迎接豐盛與成功的第一個原則就是《感恩》的力量



迎接豐盛與成功的第一個原則就是《感恩》的力量 享受生活中不管是心靈的滿足喜樂；物質上的豐盛，金錢順暢的流入，可以毫無顧慮做自己喜歡的事而不用擔心帳單的支付問題，應該是很多努力為了支付生活開銷的人所期望的。 對自己滿意肯定自我，不論在事業、家庭、人生願景感受到達標，被同儕、家人朋友認同成功，也是許多人從小追求的目標。 想要《豐盛成功》宇宙法則裡公開的秘密就是—感恩的力量 當你聚焦在自己所擁有的一切，並且感謝自己身邊擁有的人、事、物....等。這個感恩的能量跟意念發射出給宇宙，接著宇宙的吸引力法則就啟動！ ✅愛因斯坦證實所有的物質（包括人）都是振動能量，人類的意念更是快過光速的振動能量 於是 你的意念發射➡️感謝自己所擁有的能量到宇宙 🌍宇宙接收到你投射的意念 宇宙啟動吸引力法則➡️投射你擁有的回來給你 簡單來說，你感謝自己錢包裡的錢，告訴自己很開心擁有這些錢。 花錢的時候，謝謝錢，祝福錢用豐盛美好的能量傳遞出去，你的意念就在向宇宙發射你是有錢、豐盛美好的能量， 於是宇宙就會為你吸引更多的錢更多的豐盛進來⭐️ ✨請Creator用最高規格為大家下載： ❤️我知道放鬆心情享受財富豐盛自由及成功生活的感覺 🧡我知道連結宇宙無限豐盛、無限富裕、無限喜樂的生活是什麼感覺 💛我知道充滿行動力，走向順流以及擅於規劃金錢的感覺 💚我了解做自己喜歡的事情跟工作，財富也能充分流入的感覺 💙我知道萬有的源頭隨時都在傾聽，當我們發出需求時源頭必然回應，而且給我們的比我們想要的更多更好 💜我知道錢如雨下財如潮湧的感覺，我知道豐盛跟富裕包圍生活日常的感覺，我是生活在豐盛跟財富的幸運兒 🧬願意在潛意識四層面接受下載，請留言YES ✅下載就像幫手機下載實用的App,我們的大腦潛意識也可以下載有益的信念😊 💟追蹤按讚讓愛飛揚，分享圖文請標註出處 ✅輕鬆改變信念，成為最佳版本的自己 💎國際希塔療癒認證課程 🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 #IG跟FB社團搜尋溫蒂療希塔 #宇宙吸引力法則 #世界上最強能量的療法希塔療癒 #改變潛意識財富豐盛 #Thetahealing

台北公館 :: Miss Energy 能量小姐 ｜台北到處都吃得到！平價美味的健康餐盒，菜量超多大滿足！

- ::: Miss Energy 能量小姐 ::: ■ 台北市中正區羅斯福路四段52巷8號 ■ 10:30-14:00 , 15:00-19:30（假日公休） ■ 外帶型健康餐盒，內有少許座位 - ．清滷牛腱 $130 ．韓式菇菇雞 $110 ．日式壽喜牛 $120 QA上班時的午餐多是選擇健康餐盒，前陣子居家辦公後，大多改為自己煮或者吃傳統便當，直到最近才又重回健康餐的懷抱。 可惜的是，QA最喜歡的萊恩餐屋目前還在籌劃新店面中，尚未開幕，因此我們最常買的就是大安站的阿德叔叔，前幾天想說換換口味，於是買了好久沒吃的Miss Energy能量小姐。 上次吃大概將近兩年前，那時候也是健康餐盒如雨後春筍般大量開幕的日子，雖然已是好久以前，但一直有個印象是平價又好吃，許久後的現在吃到，果然還是很滿意。 菜量非常地多，高麗菜、油菜也屬於清脆的口感，淡淡的調味就很足夠，最上方的毛豆和豆乾以簡單的黑胡椒提味，都是我們喜歡的食材！另外，附上的非全熟蛋，真的是畫龍點睛的加分小要件！ 主食的話，份量也很多，拌入韓式泡菜的菇菇雞絲毫沒有乾柴的口感，雞胸軟嫩，酸辣開胃！ 滷牛腱挺大塊，口味不會過分厚重，但香氣誘人，我們也很喜歡。 壽喜燒牛則是最近的新品，醬汁非常下飯，熱量較其他兩道高上一些，但大口吃肉讓人感覺很滿足啊！ 對了，飯是選用紫米飯，煮的口感也很棒，軟硬適中，粒粒分明，整體都很不錯唷，吃膩傳統便當的話很值得一試！ - #QA食間 #QAfoodies #QA健身食間 #QA外帶食間 - #MissEnergy #能量小姐 #台北美食#公館美食 #popyummy #yummyday #相機食先 #健康餐盒 #台灣美食 #外帶餐盒 #健康美食 #健康便當 #健康 #台湾 #增肌減脂 #健身美食 #外帶美食 #健身 #低GI #平價美食 #台北小吃 #防疫美食 #高蛋白 #健身便當

為你的靈魂寫一首詩

為你的靈魂寫一首詩 繼上次為你的靈魂唱一首歌，這次從自己家裡的書櫃中翻找，帶給大家幾首詩。這次貪心的我，給大家五個選項做選擇，主要會先給大家做詩的賞析，但顧慮文長我都是分享部分詩的段落，有興趣大家也可購買他們的詩集來看～ 此外會搭配每組抽到的塔羅、占星牌卡來給大家一些資訊，大家就斟酌以自身的情況來攝取需要的資訊吧～ 選項如下： 解答如下： 選項1： 黑暗有/黑暗的溫柔/光明也有/眼睛只能睜開/或閉上/不能同時擁有/與你愛的人相守/和愛你的人不同/你的心/不能同時幸福/靠近又遠走─任明信《光天化日》〈同時〉 你是一個比較在意物質的人，金錢或實際看得見的東西是你安全感的來源，你勝負欲比較強，情緒也很敏感，表達上會有些困難或緩慢，因為很重視自己說話時候表達出來的內涵，相對來說話就比較少。要你自己實際去創造某些東西你會覺得有些困難，通常會以已經有的東西去做轉化或使用。目前你心裡還是有些不甘心、或被背叛過的經驗，你還沒有完全代謝掉那些不好的感受，而且也對過去還有些眷戀。希望你可以慢慢地去消化那些影響你的負面能量，並妥善管理好自己的情緒，進而去爭取你想爭取的東西。 黃水晶：我完全接受我的自信和自我價值感。代表星座：牡羊獅子天秤雙子 選項2：在無人的夜裡/你宣布這是一場盛宴/在桌上擺滿美酒/和豐盛菜餚/靈魂穿過彼此/交換麵包或謊言/其餘的/我們什麼都沒有/但我們總是用沒有的事物/去換取存在的事物/像債/像生活/像更早地愛上他人─宋尚偉《好人》〈缺乏〉 你算是比較能言善道，但同時你可能也是比較會表面逞強的人。目前牌面顯示你有些掌控及不願放手的能量，希望你了解，當你無法放過他人的同時也無法放過自己。目前你的物質層面來到很不錯且穩定的階段，你也很享受這些。你滿有群眾魅力，也很重視網路社群、與朋友之間的關係。 綠色螢石：我的能量得到了更新，我感到了大量的成長。代表星座：魔羯天蠍 選項3：雨下得好大/你理應是在屋子裡/但我怕你被其他東西淋濕/歲月之類/人群之類/你常常把傘弄丟/你的傘都很好看/小小的白雲/載著你/去許多地方/在大雨之中/你始終不會懂我在為你擔心些什麼/雨是不會停的/有些時候雨是不會停的/並不管你是否有傘─葉青《下輩子更加決定》〈大雨〉 你是一個滿愛家的人，很多事情先以家做考量，你也算是安逸於自己目前的生活，但有時候面對家裡的事情，你會忍氣吞聲，敢怒不敢言。而且家裡某些觀念和你自身的想法相牴觸，那也會消磨一些你自身的創造性，這其中可能有一點被家裡情緒勒索的能量，目前你正在爭取、抗爭一個對你來說相對不利的機會，而那也有可能是指你的夢想（就是能夠實現的機率不大但你想盡力做做看，或是你已經在做但家裡反對的意思）。 鋰雲母：我情緒平衡，內心平靜。代表星座：天秤 選項4：憂鬱的時候就找個誰愛/想死的時候就找個人愛/總是聽到有人說/世界會因為愛而美好/我猜他們還不知道/多少愛/被愛殺死過/說我愛你/是人天性中最強的魔法/說不愛/是一無所有前/最後的一張牌─徐佩芬《我只擔心雨會不會一直下到明天早上》〈愛〉 你對細節講究，對自己的作品或工作吹毛求疵，不只要好還要更好。面對失去，你需要花比較多時間去消化那些失落，或是接受某人已經離開你生活的事實，那過程中你會聽不見別人對你說的話，也難接受他人的關懷。你算是用字滿精準的人，或對人對事的評論精闢，有些秘密也可能藉由你而被揭發。目前你還滿喜歡單身的生活，或是本身也算是自己也能過好生活的人。 透明石英：我是一個充滿光的所有頻率的光芒四射的人，代表星座：獅子雙子魔羯 選項5：有人說寂寞/不是因為自己活/而是因為某處/有某個人/不需要自己/也好好在過─漉漉《往復是無病的遲年》〈孤城〉 你擁有滿年輕的靈魂，對很多新的事情也願意去嘗試，同時你也是滿溫柔的人，滿能夠體諒他人處境，無論你男性或女性。但你也遇上了不少事情，或是經歷過內在自我的掙扎與轉化，你的好脾氣是磨出來的、也滿常對自己不夠自信，但最後你還是會積極面對問題、去處理當下的情況，你比較需要去調整你在工作上的模式、與他人合作的方式還有情感表達的方式，這些問題應該已經拖很久了，也需要花時間調整，祝福你能慢慢走過這些～辛苦了～ 葡萄石：我是平靜的療癒者，散發著無條件的愛。代表星座： 天秤處女

《乖乖女的戀愛指南》四大正能量補給

《乖乖女的戀愛指南》絕對是喜歡純純戀愛的Webtoon迷必看的一部神漫！不只感情的三觀很正，連友情、夢想等等都能在漫畫裡找到一些同感與指路，今天想分享的是《乖乖女》所傳達的能量中我最喜歡的幾個。 🔖每個人都有自己的路雖然名為戀愛指南，但在漫畫裡也能看出每個作者筆下的角色都是很鮮明的獨立個體，有著各自的興趣、夢想，只是恰好彼此相遇相惜，才有了一群人的故事。攸秀和佑元也有著各自的願景，在互相理解支持下為自己努力，是很正向的感情觀：先有一個不斷變好的自己，才會有一段一起進步的戀情～💛✨ 🔖這場戀愛是我和妳的無論是否為母胎單身，在進入一段戀人關係都是新的開始，因為不同的人、不同的故事，自然會有不一樣的課題。在交往的初期，攸秀體會到了許多未曾有過的感覺，包括心動或是太過喜歡而無法控制的在意，我們會因為看見了自己陌生的面貌而感到混亂，佑元在這時就展現了完美男友的形象，他告訴攸秀，這是屬於他們的戀愛，要讓他陪著她一起努力。我很喜歡作者用的「戀愛田園」意象，表達了佑元想和攸秀一起呵護、灌溉這段感情。一段愛情是屬於兩個人的，會有我們才知道的酸甜感，也會有我們兩個才能解決的問題，唯有兩人攜手去面對，才能細水長流，保有熱戀時的那份純粹的心。 🔖勇敢去愛、勇敢放下在為了自己而努力過生活的時候，工作、課業、自我的期許都有可能是我們感到疲憊的來源，既然如此，至少在遇見喜歡的人的時候勇敢去愛，就像佑元在知道攸秀喜歡在賢的情況下依然選擇告白、柔星遇見了在允時無所畏懼的直球對決、夏南溫柔的用自己的方式陪伴照顧喬恩一樣。而當一段愛情漸漸變質，找不回最初的快樂時，也要能用健康的方式勇敢捨離，告訴自己：雖然很可惜，但你已經做得很好了，保護了這段愛情到最後一刻。喬恩結束了和俊赫多年的感情固然心痛，但她的果斷也是因為明白這是對兩個人最好的結局。不論是愛或放下，只有我們能釐清自己的心，當我們勇敢為自己做決定時，都會有所成長。 🔖我會在名為友情的樹林裡找到你在《乖乖女》中，友情的份量也佔了很多，我很喜歡在佑元和在賢和好後作者所傳達的：因為我們是大人了，能用自己的方式處理好一段關係。對於友情，即使長大，還是會爭吵、還是會有不能諒解的時候，因為是重要的人所以也更容易受傷，就像喬恩和攸秀、佑元和在賢之間都曾經如此，但因為我們長大了，會更懂得怎麼留住那少數卻最真心的人。真的很喜歡作者畫的，攸秀在喬恩躲在洞穴時等待她與找到她的畫面，這樣堅固的友情令人羨慕，也很感動🌳以上很多都是我個人的想法，我也不是什麼戀愛大師😆可能因為真的很喜歡這部漫畫，不知不覺就打了好多，一開始以為就是純純的少女漫畫，卻在一路追來的過程裡得到很多療癒和被點醒了的感覺~希望作者翻外不要停，讓我看見佑元娶走攸秀吧！ 我是天空魚，分享那些讓生活變可愛的事物，影劇、漫畫、偶像是我的日常。 如果這也是你的日常，歡迎追蹤我的IG一起交流討論◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

營養補充│日本味王│暢快人生(經典版)。一天一袋，揮別Food能量！

EVA好物推薦 ✨ 日本味王 暢快人生(經典版) ✨ │ 一天一袋，揮別Food能量！ │ 燕仔一直都有吃益生菌的習慣， 但並不是因為上大號有問題(每天早上都會正常上廁所呢～)， 而是因為每天都沒有吃到足夠的蔬果量， 所以常常會有好像有上不太乾淨的感覺！ 最近吃到一家品牌的益生菌，超級好吃的啦！ 噹噹～就是『日本味王 暢快人生』！ 這個品牌在台灣已經銷售超過十餘年，算是個眾所皆知的品牌， 而且非常受消費者的肯定！ 這次也是朋友推薦我，她說口感非常好， 連續吃幾個月，感覺也很不錯，叫我一定要買來試試！ 打開盒子包裝，裡面有30小包，每小包5.2g。 不要小看這小小的一包， 裡面含有5種益生菌+專利酵素+複合纖維， 是體內環保黃金鐵三角呢！ ▪️五種益生菌：比菲德氏龍根菌 / 鼠李糖乳酸桿菌納豆芽孢桿菌 / 專利植物乳酸桿菌凝結芽孢桿菌 (美國專利益生菌Lactospore) ▫️ 專利酵素： 『AES綜合酵素(專利)』增加食物完全消化及營養吸收。 『MK酵素(日本專利)』50種綜合蔬果植物發酵精華。 ▪️ 複合纖維： 『Fibersol-2 水溶性膳食纖維(專利)』 獲得美國FDA GRAS最高安全等級及專利認證。 『清酒酒粕(日本專利)』 含有豐富的纖維質及多種營養素。 可以維持消化道機能，均衡纖維，促進腸胃蠕動， 改變菌叢生態，有助於體內環保，排便順暢。 經典版是白色粉末、養樂多口味，真的超級好吃的啦！ 而且食用方式非常方便， 只要撕開鋁袋，直接倒進嘴裡吃就可以， 而且粉末非常非常的細膩，入口即化， 完全可以用巧克力廣告台詞來形容「只融你口，不融你手」啊！ 燕仔曾經吃過別牌的益生菌，顆粒很粗， 很容易噎到，一定要配水才能吃的下去， 我覺得暢快人生完全不用耶， 但包裝上還是寫建議可以配水食用。 我自己連續吃一個星期的感覺， 就是嗯嗯有變比較軟一點， 但不會肚子痛，也沒有拉肚子的fu， 每天上廁所真的有比較順暢跟乾淨的感覺！ 燕仔現在習慣一早起床就先吃一包， 後續再喝一杯300-400cc的溫水， 等我做完刷牙、洗臉、換衣服， 差不多就可以去廁所找馬桶先生報到了， 有沒有感覺很棒啊？！ 這次清明連假回台東一趟，也順便將三小包放進隨身包包裡， 沒想到剛好遇到大伯腸胃不適(感覺像是脹氣、消化不良)， 我就拿一包給他試試看， 結果他吃完之後感覺真的不錯，剩下的二包也貢獻給他了~ 所以真的隨時可以放一包在身上當備用！ ⏰溫馨小提醒： 🔺裡面含有大豆、牛奶、芝麻、堅果類、含麩質之穀物及其製品， 若對這類食品過敏，請避免使用。 🔺食用方法：一週5日、每日1次，每次1袋， 撕開鋁袋，將粉末直接倒入口中，配水食用。(7-13歲兒童請減量為1次半袋） 🔺0-6歲幼兒及孕婦不宜食用。 🔺重大疾病及體質過敏者應先請教專業醫藥人員後選擇食用。 對了！ 暢快人生另外還有『草玫、奇異果跟蜂蜜檸檬系列』哦！ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 ✨ 日本味王 暢快人生(經典版) ✨ 日本味王 官網： https://www.ajiou.com.tw/ 線上購買網址： https://bit.ly/3lLb97o 官方FB： https://www.facebook.com/TW.AJIOU 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結

金典綠園道x消極男子登場！無法正向也無妨，和消極男子來趟負能量之旅

疫情至今已過兩年，在希望與絕望之間生存的我們，用盡全力保持積極，心中不免還是疲憊。黑白兩極端之外，是否還有其他可能性？這個問題在消極男子身上找到答案。近年金典 綠園道與藝術家們合作，藉由他們獨特的觀點，來面對情緒、大小議題，除了重新尋思帶給大家快樂外，還可以找到更直接、真正照顧到心情的方法。 打破黑白的另一種狀態—消極 消極的狀態作為黑與白之間的灰色地帶，看似沒有強烈的情感，平靜無波，卻是正因擁有更多同理心，對自己太多苛求講究，而更能夠感受與看見一般人無法察覺的細膩世界與微小波動，他筆下的人物面無表情，看似被動與對世界無感，實際上每個毫無表情的背後，都是細膩感知產生的龐大情感堆疊；當頻率震動的過度快速，反而像是靜止不動一樣。消極，是對於世界的一種回應方式。 誠實的面對自己 就是最好的解套方式 消極男子擁有理解別人內心的能力，也許他在現實裡脫離世界，過著日夜顛倒的居家生活，卻不與世界脫節，負能量的圖文產生著詼諧與療癒效果，都是對於生活的觀察與現象的思考，直指著大家內心，誠實的面對自己的一切，好的壞的，正面負面，無論是哪一面，都是自己的一部分。 一起和消極男子過夏天 在哪都可以療癒生活 為了能讓大家實際體驗消極男子對「生活」的詮釋與巧思，這次除了在金典 綠園道1F展出消極男子小型展覽館內外、市場與線上平台各角落，皆能看到消極男子筆下人物的日常生活情境景，在現實和他們一起防疫、吃飯、視訊、居家生活，或是在午後列個白日夢清單，為夏日生活加點想像和趣味。 讓消極的療癒感能夠走入生活，這次也分別與第六市場冰穀咖啡及上好生醫科技合作打造全新周邊品項，除了馬克杯、陶瓷杯墊、紙膠帶與帆布包等經典周邊之外，消極男子更親自為首次開發的咖啡掛耳、口罩與泡泡架，新繪三款獨家周邊圖樣，畫面上更難得出現了色彩。 即日起於金典選物平台正式開賣，全台民眾皆可線上購買，讓因疫情無法到現場，而同樣喜愛消極男子的民眾們也能入手。 世界改變了，這段時間一起來重新認識與整頓生活。這個夏天，豔陽高照，看著逐漸下降的確診數字，不要放鬆謹惕，將負能量釋放，轉化成其他的美好，即日起-2021/9/12(日) 《一起和消極男子過夏天》。 金典 綠園道商場 x 消極男子 獨家聯名週邊 「消極男子」以辨識度極高面無表情的黑白線條人物，以「夏日生活」為題，將筆上人物帶進了現實生活，與金典合作親自操刀設計三款獨家聯名周邊商品，特別的是，這次在周邊商品上面除了經典黑白視覺，畫面上還多了些色彩。 【 金典 x 消極男子聯名咖啡耳掛 】 色香味如清泉般流瀉，浸泡在咖啡裡的消極也微笑。100%研磨咖啡「莊園精品配方 溯夏清泉」青蘋果、奶油可可、麥芽糖多層次的滑順口感，香氣留存舌尖，帶給你清新明亮的能量感受。 【 金典 x 消極男子聯名口罩 】 不想別人太靠近，不用你說，Show出口罩，消極的透露訊息，完美的距離，在口罩上不言而喻。 【 金典 x 消極男子聯名泡泡架 】 消極隨伺左右，讓心情在懶骨頭上ㄊㄟ一下再出發。消極使用手機必備，兩根手指頭夾住或放在桌上立中柱，東西的發明，就是為了讓生活更消極方便。 【 消極男子紙膠帶 】 遇到困難莫急莫慌莫害怕，這世上沒有什麼是消極的表情無法解決的事，寫個MEMO用黏性堅強的消極處理一下，保證你會心一笑。 【 消極男子馬克杯 】 用消極馬克杯喝一口消極咖啡，無論是好心情或是壞心情，都可以在舉杯時暢所欲言。 【 消極男子陶瓷杯墊 】 人生難免墊背，墊個杯墊當馬克杯墊背，毫無表情地舉起馬克杯，放下時比個「耶」，讓消極幫你結束這回合。 【 消極男子手提肩背帆布袋 】 手提包採厚實布料細節完備，細緻的豪爽的風格都能駕馭，消極的心思一點都不隨便，品質與心情通通都顧到。 【 消極男子馬克杯&陶瓷杯墊組 】 擁有比玻璃還細緻的質感與保溫效果，細緻陶瓷經過高溫千錘百鍊，無論空氣裡讀到的是翻騰或是冰點，舉杯就能消彌這一切。 │展覽資訊│ 展覽名稱：《一起和消極男子過夏天》 展覽時間：7月15日（四）起至9月12日（日） 展覽地點：金典 綠園道商場1F (BRT科博館站、ibike科博館·金典站) 周邊商品平台：https://www.parklanes-shop.tw/pages/mainasu-otoko 參觀資訊：免費參觀 主辦單位：金典 綠園道商場 插畫家合作│消極男子 一個靠畫畫苟且偷生的頹廢男子 更多展覽與系列活動參加資訊，請參閱 金典 綠園道官網活動頁面 (網址：https://www.parklanes-shop.tw/pages/mainasu-otoko)

Spiritual Message 靈魂訊息

請往下滑。 * * * * * * * * * * 請IG留言或私訊選項，將以留言回覆（文字檔）或私人訊息（圖片檔）告知，謝謝！ -林育詩 Alan Yu Shih Lin #99999 #Orionenergy #Redmagneticdragon #Shaman #Serapisbey #Bodhisattva #Sagittarius #circlesenergy #spiritualmessage #pickacard #tarot #live #life #job #career #靈魂 #靈性 #靈魂訊息 #能量 #選牌 #抽牌 #塔羅 #生存 #生活 #職業 #志業

【大眾占卜-天使當下給予你的療癒訊息?】

這幾個月真是辛苦大家了呀～ 一直待在家裡，是不是都悶壞了呢～？ 但為了安全，大家還是先好好待在家裡保護自己比較好！ . 在家中其實也有很多事可以做、可以協助我們放鬆身心的～ 無法出門的現在，就花點時間來療癒心靈吧！ 今天，我們就一起來看一下：天使當下要給予你的療癒訊息是什麼呢? 🔥選到第一組牌的你，天使給予當下的療癒訊息? 不知道選到這組的你們， 最近是否陷入一種「匱乏」的感受當中呢？ . 或許外界的現況讓你對生存感受到一絲恐懼， 或是對自身的未來生存感到擔憂， 或許你常常告訴自己要趁年輕，多打拼，多存錢， 而忽略掉某一些情感上的連結。 . 大天使夏彌爾要告訴你， 親愛的，你身在這麼完美的世界之中， 有很多人愛你， 有很多人事物在你的生活中豐富著你的生命， 物質的豐盛是不夠的， 當你關注著物質，你便失去了體會內心連結的機會。 看看你的四周，有這麼多愛你的人， 看看你的城市、國家，有這麼多人在為了你的生存而努力著， 這，不也是一種豐盛嗎！ . 此刻的你，被深深的愛所圍繞著， 身邊的朋友、家人、戀人， 附近商店的店員， 在樓道間互相打招呼的鄰居， 甚至路上擦肩而過的陌生人， 所有人的相遇都出自於愛， 也正是因為這份愛讓你來到這裡， 讓你生活在這裡。 . 覺得疲憊、委屈、擔憂， 何不和你周遭的人聊聊你的心事？ 請相信我們都深愛著你， 相信這一份情感的連結！” . 如果你感到害怕，感到擔憂，感到對愛的恐懼， 請祈請大天使夏彌爾的協助， 大天使夏彌爾將帶給你無條件的愛心、包容心、接納心、惻隱之心， 將帶領你真正的愛回自己。 . 選到第一組的朋友，請不用擔心！ 我在這組牌面上看到滿滿的都是富裕、情感、以及愛！ 當你感到未來恐懼時，不妨好好靜下心，你會發現此刻的你是多麼的豐盛！ . 🔥選到第二組牌的你，天使給予當下的療癒訊息？ 選到這組牌的大家，是不是生活中遇到了一下關卡或是讓你覺得卡住的地方呢？ . 有些時候是否覺得自己的行動受到限制，發展受到限制 或是仍然擺脫不了某些人事物的“情緒勒索”呢? . 大天使米凱爾要告訴你， “你已經具備了前行的能力及動力， 你是獨立且堅強的個體， 你的內心充滿了衝勁及動力， 卻讓自己受到他人的限制， 過多的能量付出在他人身上， 過多的在意他人的感受， 是時候該回頭好好看看自己了！ . 你已經擁有擺脫枷鎖的能力， 天使們已經為你吹響號角， 讓內心的那股熱情引領你，不顧一切的前進吧！ . 讓自己冒險一次， 你已經準備好了！ 迎接你的將會是一個新的旅程， 一個無拘無束、一段自主獨立的旅程， 正如你期待的那樣！ . 請相信你擁有這樣的勇氣， 擁有衝破一切困境的力量， 逆境中重生的能力， 我們已經等待你很久了！ 請快點行動起來吧！” . 如果你感到不自信，感到猶豫，無力拒絕能量勒索， 請祈請大天使米凱爾的協助， 大天使米凱爾將使用真理之劍，為你斬斷不對等的能量付出， 給予你勇氣、力量、以及希望， 帶領你走向嶄新的自由的世界！ . 選到這組牌的朋友， 已經到了該改變，該出發的時候了喔！ 嘗試拒絕那些不斷消耗你能量的人， 把所有的關注拉回自己身上， 讓自己充滿電量的出發吧！ 🔥選擇到第三組牌的你，天使給予當下的療癒訊息？ . 選到這組牌的你， 生活上是不是有點小小的失去秩序呢？ 或許你的生活變得沒有規律， 或許你熬夜， 更或許生活中對某些事物(比方：酒精、藥物、3c等)有了成癮症狀。 . 大天使拉斐爾要告訴你 “請祈求我的協助， 請將健康的生活、身體帶回你的生命中， 你需要更多的療癒以及秩序， 請讓我以療癒的自然能量協助你。 請調整你的作息， 保持一定的規律， 你的身體正處在慢性傷害的處境， 請多照照太陽，多喝水， 新鮮且溫熱的食物是你所需要的， 充足而祥和的睡眠是能夠協助你的。 該是讓生活做出改變的時候了， 是時候放下手邊的事物， 走向自然、自由、清新。” . 如果你感覺身體負擔大， 感到沉重，感到疲憊，但卻無法改變， 請祈請大天使拉斐爾的協助， 大天使拉斐爾將為你帶來欣欣向榮的療癒力量， 帶領你回到健康的、自然的生活狀態！ . 選到這組牌的朋友， 生活中過多的沉迷某些事情， 已經消耗了你太多的活力了！ 它侵蝕著你內心對生命的熱情與動力， 該讓自己放下這些事物，好好回到自然之中了喔！ . 雖然因為疫情還不方便出門， 也請在陽台曬曬太陽， 聽聽大自然的音樂、聲音， 或是多多觀想感受自然的能量！ Miko. ------------------------------------------------------------------------------ IG：miko000227 Facebook: Miko Lin

❤心靈占卜❤你潛在的天賦與才能✨Timeless✨

Hi，你好。 我是Louis，你也可以叫我儒喔。 提醒一下因為這是集體能量占卜，所以有可能你選的會與你不符合，如果不符合也沒有關係，那就是不是在講你喔，請不要放在心上，如想要專屬個人的在歡迎找我做占卜。 - ‼️可複選，看你的感覺即可喔。 :")‼️ ⭐️以下為各選項的秒數⭐️ 集體能量繪圖 00:30 選項 04:40 1. 05:55 2. 21:59 3. 39:10 影片連結： https://youtu.be/Trbv1uAP7uw 音樂連結： https://youtu.be/7vTHDZsVUBw - ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water Animal Lover 花精療癒、動植物水晶溝通、能量療癒、能量繪圖、牌卡占卜、靈性諮商 ::歡迎透過下方方式找到我:: ➡️ IG: Louisvivalavida ➡️ FB: Louisvivalavida ➡️ Line: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) ➡️ Email: Louisvivalavida@gmail.com ➡️ Blog: https://louisvivalavida.wordpress.com/

一生受用！增肌減脂成功心法，必須懂得什麼是三大營養素

哈囉，我是營養師予予， 以往在減重中心時， 看過許多人做著減重復胖減重復胖的無效循環， 因此覺得應該打一篇關於飲食營養素的重點， 除了會影響你一生的飲食習慣之外，對減重新手也是非常有幫助， 接下來你將學會如何拆解食物的組成，一起看下去！ 三大營養素的特色 (圖片來源: https://www.freepik.com/) 一般和減重及健康有關的包括水、礦物質與三大營養素， 而三大營養素指的就是碳水化合物、脂肪及蛋白質， 它們是身體運作的能量形式。 而我們吃的食物所擁有的成分，即是包含這三大營養素(另外還有維生素和礦物質、水分)， 這次我們用白話文一一來了解： #碳水化合物 一般又可稱作醣類，每公克有4大卡熱量， 是提供一般人能量來源的主要營養素， 也是身體利用能量的主要形式，包括腦部運作、體力來源等， 它能避免體內肌肉被分解成蛋白質被消耗掉，也能促進脂肪代謝， 而碳水化合物又可分成單醣和多醣： 單醣有著能夠快速轉換成能量運用的特色固然好，但必須注意應用面向，以下： 1.合適的應用面：低血糖時、部份運動的前/中/後 2.不合適的應用面：減重 為什麼不適合應用在減重呢？原因有二： 1.胰島素對單醣的反應會較迅速，因此有了第2點 2.因為單醣被快速吸收後，代表著血糖也會急遽上升，而急遽上升後又會快速下降，使得很快就餓了，而後增加進食頻率 這兩點說明了含較高量單醣類的食物對我們減重期間會有著不利影響， 不過必須注意的是，不是全不吃，而是得降低此類食物的攝取頻率。 而多醣中包含著纖維素， 這是植物特有的複雜結構，舉例來說就是蔬菜中含有。 也因為結構複雜，進到我們身體後的消化速度就較慢， 能夠使我們的飽足感延長，減少進食頻率，且蔬菜有易腸道健康，是減重期間重要的角色， 其它像是豆類、豌豆、花生、地瓜、玉米、全麥麵包、燕麥等都含有著多醣。 那手搖飲料中的果糖是屬於哪一種糖？ 相信你有答案了， 手搖飲料中，多半添加的是經過加工精製的高果糖玉米糖漿， 即所謂「精製糖」，常被醫界所撻伐。 「精製糖」本身屬於單醣，臭名昭彰的原因不是因為它是單醣， 而是因為它不含維生素、礦物質及纖維，沒有任何營養價值!!!! 一般也稱作「空熱量」， 吃多了會產生肥胖、糖尿病與相關併發症， 而不光是飲料，包含麵包、糕點、零食中添加的「精製糖」皆會對身體的健康產生負面影響。 #蛋白質 (圖片來源: https://www.freepik.com/) 蛋白質是一個大型複雜結構，在體內參與許多重要作用， 包括器官、組織的結構，器官運作與免疫力調節、營養素運送等。 若從飲食營養來說，每公克含有4大卡， 還可分為植物性來源的蛋白質和動物性來源的蛋白質。 〝並不是所有飲食中的蛋白質對健康的幫助都是一樣的〞 人體共運用約20種胺基酸來構建蛋白質， 我們身體能夠自己製造11種胺基酸，稱為「非必須胺基酸」， 而剩餘的9種胺基酸因無法自行製造需要透過食物攝取到，稱為「必須胺基酸」。 當食物組成中蛋白質來源涵蓋了全部9種必需胺基酸時，則可稱為完全蛋白質或優質蛋白質， 其消化吸收率、利用率皆比較高。 動物性食物通常包含“完全”蛋白質，例如牛奶、雞蛋、海鮮、肉類， 而植物性食物通常由“不完全”蛋白質組成， 只有少數的植物蛋白是完整的，例如大豆蛋白及其製品。 雖然減重期間應該多選擇優質蛋白質來吃， 但是別忘了，植物性蛋白質也有其獨特的降血脂功效喔！ 對於改善心血管疾病也是功不可沒的。 #脂肪 (圖片來源: https://www.freepik.com/) 脂肪聽起來就很可怕！ 不，脂肪可是保護體內臟器的必須物， 假設沒有脂肪，你可能跌倒或撞到時，臟器就因此而破裂了， 且脂肪也是體內能量的主要存儲形式， 其他功能還有運送營養素、維持皮膚光澤等，有著許多的重要性。 從飲食上來說，每公克脂肪含有9大卡，屬於三大營養素中熱量最高的， 日常食物肉類、海鮮、牛奶、甚至豆製品都含有脂肪， 但差別在於脂肪含量的多寡，在減重期間會建議優先選擇較低脂肪的蛋白質類食物去選擇， 大原則必須記得「沒有腳的好過有腳的」， 也就是優先順序為豆製品、魚類、蛋、雞肉。 (圖片來源: https://www.freepik.com/) 瘦身、食療盡量吃原態食 所謂原態食物指的是像地瓜、蘋果、雞肉、豬肉、魚等，未經加工的食材， 而由於加工食品所含有的脂肪通常會高過原態食物，例如香腸、培根，因此才會常聽到人家說「減重最好多吃原態食物比較好」這樣的說法。 〝要吃油就要吃好油〞 就營養飲食來說，我們每天吃的油脂還可再細分成含有飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸兩種成分， 因飽和脂肪酸容易造成壞膽固醇上升、心血管疾病， 所以我們能盡量避免就避免，通常動物性來源的油脂含有較高的飽和脂肪酸， 但某些植物性油脂也會如此，例如椰子油、棕櫚油。 而不飽和脂肪酸含有較多的抗氧化物，且能夠協助血脂肪的調降， 因此若使用油脂時，能夠多選擇含有不飽和脂肪酸較高的品項， 對於心血管負擔則可較低。 比例分配要調整! (圖片來源: https://www.freepik.com/) 看到這邊心裡有個底了吧？ 許多人說減重期間盡量不要吃碳水化合物，真是如此嗎？ 每個營養素都有它重要的功用， 因此我們不要「完全不吃」哪一個營養素，而是去調整營養素分配的比例， 我會建議先從碳水化合物與脂肪的調整做起，假設目前每餐都吃一碗飯，我們可以先調整改為每餐半碗飯， 等到適應以後， 可以在食物「質」的方面去著墨，選擇原態食物而不是精製食物(延伸閱讀：天天都吃白米飯，會不會怎樣？)， 以地瓜、南瓜或糙米取代白米飯。 記得： 1.減脂期間避免吃過多單醣(點心飲料中的精製糖、水果、大量牛奶、黑糖、蔗糖等) 2.盡量選擇含多醣多的食物(蔬菜、有黏液的蔬菜等) 延伸閱讀：是敵是友？你一定看得懂的食物六大類解析！摸清食物底細更易瘦 收藏＋喜歡❤️ 不然下次刷不到啦！ ⭐️ 更多請追蹤我的 網站：生活美食學 Tastywhy

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