📚📑📝《透明社會》｜ 公開透明就是對的？德國哲學家韓柄哲：如果社會建立深厚的信任基礎，絕不會隨便公開透明

📚📑📝《透明社會》｜ 公開透明就是對的？德國哲學家韓柄哲：正是信任消失了，要求透明的聲量才會變大。

近期台灣的政治風波不斷，也掀起藍、綠、白三黨之間的信任鬥爭；從線上到線下，不斷有人大聲疾呼 「沒做什麼壞事幹嘛怕公開？」 確實，光明磊落直接公開會議資料、捐贈紀錄、發票金額，對於公務的處理上可以加快速度。但是，我們的社會乃至媒體，從什麼時候開始對資料要求公開透明？彷彿只有「透明社會」才能消解一切的質疑與擔憂。 韓柄哲（Byung-Chul Han）的《透明社會》（Transparenzgesellschaft）提出了一個批判的觀點： 當代社會對「透明」的極度追求，實際上，可能損害了個人自由、信任以及社會的深度聯繫。 韓柄哲認為，過度的透明不僅僅會限制人們的隱私，也可能導致社會變得更加表面化，失去信任的核心價值。 --- . 韓柄哲的「透明社會」觀點可以與當前的時事和新聞進行結合，特別是涉及隱私、數位監控、社群媒體、以及個人數據保護等議題。 個人數據的透明化與數位監控 當代社會中，個人數據的透明化問題正受到廣泛關注。 科技巨頭如 Facebook、Google 等平台不斷收集用戶數據，並將這些數據用於精準廣告投放、行為預測等商業用途。韓柄哲在《透明社會》中批評，數據的過度透明化會讓個人行為和思想受到控制，而非自由選擇。 ▲由 Book Catalog - cambridge analytica facebook, CC BY 2.0, 這樣的現象可以在 2016 年的數據洩露事件中看到，例如 Facebook-Cambridge Analytica 數據醜聞，洩露了當代科技公司如何利用透明化的數據來影響選舉結果、操縱公眾輿論。 韓柄哲認為，這種透明度使得人們不再是自由的，而是在無形的數據監控中，按照外界的期望和算法行事。這樣的數位監控問題，無疑加深了「透明社會」中的控制性，進一步削弱了個體自由和社會信任。 --- . 社群媒體的表演性 當代社交媒體（如Instagram、TikTok）以及新聞機構，大力推動了自我展示和個人生活透明化的趨勢。 用戶不斷發布自己的日常生活、情感動態和個人成就，以博取關注、讚賞和點贊。社群平台促使人們將生活「商品化」，把個人的一切變成一場公開的「表演」。 ▲社群平台促使人們將生活商品化，把個人的一切變成公開的表演。Photo by Sara Kurfeß on Unsplash 這種情況正是韓柄哲批判的透明社會中的「表演性」問題。這剛好也是台灣媒體的嚴重缺漏，政治的弊案成為話題焦點，但是人們僅僅當作一場又一場的表演，過目即忘。 社群媒體上的透明讓人們變成了為他人觀看的對象，失去了內在的真實性。人們在這種透明度中不再為自己而活，而是為了外界的「觀看」而存在，削弱了情感和生活的真實性，並強化了表面化的社會互動。 --- . 透明的社會，透明的監獄 韓柄哲在書中說到這樣一句話： 今日，全球正發展成一座環形監獄，沒有監獄之外的東西，它就是全部，沒有牆壁分隔外部與內部。 韓柄哲指出，透明社會並不是一個簡單的資訊公開與透明化的過程，而是一個深入社會各層面，改變我們生活方式與價值觀的現象。 如今，我們活在一個幾乎沒有隱私的社會，但凡有任何一點遮掩，都會被視為有罪推定。這樣的「透明」真的是台灣社會嚮往的信任嗎？

我們擁有什麼，是我們自己可以決定的｜你渴望什麼樣的人生

我們要人生有所不同，願意付出什麼代價，過程中遇到的困難和挑戰，有決心去跨越嗎？人生，其實就是一場創業！「人人都是創業家！當人類還在洞穴生活時，我們都是自營業主，自己覓食、自給自足，那是人類歷史的開始。隨著文明的來臨，我們壓抑了這項能力，成為「勞工」；於是，我們忘記了自己就是創業家。」－－穆罕默德．尤努斯（Muhammad Yunus）當我們用員工的思維在職場，就僅此於當個上班族、打工仔；當我們用老闆的思維在職場，我們的學習力、能力、看事情的角度，會讓自己持續的提升和成長，創造與別人不同的成果。想要什麼樣的人生，掌握自己手裡。願不願意創造新的人生，就看自己要不要跨出第一步。小松鼠住在一座美麗的森林裡，牠每天帶著黑框大眼鏡，在早上8點的時候，拖著疲憊的身軀出門採集食物，在森林裡和夥伴們一起工作、一起玩樂、吃吃東西、聊聊天。當夜色降臨時，大家各自回到自己的窩，躺在床上休息時，小松鼠內心感覺有點無趣、低落，有時會懷疑自己生活只能如此嗎？內心會碎碎念，但也沒有去探索新的世界，因為覺得現在這樣的日子好像也不錯，而且要做出改變也不知道結果是什麼，那不如就這樣日復一日的生活吧！直到某天，小松鼠在森林裡發現一隻小兔兔，牠覺得小兔兔很特別，會精心打扮自己，全身散發著魅力，連採紅蘿蔔都非常的優雅有效率。小松鼠出於好奇心，跟在小兔兔的身邊，默默地觀察，小兔兔為人有親和力，很多人都會和牠交流互動，忙完工作之餘還會去學習，牠會去書籍買書、到咖啡廳閱讀、去許多不同的地方上課，偶爾會參與森林裡的交流聚會，小兔兔居然會去森林裡最高端的This商店逛街購物。好奇心驅使下，小松鼠跑去問問身旁的朋友知不知道小兔兔，原來小兔兔是森林裡最大紅蘿蔔公司的老闆呀！小松鼠心想，「哇！小兔兔實在是太厲害了。明明是一樣的一天，卻過著不同的生活模式。我是不是也能像小兔兔一樣呢？」 從創造出發 如果你真的想要創造屬於自己的世界，邀請你可以寫「兩種生活方式」，一個是自己的現況寫到80歲的結局，另一個是寫你內心想要什麼樣的人生或是你嚮往誰的生活模式直到老去，歡迎留言或私訊分享給我，將獲得一次一對一免費諮詢。 此刻的人生，你想要創造什麼？願意打開自己的思維、想法並且付出行動，擁有創業者的心態，對自己的人生有明確的目標，面對失敗接受它並且從中學習再繼續前行，積極主動、虛心學習、創造雙贏，打造屬於自己的世界。 放大自己的格局、放大自己的思維，你將創造不同的結果和世界。 創業賺錢、提升思維，歡迎追蹤我 💙我是思怡-賦能顧問，支持你成就想成為的事業 熱愛學習、喜愛分享，勇於挑戰和突破，一個為兒子走出憂鬱的媽媽 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy403429@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/natalie_b2b/

〈精油滾珠評測〉【好馨晴綠生活】大自然療癒力 精油滾珠隨身瓶｜清新呼吸、身心愉悅、舒暢筋絡

#時刻被植物療癒能量包圍著很幸福 多年前曾因爲生活狀態不佳， 陷入憂鬱狀態很長一段時間， 有諮詢醫師建議我可以嘗試“精油”療癒， 也因此讓我進入精油的世界， 這幾年來閱讀了很多關於精油芳療的書籍， 在美國時期也上課學過芳香與香氛， 更了解各式各樣的精油＆植物的療癒力(❛◡❛✿) 好的精油配方不僅可以透過香氣幫助療癒心靈， 也能由藉由植物功能達到身體舒緩感受。 從此家裡除了有滿滿的精油香氛之外， 我也會針對不同狀態調配不同精油來使用， 尤其出國出差、旅行的時候， 面對不同的環境與能量， 更需要精油來穩定狀態， 這時候“精油滾珠隨身瓶”就是生活中不可缺少的好夥伴。 用過非常多國內外精油品牌的我， 最近在屈臣氏逛到【MeetAngel好馨晴綠生活】的滾珠精油隨身瓶， 超好聞複方植萃100%天然精油， 用過一段時間成為我的包裡必備！ 滿滿大自然的療癒力集合在一瓶滾珠裡， 除了早上起床滾一滾迎接美好的一天之外， 在外疲憊無力時，也可以滾一滾平衡狀態。 這次分享來自台灣綠色香氛品牌【MeetAngel 好馨晴綠生活】滾珠精油， 三款最喜歡的香氛： ✿Joy好心情精油 ✿Pain Away舒肌活絡精油 ✿Fresh清新活力精油 除了有可以調整狀態的好心情精油， 平常身體緊繃可以用活絡精油舒筋， 工作勞累疲憊時候就需要清新活力的喚醒。 ✿ MeetAngel經典Joy好心情精油✿ 身為創業者的我， 每天都要面對不同挑戰， 生活步調緊湊， 有時候一忙起來更是日夜顛倒， 除了適時的旅行和美食撫慰心靈之外， 精油也是我必備的隨身品之一， 過去幾乎很少有針對“好心情“的配方， 這款MeetAngel Joy好心情精油完全就是為我量身定制的！！ MeetAngel Joy好心情精油香氣配方： 白玉蘭葉、佛手柑、花梨木 、白玉蘭花、 廣藿香、快樂鼠尾草、波旁天竺葵、玫瑰天竺葵。 100%天然精油的療癒力量， 就像隨身攜帶著大自然的真實香氣。 清新甜美天竺葵與花香白玉蘭， 搭配木質穩重廣藿香， 宛如徜徉在自然田園氛圍裡， 一掃陰霾，平衡身心狀態。 ✿MeetAngel Pain Away舒肌活絡精油✿ 這隻精油真心大推給容易緊繃的大家～！ 現代3C人容易因為姿勢不良、常滑手機， 造成肌肉各種緊繃酸。 肌肉問題就容易引發睡眠問題， 像我的工作長時間需要使用電腦， 容易肩頸超緊繃(・∀・) 凱瑞也是因為長期剪片、用手機聯絡工作事項， 有時候出差會需要扛攝影機， 造成肩頸和手部處於“無法放鬆”的狀態， 這款隨身精油對我們幫助很大。 尤其工作忙起來用電腦一整天時， 空檔＆睡前使用，可以舒緩非常多， 也讓整個人更放鬆。 香氣配方： 白千層、檸檬香茅、真正薰衣草、白珠樹、 黑胡椒、肉豆蔻、馬鞭草酮迷迭香。 白珠樹是許多筋骨酸痛貼片軟膏的經典配方， 搭配溫暖活絡的黑胡椒、肉豆蔻、白千層， 以及迷迭香輕盈的香氣與放鬆薰衣草， 幫助我們緩解一整天的辛勞， 腿部或肌肉酸處，或搭配經絡穴位按摩， 有感舒暢經絡，解放酸痛的感覺真好！✿MeeetAngel Fresh清新活力精油✿ 日日忙碌的生活狀態， 導致早上起床也依然好累好疲憊…即使早上來一杯咖啡還是好想睡（⸝⸝⸝˙Ⱉ˙）前陣子我們出國出差加上工作量超大的時候，無論怎麼睡都睡不飽啊！！這時候才發現“MeetAngel Fresh清新活力精油”有多厲害， 瞬間幫我趕走疲憊，提神醒腦， 活力滿滿迎接生活中大小挑戰。 香氣配方： 桉油醇迷迭香、檸檬、胡椒薄荷、 月桂葉、薑、澳洲尤加利。 充滿草本香芬的迷迭香、胡椒薄荷、澳洲尤加利， 幫助喚醒我們沉重的思緒， 搭配盎然清爽的檸檬果香，並添加月桂葉與薑增添能量活力。 滾珠系列貼心設計輕巧方便攜帶。 非常適合一早起床，還在睡眼惺忪、腦袋混沌的狀況下，將清新活力滾珠精油塗抹在鼻側、太陽穴、耳後或胸口， 清爽新鮮有活力的香氣， 讓我們開啟精神滿滿正能量的一天。 【MeetAngel好馨晴綠生活】擁有大自然療癒力的“精油滾珠隨身瓶” Green Care 從裡到外的綠色香氛不僅是100%天然植萃成份，對於永續環保更是堅持！超有愛0動物實驗(❛◡❛✿) 使用環境友善的環保包材。 純淨安心的100%天然精油，專業香氣藝術設計師的黃金配方，讓芳療保養更貼進你我日常生活，隨時隨地調整好能量，迎接生活中每個時刻。【MeetAngel好馨晴綠生活】 ❝精油滾珠隨身瓶❞Green Care 神奇小精瓶 🎉屈臣氏獨家限量優惠活動🎉➤限時特惠$199(原價$299) ➤買再送$50折價券( 掃包裝QR code 送) ➤期間限定 09/05~10/02 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

SPA煥發自信，寵愛每一寸肌膚！新北中和美容SPA首選《好漾美肌》

在忙碌的現代生活中，我們經常忽略了自己的肌膚和身心健康，長時間的工作壓力和快節奏的生活方式，漸漸使肌膚失去了光澤，心靈也變得疲憊不堪。儘管放鬆的方法有很多，但要同時深刻改善肌膚，就必須要有一些療癒自己的時刻。 美容SPA在現今已經是現代人生活中的一部分，不僅僅是輕奢侈的享受，更是關注健康與自我照顧的重要方式。美容SPA不單單只是肌膚上的呵護，更是對整體身心靈健康的體驗。透過專業的療程和精緻的護理，能夠幫助人們緩解壓力，釋放累積的情緒並讓肌膚重獲光彩。 位在新北市中和區的《好漾美肌》，是中永和人心中信賴的美肌聖地。採取「全預約制」，創辦人吳老師專注於提供個性化的護理方案，以滿足每位顧客獨特的需求。無論是深層清潔、滋養修復，還是放鬆舒緩，都有專業團隊服務，讓每一次來訪的客人都享受到細緻的體驗與溫馨的環境。 《好漾美肌》致力於提供全方位的護理服務，讓每一寸肌膚和每一個身體部位都得到精緻的呵護。現代人多數擁有對痘疤的困擾，因此專業的療程能有效改善痘疤問題，讓肌膚重拾平滑與光澤。此外，吳老師深知現代生活中的身體調理同樣重要。結合精油芳療，專業手法能有效舒緩腰酸背痛、運動傷害等問題。精油芳療不僅能放鬆身心，還能改善整體健康感受。 為了提供更全面的舒緩，《好漾美肌》擁有「木棍肌筋膜」深層紓壓服務。木棍肌筋膜推拿深入肌肉層面，透過「木棍肌筋膜鬆動術」進行深層筋膜與肌肉放鬆，調整緊繃不適及不平衡狀態，紓解長期肌肉痠痛，同時美化身體線條。而美式等級手法則能夠針對運動傷害進行專業調理，在舒適的療程中體驗最放鬆的時刻。 現代人對於自己的沒自信，都可以透過美容SPA，成為重拾信心與美麗的武器之一，讓每一寸肌膚都感受到細膩呵護，每一顆心靈都得到深度的放鬆，沉浸在《好漾美肌》精心設計的療程中，讓繁忙的生活也有喘口氣的空間，並使肌膚重獲光彩與活力。重視自己，是日常中時時刻刻要意識到的事情，前往《好漾美肌》放鬆身心靈，絕對是開始呵護自己的第一步！ 《好漾美肌》電話：0922-590-591地址：235新北市中和區中和路350巷15弄13號1樓關於「好漾美肌」更多：https://rink.cc/qkbae 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

📚📑📝《倦怠社會》｜ 無窮的效率卻換不到完整的自由，德國哲學家韓柄哲：現代人已經失去休息的概念

韓柄哲（Byung-Chul Han）的《倦怠社會》（Müdigkeitsgesellschaft，2010）是一本分析當代社會疲勞狀況的著作。 韓柄哲透過批判現代社會的 #過度競爭和效率至上的文化，深入分析人們在這樣的環境中所感到的「倦怠」與「疲憊」。韓柄哲認為，現代社會不再是以禁令和控制為主的社會（如傅柯所描述的「規訓社會」），而是一個推動個體自我優化和競爭的「#功績社會」。 這樣的社會以積極性和無限的可能性作為驅動力，卻也因此造成了心理疾病的蔓延，如憂鬱、倦怠、焦慮等問題，因為人們總是在追求自我成就和自我超越的過程中耗盡了身心能量。 --- . 單向度的積極與效率 如果對歐陸哲學有點涉獵，不難發現《倦怠社會》可以與法蘭克福學派哲學家赫伯特．馬庫塞（Herbert Marcuse）的《單向度的人》（One-Dimensional Man，1964）進行比較。 ■ 韓柄哲的《倦怠社會》 韓柄哲強調，現代社會過分強調積極性和成就，導致人們感到心理上的疲勞與倦怠。他認為，這是一種「#積極性暴力」，即看似自我掌控、自我驅動的暴力，實際上卻 #使人陷入無止境的自我壓迫。 與過去的控制社會不同，現在的控制是透過 #自由和自主的名義 實現的，個體被要求不斷追求更高的效率和表現，造成心理上的負擔。韓炳哲也批判了新自由主義體系下，人們被迫不斷自我優化，最終喪失了對生活的掌控，因為這種自我優化的過程 #是無限的、#沒有終點的。 ■ 馬庫塞的《單向度的人》 馬庫塞提出，現代工業社會通過技術進步和經濟的強大，使得人們陷入一種「#單向度」的生活和思維方式，即只能以 #既定的經濟邏輯和社會結構來看待生活，失去了多樣的、批判的思維方式。 單向度的思維方式讓人們無法看清並挑戰現狀，反而自覺地接受體制給予的「自由」和「幸福」。馬爾庫塞批判資本主義社會以「消費」和「技術進步」的名義控制人們，讓人們覺得自己是自由的，但實際上只是 #遵循著預先設計好的路徑。 馬爾庫將這種現象稱為「#壓抑性的去壓抑」（repressive desublimation），即在一種貌似自由、滿足的生活中，人們實際上 #被潛在的壓力控制。 --- . --- 無窮的效率卻換不到完整的自由 ■ 隱性控制和自由幻象 韓柄哲和馬庫塞都批判 #現代社會的隱性控制。馬庫塞認為現代社會透過消費和技術進步實現控制，而韓柄哲則認為現代社會透過自由和成就的概念壓迫個體。兩人都指出，現代社會的控制不像過去那樣明顯，而是以「#自由」和「#選擇」的名義來進行。 ■ 人的異化與心理狀態 馬庫塞強調，資本主義讓人們被異化，失去了對自身和世界的批判性認知。而韓柄哲進一步指出，在這樣的異化中，個體的心理也受到了嚴重影響，導致倦怠和 #憂鬱症 顯而易見。 ■ 技術和生產的壓迫性 兩位哲學家都批判了現代技術和生產體系對人的控制。馬庫塞認為技術和經濟體系強化了社會控制，而韓柄哲則指出，現代技術（特別是數位化）讓人們 #更加依賴於效率和成就，進一步深化了人的倦怠感。 --- . 韓柄哲的《倦怠社會》可以被看作對馬庫塞思想的延續與現代化詮釋，尤其是在探討新自由主義時代下的心理壓力和和躺平現象。兩人皆批判了現代社會中看似自由、實則壓迫的結構，指出了個體在其中的無力感和心理危機。 

【保時捷設計】好物分享/鮭魚分割/生魚片 ❤️

「 當發現開始享受待在廚房，差不多也是愛上生活的開始。 」✍🏻 自己下廚後，對於各種食材、都會儘可能地瞭解，為自己和愛人把關、追求健康生活是從生活的細節累積、最重要的莫過於吃進身體的東西，當然在工具上有更多的要求，安全、衛生、符合標準等都是 馬太太重視的，好的工具會讓生活帶來便利、而質感與美則讓生活的品質提升許多。 馬先生決定投資家庭生活中最常使用的廚房設備、它可以凝聚家的氛圍，也能帶來健康的生活，謝謝 馬先生藉由禮物的方式、讓這項投資更美好。 保時捷設計的Chroma Type 301，就想趕快試試看它到底好不好用，這次因為有上次的經驗、馬先生更快速地分妥，整個過程中除了對魚的不熟悉、完全不需要磨刀。 📝 鮭魚有豐富的Omega-3、優質的蛋白質、維生素Ｂ和蝦紅素與維生素Ｄ，可以幫助抗氧化、保護大腦健康等等，是我們在料理上會選擇的。 在收到 #保時捷設計 Chroma Type 301，就想趕快試試看它到底好不好用，這次因為有上次的經驗、馬先生更快速地分妥，整個過程中除了對魚的不熟悉、完全不需要磨刀！ 今天這尾5.7斤⋯上個月在分割鮭魚的時候、真的留下很不好的記憶，所以 馬先生決定投資家庭生活（它可以凝聚家的氛圍，也能帶來健康的生活），謝謝 馬先生藉由禮物的方式、讓這項投資更美好！ 一個步驟、不疾不徐慢慢完成。 分出：生魚片+豐厚油質的肚條、可以用來烤鮭魚+鮭魚排則適合來乾煎鮭魚、當早午餐+魚骨則可以用來煮湯，就是一魚多吃的概念！ 從凌晨去魚市場、把魚帶回來分割、討論著要如何處理，再到每一次烹飪時、都能想到這些踏實的過程，這種心裡滿足的感覺、和家庭的互動，是用錢買不到的！ ​​​ 從96年相識相知相惜、107年步入婚姻，互補的個性、讓生活充滿更多的驚喜與美好！「 Ｍ＆Ｙ 」是我們姓氏的英文大寫，「 愛馬氏 」是馬太太的筆名、很幸運嫁給姓馬屬馬的先生、且剛好屬馬的諸多巧合； 痞客邦的成立是記錄夫妻倆的生活、而好吃好玩與否較為主觀，在此、只記錄喜愛的點滴，且 馬太太喜歡拍照和文字去做生活的紀錄，人生短暫、認真渡過每一天更為重要！如果喜歡 馬太太的文字與照片，歡迎來按讚 ​​​ 臉書粉絲團 、IG追蹤 myyin7999 ​

[保養]台灣品牌-蓓樂膚-益生活潤精華-敏感泛紅通通都不見

IG看更多👉@share_1018 IG抽獎中 又要來介紹過台灣品牌蓓樂膚 @purifycare 啦～這次是 #益生活潤精華我自己蠻喜歡這一類益生菌保養品可以讓肌膚維持在健康狀態 質地偏水非常清爽不黏膩但該有的保濕度還是有對於中性肌到偏油性肌都很足夠 每當我肌膚不乖泛紅甚至長痘痘時我幾乎都化妝水後擦它隔天幾本上就會舒緩許多或是今天不知道擦什麼保養時就會選擇它來保持肌膚健康狀態敏感肌也可以使用加上包裝又是100%可回收甘蔗渣材質製成👍保養同時做環保！ #蓓樂膚#益生菌#敏感肌#保養#cosmetics#skincare#popdaily波波黛莉的異想世界#beauty#保養分享#肌膚保養

愛自由的MBTI人格，ENFP愛體驗、ISTP獨旅王，跟他們去玩超有趣！

在MBTI性格類型中，有些人格類型天生就對自由有著無比的熱愛。他們不喜歡被限制，總是渴望探索、冒險和創新。這些人擁有開放的心態和無拘無束的靈魂，對於生活中的束縛感到格外敏感。如果你也想了解哪些MBTI人格類型最熱愛自由，並如何表現出他們對自由的渴望，那麼這篇文章將為你提供深度分析！ 1.愛自由的ENTP：充滿創意的自由探索者 ENTP（外向、直覺、思考、知覺）是典型的自由靈魂，他們喜歡挑戰現狀、探索新思想。他們的思維充滿創意，總是尋找各種可能性，對於傳統和規範的束縛感到格外不適。他們渴望不斷地嘗試新事物，並尋求能夠激發他們興趣的機會。 跟ENTP相處建議： 2.愛自由的INFP：追求理想的自由心靈 INFP（內向、直覺、情感、知覺）擁有深刻的內心世界，他們對理想和自我實現有著強烈的追求。他們的自由不僅僅是物理上的，更是精神上的。INFP希望能夠在無壓力的環境中追尋自己的理想和價值觀，並在這過程中保持真實和自由。 跟INFP相處建議： 3.愛自由的ENFP：充滿活力的自由探索者 ENFP（外向、直覺、情感、知覺）是充滿活力和創意的人格類型，他們對生活充滿熱情，對自由有著強烈的渴望。他們喜歡結識新朋友、參加新活動，並總是尋找能夠激發他們興趣的機會。ENFP不喜歡受限於固定的模式，追求的是一種自由而豐富的生活體驗。 跟ENFP相處建議： 4.愛自由的ISTP：獨立冒險的自由行者 ISTP（內向、感知、思考、知覺）擁有強烈的獨立性和冒險精神，他們喜歡在實踐中學習，並享受探索未知領域的樂趣。對於他們來說，自由意味著能夠隨心所欲地行動，並在沒有約束的環境中展現自己的技能和創意。 跟ISTP相處建議： 5.愛自由的ENTJ：掌控全局的自由領袖 ENTJ（外向、直覺、思考、判斷）雖然以其領導才能和目標導向聞名，但他們對自由的追求同樣強烈。他們希望能夠在自己設立的目標中自由地發揮，並在決策過程中不受外界限制。ENTJ需要在自己的掌控下自由地行動，以實現自己的願景。 跟ENTJ相處建議： 在MBTI人格類型中，ENTP、INFP、ENFP、ISTP和ENTJ是最熱愛自由的代表。他們在生活和工作中都希望能夠自由地探索、表達和成長。 #MBTI人格分析 #MBTI人格測驗 #MBTI #ENTP #INFP #ENFP #ISTP #ENTJ #人格類型 #心理測驗 #MBTI分析 #性格特質 #自由追求 #冒險精神 #理想主義 #獨立性 #創意探索 #領導風格 #人格特徵 #自由需求 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

覺得孤單的時候，該怎麼做才能幫助自己呢？

覺得孤單的時候，該怎麼做才好呢？

你通常在什麼時候感到孤單呢？ 在上一篇文章的留言處，有一位格友留言告訴我，他正在過：幾乎沒有休閒娛樂的生活與無趣又孤單的生活。看到這樣的回應時，讓我想起大學時的自己。 孤單這種感覺，我想每個人在生命的長河裡，應該或多或少都有經歷過。 不管是如同歌詞所言：孤單的人，總是不怕一個人的孤單，卻怕在人群狂歡結束後的不安；還是身邊的人際連結薄弱，例如本身的朋友圈較小，又比較不習慣社交，或者一個人隻身北漂，原本的親友都不在身旁；甚至可能身處在人群裡，也可能明明就有另一伴，可是卻依然找不到歸屬與連結感等等原因。不管你屬於何者，唯一可以確定的是，我們一定多少都有過孤單的時刻。 我也不例外。 沒辦法靠覺察來解決當時的孤單感 以往重心都在打球的大學生活，直到大四因為和隊友產生摩擦而開始有了變化。那是我人生第一次感覺到特別的孤單，加上那一年又剛好是疫情元年，所以瞬間失去許多社交生活。 那時候的我一直以為，這只是我暫時的情緒，只要等待情緒的高點結束，自然就會緩和下來，所以在當時並沒有正視自己的狀況。直到某一天意外看到關於孤獨感的新聞，知道原來孤單不只會增加死亡風險，還會使我們對於疼痛的敏感程度提高，也是造成各種身體疾病的潛在因素後，我才意識到原來這可能是一個更深層的議題，不能單靠覺察情緒來解決問題。 嘗試許多方法，為什麼沒有用 我憑藉著這種孤單的感覺，嘗試了很多方法：包含增加學習機會、找療癒暖心的影片來觀看、寫成歌詞或文章來抒發、多做自己喜歡的事情，在各種方法都試過一遍之後，發現這些事情多半還是獨自一人在進行，依然沒有增加與人互動的機會，所以只能短暫地忘卻感受，卻沒有從根本解決問題，因此最後還是要回到與人接觸，才會有真實幫助。 即使我是一個內向的人，但還是需要適當與熟悉的朋友、家人有連結，才能根本的解決這個問題。 我在心裡想著：現代社會中，大家都這麼忙碌，誰會主動來關心呢？想要被動等待他人的來訊，恐怕沒有這麼容易吧？那該怎麼辦才好呢？ 於是我做了一件事情：不如化被動為主動吧！ 我重新打開社群軟體，找回那些以前互動還不錯，但後來因為各種原因而生疏的人，試著去關心對方，以「最近還好嗎」一句話打遍天下。 當我主動釋出善意後，雖然不是百分之百得到良好的回應，但絕大多數的人，都真誠地給予我回覆，不僅開啟一個全心的對話機會，並且還找了機會出去敘舊。 想得到關心，要先付出關心 那時候的想法，就是那句老話「想怎麼收穫，先怎麼栽。」所以當「想要得到他人的關心，就應該要主動給予關心。」沒想到這真的有所成效，也讓我自己在往後面對孤單的情緒時，就會提醒自己：該主動去提出邀約、關心他人了。 因此，孤單真的不好嗎？我倒覺得它賦予我一個機會，讓我這個向來喜歡獨來獨往的孤僻人，一個向外找尋人際互動的機會。 不過有一個最重要的前提：千萬別帶著得到其他好處的目的。 不要為了業績、借錢、需要幫忙巨大的困難等等原因，來啟動這趟充滿趣味的旅程。當很多人都是為了利益才願意對人釋出善意的時候，而你卻反其道而行，將會發現自己因為不帶著任何的條件，而獲得意想不到的收穫。 其實有許多人，也覺得自己孤單 現在的你覺得孤單嗎？試試看去主動關心他人吧！ 你可能會發現：對方可能會回頭來感謝你連絡他，又或者聽到對方和你說，總覺得自己是世界上最孤單的人，卻因為這個因緣契機，才發現原來不只有自己這樣想呢！原來這個世界上，有這麼多人也在世界的某個角落，陪你一起孤單呢！ 畢竟，如果能找到和你一樣孤單的人，陪你一起孤單，應該也沒有這麼孤單了！ #孤獨感#人際#人際關係#人際情感#心靈#身心靈#內心#療癒#孤單#生命 (以上圖片皆來自canva pro)

喝一口光泉穀奶植物蛋白堅果風味
讓健康成為你生活的一部分

2024/09/05#lamrainpin美食喝一口光泉穀奶植物蛋白堅果風味讓健康成為你生活的一部分讓每一天充滿力量和活力💪我是一個超級愛逛超市的人以前都是喝牛奶比較多那天剛好發現光泉穀奶推出的新品#植物蛋白堅果風味真的是一款非常值得推薦！💪 對於我這種忙碌小姐來說工作繁忙但又希望保持健康生活方式植物蛋白飲品完全滿足了我的需求它不僅風味獨特而且營養豐富本來以為味道會很奇怪但是沒想到很香～ 它結合了大豆、花生和杏仁三種植物蛋白質的風味喝起來非常順口🌰🥛 它的堅果味道濃郁但不會過於甜膩每一口都充滿了天然的香氣對於喜歡堅果和植物奶的人來說這款飲品絕對是一個不錯的選擇尤其是當我早晨需要快速補充能量時喝上一杯 感覺整個人都被喚醒了特別適合忙碌的夥伴它的營養價值蠻高的每100毫升就含有3.8克的蛋白質這真的是非常高的比例！💥 光泉穀奶使用了三種不同的植物蛋白這樣不僅可以平衡地補充不同種類的蛋白質還有助於肌肉生長和增強體力🏋️‍♂️ 對於我這種有運動習慣的人來說光泉穀奶植物蛋白堅果風味簡直就是健身後的絕佳選擇👍能夠有效幫助我恢復體力並增強肌肉力量它還特別強調100%全植物不含膽固醇素食可食真的是非常健康🌱 無乳糖、無添加糖的設計更是對於那些對乳糖或糖分敏感的人群來說非常友好我發現喝了它之後肚肚感覺也比較輕鬆不會有像某些乳製品那樣的負擔感這點真的讓我非常驚喜😊👍 每天來一杯輕鬆補充蛋白質保持健康體魄！#光泉穀奶#植物蛋白的力量#健康生活

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