冥想新手懶人包！如何開始？好處有哪些？疫情下幸福人生從這開始，平靜內心、高效率工作、輕鬆變社交高手

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最近疫情爆發，每天看到逐步攀升的確診數，不敢出門卻又覺得在家好無聊，工作、學校突然變線上，讓人措手不及，還無法適應。疫情打亂了我們平常的生活節奏，不知不覺中焦慮跟驚慌也都找上門，常會感到沮喪低落嗎？那你該試試看「冥想」！冥想（Meditation）可是幫助找回平靜的好方法，想知道有那些好處，跟如何執行就繼續往下看吧！ 冥想的五個好處 1. 平靜的內心 現代人生活忙碌，大家其實都背負著隱形壓力，可能會感到莫名的煩躁，或是容易緊張，這樣可以透過冥想來改善，平緩的呼吸配上放鬆音樂，隨著引導語去探索自己，學習跟自己和平相處，有更清晰的自我意識，提升自我掌控力，減少焦慮，達到穩定心情，舒緩緊繃的身體，以降低壓力。 2. 集中精神，記憶力提升 冥想時會讓自己放鬆，但也不是要讓腦袋放空，讓自己一片空白，是要屏除雜念，更關注自己內心真正的想法，有更清晰的大腦，因此冥想可以增強注意力，幫助讓記憶力、執行能力都更好，對學習或工作都有幫助，在家也可以高效率辦公，交出一張漂亮的成績單。 3. 改善社交能力 內心平靜的人比較不會暴躁，而且也比較能夠同理他人，內心正向力量不只可以穩定自身情緒，在別人眼中，你就像是一朵向日葵，或是向冬天的暖陽那般，和煦又溫暖，讓人想親近，因此冥想可以讓你成為更和善、柔軟的人，磨去尖銳的個性，變成更體貼的人，大家也會更喜歡與你相處，無形中提升社交能力。 4. 強化身體機能 冥想的功用不只反應在心靈上，生理方面也有發現可以改善血壓，降低心腦血管疾病的發生機率。此外，也可以減緩生理疼痛，提高免疫力，達到鎮痛、抑制發炎的功用，對於嚴峻的疫情真的非常實用。還有研究表示，冥想可以增加灰質，讓我們情緒更穩定，提高專注力，也能延緩衰老。 5. 提升睡眠品質 失眠或是睡不好是現代人的通病，這些病症很多時候都是壓力惹的禍，或是被外在事物影響了情緒，這些都可以透過冥想來改善，今晚睡前就試試看，打開冥想APP來引導，或是自己放一段音樂，用幾個呼吸換得一覺到天明吧！ 怎麼開始冥想？ 初學者建議可以透過閱讀書籍，建立冥想的基本概念跟認識，實際操作方面，建議大家可以下載APP，善用零碎的時間來進行冥想。接下來分別選出各三個APP跟書籍，都是網友激推的喔！ APP 這三個都有提供iOS版本跟安卓版本，共同好處就是操作簡單，冥想練習課程多樣，不只可以選擇主題，像是專注呼吸、幫助睡眠，釋放壓力等，連背景音樂也可以自己選擇，還有不同的專業老師可以引導，各種長度的冥想也都有，通勤或睡前都可以冥想。大家可以自行安排最適合的模式，建議剛開始冥想的人，把長度控制在3至20分鐘就好。 書籍 前兩本書都是由全球知名的正面冥想專家所編著，絕對可以幫大家建立完整的冥想概念，非常適合完全沒頭緒、不知道該如何開始的初學者。也可以搭配書中的課程，培養冥想習慣，讓冥想慢慢融入日常生活，Netflix上有《Headspace 冥想指南》，別擔心聽不懂~有各種語言的字幕及配音，方便大家搭配服用！然後冥想不只是對大人有幫助，也可以帶著小孩一起進行，也是一項不錯的親子活動。 壓力和欲望總困擾著現代人，阻擋我們擁有健康的身心，更何況最近的疫情把大家都困在家，空間受限，無法跟別人有接觸，心裡也不好受，容易跟別人起衝突，或是感到不快，這時候不妨試試冥想，緩解內心的緊張，獲得平靜和久違的幸福感，迎接內心的平靜。 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #冥想 #正念冥想 #疫情 #居家防疫 #心靈雞湯 #靜心 #提高效率 #工作 #學習 

面對疫情12星座會有什麼反應？牡羊化身防疫小尖兵，對著大家狂噴酒精！

面對疫情的升溫大家都很緊張，然而不同個性的人表現出「緊張」的方式都很不同，那你知道12星座在面對疫情時會有什麼表現嗎？一起來看看你是不是也這樣！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/973510 牡羊座：化身防疫小尖兵，逢人就朝他噴酒精 牡羊座的人對什麼事都非常積極認真，因此遇到疫情也不意外，有點小小神經質的他們對防疫這件事會特別「敏感」，隨身攜帶口罩酒精，看到人就會先拿出酒精讓他們消毒再開始講話，可以說是超優質的防疫小尖兵，保護自己的同時還會一起維護周遭的環境。 金牛座：不過度慌亂，遵照各種防疫規範和守則 金牛座的個性本來就比較穩定，尤其在這種非常時期他們就算心裡慌亂，還是會展現出臨危不亂的樣子，反而能成為穩定其他人的力量。他們不會過度慌張，因為他們認為只要好好遵守規定防疫就好，太過緊張一點用也沒有。 雙子座：最新資訊都在他的掌握中 雙子座的人也是屬於冷靜派代表，雖然疫情不能和朋友相聚讓他們有點悶，但是他們還是不會因此放棄玩樂，和朋友相揪線上開趴就是他們會做的事。而他們對於資訊的獲取慾望也會在這裡展現出來，一有什麼最新資訊他們絕對會馬上知道！根本是小小資訊家。 巨蟹座：平常就宅，在家防疫讓他宅的有理！ 巨蟹寶寶本身就是宅的代表，平常沒事不喜歡往外跑，所以在家防疫不出門就跟吃飯一樣簡單。而且他們除了自己之外，也會「控制」家人們能不出門就不要出門，可以說是宅在家的最佳典範。 獅子座：成為親朋好友的開心果 獅子座的人看起來不拘小節有點大咧咧，但是他們也是很注重防疫這一塊的！消毒、口罩什麼不會忘，而面對疫情來臨大家的焦慮，他們心中雖有不安，但這時候還是會拿出他們的領導風範，成為眾人的開心果緩解大家緊張的氣氛。 處女座：疫情的焦慮轉移到工作上 處女座的人本身對細節就會很講究、有原則，面對疫情的來襲他們除了有點焦慮外，這份焦慮還會轉移到工作上，讓他們在執行工作時更加謹慎以及優化細節部分，可以說是把這些緊張的心情轉移到其他面向上。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/972689 天秤座：成為大家的定心丸，把家重新打理得很舒適 天秤座的人在這種時候意外地成為朋友間的定心丸角色，因為恐慌和焦慮會讓人們脾氣變得暴躁，但天秤座在這時候反而很貼心的關心著大家，並且會揪朋友一起線上玩點小遊戲什麼的來舒緩焦慮氛圍。而天生對美感就有執著的他們也會趁機把自己的小窩重新佈置，讓他們即使都在家中也能夠放鬆舒壓。 天蠍座：趁這段時間嘗試新事物 天蠍座的人一直都很有多想嘗試的事物在口袋名單中，這時候就是他們好好拿出來徹底利用的時候了。不管是收藏的美劇韓劇陸劇，還是一直想玩的遊戲等等，這時候的他們會好好利用時間把他全部都試過一次，也是他們排解壓力的一種方式。 射手座：對未來樂觀，正是這時候大家最需要 天生就比其他人樂觀的射手座，對疫情雖然會有點害怕，但還是會有很多樂天的想法，很正向的認為最後一定會走向好的結果。雖然很想出門走走散心，但理智會告訴他們現在是非常時期不可以這樣，會因此有點不太開心，但很快就會拋下這個念頭。這個時期反而很需要這樣的人來讓大家不會過度慌張～ 摩羯座：看似冷靜分析，但其實手腳超快已經囤好物資了 摩羯座的人面對什麼事都很冷靜，所以這次的疫情他們也是會很有理智的冷靜分析現在的局勢，做好防疫不過度慌張，維持原本正常的生活。他們也會做好萬全的準備，食物、水等等物資會先買好（但不是大囤特囤那種），默默地開始省吃儉用提前做好待在家都不出門的準備。 水瓶座：把該做的都做完後，開始規劃疫情結束的出遊行程 在這樣的情勢之下，雖然平常感覺跟人家不在同個思考模式的水瓶，也會有緊張的感覺，只不過當他們把防疫的準備都做完後，就不會太糾結害怕了，他們反而會開始搜集美食、規劃行程，先幫疫情結束後日子做準備。 雙魚座：利用這段時間好好療癒自己 雙魚座的人也是屬於會非常小心防疫的人，完全不需要擔心他們，因為這段時間的他們會一直找事給自己做，保養、健身、下廚等等，他們很會找事填滿自己的防疫生活，也算是趁這個機會修復、療癒自己的身心。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/973723 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃妮妮 #poplove #新冠肺炎 #星座怎麼防疫 #星座運勢 #星座防疫 #波波邱比特 #疫情 #運勢 #防疫 

2022初學者必看盤點TOP10好評「台北瑜珈教室推薦」瑜珈課程、會員，選擇方案一次告訴你

2021初學者必看盤點TOP12好評「台北瑜珈教室推薦」瑜珈課程、會員，選擇方案一次告訴你

忙碌緊迫的人生總是要有舒壓的出口，雖然現在疫情當前無法前往瑜珈教室體驗，先在家中看線上課程延展一下筋骨，把這篇文章收藏起來，等到疫情好轉的那一天就挑一間喜歡的去體驗吧 台北瑜珈教室推薦一:馬戲角落 ｜#空中舞蹈｜#瑜珈課程｜#運動空間｜#私人包班｜#租借場地｜· 台北市大同區承德路二段67號 #中山站 5號/ R9出口/ 雙連站1號 擁有一般地面拉筋課，還有提供空中環、舞綢、空中瑜珈等多種展現超美體態的課程，如果你跟我一樣是喜歡不斷嚐鮮的人，挑選這間準沒錯。 課卡一張上四堂課分別為:空環/空瑜卡$2800 舞綢/舞碼/綢吊卡$3000 舞蹈/拉筋卡＄2000，也有販售單堂體驗卡或者自主練習卡，馬戲角落還有專屬ＡＰＰ歡迎下載研究後報名 台北瑜珈教室推薦二:𝐑𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 瑜伽 #瑜伽· #芭蕾雕塑· #禪柔 台北市大安區建國南路一段160號4樓 #捷運忠孝新生 走路五分鐘 多種瑜珈課程，不管你是喜歡流動瑜伽、哈達或者核心覺醒你都可以在課表中找到自己喜歡的課程，還芭蕾雕塑這是我超想去體驗的課程😂 𝐑𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 瑜伽因應疫情休館目前開放線上課程，歡迎大家報名體驗 延伸閱讀：瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 台北瑜珈教室推薦三:瑜伽諾瑪瑜珈 #瑜珈 / #空中瑜珈 / #紓壓冥想/ #皮拉提斯 / #空中環 諾瑪本館：台北市大安區羅斯福路三段171號9樓諾瑪一館：台北市中正區辛亥路一段45號1樓諾瑪永康：台北市大安區金華街223-1號1樓 個人認為很特別的是他有提供 #按摩芳療瑜珈 #空中芳療瑜伽 #親子瑜珈 #孕婦＆產後瑜珈，完全就是女生會喜歡的地方啊！！！不管是從小姐的妳還是成為媽媽的妳，諾瑪都提供一個讓妳放鬆身心靈的地方 現在防疫期間，他們也有提供超多管道可以讓你吸收放鬆身心靈的秘訣，podcast、youtube、線上專欄諾瑪都有，快去IG搜尋連結吧！ 延伸閱讀：2021最新！TOP15瑜珈墊推薦款式+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！ 台北瑜珈教室推薦四:A_TIME #空中瑜伽 ｜ #藝術空間 ｜ #私人包班｜ #教室租借 台北市松山區八德路四段765號2樓 #捷運松山站 五號出口 是一間新開幕的瑜珈教室+畫室的複合式空間，想要體驗美好生活選這間準沒錯，除了有空中瑜珈、#流動瑜珈 、#低空芳療 還有超美的 #酒精墨水流動畫 讓你在柔軟身體之餘也可以利用色彩的渲染柔軟你的心靈，想像一下先利用視覺展開流動感再接著上瑜珈課利用伸展體驗流動本身是不是非常浪漫呢 延伸閱讀：瑜伽初學者必看！練瑜伽的10大好處，不只放鬆身心、舒緩經痛、增加免疫力！ 台北瑜珈教室推薦五:Outerspace 地點接近台北101，課程採完全預約制 有針對性的專業課程，包含 #一字馬練習 或者 #專注在後彎，對於已經練習很久的瑜珈愛好者可以禮貌詢問如何報名讓老師了解你的程度後再報名進階班，像我自己就是很崇拜華麗瑜珈姿勢的人，希望有朝一日也可以練習的這麼專業啊！Outerspace也有開放 #線上課程 讓你疫情期間也可以練習 延伸閱讀：新手必看！基礎5入門瑜珈姿勢教學，在家輕鬆找回好體態！ 台北瑜珈教室推薦六:窩瑜伽 新店區中興路三段 期許不只是個練習空間，而是ㄧ處能讓你暫時逃離喧囂的靜心角落(窩瑜伽) IG超級有文青感，有瑜珈輪或者手倒立入門，不定時也會有像圖片中的呼吸靜心課程，看起來真的超級療癒身心的！！！追求 #療癒系 的你千萬不要錯過 目前因為疫情窩瑜伽在FB有每天一次30分鐘的 #直播瑜珈教學 ，有興趣的朋友快去追蹤 台北瑜珈教室推薦七:Soul Chill Studio 用心生活工作室 台北市信義區吳興街361巷1弄5號2樓 ⛰️| #瑜珈教學#跑步教學#越野跑體驗🌊| #運動按摩#能量療癒#動物溝通🌿| #咖啡茶飲#空間租借 Soul Chill Studio由魚和傑西結合了兩人所愛和所學專業共同打造的療癒空間，還有可愛的橘貓麥麥一起生活，希望能讓每位來到這裡的朋友，感受到溫暖並「由內而外的找到自己價值。」工作室有瑜珈課、跑步基礎與客製化課程及自我筋膜等課程，每月也會舉辦不同類型的工作坊，像是曼陀羅創作、植物上板等等，這些課程都希望能呼應理念，從生活中的每件事覺察並找到自我價值。 團體課程可以單堂購買也可以一次購買十堂更優惠，而且老闆很佛心還有專屬 #學生優惠 出示學生證即可享有單堂300元的優惠方案，目前疫情期間不定時也有做線上課程，歡迎私訊他們的ＩＧ詢問 台北瑜珈教室推薦八:Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 新北市中和區中安街210號2樓 窗外就是一片綠意的Yoga Kafe，有多種瑜珈課程，除了流動瑜珈，我覺得很特別的是還有 #身心覺知瑜珈、 #動靜覺知瑜珈 、 #浴火鳳凰瑜珈療癒 等，在他們的FB上有很多強調感受能力的分享，在這個焦慮的疫情期間，如果我們透過瑜珈可以更專注的在分析我們的感受並分解它排解它，肯定是更好的吧，我們都可以擁有更多的覺知練習 延伸閱讀：瑜珈褲的四種日常穿搭 台北瑜珈教室推薦九:Yoga Journey 瑜珈旅程 非常專業的瑜珈會館，環境優美課程超級多元，還有戶外的光合瑜珈以及利用投影的光影瑜珈，熱瑜珈空中瑜珈應有盡有，現在因為疫情他們的 FB 上每天都有直播可以學習瑜珈技巧，大家可以跟上腳步一起學習 台北瑜珈教室推薦十:XOJON lifestyle 104台北市中山區樂群三路289號 「XOJON lifestyle」除了有提供地面瑜珈、空中瑜珈還有 #器械皮拉提斯課程 、 #燃脂核心床 以及 #幼兒體適能與 #球類教學 ，真的是應有盡有，課程超級多！！超級推薦有小朋友的媽媽們一同帶小朋友來體驗。位置就在 #美麗華 附近交通非常方便呦 防疫期間 XOJON lifestyle的 FB 也有瑜珈教學影片，讓大家可以一起線上學習 以上推薦10間給大家參考，希望疫情趕快結束，讓大家都可以自由活動參加課程

台北人氣貝果店「林氏貝果」

🍵 抹茶紅豆貝果，70元 🍓 抹茶白巧莓莓，70元 📌 低消飲品，尖峰時段限時90分鐘 📌 疫情警戒升級，暫停營業至5月底 從個人工作室到去年底開設實體店面的林氏貝果，每日甜點和貝果都會先在限動公告，因為疫情警戒升級，店面到5月底前不開放，不過會不定期推貝果宅配組合，有興趣的朋友可以發摟林氏帳號～ 林氏貝果的特色就是外皮不走光滑路線，有密集恐懼症者要小心😆貝果體很有彈性，紅豆和白巧莓莓的搭配都不錯，吃了這兩顆就會想把所有抹茶口味集滿！ 話說上星期六本來就想去林氏，結果當天宣布雙北疫情升級，直接改變行程乖乖待家裡吃 暖暖。法式手工甜點，現在忍忍才有之後的正常生活啊。 📍 地址：台北市中山區建國北路三段113巷31弄23號 🚇 捷運：行天宮站，3號步行約15分鐘 電話：（02）2518-5215 🕛 營業時間：1400~1900 ❌ 公休日：星期一、星期二、星期三（疫情期間暫停營業到5月底） #台北 #捷運行天宮站 #林氏貝果 #中山區美食 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃草莓季 #草莓季 #matcha #吃抹茶防疫 #抹茶控吃貝果

簡訊實聯制掃碼教學/「疾管家」最新疫情資訊

現在只要進入店家、搭車，只要掃描QR Cod就能輕鬆完成實聯制。 簡訊完全免費、不需加入會員、不需保留個資、傳統手機也可以！ 簡單三步驟 按下方實聯制掃碼➞點擊許可➞ 允許相機就可以直接掃碼囉！ 若不允許相機功能，則會轉換成簡訊功能。 疾管家官方LINE連結點這 https://page.line.me/vqv2007o 加入疾管署官方賴讓你輕鬆獲得防疫資訊，確認訊息真假！ 直接透過Line就可以接收到許多資訊不用上網爬文，真的輕鬆很多! 另外下方的部分有設置「假訊息澄清專區」可以先到上面查證，不要急著轉發！ 點開簡訊➞收件人輸入1922 ➞ 訊息欄位輸入店家代碼➞ 發送簡訊 圖片來源：行政院粉絲團 另外店家有需要QR Code也開放申請囉～ 有需要可以直接點擊連結申請（點這裡） 圖片來源：行政院粉絲團 #簡訊實聯制 #掃碼教學 #疾管家 #最新疫情資訊 #QRCode #疾管家官方line #實聯制掃碼 #防疫 #疫情 #三步驟 閱讀其他文章 防疫攻略 必下載台灣社交距離app / Google Maps WEBTOON 12部漫畫推薦！

WEBTOON 12部漫畫推薦！

最近待在家太無聊了嗎？ 今天要來推薦漫畫給大家！ 趕快點開APP加到最愛😍❤️ 《戀愛革命》 男主對女主一見鍾情，用盡各種方法追求，在一起後才有甜甜劇情，另外還有男女生之間的友誼，不只著重在男女主角，其他配角也都各有故事。 圖片來源：WEBTOON 《我的野蠻萌友》 女主小時候差點被賣掉，後來發現有皇室血緣，進了皇宮遇到一隻超強小貓咪🤣 展開了幸福甜蜜生活（？ 圖片來源：WEBTOON 《魔女新婚日記》 不小心和男主共度一夜，女主願意答應男主一個願望，沒想到竟然要和她結婚！加碼爆料其實男主私底下個性反差超大，還偷偷隱藏自己真實身份。 圖片來源：WEBTOON 《陷阱》 吸血鬼男主，強迫女主成為幫兇，和女生超級不對盤，霸氣冰冷男主後來意識到自己喜歡上她，後來直接被圈粉。 圖片來源：WEBTOON 《流氓讀書會》 想讀書的男主，沒想到讀了一間都在打架的學校，成立了讀書會立志要上大學，打架真的超強！ 圖片來源：WEBTOON 《相愛相殺夫妻》 假結婚夫妻，常鬥嘴很有趣，有些肢體畫面讓人害羞超期待上演甜甜劇情。 圖片來源：WEBTOON 《格鬥實況》 邊直播邊打架，男主靠著神秘頻道學習如何打架，打敗所有不良份子！男主很好笑😂😂常常會看到笑出來！ 圖片來源：WEBTOON 《理事長和我的秘密關係》 因為一夜情而懷孕，男主對女主一見鍾情，只要是女主的事情就完全不會照計畫走，馬上要娶女主回家對她負責。 圖片來源：WEBTOON 《女皇的後宮們》 題材很新穎，完全猜不到男主是誰！ 後宮超多人選，每個男主個性都不一樣。 圖片來源：WEBTOON 《戀愛生存戰》 和以往的穿越漫畫很不一樣，多了殭屍！ 而且一開始看不到男主之外的其他角色， 要得到他們的認同才能看到，為了活下去必須和同學們一起合作。 圖片來源：WEBTOON 《平行都市》 兩個世界每個人都有自己的分身存在，第一地球已經被活屍淪陷，他們必須到第二地球和分身交換身份，拼個你死我活才有機會活下去，沒想到第二地球也開始出現了活屍。 圖片來源：WEBTOON 《金湯匙》完結 男主小時候拿到老奶奶給的金湯匙， 只要去想交換的父母家吃飯三次就可以交換身份，可以選擇自己的人生。 圖片來源：WEBTOON 延伸閱讀防疫在家必下載手機遊戲 #line #WEBTOON #漫畫 #漫畫推薦 #疫情 #在家看漫畫

"簡訊實聯制" 3步驟搞定! 不用填姓名、號碼，手機一掃快速完成登記!

"簡訊實聯制"終於上線! 民眾只要掃描店家或公務機關提供的QR Code就能秒通關，不用再額外填寫個人資料，也不用下載APP，而且簡訊完全免費，不需加入會員，也不會提供給店家個資，只要有手機就能使用，全面統一操作對民眾跟店家都更加方便！ 如何操作簡訊實聯制？ ↑開啟手機相機或QR Code 掃描 App，掃描店家的 QR Code，接著手機會收到簡訊連結，點連結可以打開簡訊頁面，頁面上會有 15碼的"場所代碼"，而簡訊收件人是 1922，這些資料都會自動載入，所以只要發送簡訊就可以完成實聯制呦! 沒有QR Code掃描器怎麼辦? ↑打開Line加入"疾管家"官方帳號，裡面有"實聯制掃碼"，用戶也可以透過這個方式，去掃描店家提供的 QR Code，步驟跟上方介紹的簡訊實聯制一樣! 手機沒有相機功能怎麼辦? ↑開啟"簡訊"，收件人填寫"1922"，在訊息欄的地方，輸入 15 碼"場所代碼"，發送簡訊 ，這樣就完成囉! 不用加入會員/不用特殊設備，而且發送簡訊都是免費的~ 另外，大家也不用擔心個資的問題，因為簡訊紀錄會留在電信業者這邊，只提供給指揮中心作疫調使用，資料保留 28 天，時間過了電信業者就會刪除! 行政院表示，"簡訊實聯制"沒有強制執行，如果店家或顧客還是想用紙筆實聯制，也是可以繼續使用。不過，還是建議大家使用簡訊實名制啦~~因為可以減少觸碰到公共使用的紙筆等等!! #簡訊實名制 #唐鳳 #防疫 #疾管家 #簡訊 #疫情 #台灣加油 #守護健康 

【花蓮火鍋】鍋隱Goin 手作鍋食、花蓮新港街英倫風網美火鍋店 一個麻辣職人堅持與純粹、鍋隱、鍋癮、花蓮火鍋

【花蓮火鍋】鍋隱Goin 手作鍋食 花蓮新港街英倫風網美火鍋店 一個麻辣職人堅持與純粹

鍋隱Goin手作鍋食位於新港街與民國路的轉角。身處花蓮一級戰區的民國路，鍋隱的生意一直絡繹不絕。由於是商家林立之地段，機車族在路旁停車即可，開車的話最近的停車場是自由街停車場與復興街停車場。 室內的裝潢走一個英倫風格元素，讓人有種逛傢俱店的感覺，詢問後才得知店內的裝飾物是老闆夫妻出國所帶回的收藏品。 牆面與桌椅的擺設都相當具有異國風情，店內給人一種早午餐或咖啡廳的感覺，但實際上是經營麻辣火鍋，給人一種文化碰撞的美感。而裝潢都是老闆自已一手包辦，很令人佩服的職人精神，提供的是炭火麻辣鍋物，麻辣湯底的味道……，在職人的炭火淬鍊下，香氣四溢。 鍋隱雖然被我分類在火鍋，但它與一般常見的火鍋有所不同，是屬於一人份的個人鍋物，而食材都已經幫你處理好了，中間還有個放置炭火的煙囪，難怪一進門就是滿滿的碳火香氣。 ️輕麻辣過癮鍋 $ 390 牛肉/牛筋/牛肚/豬肋排/肥腸/鴨血牛肉很有嚼勁且沒有牛腥味，七分肉三分筋讓口感達到很好的平衡，豬肋排一鍋兩支，份量挺浮誇的，帶有軟骨吃的很過癮。牛肚很入味且易入口，吃起來沒有異味，麻辣湯底吃起來是很舒服且有層次的辣味。 醬料在旁邊自取，但個人覺得麻辣鍋本身就很夠味了就沒有再拿醬料。 烏梅汁是老闆娘自己熬煮的，不但解辣解油膩且相當好喝。 一樓用餐座位約20人左右，由於生意相當好，尖峰時段不開放訂位需現場候位。 洗手間位於二樓，二樓原本也有規劃用餐區，但由於店家人手不足，不開放用餐。 Facebook：Mys旅人誌 Instagram：@sekainomys Popdaily：＠mys旅人誌 地址：花蓮市新港街56-2號 電話：03 836 0700 營業時間：17:00–21:30 公休日：每週一、二 #hualien#hualienfood #yummy #yummyfood #花蓮#花蓮市區 #花蓮美食 #防疫美食 #花蓮外帶#花蓮餐盒 #花蓮旅遊 #花蓮住宿 #花蓮防疫#花蓮食記 #防疫美食 #防疫生活 #花蓮疫情#台灣疫情 #疫情補助 #疫情新聞

孩童防疫居家必備商品Top8！除了保持勤洗手，室內空間、玩具地墊也別忘記！

台灣現在疫情狀況嚴重，確診數一天比一天多，好擔心家裡寶寶被感染怎麼辦？除了戴口罩勤洗手我還能做甚麼？8樣居家防疫小物推薦給媽咪，謹慎小心做防疫，絕對可以平安度過的！ 防疫小物一：洗手乳 日本松山油脂的泡沫洗手乳成分單純因而能減少對皮膚的刺激性，對於皮膚較敏感的族群或小朋友都能夠安心使用。 同樣來自日本的James Martin藥用泡沫洗手乳能有效殺死細菌，連煮菜時雙手經常附著的細菌、油漬也能徹底清潔。洗淨力超強！ 防疫小物二：乾洗手 nac nac的抗菌防護噴霧使用氨基酸系介面活化劑，溫和保濕不傷手，能清潔手之外也能拿來清潔物品，例如：玩具、水瓶等。 白因子肌膚清潔防護液為低濃度次氯酸水，可取代刺激性酒精作為手部清潔防護，降低接觸風險，低刺激成分適合老人小孩使用。 防疫小物三：口罩 Jiujiu兒童口罩： jiujiu兒童口罩推出三麗鷗卡通圖案，超可愛圖案讓人心惶惶的疫情期間多一點樂趣。 日本Skater嬰兒口罩： 是媽媽們推薦的好物！剛出生的寶寶很難找到貼合臉型的口罩，可試試他們家的嬰兒口罩貼膚又柔軟舒服唷！ （圖片來源：Skater官網） （圖片來源：Skater官網） 防疫小物四：紫外線消毒燈／消毒棒 Baby house紫外線消毒燈： 愛兒房的紫外線消毒登除了消毒之外還能除塵蠻，是換季換棉被的好幫手，更是現在疫情時期的防疫工具！ b&h攜帶式UV紫外線消毒棒： b&h的紫外線消毒棒輕便好攜帶，可以雖身攜帶出門隨手消毒寶寶的物品，車上安全座椅、嬰兒推車等姊可以好好消毒一番。 防疫小物五：室內消毒噴霧機 白因子霧化機： 將殺菌消毒噴物變成物化的霧氣幫助整個室內空間進行消毒，但要注意使用的用量以免傷到氣管及肺部黏膜。 （圖片來源：臉書White Factor Disinfectant 白因子-Taiwan） 日本BabySmile 電解消毒水(次氯酸水)製造機： 只要水+食鹽，輕鬆製作次氯酸除菌水，含氯濃度0.02%，在家也能輕鬆自製消毒液，打掃家裡進行消毒時都很方便。 防疫小物六：額溫槍 Baby Smile額溫槍： 只要0.1秒的時間即可準確測量寶寶體溫，對於好動寶寶或是睡覺敏感的寶寶來說方便很多！可以輕鬆地就幫寶寶測量到體溫。 b&h額溫槍： 額溫槍可以避免寶寶交叉感染，精準度達到± 0.2，家中可以準備一隻。 防疫小物七：家具／地板消毒液 美國來舒消毒噴霧： 可以噴在空氣中或是噴在門把、沙發、書包、遙控器等地方，方便好利用！但要小心不要噴到眼睛與口鼻。 澳洲 Koala Eco 純淨地板清潔劑： 這款純淨地板清潔劑配方中用了純淨澳洲的甜橙和薄荷精油，用這兩款精油的特型，有效清潔各種瓷磚或木地板。同時，只要使用一桶溫水與少量地板清潔劑，除了溫和清潔木製傢具上面的灰塵與髒污外，也同時完成了保養。 防疫小物八：隨身空氣清淨機 LG Mini 隨身淨空氣清淨機： LG大牌也出了雖身攜帶的空氣清淨機，體積輕巧方便孫身攜帶，過濾周圍空氣給你新鮮好空氣。 InfoThink隨身項鍊負離子空氣清淨機： InfoThink 推出此款僅有隨身碟大小的商品，內建有高負離子及省電的室內外雙模式，讓使用者可根據場所聰明切換，是隨身空氣清淨機的第一首選。 https://www.popdaily.com.tw/mama/954345 https://www.popdaily.com.tw/mama/940778 https://www.popdaily.com.tw/mama/929427 以上8樣防疫小物推薦給家裡有小孩的妳！防疫做得好，健康沒煩惱，希望大家一起平安健康的度過疫情！我們一起加油喔。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #COVID-19 #居家防疫 #消毒 #疫情 #防疫 

防疫在家必看！10款防疫在家app推薦，好玩好看唱歌精進自己通通有！乖乖待在家保護世界！

在疫情尚未平息之前，保護自己、保護家人，非必要真的要避免少出門，外出在外也要乖乖戴好口罩、勤洗手。在家不出門不知道要幹嘛？10款防疫在家app推薦給大家，跟朋友連線玩遊戲、閱讀、唱歌、精進自己通通有，快點挑一款喜歡的下載起來，好好待在家！ 必！載！台灣社交距離App 首先，先請大家下載政府推廣的‘’台灣社交距離App‘’，這是讓使用者即時掌握與確診者接觸情形，是一款接觸史追蹤App，越多人正確使用，越能反映真實接觸狀況，保護自己保護你愛的人，減少疫情擴散機會，共同防疫守護台灣♡ 👉🏻快下載"台灣社交距離"APP，2分鐘快速判斷確診者足跡 防疫在家app推薦1：Gartic.io你畫我猜 這款app是玩家輪流照題目畫畫，並讓其他玩家參與猜謎，最棒的是還可以自行創立房間，傳連結給朋友厚就可以一同玩樂囉！畫畫猜謎猜起來，跟朋友、家人一起玩超級有趣，不知不覺時間就過了。 在時間為止前都可以狂猜，最後時間到就會公佈答案，十分好玩！ 👉🏻宅到發慌，疫情期間，除了追劇，在家還可以做的14項事情！ 防疫在家app推薦2：VoiceTube 想趁這時間好好學習充實自己嗎？超推薦這學英文app，CP值爆高學英文神器！選擇自己喜歡的影片，類型超多有電影、音樂、美食、動畫，能選擇快或慢語速、中英文字幕還能即時按單字翻譯，以及口說練習，想自我提升英文最佳app。 防疫在家app推薦3：愛料理 在家期間，自己煮飯絕對是最安心最健康也最能消磨時間的一個好法寶。還在擔心自己廚藝不好嗎？愛料理app載下去就對了～各種料理食材、步驟通通有，想變身小當家又能吃的安心健康，自己料理就沒錯啦。 防疫在家app推薦4：女人迷日報 閱讀好幫手，最喜歡每次點進去app封面的金句，讓人瞬間得到慰藉。每日精選文章，真的寫的很好很有內容，文字真的是充滿著力量，常常讓人一看就忍不住吸進去一篇看過一篇，很多時候短短一句話，也能瞬間讓人好好思考，成長型、心靈app必載。 👉🏻成為防疫好公民！3個不可不知的科技防疫工具！ 防疫在家app推薦5：LINE TV 追劇追起來，追劇、追影片真的是日常，line TV戲劇、動漫、電影、綜藝通通有，畫質也超清晰，快點挑一部喜歡的劇追起來，唯一小缺點就是如不是VIP廣告會有點多。 防疫在家app推薦6：KaraDoReMi KaraDoReMi超棒～愛唱歌的絕對要載起來，不僅可以學唱歌還有演唱評分、音準分析，唱完後幫你打分數，將你的唱歌技巧全都化成數據，練歌必備app！一起來飆高音～～～ 👉🏻忘記去過哪？必學"手機查詢足跡"，快速確認有無接觸確診者！ 防疫在家app推薦7：愛筆思畫 喜歡無臉畫？線條畫？怎麼畫出來呢？這款app報給你，多功能繪圖程式，多種筆刷、功能，讓人瞬間變身小畫家，喜歡畫畫的還可以嘗試現在流行的無臉畫，至於使用介紹大家就在自己上網找囉！ 自己實在畫的太雷，不敢放上透明檔（笑） 防疫在家app推薦8：Meet 在家辦公必備，之前疫情當頭很多公司也都使用meet做第一面試動作，隨時都能透過安全的方式與其他人聯繫，每個人都能以安全的方式發起及加入高品質視訊會議，每場會議可多達 250 人，畫質、音訊也都很穩定。 👉🏻防疫在家/線上視訊/五種線上視訊分享 防疫在家app推薦9：30天健身挑戰 運動不僅可以讓身體越來越緊實還能提升免疫力，動！起！來！30天健身挑戰可依照自己想鍛鍊的去做調整，包含腹部，臀部和全身的鍛煉，每種都從初級到高級分為3個等級，還有飲食菜單，超適合在家裡不知道怎麼訓練，提醒大家這款App試用期七天之後就要付費，如果使用過覺得不適合，可以按照一般取消App 訂閱的方法。 防疫在家app推薦10：popdaily 最後～當然一定要大推最愛的popdaily波波黛莉，超過 500 萬人喜愛的女孩生活社群，量身打造吃喝玩樂生活指南 app！每天都有超多文章不管是美食、美妝、星座、戀愛、旅行通通有，資訊更新超快總是第一首收到最新消息，完全是女孩必備app！ 也歡迎大家一起加入創作者行列，腦中總是有許多靈感、熱愛分享那就一起用文字讓大家看到你 ：） 👉🏻PopDaily 創作者計畫問與答 👉🏻波波創作者計畫 Poper報名 以上10款防疫在家app推薦給大家，跟朋友連線玩遊戲、閱讀、唱歌、精進自己通通有，有挑到喜歡的app嗎？乖乖待在家載起來！也歡迎大家推薦你們心中喜愛的app給我：） 感謝大家陪我到結尾，喜歡幫我點個愛心也可以追蹤以下平台 weiwei享食趣，愛吃愛拍愛分享跟著我一起享受每一個時刻 : ) 歡迎留言或跟我聊聊天也可以 下次見👋🏻 懶人包系列 2021年精選台北外送美食推薦！外送控吃起來！ 10家市政府咖啡廳推薦，不限時、文青質感咖啡廳都有，閨蜜午後約會就選這 10家南京三民質感咖啡廳推薦，情侶悠閒約會首選地！ 三重火鍋推薦｜2021最新10家三重火鍋懶人包，平價到高級通通都有 一堵台北劍南山夜景，台北百萬夜景盡收眼底加碼夕陽一次報給你 實在好療癒！2021全聯必買甜點大公開｜15大推薦全聯甜點清單 Jasons超市必買TOP 10！百元以下高CP值零嘴都在這！ 精選北中南十間質感咖啡廳｜一杯咖啡一塊蛋糕完美的午後/放假就適合來放鬆一下 捷運美食 板橋早午餐｜圓點珈琲質感溫馨手作陶器咖啡早午餐/高cp值大份量餐點 台北松山區｜貓下去敦北俱樂部聚餐首選/必吃創意台菜調酒餐廳 台北忠孝敦化站｜東區早午餐BRUN不然/高質感清新風愛吃早午餐的朋友不能錯過 台北｜市政府｜燒肉中山ZONZEN一生懸命以肉之名/燒肉控必吃推薦/ATT4FUN信義區百萬夜景 台北中山｜二會gojiby隱身二樓巷弄不限時老宅咖啡館/文青風下午茶 － #防疫在家app推薦 #app推薦 #app #防疫在家做什麼 #乖乖待在家

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