2022的年中思考

Jun.29,2022-2022的年中思考 明天(6月30號)就是2022年的中間點了，今天也剛好是巨蟹座的新月祈願(在晚上六點52分之前可以許下願望期許實現)以前的6月30就只是六月的最後一天，但是在2017年(居然是五年前了)的6月30號，那天在美而美吃完早餐，走出早餐店要騎車時接到朋友的電話，電話中突然覺得這一天很適合做一年的之中的中場思考，可以想想上半年計劃的事情完成了多少，要調整哪些部分?也適合為下半年訂下一些目標。 為什麼對這一天這麼”印象深刻”呢?因為我也是在這一天決定要自己畫一副塔羅牌，也是因為知道要畫塔羅牌就得去了解知道每張牌的含意(好啦!我承認我原本以為塔羅牌就是把美美的圖畫下來然後標上數字就好)，所以沒搞懂根本根本畫不出來，所以開始找書來看(我知道線上教材很多，但是還是比較喜歡找書來消化作筆記)，也很慶幸在圖書館看的第一本書給我一個學塔羅牌的好開始(如果看了覺得很無趣，可能就會有不同的結果)那就是天空為限老師的”藏在塔羅裡的占卜符碼”，也因為塔羅當中有很多的星座相關，所以就一直延伸學習下去。 那畫牌這件事呢?說起來也很有趣，被我推坑一起學塔羅牌的兔比媽媽都畫完一整副牌了，我自己後來卻沒畫(78張啊~~~~~)心理一直擱著這個念頭，結果在今年初，在FB看到了啟蒙的天空為限老師想寫一本與托特塔羅有關的書，想要自己出一套牌，我就直接”舉手報名”了。只是我平日的作品(畫的圖)大多是療癒可愛路線，老師也想不到這樣的畫風真的能畫的出牌嗎?所以問老師能不能讓我畫一張試試看(因為我也不確定真的能畫的好嗎?只是單純希望能幫上忙把牌畫出來)，沒想到老師答應了，讓我自己選一張喜歡的牌來畫。在塔羅牌當中，我最喜歡的是大牌17的星星 ，所以就在過年的年假期間畫了圖給老師看。 真的"純手繪"，現在回看覺得真是憨膽耶!也謝謝自己的憨膽，開啟了後來的奇妙緣分~~~希望自己的2022下半場繼續前進，不留遺憾。

美睫❤台北中正｜大安 【Ms.Brow】日式專業美睫專門店~快安排個時間讓自己的眼睛變美美的🤍

忙碌一整天，安排個時間變美吧🤍 來跟姊妹們分享一下我這一年下來~ 投資對素顏的自信<(￣︶￣)> 目前為止持續預約的日式專業美睫專門店 👍 就是這家 📍 Ms.Brow 這趟我是來到北車店預約~ 店內乾淨不吵雜，環境明亮！ 小小一間帶點韓系的風格設計 蠻喜歡下午時候陽光灑進來的感覺☀ 門口這邊會提供鞋櫃更換室內拖鞋 旁邊就是洗手間~ 裡面還有提供棉花棒、化妝棉、化妝水 (順便一提我的貝膚黛瑪就是在這裡用過才入坑的..❤️) 座位區也挺可愛的 簡單的幾何圖形感 也是每次如果需要等待老師一下的話 我的小小打卡點 ̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) 服務的區域不多 √ 最多就是三位客人同時操作吧~ 也不用擔心人多或吵雜，過程也有簾子遮蔽 不會覺得不自在噢！ (考量到防疫，現場通常只有操作師跟自己) 主打 「日式專業美睫專門店」 採 #預約制 (♡˙︶˙♡)風格多樣，官網IG都會更新每次的設計款 也可以客製化服務噢~ (最好就是建議直接截圖，現場跟老師溝通最快啦) (操作前的狀況) 這次我是來補睫毛(●´ω｀●)ゞ 期間也過了將近一個月~睫毛的持久度算不錯了 (都沒有什麼掉光光👍) 過程就沒有進行拍攝了喔 (...zzz) 姊妹們自己去體驗吧~ ♪ 完成啦! (伸懶腰~) 因為只是補而已，也沒有用下睫毛 這次時間約為1個小時半 對比照給你們看看 ε(*´･∀･｀)зﾞ 更整齊了~ 眼睛看起來也更放大 精神就覺得活力充沛🙌 以往我都是選最便宜999元的極致黑單根 (但發現還是掉太快了...😅) 所以這次補睫一樣補我上次是設計款系列的噢👉思思目前是做 Air空氣感500根 價位屬於這裡高價的 ＄1899 (500根)~＄3099 (800根) 效果非常自然~周遭姊妹們看到都說好看👍❤️ 採用國際頂級超級仿真睫毛材質，摸起來不會死硬 就蠻接近真的睫毛感一樣，磨沙啞光的材質顯得高級質感 而且持久性更長!!! ←這是重點！ 也比較好整理~平常沒什麼時間預約的人就蠻推薦一次做好做滿的！ (瞪大眼睛!) 女生真的是隨時隨地都想要保持美美的❤️ 發現素顏的外貌也是很講究細節 小小的一件事可以讓自己更有自信 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 剛植睫完畢盡量不要碰到水 還有避免揉眼睛、用力擦臉、睡覺姿勢不對等 因為這些都會影響掉睫毛的速度喔。 不知不覺在這裡成了有一年的老客戶了🤍 (現在才決定分享一下 別跟我搶預約XD) 蠻愛 Summer 老師的設計🥺💕每次睫毛都很放心的交給她處理～從一般款到客制款，沒有哪次覺得不好看的 而且老師非常溫柔，我常常都跑去那偷補眠 … 時不時都不小心睡到頭歪過去(ﾉ∀`*)（幸好老師不會生氣） 最後這邊思思也分享一下優惠訊息٩(ˊᗜˋ )و 申辦VIP超過三週預約補睫是8折優惠噢！全程還附送眼膜跟加固劑讓睫毛更持久～ !!更多優惠大家可以去發摟官網IG呦!! https://www.instagram.com/ms.brow_tw/ （完了 分享完感覺又更難預約了😂） 今天的分享就到這邊~可以關注粉專唷！ F B🔎沒有名字的思思 I G🔎No.name思思 那我們下次見掰掰•͈ᴗ•͈ ♡ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹Ms.Brow 復興店 台北市大安區忠孝東路三段303號10F-7 北車店 台北市中正區忠孝西路一段50號 17F-36OPEN: 11:00~20:00

2022 日常手帳紀錄 | 未來最好的自己是過去努力的你最好的證明 |六月

２０２２／０６／０６－０６／１２ 六月的第二週，倒數兩週期末。 - 週一的報告被排在前幾個， 說實話還蠻緊張的， 因為這次的報告我不沒有準備得很好， 可以說是在報告前一個禮拜完完全全擠出來的， 上次期中的報告我花了很多的時間去準備結果在台上站了30分鐘回答老師的問題、聽反饋然後不斷延伸。 不過沒想到這次的報告意外的很peace的結束了， 老師依然有給反饋可能是安排了好幾位報告深怕時間不夠所以反饋就沒有得到太多， 算是很安全的下莊了。 下午則是開始非常認真的練習、修改週二的報告。 - 週二的報告被排在第一個直接被慘電， 雖然不只我這組後面幾組也是直接被電慘慘， 最讓我覺得不解甚至是疑惑的是老師的問題， 在報告之前我這組就先把報告寄給老師看過老師也回覆報告沒有問題， 我就不懂為什麼在我們報告完之後反問我們為什麼沒有什麼什麼架構...等等的？ 明明可以在mail裡告訴我們還有哪裡需要改， 卻不說然後直接在報告結束後抓著這點問， 這讓我非常的不解。 總之這個報告也是順利落幕儘管過程讓我非常之問號。 週二報告完之後則是開始趕工這個禮拜的python作業還有全英paper作業， 不得不說這次的全英paper真的是讓我花了不少時間， python也是瘋狂error差點氣死還好還有我的朋朋幫我抓錯， 也是很順利的弄到了最後， 但是這中間真的花了很多的時間。 週日則是終於開始動工下週比賽要做的微電影， 雖然前幾天就已經給了腳本只是還有些地方需要修改， 直到週六才正式定案， 週六早上剛上完班的我回家只想當廢物所以一點動靜也沒有， 隔天正式動工因為開頭想做動態的樣子所以花了一點時間研究構思呈現方式， 畢竟腳本的開頭只有要呈現的字幕， 總不能全都黑嚕嚕的呈現吧？ 動畫的構思也要ppt能夠做的出來還好以前大學就很愛弄動態ppt所以這點倒不是很難弄， 不過調動畫的進入、結束倒是花了很多時間。 本來這週是乾女鵝的小小生日趴只是前幾天喉嚨有點不太舒服就沒去了， 不過人不到禮物還是會到趁著小小的休息時間快快樂樂上momo去找禮物， 買東西真的是能夠使人快樂R 爬了一下放了好幾個東西進購物車裡然後忽然想到那幾天眼睛有點酸還有點朦， 於是就去爬文葉黃素等等護眼的資料， 我想估計是開始遠距後盯電腦時間直接拉長不少眼睛在抗議了啊。 這週的我是沒有極限的我， 報完兩個報告、趕完三份作業、弄了微電影、開始做下下週要交的報告， 撐過來的我真的好棒棒。 - 這麼好的你絕非偶然發生， 而是過去一點一滴的努力集結而成。 文字：#歐北 - 本子：無印良品立式月週筆記本 - ０５／３０－０６／０５「2022 日常手帳記錄 | 每件事定有意義存在 | 五月」 - *** 如果想要看更多手帳系列歡迎點擊hashtag #微糖陪你寫， 或是到收藏裡點擊『手帳』的清單， 紀錄你的瑣碎日常， 讓手帳帶你走向更好的自己， 時光不會辜負你， 讓我陪著你前行。 *** #手帳#微糖手帳#bulletjournal #Bujo#子彈筆記#微糖陪你寫 #2022微糖

板橋美容推薦|板橋清粉刺推薦| 你的肌膚護理專家 Ashley老師幫你改善你擔心的肌膚問題~

如果有長期在關注香香的就知道 香香對於肌膚的保養都是很重視的~ 這次就要來跟大家分享最近很推薦的一家肌膚保養~~ 這家的店長 Ashley老師 是這方面的專家!! 對於肌膚的問題都是很在行的~ 在肌膚保養做臉這方面也是特別的有心得也特別的細心~~~~ 真的是讓我覺得必須要推薦的地步!!! 跟一般的做臉清粉刺都不太一樣!! 做完肌膚的光滑度.緊緻度.保養品的吸收 都是差很多的!!! 超有感~~~ 這次做臉一樣又是很舒服的不小心睡著拉~~~ 就知道老師的手法有多輕柔~ I PURE LAND 愛漂亮時尚美學館 店長: 肌膚護理專家 Ashley老師 地址:新北市板橋區民生路三段32號3樓之2 交通位置: 新埔捷運站5號出口. 直走約3分鐘 哈肯鋪樓上3F 跟管理員說一下32號3樓之2就可以拉~~~ 是不是這邊的布景就是一個很輕鬆可愛的感覺~ 看起來就是一個可以很放鬆的地方~ 這邊的項目多都是可以根據你的肌膚狀況去做調整的~ 真的是你專屬的肌膚專家~~ 想要讓肌膚變得更好~~~ 真的來找Ashley老師就對啦~ 來試過一次真的會愛上~ 這邊呢就是~ 工作區跟使用的機器拉!!! 是不是超級看起來超級專業!! 這個跟一般的做臉就知道是有差距的~ 在做任何的步驟 老師都是會做器材的消毒跟手部的消毒~ 耗材的部分~ 都是會有個人專屬的~~ 不擔心~ 因為我有帶妝～ 所以就要先做卸妝～ 光卸妝清潔～ 老師就需要做三步驟～～ 真的是超級細心的～ 動作真的是很輕柔～ 在卸的時候都很舒服～ 一下子的工夫就把我的妝卸得乾乾淨淨～ 這邊老師～ 會把卸除底妝跟眼妝分開～ 可以看到～～ 真的卸得很乾淨～ ＸＤＸＤ 其實卸妝做擔心的就是覺得肌膚很乾澀或是不舒服的感覺～ 但是在老師這邊完全沒有～ 也會詳細的說明使用的產品都是很天然的都不需要擔心～ 可以超級放心的把自己的臉交給老師 是不是～～ 這樣對照～ 就可以看得出來差異～ 是不是～～ 這樣對照～ 就可以看得出來差異～ 真的卸得很乾淨～～ 這個是唇部護理～ 來做臉的客人～ 這個也都是包含在裡面的～ 是不是覺得超級完善～～ 因為我常常口呼吸的關係 所以真的很容易唇部很乾還有死皮的問題 這個唇部護理都是可以好好的改善～～ 是不是真的很貼心業很周到～～～ 你沒注意到的細節都幫你注意到了～ 接著就是眼妝的卸除囉～ 老師是用眼霜輕柔地幫我把所有的妝都卸除～ 通常我化妝都是比較著重在於眼妝～ 我自己卸都要花比較久的時間～ 而且有時候我自己卸都不一定可以卸到很乾淨ＱＱＱ Ashley老師 動作都很輕柔也很舒服~ 而且都很仔細!!! 每一個細節都不放過~~~ 你看看!!! 是不是眼妝卸除的超級乾淨!!!! 臥蠶下眼影全部都卸光光~~ 這個差別~~ 真的是好明顯阿~ 之後就是把整個臉再好好的清洗乾淨拉~~ 是不是覺得前面前置作業就真的很功夫~~ 但是那只是小菜而已~~~ 緊接著呢~ 就是幫我清雜毛~~ 我第一次做臉是這麼得仔細的!! 通常會幫我除雜毛都是彩妝師~ 做臉還是第一次!!! XD 只能說老師真的是太細心做得太完善了~~ 通常大家以為的雜毛大概是眉毛修型的部分對吧~~ 但是沒有~~~~ 老師是整個臉~~ 都會幫你好好地看過清理一下~~ 真的我內心直呼!!!! 也太佛心了 吧!!! 怎麼可以這麼周到拉~~ 而且~~ 我的小鬍子~ 老師一併幫我處理XD 真的是覺得~~ 挖~~~ 老師真的服務超好~ 難怪都要提早預約才可以!! 因為服務太好太周到了!! 可以看到~~ 雜亂的毛髮都清除乾淨!! 整ˋ個就是一個還我漂漂拳的概念~~!! 我的臉也太乾淨了XD 不過這才只是剛開始而已~~ 都還沒進入主菜~ 光前菜就這麼的豐富了!!! 是不是就更期待後續拉~ 接著就是要來角質護理拉~~ 就很像是肌膚拋光的感覺~~~ 操作的過程很舒服~~ 沒有什麼感覺~ 就是覺得很舒服XDD 是可以把一些老廢角質去加強拋除~ 會讓臉看起來更加的細緻還有透亮~ 老師說~ 做完回家使用保養品會吸收得更好~ 回家也要更加強保濕會讓肌膚維持得更好~ 是不是拋光完臉變得超亮~~ 而且摸起來更佳的細緻~~ 我真的覺得很特別~~~ 這真的是我第一次做拋光角質處理~~ 一般大家認為的角質處理都是比較直接的那種磨砂型或是顆粒型的方式~ 但是用專業器材很舒服的這樣做真的很少xd 你們是不是也是第一次聽到啊~~ 可能有些人會覺得用機器是不是會有很明顯地感覺 但是真的還好!! 真的很舒服是可以直接睡著的那種~ 看看這是我臉上拋下來的角質跟髒東西~ 是不是也是很驚人的恐怖~ 原來我臉上這麼贓嗎 囤積超多老廢角質跟垃圾的QQ 大家不要覺得平常肌膚看起來還可以或是摸起來還可以 就覺得不用去更好的保養跟照顧他~ 你看看我~~ 就是個活生生的例子~ 臉真的要固定去做深層的保養~ 不能是單單清粉刺就好了~~~ 也要考慮肌膚厚厚角質的問題~~~ 藉著呢!! 就是清粉刺拉~ 這個是擁有專利的水皮秒~~ 這個是有點像水飛梭那樣做粉刺的清理~ 比較深層的老師會另外處理~ 是不是很功夫~~~ 真的超級仔細~ 老師在做臉的每一個步驟都是非常的仔細~ 非常的細心~~ 很多自己沒注意到的細節 老師都幫你想到了~ 都會一併幫你處理得很完整完善~ 做完水皮秒可以看到~ 真的是粉刺有改善~~ 毛孔的乾淨度差很多~ 我是一個每個月都會是做水飛梭清毛孔的人~~ 但是你看看!! 真的還是要做一整個比較完整的保養比較好 做完了粉刺的清理之後~ 老師會擦上幫助毛孔收縮的保養品 讓清潔完的乾淨毛孔可以變得更好 在接著做3D美人線微電流緊緻也會幫助保養品更好的導入~ 這個是不是很特別~ 這是3D美人線拉提 是採用微電流的方式去做拉提 肌膚會有微微的電流感這個會有感覺~~ 電流的強度老師是可以調整強度的~ 是可以緊緻肌膚讓毛孔縮緊還能讓肌膚拉提~~ 是不是很棒~ 據說這個也是熊貓眼神器!!! 如果過敏很嚴重有熊貓眼的肯定要來試試~ 因為是保養所以需要做多次才會比較有明顯的效果~ 做完單邊~ 就會發現臉~~ 真的整個拉提起來~~ 臉也變得比較小!!! 真的是很特別吧!! 沒有想到保養也可以做到這樣的改善 在過程中老師也會把該拉提的地方拉提 該歸位的地方歸位~ 有時候熬夜工作長期下來蘋果肌可能不是在那個位置上~ 老師會用微電流拉提讓蘋果肌歸位~ 整個臉就會看起來更加精緻更加漂亮!!! 可以看到肌膚的彭潤度 還有緊緻拉提的程度~~ 唇部也是滋潤了不少~~ 對吧!!! 是不是真的每個月都要來報到xdxd 老師說~ 這些都是很溫和的保養 都是可以每周做的~ 如果真的對肌膚很要求可以每周都預約一下!! 在老師的巧手下~ 真的就離水煮肌不遠了~ 這就是最後的四層負壓式面膜 真的超級功夫的 會先敷上一個保濕修護的面膜~ 是整個臉眼睛跟嘴巴都會覆蓋住~ 在覆上紗網把整個臉都蓋住~ 在敷上老師調配的面膜~ 去做最後的加強跟修護~ 真的很舒服可以好好的休息睡起來就完成了!!! 看看這個差異!! 是不是臉變得很乾淨清爽~ 不僅有美人線還有乾淨細緻的肌膚~ 鼻子的粉刺就可以看到!! 真的是差很多~~ 做完之後!!! 看看!! 我的臉好乾淨啊~~ QWQ 真的也太感動了巴~~~ 沒有想到我的臉可以這麼乾淨又細緻 粉刺毛孔問題/肌膚保水度/肌膚拉提程度 真的是全方位的在保養你的肌膚~~ 任何肌膚問題都可以經過老師的巧手跟專業客製化的調配得到改善~ 我做完臉的那幾天~ 肌膚都不太出油~ 都維持得很清爽的感覺~ 這系列看起來妝感很細緻覺得肯定妝很厚對巴!! 不不不不不~~ 其實我只有上隔離跟蜜粉!!! 因為經過Ashley老師的巧手保養!! 我的肌膚變得很透亮很有光澤~ 單上隔離不用上底妝就可以擁有這樣的高級感!!! 是不是很驚人~~ 這還不是攝影師的精修照~ 只是我單單在家打光拍的照片~ 沒甚麼修XDXD 做完臉真的保養品吸收超好 在勤敷面膜!! 那個效果可以說是加乘上去的~~ 薄透的底妝就可以有這樣的呈現效果喇~ 想又擁有一個質感高級臉!! 肌膚的底子很重要!! 想要邁向水煮肌 想要擁有高級質感肌!! 快看看下方老師的資訊巴!!! 趕緊預約起來~~~ 有任何肌膚問題都可以詢問 肌膚護理專家Ashley老師都匯給你很好的建議來協助你改善~~ 更多關於 肌膚護理專家 Ashley 老師 相關資訊 FB: https://m.facebook.com/105906130788683/ IG: https://www.instagram.com/ipure_land/ 官網: https://www.ipureland.com.tw 預約截圖此文章 有讀者升級優惠 升等 諾貝爾獎 富勒烯多肽玉顏面膜 是不是很棒阿!! 趕快去預約起來吧~ 我自己也要去預約下一次拉~~ 怕時間都被你們約完拉

si薰｜隨心所繪|素描水彩19│寫生

這個寫生作業是最後一個作業，當天老師帶著同學去户外寫生，天氣

這個寫生作業是最後一個作業，當天老師帶著同學去户外寫生，天氣很好，我因為腰傷，無法前去，真的好失落，不過雖没有去，也看著老師的畫練習，畫出的自己的作業。 主題:寫生 內容:老師帶領同學去户外寫生，老師示範在寫生時，該注意的地方，光線的來源，主題要怎麼呈現，看老師畫，非常寫意又輕鬆，真的很療癒，我們的寫生課有二堂，我只去上了一次，實在讓人很驚艷，因為我最崇拜別人可以寫生，那種寫意感真棒! 我非常喜歡水彩的寫意，雖然水彩對我而言，很難駕馭，但水彩的水流動，暈染的變化讓我著迷，調色的變化更令人驚喜，没有人可以完全復刻，是水彩最神奇的地方。 尤其老師總是用色上，非常自在且寫意，感覺好療癒，我覺得這是畫水彩最讓自己很開心的地方，雖然挫折感很大，但是挑戰性非常大，完全照著心的感覺畫，自己真的覺得很喜歡這種感覺。 寫生寫意畫. 最後一堂課，因為腰傷不適久坐，好久沒畫畫，終於完成最後一個作業，此次雖沒有現場聆聽，感受，看著老師的畫，畫出自己的寫生寫意畫，已經迷上這流動的色彩變化，感覺真的好療癒，得好好加油練功，讓老師看見我的進步。

【韓語家教推薦】互動式教學+老師自編講義~一起有趣的學韓文

今天要來跟各位分享3個Elpis精選的韓語家教推薦清單，除了線上的韓語家教還有實體韓語補習班的一對一家教喔，教學主題很多元包含K-POP、韓劇、旅遊韓語、韓國文化、職場韓語、美妝、時尚....等等，綜合韓文老師說的真的要『敢說』!多練習~利用你喜歡的方式學習韓語真的會加深印象，學習上也會更有動力喔! 韓語家教推薦1-思密達韓語 思密達韓語是我正在學習韓文的補習班唷，他有韓語家教班、韓語正規班、寒暑假韓語密集班、TOPIK韓國語文能力測驗班，當初是因為看到課程花絮的影片被吸引，覺得上課方式很有趣，實際去上韓文課的時候我上的是正規班(小班制)，除了課本以外老師會加入文法卡和遊戲的方式讓你加強口說跟文法及單字的印象，魷魚遊戲很紅的時候老師也有帶入教學裡喔~超級接地氣的!哈哈~學院也會舉辦活動讓學員參與闖關拿好禮，還記得我第一次去上課就剛好遇到學院辦活動，翻牌3秒內講出單字還好我答對了~立即收穫了小禮物超開心的~ 韓語家教推薦2-Amazingtalker 這個網站我想大家應該不會太陌生，他是全台最大的語言學習平台，除了韓語還有其他國家的語言/音樂/運動等等的課程可以學習，點進去網站還可以看到阿滴和滴妹的推薦，線上學習韓語可以不受地域的限制，時間也較有彈性可以自主安排，一對一的教學，師資來自世界各地，不用擔心溝通上的問題可以選擇會中文/英文輔助教學的老師喔~買1堂課/10堂/20堂/40堂都可以，觀看老師的推薦影片和學生的評論區選你喜歡的老師吧~或者你已可以先上上體驗課。這邊是我個人收藏的2位老師給各位參考，個人比較喜歡有趣容易理解的教學方式，釜山哥哥金慶洙老師/Youtuber Angie老師 韓語家教推薦3-Italki italki上面有超過150種的語言可以學習，師資也是來自世界各地，之前看到小紅書博主推薦這個韓語家教APP，她選了一個顏值高的老師拍了一部用韓語撩老師的影片，有點好笑不禁讓人好奇這APP裡的老師是不是都長那樣!這邊推薦2位高顏值老師~(壞笑)，這兩位老師不會說中文喔~適合有基礎英文程度的學生唷!氣質美女Alessia老師/歐巴燦笑Hook-K老師 以上就是3家韓語家教推薦清單~這邊有些心得要跟大家講~非常推薦大家可以的話去實體小班教學也不錯，因為實體課程授課時長大約2.5小時(思密達韓語)，課程中會有較多機會跟同學或老師練習，跟同學互相交流，線上課雖然很方便但授課時長沒有實體課久，適合自制力好的同學學習，你需要自己規劃時間多練習，但如果你沒有『懶』的毛病，不管是線上線下都適合你唷~~ 韓語免費學習資源: #韓語家教推薦 #韓語補習班 #韓語學習 #韓文學習網站 #語言學習 #韓語學習PODCAST #韓國母語教師 #韓文家教 #線上學韓文 #線上語言學習 #韓語自學 #韓語自學APP #韓語補習班推薦 #韓文家教推薦 #線上學習平台

si薰|禪繞陶藝的初體驗

今天是幸運日，那天客户來銀行辦事，分享她去上襌繞陶藝課程的作

今天是幸運日，那天客户來銀行辦事，分享她去上襌繞陶藝課程的作品，讓我非常驚喜，她還帶了一個小禮物送我，因為以後可能就不會見面了，她是協理的客户，可能不會來分行辦事，畢竟她不住在分行附近。 這小錢包代表財源滾滾 後來透過Line聯繫，她分享襌繞陶藝課程發表茶會，告訴我可以免費參加，我問她，真的可以跟嗎?我很有興趣!她告訴我可以一起去，她還告訴我這陶藝家黄玉英老師，在藝術界很有名，另外還有青燕老師的襌繞，這禪繞陶藝的碰撞會產生什麼化學變化令人期待，我ㄧ定厚著臉皮，也要跟、跟、跟。 🌿走進禪繞陶藝的世界 我就這樣跟著她，走進禪繞陶藝的世界，我看見老師的作品，真的很美，老師們還告訴我們今天會有彩蛋，用老師做的杯子喝咖啡，是人間享受，老師的杯子可不便宜，少說也要幾張千元劵才能帶回家，大家享用這午茶，感到特別的珍貴。 這青花瓷真的美啊！ 這午茶也顯得珍貴 每個杯子都是藝術品 🌿禪繞的五元素 享用午茶後，青燕老師把禪繞的五元素（點、直線、曲線、弧線、圓），告訴大家，這是幼兒園的課，完全不用緊張，自己畫得如何，隨指令去畫，真的很療癒，她指定同學說出ㄧ種元素，當同學喊停時，才能停止，ㄧ路上聽到同學哀聲，直呼自己只會畢卡索的畫，當五個元素都畫完，老師要我們把禪繞上名稱「立體公路」，畫在圖卡上，至少完成三條，畫完老師讓我們把卡片拿到她那兒，排列在桌面上，原本各自獨立的畫，成了一幅團體的畫，真的很特別。 各自的畫作成了團體的畫 在畫得同時，看到每個人的創意真的大不同，實在很有趣，尤其有幾位是個中好手，老師說千萬別把大刀使出，用小刀就好，下一個指令就是用三個顏色在自己的圖卡著色，自己隨意上色，想不到上了顏色，就得到不同的效果，這遊戲也非常適合小朋友、或朋友聚會的活動。 加了顏色，整個圖卡多了生命力 最後老師一個任務就是畫襌繞名稱「驚呼」，什麼是「驚呼」呢？就是一條直線加點，是不是很像「驚嘆號！」，要我們把驚呼畫在圖卡背面，畫到畫不下為止，最後用ㄧ種顏色完成，交到她的手上，經過她巧手ㄧ排，真的是驚呼連連。 驚呼連連 🌿彩蛋 最後的彩蛋，青燕老師給我們禪繞圖案口罩，真的很漂亮，這是收藏用，才捨不得用，黃老師也加碼，送出她的手拉陶杯，大家非常興奮，希望抽中自己，從來與抽獎絕緣的我，竟然抽中了，實在太幸運了，而且坐在對面成功高中的應屆畢業生學生也抽中了，他身高188公分，而我151公分，這畫面真的是天龍地虎。 成功高中學生抽中的杯子 太幸運擁有這個杯子，真的很美 有了老師的簽名，價值就上揚 青燕老師特製禪繞圖騰口罩 想不到我的素描課放暑假，決定也來參加這課程，體驗襌繞陶藝的碰撞，為自己留下自己的作品，太期待了，今天是幸運日，開啟另一個世界起點，帶著好奇心探索這個新世界。 黃玉英陶藝藝術家專屬網站 個人簡介 1992 國立台灣師範大學工藝系畢業 1995 國立台灣師範大學工業科技教育研究所畢業 1996 美國加州橙縣聖塔安娜學院藝術學系(Rancho Santiago College) 短期進修 1998 國立台灣藝術學院工藝系兼任講師 1999 日本常滑國際陶藝研討會 2000 與名作家吳淡如小姐成立「世外陶園」陶藝工作室 2002 大陸石灣國際陶藝研討會 2003 國立編譯館高中生活科技教科書審查委員 2004 愛沙尼亞國際陶藝柴燒工作營 國家文藝基金會贊助 2004 大陸石灣國際陶藝工作營 2005 中華民國陶藝協會常務理事 2005 國立台北科技大學兼任講師至今 2006 立陶宛國際陶藝研討會 2007 中華民國陶藝協會常務理事,國際組組長 個展 主要聯展

AmazingTalker全台最大線上家教平台！課程多元、價格透明、師資優質，還在猶豫的你不妨點入瞭解更多？

自從當上全職媽媽 就很少有自己的時間可以進修學習課程！ 但我知道..如果沒有隨時督促自己 利用時間精進自己 真的回很容易就被社會淘汰😢 尤其是英文已經成為大家的第二語言～～ ⁡ 欣儀媽咪與大家分享一個線上學習平台👉 「AmazingTalker」一個全方位的教育平台，在AmazingTalker你可以找到語言、專業或考試學科，甚至是樂器教學都應有盡有！能與老師溝通調配出客製化課程，自由地安排授課時間。目前也有許多優惠活動，能讓你邊學習邊賺現金回饋唷～ ✅一對一教學 ，有更多口說練習機會，讓學英語、日語，韓語變簡單。 ✅沉浸式外語環境建構，不用死背硬記的方式，讓學習變有趣。 ✅上課時間彈性化 ，預約上課購買課程後，若臨時有事也可以在12小時前取消課程。 ✅客製化教程 ，使用AmazingTalker線上課程平台上網課時，可以自由選擇適合自己的教師，並在課前私訊老師溝通上課內容，畢竟每個老師的風格與專業都不一樣，想要學好英文！首先找到適合自己的老師很重要❗️ 在AmazingTalker家教網有兩種不同時長的課程可以選擇，體驗課時間為25分鐘，正式課程則是50分鐘，費用會依據老師經驗不同，NTD250元到1000元都有可能，大家也可以評估自己的預算選擇老師喔！ 現在還有學伴計畫，大家可以互享綁定上課賺回饋金。只要綁定成為他人學伴，就送20美金優惠卷，之後還可以再領完課獎勵金，每完課一堂就會回饋一美金，限時完課挑戰成功會再加碼10美金！ 如果固定每週上兩堂課，一個月最高可領約4,000台幣的回饋金。可以到Facebook搜尋 #AmazingTalker學伴，有很多人會提供他們的邀請碼可以跟他們索取。或者主動發文徵求，也會很快有人提供喔 在Amazingtalker的操作非常直觀，5分鐘即可尋找到您的專屬教師，而且由全自動AI系統推薦教師，只要回答幾個系統設定的問題後，AI就會快速推薦適合您的教師。 或是也可以使用「搜尋老師的功能」，點進去老師的頁面可查看履歷、經歷，可自由選擇需要的學習方向。 成人至幼兒，一個平台一次搞定 除了平台著名的線上英文課程及其他語言課程外，目前也致力於幼兒至國中各學科的線上課程。不管你在找的是針對檢定考試的會考國文家教/數學家教 、 還是針對學校課堂內容扎實的國小課程 ，都可以滿足你的需求，並提供最即時的學生評價回饋數據，供你參考選擇。 學英文 持之以恆是關鍵！ 不變的法門 就是練習、練習再練習， 每天利用一點零碎時間來認識他，會發現其實英文沒有想象中可怕🙌 ⁡尤其疫情爆發後，線上學習成了最熱門的方法！ 最後祝大家都可以找到理想的老師！由此連結註冊新用戶現領10美元優惠！

呂布遇見何耀珊

呂布遇見何耀珊 周末時分，學生們一個個趕緊收拾背包行李，行色匆匆的趕著到門口搭公車，剛從最後一堂基礎心理學下課，拖著蹣跚且沉重的腳步漫步在校園一側的榕樹下，任由榕樹茂盛的氣根又打又掃的經過她臉龐。 上課時，老師要她們做的問卷，那份問卷裡的問題簡單無比，只要是正常人幾乎都可以做答，但她似乎不是正常人，因為她知道，一直以來，她都想要像個正常人。 那份問卷，在她心底湧起了漫天沙塵，而她就這樣被壟罩其中無法看清此刻她內心裡所有感受，她的身體因快要抑制不了情緒而劇烈抖動著，她沒有與同學一起走，並不想被看到這樣的她，那樣的她太弱了，她可是同學開心的小太陽，她怎麼能哭呢?! 哭了就太娘兒們了，還記得自己許下的誓言嗎? 要做個贏過男人的臭娘兒們，她用手背抹了抹不小心濕潤而落下的水氣，她沒事。 回到宿舍，一打開房門，室友們因為是周末，所以將音樂放大到最大聲，聽著信樂團的One Night in北京，一個躺在床鋪大聲唱歌，還好歌聲還不錯，不然她都要去掛耳鼻喉科看看耳膜有沒有受損，另一個在跟男朋友打電話熱線，還有一個拿著一個禮拜的換洗衣物要去找洗衣機，還好，他們都在忙沒注意到早就失魂加落魄的她。 她放下背包就走到三樓宿舍盡頭的頭梯邊，那面向一棵超大鳳凰木，她每次都會看著那大得不像話的鳳凰木自言自語傾吐心事，如果是黑夜，她就會想像那裡有隻吸血鬼在等她，他會聽她先告解，然後再吸乾她的血，反正剛好，其實她也沒那麼想活著，這樣挺好的，如往常，她又一個人坐在階梯上，將臉趴在雙腿間，她讓那軟弱一滴又一滴無聲的滴濕地板宣洩完。 她站起來，拍拍屁股的灰塵，18:00該去宿舍吃晚餐了，這時她口袋裡的手機響了，是她母親，清了清喉嚨，希望別讓她聽出她剛剛的不適，「喂? 媽喔!」 話筒裡傳來:「這禮拜連假有要回來嗎?」 「我最後一天會回去，學校有演唱會，我跟同學約好了。」 「好啦!自己要注意安全喔!你是媽媽的寶貝女兒，記得要照顧好自己。」媽媽的話語滿載著愛與關懷，還有擔憂。 「嗯!我知道了。」 「掰掰!」 「掰掰!」 掛完電話的她，那該死的淚水用時速100的速度飛噴出來，shxx! 她不喜歡她自己這樣，那麼多情緒，都是那該死的必修心理學，不修就二一，雖然她已經被通知準備退學了，因為她的科目只有國文pass，其他的都不及格，她根本就不想上學，真希望自己可以快點長大，這樣我她可以自由，她討厭她失控的人生。 那晚，她失眠了，當老師將一張A4裁一半大小的問卷交到她手上，第一次她匆匆的看了一眼問題。 「到目前為止，人生裡什麼事件，特定的人，或是特別的情境，讓你想起來，總是說不到三句，你就無法控制自己的淚崩？」 她沒有任何猶豫，也沒有想法，直接寫下：「沒有，我的人生到目前為止都很正常。」然後，很帥氣的就交給老師，老師回收所有問卷，看完之後，他下課時竟單獨將她留下來。 「這份問卷裡的問題，妳有仔細看過，思考過嗎？這不是考試，所以不用爭第一個交卷。」老師邊說邊整理其他參差不齊的文件。 她握著雙肩背帶的雙手此時竟然緊張的微微出汗，難道她寫錯答案？怎麼辦？會被處罰嗎？突然間，小時候作業沒寫，考試不及格，所有被老師河東獅吼加體罰的恐慌一次襲上來，不自覺地發現自己雙腿也跟著微微顫抖，她低著頭，不敢看老師。 老師似乎看出她的畏懼，這才柔聲說：「妳很緊張嗎？放輕鬆，老師沒有要懲罰妳，最主要是系主任想瞭解妳學習的狀況，他覺得妳是不是有什麼其他的私人困擾，以致妳學習進度落後，他希望能給予輔導，讓你留下來繼續一起學習。」 她焦慮的持續低著頭，腦袋裏亂哄哄的無法思考，背帶已經快被她的食指扣出一個洞。 「暫時不想說也沒有關係，有任何煩惱，記得多禱告，我們的神，耶穌，會聆聽我們的心。妳若有任何問題，隨時都可以來找我。」老師手搭在她肩上，彎下腰對一直低頭的她說。 在她拍拍她之後，她怯怯的顫抖對老師說：「謝寫老師。」然後立馬轉身拔腿逃離現場。 是的，那些事情在她心底，午夜夢迴總在她睡夢裡緊抓著她不放，縱使她在夢裡哭喊著求救，她知道，始終都不會有人知曉她就在那裡。 她不想知道那些事情影響她有多深，她只想跟大家一樣正常，那些事情就不會存在，縱使她知道那份無窮無盡的空虛正迅速的吞噬著她，將她的心魂都拖向地獄的盡頭。 隔天睡到下午兩點才起床，恍惚間有聽到房間裏的舍友們很賣力的在開著個人演唱會和派對，中間還依稀記得有人很用力想要叫醒她，無奈，周公不放人.....，然後有一個還把手指頭放在她鼻下，確認她有沒有往生......，威~。 她頂著一頭亂髮下樓到學生餐廳想覓食，買了巧克力厚片和一杯冰紅茶，才剛拿完餐點便一頭撞上一堵堅硬無比的肉牆，迎上眼的是一個穿著軍便服的傢伙，她不小心將巧克力厚片吐司的醬一整個苟到他名牌上，她見狀，死定了，她倒抽一口氣，「對不起！我不是故意的，我幫你擦擦。」說著，她轉頭取了放櫃檯的面紙，猛擦他軍便服上的名牌。 她邊擦邊道歉，喔！他叫.....？！！！她很吃驚的張著嘴指著名牌.....「你....你的名字叫....」 那傢伙一臉羞紅靦腆的東張西望，怯怯的說：「呂..布。」 她退後，征住，然後真的很抱歉，她沒忍住，開始一頓爆笑，笑到肚子痛，喘不過氣的那種，「呂布？！阿你的貂蟬哩？ 我還三國演義哩！吼~拜託，有人為了迴轉壽司改成什麼鮭魚，你乾脆也叫呂布鮭魚好了，這樣還可以帶我去吃免費的，哈哈哈....。」她居然在一個陌生男子笑得如此豪邁，她是有病嗎？形象形象。 他依然一臉尷尬的任她取笑，嘖，這傢伙也太純情了吧，害她都有罪惡感了，「不好意思喔！撞到你又害你苟到巧克力醬，我不是有意要取笑你啦！阿那個名牌弄髒了，不知道那個你制服有沒有沾到？」說完，她就伸手摸他的名牌旁邊的....呃.....胸肌？！！！不是啦，她是要查看他的軍便服有沒有沾到....暈了她.....！！ 「沒關係的，我再拿去送洗就好，不用在意！」他露出好看不失禮貌的笑容安慰她，他沒笑她都沒認真看他，這傢伙長的著實好看，膚白，大單眼，兩頰紅潤，典型唇紅齒黃的呆頭鵝.... 「欸，那個我過意不去，可以留個電話給我嗎？不然地址也可以，等你送洗完那個單據，看是多少，我把錢寄回去給你。」她很有誠意的想賠償他，真的不是有意要搭訕他。 他一臉猶豫，手搓著褲子兩側，現在是摩擦生熱，要起火是吧！ 「我.....手機沒電，另外一隻手機送修還沒有回來.....。」他又開始東張西望，不知道在思考什麼。 「吼，哪裡來那麼多問題。」她跟老闆娘借了一隻筆，拉過他的手，將自己的電話號碼寫在他手掌裡，「就這樣，記得打給我。」說完，她準備要走了，他一手拉住她，她很驚訝的回頭，他緊張的滿頭大汗說：「可以幫我一下嗎？一下就好。」他隨手抽了一張面紙，無比艱難不讓面紙破的寫完他的電話號碼，然後很害羞的交給她，最後還深吸兩大口氣，看著她眼神閃爍的說：「妳長得很好看，水水的。」 呃.....，現在是被誇獎還是被告白，而且他為什麼那麼台，說什麼水水的，看他外表一臉斯文，其實骨子裏是台客.....？！ 她只知道最後她腦子一片亂的離開現場，雖然不是第一次被這樣告白，但被軍校生告白還是第一次，當時覺得頭暈，口乾舌燥，心跳加速，應該是因為她沒吃東西血糖太低....，真是，下次不要睡那麼晚啦！ 夜晚，19：00，禮堂內擠滿了在校學生，還有許多外來的校外人士，當然還有一些穿著軍便服的軍校生，今天來開演唱會的是一個新出道的女牧師，她叫何耀珊，她好像是個牧師。 由於，她太晚到了，她麻吉幫我留位置在演唱會舞台的正中央，人多到她整個擠不過去，正當她努力想突破人群的時候，有個人拍了她肩一下，她一回頭，「欸？是你？」 那個呆頭鵝又是一臉靦腆的澀笑，她想回頭繼續擠去她麻吉那的時候，這時燈光滅了.....喔！悲劇..... 「各位同學來賓，何耀珊牧師的演唱會即將開始，請各位即時入席，在舞台中央沒有桌椅的朋友，麻煩大家盤腿坐地上喔！演唱會開唱期間，也請勿起身任意走動打擾遮擋其他同學欣賞視線，再麻煩請同學配合一下。」主持人不負責任的宣告完畢，阿她哩？白眼都快翻到外太空了。 「妳要不要一起坐？這裡剛好有位置。」熟悉的鮭魚呂布好心的說著。 這時候，她能有更好的選擇嗎？沒有，於是她只好名正言順坐下來，一起聽演唱會。 何耀珊牧師自我介紹之後，開始述說她自己的故事，她說她六歲時遭到長輩性侵，長達五年，當時她並不知道那是性侵，直到青春期時，她開始不停的交男朋友，他想藉由交男友忘記她痛苦回憶，可是那些回憶和痛苦是真實存在，於是她重度憂鬱症，那時拿著電話一直砸自己的頭，一點也不想活.... 當她說著拿著電話一直不停砸頭時，她竟然無意識的淚水如失禁的水管，一瀉不停，她好勇敢，為什麼她可以這麼勇敢？那麼不堪，為什麼她現在可以站在世人面前侃侃而談她如此不幸的遭遇？難道她不怕別人異樣的眼光嗎？她不怕說出來這些醜陋，就不會有人願意愛她，她不害怕在她說出來之後，都只會同情她？ 她劇烈抖動著她的雙肩，捂著嘴不敢哭出聲，一隻溫暖的手拍著她的背，她轉頭淚眼迷濛看著他，天啊，她居然在陌生人面前崩潰，她會不會嚇到他？他會怎麼想她？那不分由的恐慌在她心底蔓延....，她想逃走，可是...她站不起來.... 何耀珊牧師覺得不論如何她都死不了，因為她還有媽媽，可是她的痛苦已經超過她能所承受，她每天躺在床上不起床，不吃不喝也不睡，完全放生自己.....，直到有一天，何媽媽到處問人求救，才找到一個教會的牧師，他與教會小組的人，每天在他門外彈吉他唱詩歌給他聽，牧師每天都告訴她：「珊，我想介紹一個朋友給你認識，她會在你軟弱無助的時候聆聽妳的痛苦和軟弱，妳想認識他嗎？祂很想認識你。」整整一年，牧師風雨無阻的去向耀珊牧師傳福音。 如果可以，她也好想認識這個朋友，她需要祂....，她要怎麼才能認識祂，她一定要很優秀祂才會喜歡她嗎？還是她要很乾淨純潔才配得認識祂？祂會嫌棄她笨嗎？祂會愛她嗎？祂會不會離開她？祂會知道她的秘密嗎？祂知道了會放棄她嗎？她好怕任何人放棄她...... 耀珊牧師開始唱起她的第一首歌：「現在為大家帶來這首「握緊」，願神看護保守所有祂愛的子民，讓身處憂鬱的朋友都能看見這世界的光。」 何耀珊 握緊 這麼遠的距離 我還是看得見你 沒什麼表情 拳頭握得緊 你還是習慣壓抑 緊緊的抓住自己 忽然下起的雨 也沒讓你離去 握緊的雙手 你能抓得住什麼 給你海闊和天空又有什麼用 我們都騙不過自己 我們都太過自信 才讓我們都忘了珍惜 握緊的雙手其實抓不住什麼 渴望自由的人往往最不自由 我站在街的這一頭 見證你所有寂寞 放開手才能寬容 也許這不容易 我還是想記得你 真心的對待 最值得回憶 你愛我 我也愛你 這一切不必證明 我是如此確定 只要妳不放棄 她哭的太崩潰，呂布再也無法視而不見她的悲傷，所以，他將她擁入懷中，像安撫一個哭壞找不到家的孩子那般抱緊搖晃著，嘴裡哄著：「我在這裡，在這裡，我在這裡，就在這裡陪你，我不會走，我不會走，我在這裡。」他堅持不懈的拍著她的背將近兩個小時。 終於，有人看見她，她一個人在黑暗裏走了好久，她都看不到盡頭，到底還要多久，她才可以離開這裡？她不想再緊抓這些痛苦，可是為什麼他們就是不離開？ 可以認識你嗎？耶穌？她戴著面具過了好長一段時間，每次都要演快樂，演聽話乖巧，演沒事，演堅強，有時候還會很自然演渣女，她想讓這些都離開，她想要卸下這些重擔交給您，請您幫幫忙..... 終於，在演唱會空檔，她的麻吉終於艱辛穿過人海障礙，她們很驚恐的看著眼前的狀態，尤其她躺在一個陌生男子懷裡崩潰，她們沒遲疑太久就將精神渙散的她扶起，但她哭到雙腿無力癱軟止不住差點往後仰，呂布一手將她打橫公主抱，「她住宿舍嗎？我送她到宿舍門口，你們再扶她上樓吧！」說完，便在眾目睽睽下大步離開禮堂，在路上她仍然不停的在哭泣，整個人跌進那幽暗的監獄裏，呂布仍不停的柔聲哄著：「在這裡，我在這裡，我會一直在這裡....」，禮堂到宿舍步行大約有15到20分鐘左右，在路途中，她哭的太累，聽到一個溫柔的聲音始終在安撫著她，不覺太安心，睡著了。 呃.....，待續....（等我想到的時候），希望呂布不要趁機抱復把她丟進垃圾子母車.....回收 ================================================ 不論何耀珊牧師此時人身處何處，人不完美，可以肯定她的是那份，始終想要以自身經歷幫助深陷憂鬱症朋友的真心。 大學時因為讀書而信主，何耀珊牧師曾經到過聖德基督書院演唱佈道，當時非常喜歡聽康希牧師的佈道，也因為學校常常邀請不同的社會人士來佈道，也有更生人改信主，還有殺人逃亡關綠島的大哥改信主，在基督學院四年，我的英文沒有讀的很好，只是勉強低飛畢業，但是我這一生最大的祝福是認識主耶穌，祂一直都是我最好的好朋友，在我軟弱之時從未離去，雖然我很愛推開祂，但我很確定，祂會一直像那個從不放棄唱詩歌的牧師，那般不放棄任何一個需要安慰撫慰的靈魂。 想起何耀珊牧師的握緊，那首歌詞，過去我無法完全透徹，如今我完全可以體會那種掙扎，雖然現在我的力量還不是頂天，至少我能看見，聽見，那個你，當我在分享經驗，幫助你療癒你自己時，同時我也在療癒我自己，來吧，一起結伴走一段路。 #短篇小說 #畫心女神 #何耀珊 #握緊 #憂鬱症 #基督學院

宜蘭運動健身房推薦３間，宜蘭人動起來，重訓、瑜伽課報你知!

宜蘭運動健身房推薦，宜蘭女孩想運動不知道去哪？懶人包告訴你！

除了知名連鎖健身房以外，宜蘭人還可以去哪運動呢?來來，你是不是跟我一樣想運動又怕姿勢不正確?想找教練又怕知名健身房太貴?這邊推薦一些自己及朋友實際體驗分享懶人包，這個夏天勇敢秀出自我吧! 會先介紹健身房，再來是瑜珈。 硬骨頭體能空間－羅東 連結為硬骨頭體能空間FB，工作室已開六年。 圖片來源：硬骨頭體能空間教練授權提供排版而成 針對個人方針安排為導向，規劃健身改善自己，位於羅東市區，提供重量訓練課程服務的小地方。可一對二、一對一教練課教學。 圖片來源：硬骨頭羅東IG授權，請勿任意轉載。 健身房推薦原因：朋友推薦重訓一對一，在宜蘭少有女生也能好好重訓又有教練專業指導，費用對小資族女孩也可負擔唷！ 硬骨頭體能空間－羅東健身房資訊 地址：宜蘭縣羅東鎮純精路3段109號2樓，電話：0938 983 379 Tzu Tzu空中瑜珈運動教室-羅東 連結為Tzu的FB粉絲專頁,工作室開三年九個月。 圖片來源：TZU TZU空中瑜伽運動教室授權使用，請勿任意轉載。 圖片來源：TZUTZU空中瑜伽運動教室授權，此篇IG有回覆一些一剛開始上課的疑問喲。 IG：tzutzuaerialyoga 圖片來源：tzutzu空中瑜伽教室IG，內有價格與問與答。 ㄗˉㄗˉ老師：IG為@jiantzutzu 台灣體院運動大學·舞蹈理論研究所、證照：印度瑜伽聯盟200小時墊上瑜伽師資、中華民國空中瑜伽舞蹈體育協會兒童空中瑜伽證照、中華民國空中瑜伽舞蹈體育協會空中舞蹈空中花式證照等多項證照及師資（tzutzu粉絲專頁關於有） 心心老師： IG為@a_hey_01 中華⺠國空中瑜珈舞蹈體育協會-進階空中瑜珈師資. 中華空中瑜珈暨體適能協會-空中療癒修復瑜珈師資. 中華⺠國彼拉提斯協會-ARC脊椎調整訓練師資等（更多看心心老師官網） 桃桃老師：IG為@classical7928 還有婷婷老師、軒軒老師、iris老師等，以後若有介紹到桃園的再介紹中壢的師資。 運動教室推薦原因：有不同課程方案可選擇然後扣點，有很多不同的老師可以選擇，整個初體驗老師很親切很喜歡，練完很開心，不過教室有感到一點可惜。 圖片來源：勇勇老師幫忙拍的，套色調 Tzutzu 空中瑜伽運動教室資訊 地址：宜蘭縣羅東鎮純精路二段51巷31號3樓（小巷子內），電話：0982593884 宜蘭國民運動中心 連結為運動中心FB，內有許多課程從舞蹈、肌力、舞蹈等各式各樣的課程都可以報名！ 圖片來源：宜蘭國民運動中心官網 宜蘭運動中心的空中瑜伽體驗課 之前有報名體驗空中瑜伽課程單堂400元，會說TZUTZU場地比較可惜是因為宜蘭運動中心的下面都有墊子，比起來場地跟其他人的距離會感覺比較適當舒服，老師也很親切會幫忙拍照，不過蠻多TZUTZU 的老師也會來上課。 圖片來源：體驗課程親自拍攝 宜蘭運動中心自由教練課-Russell 教練： ACE-CPT 宜蘭地區自由教練 - Russell一對一教練課資詢表單 影片及圖片來源：親自拍攝 Russel教練：IG為@heychimu 圖片來源：Russel教練IG 宜蘭國民運動中心資訊 地址：宜蘭縣宜蘭市公園路66號，電話：03-9254566。 追蹤吃貨懶兔IG 運動完後想吃東西或喝飲料可以到宜蘭運動公園附近的咖啡廳，順便推薦起來！ 記得追蹤我的吃貨IG，歡迎留言跟我分享你喜歡的健身房或運動教室。 #宜蘭運動健身房推薦#宜蘭運動 #教練重訓課#一對一教學#空中瑜伽#小班制#全民運動#宜蘭國民運動中心#宜蘭人動起來#宜蘭運動公園#維持體能

老師共 1001 則文章

2022的年中思考

美睫❤台北中正｜大安【Ms.Brow】日式專業美睫專門店~快安排個時間讓自己的眼睛變美美的🤍

2022 日常手帳紀錄 | 未來最好的自己是過去努力的你最好的證明 |六月

板橋美容推薦|板橋清粉刺推薦| 你的肌膚護理專家 Ashley老師幫你改善你擔心的肌膚問題~

si薰｜隨心所繪|素描水彩19│寫生

【韓語家教推薦】互動式教學+老師自編講義~一起有趣的學韓文

si薰|禪繞陶藝的初體驗

AmazingTalker全台最大線上家教平台！課程多元、價格透明、師資優質，還在猶豫的你不妨點入瞭解更多？

呂布遇見何耀珊

宜蘭運動健身房推薦３間，宜蘭人動起來，重訓、瑜伽課報你知!

老師共 1001 則文章

2022的年中思考

美睫❤台北中正｜大安 【Ms.Brow】日式專業美睫專門店~快安排個時間讓自己的眼睛變美美的🤍

2022 日常手帳紀錄 | 未來最好的自己是過去努力的你最好的證明 |六月

板橋美容推薦|板橋清粉刺推薦| 你的肌膚護理專家 Ashley老師幫你改善你擔心的肌膚問題~

si薰｜隨心所繪|素描水彩19│寫生

【韓語家教推薦】互動式教學+老師自編講義~一起有趣的學韓文

si薰|禪繞陶藝的初體驗

AmazingTalker全台最大線上家教平台！課程多元、價格透明、師資優質，還在猶豫的你不妨點入瞭解更多？

呂布遇見何耀珊

宜蘭運動健身房推薦３間，宜蘭人動起來，重訓、瑜伽課報你知!

美睫❤台北中正｜大安【Ms.Brow】日式專業美睫專門店~快安排個時間讓自己的眼睛變美美的🤍