閱讀筆記003

#閱讀筆記 003 上次的閱讀筆記講到協同性，今天就來看看茂琳老師怎麼說協同性這件事。 「為什麼協同性對你的畛域如此重要呢？一件事：缺乏界限代表你對宇宙發出「混淆訊息」。維護你個人畛域的方式就是保持你的思想、行為、言論的協同性。 你有一套自己的價值觀，使用它或者丟棄它，協同性是你內在畛域的一個力量信號。你越有協同性，顯化就越容易。 你覺得公平和誠實的事，也許別人並不這麼覺得，雖然通常都會有一個共識去定義對錯。為了符合他人的目標和期望，很容易失去協同性，並且失信於自己的目標和渴望。 對自己的信念系統缺乏協同性是維持個人能量畛域最大的挑戰，你並不總是會知道你已失去協同性，但你的恐懼會讓你知道。 瞭解宇宙是無限的而且存在所有可能，如果你讓這觀念滲透你的想法之中，你會發現維持協同性很容易，你可以顯化的事沒有極限。」 我個人認為這才是吸引力法則的關鍵。 也就是你是不是真的相信這件事情會發生。你是不是真的相信你值得？而這並不是你光用想的，或是用說的能夠達成的事情。 如果你的信念系統裡面，一直有「我不可能」、「這不可能」，那即便你再怎麼用力的去「吸引」，也吸引不來，來了你也守不住。 至於要怎麼知道自己有哪些限制信念？看看你現在最煩惱的事情是什麼，那就是限制信念的地方。 是什麼信念阻礙了你的顯化？ 所以為什麼在希塔療癒裡面，會用完成式的句子來許願，我猜就是想繞過你的限制信念，去達成目標，創造一種，「你已經達成目標」的狀態。 不過建議大家還是要好好面對自己的限制信念，不管是去找療癒師做挖掘，或是自己充滿覺察，總之，為自己清理限制信念，還是一件滿划算的事情的。 祝福大家都輕鬆顯化、得償所願。 ＝＝＝＝＝＝ ＊阿卡西記錄閱讀 報名表單 https://reurl.cc/jgWbbL ＊命主星油訂購表單 https://reurl.cc/KroLky #阿卡西記錄閱讀熱烈預約中#彩虹卡#每週祝福#療癒#牌卡#Akashic#akashicrecords#akashicrecordsreadings 臉書：女巫的療癒筆記 IG：easejoy.glory

台灣經典小吃也可以變泡麵！味味一品震撼推出「麻辣臭豆腐麵」, 口感跟夜市現煮一樣，香臭帶勁超療癒！

天氣冷吱吱～就想要來點暖呼呼的療癒重口味美食！大家的想法，味味一品早就料到了！將泡麵結合超具代表性的國民美食臭豆腐，震撼推出超燒新口味「麻辣臭豆腐麵」！將香臭帶勁的「正宗台灣味」帶入泡麵，超狂的味味一品還實現了大家的願望：在泡麵裡吃到臭豆腐！這次超有料的調理包，或許將顛覆你對泡麵的想像！？波編馬上為各位開箱，搶先評測這款對於臭豆腐的還原度有多高！ 還原度120%！在家就能自泡道地麻辣臭豆腐！視覺、味覺、嗅覺的革命性泡麵饗食體驗！ 一週要吃7次臭豆腐的成癮者波編我本人，收到泡麵之後直接雙眼射出七彩雲霞！外包裝的台式霓虹燈招牌強烈地放送「麻辣臭豆腐麵」六個字，撕開後裡面的配料包捏一捏，就可以知道，味味一品這次沒在開玩笑，真的把臭豆腐塞進配料包了啊！期待到端著泡麵碗的手劇烈顫抖的波編，立馬來開泡！ 首先撕開油包～嗯～辣味。再來撕開調味粉包～喔～麻辣的感覺已慢慢出現！最後撕開引頸期盼的配料包…！一陣帶有台灣回憶的劇烈帶勁香臭排山倒海而來！這就是台灣人要的好滋味啊！接著把料倒入碗內，各位觀眾，這泡麵是真的有臭豆腐Ｒ！是真的有臭豆腐Ｒ！是真的有臭豆腐Ｒ！看著活生生的臭豆腐墜入泡麵碗中的激動感，真的是波編到職以來最感動的一刻！加入熱水後，紅得讓人一看就知道超來勁的湯汁，直接狂暴飄散出辛香麻辣的究極誘人氣息，瞬間塞滿整間辦公室，害波編一直被同事側目啊！ 實際泡開後，真的如同包裝的副標：香！臭！帶勁！整個身邊空間都會瞬間充盈麻辣臭豆腐的狂野誘人氣味！入口後那令人驚豔、超開胃的麻辣辛香，完全被完美展現在鮮紅的湯頭上，剛剛好的辣度不但道地又提味，更能在冷颼颼的冬天起到暖身的效果，是一個會想吃完麵本體後，連湯一起全部喝光的極致美味！在泡麵蒸騰的煙霧中一口接著一口狂吸享受，真的是今年冬天最強大的視覺、味覺、嗅覺創新體驗啊～你各位還不掃一波嗎？ 真的吃得到臭豆腐本人！味味一品帶給你有料的入口麻辣爆擊！擊碎你對泡麵調理包的刻板印象！ 奇怪，都沒人發現上一段的極限浮華描述少了什麼嗎？臭豆腐啊各位！泡麵界首創，首次進入泡麵調理包的臭豆腐！剛剛捧完那個湯頭，現在來吹一下臭豆腐！但波編拍胸脯保證，以下真的不是吹牛也無虛構成分！從撕開料理包，聞到撲鼻的臭香，第一次嚇到後，第二次嚇到魂飛魄散的時刻，就是夾起臭豆腐入口的那一瞬間！彷彿被鎮鎖在秘製香臭醬汁裡入味一萬年的臭豆腐，在唇齒之間猛烈炸開，真的想破頭殼都想不到能在泡麵的料理包裡，吃到這種驚天動地的滋味！ 私以為裡面的臭豆腐已經超越市面上現做臭豆腐，不論是軟而不爛的彈嫩度、香臭帶勁的入味程度，絕對是一品等級！以後買泡麵選口味，別再挑那種怪怪的空氣感肉啦～直接把你的預算歐印味味一品「麻辣臭豆腐麵」，用滿滿的香辣台灣價值，暖暖地度過今年冬天吧～ 不得不說味味一品的技術已經超越黑科技，根本已經成為造物神等級的泡麵巨擘！波編大膽預測，這個麻辣臭豆腐口味或將改變台灣人的生活方式！？以往在冷颼颼的冬天嘴饞、想吃辣辣der湯食時，需要親自跋涉去夜市買臭豆腐、或是等超久的外送ＱＱ～現在直接從櫃子掏出你當初看到這篇文，而狂暴掃貨的味味一品「麻辣臭豆腐麵」，一壺滾水就能燒出米其林等級的麻辣湯頭＋道地台式臭豆腐！下面直接附上販售資訊，要是我是你的話，早就奪門而出準備囤貨啦！ 【味味一品麻辣臭豆腐麵 販售資訊】 嚐鮮價：一件 53元、兩件99元 販售通路及時間：7-11、全家、萊爾富 (12/1-12/28)；OK (12/1-12/29) (詳細促銷資訊以各通路為主) 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ 

🌟每周翻牌🌟2021/12/12-12/18 整體頻率振動與療癒方向📜

🌟每周翻牌🌟2021/12/05-12/11 整體頻率振動與療癒方向📜

我的IG我的YT 嗨嗨大家好，是我Philly🙋🏻‍♀️這周的頻率震動與療癒翻牌🧚(2021/12/12-12/18) 每周翻牌主要我著重的方向是整體的療癒與振動頻率而不是運勢，原因呢是因為只有當自己療癒了才會讓自己看世界的樣子跟方式也都跟著變了，也許本來的不順才是豐盛，只是是用我所不了解的豐盛形式出現在我的生命裡。 療癒 說的並不一定是指受傷、難過、痛苦等等的事情，我更傾向會是"覺察、體會、嘗試、勇氣..."這類型的能量轉換，將原本的能量振動頻率轉換成另一種振動頻率，會用 療癒 是因為，要轉換的本身需要有所決心或是契機，而覺醒的契機通常藏在低落與負面的能量振動裡面，意識到傲慢與自大的心將能接納更多創造與改變的可能性，將會成為能納百川的那片海。 我們來看看這周的翻牌吧🧚 用心聆聽、用心觀看，過去、現在、未來，我們生命的每個時刻、每個選擇從來都不是為了摧毀而存在，一直都是為了引導才出現。而我們所最做的任何決定也都不存在對錯、好壞之分，只有是否是最適合當下的我們。在做出抉擇的當下，我們是聽見內心的呼喚而選還是為了滿足社會價值而選?不斷的這些東西將被一直提出來，因為心的聲音需要被重視，只有跟隨心才能發現我們所想知道的答案。心快樂了，我們才真的快樂；心滿足了，我們才不再匱乏的向外索求。探究選擇帶來悔恨與失去並不能改變任何事，因為選擇的用意是讓我們去體驗、完整自己的靈魂，記住所有經歷帶來的感受，失望、傷心、難過、痛苦、快樂、幸福...每個感受、每個故事都是成就現在不可或缺的一部分。記得要問對問題與方法，也記得永遠都向內尋而不是向外求。我們從沒失去也從沒得到。因為我們就是全部，一為全，全為一。Release the idea of "my." As soon as you start to sat, "The money; the relationship; the job," freedom arrives. When there is no grasping, the right actions get shown. Free me from the prison of "my," dear Lord! 🦄順帶一提，大家記得去IG參加免費療癒占卜的抽獎活動喔🦄 🍀塔羅不是預言 是告訴你前行的方向 穩定你的內心 讓你有個指引🍀療癒是修補失衡的心 提起勇氣去尋找面對深埋心中的恐懼與傷痛🧚如果需更符合個人的狀況、精準的神諭卡占卜、阿卡西紀錄或是前世療癒請來信或私訊預約philyra@philyranasser.com💌✔️文字解析 ✔️線上語音通話#philyranasser #philyra #nasserinnerheal #iamphillyphilyra #happiness #lifeisyours #Nasser #innerhealing #candles #essentialoilcandles #oraclereader #healingoracle #healing #Vancouver #Canada #神諭卡療癒占卜 #阿卡西紀錄解讀 #能量淨化蠟燭 #淨化療癒 #前世療癒 #預約請私訊 #特調精油 #專屬精油特調 #精油香水 

『分享』阿泥空空┇療癒又可愛┇拉鍊袋┇萬用袋

不知道大家還記不記得萱媽咪介紹的 超級療用又可愛的“阿泥空空星空燈”呢？ 👉 https://reurl.cc/95Kqy8 嘿嘿😁這次萱媽咪不是要跟你們分享星空燈 這次來跟你們分享 平常購物會用到的、買菜會用到的 裝小東西會用到的 就是這個✨登愣✨ 台灣原創在地特色 阿泥空空的萬用袋以及拉鍊袋 👉 https://go.konkon.cc/bag 是不是超級療癒又可愛呢？ 整個可愛到火燒屁屁（啊嘶～～～～ 這次袋子的圖案非常不得了❤️ 看看這個萬用袋～齁～紅白塑膠袋造型 是不是跟茄芷袋一樣台味十足的港覺 不過阿泥空空萬用袋沒有台味的港覺 反而有療癒可愛的港覺喲🥰 萱媽咪可是一眼就愛上 阿泥空空這個造型萬用袋 阿泥空空這款萬用袋很方便 平常不用的時候只要折一折就會變小 不管是放包包放車廂都不佔空間喲 像是去大賣場採購、超商買餅乾糖果飲料 帶上阿泥空空萬用袋～ 全場擁有最可愛的購物袋的人就是你 對了對了，還有這款拉鍊袋 阿泥空空拉鍊袋有分大、中、小三種尺寸 每一個大小的圖案都不一樣 萱媽咪尺寸是中的、圖案是阿泥的炸毛貴賓狗 是不是也超可愛的❤️ 二話不說直接拿來裝萱寶的髮飾🤣 阿泥空空的拉鍊袋，拉鍊拉起來不會卡卡的 防水耐用，布料也很好清潔 可愛到萱寶一直拿著不放手 我拿走就哭😅 阿泥空空就是這樣療癒可愛 就連萱寶也喜歡阿泥空空❤️ 對了對了 因為現在外面仿冒品很多 所以阿泥空空有做專屬商標唷 #阿泥空空 #anikonkon #Sunnybag #我比阿泥空空可愛 #萬用袋 #拉鍊袋 #衛生紙套

冬日裡最療癒的深夜食堂：《還是要抱著溫暖的鍋子說晚安》

記不清是不是從《深夜食堂》開始，日本的療癒系食物作品漸漸滲入我的生活。 前陣子看了一部日劇，是一對男男CP的故事，沒有狗血的劇情，只是平穩的道出日常，合併許多做美食的鏡頭。 切菜、爆香、烘烤⋯⋯，看著角色們嫻熟地處理食材，變成一道道美味佳餚，世界上還有什麼比這更療癒的嗎？ 我們在奔忙的生活裡，時常忘記「吃飯」的重要性，《還是要抱著溫暖的鍋子說晚安》就是一部以食物傳達人生哲理的作品。 因為「吃」而結識的人們、在味蕾間引發共鳴的人們，或許相遇都是平凡的，卻也因為平凡，才更加動人。 角色間的對話無非是一些生活上的瑣事及煩憂，卻能夠讓處於相似處境的我們有了同感、獲得啟發；整本書並不致力於推廣什麼大道理，人不是完美的，有時候問題也沒有解答，但隨著一道道菜端上，內心深處的破碎也隱隱被療癒了。 「或許你真的就可以找到那個東西，那個讓你很想要，很想要留在這世界上的東西。」潘柏霖在閱讀這本書後寫道。 是啊，或許只是一口小小的、微不足道的食物，在放進嘴裡、滑過食道的瞬間，卻能夠以幾克之輕，將我們留在這裡。 如果你也想在冬日裡體驗鍋爐帶來的溫暖，就來看看這本好書吧！ 抽獎請至：https://www.instagram.com/p/CXTb0sspiXH/?utm_medium=copy_link 購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010906601 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #手書 #閱讀 #日本小說 #小說 #書 #抽獎#故事 #料理 #美食 #還是要抱著溫暖的鍋子說晚安 #handwriting #handwritten #writing #written #books #reading #novel #stories 

Cuteness韓式手作香氛蠟燭🕯️

‎´ސު｀🕯️ Like了嗎 ⚆_⚆ ╰──⌲ 喜歡請follow ☞ @ojlin516 ❛˓◞˂̵ ♡ ♡ ♡ ¨̮ 蠟燭🕯️香氛真的是對身心靈很療癒 蠟燭也是家裡不可或缺的東西 小小的儀式感總是會讓人愉悅 每次有新的蠟燭🕯️新的味道都讓我很喜歡 收到Cuteness 高雄韓式香氛蠟燭店 好美麗的香氛禮盒🎁 只能說真的是美好的療癒手作 香氛花卉看起來真的是太美了 蠟燭做成的花圈非常的優美 上面還有乾燥花裝飾點綴 無論是掛在門把或者是更衣室 淡雅的香氣充滿了整個室內〰︎ 還有美麗的浮游花罐 將花做成的標本放進瓶子裡可以永久保存喔.ᐟ 就如同美麗的永生花一樣 放在家裡哪一個角落都會是很美的擺飾 美好的生活美學就是從生活中的質感小物創造 這世界很繁雜，但我們仍然要保持微笑♡ Cuteness也有擴香、蠟燭課程以及客製商品 還能考取來自韓國的國際香氛師證書、KCCA香氛證書、Clab烘焙蠟燭證書 有需要的人也可以做詢問喲.ᐟ 一起來Cuteness體驗香氛的美好 ❏ 高雄市鳳山區鳳仁路13號 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ 𓏭 Cuteness韓式手作香氛蠟燭@cuteness.cd ♡ ♡ ♡ ¨̮ #台北美食 #高雄美食 #台中美食 #台南美食 #新竹美食 #popyummy #桃園美食 #嘉義美食 #台北早午餐#宜蘭美食 #台南早午餐 #taipeifood #台中早午餐 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #台北 #花蓮美食 #高雄 #台中 #高雄景點 #早餐 #早午餐 #台中景點 #like4like #likeforfollow #photooftheday #instafood #instafashion #高雄蠟燭 #手作蠟燭 #香氛蠟燭 #蠟燭教學 #蠟燭課程 #高雄乾燥花 #乾燥花#cuteness手作蠟燭 #高雄kcca #手作課程 #kccacandle #韓國蠟燭 #kcca證照課程 #石膏 #高雄網美店 #網美景點 #浮游花 #調香 #高雄部落客 #療癒 #禮物 #擴香石

采耳初體驗VLOG｜花耳-采耳會館｜一中采耳推薦｜專業采耳．芳療耳燭頭耳穴位按摩｜年末就需要紓壓放鬆，來一場療癒享受

獨樂樂不如眾樂樂😎 采耳這麼舒服，我當然不能自己偷偷享受啊 身為賢慧人妻，立刻手刀幫老公預約 花耳-采耳會館🌸 畢竟工程師的壓力很～大，非常需要放鬆💪 這次預約的是蕾蕾老師❤️ 手法專業、細膩 要不是我在旁邊一直說話 老公應該直接嚶嚶睏了😅 除了掏耳，耳道清潔以外 還有眼部撥筋、頭部紓壓喔👍 一系列下來真的超～放鬆 年末忙翻了 不要忘記喘口氣 趕快預約，來一場療癒享受吧😌 📍花耳-采耳會館 採預約制 本次老師：蕾蕾老師 地址：台中市北區三民路三段201-17號 2F 電話：0902-170-952 營業時間為09:00–21:00

5 首英文工作療癒音樂歌單推薦🎵跟著旋律一起好好放鬆吧😌

工作療癒音樂歌單推薦🎵跟著旋律一起好好放鬆吧😌

哈囉大家～～今天嘗試一個新主題！ 想來分享自己的放鬆歌單給大家💛希望這樣的歌單能夠幫助大家渡過各種生活不如意、好好放鬆🎵 那麼我們就進入今天的主題啦！！ 工作療癒歌推薦✨1 Beautiful broken people 以輕快的旋律給人放鬆療癒的感受，讓人不自覺想跟著旋律搖晃起來，像是一瞬間來到了青青草地上，吹著初秋的微微涼風，感受旺盛的生命力🍃 這首歌特別適合在完成一場大case/project之後邊聽邊感受那種成就感的喜悅！ 工作療癒歌推薦✨2 Best Part (feat. H.E.R.) 這首歌相較起來更平滑、柔慢的旋律，很喜歡H.E.R.輕輕吟唱像喃喃自語一般的段落，讓人想不自覺跟隨他輕柔的音調飛上天空翱翔的感受，回到男聲的part時同樣溫柔的音調，讓整首歌非常能夠療癒、放鬆人心 很適合在工作到一個很intense快要撐不下去時播放來聽，跟著旋律慢慢深呼吸，把煩惱、壓力都隨著呼吸散去☁️ 工作療癒歌推薦✨3 Day 1 這首歌可以說是我的all time favorite！是一首很能夠隨著心境變化而體會出不同情緒的歌，最一開始時是抱著懷念初戀的心情在聽他，不過後續多聽幾次發現在心情愉悅的時候聽起來也超級歡樂！是會想要隨著音樂跟著一起哼的那種！ 特別適合在做繁複不需動腦的工作時，聽它來加快手上的速度😆 工作療癒歌推薦✨4 South Dakota 這首歌給人一種一瞬間來針葉林裡，邊圍著營火，邊享受著蟲吟鳥鳴，隨著營火燃燒樹枝的聲音，以及大自然萬物包圍著妳的氛圍，讓你全然的放鬆下來並且享受在大自然之中 這首歌很適合需要創作靈感時，邊看著所需的資料，邊聽著這首歌，讓腦袋的思緒能夠好好的整理清楚 工作療癒歌推薦✨5 Colorblind 這首歌給人一種治癒、暖心的感覺，不論是歌詞還是旋律都帶給你滿滿的力量，無形中能夠把一天的疲勞都隨著音樂放下，會想隨著節奏打節拍，同時又不會因為低音過重而感到無法放鬆的感覺～ 很適合在工作上遇到挫折、工作特別疲累的時候拿來聽，配上一杯珍珠奶茶告訴自己：『今天辛苦了！明天我們再一起繼續加油吧！』 今天簡單分享了五首歌在不同心境實作使用，不過小編自己也沒有實際在職場待過太久，只能就自己目前寫文章/讀書時喜歡聽的音樂來分享給大家，希望大家會喜歡💛 喜歡NiNi的文章不要忘記幫我按讚～追蹤我的頁面！很有共鳴感的話也可以幫我做分享呀！！還有最最不要忘記的就是追蹤NiNi的IG，讓我把生活中的美好分享給你們吧😍 #工作 ＃工作日常 ＃療癒歌單 ＃工作儀式感 ＃歌單分享 ＃工作療癒音樂 ＃療癒音樂 ＃英文歌 ＃放鬆音樂 ＃Spotify歌單

學會和疼痛共處，你可以變得更強大
The pain companion 畫心女神愛閱讀

 學會和疼痛共處，你可以變得更強大 The pain companion 作者： 莎拉・安妮・夏可莉 原文作者： Sarah Anne Shockley 譯者： 梁若瑜 出版社：奇点出版 出版日期：2020/04/01 語言：繁體中文 【讀後感想摘要】 疼痛對於只要是有痛覺的生物都是一項折磨的感受，生理的疼痛對於每一個人來說都是獨一無二無法相同的感受，罹患相同病症的兩個人，所經歷的疼痛和受苦的過程不見得會相同。 我是一個很怕痛的人，相較於一般人來說，我躲避疼痛的程度相當高，但人生卻不是自己認為躲避就不會遇上，而是越躲避越讓人親身經歷去體驗，雖然我沒有如作者所承受巨大的身體疼痛，但在這本書中，他所闡述對於疼痛因應的方式我也曾經歷過，不論是心理上的劇烈疼痛或是生理上的疼痛，過去我曾經怨恨出現在我生命中任何型態的疼痛，但現在，我是懷著無上得感恩之心去接納這生命的禮物，我仍持續練習著去疼愛他們。 疼痛對於每個人的認知與意義都不同，同樣一個疼痛，所呈現的實相卻是如此不同，我可以經歷疼痛，但不會覺的在受苦呢? 致上這首詩。 九個月仿彿很久 我目睹自己的身體起變化 疲憊的我坐起來望向外頭的人生 我活在自己的內心裡 書和音樂帶著我超越自己的肉體 九個月終於過去了 我生出了我的孩子 一切的不適和疼痛如今都值得了 化療和放射 十二個月仿彿很久 我目睹自己的身體起變化 疲憊的我坐起來望向外頭的人生 我活在自己的內心裡 書和音樂帶著我超越自己的肉體 十二個月終於過去了 我生出了我自己 一切的不適和疼痛如今都值得了 -伯尼.西格爾 <療癒的藝術>作者 當疼痛來臨時，不單單對我們的生理造成影響，還會勾動內心負面的情緒，疼痛讓我們容易動不動就對他人以及自己憤怒，想孤立自己，指責怨恨自己或是老天的不公平，對於疼痛產生強烈無力感，無法控制疼痛的發生或程度，卻又不無時無刻忍受他的存在而感到挫折，漸漸產生受害者心態。 在疼痛裡就像在一片黑暗的汪洋中，孤單一人，沒有人可以感受自己時時刻刻因疼痛受苦的自己，就像在虛相與現實生活中畫下一道強而有力的結界，現實裡的所有發生的景物與聲響都正無情的從眼前消融中，當疼痛不願離開，連治療方法都無效，無疑就像被整個宇宙遺棄，我們只能自求多福。 有時候人因疼痛在受苦時，身邊的人總是心急如焚，因此提出各種療法，也去嘗試了，卻仍舊失效，而那刻失效的彷彿不是藥物，而是失敗的自己。 當疼痛開始時，我們會選擇服用止痛劑，事實上那是我們選擇忽視自己的起端，每種疼痛都像是困在我們身體裡哇哇大哭的小孩，他想要被我們注意安撫，但我們卻用止痛劑，我們做的不過就只是調低了它哭泣的音量，並沒有真的聽懂他在說什麼，我們忽視他，討厭他，甚至想趕走他，但當這些我們都做了，卻發現他們仍然頑強的想要住下來，一副就是我這輩子跟定你了，恐懼的情緒被放大，疼痛的感覺加劇，復原來得這麼慢，整個人生都因這個疼痛天翻地覆，失去了任何自己能控制的主宰權，需要麻煩別人，變成他人的負擔，沒有產值只有支出，排山倒海而來的罪惡感和羞愧感，都在逼人陷入憂鬱。 不論是選擇麻木，抵抗或是治療都無效時，如果我們調整自己去看待疼痛的視角會有什麼樣的結果呢? 如果不可避免疼痛他就想當我們的室友時，我們可以怎麼跟他相處呢? 仔細的看看他，感受他給我們的情緒，聽聽他想要對我們說些什麼，左瞧右瞧竟發現他好像是自己的一部分，確實疼痛是自己，那是自己，既然是屬於自己，又為何要選擇切割自己呢? 抵抗是徒勞無功的，抵抗，抗拒試圖擺脫疼痛時，就好像在擺脫不喜歡的自己，但我們需要接納的就是現實當下的自己，盡速疼惜那個受傷需要幫助的自己。 我們需要對自己懷有慈悲心，我們經常發現我們最難真正去愛的人是自己，然而疼痛要求我們做的事情之一，若想要超越疼痛，就是想辦法去疼愛我們自己，溫柔擁抱自己，併用更仁慈的眼神看待自己，就像休息，很都人視休息為停止，貼上許多社會價值標籤，休息是無用，擺爛，懶惰，不上進，被追趕之類，導致就算是假日也無法真正讓身心靈得到真正休息，有效得讓自己全面的休息絕對是善待自己的第一步。 疼痛的開始，是受苦的開始也是覺察自己內在需要的開始，更是認識自己最好的起點，也是迎接療癒的時刻，療癒適和你的身體建立新關係，意味著需要對人生做出［改變］，療癒是面對，對治，疼愛，並以慈悲心對待歷經了疼痛和生病後努力浴火重生之新身體和新自我的歷程。 從疼痛中學到的事 1.大幅改慢步調 2.專注活在當下 3.放手-放下控制，畢竟疼痛不是我們能控制，越想控制不過就越感受強烈的疼痛。 4.疼痛教會我們說不-懂的拒絕他人，不壓抑自己的需求，不勉強自己達到自己與他人不合理的標準 5.替我自己發聲-學會向他人求助 6.對自己和對別人溫柔些 7.珍惜身邊的小事物 疼痛在我的日常生活中就像一個提醒鈴，當我壓力過大，冬天忘記保暖身軀，操勞過度，腰部的疼痛就會告訴我，需要放掉那些讓自己煩心的事情，好好轉向自己，好好躺在床上休息，給自己保暖，復元才會來的快，腰疼在提醒我自己要疼愛自己。 胃痛了，就是提醒自己，最近是否有過大的負面情緒，例如委屈，焦慮，憤怒這些能量強大的思緒被壓抑到了身體呢? 是不是該找人談談自己的感受，讓自己好好吃飯，好好休息，回復內在與外在的平衡。 作者在書中給疼痛寫了書信，與他建立起共生的關係，很多時候我們無法改變現實或是過去已經發生的事情，我們能做的就是接納眼前的狀況，意識到自己的慣性，去調整自己面對這些事件的態度與心緒，推薦給目前正在疼痛中的朋友，或許無法做到分擔你的疼痛或是減低你的疼痛，但這個方法或許能讓在疼痛中的你更有力量去戰勝。 # 學會和疼痛共處你可以變得更強大 #畫心女神愛閱讀 #學會和疼痛共處你可以變得更強大心得感想

多媒體互動影音沈浸式展演「離線時區 LOG OUT TIME」於微風南山開幕

歡迎離線！心靈，是元宇宙開始發生的地方，是目前全台灣完成度最高的沈浸式虛擬空間裡，你將融入一處靈性生態並在此進行一次超越想像的心靈之旅，Log Out Time 離線時區是一座登陸於鬧市中心的虛擬空間，讓我們掙出現實世界的束縛，透過和大自然生命循環的同步呼吸，體驗一次完整的審美療程吧～ 展覽概念｜ 隨著科技的快速發展加速著文明的進步，人類對物理本我所處在的現實生活以及生命本質，有了更多的探索以及更廣闊的想像，也因此社交行為的改變下，讓我們開始創造了一種集體虛擬共享空間的世界，藉由數位物件及身份，進入元宇宙的世界與人交流，跨越了維度如入自由之境任意穿梭，從此「生命」的哲理將被重新思考。 紅然RYB Studio除了具備完善的結合數位創意內容及科技技術，致力於推展許多亮麗的作品，開創多媒體新視界之外，從心靈出發在生命本質的思想基礎上創作了豐富的內涵，讓「元宇宙」的世界觀更為立體更完整，同時在虛無浩瀚的「元宇宙」中，仍持續保有最純粹的情感，自在漫遊。 「離線時區 LOG OUT TIME」是一個從現實物理本我要切換到虛擬本我的一個中繼站，暫時從現實世界登出彷彿所有的時間都暫停，在這維度中虛實交疊卻無比清澈與寧靜，於視覺感官直擊下，重返直覺與本能的感動，鬆脫現實日常慣性的感知狀態，在思索人生種種起承轉合同時又渴望探索著未然的心情下有所啟發，一場從沈澱、想像、體悟與啟發，宛如儀式感般的自我療癒的過程後。 此刻的心靈已然重生，並懷著希望與能量準備一同正式登入RYB-元宇宙。請帶好你的通行證，下一站「療癒星球」準備啟航！ 展覽介紹｜ 展演場地：本次的展演會場選擇位在台北市最現代繁華熙攘的信義區，在鋼筋水泥摩天大樓以及匆忙的熙來人往中，靜僻一處如秘境般的療癒之境，營造出登出在線世界逃離到虛實平行的維度中，與另一個自己相遇的機會。 展區安排： A區 -「人間市集」：為更換登入RYB-元宇宙通行證之處，在等候區安排有「人間市集」攤位，以辦公室小植栽、手作文創商品與療癒小物為主，每一位取得通行證的人皆可獲得一組療癒植物種子與小盆器。接著會經過由大量的植栽裝置造景的一座秘境通道，登出現世準備進入「離線時區」。 B區 -「離線時區」：主展場為多媒體互動影音沈浸式展演空間。首先映入眼簾的是以真實的綠色植物與虛擬的森林影像交疊而成的空間，搭配高端的技術與美術執行，隨著四個不同的顏色呈現出四個不同的體驗與感悟：一.重返直覺與本能的感動、二.鬆脫日常慣性的感知狀態、三.在好奇與思索中有所啟發（或許是小小的領悟，或許是再次醒來）。 四.或許是邁向心靈重生的契機 。一棵高達三米多的神木光雕作品，以270度的投影技術呈現象徵生命的符號，守護著每一個過客，地板投影著無數的虛擬的花草，每一步的感應都如蓮步生花般靈動的回應著，牆面互動投影裝置滿足你探索與好奇的喜悅，與此同時四個階段的精神就像時光幻影的鏡框，投射著生命的起承轉合，踏出一個又一個光圈，無論現世或是虛擬世界，每個生命都終將是自己的主人。 最後在一趟心靈洗禮之後，於四季光影長桌平靜地坐下，低頭俯視四季的流動，將手裡的裝滿泥土的盆器擱在桌上，靜靜的看著彷彿生命之花美麗的綻放，而下一刻抬頭仰望，一顆充滿各種生命符號如同星雲包覆，卻清澈明亮的星球高掛在浩瀚無垠的RYB-元宇宙中，下一站「療癒星球」，在不久的未來，等著你一起來登入！ 本次的展覽，佐臻智慧型眼鏡將首次結合內容設計在「四季長桌」展區同步展出，展現AR智慧眼鏡在過程中視覺上更科技更智能的絕佳體驗。 參觀者可透過AR眼鏡，透過5G手機抓取雲端2D/3D物件-泡泡/花瓣，搭配各時區主題，將泡泡/花瓣投影於影境內，與沉浸投影融合。 Info. 離線時區LOG OUT TIME / 多媒體互動影音沈浸式展演 展覽時間：2021/11/15 – 2022/02/28 每日營業：上午11:00 ~ 下午21:00（最後入場時間） 展覽地點：微風南山 atre 4F 現場售票：定價NT$380，優惠價NT$300 FB：離線時區 Log Out Time IG：離線時區 – 紅然

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