【花蓮壽豐】Rose and Cat 生活廚房、壽豐鄉間私廚料理、平凡而踏實的生活態度

Rose and Cat 生活廚房 位於花蓮豐田的鄉間小弄中，白色簡約系的水泥老房，前方有一塊小菜園，自給自足的生活像極了電影中南義的鄉間農村。 走訪鄉間巷弄的私廚料理，細細品味鄉間樸實的原粹，這裡沒有花俏的裝潢與氛圍，只有一份簡單的餐點與一個不簡單的美味。 Rose and Cat 生活廚房 店家資訊 FB：Rose and Cat 生活廚房 Instagram:@sekainomys Facebook:@Mys旅人誌 部落格:@Mys旅人誌 #hualien#hualienfood #yummy #yummyfood #花蓮#花蓮市區 #花蓮美食 #防疫美食 #花蓮外帶#花蓮餐盒 #花蓮旅遊 #花蓮住宿 #花蓮防疫#花蓮食記 #防疫美食 #防疫生活 #花蓮疫情#台灣疫情 #疫情補助 #疫情新聞

淺談現代詩創作中的象徵系統｜第21屆臺北文學獎現代詩決審會議

「我們用一個東西去比擬另一個東西，這兩件東西最好距離夠遠，又同時具備平行的相似性，連結的方式要精準有說服力，夠遠則表示有創意。也就是要找到一個夠有創意且執行度高的表現策略。」── 羅智成 這個說法與我最近對比賽型作品的觀察心得相呼應，來分享一下。 更早之前，我花了好幾本書的扣打，研究寫小說的公式。是那種真的可以從無到有的執行出來，並且好看有寓意的公式，是一種實踐方法而不只是論述。 再搭配研究一些電影編劇技巧，在朦朧中算是整理出一套，我覺得真的可以執行的公式。我就拿著這套公式回頭檢視文學獎，結果，拿著小說公式來檢視，比賽型散文的故事結構反而是最快被破解的。拿著這套公式看現代詩，也找出了比賽型新詩的某些慣性。 其中一個必定要注意的技巧是，象徵系統的使用。現代詩和散文的操作方式略有不同，散文更常用單一象徵物來隱喻主旨，象徵物可以是人、事、物，重點是物要單一。 現代詩則通常使用單一象徵系統。相比散文來說，現代詩的象徵系統當然顯得模糊些，但好處就是方便現代詩作品營造出一種特殊氛圍，象徵系統很適合用來快速建立世界觀。 我所謂的象徵系統是指，同一類東西、同一領域或範圍下的各種，例如海洋，海洋中的生物、海洋的氣味、海邊或海中央，這些都是相關聯的同一個系統。 例如一件衣服，紫色、毛衣、四顆鈕扣、ZARA、韓版男大衣，這是同一個象徵系統。胸口數來第二顆鈕扣，這是單一象徵物，散文會拿這顆鈕扣出去做文章，現代詩會拿大衣象徵系統來建構世界。對我來說分野比較像是這樣。 現代詩特殊的另一點是，那個象徵系統有時候甚至不必人、事、物，有時候可以操弄語言，無論是注音符號、原民語、閩南語、客語。這算是我觀察到現在的心得之一，給各位創作者當作參考。 ★ 創作螢光筆 ☆ 將文學主題延伸成都會書寫或都會性格，基本上主題就沒有限制了。簡單來說，你的鄉村也可以很臺北。 ☆ 一樣，對臺北的抒情方式多半充滿陰影、比較負面。或許在詩作技巧穩定的情況下，逆向操作內容，也可能是個突破方式。 「好像城市生活跟詩在本質上是違和的，沒有辦法很簡單、又很深刻地去表現城市中的生活細節。」──李敏勇。 令我想起林禹瑄《那些我們名之為島的》應該是訪談的部分說，其實我們這一代人就是城市的孩子了，對城市反而可能是親近的。那為什麼好像都將城市與農村對立起來呢？ ☆ 「臺北文學獎因有主題限定，所以會觸及交通、居住這一類生活感很重的題材，也有都市與鄉村間的比較，人與人的疏離感等，貼近城市生活內在的主題。相較於其他地方文學獎，臺北文學獎似乎比較少呈現厚重歷史感的作品」── 李敏勇 ☆ 我對於詩的批判觀點，其實評審也都是持類似看法的，而評審間也都會有不同觀點的拮抗。所以別太自我懷疑自己的觀點，不要到裹足不前的地步。盡量完善我自己心目中的詩模樣即可。 ☆ 「結尾使用廣播聲音，這個手法出現在很多文學作品中，變成公式，少了創新感。」──李癸雲。原來這部分是陳套～（筆記 ☆ 整體來說，似乎統一一個象徵系統，還是比較吃香的寫法。但不只是吃香，表現上似乎也更完整。 ★ 作品資訊 會議連結：http://literature.award.taipei/21th/C0.pdf 收件數：568進複審：428進決審：21決審委員：李癸雲、李敏勇、陳育虹、陳義芝、羅智成 ★ 更多創作眉角： 👉網站：木凱創作道👉FB：木凱創作道👉IG：mukaiword👉網頁好讀版 #木凱創作道 #mukaiword #創作螢光筆 #文字 #語錄 #學習 #閱讀 #文章 #文字控 #文學 #自我成長 #心得 #書寫 #讀書心得 #好文 #讀後感 #文章分享 #文學創作 #寫作 #寫作練習 #寫作技巧 #文學獎 #台北文學獎 #臺北文學獎 #現代詩 #新詩 #李癸雲 #李敏勇 #陳育虹 #陳義芝 #羅智成 #詩 #象徵系統

瘦就是美嗎？快速測出是否陷入「身材焦慮」，分析原因、影響，教你走出焦慮

不知從何時開始，開始在意自己的身材嗎？現代人對體態的要求越來越高，而且這個現象有逐漸年輕化的傾向，無形之中可能會帶來心靈上的壓力，造成所謂的「身材焦慮」，尤其女性更是容易不自覺地陷入這情況。接下來會用簡單幾題，讓大家檢測自己是否陷入焦慮之中，再分析原因，還有教大家走出焦慮的方法喔！都是非常實用的內容，一定要看到最後。 身材焦慮指數小測驗 看看下面五個行為，想想自己是否有過類似的行為，或是有相同的想法呢？ 符合越多上述的行為，表示身材焦慮指數越高。大家來到一定年紀後，開始意識到身材外貌，在意自己手臂或腰上的線條，以及體重機的數字，害怕變胖，就算瘦了還要更瘦。甚至有人會為了瘦身，進行極端減肥法，也許短時間有效，對健康卻是一大傷害。 帶來焦慮的原因 會形成這類型的焦慮，不是沒有原因的，大多都是因為外在因素，像是別人的評價、社交平台或網路媒體建立的價值觀，這些外在因素人再變成自我嚴苛的要求，造成心中的恐懼。 負面評價 胖總是跟不自律、怠惰、不上進這類負面評價一起出現，跟姣好身材相比，容易讓別人產生不好的第一印象。職場或學校裡好像總是存在「漂亮的外表」和「好身材」會帶來比較多好處。正因如此，身上的贅肉變成許多人內心的恐懼，害怕就此被判定為失敗者。 網路媒體 有研究顯示每天在滑IG和臉書的人，更容易陷入身材焦慮。新聞、廣告、網路文章、電影等媒體，無形中訂下對於「美即是瘦」或是「腰就要細，腿就要長」等不合理的標準，把自己跟那些明星做比較，馬甲線、A4腰變成社會上固定身體美感框架。 親朋好友的影響 身邊的人對自己的影響也很大，同事、家人或好友對身材的看法，都是在無形中形塑我們對體態的看法。如果他們也是不停追求瘦身，甚至採取激烈手法，自己可能也會跟著一起做，這情況在青少年、國高中身上，更是常見。 身材焦慮的負面影響 身體機能下降 陷入身材焦慮者，可能會透過節食這類不當方式減重，短期體重會下降，你也可以得到纖細的身材，但減下的通常不是脂肪，只是水分跟流失的肌肉，基礎代謝率跟著下降，過於瘦弱，氣色看起來也不好，健康狀況亮紅燈。 心情起伏不定 當你一直告訴自己「吃太多會變胖」「那個跟這個都不可以吃」幫自己設下太多飲食限制，長期處在熱量過低、肚子餓的狀態，身心靈都處於高壓的狀態，容易造成心情煩躁，容易陷入憂鬱或是憤怒。 5招走出身材焦慮 建立正確觀念 首先，你一定要告訴自己：好身材沒有標準，身材也不是一切，健康才是你該關心的。成功瘦身的Adele曾被質疑，是不是像世俗美感框架屈服，她表示體重才不是問題，體脂率才是關鍵，她自始自終都只是追求自己的健康而已。建議大家可以多去認識身體肌肉的用途，建立跟身體的連結，比起外表美醜，你會發現還有更多深層意義。 停止不合理的自我要求 當你有了正確觀念後，要降低焦慮最直接的方法，就是別再立下達不到的目標。過去大家都會把媒體上的完美身材是為目標，瘋狂運動、飲食控制後，發現自己還是達不到目標，就會開始苛責自己，感到沮喪，先是放棄又感到罪惡，陷入惡性循環。你要做的就是停止這種不健康的期待，學習接納自己的身體。 過濾、思考外在資訊 現在是資訊爆炸的時代，當你接收到這麼多訊息的時候，要具備判斷的能力，別人的瘦身方法不一定就是對的，也不一定就適合自己，所以一定有獨立思考的能力。因此，面對他人的評價，也不要全盤接收跟著盲從。 別跟他人比較 人比人，真的會氣死人，就像前面有提到的，每個人情況不同，再不同的起跑線上，怎麼能一起比較，不如把重心還有關注的焦點都放在自己的身上，像是今天自己在運動時，是不是表現有更加進步了呢？讓自己保持好心情才是擺脫焦慮的關鍵。 愛自己的身體 前面說了好多，都是希望大家可以用更友善的角度，看待自己的身材，接受身體的不完美，進一步喜愛自己的體態。不管體重多少，健康才是最重要的，比起身材，心情才是最重要的。 過胖的體態不利健康，但是過度在意身材，卻也會讓自己陷入焦慮。曾聽過有這麼一句話，當你不再追求瘦，才能輕鬆瘦。在瘦身這條路上，有太多名詞都被污名化，像是澱粉、脂肪等，人們給自己設下太多不必要的限制。希望大家在看完文章後，可以脫離身材焦慮的控制，過得健康又開心。 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #瘦身 #身材焦慮 #心靈雞湯#生活 #健康 #健康觀念 #健康生活

문이手繪的小故事-疫情大亂我的生活計畫也...

不知道這樣的文章有沒有人好奇~ 但我決定今天不是只有單純的畫畫， 而是在這裡分享我的畫畫故事~ 我的故事就在這次疫情開始有了不一樣的開始 這次疫情的開始完完全全打亂了我的生活.... 我想很多人應該跟我一樣!!(哭哭..) 因為疫情開始漸漸的沒有什麼工作，導致時間也慢慢的變多 於是開始了一段時間的摸索， 最後在打發時間之於開始了我手繪的小小斜槓生活~ 從小就是一個喜歡做一些手作的我， 在這段時間學習用平板畫畫、學習蠟燭、學習錶花蛋糕、學習香氛跟擴香還有美甲 想起來真的學了很多東西(哈哈哈~ 每天都被老媽碎碎念「你學這些把家裡弄得一堆又一堆的東西」 雖然被念但說實話我很開心，因為我做出來的作品都是我努力的成果 特別是畫畫~~ 在畫畫這路途上，我遇過很多客人也聽到了很多故事 因為他們我的努力的成果那一張畫不單單只是畫而是一個「故事」 雖然畫畫真的不能當飯吃(老爸的老言~因為爸爸就是畫畫出生的) 但是我覺得畫畫真的很開心~特別每次遇到很好的客人的時候都超感動 沒意外我應該會一直畫下去吧~~想聽我的故事就繼續看下去吧~~ ----------------------------------------------------------- 工商時間：歡迎在各個平台追蹤支持！ https://liker.land/wenlikedraw/civic 如果覺得我的文章有點幫助，請幫我按5下拍手圖案給我支持或是利用下方連結給我支持，我會繼續寫的！！

手作早午餐/朝食2021/06/05 蒜片牛肉壽司🍣紅燒杏鮑菇/水煮蛋

2021/06/05 手作早午餐/朝食 （料理步驟⬇️） 主食：蒜片牛肉壽司🍣紅燒杏鮑菇/水煮蛋 蔬果：橘子🍊/火龍果/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天睡到10點，哈…..真接吃午餐了🥣。 來個蒜片牛肉壽司🍣吧！！😋😋 我家裡沒有噴槍，沒關係～有烤箱2台， ⋯還是可以做～^_^（簡單又肉嫩） 還有快速上桌的紅燒杏飽菇！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 人生中的功課/阻礙/問題，除了，自己的， 還有群體的功課，生命的時間，總是在前進中， 在這前進之中，每一個人都是重要的螺絲釘。 🌈平常心生活🌈做好自己的本份🌈感恩付出的人 我們一直都不是自己一個人在生活，有生活圈， 《放下心中的怨懟，因這是無可避免的群體功課》 《放下心中的取巧/僥倖心態。防護要做好。》 《放下心中的-只要我喜歡有什麼不可以❌》 ⋯不好意思！這時，有很多事，就是不可以！ 大家加油💪 沒有人願意確診！一起渡過這關！ 🌈祝大家有個的 平安在家的 週六🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 《居家防疫～在家品酒🍷，最安心♥️》 ⭐️皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ 兵庫縣山區手工釀製的清酒"奧丹波"。 採用日本傳統手工釀製《槽搾り》方式！ 不是用機械高壓搾取，大量工廠生產的清酒， 取得的酒液，更富有日本清酒應有輕柔平衡風味！ ⭐️日本進口 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 容量：500ml. ●上市售價：$1380/瓶. ⭐️另有，純米酒 #純米吟釀-酒米皆用五百万石， 心及兵庫縣酒米之王-山田錦，釀製 #純米大吟釀。 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 訂購方式！》 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn ⭐️Instagram.com/tina.wu1002 首頁上，有 linktr.ee/tina.wu1002 《也有Line 的連結服務專線！》 ⭐️#月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd IG 首頁上，linktr.ee/moon_track_ltd. 《也有Line 的連結服務專線！》 ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放Line私訊/電話詢問， 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.蒜片切一些，5-6球，我切厚度約0.2cm. 油溫小火，油量不用多，都讓蒜片蓋過就好， 注意火～慢慢煎。。約3-4分就好了。 2.取出肉片：餐巾紙擦乾， 灑下玫瑰鹽跟白胡椒粉！靜置個3分。 3.肉要平舖在烤盤上，一盤約只能放6片。 就上下火200度預熱3分再烤5分，肉很嫩哦！ 4.快速紅燒杏飽菇； 放點油在鍋內，炒下蒜片，放蔥段杏飽菇滾切， 加入老抽（老魯醬油/味醂/白胡椒粉），水加到 滿菇類，中小火，約7分，開鍋即可享用。 5.水煮蛋：水滾之後，置入7分。放冰水2-3分。 6.烤麵包：上下火175度度烤6-7分。 7.準備：水果/燙碗豆櫻（水滾之後燙2分。） 8.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #早餐吃什麼 #午餐 #晚餐吃什麼 #家常菜 #手作料理 #餐桌日記 #麵包 #宵夜 #相機先食 #蒜片牛肉 #手沖咖啡 ☕️ #一日三餐 #午餐吃什麼 #起司 #防疫生活 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodblogger

「五個心法」讓爸爸媽媽們防疫育兒不焦慮

嗨！大家都好嗎？被關在家的日子，偶爾都會有種與世隔絕的感覺，

嗨！大家都好嗎？被關在家的日子，偶爾都會有種與世隔絕的感覺，而我相信這段時間，有許多媽咪都已經身心疲憊到了極致了吧！ 大家好，我是Amanda小姐，當了媽媽，還是可以當小姐，歡迎你來，聽我聊育兒經，讓我陪著妳前進♥️♥️ 今天Amanda小姐想跟媽咪們分享的是「防疫期間如何搞定孩子高漲的情緒」，你們相信「大人的情緒對孩子有非常大的影響嗎？」，全職四年的時間裡，從與孩子的相處上，我觀察到孩子對於「情緒」是非常敏銳的，或許他們還小不會說，但是只要一有不對勁，孩子絕對能夠感受到。 １、安定孩子之前，大人請先安定好自己 疫情期間，不只無法出門還得與孩子２４ｈ黏在一起，如果此時還需要工作的話，真的是雪上加霜、蠟燭兩頭燒。所以防疫期間盡量讓孩子保有固定作息，一來比較能夠掌握時間，二來爸爸媽媽也比較能夠抓緊時間休息。 因為當親子間彼此都能夠有足夠的喘息空間時，才能更有充分的心力面對不知何時才能解禁的生活。 ２、孩子有情緒時，先同理在處理事件 疫情期間，若時常遇到孩子情緒「大爆發」，家長們此時只要記住「先同理！先同理！先同理」，不管今天這間事情錯的是誰，「同理」可以讓孩子平穩情緒，情緒平穩了之後，再慢慢引導，這樣的作法是比較能夠避免場面「大暴走」的發生，畢竟疫情的爆發帶來不小的焦慮和壓力，此時運用「和緩的方法」才不會兩敗俱傷。 ３、允許孩子能夠大力宣洩 大人的壓力在疫情期間，孩子一定能夠感同身受，因為孩子也是人，無法外出跑跑跳跳，其實他們也很無奈，而沒有辦法放電的情況下，多多少少也很容易會有些情緒，在這疫情前間，孩子如果大哭、大吵、大鬧，爸爸媽媽千萬別一昧的訓話或指責，因為願意表達總比悶在心裡來得好多了！提供一個安全的空間，孩子大力宣洩吧！ ４、給彼此一個緩衝的時間和空間 擔心疫情又要煩惱生計加上孩子又得帶在身旁，或許真的無法馬上得心應手，拋掉十全十美的心態吧！偶而就算計畫趕不上變化也沒關係，想休息孩子又在吵，電視就給他開下去，如果能配點垃圾食物也不錯！！ ５、抱抱、和好、對不起 雖然疫情的爆發，讓生活變得很不便，而這疫情巨大的轉變卻也帶來了很多機會，好好休息的機會、好好睡覺的機會、好好相處的機會，每天跟孩子相處很煩、看到老公也覺得討厭，不過世界在煩，還是要珍惜機會活在當下，疫情被關在家的生活，雖然多少有摩擦，但冷靜過後別忘了好好和好、給一個擁抱並說聲對不起。因為還能有機會爭吵、和好、相處，就是最珍貴的事了！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 疫情走到今日這個地步，擔心、焦慮、緊張的情緒，通通都找上我，而在疫情爆發的前幾天，我還面臨了親友過世的消息，老實說到現在的心情還是很悲傷，但是日子在走，生活還是要過，負面的心情無法解決任何事，但我開始懂得勇敢面對，並好好療傷！ 不說加油，只希望大家都安好。 --------------------------------- 如果你們喜歡我的分享，請不要吝嗇地幫我按讚、留言或分享喔！ 更多關於我的資訊 AMANDA小姐 慢慢走 慢慢生活 育兒心●美食經

｜生活分享｜Laboratorio Olfattivo香水分享

説説香水對某個人的感覺是什麼呢？香水對我來說就是個屬於我某個狀態裡的代表味道，也因此隨著年紀長大、階段不同，又或者不同場合，想選的香水味道會有不同選擇，我想這就是為什麼我總要克制自己再買香水（笑 這次想分享的香水是我去年的生日禮物，當初因為疫情，這份禮物大概等上了大半年才收到，從冬天等到夏天的那麼大段時間，但再次聞到香水味時，就覺的真的很舒服。我個人喜歡的香水是偏木質、海洋味道，不過在年紀比較小時，喜歡的味道是比較偏甜、或者是花香的類型，每個階段真的是不一樣。 Laboratorio Olfattivo來自義大利品牌，小眾且獨特，品牌創立人Daniela Caon 和Roberto Drago以日常生活作為靈感，希望以所散發的香氣，來訴說故事。香水造型簡潔，當擺設、拍照也都很適合，主要有兩個大小，我這次購買的是30ml，這款香水調香師是Marie Duchene，叫屬於中性香水，當初被它的麝香完全吸引，有種雨天躺在小木屋喝熱牛奶的舒適感，個人覺得上班、出去玩都很適合使用。 ｜Laboratorio Olfattivo｜Need_U 香調：檸檬 粉紅胡椒 中調：白色花系 茉莉 海水 後調：降龍涎香醚 檀香木 麝香 

上線啦！俺的IG

小夥伴們！！！！！ 今天！終於！正式上線IG啦~ 要感謝昨天睡不著？所以昨天半夜的時候找到了適合的APP可以編輯、排版！ 今天也算是幸運天了！ 雖然今天早上被主管叫起床開會，但是也就聊聊天，其實還好！ 中午吃了一盒蛋餅，早餐沒吃，下午是兩片土司，晚餐是便當。 今天也喝了很多水喔！還運動了30分鐘喔~ 也算是不錯的新生活吧？ 其實也不算新生活吧...要等真的開始工作了才算新生活吧... 欸~畢業焦慮症...TAT 今天下午基本上也在為IG的文章做準備，畢竟不多留點備份，在更新的時候會很麻煩的。 今天上線了一篇，也許等等晚一點還會再更一篇。 之後是想要「三、五更新，星期三更一篇、星期五兩篇」這樣的狀態做更新。 IG：@qiao.story_ 嗯...還有一點，我主管說讓我試試看開讀書會？也不是找大家真的坐下來一起讀書啦！ 是說可以讓我在讀完一本書後開個直播什麼的，分享、介紹那本書的內容。 可能是因為我真的滿喜歡看書的？不過讓我開直播講話什麼的...好害羞啊！ 我覺得在這裡打打文章就已經是很大的進步了！還有IG也是！ 我的IG：@qiao.story_ 嗯...在宣傳一次XDD IG：@qiao.story_ 這幾天，主管們或是許多人都說希望可以快點回復到以前的生活，但是我倒是很喜歡現在的生活耶... 在家裡做自己想做的事、現在的行政工作也可以用電腦完成，不用出門。 可以做自己喜歡的事情，開IG、寫文章、看書... 我真的不想要出門... 也許真的該看心理師了...現在的我好像真的不適合這個社會...

｜防疫生活｜能提高降雨量的魔法陣!?【佛系日記009】

#👧🏻這篇由大夥伴執筆✏️ 降雨了！阿佛說要趁這一波雨🌧️施展魔法🪄讓水降在正確的地方（原來阿佛剛才說他要出馬了是指這件事🪄😲）聽他小夥伴說，魔法陣上面畫的是水庫進水滿溢的陣型，但是⋯怎麼會有奇怪的東西🤔⋯難道是我看錯嗎⋯ 🐭IG:poet_laureate.frederick 𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥#吱起乃#田鼠阿佛 #佛系探險家 #節約用水 #疫情生活 #新冠肺炎 #COVID19

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