌的生活中，讓你每天有3分鐘的排解！讓我們一起堅持30天，你會有感情緒改善後的感受！ 最後在跟大家分享這次卡牌已經達標囉！9/5前 限時贊助即送「牌解香氛擴香石獅」 【情緒解答牌 ❘ 排解你內心情緒】 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ https://www.zeczec.com/projects/thescentecard?r=7c6d8406dc ▼以下管道都能找到我們唷▼ 下班隨手作 Instagram 下班隨手作FB粉絲專頁 下班隨手作官方網站

我們時常向外尋求解答，其實每個人的內心都有自己的答案｜自我成長

 人生每個階段，我們都會迷惘、不知所措，經常會到處尋求解答，但往往都不是我們想要的答案，其實內心早有答案，只是不確定性、擔心和害怕，造成不敢聽內心的意思，而不停詢問該如何做。向外可以尋求意見， 人生沒有標準答案，走一條屬於自己的人生道路。 說的容易、做的難，畢竟我們都不想搞砸自己的人生呀！所以，開始學習吧！學習了解自己、認識自己、觀察自己、傾聽自己內心的聲音。 很推薦大家去看《做自己的生命設計師》這本書，裡面有很多方法和做法，我覺得都非常受用。 那我們該如何知道自己內心的答案呢？ 近期我接觸一對一教練對話，想要幫助自己釐清想做的事情，教練像一面鏡子，他會告訴你他所看到你的現況，不會說你應該如何做，而是幫你釐清自己想要什麼，然後去執行，讓你達成目標。 每個月都有教練課，課程資訊放在文末，我要等保母課上完才有空，我覺得教練對話對我的幫助很大，朋友說我行動力很強，近期變得有自信、眼睛炯炯有神，感覺生命充滿希望，我希望能盡快上課程，幫助自己也幫助他人。 這週五08/27(五) 14：00-16：30還有一場免費的非暴力溝通課程，歡迎大家一起學習溝通，讓我們與家人、朋友、同事等，有更好的溝通方式。這是我參加後的心得，歡迎大家閱讀：非暴力溝通工作坊，課後心得分享｜溝通真的需要學習，可惜學校都沒教 【工商時間一】非暴力溝通課程 課程時間：110/08/27(五) 14：00-16：30課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課課程費用：免費 【工商時間二】卓越領袖教練課 課程時間：9/18(六)、9/19(日)課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課課程費用：7月、8月捐款3,000元的收據 想要上課的朋友們，歡迎加我LINE，LINE ID：ann850429或透過以下連結找我唷！ 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 如果喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

【下班隨手作】原來有人感受不到情緒 │ 從YT我學到的事「情緒感受三步驟」你感覺到了嗎？

小編因為作卡牌研究，也去探討很多情緒問題，還看到了去年六月一位知名Youtuber曾分享一部影片，主題是練習把「情緒化」理性的說成「情緒話」，我看完覺得超訝異！為什麼呢？就我知道感覺不到情緒的只有鬼滅之刃的上弦之二童磨啊！（威）原來這是一個病症了～嚴重竟然還要心理諮商。 練習把「情緒化」理性的說成「情緒話」--理科太太 小編看完影片後把影片內有三點直擊內心感受情緒的方法列出，希望能幫忙碌的城市人們靜下心來審視一下，自己是不是懂自己呢？ 👉第一 情緒來的時候，你會有生理反應 當情緒來的時候，你身體會有一個反應，可能你憋氣、握拳、血液往腦門衝甚至喘不過氣之類的，在你有這個感覺之前，先把自己抓回來，不要逃避面對這些感受，不是每個情緒都像生氣很強烈，很好辨別。 生理反應可以幫助你知道你面對的是什麼情緒！ 📍有人胸悶是焦躁📍有人胃絞痛是緊張📍有人頭暈是憤怒📍有人腿軟是失落📍有人全身發癢是恐懼諸如此類的反應，能幫助你認清現在的感受，所以不要排斥，如果你會感受到這些生理反應，但代表這些情緒是存在你內心的～建議可以跟朋友好好聊聊你什麼情形下會有這些情緒唷！ 👉第二 試著說出情緒感受的詞彙，並與這些情緒建立連結 我們知道悲傷，但你知道怎麼描述悲傷嗎？很多人以為難過就是悲傷，但也許你不曾好好說出兩者的差別，前幾天我和同事也在互相玩情緒解答牌，他問我憤怒和生氣有什麼差別，要怎麼描述，我跟他說：「憤怒感覺是比生氣更不爽的感覺，如果我對這件事很生氣，我說完可能拋諸腦後，但憤怒可以激活我的腎上腺素，會覺得血液沸騰，一定要說個清楚不可」 我們也來做個練習，你也試著描述下面的情緒看看📍自在📍煩躁📍憂慮📍詫異📍厭惡這是不是我們很常見，卻不常表達出來的情緒呢！ ▲情緒解答牌，是運用情緒感受輪所製作而成，來感受內在情緒，並排解想丟掉的情緒，對於幫助自己是很簡單的工具唷！ 👉第三 了解情緒背後的原因與含意，讀懂情緒帶給你的提醒 以前我們以為情緒來的時候只要花點時間就可以排解掉，難過就大哭一場，開心就好好慶祝，生氣就發洩出來，但越長大發現這些情緒必須要越內斂，才會被說是成熟，卻也讓我們不懂的情緒真正的含意。 舉例來說：我覺得這件事我感到很失落，但我無法做出任何失落的反應，只能用口語說出來，卻不懂真正給自己的提醒。 📍也許失落在提醒你不夠努力📍也許失落只是因為心中大石頭卸下了📍也許失落是在跟我說，你這麼辛苦的做出業績，卻沒人讚賞📍也許失落...... 你有正視情緒給自己的提醒嗎！ 我們都不是完人，不懂那麼深奧，但如果沒有時間，也許一天只要一杯茶的時間，就能放鬆默想一個問題～抽個牌，說出你對這個情緒的理解，並試著保留或是排除這個情緒！ 🎬 情緒解答牌 可以幫助你在短時間獲得情緒的牌解，牌上有排解建議與牌解的香氛，無法執行動作時可以試著點上一盞蠟燭，陪伴自己短暫休息的片刻，心神都獲得紓緩，自然工作也會更集中。 最後分享影片，教你怎麼使用卡牌來排解情緒囉！ 希望今天的分享可以讓你更重視自己的情緒，如果你也想要每天幫自己排解情緒，非常推薦你也可以試看看。 【情緒解答牌 ❘ 排解你內心情緒】 https://www.zeczec.com/projects/thescentecard?r=7c6d8406dc ▼以下管道都能找到我們唷▼ 下班隨手作 Instagram 下班隨手作FB粉絲專頁 下班隨手作官方網站

【下班隨手作】職場焦慮 │ 老闆才不是大BOSS呢 「一副牌能解答？」

每次朋友聚會都是聽到，我們副理真的很討厭ㄟ或是我主管真的很不會將心比心ㄟ，你也有同感嗎？但你知道嗎？這些都是俗稱的「抱怨」並不是職場焦慮唷！那什麼是職場焦慮呢？【對於工作規劃感到恐懼擔心期待....諸如此類的情緒】才算是職場上的焦慮～你也來看看以下狀況你是否吻合職場焦慮呢？ 一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。 --約翰·米爾頓 職場焦慮【最常見3種情況】你中了幾種 💔 點名第一種：總是想跳槽，但就是找不到成就感 💔 很多人說加薪就是要靠不斷的跳槽才能讓自己步步高昇，也許同一產業這個作法是對的，但如果你的跳槽是不同產業，等同每次從零開始，並不是加分，而是你搖擺不定，也不知道自己要的是什麼？ 其實你需要先了解自己要什麼？財富、名聲、穩定還是快樂... 👄 分享一個小故事：也是小編這次情緒卡牌的受訪者，他出現的焦慮就是這樣，他目前工作在一家快遞公司，薪水很優渥，比許多白領來多好非常多，每天非常忙碌充實，也讓他很喜歡這樣的工作型態，但就是擔心未來是否要在兼差還是跳槽～畢竟快遞是勞力活不能做長久。小編在講完三個狀況之後一起解答～要看到最後唷！ 💔 點名第二種：面試的機會很多，但最後找了一份不是自己所要的工作 💔 我們在面對未來有更好的機會時，到底該怎麼選擇，最常遇到的就是「被挖角」，對方用了高薪應聘，或是超多機會邀請你過去任職，有時因為薪資的誘惑選擇了一份不是最想做的工作，這時你出現了〝焦慮〞。 你真的喜歡現在的工作嗎？ 👄 剛剛說到的受訪者，他其實一直想從事餐飲相關行業，想租個小店面做個餐飲生意，但也許因為疫情衝擊，又加上想要有更多本錢，他先選擇高薪的快遞工作，沒想到他喜歡上這個充實感，但還是焦慮，就是這種感覺，所以他才想試看看從情緒上幫助自己解答。 小編在講完三個狀況之後一起解答～要看到最後唷！ 💔 點名第三種：離不開舒適圈，熬成了「溫水青蛙」 💔 你有遇過一天到晚喊離職的同事嗎？然後待到快退休～最後還成了最資深員工這樣的鄉野傳聞嗎？小編有！以前小編同事每年都會跟主管提離職，總會抱怨這公司無法待了，但就這樣待了快15年（他仍在職），小編當時都矇了～這是哪招！ 但他也知道公司可能在撐沒幾年了，卻不敢離開，他說：「走了我可能遇不到更好的，我也甚至忘了怎麼寫履歷，怎麼在重新適應環境了」，也許習慣才最那最可怕的殺手，讓人變得不勇敢，最後只能在年邁時說道～要是當時.... 越焦慮，就表示你越勇敢！ 👄 剛剛說要總結上面三種狀況，你有發現都是源自於內在的想法嗎？也許你需要一點勇氣和一點果斷才能一直勇往直前，但衝刺的同時，別忘了一直問自己【這是我喜歡的樣子嗎】當然，如果能選擇，一定要活成自己喜歡的樣子！ 剛剛說到的受訪者，他透過了【情緒解答牌】幫他釐清了現在的狀態，更幫自己了解了情緒的癥結點，情緒沒有好壞，只有想要與不想要，不想要的一定要適時清空，才能讓其他情緒入住唷！ 一起來看看受訪者他怎麼說吧！ 希望今天的分享可以讓你更重視自己的情緒，如果你也想要每天幫自己排解情緒，非常推薦你也可以試看看。 【情緒解答牌 ❘ 牌解你內心情緒】 https://www.zeczec.com/projects/thescentecard?r=7c6d8406dc ▼以下管道都能找到我們唷▼ 下班隨手作 Instagram 下班隨手作FB粉絲專頁 下班隨手作官方網站

【下班隨手作】假日充電「只要4招管理好情緒」 讓工作有高ＥＱ應對

工作已經夠忙了還要被罵，還要應付炫耀的同事，還要巴結不做事的老闆，還要....有多少不喜歡的行為發生在你工作上呢？如果能出一本書來抱怨，我想應該大家都會超過500頁吧XDDD，那趁假日我們充電一下，教你用4招就能管好你的情緒，這樣是不是很像要回去宮鬥的妃子呀！做好準備～GO～～ 幸福存在於一個人真正的工作中。--奧理略 文章開始要先跟大家說明，情緒是沒有好壞的，不要進行分類，也不要認為有情緒是不好的事，所以回去上班你必需： 情緒管理第一步：找出心情不好的導火線 大多數人有情緒來自兩個問題點，一個是「過勞」另一個是「沒耐心」，為什麼會這樣呢？許多人工作是家庭事業蠟燭兩頭燒，所以導致身心過度勞累，而讓自己出現了暴躁的情緒；現在資訊非常發達甚是有人是有資訊恐慌的狀態，因為資訊更新速度我們遠遠追不上，進而開始科技冷漠或是等不了太久，就出現了沒耐心容易焦躁的狀態。 情緒管理的 4 個技巧：轉移情緒，找回內心的平靜 1.轉移「注意力」：想著開心的事 「把注意力從生氣的對象上轉移」，是情緒管理的第一步，擺脫當下處境，才有可能轉移情緒，大幅減少焦慮、憤怒等等的情況。通常可以做一些讓自己放鬆的事，假設你正在上班，喝杯珍奶或吃個蛋糕，能緩和一下，小編上班時還曾經看同事拿個一個保溫瓶，喝完都會臉紅紅，他偷偷告訴我～～裡面是酒！他說這樣心情才會好～🤣 🤣 🤣 微醺微醺比較不會把每件事看得太重 不過也可以仰賴工具幫忙唷！以前大家很流行玩解答之書，你知道情緒也有解答之書嗎！【情緒解答牌】能夠用最短的時間幫你排解情緒唷～上班不爽抽個牌，也許黑色幽默文字能讓你會心一笑呢☀ 2.啟動「理性思考」：計算、翻譯 這個作法說實在也是轉移注意力，只是你可以用有點複雜的「計算」或「翻譯」等理性思維，讓你「沒空、無法再想著激怒你的對象」。「憤怒」是我們面對敵人時，大腦所作出的一種出於本能的防禦機制。而當我們「計算」或「翻譯」時，所使用到的部位是理性的「大腦新皮質」──位在大腦邊緣系統的外側，負責語言、計算等「理性」的功能，是讓人類能夠社會化、融入群體生活的腦區。 但～～像小編這樣的人，根本不想計算和翻譯啊XDD 我想只會讓我更生氣吧！這個方法提供給喜歡用理性解決情緒的人使用囉（威～）當然喜歡更簡單的方式，小編建議不如點個蠟燭放鬆吧！ 3.設立「人際防火區」：避免與部屬接觸 「怒氣」這種東西，具有從「強勢」處往「弱勢」處宣洩的特性。就像水總會從上往下流一樣。比方說，當你很煩躁的時候，部屬來找你講話，你會板著個臭臉，愛理不理的；可是換作上司來找你講話，你就算再不耐煩，也會和顏悅色地小心應付。如果你是老闆，可要先控管好情緒呀！通常上司或老闆又不能太多大動作，不然人設崩塌好像很扣分，我分享幾招，客官們參考一下： 👍 直接請假 │ 不要到公司宣洩啦 趁機出去放風～👍 怒吃甜食 │ 乾脆把憤怒變成體脂肪 至少當下滿快樂的👍 逛逛團購 │ 血拼一定會讓心情很好 真的～試看看 如果以上的方法，你可能覺得不太適合，那也可以試試小編推薦的【情緒解答牌】看看上面的詼諧可不可以搏君一笑，但實質建議還是要聽進去唷 4.讓自己「習慣不方便」：不過度依賴手機 說真的，小編也不能用這個方法，但專家建議的我還是跟大家說說為什麼吧！ 「沒帶手機」這件事，意味著你得「多花時間」、「多忍耐」、「思考替代方案」，這種習慣不方便的練習，也是一種控制情緒的練習。目的在於讓你日後碰到意外狀況時也能不緊張、不焦慮的做好情緒管理。 這個方法對於愛隨時隨地掛網的鄉民小編來說根本太痛苦了！當然在訓練耐心的人可以試看看，只是怕被主管LINE卻沒回會被罵呀>< 好啦！以上四種方法是專家建議的方法，那小編的方法也跟大家分享了 最後分享影片，教你怎麼使用卡牌來排解情緒囉！ 希望今天的分享可以讓你更重視自己的情緒，如果你也想要每天幫自己排解情緒，非常推薦你也可以試看看。 【情緒解答牌 ❘ 排解你內心情緒】 現在購買嘖嘖 隱藏加碼！8/19-8/22限時贊助即送「時尚黑解牌絨質牌布」 https://www.zeczec.com/projects/thescentecard?r=7c6d8406dc ▼以下管道都能找到我們唷▼ 下班隨手作 Instagram 下班隨手作FB粉絲專頁 下班隨手作官方網站

解答共 48 則文章

現在的決定可以達到預期的效果嗎？｜艾斯特不藏秘密的大眾占卜（測驗）

-散文-在第一百次到來以前抓緊自己

為什麼大家都來問我

小熊餅乾化身解籤大師？「給大人的小熊展」超萌降臨北台灣，餅乾打卡點、樂天小熊解答之書準備攻佔手機記憶體！

【職場讀書人選書】用故事尋找廢墟般人生中的各種解答—《廢墟的故事》

【下班隨手作】史上最簡單的排解情緒卡│歡慶達標「限期加碼送擴香石獅」💪手刀衝刺吧💪

我們時常向外尋求解答，其實每個人的內心都有自己的答案｜自我成長

【下班隨手作】原來有人感受不到情緒 │ 從YT我學到的事「情緒感受三步驟」你感覺到了嗎？

【下班隨手作】職場焦慮 │ 老闆才不是大BOSS呢「一副牌能解答？」

【下班隨手作】假日充電「只要4招管理好情緒」讓工作有高ＥＱ應對

解答共 48 則文章

現在的決定可以達到預期的效果嗎？｜艾斯特不藏秘密的大眾占卜（測驗）

-散文-在第一百次到來以前抓緊自己

為什麼大家都來問我

小熊餅乾化身解籤大師？「給大人的小熊展」超萌降臨北台灣，餅乾打卡點、樂天小熊解答之書準備攻佔手機記憶體！

【職場讀書人選書】用故事尋找廢墟般人生中的各種解答—《廢墟的故事》

【下班隨手作】史上最簡單的排解情緒卡│歡慶達標「限期加碼送擴香石獅」💪手刀衝刺吧💪

我們時常向外尋求解答，其實每個人的內心都有自己的答案｜自我成長

【下班隨手作】原來有人感受不到情緒 │ 從YT我學到的事「情緒感受三步驟」你感覺到了嗎？

【下班隨手作】職場焦慮 │ 老闆才不是大BOSS呢 「一副牌能解答？」

【下班隨手作】假日充電「只要4招管理好情緒」 讓工作有高ＥＱ應對

【下班隨手作】職場焦慮 │ 老闆才不是大BOSS呢「一副牌能解答？」

【下班隨手作】假日充電「只要4招管理好情緒」讓工作有高ＥＱ應對