5 首英文工作療癒音樂歌單推薦🎵跟著旋律一起好好放鬆吧😌

工作療癒音樂歌單推薦🎵跟著旋律一起好好放鬆吧😌

哈囉大家～～今天嘗試一個新主題！ 想來分享自己的放鬆歌單給大家💛希望這樣的歌單能夠幫助大家渡過各種生活不如意、好好放鬆🎵 那麼我們就進入今天的主題啦！！ 工作療癒歌推薦✨1 Beautiful broken people 以輕快的旋律給人放鬆療癒的感受，讓人不自覺想跟著旋律搖晃起來，像是一瞬間來到了青青草地上，吹著初秋的微微涼風，感受旺盛的生命力🍃 這首歌特別適合在完成一場大case/project之後邊聽邊感受那種成就感的喜悅！ 工作療癒歌推薦✨2 Best Part (feat. H.E.R.) 這首歌相較起來更平滑、柔慢的旋律，很喜歡H.E.R.輕輕吟唱像喃喃自語一般的段落，讓人想不自覺跟隨他輕柔的音調飛上天空翱翔的感受，回到男聲的part時同樣溫柔的音調，讓整首歌非常能夠療癒、放鬆人心 很適合在工作到一個很intense快要撐不下去時播放來聽，跟著旋律慢慢深呼吸，把煩惱、壓力都隨著呼吸散去☁️ 工作療癒歌推薦✨3 Day 1 這首歌可以說是我的all time favorite！是一首很能夠隨著心境變化而體會出不同情緒的歌，最一開始時是抱著懷念初戀的心情在聽他，不過後續多聽幾次發現在心情愉悅的時候聽起來也超級歡樂！是會想要隨著音樂跟著一起哼的那種！ 特別適合在做繁複不需動腦的工作時，聽它來加快手上的速度😆 工作療癒歌推薦✨4 South Dakota 這首歌給人一種一瞬間來針葉林裡，邊圍著營火，邊享受著蟲吟鳥鳴，隨著營火燃燒樹枝的聲音，以及大自然萬物包圍著妳的氛圍，讓你全然的放鬆下來並且享受在大自然之中 這首歌很適合需要創作靈感時，邊看著所需的資料，邊聽著這首歌，讓腦袋的思緒能夠好好的整理清楚 工作療癒歌推薦✨5 Colorblind 這首歌給人一種治癒、暖心的感覺，不論是歌詞還是旋律都帶給你滿滿的力量，無形中能夠把一天的疲勞都隨著音樂放下，會想隨著節奏打節拍，同時又不會因為低音過重而感到無法放鬆的感覺～ 很適合在工作上遇到挫折、工作特別疲累的時候拿來聽，配上一杯珍珠奶茶告訴自己：『今天辛苦了！明天我們再一起繼續加油吧！』 今天簡單分享了五首歌在不同心境實作使用，不過小編自己也沒有實際在職場待過太久，只能就自己目前寫文章/讀書時喜歡聽的音樂來分享給大家，希望大家會喜歡💛 喜歡NiNi的文章不要忘記幫我按讚～追蹤我的頁面！很有共鳴感的話也可以幫我做分享呀！！還有最最不要忘記的就是追蹤NiNi的IG，讓我把生活中的美好分享給你們吧😍 #工作 ＃工作日常 ＃療癒歌單 ＃工作儀式感 ＃歌單分享 ＃工作療癒音樂 ＃療癒音樂 ＃英文歌 ＃放鬆音樂 ＃Spotify歌單

學會和疼痛共處，你可以變得更強大
The pain companion 畫心女神愛閱讀

 學會和疼痛共處，你可以變得更強大 The pain companion 作者： 莎拉・安妮・夏可莉 原文作者： Sarah Anne Shockley 譯者： 梁若瑜 出版社：奇点出版 出版日期：2020/04/01 語言：繁體中文 【讀後感想摘要】 疼痛對於只要是有痛覺的生物都是一項折磨的感受，生理的疼痛對於每一個人來說都是獨一無二無法相同的感受，罹患相同病症的兩個人，所經歷的疼痛和受苦的過程不見得會相同。 我是一個很怕痛的人，相較於一般人來說，我躲避疼痛的程度相當高，但人生卻不是自己認為躲避就不會遇上，而是越躲避越讓人親身經歷去體驗，雖然我沒有如作者所承受巨大的身體疼痛，但在這本書中，他所闡述對於疼痛因應的方式我也曾經歷過，不論是心理上的劇烈疼痛或是生理上的疼痛，過去我曾經怨恨出現在我生命中任何型態的疼痛，但現在，我是懷著無上得感恩之心去接納這生命的禮物，我仍持續練習著去疼愛他們。 疼痛對於每個人的認知與意義都不同，同樣一個疼痛，所呈現的實相卻是如此不同，我可以經歷疼痛，但不會覺的在受苦呢? 致上這首詩。 九個月仿彿很久 我目睹自己的身體起變化 疲憊的我坐起來望向外頭的人生 我活在自己的內心裡 書和音樂帶著我超越自己的肉體 九個月終於過去了 我生出了我的孩子 一切的不適和疼痛如今都值得了 化療和放射 十二個月仿彿很久 我目睹自己的身體起變化 疲憊的我坐起來望向外頭的人生 我活在自己的內心裡 書和音樂帶著我超越自己的肉體 十二個月終於過去了 我生出了我自己 一切的不適和疼痛如今都值得了 -伯尼.西格爾 <療癒的藝術>作者 當疼痛來臨時，不單單對我們的生理造成影響，還會勾動內心負面的情緒，疼痛讓我們容易動不動就對他人以及自己憤怒，想孤立自己，指責怨恨自己或是老天的不公平，對於疼痛產生強烈無力感，無法控制疼痛的發生或程度，卻又不無時無刻忍受他的存在而感到挫折，漸漸產生受害者心態。 在疼痛裡就像在一片黑暗的汪洋中，孤單一人，沒有人可以感受自己時時刻刻因疼痛受苦的自己，就像在虛相與現實生活中畫下一道強而有力的結界，現實裡的所有發生的景物與聲響都正無情的從眼前消融中，當疼痛不願離開，連治療方法都無效，無疑就像被整個宇宙遺棄，我們只能自求多福。 有時候人因疼痛在受苦時，身邊的人總是心急如焚，因此提出各種療法，也去嘗試了，卻仍舊失效，而那刻失效的彷彿不是藥物，而是失敗的自己。 當疼痛開始時，我們會選擇服用止痛劑，事實上那是我們選擇忽視自己的起端，每種疼痛都像是困在我們身體裡哇哇大哭的小孩，他想要被我們注意安撫，但我們卻用止痛劑，我們做的不過就只是調低了它哭泣的音量，並沒有真的聽懂他在說什麼，我們忽視他，討厭他，甚至想趕走他，但當這些我們都做了，卻發現他們仍然頑強的想要住下來，一副就是我這輩子跟定你了，恐懼的情緒被放大，疼痛的感覺加劇，復原來得這麼慢，整個人生都因這個疼痛天翻地覆，失去了任何自己能控制的主宰權，需要麻煩別人，變成他人的負擔，沒有產值只有支出，排山倒海而來的罪惡感和羞愧感，都在逼人陷入憂鬱。 不論是選擇麻木，抵抗或是治療都無效時，如果我們調整自己去看待疼痛的視角會有什麼樣的結果呢? 如果不可避免疼痛他就想當我們的室友時，我們可以怎麼跟他相處呢? 仔細的看看他，感受他給我們的情緒，聽聽他想要對我們說些什麼，左瞧右瞧竟發現他好像是自己的一部分，確實疼痛是自己，那是自己，既然是屬於自己，又為何要選擇切割自己呢? 抵抗是徒勞無功的，抵抗，抗拒試圖擺脫疼痛時，就好像在擺脫不喜歡的自己，但我們需要接納的就是現實當下的自己，盡速疼惜那個受傷需要幫助的自己。 我們需要對自己懷有慈悲心，我們經常發現我們最難真正去愛的人是自己，然而疼痛要求我們做的事情之一，若想要超越疼痛，就是想辦法去疼愛我們自己，溫柔擁抱自己，併用更仁慈的眼神看待自己，就像休息，很都人視休息為停止，貼上許多社會價值標籤，休息是無用，擺爛，懶惰，不上進，被追趕之類，導致就算是假日也無法真正讓身心靈得到真正休息，有效得讓自己全面的休息絕對是善待自己的第一步。 疼痛的開始，是受苦的開始也是覺察自己內在需要的開始，更是認識自己最好的起點，也是迎接療癒的時刻，療癒適和你的身體建立新關係，意味著需要對人生做出［改變］，療癒是面對，對治，疼愛，並以慈悲心對待歷經了疼痛和生病後努力浴火重生之新身體和新自我的歷程。 從疼痛中學到的事 1.大幅改慢步調 2.專注活在當下 3.放手-放下控制，畢竟疼痛不是我們能控制，越想控制不過就越感受強烈的疼痛。 4.疼痛教會我們說不-懂的拒絕他人，不壓抑自己的需求，不勉強自己達到自己與他人不合理的標準 5.替我自己發聲-學會向他人求助 6.對自己和對別人溫柔些 7.珍惜身邊的小事物 疼痛在我的日常生活中就像一個提醒鈴，當我壓力過大，冬天忘記保暖身軀，操勞過度，腰部的疼痛就會告訴我，需要放掉那些讓自己煩心的事情，好好轉向自己，好好躺在床上休息，給自己保暖，復元才會來的快，腰疼在提醒我自己要疼愛自己。 胃痛了，就是提醒自己，最近是否有過大的負面情緒，例如委屈，焦慮，憤怒這些能量強大的思緒被壓抑到了身體呢? 是不是該找人談談自己的感受，讓自己好好吃飯，好好休息，回復內在與外在的平衡。 作者在書中給疼痛寫了書信，與他建立起共生的關係，很多時候我們無法改變現實或是過去已經發生的事情，我們能做的就是接納眼前的狀況，意識到自己的慣性，去調整自己面對這些事件的態度與心緒，推薦給目前正在疼痛中的朋友，或許無法做到分擔你的疼痛或是減低你的疼痛，但這個方法或許能讓在疼痛中的你更有力量去戰勝。 # 學會和疼痛共處你可以變得更強大 #畫心女神愛閱讀 #學會和疼痛共處你可以變得更強大心得感想

多媒體互動影音沈浸式展演「離線時區 LOG OUT TIME」於微風南山開幕

歡迎離線！心靈，是元宇宙開始發生的地方，是目前全台灣完成度最高的沈浸式虛擬空間裡，你將融入一處靈性生態並在此進行一次超越想像的心靈之旅，Log Out Time 離線時區是一座登陸於鬧市中心的虛擬空間，讓我們掙出現實世界的束縛，透過和大自然生命循環的同步呼吸，體驗一次完整的審美療程吧～ 展覽概念｜ 隨著科技的快速發展加速著文明的進步，人類對物理本我所處在的現實生活以及生命本質，有了更多的探索以及更廣闊的想像，也因此社交行為的改變下，讓我們開始創造了一種集體虛擬共享空間的世界，藉由數位物件及身份，進入元宇宙的世界與人交流，跨越了維度如入自由之境任意穿梭，從此「生命」的哲理將被重新思考。 紅然RYB Studio除了具備完善的結合數位創意內容及科技技術，致力於推展許多亮麗的作品，開創多媒體新視界之外，從心靈出發在生命本質的思想基礎上創作了豐富的內涵，讓「元宇宙」的世界觀更為立體更完整，同時在虛無浩瀚的「元宇宙」中，仍持續保有最純粹的情感，自在漫遊。 「離線時區 LOG OUT TIME」是一個從現實物理本我要切換到虛擬本我的一個中繼站，暫時從現實世界登出彷彿所有的時間都暫停，在這維度中虛實交疊卻無比清澈與寧靜，於視覺感官直擊下，重返直覺與本能的感動，鬆脫現實日常慣性的感知狀態，在思索人生種種起承轉合同時又渴望探索著未然的心情下有所啟發，一場從沈澱、想像、體悟與啟發，宛如儀式感般的自我療癒的過程後。 此刻的心靈已然重生，並懷著希望與能量準備一同正式登入RYB-元宇宙。請帶好你的通行證，下一站「療癒星球」準備啟航！ 展覽介紹｜ 展演場地：本次的展演會場選擇位在台北市最現代繁華熙攘的信義區，在鋼筋水泥摩天大樓以及匆忙的熙來人往中，靜僻一處如秘境般的療癒之境，營造出登出在線世界逃離到虛實平行的維度中，與另一個自己相遇的機會。 展區安排： A區 -「人間市集」：為更換登入RYB-元宇宙通行證之處，在等候區安排有「人間市集」攤位，以辦公室小植栽、手作文創商品與療癒小物為主，每一位取得通行證的人皆可獲得一組療癒植物種子與小盆器。接著會經過由大量的植栽裝置造景的一座秘境通道，登出現世準備進入「離線時區」。 B區 -「離線時區」：主展場為多媒體互動影音沈浸式展演空間。首先映入眼簾的是以真實的綠色植物與虛擬的森林影像交疊而成的空間，搭配高端的技術與美術執行，隨著四個不同的顏色呈現出四個不同的體驗與感悟：一.重返直覺與本能的感動、二.鬆脫日常慣性的感知狀態、三.在好奇與思索中有所啟發（或許是小小的領悟，或許是再次醒來）。 四.或許是邁向心靈重生的契機 。一棵高達三米多的神木光雕作品，以270度的投影技術呈現象徵生命的符號，守護著每一個過客，地板投影著無數的虛擬的花草，每一步的感應都如蓮步生花般靈動的回應著，牆面互動投影裝置滿足你探索與好奇的喜悅，與此同時四個階段的精神就像時光幻影的鏡框，投射著生命的起承轉合，踏出一個又一個光圈，無論現世或是虛擬世界，每個生命都終將是自己的主人。 最後在一趟心靈洗禮之後，於四季光影長桌平靜地坐下，低頭俯視四季的流動，將手裡的裝滿泥土的盆器擱在桌上，靜靜的看著彷彿生命之花美麗的綻放，而下一刻抬頭仰望，一顆充滿各種生命符號如同星雲包覆，卻清澈明亮的星球高掛在浩瀚無垠的RYB-元宇宙中，下一站「療癒星球」，在不久的未來，等著你一起來登入！ 本次的展覽，佐臻智慧型眼鏡將首次結合內容設計在「四季長桌」展區同步展出，展現AR智慧眼鏡在過程中視覺上更科技更智能的絕佳體驗。 參觀者可透過AR眼鏡，透過5G手機抓取雲端2D/3D物件-泡泡/花瓣，搭配各時區主題，將泡泡/花瓣投影於影境內，與沉浸投影融合。 Info. 離線時區LOG OUT TIME / 多媒體互動影音沈浸式展演 展覽時間：2021/11/15 – 2022/02/28 每日營業：上午11:00 ~ 下午21:00（最後入場時間） 展覽地點：微風南山 atre 4F 現場售票：定價NT$380，優惠價NT$300 FB：離線時區 Log Out Time IG：離線時區 – 紅然

【比燒肉店更療癒的享受】台中隱藏質感居酒屋必吃雞湯拉麵串燒裕手串

✨ #台中 #居酒屋 完全不輸燒肉店的神仙品質：#裕手串 ❤️ 居酒屋一直以來都是日本較為興盛的用餐型態，通常會是上班族一群人或是獨自一人在下班後小歇，也因為基本移動都是用走路的，更能夠好好品味美酒美食✨ 從訂下這半月的主題是居酒屋後，意外搜尋到這間店，光看照片就有直覺感覺會非常好吃，結果今天親自走訪一趟，真的是非常滿足而愉悅的心情離開店家，真的實在是太好吃了！難怪在晚上剛開門就馬上客滿，而且私心覺得能在一間店吃到高水準的拉麵和足以匹敵知名燒肉店的燒烤，真的是太療癒的事了！ 他們家的店其實不大，大概有八成的座位都是在吧台，但就是因為位置不大，在冷冷的冬天反而更有意境，吃起東西反而有種另類的放鬆舒適。 #手羽元 💰120 這道算是所有燒烤店都會有的基本料理，但裕手串的卻將口味又多上升了一個層次，雞翅的外皮不知道是不是先炸後烤過，所以外皮非常酥脆，但裡面的肌肉卻仍然保持肌肉的軟嫩鮮美，又脆又嫩的雙重享受讓這道菜也是超級療癒！ #雞橫隔膜 💰85 看到菜單上面有個限定，真的很難不去點它XD，而最後口味也是絕對不會讓人失望！雞橫膈吃起來嚼勁十足，反覆咀嚼總會有不同的香味，而且油脂的比例保留的很棒，可以吃出原味的香氣而不會只有醬料的死鹹，個人非常喜歡！ #伊比利老饕 💰480 這一定是當天最重大的必點必點！請大家一定要捨得錢包給他點起來！伊比利豬吃起來外酥內軟，吃起來簡直油脂天堂，真的太香了，沒有別的話要說的話真的是老饕必點，豬肉邊邊都焦的恰到好處，當天其實是最後才吃到這道，當下已經很飽，對於進食也有點意興闌珊，但真的一入口馬上愛上，即便很飽了還是都吃的下！真的非常驚艷！ #美牛肋條 💰260 美牛肋條有燒肉店的水準或者更高！每一口咀嚼都是滿滿的肉汁，讓人捨不得吞下去，雖然還是有些比較難咬的筋，但我作為一個非常討厭吃筋的人都還是很喜歡這道，牛肋條本身的味道實在太鮮美了，而且一旁海苔鹽搭配的恰到好處，跟伊比利豬一樣都非常喜歡！ #辛味明太子 💰150 明太子很香 ，淡淡的辣味提出鮮味，不會腥，但我自己覺得單吃有點鹹，是配飲料會更好的好夥伴XD #厚烤櫛瓜 💰85 跟大家說當天這道第一個入口完全被驚豔到，我沒有吃過厚烤的櫛瓜，但厚切節瓜真的超療癒，不論是入口的層次感和水分都讓人完全驚豔到，而且最上頭還用了胡椒醬(?)點綴，使得有鹹有口感真的也是當天非常大推的一道菜！ #干貝雞白湯拉麵 💰280 他們家除了串燒拉麵也非常厲害！尤其是干貝剛上桌就玩可以感受到厲害，吃起來非常軟嫩並保留了干貝本身的甘美，甚至在吃的時候都還會滴汁，真的非常療癒，而且麵條體本身有嚼勁，搭配雞白湯汁濃郁卻完全不會油膩，肌肉叉燒柔軟但有帶著炙燒香氣，不過要注意他拉麵也是完整的一人份，如果本身打算吃其他料理，記得拉麵可以跟同行友人共食才不會一下就飽了XD ✍🏻小後記： 裕手串真的是非常厲害的實力掛帥店家，當天真的是帶著滿滿的療癒回家，完全會覺得錢花得很值得，甚至比主打燒肉店的店家都還要更厲害！小小一間店卻有這麼大的能量真的非常了不起，而且平日晚上去吃陸續都還能收一些散客不用有過度的排隊人潮簡直是讓人超喜歡的隱藏美食，各位不要猶豫趕快把裕手串存進私房名單裡走訪一趟吧 🍰裕手串·拉麵 🌍台中市西區中美街382號 🕑18:30-23:30 🚫目前公休日都會提早公佈在店家粉專喔！ 除了追蹤我的popdaily，也可以在以下地方找到打滾的我🐳分享範圍包含甜點、質感生活、習慣養成，一起來讓生活變得更加美好❤️JC的日常生活提案：最即時的私藏甜點分享和真實口味評價Dcard發表平台：統整系列甜點集結成冊 #台中美食#台中西區#台中居酒屋 #晚餐 #特色美食 #必吃#療癒#好吃#美食日記#食記#taichung#taichungfood#美食推薦#打卡景點#台中景點#台中美食推薦#隱藏美食#網美餐廳 #poper發胖中

靈性生活｜自我中心

 我是梓鹿，一個擅用多種創作媒材的影像、文字創作者。Gratitude Journal系列是我透過情緒和事件整理內在信念的文章，雖然不會像一般的感恩日記系列書寫給大家的祝福和祈禱文，但透過閱讀我和宇宙、靈魂一起自我整理的過程，相信也能讓你得到一些收穫。如果你對於冥想、靈性、自我覺察有所疑問，歡迎你透過社交媒體私訊，或填寫下方表單匿名提問。 換梓鹿聽你說故事 ✉ 夢客信箱地址：https://forms.gle/kdbDEMRBi2UhQKfq6 前情提要 一般而言，自我中心的人，不會察覺到自己是個自我中心的人。 感覺好像已經是很久以前的事了，有個人對我說：「自私沒有什麼錯。妳沒有害別人、沒有欺負別人，有什麼不好？而且妳會這樣想（擔心別人的感受），代表妳沒有很自私呢，是不是？」 聽到他這樣說，當時脆弱得像個玻璃娃娃的我，眼淚立刻嘩啦啦掉下來。在感覺沒有盡頭的黑暗裡，有人為我點亮了一盞燈。 但事實證明，我真的是個自私的人，而且是極度的自我中心。不過相對的，能夠承認自己的自私和自我中心，也正代表著，我已經不再像從前一樣自私、不再自我中心了。 事情是這樣的，我有個大學同學，幾乎所有分組作業我們都在一起，一直以來都合作得不錯，但這次我們在某一門課上卻出現了奇怪的狀況。 前期大家在討論的時候，一切都很正常。但進入到撰寫企劃書的步驟時，她卻一個人把撰寫企劃書的工作攬下來，不願意讓我參與，甚至寫完之後也不讓我看。 老實說，當時她這樣的行為我非常惱火，這種憤怒之中有非常多限制性信念，「我不相信別人能像我一樣把事情做好」、「如果我不時時監督，事情會出差錯」，但這些不是我們今天的重點。 三個禮拜，我連續三個禮拜，在課堂上要她把企劃書的工作分給我做，但她不是敷衍過去，就是沉默以對。我很困惑，完全不曉得發生了什麼事。 直到第三個禮拜，企劃書幾乎都完成了，我才找到這件事的答案。 我雙手抱胸坐在教室裡她前方的座位，絞盡腦汁，替換著自己的言詞想問出答案，卻依然毫無進展。我越來越煩躁，也越來越氣餒：「難道我們要一直這樣僵持下去嗎？」 「可以繼續僵持下去啊。」她語氣平淡地回答。 這時遲鈍的我突然福至心靈，我靈機一動，開口問她：「那從大一到現在，妳對我有什麼不滿嗎？」 聞言，她因為慣性熬夜顯得疲憊的眼神終於有了一點生氣，然後就像那種終於逮到機會訓話的老師一樣，把從大一到大三所有對我的不滿，全部一口氣倒光。 我聽完的當下，感到徹底傻眼，沒想到我本人根本沒有放在心上的事情，她卻一直耿耿於懷到現在。我每個學期都跟她有合作，她卻從來沒有跟我說過這些，從態度上也看不出她對我有任何不滿。 當然，除了傻眼，我還感到惱火，為何非得要忍耐，選擇一個人在心裡咒罵或跟其他朋友抱怨，而不早點告訴我真實的想法呢？ 撇開其他的事不提，她最終還是願意開口說出來，我覺得很感激，因為她讓我看見自己以前沒有注意到的事，讓我知道「原來世上有人會因為這樣而不高興」。這對我而言意義重大，因為我喜歡學習成長，我想讓自己變得更好。 生命的每一天都是奇蹟 靈性生活｜奇蹟 尊重每個人的自由意志 我就不在這裡把這位同學的原話轉述了，負面的情緒不該透過我再傳給下一個人。我聽完她的傾訴後，了解到她對我主要的不滿在於我在合作時的專斷獨行。 我們每個人都有自由意志，我們永遠都有選擇，去決定要成為什麼樣的人、做什麼樣的事、抱持什麼樣的信念。就如同我把所有情緒都寫在臉上，而我的同學卻是寧可自己忍受也不願開口跟人溝通。 即使我知道自己的想法是對的，我也不應該省略徵求同意這個動作，命令式地讓別人做事。我所認為的直接，是他人認知中的冒昧，沒有誰對誰錯，只是為了工作的效率，也為了顧及更多人可能會有的情緒，我會選擇改變自己。 我欣賞能不帶情緒完成目標的專業人士，我相信自己不該把個人的喜好與情感帶到工作場合，這是我的選擇，而我的同學有她自己的選擇。 因為她，我有機會調整自己，去接納更多不一樣的人，了解自己的言行在其他人眼中是什麼樣子，對此我由衷感激。 你心中無助、恐懼、不被關愛的那部分，就像永遠長不大的彼得潘，活在意識無法察覺的潛意識裡。 原諒曾傷害我們的大人｜療癒內在小孩的3個練習 自我與他人眼光之間的平衡 後來，我意外得知她在網路上寫了關於我的事情。我看完了，雖然沒有指名道姓，但我認出那就是她眼裡的我。 跟她表面上的平淡截然相反，那些完全是情緒性的文字。原來她眼裡的我是這樣的，原來她一直以來是懷著這麼多的情緒，把我當成是傷害她的加害者，戒慎恐懼。 哇，真是意想不到，不是嗎？居然有人會害怕我、記恨我，我還是第一次知道呢！ 我得承認，在看過她在網路上寫的文字後，我忍不住要為給她帶來的痛苦回憶感到罪惡，懷疑起自己是不是真的那麼十惡不赦了。 但同時我也感到放心許多，因為她並不是真的把情緒憋在心裡，還是有用她自己的方式，把情緒好好發洩出來的。 我被別人欺負過，我想每個人應該也都像我一樣被別人欺負過，我們沒有人會想成為欺負別人的人。 這是我第一次這麼深切地感受到，被人討厭是怎麼一回事。有一句話說，有多少人喜歡你，就有多少人討厭你，所有我討人喜歡的優點，在某些人眼裡都可能是惹人厭的缺點。 我們都不想成為那個欺負別人的壞人，但你要為了讓別人喜歡，而改變自己多少呢？我不知道自己要過多久才能坦然接受被別人討厭這件事，接受自己不可能讓所有人喜歡的事實，但至少這是一個好的開始。 在看見她發表在網路上的文字之前，針對自己給她帶來的傷害，我已經道歉過，並且也感謝她願意與我溝通，至於能不能接受並且放下，就是她個人的事情了。 而我，我也有需要練習放下的課題。是時候該調整心態，不再執著他人對自身的評價了。 我認為最好的禮物就是文字，這是我給自己最深的期許、鼓勵與祝福，所以我想分享這些禮物給你，如果你喜歡的話，那就太好了。 把我所有的愛與祝福都給你┃我想送給你 來自Creator的療癒小語 親愛的孩子，我知道你有多受傷。其實你不必去強求一個完美的結果，因為每個人都有自己無法放下的事。 誰說現在無法放下的事，未來的你無法放下呢？而既然未來的你能夠放下，此刻的你也等同於放下了。 你一直都很努力，我們都看在眼裡。這次的事件，讓你看見不同面向的自己，有機會去接受這樣的自己，並且從中成長，對我而言就是最好的結果。 你所擁有最棒的天賦是愛，你有能力去愛曾經傷害過你的人，並且依然愛著自己，因為愛是不可分割的整體。 無論你遇到什麼挫折，被如何傷害，都請記得我愛你。即使你忘記，我也依然愛著你。 Thank you, and I love you. By 梓鹿 2021/12/8 #織夢人梓鹿 #感恩日記 #formyself #靈性 #靈性成長 #自我成長 #自我覺察 #療癒 #希塔療癒 #被討厭的勇氣

#生命之書回饋 008

#生命之書回饋 008 波波講話很溫柔，沒有什麼壓迫感， 感覺是很中立客觀的看待整個訊息，描述的時候也很清楚，不會過於抽象。 開場語有把我的最近狀態點了出來 也很精準的提到我頭部相關的狀態 描述的畫面也都讓自己產生了很多連結感 如果日後覺得自己需要被療癒的時候，會想要找波波！ 這幾年來體驗蠻多療癒的，波波是我少數想回鍋的XD ＝＝＝＝＝ #阿卡西記錄閱讀 報名表單 https://reurl.cc/jgWbbL #命主星油訂購表單 https://reurl.cc/KroLky #阿卡西記錄閱讀熱烈預約中#療癒#Akashic#akashicrecords#akashicrecordsreadings#命主星油客制化#命主星油 臉書：女巫的療癒筆記 IG：easejoy.glory

🌟大眾占卜🌟2021結束前我該如何調整自己去迎接2022的到來呢?✨

我的IG我的YT 嗨嗨大家好，是我Philly🙋🏻‍♀️一年好快就要結束了，不論今年的旅程經歷了甚麼，都讓我們在12月回首並感恩所有成長，感恩充滿力量，每天都說一句誠心的謝謝!占卜開始前先告訴大家，我會將我占卜得到的每個資訊盡可能的說出來，但畢竟是大眾占卜，會有很多混雜的資訊，大家擷取自己需要的部分就好，因為是大眾占卜，所以沒辦法講得很詳細唷。🧚如果需更符合個人的狀況、精準的神諭卡占卜、阿卡西紀錄或是前世療癒請來信或私訊預約philyra@philyranasser.com💌✔️文字解析 ✔️線上語音通話 今天我們的大眾占卜是2021年結束前，該如何調整去迎接2022的到來?接下來我們就來選牌吧🔮左到右分別是123喔!!準備好就往下看解答囉~ 1.選擇一的人，已經是21年底了，你們還在觀望、害怕著什麼呢?已經過如此久了，你們所渴望、想要的藍圖也在你們心中勾勒許多次、調整並很全面了嗎?害怕前進嗎?害怕改變嗎?害怕這個社會中所謂的失敗嗎?成功及失敗的定義又是甚麼呢?請問問自己，心中真正想成為的模樣是什麼?找到這個答案遠比苦苦追尋"社會價值下的成功"更能找到自己是誰、找到勇氣走向你的道路。你們並不孤獨，只是你們選擇閉上眼，只是你們將這些支持視作理所應當，絕路、困境絕不是這個宇宙帶給我們的，在這些看似絕境的背後存在著能完整靈魂的關鍵，存在著轉化與療癒等我們去發現，每個困境、每條路都不同，那是因為每個靈魂的選擇都不同，去發現心中真實的想法，去面對逃避的一切，拿出深藏心中的勇氣吧!去接受現在的自己而不是去評論，就只是接受然後把自己愛回來好嗎? 2.選擇二的人，這一整年又或者應該說過去的你們生活一直都很忙碌，不論是在追尋目標而努力或是為了想擁有什麼樣的生活而努力，總之你們一直"都很努力的活著"，你們也很重視身邊的所有一切，親人、家人、朋友、職場甚至是寵物(不論現在有沒有你們一直都很渴望著)。你們辛苦了，一路走來發生了很多也經歷了很多，當然你們似乎也放下了很多，這是值得恭喜的事情，真的!這是一份祝福，正是因為這些經歷所以將你們的專注力漸漸導引到自我本身，你們已經很好、很棒了，所以現在試著把力量、思考中心都收回到自己身上並試著放慢思緒，你重視的第一順位永遠都應該是自己的內心，並不是要自私，而是先理解、保護、愛著自己的內心之後我們才有辦法、才有能力去給予、去付出、去完全的愛著。你們已經擁有利樣、能力與知識，結束將外在世界當成中心圍繞的生活吧!把埋藏已久的真實自我給所有人看吧!你們值得所有的好，相信自己值得而不是再因為誰的一言一行而否定自己、認為自己不值得、不配擁有，每個靈魂都值得，沒有誰虧欠誰。去感受大地之母無私的愛，你們很溫柔、很感性，但不要只用在別人身上，請多想想自己吧! 3.選擇三的人，辛苦了，真的很辛苦，你們難以言說的一切經歷讓我只想好好的抱抱你們，語言文字所能傳達的遠不及一個真心地擁抱，你們跨越了一道道極其困難的檻，這當中所經歷的磨難怎麼說?經歷的傷痛、淚水要怎麼說?但現在你們將迎來全新的轉變，也許看起來跟往常沒有不同(當然不會像是奇異博士或緋紅女巫那樣)，所謂的轉變，是指你們心境與思考模式上的轉化與改變，你們開始從容、自在甚至是有全然自由的感覺，這份感受慢慢地將會體現出來，這將不會是一瞬之間，但也同樣會讓你們發現原本該暴跳如雷的狀況似乎多了其他選擇。去找到最自然舒服的自己，去做讓你們最新的事物，放膽去做，你們足夠睿智也足夠有力量，如果擔心金錢，那就別白操心了，接下來你將會有餘裕的，你們擁有超凡的顯化能力，所以!請專注在好事而非抱怨!顯化的力量是來自內在。你們走過洪水猛獸般的挑戰，沒有被沖垮、沒有被帶走，反而是讓該被帶走的牽絆牽扯隨波逐流，跨越這令人瘋狂的挑戰後，請你們相信自己的能耐與信念，如你所想的並非是好，但宇宙會為你獻上你所需所要。 🍀塔羅不是預言 是告訴你前行的方向 穩定你的內心 讓你有個指引🍀療癒是修補失衡的心 是提起勇氣去面對深埋心中的恐懼與傷痛 #philyranasser #philyra #nasserinnerheal #iamphillyphilyra #happiness #lifeisyours #Nasser #innerhealing #candles #essentialoilcandles #oraclereader #healingoracle #healing #Vancouver #Canada #神諭卡療癒占卜 #阿卡西紀錄解讀 #能量淨化蠟燭 #淨化療癒 #前世療癒 #預約請私訊 #特調精油 #專屬精油特調 #精油香水

打工人擺脫blue心情！7樣必須放在辦公室的療癒好物！

上班也是我們生活的一部分，甚至每天待在辦公室的時間幾乎跟待在家中差不多長，希望在這些必須看似無聊的日子裡，也能好好追求質感。隨心布置自己的辦公桌吧，提升氛圍感也擺脫煩悶沉沉的心情吧！今天來跟大家介紹8樣療癒質感小物，一起看下去吧~~~ 桌下型置物盒 桌上的空間畢竟是有限的，桌下型置物盒可以增加更多的收納空間，擺放包包啦、文件檔案夾、雜物等等，放在桌下不僅不占位置，在離開辦公區癒後也可以整齊的收納，一舉兩得！也可以買個滾輪式的設計，在拿取上會更加方便。 圖片來源：博客來 文具/文件收納盒 桌面上常常散亂著一堆文具使你分心嗎? 你需要把他們好好安置在一個地方，看起來整齊也賞心悅目，選擇上可以挑選有堆疊功能的收納盒子，除了節省桌面上的平面空間以外，實際上能夠收納進的東西也變更多了！充分利用分隔進行分類，找東西更方便快速。看起來也很療癒！ 圖片來源：Viithe樂闊 圖片來源：暮想家居 可愛手機架 身為一個手機不離身的衝浪高手，怎麼能不幫手機找個架子呢? 擺個可愛療癒的手機架，每天看了心情都好上許多，在挑選上可以挑能夠升降或是調整角度的手機架，不管是看劇或是想要調整角度都比較方便。另外，也建議可以選擇能夠放著充電的手機架，這樣才能夠邊用邊充電喔！ 圖片來源：生活倉庫 圖片來源：PC Home 造型擴香石 氛圍感的重要性應該不用多說了吧?讓心情愉悅最簡單的方式除了吃東西以外，把環境用的香香的也很有助於轉換心情！怕香水、一般擴香瓶香味太濃郁的話，可以試試擴香石，將精油或香水滴在擴香石上，讓香味慢慢擴散至空氣當中。也因為擴香石本身有天然的毛細孔沒任何香味，透過表面的毛細孔調節內外濕度，以達到吸收並擴散香氣的效果，讓香味慢慢地散發出來，舒緩身心。 圖片來源：pinkoi 造型加濕器 冬天的空氣乾乾的，保濕更加重要，尤其長期待在冷氣房中，皮膚的水分不知不覺中流失了！必須擺一個可愛加濕器，讓生活更水潤，Q萌的造型也讓辦公氛圍看起來更可愛了呢！在挑選時，可以看看有沒有降噪的功能，以免持續性的噪音反而讓人辦公起來更加惱人，降低工作效率呦！多段式的噴霧效果也是個不錯的選擇喔！ 圖片來源：好天氣選物 圖片來源：窩在家 圖片來源：生活倉庫 桌上型垃圾桶 放在桌面上可以收納一些小垃圾們，不用常常起身丟垃圾，或是桌上擺的亂七八糟的了，在挑選上，也可以選擇有掀蓋的設計，除了可以減少蚊蟲的孳生，在視覺上也不會看起來很髒亂。材質跟顏色上，也可以挑選有質感的北歐風冷淡色系，辦公桌的時尚感馬紹 level up了！ 圖片來源：維度生活 圖片來源：Heya 綠色植栽 一整天盯著電腦螢幕，眼睛一定會酸痛疲累的，在桌上擺一盆可愛的植株不僅可以轉換煩悶心情，也為無趣的辦公桌上多添上一些生命力！建議大家在挑選時，可先以好照顧的盆栽為主，畢竟在辦公室區域中相對戶外不會有太充足的日曬，那些太嬌貴的花花草草可能就需要三思囉！像是多肉植物就是個不錯的選擇，算是新手很好上路的植物，盆栽想要看起來有質感，也可以多考慮水泥材質的。 圖片來源：pinkoi 以上，和大家分享7樣辦公室療癒小物，不妨買來擺在辦公桌上轉換一下心情，跟blue mood揮手說拜拜吧！打工人們的快樂不容易，必須靠自己營造！ #辦公室 #工作 #療癒 #購物 #分享 #poper話題小雷達

【寵物友善串燒】台中新開幕店狗美食療癒居酒屋容燒✨

✨ #台中 #居酒屋 #新店報報 #優惠 超萌狗狗店長寵物友善的居酒屋：#容燒 ❤️這次剛好收到#popdaily 的主題是居酒屋，因為不是平常的狩獵範圍特別有種興奮感，在搜尋的過程中發現了容燒這家新開的店家，走訪之後更感覺到居酒屋和其他餐廳的不同型態，整體來說真的非常適合忙碌一整天後下班好好Chill一下，整間店面的光線偏暗更予人一股放鬆的氣氛。 好氣氛 美食美酒 配上可愛到了極點的狗狗店長們，一隻薩摩耶Shimo 一隻狐狸犬伊奴(真的可愛炸我嗚)，如果跟我一樣非常喜歡小動物但又還不能自己養一隻，非常推薦來容燒吃飽喝足又開心，真的是各種方面都被好好療癒了一番！ . #牛肉剝皮辣椒串 💰50 我很喜歡他們家的牛肉剝皮辣椒，牛肉本身的醬香和剝皮辣椒融合得很好，反而吃出一股多汁的甜味，多汁味道又不死鹹 私心覺得是他們家的必點！ 🌸#照燒雞肉串 💰55 這串的油脂非常的香，而且照燒醬本身不死鹹而鮮美，整體來說油肉的比例非常好，有種從基本料理看出實力的感覺！ 🌸#明太子雞腿肉串 💰70 身為一介明太子愛好者，明太子雞腿串一定是必點的！ 最療癒的莫過於能夠吃到滿滿的明太子，容燒的明太子也給的很大方，很嫩又油脂豐富的雞肉配上明太子，感覺一整天的疲憊都被療癒了 🇸🇬#容燒秘製牛排 💰180 這是他們家特別的料理，基本上是把牛肉用薄切的方式料理，但比較特別的是他不是熱的，因為比較薄所以不是走油脂嫩路線，我自己吃起來比較偏向越嚼越香的感覺！ 🐔#明太子櫛瓜 💰45 #香菇 💰40 🐙#培根金針菇串 💰45 偷偷把蔬菜系列放在一起評價XD，這幾道應該不用多說就是不會踩雷的選擇XD 滿滿的明太子配上富有水分的櫛瓜，本身就富含水分的香菇，鹹香的培根配上口感非常好的金針菇，真的是滿滿串燒濃郁滋味之下，最好的解膩聖品。 🌸#起士雞肉串 💰60 認真說如果要跟明太子比，我會比較喜歡明太子(但可能是我的個人取向XD) 他們家的起司不是走牽絲濃郁路線，所以也相對不會有油膩的問題，但如果跟我一樣串燒喜歡偏重口味，可能會覺得比較清淡一點點 . 🌸#醬烤肥腸 💰40 肥腸也是我覺得串燒必點！能把肥腸維持在皮脆油脂豐厚的階段，就很看廚師的功力水平，他們家的肥腸也是在水準之上，吃起來不會過於油膩也非常香 🌸#青蔥豬肉串 💰45 我也很喜歡這道！主要是因為他們家的蔥很新鮮，所以搭配著豬肉吃進口，青蔥的清爽和肉的香味搭配得很好 🌸#容燒炒烏龍麵 💰160 他們家炒烏龍麵的味道也掌控得很好，炒烏龍麵的醬很香但不會過鹹，而且麵體都保留Q彈的口感，在相對重口味的居酒屋，這樣的炒烏龍麵更能夠平衡整體口味。 🌸#明太子飯糰 💰65 飯糰烤得很好，雖然我自己吃不太出明太子的味道，但是焦香焦香的口味很香，而且小小一顆很快就可以吃完了，不會佔用到胃容量(欸xd) 🌸#味噌湯 💰60 因為我很喜歡在一頓飯當中有湯，所以也點了他們家的味噌湯，味噌湯本身的味道很好，但份量相對比較小是比較可惜的一點 小後記： 請讓我在最後再次置入性行銷可愛店狗們，兩隻小店長們都非常活潑親人，一隻走活潑可愛路線，另一隻走氣質優雅路線，除了剛進門的時候會被熱情迎接，時不時還會巡場給摸真的太可愛，是我遇過的店狗們裡面數一數二可愛的！推薦大家去給美食和萌狗療癒一下XD 目前的店家小優惠： Google map評分送日式炸豆腐！ 大家不要錯過XD . 🍰容燒居酒屋-崇德加盟店 🌍台中市北區崇德路一段246號 🕑18:00-02:00 🚫目前沒有公休日 詳見店家粉專喔！ #台中美食#台中北區#台中居酒屋 #晚餐 #特色美食 #必吃#療癒#好吃#美食日記#食記#taichung#taichungfood#美食推薦#打卡景點#台中景點#台中美食推薦#隱藏美食#網美餐廳 #poper發胖中 除了追蹤我的popdaily，也可以在以下地方找到打滾的我🐳分享範圍包含甜點、質感生活、習慣養成，一起來讓生活變得更加美好❤️JC的日常生活提案：最即時的私藏甜點分享和真實口味評價Dcard發表平台：統整系列甜點集結成冊

🌟每周翻牌🌟2021/12/05-12/11 整體頻率振動與療癒方向📜

我的IG我的YT 嗨嗨大家好，是我Philly🙋🏻‍♀️晚一天的每周療癒翻牌🧚(2021/1-12/11)終於來了。 每周翻牌主要我著重的方向是整體的療癒與振動頻率而不是運勢，原因呢是因為只有當自己療癒了才會讓自己看世界的樣子跟方式也都跟著變了，也許本來的不順才是豐盛，只是是用我所不了解的豐盛形式出現在我的生命裡。 療癒 說的並不一定是指受傷、難過、痛苦等等的事情，我更傾向會是"覺察、體會、嘗試、勇氣..."這類型的能量轉換，將原本的能量振動頻率轉換成另一種振動頻率，會用 療癒 是因為，要轉換的本身需要有所決心或是契機，而覺醒的契機通常藏在低落與負面的能量振動裡面，意識到傲慢與自大的心將能接納更多創造與改變的可能性，將會成為能納百川的那片海。 我們來看看這周的翻牌吧🧚 接下來所有人將會迎來一個很重要的轉化時間點，但在此之前我們的心澄淨了嗎?找回內在力量了嗎?整合好支撐著自己一路走到現在的無數經歷並將其轉化並接納了嗎?不論外在的世界有多喧囂，永遠記得保持心的安定與平靜。今年這一整年是個很特別的時間，越接近尾聲，引導、轉化的能量波動便越大，顯化著各種場景、牽動著各種曾經逃避的情緒與匱乏，目的只是要我們去認識自己，去了解、愛上、保護並且認同自己，所謂的"愛上自己"不是只無條件地為自己喝采，更不指一味的認為自己最好、最棒、最厲害。而是指"就算面對所謂社會價值的失敗、不被認同或是察覺到自己有所逃避後，依舊可以欣然接受，這就是自己，是現在該去面對、跨越、嘗試、成長然後接納所有。"一切都不關是人的好與壞，走到現在的自己，不需要因為它人的評價、世界的價值觀來否定所有一切，因為不論有過甚麼，那都是自己最珍貴的一切，是累積成為現在模樣的過往選擇，此時此刻也只需要專注在當下的選擇就好。 🦄順帶一提，大家記得去IG參加免費療癒占卜的抽獎活動喔🦄 🍀塔羅不是預言 是告訴你前行的方向 穩定你的內心 讓你有個指引🍀療癒是修補失衡的心 提起勇氣去尋找面對深埋心中的恐懼與傷痛🧚如果需更符合個人的狀況、精準的神諭卡占卜、阿卡西紀錄或是前世療癒請來信或私訊預約philyra@philyranasser.com💌✔️文字解析 ✔️線上語音通話 #philyranasser #philyra #nasserinnerheal #iamphillyphilyra #happiness #lifeisyours #Nasser #innerhealing #candles #essentialoilcandles #oraclereader #healingoracle #healing #Vancouve r#Canada #神諭卡療癒占卜 #阿卡西紀錄解讀 #能量淨化蠟燭 #淨化療癒 #前世療癒 #預約請私訊 #特調精油 #專屬精油特調

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