【台北美食】遼寧夜市必吃清單TOP8麵食主義+季節限定草莓大福

街窄路小但美食俱全的遼寧夜市，號稱是台北最小條的夜市之一，僅僅一條遼寧街卻充滿各式美食，不少十年老字號和人氣名店通通藏在這條街裡，沒有其他好逛的店家，就專注在吃就對了！靠近捷運南京復興站，出站走路五分鐘抵達，來去看看這條神秘夜市藏著什麼厲害的美食吧！ 蘭芳麵食館 蘭芳小麵(大辣、小辣) $85、紅油抄手 $65 重口味的朋友看過來！這家的花椒辣和香氣在台北市數一數二出名的，必點的蘭芳小麵可以選擇自己能承受的辣度，每吃一口就能聞到花椒香氣，嘴巴再麻也要吃！配上一顆糖心蛋有畫龍點睛的效果，個人超喜歡。紅油炒手部分皮不會太厚，又麻又帶勁，滷味也是人氣必點的小吃喔！ ｜蘭芳麵食館｜ 地址：台北市中山區遼寧街95號 營業時間：11:30-21:00 黑麻糬 遼寧街美食 原味麻糬、招牌一口吃、大甲芋頭紅豆 $15/顆、草莓大福$40/顆 這間麻糬也是吃過都說讚！麻糬本身Q彈不黏牙，眾多口味可以選擇，鹹甜都有，平時就大排長龍，冬季限定的草莓大福更是搶破頭，畢竟冬天最幸福的事就是大口吃草莓啦~麻糬裡面包的紅豆餡不會太甜，不敢吃紅豆也可以選擇綠豆沙或是芋頭，也有包蛋黃的口味，真的會一口接一口吃不停阿~ ｜黑麻糬遼寧街本店｜ 地址：台北市中山區遼寧街79號斜對面(福聚宮旁) 營業時間：週一至週六 10:00-18:30（售完為止） 電話：0955-578-103 ｜黑麻糬四平街分店｜ 地址：台北市中山區四平街79號（店門口） 營業時間：每年10月中～4月週二、四、五 11:00-16:30（售完為止） 電話：0960-733-352 吳二麻辣鴨血 綜合煲 $100 不能錯過的平價麻辣鴨血！湯頭分兩種，分別是由牛油、中藥材、乾辣椒熬煮的紅湯和高麗菜熬出的清甜白湯，可以依自己能接受的辣度做調整。選擇綜合煲的話，裡頭有些基本配料，像是豬肉片、金針菇、貢丸、豬血糕等，想吃別的可以再加點！當然，麻辣燙的精隨「鴨血」和「臭豆腐」也都令人驚豔，鴨血口感滑嫩帶著滷味湯的香，臭豆腐一咬下就會爆汁！ ｜吳二麻辣鴨血｜ 地址：台北市中山區遼寧街83號對面 營業時間：11:00~14:00、17:30~10:30 電話：02-2711-6108 客家自製湯圓 綜合小湯圓 $55、芝麻湯圓 $10/顆、燒麻糬 $45 一整鍋滿滿的湯圓擠在一起超療癒！紅白小湯圓、芝麻湯圓還有芋圓地瓜圓，可以搭配糖水、紅豆湯或花生湯一起享用，冷冷的冬天來一碗暖心又暖胃，老闆還會加上一點碎冰，讓你有冰火五重天的口感！遼寧夜市的人氣甜點，吃飽了別忘了來一碗唷~ ｜客家自製湯圓｜ 地址：台北市市中山區遼寧街69號 營業時間：15:30-24:00 郭家担仔麵 肉燥飯$30、担仔麵$40 最傳統道地的美食非担仔麵莫屬，店門口掛的紅色燈籠在夜晚的街頭，將日本味融入其中，而說到担仔麵的靈魂就是最重要的肉燥，香而不死鹹一整碗乾麵就這樣吃光光，店裡還有一大鍋的關東煮，湯頭清淡是用菜頭熬煮而成，便宜又好吃是宵夜的好選擇。 ｜郭家担仔麵｜ 地址：​台北市中山區遼寧街79號 營業時間：12:00~01:30 電話：02-29563879​ 拉麵公子 濃厚雞白湯拉麵 $280、鹽味雞湯叉燒拉麵$290 喜歡超濃郁湯頭的你，一定要點濃厚雞白湯！有人說濃到像是在吃沾麵，麵體本身偏硬但有彈性，使用舒肥雞肉也處理得很好，軟嫩多汁不會有嚇人的腥味，如果不喜歡這麼濃郁，那推薦你點鹽味雞湯，這是一碗沒有負擔卻很順口的拉麵，期間限定不同主題的拉麵等你去品嘗，不過店裡只有11個位置，尖峰時段可能要稍微排隊等一下囉~ ｜拉麵公子｜ 地址：台北市中山區八德路二段279號 營業時間：11：30-13：30、17：30-20：30 徐淮人家 這間江蘇菜館隱身在遼寧夜市旁的巷弄內，非常有特色的北方料理走無菜單料理路線，鹹蛋娃娃菜、羊蠍子、地鍋雞是老顧客推薦的菜色，地鍋雞上頭鋪著像麵疙瘩的皮，吸附底下的湯頭超美味，每道菜都偏重口味，不過店裡沒有提供白飯，否則肯定可以扒個幾碗，店面不大人多記得先訂位，找朋友一起品嘗道地的北方味！ ｜徐淮人家｜ 地址：台北市中山區遼寧街45巷2號 營業時間：11:00-14:00 17:00-22:00 電話：02-2751-4325 三好一公道涼麵攤 味噌湯$15、涼麵(小)$40、酸菜雜菜湯$50 這間傳承20年的老店面，就位在遼寧夜市路口，乘載歲月的痕跡，讓這間店在老饕心中更顯份量，喜歡吃酸的人，這裡的酸菜湯是毒品等級，一喝就上癮，涼麵沒有加蒜，但卻很夠味又不必擔心吃完的口氣的問題，很適合附近上班族在中午時段享用，當然還有涼麵標配味噌湯，喝完才有一種完整的感覺。 ｜三好一公道涼麵攤｜ 地址：台北市中山區長安東路二段171之7號 營業時間：5:30 – 18:00 看更多>>>【台北夜市｜中山】夜市精選！遼寧夜市交通資訊報你知 #台北夜市 #台北夜市美食 #夜市推薦 #夜市美食 #美食推薦 #遼寧夜市 #遼寧夜市推薦 

<美食>來台中別再只知道屋馬啦~~2021最推TOP5台中燒肉推薦!

<美食>2021最推TOP5台中燒肉推薦!

每到朋友慶生聚會又或者各種節日紀念日時都要絞盡腦汁尋找美食餐廳。而來到了美食聚集地的台中，除了眾所皆知的屋馬燒肉、森森燒肉以外，都還有非常多CP值超高的燒肉~~今天野海熊就幫各位整理出 #2021最推5間台中燒肉推薦! 台中燒肉｜墨妃家 在黎明路上有間擁有濃厚宮廷風裝潢的特色燒肉店 #墨妃家@mo_fei_family，菜單設計以皇帝妃嬪的位階命名，位階越高價格越高!店內還有宮廷裝可供體驗拍照。套餐內容豐富，非常適合朋友慶生聚餐。 台中燒肉｜塩選輕塩風 為於公益路上的 #塩選輕塩風 @yan_syuan_鼎王旗下的燒肉品牌，他們家主打獨家五款鹽，著重於品嚐肉的原味。不愛沾醬的塩派朋友一定會跟野海熊一樣超愛~~ 台中燒肉｜澄居烤物 台中朋友推爆的一間燒肉店 #澄居燒肉 @chengjuniku，據說也是台中必吃燒店之一呢!店內裝潢走日式京都風，非常高雅。菜單的套餐價格從$1580到$2880都有，選擇非常多。 文心店 : 台中市南屯區文心路一段132號 中科店 : 台灣台中市西屯區西屯路三段166-53號 週一到週五11：30~15：00 / 17：30~22：00 週六到週日11：30~22：00 文心店 (04)2472-3222 中科店 (04)2465 3222 台中燒肉｜one&one #ONE&ONE @one_one_yakiniku 主打一人燒肉，主要分成1號~7號套餐，價格在280~480元之間。無論是平日、假日營業時間都有到凌晨12點，也可以當消夜呢!!並且在今年3月在大墩路一開了一間分店啦!!不用花大錢也可以吃到好吃的燒肉!!且店內無收取服務費，是不是超讚的!! 地址 : 台中市大里區大明路307巷1號 營業時間 : 17:30–00:00 六日11:00–14:30, 17:00–00:00 電話 : 04-2482-1373 地址 : 台中市南屯區大墩四街166號 營業時間 : 11:30–14:30, 17:30–22:00 電話 : 04-2472-2122 台中燒肉｜脂板前炭火燒肉 #脂板前炭火燒肉 @abura0425位於美術館綠園道的巷子裡。店內裝潢是日式塌塌米木造風格。餐點以單點為主，價位偏高，主打澳洲冷藏純血神戶和牛，全程由專人服務代烤，走精緻小巧路線，品質不錯。更榮獲2020米其林餐盤推薦，可以在特殊假日時嘗試一次。 以上就是今天的介紹啦~~ 我是愛吃愛玩也愛畫圈的野海熊，如果喜歡我的文章，別忘了按下愛心並追蹤我呦~ 也可以關注我的ig看我更多精采的生活🥰 野海熊的popdaily (點擊) 野海熊的instagram (點擊) 那我們下次再見啦~~ 看更多文章>>>>> 📍台中美食 <如果喜歡請給一顆星>的咖啡館!超道地口味南洋咖哩飯讓你一秒飛出國! <懶人包系列>什麼!這個東西絕對不能拜?!12個「清明節習俗」懶人包 讓你一次搞懂!!絕不觸犯禁忌!! <美食>2021精選TOP5間台中酒吧推薦 : 一起度過浪漫的微醺之夜吧

【淡江美食】CP值超高的美味義大利麵《Otto Pasta》讓你一試成主顧~愛吃鬼瑪姬

身為忠實多年的顧客實在很不想介紹，不然不知道下次去會不會大爆滿了，這間義大利麵是瑪姬從大學吃到出社會都還是會不定時想念的美味~料多實在，不是亂來的義大利麵，老闆真的是從義大利拜師學藝來的美味哦!而且濃湯跟飲料都是免費可以續喝的，如此佛心的店，就跟著瑪姬看下去吧! 我先廢話不多說，讓大家看看這間義大利麵的厲害 這是奶油鮮蝦明太子義大利麵，你們看看這個蝦子跟這個明太子，老闆用料完全沒在客氣的，而且蝦子超貼心已經幫我們剝好了，而且竟然有去腸泥欸(大家知道嗎?就是蝦背有一條黑黑那個)還有附贈大顆蛤蠣，太棒了吧! 吃起來明太子跟奶油醬非常香濃，濃到嘴裡難分難捨，是連醬都會想舔乾淨的那種好吃，然後蝦子也是很新鮮鮮甜有彈性，瑪姬掛保證的，因為本身是吃到不新鮮海鮮就會大過敏的體質，但在這邊我真的可以放心大吃! 跟盤子比，覺得顯得臉小哈哈哈，不是啦你們看，那個麵的份量絕對吃得飽唷! 朋友點的橄欖油佐香辣培根，一端上來就超香，但是因為辣，我不敢吃，朋友倒是吃得津津有味，一下子就嗑光了，鹹香好吃 還有經典的白酒蛤蠣麵，白酒蛤蠣麵真的超香超好吃，白酒的微醺香氣提升了蛤蠣的鮮甜，大蒜讓整體味道更畫龍點睛，真的超級美味，而且滿滿都是蛤蠣，10來個!!! 然後這是前次吃的卡布里檸檬奶醬雞柳麵，順便給你們欣賞一下，我第一次吃到的時候真的非常驚豔欸，竟然可以抓到檸檬跟奶油白醬的微妙平衡，保留檸檬的香氣，還有檸檬的微酸帶出奶油的香濃，卻又更清爽，雞柳不柴多汁好吃，這也是瑪姬本店必推，吃起來啦 其實老闆有時候還會推出限定版菜單，像是鴨胸麵或是松露蕈菇麵之類的，每次都很驚喜，不過老闆說因為擴店越來越忙可能近期都吃不到，所以我還是不要放照片上來了XDDDD 還有瑪姬一定要講的法式麵包，大家主餐附送的法式麵包一定要沾醬沾好沾滿呀!那個醬真的是不得了了，很像奶焗洋蔥香蒜醬??我真的很難形容它的味道，但是那個醬吃過真的畢生難忘，我每次都會多點一份來吃 (大胃王模式開啟)大家一定要吃完哦，不然主廚會哭哭，這個醬都是自己特調自己做的~ 還有免費提供的濃湯也是好好喝唷! 不會說因為是免費就隨便煮煮，裡面玉米粒也都鮮甜好吃，飲料我就沒特別拍了，基本上是奶茶，不會死甜很順口~ 炸物拼盤跟雞翅，油都有瀝乾酥脆不油膩，最愛洋蔥圈跟起司條啦XDD 今年三月新推出的新品，脆皮麵包頭，有原味/巧克力/煉乳，其實就是法式麵包炸過撒上糖跟醬啦，酥脆好吃，我這是兩份的份量唷 (偷偷說這是老闆不想浪費食材而變化出來的創意料理唷) 大家是不是等很久呀!附上菜單給你們參考!認真覺得這個價格跟附餐，真的CP值爆高的，而且重點是真的好吃，所以瑪姬甘願從新北土城跑到淡水吃，去吵老闆哈哈哈 看完菜單介紹一下餐廳環境↓有些是去年的舊照請見諒，並沒有差太多 門口進去左手邊就是內用自取的免費濃湯跟飲料以及刀叉、衛生紙這些，往左走是今年剛擴展的另一邊用餐區 開放式的烹調空間一目瞭然 廁所真的很高級~很漂亮 最後要來介紹最重要的部分，這是怎麼來這邊吃囉你一定會說啊就用GOOGLE地址： 新北市淡水區北新路184巷142弄12號就好啦! 但是真的沒有那麼好找 他雖然就在淡江大學旁邊，但是隱身在社區之中，這邊就讓瑪姬給你兩條明路吧 路線1.從淡江大學門口(公車紅27路線) 然後往前走左轉進入校園區域，如下圖 左手邊看到第一個階梯下去，右轉一直走 看到這個階梯就是上去，此棟即為金雞母社區 看到這個像餐廳的地方，再往上走一層 走上這個樓梯後，直走遇到第一個轉角往左手邊轉，就可以看到「OTTO PASTA」囉 看到這裡是不是覺得對外地人來說有點辛苦呢，想當初3年前搬來這我第一次去也是找了很久.... 再來看路線2(輕軌淡金北新站下，走路約12分；輕軌淡江大學下，走路約10分)如果是從北新路184巷或是水源街二段177巷這邊進去的話，一樣可以順著Google提示走，然後記得警衛室左邊的路走進去，右手邊倒數第二間，就可以找到囉! 圖片為Google Maps截圖 第2種好像比較簡單，但是從捷運淡水站搭紅27公車比較快啦! Otto Pasta 義大利麵/義式餐廳 地址：新北市淡水區北新路184巷142弄12號 電話：02-26281741 營業時間：周一到周日11:00–14:00、17:00–20:00 FB官方粉絲頁：搜尋Otto Pasta 義大利麵 小吃貨瑪姬評價(3★為及格，4★為會再訪，五★就不用說吧TMD棒啊) 食物美味度：★★★★★ (真材實料高水準) 食物擺盤精緻度★★★★ (擺盤有一定水準也大器) 服務態度★★★★ (半自助式，店員有禮) 店內氣氛及裝潢★★★★★ (有青春回憶的滋味.....欸不是啦! 可能因為淡江學生多，對了外面網美牆很好拍哦，以下有網美照示範) 整體表現★★★★☆ (我是想給滿分啦，但是我已經連續兩次沒吃到甜點了哭哭，因為去的時候已賣完) 瑪姬嘀咕 其實瑪姬不是淡江大學的學生，是在苗栗國聯合大學畢業的啦，當初是因為老闆在我們學校景觀餐廳營業，後來還開到學校對面，瑪姬一直是默默支持的客人，但是因為學生時代，所以對吃比較省一點，不可能餐餐破百，所以有平常想小小犒賞自己的時候，吃這邊義大利麵就是我那時候的小確幸了！所以說當知道老闆回他淡水老鄉開店時，念舊的我說什麼也要去捧場我那心心念念的美味啦，一年也會不辭辛勞地去吃個兩三次不意外XDDD，也很開心老闆每次都很熱情的招待我們，也祝福老闆新婚快樂，永浴愛河，事業越做越大，財源滾滾~身體健康~有空多休息! (以下附上我們可愛的合照哈哈哈哈哈哈) 追蹤瑪姬日常 個人INSTAGRAM：搜尋 maggiebeyou #popyummy #波波發胖 #OttoPasta #淡水美食 #淡江美食 #新北美食#愛吃鬼瑪姬 #我是愛吃鬼我要吃掉對你的思念

2021最新台灣6間限定拉麵推薦: 有囍拉麵，雞吉君，柑橘，不用飛日本就能大啖美食！

這陣子興起一股拉麵旋風！！ 在FB 拉麵社團「台灣拉麵愛好會」，有許多愛吃拉麵的「麵友」，票選出「年度10大金賞拉麵名店」， 甚至最近還出現了台北捷運拉麵地圖2版！！ 讓我都覺得走在路上，跟我擦身而過的人，都是隱藏版的拉麵愛好者！ 如果你是拉麵控，絕對不能錯過！ 2021最新台灣限定拉麵推薦！！ 喜歡拉麵的你絕對要筆記起來！ 快收藏！快收藏！快收藏！ 2021 " 台北" 限定拉麵推薦: 柑橘 Soba Shinn 我想是女生的你，都會很愛 柑橘Soba Shinn！！ 其實它最初是《Aburasoba Shin 油そば専門店》，用乾拉麵油拌麵打出知名度，之後才更名為 柑橘Soba Shinn。 柑橘Soba Shinn 主要是拉麵跟拌麵，除了有乾的拉麵油拌麵，還有不同口味拉麵可以選擇，像是蛤蜊拉麵、鹽味拉麵、雞白湯拉麵等，並且融入柑橘風味特色，讓拉麵愛好者有更多選擇。 拉麵裡夾雜著果香味，真的很幸福~~~ 柑橘Soba Shinn的特色 : 拉麵帶有柑橘香氣，雞湯做出濃淡變化，拌麵提供醬油、鹽味、辣味噌、咖哩四種口味，還有小菜跟拌飯可以選擇。 如果你吃過 東京的AFURI阿夫利拉麵，那你就了解我說的那種拉麵入口的香氣~ 柑橘的「鹽味拉麵」，是清爽雞湯帶有柚子香氣，非常甘甜，搭配上店內自製的柑橘胡椒，甜中帶辣，很過癮！！ 超人氣的是「雞白湯柑橘蛤蜊拉麵」，相較鹽味拉麵，多了蛤蜊提升湯頭濃度，配料有雞叉燒，還有豬肉叉燒，湯頭有濃濃的雞骨奶油味，尾韻還有柑橘的清香。 只能說一定要吃到柑橘Soba Shinn！！！！！！ 排隊很值得！！！！！！ Info. 柑橘 Shinn-Soba 柑橘 Shinn-Soba（一店） 柑橘Shinn-鴨蔥（二店） 👉衍伸閱讀 :臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 2021 " 台北" 限定拉麵推薦: 五之神製作所 五之神製作所位於日本Tabelog美食評分網，長期位於東京新宿拉麵前三名。有別於豚骨、雞骨、魚干系拉麵，五之神製作所主打以濃厚豚骨湯底+超濃厚蝦口味的沾麵與鮮魚系拉麵。 五之神製作所台灣店位在松菸附近，離捷運市政府站5分鐘距離，⁣主打鮮蝦沾麵與拉麵， 重點是 : 它常常在週末推出「限定系列」吸引許多拉麵愛好者前來排隊⁣。 店家還會固定推出當日限定的口味或假日限定的口味，增加大家選擇困擾的美味抉擇。 五之神製作所的特色 : 店內招牌「濃厚純蝦拉麵」，用大量純蝦熬煮出濃郁湯底，再變化出濃厚豚骨蝦沾麵、濃厚豚骨蝦拉麵、濃厚豚骨蕃茄沾麵以及濃出汁蝦湯麵四大類。 沾麵則是醬汁厚度十足，是超級濃厚醬汁的蝦沾麵，超級濃郁不浮誇，蝦子香氣十足，三大塊叉燒以及一整顆溏心蛋，完全沒在客氣， 建議不喜歡重口味的人，選擇沾麵，可以一口麵沾一半的醬汁，就不會有負擔。 如果豪邁吃法就是，整碗濃郁醬汁全部倒入麵裡，直接濃到爆表，這樣吃蝦沾麵非常爽快！！！！！！ Info. 五之神製作所 👉衍伸閱讀 : 2021最新5家台北超人氣肉桂捲推薦:蒼蠅咖啡 Fly Café，Miss V Bakery，快加入口袋名單！ 2021 " 台北" 限定拉麵推薦: 雞吉君とりよしくんらーめん雞白湯專門 這家拉麵被譽為雞白湯第一名！！！ 可以說是我非常喜歡的拉麵店之一，喜歡雞白湯的湯頭，是帶溫馴的那種拉麵，吃一口保證上癮！！！ 雞吉君說是雞白湯拉麵的冠軍一點也不為過！ 雞吉君的每一碗拉麵都能保有拉麵的小細節，甚至可以說是完美！ 從湯頭、配料，甚至麵碗的保熱度，小細節都能看見店家對於拉麵的用心程度，不論是中午或是晚上，菜單上永遠都只有3種拉麵，中午的口味有清湯、白湯、煮干，晚上則是淡麗、濃厚、特濃三種，針對不同的湯頭，每碗拉麵使用的配料和麵條也不相同。 每次去都錯過的叉燒飯，也是內行人必點，想吃還不一定吃的到！！ 雞吉君的特色 : 「濃厚雞吉君」，湯頭使用雞骨及豬骨熬煮而成，麵條軟硬度適中，搭配店內獨家的柚子胡椒，湯頭濃郁順口，柚香胡椒的辛辣味更提升湯頭層次感，不管是誰，吃了這碗雞白湯拉麵，都會被感動。 Info. 雞吉君とりよしくんらーめん雞白湯專門 👉衍伸閱讀 :新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 2021 " 台中" 限定拉麵推薦: 有囍Yoshi Ramenよし ラーメン中山店 有囍Yoshi Ramen可以說是最厲害的台中拉麵！！ 還有主打豚骨風味的「山下公園」拉麵店，都在台中穩坐拉麵寶座。 有囍Yoshi Ramen是我自己最常前往的拉麵店，也是我本人的愛店之一。 有囍拉麵是主打濃郁的雞白湯拉麵，吃不飽可以免費加麵。 最重點的是: 有囍常常不定期推出各種" 限定拉麵"，而且還有數量限制！ 有囍拉麵的特色 : 不定期推出的雞白湯拉麵，搭配舒肥雞叉燒跟炙燒的豬五花叉燒，還有濃郁的雞白湯，光用聞的就讓人受不了，湯頭更是尾韻留香，簡直超幸福。 讓你眼睛為之一亮的是，竟然有 : 辛口濃醬油雞白湯拉麵 不喜歡濃郁湯頭的你，可以選擇用昆布跟蛤蜊作湯底的「鹽味琥珀雞貝拉麵」，清爽雞湯湯底還有蛤蜊的鮮甜，淡雅又清爽，店內還可以免費加麵或飯，超佛心！！ 海山珍味（鹽味/醬油）清湯拉麵200元，店家調整湯頭比例及配料後，將來都會以定番形式提供！不用怕以後吃不到！ 目前中午提供30碗 ， 晚上提供30碗！！有碗數限制喔！ 中午20碗，晚上20碗，超LUCKY！！ Info. 有囍Yoshi Ramenよし ラーメン中山店 👉衍伸閱讀 :【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 2021 " 台中" 限定拉麵推薦: らーめん七面鳥 台中拉麵店之一らーめん七面鳥，可以說是台中最有機會隨時前往，也最有可能獲得彩蛋的拉麵店。 七面鳥同樣也是在雞白湯品項最為主打 : 定番雞濃湯。 雞濃湯像帶有雞胸碎肉，喝起來有沙沙的口感，雞湯帶有點醬油底的味道。 店家在雞濃湯的品項，常常不定期有新品項及限定品項，之前有一周沾麵、一周拉麵，呈現型態不同，所以就算是同樣的湯底，也能吃到不同的感受。 若麵完食後，再點一碗飯，是一個完美的收尾。 七面鳥的特色 : 最近最轟動的莫過於 台中拉麵「聯名」彰化60年肉圓！ 中部的特色 限定拉麵！！！ 彰化八卦山下燒肉圓（肉角）X 魚介豚骨濃湯沾麵 約30碗（中午15碗、晚上15碗） 使用彰化八卦山下燒肉圓醬汁與特濃魚介豚骨 以比例調配而成拉麵沾醬，爌肉、炸肉圓 肉圓可以加辣 提醒：這個是要做沾麵喔，沾麵 不是拉麵（湯麵），不要搞錯哦，是沾麵、沾麵、沾麵 配置：特濃豚骨魚介肉圓沾醬、炸肉圓（蒸的走開）、爌肉 Info. らーめん七面鳥 👉衍伸閱讀 :台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 2021 " 台中" 限定拉麵推薦: 山下公園 ラーメン 文青拉麵店山下公園，其實算是有囍拉麵老闆的得意之作，店內是文青風的裝潢風格，簡約卻帶有復古味道。 但不得不說，現場排隊人潮跟有囍拉麵一樣，好長阿~~~~ 而且其實不管是有囍拉麵還是山下公園，都有很多忠實地拉麵老顧客，都會追隨著限定拉麵而來，偶爾在來回味定番拉麵。 山下公園的特色 : 山下公園是橫濱家系拉麵，主打「特色豚骨風味」，熬煮八小時的豚骨為基底，滿滿超澎湃的配料，海苔、菠菜、溫泉蛋、舒肥雞叉燒、煙燻梅花肉和炙烤豬五花，配上Q彈帶嚼勁的麵條，超滿足！ 這裡有個隱藏版吃法： 加點一碗飯，倒入剩下的湯裡面拌均勻，搭配店家特製的堅果椰奶醬，湯頭變的超順口超幸福。 推薦大家可以試試 德島或有限定拉麵喔。 Info. 山下公園 ラーメン 👉衍伸閱讀 :台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 ►►圖影來源：柑橘Shinn-Soba，五之神製作所，雞吉君とりよしくんらーめん雞白湯專門，有囍Yoshi Ramen，らーめん七面鳥，山下公園 ラーメン，92の拉麵記錄(IG: 92ramendiary)，FB鐘萱臺北捷運拉麵地圖二版，粉絲專頁及ＩＧ，僅文章分享使用！ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss 👉曖昧是什麼？你正處於曖昧狀態嗎？用 3 個問題來檢視自己！你是否已經陷入曖昧?! 👉關於離別，我們面對著不得不說再見的三個課題，我們可以更堅強！ 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉個性女孩的交友之道！５個超討喜特徵, 你也能擁有超幸福狀態！成為自己的人生勝利組！ 👉測驗你了解自己的程度！先問自己 5 個問題、同時「轉念」練習，用問題找答案，成為更棒的自己！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 👉夏季「澎湖」旅行懶人包，外島就要這樣玩！！2020澎湖國際海上花火節、必玩活動私心推薦！ 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉金鐘入圍精選五部必看台劇推薦～~加碼重溫, 跟著《想見你》的鳳南小隊, 再次回味故事拍攝場景！

📌 Food in 新北｜永和｜甘霖涼麵舖 🍝

#甘霖涼麵舖 位於永和德和路上，主打明亮的文青風涼麵整體的氛圍很像大師兄銷魂麵舖(有去過的大概知道那個感覺)雖然這個店名念起來有點令人噗嗤一笑，但其實店名背後的故事大有來頭希望他們的麵食、小菜可以成為舒緩顧客肚子餓的即時雨來訪用餐彷彿就是遇到天降甘霖般的感動另外店家提供兩種的手工辣椒：微辣的油潑辣子、特辣的朝天辣椒都可以加在涼麵上提升風味最後很值得讚許的是菜單上的細節，清楚標示每份餐點食材的品項及來源讓來訪的顧客可以安心的食用。 📝 點評時間 #雞絲涼麵 (每日限量)｜$60麵條的部分選用略粗的手工麵，吃起來的口感Q彈不軟爛。醬料的部分稠度適中，不會太稠也不會太稀，搭配秘製的醬汁、黑醋，整個就是超開胃。雞絲的部分是採用舒肥的料理方式，吃起來帶點淡淡的鹹味原本以為是加鹽下去水煮，特別詢問店家才知道那是雞肉本身的鮮味，用蒸的方式讓雞肉絲吸收雞湯的精華，剝絲後的口感軟嫩不柴。#味噌三合一｜$60選用台灣在地的味噌再加上蔬果下去熬煮，喝得出淡淡蔬果的輕甜，重點喝起來完全不死鹹，搭配海鮮乾貨(小魚乾)、手工貢丸、豆腐以及有機的雞蛋，整碗料超多超澎湃#配滷菜｜$20一共有四種(大目豆包、開運溏心蛋、公子豬血糕、市場水晶餃)，都是店家自滷自售。豆包就是豆皮(沒有炸過的那種)，切成細細的條狀後與脆口微酸的酸菜下去涼拌，是很開胃的小菜、溏心蛋採用小農生產的土雞蛋，膏狀蛋黃非常濃郁蛋白也滷的很入味、豬血糕口感很軟嫩，搭配帶有些許顆粒糖的花生粉，鹹鹹甜甜好滋味、水晶餃滷的金黃剔透，餃皮口感非常Q彈而且很入味。 - 📌 甘霖涼麵舖 | 新北市 • 永和區 🈺️ 營業時間：09:00-19:30 📮 地址：新北市永和區得和路373巷3-1號 📞 電話：0908-032183 #台北美食 #新北美食 #永和美食 #中永和美食 #永和必吃 #涼麵 #涼麵推薦 #滷味 #麻醬涼麵 #手工麵 #涼麵控 #味噌蛋花工丸湯 #味噌 #味噌湯 #秘製醬汁 #麻醬麵 #美食攝影 #美食推薦 #美食寫真 #taiwan #taipei #taipeifoodie #foodie #foodporn #foodin台北 #foodin新北 #foodin永和

新北。樹林｜MOODIE CAFE｜偏僻樹林最近一堆質感咖啡廳興起，還沒有被網美發掘、值得我耍廢一整個下午的好地方

週末的下午，戴打電話給朋友說：欸我們去運動中心運動一下好嗎？ 朋友說：欸我剛吃飽欸會吐出來～不要～～ 戴：好的，那算了嗚嗚 戴：你現在是拒絕我健身，要約我喝咖啡嗎？ 朋友：對啊～等一下見唷～我準備一下就出門 😂😂😂結果就來了～ 但難得看到樹林有不錯的咖啡廳、還沒有被網美們發現 所以想好好記錄一下！ 這次文章的順序想 先介紹食物 再來環境 再來是菜單！哈哈 ⬇️ 戴很假掰的要求要坐一個只有兩人位置的小角落，可以很做自己的拍照！ 我就愛拍照呀～～～ ⬆️飲料是 #經典紅茶鮮奶 熱的，會有小小拉花，而且奶泡很綿密！推推 ⬇️這道甜點是 #小山園抹茶塔 上面還有一點點小小白色星星糖霜 吃起來口感很棒！！抹茶超濃郁的，是好吃的不甜抹茶 ⬇️塔皮的部分是非常脆的那種，用叉子無法戳！哈哈 戴直接用手拿著吃～～ ⬇️接下來是 #日式抹茶鮮奶 超！！超好喝！！！超級無敵！！ 大家來都要點這個！！（抹茶控🍵瘋狂） 跟 #法式檸檬塔 朋友說這次的檸檬塔比上次更濃郁 我覺得偏酸，好好吃！是戴喜歡的那種 推薦大家來也都可以點！ 塔皮跟檸檬是分開的，準備出餐才擠上，好讚！！ 以上是 2021.01.2吃 🥰 ⬆️這道是 #營養滿分早午套餐 💰290 牛肉的🙈 配上套餐的 #紅茶拿鐵 吐司選了 #花生吐司 🥜🥜🧡 這份一上菜的時候，戴著實嚇了一跳 好多肉啊～很用心的設置(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 餐具🍴、沙拉🥗沾醬的碟子、優格的碗🥣 戴都好喜歡呀🧡 ⬆️ 牛肉的部份，是片狀的，口感很好！！喜歡！！ 隔壁還多加了德式香腸🤤🤤🤤 花生吐司是酥脆到爆的那種！配歐姆蛋也頗搭🙈 ⬆️ 朋友比較不餓，選的餐點是 #減脂沙拉套餐 💰260 肉肉選擇的是雞胸肉 🐔🐔🐔 這道朋友大愛！！新鮮水果、新鮮生菜🥬、堅果🌰的添加 口感超多層次的🥳🥳🥳 ⬆️ 朋友的套餐是 #拿鐵 ☕️ 拉花的部份是非常細緻的，喝起來有一種幸福感 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 推薦大家第一次來可以先點這道飲料來喝🥰🧡 ⬆️ 這次跟朋友一起來，店家招待三歲的波妞吃布丁🍮 人也太好了啦🥰我沒有吃，下次吃了再來補心得！ 但目前長相是好吸引戴的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ⬆️ 飯後甜點是 #草莓千層蛋糕 🍰 前幾天來的時候，看到店員在用平底鍋🍳煎餅皮，為了隔天的蛋糕做準備 真真切切是每日手工製作耶！！😍😍 每日 Moodie cafe 的蛋糕都是限量的，要自己到櫃檯看黑板點餐唷ㄗㄢ 以上是 2021.01.30 吃的🤤🤤 ⬇️拍照很好看，也很舒服的小位子，推薦大家下次來都坐這邊！！哈哈 ⬇️這就是戴坐的可愛位子！！是不是很不錯！！ ⬇️特寫一下～～ ⬇️坐在假掰位置一眼望過去的景色～～ ⬇️這是一進門的正面，旁邊的樓梯可以上去二樓唷！！ 這間店是不是有點可愛～哈哈哈 ⬇️旁邊的樓梯走上來的樓中樓是有點小和室的感覺 需要脫鞋子、盤腿坐 原本店員說也可以上去，但怕腳麻哈哈，戴還是做樓下好啦！！ ⬇️ 這是某次戴在二樓假掰用電腦的場景🥰 好喜歡到小空間！隱私度真的很夠🥺 ⬇️這是戴另外一個喜歡的位置，如果自己來，也會選擇這邊 喜歡有一點孤僻又隱密的感覺！！🧡 ⬇️最後，最後有記得拍一下moodie cafe 的菜單哩 最後戴の結論是 ＣＰ值很高，而且沒有限時間，整間店小而巧 下次還想來試試看輕食、其他手作的甜點😍 下次吃了再繼續補充！！ MOODIE CAFE ＴＥＬ｜02-2686-2753 ＯＰＥＮ｜週一至週五 11:00~19:00 週六週日 09:30~18:30 樹林美食 樹林美食推薦 樹林美食餐廳 樹林咖啡廳 樹林咖啡 樹林咖啡廳不限時 樹林咖啡店 樹林咖啡廳推薦 樹林下午茶 樹林美食2020 樹林美食2021 網美咖啡廳 新北咖啡廳 樹林景點 新北一日遊 不限時咖啡廳 不限時早午餐 樹林不限時咖啡廳 板橋下午茶 手沖冰咖啡

《 美食踩點 》⠸ 檀島香港茶餐廳☕️⠸ 酥皮蛋塔🥟 ⠸ 檀島愛餡油條🥖⠸ 乾炒牛河​⠸ 中山區

喜歡港茶的捧由快來看看壓!!!菠蘿油、酥皮蛋塔專業戶☕️嘗鮮限定菜色~「檀島愛餡油條」 大家好呀~又是我わかWAKA!! ✧*｡ヾ(´︶`*)ﾉ✧* 喜歡美食甜點🍮恐怖片鑑賞👻 追日劇 ‧ 追動漫 ‧ 佛系追星 ⭐ 美食資訊的最新動態在我的🅘🅖 ➜「Cathyわか × 日和芸芸」@waka.hiyori 本篇的IG指路👇 《 裝潢 × 用餐環境 》 餐廳整體有挑高的設計~室內空間很寬敞不會有壓迫感 ➤內用會有服務人員帶位喔!! ➤客席間會有小屏風相隔，座位間也會保有一定距離~ ➤餐廳前方多為2-4人座，後方有大人數的圓桌喔!! 《 MENU 》 《 餐點 》 ◦ 檀島蛋塔⠀NT.39 ➤酥皮的部分口感有點粉><不過味道是好吃的!!不會有油膩感~(๑•̀ω•́)ノ ➤剛上桌熱呼呼的時候口感比較濕潤~建議外帶的朋友最好加熱再吃喔!! ◦ 檀島愛餡油條⠀NT.150 ➤聽說是限定菜色喔!!!!!(都限定了就要吃吃看阿ww腦波弱了已經 ➤美麗的切面 ➤嫩嫩的粉腸包裹的油條裡面有夾心喔!!口感有很多層次~總的來說就是好吃~~ ◦ 乾炒牛河⠀NT.190 ➤這份其實滿大的!!最好四五人一起分~調味上比較重口味ww甜甜鹹鹹的本人滿喜歡的就是了~😋作為主食的話推薦!!!!! ◦ 鮮蝦腐皮捲⠀NT.135 ➤是一款正常發揮的好吃腐皮捲www 酸甜的沾醬一起吃很搭╰(*°▽°*)╯ ◦ 金沙鮮魷⠀NT.330 ➤這個真的很彭派!!也算是對得起它的價格了啦🤣ww魷魚條很軟嫩(๑´ڡ`๑)份量也很足~搭配酥酥的紫菜一起吃會更豐富~(就是貴且好吃ww ◦ 鹹水角⠀NT.110 ➤外酥內Q的點心~價格也不算太高~CP值👍 ◦ 脆皮燒肉飯⠀NT.180 關於【 檀島香港茶餐廳 】 小日記 ✏️ 又是一個跟家人一起嘗鮮的餐廳~~雖然是茶餐廳但不像傳統的有附茶😂稍微有點可惜啦~不過還是有單點的港式飲品的!基本價位上除了一些小點心外，普遍價格偏高的~可以多幾個人聚餐吃一起分享，人太少就有點吃不到幾樣了><點心類都好吃~整體走比較精緻路線的餐點，燒臘客飯的話CP值比較沒那麼高的感覺啦! #檀島香港茶餐廳#檀島咖啡#honolulucafe#港式茶餐廳#港式料理#台北港式#捷運劍南路站#中山區#中山區美食#台北餐廳#cantonesefood#eggtart#taipeirestaurant#台北レストラン#香港美食#エッグタルト #檀島茶餐廳 #捷運劍南路站 #檀島咖啡 #港式 #餐廳

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- 錯過好多次，一吃就成主顧！🤩🤩 🎏回訪意願：☀️☀️☀️☀️☀️ . 這家吃一口馬上變成我去樂華必吃美食，一張100還可以選兩種口味！ 每份都是現點現做，因為生意太好所以都要排隊等待一下，剛煎起來外皮酥脆裡面Q彈🤤🤤🤤 一點也不會過油,胡椒的香氣帶出來讓人更難自拔啦 逛完夜市差點再跑去買一包，聽朋友說梅子口味也大推👍🏻👍🏻👍🏻 . 🔸 一張 ⓃⓉ 100 . 📍地址 : 新北市永和區永平路186號 📍電話 : X 📍營業時間 : 週三至週一 17:15-23:00 週二公休 - 🔎 #口令吃新北 #口令吃永和區 #口令吃頂溪站 / #TAIWAN #TAIPE I#TAIPEIFOOD #TAIWANFOOD #TAIPEIEATS #TAIWANESEFOOD #TAIPEITRAVEL #FOODFORFOODIE #YUMMYDAILY #POPYUMMY #YUMMYDAY #POPYUMMY台北 #台灣美食 #永和區美食 #樂華美食 #永和區 #頂溪站美食 #樂華夜市美食 #新北必吃 #永和區必吃 #頂溪站 #永和小吃 #新北小吃

走糖sᴡᴇᴇᴛ ʙᴜᴛ ɴᴏ sᴜɢᴀʀ﻿｜ 採用「羅漢果糖」平均每杯飲料熱量不到200卡 !

ɪɴғᴏʀᴍ: ———————————————————————— 🏠sᴛᴏʀᴇ：走糖sᴡᴇᴇᴛ ʙᴜᴛ ɴᴏ sᴜɢᴀʀ ｜ᴛᴀɪᴘᴇɪ 🌏ᴀᴅᴅʀᴇss ：台北市文山區羅斯福路五段211巷18號(萬隆站) 🕛ʙᴜsɪɴᴇss ʜᴏᴜʀs: 周日~周四10:30~22:00 周五周六10:30~22:30 ☎️ᴛᴇʟ : 02-7729-7595 👉🏻 有提供座位 👉🏻 文末附上菜單 ———————————————————————— ✿ 四季水果茶 ɴᴛ70 ✿ 酪梨小麥草鮮奶飲 ɴᴛ85 ✿ 琥珀白玉 ɴᴛ70 ✿ 仙草鮮奶飲 ɴᴛ65 (ᴍ) , ɴᴛ75 (L) ✿ 牛奶豆花 ɴᴛ55 (ᴍ) , ɴᴛ65 (L) ✿ 濃芋鮮奶飲 ɴᴛ75(ɪ), ɴᴛ85(ʜ) 位在萬隆站三號出口往後走即可抵達! 店家採用「羅漢果糖」 0卡、0熱量為天然的代糖✨✨✨ 平均飲料熱量不到200卡沒什麼肥胖負擔 🌟羅漢果糖是什麼? 羅漢果糖是一種天然、零卡路里的代糖。 而羅漢果糖的來源就是台灣人很熟悉的中藥材—「羅漢果」裡面提煉萃取的天然糖，熱量極低卻是砂糖及蔗糖甜300倍! ◽️濃芋鮮奶飲 絕對是芋頭控首選！ 裡面有嚴選大甲芋頭、芋圓鮮奶 吃得到一口口厚實芋泥塊 濃郁芋香混入新鮮牛奶 入口滑順綿密~~~~🥰🥰 ◽️酪梨小麥草鮮奶飲 小麥草味道很像抹茶口感🍵 添加奶香味後增加了小麥草的香氣以及估溜的滑順口感 酪梨帶點淡淡清香 有助於幫助腸胃消化 ◽️琥珀白玉 最喜歡豆花系列!(≧▽≦) 採用加拿大非基改黃豆 豆花是鹽滷豆花使用天然海鹽作為凝固劑製成 裡面還添加桃膠女生ㄉ養顏美容聖品可以補充膠原蛋白!!😻😻😻 ◽️四季水果茶 裡面添加超多種水果！！有鳳梨、檸檬、葡萄乾、蘋果、百香果、柳丁🍎🍋🍍 不會太酸也不會太甜還可以吃得到水果片整杯真材實料~ 回訪率：🌝🌝🌝🌗 標籤搜尋🔍 #雷陣瑀ㄔ台北 #萬隆美食#萬隆飲料#萬隆手搖#台北手搖飲#台北美食#捷運美食#台北飲料#平價美食#走糖#台北美食地圖#文山區美食#文山美食#手搖飲料#相機食先#台北必吃 #foodie#taipeifood#instafood#popyummy#4foodieforfoodie#girlstalk美食#girlstalk打卡#popdaily#poptour#4foodie#yummyday#foody吃貨 

「健身」英文怎麼說？10個實用英文單字學起來！

近幾年可以發現到許多人越來越注重身體的線條和健康，因此都會跑去健身房健身。而健身除了對身體的健康有幫助之外，也可以在緊湊，讓人喘不過氣的現代生活 抒發壓力讓心情變好。但是，健身相關的英文你都會說嗎？ 而過去在健身房訓練時，我都會時常聽到教練說：現在來做（Lunge）囉！我心裏總是會想：“請問現在是要做(Lunch）嗎？” 在家里跟著國外運動網站裡所給的健身菜單練，但是國外網站的資源好多都是英文版本，有时侯根本不知道什麼動作是什麼動作。。 想要讀懂外國網站內容，或是想在家徒手健身參考外國的健身影片嗎？ 下面就让我来整理几個比较常用的健身英文單字给大家吧！ 目錄： 「健身」英文怎麼說？10個實用英文單字學起來！ 深蹲 SQUAT 深蹲可以說是是健身的基本動作。隨時隨地都可以來做個深蹲訓練。雖然看起來非常簡單的動作，但是要蹲得對才是有效的深蹲喔！ 仰臥起坐 SIT-UP 仰臥起坐可以幫助訓練到我們的腰部和腹部的肌肉和線條。只要一張瑜珈墊、軟墊，在家裡隨時都可以做、也不需要花錢上健身房。 伏地挺身 PUSH-UP 伏地挺身除了對胸肌和二頭肌的訓練有效，對其他核心肌群也有明顯的幫助，同時也運用了全身不同肌肉的運動，增加肌肉協調和全體肌肉的強度。 引體向上 PULL-UP 引體向上可以幫助訓練到手臂的力量、背肌、肩膀以及核心肌群。 棒式 PLANK 在做棒式的時候，會運用腹部、臀部和腿部的力量來支撐整個身體。虽然看起来非常簡單，但實際做的時候，只要短短1分鐘，腹部和手臂都會感覺到超酸的！ 波比跳 BURPEE 波比跳是個高強度燃燒脂肪的要運動。需要運用到全身的肌肉，同時也要協調身體的力量和耐力。雖然很累，但是能夠很快在短時間內看到效果喔！ 捲腹CRUNCH 先將身體躺平，在慢慢把身體往上小角度抬，手摸到膝蓋即可，下背維持貼地。捲腹跟仰臥起坐有點相似，但相比之下，捲腹對腹部訓練的幫助更顯著。 硬舉 DEADLIFTS 硬舉訓練後全身肌肉會酸痛，因為它會鍛煉到全身的肌群。以正確的姿勢去完成硬舉訓練，才比較不容易造成運動傷害。 弓箭步 LUNGE 弓箭步除了可以訓練到我們的臀部和腿部的肌肉，還能練到下背部，有效消除下背部的贅肉。 臂屈伸 DIPS 臂屈伸可訓練肱三頭肌。但要記得在訓練之前記得要先熱身和做好伸展動作，避免肌肉受傷！ 希望這幾個健身實用的英文單字有幫助到你們，以後上健身房看到老外的時候就可以勇敢的走過去和他們交流了。不管是英文還是身材都要練起來，讓我們一起進步吧！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活的日常分享，也可以到下方連結唷👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏： 朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ 減肥期間朋友卻揪聚餐 ? 7個在減脂期間的聚餐指南 好想當背殺！7個超簡單睡前美背運動，讓妳輕鬆擺脫虎背熊腰！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者 #Dora哆啦#減重#健身#減肥#減重#運動#生活#美背#虎背熊腰#背殺#睡前運動#居家運動#懶人運動 #Dora哆啦 #減脂#減肥#運動 #美食 #健身

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