『Social Media Detox』7個方法讓你戒掉社群媒體上癮

每天早上一醒來，第一件事就是拿起手機、點開社群媒體APP、查看最新的消息，深怕錯過任何一丁點重要的資訊。跟家人朋友見面時，說的話更少了，看著手機螢幕的時間變多了。你也是這樣嗎？ ❝ 研究指出，長期仰賴於社群媒體，不只是浪費掉許多時間，更容易使人對自己越來越沒自信、自我懷疑、幸福感降低、甚至增加得到憂鬱症的機率。❞ 以下有7個方法能夠幫助你慢慢戒掉社群媒體，把時間花在更重要的事情上。 １．意識到你花了多少時間在社群媒體上 想知道自己花了多少時間在手機上，最簡單的方法就是下載手機使用紀錄APP，可以看到自己每天在各個APP上的使用時間，還可以設定一天內可使用的時間，如超出了你設定的限制時間，就會收到警告通知。 ２．關掉APP通知或手機調成靜音 其實有時候我們並不是真的想用手機，而是收到社群媒體傳來的通知時，讓我們好奇會是什麼內容，不想錯過任何可能重要或有趣的事，而當你點開那則通知時，通常不會只停留一下就跳出視窗，而是會在不知不覺中，點開更多其他可能引起你興趣的內容。Netflix紀錄片《智能社會：進退兩難》(The Social Dilemma)邀請了Google和FB前工程師來揭開社群媒體公司的商業祕密，如何利用大數據和策略來操弄著我們，使我們變成商品。有興趣的話，可以去看看這部紀錄片，看完也許會讓你更聰明有意識地使用手機。 ３．注意自己追蹤了誰 當我們加了一個新朋友，社群媒體就會自動追蹤那個朋友，就算你根本與那位朋友一點也不熟，你還是會看到他的發文，倒不如定期去看看自己到底追蹤了誰，並且只追蹤在你人生中真正重要的人。那麼你要怎麼知道你該追蹤誰呢？也許可以看看哪個朋友生日時你會想向他說聲生日快樂，通常那位朋友在你心目中都有一定的地位，這時候知道對方的生活近況，也會對自己的人際關係比較有幫助。 ４．定期審視YouTube訂閱清單 YouTube上有十多億個影片，常常讓人一下子就訂閱了數個頻道，而當人有太多選擇時，反而會不知道該選哪一個，因此定期審視自己的訂閱清單，可以知道自己曾經訂閱了什麼，也可以多訂閱知識成長型頻道，少訂閱娛樂型頻道，除了能利用看YouTube來獲得知識，更可避免自己受到資訊大爆炸影響。 ５．社群媒體排毒 社群媒體排毒 (Social Media Detox) 在國外已經盛行好一陣子了。當意識到自己花費了太多時間在社群媒體上，就可以安排一趟排毒假期了。給自己設定一段時間不使用任何社群APP，在這段期間把注意力放在生活其他事情上，並且去察覺不使用社群媒體之後，生活產生了什麼變化。 ６．手機不要放在眼前 通常有減肥計畫的人，會盡量在家裡不放零食，避免看到零食而嘴饞。我們也可以使用類似的方法，把手機放在一個離自己有點距離的固定位置，有需要時再去拿，這樣也許能減少因一時無聊或分心就能輕易拿起手機的機會。 ７．與朋友約定好見面時不滑手機 記得在智慧型手機盛行前，我們與朋友見面時會更專注於當下正在做的事情，而不會受到手機的干擾而分心，那些友誼時刻能讓彼此感情更加緊密，美好的記憶也會存留在腦海裡更久且更深刻。下次你與朋友見面時，也許可以與朋友約定好不滑手機，試著一起去享受當下，好好聽對方說話，好好品嘗美食，讓友誼時間的品質更好。 在這個社群媒體當道的時代，人人都有一台手機，可以輕易接收到來自世界各地的資訊，卻也為社會帶來了許多負面影響，因此有意識的使用社群媒體，是人人都該學習的課題。希望在閱讀這篇文章的你，能夠慢慢學習讓自己不被社群媒體綁架，再次感受到真實生活的美好。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via：Canva) #社群媒體 #時間管理 #社群網路 #滑手機 #心靈成長 #自我成長 #抖音 #生活 #Netflix #TikTok #Instagram #Facebook #Personalgrowth #Self-improvement

｜台北咖啡｜芝山社區裡的日式咖啡廳 - 穀嶼

上周日跟朋友去了芝山一日遊，原本是要去內湖的親山步道。但礙於天候不佳，所以將行程改到芝山。其實一直對芝山沒有什麼印象，只知道在紅線上，靠近北投。印象中也沒有在這站下過車，所以算是一個完全不熟悉的地方。 當初會想來芝山就是很著名的台灣戲曲中心，純粹想走一個戶外的行程。它的下雨牆是打卡的熱點，許多人都會來這拍網美照。📸 結束台灣戲曲中心的行程，覺得時間還早，所以決定在附近找家店坐下。因為芝山鄰近天母，想說前陣子去過天母，社區內有很多特色小店。在環境較為清幽寧靜的芝山，應該也有些不錯的社區咖啡店，我是這麼想的。於是上網查到了一家叫做「穀嶼」的咖啡店，便跟朋友動身前往。 穀嶼的外觀就跟內部維持一樣的日式無印風格，幾乎採用具有溫潤意象的木紋嶼咖啡色做整體貫穿。動線設計也非常簡單，一進門就是點餐檯，一側為內用區域，一側則為麵包櫃。主要是因為很多人是單純來穀嶼買麵包的，這樣可以有效分散人流。 店內也有販賣許多質感的日式小雜貨，種類算滿多的。有冊子、胸針、手帕、杯子、小卡片跟衣服。擺設的滿有系統，所以不會覺得雜亂。而且裝飾得也很漂亮，除了是商品外，也很有裝飾效果。店內也有書櫃，藏書大多是與日本相關的。廁所乾淨，也有一些小巧思。因為使用溫暖的黃光，空氣中流淌著一股放鬆跟溫馨的氣氛。跟朋友一度覺得太舒服，有些昏昏欲睡。😂 內用的位子並不多，有吧檯區跟一般座位區，因此不提供五人以上的座位。 印象中內用有低消一杯飲品，所以我點了一杯黑糖牛奶跟季節限定的巧克力莓果乳酪麵包，朋友則點了一杯拿鐵跟鹽之花奶油捲。我們都非常喜歡它的麵包，是很自然的食材味，不會有奇怪的香精的味道。而且烤得非常恰到好處、軟硬適中，一口接一口，一下就吃完了。感覺肉桂捲非常可口動人，但因為當天沒有很餓，所以就沒有嘗試了。 滿推薦想要享受悠閒放空午後時光的人，會讓你有種走入日本小店的錯覺，帶點寧靜與舒適。店員服務態度很好，聲音很輕柔也客氣。餐點品質跟整體氛圍也都有在水準之上，是一間滿值得造訪的咖啡/麵包店，目前在google上是無負評的五星商家。✨ 穀嶼 🔸 營業時間：12:00–18:00 (周二、三公休) 🔸 地址：111台北市士林區中山北路六段157巷12號 🔸 外帶、內用皆可，無外送服務 #台北咖啡廳 #芝山咖啡廳 #芝山麵包 因為連續兩天晚上幫朋友慶生，每天回到家都一片漆黑，所以昨天就沒有更新了。這個月因為常常要外出，所以花費高了很多，💸 時間也被壓縮了。

歷經9任感情，我想說的｜伴侶相處中「就算再愛」 千萬別伸手向另一半要這3樣東西

記得小時候，只要考試考了100分，就能收到爺爺奶奶的糖。 國中時為了跟好友去遊樂園玩，跟父母約定好必須考進校排50名。 曾為了一台智慧型手機，沒日沒夜的苦讀，就為了達成與父母的約定，考上好的志願。 就算結果不如預期，愛你的父母依然會在能力範圍，努力達成孩子們的心願， 因為他們愛你，更希望看見的是你快樂的表情😇 隨著時間成長，我們來到青春期， 是情竇初開的季節。 對於異性\同性充滿著興趣， 同時也在摸索中慢慢學習， 直到遇見真心愛著你的人。 當然，在這條路上，有人從一而終， 有人卻是傷痕累累，波霸我算是後者吧！ 歷經9次的感情經驗，我學到了什麼呢？ 今天我想要分享， 與另一半相處之中，絕對不能伸手向對方要的東西，一旦你伸手了，就表示這段感情開始出現不平衡的狀態。 1.愛 相信談過戀愛的人都曾感受過「我好怕失去你」這樣的心情吧！ - 2015年，我初上大學第一次談了真正的戀愛， 不再受父母阻擋，因為離家背井， 因此也深刻體會到， 原來我的男朋友同時可以是好朋友，亦或是家人，因此我也變得特別依賴他， 1年多的時間裡，幾乎朝夕相處， 但漸漸的我們對於未來的規劃有了差異， 因為換了環境，他開始有壓力， 更多的時候透露出「想獨處」的訊息， 然而我卻認為「他是否變心」開此害怕哪天失去，這樣的情緒，在一次又一次的輪迴中， 我無數次的向對方要求「多陪我一點吧！」、「你還愛我嗎？」、「對不起都是我的錯」 漸漸的，我倆關係變得有點上對下的感情，感受不到朋友般的平衡，我不斷的掏空自己去表示在幾有多愛對方，但對方的回應又不如預期時，我又會加倍的索取。 聽到這裡，是不是覺得這已經是一段不健康的戀情？ 沒錯，最終我們都掏空了對方的心， 再也無力去愛，也沒有動力、勇氣再愛一次， 想起這段感情，只有「好累」可以形容。 📍理解並溝通，而非不斷的付出自己的心，去求愛。成熟健康的感情中，「不要像寶寶般，哭鬧的要著糖吃」，因為如果兩人真的是愛對方，用理解、溝通、同理的方式，如果他真的愛你，會願意換方式與你溝通達到平衡，而非無事你的心意。 2.認同＆價值 當我們獲得讚美與認同時， 會感受到自己的價值漸漸提昇， 同時我們一定也相當認同自己的努力吧？ 在這裡不是要告訴大家，獲得認同與讚美不好， 而是要提醒各位， 自己有多努力心裡都知道，首先我們必須先認同自己的價值與努力。 - 我曾有一任男友，他告訴我：「雖然外表看似光鮮亮麗，但我每一天回到家都好自卑」 受到原生家庭的影響，有些人天生自卑。而我，過去是個大胖子，連爸爸的說「妳不是女人吧？」 從此努力減肥成功，但依然時常自卑。 我們倆都是非常求認同的一對情侶，殊不知這樣我們也正掏空彼此。 對於任何事，我們求完美、認同感， 但當我們得不到讚美，就會使勁的挖苦對方，直到兩人都退回最自卑的小房間內， 當然我們分開了。 2年後他努力健身，成為了運動中心的紅牌教練，而我也向自己心目中的樣子更近了一步，當然這過程之中，不乏讚美我們的人。 我們再次說話已是2年後，依然互相挖苦對方， 但不一樣的是，我們對自己有自信， 不再因為對方的一句話往心裡去， 最後成為了最了解彼此的朋友。 📍當原本不認同自己的痛點，一次次被人放大檢視，反而更加自卑。不如針對自己的痛點，去加倍努力，用心經營自己，無需在意他人說的，首先認同自己了，你會發現別人說什麼，妳不會那麼痛。因為你用心經營的成果，一定會被看見，就會有人主動給予讚美！ 3.禮物 這一點不一定適合每一對伴侶～ 但相信真正愛你的人， 絕對會知道你最需要什麼， 並主動提出送禮、購買的建議。 就以我現在這任男友為例（因為他是我送過\收過最多東西的人）， 我倆算是非常合適，偶爾我會鬧鬧小脾氣， 他都會放下手機，認真聽我胡言亂語ＸＤ - 回歸正題，現在的我們已經出社會， 對於很多事情也不再那麼浪漫， 更多的是講求實際，禮物也一樣。 也許送我一箱衛生紙會比一個名牌包高興的概念吧！ 某次他突然拿出一瓶醫美保濕精華給我， 一看之下才發現是我用光哀嚎好幾天的保養品， 我真的沒想到他會送這樣的東西， 老實說心裡的感動大過這個禮物， 因為我知道他有認真地觀察我的需求， 是重視我的。 這種感覺，跟主動向對方要禮物就顯得完全不同（你懂的） 📍真正把你放在心上的人，會去觀察你的所有，並適時的給予幫助，送禮是好事，也必須心存感激。另外，說不要要禮物，是因為假如今天我們者動要求禮物，就會變成下對上的關係，想必心裡也會有點過意不去，也許因為這樣，漸漸的把自己變得卑微，同時價值也正在流失。 好啦！其實這三點最根本的原則就是： 如果喜歡我分享愛情觀點，請幫我按按愛心喔！或是有什麼感情問題，也可以私訊我的ig，男生女生都可以！波霸愛你們❤️ IG : xuanxuan851221 #兩性 ＃愛情 ＃自信 ＃價值 ＃怎麼談戀愛 ＃男友怎麼了？ ＃女朋友 ＃送禮物 ＃認同感 ＃自我提升 ＃練習

【法男控訴！】分手危機？盤點女生在法國男生眼中犯的9種罪狀

近日，法國開始全面封城。疫情下，沒有同居的情侶們雖然在同一個國家，卻不能見面，很多更因此而間接分手。除了肉體相隔之外，到底還有什麼原因呢？要是跟法國男生交往的大家，記得要注意以下的9點，又有沒有哪一點你認為不合理，不同意的呢? 1. 非常黏人的女生 法國男生比較喜歡獨立自主的女生因為他們習慣年少時已搬出家外，獨居讀書、工作，培養出自己的個人興趣，故他們比較個人主義 。 法國女生通常會把自己的活動安排得滿滿，而且不會要求男朋友通報他一整天的行程，或不需要常常回覆短訊。 在法國的戀愛關係中，不會沒有誰就不能活。 要是你太黏人，整天沒事幹，只等法國男朋友的回覆，反而會讓他感到討厭。 2. EQ低，一吵架就發火 要是你是一個不能控制情緒，容易發脾氣的女朋友，定會令法國男朋友頭昏腦脹 。就之前寫過的文章討論過， 法國男生沒有要哄，或呵護女朋友的概念。 法國男生不會認為，誰需要先低頭，因為在他角度，就只是事情的對錯。 很諷刺的是，走在巴黎，看起來每個女生都很高傲。但在一段法國戀愛關係中，要是你是一個高傲的情人，絕對關係中的危險人物，保證不能維持下去 。 其實，在我的角度不論是與那一國的人談戀愛， 爽直一點會比較好，有不滿的地方就好好溝通，不說傷人的話，只說內心受傷的原因。 溝通時不會吝嗇你的微笑 。吵架時不欠缺理性，才是維繫感情的方法。 謹記態度放輕鬆，專心傾聽及了解對方說話。 你們需要的不是贏或輸，只是需要訴說給對方聽你的難處 。 3. 思想狹窄 法國男生喜歡有獨立思想，善於聊天的女生。 女生最好能處理人際關係，涉獵各種話題 ，而不是話題只圍繞着購物 。 一段關係中，每天的話題也很重要。 要是大家的圈子不同，或文化不同，擁有數之不盡的話題是一種學問。所以，法國男生喜歡和女生談新聞，尤其是國際新聞。 4. 懶於打扮 外在美對法國男生來說是十分重要的，意思是整潔度，會打理自己的外型。 最好不要頭髮油膩，也不要黑邊的指甲。 例如，我法國男朋友的母親，在封城期間，只是work from home，她每天仍會堅持花幾分鐘塗唇膏、睫毛膏， 裝扮好。 或是在疫情以外的日常，常常看到有打扮漂亮、酷酷的母親推着嬰兒車出門。 女生們應該每天也會預留時間護膚。雖然你現在或許已是別人的女朋友、妻子、母親，但別忘記你還要享有作為女人的樂趣。要說先打理好自己，才有能力照顧別人 。所以法國男生才會希望女朋友能打理好自己。 5. 裝作成別人喜歡的樣子 法國男生比較偏向有自然感的女生，希望女朋友能坦然做自己，不會刻意裝作成男生喜歡的樣子。 本來是可愛的女生，就不用為了男朋友而裝作成性感；本來性感的，也不用為男朋友而裝扮成可愛。性感的就繼續性感，可愛的就繼續可愛 。 他們沒有特定喜歡的女生類型，反而更是人本身的多元化和獨特化 。 他們比較喜歡女生的自然妝容，而不是濃妝。 在法國人的觀念，化妝是為了令自己看起來好一點，而不是完全地變了另一個人 。 法國女生的妝容很能拿捏輕重 ，不整容，不濃妝 ，就如I wake up like this就這樣出門。她們不會修容，但是會輕微遮瑕 ，例如黑眼圈，但是不會遮蓋臉上的小雀斑 。這些瑕疵正是她們獨一無二的標記 不會染過厚的粉底液，多會在粉底或遮瑕膏二選一 。你能看到皮膚自然的光澤和紋理。 當法國女生談起美國演員 Kim Kardashian經典式的修容，便會強調：「我們法國女人不會修容的。用深色粉底 打一條深色深影，對我們來說是很嚇人的，這完全改變了你原本的臉型。 」 對法國男生而言，太濃妝的女生會令人覺得太假和庸俗。 反而開懷大笑才是法國男生認為 最好的自然妝容。 6. 悶騷 法國男生喜歡女生會唔開玩笑，幽默一點 。偶爾自黑更可以 ，在法國文化裏面他們很喜歡取笑自己或他人作話題。開玩笑對他們來說是生活中的小情趣，尤其是二人共同明白的玩笑 。 7. 食之無味、天天減肥 法國人很愛吃 ，對他們來說品嚐是生活很重要的生活品質。要是你每天嚷着減肥什麼也不能吃，情侶天天待在一起，計算着什麼能吃什麼不能吃，就會很容易吵架。在法國人眼中，只有好吃，更不好吃 。但是沒有不能吃和能吃 。而且他們的食物份量並不大 ，重點真的是品嚐味道。 8. 脆弱、不能被評論 要是你內心很脆弱，希望男朋友會呵護你，或保護你，法國男生就不太適合你 。法國男生重視男女平等，對他們來說，男生並沒有義務一定要照顧女生。他們更不喜歡女生有公主病，或使喚他們去做什麼事 （撇除他們想主動為你做點事外）。 要是結婚生孩子後，女生打算留在家待在家照顧小孩子，法國男生一定不讓你這樣做，而且會看不起你。 9. 經濟上不獨立 對法國男生來說， 要是男生替女友付所有費用，就好像包養女友一樣。要是法國女生看到男朋友替自己全付，她們也感到不舒服。 法式約會時，情侶們比較傾向AA制，或是採取輪流制： 「這次我付，下次你付」 。 對法國情侶以及夫婦來說，財政獨立，就是為自己多留一個選擇，隨時也有離開的自由。不論你倆什麼歲數，兩個人是平起平坐的，擁有自己的獨立生活，沒有說誰從屬於誰，不用靠誰而活，這就是平等 。那麼在法國，在沒有經濟綑綁的愛情或婚姻，仍能彼此待在一起的原因，就只是愛而已。 在法國，男女關係的平等真的很重要。 在我而言，這很有道理，亦是我向法國人學習的。 ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下） 👉2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼ 👉巴黎是搭訕之都？吿訴你《Emily in Paris》𥚃真實的巴黎實地【艷！遇！經！歷！】 👉法式戀愛不會過份認真？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（1） 👉法國男生常常到處留情？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（2） 👉現實中的法式浪漫和性感？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（3） 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（上）｜明艷大眼口罩妝 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（下）｜復古閃亮口罩妝 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（上） 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（下） 👉2020特搜！秋冬法國開架眼影必買Top5 ------ #Popercast投稿 #法國留學 #法國 #法國旅居 #注意 ＃安全 #安全問題 #華人 #留法 #旅遊 #法國文化 #法國生活 #法國人 #搭訕 #法國男人 #法國人 #法國男生 #老外 #搭訕方式 #兩性 #法國女生 #浪漫法國 #浪漫 #波波黛莉#PopDaily#好情人 #法國愛情故事 #EmilyinParis

生吐司在中原｜Amber生吐司早餐

剛開幕就受到中原朋友熱烈討論的一家生吐司早餐 就位在在中原大學旁邊（良善小門外面） 我可是去了三次吃癟第四次特地8:00去吃才吃到呢🤣 🔸奶油岩石 $50 🔹奶油吐司火腿蛋蛋 $65 🔸奶油吐司薯泥蛋沙拉 $65 皆附贈一杯紅茶 奶油非常香，一上桌馬上香味四溢 推薦薯泥！完全不會膩！外面吐司偏油配上清淡的薯泥完美！朋友補充：就像互補的情侶！ 火腿蛋蛋覺得還好，因為火腿本身口感偏重，再疊加上奶油吐司，吃到後面會覺得有點膩，朋友補充：像在一起太久感情不好的情侶 岩石像是奶酥厚片，奶味十足也不會太油膩，味道還不錯，不過沒什麼記憶點，朋友補充：就是孤獨的個體 店內空間不大只有4個位置，風格清新可愛，牆壁的裝飾還以為來到了咖啡廳，他們也有外帶很方便，總之推薦大家去試試看薯泥，他們餐點份量大，飲料也很多，CP值很高！ 💡生吐司是什麼？ 生指的並非吐司的熟度，而是「天然感、不外加任何東西」的意思 ————————————————————————— 📍#Amber ⏱營業時間：8:00-13:30 週末公休 🏠 桃園市中壢區大仁街80號 https://www.instagram.com/p/CHXxD_IHKsB/?igshid=1h494zl05qszv

從后翼棄兵看內向者的七種特質: 跟Anya Taylor-Joy 學習與內向的自己相處

內向的你是否曾因為自己過於內向、被動的個性感到自卑? 明明就很享受一個人獨處的時光，卻總是有人笑稱你是邊緣人? 看完后翼棄兵後對主角Beth的特質印象特別深刻，云今天就要透過后翼棄兵聊聊那些內向女孩的故事。也希望你能從Beth身上更了解自己的內向特質而非試圖去改變它 哈囉大家好~ 我是愛旅行就也愛當宅宅的云，歡迎來到云的宅女推薦時光。上週末看完了最近很紅的西洋棋影集后翼棄兵，看完後，除了被看似高冷卻又不時出現可愛模樣的女主角Anya Taylor-Joy圈粉外，真的很佩服導演能將這樣一個鬥智的西洋棋棋手傳記，拍的讓我這種完全不懂西洋棋的人一樣看的入迷。 而身為內向者的我，在看后翼棄兵時，其中有好幾幕都讓我感到心有戚戚焉。今天就來跟各位分享七件從Beth身上看出的內向特質與優點， 內向者的七種特質 1.凡事只想靠自己 總有一天你會獨自一人，所以你必須知道要如何照顧自己 對內向者來說，凡事只要能自己來，絕對不會去麻煩他人。一開始也許只是不想主動聯繫，但這也造就許多內向者獨立的個性。就像Beth遇到低潮時，選擇一個人面對，而非去找朋友。但過度的獨立也絕非好事，有時正是在低潮時，才更需要朋友的陪伴，就像Beth在養母去世時，因為有Harry的陪伴，才能更快的恢復狀態。而在輸掉法國的比賽而整個人意志消沉的時候，也是因為舊時好友的來訪，才讓她重新站起來。 2. 書是最好的陪伴 內向者時常沉浸在自己的小世界裡，在外向的人看來也許會覺得在搞自閉，但其實閱讀的時刻，總能讓我們感到自在、愉快。幾乎無時無刻都在看書的Beth，也總是能自己一人沉浸在書中的世界，不受旁人打擾。 👉 Netflix影集《亞森羅蘋Lupin》劇情分析:10個書迷才懂得彩蛋 3. 不會主動聯繫朋友 內向者很少主動，即使是深交的好朋友也總是被動的等對方聯繫，原因多半是擔心會造成對方的困擾，擔心對方並沒有想知道自己的消息。但這些擔憂往往是多慮，就像Beth直到最後才發現校工一直都在關注他的近況，還把他的所有剪報都蒐集起來。不知道看完后翼棄兵的你是不是也跟我一樣被校工和Beth之間的情誼感動呢? 4. 朋友不多但幾乎都是深交的好朋友 我不是你的守護天使、我不是來這裡拯救你的。我在這裡是因為你需要我在身旁，這就是一家人該做的，我們就是一家人。 就像上一點提到，內向者很少去主動跟別人打交道，但是也因為朋友不多，留下來的朋友也幾乎都是深交的好友。就像Beth隻身前往俄羅斯比賽時，原以為他就這樣孤軍奮戰，沒想到身後那群默默關注他的朋友，就這樣在他最需要的時候現身、給予Beth支援。好友們登場的那一刻，讓我重播了好幾次，真的很喜歡Beth跟他們之間的友誼。 5. 面對社交場合默默地離開現場 看到Beth去參加蘋果派聚會的表現，不禁讓我會心一笑。有些人在聚會的場合會帶動氣氛、有些人會努力融入氣氛，而不少內向者就像Beth一樣，包括我自己，一開始會想說"恩，就去參加看看認識一下其他人也不錯"，然後在發現自己完全無法融入他們，沒人理會的時候，默默地離開現場。與其去強迫自己融入不適合的環境，不如跟Beth一樣果斷離開吧! 6. 不會閒聊但只要是自己有興趣的領域就會侃侃而談 要內向者跟陌生人小聊開場一下簡直是天方夜譚，但這不代表我們不喜歡說話、不會說話。一旦話題是在自己有興趣的領域，就會侃侃而談，應對自如。看看Beth不管是在記者會上的應答還是與棋手間的交流，不僅僅是特別順暢，句句也都是精闢到位。 7. 需要屬於自己的時間重新充電 內向者與外向者最大的差別在於獲得能量的方式，對外向者而言，和別人相處互動，非但不是消耗精力，反而能讓他更有精神，就像是Beth的勁敵兼好友Benny，走到哪裡身邊總是聚集著一群人。但對像Beth這樣的內向者來說，獲得能量的方式就是與自己的獨處時間，也因此在一整天的比賽結束後，Beth總是回到房間，獨自一人研究著棋局。 今天的介紹就到這裡啦 如果你正為了結交新朋友而困擾，甚至努力讓自己像個外向者一樣，在社交場合應對自如。別再往錯的方向努力了! 看看后翼棄兵裡的Beth，即使內向也能交到許多朋友、也能在這世界上佔有一席之地。雖然現在的世界似乎對外向者更有利，但這並不代表內向是個缺點，了解自己的內向，學會好好運用這份特質，而非試圖去改變自己的內向吧! 如果你喜歡像這樣從不同面向分享影集的文章，別忘了在底下按顆愛心給我鼓勵喔! 不想錯過我的新文章也別忘了追蹤我的Popdaily、臉書或IG喔! 更新文章時都會同步在上面公告~ 更多影視作品介紹 👉 超萌療癒系動物就在這! 天地創造設計部評價(上): 5大亮點與角色介紹 👉 智能社會(Social Dilemma): 你的想法不是你的想法 👉 《亞森羅蘋Lupin》劇情分析(下):十個書迷才懂得彩蛋 👉《亞森羅蘋Lupin》劇情分析(上): 演員卡司、各集劇情與心得 👉《艾蜜莉在巴黎》中的天菜廚師是誰？關於Lucas Bravo你不可不知的五件事 👉 從驚悚到青春喜劇，精選九部Netflix近期上線作品陪你度過這個十月 👉 單身必看! 陪你等待愛情的三部經典美國電影 👉 祖父悖論？命定論？看天能前，先來溫習燒腦的時空旅行理論吧! 關於作者 我是云，喜歡出門旅行也喜歡在家追劇。如果喜歡我的文章，歡迎按讚及訂閱，我將不定期的更新旅遊類及娛樂類的文章 Popdaily創作者計畫: https://www.popdaily.com.tw/user/203389 Instagram: https://www.instagram.com/yun_wanderlust_tw Facebook: https://www.facebook.com/yunwanderlust #后翼棄兵 #Netflix #內向 #心理 #人際關係 #AnyaTaylorJoy 

【小小職人】達美樂親子披薩體驗營🍕動手做披薩！變身小小外送員🛵贈體驗證書&Hello Kitty 保溫袋

國內疫情趨緩，許多企業品牌的「小小職人」體驗都復活啦～～～🤩🤩🤩 芯睿如今也是可以參加這些有趣的職人體驗活動的年紀了！於是媽咪打開電腦做功課，發現小小職人體驗琳瑯滿目，但好多活動的報名費都貴得太不合理😅😅 畢竟芯睿不是郭台銘的後代😂所以不會盲目地嘗試，只會挑選出媽咪覺得價格合理&值得體驗的活動跟大家分享👇🏻👇🏻👇🏻 #達美樂披薩親子體驗營 知名連鎖披薩品牌達美樂推出親子體驗營，讓小朋友換上可愛的「達美樂工作服」，體驗自己動手做披薩的樂趣，除此之外店家更提供「迷你摩托車」，讓小朋友化身可愛的「披薩外送員」，爸爸媽媽們一定要準備好手機、相機，瘋狂按下快門，替寶貝拍下最可愛的身影🥰 👉🏻報名連結：https://pse.is/38npa4 ［活動介紹］ 「達美樂親子披薩體驗營」是專為3-12歲小朋友設計的體驗課，採網路預約制，5人以上可團體報名。活動於全台各縣市達美樂門市舉辦，時長約20-30分鐘。體驗活動主要分為3個部份： ①#洗手5步驟：響應防疫政策，店員會帶著小朋友一起「正確洗手」！濕、搓、沖、捧、擦～把小手手洗乾淨，才開始動手做披薩喔！ ②#小小製作員：小朋友穿上達美樂圍裙，在店家的帶領下，自己動手做一個6吋披薩&香酥千層棒！此外，餐點還額外附贈6塊鱈魚星星～份量上真的超夠意思的😍 披薩出爐同時，店家會在披薩外盒附上專屬的「披薩證書」，以及參加活動的小禮物給小朋友帶回家做紀念喔！ （近期的贈品是Hello Kitty保溫袋😍實用又可愛！數量有限～發完為止！大家趕快報名喔～） ③ #小小外送員： 如果只是做披薩而已，那豈不是太沒特色了？達美樂披薩親子體驗營提供可愛的「迷你摩托車」（好像還有安全帽，但沒有給我們），讓小朋友變身小小 #披薩外送員 ！ 這時爸爸媽媽們千萬不要客氣～手機相機通通拿出來～狂按快門就對了！因為實在是可愛到嫑嫑的😍😍😍 💁🏻‍♀️體驗心得分享： ①達美樂親子披薩體驗營整體規劃十分用心，內容也很豐富，讓小朋友體驗達美樂職人「一條龍」的作業流程！ ②價格方面，體驗活動只需支付一筆費用，陪同者也沒有低消限制，小朋友有得「玩」、有得「吃」，還有「小禮物」帶回家！比許多連鎖品牌的職人體驗來的「划算」很多 ③報名資格設定在3-12歲，主要是考量到現場的工作台高度&小朋友的操作能力。不過芯芯未滿2歲也是可以報名的，因為小朋友只需將配料放在披薩上，這麼簡單的任務而已！ Ps.有人問我為什麼只有芯芯？因為睿睿上幼兒園了～太常請假不太好🤪 【Hello Kitty X 達美樂】親子披薩體驗營 ▸體驗地點：全台各縣市達美樂門市 ▸場次時間：上午場10:00-11:00/下午場14:00-16:00 ▸活動日期：即日起～2021.01/03 ▸費用：$399元/人（含餐點、證書、小禮物） ▸年齡限制：3-12歲 ▸官網：https://www.dominos.com.tw ▸粉專： 達美樂披薩 ▸報名連結：https://pse.is/38npa4 ⚡️日本空氣抑菌領導品牌—加護靈©️週年慶限時開團中⚡️ 👉🏻把握最後機會搶購：https://pse.is/38z87s #職人體驗 #親子體驗 #親子活動 #小小職人 #職人體驗 #小小店長 #達美樂 #達美樂披薩 #DIY #手作課程 #親子手作課程

別再誤會雙子男愛玩了！雙子男在乎一個人的七個特徵，他其實對你超認真～

撰文編輯 #妮妮 說到雙子男，大家第一個想到的就是愛玩、朋友滿天下，似乎不是那麼好看清他的內心，但其實雙子座就是一個很「兩面」的星座，所以他在乎一個人的樣子，絕對和你平常看到的不一樣！今天邱比特就要好好替廣大的雙子男們平反，他們沒有你想像中的愛玩啦～ 👉揭開神秘天蠍女面紗！天蠍女喜歡一個人的八個特徵，一次讓你全盤瞭解！ 雙子男在乎一個人的特徵1：打聽你的消息 對雙子男而言沒有交不到的朋友，生性幽默風趣的他們，通常都是別人想認識他們，他們很少想去「自己主動」認識朋友，所以當他開始對某個對象有興趣後，他會開始向共同好友打探你的消息和資訊。 雙子男在乎一個人的特徵2：和你相處時表面正經，實際上超害羞 雖然雙子男看起來表面上有點放蕩不羈，甚至是形象偏愛玩，不過一旦遇到喜歡的人，在他面前馬上變得含蓄害羞，一點也不像平常自信的他。 雙子男在乎一個人的特徵3：忽冷忽熱掩飾自己的不安全感 雙子男在還沒確定關係之前，其實是非常沒安全感的，因為他們愛交朋友的性格，讓他們害怕自己也被喜歡的人歸類在「朋友」身份，所以有時候會突然間對你冷淡又突然間熱情，但這其實都是為了掩飾自己的不安全感。 雙子男在乎一個人的特徵4：瞬間變小孩 在喜歡的人面前，他們就像個小孩一樣任性又愛吃醋，這絕對是你平常在外面看不到的樣子，而且會很喜歡在外跟你有一些親密的舉動，對他們而言這是一種小小的宣示主權。 👉在一起時把你捧手心，分手後直接把你當空氣！不留情面超絕情星座TOP3 雙子男在乎一個人的特徵5：為你拒絕掉曖昧 交友廣闊的雙子，看似很多曖昧對象，但其實他們都很少正式承認，一旦有了自己喜歡的對象，他們會為了你拒絕掉這些曖昧，跟他們畫出界線。 雙子男在乎一個人的特徵6：巴不得全讓世界都知道他在追你 前面說到雙子男很善於曖昧，的確，他們對於怎麼和人相處非常有自己的一套，所以很多女孩會不小心掉入他的花叢中，不過只要一遇到喜歡的人，他們會巴不得讓全世界都知道這件事，會一改之前對其他對象的曖昧態度，直接讓大家知道你就是他的。 雙子男在乎一個人的特徵7：對你會有點控制慾 因為雙子本身就是個「自由」的代名詞，所以他們對朋友其實非常好也非常放任，但對於自己喜歡的女生，他們會希望對方的目光以及心思都在他身上，會有點小小的控制欲，這時候不用懷疑，他是真的喜歡上你了～ 以上就是雙子男在乎一個人的七個特徵，隱藏在他的愛玩的表面下，其實對感情是非常小心翼翼的，所以別再誤會他們啦！或許要花一點時間才能看穿他們，但要是真的被他們喜歡上，他們絕對會為你的生活增添不少情趣哦～ （以上圖片來源：免費圖庫pexels） 👉惹另一半生氣了怎麼辦？對付12星座就是要這樣哄，對症下藥馬上氣消～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag

Netflix隱藏黑馬!「好想做一次」好評不斷，號稱清純版「性愛自修室」

嗨嗨~大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒，前陣子一口氣追完「艾蜜莉在巴黎」真的是欲罷不能，也因為太快追完為了打發時間隨手挑了一部美劇看，不看還好一看不得了!才剛看完有法國文化的美劇，這次是印度文化和美國文化衝擊出的火花，還有許多青少年成長的議題，在今年四月播出的「好想做一次」直白地切入青少年所謂的“成長”。 . . . 「好想做一次」有著清純版「性愛自修室」的稱號，吉兒沒看過「性愛自修室」不過蠻多朋友看完都會推薦「好想做一次」，畫面的呈現沒有這麼露股、如果是在學校或辦公室午休時觀看一點也不用怕有羞羞的畫面(*/ω＼*) . . 劇情介紹 女主角Devi是印度裔美國人，Devi從小就受到美國文化薰陶相較守傳統的印度母親很是頭痛，父親一直都是Devi和母親的溝通橋樑也十分疼愛Devi，不過父親的意外過世讓Devi的生活有了大大的改變。逃避傷痛的Devi，為了撕除她是學霸和喪父的可憐邊緣人標籤她想成為校園裡的酷女孩，於是她找上校園人氣王Paxton幫她「破處」，一系列瘋狂的舉動就此拉開序幕! . . 角色介紹 Devi / Maitreyi Ramakrishnan 飾 現年18歲的麥崔伊首次出演就是這一部「好想做一次」，本身為印度裔美籍的她在曾在採訪中表示很開心能有這樣的影視題材，這對許多第二代南亞青少年來說尋找自己的文化定位也是很重要的，就像劇中的Devi一樣。 . . Paxton / Barnet Darren 飾 飾演男主角的Darren Barnet 有日本血統的他在劇裡大秀好身材，也因為這一部劇圈了不少粉絲! . . Fabiola / Lee Rodriguez 飾 拉丁裔美籍的Lee 飾演Devi的好朋友，在劇中穿著打扮較為中性，翻看她的IG才發現她現實中根本是仙女呀~ . . Eleanor Wong / Ramona Young 飾 飾演Devi好友之一對戲劇和演戲熱愛到瘋狂，劇中最搞怪的角色非她莫屬拉! . . Ben / Jaren Lewison 飾 是Devi的死對頭，也是Paxton的情敵!讓Devi展開戀愛龍捲風的關係就此在第一季結尾留下伏筆，吉兒看得可是心癢癢超期待第二季的(ง •_•)ง . . 影集呈現 旁白用很特別的方式敘述，由「網球皇帝」約翰．馬克安諾完全和整部劇不相關的人更加客觀的描述每個角色的心境和遭遇，有時帶自嘲的語氣增加不少笑料。 整部劇用輕鬆搞笑的方式訴說青少年的友情、親情和愛情的問題，除了Devi想成為校園人氣王以外她的兩位好朋友也有各自的煩惱，已經迷失在成為人氣王之中的Devi與朋友之間迎來了兩難的局面。 . . 圖片來源:截自Netflix好想做一次影集畫面 吉兒個人愛看的部分還有Devi的表姊Kamala每次看到她都會有笑點🤣! Kamala受到印度文化的影響家人希望她趕快結婚生子做一個好老婆，Kamala看似很服從但是內心百般不願，在社會不成文的觀感之下，迫不得以迎來相親的日子，沒想到相親的對象是高富帥!後續又會發生什麼有趣的事情呢~妞們可以自己去看看唷(´▽`ʃ♡ƪ) . . 四大看點 👍🏻推翻印度文化的刻板印象，用詼諧方式呈現與美國文化的不同。 👍🏻主角群顏值超耐看，每個角色特質鮮明。 👍🏻青少年議題貼近生活，也許是你我都曾有的經歷。 👍🏻陪伴主角成長，以循序漸進的故事情節讓Devi從逃避喪父之痛到釋懷和接受的過程，讓人一集接著一集看。 每一集平均30分鐘共10集，NETFLIX確定續訂第二季。 推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌗 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 👉🏻封面照來源Yahoo電影

#捷運古亭站🚊超～專業手沖精品咖啡——『達文西咖啡』還有獨家手沖課程教你如何沖出美味咖啡

你還沒有喝過手沖咖啡嗎？那就來古亭站附近的達文西咖啡吧！不只可以享用到好喝的咖啡還能看咖啡師從手磨咖啡豆開始專業的沖出一杯美味香濃的好咖啡☕️ 這次也是因為 全家xGQ的Cafe surfing 活動而來訪～ 所以又要來享用超棒的手沖單品咖啡啦！ 想知道之前cafe surfing還去過哪些店的朋友，可以看看下面這篇： <到永康街必訪的經典-卡瓦利義式咖啡> 這次來到達文西咖啡，一進門口就被大大的紅黑點點吸引 達文西咖啡是間裝潢簡約，以木質桌椅、紅黑簡約配色營造溫暖空間的咖啡廳 店內位子不多，大約20多個座位 這次全家ＸＧＱ的國際咖啡日咖啡券 原本可以兌換 哥倫比亞 波多黎各莊園 摩卡水洗 但因為生意太好，所以豆子已經賣完了 這次店家改為以哥倫比亞 湖景莊園 水洗藝伎此款豆子 從手磨咖啡豆開始，就能聞到超香的豆香 手沖咖啡set中還有一杯聞香杯 可以讓客人好好享受咖啡香氣～ 這款咖啡顏色稍淡，喝起來不苦 有點回甘的尾韻，整個set還有附上一小杯冰塊🧊 可以自由選擇要不要使用 覺得加了冰塊的手沖咖啡更能喝得出各種味道的層次 原本喜歡熱咖啡的我，這款反而比較愛加了冰塊後的味道 在喝咖啡的過程中，有幾個客人來問專業的手沖咖啡課程 這才知道，原來還可以來這邊上課～ 達文西咖啡專業課程 附上連結，有興趣的朋友可以自行看看唷！ 這次還點了兩款甜點：抹茶藍莓生乳酪蛋糕、肉桂捲 生乳酪蛋糕非常濃郁，茶香味很足的抹茶搭配酸甜的藍莓組合真的蠻特別的 原味肉桂捲外酥內軟，香味很夠，但吃起來肉桂味相對稍微輕了一些，比較適合剛入門的朋友 若是喜歡較重口味的肉桂捲的朋友，可以到卡瓦利吃吃 下週(11/13-11/16)在南港展覽館有 2020台灣國際咖啡展（連結底加） 達文西咖啡現場也會有展覽，有興趣的朋友下週也可去展場看看歐～ 詳細的價格如下 想了解更多達文西咖啡廳請看👇🏻👇🏻👇🏻 更多咖啡廳相關的訊息，歡迎大家追蹤米婭的IG唷～ https://www.instagram.com/cafeholic_tw/ #台北市 #和平西路 #咖啡廳 #中正區咖啡廳 #特色咖啡廳 #自家烘焙 #手沖咖啡 #精品咖啡廳 #不限時咖啡廳 #捷運古亭站 #台北咖啡廳 #單品咖啡 #肉桂捲 #生乳酪蛋糕 #手工甜點 #Cafesurfing #2020國際咖啡日 #全家國際咖啡日 #GQ #咖啡廳成癮者 #cafeholic 

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