手殘女孩也想要化咬唇妝啦！就靠這支咬唇必備唇膏吧，從此以後隨手一抹就是超美漸層，跪求代購啊！

韓國的彩妝有多麼過份我就不再次強調了，這次這支唇膏真的完全是手殘女孩兒的福音來著！在咬唇妝夯了這麼久都還沒退燒的狀況下，手殘女如果沒有一支咬唇專用唇膏怎麼出去見人哪！老闆，我要包色～ 這是來自韓國彩妝品牌ENPRANI－Jealousy Lipstic，金屬光澤的管身相當時尚好看，打開來就可以看到這支咬唇唇膏的玄機啦！ 整支唇膏是透明的果凍狀，中間的內餡就是口紅本身啦。除了一看就知道它能完美打造咬唇妝，這支唇膏是不是也超美的～拿出來補妝肯定會被一旁的女孩行很久的注目禮啊！ 目前有分為三種色調，分別是正紅色、粉紅色、橘色，都是超實用好搭的顏色啊！ 擦上嘴唇的感覺相當水潤，其實秘密就來自透明的果凍色，雖然沒有顏色，但它有著滿滿的保濕因子，讓妳的咬唇妝，可以保有中間霧面的色彩質地，但整個嘴唇還是Q彈水嫩的。 相信各位化咬唇妝的苦手們，已經手刀詢問韓國美妝代購去了吧！超美又實用，重點是也只出了三色，根本超值得包色的好嗎～ 資料來源： https://www.instagram.com/explore/tags/%EC%A0%A4%EB%9F%AC%EC%8B%9C%EB%A6%BD%EC%8A%A4%ED%8B%B1/ #ENPRANI #咬唇妝 #唇膏 #果凍唇膏 #果凍色 #水潤唇 #漂亮 #韓國彩妝 #韓妞 

現在是「運動系女生」的時代！想要纖瘦又結實的身材只要注意這7點，還一昧追求白白瘦瘦太落伍了啦 #adigirls

好了，讓我們正式宣佈：紙片人的時代已經過去了！皮膚白白、瘦瘦的、呆萌呆萌，完全迎合男生喜好的女生現在已經不是主流，現代女生早就用運動打破以往的柔弱框架，成為自己想成為的樣子。健康的膚色、勻稱的體態、精實線條，不用特別加工就渾身散發魅力，就像我們認識的 #adigirls 一員雷艾美一樣，運動系女生的時代到來了。 見到雷艾美的當下我真心覺得她的狀態真是棒呆了，一定很多人跟我一樣很嚮往、卻又覺得很遙遠根本活在不同世界（哭），今天很開心與adigirl 雷艾美訪談，其實只要改變一點觀念、身體力行去執行，我們就離完美狀態不遠啦～ 突破自己，增加運動強度 先別急！在進入主題之前，我們必須知道，每個人的程度不同，一直以來都有在跑步習慣的雷艾美還是建議沒有運動基礎的女孩們應該循序漸進。像是跑步，可以先從快走或是騎自行車開始，打好了心肺功能的基礎之後再一步一步突破自己的紀錄，你會不知不覺變得更強，成果和成就感會讓你充滿自信，這也是adidas ＃由我創造 的精神想要傳達給女孩們的寶物啊！ 如果你已經有些運動基礎，那麼就可以參考雷艾美平時鍛鍊自己的方式 1.一週通常會平均分配跑步vs.重訓2.不要貪心，一天專心練一個項目3.會分上身、下身、核心幾塊區域分開練4.動作跟姿勢都穩定了，並且在有了一定的肌力之後，每隔一陣子可再加一點重量5.但是這個運動是需要在有一定體能，以及動作需要確實才可以進行的，建議初學者可以先找教練幫妳看著 努力運動之後，＿＿＿是留住肌肉的第一步 其實答案很簡單，就是補充蛋白質。運動完身體會特別飢渴，所以適時的補充蛋白質是留住肌肉的第一步，否則運動完沒有適時的補充蛋白質，可能會越動越瘦，線條也不會漂亮。不需要喝到高蛋白飲品，雷艾美建議女生可以補充豆漿、雞蛋、牛奶等等比較健康天然的蛋白質哦；有氧運動之後，則是會控制在{蛋白質1: 澱粉4}的比例。 接著，如何讓肌肉變成漂亮的線條 瘦身＆健身可以同時存在嗎？擔心持續做重訓會變成金剛芭比絕對是女生的顧慮吧，運動之後如果沒有做適當的舒緩延伸，每次跑完都會有腿腫腫的感覺，這時艾美建議要藉由拉筋、按摩這兩點確實做就沒問題了： 1.拉筋 其實除非是超級大量每天狂練的程度，不然女生不用太擔心會變金剛芭比，但持續的運動肌肉一定會乳酸堆積，腿會有變粗的錯覺….但是！千萬不要在這個時候就放棄，這時只要靠拉筋或是按摩來加速乳酸代謝，這樣腿或是手臂才不會腫腫的啦～ 2.按摩 跑步後的拉筋動作結束，如果你是個非常在意腿部線條的人，那麼就再勤勞一點搭配按摩這個步驟吧！像雷艾美就算連出國工作也會攜帶MOBOT滾輪水壺，運動後會針對小腿肌肉做舒緩按摩，真的不騙你，雷艾美腿部只剩漂亮的肌肉線條，完全沒有一絲贅肉啦！ 追求健康膚色，小心不要曬得髒髒的 一白遮三醜已經不是絕對，現在也越來越多漂亮女生愛上健康的膚色。但這邊要提醒大家，如果做長時間的戶外運動記得還是要擦上防曬，免得造成曬傷事後反而會有膚色不均的困擾；若要擦助曬劑，順序則是助曬劑先，防曬乳後。 注重全面性的保養 跳脫女生塗塗抹抹才是保養的觀念，身體全面性的”保養”才是最實在而且真正屬於你的。與其努力存錢買看起來很厲害的保養品，不如專注在用運動、飲食這種更根本的方式讓皮膚的底打好，如此一來吸收變好氣色變好，就算不倚靠化妝品，像艾美一樣就算素顏也沒在怕的。 勇於挑戰，開始執行交叉運動 泛舟、攀岩、球類、衝浪、腳踏車，只要你有一絲絲好奇，就去做吧：）這樣多交叉接觸各式運動的型態也可以練習反應力，視野變得更廣，線條也會更全方面的成長，生活當然豐富精彩了起來囉～ 選一個真心喜歡的運動，並盡你所能的堅持下去 不要因為跟流行而運動，雷艾美從學生時代就開始接觸跑步，因為真心喜歡，所以一直持之以恆到現在，跑齡足足已有10年了呢！持續下去，所有的成果好處會回饋在自己的身上，這是屬於＃由我創造 的美，我們一起邁向完美的自己吧！ ​圖片來源: adidas、雷艾美facebook、雷艾美instagram 資料來源： 整理報導

Jessica《Fly》MV拍攝地點原來不是造景，這種漂亮的仙境就在這！

前陣子少女時代的Tiffany推出單曲《I Just Wanna Dance》，而近期前少女時代成員Jessica也推出了單曲《Fly》，MV中的她依舊時尚，歌曲更是朗朗上口！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 不過，相信很多女孩一定想問，MV中的彩虹山到底在哪裡？其實座彩虹山就位於美國的南加利福尼亞，命名為Salvation Mountain，如此漂亮的景點是大家一定要去走走的地方啦！ 大家應該都有看到Salvation Mountain，上面充斥著”愛”、”神”，以及”十字架”，這是因為這座Salvation Mountain這是出自一位忠誠於基督教的爺爺Leonard Knight手中，藉由這樣的方式將上帝的愛傳遞給大家。 來到這裡就覺得充滿信心、充滿愛，如果你心裡有什麼放不下的，或是對生活感到怠惰，也許可以計劃一個在Salvation Mountain找回愛的旅程喔！ 資料來源： https://instagram.com

簡單到像穿制服，立刻可以滾出門的夏日穿搭，還不來看？

TEXT / Marie Claire美麗佳人 PHOTO / PINTEREST、ASOS.COM、INSTAGRAM 夏天妳需要的是公式，不是複雜的穿搭建議，跟著慧川的提案穿，讓妳可以每天機哩咕嚕機哩咕嚕滾出門，比燈台上的小老鼠還快。 寶島的夏天是不是讓人又熱又懶，實在沒心情想什麼鞋搭什麼？慧川覺得每個人都要有一套制服穿搭，像有些人always都是格子衫加長褲，而慧川則是素T+牛仔褲。 如果妳還沒有自己的制服，不如就從今天開始。（好突然）對，今天。 首先建議妳可以選擇大塊一點的單品，簡單說就是以一件可以蓋住全身2/3以上的單品打底，在隨便搭一個單品就可以立刻出門。搭配方面可以用顏色一亮一暗、花紋一花一素這樣的邏輯來搭。那要準備多少？每件單品至少準備兩件，就可以給人天天穿新衣的錯覺，讓媽媽想逼問你把錢花到哪裡去這樣。 長洋裝＋加外套 夏天選一件長洋裝幾乎就已經解決整體搭配了，只要再選一些較大的首飾，就可以完成搭配，時間比較多的可以再細細搭配看看。建議還可以加上質料薄的西裝外套，上班上學兩相宜。其實也可以搭配皮衣款外套，許多中低價位的品牌都有出適合夏天穿的（假）皮衣或背心，可以參考。而且很多時候，皮衣是拿來披著的，別那麼耿直。 無袖背心＋一條裙子 這套公式適合對身材有自信的妳，沒自信的請回到上個公式或往下走。今夏各式各樣的背心正流行。除了一般款式的無袖背心，妳甚至可以選擇運動背心款，平常有在鍛鍊核心肌群的還可以大方露出肚子，讓捷運上的民眾監視妳的撫媚。而且注意到沒有，裙子開衩款必備啊。 Jumpsuit 連身褲裝簡直是懶癌患者的福音，一套解決上下身，剩下的時間可以拿去賴床泡茶玩寵物。而且最棒的是連身褲裝幾乎不挑身材體型，老少皆可駕馭的款式，輕鬆的場合可穿球鞋，正式的場合換雙高跟就好，有時慧川真恨自己不是女人。 完美結尾 最後慧川想加碼推薦一款又紅又懶又涼又好看的鞋款，就是在今年很多伸展台都能看到的粗跟涼鞋，是上帝聽到又懶又怕熱子民創造出的產物，今年雖然還很流行綁帶鞋（如下圖西卡女神腳上那款），但慧川秉著業界良心告訴妳，如果是腳背比較有肉的人穿起來會有什麼東西滿出來的感覺（答案是肉），這時換穿一下粗跟涼鞋會有比較好的下場，而且粗跟涼鞋穿起來又帥又穩，沒理由不擁有啊！ 希望大家都能找到屬於自己的公式，每天又帥又不費力地滾出門。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 【拜託了，郝慧川！】站著都發光的一週穿搭提案。 【獨家專訪(穿搭篇)】「性感就是穿起來有自信！」任容萱夏日Style 6重點大公開 Marina，我的巴黎小生活：學歐洲人保暖時尚穿搭術 史詩與悲劇一線之隔，百褶裙穿搭攻略 情侶檔必看！來自首爾街頭的情侶穿搭快報！ 資料來源： Marie Claire美麗佳人 #夏日穿搭 #時尚 #歐美 #漂亮 #穿搭 #質感 

雖說「伸手不打笑臉人，微笑的女孩惹人疼！」但是不得不說這個女孩臉臭的好討喜喔！

古人說”伸手不打笑臉人”，大家都說女孩微笑不只人漂亮，命也會漂亮。也有很多男孩的理想型是笑起來很漂亮的女孩，但是不得不說有些女孩臭起臉來真的是很迷人耶！ 這位今年才22歲的女孩Diana Chua，不只笑的時候漂亮，臉臭的時候更是充滿氣場，所以誰說臭臉女孩不討喜？Diana就算臭臉也讓人很喜歡耶！ 照片裡隱約透出她與眾不同的氣質，一看就是一個很有自己想法的個性女孩。臉臭臭沒有表情的時候不會覺得人家欠她幾百萬，反而會覺得這是藝術、是超模才有的臭臉魅力呀！ 而且不管長髮還是短髮，在她身上就是既帥氣又性感，這應該是很多女孩所嚮往的個人風格吧！如果你也喜歡這種酷酷帥帥但又不失女人味的女孩，那麼就一起來追蹤Diana的IG吧！ IG: bbyemoji （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

時尚女孩的一天都怎麼過？如果你也想朝IT GIRL的目標前進，以下必做的幾件事不能不完成！

每個女孩心中應該都有個女神範本，很想跟她一樣可愛、漂亮又充滿自信，她平常都如何保養、在想什麼、怎麼能這麼有品味，這些應該都是大家所關心的。雖然大家的生活習慣不盡相同，但你心目中的女神不是天生完美，而是比你更早做準備；她們不會穿著已經有咖啡漬的絲質襯衫，也不會穿著高度誇張的高跟鞋跟自己過不去，之所以看起來鎮定、大方是因為每天充分準備。 # 前一晚準備明天服裝 備受稱讚的裝扮不是隨機亂配，而是前一晚的細心規劃。如果你也是隨時變化的類型，那可以準備兩套，依照隔天心情穿搭；不管怎樣都比睡過頭亂穿來的好。 # 選擇適合的內衣 依照自己的體態、服裝選擇內衣，有些女孩不太注重內在美的挑選，認為反正別人也不會看到，但編輯認為一套舒適、美觀的內衣讓自己心情都變美好。而內衣款式也要依照上衣做變化。 # 隨時接收時尚訊息 不管是 IG 或雜誌，甚至是路上行人、服裝店店員、廣告，都可以是資訊來源，畢竟就算時尚眼光很敏銳，偶爾也有苦無靈感的一天。 ＃潮人店員是最好範本 # 知道休閒鞋和高跟鞋的不同場合 和姊妹逛街、出國的行程換上你最舒服的一雙鞋，最好是運動鞋；出席重要會議、赴晚餐約或看電影則可以換上跟鞋。記住，時尚女孩同時也是聰明女孩，你也不會想在郊遊日穿著細跟鞋吧？ # 堅持個人風格 最後是編輯認為很重要的一點，堅持自己的穿衣風格，創造一套別人學不了卻很有態度，充分表達「我」的風範，那就成功了。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/ #ITGIRL #時尚 #漂亮 #穿搭 #風格 

夏天就是要美麗的指彩，原來擦得一手漂亮的指甲也是一門學問！8　個小技巧提升你的美甲功力！

有人跟我一樣塗指甲能力比幼稚生小朋友還不如的嗎！每次塗指甲都直接拜託閨蜜啊！其實自己練成一雙好手也不難啦，這次整理了八個小技巧分享給大家唷 1. 不用癡癡等，冰水浸泡，讓指甲油更快乾！ 每次擦完指甲油，光等它乾都不知道要到什麼時候，如果你是個急性子的人，不小心碰到又怕毀掉！這時候你可以在擦指甲油前準備一盆冷水加冰塊，擦完指甲油稍等3分鐘，手伸進冰水浸泡3分鐘，低溫可以讓指甲油迅速凝固！泡完不要用毛巾或衛生紙擦哦，讓它自然風乾就可以嚕！ 2. 使用棉球來卸除指甲油 聽說使用棉球能最乾淨的卸除指甲油哦！所以如果自己在家想乾乾淨淨的將指甲油卸除就使用棉球吧～先將棉球浸透卸甲水-溼敷在指甲上3到5分鐘-先左右來回擦拭再從指甲後部往前擦拭，同時要稍微施力，完成後就還你乾乾淨淨的指甲嘍～記得不要急著上新的一層指甲油，適時的讓指甲休息與呼吸會比較好哦。 3. 簡單的使用海綿製造超美漸層效果！ 在指甲上一層基底色–再選一個漸層色用牙籤去調和–海綿沾取適量–輕輕覆蓋在指甲上–擦掉超出的範圍–在上一層透明指甲油就完成啦！小心你的朋友問你是不是去給別人做指甲哦，哈哈哈～ 小技巧：一次成功，不能重複印蓋哦！ 4. 想要塗出像是給美甲師擦過的指甲，先後順序很重要！ 指甲油怎麼每次都塗的不均勻？因為塗指甲油也是有分先後順序的哦！先在甲面中間的三分之二處上第一層，再用指甲油刷子的角角講左右兩邊刷上，最後可以在整個刷過一次塗勻就可以了！可以稍等六到八分乾的時候在上一層會更完美喔：） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/BAPgg1LOPUP） 5. 用隨手可得的牙籤也能畫出超可愛的圖案 就算你有點手殘無法做太複雜的圖案，但這個保證不會失手啦，用一根小小的牙籤就可以完成了哦！先上一層基底的顏色，在使用牙籤的屁股沾取你想要製作愛心的顏色，輕輕畫兩撇就完成啦！是不是很快速又方便呢 當然不是只能做愛心，如果你的手夠巧就來挑戰看看花花吧～一樣用牙籤屁屁點出花瓣就可以了哦！ 6. ok蹦除了貼傷口，竟然也能做指甲 你沒看錯，就是ok蹦，可以完成這種超漂亮的法式指甲哦！如果剛剛牙籤的你還是失敗了，就試試這個吧～將ok蹦圓角的地方黏貼在指甲下緣，再擦上指甲油就完成了！是不是非常容易呢，失敗率0！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/BAQs1ZkuPVU） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/BAQtO7guPV4） 7. 用指甲油稀釋液拯救濃稠指甲油！ 有些指甲油放一陣子開開關關接觸到空氣，可能有乾掉或太濃稠的困擾，變成很難均勻上色到指甲上面或是一直牽絲，這時候就可以使用稀釋液來拯救你的指甲油啦！稀釋液在指甲油專賣店或是一些藥妝店甚至大創都買得到～用滴管滴一點稀釋液到指甲油裡，開始搖晃它，越濃稠的指甲油可能會稀釋得越慢，搖完之後再打開就會發現跟新的一樣啦！ 小技巧：分次慢慢稀釋，不要一次加太多哦 8. 想擁有漂亮的指甲就花時間多擦一層護甲油吧！ 如果長時間有擦指甲油的習慣，那難免會有指甲暗沈或是摸起來粗粗的甚至起屑的困擾～記得在擦指甲油前多擦一層護甲油，可以挑選含有維他命Ｅ的護甲油，不僅能提供甲片營養，也有使甲面更平滑的效果，指甲油上起來也會更漂亮哦！ 以上就是編輯整理的小技巧囉，希望對大家有些幫助：） 資料來源： hmatome.naver.jp

她的IG根本就是夢幻髮色色票！香港部落客Tina Wong不只人長的超美，更重要的是再夢幻的髮色她通通都可以駕馭！

在IG上追蹤漂亮女生不是男生的專利，像小編自己也很喜歡追蹤漂亮女生，因為每一個漂亮女生都是小編學習的對象啊！其中小編最喜歡有靈氣的女孩，輕輕柔柔卻十分有自己的特色，這樣既透明又有個性的女孩真的讓人想多看她一眼！ 來自香港的 Tina Wong 就是這樣的女孩！長相甜美清透，更有一絲靈巧的氣質，而且還是一位知名的 fashion youtuber 唷：） 加上她拍出的照片時而可愛時而性格，有時候溫暖可愛，有時候冷豔獨特。只能說就是看不膩，很想一直滑下去。 不過看了這麼多她的照片，大家應該發現，她的髮色怎麼總是這麼夢幻，那些女孩覺得漂亮卻不敢染的髮色，Tinas通通都染了！而且還駕馭的很好！ 不管是留著粉紅、粉紫長髮的她還是有著星空短髮的她，都詮釋的非常好！ 尤其是將這些漂亮髮色編起來的時候，漂亮程度更是加倍！像是這張有小花點綴的粉紅色編髮，說她像是樂佩應該沒有人反對吧！ 如果覺得看不過癮的男孩女孩，就和小編憶起一秒按追蹤吧！IG: tinawzq 或是大家可以到她的 youtube 頻道上看看呀！ （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

大家都忘了，想要化好妝，首先需要的是一張令人滿意捨不得起身的梳妝台

市面上的化妝品琳瑯滿目，每個都看得女孩心花怒放。應該很多女孩都想小編本人一樣，看到新的化妝品就會理智線斷掉的想要購入。但是這麼多化妝品總該有個漂亮的梳妝台才能相呼應嘛！梳妝台一漂亮，女孩們要坐在那裡打扮多久都不成問題，雖然對女孩的男友感到不好意思，但是不擁有一個漂亮梳妝台我們實在對不起自己啊！ （圖片來源: https://instagram.com） 簡單來說小編將漂亮的梳妝台分為兩類，一是公主型梳妝台，二則是巨星型梳妝台。 什麼是公主型梳妝台呢？首先，精緻的鑲邊或是雕花是必備的。色系的部分公主向來是純白或是粉紅色系居多。這樣夢幻的梳妝台真的是替很多少女圓了公主夢。 ​（以上圖片來源: https://instagram.com） 再來，巨星型梳妝台通常是以大鏡面為主，而且最好旁邊還有一圈燈，像是巨星登台前的梳妝間。這樣看起來才夠氣派、華麗。 但是將這些夢幻梳妝台提升到另一個層次的，我想就是梳妝台上面的東西了。沒錯，就是那些分門別類放置的化妝品們。好似我想要什麼樣的化妝品都拿得出來，真的不是個公主就是個巨星。 女孩們，心動了嗎？我們買不起更衣室，至少可以打造一個夢幻梳妝台啊！ ​（圖片來源: https://instagram.com） 資料來源： http://mery.jp

「漂亮寶貝」小嶋陽菜最新寫真開賣啦！完美外型X俏麗穿搭，根本就是男女通殺！

日本人氣女子團體AKB48團員小嶋陽菜憑藉著自己的天使臉孔、魔鬼身材成為眾人心目中的「性感女神」。繼2013年處女寫真《Kojiharu》的熱賣，今年四月她再度推出個人寫真《性感東京巡禮》曬辣肉。 立體五官搭配古溜的渾圓大眼，外型底子不錯的她造型多變，一會兒可以是可愛、清純、不矯情的 「透明系女孩」，一會兒畫上紅唇後又是眾人心目中的性感尤物。 ▼辮子頭這種小學生的髮型竟出乎意料地適合小嶋陽菜耶 在個人Instagram帳號上從不吝展現自己的D奶好身材、以及獨到的穿著品味，不只男生愛她，就連不少日本女生也將她奉為心目中的女神。上本處女寫真《Kojiharu》首周狂賣6萬多本，而其中高達52%的購買者為女性。這次的《性感東京巡禮》在3/24發行，相信又將席捲各大書店排行榜啦！ ▼近來超夯的運動風也是小嶋陽菜私底下常穿的風格唷 ▼復古風潮持續蔓延的2015春夏，到海邊玩除了比基尼之外，這種復古風格滿點的連身泳裝女孩們也都該試一下！ ▼同廠加映，最近小嶋陽菜皮膚狀態不好的照片在網路上被婉君們瘋傳，雖然五官一樣漂亮，但是化妝品下的皮膚，真的看起來不太好啊，可能是我們陽菜真的太累了，作為漂亮寶貝，一定也要記得好好保養自己的皮膚啊！要多休息喔～ 資料來源： 整理報導

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