Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Granola House #燕麥棒 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥穀

撰文編輯/Karen W. 防疫還是要早起吃早餐☀️ 吃好也要吃巧～ 燕麥是Karen每日必吃的食物🤍 雖然燕麥很好但同樣的口感其實有時候會覺得很普通，沒什麼驚艷感🙊 畢竟現在關在家好像只剩吃的功能🐽 但一直吃零食也不是件太好的行為😅 於是尋找好吃健康的食物取代餅乾就成了很重要的任務🥷 因為要完成這個任務，Granola House的纖嚐八福、脆萃纖、果麥脆片就來我家囉✅ 纖嚐八福是盒裝，裏面有六隻燕麥棒+兩包燕麥脆米花燕麥棒 囊括了Granola House的所有明星 海鹽巧克力、伯爵奶茶、杏仁小魚、巧克力、蔓越莓紫薯、杏仁芝麻 燕麥脆米花則有兩種口味- 法式巧克力、黑醋栗蔓越莓 Karen很推薦他們家的纖嚐八福，一次滿足所有願望，每種口味都吃的到😉 Granola House的燕麥棒吃起來口感屬紮實耐嚼的那種。 比較不甜膩所以偏酥脆不太黏牙，坊間其它國外燕麥棒因為較甜吃起來比較黏牙，也會加入很多非燕麥的食材，稍嫌負擔！ 而且Granola House的燕麥棒一隻熱量約落在150卡左右，基本上當運動前後補充或是下午茶解饞都會是很不錯的選擇👌🏻 這「脆萃纖-燕麥脆米花」之前在全家上市時我就有買過巧克力口味🍫 吃起來口感是蠻像爆米花🍿️ 但又比爆米花多了酥脆跟扎實，飽足感也是更多⬆️ 尤其主打一包熱量不到150卡，吃起來罪惡感降到低點😹 單吃很讚，在家也可以像我跟布丁🍮一起吃，超搭又涮嘴✌🏻 而且⋯⋯我覺得黑醋栗蔓越莓更讚，酸甜脆爽，超不膩💓 這款特別的地方就是「添加專利BC益生菌幫助消化」吃起來感覺對腸道很不錯😉 「脆萃纖-燕麥穀片」也是之前在Costco有買過😋 但Costco是只有蔓越莓杏仁大包裝，那款其實吃完真的蠻驚艷的。 酸甜不膩，單吃都好吃！吃完都會固定回購🛒 所以這次要來吃吃好市多沒有的楓糖胡桃，這款吃起來楓糖香氣很足👍🏻 胡桃是跟燕麥一樣的大小，所以一起吃的時候蠻順口的！ 拿來做水果燕麥優格碗非常適合🈴️ 簡單卻營養豐富的一餐✌🏻 個人最愛Granola House的果麥脆片 這款是手工製作將食材搭配燕麥鋪平烘烤，剝成適當大小後包裝。 吃起來口感很像餅乾🍪，酥香酥香 整個摩卡香氣會在咀嚼的時候漫延至整個鼻腔，越吃越香，拿來追劇真的非常讚👍🏻 📝燕麥的好大家都知道✔️富含優質膳食纖維 ✔️富含各種必須營養素 ✔️含植物性蛋白質 如果你不喜歡單調無味的燕麥片、或是想換換燕麥口味、口感⋯我還蠻很推薦Granola House的燕麥產品，尤其是手工果脆燕麥，美味又營養、不管是當早餐或點心都很讚，吃著好吃又無負擔✨📍官網活動優惠加入會員再下單，首單享88折優惠 全館$799免運 🤍纖脆燕麥棒🤍https://www.granola-house.com/products/oat-bar-40pcs 🤍脆萃纖 燕麥穀片🤍https://www.granola-house.com/products/crumbles-buy-four-get-one-free 🤍脆萃纖 燕麥脆米花🤍https://www.granola-house.com/products/crumbles-pops-buy-six-get-four-free 🤍果麥脆片🤍https://www.granola-house.com/products/signature-buy-four-get-one-free📍Granola House https://www.granola-house.com/📍Granola House FB https://m.facebook.com/granolahouse📍Granola House IG https://instagram.com/granola_house 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 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✨動手來點儀式感早餐✨MUMU KITCHEN 烘烤燕麥

✨來點儀式感早餐✨MUMU KITCHEN 烘烤燕麥

要說生活中屬於自己的儀式感，我想上班日在家吃早餐就是其中之一，精神飽滿踏出家門才有力氣面對各種挑戰啊～尤其居家防疫期間，備餐的機會增加了，優格尬燕麥是我很喜歡的組合，所以找到 @mumukitchen0425 的烘烤燕麥時超開心!!! 純手工烘烤的燕麥保留穀物原形，口感較扎實，甜味來自蜂蜜、冬瓜等天然食材，淡淡提味不膩口；富含膳食纖維，低GI維持血糖穩定，免烹煮免沖泡，快速方便外食族補充營養，再放個水果心情也跟著繽紛起來🌈 MUMU KITCHEN的烘烤燕麥有三款，每一款除了基底燕麥，也添加了堅果、果乾，整個很豐富，吃起來更有層次感。我用它來搭配優格、牛奶、蔬果，甚至單吃都很ok不無聊，不好說以前好幾牌燕麥吃了1/3就默默擺在角落... ⭐️蜂蜜堅果 來自澳洲的經典配方，加入100%蜂蜜及手工純黑糖烘烤，帶有肉桂香氣，裡面白白的遠看以為是杏仁片，其實是椰子絲🥥 ⭐️芝麻海苔(純素) 台味的創意展現！我第一次吃到鹹甜鹹甜的燕麥，選用台灣在地老店純冬瓜，一打開包裝就有濃郁的冬瓜香，夠特別吧！很適合撒在沙拉取代油炸餅乾。 ⭐️可可米香(純素) 我很推薦這款直接吃，可可和花生醬包裹著燕麥，金棗畫龍點睛，味道微苦微甜，很像在吃燕麥棒，不知不覺就嗑了好幾塊。 防疫安心買起來好吃營養的早餐點心一指抵家👇📌購買連結https://linktr.ee/mumukitchen0425填寫表單並私訊LINE (購物及客服)@551gyydb 或 IG @mumukitchen0425📌FB搜尋Mumu Kitchen Granola 烘烤燕麥📌6/1-6/30任選7小包優惠$990，郵寄到府、超商店取免運費，另附小卡幫你送禮傳心意加油打氣#烘烤燕麥#MUMUKITCHEN#May玩May聊

慵懶又溫柔！「燕麥奶油棕色」眼妝｜𝙷𝚘𝚕𝚒𝚔𝚊 𝙷𝚘𝚕𝚒𝚔𝚊 𝙳𝚊𝚒𝚣𝚢

韓系眼影盤真的是玲瑯滿目，第一次購入#HolikaHolika 的眼影盤，今天要跟大家分享的是全霧面配色的#DrowstDaizyLook ，整體配色是很熱門的奶油茶色，打造慵懶又溫柔的眼妝選它準沒錯！繼續往下看詳細的使用心得吧💕 👉🏻超顯白「薰衣草粉紫色」！黃肌橄欖皮友好~台日韓必收色號都在這 ✔️𝙳𝚛𝚘𝚠𝚜𝚝 𝙳𝚊𝚒𝚣𝚢 𝙻𝚘𝚘𝚔 色調是奶茶棕色混合一點肉桂粉色，相當溫柔。2格帶有細閃的霧面色+7格純霧面色，偏暖色系的眼影對於眼皮消腫效果佳，好暈染。另外持色效果普通，帶妝八小時會些微掉色。不過最左下角的棕色是偏冷的灰棕色，使用上要稍微小心一點 ⚠️缺點: 打底色與主色的差異性不高，層次感不大，眼妝變化性低。對於健康膚色不太友善 💕優點: 色調非常溫柔，能同時當眼影及腮紅使用，整體妝容怎麼搭配都不出錯✨ 另外深咖啡收斂色顏色夠深，能當眼線使用。個人很喜歡這類型的眼影色系，怎麼疊加眼妝都很好看 ✔️質地 霧面粉質偏硬，綿密細緻，不過有幾格摸起來會比較粗糙。些微的會飛粉，使用前抖掉些餘粉就沒問題。顯色度中偏低，可以多次疊加出飽和度的類型 📍使用方式 打底色有3格，搭配上主色3格，另外還有能暈染眼妝邊界的淺色系 能當眼線或收斂色的1格，也可以使用較淺的幾個肉桂粉色當作腮紅使用，整體眼妝該有的顏色都包含在裡面了✨ 👉🏻眼妝步驟👈🏻 ▽使用1. 暖棕色大面積眼皮打底 ▽使用2. 深棕色加深眼尾及眼皮前半段 ▽使用3. 淺膚色暈染眼影邊界，降低界線感 腮紅可以使用最左邊的兩格粉色與燕麥色混刷，少量多次點綴於臉頰 整體來說這盤#Holika 的九宮格眼影#Daizy 屬於偏暖的茶棕色，能輕鬆打造出慵懶又通透的奶油妝容，怎麼疊加都不會失手的類型！不過飽和度偏低，因此健康膚色要稍加斟酌一下。過幾天會再跟大家分享我手邊的韓系霧面眼影盤✨ ▲眼影延伸閱讀 👉🏻韓系「經典大地茶棕色」眼影盤合輯！怎麼畫都不出錯 👉🏻韓系「燕麥奶茶」眼影合輯~氛圍感透明眼妝就靠這5盤 #MyFave #心情眼影盤#Daizy#MATTEMAGIQUE#홀리카홀리카#홀리카#마뜨매직컬렉션#아이팔레트#마이페이브무드아이팔레트#데이지

台北中山區｜甘馧茶飲 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜𝕤𝕘𝕚𝕧𝕚𝕟𝕘 𝕋𝕖𝕒❤️珍珠燕麥奶｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼28/54

台北中山區｜甘馧茶飲 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜𝕤𝕘𝕚𝕧𝕚𝕟𝕘 𝕋𝕖𝕒❤️ 珍珠燕麥奶｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼28/54

🍼奶茶迷 28/54 珍珠奶茶 🥤甘馧茶飲 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜𝕤𝕘𝕚𝕧𝕚𝕟𝕘 𝕋𝕖𝕒 珍珠燕麥奶 360𝕞𝕝 售價🅝🅣$？ 🔸半糖去冰 🔸「我個人」的飲品票選評分 第二杯是珍珠燕麥奶 這杯稍微喝得出燕麥奶的味道 不過和上一杯一樣喝起來很稀 加上珍珠也沒什麼甜味 整體味道還是清清淡淡ㄉ🥲 近期燕麥奶在台灣越來越普及 大型連鎖咖啡店幾乎都能替換成燕麥奶 手搖飲料有提供燕麥奶的店家似乎不多 對鮮乳過敏或有乳糖不耐症的朋友 還是可以試試看哦.ᐟ.ᐟ 🍼奶茶迷可兌換門市 📍台北市中山區龍江路4號 🚆捷運南京復興站2號出口 ☎️電話：0958-025-919 🕚營業時間：11：00～21：00；每週日公休 🉑熊貓、UBEREATS 持奶茶迷身份僅能到店鋪兌換，不可外送哦 #571x台北#571x2020奶茶迷#2020台灣奶茶節#台灣奶茶節#奶茶護照#奶茶迷#珍珠奶茶#甘馧茶飲#ThanksgivingTea#珍珠燕麥奶#台灣#台北飲料#2020#TaiwanMilkteaFestival#Taiwan#Taipei#Taipeidrinks#NiusNews#Popdaily#Popyummy#Yummyday

台北中山區｜甘馧茶飲 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜𝕤𝕘𝕚𝕧𝕚𝕟𝕘 𝕋𝕖𝕒❤️伯爵燕麥奶茶｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼27/54

台北中山區｜甘馧茶飲 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜𝕤𝕘𝕚𝕧𝕚𝕟𝕘 𝕋𝕖𝕒❤️
伯爵燕麥奶茶｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼27/54

🍼奶茶迷 27/54 經典奶茶 🥤甘馧茶飲 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜𝕤𝕘𝕚𝕧𝕚𝕟𝕘 𝕋𝕖𝕒 伯爵燕麥奶茶 360𝕞𝕝 售價🅝🅣$？ 🔸半糖去冰 🔸「我個人」的飲品票選評分 甘馧是全台第一間［綠色企業」手搖飲專賣店 也是台灣第477間綠色企業 ①提倡白木耳取代燕窩 ②手工調製的燕麥奶提供消費者更多元選擇 ③將5%茶飲營收捐助流浪動物團體 所以無論我的評價是好是壞 都希望大家有機會可以去支持一下好店家💚 甘馧茶飲位於遼寧夜市附近 距離捷運站有一點小距離 和好久不見的朋友邊走邊聊一下就到了 店鋪整體配色很有質感，一旁還有鞦韆可以拍照 我們第一杯喝的是伯爵燕麥奶茶 這是我第一次喝以燕麥奶調製的奶茶 不曉得是不是燕麥奶喝起來就會比較淡 還是店員調得太淡了 整體喝起來很稀，我和朋友都沒有很喜歡🙃 🍼奶茶迷可兌換門市 📍台北市中山區龍江路4號 🚆捷運南京復興站2號出口 ☎️電話：0958-025-919 🕚營業時間：11：00～21：00；每週日公休 🉑熊貓、UBEREATS 持奶茶迷身份僅能到店鋪兌換，不可外送哦 #571x台北 #571x2020奶茶迷 #2020台灣奶茶節 #台灣奶茶節 #奶茶護照 #奶茶迷 #經典奶茶 #甘馧茶飲 #ThanksgivingTea #伯爵燕麥奶茶 #台灣 #台北飲料 #2020 #TaiwanMilkteaFestival #Taiwan #Taipei #Taipeidrinks#NiusNews #Popdaily #Popyummy #Yummyday

減脂日記ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥️ 燕麥慕斯蛋糕

無油免烤燕麥慕斯蛋糕 解鎖燕麥片好吃不胖的新吃法 是你沒吃過的香蕉燕麥慕斯蛋糕免烤箱!! 開啟美好的下午茶吧林做法如圖節簡單快手零失敗一大塊僅70卡 食材（6寸）酸奶250g牛奶200g代糖10g燕麥片50g香蕉*2吉利丁15g 可以到YT看影片更清楚喔！ 減肥期間也要好好吃😋好吃不怕胖趕快動手做起來！ 歡迎＠標記我你們的成品喔！ins:meiting_ni

煮食｜居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-早餐篇

居家防疫期間/出門在外 每天叫外送吃得好膩，app上選擇太多選擇困難症出現，難得休假或是下雨天出去外面買又好懶，備料一次都要買到很多，食材常常放到壞掉吃不完，對於很多人來說自己煮真的是蠻麻煩的一件事。 趁著防疫期間變身小廚娘為自己做一份健康的早餐自己開伙微變化，像在外面吃得一樣豐盛，讓你/妳的健康和荷包都照顧到以下就為大家介紹在家可以怎麼煮↓ ps.以下是庭庭自己本身大愛的幾款搭配，食材部分因為考量到金錢加上住家裡所以就是家裡有甚麼就搭配甚麼，但住外面也可以拿來做參考唷~😉 ◎雙蛋起司蛋餅/水煮雞胸肉/花生全麥吐司 →傳統蛋餅皮無加油先將兩面煎得微酥脆起鍋，加入少量橄欖油煎兩顆蛋，其中一面煎至差不多並鋪上酥脆的蛋餅皮，讓蛋可以悶熟，翻面加上起司，等30秒左右捲起起鍋。花生全麥吐司會預先用100℃烤3~4分鐘再用130℃烤2~3分鐘，吐司會吃起來相當酥脆唷，ASMR的聲音超過癮😂 ▲TIP：蛋沒有煎得很熟吃起來會有滑蛋的口感相當濕潤，加上起司片微鹹乳香的味道，還以為有加牛奶在裡面調味呢!😋 食材熱量↓ 蛋餅皮：103cal/份、煎蛋：78cal/顆、低脂起司片：39cal/片、雞胸肉：110cal/100g、花生醬：64cal/份(10g)、全麥吐司：69cal/片 ◎雙蛋起司蛋餅/香煎鮭魚/奇異果/柳丁 →香煎鮭魚只要加上一滴滴的橄欖油加上魚皮本身的油脂就可以煎出焦黃的顏色囉~油脂也不會過多，煎蛋也可利用煎完鮭魚的油脂來煎讓整餐下來滿滿的鮮味在嘴裡，怕太油膩嗎？沒關係，可以搭配柳丁、奇異果去除口腔的油膩感 食材熱量↓ 蛋餅皮：103cal/份、煎蛋：78cal/顆、低脂起司片：39cal/片、鮭魚：160cal/100g、奇異果：61cal/顆、柳丁：60cal/顆 ◎雙蛋起司蛋餅/冷凍蝦/香蕉/蔓越莓杏仁燕麥穀片 →冷凍蝦是COSTCO-Kirkland Signature 科克蘭 冷凍帶尾特大養殖生蝦仁908公克/包，大包而且又實惠；燕麥穀片是COSTCO-GRANOLA HOUSE的脆萃纖燕麥穀片-蔓越莓杏仁口味650公克/包，加在優格/牛奶/單吃/烘焙產品裡都很適合唷~以上兩款都是近期在挑選上覺得經濟實惠的產品可以吃很久的產品 食材熱量↓ 蛋餅皮：103cal/份、煎蛋：78cal/顆、低脂起司片：39cal/片、香蕉：105cal/根、冷凍蝦：100cal/112g、燕麥穀片：226cal/50g ◎冷凍蝦/芒果(小)/無糖優格/蔓越莓杏仁燕麥穀片/芋頭吐司(小) →芋頭吐司和芒果都是家裡的完全是零成本😂，無糖優格是質立無糖希臘式優格500公克/罐，每次都是100g/份的吃，比一般市售小罐裝還划算呢~ 食材熱量↓ 冷凍蝦：100cal/112g、燕麥穀片：226cal/50g、希臘式優格：118cal/100g、芒果(小)：135cal/顆、芋頭吐司：282cal/100g 以上的水果和土司都是家裡現有的食材，一餐就可以讓我飽到晚上，份量真的蠻有飽足感的，防疫期間減少外出才是當道，不妨在家一起動手做好吃的早餐。雖然是微斷糖飲食，但我會在一個禮拜之中穿插一些自己喜歡吃或是家裡有的食材讓自己放鬆一下，不會因為體重上的數字而束縛住自己不能吃高熱量的飲食，吃東西不罪惡，罪惡的是沒有限制的吃，飲食搭配運動才是長期維持體重秘訣😚 喜歡我的文章可以分享/收藏，有甚麼推薦的居家飲食搭配都歡迎大家來跟我分享也可以到我的IG觀看更多有關我的飲食紀錄唷~ 庭庭IG：https://www.instagram.com/tintin_0213_/?utm_source=qr 庭庭私人IG：https://www.instagram.com/tinchieh_0213/ 庭庭PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/292013/

我的可愛熊熊🐻美式質感韓系早午餐✨alpro 燕麥奶🥛巧克力燕麥片🍫大橋頭吃吃隊🥄stay home美美吃🏠

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身為專業懶人🤪 牛奶加麥片真的是完美的發明 最近發現#早餐吃麥片 🥣 這個網站其實很久以前買過 因為在台灣真的很難買到 多樣化的麥片不像國外超市一整排 畢竟不是我們的主流早餐吧 所以這個網站真的是綠洲 沒想到它現在越做越大除了麥片 還有各種品牌的植物奶跟素食品項 又常常推出優惠超棒的 剛好看到這款麥片買一送一 不假思索買起來🙌 巧克力🥥燕麥也太美味 營養脆口又甜甜的😳 植物奶原本一直迷惘買哪一牌 剛好看到這款素食網紅推薦的#alpro 價格比市面上最常看到的藍瓶 優惠很多欸🤩味道也很棒 剛好我的熊熊🐻麥片碗到貨了 馬上吃起來🥳 可以天天享受美式早餐了呀呼😚 ©️版權所有，禁止轉載👊 #待在家 #早餐#早午餐#燕麥#全素#健康飲食 #台北美食 #麥片#日常飲食 #台北グルメ#美食部落客 #吃貨日記 #吃貨 #台北吃貨#台北早餐#大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #ご飯記録#台湾生活 #食べスタグラム #食べログ#foodie #taipeifoodie #oatmilk #muesli #breakfast https://www.instagram.com/p/CPsIBNhsydo/?utm_medium=copy_link

追劇好夥伴Bett'r 高纖燕麥棒

2021/06/03 #lamrainpin美食 📺追劇必備高纖燕麥棒 你還在吃洋芋片嗎？ 喔 不！趕快換吧！！ ❓你知道嗎？ 🇧🇬高纖燕麥棒可是保加利亞國民零食 還擁有歐盟有機認證 燕麥棒還有助於降低人體內的膽固醇 ✅素食者也可以吃喔～ ❤️來點健康一點的追劇夥伴 「Bett'r 高纖燕麥棒」 三種口味任君挑選 海鹽，薑黃，羅勒&奧勒岡葉風味 香脆可口 讓你一口接著一口 清爽不油膩😋 ⚠️高纖燕麥棒含有豐富膳食纖維 幫助我們腸胃蠕動消化～ 洋芋片的負擔其實有點重 高纖燕麥棒就不怕有負擔了 椰子油烘烤 降低糖分 降低脂肪含量 👍讓我們輕鬆維持體態追劇 分享健康給家人朋友們 🛒：https://www.la-buenasuerte.com/product.php?lang=tw&tb=1&cid=107 🤔在哪裡可以找到保加利亞國民零食呢？ 🛒Urmart, MOMO, Pinkoi, PChome, 博客來 都會看到它的身影喔～～ #Bett’r, 燕麥棒, #有機 #高纖 #全素 #Vegan #非基因改造 #零食 #保加利亞 #海鹽 #羅勒 #薑黃 #不油膩 # 健康零負擔

#沒有牛 #沒有牛燕麥奶 

褐：經典燕麥奶綠：膳食纖維燕麥奶藍：植物蛋白燕麥奶(全聯限定，我沒有買到🤣).喝起來就是來自燕麥，健康的味道。本身沒有另外加糖，但是燕麥穀物原本就帶有獨特的微甜香氣，我還蠻喜歡的。不過，我完全喝不出來褐色和綠色的味道有什麼差別，應該是成分不同吧😝另外，意外地蠻濃稠的唷，所以，喝之前千萬要記得搖晃均勻呀。.#slothlovesfood #樹懶愛美食 #超商美食 #燕麥奶 #植物奶 #全素 #燕麥奶推薦 #植物奶推薦 #oatsmilk #popyummy #yummyday

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