親子IG及部落格經營－5個經營定位！讓你找到方向感！

如果你想要經營親子IG，或是你已經在經營一個親子IG了?你都可能會進入一個迷惘期，無論是貼文的方向、業配該收多少錢、開團購結果受到挫折、粉絲數上不去、到底該花多少時間在經營親子IG上?雖然我不太專業，但因為我也迷惘過，所以想來和大家分享我的經驗！ 嗨～我是凱特，目前是一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。我開始寫親子IG的經營心得後，收到了很多媽媽們的迴響，這是我始料未及的，原本以為沒人看的文章，默默也累計了好幾萬點擊，甚至有人私訊我是看了我的文章受到激勵才開始經營（內心超感動）！我知道媽媽的時間很少，但如果你的心一直和和你說除了育兒外還少了些什麼！你可以嘗試看看經營一個親子IG，嘗試創作一些東西和大家交流，尋找育兒之外的生活重心和成就感，當然經營一段時間後，你可能也會碰到一些經營定位的問題，所以以下我想來點不專業分享～ 如果你有興趣也可以先看看我之前的文章： 不知道要挑選什麼平台創作的媽媽可以參考這篇 👉全職媽媽除了顧小孩外可以做些什麼呢？ 想經營IG的媽媽可以參考 👉親子IG經營的７個心得分享！ 👉親子IG及部落格經營2 －賺錢之路的７個心得分享！ 👉親子IG經營心得3：讓寶寶成為小小代言人（附不限追蹤數也能參加的活動） 好了！以下開始分享親子ＩＧ定位～ 心得１：無論貼文方向是什麼？持續創作下去就對了！ 大部分經營親子IG的人發的前幾篇文應該都是單純育兒生活分享，但隨著慢慢經營你可能會 不知道要發什麼內容? 如果你有獨特專長，像是很會做副食品、常進行親子旅遊、或擅長做教案的媽媽，可能比較不會遇到不知道該發什麼文好的狀況，但因為我並非上述那些有獨特專長的媽媽，所以我其實都會在有靈感時隨時記錄生活小事，如果沒有靈感，也會試試看做一次性挑戰，像零廚藝副食品擺盤，不需要手作就能完成的感官盆，或是挑戰百元在家裡拍一組親子照等！沒靈感時就主動去尋找靈感，也和孩子一起體驗新事物！ 懶得發文? 我一開始很勤勞每天都發文，後來就變得比較懶，但為了防止自己過度偷懶，我會對自己訂下發文周期的規定，覺得不適合或真的很忙也會調整！如果你偷懶太久，也會有其他IG上認識得媽媽敲碗提醒你該振作發文囉~ 覺得自己發太多業配文，是不是偏離分享的初衷？ 業配吸引力對IG經營者其實蠻大的，我曾經迷惘過，發太多業配文是不是會偏離分享初衷．所以發了業配也會多發一般分享，或嘗試把業配和一般分享結合，（對於堅持都不接業配的經營者我超級佩服啊)！我現在的想法是，試著寫出有自己特色的業配文，而不是單純把廠商給的產品特點條列上去，或是單純和商品合照！ 持續創作就對了！ 無論遇到什麼迷惘，你都可以隨時調整方向，也可以決定要休息一下，但持續創作你才有機會看到新方向！ 心得２：我業配值什麼價碼？ 當一開始接業配時，你可能覺得互惠（就是用產品換發文，沒有酬勞）就滿足了！但當你的追蹤數增加，找你業配的廠商變多，你會發現有些廠商會問你＂發一篇文需要給你多少報酬＂？而你也會懷疑＂我還要接無酬的業配嗎＂？以下提供我的思考的三個面向給你參考！ 我有多想要這個業配的東西！ 這項產品原本的價值高不高！ 東西我可有可無，但我想要賺錢！ 如果遇到自己也剛好也在物色的產品或產品價值很高，我覺得互惠或報低一點也沒關係，單純想要賺錢，就會報自己覺得可以接受的價格，當然也會遇到報價後就沒有下文的狀況！但不要覺得自己是不是不值得那個價錢！因為說不定有人更想要這個產品！ 心得３：開團購很好賺嗎？要轉型成為團媽嗎？ 本來只是經營著親子IG，到某一天就有廠商問說要不要開團？想想是沒試過的體驗，而且說不定可以賺錢，於是就開了第一團，不過以我的個人經驗，如果不是專業團媽，沒有培養固定客人，其實很容易會有挫敗感，感覺努力和成果不成正比！不過所有專業團媽們也都是經過一番陣痛期才能培養出熟客，不然大家都開一樣的團，人家為什麼會找你買呢？ 心得４：很在意追蹤數？ 追蹤數感覺是經營親子IG的重要指標之一，所以你在經營的路上可能會很在意，我認為不可能完全不在意，不過要調適自己，適當的在意就好！因為每個人產生的內容不同，有些內容原本就比較容易獲得較多關注，與其一心執念於追蹤數，不如多多和其他人進行交流，因為互動率也是個重要指標，而且互動使人快樂，有時候還能收獲不少友誼！ 心得５：我要花多少時間經營呢？ 盡量不影響育兒及和家人的相處下自在的經營吧！我知道育兒很焦慮，回留言和訊息會有一種緩解情緒的錯覺，但你的小孩可能會很不滿你沒有陪他，所以如果可以，將手機放的遠一點，等真的有空檔再使用吧！其他人會願意等慢慢回覆和留言的！ 以上是我目前經營的一點不成熟小心得~歡迎討論交流唷！媽媽們加油❤️ 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽，如果有IG經營相關的話題要聊也可以私訊小盒子唷！ 凱特育兒生活頻道 | 繼續閱讀 | 全職媽媽除了顧小孩外可以做些什麼呢？ 親子IG經營的７個心得分享！ 媽媽必追！9個人氣直線上升中的親子萌娃IG 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃母嬰IG ＃IG經營

娜璉solo出道！5個私生活秘密大公開！想不到她居然超怕這個！

JYP娛樂的當家女團 TWICE 於今年（2022）5月中，成員紛紛開設個人 Instagram 帳戶，讓許多 ONCE 都為之瘋狂，推測在續約後，是否讓成員有個人發展的機會。果不其然，隔月，TWICE 的大姐娜璉就正式 solo 出道，主打歌 〈 POP! 〉輕快好記，今天，就讓我們一窺娜璉的私生活中的5 個反轉魅力吧！ 撰文編輯/ #Anita安 JYP娛樂的當家女團 TWICE 於今年（2022）5月中，成員紛紛開設個人 Instagram 帳戶，讓許多 ONCE 都為之瘋狂，推測在續約後，是否讓成員有個人發展的機會。果不其然，隔月，TWICE 的大姐娜璉就正式 solo 出道，主打歌 〈 POP! 〉輕快好記，今天，就讓我們一窺娜璉的私生活中的5 個反轉魅力吧！ 本文主要針對剛認識娜璉的女孩撰寫背景介紹，所以對資深的 ONCE 可能會覺得：「這些很像我都知道了捏～」，希望鐵粉別太介意嘿，就當作是複習辣 ヽ(●´∀`●)ﾉ 部分內容統整自娜璉與經紀人共同上韓綜〈 全知干預視角〉以及 YouTube 新聞整理，都會放上資料參考連結，供有興趣的女孩查找。有興趣的話，就一起看下去吧！ 一、娜璉是誰？ 娜璉的本名為林娜璉（ Im Na-Yeon），出生於 1995 年 9 月 22 日，2010 年成為 JYP 娛樂之練習生，原本於 2014 年，JYP 娛樂欲推出女團 6MIX，娜璉為其中一名出道成員，但之後遇到部分預定出道的成員離開公司，最終於隔年（ 2015 ） JYP 推出的實境節目《 SIXTEEN 》正式出道，團體名為 TWICE，粉絲定名為 ONCE。娜璉是隊內年紀最大的大姐，隊內定位是領唱與領舞。老么（韓國音譯直譯「忙內」）為來自台灣的周子瑜，隊長為在 JYP 訓練時間最長的志效擔當。 娜璉臉頰澎潤，門牙可愛，因此人們說她是「兔相」（長相如可愛的兔子，韓國也會形容藝人有貓相、狗相、狐相），娜璉也常用兔子的 emoji 。由於聲線與長相清新，臉頰澎潤，所以妝容重點常常是腮紅。娜璉也備受老闆朴振永喜愛，還有 ACE 之稱，憑著清新與亮麗的外表，娜璉往往是歌曲主要的開場歌手，營造像檸檬、果汁一般清新的氛圍。 一窺娜璉的私生活！娜璉小百科走起～ 1/ 娜璉生活形式最合拍的同居人是OOO ！ 娜璉在隊上最要好的朋友應該是定延，因為兩人曾都是預定出道團體成員，而後一起參加 SIXTEEN 出道，兩人的年紀也最為接近。不過，在生活型態上，娜璉其實和日本成員的舞蹈教科書 MOMO 最合拍，共同點在於，兩人都有養狗，MOMO的兩隻寵物狗養在宿舍中，娜璉的寵物狗則輪流住在父母家與 TWICE 宿舍中。 娜璉的寵物狗 Kookeu 長得好像白色小海豹，可可愛愛～ 在家搭帳篷的娜璉和 MOMO。 【同場加映】但 MOMO 的舞蹈實力和表演魅力在我心目中排名第一！ 2/ 娜璉超怕 OOO! 娜璉超級怕蟲，只要有任何的蟲類飛經過她的身邊，都會馬上大叫逃跑。她也於節目中揭露，TWICE的成員幾乎都怕蟲，只是害怕程度不同，隊上成員最不怕蟲的是多賢，甚至如果宿舍恰巧有蟲，而多賢正在睡覺，也會把多賢搖起來去抓蟲（只能說多賢的脾氣真好哇～） 在烏龜島拍攝〈POP!〉MV 時，由於身處大自然，本身就是蟲多的環境，再加上當時娜璉的髮辮上以鮮花點綴作為造型，引來一些蜜蜂，儘管害怕，娜璉依舊非常敬業地面對，說服自己：「沒關係的！沒關係的！」（對應中文我覺得口吻更像是：「我可以的！我可以的！」） 頭上的鮮花招來蜜蜂，讓娜璉在拍攝MV途中吃了一點苦頭⋯⋯ 【同場加映】More & More 的 MV 解析～ 3/ 娜璉喜歡OOO！ 在沒有行程的日子裡，娜璉喜歡一個人四處晃晃走走，但經紀人姐姐也非常擔心她遇到危險或麻煩（我馬上想到那個超級可怕的私生飯），所以就像媽媽一樣，會特地去接送她，確保她人身安全。 兩人在投幣式 KTV 歡唱，經紀人姐姐跳了 Alcohol-Free，把娜璉逗得樂不可支！ 【同場加映】JYP 的超強女團 4/ 娜璉備受工作人員歡迎的原因居然是OOO ！ 娜璉與經紀人姐姐在節目中揭露，起初是娜璉隨意拿工作人員的手機自拍，並設為鎖定螢幕畫面，用開玩笑的口吻告訴人員說：「放了可以招財呦！」其中一位人員剛好在設定完娜璉自拍照為螢幕畫面 1 小時內，就收到薪水。因此，工作人員都固定用娜璉的自拍照當作招財好運符！在講這點的時候，娜璉邊講邊羞愧地掩面笑著，節目班底封她為「入帳天使」。 經紀人姐姐出示鎖定螢幕舊照 柳炳宰直接在攝影棚內請娜璉現場用他的手機拍攝鎖定螢幕照 經紀人姐姐出示 MV 拍攝景點中，與娜璉的新招財合照，由娜璉親自設為鎖定螢幕照 【同場加映】韓國三大公司JYP, SM, YG社長背景 5/ 娜璉的 MBTI 是 OOOO ！ 娜璉於 2020 年在 TWICE 的 YouTube 頻道現場實測她的 MBTI 給粉絲看，她在節目中說自己私底下曾做過一次，在查過相關資料後，也覺得自己挺為符合測驗結果的 MBTI， 娜璉的 MBTI 為 ISTP-A。在 MBTI 16 型人格中，ISTP-A 和 ISTP-T屬於「鑑賞家」，喜愛挑戰，熱愛手工（這點怎麼很像和娜璉有點⋯⋯連她自己都說這項特點不太符合哈哈哈） （ 圖片來源：TWICE 官方 YouTube 頻道 ） 關於娜璉對於自己 MBTI 特點的解釋，又或是對其他 TWICE 成員感興趣的話，就請點選上方圖片來源連結，進入 TWICE 的 YouTube 官方網站一探究竟吧 (*´▽`*) （ 圖片來源：16 Personalities ） 同為 ISTP-A 與 ISTP-T 的同類型名人有籃球選手 Michael Jordan （ 麥可・喬丹 ）、Tom Cruise （ 湯姆・克魯斯，江湖俗稱「阿湯哥」）。 【同場加映】想不到這些明星歌手居然是當初 JYP 的選秀遺珠！ 〈 POP! 〉 MV MV 同樣保有 JYP 的美式復古風格結合夢幻風～我最喜歡娜璉其中黑色赫本風套裝搭配大紅唇，性感帥氣又充滿個性，還有白色搭配透明袖套的風格～ 希望娜璉打歌順利，也好期待接下來可以看到 TWICE 成員們 solo 的亮眼發展！ 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷祝大家也能像娜璉一樣可可愛愛 ヾ(●゜▽゜●)♡ 本文圖片來源：MBC 《全知干預視角》節目放送畫面 #娜璉solo#pop#twice#jyp#nayeon#imnayeon#twicecenter#twicevocal#momo#子瑜

【低潮期自救法】沒人可以訴苦也沒關係，靠自己也能重拾好心情！

【低潮期自救法】

相信每個人或多或少都曾遇過不順心和不如意的時候，畢竟生活不可能總是一帆風順，偶爾也會面臨到難關，或者卡關的時候，有時候心裡有苦又無法對人說出的時候，不妨試試看低潮期自救法，雖然不一定會痊癒，但相信一定能讓妳的身心靈都得到舒壓的效果！ (圖片來源:蠟筆小新 劇照) 1.追喜劇或甜寵劇 相信追劇一直以來都是不少人放鬆心情的選項之一，但心情不好時挑對劇也是很重要的！像我個人心情不好時就會避開寫實劇、感人片，因為這類的片劇情相較比較沉重，有時候會越看越覺得這個世界很黑暗很複雜(?而看喜劇、甜寵劇、奇幻片這類型的劇，就比較不需要思考，劇情也比較輕鬆，也容易達到降壓的作用 (圖片來源:間諜家家酒 劇照) 2.來場未知的旅遊吧 「開心的時候就來場旅遊吧，不開心的時候也來場旅遊吧。」旅遊對許多人來說都是很好的心靈解藥，不論妳是抱著什麼樣的心情踏上旅程，在旅行的途中妳都會碰到許多未知的收穫，我很推薦低潮時可以嘗試一個人的旅行，挑選一個你想去的地方，到那以後按照自己的想法隨便逛逛吃美食，不需要配合任何人的腳步！相信看到美麗的風景後，也會再次看見世界的美好 (圖片來源:pinterest) 3.將情緒轉化為文字和圖畫 心情不好時，不妨試著將心中的感觸轉化為文字和圖畫記錄下來，在紀錄的過程中也能夠重新思考原由和排解壓力，像我個人越是低潮靈感就越是豐富！因為心情會不好就代表你"心"中的感受很多，因此這時候的想法和情感會更加細膩，也能創作出更好的作品，自古以來許多大文豪和藝術家都是在不如意時創作出名流千古的作品也是這個道理 (圖片來源:pinterest) 4.閱讀 閱讀也是一件很美好的事，尤其是在低潮的時候可以讓你暫時忘掉煩惱。挑一本妳喜歡的書吧！有人心情不好時喜歡看看心靈雞湯或漫畫，有人喜歡看奇幻小說或名人傳記，書的種類沒有限制，重點是找到妳愛看的書～ (圖片來源:pinterest) 5.營造美好的生活空間 很多人都說「房間越亂，心情就會越亂。」將房間打掃好布置成理想中的樣子，也可提升心情和生活品質！買喜歡的公仔、花、擴香來佈置都是不錯的選擇，將房間打造成自己心中舒適的小窩~也能讓心情明朗起來 (圖片來源:pinterest) 6.尋找愛好/培養第二專長 假如你原本就有喜愛的興趣或專長，那不妨趁這段時間做自己喜愛的事，或者精進自己的專長。如果沒有的話，也可以趁這段時間尋找和摸索自己，這樣可以分散壞心情，而且當低潮結束時還能成為更好的自己！真是一舉兩得 （圖片來源：舉重妖精金福珠 劇照） 7.打工換宿or打工度假 不少人就業到一半想轉職又或者是生活突然找不到目標時都會去打工換宿，轉換一下心情，畢竟打工換宿/度假除了可以賺錢外，還可以一邊旅遊一邊交朋友，真是一舉多得呢！ (圖片來源:pinterest) 8.音樂 聽音樂、唱歌也是擺脫負能量的好辦法之一，任何人一定都有自己情有獨鍾的曲風，不論是聽流行樂、K-POP、Jazz、饒舌都可以！只要沈醉在音樂的世界中煩惱也能夠大大降低～ （圖片來源：周杰倫 專輯）

電影推薦清單｜是枝裕和導演，從「無人知曉的夏日清晨」到「嬰兒轉運站」

一直以來都十分關注是枝裕和導演的作品，把看似平凡無奇的日常拍出內面的省思，生活就是這樣，有時候醜陋不試圖隱藏卻怎麼樣也不美麗，有時卻在千瘡百孔之中發現美麗的瞬間。 是枝裕和導演的作品當中，始終圍繞著家族關係的探討，怎麼樣的關係才能稱之為家人，試圖跳脫法律與血緣的限制，情感上的依歸更應該是家人的主要構成。 「嬰兒轉運站」，6月24日全台上映。 最近剛上映韓國電影「嬰兒轉運站」，是枝裕和導演首部自編自導的韓國電影，集結了宋康昊、姜棟元、裴斗娜、IU李知恩、李周映等超強卡司，拿下天主教人道精神獎，更入圍《第75屆坎城影展》競賽片單元，主演之一的「宋康昊」更勇奪《第75屆坎城影展》最佳男演員獎，上映之前就獲得高度評價與關注。 以「棄嬰保護艙嬰兒」作為電影主題，因為嬰兒保護艙而串聯在一起的人事物，踏上一段有笑有淚的意外旅程。柴郡貓深受感動的一幕是女主角再把孩子送養前一晚說出的「謝謝你的誕生」，眼淚直接奪眶而出，而也在那晚之後，這些人生故事有了大逆轉，結局就交給大家進戲院細細品味。 （劇照提供：車庫娛樂） 趁著這個機會，也跟大家分享是枝裕和的必看電影清單，也可以透過這幾部電影，好好思考家族的定義，謝謝是枝裕和導演總是溫暖的傳遞愛與家人的定義。 「無人知曉的夏日清晨」 2004年日本劇情片，故事改編自1988年的日本巢鴨兒童遺棄事件。講述了一個關於四個被遺棄的小孩的故事。他們是異父同母的兄弟姐妹，其中最小的5歲，最大的12歲。這些小孩不能離開家，不能上學，更加不能被外人知道。他們的母親在有了喜歡的人之後將他們拋棄與那個男人結婚。因此，這四個小孩必須靠著自己的力量活下去。。。 「我的意外爸爸」 野野宮良多與妻子綠育有一名6歲的獨生兒子慶多，一家過著幸福快樂的生活。然而，有一天醫院來電通知他們一個「重要訊息」，慶多在醫院與另一個同一天出生的孩子調亂了，悉心栽培了6年的兒子竟然是別人的孩子。6年間的愛，他應該執著於「血緣」還是「情緣」，是枝裕和再度以其最擅長的家庭題材與親子議題，細膩描繪現代日本社會的家庭價值觀與截然不同的父子相處模式，溫暖劇情打動無數觀眾。。這部電影榮獲坎城影展評審團大獎、入選多倫多影展，廣獲國際注目好評，堪稱日本2013年度代表作，更被史蒂芬史匹柏翻拍成好萊塢版。 「小偷家族」 沒有血緣關係還能算是家人嗎？生活在同一個屋簷下的一家六口，幾乎沒有直接的血緣關係，在破敗的房子裡住著臨時工柴田與同居人信代、被撿回家的小男孩祥太、在八大工作的亞紀以及屋主老奶奶初枝，她以亡夫的老人年金支持全家生計，而柴田與翔太也會去偷竊貼補家用，互相照應產生了羈絆，一個以犯罪為生的家庭，他們在不斷偷竊的過程當中，逐漸產生出超越家族的強大羈絆。在人際關係愈來愈疏離的現代社會當中，是枝裕和始終用真誠的目光，透過作品探求「人與人之間的真正牽絆」。 全新單曲「不必成為別人眼中的模樣」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

女孩包包裡的營養美學《 益享日記 MyProDiary 》想輕輕益生菌「專利菌株」、足量添加配方！


即將步入三十歲的輕熟階段，是女生身心靈很重要的轉變期 每一年都會發現自己微妙的變化體內細菌叢生態的平衡，會根據生活作息、環境的影響等而有不同的改變，因此發現自己經常外食的關係，攝取到的營養不均衡、蔬菜水果量的不足，讓自己沒有辦法每天固定蹲廁所順暢，因此真的是很苦惱，我也陸續嘗試了不同的益生菌，市面上有非常多品牌應該怎麼挑選呢？ 我只想跟各位姊妹們分享，益生菌需要吃一段時間後，加上更換不同配方的菌株，最後才能選擇出適合自已的益生菌，推薦你們我最近吃到很喜歡的益生菌品牌《 益享日記 MyProDiary 》，有人說包包裡裝的東西代表一個人的喜好與品味，而《 益享日記 MyProDiary 》正是放在包包裡、抽屜裡，放在辦公室桌上，都能讓人覺得是品味加分的益生菌營養美學。 《 益享日記 MyProDiary 》就像是你生活中的好朋友 低彩度的包裝設計，看起來非常舒服！同時用專利菌株配方，加上足量添加以及第三方把關，三種益生菌選擇提供給你日常所需的營養補給，像我自己因為工作屬於長時間久坐的類型，非常需要能夠幫助提升代謝，以及幫助改變細菌叢生態的益生菌 《 益享日記 MyProDiary 》「想輕輕益生菌」 每包都有足量的 200 億益生菌，以及國際專利菌株，五益菌包含：＋動物雙歧桿菌乳亞種CP-9、BB-115＋鼠李糖乳桿菌 bv-77、F-1＋長雙歧桿菌嬰兒亞種 BLI-02＋加氏乳桿菌 AI-88＋植物乳桿菌 LPL28，使用專利包埋技術，能夠維持這些菌株的活性，並提高菌株存活率，同時耐酸鹼的特性，搭配凍晶乾燥技術，讓這些菌株更可以好好的被吸收！ 《 益享日記 MyProDiary 》「想輕輕益生菌」吃起來是沒有過多調味的益生菌奶香，加上維生素C，所以吃起來微微的酸甜感，即使不配水也可以好好吃下肚的美味益生菌，為了讓益生菌擁有良好的循環及完整性，所以用益生元及後生元來搭配輔佐益生菌的成分，達到健康協同的正向幫助！讓好菌定殖的概念～ 《 益享日記 MyProDiary 》「想輕輕益生菌」還加入白腎豆萃取物及藤黃果萃取物、洋車前子殼，這些都是幫助我們防止堆積，及增加飽足感的好幫手，每天只要一包「想輕輕益生菌」就能達到保養的基本補給，現在我每天都會吃一包，如果覺得當天外食吃很多，有點熱量爆卡的話，我就會加強吃兩包做保養，益生菌建議是在用餐前空腹吃，能達到最棒的感受。 我自己是從三款《 益享日記 MyProDiary 》的益生菌當中，藉由實測來挑選適合自己的益生菌，當然女孩們也可以用自己的生活作息或是日常生活型態，像是依據自己是外食族、保養族、調理族作為挑選益生菌的方向，你的每日保養品當中，是不是也缺少了該有的益生菌呢？推薦用《 益享日記 MyProDiary 》來呵護自己的每一天吧🤍#益生菌 #益享日記 #MyProDiary #營養美學 #保養 #保健《 益享日記 MyProDiary 》官網 https://lihi1.cc/0v3lUFB https://www.facebook.com/myprodiary/IG https://www.instagram.com/myprodiary_/ 喜歡我的分享歡迎追蹤我的FB、IG ➜ IG ｜Lindaカフェ巡り

5個改運小習慣和擁有好運的方法，在生活遇到難題的時候試著擺脫低潮期。

5個瞬間改運小習慣，讓生活遇到難題的時候試著擺脫低潮期。

無論是生活或工作，難免會遇到困難或不順利的時候，相信心情會很不愉快，但放任壞情緒蔓延，其實更糟糕，分享5個改運小習慣和擁有好運的方法，當遇到阻礙或挑戰的時候，透過這些改運小習慣和擁有好運的方法，想辦法盡快擺脫低潮期。 1.學習自我安慰 無論是考試失利、工作失誤，或是任何你原本心中的某件事情期待落空，既然結果已成定局，與其讓自己身陷在愁雲慘霧之中，不妨試著轉換念頭，學習自我安慰，說是苦中作樂也好，或正向思考也罷，就像一句諺語說的：「塞翁失馬、焉知非福」，這是第一種改運小習慣和擁有好運的方法。 2.停止抱怨謾罵 許多人遇到問題，或是不如意的事情，第一時間通常都是責怪或是抱怨，但往往引發的是更多的爭吵，根本於事無補，與其一直生氣和言語攻擊，倒不如立刻思考補救改善方法，預防下次再發生同一種情況或錯誤來的好，這是第二種改運小習慣和擁有好運的方法。 3.保持冷靜理智 第三種改運小習慣和擁有好運的方法，要記得保持冷靜理智，遭遇人生低潮期，可能到處碰壁，而讓你更無法客觀發現錯誤，想要改善運氣與運勢，前提就要洞悉哪裡出了問題，所以即使覺得自己運氣遭到不行，也要保持平心靜氣去思考。 4.要有執行力與行動力 所謂「知易行難」，很多時候用嘴巴說的比實際動手做要容易，因此，第四種改運小習慣和擁有好運的方法，與執行力與行動力息息相關，當你知道自己哪裡出了問題，也擬定了改運和擁有好運的做法，最重要的當然就是付諸實行囉！ 5.審視自己的人際關係 最後一個改運小習慣和擁有好運的方法，個人覺得也很重要，那就是經營人際關係，畢竟日常生活與職場工作，我們身邊都圍繞著家人、同學、朋友、同事，自己往往看不見自身的缺點，但如果能敞開心胸傾聽別人口中的自己，我們就能有所改變，此外，擁有好的人際關係，也會成為你人生中的助力，更在低潮期獲得更多情感支持。 圖影來源：UNSPLASH，僅供文章分享使用。 #改運小習慣 #擁有好運的方法 #瞬間改運小習慣 #擺脫低潮期 #改變運氣 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【莎莉的上班日常】補眠一下...睡一下...就穿越了...

【補眠一下】睡一下...就穿越了... NEW❗️莎莉的上班日常 ※ https://line.me/S/sticker/19805389 NEW❗️熊大第二彈(動態) ※ https://line.me/S/sticker/19850623 ※期間限定 貼圖只販售到2023/8/24 已購買的可以繼續使用哦❤️ *◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆* 其他貼圖： NEW❗️厭世小咪職場篇： https://line.me/S/sticker/19571865 🌟致敬款(動態)： https://line.me/S/sticker/18731659 🌟水豚媽媽與小水豚❤️媽媽的問候： https://line.me/S/sticker/19245608 🌟水豚媽媽與小水豚❤️小水豚的回答： https://line.me/S/sticker/19395396 🌟 小水豚與朋友們 色禽版： https://line.me/S/sticker/19516417 🌟動態表情貼： https://line.me/S/emoji/?id=616b8e9024a8ed1d418b24e3 *◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆* #莎莉 #熊大 #職場 #社畜 #上班族 #生活 #日常 #迷因 #linesticker #貼圖 #LINE貼圖 #動態 #LINE #水豚 #天竺鼠森森 #sansanplanet 

育兒｜高敏感孩子的三歲日常．情緒與對話。高敏感兒童檢測量表

Ｚ的高敏感，從嬰兒時期就有跡可循，曾經讓新手媽無比挫折，沮喪生活怎麼如此荒腔走板。明白孩子的高敏感後，我關掉所謂立足制高點的指教，學習調整節奏、放慢呼吸，給彼此時間。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 寫在前面－高敏感兒童檢測量表 一如 #高敏感 兒童檢測量表所列，容易受到驚嚇、在吵雜環境會焦慮、衣褲弄濕弄髒就迫切想換掉、爬高前會酌量是否安全、會拉扯衣服抗議縫線、和緩勸說較嚴勵處罰可行、似乎能讀懂大人的心、會觀察細節差異等，都是Ｚ的特質。 他也會沒特別理由摟著媽媽印吻、熱烈邀請爸爸手舞足蹈，又或冒出讓我們莞爾的詼諧話語，以他的方式表達 #溫暖 與 #愛。 陪伴 #高敏感孩子 成長，菜鳥媽很容易懷疑自己。 把日常的片段整理成紀錄，祈願能愈加讀懂 #高敏兒 情緒裡的轉折，釐清其中隱藏的訊息，擁抱屬於我們的喜怒哀樂。 舉一反三 2022 年 6 月．3y8m 晚餐後，拿了包優格球，Ｚ蹭到身邊，支吾。 標準不想弄髒自己手指的前奏。 「你這樣很偷懶欸，是 lazy boy。」 （看著隊友）「那他是 lazy daddy。」 （無可反駁）（笑翻） ＊圖說：為拍照暫時脫下口罩就皺眉的孩子 關於那些鳥事 2022 年 5 月．3y7m 「雞雞變長了欸，它怎麼那樣？」（憂心） 雖然知道這一天總會到來，但著實沒想過是三歲多的現在。 「哦，它很好，起床打招呼，等下就回去呦。」（淡定） 說完，立刻傳訊給隊友。 「以後兒子的鳥事你負責。」（結案） ＊圖說：小人與龜／中正紀念堂光華池旁 媽媽公主 2022 年 5 月．3y7m 從沒被誰說過是他的公主，孩提時、少女期、求婚之即都未曾。 那天，卻得到「媽媽公主」的加冕。 正收拾著餐桌杯盤，Ｚ拿了一串繩，蹭到身邊，要我蹲下。 小手在為娘頭毛上左右調整，直到確定串繩不會滑落，靦腆說「最愛的媽媽公主」。 心，瞬間融化。 （但高敏兒也可以因為秩序感而崩潰 30 分鐘，根本急躁媽的修練。） ＊圖說：乾燥花辦加黏土做成給媽媽的（厚頭龍和火山）卡片 高敏兒的沒有好帥 2022 年 3 月．3y5m 最近時常有感孩子的成長都是轉瞬。 怎麼，褲管短了、頭毛厚了，想法表達更加清楚、固執己見也更為難搞。 嬰兒時期沒什麼頭毛的Ｚ，直到 1y8m 才第一次修剪，趁他背對坐著翻書，拿小剪刀修掉略長的幾撮細髮。 台北接連春雨嘩啦，懶在家的週日，斜槓媽決定動手第九次頭毛修剪工程。 玩樂中竣事後，Ｚ還傻愣盲從說「剪完頭髮好帥」，結果看到鏡裡反射，立刻崩潰喊「這樣沒有好帥」。 無技術可言的冒牌設計師憋笑差點內傷，#高敏兒 持續跳針「剪完頭髮＝沒有好帥」。 知道再鬼打牆就會爆炸，情急以荒謬的「等下幫你把頭髮長出來」收場這回媽兒過招。 ＊圖說：第一次頭毛修剪工程成品 陪孩子闖關打怪 2022 年 2 月．3y4m 冷氣團持續的星期一，冽風撲面、急雨滂沱，我卻心暖微笑。 因為生病提前放寒假的Ｚ，自在半個多月後，得重新歸隊團體生活，並且適應新進老師。 再加接連發生夜裡尿布側漏、晨起鼻血噴流來擾亂，過去兩週只能說無比顛簸。 早上看他自己揹著書包（＋餐具＋水壺）、提著睡袋（＋室內鞋＋牙刷和杯），走到校門口跟大家哈囉，雖然很怕破功，仍要記錄。 育兒的闖關日常，藏有孩子的成長瞬間。 如同那天，他飛撲撞痛我，抱歉之外，冒出：我不是故意的，原諒我，好嗎？ 育兒就是測試與挑戰自我極限 2022 年 2 月．3y4m 二月十四日這一天，以小子（所謂前世情人）鼻血染床開始。 連續的半夜尿布側漏（尺寸和品牌轉換測試期）換洗集訓，只要 #高敏感兒 不崩潰哭，都能淡定看待。 他們說，經過產檯，沒什麼可以嚇唬當媽的。 實情是，為娘之路時刻皆在（被）自動升級，打怪闖關是日常。 ＊圖說：媽與兒的親子小提琴（3/4 vs 1/10） 提前開始的寒假 2022 年 1 月．3y3m 其實，Ｚ的 #幼兒園 沒寒假，但下個星期是老師的準備週，僅提供托育、無課程。 原想趁著機會安排久違的親子探險，只是計畫總趕不上變化。 先是 COVID-19 疫情，然後是可能的 #諾羅病毒。 昨日 11 點多，學校來電，說小人吐了兩次。匆忙結束工作飛奔去接回，診所醫生判斷大概是諾羅病毒。 就這樣，小人的寒假，混亂提前開始。 祈禱病毒迅速退散，如學校給寶貝們的紅包祝福，一元復始．萬象更新。 關於抱睡這件事 2022 年 1 月．3y3m 「做的最多、也最難向別人說明其中辛勞的，就是抱睡。」 看羽茜寫 #抱睡 這件事，字句都打入我心。 滑開手機，不必特地找就可以翻到 #抱睡 小人的畫面紀錄，因為那些時刻，無法移動的我，只有手機。 三年又三個月，#抱睡 讓我肩頸總處在半廢狀態，然宇宙送來一隻 #高需求寶、#高敏感兒，#安全感 大概是為娘能給的力量。 敬，媽媽。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

Let's Talk About LGBT｜接納都需要過程

 這是一個加班日我和新來的一個同事正在閒聊，我們都曾經在百貨公司的餐廳工作過，在百貨公司專櫃工作的不論異性還是同性同事都有不少的人是多元性別的，我的同事跟我說：「我可以接受我的朋友是LGBT！」我說：「你可以接受你的朋友，所以你沒辦法接受你的孩子是嗎？」他說：「完全不能接受他的小孩是LGBT，就算他是，他也要想辦法生一個孩子出來傳宗接代！」我說：「喔~那你的思想其實還蠻保守的！」 之前也和其他朋友聊過類似這個話題，但他是完全不能接受男性的LGBT，因為他是有被LGBT性騷擾過，所以有這樣的思維我是覺得不意外，但一樣的他不能接受他未來的孩子是LGBT。 💜以下內文僅分享我個人的經歷，並非要求您一定要去接受LGBT，如果可以嘗試接受請勇敢地跨出一步；如果還是無法接受也請您學習尊重LGBT。💜 上述的兩的故事都是跟我同齡人聊天聊的，而我今天要分享我自己去接納這件事的一個過程，幾個點我必須先坦白說： 我高中時唸的是女校，裡面有很多女生應該是LGBT，那時候的我其實看不太出來女生哪些是哪些不是，但我同時具有所謂的恐同傾向，我想當時的我的恐同傾向可能來自於幾個點，家裡不希望我們在學生時代談戀愛，所以我們對男女的戀情可能是好奇但不敢觸碰；而同性的戀情因為從小到大沒有被教導到這塊，所以是未知的而感到不適應或是怪異感，再加上小時候喜歡酷酷的打扮，家裡人就跟我說打扮得太中性會被女同志(當時的用詞)看上，然後我就很害怕。 到了大學參與了社團認識了一些朋友，認識了兩三年後才知道對方是LGBT的，我那時候很認真的問過自己：「是要友誼還是要放棄友誼？」當然我最後不會因為我的朋友是LGBT，而放棄與他做朋友；從這裡開始我其實就已經有逐漸的改善我的恐同傾向，只是可能我當初沒有很明確的感受。但當時對我來說比較衝擊的LGBT類型是男性、身材練很壯，很愛穿背心、短褲的那種，這是後來認識更多LGBT的朋友才了解到有蠻多都是屬於這種類型的。 真正能夠完全接受應該是到我在百貨公司工作的時候，百貨公司很多櫃哥都是LGBT，我自己有好幾個同事，不論男男女女都是，有遇過很瘋狂的；也遇過很沉穩的；更遇過很冷漠的，當下的我好像看這件事情的反應也沒有很大，但對於LGBT的同事有時候過度的熱情還是會本能地感到害怕。 不過我真心地說他們就是一般人，一樣的可以開玩笑、一樣的可以聊天、一樣的可以討論很多生活大小事，也一樣可以聊感情上的疑難雜症，或許很多人會覺得他們很開放，但我很保守，不是同一條路子的，但我得說其實互相尊重才是最重要的！就好比我本身講話尺度比較保守，我的有些LGBT朋友講話尺度比較開放，他們知道我的狀況，所以他們在跟我講話的時候講話尺度就會收斂；而我在面對他們的時候，我並不會用異樣眼光去看他們，我一樣可以爽快地跟他們聊天、共事，甚至現在大家不一起工作了，還會一同出去吃飯、喝咖啡。 總而言之，言而總之，如何去面對LGBT這件事情，我覺得： ❤️「相互尊重」是絕對的！❤️ 💙LGBT就是一般人，不要用異樣眼光看他們！💙 💚如果你跟我一樣發現熟悉的朋友是LGBT之後，先試想：「你的朋友不偷、不搶、不犯法也沒有犯到你，那你這樣還要放棄這個朋友嗎？」再決定要不要繼續交往也來得及。💚 💛這些事情在我們過往的生活經驗以及教育經驗是沒有的，所以不要逼自己快速接納(除非你自己本身是，或是家人是那可能需要快速地接受)，而是讓自己順其自然地接受💛 💜以上內文並非強迫您接受LGBT，如果可以可以試著請您勇於接納；如果不行也希望您能夠學習尊重LGBT💜(很重要所以提示兩遍) Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

🌏地球邁入五維，而我該如何選擇我的靈性工具呢？✨

地球的維度提升，會連帶著讓更多靈魂開始靈性方面的探索。 而現在有多元的靈性工具，到底應該怎麼選擇怎麼開始呢？ 相信很多人都會看到許多靈性療癒的推薦，但聽過看過許多會有點不知道從何入門，也不清楚到底哪個適合自己～？ 所以根據我這一路的探索，我想著將自己的理解分享出來，來獻於更多靈魂家人們在靈性探索的道路上增加一點方向。 相信有很多開始探索靈性成長的靈魂家人們，有很多都是因為自己有需要療癒的根源開始了心靈旅程，而在過程你一定會有因為接觸某些心靈工具而感受到療癒進而心靈合一的生活。 又或者你可能對某些經歷、工具有著強大的好奇感，或者不斷出現在你眼前的。 我想跟您說，當您遇到這一切的狀態時，你需要做的就是，「深呼吸並且感受著你的心」。 因為，你的心會指引您去到你靈魂想讓你體驗學習的地方。 當您的心指引你去了方向，你會發現在你體驗、學習、使用的過程都會讓你的生活有魔法般的提升改變。 而這些提升，是因為您能跳脫以往的觀點來看待事情，也可以以更高的角度俯瞰整個生活的人事物。 再者，「有時你的經歷你的故事也是早已是個指引」。 有時，我們的靈魂會以我們經歷過的事情來讓此刻得我們學會跟明白課題，所以當你的經歷是因為某工具而讓你的人生有了很大的轉變以及啟發，這也是一個指引方向之一。因為當你因為此工具得到了改變，相信也會有人和你一樣會需要這份工具得到改變或啟發呦! 因為，當您的心和你的靈魂得到很大的共振，你的生活自然有了提升以及轉變。 每個人的靈魂課題不同，每個人也都有自身的天賦，因為都有各自不同的體驗跟展現，因此找到與自我靈魂共振的工具也很重要呦!!! 所以，當不知道如何選擇時，請靜下心來深呼吸，好好感受自己的心帶給你的答案吧。 如果還是無法選擇，也可以先選擇各種體驗課程，相信在體驗之中你能找到適合自己屬於自己的靈性提升方式呦! 最後，也請各位親愛的一定要知道，我們都是獨一無二的存有，我們都值得擁有璀璨熱情的人生，好好擁抱我們的自身靈魂，與自我好好的共工生活在這個美麗的維度提升時代。 《沒有一個人是麻瓜，因為每個人都是美麗的靈魂，擁有不同的靈魂才能，都值得擁有璀璨的靈魂體驗。》

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