增加自信的練習：充滿自信的人都是全心全力在過生活的

告訴你一個秘密：擁有自信的人都是全心全力在做事，在過生活的！ 因為你不會愧對任何人，更不會愧對自己，那是你自信的理由！也沒有人能夠質疑你，因為你用了你的所有來達成目標，任務甚至過日子．你的態度當然也是無庸置疑，所以就可以造就你牢不可摧的自信心啊！ 何謂wholehearted living(全心全力生活/全心投入生活的) 最近我看了一本書＂脆弱的力量＂作者（布芮妮布朗博士）在之前還寫了一本書叫做＂不完美的禮物＂裡面有提到：「容易脫離自卑，並對自己充滿自信的人通常都是全心投入在生活的人」我看到這一段時非常有共鳴，因為我一開始在寫這篇文章時用了全力以赴，然後改成全心全力，我覺得比較精準，如果用字面上的翻譯wholehearted living就有＂全部的心＂的意思，一般會翻譯為誠摯的，所以就是用全部的心誠摯地過生活的意思！（就表示你要很勇敢的面對很多很多事情喲！） 如何培養全心全力生活的能力呢？ 根據布芮妮布朗博士歸納的十個要點，就直接列表給大家吧！ 下一篇我會把每一項分開來與大家分享我的想法，因為實在太有共鳴所以很怕這篇全部寫完會太長，造成大家難以消化與閱讀我還很用心地去看了原文對照翻譯以及自己的理解（笑）然後一面覺得這個翻譯翻譯的也太照字面了吧！！！自我覺察的路上有我陪你！我們一起全心全力的生活吧！🎁更多文章請看我的部落格🎁不要吝嗇追蹤我的IG🎁請追蹤我的粉專，現在每天更新

【2021年超準算命老師推薦】情侶必看的6大塔羅占卜愛情網站評價精選集

算命作為一種推測人之命運的行為，屬於玄學範圍，在當今這個時代來說，算命還是一種非常神奇的行為，古往今來，無論是達官貴人、偶像明星，又或者平民百姓，都會有非常多的人選擇以算命的方式去了解自己的命運，甚至改變自己的運勢。命運有命與運之分，命為天生之命，運為後天之運，我們算命，雖然改不了命，但是卻可以在一定程度上扭轉自己的運勢，這也許就是算命流傳至今的原因。而算命發展到今天，已經十分的便利化，現在線上算命網站推薦就能算命，而且結果同樣準確，因為大師們都將自己畢生所學精華，全數網路化了，一起來瞧瞧吧。 . 所以在今天這篇文章中，Giftbas小編會先簡單介紹新手什麼是運勢及命運，最後再為您推薦2021年6個線上算命老師推薦，包含常見的算命種類有哪些、算命對人生有何好處，提供給大家更全面的線上算命整理，了解自己適合什麼樣的算命方式，就讓我們繼續看下去吧！ 何謂運勢，為什麼要算命? 如果您想線上買菜、買肉可以參考這篇：最強8大線上買菜網站推薦平台懶人包 常見的算命方式有那些呢? 如果您想學習投資台股，可以參考這篇：最強7堂台灣股市投資課程推薦排行榜 算命對人生有什麼好處? 如果您想了解更多開運商品，可以參考這裡：咕咕好運Good Luck 超靈開運商品 算命發展到今日，已經不再拘泥於形式上的束縛，如今線上就可以算命，而且結果一樣準確，如果有想要瞭解和掌握自己命理和運勢的朋友，可以接著往下看，我們已經為大家列出了更完整的算命精華，今天Giftbas小編這次將介紹2021年6種最多人喜歡的算命網站推薦排行榜，說明各老師的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇。 2021年6大線上算命網站推薦排行榜： 接下來，Giftbas好生活小編就來為各位逐一介紹6大最受好評的線上算命老師排名，讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合自己的運勢參考喔。 線上算命老師推薦6：【月闇】能量系靈氣療癒師 立即了解 【月闇】能量系靈氣療癒師老師介紹： 月闇(Lady Xian)老師，是位天生就擁有雙倍能量的神諭者與療癒師。陽光、開朗、溫暖、親和力及強大的感染力是我的特質，為帶著純粹愛與光的靛藍一族，與天使、上師、光的存有們一起工作，將神的愛與光帶來地球。月闇老師帶著愛、勇氣、力量、與希望，致力服務每一位準備好要認識自己靈魂的人們，剝除層層的能量阻礙，穿越一切的困境，找回最真實、有力量、美好的自己，那個獨一無二的自己，並開始創造美好人生。 【月闇】能量系靈氣療癒師算命的注意事項： 月闇老師運用獨有的鑰匙，打開靈魂契約資料庫，讓在愛情、人際、親情上受傷的您，對這令人難過的關係有更多的認識。老師提供的將是非常強而有力的方式，『協助您用比較輕鬆不費力的方式朝向想要的未來前進』，『同時也能看見不同選擇的未來將會如何發展』。您想了解自己靈魂真實身份嗎？您渴望憶起內在力量的力量嗎？那麼千萬不能錯過月闇老師這麼棒的服務！每個人一生至少要做一次的服務！ 立即了解 線上算命老師推薦5：【星俞居士】科學八字姓名諮詢師 立即了解 【星俞居士】科學八字姓名諮詢師老師介紹： 星俞居士擅長以科學方法來算命，並擅用生活化的運勢調理讓大家能在平常生活中改善運勢，讓人生慢慢往上爬，擺脫傳統宿命論，讓您不再對未來茫茫然。新的一年您想要做些改變卻還茫茫然嗎？星俞居士幫您分析2021年的整體流年運勢，可幫您看桃花、感情、工作、事業、投資等相關問題與其需注意的地方，適合想瞭解各方面好壞的人、想了解今年全面狀況的人，未來一年的規劃在哪個時間點運作最順利，該避開哪個時機點才能避免損失。 【星俞居士】科學八字姓名諮詢師算命的注意事項： 人的一生，運程難免有高有低，星俞居士運用祖傳命理給予您可靠的建議，並憑藉著多年看過上萬個命盤的經驗，引導大家將八字融入在生活中，讓您可以掌握自己的人生，遇到逆境時更有勇氣面對，順境時能如虎添翼、錦上添花。星俞居士讓您掌握流年先機，才能提早規劃未來，最後再依據個人的命格幫您打造專屬個人的運勢調理方法，讓您在未來可以從生活中幫自己改善運勢，掌握自己的未來，讓未來的人生運程走得更加順遂。 立即了解 線上算命老師推薦4：【陳宛琪】八字姓名講師級專家 立即了解 【陳宛琪】八字姓名講師級專家老師介紹： 陳宛琪老師擅長：飛星紫微、姓名學、剖腹擇日、嬰兒命名、紫微命盤合婚等等。紫微斗數到底能算出些什麼？其實飛星紫微能看的東西很多，細到比八字還要細，小到你喜歡吃什麼樣的美食，你的外在表現跟內心的想法都一覽無疑，大到除了自己的運勢，如果跟你緣份很深的六親(甚至三姑六婆)也可從你這張盤一窺究竟，所以不得不讚嘆古人先賢的智慧！ 【陳宛琪】八字姓名講師級專家算命的注意事項： 宛琪老師相信一張命盤就像是個人今生的學習單，裏面承載著你的緣情業債，希望透過這張命盤讓大家更了解自己，如何修正自己，使生活過得更精彩美好！不論是工作、愛情、人際關係、投資理財、健康、購屋等，不知往哪方向進行而感到迷茫者，在這兒宛琪老師可以解開您一切的疑惑，指引您如何讓命盤的優勢達到更高的效益，少走一些冤枉路，讓您的運程走得更順遂好運連連。 立即了解 線上算命老師推薦3：【麥奇思】能量系塔羅靈擺諮詢師 立即了解 【麥奇思】能量系塔羅靈擺諮詢師老師介紹： 我是小麥老師，擅長結合多種技術運用，能全面的幫助你，去觀測你目前所無法突破的生命困境，以比較中性的觀點提供你啟發和協助，同時我也是服務光的行者，像個朋友一樣提醒你拿回內在的力量。小麥老師會協助你發問在這裡，你可以釋放你的緊張與擔憂，我不會對你的存在、性別認同、角色作批判，能引導你看見事情的可能性與樣貌。 【麥奇思】能量系塔羅靈擺諮詢師算命的注意事項： 往往我們都是迷惘在當下，沒能有勇氣活出自。當你已經願意面對問題，慈悲深邃的宇宙自然會為你打開眼前的遠景，而麥奇思老師將從旁協助你觀測，指引你該去的地方，讓你走回原本屬於幸福的路上。當你來到身邊，麥奇思老師深知那不是偶然，或許你就是人生此刻需要我幫助的人，深信當下諮詢可以回答給予你的，一定是你此時需要看到、該得到的答案，立即來諮詢小麥老師吧。 立即了解 線上算命老師推薦2：【青青子】英國巴哈花精諮詢師 立即了解 【青青子】英國巴哈花精諮詢師老師介紹： 你好，我是青青子老師，在漫長的人生旅途中，每個人有自己的任務要去完成，總有聲音引領自己回到該成為的樣子，於是我成為一個「巴哈國際執業花精應用諮詢師」、「靈擺療癒師」、「塔羅牌占卜師」。每個人都有茫然無措、悲傷、憤怒、失控、絕望的時刻，而青青子老師越做你的擺渡人，一位優先療育你情趣的占卜師。 【青青子】英國巴哈花精諮詢師算命的注意事項： 《巴哈花精諮詢》透過與花精師對談，調配屬於自己的情緒療癒花精，在花精的幫助之下緩和心情。《靈擺療癒》抽靈擺來調整日常生活中的大小事情，讓內心最期待的願望能更順利實現，同時調整身心靈各方面狀態到最好。《靈擺療癒》抽靈擺來調整日常生活中的大小事情，讓內心最期待的願望能更順利實現，同時調整身心靈各方面狀態到最好。快來聽青青子老師給您最好的人生建議吧。 立即了解 線上算命老師推薦1：【艾蜜莉】綜合系塔羅八字諮詢師 立即了解 【艾蜜莉】綜合系塔羅八字諮詢師老師介紹： 艾蜜莉老師擅長結合多種命理技術運用，能全面性協助你解決各種問題。提醒你去注意接受，面對一些未注意，或是長期逃避的問題 。不管事業、工作、前途、婚姻、感情、家庭、健康等等方面。當我們對人生感到茫茫然，或處在人生的轉折關鍵點，甚至眼前有困境無法突破，又或是突然遭遇不幸的時候，往往需要一個中肯客觀的意見，命盤可以協助我們解決各種問題。 【艾蜜莉】綜合系塔羅八字諮詢師算命的注意事項： 看盤無法幫一個人改變未來，但卻可以讓一個人看到自己的問題，如果可以勇敢的跳出來超越自己，這樣，看盤才有意義，對吧？艾蜜莉老師定時都有在進修學習，充實各種命理專業技術，希望能帶給個案更好的服務。在時間之內，老師就是傾全部所學與經驗，拿來協助你，成為你當下所需的諮詢師 。不限任何的命理技術，針對您不同的問題撘配最適合您的方式，透過塔羅占卜+各種適合您的命盤命理技術，一次解決您的所有問題，趕快來找艾蜜莉老師聊聊吧。 立即了解 線上算命網站平台推薦結語： 以上為Giftbas小編整理的2021年最熱門的線上算命老師推薦，之後如果有更好的命理資訊我也會陸續更新上來。其實很多人都想要聽別人推薦哪些算命老師算得準，其實算命準不準非常主觀，你可以根據自己喜歡的老師先去聽聽看，畢竟有老師提供給我們一些建議以及參考，至少能讓你有一些方向可以改善；但如果真的很準，也可以讓你的生活過得更加順利唷。記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合算命網站，最後，希望正在看此篇文章的你，都能輕鬆地找到屬於自己的算命老師喔！ #線上算命推薦 #算命老師推薦 #算命網站推薦 #姓名算命配對推薦 #感情算命推薦 #八字算命推薦 #愛情八字配對 #事業算命推薦 #塔羅占卜 #塔羅牌愛情 免責聲明：P.S本文所有命理資訊皆從網路精華整理而成，所有分析的資料及建議，僅供網友參考，本站不負法律責任，感謝您。 本文為Giftbas小編原創文章，如欲轉發請註明原文連結：【最新線上算命網站推薦】6個超準的的權威算命老師精選報你知

英系女生阿德麗塔│五月文章總整理│快速分類│文章懶人包

這是我加入POPDAILY的第一個月，非常謝謝大家的支持。 這個月我分享了不少的IG卡通、精選食譜、防疫生活技能，以及時尚品牌的介紹及折扣消息。 如果你不知道從哪裡看起，可以參考本篇的快速分類。 防疫生活 食譜 電玩、遊戲 音樂、電影 卡通、動畫、IG漫畫 文化 時尚、潮流精品海購 以上就是我五月份的分享，希望你喜歡。 #POPPER #時尚 #穿搭 #海購 #美食 #食譜 #調酒 #英國 #英國文化 #生活 #IG #漫畫 #娛樂 #卡通 #動畫 #電影 #流行音樂 #文化 #獨立電影 #代購 #潮服 #精品 #獨立電影 #好書推薦 

｜生活雜記｜那些疫情下齊心抗疫的小故事

因為本身就很喜歡觀察，所以只要空閒的話，都會看一下周遭的人事物。加上在網路上也會看到有人分享疫情下的故事，例如：關心路邊物流業者的故事、與確診者的相處…。其實有時候聽到這些故事，都會覺得很溫暖。在疫情嚴峻之際，這些小故事能為社會帶來一些正面力量。😊 接下來就寫我身邊或我自己遇到的小故事 社區居民募集物資 我所居住的社區有臉書社團，在上面有熱心的民眾、店家，願意捐助醫護或弱勢餐點。也有店家為較高風險的篩檢站與醫院提供外送服務，甚至是普通民眾願意加入外送分餐的行列。當時我想也沒想得捐助了10個便當，雖然說自己賺的不算太多，但希望能讓前線的人員吃健康一點。後續看到有很多善心人士提供各種物資，也捐助較大筆的錢。善的力量，是會傳播且影響他人的。不僅是協助他人的善心人士，連收到愛心的人也紛紛道謝。我想這樣健康與正向的循環，可以說是齊心抗疫的精神。 對於客人的感恩 我們家自己有開店，因為店面跟住宅二用，為避免直接接觸，我於門口左側張貼了公告。主要是告知客人在外等候，我們會在外面為他們提供服務。但因為有些人看到店門開著還是會筆直走進店內，所以我直接在門口放了一張椅子，並放上另一張公告。每次只要有客人來，都會看到爸爸帶著歉意得跟客人道歉：「疫情現在這樣，不方便讓您進店內，天氣比較熱在外面稍後不好意思。」其實大部分的客人都可以理解，畢竟雙方拉出距離是一種保障。看到雙方為彼此設想的模樣，都會覺得很感恩。 轉行外送的大叔 有一天上班路途經過大樓，看到一位大叔不熟練地操作著手機，手裡提著兩袋早餐。看到他生疏的模樣，我想他或許是因為疫情停工後，為了生活才出來做外送的。正當我在想這件事時，手上的餐點不小心掉在地上，裡面的飲料也灑得到處都是。看到這幕的時候，我很震撼。因為餐點賠償可能比他這一單還有多很多，可能因為這樣他又沒有工作了。但後來出來取餐的人似乎沒有責怪他，雖然沒有看到最後，但我希望是好的結局。 疫情期間的關心與問候 在疫情期間，收到了一些不常聯絡的朋友的問候。在疫情爆發的那週，我收到了兩個前主管的關心。一個是擔心我上班會不會風險大，一個除了關心身體外，也想確認工作有無受影響。這種被記住的感覺，讓我感到很溫馨。所以我現在偶爾也會傳訊息給我一些朋友，表示還有人記得他們。😂 跟那些努力的人說聲「謝謝」 最近常會在網路上訂東西，外送員來的時候，我都會跟他們說聲「謝謝」、「辛苦了」。雖然這是我一直都有的習慣，但是我覺得在疫情期間，這句話更為重要。尤其為了嚴謹，會噴酒精或離得較遠一點，這樣的舉動多少會讓對方受傷。即便他內心明白我不是故意的，但我想多少還是會有點受傷。所以通常遇到外送員，我都會盡量溫柔地跟他們說幾聲謝謝。在賣場的時候也是如此，也會和服務人員道聲感。 為在前線守護的人心懷感恩 我有兩個朋友都處於前線，一位是協助做PCR檢測的醫事人員，一位則是基層員警。他們的工作暴露在高風險裡面，也不像我偶爾可以在家上班。在實驗室裡，需要穿著好幾層的不透風裝備，一待就是兩三小時。固定外出巡邏維持治安外，有時候還要協助處理不配合防疫政策的人。所以這一個月來，我都會對這兩個朋友表達我的尊敬與感謝。他們都跟我說覺得對為社會起到幫助，感到很驕傲。 我認為當人們遇到困難的時候，每個為社會付出的人都很重要。台灣有很多有名或無名英雄，盡量待在家的人我覺得也是無名英雄的一部分。因為我們都在為抗疫努力，都在為不造成他人麻煩克制慾望。相信台灣絕對可以抗疫成功，期待+0的那天再度到來。

2021動森新手建島攻略- 考古學家與古化石

今天 動森 攻略要教大家做：考古學家與古化石，現在covid-19嚴重，沒有辦法出門去放鬆，弄個猛男雕像來陪自己喝下午茶，減少人與人的連結~~請大家有空幫我們動動小手關注 粉專 和 ig 喔!!!如果不懂怎麼做的，可以到我們 粉專 或是 ig 私訊我們，再找時間開島讓大家上來~~現在就讓我們開始做吧 需要的家具和DIY名稱 "購買" 文件堆*1 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_文件堆 "購買" 牛頓球*1 更多圖文詳解搜尋：我的動森生活 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_牛頓球 "購買" 未完成的拼圖*1 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_未完成的拼圖 "購買" 服務餐車*1 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_服務餐車 "購買" 油燈*1 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_油燈 "購買" 書擋*1 更多圖文詳解搜尋：我的動森生活 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_書擋 "購買" 黑板*1 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_黑板 "購買" 聚光燈*2 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_聚光燈 "購買" 螞蟻農場*1 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_螞蟻農場 "nook"土撥鼠模型*1 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_土撥鼠模型 " 化石 "風神翼龍的頭*1 更多圖文詳解搜尋：我的動森生活 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_風神翼龍的頭 " 化石 "風神翼龍的左翼*1 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_風神翼龍的左翼 "化石"風神翼龍的右翼*1 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_風神翼龍的右翼 "龍克斯"黃蜂模型*1 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_黃蜂模型 "diy" 直條木板柵欄*4 Open-air-baths-and-open-air-drying-areas_aaforfun_直條木板柵欄 "diy" 石獅子*2 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_石獅子 "diy" 野外圓木長椅*2 更多圖文詳解 搜尋： 我的動森生活 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_野外圓木長椅 "diy" 圓木長椅*1 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_圓木長椅 "diy" 圓木圓桌*1 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_圓木圓桌 "diy" 圓木凳子*2 更多圖文詳解搜尋：我的動森生活 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_圓木凳子 "diy" 黏土玩具*1 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_黏土玩具 總共所需素材 木材*32 石頭*48 硬木材*52 黏土*2 更多圖文詳解請搜尋： 我的動森生活 2021動森新手建島攻略-考古學家與古化石 Archaeologists-and-ancient-fossils_aaforfun_成品

40+主婦的斜槓人生，找回自己的主宰權


40歲後，不再只是看外表，乃是身上不由自主散發出吸引人的馨香氣息


#主婦的斜槓人生律師娘教妳重新定位自己 <年屆四十，中年迷路>這本書裡的幾句話，像是推薦序的標題「讓妳的40歲散發淡淡珍珠光澤」，或是作者說的：「四十歲是值得祝福的年紀。」（取自主婦的斜槓人生 作者 | 林靜如 （律師娘）） 我今年四十歲，這下半年也因著疫情的關係，宅家至今所上的課比過去我常嚷嚷想找課上的還要多，除了學費便宜或有的甚至還免費，抓住機會按自己需求選擇課程、提升自己就是了！沒錯！這年紀比不過的事實在太多了，但唯一能比的，就是多了歷練更了解自己需要什麼，和更多的時間和自己好好相處。女人四十一枝花，不再只是看外表，乃是身上不由自主散發出吸引人的馨香氣息。 讀書心得：不管幾歲妳都能出發主宰自己的人生！我們一定要找到可以累積自己價值，越做會讓自己越值錢的工作，而不是做十年單位收入都不會提高的勞力工作，斜槓已經是趨勢，不管是上班族或主婦，大家都會面臨失去身上飯碗的風險，所以趁現在都多自己打造幾個飯碗才能面對環境突然的變化。不要先以賺錢為目的，想做的事就去做，有熱情才有辦法堅持下去，慢慢才有可能轉商業模式。 作者律師娘本身就做了斜槓主婦的模範，不斷的透過學習來強化各樣技能並一一累積自己的價值，對我來說，她是很好的學習榜樣，曾經她也是全職媽媽，也走過低迷的憂鬱症，但當她願意再次好好面對自己時，原本在體內深藏的特質都被誘發出來；她說是幸運，或許有幾分是，但我相信這絕對是背後努力而得的豐碩果實。 關於主婦斜槓，建議要注意： 1 選擇自己真的覺得好的產品 2 量的控制 3 與自己的品牌印象有關商品或想做的事要先篩選，避免囤貨及消耗自己所能符合的心力，商品也要和自己有關聯的，這樣才能有更多的熱忱願意做下去。 學會生活槓桿，只做有意義的事作者建議可使用此書「生活槓桿：但時間發揮最大生產力，讓事業、生活、財富達到完美平衡的工作哲學」裡的八個練習，來改變自己的慣有模式。 1 優先進行重要的工作 2 專注在最重要的一件工作，不要切換目標 3 優先處理困難的事情，速度要快 4 管理自己的時間資源，不要被別人牽著鼻子走 5 誠實的問自己：我是不是在做最有價值的事情 6 做好時間分配，優先規劃願景與策略 7 對應時程與表現好壞，安排各項工作的順序 8 遠離令人分心的事情，創造充滿專注力的時間 再來，就是時間管理，關鍵並不是擁有一個好鬧鐘，而是妳能不能培養出不被影響的強大心理素質。 1 一次做好一件事情 2 專注 3 情緒管理每當做事前，先決定好做哪一件事，再好好專心、用心完成那件事；並適時的給自己一些鼓勵，相信自己所花的時間是值得的就好。 很喜歡這段話：跨出舒適圈，我們有很多事情可以做。我是全職媽媽，非常清楚若不把生活所有的焦點從丈夫、孩子身上挪去，沒有多餘的時間去學習成長，我就會越來越沒有競爭力。適當的壓力會使人成長，過多的壓力會讓人不得不想辦法讓自己剛強起來，我非常認同即便再幸福的女人都必須要有自己的一片天，不一定要多有成就，但除了孩子，我，也能發揮影響力。 當妳也想過或正過斜槓的人生時，真的不要小看自己，妳我生命中一定有可以影響他人的特質，律師娘在書中有個很棒的建議：如果妳真的不知道該怎麼做？先早起吧！不管妳原先的生理時鐘是幾點，把它調早一個小時，這個小時，就是妳另一段完全不同人生的起點，妳可以為了一直想達成的夢想做些什麼。對我很有幫助，妳也可以。共勉之。 關於更多： 我就是愛琳愛琳https://m.facebook.com/Eileens.tw/ IG : eileens.tw 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/270744 我喜歡閱讀、寫部落格，雖是媽媽，更努力成為更好的自己、更有魅力的女人，歡迎追蹤與交流。合作邀約:eileens.tw@gmail.com

靈性生活┃與Sasha的療癒紀事 2021/06/12

 我是梓鹿，一個擅用多種媒材的創作者，目前正以成為一個好國王為目標努力前進！如果你喜歡看我分享自己的生活，你可以到下面這些地方拜訪我的城堡： 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog（從兩年前開始用心經營的家） My IG（瑣碎的日常會放在上面，推薦喜歡吃美食、看美物美照的朋友訂閱） My FB（大致上跟Telegram作用相同，加入最愛、搶先看，可以拯救我的觸及率） My YouTube（我是個公民記者，嘔心瀝血的作品都在這裡。學習中，不足之處歡迎指教） My Telegram（如果你訂閱這個，可以即時捕捉我的最新作品更新資訊，或者跟我聊天） 拋開主觀性的濾鏡，嘗試看見與接納真實 「最近過得怎麼樣？」接通視訊電話，確認、測試了彼此的麥克風，Sasha姊姊如此開場問道。 跟大多數人一樣，疫情打亂了我這個學期原本的計畫安排。Covid-19拉開了人與人的距離，卻也讓我更接近我自己，遠距讓我不再那麼容易被外在環境與他人的情緒影響，能夠專心處理我自己的情緒。 跟Sasha一起做療癒，和我獨自冥想、整理自己的最大差別，就是Sasha會帶領我思考、發掘的方向，能夠發現一些我自己沒有正視或察覺的問題。 這次療癒，首先整理了我主觀性過強的問題，這個問題被我媽媽提醒了非常多次，我總是習慣從自己的角度去看別人，以及其他外在的事物。 這是來自於小我的自我保護，因為我擔心那些真實的事物以及看法會傷害到我。「我必須是正確的，成功的，否則我會被嘲笑，被欺侮，失去一切，落入萬劫不復的黑暗。」，但其他人卻可能並不認為我是最正確的、成功的。我有粉飾自己的失誤，並且爭取別人認同的傾向。 在焦慮失敗的促使下，我不斷嘗試得知他人對我的看法，若對方對我的看法不夠正面，我就會疏遠他，或是以我的主觀性去扭曲對方。我只是想爭取支持，而不是想去認識真正的他們。 我試探師長的偏好與期望，做出他們期望的反應，將他們的標準納入我自己的標準。我覺得只有這樣，才不會讓我為成功付出的努力白費。 我把自己的黑暗面想得太簡單了 與Sasha的初次療癒 2020/07/24 讓感受引導我探索內在 Sasha帶著閉上眼睛的我，就像走在一列逐漸往下、往更深處的螺旋梯，一層一層地往核心走去。我們首先在「焦慮」的平台上停下來，Sasha要我去感覺焦慮中心的根源，我沉思著，然後說：「焦慮的中心是害怕，我對於失敗的恐懼。」 我們繼續沿著螺旋梯往下走，這次來到了「恐懼」的平台。我去感受內在的恐懼，剝開外殼，找到恐懼中心的「無法肯定自我價值的徬徨不安」。 是，一切行為和情緒的根源，都來自於我對自我價值的不確定與不信任感。 我感覺著那團迷你風暴般在我胸口前面打轉的黑色氣旋，那是我的不安。Sasha要我繼續深入探尋，不安的內部核心是什麼？ 我往內看，有點訝異，不太確定自己看見的東西是不是真的（即使我在療癒的途中，小我依然還是慣性地想要讓自己處於正確的、真實的、成功的道路）。我在不安內部所看見的東西，就像是颱風或龍捲風的中心一樣，不安的內部是一片純白的平靜，來自於本質的平靜。 我在白色的平靜之中坐了下來，我感覺到肯定、勇氣與力量從平靜之中湧現，不是透過任何人給予我的肯定所得到的勇氣與力量，而是真正來自於我自己的信心與力量。 在宇宙的觀點，沒有誰對誰錯 與Sasha第二次療癒 2021/01/19 我所渴望的，我早已擁有 然後我看見了那片夜晚的海洋，夜幕上灑落點點銀白的星光，大大的滿月掛在天頂，深藍色的大海溫柔平靜地沖刷在沙岸邊。這是我內心的一片海洋，我在不安或疲憊時總會想要回來安靜待著的地方。 Sasha問我在這裡感受到了什麼？我先是看見了海底有好多好多寶藏的畫面，然後又感覺自己的意識到了另一個空間。我看見一棵散發明亮光彩的大樹，大樹的根部緊緊包著一顆星球，有點像小王子裡面長著巴歐巴樹的星球。 「我扎根在源頭，我此生的覺知，只是最頂層樹葉的一小部分。」這是當下所我感受到的訊息。 我才又一次發覺，我早就已經擁有我想要的成功，在源頭更高層次的我，早已經是我想要成為的那個模樣。 「你當然可以繼續為了你的理想、為了成為一個好國王而努力，但我們希望你不要覺得自己必須成功、必須達到什麼目標而感到壓力，希望在這個努力的過程，你是快樂的。」我聽見高我這樣對我說。 這次的療癒，就這樣在安心和喜悅的眼淚中結束了。 這是跟Sasha一起進行的第三次療癒，感受到自己一次次進步，是件快樂的事。 看來，我的生活還是太用力了，可以輕鬆點努力也沒關係。 一切都不按你的計劃走，也只能安慰自己好事多磨 憤怒、控制欲和自卑感 在這篇文章的最後，我想送給正在閱讀這篇文章的你一個祝福，如果你喜歡，你可以配合著深呼吸，輕輕地讀出來，或者在心中默念也可以。 嘗試沒有規則，沒有標準，沒有束縛地活著，因為那些規矩是人定的，你所能發揮的範圍遠超過人類的標準之外。 你可以是任何模樣，只要你想去體驗，沒有什麼不可以的。 記得嗎？這是一場超高寫實的VR遊戲，此刻的你只是在扮演這僅有短暫一生的遊戲角色。 你扎根在源頭，是大樹頂端的一片小樹葉，快樂地沐浴在陽光下。我們的愛像太陽一樣，不會因為你的大或小，重要或不重要而改變，正因為你還小，所以你需要更多的關愛。 你可以放心去體驗快樂，放開對自我的限制與鞭策，你將會變得更自由，更接納，更廣闊。 如果你對Sasha的能量療癒有興趣，我會把她的聯絡方式放在文章下方。由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，我們下次見。 By 梓鹿 2021/06/12 去哪裡找療癒師Sasha？ Sasha的IG（她主要出沒在這裡） Sasha的FB粉專 Sasha的Podcast（不定期更新） 疫情期間，我們一起來寫日記吧 現在開始，是屬於你的日記時間 ft. 美觀實用的兩款日記APP推薦 等病毒不再搗蛋，我想帶著水晶小朋友去爬山 靈性初學者使用水晶的五個常見疑問 一切增肥作業也都得等疫情過去 梓鹿的魔法美食地圖┃溫咖裏 Wunkalee 無聊的話來補番看漫畫吧 只想告訴你┃跟梓鹿一起追漫 追劇看電影也不錯，梓鹿喜歡老電影 好想大聲說出心底的話┃梓鹿為你挑片 大家要好好照顧自己喔 冥想聽什麼？梓鹿珍藏的冥想音樂頻道 #織夢人梓鹿 #靈性 #靈性生活 #療癒

超級奶公的育兒生活｜媽媽的最佳幫手

育兒之路並不簡單、輕鬆，媽媽也需要適時的休息，才能用更好的心情陪伴孩子成長。 有個【很厲害的阿公】 寶貝兒子兩個多月的時候，爸爸來幫忙帶孩子，餵奶、換尿布、哄睡，煮飯都不是問題。 兒子每三、四個小時喝一次奶，兩個小時換尿布，半夜是會狂哭的那種，阿公就這樣半夜抱著孫子坐在椅子上睡，幫忙帶了一個月。 我的奶量很多，三個小時要擠一次奶，一邊顧小孩一邊擠奶搞得精疲力盡，經常和老公吵架，從為和家裡求救，還好爸爸就突然說要來幫忙，讓我能喘一口氣。 現在兒子九個多月，爸爸一樣換尿布、哄睡(早上和下午)、陪玩，煮飯。 家裡有個超級奶公，是媽媽上輩子修來的福氣。 我們都說爸爸是超級奶公👴 阿公會洗衣煮飯顧孫子，我覺得爸爸最厲害的應該是燙衣服，讀書時期運動服、制服幾乎都是老爸燙的，燙的超美。 育兒生活，要有體力、耐力、愛心、耐心，甜蜜的負擔。 兒子漸漸長大，體力超好，東爬西站，東抓西咬，二打一都覺得累🥱 姐：一次生兩個好了，一次解決 我：累死妳 姐：不會啊！我只要大叫妹妹來幫我就好了 我：嗯⋯我要把我的門鎖起來，加強隔音了🤣🤣🤣 寶貝兒子出生的時候可愛，現在長大很帥。 #花痴媽媽 想看可愛的寶貝成長日記，歡迎追蹤https://www.instagram.com/jing.0829/ 我是Amy，一位過著斜槓生活的全職媽媽，人生就該為自己而活。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329 #素食家庭 #全職媽媽 #全職媽媽的日常 #日常生活 #超級阿公 #外公 #顧孫 #孫子 #阿公 #胎裡素 #胎裡素寶寶 #寶寶 #寶貝 #兒子 #兩個月 #九個月 #長大 #成長 #成長日記 

2021《二之國:交錯世界》評價｜「吉卜力」協作奇幻RPG遊戲，一周等級40的真實評價

2021《二之國:交錯世界》超詳細遊戲評價｜「吉卜力」協作奇幻RPG遊戲，遊戲新手也可以帶朋友一起玩~

嗨，我是查比喵。最近可以看到很多人開始下載了《二之國:交錯世界》距離上次玩RPG類型的遊戲已經是《小森生活》了，但被朋友、廣告洗腦的我還是手刀下載和朋友一起玩。這是一款支援多人組隊、建立王國的遊戲，超多的任務、寶箱和超可愛小寵物等你來發現。沒時間刷怪物也沒關係，AI智能系統支援每天六小時幫你玩!躺著也可以刷經驗~ 二之國:交錯世界簡介-畫風音樂大製作! 《第二國度》（日語：二ノ国）是一個由日本LEVEL-5製作發行的電子角色扮演遊戲系列。遊戲邀請了吉卜力工作室協助遊戲製作，音樂由久石讓負責編寫。2021年6月7日開放雙平台預先下載，2021年6月8日上午9時正式開服。 目前大家的評價除了伺服器偶爾很卡以外，對其他部分都是好評喔!連RPG只玩過《小森生活》的我也經不起誘惑下載了，可以和朋友一起玩真的超燒的!!朋友帶你一起飛! 食物的畫風真的很像宮崎駿動畫 二之國:交錯世界-遊戲背景評價 進入遊戲後，就會先看到現實世界的模樣，這次的遊戲背景是我們透過虛擬實境遊戲「SOUL DIVERS」 遇見另一個世界的你，延續世界知名奇幻遊戲《二之國》的世界觀，遊戲內真實世界和奇幻世界並存，有種遊戲中的遊戲感。 (載入遊戲的畫面也超級精緻) 整個遊戲的劇本都很吸引人，我本身是沒甚麼耐心，這種有對話的遊戲基本上都被我狂點跳過哈哈，但二之國很建議大家可以把故事看完，故事線很有趣也很好理解 二之國:交錯世界-遊戲內容評價 二之國:交錯世界-五大職業定位 有五種職業可以選擇分別是:劍士／巫師／破壞者／流氓／技師，我選擇的是「巫師」有人說不課金的話推薦選擇技師🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️ 二之國:交錯世界-選角色 選擇角色前都可以點開來看他們的技能分布，服裝跟五官都可以免費更改一次喔，選定了顏色後要更改需要靠合成染劑 (合成的還不一定是你喜歡的顏色，所以要一開始就要慎選) 二之國好友組隊打怪更簡單 支援好友線上連線打怪但要選擇同一個伺服器才可以，朋友可以一起連線打怪但要選擇同一個伺服器同一區才可以，一起打怪的獲得的經驗會比較少但快很多! 放置型遊戲評價:放著也可以升等(AI模式) 二之國其實不用花太大的心力經營，只要選定一個定點開始刷怪就可以獲得很多經驗，只要不把應用程式關掉它就會自動的刷怪。如果有長時間沒空管理的話，也可以開啟AI模式讓AI自動幫你打，啟動後會在五秒後自動幫你關掉二之國，最多可以協助打六小時，是睡覺時間的好助手! 找找二之國寶箱、景點在哪裡? 在任務都破完的時候就可以到處尋寶找尋景點的石碑還有藏在各處的寶箱，景點找到後就會有景點背景的導覽，再感嘆一次畫風真的很細緻。寶箱會藏在各個奇怪的香菇上、樹枝間大家需要耐心尋找! 幻獸系統評價 其實就是寵物系統拉，不同幻獸都會有不同屬性、技能類別，取得的方式在後期也變得很簡單，無論是抽獎還是孵化蛋都可以獲得，開啟幻獸之森後幻獸們還會送你禮物喔 二之國的貓咪坐騎，別人騎馬你騎貓 破完指定的任務就可以獲得超可愛的貓咪坐騎，貓咪還有超可愛又超擬真的「喵~」叫聲。當一個據點有很多隻貓的時候就會聽到此起彼落的貓叫聲，路上都是一堆大貓咪在路上奔跑 獎勵領不完，抽抽抽 這遊戲的抽獎系統真的超級多，喜歡抽獎的你不要錯過，平均每天都有五個以上的東西可以抽，從幻獸抽到時裝，你是非洲人還是歐洲人在二之國見真章 二之國:交錯世界-可愛NPC評價 二之國裡面的NPC真的都超~可~愛，身邊會一直有「庫烏」扮演協助了解世界的角色，也有一個小小白白的「彭彭」每次出場都笨笨的但是笨的超可愛我真的很喜歡他!路上也常常有可愛的小動物可以撿起來看看唷 二之國:交錯世界-遊戲評價 從上市隔天就開始玩，雖然還玩不到一個禮拜，以一個RPG遊戲新手的角度來說，最喜歡莫過於他細緻的畫風，因為跟「吉卜力」協作，所以常常在腳色裡看到霍爾或是某個「吉卜力」作品裡的腳色的影子，有種懷念感。甚至他的音樂也是和久石讓合作的，算是大製作。但有一個為人詬病的缺點就是常常卡住或是找不到定點出現的NPC因為太卡，時常有一些小BUG 任務的每一步都有指引所以遊戲門檻不高，就算你是一個不常玩遊戲的人也可以很上手，如果拿小森生活和二之國比較的話，二之國的畫風和音樂很明顯的勝過線上的遊戲，內容豐富度也增加很多，地圖非常大基本上不會這麼快玩膩，二之國的任務、副本很多所以不怕空等，小森生活適合純療育型的玩家，二之國有打鬥成分比起小森生活需要一些手遊技巧。 二之國:交錯世界遊戲-總體評價 🖍畫風:⭐⭐⭐⭐⭐ 🎧音樂:⭐⭐⭐⭐⭐ 👾上手難度:⭐⭐ 🦉流暢度:⭐⭐ #二之國:交錯世界評價#二之國交錯世界#遊戲心得#二之國寶箱#放置型手遊#療癒手遊#手機遊戲#彭彭#幻獸抽獎#天空島大亂鬥#遊戲評分

由臨床心理學家指導！如何從暗黑新聞保護日常“心理健康”7

你今天感覺如何？在陌生的地方，被陌生的能量籠罩，被憤怒、恐懼、悲傷吞噬？ 去年讓我聽膩了的新聞還在繼續。在莎拉·埃瓦拉德 (Sarah Evalard) 的噩夢般的綁架和謀殺中沉沒，梅根承認，她在王室時代缺乏對系統性歧視和自殺意念的支持。這一次，我們將介紹如何保護您的心態免受英國版女性健康的影響。 為什麼黑暗新聞會影響心理健康 “本周全是硬消息。這是一段艱難的時期，”臨床心理學家 Emma Svanberg 博士說。 對有色人種女性和患有精神疾病的女性來說，對梅根公主進行兩小時的採訪可能特別容易忍受。世界各地的婦女都在莎拉·埃瓦拉德 (Sarah Evalard) 的綁架和謀殺案中被打耳光，她最悲哀地突出了日常的基於性別的暴力。 “在莎拉·埃瓦拉德 (Sarah Evalard) 的案例中，引發焦慮和恐懼的因素有很多。即使如此謹慎，她還是被綁架了，所以即使是通常小心翼翼的女性，似乎也不是個別的。”班伯格博士。 “這樣的消息帶來了一種危機感。從那天開始，每個人都突然感到比以往任何時候都更加危險。即使有一點點的危機感突然浮出水面。這就是輿論指責受害者的原因案子，暗示了作為女性在英國生活是危險的，加劇了危機感。” 經過一年的封鎖，我們的精神力量正在逐漸減弱。 “我們聽到這個消息，已經承受了巨大的壓力。它加深了我們已經受到的創傷，”斯文伯格博士說。 我應該如何處理這種情況？ 對婦女的暴力是真實存在的。這就是我們面臨的嚴峻現實。保護婦女免受家庭暴力的慈善機構婦女援助組織報告說，61% 的與施暴者生活在一起的婦女認為在封鎖期間家庭暴力惡化，並幫助英國家庭暴力。截至 6 月，撥打該熱線的電話數量增加了 80% 2020。然而，因襲擊婦女而被定罪的機率仍然很低。 根據 Svanberg 博士的說法，我們不需要試圖將這些暴行的重要性降到最低，而是在考慮採取行動以安撫他們的同時意識到這些暴行。最重要的是，我們應該考慮鼓勵對我們有益的變革的行動。 當然，我們面臨的問題非常嚴重。洗澡或努力保持專注並不能消除針對婦女和女童的日常暴力行為。它並沒有消除社會上到處可見的歧視，也沒有解決對患有精神疾病的人缺乏支持的問題。對於生活在危險家庭中的女性來說，這將是無用的建議。 但是，如果您不能很好地處理新聞，請遵循 Svanberg 博士的建議。 1.接地（雙腳著地） 首先，嘗試身體上擺脫“戰鬥或飛行模式”的技術。 “如果你的家是一個安全的地方，給自己獨處的時間。把你的腳放在地板上，專注於那種感覺。抬起你的腳趾，慢慢地把它們放到地板上，感受與地面的聯繫。把自己帶到今古子通過擁抱你的身體，穿上厚重、溫暖的毯子，並使用你的五種感官（專注於你聞到的、你看到的和你能觸摸到的東西）。”班伯格博士。 2.念誦咒語 咒語也有效果。 “多次告訴自己，'此時此刻我很安全'或'此時此地我很安全'。想到最壞的情況是很常見的。暴力侵害女性的危險是的，感覺上，但實際上，英國絕大多數女性過著安全的生活，“斯文伯格博士說。 3.呼吸法 斯文伯格博士說，如果你用鼻子慢慢吸氣，用嘴慢慢呼氣，你會“記住你的身體在一個安全的地方”，這樣你就可以擺脫“戰鬥或飛行模式”，放鬆休息和消化。進入模式變得更容易。 4.尋找樂趣 “在這些時期，我們需要保持安全，同時積極尋找樂趣，並記住不僅安全而且快樂在生活中都很重要，”斯文伯格博士說。 在客廳裡隨著你最喜歡的歌曲跳舞，點你最喜歡的食物，給你的朋友打電話，談論讓你感覺良好的事情。 5.控制信息量 在這種時候，我覺得有必要與世界團結起來，看看發生了什麼。但跟上最新消息可能會損害健康。 “我們需要振興自己。你可能只想每天看一次新聞。而且，這些信息不在新聞網站上，而是在 Simple Politics (@simplepolitics) 上。從只說實話的資源中獲取，例如斯文伯格博士。 6.小心社交網絡 您在 Instagram、Twitter 和 Facebook 上看到的內容也會引發壓力反應。 “社交媒體的難點在於它會給用戶帶來驚喜。如果您在查看室內設計帖子後滾動，您可能會驚訝地看到一個災難性的帖子，”Svanberg 博士說。 如果您負擔不起，只需將這些應用程序從您的主屏幕上移除一小會兒，或者每天觀看一次。 7.畫一個界線 有沒有男朋友的朋友為你多於的擔心？和這樣的人保持距離。 “一個嚴重的事件被看輕足以動搖掉以輕心。你不要跟不敏感的人談話，”思文凱博士說。你可以畫一個界線來保護自己。

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