把最好的留給自己🤍

平常我也算是一個懶人，很多時候能少一些步驟就不會讓自己太麻煩，但唯獨口腔清潔這一點，再累我都會記得刷牙清潔。 可能是帶了牙套的關係，已經習慣成自然，在意露牙齒時會不會沒清潔到的。 最近被日本的創新口腔護理商品diem，燒到了😍😍 全系列的包裝只有一個無印風，黑白灰的設計感，真的非常有質感。 我很喜歡diem品牌的標語，是拉丁語的一句話：Get your breath ready提倡精緻生活，給生活帶來精緻，生活小細節都是一種享受，把生活用品變成精緻小品的感覺。 而且首波推出的漱口水、甜橙葡萄柚牙膏、漱口水隨身包、護齦牙刷全系列口腔護理產品，剛好日常所需一應俱全。 這款漱口水完全不刺激，漱完還有淡淡的植物清香，剛剛好綜合口腔的味道，還有隨身攜帶型的隨身包，小小一條放在包包裡完全不佔空間，在外用餐完隨手一包剛剛好。 喜歡溫和不辣口帶點清香的漱口水或是牙膏的，dime你一定會喜歡‼️ diem牙膏也是來頭不小，含有德國專利球狀二氧化矽摩擦劑，溫和不刺激的配方，清潔同時保護還可以琺瑯質。 diem護齦牙刷刷毛必須要推一下，附贈小吸盤，直接吸在牆面玻璃都可以，它的刷毛是細軟圓潤刷頭比較不傷牙齒，有竹炭及銀離子兩款。 溫馨小提醒｜ 漱口水跟牙膏分開使用，白天用餐完使用隨身攜帶的漱口水剛剛好👌🏻 通路門市｜全台松本清門市 @diem_officialtw #diem #口腔Spa #每一天美口氣 #活在當下 #中性 #溫和 #享受各種時刻 #精緻生活 #乾淨清潔 #護膚級成分#護膚也要護口腔 #getyourbreathready #carpediem

THE VEGAN樂維根喜宣年度代言人  攜手莫允雯共創活力生活

 台灣在地優蛋白營養品牌「THE VEGAN樂維根」於近期宣布，莫允雯已正式成為其年度代言人，作為一位活力四射的運動愛好者，莫允雯展現了對健康生活和全面福祉的承諾，與「THE VEGAN樂維根」品牌價值觀完美契合。除此之外，本次與莫允雯的合作，更象徵著品牌新的里程碑，將「THE VEGAN樂維根」的使命和素食理念推廣到更廣泛的族群中。無論你是想追求更好的產品，還是尋求更環保的生活方式，「THE VEGAN樂維根」植物性分離大豆蛋白都將成為最理想的選擇。 THE VEGAN樂維根採用全植物配方製成，全分離大豆蛋白來源完全0乳糖成分，乳糖不耐症者也可以喝。額外添加維生素和礦物質等多元營養素；還有益生菌促進腸胃道蠕動。圖:THE VEGAN樂維根提供 本次與「THE VEGAN樂維根」攜手合作的演員莫允雯，以《戀愛鄰距離》、《戀愛是科學》、《鏡子森林》等眾多戲劇作品廣為人知，且時常在社群分享運動、瑜珈相關的生活，以其健康積極的生活方式和對運動的熱愛圈粉無數，除了是健康生活的支持者，更是生活方式的倡導者，莫允雯與「THE VEGAN樂維根」優蛋白合作旨在向世界傳遞一個重要訊息：日常生活的品質維護不只是一種選擇，更是追求更好生活的方式。 THE VEGAN樂維根植物性優蛋白，攜手全新年度代言人 莫允雯 重新定義「樂維根植物優蛋白」，讓補充營養不受限制，隨時隨地簡單一杯，輕鬆開啟你的美好生活。圖:THE VEGAN樂維根提供 「THE VEGAN樂維根」因看中她對於健康生活方式的熱情和奉獻，以及她在健康生活上的影響力，而選擇做為年度代言人，同時表示期待通過與莫允雯的合作，向更多人傳遞美好生活的訊息，並用品牌的精神與產品，讓人們能夠更輕鬆地追求健康和活力。 100%不含乳糖，純植物性優質蛋白讓營養更好吸收。忙碌的現代生活，餐餐不足的蛋白質一定要有「THE VEGAN樂維根 植物性優蛋白」為您補充，每一天都輕盈少負擔。圖:THE VEGAN樂維根提供 莫允雯的加入將為「THE VEGAN樂維根」注入更多活力和靈感，帶領品牌在領域探索更多可能性，為消費者提供更多創新和高品質的優蛋白，由植物性分離大豆蛋白以全分離大豆蛋白製成，蛋白質營養更好吸收，且100%不含乳糖成分，有乳糖不耐症也可以喝，更添加益生菌、益生質，幫助腸胃道消化機能，尤其近期健身運動大熱，健身族群在減脂期或是訓練後，都能迅速補充蛋白質，不僅為現代人忙碌、久坐的生活習慣提供最方便、快速的體力補給，「THE VEGAN樂維根」同時亦希望讓大家享受美好生活，成為更好的自己。 THE VEGAN樂維根 官網:https://www.thevegan.com.tw/ FB:https://www.facebook.com/thevegan.tw/ IG:https://www.instagram.com/the_vegan.tw/

[親子共讀] 0-8歲推薦書單，大人小孩都愛的「上誼/信誼」經典童書開團

我最愛的信誼/上誼2團終於來了！上次團購後就好多人一直問什麼時候會再開團？ 這真的是大家的童年回憶～～～ 這次也特別精選了關於我自己的童年最愛系列 不管是優秀精美的新書、或是歷久不衰的經典故事，都想要分享給我愛的孩子們，一起享受親子共讀的美好！ 後來看書單才發現，這次3-6歲的書單幾乎都是我指定的（驚 天哪真的要感謝信誼/上誼的彈性，讓我任性的選了一大堆書，書單都要爆了 還有好多很棒的書想跟大家分享，只好等之後開3團了哈哈哈哈哈哈哈 往下拉會有我的推薦書單，這次我讓孩子們選了自己最喜歡的三本 也會描述一下孩子們讀的反應、喜歡的原因，各位可以參考這個年紀的小孩可能喜歡什麼～～～ < 阿映 x 信誼/上誼 現正團購中 > 【限時團購 1/18-1/24】 完整書單&下單：https://p2.groupbuyforms.tw/ib9bb *團購價大約75折，套書購入最優惠，非常划算！ *單筆訂單滿 1000元 可享滿額免運 *滿 1199元 即贈「2024信誼兒歌月曆」（限量50份） *下單即可參加抽獎，精美獎品為「磁力接接棒-發光卡車」（2名） =================往下看我的推薦書單================= 新書推薦 《農夫月曆》（2023 Opanbook好書獎・年度童書） 超級樸實美好，充滿溫暖跟喜悅的一本農耕生活繪本！ 韓國繪本作家金善珍將父母務農的的身影，用細膩清新的插畫記錄下來 粉嫩溫暖的顏色交織出一年四季，季節更替的美麗、農耕生活的點點滴滴、大自然的變化和豐美 看到務農的老夫婦處在一片花海，真的會覺得自己彷彿也聞到花香、聽到鳥語 畫面豐富卻不壅擠，擁有令人舒心的呼吸感，感覺身邊圍繞著充滿草地香味的空氣 閱讀《農夫日曆》是一種沈浸式很幸福的農耕體驗，感受到繪畫者對作品滿滿的愛 我們家絕大部分時間都是生活在都市，對於農耕生活的接觸非常非常少 但每到過年我們會帶著孩子回到鄉下老家，古樸的三合院、阿嬤自己種的菜、現摘現吃的草莓、大片的鳳梨田... 想到這些，就覺得一起讀《農夫日曆》是很有意思的一件事！ 其實農耕生活是很不容易的，但在《農夫日曆》中看到的不是辛苦，而是萬物生長的綠意盎然 以及收穫努力耕種成果的滿足和美好，《農夫日曆》是這次我非常喜歡和推薦的新書！ 《阿嬤家》（第三十四屆信誼幼兒文學獎圖畫書創作獎佳作） 這本繪本超級寫實的啦～～～哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 整個雜物堆滿滿、冰箱塞滿滿、什麼東西都留起來不用丟掉，每個角落都有好多驚奇 姊姊讀的時候說：「這個跟阿祖家好像！」 沒錯！！！這個滿滿滿滿滿的畫面跟我阿嬤家超像的哈哈哈，尤其那個架子上跟冰箱裡，讀這本書很有既視感 很喜歡最後故事的轉折，很多時候懷舊捨不得丟，不是因為東西本身，而是裡面寄存的回憶 「回憶」才是最珍貴的寶藏，珍惜阿嬤還在的時光多多相處吧，阿嬤是最棒的！！ Aaliayh 精選最愛三本（5歲半） 這次想推薦的書真的很多很多，除了分齡之外，也想從孩子的喜好來跟大家分享 如果家裡有差不多年紀的孩子，可以參考姊妹個人的精選書單唷！ （不過孩子的喜好總是容易滾動式調整大家都懂的吧哈哈哈，也許下次姊妹的精選又不一樣了） 《公主怎麼挖鼻屎》 小女孩都有喜歡「公主」的時期吧，有段時間姊姊只要跟公主相關的故事都超愛 妹妹現在也有點進入這個階段，什麼都要公主了哈哈哈哈哈哈哈 《公主怎麼挖鼻屎》的內容很簡單趣味，包括了公主、動物、挖鼻屎，三種孩子感興趣的元素（哈哈） 姊姊很喜歡裡面各種不同的動物，誇張的反應、圍繞著公主的主題性 故事用很趣味的視角去討論各種挖鼻屎的方式，然後這些方式會造成什麼問題 其實挖鼻屎是很難免的事，但如何做好衛生管理就很重要，單純說教很多時候孩子聽不進去、記不得 在好玩的故事情節中，讓孩子自己去體會怎麼樣做才是對的、衛生的，讀完之後印象深刻，是很好的教育～ 《淹水了怎麼辦》（2021年義大利波隆那插畫展） 這是一本分享關於團結、以及每個人都要關心身邊人、身邊環境的故事 我們身處的環境與每個人都有關，無人能夠倖免 若是當事態有點不對時，大家都能用自己的方式關心 付出自己小小的力量，很多事情就能在還不嚴重時就解決了！ 很喜歡畫風呈現的方式，除了藍色的水，以及呼吸用的黃色軟管，所有東西都是黑白的 藍色的水位越淹越高，大部分動物卻還是不在意，照常生活、甚至覺得其他受到困擾的動物大驚小怪 有些問題剛發生時我們不會意識到嚴重性，可能覺得總會解決、可能覺得總會有人處理 甚至看到別人被困擾時會覺得事不關己，反正還沒影響到自己，但當自己身陷其中時才驚覺事態嚴重 姊姊很喜歡這本書，看著每種動物對「淹水」不同的反應，趣味性十足，也能探討故事深層的內涵 《貓咪看家》 這本姊姊愛到什麼地步呢～～她在學校班級說故事時間，指定要跟同學分享這本！ 《貓咪看家》裡面的貓咪插畫真的是維妙維俏，把貓咪那個瞇眼跟細微表情的神韻都畫出來了 因為姊姊很常去玩的朋友家和我娘家都有養貓，而且都各有一隻橘貓！ 姊姊看到封面就大叫那兩隻橘貓的名字～～哈哈哈，很愛貓的姊整個迷上這本書 《貓咪看家》的內容簡單有趣，從圖畫中也能很清楚地看出故事發展 姊姊很快就能自己講這本故事給別人聽，可以一讀再讀，覺得貓咪的樣子實在太逗趣了！ 貓奴家庭必備！絕對是大人小孩都會超愛的一本書（愛心） Edith 精選最愛三本（2歲半） 《孩子的情緒互動書》＊熱銷＊ - 愛戀的書、生氣的書、害怕的書、睡覺的書 + 說不要的書、上學的書 小妹對情緒互動書們如數家珍，每一本她都好喜歡，讀的時候會一直跟書本互動 當這系列的書出現在閱讀區，通常都是得先把整套讀完一輪，才會開始看其他書 這套情緒互動書是上次團購的最熱銷，也是我非常推薦0-3歲必購的好書 每本書都有跟書本抱抱、親親的互動，孩子非常的喜歡這個環節，百親（抱）不膩 其實我真的很喜歡這樣，孩子都會很自然的熱情表達愛，這應該是被鼓勵、被支持的～ 書本內容簡單直接、互動性強，還附上好心情互動遊戲組，能夠在遊戲中跟孩子討論情緒，CP值很高！ 《愛吃水果的牛》 姊姊妹妹都很喜歡這本，愛吃水果的妹妹閱讀特別有共鳴（哈哈哈哈） 她喜歡大聲說：「愛吃水果～～～牛～～～～～～～～」 其實我也覺得繪本內容很療癒，好多不同的、看起來就好好吃的水果！很適合有水果王國稱號的台灣！ 讓孩子在共讀中潛移默化吃水果的好處，每種水果都有不同的營養素 多吃水果對身體好！吃不同的水果可以幫助身體健康！輕鬆可愛的內容很適合0-3歲共讀～ 《子兒吐吐》（第六屆信誼幼兒文學獎圖畫書創作組首獎） 嗷嗚嗚嗚嗚超超超可愛的《子兒吐吐》，很開心姊妹也喜歡我的童年愛書，手邊拍照這是小時候的版本 現在購買會是清新可愛風的胖臉兒小豬封面囉～～ 這個故事真的非常貼近生活也很有趣 主題非常適合超愛吃的小妹，雖然她吃水果阿嬤都會幫忙把籽挖掉，目前很少有機會吃籽哈哈哈 每個人小時候都有為吞下水果的籽而煩惱過吧？你有跟胖臉兒一樣害怕長樹、或是期待長樹過嗎 小妹看到豬豬頭上長樹了發出「哇喔～～～～～～」的驚嘆 看著臉頰超級肉的主角胖臉兒，好想捏他的臉一把哈哈哈哈哈哈 孩子愛吃水果嗎？超級適合共讀《子兒吐吐》喔，這本應該也可以排進我小時候最愛的前三名（愛心） 3-8歲閱讀推薦 《河流》 這是一本我買給自己看的書，因為畫風真的太美了，整本書就跟一首詩一樣 打開繪本就像一頭墜入《河流》美麗詩意、生機盎然的世界，隨著河流的潺潺水聲到達遙遠的地方 閱讀《河流》就像是心靈療癒的旅程，生活在都市中好多的忙碌跟煩擾 每天對著孩子「快一點」「趕快」「我數到3」......上班上課煮飯家事丟垃圾....好像一直在趕趕趕 晚上共讀時不妨跟孩子來一趟視覺和心靈的療癒之旅，享受緩緩的、清涼的、美感和內涵皆具的慢節奏 《鼻病毒》（2016年奧地利兒童及青少年讀物獎） 鼻病毒大解密！口罩解封後大家都在償還免疫債，各種感冒病症猖獗的時代，最適合帶孩子讀這本了 姊姊現在對於這些細胞、病毒、免疫系統的知識很感興趣，而且她這半年一直在感冒生病（哭） 所以閱讀《鼻病毒》的時候相當有感覺，也能體會裡面的內容～ 《鼻病毒》的畫風很可愛，是我喜歡的繁複細節可愛風格，病毒那個細細有點跩跩的眼睛很令人著迷哈哈哈 以擬人化的口吻，由鼻病毒主角威利帶大家導覽鼻病毒的生活，別有一種趣味可愛 內容很專業也詳盡，相信孩子閱讀後更能理解如何照顧自己、做好個人衛生對防疫的重要性 《好忙的除夕》（第三十屆信誼幼兒文學獎圖畫書創作獎評審委員推薦獎） 過年要到了～～～～～配合不同的節日季節，親子共讀也要來點儀式感吧！ 《好忙的除夕》是一本很有年味的書，喜氣的顏色、熱鬧富有傳統風味的情境 坦白說結婚後我的過年變得跟這本書超不像，很簡單輕鬆但超級沒有年味～～～剛開始還不太適應（哈哈哈） 但小時候我的過年就跟《好忙的除夕》很像，每到除夕夜，爸爸會早早把我們叫醒，開車長途跋涉帶我們回到鄉下三合院 大人帶我們貼春聯、買年貨，一群小孩在院子裡跑來跑去玩、等著吃炸年糕，圍爐後開開心心領紅包，非常熱鬧歡樂 （繪本內有拜拜的畫面，雖然跟我和顏先生是基督徒，但因為我自己小時候的確是過這樣的生活 家人也還是民間信仰居多，孩子生活中還是會接觸，所以也會在共讀中跟孩子討論、解釋信仰的不同） 雖然長大結婚後覺得除夕有很多不同的意義，但在孩子的童年裡除夕總是很開心歡樂的 姊妹非常喜歡這本書，會看著書裡面的情景嘰嘰喳喳的說「這個是什麼」「我們也有紅包」「哇他走丟了」..... 接下來就要過年了，可以跟孩子來共讀《好忙的除夕》，也能討論書本內容跟自己家過年會做的事有什麼不同唷～ 《小小大姊姊》 這絕對是一本非常經典、值得一再推薦的「二寶繪本」 在我懷二寶的時候，就開始搜尋很多適合跟大寶共讀、預備迎接手足的繪本 《小小大姊姊》就是非常多人推薦，內容也很棒，給父母跟兄姊都很多心得的一本繪本 很精準地描繪了孩子突然見到弟妹的心情，因為大部分的媽媽都是在醫院生產 所以孩子完全沒有參與到那個過程，突然就見到了小寶寶，其實感受真的滿不真實的 在相處中也會有吃醋、不適應、吵架......但是手足所帶來的，又是一份跟親子之間完全不同的愛 或許不再像過去收穫父母全部的愛，卻得到了來自手足更多的愛，打開了家庭關係的新世界！ 推薦給家有多寶，或是正在為大寶適應新手足而預備的家庭，很溫暖的一本書～ 媽媽的童年回憶精選 本團特別跟窗口討論，挑選了好幾本我小時候超愛的繪本 想把我的童年回憶，也分享給下一代孩子的童年～～～幾本歷久不衰的經典好書推薦給大家！ 《三個強盜》（紐約時報年度最佳童書） 這真的是超可愛超級反差萌的繪本～～～ 三個強盜本來都在路上搶奪別人的財物，結果遇到了一個小女孩後，人生完全改變了！ 我小時候就超級喜歡《三個強盜》，喜歡他們用的兵器、喜歡他們黑黑的造型 喜歡他們小心翼翼地抱著小女孩讓她睡著，喜歡他們把滿箱金銀珠寶拿給小女孩隨意玩 喜歡故事最後三個強盜收留了好多好多的孩子讓他們生活無虞幸福快樂，喜歡紀念他們的三個高塔 姊姊妹妹也都很喜歡這本繪本，是一個很趣味又暖心的故事～～～ 其實做壞事的人不一定都是壞人，如果有那麼一個契機，觸發他們心裡的善良，曾經做壞事的人也可以成為好人 《雪人》（1979年美國《波士頓環球報號角書獎》） 沒有任何一個字，卻能從粉嫩溫馨的繪畫中，感受到令人溫暖的陪伴、喜悅、歡笑，以及離別的惆悵 1978年《雪人》問世以來，陪伴無數大人小孩走過成長的歲月，獲獎無數的溫馨經典繪本！ 小時候只覺得堆雪人好酷（台灣不會下雪嘛）、雪人竟然會動、跟雪人一起玩好有趣喔！ 長大後再次看到最後一頁雪人融化的樣子，才體會那種複雜的情緒和難以言喻的感受 學會珍惜身邊陪伴自己的人，如果要推薦家庭必備童書，《雪人》絕對在我的必備書單內 《古利與古拉》 古利與古拉～～～～～應該很多人都認識？我童年超愛的兩隻老鼠哈哈哈哈哈 看他們烤雞蛋糕超超超超超療癒的啦，怎麼畫風可以這麼簡潔童趣又感受到美味 小時候最喜歡一直重複看他們撿橡實、抬巨蛋、攪麵糊做成巨大蛋糕～ 跨越三代的經典繪本，在日本擁有超人氣的兩隻可愛小野鼠，好繪本～不讀嗎？ 《爸爸，我要月亮》 & 《畫一個星星給我》 艾瑞卡爾爺爺的繪本絕對是家喻戶曉的經典，小時候很愛星星月亮，這兩本書都是我很愛的書 學著繪本裡面畫星星、打開翻翻頁看主角搬著梯子摘月亮，看著夜空就有很多魔幻想像 =========還有更多好繪本推薦，我會在團購期間分享在IG限動========= 這次文章中好多本照片上的書都是從娘家搬過來，已經保存了快30年的繪本（超強） 一本好的繪本真的是讀過三代人都不會過時，孩子的世界其實一直都是這麼簡單美好 還有很多上次團購有跟大家介紹，這次討論2團時我特別提出希望繼續留在書單內的 比如說《小怪獸和雞皮疙瘩》《抱抱》《小金魚逃走了》《鱷魚怕怕牙醫怕怕》 還有「快樂交朋友・培養好品德」「管理好情緒・養成好行為」套書...等 因為這些書真的非常值得共讀，上次沒有買到的朋友，這次還有機會放進購物車！ 買繪本是一種快樂，陪孩子讀書是一種幸福 大家來補充家裡的書櫃，給孩子和自己在親子共讀中的驚喜吧～～～～ < 阿映 x 信誼/上誼 現正團購中 > 【限時團購 1/18-1/24】 完整書單&下單：https://p2.groupbuyforms.tw/ib9bb /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

時尚圈都在瘋的Clean fit 怎麼穿？選對單品就能辦到。快用UNIQLO早春單品加上波編私藏穿搭公式，穿出高級氛圍感

去年2023年冬天席捲整個時尚圈的「美拉德」你跟上了嗎？如果沒有，今年春夏大勢崛起的「Clean Fit」主張簡約、合適又輕盈，是連Jennie、Rosé、還有超模Kendall都愛上的新流行。 Clean Fit的重點在能讓人看一眼就吸住眼球、版型合身卻又能感受到親膚舒適的穿搭風格。常見的搭配單品偏向日常感設計，像是丹寧、針織、單色厚T、機能外套、輕盈的褲裝等，都是經典基礎款，更容易依照場合調整搭配。 穿出不同於日常隨性的精緻，你是否也想要穿出「輕盈時尚」，卻在茫茫衣海裡不知道該如何下手嗎？UNIQLO 2024推出的春夏系列服飾「Ease into Lightness 輕迎新生活」告訴你，日常設計也可以很時尚！快來試試看波編私藏的穿搭小技巧，掌握這幾個穿搭公式，穿出輕盈舒適的百搭造型；即便處在忙碌生活中也可以保持輕鬆自在的生活態度。 穿搭公式一：把握上短下長的輕盈法則！穿出好比例都會時尚風 波編推薦單品：柔軟休閒圓領上衣、3D織法圓領針織衫、休閒工裝褲、降落傘褲、打摺牛仔寬褲 誰說舒服的款式搭配無法穿去上班呢？「Clean Fit」第一大重點就是輕盈時尚。特別是都會時尚佳人的煩惱我們都懂，想要上班穿著得體、下班又可以秒切換約會狀態，想讓整體看上去更輕盈有型？ 不妨以上身搭配具有正式感的針織、襯衫、西裝外套，接著利用降落傘褲或工裝褲的搭配，穿出俐落而舒適的穿搭，帶點設計感的褲型不僅拉長腿部比例，恰好的高腰線更不經意營造出長腿姐姐的完美比例，整體造型簡約又不失流行感。 最後搭配一條畫龍點睛的高質感腰帶，整體風格幹練卻不失精緻感。是不是很簡單呢？只要掌握上面的穿搭法則，不論你下班、週末想搭配個性的直筒牛仔褲，還是想穿溫柔的針織衫過年和家人朋友聚會，都能夠在舒適的同時讓人眼前為之一亮。 ►更多褲款：點這裡 穿搭公式二：剛剛好的女人味！用反差萌的魅力穿出優雅迷人的約會Look！ 推薦單品：工裝短版布勞森外套、針織短版外套、打褶寬褲 當然想要駕馭帶有女人味的約會穿搭，也可以利用Clean Fit元素增添簡約時尚感，秘訣就是以工裝和針織元素的反差感打造獨一無二的專屬魅力。話不多說，以下波編要介紹的三種穿搭技巧快學起來！ 想要多點女人味推薦以針織長裙搭配工裝短版外套，不僅呈現柔美與中性帥氣的完美結合，更在約會中展現優雅又有型的一面。 喜歡隨興一點的風格？也推薦以打褶寬褲搭配針織短版外套，打破慣有的穿搭規則，散發出隨性自在的魅力。 如果以上都不是你的菜，想來點俐落又不失俏皮的風格，也可以用U領T加上針織短版外套、和九分褲的組合，讓可甜可鹽的雙重美麗完美展現出來，為約會穿搭增添了活力與趣味。 ►更多外套款式：點這裡 ►更多針織精選：點這裡 穿搭公式三：運動風也可以很輕盈！2024必備簡約運動風這樣穿 波編推薦單品：休閒連帽上衣（長袖）、特級彈性AIRsm束口褲 除了運用不同材質的單品進行混搭外，想要更吸睛則可以利用「跳色」為造型添加特色！以舒適合身的柔色T恤打底，配上同色系的束口褲，穿上同色系防曬外套，當你在戶外運動的同時，不僅清爽舒適也兼顧時髦感。如此一來，日常感的穿搭便可兼具One Tone的輕盈視覺效果，達成細膩質感。 ►更多休閒上衣款式：點這裡 是不是比想像中來得容易呢？學會了以上三大穿搭公式，不論是都會時尚、優雅約會造型，還是運動風，這些穿搭公式都以Clean Fit的理念為基準，無需過度複雜，只要掌握適合的單品，就可以輕鬆擁抱這股簡約、合適且輕盈的潮流。在日常生活中，這些穿搭不僅讓你輕鬆簡單，也能夠讓你在繁忙的生活中散發出自信、輕盈的魅力，現在就前往UNIQLO，收下早春單品成為你今年春天時尚輕盈穿搭的最佳夥伴吧！ ►看更多UNIQLO 2024 春夏新品：點這裡

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台北美食｜家常手作甜點與溫馨環境——在Flügel Studio尋找舒適角落

走進台北市的一角，有一家名為Flugel Studio的咖啡館，這裡不僅是喝咖啡的地方，更像是一個充滿生活與回憶的小天地。 店內的裝潢以樸實的木質風格為主，每一處細節都透露著溫暖與質感，讓人感受到仿佛回到家一般的舒適。 這裡的特色在於每天現做的手作家常甜點。 不同於市面上常見的大量生產甜點，Flugel Studio堅持手工製作，每一款甜點都是當天現做，銷售一空就不再補充，保證了每位顧客都能品嚐到最新鮮的口感。 來到Flugel Studio，首先映入眼簾的是琳瑯滿目的甜點櫃。 從經典的草莓蛋糕到創意十足的巧克力塔，每一款都讓人垂涎三尺。 這裡的甜點不僅外觀精美，口感更是細膩，每一口都能感受到甜點師傅的用心與創意。 除了甜點，這裡的飲品也值得一試。 雖然相比於甜點略顯普通，但每一款飲品都是精心調製，與甜點搭配起來別有一番風味。 Flugel Studio的另一大特色就是其舒適的用餐環境。 不論是單獨前來享受一個人的時光，還是與朋友們相約下午茶，這裡都能提供一個放鬆心情的好去處。 特別是在陽光明媚的日子，坐在靠近中庭的位置，享受著陽光的洗禮，品嚐著美味的甜點，彷彿時間都放慢了腳步。 Flugel Studio不僅是一家咖啡館，更是一個能讓人暫時忘卻煩憂、享受生活的小角落。在這裡，每一個細節都是為了讓顧客能夠有更好的體驗。 從選材到製作，每一步都精心考量，確保每一份甜點都能達到最佳的味覺享受。 當然，一家好的咖啡館不僅僅是美食的提供者，更是一個能夠帶給人們愉快回憶的地方。 在Flugel Studio裡，無論是裝潢、服務，還是每一份手作甜點，都能讓人感受到滿滿的溫馨與關懷。 與好友們一同來到這裡，大家圍坐在一起，分享著彼此的故事，享用著精緻可口的甜點，這樣的時光總是令人難忘。 每一次光臨，無論是咖啡的香氣，還是甜點的味道，都能喚起美好的回憶。 每當節日或特殊的日子，Flugel Studio總會準備一些特別的甜點來慶祝。 這不僅僅是一種味蕾上的享受，更是一種視覺和心靈上的盛宴。 無論是情侶、家庭還是朋友，這裡總能找到適合的氛圍和美味。 Flugel Studio的魅力在於它不僅僅是一間咖啡館，更是一個生活的一部分。 在這裡，你可以放慢腳步，享受當下，感受生活的美好。 這裡不僅僅是一個品嚐甜點的地方，更是一個回憶和夢想交織的空間。 最後，如果你對Flugel Studio感興趣，不妨親自來這裡體驗一番。 無論是熱愛甜點的你，還是尋找一個安靜的角落來放鬆心情的你，這裡都能滿足你的需求。讓我們在Flugel Studio的舒適環境中，享受一段美好的時光吧！ 除了一般的經營時間，Flugel Studio偶爾也會舉辦一些特別活動，比如甜點製作課程或是小型音樂會，讓這個空間不僅僅是咖啡館，更是一個文化交流的平台。 這些活動總是能吸引不同背景的人們參與，讓這裡的氛圍更加豐富多彩。 走進Flugel Studio，你會發現這裡的每一個角落都充滿了故事。 牆上掛著的畫作、擺設的小物件，甚至是桌子上的花瓶，每一樣都有其獨特的意義，讓人感受到這不僅僅是一間咖啡館，更像是一個小型的藝術館。 在這裡，每一次的用餐不僅僅是一種味蕾上的享受，更是一種心靈上的療愈。 不管是獨自一人，還是與親朋好友一起，Flugel Studio都能提供一個完美的休憩空間。 結合了美味、藝術與文化，Flugel Studio真正做到了把咖啡館融入到人們的生活中。 這裡不僅僅是一個喝咖啡、吃甜點的地方，更是一個能讓人放鬆、獲得靈感和能量的空間。 最後，當你離開Flugel Studio時，你會發現自己不僅僅帶走了美好的回憶，更帶走了對生活的新的理解和感悟。 在這裡，每一次的體驗都是獨一無二的，每一次的回訪都會有新的驚喜等待著你。 Flügel Studio (不定期店休，詳見Facebook或Instagram発文） 裝潢簡約並設有淺色木桌的餐廳，供應現代手工蛋糕、烘焙食品和甜點。地址｜106台北市大安區辛亥路一段34巷3號一樓週四休息｜14:00–19:00instagram｜https://www.instagram.com/fluegelstudio/facebook｜https://www.facebook.com/fluegel.tw/

【飾品開箱】慢溫menwen～賦予水晶美麗與溫度的再造者！相信自己的直覺/擇你所愛~戴著慢溫一起生活旅行！

你們買過水晶手鍊嗎？ 常聽說～水晶可以開運•帶來好運但我覺得更重要的是心情愉悅！ 因為擇你所愛→心情變好，生活亦然 很多時候重點不在於水晶，而是如何讓自己心情天天都有好心情 慢溫menwen 賦予水晶美麗與溫度的再造者 精緻好搭配～更是一款很適合送給自己的小禮物，或是送給女朋友的小禮物 詳細圖文:https://vickytung12.pixnet.net/blog/post/233508450 #水晶手鍊 #水晶 #慢溫水晶 #水晶飾品 #飾品穿搭

【活樂B2強效錠】保健食品推薦，上班族不可缺少的營養補充品

現代生活的快節奏讓我時常感到疲憊與壓力，身體的種種不適也讓人苦不堪言，在這樣的情況下，保健食品的重要性逐漸受到重視，今天我想跟大家分享的是活樂B2強效錠 這是一款結合了維生素B2、鳳梨萃取物、金銀花、龍膽草、黃蓮萃取粉等多種成分的保健食品，究竟這些成分有什麼奇妙之處，讓我們一同來了解✔️ 活樂B2強效錠的成分組合可謂別具匠心，維生素B2，這是一種對身體十分重要的營養素，被譽為能量的要角，有助於促進新陳代謝 而鳳梨萃取物則被廣泛應用於天然保健領域，富含酵素及維生素，對調理有著獨到之處，金銀花、龍膽草、黃蓮萃取粉等多種植物提取物則為配方增色不少❣️ 維生素B2，即核黃素，被譽為能量代謝的重要參與者，它參與體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝，促進這些營養物質轉化為能量，進而提供給身體運作 不僅止於此，B2對於保持皮膚、眼睛、紅血球等的正常運作也有著不可或缺的作用🤩 而當B2與鋅結合在一起時，更是為我們帶來了不少意想不到的好處，鋅是一種重要的礦物質，參與了人體的許多生理功能，與B2的結合，更能夠協同作用，發揮出更強大的效果😗 作為一名長時間面對電腦的上班族，我常感到疲勞、注意力不集中，開始使用活樂B2強效錠後，我漸漸感受到了一些變化，長時間的工作也變得輕鬆自在，這應該歸功於其中維生素B2😊 活樂B2強效錠的獨特配方，融合了維生素B2、鳳梨萃取物、金銀花、龍膽草、黃蓮萃取粉等多種成分，是一款值得信賴的保健食品 另外，還有前陣子因為自己工作壓力大，生活作息不正常而導致的嘴破、口角炎，相關研究也指出B群能夠預防和保養-延伸閱讀 尤其是B2與鋅的組合，為身體帶來了全方位的呵護，在現代快節奏的生活中，適時的補充活樂B2強效錠，或許能夠讓你在每一天都充滿活力，享受快樂的生活💟

🎉💝最近他對你的真實想法？🧸🎉

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道心中的他對你的真實的想法。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ⭐️選項結果🌙 選項 1 💝他對你的真實想法 他很想對你主動，你的性格和外在還有待人處事的方式吸引了他，他對你念念不忘，尤其在晚上，還會夢到你。你對他也有性吸引力，他挺喜歡你的身材和髮型！有少數的你和他有文化差異，語言的不同，分隔兩地。他對你會包容，對你有熱情，卻不太知道你對他的心意是如何！他期待和你再次見面，一起談天說地，聊或撩個有完沒完。他真的對你有大的好感，對你也比較好奇，他覺得你可以和他一起去冒險，探索更好的未來！他相信你的能力以及合作力，他希望在你的身邊學習更多！你們其中有一方正在為錢而苦惱，或之前曾經陷入經濟困境中，幸好最近半年好挺多了，有幸運之神的眷顧，幸福快樂地生活！他希望在物質上提供你更好的，你可以無憂無慮地享受生活。最近他可能比較忙，沒怎麼照顧到你的感受，他也覺得不太好意思，他希望你可以體諒他一下，但也不奢求你付出太多！他近期只要完成某個工作項目，就可以有休息的時間去陪你，你也不用替他擔心！你也不用生悶氣！他不希望給你負面的能量！他相信自己可以建立自己的事業王國，做到繁榮，往後不愁吃穿住行！他也希望你可以配合他，一起共創美好！有些他正在斷捨離。他暫時離開你也是逼不得已，他要去出差或回鄉探親。有很少部分的他真的要離開成長地，去海外發展或跟家人去移民，成為一個更優秀的人，雖然他不知道和你的未來發展會怎樣，但他會憑著一股幹勁和決心去努力工作以及維持你跟他的關係，他相信堅持可以打敗一切！他希望你可以再給他一次機會，相信他，冒險一次，他一定會好好和你溝通，然後去做該做的事，你和他都彼此相愛的。 🎁宇宙的建議 宇宙希望你和他先處理好自己的財務狀況或目前對你們有利的事情，把握機會，只要穩定了，再去談戀愛，不要焦急！也不要太過執著和依賴對方！不要作繭自縛！你是你的人生舞台最耀眼的存在，只要堅持自己認為是對的又合法的事情！你要有自己的願景，有實現的慾望，但也不是用急功近利的方法，不用太急！你可以多發掘自我價值，發揮你自己的創造力，不要為了別人而活，也不用在意別人的想法！你已經做到很好了！ 選項 2 💝他對你的真實想法 他對你很有熱情，你對他有性吸引力，他充滿活力與力量，去奔向你，他希望你可以把注意力多多專注在他身上！他對你和他的關係有期待和信心！他希望可以和你一起建立王國，有合作的關係，他看好你的能力以及你做的作品！有少數的他剛病好或快結束壓力大的時期，他要恢復能量，釋放負面能量，他不希望影響到你！如果你找他，他對你忽冷忽熱，並不是他對你失去興趣，而是他不想把急躁，有脾氣的一面，讓你看到，他只想把美好的東西留給你！有些他正經歷著轉變，也快完成了，你也不用太擔心他。你好好照顧你自己就可以了，其他都交給上天。他覺得有時候他的付出比較多，他也不是在抱怨，有些你和他可能是同事、合作夥伴或客戶的關係，有很少部分的你們甚至是結婚關係，要牽汲文件契約或法律之類的。你們好像有些東西還沒談好！有部分的他對之前傷害過他的舊人還記著，需要多一段時間才能走出來，他正在努力著，你也不用太擔憂。你和他的關係相處模式好像盡在不言中，不會有太多的甜言蜜語，但雙方的表情以及情緒都已經表明了。他覺得你有創造力，他可以在你身上學習更多。他在未來一個月左右會按捺不住，對你主動，他要補償你之前承受的空虛寂寞冷，他也希望你能說出對他真正的想法！ 🎁宇宙的建議 宇宙希望你無論在做甚麼事之前一定要想一想，不用焦急！你要知道你自己的領導力和創造力，還可以發掘自己未知的領域或幫公司開源節流！你一定要相信你自己的直覺，你的宗教信仰的神明會給你指引，千萬不要忽略！有些你會在一個月左右迎來階段性的勝利，不要驕傲，就做你認為是對的事情吧！天生我材必有用，不要羨慕別人擁有的，你自己只要好好地行動，也能夠過你想要的生活，快樂幸福！ 選項 3 💝他對你的真實想法 他會向你表白或對你說出他對你的想法，他被你的自然流露的情感而吸引了，他覺得你有獨到的見解以及過人的眼光，懂得看人，察言觀色！他覺得你心地善良，又脱俗又帶給他新鮮感，他也欣賞你的笑容和勇氣。他認為和你是兩個不同世界的人，成長環境也不一樣，當然世界觀以及價值觀也不同，他希望可以從你身上學到他不知道的東西。他也比較驚訝你的包容力與自由度，你好像不太理會別人的眼光，你是獨特的存在，有你自己的個人風格，他也欣賞你！你總是帶給人溫暖和活力的感覺，你有野心有目標，雖然你現在在事業上還沒做起，但他看好你，也相信自己的眼光，他認為你在未來會發光發亮的！他也希望你可以給他一個機會，讓他帶領你，支持你，甚至投資在你身上，他希望你可以放心去相信他！他覺得你有無限的可能，也相信你和他的關係發展的未來是有大的可能的！他相信你的創造力以及對人的凝聚力，是個不錯的領導者！ 🎁宇宙的建議 宇宙希望你可以敞開心胸，去大膽地談一場戀愛，這會帶給你前所未有的美好新鮮的能量！你盡管相信自己的魅力以及直覺！你要主動去爭取你所愛的，你比你想像中還要有吸引力和主導力！你不要浪費你自己的創意或創造力！如果你現在有甚麼合約的問題，你不用太擔心或廢寢忘食！你先照顧好你自己，其他的都交給宇宙安排，你沒有想像中的不堪一擊！你是生活的創造者！ 選項 4 💝他對你的真實想法 他覺得你有化腐朽為神奇的能力，可以把東西從零到有，有讓人想像不到的創造力！有少數的你可能是他的上司主管或有權威的存在。他也驚訝你做生意的能力，有領導力以及談判能力。他覺得你很努力，有野心，但又少了安全感，他不知道你之前經歷過甚麼事情，不過一定是他不太能承受的。他認為你的準備功夫做得很不錯，會注意細節。他也驚訝你的伶牙俐齒，但又有點人情味，你有壓力但不說出來。你的待人處事的方式也讓他欣賞！他挺祟拜你！他認為你的視野寬闊，有包容力，有洞察力，也有莫名的可愛的一面，就在某個方面比較笨拙，他也挺喜歡的。他也覺得你有和動物溝通的能力。你做人比較圓滑，但又保有自己的一套風格，也可以是個不錯的朋友和同事，不單單是伴侶。 🎁宇宙的建議 宇宙希望你不用太焦慮，不要想得那麼多！你已經做得比你想像中的好！你可以多相信你自己的直覺！不要被某個假朋友去左右你的想法以及決定！他外表亮麗又特別，但內心比較扭曲，有點不太好的感覺。宇宙希望你可以療癒好你自己，幸福自然會降臨，你的藝術創作的天賦可以好好發揮，找回屬於你自己的夢想與能量！有些你在一週左右會有新的消息到來。 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #幸運數字 #幸運顏色 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜#2024 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係#幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

【Susu聊心室】確診ALS後，我如何面對工作挑戰?

與漸凍人協會合作的podcast第一集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●podcast連結 ●前言 哈囉，我是Susu，是一名漸凍症患者，在Susu聊心室這個系列裡，我想跟大家分享一些關於從確診絕症的迷惘，以及到後來成為占卜師的有趣故事。 這一集要來聊聊工作，我沒有什麼傲人的家世背景，也沒有什麼很亮眼的成就，其實就只是一個得了漸凍症的普通老百姓，那這樣的故事有什麼好聽的呢？我想，大概是得了絕症之後，能夠勇於面對問題，除了承認疾病的存在之外，還能在疾病中找到樂趣吧。 ●確診之前的生活 在確診漸凍症之前，我是一名保險公司的業務主管，除了協辦單位活動、假日到辦公室打雜，不只要服務自己的客戶之外，底下還有三個新進員工需要外勤指導、兩個資深員工要協助。 每天一早七點睜開眼睛以後，就會開始馬不停蹄的工作，晚上十點才回到家是基本常態，到家之後會為了隔天早會需要的簡報，再弄到三更半夜才上床睡覺，行程滿檔到除了咖啡之外，有時候連三餐都沒有空吃，更別說是中午的休息小憩了。 為了工作要求的績效，為了滿足主管的期待，可以說是完全沒有自己的時間，也幾乎沒有給家人相處的時間，就好像一部多工的電腦一樣，需要同時處理很多事情，就算非常注重工作效率，連零散的時間也不放過，幾乎將時間運用到了極致，我的事情還是多到做不完。 2019年的4月，我發現在寫字的時候右手有無力感，才驚覺我的左手掌萎縮了。那時候公司正在忙一個為期一個月的大活動，我一直等到活動結束的六月，才安排住院檢查。做了一系列的檢查，終於在住院的第六天早上被通知可以出院了，光是等醫生來告訴我檢查結果就等了一上午，我感覺到心裡有些憂慮，要我出院是不是就代表沒有長什麼東西？是不是因為沒有後續的治療，所以才會要我出院？換下了病人服，要出院的行李也收拾乾淨了，一直等到了下午，醫生總算是來了，醫生拿了一疊報告來到我的病床前，並在家屬休息椅上坐了下來。 醫生說話的語速不急不徐，並沒有要趕場到哪裡巡視病人的樣子，就在這一刻，我意識到醫生已經準備好和我聊聊關於這個疾病的事情了。他告訴我這次住院做的檢查，肌電圖的部分有顯示左側邊肌肉確實比較弱，但其他的檢查報告都很好，血液正常、脊膸液正常、核磁共振的結果也很乾淨，沒有長什麼東西，也沒有壓迫神經的問題，但也因為檢查出來的結果很正常，所以懷疑是運動神經元疾病。 醫生問我對這個疾病有什麼想知道的，無論我問了什麼，醫生也都很坦然的告訴我，讓我對這個疾病有了初步的了解，同時也推薦了幾位專門研究這類疾病的醫生，希望我能繼續追蹤做二次確認，所以後來我帶著檢查報告，到台北榮總找神經內科李宜中醫師看診，在李醫師做完基礎測試並看完報告之後，便毫不猶豫的開藥給我吃了，那代表什麼呢?代表我確診漸凍症無誤了。 ●確診之後的職場壓力 漸凍症目前無法治癒，只有延緩病程的藥物，是世界五大絕症之一，它會導致肌肉逐漸萎縮，最後只能依靠機器維生。從發現左手萎縮到確診用藥不過才三個月的時間，我感覺病程進展的速度非常快，左手無力的狀況越來越嚴重，右手和左腳也開始出現明顯的無力感了。但當我開始用藥之後，藥物的副作用對我的影響很嚴重，會造成頭暈、疲勞、記憶衰退、反應遲鈍，而首當其衝的就是我的工作，因為我是外勤，必須常常騎車跑客戶，頭暈的狀態會很像喝醉酒一樣，有行車安全上的疑慮，記憶衰退也很嚴重，主管上一秒說完的話，我下一秒就忘記了，反應也變得很遲鈍，光是講一句話都要在腦袋裡組織很久，而業務最重要的就是反應，我只要一吃藥腦袋就當機，原本得心應手的工作瞬間變得很吃力。 但公司並不會因為我生病就優待我的職責，該做的還是要做，在生病之前我的工作就已經很忙了，生病之後也沒什麼改變，要隨時保持清醒和最佳狀態，讓我很難抓吃藥的時間，感覺好像什麼時候吃都不對，我甚至為了能夠好好的工作，有放棄吃藥的想法，也因此在那個時候用藥效果不佳，病程一直在快速進展，確診當年我才36歲，胸懷大志卻心有餘而力不足，而且雙手肌肉萎縮已經不適合繼續跑外務了，但如果離開了現在這個工作，那麼將來我又該何去何從？我還能用什麼技能再找合適的工作呢？如果我繼續學習，我的時間夠用嗎？會不會還沒學完我就退化到只能躺在床上了呢？然而這些問題，在當時對我造成了很大的壓力和困擾。 ●工作上的糾結 以往我會透過工作的成就來證明自己的價值，而生病讓我失去了正常工作賺錢的能力，被迫放棄先前辛苦努力經營的一切，原本擁有的自我認同也在一瞬間化為烏有，除了不甘心之外，將來還會拖累家人，我突然找不到我存在的意義。 我確診漸凍症的年紀在病友裡算是年輕的，中年就斷送了大好前程，其實我也想過，是不是乾脆就不管了，生活照過，工作照做，就這樣讓病程進展得快一點，我也不用拖太久，可以少受一點罪，還能讓家裡少花一點錢，但是孩子還小，確診時，孩子才讀小學，我的責任感不允許我輕易的放棄，在這個家庭裡，我的生命並不是只屬於我一個人的，我也不希望把所有的壓力都丟給家人，自己兩手一攤，讓家人一肩挑起。 根據漸凍人協會服務病友們的經驗，年輕的病友在病程上通常進展較慢，由於我的病情較單純，相對較好控制，這也表示我將會被病痛折磨很久，後續會產生龐大的經濟問題，就算任職保險業時有購買失能險，可以透過保險來彌補照護的資金，但在領到保險理賠之前，家中的經濟來源仍然不穩定，壓力同樣龐大，既然離開現在的職場是必然的，那不如就放寬心吧，至少先好好的活著，用能夠照顧自己和家人的方式來找尋新的機會，不求能等到治療漸凍症的方法，但至少我可以過好我想要的日子，於是我決定先穩定病情之後再做打算，畢竟我還有許多想做的事還沒做。 ●轉念後重新出發 我在確診疾病的隔年離開了熟悉的職場，並且不再用職場的成就和薪水，做為認定自己存在的價值標準，身為一名漸凍症患者，在醫學上我所貢獻的病程數據稀少珍貴，放眼未來，我是那個為後人種樹的前人，如果沒有病患的存在，那麼醫學又該如何進步呢？我重新定義自己存在的意義，也試著與疾病共存，不再用任何負面的情緒看待這個疾病，我將生活重心從工作轉移到穩定病程上，如果我可以延長生活自理的時間，對家人來說也能減輕不少壓力。 一開始我一邊養病一邊創作，創作成為了支持我好好生活的重要關鍵，離開職場後我有了大量的空閒時間，在雙手還沒完全退化之前，我喜歡研發創意料理，也喜歡寫文章，分享一些短篇故事和心情，並自費出版成實體書做紀念，完成了一個作家的夢想；我還運用電腦繪圖，留下了象徵自己的Q版人物，以A L S來命名繪製的Line貼圖，藉此期待有更多的人，能在購買貼圖的時候認識漸凍症；為了更加堅定自己的求生意志，我還列出了許多的願望清單，讓這些未完成的事，成為我活下去的動力。 大概調養了兩年左右，身體的狀況真的穩定很多，於是我又思考我還能再做點什麼，我決定綜合我先前所有的工作經驗，尋找發展新事業的機會。我將自己的生活安排得很忙碌，除了用學習填補時間，也幫自己找了一些兼職來做，不知不覺給了自己許多的壓力，但適當的壓力會成為動力，在2022年我認識了許多志同道合的夥伴，並創立了兩個占卜團隊，一個是占卜菜比巴，主要經營占卜學習頻道和占卜學習討論社群為主，一個是樹洞聊心室，主要舉辦公益捐款證明兌換個人占卜的活動，透過網路與他人交流，我找到了一群有趣的玩伴，拓展出與以往不同的人際關係。 我也和漸凍人協會合作，到各個學校分享自己的生命經歷，協助推廣生命教育，如同目前正在做的Podcast和YouTube頻道，除了替自己保留聲音的紀錄之外，也希望分享更多不同的生命故事，給正在面臨生活困境的人，能有不同的思考方向。 先前汲汲營營的生活恍如隔世，一場疾病讓我浴火重生，我很慶幸在面對疾病時，我選擇正面迎擊，人生中所經歷的一切，都成為了現在的養份，把握有限的時光，創造出曾經嚮往的生活，現在的我，斜槓了很多的身分，我是一位占卜師、是占卜團隊的創辦人、是自媒體的創作者、是塔羅牌老師、也是生命教育的講師，如今，我將病後的人生，過得比以往更加充實精彩。 既然得絕症的我都能翻轉生活，那麼當困難來臨時，你會將它視為麻煩還是機會呢？ ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

跨入3字頭後的生活心得

久未拾筆，大家這兩年過得還好嗎？ 回首上一次寫文章，已經是我畢業後第二份工作邁入尾聲時，記得那時候即將交接工作，便心血來潮出了幾篇影集觀後感。 後面的這兩年，突然就沒了創作的動力，也曾想過轉做podcast或youtube之類的頻道，但不知為何總是起了個頭，後續就又草草作罷。 進入30歲之後的日子，總覺得時間過的飛快。工作忙碌、日子忙碌，稍不留神，就一年過一年的，來到了2024年初。 工作嘛～這幾年嘗試了兩次轉換跑道，目前也是正在努力翻轉中，很有趣的是，每一次的休息期間，都體會到不同的感受，從我第一次的無縫接軌，因為出了點狀況，所以比我預期的時間晚到職了兩週，也出乎我預料的，在該公司待了兩年多。 第二次的轉換期，默默的就休息了半年，中間有短暫到一間本來讓我充滿期待的公司待了一陣子，後來發現理念不合，也就果斷離開了，又隔了3個月到了前公司。 常聽人說，選擇什麼樣的工作，決定了你的生活樣貌。 偏偏我又是一個很注重時間分配的人（可能還有點職業病，大概是把生活當做專案管理，只差沒出週報表跟分析圖了XD） 其實我的職涯算是滿直覺的，本科畢業，進入相關產業工作，一畢業就進該圈，一路至今沒有脫離。但從第一份工作開始，我就一直在思考，到底為什麼人一天只有24小時，可是我可能一天會有20個小時都在工作上？ 雖然我早從近20年前就是半工半讀，曾經同時打過3份工，但到了畢業成了社會人士後，就開始思考：不是吧？我那麼拼命打工賺錢唸書畢業，怎麼沒有過上多采多姿的生活，成天都在為工作賣命，然後毫無生活品質可言？ 回歸正題了，生活是自己在過的，要怎麼分配比重的評分點，我的想法是，以幸福指標來衡量。 工作➡️達到生活品質、獲得成就感，為未來的職涯鋪路 人際➡️重質不重量，日久見人心；有些人走著走著就散了，有的人即使距離再遠，心永遠在你身邊 家人➡️血濃於水，道德與法律，全憑心證，有時距離會產生美感 感情➡️畢竟不是家人、沒有血緣，不是青梅竹馬，但卻是柴米油鹽醬醋茶，往後都是同一條船上的人，需要慎選，衝動一時，可能一失足，真的會恨萬里（大概會一路恨到19層地獄） 自己➡️每一個年齡段，都會有不同的見解及想望，不求十全十美，只求在所選的道路上，每一步都面向陽光，不回頭，勇敢向前，充滿希望及喜悅，活在當下。 目前的生活狀態，就是重拾舞蹈的熱情、每日晨起的練腹（期待三月舞蹈成發有點腹肌線條），有閒在家做做菜，看到喜歡的景點、展覽就去踩點，每天看10頁的閱讀計劃（只求進步1%的我，養成習慣） 也很好奇看到這篇文章的你們，是否也是在自己想望的路上前進呢？歡迎留言跟我分享，期待下次相見，我們都在美好的路上：）

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