[保養]療癒身心-台灣有機保養品牌-Farzo花柔自然萃

品牌堅持利用台灣本土資源 使用再生可回收原料 讓人變美美之餘 也能為地球盡一分心力 #月桃修補菁華 無意間用了很喜歡～ 成了最近很喜歡用的護髮乳 它的味道是淡淡清新花香加上木質香味 適合不喜歡濃郁味道的女生 質地是清爽的乳霜狀 我的髮質是粗硬髮 容易毛躁 用這個量不用多 就可以很快讓頭髮柔順、撫平毛燥 #艾草青檸淨化沐浴露 洗澡對我來說是洗去一天的疲憊 以及最放鬆療癒的時刻 味道我喜歡的木質香味☺️ 洗完肌膚不會乾澀 但也不會有滑滑的感覺 有一種嫩嫩乾淨感 很適合油肌使用 對你來說療癒的時刻是什麼時候呢？ IG看更多 👉 @share_1018 #farzo #護髮 #沐浴露 #天然植物精萃 #showergel #hairconditioner #保養#like4like #cosmetics #skincare #popdaily波波黛莉的異想世界 #f4f #beauty#保養分享 #肌膚保養

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牌卡祝福｜動物圖騰賦權卡：鯨魚

⠀⠀⠀ 力量動物：鯨魚 ⠀⠀⠀ 神聖之門／方位：北方與祖母大地 ⠀⠀⠀ 醫藥輪／療癒主題：神聖的樂曲 ⠀⠀⠀ 「在我們星辰國度的親族間，我吟唱神聖的樂曲，那裡是創造者遼闊的至深、無盡的海洋。 我詠嘆古老一體的傳說，祂們閃耀著靛藍天空的知識，在世界各地的海底深處跳動著聖潔的舞蹈。 若誰傾聽，便會耳聞。若誰明智，便會相信那古代的樂音，逕自吟詠。」 ⠀⠀⠀ 每日真言／祈禱文： 「我聆聽歌曲，來自創造者在萬事萬物中的偉大和細微。我在神聖的和諧之中，獨自歌唱。」 ⠀⠀⠀ #薩滿 #靈性 #療癒 #真言 #祝福 #神諭 #牌卡 #神秘學 #力量動物 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

最療癒聯名來了！康青龍x卡娜赫拉的小動物限定聯名 經典雙芋系列 12/17同步暖心回歸  全新三代店 展現Dare To

雙芋奶茶：中杯-$55/大杯-$70 雙芋鮮奶茶：中杯-$70/大杯-$85 寶島芋泥奶茶：中杯-$55/大杯-$70 寶島芋泥鮮奶茶：中杯-$70/大杯-$85 (康青龍APP領券可享5元優惠) 繽紫魔法幻色杯 加購價$99 黛綠樂活輕巧杯 加購價$49 櫻粉暖心環保吸管 加購價$119 柔青萌趣叉匙組 加購價$129 薰紫自信手機支架 加購價$69 今年冬天最療癒的聯名手搖飲來了！康青龍攜手可愛的日本超人氣插畫角色卡娜赫拉的小動物，推出魔法幻色杯、可拆洗環保吸管、叉匙餐具組與手機支架等共5種聯名商品外，杯身、封膜通通變成P助與粉紅兔兔各種喝飲料的可愛造型！此外，經典熱銷雙芋系列在粉絲敲碗期待下暖心回歸，12/17起將與可愛的卡娜赫拉的小動物一起帶給消費者最療癒的飲品體驗！ 此外，康青龍全新品牌識別今年以三代店店型公開亮相！明亮的配色與滿滿的幾何元素，大膽展現品牌Dare To Be 創意茶飲精神！康青龍預計至2022年底三代店店型可拓展至20家以上。 最療癒手搖飲聯名 5款周邊商品12/17起限量上市 康青龍今夏二度攜手人氣動漫蠟筆小新，大獲粉絲好評！除帶動整體業績成長3成以上，可拆洗環保吸管、樂享杯、皮標杯套等商品更是人氣最高三品項。今年12月康青龍趁熱掌握聯名商機，與日本超人氣插畫角色卡娜赫拉的小動物聯名推出繽紫魔法幻色杯、黛綠樂活輕巧杯、櫻粉暖心環保吸管、薰紫自信手機支架與柔青萌趣叉匙組共5款限量聯名商品，軟萌可愛的P助與粉紅兔兔無論是扮裝成俏皮獨角獸、或者邊喝手搖飲邊自信比讚，讓人不禁想要全系列集好集滿！同時紙杯、封膜各有4種不同包裝設計，P助與粉紅兔兔一起分享康青龍備料滿滿的珍珠奶茶或水果滿滿的格雷冰茶，療癒滿足的表情讓人喝完還想大喊一聲「再來一杯」！ 經典熱銷雙芋系列暖心回歸 人氣雙色小芋圓+綿密芋泥帶來滿滿幸福感 康青龍經典熱銷雙芋系列，在粉絲殷殷期待下暖心回歸！一次推出具醇厚奶香的雙芋奶茶/寶島芋泥奶茶與清爽順口的雙芋鮮奶茶/寶島芋泥鮮奶茶共4種不同品項。主打雙芋奶茶/雙芋鮮奶茶以康青龍人氣小芋圓搭配慢燉熬煮出綿密口感的芋泥，一次提供Q彈有嚼勁與綿密濃厚兩種口感。小芋圓原料採用在地大甲芋頭、台中沙鹿地瓜新鮮製作，先蒸至鬆軟生香，再製作成一顆顆飽滿芋圓，每口咬下去都散發出芋頭與地瓜的香氣，帶來滿滿幸福感！康青龍雙芋系列12/17日起與卡娜赫拉的小動物聯名同步開賣，建議售價55元起。 品牌再升級 康青龍三代店展現Dare To Be創意茶飲精神 繼二代店結合台灣在地好茶與日式風格後，康青龍品牌識別以TRiZZO康青龍再升級，TRiZZO包含三重含意，Tri這個字首代表三，加上Zone，以英文表達了康青龍來自永康街、青田街、龍泉街的地理特徵，表達了品牌邁向國際化的精神；另外Tri也有多的象徵，說明康青龍將帶來更豐富的創意茶飲；最後TRiZZO的發音近似於青龍，以中英文強化品牌印象。透過多元明亮的色彩、創意豐富的幾何圖形、個性化的空間設計，大膽表現Dare To Be 的原創精神。三代店內更設置個性打卡點，期待透過創意茶飲，啟發消費者對生活的各種想像。針對既有的茶壺logo，精簡了整體的線條設計，並且結合TRiZZO的T字造型，看起來更現代簡約，賦予康青龍更年輕活潑的形象。同時康青龍也調整銷售品項，為消費者提供更多元的口感與創意想像。目前內科瑞光店、彰化永安店已採用三代店店型，年底還有板橋正隆店即將開幕，預計2022年可拓展20家以上。 

最療癒聯名來了！康青龍x卡娜赫拉的小動物限定聯名 經典雙芋系列 12/17同步暖心回歸  全新三代店 展現Dare To Be 創意茶飲精神

【聖誕草莓季踩點2】台中必吃法式甜點質感的療癒下午Fermento發酵

✨ #台中 #甜點 #台中甜點 #草莓季 高質感的療癒下午：#Fermento #發酵 ❤️ 從前一篇的法式甜點草莓季盛典【聖誕草莓季踩點】台中必吃法式甜點Siang Hao Pâtisserie，現在要跟大家介紹的是另一間台中的大勢甜點店，在12月草莓季也推出了草莓季限定甜點，充滿節慶氛圍的喜氣外表，再加上無法不愛的草莓元素，絕對是下午茶的療癒選擇！ 這是我二訪Fermento，第一次是跟我的氣質學姊去的，比起甜點那次更著重在鹹食正餐，之後陸陸續續看到有人分享fermento的厲害甜點，再加上店家放出的可愛草莓甜點，完全就被燒到了，一定要在這個冬天好好的被草莓療癒！ 一樣先講講整體裝潢，發酵他們家總共有三樓，一樓主要是點餐和蛋糕櫃的擺設，二樓才是用餐區，三樓不確定是不是人多時會開放的用餐區，二樓一整樓大概估算有11桌，最值得提到的點在於他們家每個角落都非常漂亮。 就算只是餐具用水拿取區，都結合光影的位置設置的非常有意境，再搭配牆面上的逗趣藝術品，整個空間瀰漫著藝術氣息和文青網美結合的討喜風格，不論是坐在哪一桌都可以感受到室內裝潢的用心美感！ ❤️#​​北海道草莓生乳捲 💰200 我第一眼看到這個造型就直接愛上了，不僅僅是可愛的紅色蛋糕捲吸引人，更厲害的是橫切面可以看到一整顆草莓，再加上最頂端細碎草莓的顆粒切片點綴，整個生乳捲就是聖誕加草莓季最好的搭配！ 除了單純讚嘆外表(外貿協會?)，這個品項在口味和口感上也有它的特色，重點是草莓非常新鮮，在剛入口就可以吃出草莓的多汁甜美，這點在草莓系甜點絕對是超級重點，因為雖然很多甜點都能用草莓的外觀吸引人，但是新不新鮮卻是品項沒有用真材實料的重要依據。 他們家的蛋糕捲本身和奶油不是走一般生乳捲的奶香爆炸，淡雅的香氣更加烘托了主體草莓的口味，是一道非常高雅可愛的甜點！ 💚#莓果樂園 💰180 如果說他們家的生乳卷是在經典當中做出特色，那這道莓果樂園就完全是創新的展現！ 表現的草莓口味巧克力製作出的粉嫩外皮，跟外表顏色不同在切開的時候手感是很硬脆的，而內餡則是口感綿密的草莓內餡，我自己覺得這道甜點的重點在於酸甜味，在食用的過程中，也因為甜中帶酸，更不容易有膩口的感覺，搭配著茶飲吃起來非常清爽細緻。 整體來說外硬內軟的口感和酸甜的口味都令人感到驚喜連連！ #法國瑪黑茶 #皇家結婚曲 💰190 雖然我平時比起歐洲茶飲，更喜歡烏龍系列，蛋我必須要大推這個口味的茶！ 在剛上桌的時候就聞到濃郁的奶油香氣，甚至是直到已經上桌一陣子了，仍然可以感覺香氣圍繞，真的光是這個有質感超級療癒的奶油香，我就覺得這個茶非常值得！ 不過小提醒是這款茶如果冷的話，喝起來就會有點苦，建議大家要喝的時候再從壺裡倒出來，如果很快就喝完了，也可以請店家幫忙回沖喔！ ❤️小提醒： 他們家如果要先訂位的話，就需要低消一份鹹食喔！ 如果跟我一樣完全是為了甜食前往，可以選擇平日下午，比較不會有臨時沒位置的問題！ . 🍰fermento發酵 🌍台中市西區美村路一段102巷1號 🕑11:00-19:00 🚫星期一 除了追蹤我的popdaily，也可以在以下地方找到打滾的我🐳分享範圍包含甜點、質感生活、習慣養成，一起來讓生活變得更加美好❤️JC的日常生活提案：最即時的私藏甜點分享和真實口味評價Dcard發表平台：統整系列甜點集結成冊 #taichungfood #brunch #dessert #instafood #台中早午餐 #台中美食 #台中甜點 #台中下午茶 #早午餐 #美食 #甜點 #台中景點 #台中西區 #台中餐廳 #勤美美食 #西區美食 #台中必吃 #台中美食地圖 #popyummy #popyummy台中 #popdaily #草莓季 #草莓蛋糕 #台中草莓 #poper發胖中


🌟每周翻牌🌟2021/12/19-12/25)整體頻率振動與療癒方向📜

我的IG我的YT 嗨嗨大家好，是我Philly🙋🏻‍♀️好快又到一周的頻率震動與療癒翻牌🧚(2021/12/19-12/25)時間好快，接下來有特殊主題的大眾占卜將會用影片的方式發布在YouTube上面，這邊跟IG將會變成沒有主題的大眾占卜🔮但其實有時候沒有主題的占卜反而會衍伸出很多需要說的🤔 每周翻牌主要我著重的方向是整體的療癒與振動頻率而不是運勢，原因呢是因為只有當自己療癒了才會讓自己看世界的樣子跟方式也都跟著變了，也許本來的不順才是豐盛，只是是用我所不了解的豐盛形式出現在我的生命裡。 療癒 說的並不一定是指受傷、難過、痛苦等等的事情，我更傾向會是"覺察、體會、嘗試、勇氣..."這類型的能量轉換，將原本的能量振動頻率轉換成另一種振動頻率，會用 療癒 是因為，要轉換的本身需要有所決心或是契機，而覺醒的契機通常藏在低落與負面的能量振動裡面，意識到傲慢與自大的心將能接納更多創造與改變的可能性，將會成為能納百川的那片海。 我們來看看這周的翻牌吧🧚(2021/12/19-12/25) 🦄順帶一提，大家記得去IG參加免費療癒占卜的抽獎活動喔🦄到今天晚上為止唷!! 越是簡單、純真，便越能理解愛，純粹的出於真心而非期待回報、過分要求甚至貪圖不屬於自己的，便能找回內心的真實自我，窮極一生的要求、計算都遠不如真心相對的一絲一毫。那份真摯的意念才是能傳達到靈魂及宇宙深處的頻率。吃虧並非是佔便宜，只是因為真心實意的給予、付出、祝福，正是這些信念才產生如此美好的振動頻率，這頻率經歷所有、在宇宙流轉了一圈後，化成實相的回到身邊，帶回來的是相同的美好，因此才有了這樣的說法"吃虧後總能得到好處，所以古人云:吃虧就是占便宜"，但是重點並非是在於"吃虧"的程度或是這件事情上，而是出自於真心，真心才能產生美好的能量與振動頻率。所謂的愛，並不是無私奉獻、委曲求全、自我犧牲或是不合理且嚴格的要求，那都是在愛中不知如何去愛，因而向外追尋的表現，請先愛上這個不論在社會價值定義下成功與否、失敗與否的自己，認清這是真實且獨一無二的自己，為這樣的自己感到自信，全然的愛上並接受這個不管是否有達成世人眼光或內心過分追求完美而達不到的自己。愛是開心的、美好的、由內而外真心誠意的願意去付出、給予、善待，而這個愛的對象也沒有局限於"誰"，可以是自己、動植物甚至是整個世間萬物。不要在意、計較"他人"如何如何，是否待你不公、對你不好、無情又自私，去思考"我的內心"是否真心的想這樣做，付出、給予、祝福、不求回報的真心才是最能將豐盛帶到生命裡的關鍵。 🍀塔羅不是預言 是告訴你前行的方向 穩定你的內心 讓你有個指引🍀療癒是修補失衡的心 提起勇氣去尋找面對深埋心中的恐懼與傷痛🧚如果需更符合個人的狀況、精準的神諭卡占卜、阿卡西紀錄或是前世療癒💌請來信或私訊預約philyra@philyranasser.com✔️文字解析 ✔️線上語音通話 #philyranasser #philyra #nasserinnerheal #iamphillyphilyra #happiness #lifeisyours #Nasser #innerhealing #candles #essentialoilcandles #oraclereader #healingoracle #healing #Vancouver #Canada #神諭卡療癒占卜 #阿卡西紀錄解讀 #能量淨化蠟燭 #淨化療癒 #前世療癒 #預約請私訊 #特調精油 #專屬精油特調 #精油香水

【台中不限時咖啡廳推薦】パーラー映 parlor_ei 日系療癒氛圍咖啡廳

台中高質感的咖啡廳真是越開越多～個人很喜歡去 #不限時咖啡廳 ，總是給人很舒服很放鬆的感覺，不管是要工作或是找朋友聊天都很適合，今天要介紹的是位於台中 #美術園道 的日系咖啡廳『パーラー映 parlor_ei 』！ 【 #台中不限時咖啡廳推薦 】パーラー映 parlor_ei 低調招牌 パーラー映 parlor_ei 的招牌非常低調，小小一個卻顯得很有質感～ 【 #台中不限時咖啡廳推薦 】パーラー映 parlor_ei 菜單一覽 當天去是平日中午，但樓上將近客滿，據說假日更難等，咖啡廳在美術園道附近，可以到附近走走、逛逛美術館哦！ 【 #台中不限時咖啡廳推薦 】パーラー映 parlor_ei 一樓-廚房、櫃檯 一樓一進門就可以看到做甜點的廚房啦，透明安心看得到哦～再往前走就是點餐櫃檯了！ 甜點、鹹派菜單以現場為主，也可以先參考粉專當日公告再決定要不要前往呦，要預留外帶甜點也可以私訊粉專！可以先到二樓找位置再下來點餐～ 【 #台中不限時咖啡廳推薦 】パーラー映 parlor_ei 二樓-內用座位區 二樓內用座位區寬敞明亮且舒適～在這邊放鬆一個下午真的很療癒～ 再來是一些小細節～很少看到咖啡廳的自助取水有分熱水和冷水的！熱水是方便客人可以自行回沖熱飲（當然要喝熱水也行） 取水區旁邊有一個復古收音機！他是真的可以用～不是裝飾品！店裡的水晶背景音樂都靠它，長得真的很美～ 【 #台中不限時咖啡廳推薦 】濃抹茶生巧克力塔$160 價格以咖啡廳來說算是中等，但品質個人覺得蠻超值的！#濃抹茶生巧克力塔 整塊濃濃的重抹味，上面還撒滿了抹茶粉～完全就是重抹控的美食，建議不是重抹控不要點ＸＤ 【 #台中不限時咖啡廳推薦 】草莓開心果泡芙$170 再來是草莓開心果泡芙，是二訪的時候點的～內餡是翠綠的開心果奶油，在台灣比較少可以吃到開心果的甜點，覺得味道很特別！ 【 #台中不限時咖啡廳推薦 】上級釜炒茶$160 再來是茶品- #上級釜炒茶 ！來訪店家兩次都喝一樣的～根據店家介紹是有淡淡的地瓜香氣的茶喔（也真的喝得出來），茶味個人認為是抹茶和煎茶之間～香味可以淨化被工作摧殘的心靈～ 今天的介紹就到這囉～後續將不定時推薦 #不限時咖啡廳 給大家參考參考～敬請期待！ #台中咖啡廳 #日系咖啡廳 #日系甜點 #不限時咖啡廳 #台中美食 #抹茶塔 #草莓泡芙 #釜炒茶 #療癒 #台中美食推薦 【 #台中不限時咖啡廳推薦 】パーラー映 parlor_ei店家資訊 【パーラー映 parlor_ei】 パーラー映 parlor_eiＦＢ パーラー映 parlor_eiＩＧ 📍台中市西區五權西二街112號 ⏰ 12:00-18:00（外帶提供至19:00) 不定時店休請參考店家粉專 ☎ 04-2378-2577 看更多Mobi文章>>

ROCKCOCO X 泡泡先生《LOVE TOGETHER》系列 溫暖的泡泡家族 寒冷冬日裡與妳愛在一起!

來自法國巴黎1970年繪本的粉紅明星– BARBAPAPA泡泡先生來囉！靠著Q萌圓潤外型與粉嫩魅力收服天下的少女心，泡泡先生更成為風靡全球、家喻戶曉的療癒代表！今年冬天，泡泡先生帶領著繽紛的一家人，現身以顯瘦剪裁聞名的潮流女裝品牌ROCKCOCO，此次聯名商品更是從服飾到帽子等配件小物通通都有，讓妳穿上泡泡先生的大學T，能感受到被粉紅泡泡環繞的溫暖幸福之外，還可以輕鬆顯瘦穿出好比例！有了泡泡先生的陪伴，讓寒冷的冬季釋放出療癒感爆棚的幸福氛圍，勢必會再掀起一股獨特的粉紅炫風！ 粉紅控不可錯過！溫暖的泡泡先生大學T +百搭漁夫帽 通通都要打包 泡泡先生「BARBAPAPA」是法文「棉花糖」的意思，同時也代表爸爸的鬍子，所以泡泡先生的名字兼具了棉花糖和爸爸的兩種意思。泡泡先生一家更是陣容堅強，除了泡泡媽媽以外，還有7個色彩繽紛鮮豔充滿個人魅力的孩子們。ROCKCOCO X 泡泡先生《LOVE TOGETHER》聯名系列，在設計上可以看到泡泡先生與泡泡媽媽放閃曬恩愛，忍不住想幫他們唱上一句「戀愛ING！」喜愛藝術的泡泡巴柏跟熱愛運動泡泡布拉柏，也一起現身玩起可愛的絨毛球球，還有經典款的變身系列帽T，款款都可愛又療癒！ 透過ROCKCOCO獨特的顯瘦版型，讓女孩們在冬季穿出可愛溫暖感，如果遇到寒流來襲，寬鬆的剪裁還能多加發熱衣也不怕身形臃腫！這次更推出萌度爆棚的親子裝，媽咪們可以跟著心愛的小寶貝大手牽小手，一同變身泡泡先生，絕對超吸睛！另外還有兩款百搭的漁夫帽，符合頭型的立體剪裁，一戴有型又可修飾臉部線條，還附贈貼心的可拆卸式防風帽繩，不管是外出遮陽或是登山踏青，都不怕帽子飛走，頭頂上精緻的泡泡先生電繡，低調的溫暖陪伴，更增添俏皮感！ ROCKCOCO X 泡泡先生《LOVE TOGETHER》系列將於2021年12月17日起在STAYREAL、ROCKCOCO各大通路療癒開售，粉紅控們千萬不要錯過，快把吃可愛長大的泡泡先生帶回家吧！

迎接2022：六個生活提案讓你蛻變成人美心更美的自己

今年幾乎都在疫情的陰影下度過，一轉眼就來到了2021的尾聲，還好12月總是充滿歡慶的氣息，將病毒、政治、景氣這些話題所帶來的沉重氛圍沖淡不少。面對即將到來的2022年，我們總是該好好規劃，不管未來一年會變得如何、走向哪裡，給自己一個充滿幹勁的期許，再加上以下六個實際的小Tips，讓我們新的一年有滿滿動力可以邁開步閥，只要踏出第一步，我們的目標就不再是想想就好的遙不可及！ 好好與自己相處 每天忙得跟陀螺似得團團轉，你有沒有留一點時間給自己？給自己一段或長或短的空白時間，沒有工作、沒有訊息、沒有家務、沒有小孩的叫喚，讓自己的心好好呼吸，轉換心情也是轉換能量。 找一些自己喜歡的事來做，你不必去回應外界，這段時間完全屬於你，讓喜歡的事情帶給自己打從心底生出的愉悅感，而這樣的感覺會變成你的戰鬥力，讓你可以更順利的接受挑戰。 https://www.instagram.com/p/CRyBVmPruqk/?utm_source=ig_web_copy_link 好好運動 除非你想當病嬌男女，不然請一定要運動強身！運動不一定要去健身房，現在很多視頻都在教大家居家運動，有一些真的非常簡單，而且時間長度有長有短，真的沒有藉口不做運動啦～～（每天4分鐘你抽不出來？？） 運動不一定要練出健美六塊肌或是馬甲線，重點是身體健康：運動可以促進身體代謝、增加肌肉耐力，好處大概有100種！而且女生們千萬別因流汗而討厭運動，妳知道嗎？排汗讓廢物從毛孔排出，妳的皮膚就會白裡透紅美的很喔♡ https://www.instagram.com/p/CSI63XDF7ZT/?utm_source=ig_web_copy_link 延伸閱讀👉🏻瘦身不必餓肚子！七招讓你一勞永逸的減重原則看過來～～ 好好療癒 越來越多人開始重視「療癒」這個議題，而療癒不只是吃到好吃的美食、養了一隻貓或是一盆多肉而已（當然在某些瞬間也是非常療癒的），它更重視的是我們身心靈的層面：身體的種種積習、表意識與潛意識的關係、原生家庭、各種標籤制約等等；各種從小到大在我們身上形成的牽絆讓我們成為今天的「我」，或許我們一直以來都有想解決的疑問，也可能我們不自覺的重覆某一種情境，這些都有可能可以透過專業的療癒師為我們抽絲剝繭找出答案。 如果你也相信存在於大自然中的事物都帶有能量，你也可以邀請各種美麗的天然礦石來到身邊陪伴（沒錯，就是邀請！礦石也會選擇它想跟隨的夥伴喔～） https://www.instagram.com/p/CMKCGqfnl4N/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CVklIgNPAIc/?utm_source=ig_web_copy_link 好好閱讀 現在到處都是資源，我們怎麼能不好好充實自己的腦袋與自己的心靈？投資自己是世界上最沒有風險也永遠不會虧本的事，學到的每一個知識與技能都是自己的，別再說自己都沒有機會、沒人賞識，「學習」可以帶來更多樣貌的人脈、好的機會來到身邊，好好學會了這些就都有了。 而餵飽心靈會讓生命更加富足與豐盛，你不再一天到晚跟不必要的焦慮周旋也不會深陷種種負面情緒無法自拔，慢慢的你會知道你可以控制情緒、你其實擁有很多選擇、你可以做的事有好多好多！ 沒時間讀書，現在有好多說書的音頻、視頻、粉專、讀書會，甚至IG上各種類型的學習帳號等等，只要你想，資源一大堆到你手上～ https://www.instagram.com/p/CT_HgOevOFj/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CXSgFuNPbAn/?utm_source=ig_web_copy_link 好好吃飯 你說：這有什麼難的？阿人不就天天要吃飯嗎？ 要好好吃飯真的不簡單，光是要吃對時間、吃對營養就有太多細節可以拿出來講的啦！有沒有起床一小時內吃早餐？有沒有三餐都吃到3個拳頭以上的蔬菜？沒空吃飯就塞餅乾或叫速食來吃？你收集到幾個NO了呀😂 我們的身體現況有很大一部份是我們吃出來的，正是因為我們天天都要吃，所以你吃什麼就特別特別的重要，而且女生一定多少都有減肥的經驗，如果用錯方法，身體只能默默受難不說，最後還會越減越肥讓你欲哭無淚。 所以，好好吃飯，你的身體會獲得好多營養素，有了充足的營養素做為能量，你每天都可以「吃得下、睡得好、拉的出」，不是非常美好的事嗎？ https://www.instagram.com/p/CSVrD1dF5Xp/?utm_source=ig_web_copy_link 延伸閱讀👉🏻便秘好困擾？七招生活小貼士讓你每天嗯嗯順暢、皮膚水亮！ 好好睡覺 睡前滑手機滑到打瞌睡讓手機打到臉的人自己心裡默默舉手！大家都知道睡前不建議滑手機、不要熬夜加班、打遊戲等等，但就是無法控制對嗎？ 新的一年你可以做出一點點的改變，比如：以前天天打遊戲，現在一週固定2-3天就好了；以前一個晚上追劇追3集，現在可不可以看一集就好？如果工作一週五天你都在加班到凌晨，那我真心建議你換一個工作，你的人生只有一次，也不一定只有這一份工作能證明你的價值。 作息不對，連帶身體內部系統也會跟著打架，首先腸胃道跟內分泌就會出現問題，所以夜貓們還是要想辦法調整一下。不容易入睡的人可以下載助眠的app，裡面有很多睡前Tips與睡前音樂可以選擇；如果淺眠或常感焦慮，可以多攝取含有鈣及色胺酸的食物與營養補充品，讓神經不短路、肌肉放鬆自然比較好眠。 https://www.instagram.com/p/CRg81EuronY/?utm_source=ig_web_copy_link 延伸閱讀👉🏻夜夜好眠很困難？提升睡眠品質的五個方法，你一定要收藏 延伸閱讀👉🏻對職場很感冒？來碗職場雞湯讓你的心重新暖起來 要一次把自己的一些壞習慣改掉實在太困難了，太困難的事我們努力的意願就會變很低，到最後就會以失敗告終......所以一次一點點的慢慢調整，可行度才會大大提高，因為我們的重點是「變好」而不是「變完美」，只要我們願意每天努力一點點，這樣真的就很足夠了😃 你的2022新希望是什麼呢？一起來留言告訴我吧！ #生活提案 ＃自我成長 ＃心靈雞湯 ＃新年快樂 ＃2022 #質感生活 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3

年末居家舒壓提案！精緻質感女孩養成術，提升幸福感的療癒之旅

年末居家舒壓提案！質感女孩必須收藏，提升幸福感的療癒香氣

這次要來跟大家分享的是樂木集的四款經典漢方茶和聖誕限定禮盒-溫感足浴組，都是冬天適合擁有的療癒好物，泡杯茶再泡個湯，整個人都會暖起來。 亮妍這款喝起來有種白木耳的滑順，還有杏仁果的香氣，是所有漢方茶裡面我最喜歡的一款。助眠喝起來明顯有紅棗淡淡的甜味，喝完之後也是身體暖暖的很舒緩。纖美的味道比較強烈，很明顯有陳皮的酸感，泡起來的顏色比較深。而極輕溼喝起來有黑豆的香氣和醇厚感，口感上也是比較溫和。 但最讓我驚訝的是這幾款雖然都放滿中藥材，但是喝起來卻完全沒有中藥的味道，非常清爽，而且非常滋潤滑順，也不會有茶的苦澀，真的很神奇！ 除了用喝的來保養自己的身體，養精氣神以外，也可以用足浴來讓自己全身放鬆，好好休息。因為疫情的關係，相信很多人跟我一樣已經有一陣子沒有在外面泡溫泉或是體驗SPA按摩了，但有了這組女生都一定要擁有的足浴禮盒之後，在家也可以輕鬆泡湯囉！ 來開箱給大家看，打開禮盒之後會先看到一個黑色足浴袋，放在下面的是三袋暖呼呼的漢方湯浴包。三款的口味和功效也不太一樣，分成天天舒壓、月月溫順和日日輕盈三種，使用方式很簡單，先拿一個盆子或鍋子加入熱水，讓藥材可以完全融進水裡，接著先在足浴袋裡倒入一定比例的溫水，再加入剛剛的湯浴包和熱水。 泡的時候可以一邊看劇，大概泡個15-20分鐘可以先起來，用毛巾擦乾淨。我自己實測是即使隔了快半小時回來泡，水還是熱的喔，保溫效果超好。不過，記得千萬不要直接把熱水倒進足浴袋，不然可能會傷害到它喔！ 詳細的介紹也可以看這邊：https://www.lomoji.com.tw/products/giftbox-footspa 現在就來睡前泡澡，被溫柔療癒的漢方香氣包圍吧！泡湯不只可以促進新陳代謝，泡完之後真的會通體舒暢，而且超好睡。如果最近剛打完疫苗身體常常感到疲倦，也非常適合來一包喔～ ＃質感＃泡湯＃漢方茶＃保養＃新陳代謝＃女生必備＃冬天＃聖誕禮盒

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