奈良小鹿出沒北捷這5站！找到就有機會把大阪海遊館超Ｑ海豹帶回家！前100名還通通有小鹿海報拿？ 想念日本的心都被療癒了！

每次搭捷運通勤轉車，總覺得時間漫長又無趣，但現在有個讓你搭車還有小獎品拿的最夯活動你跟上了嗎？奈良小鹿竟然出現在台北捷運，等著你來找！找到後不只可以拍照打卡，還可以參加曬圖活動直接把小鹿海報帶回家，還有機會獲得超可愛的各種日本限量小物！。參加方法還超簡單，只要路過動動手指即可參加，出發北捷尋找可愛的近鐵奈良小鹿之前，先跟著小編回味奈良知名景點，讓你答題更順利，增加中大獎的機會喔！ 奈良才不只小鹿!還有這些超好玩IG必拍景點！超美燈花會、無敵賞櫻秘境全都超壯觀，好想快點一秒到奈良呀！ 1 .奈良公園 2. 奈良燈花會 夏日最美饗宴就在奈良燈花會，每年8月初會舉辦為期10天的活動，燈花代表吉兆，每一盞燈都是祈求和平與好運，來到這裡能夠帶著滿滿的祝福回去。其實夜晚的奈良比起白天更多了唯美的氣息。當整排燈花在夜晚點燃，場面格外盛大，是很好感受歷史文化的體驗！下次暑假前往奈良的時候別忘了體驗一下以往從未感受過的奈良燈花會盛宴！ 3. 奈良逛老街：必吃小鹿冰淇淋＋大佛布丁 每到一處地方總想逛逛當地老街，最能直接感受在地人的熱情~而且各大美食都在這裡啦！在奈良老街最值得吃的當然就是超可愛小鹿冰淇淋！光看這外表叫人怎麼捨得吃啦~另外，來奈良一定要入手的大佛布丁怎麼能缺席，下次記得來到本舖走走，店面也超吸睛！從店內到販賣商品都很有特色，插畫風格真的萌到不行，也難怪大家都在一定要拎幾個布丁再離開啦~ 4. 吉野山ㄧ目千本絕美櫻花+關西最美電車「蔚藍交響曲」 每到櫻花盛開的季節，吉野山絕對是連當地人也都會瘋狂前往潮聖的賞櫻勝地！最著名的「一目千本」美景印入眼簾，千棵櫻花形成粉色花海，肉眼看到的漸層真的美到讓人不想離開~下次可以學小編購買「近鐵電車周遊券二日券」，對於小資族轉車超方便也省下不少車資啦！ 近鐵電車的觀光特急「蔚藍交響曲」，一定不能錯過，這輛堪稱關西最美電車的「蔚藍交響曲」！體驗特有的酒吧車廂，一邊感受「日式高規格的大人旅行」，完全是前往吉野山賞櫻的最佳選擇！ 快來尋找近鐵奈良燈箱！超簡單 QRCODE貼文曬圖，小鹿海報、可愛大獎跟你回家~ 回味完幾個下次一定要去的奈良景點，請好好記住你最喜歡的地方是哪裡，遊戲就要開始囉！現在準備跟小編一起【搭上北捷尋找近鐵奈良小鹿】啦，方法很簡單，只要在捷運北車/公館/新埔/動物園/輔大站這5站找到小鹿的燈箱，拿出你的手機拍下燈箱中的小鹿，從燈箱上的QRCODE進入活動貼文。在貼文下方留言「你最想去的奈良景點」+上傳照片，就會自動收到好禮表單私訊，前100名留言曬圖並填單者可直接獲得近鐵奈良小鹿海報！還有機會成為海遊館海豹的主人啦！ 是不是很好奇有什麼好康可以拿呢~就讓小編一一為你介紹日本限量好禮，這次近鐵集團竟然大手筆準備了200份以上的限定禮物要送給大家！是不是超級佛心！讓你在不能出國的日子，想念日本的心情也能被療癒~前一百名留言曬圖並填單者可「直接獲得」奈良小鹿海報，一共兩款奈良小鹿海報超適合貼在房間，就像可愛的奈良小鹿出沒在你家，光是看到唯美的景致配上古錐的小鹿心情都變好了！等著可以前往日本的日子到來一定要前往奈良與小鹿相遇！ 如果你不是前一百名也不要氣餒，還有抽大獎的機會！超呆萌的海遊館限定聯名海豹抱枕真的讓女生為之瘋狂。抱起來豐厚鬆軟就想一整天跟它膩在一起，小編為了得到它決定動員全家一起參加抽獎！絕不放過任何機會，說什麼都要帶它回家~！！！ 獎項中包括到日本必吃的江戶川鰻魚料理優惠券一組（限台北中山分店使用），直接送你兩人吃飽飽 ！ 為了之後的日本行，旅遊小物當然也要準備好！近鐵電車特製超質感護照套，光是摸起來的手感就很有份量。提供100名只送不賣啊！ 最後最後！還有日本阿倍野HARUKAS吉祥物，阿倍野熊圖案的悠遊卡，超可愛的模樣一拿出手就贏了~另一款則是近鐵觀光電車蔚藍交響曲，經典又典雅的圖案，很有紀念意義，讓你拿在手上就想起日本呀！而且悠遊卡天天都用得到，只有50名快來參加吧！ 活動規則再複習 ❶尋找小鹿！在捷運北車/公館/新埔/動物園/輔大站均設有小鹿的燈箱 ❷找到後拍下燈箱上的小鹿 ❸從燈箱上掃QRCODE進入本篇活動貼文 ❹貼文留言最想搭上近鐵電車前往的奈良景點：「好想去 _______」+上傳燈箱裡的小鹿照 ＥＸ：好想去奈良公園找小鹿 ／好想去吉野山賞櫻 ／好想去奈良吃大佛布丁／好想去奈良燈花會 ❺將自動私訊您好禮表單，填寫收到的表單連結就完成了♪ 獎品清單這裡看👇👇 前一百名留言曬圖並填單者可直接獲得： 🎁奈良小鹿海報共100名 當然還不夠～加碼時間！ 所有留言曬圖填單者（含前100名）加碼再抽以下153份超豐富好禮： 🎁海遊館限定聯名款 海豹抱枕 2名 🎁日本江戶川鰻魚料理台北中山分店 江戶川定食兩人份 1組 🎁特製造型悠遊卡（阿倍野熊造型or青之交響曲(近鐵觀光電車)）共50名 🎁特製日本限定護照套（阿倍野熊造型or近鐵觀光電車）共100名 最後最後 別忘了把今天看到的景點先筆記起來！之後能飛日本就知道怎麼玩最棒啦！ 📌交通 不管是從大阪難波或是從京都車站出發，到奈良最快速的方式就是「近鐵電車」了，如果之後打算來場滿足的關西之旅！只要你的行程是前往大阪、奈良、京都、名古屋、三重等地區，小編建議就可以直接買近鐵的優惠票券啦！ 一日、二日和五日的周遊券通通有，特別是想去奈良公園又想去吉野山賞櫻的話，推薦直接下手「近鐵周遊券二日券」就超方便！而且內附免費巴士搭乘券，讓你輕鬆在兩天日無限坐指定區域「奈良巴士」，每個景點之間不用走到腿痠痠啦～ 更多日本旅遊超好玩的訊息 記得 點我 先做好功課，之後去日本就能暢行無阻啦！ 

奈良小鹿出沒北捷這5站！找到就有機會把大阪海遊館超Ｑ海豹帶回家！前100名還通通有小鹿海報拿？ 想念日本的心都被療癒了！好想馬上搭上近鐵電車前往奈良呀！

🌀便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

現在人越來越重視 #體態管理 #飲食健康但也總是因為工作忙碌、時間窘迫、加班，大夜班、沒空準備餐點的時候，如果真心想要改變瘦身體態，絕對是有方法的♥️隨處可見、幾乎天天都要去的、24小時不打烊的便利商店絕對是陪伴著你<飲食瘦身> 最佳的夥伴 ! 只要花幾分鐘正確挑選搭配隨時都可以搜出如此多樣化的健康美味瘦身餐點 #全家讓你挑選方便又健康🤗 便利商店減肥的好處是餐點背後都有清楚的營養標示、食品標示，可以知道自己吃了什麼、計算攝取多少熱量、多少碳水量，尤其當自己在實施《減醣減肥》的時候最在乎的就是自己會不會爆醣了！盡可能選擇原型食物(如地瓜、雞胸肉等)。 熱量搭配基礎代謝率 簡單有效率 🌀什麼是基礎代謝率?? 顧名思義，就是「每天完全不活動的情況下，身體自然會消耗的基本熱量」；但我們每天都會走路、上班、甚至是運動，這些都會耗掉額外熱量，所以只吃到基礎代謝率的熱量是絕對不夠的 ! ( 1公斤相當於7,700大卡，若每天減少500大卡的攝取，那15天就可以減少約1公斤。) ⚠️營養師提醒 千萬記得 每日攝取總熱量不得低於#基礎代謝率瘦身時期每日攝取熱量（大卡）＝基礎代謝率（BMR）＋300 大卡維持現有體態時期每日攝取熱量（大卡）＝基礎代謝率（BMR）＋500 大卡一定要起碼吃夠這樣的熱量，避免攝取不足，身體進而啟動降低消耗熱量的生理機制，可能會導致基礎代謝速度更慢，更有可能有「吃得比以前少，但更容易發胖」的失敗後果。 🌀基礎代謝率怎麼算？女性：10 x體重(kg)+6.25 x身高(cm)-5 x年齡(歲)-161男性：10 x體重(kg)+6.25 x身高(cm)-5 x年齡(歲)+5 怎麼挑才是健康享瘦的好選擇 1. 乳品類 : 低脂鮮奶、無糖優酪乳、優格、起司片 2.豆魚蛋肉類 : 無糖/低糖豆漿、毛豆、水煮鮪魚罐頭、茶葉蛋、糖心蛋、茶碗蒸 3.全穀雜糧類 : 烤/蒸地瓜、御飯糰、蕎麥涼麵、全麥麵包、貝果、三明治、無糖 燕麥飲 4.蔬菜類 : 生菜沙拉、關東煮蔬菜 5.水果類 : 香蕉、蘋果、芭樂、綜合水果盒 6.油脂及堅果類 : 無調味堅果、杏仁小魚、杏仁巧克力 🌀早餐吃的好 早餐是一天中最重要的一餐，因為身體經過一夜休息，近12小時未進食的狀態下，血糖濃度會下降導致早上起床時精神不濟、體力不佳。對於能量的需求很迫切，因此必須透過早餐才能喚醒身體重新開機、正常運作。推薦以攝取優質蛋白質為主，並搭配一些蔬菜，達到均衡飲食的狀態。👉🏻不知早餐胖更快 最佳早餐時間選對了嗎 ? ☑️建議搭配 : 主食 : 飯糰、全麥麵包蛋白質飲品 : 水煮蛋、豆漿、牛奶、雞肉沙拉、優酪乳高纖蔬果 : 兩樣蔬菜 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素) 👉🏻知道會胖還是想吃麵包 那就選硬麵包吧 🌀午餐吃得飽 早餐膳食纖維攝取通常較低，所以可以利用中餐補足 ，除了能促進腸胃蠕動之外，也可以增加飽足感。午餐是一天當中最有本錢吃的一餐，建議一定要吃飽吃足量，因為午餐跟晚餐的間隔比較久，所以一定要攝取足夠的能量，避免下午肚子餓。 👉🏻多吃纖維就便祕?? 攝取膳食纖維有原則 ☑️建議搭配 : 主食 : 糙米飯、紫米飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮高纖蔬果 : 兩樣蔬菜 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素) 🌀點心限量吃 減重的人一定和零食點心絕緣？未必見得。只要選對食物和方法，吃對零食反而讓減重者無須餓肚子，更且心情愉快地。☑️ 建議搭配 : 原態碳水 : 堅果、燕麥高纖水果 : 水果(盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)蛋白質飲品 : 豆漿、牛奶、奶烙、優格👉🏻堅果熱量高??選購5步驟 吃對不發胖👉🏻吃水果減肥 吃錯份量小心越吃越肥 🌀晚餐吃的少 晚上身體代謝較慢，然而如果不得以要吃大餐的話，⚠️小撇步偷偷分享👁‍🗨養出輕盈體質，#吃飯順序很重要🍱① 纖維生菜沙拉➜②蛋白質➜③澱粉這樣可有效控制整餐的熱量攝取，少攝取過多澱粉，容易導致肥胖的機率。☑️ 建議搭配 : 主食 : 義大利麵、地瓜飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮、水煮蛋高纖蔬果 : 兩樣蔬菜水果 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)。 👉🏻學會挑醬汁 吃義大利麵不怕胖 👉🏻吃飯順序瘦出好體質 ——————————————— ⚠️特別提醒大家⚠️👉🏼 進行增肌減脂#蛋白質攝取量非常重要！建議每日蛋白質攝取量：跟體重1:1 為(G)單位ex:目前是54公斤 所以一天最少需攝取54G蛋白質👉🏼記得是平均三餐都要有🥚蛋白質🥚，每餐最佳吸收率是不超過30G‼️———————————————若想讓瘦身效率更好，除了注意三餐的飲食內容外，適度的運動是可以幫助你瘦更快的喔!大家都知道一個簡單的觀念，一天攝取的熱量比人體消耗的熱量少就會瘦了，但大家不知道的是身體會自行判斷，如果長期處於不常運動的狀態，身體會因而調降一天所需的基本熱量，如此一來，減肥的難度就會大大提升。可利用工作空檔增加運動量如慢跑、騎腳踏車、快走等，也可以達到燃燒熱量進而減重的效果！#全家陪你一起改變自己開始健康飲食、健康生活🥗🥙#全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP發佈 / 排程文章預覽Select an Image發文帳號蛋白C女孩/Emily教練ID 42304選擇一種分類未選擇#全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP發佈 / 排程文章預覽 發文帳號蛋白C女孩/Emily教練ID 42304選擇一種分類美妝美妝生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座 🌀午餐吃得飽 早餐膳食纖維攝取通常較低，所以可以利用中餐補足 ，除了能促進腸胃蠕動之外，也可以增加飽足感。午餐是一天當中最有本錢吃的一餐，建議一定要吃飽吃足量，因為午餐跟晚餐的間隔比較久，所以一定要攝取足夠的能量，避免下午肚子餓。 👉🏻多吃纖維就便祕?? 攝取膳食纖維有原則 ☑️建議搭配 : 主食 : 糙米飯、紫米飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮高纖蔬果 : 兩樣蔬菜 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素) 🌀點心限量吃 減重的人一定和零食點心絕緣？未必見得。只要選對食物和方法，吃對零食反而讓減重者無須餓肚子，更且心情愉快地。 ☑️ 建議搭配 : 原態碳水 : 堅果、燕麥高纖水果 : 水果(盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)蛋白質飲品 : 豆漿、牛奶、奶烙、優格 👉🏻堅果熱量高??選購5步驟 吃對不發胖 👉🏻吃水果減肥 吃錯份量小心越吃越肥 🌀晚餐吃的少 晚上身體代謝較慢，然而如果不得以要吃大餐的話， ⚠️小撇步偷偷分享 👁‍🗨養出輕盈體質，#吃飯順序很重要🍱 ① 纖維生菜沙拉➜②蛋白質➜③澱粉 這樣可有效控制整餐的熱量攝取，少攝取過多澱粉，容易導致肥胖的機率。 ☑️ 建議搭配 : 主食 : 義大利麵、地瓜飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮、水煮蛋高纖蔬果 : 兩樣蔬菜水果 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)。 ——————————————— ⚠️特別提醒大家⚠️👉🏼 進行增肌減脂 #蛋白質攝取量 非常重要！建議每日蛋白質攝取量：跟體重1:1 為(G)單位ex:目前是54公斤 所以一天最少需攝取54G蛋白質 👉🏼記得是平均三餐都要有🥚蛋白質🥚，每餐最佳吸收率是不超過30G‼️——————————————— 若想讓瘦身效率更好，除了注意三餐的飲食內容外，適度的運動是可以幫助你瘦更快的喔! 大家都知道一個簡單的觀念，一天攝取的熱量比人體消耗的熱量少就會瘦了，但大家不知道的是身體會自行判斷，如果長期處於不常運動的狀態，身體會因而調降一天所需的基本熱量，如此一來，減肥的難度就會大大提升。可利用工作空檔增加運動量如慢跑、騎腳踏車、快走等，也可以達到燃燒熱量進而減重的效果！ #全家陪你一起改變自己開始健康飲食、健康生活🥗🥙 #全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量 #增肌減脂 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP發佈 / 排程文章預覽 發文帳號蛋白C女孩/Emily教練ID 42304選擇一種分類未選擇 #全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP

料多實在港式蘿蔔糕！你們吃過了嗎？日日好食蘿蔔糕新年禮盒，預購開始！

🧧【#日日好食 蘿蔔糕新年禮盒抽獎】 мєиυ 🍽 蘿蔔糕禮盒 ɴᴛ360 - ιиfσямαтισи 店家資訊｜ 📍 店名：日日好食 📮 地址：台南市永康區大灣路1044巷6號 ⏰ 時間：詳見粉絲專頁 🌺 粉專： 日日好食 💬 超好吃！梅森大推的日日好食蘿蔔糕來了~相信大家也常常看到梅森推薦他們家，因為真材實料、用心製作的店家是梅森一直以來都是我大推的路線。日日好食的蘿蔔糕加入了香菇、蝦米、絞肉以及紅蔥頭料多實在，製作費工，每一口都可以品嘗到闆娘的用心，提到闆娘相信大家對她應該也不陌生吧~日日好食常常會出現在各大市集，生意都爆炸好，就像闆娘的__一樣爆！好啦，不開玩笑~梅森真心推薦。闆娘也提供好禮要來送給梅粉們唷~快來參加吧。 🉐 #梅粉福利社｜請至IG參加抽獎❤️ 🎁 獎項：日日好食蘿蔔糕新年禮盒 共3名 🎁 抽獎時間：即日起-2021/02/08 中午12點截止 🎁 開獎時間：2021/02/08（一） 🎁 活動規則： ① 追蹤 @maysun_boy & @healthy_lunch_box ② 本文按讚、留言、標記@1位好友且留言 ＃ 留言範例： @梅粉 日日好食新年快樂！🧨 - ⚠ 得獎者將於 @maysun_boy 限時動態公布請隨時留意，若3天內未私訊領獎，視同放棄，留言越多中獎機率越高，但要標記不同人唷～ - 💬 金運に恵まれますように、財源が広がりますように - ¢ℓαѕѕяσσм ✏梅森客棧｜#客家話教學 ① 菜頭 — coiˇteuˇ ② 肉 — 肉ngiug^ ③ 勇敢 — 勇敢rhung^ gam^ - - - - - 🇹🇼 Facebook：梅森Maysun 📷 Instagram：https://instagram.com/maysun_boy 💌 合作信箱：maysun0520@gmail.com - #梅森 #梅森好食 #台南小吃 #市集美食 #台南蘿蔔糕 #蘿蔔糕推薦 #台南 #蘿蔔糕 #新年禮盒 #台式蘿蔔糕 #港式蘿蔔糕 #模特兒 #抽獎 #foodie #台南晚餐 #男生 #食物攝影 #yummy #popyummy #boy #yummyfood #foodporn #igfood #YummyDay

【NG小物】越南超市的NG保養品及藥膏> < 歡迎留言分享你也買了哪些自己都搞不清楚是什麼東西的NG小物?

 前年去了一趟越南,不知道自己發了什麼神經?在越南超市買了一堆這種藥膏和化妝品,最近正在清理房間做斷捨離,才發現自己堆了一堆這種NG小物,請問各位是不是都跟我一樣喜歡到處亂買?到現在還不知道買這些東西要幹嘛?有哪些NG小物你還堆在家不知怎麼用?歡迎大家留言分享給大家看看你買了哪些鬼東西吧? 你看看你看看,這塗起來是這種顏色?不知道是藥膏還是粉底?味道好像是薑黃味的藥膏,整隻手都變黃的,差點拿來擦臉,阿不就真的成了黃臉婆了?>>>(薑黃味的黃臉婆!哈哈) 上面的標示寫得不清不楚,到現在我還不知道自己買這個藥膏幹嘛?只是因為它長得很有越南特色的東西,還好我沒送人當伴手禮,否則收到我禮物的人大概會想砍了我>< 這個小藥膏的盒子看起來也很有越南味,結果一打開是像阿嬤用的[粉底膏],好像粉條的質地,擦起來有點像是遮瑕膏,號稱珍珠霜,怎麼感覺還是有一股[薑黃味]啊?我是有多愛薑黃才會買這種東西>>>天啊!! #越南旅遊 #NG小物 #越南旅遊伴手禮NG版 #自己搞不清楚亂買東西的下場 #越南味=薑黃味嗎? #斷捨離先清掉這些不清不楚的NG物品吧!

🔮 新年斷捨離新生活開始囉 (邀請大家留言滿意的斷捨離方法或問題)   ➜ 測你能否把握生活中的取與捨

🔮 新年斷捨離新生活開始囉 (歡迎大家留言滿意的斷捨離方法與問題)   ➜ 測你能否把握生活中的取與捨

哈囉，大家好！我是ShyShy 👻再過不到半個月快要過年了，大家有沒有在準備把家物好好的斷捨離一番呢 ? 新的一年裡，除了大掃除斷捨離以外，對於自己的生活、人際關係...等各方面是否也下定決心要好好的整頓一下呢 ?生活中關於取捨之間的平衡，在人生中佔有很大的比例，某種程度上要達到一定的滿意，需要不斷的透過經驗累積而成長，有人說人生懂得取捨是一種本事與智慧，每一次的練習與改進，也促使我們在人生的道路上，走得更理想、值得。★ 你是斷捨離達人嗎 ?歡迎取捨有成的達人們，測完這次心理測驗可以下方留言說說自己在人生道路中各方面(如 : 感情、家庭、人際關係...等)最滿意的斷捨離方法或是自己在某方面需要借助大家的聰明智慧來解決取捨的問題，也可以說說喔 ! ((比如 : 我真的好難拒絕工作上同事的請求，每次都因為幫助了他，而自己的工作都拖到要加班，請問大家有沒有好的取捨方法，可以好好的拒絕又不傷同事之間的和氣呢 ? )) 期待大家的方法與問題喔，一起學習吧 ! . ★ 開始囉 ★ . . . ★ 插畫 / 文 ➜ ShyShy ★ 測驗參考來源 ➜ 這裡 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 其他文章還有：韓國 / 娛樂 / 展覽 / 手機桌布 / 繪本畫冊推薦...等，歡迎入個人主頁觀看喔 ! ➜ 這裡直達 ★ 精選文章 ★ 📅「手機桌布包」 2021 ➡ 1月 2020 ➡ 11月 / 12月 📌「帶你逛韓國」 首爾 ➡ 屍戰朝鮮展覽 / 藝文篇 / 網美打卡美食篇 🎧「音樂推薦」 台灣獨立音樂篇 / 冬日歐美男聲篇 / 萬聖節主題音樂篇 / 韓國獨立音樂 - 女聲篇 / 日本獨立音樂篇 / 歐美獨立音樂篇 ✴「熱門心理測驗」 🔮 凡走過必留下痕跡嗎 ? 有一種讓人戒不掉的癮，就是愛在社交媒體上偷偷窺探你喔 ➜ 測你的偷窺指數 🔮 女人的未來，一定要是媽媽嗎? ➜測你是喜歡單身生活，還是恐懼婚姻(多題) 🔮 夜深了!打死你也不想待的鬼地方 ➜測這輩子誰會伴你一生? 🔮 中7題「注定單身，慢走不送了」➜測你/妳的渣男渣女指數！ #插畫#羞羞鬼#圖文#創作#shyshy #念舊 #斷捨離 #新生活 #2021 #取捨

🔮 2021~2022年，快來跟大家說說你的新年新希望，你準備好了嗎? ➜ 測你新年新希望的達成率 !

哈囉，大家好！我是ShyShy 👻 大家今年過得如何呢?回顧自己的計畫是否都達成了呢?今年最大影響非疫情莫屬了，近期又開始大爆發，大家新年新目標應該會把「好好的活著」列入清單的了吧!!!自身除了基本防疫該做的事做足以外，還是非常希望大家都健康、平安、快樂 !!這次的測驗來預測一下，迎向新的一年，你的新年新希望的達成率有多少喔!!結果不如預期也別擔心，因為最終在過生活的還是自己，相信自己做的到那就是一定可以達成目標，加油加油!!👍👍 📣 📣 📣 歡迎下方留言區大聲說說你們的新年新希望，讓大家一起集氣祝福今年的大家會邁向更好的一年!!📣 也歡迎在我的IG頁面說呦 ➜ 這裡 ★ 開始囉 ★ . . . ★ 插畫 / 文 ➜ ShyShy ★ 測驗參考來源 ➜ 心理測驗館 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 其他文章 ★ 📅 12月手機桌布包 ➜ 2020年最後一次，馬上右鍵存起來的5款「羞羞鬼ShyShy手機桌布」來囉 📅 11月手機桌布包 ➜ 5款「羞羞鬼ShyShy手機桌布」首次登場囉！（星座/月曆/語錄） 🌓「星座心理測驗」 🔮 哪有每個天蠍座都是心機鬼? ➜ 測你屬於哪一類天蠍座 🗣「人格特質心理測驗」 🔮 你也是拖延者聯盟的一員嗎 ? ➜ 測你的拖延指數 ❤️「感情心理測驗」 🔮 女人的未來，一定要是媽媽嗎? ➜測你是喜歡單身生活，還是恐懼婚姻(多題) 🔮 夜深了!打死你也不想待的鬼地方 ➜測這輩子誰會伴你一生? 🔮 中7題「注定單身，慢走不送了」➜測你/妳的渣男渣女指數！ 👻 鬼之系列心理測驗：（八月主題限定） 🔮 人格特質心理測驗 ➜ 當你拜訪異性朋友時，發現他家四周是墓園或墳墓... 🔮 職場心理測驗 ➜ 在荒野中迷路，只能選擇住一間鬼屋（測適合的工作類型） 🔮 趣味心理測驗 ➜ 樂透開獎！你差點成為頭獎得主，是什麼原因與好運擦身而過呢？（測哪方面容易鬼打牆） 🔮 感情心理測驗 ➜ 看鬼片測試你的忠貞程度 🔮 趣味心理測驗 ➜ 測驗您的撞鬼指數有多高？ 🔮 趣味心理測驗 ➜ 診斷你是什麼靈異體質？（多題測驗） ★ 其他文章還有：娛樂 / 展覽 / 手機桌布 / 繪本畫冊推薦...等，歡迎入個人主頁觀看喔 ! ➜ 這裡直達 #插畫 #羞羞鬼 #圖文 #創作 #shyshy #台灣 #2021 #新年新希望 #心理測驗 #達成率 #目標 #留言 #新計畫

IG版面大更新！5大更新功能一次告訴你！

大家都試過Instagram更新過後的限時動態地圖功能了嗎？除了10週年更換logo之外，今天要跟大家分享另外「5個更新功能」！ 繼續看下去😊 更新後的版面配置 ⬆️最新通知（愛心❤️）改為右上方，原本的位置改為商店圖示。 更新後的版面對於重度使用用戶來說，可說是相當不方便。習慣性的還是會點向原本的通知位置，用戶們要重新適應一下了。 動態貼文的留言欄推出emoji 快速留言的配置，能迅速的發出留言訊息✉️ 商店功能 Instagram 更新後的商店版面，個人認為是為了增加更多的營收可能，因此設立商店功能版面讓使用者能邊逛社群、邊購物。 禮物彩蛋訊息🎁 使用者能將訊息變為禮物盒子🎁，對方點擊禮物盒子後會顯示藏在裡面的秘密訊息✉️。超可愛的新功能，讓人有新奇的秘密感㊙️！ ⬆️輸入文字後，點擊左方的放大鏡🔍，選擇想要的文字特效框框後，即可以發送給對方。 聊天室設定 Instagram 的聊天室更新後與臉書的message 有幾分相似。使用者可以更換與對方聊天室的視窗顏色，不同的對話視窗皆可以設定不同的聊天室風格。 自製GIF動圖 這次推出的新功能當中，個人最喜歡這項功能！可以即時的製作動態貼圖，創作具個人特色、獨一無二的貼圖。 有兩種方式點擊製作動圖的頁面。1.點擊右方「加號➕」。2.輸入emoji 。 按下自拍貼圖即可以錄製動圖，下方的emoji 為「效果」，選擇喜愛的特效功能，製作個人GIF圖。 這次的更新功能大家還喜歡嗎？這些功能目前僅開放給部分的使用者測試體驗，大家可以看看自己是不是幸運的使用者，歡迎在下方留言你最喜歡的更新功能❤️ 哈囉大家！我是小湯圓！這裡分享關於女孩一切生活的日常。因為是女生，所以愛胡思亂想。因為是女生，所以更懂女生！👉小湯圓上線 延伸閱讀： Spotify 2020年度總回顧！立即查看你的聆聽情況！ 這些不是迷信！台灣人專屬，你也一定做過的10件事 #instagram#ig#gif圖#聊天室#更新#新功能#

【從前有個好萊塢】看完！美國人很嗨台灣人不嗨 #李奧納多 #布萊德彼特 

大家好，我叫社群阿罵。 因為分享常被罵，所以叫「社群阿罵」。 🌟歡迎追蹤偶的行銷日記 女友是個熱愛電影的女子🎬 每週發文2~3篇。 🌟歡迎關注電影IG👀 @anticosfilm 🌟喜歡我的文章的話～ 💁‍♀️ 粉專追起來 by anticohu👩‍💻 #昆汀 #好萊鎢 《不安男與暴力男勇闖好萊塢》 . 一直擔心自己演藝事業，做不下去的不安男 -瑞克·達爾頓(李奧納多．狄卡皮歐飾演) . 被眾人懷疑，有家暴傾向的溫柔暴力男 -克里夫，布茲(布萊德．彼特飾演) . 👉暴力男是不安男的司機小弟，還兼差當他的特技演員。 . 不安男因為演賞金律法而走紅，但因在劇中時常都飾演反派腳色都被殺死，觀眾印象根深蒂固，面臨難以轉型的問題，而事業日漸低迷。 . 👉他倆還是一直在好萊鎢討生活，過著載浮載沉的日子… . 試圖振作的兩人，在自家旁遇到 #好萊鎢大導演(羅曼·波蘭斯基)與他的 #女友演員(莎朗·蒂)。 . 他們倆有計畫地慢慢靠近他們夫妻，想把關係搞好， 👉藉此重返好萊塢光鮮亮麗的舞台。 《看前心動看完迷惑》 由鬼才導演 #昆汀塔倫提諾 來操刀的電影。 . 這是我第一次看昆汀塔倫提諾的作品， 從想拍這部的劇本一流出，就有大量的片商想找他合作，他曾表達過的個人理念—#拍完10部電影就收山。 導演對 #60年代風格 的用心， 從演員身上的衣服配置、場景顏色、汽車， 還有嬉皮們吊兒啷噹的態度，確實有用心。 . 👉但三段跳躍姓的故事軸，我實在看不懂： 1. 落魄的好萊鎢明星力求表現。 2. 邪教頭領曼森佔據好萊鎢片場，作為活動據點。 3. 在好萊鎢活躍的名導羅曼夫婦，平時的生活。 . 布萊德彼特完全沒有小弟的樣子，帥成這樣會沒有片約?! 李奧納多飾演，時常擔心自己演藝生涯的演員，即使他很努力演，還是掩蓋不了他強大的明星氣場。 . 每一段都敘述得有條有理，但接起來卻異常的不順， 整部片就是單純敘述60年代好萊塢歷史的描述， 以拍戲為主，而電影中的主旨卻因內容過於深層， 讓人摸不著頭緒，枉費它絕美的拍攝技巧， 👉#60年代的柔美光影線條 景象一覽無遺。 . 美國影史一致好評，但不熟好萊塢歷史的朋友，請勿輕易嘗試，會看得很辛苦，我就是其中一個。 . 👉看完我只想說：「拍完十部就收山，也好」。 如果有朋友能用台灣人懂得內容， 跟我交流在演什麼，就太棒了！👏👏 - 我研究的影評 1.電影神搜： https://news.agentm.tw/14282/ 2.開眼電影網： http://app2.atmovies.com.tw/film/fqen77131622/ - 👉最後心得，家裡養隻比特犬真好用！ ----------------------------------- 👍#喜歡👍 🎈你有任何想法歡迎 #留言 跟我們說 🎈每周發文，歡迎關注 afilmrecommendation - 圖片來源：Pinterest 【 社群阿罵其他影評 】

中秋節必烤的食材！除了大吃特吃還需要注意什麼？

一年一度的中秋節又要到了🎑 今年十月一號開始，有為期四天的中秋連假～相信在這段期間大家都會回家或是和三五好友相聚烤肉吧～可能還不只烤一次，會瘋狂的吃吃吃吃吃🔥 你們有什麼沒有它就感覺不像有烤過肉，一定要烤的食材嗎？我搜集了一些每年中秋節一定會出現在烤網上的食材，不知道有沒有和你的清單撞上？歡迎在底下留言和我分享你們都烤些什麼吧🔥 除了介紹食材引發食慾，我也會針對各類食材的保存方式、處理方法，提供一些小知識給大家～讓大家能開開心心烤肉，不會把時間花在拉肚子上唷😎 肉類： 醃里肌肉夾吐司 這個應該是我從小時候開始，每年都會到我肚子裡的料理了。就算有夾土司，很容易飽，我還是可以吃個四五份跑不掉。畢竟裡面有肉啊～醃過的里肌肉烤下去又超香～到底要怎麼不狂吃猛吃～ 雖然說超市裡會賣已經醃好的肉片，買了就烤很方便，但通常那些肉都比較不新鮮。看上去很粉嫩美味，但大多都是添加很多鮮味劑、色素、嫩精讓它看起來比較新鮮。 如果可以的話還是自己醃會比較好比較健康唷～除了一般的醃法，也可以朝韓式辣醬、泰式酸辣、日式照燒等等的口味去製作，讓每年的醃里肌肉夾土司多一點不一樣的風味唷～ 不管是烤前先醃好要放冰箱，還是烤不完要改天吃，都會建議使用密封的容器來保存它。例如保鮮盒、密封袋等等。為了避免肉類滋生細菌並且和其他食材交叉感染唷～ （但最基本的就是，食材不要放太久啦，冰箱也不是萬能的） 燒烤最重要的烹飪因素就是火候了。在把肉放下去之前，一定要確認烤網的溫度夠不夠！把手放置離烤網大約十公分的位置，感受手心的溫度，大約6-8秒有灼熱感，就可以把肉下下去了～ （不要放太近，不要烤自己的肉，可能也沒有人想吃） 如果烤網冷冷的不夠熱，就很容易造成肉片黏在烤網上很難翻或是就直接翻不過來，最後焦掉。很浪費！ 牛排 雖然說牛五花已經可以讓人覺得參加這一次聚會值得。但如果出現稍微有厚度的牛排出現，應該可以讓很多人很興奮，想去好好替主辦人或是帶這項食材來的人拍拍手吧～不知道是不是這樣啦，但至少我自己就是那個會很亢奮的人～ 但如果是第一次烤或是比較沒有烹飪經驗，牛排不要挑得太厚。因為炭烤的火候很難控制，建議可以從稍微有點厚度（大約一公分）的牛小排開始唷～ 💡每個人的處理方式可能不同，如果有什麼建議指教，歡迎在下方留言 1.開始烤的前一天先在肉上灑點鹽和胡椒，然後幫它按個摩，最後到冷藏冰起來。 2.要開始烤的大概前半小時拿出來退個冰。 3.下烤網前要注意火候一定要高溫，不然肉就會黏在上面。另外肉如果有濕濕的也要把它擦乾，不然可能會變成蒸肉。 4.單面烤製黃褐色在翻面，要切記不要一直翻面唷～ 5.烤完不要馬上切，讓它休息個三至五分鐘，把肉汁鎖起來～ 6.切開。 7.開始狂吃猛吃~ 解凍過後的肉不建議再回到冷凍庫，因為會影響到肉的品質和口感。解凍以後，盡量在三天內食用完畢喔🍖 牛排的出場順序就不像里肌肉可以說排第一就第一了。它必須等待火候最強最大，甚至整個烤網都在發紅的時候才能出場～建議可以安排在油質比較多的食材後面，讓它們先把火候在調得更均勻更火熱一點。 香腸 我小的時候很喜歡吃香腸，但長大以後它就從我的排行榜離開了。但它其實還活在很多人的心中，成為每年都會出現的角色。 雖然說烤香腸感覺很簡單，但我最常烤焦的，也是香腸。所以真的不要太看不起它，對它也要像對牛排一樣細心呵護才可以。 其實在下烤網前，香腸也可以先蒸個15至20分鐘或是水煮8到10分鐘。這樣它就會有基本的熟度，在下烤網後只要看到它變紅了，基本上就可以吃了～ 因為香腸的外表很脆弱，所以不能用大火去烤，很容易就黑掉。可以在剛生完火或是或是火勢比較小的時候在放上去烤。 要記得持續地翻動它，對它要專心。我好幾次失敗就是一直顧聊天，所以最後香腸就黑掉了。 然後就是在香腸的上中下個戳一個洞，好讓熱度更容易竄到香腸裡，讓它的熟度分佈均勻喔～ 海鮮類 蛤蠣 其實我很喜歡吃海鮮，但海鮮霸主蝦子和螃蟹我卻不能碰，一碰我可能就過敏眼睛腫的有如看不見。但我很慶幸蛤蠣沒有拋棄我，我還能透過它知道大海的味道～ 雖然在我的記憶裡出場次數沒有里肌肉夾土司頻繁，甚至偶爾才出現，但它在我心目中的地位是真的可以排在很前面的～ 蛤蠣最需要事情處理的，就是吐沙。蛤蠣建議用清水吐沙，因為它本來就生活在鹽水裡，放在淡水中就會稀釋原有的鹽分。 但也有人說用海鹽加水會吐比較快，大家可以試試比較看看～或是在下方留言自己處理吐沙的方法唷～ 吐沙的時間根據大家的建議是兩到三小時不等，要放在陰暗處吐沙～但一定要記得設個鬧鐘，不然吐過頭可能會導致整鍋不能用。很浪費！ 海鮮類盡量能早吃就趕快吃完，不然不新鮮很容易拉肚子💀 若真的需要放個幾天（建議兩到三天就好），可以在保鮮盒裡加些清水，和蛤蠣一起放入冷藏保存。 因為是海鮮，所以在熟度上要更加注意。 （圖片） 就算蚌殼開了，在蛤蠣邊緣（唇鬚）若還是呈現透明的，沒有捲曲沒有變色，那就還不能食用。一定要等到蚌殼開了，唇鬚變色呈金黃色以後才可以使用喔。 蝦子 雖然說我沒有辦法吃蝦子，但我知道蝦子在每個人心中都有一個特別的地位，沒有它就像沒有參加中秋節烤肉一樣。 （小時候還不會過敏的時候有吃過，我知道真的好好吃嗚嗚嗚嗚嗚😭） 1.把蝦子洗乾淨以後，把它的鬍鬚剪掉。 2.可以在蝦背上劃一刀，烤熟後撥蝦殼比較方便，也能讓溫度均勻的分佈在蝦子上。 蝦子和蛤蠣一樣，不要放太久。把蝦放進保鮮盒並在裡面加水，放入冷凍庫保存。 1.海鮮的炭烤順序應該在肉片之後。因為怕海鮮的水會滴進碳裡，導致火變小，這樣就不能烤肉類這樣需要大火的食材了。 2.有很多人喜歡吃蝦頭（ex:我媽）但蝦頭裡面有蝦膏，所以一定要全熟。可以三百六十五度的把蝦子的烤過一遍，確保它的熟度。 3.但蝦殼也不能烤黑，一但烤黑了，裡面的肉可能就會受影響。 蔬菜類 杏鮑菇 假掰的維持一下營養均衡。蔬菜類在中秋節烤肉其實也都會出現的啦。 菇類已經有越來越多吃法，例如：起司杏鮑菇、奶油金針菇、焗烤香菇等等的。但我最喜歡的，還是原始的烤杏鮑菇。只加了一點鹽巴或是烤肉醬，簡簡單單的那種。 絕對不是因為懶惰所以不做其他的。 在烤杏鮑菇的時候除了切片以為，也可以用撕的，保持它的纖維。 只要包上保鮮膜冰進冷藏即可，但盡量要在一星期裡用完，如果開始發黃並有黏液，建議就不要食用了，因為已經不新鮮了，也可能壞了。 1.放置小火處的位置烤 2.杏包菇熟了以後會出水，出水後快速翻面幾次 3.在輕輕用筷子壓壓看，如果有軟就代表熟了可以吃了唷～ 玉米筍 比起杏鮑菇，玉米筍在大魚大肉的烤肉派對裡又顯得更清流了一點。雖然是蔬菜，卻是烤肉少不了的角色。 就像是哪天被逼說一定要吃蔬菜，玉米筍就會是被點名出來，然後以一個完全沒被逼的情況下吃掉的食材。 1.在下烤網前可以先泡水，可以讓玉米筍更香更好吃 2.外皮不要全部扒掉，這樣容易烤焦，甚至失去水分干掉。 如果是帶葉子的玉米筍，可以用保鮮膜包住，保留1-2星期。但如果沒有葉子的玉米筍，就建議儘早使用，不然水分很容易流失，導致食材干掉變得不新鮮不好吃。 但烤肉的話都建議食材選擇有葉子玉米筍去烤。 1.要用小火慢慢的烤。 2.基本上等外部的葉子有些焦黑，在慢慢把葉子給扒開，撒點鹽巴就可以使用了。 茭白筍 我是個很愛吃肉的人，但每年烤肉我都不能沒有茭白筍。我舅舅通常都會買一大袋的茭白筍給我們烤，我就會狂吃猛吃，吃到有點想吐才停止。 今年我最期待的其實也不是肉了，真的就只有，茭白筍！ 1.和玉米筍一樣，筍類在下烤網前都可以先泡水，讓它有種又蒸又烤的感覺，葉子裡頭的筍子就會更香更好吃。 2.雖然食用的時候需要把皮巴掉才能吃，但在烤的時候不要先扒皮。和玉米筍相同的原理，就是要把裡頭的水分保留下來，才不會太乾。 1.帶皮帶殼的烤起來都會比較耗時，建議可以在烤其他食材時就放置在旁邊的小火處，慢慢等它熟。 2.外皮有些焦黑，用筷子戳或是夾子夾有感覺軟嫩，就可以撥來吃嘍～ 以上介紹的都是自己愛吃也很基本款的中秋節烤肉食材～也希望小知識有幫助到你們～ 歡迎你們在下面留言，告訴我你們今年準備烤些什麼勒？有什麼很特別的食材嗎？ 如果連假出們玩也要注意安全～吃烤肉也不要暴飲暴食～熟的食物才吃才不會拉度子喔～ 祝大家中秋節快樂～

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生活總是庸庸碌碌，什麼都得努力，什麼都要很拼，好想耍廢啊～身為女人別忘了愛美愛自己，以下分享整理出關於 PopDaily X 鮮乳坊玻妞優格飲美人的耍廢哲學，文末特別舉辦IG分享活動，快來參加一起讓生活變得更輕鬆美好吧！ 1.一日之計不在於晨？不早起精神飽滿還吃得到養顏早午餐 誰說一定要每天早起，睡多一點對身體也很好，起床體力滿滿享用自己準備的豐盛健康的早午餐，悠閒走去家裡附近的全家就能買到 食材只需要有：沙拉、麵包、PopDaily X 鮮乳坊玻妞優格飲，完美！ 這樣一次就具備了早餐與午餐都需要的碳水化合物，還有少不了的蔬菜維生素、纖維質 偷偷告訴有眼光的你選擇了「PopDaily X 鮮乳坊玻妞優格飲」不只滑順香濃好入口不甜膩 還能比人家多補充小分子玻尿酸，內在美升級外在自然也亮麗自信 玻尿酸由益生菌自然發酵生成，相較市售由動物萃取者的分子小、更易被人體吸收利用，讓身體無負擔（每100公克優格飲含有4000mg玻尿酸）因為採用了比較偏向優酪乳飲料的濃稠度，所以比市面上的多數優格都還好入口喔！ 2.白天上班上課想要高效率？沒有下午茶時間怎麼可能達成 每天上班上課的無趣生活悶得沒動力，甚至為了達到好成績壓力山大，總是努力打拼的你，當然有資格為自己安排個耍廢下午茶時間 「休息是為了走更長遠的路」 這句話說得這麼好，就該給它貫徹起來 有了「PopDaily X 鮮乳坊玻妞優格飲」愛吃點心又懶得動的你不用擔心消化不良啦 每天來一杯，幫你做好體內保養 使用經食藥署認可之安心食品原料，菌種：嗜熱鏈球菌S. Thermophilus 口味不會甜膩成份純粹、順口、好吃，是很適合下午時的嘴饞良品 3.出門旅行拍照需要工具人？更少不了及時補充體力才能繼續玩起來 常聽人家說：「不愛自己的人，無法去愛別人或被別人所愛」 所以要愛自己給自己適時安排出遊放鬆的時間很重要 美人出遊拍照是必備，如果真的美身邊自然有工具人！ 最重要還是要維持好體力，補充優良認證的食品「PopDaily X 鮮乳坊玻妞優格飲」 包裝輕巧方便好攜帶，補充元氣走到哪吃到哪還能保養到哪，如此由內而外散發的真美麗，想擁有幫拍照的工具人哪裡難?只需要好好耍廢享受旅程 4.晚上想要睡好來個美容覺？當然不能讓肚子空著咕嚕叫 下班下課或假日就想賴在家，躺在沙發電腦前追劇、看電影耍廢，有時甚至入戲到忘了進食嗎？或是不小心坐著看著吃著小肚喃就變大肚喃？其實選對健康的「PopDaily X 鮮乳坊玻妞優格飲」一切都沒有關係 要知道我們的腸胃最愛在睡前吃好菌了！ 2019年，美國諾瓦東南大學（Nova Southeastern University）發現其實腸道菌叢跟睡眠很有關係，他們觀察到，在之前的研究中，睡眠不足可能會對腸道健康、還有腸道中微生物的多樣性產生強烈的負面影響 而反過來說，如果增加腸道菌叢的多樣性，就可以有機會改善睡眠的品質以及促進身體代謝力 何況「PopDaily X 鮮乳坊玻妞優格飲」有益生菌種可生成玻尿酸 才真的是名符其實的美容覺呢🎉🎉🎉 鮮乳坊波妞優格飲，全新包裝上市！就要你「活的水水、出一張嘴」 全家便利商店獨家販賣，一吃上癮的香濃鮮乳味，愛美的妳一定要嘗試看看 懶得出門買的水水以以下貼心提供快速購買連結喔🔜https://reurl.cc/Z7jrjV 🔻快來參加我的IG分享活動，一起當個chill感十足的廢美眉🔻 ❗此活動無期限只要你看到了這篇文章都可以參加喔 ❗ 活動說明： 1.在此篇文章按讚並留言分享你的生活耍廢秒招，留言格式：xxxxxx耍廢最棒了！(附上IG貼文LINK) 2. 追蹤我的IG帳號 （有需要互追請私訊我的IG小盒子並傳此篇文章的LINK給我，我就會知道囉） 3. 留下一篇你想推廣的IG貼文LINK在留言內文後面 留言範例：邊敷面膜邊看劇耍廢最棒了！(https://www.instagram.com/p/CEjte5opNOU/) 🎉以上步驟完成可得到我的IG帳號限時動態24小時免費推廣🎉 一起動手指耍廢分享並圈粉經營起來吧💪 ❤喜歡我的創作內容別忘了「追蹤、按讚、留言、分享」鼓勵喔❤ 🔻看更多的作品文末有連結可快速進入🔻 品牌介紹 產品介紹 👇來追蹤更多的創作認識我吧👇 看更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 與我最即時的互動及追蹤美照🔜Instagram 訂閱不定時上傳的動態新片🔜Youtube #美の廢人專門品 #鮮乳坊 #鮮乳坊玻妞優格飲 #玻妞優格飲 #優格 #yogurt #ヨーグルト #超商美食 #超商新品 #popdaily #popdailypoper #popyummy #波波黛莉 #波波發胖

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