甘甜實在的湯品 x The Lalu Life 涵碧生活 涵碧美饌x郭老師-肉骨茶🍲

說變就變的天氣，假日的午間冷颼颼，要吃什麼呢?前幾天收到了這個令我好奇的肉骨茶，因為身為中部人，旅遊界又對涵碧兩個字真的是熟悉到不能再熟悉了！ 我的好奇心探索下才知道，原來這是延續涵碧樓精神帶到生活中的品牌，也將很多私房美饌、日常用品帶給大家，增添生活美學享受！ 像許多東方食養哲學，在涵碧生活都能品嚐得到，而這次肉骨茶是與養生品牌郭老師(郭月英)一同聯名推出的產品。 閩南肉骨茶🥄 這款肉骨茶品嚐起來較甘甜，而且在食材的使用上，嚴選台灣在地軟骨排，湯頭甘甜爽口則是因為加了紅棗跟栗子仁，可以喝得出來沒有其他調味，是天然食材帶出的甘甜尾韻。 軟骨也已經處理成長輩及小朋友都能咀嚼的程度，肉也相當多塊~吃起來很滿足！佐料中的香菇更是清爽的湯底來源，不過香菇的Q彈讓我很驚訝！因為是加溫料理即食包，居然可以讓食材猶如現煮一樣，當然料理包也省去了許多烹調時間！ 涵碧生活讓料理包不僅僅只是一道湯品，還能夠做成火鍋湯底，添加蔬菜和其他食材來增添口感，我個人很喜歡這款湯底，喝得到食材原味帶出的甘甜。 另外，肉骨排在品嚐的時候也不會乾柴！料好實在，整份加熱僅需要5-10分鐘，加上料多實在！份量上2-3人一同品嚐是足夠的，以這次的品嚐推薦給喜歡喝湯的你一同收藏。✨心動想購請點這邊： https://kolnet.ec/kolcenter/official_campaigns/OW59單購原價300$，特價 275，現在買越多便宜更多！還提供超商取貨~4盒就免運！#紅竹竹#美食獵人#一日一推#肉骨茶#涵碧生活#涵碧樓#thelalu#郭老師#養生#湯品#好湯推薦#即時#即時料理#方便上桌#常溫#湯品推薦#喝好湯#好喝#網購推薦

溝通好簡單 ｜擅用4種『DISC』人格分析

職場生存🌲-溝通好簡單 ｜擅用4種『DISC』人格分析

俗話說「見人說人話.見猴吱吱叫」溝通好簡單？？ 朋友邀約「歐耶老師來台中了誒～要不要參加？」 作爲看過”和天線寶寶學快樂“的粉絲 立刻買票！！（ＰＳ.這不是業配文，是心得體驗。請安心享用） ➲活動名稱：「因人而異的溝通方式」 在活動一開頭時。歐耶老師展現他的【溝通術】 「現場知道，這是一場“演講”有多少人？」 「來看“表演”的人，舉手？」 才發現.... 和我一樣抱持看天線寶寶，誤會很深的人不少。🤣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿帶給我趣味視野，有兩點： ■1『聆聽帶來尊重，閉上想解決問題的嘴』 專注安靜聆聽的過程，能了解對方思維邏輯，搜集對方在意的點，滿足情緒價值的需求。 ■2『判斷，用對方喜歡的溝通模式』，以下採用的是ＤＩＳＣ人格測試。 •Ｄ老虎-掌控型（Dominance）果斷敏捷的決策者。 行動決定較為快速，表達是直接、積極和坦率？就事論事，但較不通人情。 ➥ 溝通建議：先給結論和重點。 請求對方做事，需傳達「此等重責大任，唯你不可」的重視感。 •Ｉ孔雀-影響型（Influence）有影響力的激勵大師。 外向、有說服力，重「團隊氣氛」喜歡並善於交際。 做事較無法提出具體計畫，講話容易誇飾。 ➥ 溝通：給舞台讓他表演發揮，拍手肯定給予互動。 •Ｓ無尾熊-穩定型（Steadiness）適合群居的從眾者。 好相處且隨和、含蓄、不易生氣，善於團隊合作。 優柔寡斷思維慢，較無自己的想法。 ➥ 溝通：喜愛有人陪同做事，給ＳＯＰ和空間時間讓他慢慢來，適當給予肯定與成就感。 •Ｃ貓頭鷹-分析型（Compliance）冷靜理性的軍師。 善於思考，感情細膩、性格謙卑且不張揚。 追根究底，容易鑽牛角尖。容易活在自己的世界。 ➥ 溝通：舉出數據佐證，按事實說話不要誇大。 透過觀查，察覺相處對象的類別。或是 找朋友一起參加歐耶老師的活動粉絲我推推https://portaly.cc/Oyashow 馬斯頓ＤＩＳＣ測驗： https://www.quiwa.net/User/QuestionReply?id=3a573cae-e1f4-4824-9113-acc4e7b58e3b＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 掌握以上溝通技巧，關係會變好嗎？關係是雙向道。先解決了自己單方渠道。 相信能增加彼此的溝通意願。 減少無效溝通，讓想處更輕鬆。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 我是吃草的無尾熊，急死很多老虎朋友。 不知道大家是哪種類型？ 日日村30日更挑戰 -Day 7 →關注@ipfifi77 分享溝通、職場、成長 #靈感日日村 #溝通 #disc #歐耶老師 #相處 #成長

「斯文的人客」講座心得

五位暢銷作家親臨現場ｘ跨界對談 作者分享自己的書，剛好而已，但如果是要分享其他作者的書，那會激盪出什麼樣令人驚豔的火花呢？​​ 在設計海報時看到這段文案，心裡滿是期待這場講座，五位暢銷作家會怎麼分享其他作者的作品呢？這個問題在我心中產生了激動又好奇的情緒。 我想，他們會像我一樣緊張又期待吧。​「斯文的人客」，這個名字用台語唸起來十分親切，沒有距離感，就像五位老師本人給我的溫暖又親切感受。 ​​/​​ ▸最有震撼力的主持人－憲哥 在還沒聽憲哥演講前，一直以來聽到許多朋友、講師稱讚憲哥的講課功力，並且說憲哥一開口整個會場都會震動（愛大說的XD）。 ​​當憲哥出場時，即使我已經做好被震撼的準備，還是被憲哥開場的氣勢震攝到了，接著被他的妙語如珠的主持功力圈粉，一度以為自己來到金鐘獎主持現場。​看到憲哥拿起麥克風就閃閃發亮，讓我想到《極限賽局》書中憲哥分享在學生時期，偶然一次上台演說激勵大家參加運動會而幸運找到自己能「說」的天賦。​​ /​​ ▎楊斯棓醫師 VS.《不假裝，也能閃閃發光》 斯棓醫生為冒牌者下定義：就算別人覺得你不錯了，你卻覺得自己「遠遠」配不上不錯兩個字。 ​瀞仁老師這本《不假裝，也能閃閃發光》 書中有提到，人們普遍認為冒牌者症候群主要出現在女性身上，但事實上，男性也會有類似的感受。​楊醫師就分享自己過去也有相同的經驗，一直不斷參加比賽是為了要肯定自己，甚至得獎後還會自我懷疑，是不是其他參賽者前一天晚上沒有睡好，自己才僥倖可以得名。 ​​他分享３個方法來克服冒牌者症候群：▸經常對身邊我在乎的人著想▸能力範圍內，樂於奉獻▸要有一個人，偶爾做一些瘋狂的事情。​​ 我也常常有冒牌者症候群，曾經有位老師跟我說，你好像習慣透過別人的肯定，才會覺得自己真的「還可以」。​如果都是要透過做些什麼來肯定自我價值，除了追求外在成就，我們還可以多一個思考：What can I do for you? 呼應著《極限賽局》中一篇服務他人思維，成就他人也是成就自己。​​ 聽完楊醫師的分享，我才發現設計圖卡也是一種克服冒牌者症候群的方式，每當我完成一本書時，所來的滿足感、成就感會一點一滴累積成對自己的肯定。 What can I do for you? you可以是你在乎的人，也可以是自己。 ​​/​​ ▎謝文憲（憲哥） VS.《內在成就》 命運，就是一生中，決定要當誰的那一刻。​ 憲哥分享他從《內在成就》 中看到的四種學習： ▸內省/向內探索第二座山。向內探求才知道自己特質，認識自己的長處與不足，你真正要得是什麼，卸下外在肯定與包袱，成為你想成為的人。 ​▸臨在/專注熱情能處之泰然。人生就是當下，活在當下，才能看見自己。 ​▸大成/自我實現能集合眾人。以終為始，舉手之勞，幫助無能為力之人。 ​▸就緒/推廣閱讀成移動書庫推廣閱讀習慣，強韌內在，心靈就能平靜圓滿。​​ 瑜珈老師最常跟我說：當下覺知覺察你的存在。 這很不容易做到，但身為高敏感人容易感知外在的環境與他人情緒反應，愛大在《內在成就》這本書分享，如何做到覺察自己的特質，認識自己的專長與不足，探索真正想的是什麼。 ​我知道在人生旅程有時會遇到暴雨在我們找不到指引方向時以書為師，刻意練習，為你帶來希望與力量​諾貝爾文學獎得主赫曼．赫賽這段話： ❝世界上任何書籍都不能帶給你好運，但是它們能讓你悄悄成為你自己。❞​​ / ​​▎吳家德老師 VS.《要有一個人》 一個人的格局裡藏著他看過的書、經歷過的故事、交陪的朋友。​ 在介紹《要有一個人》這本書前，熱情的家德老師先跟大家分享他所認識的斯棓醫生，是孝順的人、慈善公益家、考證的文史者、好書的推廣者。​ 而深深影響他人生的人則是他寫下的22個人物故事，斯棓醫生的交友方式非常楊斯棓，對於朋友他是慢熟深交型，只要認定為可以深交的朋友，在關鍵時刻，他總是挺身而出的「那個人」，他曾說過一個小故事：有一次好朋友出新專輯，但你身上只有六萬元，你會力挺多少張，斯棓醫生二話不說買下100張。​​ 家德老師加碼分享書中22位人物中的知名作家吳淡如，以及與謝文憲（憲哥）結識12年的緣分，這兩位人不僅影響了斯棓醫生的人生，也對家德老師有著深遠的影響。 簡報的最後一頁放上了書中的最後一句話：“我書寫的人，遠比我重要。”這句話再次看出斯棓醫師的格局。​​ ／ ​​▎張瀞仁（Jill） VS.《極限賽局》 只有在輸球的時候，人生價值才會出現。 ​Jill老師走上舞台後，面對聽眾的熱烈掌聲+波浪舞，第一句居然是「我覺得我快要中風了」這句幽默的開場白讓全場笑了出來，我相信這也緩解了內向的她當時的緊張情緒。​ 我非常喜歡Jill老師的分享。她的簡報沒有華麗的排版設計，只有簡單的圖片配上簡短的金句。但在她身上，我感受到了一種溫柔而堅毅的力量，她告訴我們，人生的低谷並不可怕，而是一個再次認識自己的機會。​​ 「好好失敗，走過低谷」Jill老師分享憲哥《極限賽局》書中最精彩一段，她用棒球賽局來比喻，人生就像一場敗部復活賽，只有在輸球的時候，人生價值才會出現。 ​走過低谷，我們會看到自己變得更加堅強成長，會再次釐清真正想要的人生，走過低谷人生有無限的可能，再次逆轉勝。​ 很喜歡Jill最後分享：活著就能照亮別人。心存善念，必將再見。 ​​／ ​​▎愛瑞克（愛大） VS.《生活是一場熱情的遊戲》 用熱情點燃世界的光，用熱情改變世界。​ 可能是因為分享台灣最熱情的男人家德老師的書《生活是一場熱情的遊戲》 ，我第一次看到高敏感的愛大這麼活潑幽默演講，簡報上埋了很多梗也出現梗圖，還重現EMBA公益音樂會牽線人Ivy與家德老師同框畫面。 愛大分享大大小小家德老師利他故事，最後拋下一個問題： 我們可以思考的是，家德老師做了這些事情，對照自己是不是有做到。相同的情境落在你身上時，你會像家德老師一樣做出一樣的行動嗎？ ​​簡報的最後彩蛋，愛大邀請現場曾經被家德老師幫助過的人上台，瞬間看到舞台上超過40個人，其中嘉嘉老師很感性地分享自己在最辛苦時幸好有家德老師幫助，她現在有了嶄新的生活也有了新的力量。 這一幕真的很感動，也明白愛大想傳遞家德老師不斷累積善緣的理念： 人脈的終極目的是利他。 ​​／ ​​𓇻後記 這一場讓你充滿能量的講座，在思維上、心態上有更多的成長，每位講師的分享都是一次新的學習，不只是重新複習這本書精華，也從他們的觀點中獲得了更多的啟發。​ 聽完後，我更加重視自己的能量和時間，將心力放在與自己價值觀相符的事物上。讓每位講師閃閃發光的其中一個關鍵是「刻意練習」。 ​例如憲哥找到能說的天賦，透過不斷練習成為講師、主持人。高敏感的愛大，為了這場熱情演說一定練習很多次，突破過往的演講風格，真的非常佩服。 超能力的Jill老師，每次的上台都要不斷克服內心的冒冒，有一種溫暖又有感染力的演講就是張瀞仁。 斯棓醫生的要有一個人勇氣，是一次又一次關鍵時刻的勇於前行！ 最熱情的家德老師，學生時期被老師評語文靜內向、沈默寡言，老師的熱情真的是練出來的。 ​​​這場講座不只讀書，又多聽到一位講師的人生智慧，用一句話來形容這場講座：書市五月天精采對談（彈），從笑語不斷到感動落幕，心靈上獲得滋養，思維上得到成長，我們都是備受款待的人客，去的時候滿心期待，散場後帶著滿滿能量的伴手禮賦歸。​​ ／ ​​這天有滿滿的開心還有無盡的感謝，謝謝每位喜歡我圖卡的朋友，謝謝老師們舉辦這場講座，也很謝謝當天的朋友。 內向的我認識的人不多，謝謝郁臻特地來台北高鐵站接我到會場，不然大路癡的我應該會在捷運迷宮亂轉。謝謝細膩的小印會後安排晚餐約會，再次遇到圖卡老師艾咪，還可以跟悠嵐、Anita小聊，最後終於有機會跟五位老師合照(好害羞喔)。​​ 從南部來的不只我，還有溫柔的冠冠，最驚喜的是麻油，我還一直拉著她問：妳怎麼會來，妳是麻油對吧。看到熟悉的同鄉超開心的，原本初到陌生地的緊張感也慢慢放鬆。​​ 這次也遇到很多臉友，參加公益贈書的佳瑜 以及依垂，依垂是小印好習慣社團的模範生之一。創意閒聊好朋友群裡的氣質美女淑綿，喜歡設計圖卡創作者－莉小姐的旅行圖卡，張添皓醫師。 ​​結束後，捕捉到野生的忘形老師，一直想跟他本人說：老師，忘形流的簡報圖卡真的太難了，所以我只設計過一次XD。​接著發現跟忘形老師一起的氣質美女很眼熟，我唐突的問她：您好眼熟，我們應該有見過面。最後讓我想起是女力學院教行銷的老師之一，前大大學院廣告投放顧問黃翊琪老師，馬上變成乖學生跟老師問好，一次與兩位喜歡老師合照。 我想學小金魚常說的，這麼幸運的我，上輩子應該拯救了宇宙。 ＃靈感日日村Day3

Yo！跟著Karen去「汐之顏輕奢美學」新竹竹北家樂福旁做臉推薦 放鬆解壓兼保養

撰文編輯/Karen W. 有聽過臉部撥筋嗎？ 新竹地區有感的臉部撥筋 汐之顏輕奢美學 汐之顏輕奢美學位在新竹竹北的光明六路上，確切位置就在光明六路跟縣政十街交叉口。 附近最大地標就是家樂福，在這裡停車位算是非常好找，所以開車前來的朋友也非常方便～ 汐之顏輕奢美學 環境 - 踏進門口時映入眼簾的就是明亮舒適的接待廳，令人放鬆的米色主調空間，搭配花藝擺設、視覺裝飾，還有軟嫩嫩的沙發區，整個溫馨感馬上襲來～ - - 室內空間非常寬敞，搭配上溫暖的燈光讓人感覺到非常的舒服。尤其是這裡的還有淋浴間、更衣室，真的超舒適乾爽！ 規劃完善、保持明亮整潔，就是可以讓人沈浸於其中。連置物櫃區都美美的💛 這一次我要做的是「雪嫩水感美顔」 因為再來到這裡之後跟Kelly老師做了諮詢，覺得想要試試看排酸能量三叉棒👏 - 而且現在這個項目有在做初體驗的優惠💜 🌿汐之顏輕奢美學 體驗優惠🌿 在開始前Kelly老師會先幫忙洗卸，從卸妝及清潔的步驟開始(Karen小提醒:由於空氣品質的關係，建議大家不管平常有沒有上妝洗臉前都還是要卸妝，可以讓毛孔清潔的更乾淨，後續保養品也會更好吸收更多) Kelly老師選用的洗顏感覺非常的中性，可以讓皮膚在洗臉的過程中依舊有潤潤的感覺！ 當洗卸完成後，Kelly老師會依每個人不同的肌膚，量身選擇適合的肌膚保養品。 由於我的皮膚就是天生乾燥的那種，所以其實細紋會有一點多，Kelly老師就會幫我加強保濕，還有添加橙花精油，讓皮膚的狀態變得比較緩和平衡～ 在老師做完前置的加強保濕之後呢就差不多進行到，今天的重頭戲「臉部撥筋」 這是用排酸能量三叉棒，以分筋、理筋、順筋的方式達到臉部深度循環，幫臉部緩解肌肉緊張，按摩鬆弛肌肉。 - - 其實我一開始還蠻擔心臉部刮痧會很痛，因為我皮膚比較薄，也很擔心下一個行程會有泛紅的狀況，但是Kelly老師在幫我做臉部撥筋的時候出乎意料的動作輕柔！這臉部撥筋的時候可以感覺出來Kelly老師力道一直都是非常的輕，但是在需要加強的部位都會多做一些些停留。 重點是Kelly老師會搭配天使瑜伽術，可以讓皮膚澎澎潤潤的，其實整個過程中我已經放鬆到睡著了，到最後我是被我自己的打呼聲嚇醒的😂果然臉部撥筋真的可以有效地放鬆～～～ 在做完臉部撥筋放鬆之後，Kelly老師會再幫我敷上適合我皮膚的面膜。 做完之後在Kelly老師給我看鏡子的那一霎那我發現我的臉都變得比較緊緻跟澎潤欸！是真的！可以發現我的臉當下都有下巴線了👏 汐之顏輕奢美學的Kelly老師在保養方面非常的專業，所以如果有任何問題也建議可以先來這邊做諮詢，也許可以找到更適合自己的保養方法唷～～～ 📍汐之顏輕奢美學（預約優先） 地址：302新竹縣竹北市光明六路111號2樓 電話：0983 292 006 營業時間：10:00～20:00 📍粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=61554508683677&mibextid=eQY6cl 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

12年

這是今天我的好朋友也是尚義老師的老婆傳給我的照片，勾起我滿滿的回憶⋯⋯ 這張照片是2012.03.07到2024.03.07的今天剛好12年～ 好快啊！ 一眨眼就12年過去了！ 記得以前國中剛住宿的時候，覺得時間也很難熬，想到人家說的時間過得很快一眨眼就過去了！ 結果真的一眨眼就過了好幾個12年… 有一種再回首恍然如夢的感覺～ 12年前的今天，在好朋友的邀請下帶著哥哥和弟弟一起參加張景貴育德太極舘，現在的「太極院 武舘」。 想當初是幫6歲的哥哥報名太極幼幼班，本來我想說我要在旁邊照顧4歲的弟弟，結果張老師人超好的，說人都來了就一起運動，那媽媽也帶著弟弟一起來練太極，就這樣，買一送二，開啟了母子三人一起練太極的日子… 還有媽媽很認真練，但腿上還有一隻小隻的掛件黏著我… 旁邊可愛的妹妹就是老師的大女兒～張尚義老師上課認真幽默，一堂課下來整個筋骨都有獲得完整的舒展，強烈推薦想要養身或對太極有興趣的朋友可以搜尋@太極院 武舘～ 當初上課路程遙遠還要搭公車，再轉捷運帶他們去板橋上課，從黏著我的小寶寶，轉眼間，兩個長大都快一百八了，拍照還要配合我彎腰，都可以換我當掛件掛在他們身上了⋯⋯ 2024.03.07 #靈感日日村 #日更07 #每天多愛一點點 #愛要動起來 #太極院 武舘 #張尚義 武舘 

《斯文的人客》從設計圖卡到講座海報的神奇緣份

週六的台北天空飄著毛毛細雨，連一年四季都能看到陽光的台南也是陰陰濕涼的天氣，一早從台南搭車趕到台北，跟可愛的地陪-郁臻趕到台大集思會議中心《斯文的人客》講座現場，入場看到報到處的大背板是自己作品時，內心很激動也很感動也終於鬆了一口氣，海報本人顏色沒有跑掉 。 ／ 時間回到一月 當我看到悠嵐私訊問我願不願意設計講座海報時，當下沒有馬上答應，因為平常設計的主題以產品文宣為主、社群貼文，偶爾會設計公司活動海報，還有這幾年累積的知識圖卡經驗，真的很少很少設計大型講座海報，唯一一次只有小印到台南總圖演講，因為我是主辦人，設計也是自己包辦。 ／ 最後我答應這項設計的主要原因是#因為是斯文德人克，悠嵐跟我說這場講座由五位講師一同來推廣閱讀，主辦人謝文憲(憲哥)希望藉由這場活動告訴大家，推廣閱讀是可以跨界合作的，不侷限於單一出版社。 另外，這是一場公益講座，門票收入扣除成本費用後，會捐給五位老師各自指定的公益團體，這五位講師的書我都有，他們都有一個共同點就是推廣閱讀，分享自己人生經驗告訴你，我們能做到你也一定可以創造自己理想人生。 每位老師都是從基層開始做起的，從書上我看到他們「利他」思維，我知道他們用行動激勵我們、感動我們，進而改變自己人生把自己活成一道光，一起讓這個社會更美好 。 ／ 郁臻在講座開始前問我：麗淳，這個海報的設計靈感怎麼來的？ 我笑笑回答：完全憑自己的感覺。 一開始我先到設計網不斷參考國內外設計師作品，找靈感因為是五位作者每位都是主角，所以老師們背景每位都有獨立色塊，每個人都有專屬的版面，有了版面必須要有響亮亮的標題，原本我是寫他們最亮眼的稱號，但老師們將主標改成他們的使命才有了： #一個人使者 楊斯棓醫生#行動先行者 謝文憲（憲哥）#熱情人緣者 吳家德老師#發光內向者 張瀞仁老師#閱讀推廣者 愛瑞克（愛大） 我很喜歡這次的合作設計，我們的共同目的就是好好款待每位參與的來賓，任何的修改都是讓活動質感提升，設計完活動主視覺後，我再思考還能做什麼。 一場活動除了宣傳報名需要海報外，另外就是報到處的佈置，還有就是會場內的投影，我希望每位來賓在紀錄這場活動時，背景都能有這場活動的主視覺。 我又設計了簡報的主視覺，還有老師們分享書的簡報設計，這是一場分享其他作者的書呀，但如果只有講師經歷跟書的圖片感覺好像少了什麼，我挑選了每本書的金句，如果你還沒有看過這本書，希望這段金句可以打動你，聽完老師分享後，你會再度翻開這本書重新閱讀。 ／ 謝謝老師們喜歡這張海報設計，不是我厲害，而是我看完這些老師的書，看完他們的學經歷後，才會有這張海報的誕生，今天換了其他講師、不同講題，呈現的風格也不會是書市五月天風格，如果要提升自己設計美感，除了多看其他設計作品外，還要多閱讀喔。

新北算命"半價"還不快來卜一卦?!板橋雲通開運館

老師說很色！要多喝果汁改運？！板橋雲通開運館

⬇️影片1.水多有才華但很色？！ https://vt.tiktok.com/ZSFUhN1ty/ #首次 到雲通開運館 不管大家要#卜卦問世 #八字流年 #命名改名 #擇日嫁娶 #收驚祭改 #富貴桃花 #風水磁場 #安神祖先報我的名字“ 婷 婷 玉 立 ”可享〔 半 價 〕（限2024.05.10以前～～～）記得去年初看過一次生辰八字，但那次經驗不是很好，除了說不準外還算得潦草...這次因緣際會來#雲通開運館 深入研究我的八字一番^^時間為一小時但我的發問太多以致於老師也跟我講超多(快兩小時吧🤣會來雲通開運館最大的原因(也是優點在這不僅能通曉自己的命格外老師也會幫助大家開運👍#這點超重要！分享這篇大家一定會非常好奇、也最想知道#到底準不準！？但除了準確度外，我覺得更應該要在意的是#如何化解不好的 很感謝老師針對我給出了有效的也是最簡單的化解之法1️⃣多吃蔬菜、多喝果汁、多去森林走一走2️⃣不要吃海鮮和豬肉，但可以吃牛羊和雞再來就是#老師的鐵口直斷是有根據的很有條理會很細心耐心的講解，再隨後給出一些改善方法和建議，像是人生導師給大家指點迷津。對我來說準確率有至少80%以上，但20%不是不準，而是我已經改變了！原本是95%和老師說的一樣，但畢竟我活到現在也28年了，這些年來能改變我的事實在太多1.工作改掉了原本做事喜歡拖拉的問題2.不穩定的性格讓我擁有很多人生歷練3.感情裡的不斷懷疑也幫助我釐清自己喜歡怎樣的人4.感謝我的身邊有著許多聰明的、愛情美滿、婚姻幸福的朋友姐妹們，有故事有見證是我感情裡的貴人🥰這次不僅認識自己的八字外，也長知識了不少，總之收穫滿滿～～～---------------------------------------------------- 新的一年才剛開始，不管你/妳現在過得好或不好，都可以去雲通開運館如果你最近運氣還行那更要去 去了好上加好👌快找李老師 雲通居士🔎雲通開運館Line 官網：@oey3395g #建議預約☎️02-29841982📍新北市板橋區漢生東路73巷9號板橋捷運站3號出口（紅葉蛋糕隔壁巷子）#板橋算命館 #新北板橋 #紅葉蛋糕 #隱寓咖啡 #小吉咖哩 #卜卦問事 #開運 #招財 #2024年 #算命 #八字 

蔡昌憲、喬湲媛《鹽水大飯店》二搭終修成正果！蔡昌憲、黃迪揚、溫吉興、方文琳憶謝貴人相助演藝路

現正熱播台語時代劇集《鹽水大飯店》上週日開播兩集後引起熱烈討論。第1集就以蔡昌憲和喬湲媛二人的結婚戲開場，值得一提的是，兩人曾在《牛車來去》裡飾演一對苦命鴛鴦、虐戀情深，沒想到這次二搭直接甜蜜結婚，蔡昌憲笑稱：「這次搭配有修成正果成為夫妻，算是兩世姻緣的感覺。」 入戲太深的網友也紛紛回應「阿發與昭弟再續前緣」、「在這個時空他們很幸福」。二搭CP兩人默契沒話說，喬湲媛大讚蔡昌憲暖男：「第二次再跟昌憲哥一起合作真的有一種熟悉感，在片場也感受到昌憲許多溫暖，也會主動和我一起聊天，讓我覺得有滿滿的安全感。」蔡昌憲也分享對戲花絮：「有場農民教室的戲，湲媛每次都不按牌理出牌，我差點笑場。」 上週另一看點事件，就是張耀仁飾演的主角文欽一家，因參與政治活動及債務受到黑白兩道脅迫，最終得到「貴人」阿芳師相助，一口氣還清借款，驚險保住賴以為生的農地。過程中反派二人組江宏恩、黃鐙輝大飆演技，設鴻門宴威逼利誘的惡人形象讓人恨得牙癢癢，網友看完紛紛感歎「隔著螢幕就能感受到壓迫」、「自由民主得來不易」。演員也各自分享生命中的貴人，男主角張耀仁深情表示自己的貴人就是老婆：「她幫助我的方式就是在我不管人生中的高低起伏，都靜靜地陪在我的身邊。」歌唱選秀出道、劇中陪好麻吉張耀仁奔走籌錢的蔡昌憲，想起從前在基隆的歌唱老師：「在超級偶像比賽過程教我唱歌，讓我在錄音室磨練唱歌技巧，才有了當時的成績一路走到現在。」以精湛演技詮釋本集關鍵人物阿芳師的溫吉興表示，自己在劇場工作13年，直到2006年參與客家電視台的製作人郭玫芬及導演杜榮峰的連續劇《戀戀舊山線》，才開始能靠表演養活自己，讓他至今感激不已。 演出張耀仁媽媽的「玉女掌門人」方文琳，當年出道就被巨星劉文正簽下，回憶起伯樂劉文正她說：「沒有他就沒有方文琳！因為有他的帶領，我們一出道就受到大家的矚目，奠定演藝圈的基礎。」她的另一位貴人則是二姊江蕙，兩人從餐廳秀建立情誼，至今已三十多年，常常開示方文琳讓她釋懷。「雖然不常見面但是會互傳訊息，前陣子我的貓咪要決定是否安樂死讓我很難過，但是她就勸我不要難過，安樂死對貓來說是解脫，毛小孩非常能忍痛，表現出不舒服時應該已經很難過了。」 戲劇圈耕耘多年，去年終於獲得金鐘獎迷你劇集男配角獎的黃迪揚則有兩位感謝的人，首先是表演老師羅北安，不但在他入伍前塞了一疊鈔票對他說：「要去當兵怎麼能沒錢」讓他感激到說不出話。後來有次黃迪揚試鏡時，被導演覺得名字很耳熟，他才知道羅北安為他廣發推薦信給各導演、選角指導，信裡寫著：「我有一個學弟叫黃迪揚，他是很棒的演員。我很少寫推薦信，這封信是想告訴你們，如果有任何角色都可以找他，有一天他一定會大放異彩。」讓他當下感動落淚。黃迪揚真情流露表示：「我很感謝北安老師的默默支持，從不求回報。說是我行走江湖的表演老師不為過，但我覺得我跟他學的不是表演，是做人。」 另外一位則是北藝大的學姊嚴藝文，在她的推薦下，近十個月沒有工作的黃迪揚獲得《在河左岸》演出機會。當詢問嚴藝文為何推薦他時，只見嚴藝文一派輕鬆地說：「就覺得你很適合啊！」簡單一句話也讓黃迪揚重燃表演信心，他感激地說：「她總是在我演員生涯裡的各個階段都給我很好的溫暖與幫助，是我想一直謝謝的人。」 《鹽水大飯店》由公視台語台與「高雄人」、綠光全傳播公司聯合出品，由鄭文堂、林志儒導演共同執導，本劇取材自農運先驅戴振耀的年少時代，內容描述男主角李文欽(張耀仁飾演)在追求民主自由的過程，擁有一群患難與共的摯友並發展出一段刻骨銘心的愛戀。眼淚和熱血交織構築了1970年代的台灣式革命青春。本劇每週日晚上八點在第14頻道公視台語台全球首播，Netflix、公視+同日跟播上架。

大餐後長肉肉怕穿衣服不好看?你可以試試有暖宮按摩+打造馬甲線按摩的蘆洲按摩勤spa擀筋E套餐

年節一連串的聚餐讓我感覺自己腰變粗、肚子還鼓鼓的，超希望礙眼的凸肚消失啊！愛漂亮的我便決心要積極剷肉，除了著手控制飲食跟加強運動外，也很留意能針對肥肉的美體按摩。划臉書時看到常去做按摩的蘆洲勤SPA有推出很特別的擀筋套餐，超吸引我的啦！蘆洲按摩勤spa擀筋套餐除了有很舒服的精油按摩之外，還有搭配暖宮跟馬甲線按摩的E套餐、或針對蜜桃臀及腿部曲線做臀腿按摩的F套餐，酵素型熱油搭配大小擀筋棍讓按摩更深入也更有感，超適合想造就腹肌、要打擊大屁股及馬鞍肉的朋友來做，很符合我的需求耶！而且第一次做擀筋套餐有首次體驗價2090，當然要趕快跟小勤老師預約！ 位於信義民族商圈巷子裡的蘆洲按摩-勤spa交通很便利，雖然我已經去過很多次，但我每次分享心得後還是有些朋友會詢問要怎麼去蘆洲按摩-勤spa，所以還是稍微跟大家說一下。 不開車的朋友從中和新蘆線徐匯中學捷運站2號出口走8分鐘就可抵達勤spa，附近也有221、264、橘17…等多路公車經過的「大慶社區」站牌，加上那邊從中山高三重交流道開車8分鐘就能到，附近也有蘆洲鷺江停車場，要怎麼來都很方便喔！ 我覺得小勤老師很貼心耶！除了很注重乾淨衛生之外，夏天去時她都有事先開好冷氣，而這次我去的那天是濕冷的陰雨天、去的時候已經空間布置好也把電毯開好了，不管什麼季節去都能以最舒適的太太來享受SPA。 鋪著拋棄式不織布鋪巾的按摩床上，除了乾淨的毛巾、按摩浴巾之外，還擺有香草集的精油及有按摩圓珠的大、小擀筋棍，讓第一次做擀筋美體按摩的我感覺超新鮮！ 擀筋按摩是結合老祖宗的智慧及物理學的雙重原理，以符合人體工學的弧度搭配可深觸穴位的圓珠，來貼合身體按摩且深入一般指壓難以疏通的部位，一般是用來擀背舒壓，拿來做美體課程客人也都有不錯的回饋。 蘆洲按摩勤spa擀筋套餐有兩種： 擀筋套餐E 70分鐘油壓&30分鐘暖宮+馬甲線&酵素型熱油 (成份：人篸/羅勒/木瓜酵素/鳳梨酵素/海藻萃取/銀杏萃取） 特價2290（原價2700） 擀筋套餐F 70分鐘油壓&30分鐘臀腿曲線優化&酵素型熱油 (成份：人篸/羅勒/木瓜酵素/鳳梨酵素/海藻萃取/銀杏萃取） 特價2290（原價2700） 小勤老師特調的酵素型熱油所含的成分有助於疏通和安撫，基底油還會搭配其他精油，淡雅的植物清香聞得到好聞的人蔘味，感覺可以透過按麼讓肌膚吸收人蔘及其他成分的精華元素及營養，也一起提升肌膚的光澤與細緻度。 因為從外面趕來工作室時整個人風塵僕僕的，所以換好浴巾、躺上按摩床後，小勤老師會先用溫熱的毛巾幫忙擦拭身體，幫忙卸下喧囂也讓緊繃的身心做個基本的鬆綁。 酵素型熱油不是有溫度的熱油，而是裡面的成分會比較屬於溫熱的性質，搭配深入的按摩更能達到疏通、活絡的作用。有點稠度的酵素型熱油觸感溫和卻不黏膩，所以用來按摩身體很舒服喔！ 蘆洲按摩勤spa擀筋套餐會先做70分鐘的油壓，按起來超舒服的！ 而且我們的筋膜跟肌肉都有關聯性，像對暖宮按摩有幫助的三陰交、太溪穴都在腳部，全身做精油按摩鬆綁的同時，也能替後續的功能性按摩做些暖身。 生活步調緊湊、常常低頭划手機的我很容易肩背痠痛，真的好需要偶爾來給專業的師傅桑一下。 因為常常久坐，腰臀肌肉很容易緊繃痠痛，來讓專業按摩師進行油壓按摩，也能讓累積已久的緊繃壓力分散。 常常用滑鼠、打鍵盤的人手臂也需要定期保養，才不會讓長時間的錯誤姿勢累積成不舒服的疼痛感。 像有運動習慣的我雖然運動前會暖身，但運動後沒有好好鬆筋，小腿一陣子就會發脹、緊繃，就很需要小勤老師用舒服的經由按摩搭配熱毛巾來幫忙鬆綁。 雖然緊繃的雙腿按摩時硬梆梆的肌肉很有按壓感、但按完之後走路都輕飄飄的，真是舒服極了！ 背面做完全身油壓後翻到正面，就開始做30分鐘暖宮跟馬甲線按摩，按摩時也會搭配好吸收、好滲透的酵素型熱油。 很多年輕女性喜歡待冷氣房、加上一天到晚都喝冰涼的飲料、很容易出現所謂的宮寒現象，暖宮按摩跟女性健康息息相關，尤其時常常被大姨媽騷擾的女生超建議做這個。 而且因為有之前的全身精油按摩來讓全身的能量更流暢地運行，也有助於身體內外的能量平衡。 一般的暖宮按摩很多都是以輕柔的手法畫圓按摩，蘆洲按摩勤spa的暖宮按摩手法跟外面不一樣，會從所謂的任脈開始往下按，再搭配撥筋的手法去疏通相關的筋絡跟穴道。 專業的手技精確地刺激穴道、活絡淤塞，小勤老師的按摩手勁很夠，因為按得精準，能感覺到位卻不疼痛，專業的暖宮按摩可調和、平衡氣息及能量。 除了按壓跟暖宮有關的氣海、關元、胞門、命門穴，也會照顧到女性重要的一些穴位，對一出門就要找廁所、容易滴滴答答的人也很有幫助。 再來是用擀筋棍搭配酵素型熱油按摩肚子、加強馬甲線，這種擀筋棍因為面積較大且有多顆觸感圓潤的按摩珠夠多，可提供相對穩定的按摩強度，不會有用手指按摩時力道不均勻或過度施壓的狀況發生。 從胸下到小腹以上的斜方肌、胸大肌和腹直肌，這些跟馬甲線有關肌肉都會用擀筋棍進行按摩。 因為有滑潤的精油輔助，雖然能感受按摩珠對穴道的刺激跟按壓力道，但卻不會覺得那是不舒服的疼痛感喔！ 除了用擀筋棍按摩，小勤老師還會穿插手技按摩來更靈活地調整壓力和速度，改用手肘針對細部的肌肉及特定的穴位來進行深度按摩。 大支擀筋棍能夠按到較大的腹部區域，能夠更深入地刺激深層肌肉，小擀筋滾則能夠更精確地針對局部肥肉及腹部敏感區域進行按摩。 所以除了用大支擀筋棍來滾大肚子，還會搭配小支擀筋棍來按摩邊邊，用大、小支擀筋棍來代替手指對身體的不同穴位和肌群進行按摩，可以感受到手指按壓無法達到的深度喔！ 想打造馬甲線前要先讓多餘的贅肉先鬆弛，可透過按摩讓頑固的部位軟化能減少肌肉緊張、提升循環，刺激、強化相關範圍的肌肉。 當然，不可能按一按就按出馬甲線，將贅肉軟化是第一步，後續還是需搭配一些運動訓練才能更全面地促進馬甲線的形成，而鍛練馬甲線除了會更有線條感之外，其實也有助於身體的平衡和穩定喔！ 按摩結束前會用熱毛巾熱敷，除了擦去多餘的精油也能讓整個按摩效果更有感。 我自己有發現：雖然平常有在運動，但因為久坐的生活、跟平常東西吃太快的習慣，本來除了有小腹之外，我上腹的胃圍也有點突出，按摩完後肚子的贅肉變軟很多，平常廁所上得不正常的我肚子也沒有那種脹脹鼓鼓、可以敲出咚咚聲的感覺，突出的胃圍看起來也較不明顯，當天回家後廁所也上得很順利耶！ 還好到蘆洲按摩勤spa做擀筋按摩之後搭配運動和飲食，過年期間多長出來的肉肉也順利被KO了，穿搭時也能更顯得亮眼自信！ 很多年前因為想讓小腹平一點，我曾到醫美去做腹部電波拉皮，很”惜皮”的我一邊做一邊痛得哀哀叫，打完後腹部的灼熱泛紅還要一整個星期才恢復，我個人很不喜歡做的疼痛感和做完後的麻煩過渡期，與其這樣我還比較喜歡這種深層卻沒什麼後遺症的美體按摩，還能順便牽制一下容易作怪的大姨媽，對我來說可說是一舉多得。 我超滿意蘆洲按摩勤spa的擀筋套餐的啦！沒有什麼疼痛度也沒有什麼風險，又比一般美體按麼做起來更舒服、更有感，通過深層按摩和被動式肌肉伸展，能好好的優化曲線，還有很多額外的收穫！像我做的蘆洲按摩勤spa擀筋E套餐除了可軟化累積的頑固、避免姨媽找碴，也讓常常滿滿黃金的肚子較沒有硬硬脹脹的感覺，身心一整個都感覺很輕盈，好喜歡這樣的自己喔！他們針對臀腿曲線優化的擀筋F套餐感覺也很適合長久坐的我，有打算下次要預約做看看！想要甩掉臃腫、笨重感的朋友也很推薦能試試蘆洲按摩勤spa擀筋套餐喔！ 蘆洲按摩-勤spa 地址：新北市蘆洲區信義路285號2樓 電話：0989508897 LINE預約：0989508897 營業時段：週一至週日13：00、16：00、19：30(會以當日狀況微調)

Yo！跟著Karen去「松足霖足體養生館」高雄鳳山按摩推薦 專用停車場 五星級空間超放鬆

撰文編輯/Karen W. 久坐不動循環不好？ 久站腳底腫腫不爽？ 按起來了啦！ 足底按摩這時候就派上用場啦🦶 松足霖足體養生館 位在高雄鳳山的文濱路上，確切位置就在文濱路跟文衡路交叉口。 附近就是鳳山清湖公園，位置上很好找！更方便的就是松足霖足體養生館備有專用的汽車停車場🅿️同時也有專用的機車停車場🅿️ 對於前來的朋友非常的方便！松足霖足體養生館的門面很大，亮眼的黃色霓虹燈招牌讓人走過也不容易錯過。 松足霖足體養生館 環境 松足霖足體養生館是一層樓挑高空間的養生館，有櫃檯及接待區，還有足浴、足部按摩區，按摩身體的區域，全部都是挑高的空間，讓人感到非常舒適開闊。 - 這裡按摩設備的規格，應該在高雄地區可以排進前三名，讓客人在這裡都可以很舒適的享受放鬆時間。 - 因為我們這一次是預約做足底按摩，沒有做身體，所以就沒有拍按摩房間的圖片給大家看了～ 來到松足霖足體養生館服務人員會請我們在門口先換鞋，然後引導至按摩區足浴泡腳～ 在泡腳的期間，老師會先按摩肩頸，讓整個客人先放鬆一下！松足霖足體養生館的按摩療程都會送足浴+肩頸按摩10分鐘，滿滿舒服的感覺😌 - - 我個人是覺得光是肩頸按摩師傅就非常的認真，還會加強比較不舒服的肩頸部位。 在準備按摩時，老師會先確認這次需要加強放鬆的部位，足底按摩的時候，可以感覺從肌肉的放鬆到足底穴道按摩，老師都時不時會詢問力道如何，有沒有需要調整。 - 說實話，我真的覺得這一次5號老師非常的厲害，因為我跟老🐸是同一個老師按的，老師會針對我們不同的需求調整手法。 - 像老🐸的足底、腳踝，因為開車容易造成不舒服，老師就說這個腿比較漲，所以都有幫做舒緩。 我的腳就是因為久坐，然後下肢循環不好，所以很容易水腫，就會是泡泡的，老師就幫我特別的加強，所以在按完的時候我們真的都覺得行動上變得比較輕鬆，果然足底很需要舒緩放鬆～ 而且5號老師在過程中都非常的客氣也很親切，因為我們一個怕痛一個不怕痛，一個怕燙一個不怕燙，就是完全相反的兩種類型，老師都有好好的服務我們👏 松足霖足體養生館的老師都是按摩舒壓的老經驗，可以針對客人的酸痛點去做調整手法，基本上就是可以客製客人的放鬆需求。 而且比起高雄的同等大型按摩店，松足霖足體養生館的價格相對親民C/P值更高。 店裡面也有很多不同的按摩套餐可以做選擇，加上松足霖足體養生館環境規劃上很高級寬闊，不管是自己來享受，夫妻、閨蜜來放鬆，都是很合適的空間。 有需要進廠保養的朋友們，老師有建議兩週～一個月可以調理一次，提供高雄鳳山松足霖足體養生館給大家參考看看囉☺️ #高雄 #高雄按摩 #高雄按摩推薦 #按摩 #鳳山按摩 #鳳山區 #鳳山 #肩頸按摩 #腳底按摩 #高雄腳底按摩 #松足霖鳳山店 #鳳山松足霖 #高雄養生館 #高雄指壓 #放鬆 #養生 #養生館 #kaohsiung #kaohsiungcity 📍松足霖足體養生館 營業時間：周一到周日 08:00 – 凌晨05:00 電 話：07 767 0077 地 址：83048高雄市鳳山區文濱路77號 粉 絲 團：https://www.facebook.com/%E6%9D%BE%E8%B6%B3%E9%9C%96%E8%B6%B3%E9%AB%94%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%A4%A8-%E6%96%87%E5%B1%B1%E9%A4%A8-108426907199923/ Ｉ Ｇ：https://www.instagram.com/song.zu.lin/tagged/ Google Map：https://maps.app.goo.gl/kq5bvjuGF6Wzd4eG9 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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