為什麼你會痛苦？痛苦又從何而來？一起來看《我可能錯了》探索答案吧✨

《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》 這又是一本被書友們心得給燒到的書，透過心得的瀏覽，總能在不經意間接觸到自己可能有興趣或是需要的書籍，感謝喵喵書評的撰寫心得兌換書活動，以及用心撰寫心得的書友們，讓我有機會可以跟這本書相遇。喜歡閱讀的原因之一是：經由閱讀可以一窺我原有的經驗生活，所沒有機會接觸、體驗的不同世界。而我迫不及待地想看看作者準備要在此書揭露的一切。 - 🌱「Natthiko-在智慧中成長的人」 本書講述比約恩，一位年輕有為任職於大公司的經濟學家，毅然捨棄職業、高薪、世俗生活，到泰國的森林裡展開長達17年的僧人生活。他在森林裡被授予稱號：「Natthiko」，意思是：在智慧中成長的人。伴隨著比約恩出家而後還俗陷入重度憂鬱、罹患了漸凍症直至生命走到盡頭。不受控的際遇是埋伏於人生的種種關卡，而如何應對則牽涉著每個人的智慧，於是人就從層層關卡中成長。 - 🌱為什麼你會痛苦？痛苦又從何而來？ 作者在〈自願的心理痛苦〉中指出：「大多數的心理痛苦都是自願與自己造成的。」這些痛苦起源於自己的內心與種種的念頭，這些念頭甚至包含著許多「應該」，別人應該如何、自己應該如何，如果輕信、執著了每一個這樣的念頭，將會使自己卡在這些念頭裡動彈不得。作者提出：「不要相信你的每一個念頭。」，有助於自己在這些念頭之外，尋找新的方式來應對它，而非純然身陷其中。 - 🌱無常即是日常 「這也會過去。」這句話，適用於作者剛還俗，潛心於森林裡修行17年，也與社會脈動發展脫節了17年，種種的猶疑、恐懼與不安情緒如影隨形地糾纏作者，還因此染上了重度憂鬱；也適用於作者找到了畢生摯愛，他將此話刻印在彼此的婚戒之上。「沒有什麼會持久，一切都是無常的。這是壞消息，但也是個好消息。」無常即是日常、日常即是無常，不變的是：都是會過去的。 - 🌱個人心得 前陣子剛好開始看《流浪者之歌》，看本書的時候，更深入地認識現代森林僧人的修行及生活作息，作者的敘事口吻詼諧且幽默，雖只是窺探了作者所揭露的僧人世界一隅，仍是覺得非常新鮮與有趣。像是：僧人要適應團體生活，而不是自己一個人關起來修練，以及得接受自己對生活方式的低控制狀態，不論是吃的東西、日程的安排，都不是自己能安排控制的，更甚於不能經手任何金錢。 - 從作者的生命經驗裡所汲取的智慧，是我以前沒想過的方式，因此他提供了我一種新的思維、角度，來看待我的經驗生活。然而，知道與實際做到仍有著不小的距離，像是「不要相信你的每一個念頭。」，雖了解其重要性，但很多執著，對我來說，還真的不是能說放就放。或許，這也是人生中所需的漫長練習，雖然自己不一定能做得到、做得好，但至少有那麼一個方法就擺放在那裡，在每一個我所需要的時候。 #我可能錯了_森林智者的最後一堂人生課 #比約恩納提科林德布勞 #先覺出版 #閱讀 #心得 #jagkanhafelochandravisdomarfrånmittlivsombuddhistmunk

回顧《慾望城市》15句經典台詞！犀利的愛情金句、人間清醒的感情觀，成了不少人的人生哲學！

美國影集《慾望城市》曾經風靡一代人的青春，這部戲被不少都會女性視為人生教科書，即使是到了現在，仍舊擁有很高的人氣，這部影集描繪了四位居住在紐約的都會女性的愛情與友誼，在紙醉金迷的New York City中她們活出了自我，在愛情裡，她們非但不會忽視自己，還相當重視自己，而他們的生活方式以及時尚品味也是不少女性嚮往的目標，而劇中的台詞更是金句連發！她們人間清醒的價值觀與感情觀總是能點醒觀眾，因此，今天就帶大家一同來回顧《慾望城市》的經典台詞吧✨ 「單身通常都會被解讀成沒人要，但現在，這意味著你非常性感，並且花時間決定自己的生活和與誰共度時光。」 現代人真的很容易因為單身或沒交往過就感到自卑，認為自己是沒人要的，但！千萬別這麼想！個人的價值從來不是靠跟誰在一起而獲得的，自己的價值取決於你自己，單身時，你有大把的時間可以陪自己，也可以選擇要陪哪個對自己來說重要的人 「生命中有很多讓你搞砸事情的機會，不過從另一方面來看，你有相同的機會讓事情變得更好！」 這段台詞是出自凱莉之口，給人一種滿滿的正能量感！同時也告訴了我們看事情不要只看負面的地方，也可以正向思考 「戀愛關係不是玩遊戲。他們是基於成熟和誠實的溝通。」 這段話真的適用於任何階段、任何年紀啊～因為在任何一段感情中，成熟的思想以及誠實互信的基礎都是維持感情的不二法則！ 「總有一天，會有一個人喜歡你的全部，了解你的一切缺點後，還是義無反顧的選擇愛上你。」 對待感情，千萬不要因為寂寞想找個人陪，就急急忙忙的找個對象，有時真愛是值得等待的，而為了等待真愛來臨，請先將自己準備好！ 「最激動人心、最具挑戰性和最重要的關係是你和你自己的關係。如果你找到一個人愛你所愛的你，那就太美妙了。」 這段台詞的道理就如同「花若盛開，蝴蝶自來」，當你對自己充滿自信，連你自己也覺得自己很值得被愛時，同樣也愛你的人，自然就會被吸引過來了 「有些愛情不是長篇小說，只是短篇故事，但這不代表他們的愛就比較少。」 我很喜歡這段話，因為愛情不是越長越好，也不是在一起越久就越愛對方，而是在一段戀情中，你有沒有用盡力氣去愛，以及毫無保留的不留遺憾。 「很多人說沒有事物是永恆的。夢想會改變、流行也會過去，但友情永遠都不會過時。」 《慾望城市》全劇圍繞著四位女性的友誼，他們共伴彼此經過許多難過及高興的時刻，這當中，她們的情人也來來去去，但唯有友情是偶有吵架，但也不會吵散的事。 「聽我說，所謂對的人只是一種幻覺，去過自己的生活吧。」 這是莎曼珊在第一季所說的台詞，而這也是她一直以來的人生態度，而在現實中，不論我們能不能遇到對的人，我們都要認真的過上自己想過的生活！不要因為尋找誰，而迷失了自己 「在所有激情、有意義、具挑戰的關係中，最重要的就是妳與自己，在別人愛上妳之前，先愛上自己，這是最美妙的一件事情！」 無論何時，好好愛自己、對自己有自信，真的是最重要的一件事！因為如果連你都不愛你自己，你又怎能奢望他人會愛你呢？ 「我不會受任何人的批判，只要我還活著，我穿任何我想穿的衣服，睡任何我想睡的男人。」 人活著，就是要做自己喜歡的事、做會讓自己高興的事！那些令人不愉快、感到煩惱的事物都把它拋掉吧！我們要盡情的活在當下，把自己活成自己最喜歡的樣子 「和前任之間總有競爭，叫做看誰死更慘。」 講話總是犀利的莎曼珊真的道出了不少人的心聲啊！真的有不少人總會忍不住和前任暗自較勁啊～這麼做也不是放不下對方，就是單純不希望對方過的比自己好🙊 「像我一樣生活吧！盡情享用男人，但不要期望他可以填滿妳的生活。」 這句台詞也是超級莎曼珊啊！我覺得莎曼珊精明且開放的感情觀很值得大眾去學習～因為她總是享受當下，又能夠保持清醒的態度 「過去可能就像船錨一樣，一直把我們拉住，但妳要下定決心斷捨離，才有辦法成為一個全新的自己。」 我們皆無法回到過去，也無法改變過去，既然無法改變，就不要被過去給綑綁住，要適時的向前看！並學會如何斷捨離，學會斷捨離是生命中的重要課題。 「請弄清楚，拿你來消遣的人，無論你是第一次約會就和他上床，還是等到第十次約會再發生，他甩掉你的機率都是一樣的。」 這段台詞真的是人間清醒，也很適合拿來告誡正在暈船的朋友們！讓他們看清楚眼前的那個人！因為對方如果對你不尊重，就不用期待他能對你有多好了，早晚都要被甩，不如趁早逃離吧～ 「一個女人沒有必要犧牲自己的任何一部分，去迎合那位對妳有意見的人。」 永遠都不要想著自己可以去迎合誰～因為對你有意見的人，不管你怎麼做，都可能對你有意見，所以不需要委屈自己，努力做自己就好！

台劇《愛愛內含光》劇評，由柯震東、詹子萱主演的戀愛喜劇！性與愛真的能夠分開嗎？毫無保留，大談性愛的Netflix影集！

「做愛不戀愛，性與愛真的能分離嗎？」 《愛愛內含光》是一部由詹子萱、柯震東、林哲熹、巫建和、夏于喬等人領銜主演的Netflix短劇，劇情講述主角一家人在不同年紀所碰到的性與愛議題，劇中用一個開放和包容的態度去探討「性」，劇中偶有大尺度的裸露戲碼，不同於以往的台劇僅以隱諱的態度去談性，而是大膽不避諱的用健康的心態去聊這個每個人一生中都會碰到的問題。 這部劇算是我近期看過為數不多的台劇裡各方面表現都很不錯的一部！該劇以性愛為主軸的題材在台劇中獨樹一格 ，前期看的時候給我一種台版《性愛自修室》的感覺，每一集幾乎都會帶出主角一家在生活上所碰到與性有關的難題，但是看到後面發現它主要想要傳遞的訊息和《性愛自修室》還是有很大的不同的，我個人覺得這部比較著重在個人的成長和心理克服上，因為男女主角在裡頭的性愛觀有很大的一部分是受到原生家庭的影響，而這也導致了後續他們的價值觀出現改變。 其實在「性」觀念的養成上，家庭教育的重要性是遠遠大於學校所教我們的，無論是來自保守亦或是開放的家庭，如何擁有正確的性價值觀才是最重要的，因為「性」這件事本身並不可怕，它的價值是取決於人們怎麼看待它，就像是劇中邱曖一開始不斷的強調性愛分離，她對炮友們也是秉持著「做愛不戀愛」的原則， 姑且先不談性愛究竟能不能分離這個議題，就邱曖本身而言，她這樣的想法是源自於「缺愛」，因原生家庭的關係，她一直覺得自己缺乏父親的關愛，外表看似大喇喇且不需要愛情的她，其實內心非常渴望有個人愛她，但是因為童年的因素，她下意識的拒絕了周平克對她的愛，因為實際上，她也不曉得如何去愛人，性愛分離只是她逃避面對感情的幌子，所以從影集中我們可以發現，每個人看待性的想法其實都是源自於自身的生命經驗，也就是價值觀，會如何看待這件事的背後，都一定有它的理由。 而《愛愛內含光》中除了探討愛無能外，劇中也呈現了多元的愛，像是夏于喬和馬志翔的禁忌師生戀，以及林哲熹和巫建和的男男戀，而這當中最令我印象深刻的絕對是林哲熹和巫建和這對CP！巫建和在裡頭飾演的89混混阿嶽絕對是全劇最傳神的角色之一，連我這個不喜歡89的人都被他給驚艷到了哈哈，他一出場就台語國罵連篇，嘴裡叼著菸吃著檳榔，全身上下的舉止都透露了一股痞味，這角色一出場，我就覺得真的是有夠台！有夠接地氣！簡直就是路上會看到的逞兇鬥狠之人， 然而，最反差的是這個鋼鐵直男的外表下，其實藏著一顆鐵漢柔情的心，而這也是出自於他原生家庭的不完整，因為沒有人能夠保護他，而為了自食其力、不受欺負並保護相依為命的奶奶，他開始替自己裝上一件又一件的盔甲，而這背後還有一個更深層的秘密，那就是他其實是一名男同性戀，他一直以來小心翼翼的透過兇狠來不讓他人發現自己的秘密，直到了宥森的出現讓他褪下了盔甲，兩人毫無保留的呈現了最真實的樣貌，並成就了一段互相治癒的愛情。 而劇中除了呈現年輕人自由奔放的性與愛外，老夫老妻及年輕夫妻的觸礁婚姻也帶出了不同層面的問題，與年輕旺盛的周平克及邱曖相反，邱曖父母的婚姻並不「性福」，老夫老妻沒有性生活其實算是一件平常的事，但事件的起火點是邱曖的媽媽（苗可麗 飾）在與老公結婚33週年結婚紀念日時，發現了老公在房間裡「看片自己來」，令她非常生氣，因為她覺得老公沒在尊重她，於是就在家中掀起了一陣腥風血雨， 好在結局時所有的誤會都解開了，而這對夫妻的感情線其實也非常的溫馨感人，老夫老妻之間或許可以沒有性生活，但是不能少了「情趣」，最終兩人用相伴到老的愛情以及生活中的小驚喜和情趣克服了這些難關。 此外，不少年輕夫婦都會碰上被家中長輩的傳統觀念所牽制住婚姻生活的煩惱，像是邱葳就不斷的被母親催生，因為母親認為沒有小孩的婚姻是不會幸福的，但是邱葳和老公現階段都是不想生的，然而這都不打緊，夫妻倆在性事上也出現了問題，導致婚姻關係處在危險的懸崖邊緣，好在結尾時，兩人願意共同去面對並解決這個問題，因為他們婚姻的最大問題其實並不是家長逼不逼生，而是當他們碰到了問題，卻總是將問題擱著不願意去解決，但這些問題不解決，就會永遠留在那，因為並不是所有問題都會隨著時間而淡去，有些只會隨著時間越來越赤裸。 總結來說，我覺得這部戲在劇情的流暢度上掌握的很好，演員的演技也都是實力派的，詹子萱首次擔綱女主角就演的很自然，是一個未來可期的演員，與柯震東也很有CP感，蠻喜歡他們倆的感情線，很現實也很可愛～此外，這齣戲的結局我也覺得收的不錯，該圓的都有圓到，雖然有很多支線，但每一條線的故事都很飽滿，本質上都是在探討對慾望的需求以及自我追尋的路程。

ㄩㄐ今天吃什麼？帶你們吃永康街新開幕老宅咖啡廳｜冉冉生活 Coppii Lumii Living Coffee


ㄩㄐ今天吃什麼？帶你們吃永康街新開幕老宅咖啡廳 冉冉生活新分店再加一！落腳約東門站永康街商圈，一樣的老宅風格，空間寬敞舒適，試營運只開放一樓喔。 不同於其他家的早午餐，東門店以早餐輕食為主，有麵包圈及餡餅，可以自己任選口味搭配。 非常推薦紅豆麻糬奶酪，我是搭配烤餡餅非常好吃耶～ 酒醋炒菇麵包圈也很讚！ 甜點喜歡軟嫩的香草布丁 鹹起士蛋糕個人覺得還好～ 指甲換新衣✨️✨️ 這次一樣選擇超超超美的貓眼 新款「絲綢貓眼」非常推薦大家來做 亮粉更細緻 讓雙手更有高級感☺️ @marchstudio323 @marchstudio_lin - @coppiilumii ✔️ 紅豆麻糬乳酪烤餡餅 $153 ✔️ 蒜香酒醋炒菇麵包圈 $168 ✔️ 帕瑪森鹹起士蛋糕 $138 ✔️ 新鮮香草布丁 $88 ✔️ 蘋果汁 $128 ✔️ 深黑咖啡 $90 - 📍 台北市大安區信義路二段196號 🚉 #捷運東門站 🕰 10:00-18:00

朋友間輕鬆處理生活、旅行花費【Bunny Bill】推薦分帳/記帳好選擇！

當朋友們一起出遊時，總是充滿了歡笑和美好的回憶，但分帳卻往往成了讓人頭痛的問題，隨著一連串的美食、活動和購物，花費不斷增加，但這也意味著分帳的麻煩。每次付錢時，都需要計算和紀錄每個人的花費，這不僅費時費力，而且容易出錯，導致不必要的爭執和尷尬 讓我向大家介紹一款我非常喜愛的記帳軟體 - Bunny Bill，這是由Celestial Studio 獨立製作的網頁程式，最棒的是，只需要開啟網頁瀏覽器，就能輕鬆使用它了！Bunny Bill擁有幾個讓我驚艷的特點⭕ 首先，它的「免下載安裝」功能真的是太貼心了。只需打開網站，就能直接使用，完全零門檻，讓我不用再煩惱下載和安裝的麻煩✔️ Bunny Bill還提供了「免登入」的便利，我可以立即開始建立帳本，開始記帳，完全不必經歷繁瑣的註冊登入流程，讓整個過程更加迅速和方便，Bunny Bill不僅僅只是一款普通的記帳軟體，它還提供了多種分帳情境的支援。除了最常見的帳單平分之外，還能按份數、按比例、按實際金額、及額外金額調整的方式記帳，滿足了不同人群的需求😄 使用Bunny Bill網頁的方式相當簡單易行。首先，只需進入Bunny Bill的網頁，點選開始使用 接著，我們需要為這次出遊新增一個帳本 並將一同出遊的朋友添加至帳本成員之中 然後，我們就可以開始逐筆新增各項支出的金額 即使每筆支出都是由不同的人支付，我們也可以輕鬆選擇付款者 最後，系統會自動計算每人已付款項以及最終應支付的分攤金額，這樣真的是非常便利🥰 更令我驚喜的是，它還有「定期清理」的功能，帳本使用完後不用整理，過一陣子未使用時就會自動刪除，節省了用戶的存儲空間😃 最後Bunny Bill還提供了「帳單匯出」功能，可以把整個帳本匯出成PDF格式留存，方便我們隨時查閱💗 加入主畫面，可以讓下次的使用更加的便利，這也是我特別喜歡的一點，畢竟這樣的網頁版軟體，最怕的就是下次要用的時候還要再找出來，沒有什麼是比點選桌面的圖示更快的捷徑了，Bunny Bill真的是一款功能豐富、操作便捷、用戶友好的記帳軟體，無論是在生活中還是在工作中，它都成為我的得力助手，幫助我輕鬆管理財務，掌握每一筆花費🏆 【Bunny Bill】 網站：https://bunnybill.celestialstudio.net

《諾拉開箱》The Soap Days 純皂生活 手工洗髮皂初體驗 頭皮呼吸 去油 清潔力佳 全身都可以洗 環保一起來

《諾拉開箱》The Soap Days 洗髮皂 手工洗髮皂 讓頭皮深呼吸 去油 清潔力佳 全身都可以洗 環保一起來

一直以來都深受頭髮塌塌的困擾 雖然我不是很誇張的油性頭皮 但是到下午很容易頭髮就塌塌扁扁的 明明洗過頭了，還是會有頭皮味 因為長期都是用洗髮精產品 想說這次來試試看手工洗髮皂 The Soap Days純皂生活的手工洗髮皂包裝超級有質感又環保 裡面都是用可分解的包材 裡面都附上很詳細的手工洗髮皂的洗髮說明 每款手工洗髮皂也都包裝得很完善 還附上一個起皂網 打開來就有很舒服的皂香味 真的很喜歡這種天然舒服的味道 因為是手工洗髮皂初體驗 所以選了大地沐浴、熾沐浴皂還有旅行沐浴組 如果和我一樣還不確定哪種手工洗髮皂適合自己的話 建議可以選擇綜合的旅行沐浴組 裡面有6顆小小的手工洗髮皂 有不同的味道適合不同的頭皮問題 方便旅行攜帶也能找到適合自己的手工洗髮皂呢！ 使用手工洗髮皂的方式很簡單 將頭髮很徹底的沖濕 接著在頭皮上面直接打圓起泡 然後仔仔細細的按摩頭皮 將髒汙帶出後再沖洗乾淨即可呢！ 通常我會洗2次頭 第一次將髒污洗出後 再第二次洗頭，第二次的泡泡量會比較多 所以趁著泡泡量多的時候按摩頭皮非常舒服 然後再將會打結的地方順開再沖洗掉泡泡 第一次用手工洗髮皂會覺得頭髮變得比較乾澀黏膩,那是正常的手工洗髮皂過度現象 可以使用稀釋的檸檬酸、稀釋的蘋果醋或是植物油護髮 讓自己度過洗髮精轉換手工洗髮皂的過渡期 過渡期的時間約一週左右 能感覺得到頭皮狀況有改善許多 髮根的地方變得清爽蓬鬆 頭髮也順了許多不易打結 可以撐到晚上頭髮都不會塌塌的 頭皮的異味也減少了 可以迎接夏天的到來不用害怕頭皮臭臭了呢！ The Soap Days 純皂生活手工洗髮皂 除了洗頭髮還可以洗全身唷 使用起泡網可以很輕鬆的起出很多泡泡 洗完身體後不會滑滑的 會覺得清潔力很好,洗得非常乾淨沒有負擔呢！ 非常喜歡The Soap Days 純皂生活包裝盒上的一段文字 「把每日的清潔變成一件愛自己、愛別人也愛環境的事」 真的很推薦大家一起使用手工洗髮皂唷 《The Soap Days官網》 https://www.thesoapdays.com/ 《洗髮皂旅行沐浴組 30g*6 / 1入》 https://www.thesoapdays.com/products/samples-1 🏆《好康分享》🏆 現在加入會員領$100元購物金 洗髮皂旅行沐浴組首購6折 加入LINE好友禮還有$40元回饋唷

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【占卜測驗】🍀 2024年第二波水逆來了！我該如何應對呢？_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是Jianna🦋，可以叫我吉娜或娜娜唷！大家是不是很常聽到「水逆」呢？你知道「水逆」是什麼意思嗎？「水逆」其實就是「水星逆行（Mercury retrograde）」的簡稱啦！水星逆行這樣的天文景象在一年中大約會發生3到 4 次，每一次的周期約20天左右。以占星學的角度而言，在水逆的週期間會暫時對人的機運、甚至思考、行為模式造成某種不可見的神秘影響。「水逆」這個詞在近幾年竄紅，廣泛地被大家使用，只要是遇到各種衰事，都有人嫁禍給水星逆行，進而變成一種近似於「諸事不順」、「運氣不好」的代罪羔羊。2024年一共有四波水逆，2024年第二波水逆落在2024/04/02~2024/04/25這個區間，或許大家現在聽到水逆都會擔心是不是會有壞事發生，但其實水逆造成的破壞換個角度來看，是讓自己有重新審視的機會，說不定讓自己有新的收穫和發展喔！現在就讓我們來看看，在水逆期間如何讓自己有新的想法去面對水逆造成的破壞吧！ ⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮 請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，請問面對2024年第二波水逆，我該如何應對？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 👑選擇 A-心之所嚮 的朋友當你站在海邊時，你看到海浪翻滾洶湧而起，浪花撲向海灘。你看到在距離你不遠的地方，有衝浪者乘風破浪、嫻熟地移動著，不費吹灰之力，盡情地享受著衝浪的樂趣。對你而言，這整個過程就像是神奇的魔術。當你沉浸於做一件事情的時候，世界上其他的事物都變得不再重要、時間也靜止了，這時，你就知道你正在那完美的浪頭上。你如魚得水，你冷靜地面對一切，也和相信無論遇到什麼挑戰你都可以應付。你感到自在，踴躍地去完成任何需要做的事情。如此，你就知道這就是你該做的事情。這是你生活的目的和意義，你內心的呼喚。跟隨你的經驗和內心的呼喚，讓它帶你到需要去的地方。 【選項B】 👑選擇 B-較勁 的朋友你為何仍常常拿自己和他人做比較？這世上只有一個「你」，你是獨一無二的。過去從來沒有一個像你這樣的人，之後也不會再有和你一樣的人了。你是宇宙創造的傑作。你身上每個微小的部分都值得慶祝。宇宙奥妙的力量把你放在這兒，是因為有你，這個世界變得不一樣。為自己與眾不同的容貌、擁有屬於自己的文化並擁有獨特的經歷而感到自豪。允許自己自由自在，自發性的回應生命。你是無價之寶，而你的潛力是無限的。你唯一需要做的比較是評估過去的自己和你現在逐漸成為的人之間的差異。你能做的最好的一件事，就是讓自己努力變得更好，不斷地進步。 【選項C】 👑選擇 C-做自己的教練 的朋友你留意過平常如何和自己對話嗎？你內在的聲音不斷地對你說些什麼？是讚美和鼓勵的話語，還是令人挫敗和失望的批評？若你之前從未察覺，請進行一個實驗並記錄你一天當中對自己說的所有具有批判性的話語。你可能會感到震驚，其他人對你還不及你對你自己的態度那麼嚴苛！當我們讓大腦在自動駕駛模式運作時，就會發生這狀況。這是一個習慣。下次當你發現自己在進行負面的自我交談時，請暫停。大腦的自動駕駛模式沒有主宰權，你才有。當自責的聲音再次在你腦裡嘮叨時，你要操練自己只在它說的話是有幫助、支持和智慧時才傾聽它的聲音。做自己的教練～用更好的指令訓練自己，你會享受更好的結果。 【選項D】 👑選擇 D-有意識的存在 的朋友在鄉間曠野中，可以一覽無遺地觀察夜空。靜觀宇宙中閃爍的星斗和環繞運轉的行星，這一切所呈現出的浩瀚、寂靜確實令人感到撲朔迷離。如果你曾因為目睹如此令人嘆為觀止的美麗而被迷住了，那麼，相信你會感受到自己的內心也可以同様的浩大無邊。就在那令人感動莫名、無法解釋的一刻，你知道自己的思維晶瑩剔透，透過這扇心靈之窗，你可清晰地看清楚現實。當你與大自然融為一體時，通常你的靈魂會甦醒過來。相同地，在你面臨危機時，你也會被挑戰和激發，迫使你以不同方式看清現實，並不由自主地更加了解實際情況。這位平靜的沉默見證者是你的本質、生命力和內在真正的力量。 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/C5dXFD_PSnd/?img_index=1 使用牌卡 | #好好生活卡原創測驗 | @jianna_tarot📌關於「水逆」相關文字說明取自於ー網路📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#水逆#2024第二波水逆#水星逆行#免費占卜#大眾占卜#塔羅占卜#塔羅#占卜#生活#運勢#好運#jiannatarot

居家輕鬆改善失眠好物【南法香頌 高效植萃舒眠噴液】南法蕾朵天然植萃舒緩緊繃情緒，每晚輕鬆好入眠 

作為一個在現代生活中總是被壓力纏身的人，我深深地理解睡眠問題所帶來的影響，淺眠、多夢、夜醒、輾轉難眠，這些通常是我在夜晚經歷的種種痛苦，長期下來，睡眠品質的下降不僅影響了我的生活品質，也影響了我的工作效率 為了應付繁重工作壓力，我依賴咖啡因來提神，晚餐則隨意吃點方便的快餐，甚至有時候還會大吃大喝，然而，這樣的飲食作息習慣只是讓我失眠問題更加嚴重，咖啡因的攝入使我的大腦處於興奮狀態，難以放鬆；而晚餐吃得太油膩或者過飽，反而讓我的胃部不適，影響了入睡質量。即使我想努力改善，但改變習慣並不容易，我依舊感到困惑和焦慮 幸運的是，經過朋友的推薦，終於找到了這款【南法香頌 高效植萃舒眠噴液】 聽說它能夠全方位提升睡眠品質，這個產品使用了歐盟有機認證的精油調和羅馬洋甘菊純露，全部由100%有機天然原料製成，並且無副作用與上癮疑慮 更令我感到驚喜的是，這款產品是由法國精油大廠與歐洲植物藥學家、芳療專家合作研發的，可謂是匠心獨具 在使用這款產品的過程中，我真切地感受到了它帶來的改變，睡前僅需噴幾下，攜帶方便，旅行時也可以隨身攜帶，讓我無論身在何處都能夠安心入睡，噴液散發出的香氣非常舒適，讓人感到放鬆，很容易就能進入夢鄉 不僅如此，使用這款產品後，我白天的工作效率也明顯地提高了，即使工作壓力再大，我也能夠有效地解決入睡困難，保證充足的睡眠 使用「南法香頌 高效植萃舒眠噴液」後，我的生活狀態有了很大的改善，我重新調整了飲食作息習慣，盡量避免攝入咖啡因，晚餐也選擇了更為清淡的食物，保證胃部舒適，這樣的搭配結合了良好的飲食作息和舒眠噴液的使用，讓我終於擺脫了失眠的困擾，重新擁有了美好的夜晚 經過一段時間的使用，我深深地感受到了這款-南法香頌 高效植萃舒眠噴液，所帶來的益處，它不僅解決了我的問題，更讓我重新找回了生活的平衡和節奏，這種安心與放鬆，無疑是我在現代生活中最需要的禮物，讓我重新擁有了對生活的渴望與熱情 【南法香頌 高效植萃舒眠噴液】 購買連結：https://senteurdoc.tw/SOM/so14m13 官方網站：https://www.senteurdoc.com.tw/ #南法香頌高效植萃舒眠噴液 #南法香頌 #南法蕾朵 #舒眠 #植萃 

[英國生活] 在英國打工、留學、旅遊的好用 APP – 生活篇

每每想起我2007年到倫敦生活時，完全沒有智慧型手機，都不曉得自己是如何度過那三週？還好現在已經是科技發展很成熟的階段，剛到陌生地方居住，很需要靠一些 APP 輔助，讓生活更便利、省下更多時間～ 完整文章：https://sparkjoytw.com/life-in-uk-app-lifestyle/ 以下分享我常使用的APP，這篇文章將以生活為主，之後還會有交通篇、旅遊篇、美妝購物篇、網銀篇和超市篇喔！ 英國生活好用 APP – Toilet Finder 俗話說「人有三急」，如廁的急可真是等不得。 只要下載 Toilet Finder 可以省去許多煩惱，尤其在歐洲旅遊，許多廁所都是需要額外收費的。英國對於這點算是比較友善，公共能用且不收費的廁所算是多。 這個APP是集結眾人的力量，你也可以貢獻自己知道的廁所座標，讓更多人受惠。 英國生活好用 APP – Too good to go 只要是在歐洲走跳過的，應該都聽過這個APP，簡單白話的介紹就是「剩食盲盒」！這個APP完全就是窮學生跟社畜福音，減少食物的浪費，是個非常具有環保意識的 APP。 使用方式也很簡單，可以快速找到你附近的食物盲盒，餐廳、咖啡廳或超市都有。上面都有標好價格，而且不乏許多貴貴牌子，真的是撿便宜的寶藏 APP。不過很多CP值高的盲盒，是很難搶的，你也可以設定通知、加入最愛清單，就不怕錯過！ 我自己用這個APP的次數雖然不算多，但每次都很滿意！比如說 4 英鎊通常只能買到一個麵包，但用Too Good To Go可以花 4 英鎊拿到 4 個麵包，大概就是這麼划算！ 英國生活好用 APP – Deliveroo 在台灣高度密切使用外送平台的我，到倫敦好像也是改不太過來，只是頻率降低了很多，因為真的貴到心痛。雖然倫敦也有 Ubereat，但我更長使用英國本土開發的Deliveroo，中文也翻作「戶戶送」。 下訂前可以比較下兩間的費用，雖然都是貴到靠杯，但有比較還是有差。我會比較常用Dliveroo 也只是因為常叫的餐廳都是只有上架Deliveroo，不然的話我自己也是價格導向的消費者。 英國生活好用 APP – giffgaff 從踏入英國領土後，一直以來都是使用giffgaff，從來沒有變心過的忠誠。這裡放的是我個人習慣使用的電信公司，各位可以自行帶入自己常用的喔！ 後來當然也有下載 giffgaff 的APP，可以看到自己的流量還剩多少，有出國的話，也會顯示當月 EU 的流量剩多少。如果想要換方案或儲值，也都可以直接透過 APP來操作！ 假設你不是 giffgaff 使用者，可以到下面這篇文了解更多。 👉 giffgaff 完整介紹 英國生活好用 APP – The Fork The Fork 是訂位用的 APP，我自己用過幾次，主要是因為冷門時段可以打折，而且透過APP用還可以贈點數。 這些點數之後也都可以用在餐點上，算是在高價生活中的不無小補。 有興趣直接拿 2000 Yums (約20英鎊) 的，可以直接輸入我的折扣碼 (84292CFB)，或點此連結：https://tfk.io/7cfl09md 英國生活好用 APP – Classpass 一款健身類型的APP，可以不綁約的方式去上各家不同的健身課程(目前只有倫敦跟紐約)。 我個人很推，只要加入會員後就可以得到免費的52個點數 (Credit) 開始試用！不過這些點數是有效期的，須在期限內使用完畢否則就浪費了！(點下圖多拿20點，共72點！) 介面操作算是滿簡單，也有很多不同的課程可以上，也可以直接找到家附近的開課點，非常方便。每間的要求點數不太一樣，通常越靠近市中心或是越熱門的課程，通常需求點數會比較多。 總之我個人對於此APP評價還不錯，免費試用期限也夠長，可以試試看～想要免費試用期間就多得到20點，可以點此連結！ 英國生活好用 APP – Gumtree Gumtree 類似美國的 Craglist，也可以理解為台灣許多人使用的BBS站「批踢踢」。除了手機應用程式外，也有網頁版，其他國家如：澳洲、南非等，都也有它的蹤跡。 我第一次聽到這個APP是當時的立陶宛店長告知，她知道我被房東趕出來正在找房子，跟我說可以試試看 Gumtree。 後來也聽過有人會用這個網站求職，不過我自己沒試過，大部分的人是在上面賣東西居多，我伴侶在上面撿過免費的電視！ 英國生活好用 APP – Today Tix 如果喜歡看音樂劇，肯定早有耳聞這個APP。 可以直接在上面買票，電子票證會直接收在這個APP裡面。很多劇碼也可以抽樂透票，也會通知何時開始、何時結束，十分方便！ 結語 完整文章：https://sparkjoytw.com/life-in-uk-app-lifestyle/ 不曉得你有沒有推薦的英國生活類 APP？歡迎留言告訴我！ 「生活」這個分類比較雜，之後還會有交通篇、旅遊篇、美妝購物篇、網銀篇和超市篇喔！ 希望能幫助到開始英國生活的新手！ Instagram 看更多即時分享 猜你喜歡 💗

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