今夏致勝關鍵＃水嫩果汁唇！教你挑M.A.C珊瑚系唇彩，掰了選擇障礙！

子彈唇膏紅遍大街小巷，年輕至熟齡女性都能一網打盡，顏色多到眼花撩亂，有選擇障礙症的女孩兒想必會很苦惱，今天就幫大家整理出MAC珊瑚粉、橘色系的必收色號，畢竟可是今年年度代表色，唇膏永遠不嫌多，趕緊看下去吧！ ＃See sheer 春夏必備珊瑚粉色，對於黃皮膚的人來說也很友善，擦上去黃顯白，日常妝和素顏都可以安心擦好擦滿，比起其他的大紅色、中藥色，輕柔的妝感絕對是男生會喜歡的顏色之一，上學擦不至於太誇張。 ＃ cockney 帶閃耀光的鮮嫩欲滴草莓色，薄擦是自然的血色紅潤感，厚擦則是飽和透亮的草莓莓果色，比起其他子彈唇膏還要來得潤澤，重點是這支唇膏不挑皮，巨顯白！ （圖片來源：小紅書＠小西丸） Sweet sakura 軟萌妹子必備斬男武器，偏粉的莓紅色選它就沒錯，添加細緻的珠光，奶油質地滑順不卡卡，水潤油亮的光澤看起來讓人想咬一口，淡妝素顏使用都大丈夫，是個隨便都能打造好元氣的唇彩。 （圖片來源：小紅書＠KOLA） Lady Danger 質地篇霧面的亮紅珊瑚橘色，擦之前要先做好唇部保濕，膚色偏白的女孩厚塗整個很有氣場，唇色遮蓋力很夠，想要來點氣勢和給人強勢的女強人感絕不能缺少這支的加持。 Vegas volt 適合暖色調皮膚的珊瑚橙色，amplified creme質地，顯色度高，遮蓋力強，滋潤度與光澤感都很優，帶點溫柔又典雅的氣質，是個見家長必備色號之一。 （圖片來源：小紅書＠PickyJiang） CB 96 令人驚豔的夢幻人魚姬色，細微的金桔光澤，宛如金魚的鱗片般閃耀動人，很適合疊擦用，也可以當作眼影或是腮紅使用，細膩的金屬光澤搭配其他色彩的唇膏疊擦超有夏天沁涼感覺～ 子彈唇膏顏色真的是多到眼花撩亂，喜歡珊瑚色系顏色的女孩們絕對不能錯過這幾支爆美色號，夏天就是要充滿青春活力的珊瑚色才是應景阿！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀： MAC冷門色大翻身！帥又顯白的棕色調漿果酒 #spice it up，薄塗厚抹妝感我都愛 新品特搜！韓國網友討論度最高的7支開架唇彩，下月發薪就把錢花在這 沒有這個顏色你就落伍啦！5款萬年不敗的珊瑚橘唇彩，讓你完勝每個夏天 #MAC #mac 口紅 推薦 #mac 子彈唇膏 #彩妝 #活力珊瑚色 #漂亮 #珊瑚色 #顯白唇膏 

每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是「穴位按摩」，手法不藏私公開！

又到了穿著短褲的炎熱夏季，想節食瘦身但又提不起勁，而且節食再怎樣都不會先瘦到小腿啊！要瘦小腿先來認識這三個穴位，蘿蔔腿消下去後，也能讓小腿看起來比較修長，尤其是長期久站或是穿著高跟鞋的女性，浮腫的小腿只要靠按按摩這幾個穴位就能改善健壯的小腿肚喔！女孩們趕緊筆記抄起來呀！ 1.敲膽經 敲擊膽經能促進血液循環，通過敲打小腿外側，加速刺激腿部膽經的活動，將代謝不佳累積起來過多的水分和廢物排除，改善腿部浮腫。 （圖片來源：小紅書＠愛瘋的布丁） 2.按揉承山穴 最有效的去濕穴位莫過於承山穴，承山穴的位置在於小腿肚正下方中間，小腿伸直時，後側中央的凹陷處就是承山穴，按壓承山穴能改善血液循環，促進疲勞物排出，去除體內濕氣，還能消除運動後的鐵腿。 3.按揉昆侖穴 昆侖穴的位置位於腳裸外側，即足外裸後方的凹陷處，昆侖穴能調整脊椎的平衡，也是對於小腿塑形最直接的保護，每天利用指腹用力按壓２分鐘即可消除小腿的腫脹。 （圖片來源：小紅書＠愛瘋的布丁） （圖片來源：小紅書＠libracc） #日常按摩教學 動作一： 雙手握拳頭，利用指關節的凸出的部分來刮小腿，從腳裸刮到膝蓋，像是刮痧的感覺。 動作二： 雙手握緊小腿，像是在捲毛巾一樣，左右擰小腿肚上的肌肉，從腳裸至膝蓋由下往上擰，要不斷改變擰的地方，重複大概五次。 動作三： 用手指使盡力氣捏小腿肌肉，一邊捏的同時從中間上下按摩，不斷變化捏的位置，軟化小腿肌肉。 動作四： 最後一步，手握拳頭敲擊小腿，適度的讓小腿放鬆。 按壓這幾個穴位搭配上按摩手法，下班、下課回家後，只需要花5～10分鐘稍微按摩一下辛苦了整天的小腿，長期下來就能獲得一對纖細的玉腿啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 胖泡芙變女神降臨！三個月內狂減體脂肪33%降到24%，公開女星健身教練的超強健康瘦身法！ 「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ #小腿按摩 #漂亮 #瘦小腿 #瘦身 #瘦身方法 #蘿蔔腿 

我的夏天來了！今夏必收＃木瓜海灘眼影盤，從包裝到選色都欠買到不行啊！

最近大家應該也逐漸感受到天氣變熱了，只要一接近夏天就會忍不住想到海邊、沙灘、比基尼啊！最近我們在小紅書上看到一盤中國品牌HEDONE新出的眼影，不管是包裝或是配色都夏天到不行，還有一個非常可愛的名字叫做＃木瓜海灘眼影盤，從今年開始我的夏天就要與它共度了！ ＃包裝配色 雖然名字叫做木瓜海灘眼影盤，但大家不覺得他看起來更像酪梨牛奶嗎？不管是木瓜牛奶還是酪梨牛奶，總之是很適合夏天喝的飲料就對了！ ＃HEDONE眼影盤試色 HEDONE之前是從指彩起家的，後來在彩妝圈的討論度也很高，不管是唇釉或者是之前的1986眼影盤都是很多人喜歡的彩妝品！這次新推出的木瓜海灘盤，整體配色看起來較以往清爽、輕盈，而且大家不要覺得有綠色很難搭，撇除兩顆綠色，其實就是大家常用也很好駕馭的暖大地色系（木瓜？） 其中比較淺的那個亮片色非常特別，雖然看起來好像是淺綠色，但其實是一顆偏光眼影，抹開除了淺綠色的光澤外還帶有白色、金色、橘色的亮片在裡頭，拿來上在眼頭、眼中甚至是臥蠶都很OK，一點都不突兀啊！另一個亮片色澤是木瓜本人，是一個漂亮的橘棕色，在陽光底下真的閃到不行，耀眼又好看！ 除了酪梨綠色、偏紅的大地色系外，今年夏天眼妝最不能忽略的就是芒果黃色了，用來暈染眼影真的很好看，這盤又是酪梨又是木瓜又是芒果的，寫到這裡突然好想吃水果啊！ ＃眼妝示範 眼妝也很輕鬆的就可以畫出兩個不同的妝感，如果沒有綠色的話就是暖調大地色系眼妝，加點偏光點綴在眼頭，就算是上班上課也非常適合；比較敢玩色的你，在眼皮的前半段用綠色暈染，中間用黃色做銜接，眼尾則一樣是紅調大地色系，一個特別的夏季眼妝就完成啦！ （以上圖片來源：小紅書＠你敢踩我拖鞋、＠Cha.Vinr、＠肚肚、＠貓抖抖） 這盤真的是越寫越燒，妝同學跟坐隔壁的穿搭邊現在很認真在思考，我們是不是應該立即下單一波啊？大家有沒有被燒到呢？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 不美就有罪，這七宗罪唇釉實在太有創意，從今天起必須認識的高CP美妝HEDONE 下手前先看這篇！吐血整理10盤淘寶眼影攻略，就不信你沒被燒到！ 【波波專欄作家】淘寶眼影買什麼？從彩妝新手到重口味一次滿足！ #HEDONE #hedone眼影 #中國眼影盤 #淘寶眼影盤 #漂亮 #眼影新品 #眼影盤 #開架眼影盤 

毛孔大到可以插秧！不同膚質、年齡毛孔問題對策，現在開始還來得及！

皮膚的問題細數下來真的不少，但其中最讓人覺得頭痛、無解的就是毛孔粗大了！尤其是悶熱的夏天又來到，清潔、保養的步驟沒做好，隨時都很容易造成毛孔堵塞啊～這個問題到底應該怎麽解呢？我們從毛孔粗大到底是什麼狀況，到毛孔粗大的類型、不同膚質的解決方法一一來研究吧～ ＃毛孔粗大定義 怎麼樣才能稱之為是毛孔粗大？最簡單的方法就是對著鏡子看自己的臉部肌膚啦，在大概一張A4紙的距離觀察自己的肌膚，只要能明顯看到毛孔，基本就算是毛孔粗大了。但至於這個明顯是多明顯呢，請看下圖！ 毛孔粗大的程度分為6級，1—2級屬於正常現象，3級以上就屬於毛孔粗大了，但3—4級的話還可以透過一些保養手段拯救一下，如果已經達到5級的程度，就需要依靠醫美了，所以大家可以對照著鏡子，看看自己還有沒有救！ ＃毛孔怎麼變大的 那我就不禁疑惑了，我從媽媽肚子里出來時不是這個樣子的呀？皮膚那叫一個柔滑細嫩有光澤，誰看誰喜歡！但現在怎麼就大到能插秧呢？原因嘛，不外乎以下幾種啦~ ｜油性肌膚 油性肌膚天生毛孔就會大一點，因為皮脂腺分泌較為旺盛，它越旺盛，自然也就需要更大的毛孔啦！就像出水量越大的管道就越粗一樣~再加上如果不及時清清理的話，過盛的油脂會堆積在毛囊里，慢慢的毛孔就被撐大了。就像一直被河流衝刷的河床，會隨著時間的變化變粗變寬一樣 ｜清潔不夠徹底 這點主要是針對油性及混油性肌膚而言，老舊的角質如果沒有及時清理，就會堆積在毛孔周圍，阻礙細胞的新陳代謝，使肌膚看起來粗糙、毛孔變大。 ｜肌膚老化 通常超過25歲之後，膠原蛋白就會流失很快，肌膚就會失去彈性，毛孔就會逐漸出現鬆弛、粗大的問題。 ｜肌膚乾燥、缺水 這點主要就是針對乾性及混乾性肌膚了，皮膚一旦得不到充足的水源，毛孔周圍的細胞就會因為缺水進行收縮，同時角質也會變得乾燥粗糙、毛孔就變得更加明顯了。 ｜不良習慣 抽煙喝酒、愛吃零食甜品、喜歡辛辣油膩的食物、飲食結構不均衡都會造成皮膚的油脂分泌過多，再加上睡眠不足、不正確的護膚品和護膚手法（如用化妝棉大力擦拭肌膚、擠痘痘等）等習慣都會造成毛孔變大。 關於毛孔的問題，想要完全恢復到如同新生肌膚一樣的程度，是需要靠醫美來輔助的，不過還是有些保養、清潔的程序，能幫助毛孔不要再繼續擴張！ 最重要的就是清潔啦！清潔不到位，保養全白費！所以清潔工作一定要重視起來啊！比如挑選適合自己的、有一定清潔力的洗面乳，以及認真卸妝！當然清潔面膜也少不了啦！正常肌膚一週一次、敏感肌兩週一次就差不多了，一定要掌握好分寸，過度清潔會破壞角質層，造成更嚴重的肌膚問題哦！ ＃清潔面膜 Kiehl’s 雅馬遜白泥淨緻毛孔面膜 白泥面膜就不用多說了吧！皮膚敏感的朋友上臉可能會感受到有一點點刺激，但還是在可接受的範圍內，很快就消失了，清潔力也很好，用完能感覺毛孔變乾淨了，黑頭也減少了～ AA Skincare Mint & Dead Sea Salt Deep Cleansing Clay Face Mask 英國AA網的薄荷海鹽深層清潔面膜性價比真的超級高！特別適合學生！一大罐價錢不貴，感覺能用到地老天荒，真的超划算，而且也很多人推薦喔～ ＃水狀二次清潔 如果是愛出油、角質層較厚的偏油性膚質，可以選擇爽膚水，用化妝棉進行擦拭，進行二次清潔～ 正常肌膚、乾性肌膚或者敏感肌而言，清潔面膜的清潔力度就足夠了，後續可以選擇具有收縮毛孔的化妝水進行濕敷，就可以有收縮毛孔的效果了！ ＃保濕 我們上面在分析原因時也提到過，肌膚一旦缺水，就會造成毛孔周圍的細胞收縮，從視覺上看毛孔就自然變大了！所以保濕、補水也是很重要的步驟喔～ 倩碧水磁場面霜質地輕薄但感覺很滋潤，很適合混油皮在春夏使用；抗老看雙萃，保濕就要靠小藍瓶啦，質地輕薄好吸收，使用感非常清爽，但保濕效果卻很不錯！很適合不喜歡黏膩厚重又想保濕的朋友，黛珂的小紫瓶也是補水保濕的一把好手，是我用過最有效的保濕精華了！哪怕你是沙漠乾皮，它都可以拯救！所以別猶豫，想保濕就用它！ ＃抗老 一般來說，從25歲開始肌膚會隨著年紀的增長和外界的污染不斷地流失膠原蛋白，表皮組織得不到膠原蛋白的支撐時，就會明顯的「垮掉」，這樣一來毛孔就被拉扯大了！ 我們的肌膚就像是一層保護屏障，任何大物質分子都不容易進去，膠原蛋白就屬於大分子啦～所以即使塗抹再多的膠原蛋白產品，他們只能停留在肌膚表層，無法深入內部。但是保養品中的一些成分是可以刺激膠原蛋白自生長的，比如維生素Ａ、維生素Ｄ和玻色因等。而且膠原蛋白中含有大量的親水基的氨基酸，可以幫助肌膚鎖住水分，保持水潤哦～ 還是那句話：不要想著等25歲了再抗初老，那時候就晚了！想要靠保養持久擁有少女肌，20+就開始吧！ ＃防曬 你們一定會想說，啥？防曬跟毛孔有啥關係？但相信大家很清楚，不塗防曬的肌膚老化速度真的是不！可！想！像！大概可能你用10000塊的抗老精華都不如一瓶100塊的防曬來的效果好吧！紫外線會造成肌膚的光老化，也就意味著肌膚的細胞功能和活性下降，新生的膠原蛋白會越來越少，而且皮膚的修復功能也會下降，這樣一來毛孔就很容易發生擴張了～ 那清爽又防曬指數高的防曬霜肯定是一管接一管啦！但說真的，用了那麼多防曬，我比較PICK的就是這三款了，質地清爽，上臉不油膩，成膜速度也很快，使用感簡直五星好評～而且防曬指數也足夠，無論是日常通勤還是海邊遊玩都妥妥沒問題！ 最後，有預算的朋友當然可以選擇醫美，這是見效最快效果最好的方法，不過即使做了醫美也不代表萬事大吉，還是需要後續好好維護的，比如合適的保養品、良好的生活習慣等！冰凍三尺非一日之寒，毛孔縮小非一日之力啊～ 本篇文章由《 DrRay的美妆情报局》提供，欲觀看完整文章請至《 DrRay的美妆情报局》。 #保濕 #保養 #夏季毛孔保養 #抗老精華 #毛孔 #毛孔問題 #毛孔收斂 #毛孔粗大 #漂亮 #防曬 

專櫃平價版又來嚕！5款好口碑百元腮紅，氣色好到根本看不出來是開架啊！

腮紅多到用不完看到專櫃美炸的顏色又想給他敗下去，先不要衝動！今天整理出5款火紅的專櫃腮紅類似色，全都是開架百元的價格，在臉上的妝效、質感也不會輸給專櫃喔！ 1. milani花瓣腮紅＃11 vs NARS炫色腮紅＃高潮 milani這款花瓣腮紅#11是珊瑚色系帶點香檳色的細緻閃耀光澤，上在臉上的色澤跟NARS高潮腮紅幾分神似，同樣都是微微低調的光澤顯好氣色，還能讓臉部更有立體感，想試試NARS高潮的妹子們可以先來買這顆過過癮。 （圖片來源：小紅書@貓天才） 2.essence柔霧名媛腮紅 ＃30 vs 倩碧花漾腮紅＃05 小花腮紅＃05奶油粉是土色調的頰釆跟essence一樣都是霧面的阿土腮紅，essence這款也在社群平台上被推爆，價格便宜又能有專櫃質感，鄉民們都暴動要包色，裸土色系就算是黃皮的女孩擦上也不突兀，在加上打亮讓整體妝容提升不少質感。 3.NYX一顏難盡雙色腮紅＃OB01 vs SUQQU晶彩淨妍頰彩 ＃明澄 同樣是做漸層腮紅，同樣也是具顯色，橘色偏金的顏色超顯白，是個元氣少女必備的珊瑚橘色，買不到Suqqu限定色#明澄的妹子可以選NYX漸層腮紅#OB01來找回好氣色。 4.visee烘焙腮紅＃pk800 vs chanel烘焙腮紅＃72 VISEE烘培腮紅粉質偏乾，壓得比較實，服貼度不會因為偏乾的粉質而影響，持久度也是表現得相當優秀，要維持5、6個小時都不是問題，PK800是紅潤充滿仙氣的珊瑚粉紅色，薄擦推開後的顏色跟chanel烘焙腮紅#72相當類似，兩款質地相似度極高，想要一顆有優秀持久度的腮紅VISEE是小資女和學生黨不可錯過的好品牌。 （圖片來源：小紅書@愛生活的草頭龍） 5.植村秀創藝無限腮紅＃m225 vs APIEU腮紅＃V103 這兩顆腮紅都是薰衣草紫的腮紅，用肉眼看兩個顏色蠻類似，都是紫粉色比較不同的是植村秀比較紫， APIEU的顏色相較下較淺，兩者掃兩頰能提亮膚色，還能疊擦其他顏色變化出不同風格的妝容喔！ 這些熱門色號替代不論是價格還是質感真的很讓人心動，喜歡的女孩趕緊去衝一波吧！ #APIEU #Chanel #chanel烘焙腮紅 #Clinique 小花腮紅 #essence #milani花瓣腮紅 #nars高潮腮紅 #NYX #shu uemura 植村秀 #SUQQU #VISEE #visee烘焙腮紅 #彩妝 #漂亮 #腮紅 

新品特搜！韓國網友討論度最高的7支開架唇彩，下月發薪就把錢花在這

新品大爆炸，韓國平價美妝大發威！進入春夏口紅的顏色也要換一下，妳在猶豫新品唇膏該挑哪一款嗎？專櫃、開價都來勢洶洶真的很傷腦筋！先別急，看完這篇再決定～近期統整了韓國美妝部落客和網友都在使用，討論度超高，評價也不俗的7支唇膏，正負評一次幫妳重點摘要，讓妳放心購買又能顧好荷包～ Tony moly Lip Market糖漿唇釉 滋潤鮮艷的色感，有如糖漿般透明又飽和！微微黏稠的質地能夠完全服貼在唇部上，滑順又能完全覆蓋唇色；由於是水光感的質地，所以不喜歡唇膏有粘膩感的女孩可能就要稍微考慮一下，有如糖漿的唇釉上唇後存在感會比較明顯，但顯色力和光感透亮的妝感真的非常漂亮！而且一抹上立馬擊退唇紋，變成性感的嘟嘟唇～ （圖片來源：IG@y0urim_） 糖漿唇釉總共有8個顏色，以橘紅，桃粉為主，色號分別是 01.show me red、02.prism orange、03.corla glaze、04.lcing pink、05.frozen heart、06.lavigne rose、07.soulberry、08.chili chiling Bbia Pia Blur Tint按壓絲絨脣膏 平價美妝戰鬥機BBIA每一季的新品都讓人期待！這次新款絲絨微霧面唇膏又掀起話題啦～別於以往的旋轉式口紅，這次出了按壓的氣墊口紅！最近韓國品牌好像都比較喜歡這種按壓唇膏。一次按壓你要的量，輕拍塗抹的方式都可以塑造自然的妝感，顯色度也很優秀，質地有種柔焦的感覺，是非常有氣質的妝感！不過絲絨感唇膏最怕遇到嘴唇狀況不好有死皮的時候，所以一定要處理好嘴唇再使用！ 總共有五款顏色，幾乎是優雅成熟感的粉色系，超顯白又顯氣色，也很日常；把邊緣暈開來會是超級美的絲絨漸層感，兩隻一淺一深的唇膏疊擦，更是美出新高度～ Peripera lnk matt染唇液 Peripera這系列口紅居然出了10個色號，顏色超級齊全，由深到淺一應俱全。浪漫的天鵝絨質感，看似濃郁飽和的色澤其實非常薄透，滑順好推開，做漸層或咬唇妝都非常適合！不想要顏色那麼重的話，沾取一點點膏體，抿開整個嘴唇，顏色發色和效果會截然不同！不過這款唇膏有個小缺點，就是刷頭不太好描繪唇周，建議技術不熟練的女孩塗內側再慢慢向外暈染唷！ Lilybryd×Esther Bunny 唇釉 Lilybryd和卡通Esther Bunny 聯名的彩妝系列超級可愛！粉嫩包裝加上印有卡通圖案，哪個女孩受得了？除了整組個Set很吸引人之外，有三支唇釉也是受到大家一致好評！唇釉不掉色的特性和極強的維持力，水準達標；雖然只有三個色號，但都是美到不行的莓果色，質地超好塗抹，顯色度剛剛好，畫在嘴唇上秒變仙女姊姊～光唇膏造型就先二話不說敗下去了～荷包表示不甘心呀～ （圖片來源：oliveyoung＠Lilybyred） Hince Mood Enhancer Matte Hince品牌非常小眾，對台灣女孩來說可能還有點陌生，但錯過它會後悔一生呀！它們家形象和商品都擁有超乎平價的質感和文藝氣息，因此受到很多韓國女孩歡迎！包裝都是非常簡約的中性色調，吃這種低調質感包裝的女孩一定會愛。這系列口紅出了10個顏色，是顏色種類風格最多的，土色、咖啡色、裸色、紅色都有，討論聲量很高，Hince靠實力說話！ 就霧面質地來說，它們的口紅顯色度不算特別強，是需要來回塗抹疊擦增加飽和度的，不過這樣有個好處，比較好控制色澤，也可以大膽地擦下去，不用害怕失手；除了包裝很低調，唇膏性質也是很內斂，顏色溫蘊不張狂，每個顏色都像蒙上一層紗，明度被調低似的，有種神秘溫柔的氣質！ Innisfree vivid shine tint水潤染唇釉 國民品牌Innisfree當然也是榜上有名，這款胖胖瓶大家應該都喵過幾眼了吧！瓶身超Ｑ又很好攜帶，五款顏色非常適合亞洲女孩，黃皮膚或健康膚色塗都會馬上白一階！因為是染唇釉，所以持妝度會更優秀，儘管掉色了還是會有底色留在唇上；質地水潤，光感適中不會太強烈，夏天大家都不喜歡太過油亮的唇彩吧，這支剛剛好！ 五款顏色充滿夏季感，我會形容它們為“西瓜色”，一看就滿滿的沁涼感，豔麗的透光色澤，出遊時一定要擦～ Etude house Better Lips Etude house這款口紅不得了，可以以海量形容，總共高達60個色號，他們決定讓選擇困難的女孩注定要在櫃上站個兩小時。藕粉和金色的包裝，有點低調奢華，蓋子設計是有磁鐵吸力的，整個更加高級！質地種類也很多，分別有霧面、絲絨、光感；顏色不用說，妳要找的顏色它們全包辦了！要妳一年四季都能擦它們家的唇膏，夠狠的！ （圖片來源：Etude House） 主打小資族群的Etude house，一支唇膏才百來塊，如果真選不出來，所幸帶個兩三支回家也不會太有負擔呀～難怪聲量評價都位居榜首，不是沒有道理的！ 一口氣推坑大家的7的平價彩妝唇膏，已經不是燒的體無完膚就可以帶過的，韓系彩妝勢力依然凶悍，躲不過他們的強勢攻擊～下個月薪水可以開始做分配了，針對顏色和質地去挑選適合妳的夏日唇彩吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 韓系唇彩又來一波！夏天的火熱雙唇就靠他們，這種低調的好牌子你們別跟我搶阿！ 拯救選擇困難症！開架「唇彩x腮紅搭配術」 搭出顯白妝感，氣色好到以為你戀愛 都讓讓！最新人生唇彩 TOP5出爐，現在韓妞心中最強的開架唇彩是它們！ #BBIA #Bbia 2019新品 #Bbia Pia Blur Tint #etude house #Etude house Better Lips #Hince #Hince Mood Enhancer Matte #Hince 韓國彩妝 #INNISFREE #Innisfree vivid shine tint #Innisfree水潤染唇釉 #Lilybryd #Lilybryd×Esther Bunny #Lilybryd唇釉 #PERIPERA #Peripera lnk matt #Tony Moly #Tony moly Lip Market #Tony moly Lip Market糖醬唇釉 #平價唇膏推薦 #彩妝 #漂亮 #韓國平價唇膏 #韓國平價彩妝 

搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！

隨著夏日一天天逼近，想要擁有令人稱羨的完美身材曲線可不是一天就能造成的！但你了解自己體質屬於虛胖還是實胖嗎？今天就幫大家整理出虛胖人與實胖人的特徵，讓你對自己瘦身計畫的安排可以多做一些調整。也順便提供給大家一些幫助瘦身的茶飲食譜，可以日常熬煮喔！ ＃實胖人特徵 ✅肉質結實 ✅面色較為紅潤 ✅食慾大，容易肚餓 ✅容易口乾舌燥 ✅中央肥胖 ✅小便色較黃 ✅容易便秘或出現黏黏便 如果上述多數符合，那只能無奈的接受自己屬於實胖的類型。建議先從飲食方面開始改善，減少油炸、重口味的食物，份量減少三分之一，養成不攝取過多營養的習慣。另外不建議食用紅棗類的溫補性食材。 消脂茶飲：山楂澤瀉陳皮茶 材料：山楂10克、澤瀉10克、陳皮3克 做法：材料洗淨，加入1000毫升水，武火煮至水滾後轉文火煮20分鐘，倒入保溫瓶，反覆沖泡至味淡，建議連續飲用一星期，感冒時不宜飲用；有胃酸倒流人士不宜空腹飲用。 ＃虛胖人特徵 ✅肌肉鬆軟 ✅面色浮腫，面色偏白，沒有光澤 ✅手腳冰冷腫脹 ✅容易疲倦，身體笨重 ✅食慾差，吃得不多 ✅下半身偏肥 ✅小便色較淡 ✅容易大便稀爛 這一類型的人體內偏濕寒，明明吃得不多，但圓潤身型總是揮之不去，原因是脾胃功能失調，身體水份沒法好好運行，積存體內形成水腫。建議先從日常作息開始改善，搭配運動習慣就能踢走水腫人生喔！ 祛水腫茶飲：白朮扁豆衣茯苓茶 材料：白朮10克、扁豆衣6克、茯苓10克、陳皮3克 做法：材料洗淨，加入1000毫升水，武火煮至水滾後轉文火煮20分鐘，倒入保溫瓶，反覆沖泡至味淡，同樣建議連續飲用一星期，感冒時不宜飲用；有胃酸倒流人士不宜空腹飲用。 如果要以最佳狀態迎接夏天，現在可是開始努力的時候啦！不論是去水腫或減肥都需要堅持，不然就「春天不減肥，夏天徒傷悲」了！ #2019暑假 #健康瘦身 #夏天瘦身 #實胖 #暑假瘦身 #水腫 #消水腫 #減脂 #漂亮 #瘦身 #瘦身技巧 #虛胖 

2019本季開架唇彩必買指南！RLBB進階版＃冷淡玫瑰，居然意外顯白！

搭上近期超火紅的溫柔小姊姊妝，幾乎各家品牌的唇膏新品都以冷玫瑰色系為基底，調配出各種超美超仙氣的唇彩顏色搶攻大家的荷包，原本以為會很難駕馭，結果居然意外險白、襯膚色！請斟酌自己的荷包，繼續看下去唄～ 1.I’MEME我愛絨光氣墊唇萃 I’meme全新茶玫瑰系列每個顏色都很符合韓妞的溫柔小姊姊唇彩，共分3個大系，01-03橘紅茶玫瑰色系，04-06裸粉茶玫瑰色系，07-08紅棕茶玫瑰色系，其中最推的就是05冷淡玫瑰感＆07的茶玫瑰色！絲絨奶霜質地，筆頭為氣墊能輕鬆暈染出咬唇妝，微霧絨光夏天擦也不感到厚重唷！ 2.too cool for school 美術課雲朵柔霧唇釉 由輕裸色到木質紅棕調色完美演繹溫柔小姊姊風範，如雲朵般輕盈柔霧滑順不厚重的妝感，添加玫瑰果油讓唇部保持滋潤，共出5個色號，喜愛RLBB色這支絕對不讓你失望。 3.L’Oreal純色訂製唇膏(柔霧款) 惹火玫瑰 頂著開架唇膏王的稱號的L’Oreal今年2019年推出惹火玫瑰新系列，7款莫蘭迪色系，高飽和色澤，萃取自含苞待放的玫瑰絕美色，一抹散發溫柔女人味，其中#304肉桂奶咖色是超美的泰奶色，帶點個性又不失小姊姊的柔媚感，適合不喜歡被拘束的女孩兒。 4.ETUDE HOUSE玩美色計亮澤唇膏 ETUDE HOUSE一口氣出了60色，想必開啟不少女孩的選擇障礙大門，質地有亮澤跟絲絨兩種，小編私心推薦絲絨款#PK003屬於冷色調，乾燥玫瑰基底在偏粉一些，充滿高雅氣質的冷玫瑰粉紅，拿來塗咬唇或塗滿都美翻天。 5.1028好霧霧唇膏泡泡限定版 1028推出一系列泡泡先生限定版，粉嫩超Q的包裝，光是用看的就會莫名的掏出錢包，共出3個色都是霧面款，01霧玫瑰是帶粉紫色調，充滿優雅知性的顏色，02珊瑚橘是充滿夏天味道的橘色，是個擦上變嫩妹的色調，03紅絲絨是偏紅的橘色調，建議塗兩層顏色會更飽和顯色，是個走低調耐看的唇膏。 開架的唇彩新品一刻都放不過咱們平民老百姓，除了生火還是生火阿，請大家保持理性，開架唇彩價位親民，買一支犒賞自己不為過吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 更美、更划算、更欠買！M.I.T開架唇彩必收更新版清單，這一波不跟上不行啊！ 每個都是專櫃平價版啊！最近的開架唇彩新品太優秀，便宜又好看就等你出門把它帶回家！ 都讓讓！最新人生唇彩 TOP5出爐，現在韓妞心中最強的開架唇彩是它們！ #1028 #1028泡泡先生限定版 #etude house #ETUDE HOUSE玩美色計亮澤唇膏 #I'M MEME #I'MEME我愛絨光氣墊唇萃 #L'Oreal純色訂製唇膏柔霧款 #Loreal #too cool for school #唇膏 #彩妝 #溫柔小姊姊色 #漂亮 #開架唇膏 #韓系唇彩 

編輯痘痘日記，原來額頭長痘是代表常發脾氣？從冒痘位置看出身體潛在問題

大家有注意到自己冒痘的位置嗎？像是在臉頰、嘴角或是下巴處等等位置，除了可能是因為基礎清潔保養沒做好、飲食習慣以外，從中醫的角度則是從長痘痘的位置就能反映出身體內部的潛在問題。以下就來看看冒痘對照位置的身體問題＆如何改善吧！ 延伸閱讀：滿臉爛痘終於有救！參考美國雙胞胎「低脂飲食」，6週內改善痘痘問題 故事的開始是這樣的，這幾天咱們幾乎不長痘的33編嘴角突然冒出了幾顆小痘，也引起了大家的熱烈討論！就在拜訪某位中醫後，得知原來中醫們也有自己一套看痘痘位置就能反映出身體問題的說法～ （圖片來源：願意犧牲的偉大33編本人） ＃額頭：壓力大、常發脾氣 額頭和印堂處冒痘，通常是因為睡眠不足、情緒不穩定或容易生氣，愛吃辣、進補食物的人也較容易上火，除了多補充睡眠、改掉愛吃辣的生活習慣，建議可以多喝水來促進體內循環，或是喝少糖的綠豆湯等降火食物來改善！如果有瀏海的女孩們，也很有可能是因為額頭被蓋住不透氣、加上清潔不當導致冒痘痘。 ＃太陽穴：吃太多加工食品 如果太陽穴附近出現小粉刺、痘痘，代表你的飲食中吃了太多加工食品，造成膽囊阻塞！透過多喝水增加體內循環代謝。 ＃眉間：心肺功能 痘痘如果長在雙眉之間，可能會有胸悶、心律不整或心悸的潛在問題，建議不要做太過激烈的運動，記得也請避免抽煙、喝酒與辛辣重鹹食物！ ＃鼻頭：消化系統 鼻子冒痘可以分為鼻頭和鼻翼兩側，鼻頭開始冒痘很有可能是因為胃火氣大、身體的消化系統出問題！建議少吃冰冷、油炸和重鹹口味的食物。 ＃鼻翼：生殖系統 如果鼻子兩側出現小黑頭粉刺或是有輕微乾燥脫皮現象，代表血液循環不良，這時可以在清潔保養時順便用按摩加強血液循環；如果是冒出異常大顆又非常紅腫的痘痘，可能是和生殖系統有關聯，建議少吃冰冷食物、多到戶外呼吸新鮮空氣！ ＃臉頰：肺、肝功能 臉頰容易冒痘的人請注意，這很有可能表示你的肺＆肝功能可能出問題了！ 右臉頰冒痘是肺功能失常，注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等容易引起過敏的食物；左臉頰則是代表肝功能不順暢，請將作息正常、保持心情愉快，盡量不要讓身體處在悶熱的環境中！ ＃嘴唇周圍：便秘 如果嘴唇周圍冒痘，以中醫的觀念來說，除了身體內濕氣太重、上火以外，還有可能因為便秘導致體內毒素累積，建議多吃些高纖維的蔬菜水果和補充鐵質的食物。 此外，還有一個說法是使用含氟過量的牙膏也有很大的機率會長痘。 ＃下巴：內分泌功能 下巴冒痘的主要原因是因為睡眠不足、天生腸胃敏感或是內分泌失調，導致一連串像是月經經期亂、經血不順暢等問題，有時俗稱為生理痘。除了少吃冰冷食物，建議多吃些富含維他命C的水果、綠色蔬菜等有效平衡內分泌的食物來改善！此外，適時地去舒壓、讓自己心情放鬆也是個不錯的方法！ ＃脖子 如果痘痘甚至蔓延到脖子，這個情況跟胃功能有關，建議要少吃辛辣、油炸食品；胸前長痘則是可能要注意泌尿與生殖系統問題，不過也有可能是衣服或內衣清潔問題。 ＃髮際線 (圖片來源：gettyimages) 髮際線位置長出痘痘或粉刺，很有可能就是因為錯用洗髮精或卸妝不夠乾淨！建議大家可以選擇無矽靈、防腐劑MCI/MI的洗髮產品，潤髮乳部分也盡量少用，因為那些成分雖然可以讓頭髮變得柔軟、順滑，但相對也是容易造成毛孔堵塞而冒痘。 以上的說法僅供參考，建議大家長痘痘時還是要去看醫生，更是提醒大家千萬不要自己亂擠或未經醫生允許就抹痘痘藥！ 延伸閱讀： >閉鎖性粉刺也可以K.O！用什麼粉刺貼都解決不了的超頑固粉刺，終於找到對付它的方法 >快來看看你是不是中了這些致痘習慣，記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘！ >這些夯到爆的日本痘痘藥真的有效嗎？Youtuber的超認真使用評比，痘痘怎麼解就交給她了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #下巴痘 #中醫 #保養 #囊腫型痘痘 #漂亮 #痘痘 #痘痘位置 #粉刺 #編輯精選 #脖子長痘痘 #臉頰長痘痘 #身體狀況 #長痘痘的位置代表什麼 #青春痘 #額頭長痘痘 #髮際線 #黑頭粉刺 

5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！

大家應該都知道體脂有多難減，降個1都不簡單，更氣的是增個1卻很容易！到底是為何？！想減肥的各位一定要看這篇！＠福爾思庭 從1/13-4/13 為期三個月的時間，174公分的她，體重從67kg降到62kg，5kg說不上多，但變化卻如此的大，而且不易復胖！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 開始執行減肥的初期，少吃多動一下子就瘦了4公斤，卻發現瘦得快肌肉也流失的快，體態跟精神都不會好看！所以公斤數真的不是減肥首要的，以下整理出三個#減脂重點，提醒正在減肥或規劃減肥的各位 1.細算每天吃的熱量 其實降體脂的重點就是吃，管住嘴就對了！ 她每週運動量高達6天，但是沒有特別清算每日攝取的熱量，導致自己默默吃了2500大卡的熱量，而實際身體只需要1700大卡，所以就算每天運動也只是在消耗這些多出來的熱量，當然不會降到體脂！減脂必須搭配著70％飲食控制＋30%運動才會有成果！ 2.吃清淡(不過度調味） 減肥不一定只能吃水煮餐，維持長時間清淡料理，不僅瘦下來了還不易復胖。千萬要小心節食方式雖然體重掉得很明顯，但只要一恢復正常進食，就會打回原形甚至比原本更胖，因為很多人會想彌補節食時期想吃的慾望，一次補足！這樣暴飲暴食的後果就是變更胖啊！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 為了避免肌肉流失，蛋白質的攝取很重要，那麼要吃到多少蛋白質才足夠呢？假如62公斤那麼一天需要的蛋白質約62公克，但這樣的算法是在活動量低的時候， 有在運動的話，蛋白質攝取量就是體重的兩倍量！以這樣的估算來攝取每天的食物。推薦一道蛋白質補充食譜，健身界的紅牌：雞胸肉！用蒜鹽泡水醃過後再放入冰箱，拿出來煎真的香嫩又多汁，肉不柴非常好吃！ 再次提醒大家，飲食改變要循序漸進，不要一下從重鹹到無鹽，因為身體長時間習慣了原本進食的方式，突然改掉原本的習慣，除了身體連心理都會產生抗拒，很容易導致復胖！ 3.重訓 重訓的優點實在太多了，對於高個來說，最大的改善就是駝背，再來就是習慣挺胸。使用健身器材練胸練背，自然而然挺胸是很不做作的事，整個體態與神態會越來愈好看有精神。相較之下體態比體重實在是重要太多太多了，身形勻稱結實遠比體重計上的數字實在！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 第一個月改變飲食習慣＋有氧運動，第二個月開始減少有氧著重在重訓，選擇適合自己的重訓菜單，身形會有很大的幫助。 夏天要到了，體脂高的泡芙人買再多漂亮夏裝應該都不會滿意，還是先顧好體態，說不定衣櫥裡的昔日舊愛都能展現你的美！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！ 胖泡芙變女神降臨！三個月內狂減體脂肪33%降到24%，公開女星健身教練的超強健康瘦身法！ 過完年圓了一圈？ 對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！ #不復胖 #復胖 #泡芙人 #減脂 #減重 #漂亮 #瘦身 #福爾思庭 #節食 #運動 #體質養成 

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