跟男人一樣,理直氣壯的闖出自己的成就感(5)｜原來「這個」才是使你持續迷人的秘密

前幾篇提到，女人在婚姻中走著走著就迷路了，很容易因為照顧家庭、對另一半過度期待而對生活感到無力，因為面對另一半的「平常心」回應，女人會感到失落，為什麼男人可以在婚姻中這麼做自己，而女人經常就失去自己呢？ 問題往往不是在於你因為照顧家庭，自覺付出所有、放棄一切，只是你誤把你對家庭做的這些工作當成是「犧牲」，而這些其實都只是家庭與婚姻中「責任分工」的分配而已，是身為妻子與母親本來就該做的事情。就如同男人若是可以鑽比較多錢，由他來養家是一樣的！男人回到家不說話，或和你互動變少，這是男人物種天生如此！你怎麼能要求不同物種做出跟你一樣的反應呢？(這邊可以找到我其他文章：https://www.popdaily.com.tw/user/190978) (這邊可以聽到我的podcast 我們一起變美吧節目-現在正在播放的是「戀愛使用手冊」歡迎大家把自己的愛情故事寫給我們，讓更多網友知道你的愛情故事喔！每週四晚上9:00 新的一集上架喔🎊🎬🎧記得追蹤： #Spotify➩ https://pse.is/VBJ8P #Apple➩ https://pse.is/VEPSG #Google➩ https://pse.is/UYG7U 當婚姻進行到已經非兩人世界，生活已經近一個階段，你也要跟著更換裝備進一階，否則怎麼面對生活及人情怪物？拿甚麼來打怪？除了把你的武器變強！沒有別的！！ 如何能夠讓自己一直保持迷人？你需要的是「婚內獨立」！ 女人是一種很容易被情感牽制住的生物，也就是常常一個人做不了事情。情感上希望一直和另一半「相互契合、水乳交融」，實際上男人早已激情退卻，回到現實生活，如果妳沒有跟著「正常」自然會過得比較辛苦，也容易在婚姻及另一半關係中找不到自己的位置。 女人喜歡穩定，男人喜歡新鮮，若你想要在另一半心中保持迷人的樣子，你該讓自己是一本非常有趣、幽默、且新鮮的書。這是非常舊的概念，很早就有人提出，你知道但你做了嗎？有沒有一直更新自己？ 更新自己很難，但你更新了就會在人生的重要地方看到成效！包含家庭、婚姻、還有個人成就！ 在婚姻裡很多人會覺得照顧家庭都來不及，甚麼事情都做不了，其實也很多事情你只是想要「等」另一半來陪你做。陪你看電視、陪妳出去走走、跟你一起照顧孩子...等，好多事情都要等假日老公有空才能一起做。 事實上，這是最浪費時間，對男人而言也是最「麻煩」的一件事！老婆黏人！老婆不獨立！ 你必須承認，若一個男人整日整夜的盯著你，你難道不會想逃嗎？你難道不會覺得這個男人沒用處嗎？你難道不覺得無聊嗎？如果不無聊，為何又需要一起出去走走？兩個人整天待在家裡哪也不去不是更輕鬆？ 因此，去更新自己，做一個情感獨立的人！你會發現原來自己可以有私人空間，可以盡情做自己想做的事情！不再會有因為覺得是家庭牽絆讓你一事無成！ 不用太在意所謂的「夫妻感情好不好」，這種被渲染怎樣才是好婚姻、好伴侶的概念，才真的是綁住一個人的牽絆。思想獨立、行動獨立有助於你完成人生中很多夢想。如果都要等另一半來照顧你的心情、等另一半有空才能出去旅遊，哪才真的是很多事情永遠都不會達成啊！你同意嗎？ 保持夫妻距離你才能有空間不受到感情牽絆，而變成一事無成，一本劇情永遠一樣的書。 學會獨立起來，你才能創造自己想要的生活，判斷甚麼事情可以自己去做，你可子怎樣豐富你的內涵，讓自己散發出一直在變、一直新鮮的氣息，女人被抓不住，男人才更想要抓住啊！走吧！闖出自己的成就，讓丈夫因你的成就而驕傲！你們的生活才能更美好！ 文長待續 第(6)篇 明日跟大家分享 祝我們都幸福

金泰梨、韓志旼、全智賢
她們 都演過韓國獨立運動女英雄

8月15日是韓國光復節，這一天對韓國來說是非常重要的日子，家家戶戶會插上國旗的那一天就是這一天。相較於過去低估女性的社會參與，近年來越來越多人關注女性在韓國獨立運動中的貢獻，頂級韓流明星像是全智賢、韓志旼還有金泰梨等等都曾在作品中扮演女性獨立運動家，現實生活中的人物原型更強大，有人開兵工廠幫助夫家三代對抗日本，有人才貌雙全還精通中英日文、有人是神準的狙擊手、有人甚至還會做炸彈，這些女性在艱難的時代堅持信念活著寫歷史...接下來介紹這幾部作品，想要了解這段歷史的人不妨找來看看。 電影//暗殺 2015 主演：全智賢 人物原型：南慈賢(1872~1933) 暗殺讓全智賢拿下大鐘獎影后，她在片中一人分飾兩角，是富家少女也是革命狙擊手，全智賢拍片時因為狙擊手角色樸素，被導演要求要素顏上陣，故事埋超多伏筆，值得一看，大推。 全智賢的角色原型是"南慈賢"，她有獨立軍的媽媽之稱。先生在抗日運動時犧牲，她繼承先生的遺志，投身1919年的三一運動，致力於串聯散練各地的獨立運動團體，暗殺重要人物、解救志士還有向國際社會遊說。1933年她參加了偽滿洲國成立慶祝酒會..計畫暗殺日本將軍，但與電影不同...後來她在哈爾濱被捕，瀕臨死亡出獄後殉國... 電影//密探 2016 主演：韓志旼 人物原型：玄桂玉(1897~?) 密探這部片電影背景是1920年日本強戰時期，有兩位超級男主角 宋康昊、孔劉，甚至連客串都是李秉憲，韓志旼就在這樣一部男人味滿滿的片中扮演吸睛的女主學連桂順，她是義烈團團長鄭彩山(李秉憲)的秘書，是義烈團第一位女性成員，無人知曉她的樣貌。 廳編看這部片印象最深刻的是...最後她在獄中被虐的又瘦又小被板車拖出去的樣子...太讓人難過了。 韓志旼的角色原型是玄桂玉，1897年生於大邱一個貧困家庭，17歲時父母雙亡，進入大邱妓生院。她有著天生的美貌、能歌善舞。原是當代名妓的她，命運的轉折點是因為與獨立運動作家玄鎮建相遇，她與玄鎮建交往，21歲時跟著她到上海參加獨立運動，移居滿州之後加入義烈團，跟團長金元鳳學習了製造炸彈與狙擊技術，玄桂玉有超強的語言能力，會流利的中英日文，在搬運炸彈的時候扮演重要的角色，與電影不同的是...後來，在玄鎮建因為獄中嚴刑拷問病逝後..玄桂玉流亡到西伯利亞，聽說她去了莫斯科之後再無她的消息... 電視劇//陽光先生2018 主演：金泰梨 人物原型：尹熙順(1860~1935) 韓劇陽光先生以1871年的辛未洋擾為背景，這一年美國與朝鮮李氏王朝發生衝突，後代長大後成為對抗日本的義兵的故事...金泰梨在劇中扮演兩班貴族的大小姐，拿起槍守護家園。 金泰梨的角色原型是尹熙順(1860~1935)，16歲時嫁到春川，當春川義兵戰鬥時，尹熙順寫下義兵歌曲提振士氣，還幫義兵洗衣服做飯。 日本殖民朝鮮半島前三年，1907年半島爆發丁未義兵戰鬥，尹熙順的公公也參加這次戰鬥，尹熙順募集軍費建造了兵工廠，後來她的公公與先生相繼殉國，到了1935年兒子也殉國，家族三代都支持義兵活動的她也在這一年離世... 電影//抗拒：柳寬順的故事2019 主演：高我星 人物原型：柳寬順(1902-1920) 這部片直接以柳寬順為名，高我星角色的原型就是義士柳寬順，但與過往的電影不同，電影背景設定為柳寬順坐牢的一年裡，那是一個在西大門監獄裡不到三坪的小小空間，但她持續抗爭的故事。 在這座監獄裡她還遇見了同為梨花學堂的學姊權愛羅，這部電影不只是柳寬順一個人的故事，還是眾多女性獨立運動家的故事。 柳寬順，1902年生於忠清南道天安，爸爸是開明派常常仗義疏財幫助辛苦的人，就讀梨花學堂時期，柳寬順在1919年參加三一運動，成為33位獨立宣言簽署人之一，她把獨立運動帶回家鄉天安，遭到日本開槍鎮壓，柳寬順的父母及另外19人當場被殺，柳寬順則被捕入獄。1920年9月28日她西大門刑務所監獄內因為營養失調、拷問致死，死時只有17歲。 參考新聞：https://reurl.cc/R0ZDeD #南慈賢 #玄桂玉 #尹熙順 #柳寬順 #全智賢 #金泰梨 #韓志旼 #高我星 #韓國光復節 #韓國獨立運動 #暗殺 #密探 #陽光先生 #抗拒：柳寬順的故事

枕頭推薦：德瑞克名床評價好不好？讓你一覺睡天光的秘密！

[ 台灣 #foodiemklifestyle ]每天從早上被小孩玩到晚上媽媽真的身心俱疲晚上的睡眠時光是我每天最珍惜的時間所以一顆好躺的枕頭是必須的 躺過德瑞克名床的枕頭真的回不去了超舒服的!現在我每天都睡超熟的 這款親水涼感記憶枕最近我天天都在躺材質使用親水記憶棉可快速吸收汗水和帶走悶熱感覺最適合夏天時用 加上太空 Outlast枕頭套利用太空恆溫科技吸走熱能之前的枕頭睡午覺沒開冷氣，真的超熱特別是我的小孩都會睡到滿頭是汗現在午睡時他都躺我這個枕頭終於沒有被熱醒了，還睡得很安穩 值得一提的特殊蝶形設計正睡、側睡都非常舒服 我是喜歡側睡的人，之前躺一般枕頭都覺得頸部承托不夠這顆枕頭能100%貼合頸部設計有效釋放頸部壓力側睡都不會為頸部造成負擔隔天醒來不會有頸部不舒服的狀況 來問一下大家喜歡躺高枕頭還是低枕頭？我跟我老公相反，我喜歡用高枕頭親水涼感記憶枕有附贈2cm增高墊超貼心的！可以自由調整枕頭高度躺起來就跟我喜歡的高度差不多這顆枕頭真的很棒！能符合每個人不一樣的需求 3D透氣獨立筒枕這個超有彈力!一壓下去會自動反彈內有多達50顆高彈力獨立筒擁有優良的支撐力一躺下去就立即釋放壓力 肩頸位置特別放鬆，毫不緊繃自動貼合頭型曲線會針對睡眠習慣調節高度每晚怎麼翻身都一樣好睡肩頸變得更放鬆而且側邊透氣設計 即使我跟小孩2人一起躺枕頭都不會變得扁塌和變形依然維持蓬鬆蘇軟的舒適度可以幫助排熱更好入睡 夏天睡也很適合 德瑞克名床這品牌在網絡上評價都很好，大家應該都認識吧？！還沒認識的就快來試試他們提供10天試睡，不舒服不收費 拆袋都可退，100%退費服務可以到全台20間門市試躺現在門市和官網都有在做優惠呢早買早享受！絕對不後悔！ @aderekbed官網：https://derekbed.com/#德瑞克名床#德瑞克寢具#德瑞克#寢具#寢具推薦#枕頭#枕頭推薦#親水涼感記憶枕#親水枕#棉柔雲端枕#雲端枕#3D透氣獨立筒枕#獨立筒枕

「必聽｜療癒歌單」前書店員工告訴你10首，疫情在家放鬆歌單！

Work from home好一段時間了，每天在家待到快發慌嗎？這邊推薦給大家10首療癒歌單！大家一定很好奇為什麼一進書店就有悠閒放鬆的感覺，甚至有便意產生？！這邊前書店員工就來幫大家大揭秘！！一切都是音樂惹的禍！這次的分享以英文為主，之後也可以期待中文與韓文的療癒歌單～ 療癒歌單-輕快心鬆類 ☻︎第一首⌫｜Hero - Family of the Year 第一首一定要來分享經典中的經典歌曲-Hero！為美國獨立搖滾樂團「Family of the Year」所創作。第一次聽到這首歌時，是在韓劇「沒關係，是愛情啊」裡。男女主角互相療癒彼此，搭配上淺顯易懂的歌詞，我們不必扮演別人的英雄，只需為自己抗爭。疫情期間，我們也需要為了自己的健康抗爭！！保護好自己與家人的健康。 ☻︎第二首⌫｜Too Young To Burn - Sonny and the Sunset 來自Netflix 的青春浪漫感人電影「生命中的燦爛時光」其中的配樂之一，在電影使用在男主角讓女主角克服恐懼，再次坐上車一起去漫遊的片段中。輕快悅耳的音樂，搭配著剛烤好的吐司，抹上薄薄一層巧克力醬，美好的一天從這首歌開啟！ ☻︎第三首⌫｜Until It Happens To You - Sasha Sloan 這是最新一首，在我逛誠品時收穫的一首歌，逛著逛著就默默地傳進了耳裡。在看完歌詞後，意外的覺得這很適合疫情下的我們聆聽。我們永遠無法感受到他人的痛苦，直到發生在我們身上。不管是醫護的辛勞，還是痛失家人的朋友，只能盡可能的去體諒去聆聽。雖然音樂整體聽起來輕快，但細細品味，卻有一絲絲感傷。 ☻︎第四首⌫｜Dog Years - Maggie Rogers 在誠品書店打工的日子裡，第一首被我帶回家的音樂就是這首「dog years」。輕快的開頭熟悉的音樂響起，對我又來到這裡打工了。在人生地不熟的地方，我只能靠著音樂告訴自己we will be alright. 日子儘管漫長，但還是會度過，就像現在疫情越來越趨緩了！ ☻︎第五首⌫｜On + Off - Maggie Rogers 同樣是「Maggie Rogers」的電子新民謠音樂，結合了民謠與流行的創作，總在我耳邊不斷地迴盪。而這首是我帶回家的第二首歌。其特殊的聲線非常適合一個人待在家時，想像著自己在漫無目的的路上，駕駛著車子前往沒有盡頭的未來，給自己來一場深度旅行。 療癒歌單-抒情舒緩類 ☻︎第六首⌫｜i hate u, i love u - gnash, Olivia 第一次聽到這首歌時，非常好奇其中的含意，它的歌名就像是青少年愛不釋手的愛情語錄。是我討厭我愛你，還是我恨你但也同時愛你。低沈嗓音的女rap，不管是失戀時還是單身時都很適合聽。疫情期間造成的情侶遠距現象，要記得，還是要好好聯絡彼此感情！深愛他人也深愛自己。 ☻︎第七首⌫｜Coastline - Hollow Coves 最近連日的雨天，讓人心情也鬱悶起來。下雨天時大家最想做什麼呢？我的話是聽著音樂伴著雨聲的隨性節奏，好好的睡一場午覺。而Hollow Coves的音樂就是最佳選擇！推薦給大家這首coastline 不需工作的週末，給自己來一場放鬆懶散的音樂饗宴吧～ ☻︎第八首⌫｜Holocene - Bon Iver 美好冬季樂團 這首也是很常出現在電影的配樂，團名Bon Iver 乍看像一個人名，但其實取自法文Bon hiver 美好的冬天。聽著他們的歌，晨光輕灑在窗櫺，即使是在家工作的日子，看出去的世界彷彿被上了層空氣感的濾鏡，也讓人感覺到愜意。B.T.W.這首歌的MV超唯美！！ ☻︎第九首⌫｜The Wisp Sings - Winter Aid 在推薦的歌單裡，這一首是最適合在睡前播放的歌，就像有人在耳邊訴說著情話伴著入眠。WFH的日子，也許了導致休息與工作的時間密不可分、難以辨認。無法入眠的時候就點播這首歌吧！甚至有一個小時版本可以循環播放。 ☻︎第十首⌫｜Conrad - Ben Howard 最後一首是有著英倫民謠吟遊詩人之稱的Ben Howard其唱功溫婉呢喃，整張專輯更是帶入小說與詩意創作，讓人沈浸在他的歌聲裡，非常適合閱讀的時候聆聽。工作告一段落時，拿起一本書，泡上一杯咖啡，休息一下吧！ 分享療癒歌單後記 這十首歌真的是精心挑選啊！！差點就想將療癒歌單增加為十五首了，還有好多音樂還沒分享出來，如果大家喜歡會再出療癒歌單第二輯！(●’◡’●)ﾉ今天寫完文章才發現，原來我聽這麼多美國獨立音樂啊，不小心也更進階了解他們了。 如果想聽類似的中文、韓文療癒歌單，之後也可以一起分享給大家！ #韓劇 #電影 #配樂 #歌單推薦 #療癒歌單 #獨立音樂 #獨立民謠 #電子音樂

七夕情人節跟自己來場約會吧 自己創造獨處的浪漫

單身、約會、談戀愛都是人生很美好的事 關於孤獨這件事，我第一次讀到蔣勳的孤獨六講，在書的書皮上，印上這樣一行字：「孤獨沒有什麼不好。使孤獨變得不好，是因為你害怕孤獨。」 我在求學時期懞懂的讀著這本書，當時沒有太多的社會經驗，也無法好好言說自己對於孤獨的感覺，但是我是深刻的感受到巨大濃烈的孤獨，偶爾在夜深人靜的時候，捲著棉被，好像在潔白的床上有股強烈的孤獨感包覆著我，讓我無法快速入睡，睜著雙眼，想著希望有人的陪伴，但是我們終究還是獨立的個體。 談戀愛不是完全的將兩個個體緊密的黏在一起，而應該是兩個獨立的個體，能夠好好的各自生活 年輕的時候談戀愛，很渴望二十四小時都跟對方黏在一起，長大後，發現談戀愛不是完全的將兩個個體緊密的黏在一起，而應該是兩個獨立的個體，能夠好好的各自生活，但在與對方相處的過程中，將快樂的程度最大化，一加一大於二，但是大於二之外，一始終是一，另一個一也還是那個一。 我發現，當你有個體獨立的強烈意識，你就不會在某些時刻去斤斤計較另一半不夠體貼，或是情人節少送了一份禮物，為什麼沒有訂好我要的餐廳？為什麼你在這個重要的日子沒有給我足夠的驚喜與愛？ 我在美國求學的三年間，紮紮實實的體會到孤獨的極致，在異國沒有家人，沒有熟悉的朋友圈，說著非母語的我，又必須要好好拓展新的交友圈，認識新的人們，在心態無法好好的調適的情況下，學校的課業量重的我難以負荷，我常常在深夜想著，為什麼要來這裡讀書？這一切到底是為了什麼？ 為了調適這樣的心態，我從經驗中學到，跟自己相處是人生最大的難題，這些害怕、擔憂、恐懼，都可以在與自己獨處的時候好好的調解。 我開始帶自己去逛街，沒錯，我帶著我自己，想像我是自己最好的朋友，我空出週末一個下午，帶自己去逛街，去看美美的衣服，選一部想看很久的電影，但是一直沒有約到適合的朋友去看，最後買了一張票，看了午夜場的電影，看完後坐著地鐵回家。有時候，我甚至會走上半個小時的路程，從布魯克林的市區，走回我的住處，我養成一個喜歡自己看電影的習慣，我的身體也許可以透過運動、上健身房放鬆、舒展，但是我的心靈，同時也需要舒展，想像你的內心是個小孩子。 他有著脆弱的靈魂，對於世界的變動感到很敏感，所以請小心地呵護他，就像是剛開始約會的心儀對象那樣，製造浪漫，像是與他看一場午夜場的電影、下班後到河堤公園的散步一小時，看看夕陽，看看河畔的倒影、到書店逛上一個下午，即使不想看書，只想看美麗精緻的文具都好，帶自己出去約會，可以讓你體會到動態的冥想體驗。 常見的冥想是靜坐著，但是現代人的生活步調緊湊，很難好好坐著，更難好好的將腦袋空白放鬆，於是出門帶自己逛逛，不要一直檢查手機的訊息，不要再時不時打開社群軟體看大家都在幹嘛，空出一個時間，讓自己對生活周遭的感官重新調整，去注意稀鬆平常的街道有什麼變化，這條巷子為什麼有這麼多的修車場？這條路以前好像沒有走過？家裡附近，轉角的這間店一直都在嗎？ 歸國後不久，我搬到台北，熟悉的街道，不熟悉的朋友們以及不認識的新的工作環境，但我很慶幸，我帶回了那個堅強又溫柔的我。 在認識新的朋友的同時，新的工作開始上手，我又開始與自己約會，我會挑上一天去美術館逛逛，如果展覽很無聊，我也不會強迫自己要看完，我可以在美術館的角落寫寫東西、畫畫圖。我也會挑好一部我想看的電影，然後買一張票，將日期放入我的行事曆，認真的帶自己去來場電影院的約會。 我發現，如果你有足夠的獨處時間，你更加愛自己，你會發現，你在生活中無時無刻製造的浪漫，會讓你對獨處這件事上癮，因為你會得到前所未有的寧靜，你會更貼近自己內心的那層柔軟的地，也是因為獨處的關係，你會更清楚自己喜歡什麼、不喜歡什麼，然後你會更了解自己，你會更愛自己，在與人相處的場合裡，你也更能了解別人的心理狀態，你也才知道怎麼好好跟人相處，而不用委屈自己的存在，處處迎合他人。 害怕孤獨的你，別怕，帶自己來場約會吧。 Linghsiu Alice Tsai 蔡翎繡 插畫家、動態影像設計、藝術教師、偶爾寫點東西 FB: https://www.facebook.com/thealicetsai/ IG: https://www.instagram.com/thealicetsai/

15分鐘做出四道菜？義大利Giaretti雙鍋獨立控溫電子鍋讓你輕鬆做到！麻油雞飯臘味飯蒸蛋煲湯燉煮蒸魚食譜

電子鍋收到的時候,外箱體包裝還滿精緻的打開之後，裡面除了鍋子本體之外飯匙量杯等配件都有,另外還有使用說明書和一本超詳細的食譜。 像我們家這種小家庭，就很適合。 現在團購優惠每台$2640還可以無息6期分期是不是很優惠！傳送門在此 只要15分鐘就可以輕鬆上桌變出四道菜，廚房菜鳥也不怕 左右兩邊可以同時烹飪，一個煮飯一個煮湯。而且兩邊都還有附上蒸爐，超級方便好用。兩邊獨立控溫可以不同項目的烹飪這點真的是太方便了，15分鐘可以準備好四個料理。 白色的外表，精緻小巧而且超級美型。 不管你是走實用路線還是外貿協會的美觀路線，這款義大利雙廚雙鍋獨立溫控電子鍋都可以輕鬆達到你的標準！ 更多詳細圖文請直接點此 原本我想煮個港式臘腸飯,搭配麻油猴頭菇湯品再蒸個魚 但沒想到我們家雙胞胎姊妹吵得不可開交,因為兩個小孩一個要臘腸飯另外一個想吃麻油雞飯 以前就只能猜拳決定先煮誰的 然後下一次才能在煮另外一個人。 今天使用了義大利的雙廚雙鍋獨立溫控電子鍋之後，立刻就跟姊妹倆說兩個人想吃的我一起煮! 每一個內鍋最多可以煮三杯半,所以兩個鍋子最多煮到七杯米 剛好一邊煮一杯米,兩個人想要的兩種口味一次滿足! 小姊妹現在很會幫忙洗米 像這樣的雙鍋可以同時加熱同時烹煮,可以一邊煮飯 一邊燉湯 一邊做優格一邊做蛋糕 同時進行真的很省事 用麻油雞的醬汁和生米一起下去烹煮就是麻油雞飯啦! 另外一邊港式臘腸飯我是用的是皇上皇的臘腸，就是把生米上面放上臘腸香腸一起下去蒸 用飯匙輕微攪拌一下 然後左邊右邊都按下米飯的功能,再按開始剩下的就是等待囉! 更多詳細圖文請直接點此 另外還有預約定時的設定,我們家雙胞胎每次口味都不一樣 早餐一個要吃包子一個要吃粥 每天早上都為了這個傷腦,現在有了這個義大利雙鍋萬用鍋之後就變得輕鬆方便啦 一次兩種飯一起煮好超級方便 不只同時上桌兩姊妹開心媽媽也很開心 重點是超級精緻小巧的也很方便收納 就跟家裡的小烤箱大小一樣 實際量一下尺寸高度20cm 長度大約30cm的空間就可以擺放 更多詳細圖文請直接點此 一次四道菜的食譜分享: 浦燒鰻魚+白飯+蒸蛋+瓜子肉 浦燒鰻魚和蒸蛋放在上面的蒸籠區 白飯上面擺上臘腸就是港式臘腸飯 瓜子肉放下層 蒸蛋放上層 只要前面把食材準備好放進電鍋和蒸籠裡 然橫後按下開始按鈕就可以了 這些食材準備時間不超過二十分鐘，鰻魚拆包裝、蒸蛋打散調味、瓜子肉開罐頭跟絞肉攪拌均勻、切臘腸洗米。 以前這四道菜全部都需要電鍋，一道蒸十五分鐘、白飯半小時以上，媽咪的一兩個小時的青春就這樣不見了。 香腸用蒸的讓米飯特別香。 更多詳細圖文請直接點此 這道蒲燒鰻魚非常下飯，也是小妞的最愛。 現在有義大利雙廚雙鍋，一次搞定，而且能體會到科技感與優越感。 而且義大利雙廚雙鍋真的很輕巧，想搬動、收拾都很輕鬆。 而且比笨笨的電鍋美型不知多少。 電鍋煮好時有提示音，心情會莫名歡快。 開蓋也沒有蒸汽爆衝的風險。 完全不佔主婦時間，瞬間主食加上香腸與三道菜上桌，再快炒個青菜就大功告成。最後，大家關心價位多少錢？哪裡買？現在團購優惠每台$2640還可以無息6期分期是不是很優惠！傳送門在此

5種減輕媽媽和寶寶分離焦慮的方法

媽媽與寶寶的分離焦慮

疫情期間長達兩個多月宅在家的日子，媽媽與寶寶長時間的膩在一起，彼此依賴，隨著疫情趨緩，許多幼兒園及托兒所將重新開放，媽媽和寶寶同時分離焦慮怎麼辦？此篇文章，米妮將分享5種減輕媽媽和寶寶分離焦慮的方法，讓寶寶可以早日回歸群體生活，媽媽也能學習獨立。 1.照顧者的心態很重要 在照顧孩子之前，照顧者的心態也非常重要，照顧者也會有分離焦慮的狀況。與孩子分離時，是否會覺得捨不得？擔心孩子受傷、擔心他吃不飽，穿不暖，一顆心懸在孩子身上。此時照顧者若過度焦慮，孩子也會感受到照顧者的緊張和不安，進而變得依賴、不敢向外探索。照顧者過於的保護孩子，也會讓孩子失去探索、學習適應、與人互動的機會。因此，照顧者的心態調整很重要，無論是離開或重逢，都要保持情緒的穩定，適度地放手、支持孩子學習獨立。 2.給彼此足夠安全感 給予彼此足夠的安全感也能有效減緩分離焦慮的情緒。我們可以發現當孩子在自我探索時，經常會回頭確認照顧者是否還在。像是寶寶開始學走路時，會不停地回頭看照顧者是否還在，長大一點學騎腳踏車時也會時不時回頭確認照顧者是否還在，這時照顧者可以適時的給予鼓勵跟安撫孩子的情緒，當孩子的情緒得到同理身心感受到滿足後，相對的自信心會被建造起來，孩子也能累積更多的安全感，這些都有助於日後孩子面對分離以及新的環境能有更好的適應力。 再來照顧者也必須對寶寶更有信心，適時的放手反而，能夠幫助寶寶面對分離學習獨立喔! 3.循序漸進的練習 分離的那一刻總是難熬的，父母將孩子送至托兒所、保母或是幼兒園，免不了上演十八相送，哭得肝腸寸斷的場景。此時照顧者可以透過循序漸進的練習幫助孩子學習獨立、減緩分離焦慮。首先照顧者可以帶領孩子嘗試新事物，避免讓孩子感受到強烈的分離感。像是照顧者可以請保母到家中，帶領孩子認識保母熟悉保母，一同玩孩子喜歡的遊戲，幫助孩子和保母建立關係，一開始可以先告訴孩子媽媽要去上廁所先離開五分鐘，之後離開十分鐘，慢慢將離開的時間拉長，多練習幾次孩子已經可以自己獨立了。 4.用孩子聽得懂的話幫他做心理建設 當孩子準備離開照顧者，開始幼兒園生活時，父母可以先帶孩子熟悉幼兒園的環境，用孩子能聽得懂的語言跟他溝通，幫忙孩子做心理準備。例如：告訴孩子開始上課後會上些什麼？會發生什麼有趣好玩的事情、學校有什麼玩具...等等，孩子做心理準備的同時也能提升對上學的意願。 5.在孩子眼前離開，不要突然消失 這點非常的重要，照顧者切記不要偷偷離開，一定要在孩子面前離開，當孩子發現照顧者突然消失會產生恐懼跟不安全感，深怕一不注意照顧者就不見了，造成下次更難分離的狀況。在孩子面前離開雖然殘忍，但是孩子心理接受度是高的也是能夠接受的方式，日後對於分離孩子心裡也不會這麼抗拒。 【圖片皆取至unsplash免費圖庫資源平台】 以上米妮分享的五種方法，媽媽們可以試看看，相信會改善媽媽和寶寶分離焦慮的問題，也鼓勵大家將此篇文章分享給有需要的照顧者們，也歡迎在底下留言交流喔! #分離焦慮 #減輕分離焦慮 #親子教養 #育兒日常

📆  8月手機桌布包 ➜ 羞羞鬼ShyShy的8月手機桌布來囉 !（星座/月曆/節日款）

8月手機桌布

哈囉，大家好！我是ShyShy 👻暑假過一半囉！東京奧運賽事也熱熱鬧鬧的開始了～疫情警戒雖從三級降為二級，大家還是不能鬆懈喔～這次的手機桌布有比以往還要早發佈，準備了星座 x 1、月曆 x 1 、節日 x 2 共 4 款 ! 希望大家也有喜歡 👍👍★ 歡迎大家有使用手機桌布的話，可以在ＩＧ裡Tag我一下呦，或是下面留言告訴我你們喜歡哪一款也可以！非常感謝大家的喜愛與支持 ~★★ 有喜歡作品的話，歡迎追蹤我目前經營的兩個平台，發新文章會通知不漏接喔 ! 感恩 ！➜➜ PopDaily / IG . ★ 星座款 ➜ 獅子座 ★ ★ 8月 ➜ 月曆款 ★ ★ 節日款 1 --七夕情人節 ★ ★ 節日款 2 --父親節 ★ ★ 好孩子們，勿商用喔～感恩！★ ★ 插畫 / 文 ➜ ShyShy ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 精選其他文章 ★ 📆「手機桌布包」 2021 ➡ 7月 / 6月 / 5月 / 4月 / 3月 / 2月 / 1月 2020 ➡ 11月 / 12月 🔮「插畫心理測驗大集合」➡ 感情篇 / 生活＋其他篇 / 鬼 篇 ✍「其他插畫創作」➡ 市長的防疫三步驟 / 職場人生厭世語錄 👏「合作企劃」➡ 愚人節篇 x YuJ塔羅占卜 / 母親節篇 x November手機桌布 📌「帶你逛韓國」首爾 ➡ 屍戰朝鮮展覽 / 藝文篇/ 網美打卡美食篇 🎧「音樂推薦」 台灣獨立音樂篇 / 冬日歐美男聲篇 / 萬聖節主題音樂篇/ 韓國獨立音樂 - 女聲篇/ 日本獨立音樂篇/ 歐美獨立音樂篇 #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#Popdaily#poper#手機桌布#星座#獅子座 #月曆 #八月 #七夕 #情人節 #父親 #父親節 #leo #Aug #August #calendar #constellation 

女人要有的不只是經濟獨立，婚姻裡更要學會自得其樂！別讓自己太空，你就不會覺得孤單了

現代女生經濟獨立已經算是基本配備了，以前大家總覺得，女人在感情中地位低是因為要當伸手牌，強調女人一定要經濟獨立，女人之間也都互相鼓勵「經濟獨立」。是的，現在的的確確大多數的女生都有自己的工作，有賺錢活自己的本事，但，經濟獨立的女人一樣也會遇到感情問題，甚至可能跟伸手牌女生遇到的問題一模一樣！ 反之，也有相當多的伸手牌女生在感情裡地位相當高，丈夫也沒外遇！ 我記得我母親的那個年代女人出門工作上班賺錢已經不少見了，那大約是民國40、50幾年的時候，那時候台灣經濟起飛，很多女生離開農村，到城市工作。所以女人的經濟早就獨立了！只是，亞洲華人還是比較傳統老舊思維，不用男人綁住妳，妳自己都會用舊思維綁住自己，認為女人就是要為家庭付出一切，還沒結婚前照顧父母、弟妹，結了婚，照顧父母、弟妹，還要加上老公家族全部細節都要顧到！在大家覺得不可思議的呼聲中，以為現代哪有這種女人，嘿，還真的有，而且還不少！ 也許台灣女生都心生嚮往如同歐美女生一樣，活出自我，獨立、有目標，充分彰顯個人主義，雖然我們國家男女接受的教育是一樣的，不過我們的教學方式還是比較偏像「學習」課本內容，而非「思考」課本內容，所以我國獨立思考的培養和養成，還是明顯不足，且民族社會環境還是挺偏向男主外女主內的，長久下來，我們看見的社會男女模板就還是很「傳統」！ 傳統沒有不好，很多有名的女性都很傳統！林鳳嬌就算是一個很正統的例子。還有余小凡、邱淑珍…等。 沒有一段婚姻是永遠的風平浪靜，重點不是在於女人要經濟獨立，重點在於你把精力放在哪裡！另一半是很重要，我也承認他非常重要！會步入婚姻，不論是男生還是女生，基本上，會選擇這個人就已經表示這是你們當時最好的選擇了，不是嗎？那他當然重要！ 愛情是最不保鮮的，沒有例外！那些在婚姻出問題的時候還留在婚姻裡的女人是真正的勇敢！難道她們不苦嗎？當然苦，但日子要過，孩子要顧，即使有大小插曲，但另一半始終是你的家人吶！是家人！再次強調！如果你把他當成是重要的家人，你就該給他空間，而不是把所有關注都放在他身上。所以林鳳嬌不必哭給你看，值得女人學習的是她在困境中，仍然過好自己的日子，努力帶好孩子，為社會公益付出，朝自己夢想前進！成龍不只一次公開感謝林鳳嬌，也把大半財產放在林鳳嬌名下。我們會稱讚這樣的女人，而不會去稱讚遇事就逃走、離婚的女人，不是嗎？有智慧的女人就該臨危不亂，另一半給不給錢，女人都該不為所動，要有給我錢我這樣過，不給我錢我也這樣過的志氣！重點是要把精力、時間花在正確的事情上！這才是做自己！否則就算全部財產都給你，你還是會感到寂寞！ 如果你經常因為沒有另一半相陪、關注而感到孤單，請把時間用在更有意義的事情上！學會與自己相處、自得其樂的女人，內心是強大且滿足的！根本不可能感到孤單，因為你有太多事情等著你完成和實現，怎麼還會有空去在意另一半有沒有關注你？要不要陪你？有事做的女人，巴不得男人去忙自己的事情啊！ 每個人都有一天會變成"必須"一個人過，不可能永遠有人陪你，真正和你相處一輩子的人就是你自己！你怎麼能不更愛自己一點呢？ 人生很美好，在很多地方都能找到歸屬感，別讓自己太空了！否則這輩子能記起的都是遺憾、失敗！祝我們都幸福。

一人台東遊-下篇（不租車，全程大眾運輸）

小小鐵花村裡的大夢想 在台東森林公園呆了一段時間後，去了一趟鐵花村市集，剛好有位朋友在那邊擺攤，想說去看看她。與她敘舊閒聊的過程中，聽到了許多充滿夢想的年輕人在鐵花村的生活，他們不畏懼困難，雖然比起普通上班族還要辛苦，但是取而代之的是他們對於工作的幸福感，為了自己的品牌、商品而努力的付出，其實從某種層面上來說願意突破自己的舒適圈，這點真的是非常勇敢。有些人會覺得他們很傻，不會為了未來著想，但我覺得他們在這段過程中得到的寶貴經驗，這個是一般人絕對沒辦法體驗得到的。 雨過天晴的旅途 隔天起了個大早，往窗外一看，發現台東開始下雨了，原本愉悅的心情瞬間down到谷底，在飯店享用完早餐後，走路前往臺東轉運站（鐵花村附近），結果時間算早了，還有一段時間才客運才來，所以就在Starbucks喝了杯咖啡，消磨時間。眼看雨越下越大，我開始尋找替代方案，想說看看在池上有沒有其他事情可以做，找了幾家不錯的咖啡廳，我打算先過去在咖啡廳看看書，等到雨勢好轉後再去伯朗大道看看。 其實去池上的客運班次還算蠻多的，建議大家可以下載「台東搭公車」這個App，可以很清楚的看到所有班次的時間及目前客運的位置。從台東到池上坐車大概要2個小時，比起坐火車，我覺得坐客運可以看到的風景比較多，反正我有很多時間，所以選擇了客運。沿路上我們經過很多小村，在客運上的也都是當地人居多，他們有些人坐了好長一段路去買菜，還有一些小孩，從山上坐車下去比較熱鬧的地方上學；而這時候我發現天空開始慢慢變亮了，看往遠處那裏陽光普照，真的是一件值得開心的事情，看來出發前去拜拜真的是有保佑到。 到了池上我隨便找了一家租腳踏車的店，因為我在網上看貌似那邊的價格都是公定的，所以我也沒有特別挑店家，一台單人自行車100塊而且還不限時間，可以說是相當划算了。原本打算在全美行買個便當，到時候找個地方安靜的吃個午餐，但是天氣真的太熱了，我直接放棄便當這個選項，又到了最方便的便利商店買了點好攜帶的食物就出發了。 上天賜予的最美禮物——池上 就這樣騎著騎著，先到了大波池，因為當時正在施工，其實並沒有什麼景色可以看，而且蠻多人在那邊拍照的，所以我就直接跳過離開了，一路上的指示牌很多，其實不用擔心地方很大而找不到每個打卡的景點。 再繼續往前騎，映入眼簾的是一大片看不到盡頭的草原，當看到這片景色時，真的不是用任何文字和照片能夠紀錄形容的，只能感謝上天賜予台灣那麼一塊美麗的地方，也很慶幸自己出生在台灣，能夠很幸運的擁有這片美景。 由於我是4月份去的，所有當時的稻田都是綠油油的，聽說7月去會是金黃色的，希望下次還有機會去看看它不同的面貌。就這樣沿路騎著騎著，來到了伯朗大道和金城武樹，果然是著名景點，好多人在那邊拍照，還有一些學生穿著學士服拍畢業照，但老實說我自己是覺得每棵樹都很美，而且其實跟金城武樹沒有太大的差別，還是有人可以告訴我它的差異，歡迎在下面分享>.< 失望的景點——台東海濱公園 回到台東後，很幸運的也出了大太陽，於是跟飯店借了腳踏車，騎到海濱公園打算在那邊看美美的夕陽，可惜去到那邊有一點失望，除了交通動線沒有規劃的很好，腳踏車與汽車都在小小的路上騎之外，路邊的小販也是隨處擺攤，大家也都把吃剩的垃圾丟在地板，瞬間有點影響了心情，所以我沒有花太多時間留在那邊，希望下次去的時候能夠有一些完善的規劃。 離開了海濱公園，我去買了朋友介紹的阿鋐炸雞和幾罐啤酒，打算回到房間洗個澡好好休息一下，今天騎了一整天的腳踏車有點累。因為之前有吃過藍蜻蜓，兩者比較以後，個人還是比較偏愛藍蜻蜓的，感覺藍蜻蜓比較多汁，而且肉的味道比較夠。 原本以為吃完炸雞喝完啤酒後我會想要休息，結果刷IG看到大家都狂推「當男人戀愛時」，看了下時間才7點多，於是訂了秀泰影城的電影票，帶了一罐啤酒就出發了，看完的影評是：劇情很狗血，但還是在電影院大哭一場。 意外收穫的獨立咖啡廳 預計是下午三點多的火車離開台東，睡到9點多起床的我，退了房間然後把行李寄放在飯店，就直奔大家必推的「榕樹下」去吃米苔目，然後再走去買楊家地瓜酥和陳記麻糬，眼看還有點時間，想說去個咖啡廳坐一坐喝杯咖啡，但Google上看了幾家，不是今天不營業（台東好多店家都無預警的不開門），不然就是距離我很遙遠。 最後讓我找到了一家叫做「出出實驗坊」的咖啡廳，在Google上評論還不錯，IG的照片看起來也滿漂亮的，於是我就出發了。沿路從比較鬧的街頭，走進了安靜的區域，這裡是一片日式建築宿舍群，還有一個辦展覽的地方，而「出出實驗坊」就座落在這幾棟建築物之中。裡面的咖啡和甜品都很不錯，價格也在合理的範圍內，主要是咖啡廳裡舒適的氛圍和望出去的景色真的很棒，要不是我下午就要離開台東了，我應該可以在那裡坐到他們打烊。 獨自旅行是為了更加了解自己 在這段旅途中，讓我印象最深刻的是我第一天坐在台東森林公園的海邊時，有一群較為年長的叔叔阿姨過來與我聊天，當他們知道我是自己來旅行時，都露出了難以置信的表情，然後說我好獨立，並且透露出自己也想嘗試看看的想法。我跟他們說可以試看看，其實我也是第一次這樣做，到目前為止我覺得體驗感很好，但是他們露出了遺憾的表情告訴我說，自己的年紀已經不適合做這樣的事情了，老實說，這樣我有點驚訝。 其實我也是從不敢自己吃飯，不敢獨自做任何事情，到現在可以一個人到處走而不敢到緊張、尷尬或是害怕，只能說學會獨立是人生非常重要的一刻，要學會打破自己的舒適圈，才會發現原來自己並不是想像中的那麼渺小，我覺得這與年齡的大小無關，相反的，越有年紀的人反而越需要徐匯一個人獨處，因為我們最終都會是一個人，所以提早學會獨立其實是一件好事情，感謝當初那個願意踏出第一步的自己，也希望能有更多的人不被任何東西舒服，而去嘗試更多不一樣的挑戰。

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