韓劇青春應援《Cheer Up》劇評｜韓智賢、裴仁爀、金賢鎮主演的校園青春劇！

韓劇《Cheer Up》

今天要分享的是由裴仁爀、韓智賢、金賢鎮、張圭利主演的校園青春韓劇《Cheer Up》！ 起初會看這部完全是因為韓智賢😻當初在看頂樓的時候就被這個歐膩給美到～～再加上她完美的詮釋了囂張又跋扈的千金大小姐形象，令人印象深刻！ 不過，智賢歐膩此次在《Cheer Up》中飾演的角色又再次打破大家對她的既定印象，在戲路上面也是一次的突破和挑戰，此次她飾演的是家境貧寒但樂觀開朗的女大生-都海伊，故事劇情：講述有著50年歷史的延禧大學啦啦隊正面臨著社團逐漸走向沒落，為了能讓社團恢復以往的榮光，而展開了一連串青春又熱血的故事。 說到大學必修的三個學分肯定是課業、社團跟愛情了！而該劇也展現出了學生時期令人嚮往的社團生活和愛情💑特別是以”啦啦隊”為主軸，衍生出了同儕間的羈絆和考驗 在過往以校園為主軸的電影、電視劇、動畫中都經常可以看到用啦啦隊來象徵青春熱血的身影，相信不少人小時候也因此幻想著長大後也能加入啦啦隊吧！ 這部比較特別的點是除了青春洋溢的校園生活外，還加入了懸疑的元素，一開始光看預告完全想像不到看似熱血的校園青春劇居然會和懸疑扯上邊，前面也確實透過啦啦隊流傳下來的神秘預言，成功營造了懸疑推理的氣氛，可惜的是雖然前期神秘感做得很足，但後期知道真相後可能會有點小失望😂 嘛 不過這齣本來就不是以懸疑推理為主軸，就不用太苛求了哈哈，至少在青春熱血這一塊做的很足！啦啦隊的音樂一下就讓人熱血沸騰٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 當一群志同道合的人聚在一起，往同一個目標邁進、攜手同行，才是「社團」最理想的模樣，劇中最讓我感動的就是當海伊得知媽媽生病要退出社團後，成員們替她加油打氣一起跳啦啦隊歌的part😭 對於都海伊來說，加入社團完全不在她的人生計畫內，因為她將人生所有的選擇都放在了金錢上，就連加入啦啦隊也是因為金錢而開啟的，但人生不就是如此嗎？每一次的選擇都是一種嘗試，既然做了選擇就盡情的去享受吧。即使起初動念是為了錢，但在過程中海伊也真正愛上了啦啦隊，讓原本大學生活皆圍繞著錢打轉的她多了一個選擇，也讓她在忙碌的生活中，多了一個喘息的棲地。 而這齣劇最吸引我的也是都海伊這個角色。 她總是用樂觀開朗的態度去面對生活，即使是生活不如意時，她也會選擇用正向的態度去感染身邊的人，就算私底下的她也會偷偷哭泣，但在眾人面前她永遠呈現給大家的都是一個活潑又鬼靈精怪的女孩，是個讓人喜愛又心疼的角色。 劇中的笑點也幾乎被海伊給承包了，無釐頭又大喇喇的個性經常做出讓人出乎意料的舉動，有些行為甚至已經接近瘋癲的程度了🤣但還是讓人覺得超可愛！是個個人魅力極為強大的角色，讓人佩服韓智賢的演技，駕馭的超完美啊～ 總是充滿自信又笑口常開的海伊，所散發出的氛圍真的很能牽動觀眾的心呀～ 最後，校園劇肯定少不了的就是一場苦澀又清純的戀愛啊o(≧v≦)o但我必須說這部我從頭到尾都沒Get到男女主CP🥲 因為我的心都在男二陳善浩身上啊啊啊，每次男二跟女主在一起的畫面我都覺得CP感超強！！ 而且在劇情上隊長喜歡上海伊的時間點也給人一種突如其來的感覺（？前面也沒有特別的鋪陳過，反而是善浩喜歡上海伊的過程描繪的比較仔細 但撇除cp站邊這齣戲還是蠻推薦各位追的～配角們的戲份也都很可愛，看完後也會忍不住跟著主角群們一起跳起來，就如同劇名一樣，給人一種Cheer up的感覺！讓人重新恢復滿滿的動力和打氣💃 #韓劇 #追劇 #韓智賢 #泡菜 #韓國

你家隊友上榜了嗎？最幼稚老公星座Top5｜有他的生活是精彩還是頭痛？

在每一對夫妻的關係中，總會有一方比較成熟穩重，另一方則些幼稚天真。通常女生們的心智較成熟。當你遇到心智幼稚的另一半，你可能會被他氣到發瘋，想對他大喊「拜託你長大點！！」，但不得不說生活中也多了更多的歡笑和愉快。今天我們來看看「最幼稚老公星座Top5」是哪些星座吧！ （圖片來源：大力女子都奉順臉書專頁） 幼稚老公星座TOP5、水瓶座 水瓶座的男人非常獨立和自主，但也可能會有些固執和任性。他們經常會表現出一些奇怪和古怪的行為和想法，需要另一半的開明和包容。 （圖片來源：大力女子都奉順臉書專頁） 幼稚老公星座TOP4、射手座 射手座的男人超愛冒險，不時會冒出一些不成熟的行為和想法，需要老婆的理解和支持。他們也可能會有些不守信用和不負責任的行為，不過多半是發生在小事上，旁人多加提醒就行。 （圖片來源：韓劇《今生是第一次》劇照） 幼稚老公星座TOP3、獅子座 獅子座的男人通常非常自信和堅定，但也可能有些自負和固執。他們一些孩子氣的行為和想法，其實只會出現在最信任的另一半面前，在外他是充滿威嚴自信的獅子，回到家就是小貓咪，只要不太超過，偶爾的幼稚都會被另一半視為是可愛的撒嬌。 （圖片來源：大力女子都奉順臉書專頁） 幼稚老公星座TOP2、牡羊座 牡羊即使結婚當爸還是像個大孩子，時常帶頭作亂讓另一半很頭痛。個性衝動直接的他常一時興起做出後果難以收拾的事，即使如此他們仍有藉口反駁，且態度強硬讓人拿他沒辦法。 （圖片來源：tvN） 幼稚老公星座TOP1、雙魚座 雙魚座的男人超浪漫感性，總是充滿幻想和夢想，對現實生活中的挑戰和困難有時會不擅長應對。此外，他們也會有些情感上的不成熟，需要另一半多一點耐心和體諒哦！ （圖片來源：tvN） 你的老公上榜了嗎？如果你家老公在榜內，那辛苦了！不過，夫妻多少都需要摩合包容，彼此各退一步就是幸福婚姻之道。 https://www.popdaily.com.tw/mama/650729 https://www.popdaily.com.tw/mama/1225679 https://www.popdaily.com.tw/mama/1220013 波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱

黑暗魅力來襲！全台「暗黑系咖啡廳」盤點，跟著風潮去踩點！

黑暗榮耀第二季你追完了嗎？近期由宋慧喬引領了這一波黑暗魅力，短短幾天直接榮登 Netflix Top1 節目！在這黑暗魅力來襲下，今天不討論人物劇情，而是跟大家分享「暗黑系咖啡廳」的盤點介紹！一起看下去吧！ 暗黑系咖啡廳一：CHLIV 位於新北市瑞芳區的「CHLIV」，是藏身在九份老街裡的冠軍拉花咖啡，因整間店走全黑色極簡風格，從裝潢到咖啡杯都是黑色的，因此也被稱為黑色咖啡廳，很有質感呢！ 暗黑系咖啡廳二：Leggenda Caffè 位於台中市南屯區的「Leggenda Caffè」，是一間黑色系轉角咖啡店，其中最特別也最吸睛的就是竹炭拿鐵，滿滿的鮮奶加上竹炭咖啡，非常地順口！此外也可嘗試大理石紋乳酪蛋糕，也很特別唷！ 暗黑系咖啡廳三：Refine13_coffee 位於台中市北區的「Refine13_coffee」，走的是英倫古典風，不論桌椅、擺設都非常有味道，而它的暗黑系則是德古拉暗黑感，與一般質感黑不同，非常值得一去！ 暗黑系咖啡廳四：nook coffee 位於高雄市鹽埕區的「nook coffee」，是間大人系咖啡廳，從裡到外的成熟暗黑簡約風格，沒有過多的裝飾卻擁有一種神秘的美感，搭配它們家酒味為主的咖啡與甜點，很是特別！ 暗黑系咖啡廳五：黑宅 Black House 位於宜蘭縣頭城鎮的「黑宅 Black House」，是宜蘭的打卡熱點，一間在田野中的全黑色工業風咖啡廳。可別小看它，它可是得了 2019 德國 iF 設計獎呢！這種神秘感滿滿，放眼望去卻都是遼闊的稻田風光，非常值得一探究竟！ 以上就是今天分享的「全台暗黑系咖啡廳盤點」，一起沉浸在暗黑魅力吧！最後，想跟著波波妮在生活星球裡探索更多實用又有趣的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，滿足你的生活大小事，我們下篇文章見！ 熱門推薦文章： - - #Poper話題小雷達 #暗黑系咖啡廳 #暗黑系 #咖啡廳 #黑暗魅力 #黑暗榮耀 #波波發胖 #生活 #分享 #波波妮的生活星球

A型男是超級工作狂？竟與這血型女最合拍！

A型男性的人格特質多為自信、自主、目標導向和具有競爭力。這種男性通常非常有決心和熱情，喜歡挑戰自己，並以追求成功和成就為主要目標。 最顯著的特徵是他們往往非常注重時間管理和效率。A型男性通常會花費更多的時間在工作和事業方面，屬於高度組織和有效率的人。他們喜歡遵循一個清晰的計劃，定下具體的目標並為其付諸行動。 A型男擁有強烈的企圖心和決心 A型男性通常也很積極和有動力。他們喜歡挑戰自己，總是在尋找新的機會和方式來成長和進步。他們擁有強烈的企圖心和決心，不斷進步使他們成為在事業上成為優秀人才。 A型男性在追求成功的過程中也有可能忽略其他方面的生活。他們可能會在壓力下變得焦慮或易怒，並忽略了與家人和朋友的關係(多數重視自我感受)。此外，A型男性較追求工作和成就，所以他們不太容易放鬆和享受生活。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1114311?fromPage.pageName=article&fromPage.pageComponent=content&fromPage.pageUrl=https%3A%2F%2Fwww.popdaily.com.tw%2Fkorea%2F714455 A型男需要健康平衡的生活方式 一個健康平衡的生活方式對A型男性來說是非常重要的。在追求成功和成就的同時，他們也應該學會如何放鬆和享受生活的其他方面，與家人和朋友保持良好的關係，並關注自己的身體和健康。 A型男與A型女 A型男與A型女：因為A型男和A型女通常具有類似的性格特質，例如都是目標導向、注重效率、有決心、易焦慮等，因此他們可能更容易互相理解和支持，建立良好的溝通和關係。不過，兩個人都可能過度關注工作和事業，而忽略其他方面的生活，這是需要注意和平衡的問題。配對指數：80分 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1136062?fromPage.pageName=article&fromPage.pageComponent=content&fromPage.pageUrl=https%3A%2F%2Fwww.popdaily.com.tw%2Fconstellation%2F1137878 A型男與B型女 A型男與B型女：這樣的組合可能比較具有挑戰性，因為兩者的性格差異比較大。A型男通常比較注重效率和組織，而B型女可能更加隨和和放鬆。這可能會導致溝通上的一些困難，需要雙方相互包容和理解。配對指數：60分 A型男與O型女 A型男與O型女：這樣的組合可能比較適合，因為O型女通常比較積極、有活力和自信，而這些特點也與A型男相似。他們可能會很好地支持彼此的目標和抱負，並共同享受生活的各個方面。配對指數：65分 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1136281?fromPage.pageName=article&fromPage.pageComponent=content&fromPage.pageUrl=https%3A%2F%2Fwww.popdaily.com.tw%2Fconstellation%2F1137878 A型男與AB型女 A型男與AB型女：這樣的組合可能比較複雜，因為AB型女通常具有相對複雜和多元化的性格特質。她們可能具有與A型男不同的側重點和價值觀，需要彼此理解和尊重，並找到共同的興趣和目標。配對指數：70分 血型和性格特質之間的關聯非科學定理，以上僅供參考。 文 / 小湯圓 圖/canva、pexels (※轉載分享請註明出處及連結) #A型男 #A型女 #B型女 #O型女 #AB型女 #血型 #個性 #邱比特

花朵心理測驗！選一朵最喜歡的花，看看這個春天會有什麼好事發生？

安妞大家～今年春天你去賞花了嗎？最近我身邊好多人都跑去九族看櫻花了，有時賞花除了欣賞植物的美麗而感動外，其實也會被它們充滿朝氣的生命力感染，彷彿生活有個新的開始！因此，今天幫大家準備的是「花朵心理測驗」，不論你有沒有去賞花，都來領取這個春天屬於你的指引！ Q：以下四種花，你最喜歡哪朵呢？ （選好後下拉看解析！） 選擇１：朝氣溫暖的向日葵 在工作中載浮載沉的你，有機會遇到賞識你的人，或是與同事的關係變好，但這個前提是你要做出一些小改變，比如不用既定眼光看待事情、更勇於嘗試新事物等等，人助天助好運會降臨！ 選擇２：純潔高尚的百合花 多去運動曬太陽，健康會獲得一些轉機！經過了寒冷的冬天，在這個綠意盎然的春天裡，適合出門踏青，不論是爬爬山走走健康步道，還是純粹出門曬太陽吸取芬多精，都可以讓身體獲得新的能量唷！ 選擇３：優美沉靜的薰衣草 最近的你適合去重拾友誼，約約好久不見的同學、朋友，跟他們聊聊近況、分享喜怒哀樂，會有不一樣的收穫，同時也會因為出門走走的過程而感到豁然開朗！ 選擇４：高雅浪漫的鬱金香 在新的一年開始不久的此刻，適合拓展生活圈，也適合好好打扮自己，不論是添購新的衣裳還是整理雜亂的頭髮，都能讓你擁有全新的自己與好心情，而有些幸運就是從這些小改變開始的！ 以上就是今天分享的「花朵心理測驗」，祝大家春風得意！最後，想跟著波波妮在生活星球裡探索更多實用又有趣的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，滿足你的生活大小事，我們下篇文章見！ 花草系手機桌布： - 全台野餐地懶人包： - 植物系心理測驗： #Poper話題小雷達 #花朵心理測驗 #花朵 #心理測驗 #心測 #春天 #邱比特 #生活 #分享 #波波妮的生活星球

樂事X故宮聯名·文藝生活實用好物「 故宮聯名馬克杯 」、「故宮聯名珪藻土杯墊 」🎉文末贈品活動資訊


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看到這也太酷了！ 樂事與故宮的結合好有新奇感～整個玩翻了！😆 最近喝茶水文藝氣息滿檔了，很實用的馬克杯與硅藻土杯墊，你看上面圖案是肉形石、翠玉白菜、毛公鼎、清明上河圖哦！✌️ 想一整套收藏起來～✨ 這次除了有好多故宮聯名產品，還推出了3種不同口味的餅乾好好吃！ 最愛《 勁辣唐辛子口味 》好多不同辛香味，辣感吃起來～甜辣唰嘴的好有層次！ 《 頂級日曬甘味湖口鹽口味 》鹹的恰恰好耶，吃到最後還帶有甘甜味～ 最後還有經典吃不膩的《 純味無添加鹽口味 》沒有加鹽，吃到原始馬鈴薯香味～ 而且我發現！這三個口味餅乾還可以拼湊在一起，燈燈燈～你看是一幅清明上河圖！🗺️ 這次樂事有得吃，有得收藏，也太用心了吧！❤️ 📣即日限量販售 📌珪藻土杯墊 ▫️7-11：Lay’s袋裝第二件8折/三件77折，滿$149再送故宮聯名珪藻土杯墊 📌故宮馬克杯 ▫️全家便利商店: 購買指定商品並參與「集章趣」活動，即可獲得特定故宮聯名贈品🎁 (活動詳情🔎請參考店內公告或全家便利商店APP相關說明) ▫️量販店：Lay’s全品牌商品滿$300送故宮馬克杯 (深色款) ▫️全聯：Lay’s買8包袋裝 (70g以上)送故宮馬克杯 (淺色款) 📌故宮購物袋 ▫️量販店：Lay’s $50元以上系列任6包贈故宮購物袋 🎉看更多生活開箱~好康分享!~~記得來IG.FB追蹤🔎小口丸子

幫手機換春裝！10款花草系手機桌布，花草控文青必收！

哈囉大家！連假大家過得怎麼樣？這幾天出門，發現路上好多花都開了，整個很有春天氣息，其中我最喜歡家附近的黃花風鈴木，亮黃黃的一簇一簇，非常地漂亮又有朝氣！因此，今天幫大家準備的是「10款花草系手機桌布」，讓我們幫手機換上美麗春裝，一起迎接春天吧！ 以上就是今天分享的「10款花草系手機桌布」，祝大家擁有一個很棒的春天！最後，想跟著波波妮在生活星球裡探索更多實用又有趣的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，滿足你的生活大小事，我們下篇文章見！ 熱門文章： - - #Poper話題小雷達 #花草系手機桌布 #花草系 #手機桌布 #春天 #手機 #桌布 #生活 #分享 #波波妮的生活星球

高价值女人都会做什么？高质量男人眼里欣赏的女人

高价值女神们 到底怎么做才能够真正的在男人的面前展示你是一个高价值的女人？ 高价值女人都会做什么？高质量男人眼里欣赏的女人 1. 表现重视自己的行为 如果你想要寻找的是一个高价值的男人，那高价值的男人想要吸引的一定得是一个高价值的女人。要如何让高价值男人知道你是一个高价值女人，就从你怎么样对待你自己开始。你重视自己的健康吗？你重视自己的身材吗？你重视自己的穿着打扮吗？你重视自己的时间吗？还有你重视自己的学习吗？ 到底怎麼做才能夠真正的在男人的面前展示你是一個高價值的女人？ 如何表示你重视自己时间呢？就是当你去约会时，一定要设定一个时间限制。第一次约会不能太长，聊得太多会让那个男生感觉很了解你，没有目的下一次再约你一起出去。这是一种错觉并不是真正的事实因为你不可能在第一次约会就非常了解一个人。然后太长的见面会让人觉得好像失去了一种神秘感。 所以，第一次约会不要太长时间，不要超过一个小时。只需要有足够的时间了解对方，同时间要保留足够的空间，让你们有机会下一次再次一起出去。 你也需要分享你自己的生活，你喜欢去参与一些工作坊，学习到的东西可以运用在自己的生活工作上。所以这样子的沟通方式，让这个男生了解到，你真的是一个很重视自己的一个女人。 2. 重视自己与别人 高价值女人除了尊重自己重视自己，她同时间也很重视别人。当对方来到跟你见面的时候，你重视他的时间，重视他的出席，重视他给你的专注力，这一些都会显示出你才是一个真正的高价值女人。高价值女人该做的事情就是给对方100%的专注，对对方保持好奇心。 大多数女孩子在去认识陌生人的时候，她们都对那些陌生人没有兴趣，都觉得对自己更有兴趣，这是正常的事情。但是你要了解到人际关系当中，每一个人真正想要得到的都是关注。你让对方感觉跟你相处有多开心取决于你给对方的专注力有多少。 所以在约会的过程当中，先提醒你自己，你出去约会你的目的是什么？出去见面是为了要了解一个我从来还没有知道的一件事情。当你设定一个正确的心态的时候，你出去约会就会表现出这样子的态度，你是有很有好奇心，想要去了解他更多。 而很明显的一个女人常犯的错误就是你出去约会，你却一直不断的在担心自己有没有做的最好，你却一直不断的在担心，对方会怎么样看待你。其实这时候，你是围绕着自己身上的，你没有重视对方因为你根本不在乎对方怎么想，不在乎对方的感受是怎样。 高价值的女人会感恩对方和你一起出来约会，同时间你尊重他们，你专心的聆听给予他们100%的专注。 3. 独立的生活 现今的时代的男人在寻找伴侣的时候，他们都希望找到一个不再每天需要依赖他的一个女人。他希望他可以保护这个女人，他希望可以为她付出但是他不希望这个女孩子过于依赖他的，失去自己的独立。 所以在这里展示自己的生活就变得非常的重要。让这个男生知道你生活是非常的精彩的。在没有跟他见面的时间以外，你是拥有所有自己的生活规划的。 绝对不要给男生知道，你是非常得空的。当你这样子做的时候，你会透露给这个男生知道说，这个女孩子除了我以外，没有其他的事情可以做，她的人生当中只剩下我而已。这样子对男人而言，是真的很没有吸引力的。一个拥有自己独立生活的一个女人，在男人的眼里就看起来就像是一个很自由很自在的一个猎物。这就更加的吸引这个猎人想要去追求，然后想要去得到这个猎物。 所以懂得展示你自己的生活多姿多彩，其实会让这个男生特别的欣赏你。 4. 懂得谦卑感恩 那一个女孩子很常有的迷思，就是因为我条件太好，所以没有男生敢追求我。其实这是错误的。男生并不害怕条件好的女人，真正条件好的男人，更喜欢条件好的女人。为什么男生不敢追求条件好的女人，其实他们害怕的是她们都很看不起其他的人。 条件好其实不代表你态度不好，条件好同时间你也可以保持谦卑的心。只有一个懂得谦卑的一个人才会不断的去进步自己。所以当你在分享你自己的生活时，以一个感恩的角度来去分享。男生其实并不害怕你很优秀，如果你用感恩的方式表达出来，男生也会非常的欣赏你的。 5. 清楚的知道自己的标准 很多人女孩子可能因为没有谈过恋爱，没有任何的感情经验，所以不清楚自己在感情当中的标准是什么，然后就会设定错误的标准，就往错误的方向去寻找，结果就会寻找到错误的男人，然后浪费了自己很大很多的青春跟时间。 一个真正的高价值的女人清楚的知道自己适合什么，不适合什么，自己喜欢什么，自己不喜欢什么，而清楚的知道自己的标准的时候，就可以清楚坦白的告知对方，她在寻找的是什么。 当你非常清楚的知道自己未来想建立自己的家庭，拥有自己的孩子时，当你去寻找伴侣时，你就能够很自信很大方的告诉对方，你的标准。只有当你这么做时，你会很快速的去筛选，到底谁是适合我？谁不适合我？ 这个清楚的列明自己的条件其实是需要很大的自信的。因为大多数的女孩都为了要讨好其他的人，而不敢去说出来自己的标准是什么。她们担心自己说出来的之后，对方会不喜欢自己，所以总是不表明自己的标准。 所以要清楚的知道自己的标准的前提是你需要了解自己，你需要探索自己，你需要知道自己真正的价值的在于哪里。 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3Q0WML7>>> https://bit.ly/3Q0WML7>>> https://bit.ly/3Q0WML7Spread Love to The World 🌈-心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：如何散發高價值魅力？這些都是男人欣賞的女人！

總覺得身體濕氣太重渾身腫腫重重的?消水腫12種方式告訴你!一起告別水腫困擾

各位女孩、女生、女人們看過來!我相信沒有女生沒有水腫的煩惱，因為女生常常需要飽受賀爾蒙的影響而產生身體的生理變化，而水腫就是一個惱人的狀況! 生理期來也會水腫、熬夜也會水腫、吃太鹹也會水腫、甚至是到懷孕了不舒服還是會水腫，各種狀況的水腫我相信一定都困擾著各位! 所以今天凡凡我就來幫大家整理了12個對抗水腫的方法，讓我們一起跟水腫說巴掰掰~ 趕緊來看! 👉新年新希望養成6種好習慣，讓你做事無往不利 消水腫方法1.喝足量的水分 多喝水可以幫助身體體內循環將廢物排出，但如過水分不夠不僅排不出去連多餘水分也排不出去就會造成水腫，所以如果想要避免水腫的話建議每天都要喝足夠量的水，那足夠量的水是多少呢? 有專家指出一天人體所需水分可以用你的體重*30cc=你一天所需水量 消水腫方法2.飲食清淡一點 在大吃大喝之後難免因為鹽分多澱粉多而導致水腫，想要快速消除水腫呢記得飲食上選擇清淡一點，少鹽少油少油炸以及加工類食品，控制鈉含量就可以更快速消除水腫啦! 👉私密處美白小撇步5招告訴你!原來這麼簡單也能擁有白皙妹妹 消除水腫方法3.多吃一些含鉀的食物 多吃含「鉀」的食物，可以幫助排納消水腫。 消水腫方法4.喝檸檬水 因為檸檬含高鉀是對抗致水腫的鈉離子，營養師表示，喝檸檬水能消水腫的原因在於檸檬為高鉀的食物，造成水腫原因脫離不了體內過多的鈉含量，鈉離子過高，就會把水保留在體內，形成水腫。偏偏鉀與鈉是一對冤家，所以欲消除水腫，不妨適度補充鉀。 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 消水腫方法5.促進血液循環 多促進血液循環可以幫助代謝、消水腫！像是上班族或是工作者，應避免久站、久坐，要適時起身走動、活動一下有助於血液循環，避免下班後的身體水腫 消水腫方法6.喝排濕茶 其實排濕茶簡單來說也是採用含有鉀成分以及利尿排濕的原料所組成的，大家可以參考一下哪一種排濕茶對自己最有效(切忌以下茶飲都要喝無糖才能達到真正的去濕消水腫效果喔!) 👉如何養成自律習慣?超實用提高效率的五個小技巧告訴你 消水腫方法7.水腫穴道按摩 針對穴位與淋巴的位置按摩，按摩正確的穴道，就能以幫助身體排除多餘水分，促進代謝，預防浮腫發生。 位於面部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶之間，以點揉、點按方式按摩兩處各50次，可馬上消除眼部浮腫。 下額骨轉角處，當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處，以大拇指按壓30下，可幫助消除臉部浮腫，也有修飾臉型的作用。 肚臍正上方約1吋處，建議以食指按壓2-3分鐘，幫助促進新陳代謝、改善便祕。 膝蓋下四指處外側，以指腹施力按摩3分鐘，可使疲勞感消除，幫助代謝。多按摩此穴還能調理脾胃，化解濕氣。 早上起床總是水腫？試試按摩4種穴道讓你馬上消水腫（圖/網路） 消水腫方法8.有氧類運動 適度運動絕對是消除水腫最有效，也最積極的方式，可以針對水腫的部分作加強。例如腿部浮腫，就可以慢跑來加強腿部水分的代謝。建議以有氧運動為主，無氧運動對於排水和代謝的幫助較小。 👉女生們!8個你不知道的身體冷知識,趕快來探索這神秘的小世界吧 消水腫方法9.泡腳 泡腳有助於促進末梢血液循環、放鬆肌肉、增強全身新陳代謝。像是容易水腫的體質，可以選擇在睡前、飯後兩小時做足浴。水位應高過腳踝，如過ok建議可高至小腿，水溫維持在38-42℃之間，時間控制在十至三十分鐘，額頭及後背微微發汗時便可停止。切記在泡腳結束後，一定要將汗液擦乾，以免寒氣入侵導致感冒。 消水腫方法10.抬腿 許多女明星在分享瘦腿妙招時都會提到睡前抬腳，實際上，抬腳並不會燃燒脂肪，它是通過回流囤積在腿部的血液，從而達到瘦腿效果。如果你的雙腿非常水腫，可以試試睡前抬腿運動，搭配一些開合動作更能幫助雕塑腿部線條，每天只需十分鐘，持之以恆打造出纖細美腿！ 消水腫方法11.運動流汗 運動流汗也是有助於消水腫，大量的流汗不僅可以排毒也是可以將身體多餘的水分排出呦! 消水腫方法12.養成良好生活習慣 充足睡眠、規律運動、多起身走動、充分喝水! 看似簡單卻很多人都是因為這些生活習慣不好才導致水腫發生~從小地方開始改善做起相信你也可以輕鬆跟水腫說掰掰! #消水腫 #消水腫方法 #消水腫食物 #消水腫按摩 #消水腫穴道 #身體保養 #消水腫吃甚麼 #消水腫飲食 #波波黛莉 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸一起變漂亮 👉私密處美白小撇步5招告訴你!原來這麼簡單也能擁有白皙妹妹 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新

花大錢出國唸書值得嗎？歸國留學生實戰分析出國留學優缺點！

#留學系列 #英國 #碩士 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com 出國留學對大部分的人來說，是一項重大決定，畢竟要花費的金額高，也會擔心這些金錢上的付出是否值得。除了經濟成本需考量外，還有沒有什麼優點是一定要出國才能體會到的呢？或者，留學生活難道全是好處，一點壞處都沒有嗎？本次文章想分享「實際體驗英國留學」後所分析出的優缺點。 ❤優點❤ 👍 更新思考方式與學習態度 接觸當地學習系統，更新腦內舊有觀念，建立了自身對於事物的想法與見解，並懂得找方法辨別資訊，毫無疑問的榮登出國留學的最大優點。 英國的教育方式與台灣不同，鼓勵學生多發表意見、主動思考，對於台灣留學生來說，可以擺脫僵化的觀念，以不同的思考方式創造新想法，進而碰撞出不同火花。碩士課堂上，教授僅扮演著傳遞課程概念的角色，後交代作業（通常會是分組作業或是小論文），學生要自行找資源、找論點、小論文中一定要根據文獻發表「自己的意見」，如果只是照本宣科引用內容，回饋評語上絕對會被打上超級低的評價。 意見也不能隨便敷衍，有邏輯、有批判性的意見表達會是教授們的最愛，當然抄襲絕對是不被容許的，只要有10%的相似句子就會被退件喔！ #思考 #創新 #主見 👍 拓展全球人際關係 交到各國的朋友也是出國留學的大優點。在國外，很容易遇到不同國籍的同學和老師，鄰居、店員、市場攤販等，都有可能來自四面八方，此時就有很多機會認識各式各樣的人、結交新的朋友，串連起更大的人際網絡。 隻身在外，許多知心好友或許會成為無助時的依靠，遇到困難時有人可以集思廣益、出去玩有伴可以揪團省錢，還可以透過溝通交流，交換彼此不同的文化趣事、增廣見聞呢！同學們彼此都會想和不同國家的人來往、分享所學，擴大自己的眼界，因此都很歡迎前來認識的人，也有在學期間交往、結婚的情侶檔，人際關係可說是留學期間最大的收穫之一。 #人緣 #朋友 #文化 👍 成為獨立生活的大人 出外留學是訓練生活技能的最佳途徑，許多人（包括我自己），是在留學生活中，從家裡的小公主、小少爺，蛻變為成熟大人，什麼事都自己來，並且經過留學期間的「訓練」，生活中的大小事務全都難不倒！ 舉例來說，為了省錢，留學生多半會自炊、貨比三家的採購，剛到英國時，我只會到超市隨便買，不注意價格與保存期限，食物有熟就好，煮出來的食物真是難以下嚥，後來漸漸懂得挑菜、買保存期限長的食材，開始注重食物的美味，後來煎煮炒炸樣樣會。 除了飲食外，我也學會在控制預算又能好好生活中取得平衡，這項技能永遠都受用無窮。 #預算 #生活 #獨立 👍 許多旅遊資源可以自由運用 留學期間不乏許多假期，時間比就職後彈性許多，利用假期到處遊覽，看看世界的樣貌，是我最推薦給想留學的大家最棒的好處之一！ 身在歐洲，機票相對便宜許多，有時候台幣幾百塊錢就可以飛去一個國家，旅遊再也不是那麼遙遠又困難的事。我把握各種假期，趁著地利之便，走訪了葡萄牙、奧地利、荷蘭、德國、西班牙、愛爾蘭、丹麥等歐洲國家，學校也有不少資源可以到英國境內遊覽，一日遊的費用都很划算，這些旅遊經驗讓我感受到當地的人文風情，也培養出了包容一切的心胸，就職後難以做到自由的「說走就走」，大家一定要好好珍惜國外玩樂的時光呀！ #時間 #機票 #旅行 💔缺點💔 👎 沉重的課業壓力 只要是留學生，多少都遇過學習適應不良的情況，台灣被動吸收知識的唸書模式，缺乏「自主思考」的訓練，因此到英國念書時，就容易在課堂上答不上話、支支吾吾。 另外，雖然各系所設立各自的語言標準，實際上還是會有語言問題，自信不足也會造成在國外課業學習跟不上，可說是留學最大的困境之一。 英國的課程安排緊湊，團體作業和個人作業都非常多，課業壓力重，在一切都不熟悉的情況下，教授對於作業講解又很簡單，常會讓人有「就這樣？」的錯愕之感。以我的經驗而言，我對於小論文的闡述很不得要領，天天在圖書館熬夜找資料、讀資料，比別人多花許多時間，卻得不到滿意的結果與反饋，壓力大到在宿舍哭過好幾次，覺得沮喪又無助，到第二學期才算漸有起色。 每個人的學習狀況都不一樣，可以好好評估自身狀況喔！ #壓力 #學習 #成績 👎 激烈課堂競爭與分組相處 多樣化的國際學生，意味著強烈的競爭及可能出現的「種族歧視」。雖然「歧視」在任何情況都不容許發生，但是還是可能在意料之外的情況出現，在我留學經驗中，第二學期教授分完團體組別後，就有英國當地同學立即抗議不想和亞洲人一組，抱怨「又不是太多中國城讀書」，明目張膽地排擠國際學生。 除此之外，同學之間的相處大有學問，我屬於較為安靜的性格，在國外，這是最吃虧的性格，如果討論時不發言或是什麼都沒有意見，會被認為是「不認真」、「沒貢獻」，被忽視、被踢出組別，甚至被霸凌都是很常見的，即使向系主任報告、尋求幫助，很難得到什麼實質幫助，系主任多半不會插手，讓學生自行處理。 我向系主任申訴霸凌問題後，系主任只回應「那你就去求他們啊」這種言論，最終我只能選擇「個人論文」而非「小組專題」。這些事件可能只是個案，會因人而異，不過，國外就學時，權益受損最好堅強蒐集證據並且強力爭取。 #歧視 #霸凌 #忽略 👎 生活困難要自行解決 出國留學，遇到困難時，沒有任何人有義務幫忙或是張羅，只能自己決定、處理，想要舒適的生活，就是要靠自己想辦法搜集資訊、機警應對。 舉例而言，生活上的食衣住行要先安頓好，才能迎接接下來的挑戰，如果沒有基本生活技能，那每天都會很辛苦。關於這方面的經驗，可以向大家分享「手機門號申辦」。在當地要申辦手機門號，其實不簡單，電信業者很多家，要先選定口碑好的，進店內光是聽懂店員解釋已經很吃力了，還要從百百種配套方案中挑選出最划算又最適合的，有讓人困擾一陣子。 日常雜事多到數不清，包含銀行開戶、採買、認路、洗衣卡註冊、水電修理等，再加上作業要寫、人際要經營，多方夾擊的情況下，忙起來可是蠟燭多頭燒呢！ #手機 #技能 #生存 👎 隻身在外的孤獨感 脫離舒適、熟悉的環境，難免有心態崩裂、想回家的時候，也算是出國留學要承擔的風險之一了。 每到節日時，像是端午節、中秋節、農曆過年等傳統節日，總是會特別想回家，覺得西方的節日過起來總是少了一點歸屬感。 因為時差關係，很難與家人聯絡得上，都要特別約時間，利用視訊功能閒話家常，當心裡委屈時，思鄉的情緒就更濃烈，看到家人，怕他們擔心，反而會藏起心中的委屈和難過，有時候我會感覺自己很孤獨，大家的課業都很繁重，總是抱怨也不太好，而且這些心酸情緒很難向他人說明清楚，只能自己默默承受了。 #寂寞 #孤單 #回家 以上分析就是我的經驗中最關鍵的考量因素了，當然出國之前要考慮的項目會因為個人狀況不同而有所調整，切記如果確定「出國留學」，就安下心來全力準備吧！ 後續還有一系列相關文章，喜歡的話請點下愛心或是拍手讓我知道，也歡迎想知道更多的你留言討論吧！ #出國 #分析 #優點 #缺點 #學業 #蘭卡 #蘭卡斯特 #lancaster #lancasteruni #popdaily

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