感情空窗期怎麼辦？六招充實生活、提升自我！超實用一日的生活提案，教你做回幸福人生主人

結束一段感情後，面對突然多出的時間，孤獨跟空虛襲來，倒底該怎麼辦？空窗期可不是拿來耍廢！大好時光不能就這麼浪費，今天會提供給大家，兩大面向、六件提案，還有充實的一天生活規劃喔！ 跨出舒適圈、突破自我 嘗試新事物 當有大把時間的時候，就應給自己一些挑戰，開發新興趣、認識新朋友、學習新技能......，在過程中，你會更認識自己，也會發現原來人生這麼有趣，突然回頭才發現自己以前的世界，實在太狹隘，心態上就會有海闊天空、豁然開朗的感覺，你開始主導了自己的生活，可以從不同事物上找到快樂。 穿搭新風格 外在的穿衣風格，顯現出內在的想法，跳脫過往的穿搭，嘗試不同的衣服類型，也是突破自己的方式，換了衣服，心情也會跟著轉換，拋開空窗期的寂寞與空虛，換上鮮明亮眼的顏色吧！搞不好你還會意外找到自己專屬的風格呢！ 工作新目標 不只是生活和打扮，對於工作，也可以設下新目標，給自己前進的目標與動力，當你專注在工作上的時候，可以忘卻空窗期的孤獨，用工作填滿生活，或是完成一項項任務，讓自己充滿成就感，都會是不錯的選擇喔！ 充實生活、提升自我 培養運動習慣 健康是一切的基礎，從內到外都要把自己照顧好，培養運動的習慣，有助於讓心裡更健康，也可以讓身體更強壯，身材線條也會更好看，許多人都說健身同時健心，在運動的過程，找到跟自己身體溝通的方式，運動的好處真的說不完，現在就一起動起來吧！ 閱讀好書 閱讀也是讓心靈成長的好方法，試著沉澱自己的心靈，並且從書中得到省思。空窗期會有許多自己的時間，用來投資在閱讀上，非常值得。除了自己閱讀之外，也可以參加讀書會，跟其他有共同愛好的人一起閱讀，也可以同時拓展人際關係喔。 跟家人朋友相處 過去可能花太多時間在情人身上，是時候該把重心移回親朋好友身上，他們都是最我們永遠的依靠，所以更該好好花時間，經營跟他們之間的關係，從他們身上也可以得到溫暖和安慰，剛好可以撫平空窗期的不安，也讓自己孤獨難過的時候，可以有人陪或傾訴。 提升自我的相關文章↓ 女孩必學「五個不虧本的投資」 精緻生活不是夢！簡單十招有效提升質感 空窗期的一天生活提案 早上 1.拒絕賴床 一日之計在於晨，就算天氣轉涼，也拒絕把大好時光浪費在賴床，固定時間起床，展開充實的一天吧！ 2.簡單運動和冥想 善用早起多出的時間，做點有益身心的事吧！簡單伸展就可以讓身體跟腦袋清醒，早晨冥想可以讓思緒更清楚，等下工作更順利。 3.Eat Healthy, Stay Happy! 幫自己做一頓健康的早餐，再好好化妝，精心地妝點自己，也可以帶來好心情，最後就開心準備出門！ 中午 1.專注工作 專心在公事上，不受私人情緒影響，努力朝自己設下的目標前進！ 2.適度休息和放鬆 認真工作很重要，但中間也是要給自己喘息的機會，記住，休息是為了走更長遠的路。 晚上 1.下班後的聚會 跟朋友或是家人吃飯吧！小酌幾杯，敘敘舊，講到過去好笑的糗事，還能一起大笑。 2.早睡早起，不熬夜 培養健康的生活習慣，充足的睡眠是必備的，早睡早起身體好！ 3.列下三件快樂的事 睡前回想今天，列下三件快樂的事，讓自己保持好心情入睡。 沒了感情又如何？自己的人生，絕對不能被空窗期打敗，生活選擇權就握在手中，好好利用這段時間，充實自己，也許下一刻就可以轉角遇到愛喔！一起為自己的幸福努力吧！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #愛情#空窗期#提升自我#閱讀#充實生活#戀愛

［嘉義阿里山］瑞里茗園茶葉民宿，入住山景房被高山擁抱 / 化身精靈走進綠色隧道

這次住的民宿不僅有蜜香紅茶喝到飽，竟然還有卡拉OK可以無限歡唱～！ 三屎團阿里山兩天一夜之旅第二站，到茗園民宿check in啦！ 還沒看過第一站我們到舊屋翻新的「山角鐵茶屋」喝茶享用肉骨茶拍的代言照嗎？請點我。 從山角鐵茶屋吃完午餐後大約15點來到茗園民宿check in 這裡有一個大停車場，不用擔心車子沒地方停 ▲茗園民宿招牌 ▲茗園民宿招牌旁邊有一條路可以通下去停車場 ▲停車場 好車爬上樓梯到了櫃檯，這裡的環境比較像是經營多年的在地民宿，有蠻多團客也在這裡入住 我們訂的是3人房/$2800，很難得有3人房的房型，剛好符合我們的需求 還有提供風味晚餐$300/人，需要事前預訂喔！電話： 05-2501796 茗園民宿（嘉義縣梅山鄉6035鄰幼葉林89號）check in 時間15:00 – 22:00 / 退房時間：10:30電話：05-2501796訂房可點我唷！ 茗園茶葉民宿負責人許聰嚮老闆為早期大阿里山茶瑞里地區的創始茶農 三十歲就榮獲【民國８５年度十大傑出青年】及【神農獎】等多項專業製茶水準肯定！ 從牆上的匾額可以窺知一二 ▲茗園民宿一隅 值得一提的是這裡有招待民宿主人自己泡的茶，而且是免費的，真的好棒喔！ 左邊是薑茶，我不喜歡薑做成茶類，但常是喝一口竟然沒有很重的薑味，給過！ 中間的蜜香紅茶我們喝了無數杯，右邊則是順口的烏龍茶 ▲茶無限供應 我們住的是601房，年輕老闆還跟我們介紹附近很多可以玩的景點 還說明天可以去1314觀景台看日出（想當然我們一定是爬不起來啦：P ▲房間鑰匙是竹筒飯造型 爬了幾層樓梯，終於來到了601號房 ▲走廊 有一張雙人床、一張單人床，還有兩面窗戶，採光一級棒 ▲三人房 /$2800 空間不大，但該有的設備以及用品都有，但沒有冷氣 因為這裡是山上，夏天也不會太熱，所以根本不需要冷氣啦～！ ▲配有液晶螢幕、電風扇 有毛巾、熱水壺、玻璃茶杯還有衛生擦臉巾 各位長髮人類請注意！茗園民宿給的吹風機很有誠意，是大支的啦！！ 不是一般飯店配的壁掛式的白色超小吹風機，手還要一直按著，那個對於長髮的人真的會吹到眼神死（you know what i mean^^ ▲吹風機讚讚 鏡頭轉到衛浴，就是一般的浴室，有附洗髮精、沐浴乳，很乾淨、水量很大很棒！ 兩面窗戶採光，光線很好，我們趁著這道光開啟一系列旅拍^^ ▲旅拍幕後 ??? 距離晚餐還有一段時間，於是我們出門逛逛 茗園民宿附近有「興中便利超商」，裡面東西應有盡有 營業到晚上9點，老闆是一位阿公，宵夜點心酒水泡麵都可以在這裡買到 ▲興中便利店 興中便利商店對面還有「小公主咖啡」 有販賣小火鍋、簡餐以及咖啡，如果沒有向茗園民宿訂風味餐的話，晚餐也可以在這裡解決 ▲小公主咖啡 接著我們來到開車五分鐘，但我們偏偏步行走了半小時的綠色隧道：））←苦笑 走進綠色隧道之前會先經過一片又一片的茶園 藍天白雲，輕煙裊裊，彷彿化身精靈飛到了人間仙境 終於進入綠色隧道，兩旁都是竹林，如果有參加茗園民宿的茶席體驗應該就是在這舉辦 可惜我們來的時候是假日，民宿人力不足無法舉辦，但平日有這個活動 有興趣的朋友可以選擇平日來體驗（好想體驗啦!!! 茶席體驗：坐在竹林深處，茶席上悠閒品茗。 茗園民宿有套裝行程，有興趣可以點我參考看看喔！ 接近傍晚，夕陽的餘光灑落在蓊鬱蒼翠的茶園 冬天夜色暗的很快，我們也趕進加快腳步回去民宿品嘗佳餚啦！ 將將！18:30我們準時來到餐廳用餐，我們三個人坐一桌 總共六菜一湯，有醃蘿蔔醉雞、胡麻醬佐山蘇、炸溪蝦、滷肉、高麗菜 還有最特別的一道：百香果豆腐！酸酸甜甜的，還蠻特別的，不會雷 每一道真的都很好吃，高山種的菜總不會讓人失望 ▲百香果豆腐 ▲炸溪蝦也好吃! 還有供應苦茶油淋飯吃，老闆說苦茶油對腸胃消化有幫助，直接淋一碗飯，又香又好吃！ ▲苦茶油 就在我們吃飯的的時候，聽到隔壁桌的叔叔阿姨說要去樓下唱卡拉OK（開放到21:00） 以唱歌為宗旨的我們，得知這個天大的消息，當然要去搶麥大展我們的歌喉呀！ ▲地下室的卡拉OK 吃飽飯的我們休息了一下來到地下室（也就是停車場的樓層）來開始搶麥！！！ 結果好心的叔叔阿姨提醒我們麥克風的音量忽大忽小，聲音出不去就不唱了 這點困境阻止不了我們以唱歌為宗旨的決心，給他唱下去就對啦！ 我們一連高歌好幾首，唱到時間結束為止，吵死在場每一個人（開放到21:00） 回到房間後喝酒解渴（?） 吃著興中便利商店買回來的宵夜一邊聊天打屁度過很嗨的一天 ▲笑這麼爽一定是在開黃腔 昨天太晚睡，早起超痛苦，不過為了早餐還是得打起精神迎接嶄新的一天！ 茗園民宿早餐時間為 8:00~10:00 早餐跟昨天晚餐的地方一樣，也是我們三個人自己坐一桌 我覺得這樣很棒，不用跟陌生人併桌 民宿的早餐是中式，非常之豐盛，有饅頭還有粥以及蜜香紅茶及咖啡 ▲用餐環境 吃飽喝足後回去房間收拾行李準備下一站 恰巧看到隔壁602房的住戶已退房，好奇寶寶的我們就進去參觀一下 隔壁房是六人房，一樣有山景，還有小小客廳適合坐在這悠閒談天喝茶 ▲這山景100分啊! ▲小小客廳 點我可查詢還有沒有空房 看到這寬敞明亮的空間，我們不得不再開啟旅拍模式>///< ▲旅拍幕後 茗園茶葉民宿清新氛圍瀰漫悠然靈氣，放眼望去盡是蓊鬱青山 老闆親切好客，還有好茶暢飲、卡拉OK以及特色套裝行程，風味餐豐富可口 還可以漫步綠色隧道吸收芬多精，非常值得帶著全家大小來 下次我要平日來採茶還有茶席體驗！！ 心動了嗎？點我可查詢還有沒有空房喔！ 三屎團下一站：1314觀景台 飽覽360度的茶園風光、零死角日出 我也有部落格 / IG以及Youtube（斜槓青年斜好斜滿）歡迎跟我一樣愛玩的你進來坐坐唷！ Blog | 廷芳啾的輕旅行日記 👉 馬祖七天六夜深度旅遊連載中 IG | 廷芳啾 👉 主頁連結有我的副業：乾燥花圈，每個女孩都超愛！ Youtube | 廷芳啾 👉 清境觀日專車看日出你搭過嗎？

⭐️富爸爸餐飲會所⭐️

今天和姊姊一起帶小侄女出門放風~ 我們來到了⭐️富爸爸餐飲會所⭐️ 這裡是位於華山文創園區旁的親子餐廳，捷運忠孝新生站，步行約4分鐘，交通十分便利~ 超迷人的粉紅色球池以及木造秘密基地和溜滑梯，遊戲區域讓孩子玩的超開心der 夢幻粉色球池耶~尖叫一聲 超好奇的呀！ 小侄女玩起來超認真 培養小孩的專注力 而且除了溜滑梯以外，連小朋友玩扮家家酒的玩具系列，全都是木頭系列製作的，超有質感呀！ 用餐的環境美不勝收，抬頭看佈置的花飾也別具匠心。 原木玩具 超好玩遊戲區 用餐空間佈置的美侖美奐的， 可以讓孩子安心的玩樂， 大人在一旁悠閒用餐的好場所喲~❤️ 我們點選了~ 🔺富爸爸炸物拼盤－$420 🔺金黃炸雞塊－$160 🔺起司炸薯條－$180 🔺柳橙汁－$180 🔺焦糖蘋果肉桂披薩$340 🔺套餐A+$180 美味上桌！ 雞塊肉嫩味香，新鮮美味，誠意用料，精心烹調，美味令人吃過後念念不忘，直呼還要再來一份啊！ pizza外皮酥脆，內裡鮮美的肉桂口感，大口 咬下，美味的精華便滿溢而出，焦糖蘋果鮮甜札實完美呈現，涮嘴好吃！ 起司炸薯條酥脆金黃的外皮，一口咬下卡滋卡滋，擁有那又脆又酥的口感，裡頭美味的口感精華更是沒有在客氣地不斷爆發！ 配上些許番茄醬點綴提味品嚐，層次更豐富，讓人一口接著一口，吃得津津有味呢！ 含麵包和每日湯品及飲料~ 另外加收一成服務費喲 餐點還不錯，果汁也很好喝~ 焦糖蘋果肉桂披薩甜甜的有著蘋果迷人的香氣，深得小孩喜愛， 我們全點了小孩喜愛的品項， 小孩玩的開心，我們也開心呀！ 😍😍 —————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店 名：Rich Daddy cafe & kids 富爸爸餐飲會所 📍地址：台北市中正區金山北路1號2樓 📍營業時間：🕐營業時間： 👉🏻A場次 11:00- 14:00 最後供餐時間13:00 👉🏻B場次 14:30 - 17:30 最後供餐時間16:30 👉🏻C場次 18:00 - 21:00 最後供餐時間20:00 🎠遊戲區消毒時間： 14:00-14:30 17:30-18:00 📍營業電話：02-2396-2518 📍官方ＦＢ：https://www.facebook.com/Richdaddycafe/ #捷運美食 #球池 #溜滑梯 #木質玩具 #忠孝新生 #親子餐廳 #華山1914文創園 #聚餐 #台北 #美食 #富爸爸

2021想買房？你不能不知道的16點必備須知！

購屋會考慮哪些事情？ 「公設比」就是所有權狀中非屬房屋實際使用坪數部分的比值，公設比愈高，表示公共設施所佔的坪數愈高，相對來說，實際使用坪數就愈低。 無論你是住在一間單身公寓、成排的別墅，或是獨棟的房子，室外都有一定的公共空間， 這部分景觀是超乎你所能決定的範圍。但是只要一進到室內，你家內部的裝潢格局便全部都在你的掌控之下，它們予人何種印象，很大程度是取決於你的生活方式。 學區房並非取決於物理距離的遠近，學位名額是相應學校依照「學區劃片」的原則進行分配的，每年都會有一些變化，學區房和非學區房價格相差很多，家長們需仔細鑑別。不要認為離學校近，就是學區房，買回來卻又上不了該學校，也是雙重損失。 附近的公車可以到的地方多不多？捷運遠近？是否為汽機車樞紐地帶？ 一般建議房貸以20年期為主，因為貸款30~40年本息負擔一定更加重。但因為房價居高不下，目前在雙北市想購買一千萬以下的房屋，數量越來越有限。 目前銀行對於貸款成數有更多限制，首購族最多可貸款8成，一般約在6成、7成左右， 所以，若想要購買1000萬元的房屋，自備款約需要200萬元以上。 一般建議，每月付貸款金額不要超過薪水的3成， 由於台灣房價較高，可以放寬到3.5成～4成。 主要因為房貸利率是變動的，萬一利率上升時，會讓每個月的貸款負擔金額升高， 因此，貸款額度控制在月薪3.5～4成以下，可以保留一些利率調升的緩衝空間。 顧慮到是否家裡有老年人或行動不便利的人，來去思考需不需要有電梯加裝的部分。 有優質的管理維護，才能長期維持一個社區環境的品質。要有安全舒適的生活品質與環境， 不能不知道所居住的社區到底有哪些軟硬體設施，當然也不能不知道為什麼管理費的多寡會造成什麼影響 對年輕買房族來說，除了考量儲蓄跟房貸，也要考慮房屋未來價值。 可以用「井字分析法」分析房子未來增值機會，「建案題材」「完工時間」「達成機率」，參考當地區域的交易情況，交易量高保值機會高。 業者廣告「生活機能」，有時並非真正的「生活機能」。專家提醒，評估一個物件是否具備真正「生活機能」的兩大訣竅，首先是「步行可達」，其次是「3Q範圍」。 所謂的「步行可達」，是指徒步時間在15分鐘內可到達，最遠不超過30分鐘。如果一個物件其「食、衣、住、行、育、樂、藝、康」的步行時間可控制在15分鐘內，這個產品具備「生活機能」。反之，超過30分鐘才能到達的距離，已不具備「生活機能」。 「3Q範圍」指的是行車時間要在「3個15分鐘」以內，也就是45分鐘。若一個物件，其滿足「食、衣、住、行、育、樂、藝、康」的行車時間在15分鐘車程內，可算是優質生活圈，若耗時45分鐘以上才能到達，實務上已超過一般民眾的極限。 房屋價格＝土地+建物 土地行情沒變 房價基本上不太會變 所以核心在於「土地」 建物於地點、建材、公設、停車位、樓層高低、景觀、學區、交通、都會影響房價 四樓是最低價，每三層樓一單位網上加價2~3%。 因人而異，有些父母不希望孩子住太遠，希望隨時有人回來陪伴或有照顧的需求。 好的風景讓人心情好XD 對第一次 購屋 的人來說，最在意的無非是房貸利率、還款年限等， 在申辦房屋貸款時，有一個東西叫「寬限期」， 一般而言，合理的房貸支出，應該是家庭總收入的 1/3 。 擔心房貸壓力，還是先算算自己買得起多少錢的房 如果你不是投資客或者即將短期內換屋，不使用寬限期才能幫自己省下更多利息支出， 另外提醒，絕對不要因為有寬限期，就去借貸自己現金流無法承受的貸款。 1. 目前各家銀行房貸寬限期約在 3~5 年 2. 寬限期到可以視狀況跟銀行申辦展延 3. 運用寬限期會使後期房貸還款壓力增加 4. 不適用寬限期族群：首購、自住、小資 5. 適用寬限期族群：投資客、短期會換屋者 6. 與其考慮寬限期，最重要的還是了解自己能買多少錢的房 寬限期是還息不還本，一開始資金壓力較小，但本金最後終究要償還，是一個先甘後苦的概念。 買房要重視的細節很多，其中如何挑選好建商很重要，但很多人都是第一次買房的首購族，經驗不足都怕自己不小心就入坑了，其實要挑好建商沒那麼難，首先要破除上市品牌及得獎紀錄的迷思，並且懂得問到包括政府、住戶、網友等關鍵人員，就能輕鬆挑對好建商。 一為由大環境作評估，所謂大環境包括︰區位環境、交通網路、房屋種類、公共建設、學校巿場等因素。 二為由小環境作觀察，所謂小環境包括︰鄰近環境、公共設施、停車場、屋況等因素。 - 屋齡通常可以推斷一間房子的屋況如何，最重要的是要看是否會有壁癌還有屋內管線問題。在台灣通常20年至40年要換一次管線。 歡迎追蹤IG：https://www.instagram.com/locking_rwei/

[台南｜善化] 產地直送的阿牛仔牛肉湯，肉燥飯吃到飽還能加湯，同場加映特醬黑輪

每次來善化拜訪朋友一定會吃到的就是這家「阿牛仔牛肉湯」，從中午一路可以吃到消夜場，什麼時間來都要吃一碗。 地點就在善化最熱鬧的中山路上，幾乎所有好吃的小吃都在這附近。 善化的牛墟非常有名，所以這裏的牛肉真的產地直送阿! 超新鮮，而且生意很好，所以都是現切。 每次來必點牛肉湯、綜合牛肉湯，還可以炒個牛肉，旁邊有肉燥飯吃到飽，超佛心~不是白飯吃到飽而已，是肉燥隨便加! 店裡的人潮從下午三點就這麼多，晚餐時間就會人滿為患，尖峰時段可以先打電話預約取餐。 肉燥飯 肉燥超香的! 可惜這天的白飯太黏了，肉燥剩下比較多的肥肉，但是這是佛心肉燥飯，不用錢就能吃爆，就不要太嚴格~ 牛肉湯 牛肉湯很清甜，肉片很嫩! 真的很好喝，可以自己加薑絲，整個味道會很不一樣~ 綜合湯 這碗裡面除了牛肉片，還有牛肝、牛腩、牛筋等各式各樣牛的部位，整體味道比單純的牛肉湯更甜。 吃到牛肝超意外的阿~ 炒牛肉 牛肉本人很嫩，青菜也脆，可惜醬有點太多了，所以偏鹹，吃完要喝一整碗湯(笑) 善化之前來的時候都沒什麼人潮，但最近有連續劇在善化糖廠拍戲的加持效果，還有南科的擴張，店家也越開越多了~ 有來出差或遊玩都可以來吃看看。 阿牛仔牛肉湯 地址： 台南市善化區中山路440號 營業時間：11:00-1:00 (周一公休) 電話：0955-558185 同場加映一個小吃，呷知味甜不辣~ 這家店開很久了，而且老闆娘很可愛，看到我拍照還說自己賣賣(醜醜)，讓我拍食物就好~ 甜不辣、黑輪、米血全部都是一串10元，炸過之後再煮，口感都是很Q彈的，當下午茶份量很剛好。 醬料很特殊，是黑胡椒醬、蘑菇醬調配，甜甜辣辣。 呷知味黑輪 地址： 台南市善化區中山路357號 營業時間：10:00-17:00 電話：0981-161987

醬子炸G (台南 國華街三段)

這家位於國華街上的炸雞沒有打卡點，想吃的人可能要費點心用眼睛尋找囉。 早上的營業時間是7點半開始，是的~*早上*七點半!! 有的鹽酥雞炸雞排的開店時間是晚上六七點開始，這家卻是早上就開始。 如果你以為那麼早開始沒人買，那就大錯特錯了，當日現炸，下午五點前賣完就收攤了… 尤其是像我這種想吃什麼，從來與時間無關的人，算是一大福音吧。 而且炸雞也是台灣雞肉，肉質也是好吃的。 個人推雞肉類，像是炸雞排、雞腿、雞塊類，還有，雞屁股超大的~喜歡雞屁股的不嘗試嗎? 不是走酥脆外皮或調味料路線，他們走的應該是台灣土雞，很健康的感覺路線吧~而且吃就知道雞肉是新鮮的，不會是隔夜的，只是沒有打卡點，可能還是要在地人或是剛好路過才知道的攤子，這樣也好，國華街什麼都排隊也是讓台南人挺心累的，哈哈。 醬子炸G 台南 國華街三段61號對面 營業時間 : 早上7:30-17:00

【周末逃跑計劃】台北大稻埕 貳零年華旗袍 芙稻菓室 十連棟 孵咖啡 青鳥居所

【周末逃跑計劃】台北大稻埕 貳零年華旗袍 芙稻菓室 十連棟 孵咖啡 青鳥居所 穿上不同衣服，詮釋不同的自己。 去日本玩時，許多人都喜歡穿上和服。 走在大稻埕，沉浸在過往時光的建築，回味往日繁華的時光。 之前並沒有特別想穿旗袍，直到朋友約才開始考慮。因為旗袍給人的感覺就是很優雅，加上身材感覺要很好才能穿，基於很多這類的理由，所以我過去對於穿旗袍，並沒有太強烈的慾望。 本來想去【七顆梨穿旗袍】租旗袍，但是因為它距離大稻埕有一段距離，所以作罷。 之後找到位在台北霞海城隍廟旁邊的【貳零年華 Salon 1920s】。 如果想要多一點款式選擇，建議要早點到，旗袍與配件會有比較多的選擇。 貳零年華 Salon 1920s 地址: 103台北市大同區迪化街一段63-101 營業時間:10:00-18:00 【旗袍為大眾尺寸並非量身訂做，每種版型不一，店內長短旗袍尺寸S~5L皆有尺碼。建議以活動穿著舒適】 三種類型每套旗袍收費: $600(小孩/半身式) $800(膝蓋長度) $1000(腳踝長度) 租借服裝可任選配件扇子&復古晚宴包&耳環&根鞋 旗袍式妝容:500元 基本盤髮:300元 以上僅供參考，請以官方粉絲公告資訊為主。 旗袍是下午六點前歸還即可，當初我們完全忘記問歸還時間，還請大家留意。 我跟朋友都選擇腳踝長度的旗袍，朋友有弄基本盤髮，但是因為我出門前有自己捲髮，加上我不太喜歡盤髮的樣式，所以直接放棄。因為剛好遇到一個社團也來體驗穿旗袍，所現場有多等了一下，因為當天只有老闆娘一個人，頭髮、妝容、結帳都找她。 換裝之後，發現貳零年華店內的一些地方還蠻好拍照，一直拍照，一度以為出不了店。 之後就開始到處走走逛逛，開始找適合的咖啡店拍照，邊找邊逛，就選定【芙稻菓室】作為今日的第一站。 因為當天剛吃完中餐，我們只點兩壺茶與生乳霜塔，後來看別人的貼文才知道他們家的招牌是米舒芙蕾鬆餅，採用「池上台農有機芋香米」來取代小麥，製成的舒芙蕾鬆餅。(可惜沒吃到) 芙稻菓室 地址：台北市大同區民樂街68號 電話：02 2552 8312 營業時間：11:00~18:00 店休日：每週二 https://www.facebook.com/%E8%8A%99%E7%A8%BB%E8%8F%93%E5%AE%A4-F%C3%BA-D%C3%A0u-Pastry-Studio-260030294947553/ 十連棟 迪化街 1 段尾新景點「十連棟」，地址迪化街 1 段 348 至 366( 雙 ) 號 ( 靠近台北橋邊 ) 共 10 棟巴洛克式建築二樓百年房屋。這次臨時決定的拍攝地點，距離大稻埕雖然有一段距離，但是很值得慢慢散步過去。 孵咖啡 - 孵珈琲洋行 地址：103台北市大同區迪化街一段332號 營業時間：11:00~18:00 https://www.facebook.com/fucoffeeweb 前往十連棟路上，被它古色古香的氣氛吸引，店內佈置以上海風為主，位置不多，但真的可以好好找時間來坐一下，悠哉喝著咖啡欣賞街上來來往往的人群。 青鳥居所 地址：103台北市大同區迪化街一段194號 營業時間：9:30~18:00 入口有些特別，很容易經過，因為一樓是鞋店，書店在二樓。 只能說是文青必訪吧！紅色地磚、木質書架總讓人有說不出的溫馨感，書店店內採光良好，也很適合買一本書在這裡喝著咖啡細細品嚐。 這次除了要去哪租旗袍外，其他行程都是邊走邊決定的，大稻埕現在真的很多咖啡店與小店，很適合隨興逛逛走走。只是要留意許多店都會六點關門，所以要先抓一下時間。 #台北大稻埕 #貳零年華旗袍 #芙稻菓室 #十連棟 #孵咖啡 #青鳥居所

高敏人也要好好過生活！小練習提供給你

＃木的DJtime 還記得前篇文章 #高敏感族群有哪些特徵 中木的提到高敏者的幾項特性嗎？ 今天的文章延續此篇，來分享Susan Biali Haas 研究中提到的幾個高敏者能於生活中的嘗試的練習，這個練習的目的不在於改變高敏者，而是讓高敏者在面對情緒的浪潮、生活的複雜訊息時，能找到一個與自己和平相處的角落 生理類：睡眠充足、飲食均衡 人類生存的基本需求便是食衣住行，在睡眠不夠充分的情況下，高敏者接受的刺激強度會倍增，因而使得感官系統更加激活，導致心情煩躁的程度更高！ 再來，飢餓感對高敏者的情緒穩定性破壞力相較高，也因此，維持生理需求的滿足要特別注意！不要到了餓到發慌了才找東西吃，或許那時候心情已經糟到不行，做事情也更不順眼！ (圖片取自：網路) 小提醒：研究顯示咖啡因也會影響高敏者的情緒反應，高濃度的咖啡因會讓心情容易浮躁～請酌量使用 環境類：預做心理準備 高敏者對吵雜的環境與龐大的資訓量容易感到有情緒，可能是煩躁、想逃離等等，因此，在做行程規劃時不忘好好設想自己的心情，是不是需要安排屬於自己的處時間 可能有人會想，阿我工作那麼忙，哪有時間好好獨處，沒關係！洗澡時間、煮飯時間、走路時間，其實都可以嘗試讓自己靜下心來，一兩分鐘都好，什麼都不要想的陪伴你自己。 (圖片取自：網路) 其實連燈光都是很講究的，不妨試試在傍晚到睡前，將家中的或房間的光源調暗，能幫助讓心情平緩下來唷！ 工作類：安排進照顧自己情緒的時間 還記得 #木的談生活儀式感 這篇文章嗎，透過儀式感讓生活找到穩定性，透過儀式感發現讓自己開心的事物為何 工作時常使用手帳、google calendar、apple日曆等，在忙碌的行程中，別忘了排進做讓自己開心的事情吧！ （或許有人會想，做開心的事就直接做就好呀，幹嘛還要排，我們都會有工作忙到焦頭爛額，生活與工作失衡的時期，越是這種時候，越要提醒自己） 最後，在假日或有休假時，為自己的居住空間好好的整理一番，簡潔明瞭的佈置能有效減輕高敏者的感官刺激，這樣一來，心情也跟著平靜！ (圖片取自：網路) 「因為留白，腦中的想像力得以揮灑」 希望身為高敏者的大家，在生活中能自在生活，已經很自在的人，越活越燦爛！ 身為高敏者的你，還有什麼方法讓自己靜下來嗎？歡迎留言分享！ 參考文獻： Top 10 Survival Tips for the Highly Sensitive Person (HSP).Psychology Today. #木的DJtime #高敏感 ＃心情 ＃自我照顧 ＃壓力 ＃放鬆 ＃療癒 ＃舒壓 ＃愛自己 ＃儀式感 ＃諮商 ＃照顧 ＃郭玟秀諮商心理師＃黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

吃吧｜盤點2020爆紅必吃的IG 5大漢堡名店 美式控趕快存起來!!!

即將告別的2020 無法出國的我們，只好在台灣吃異國料理解相思。來看看 娜的IG私藏美式漢堡名店清單，你去過了幾家!!!!有些我都還沒空去吃，先看看網友乾過癮一下吧!!! - - Butcher by Lanpengyou 一開幕就爆紅的Butcher by Lanpengyou 黑白色系的裝潢，馬上吸引了一大堆的暗黑控朝聖 不管是門把上的菜刀還是 牆上的Solgan "FINISH MY BURGER, AND YOUR LIFE WILL BE BETTER." 都是大家搶著拍的點 當然餐點好吃也是大家會再訪的原因囉 - 📍 地址： 11052台北市信義區基隆路二段87號 營業時間： Tue-Fri : 11:00–14:30, 17:30–22:00 Sat-Sun : 11:00–22:00 - - Big Al's Burgers 可愛的美式復古裝潢 一開幕也是大排隊的盛況 賣點除了老闆娘是是知名網美Veeda之外 更是首家營業到凌晨兩點的漢堡店 夜貓子的口福啊 而且店家也會不定期與其他商家推出合作款或是節日款的商品 還不趕快衝一波!!! - 📍 地址：105台北市松山區市民大道四段179號1樓 營業時間：18:00–02:00 - - WAGYU BURGER 由蘭亭集團推出的Wagyu Burger 賣點就是台北唯一100%和牛漢堡，使用日本M5+和牛及澳洲和牛肉製作的漢堡 光是聽到每日限量150份 好像不吃都不行了啊!!! - 📍 地址：106台北市大安區信義路四段265巷9號1樓 營業時間：11:30–14:30, 16:30–19:30 - - Waku Waku Burger わくわく 比較偏向日式漢堡的Waku Waku Burger わくわく 一店在吳興街、二店則是在南西誠品的樓上 餐點比較小巧精緻 口味也是比較特別些 延伸閱讀 > 吃吧 | 中山 書堆藏堡店 - Waku Waku Burger わくわく - Waku Waku Burger わくわく 中山店 📍地址： 104台北市中山區南京西路14號5AF 營業時間： Mon-Fri 11:30~21:30 Sat-Sun 10:00~21:30 - Waku Waku Burger わくわく 本店 📍地址：110台北市信義區吳興街117號1樓 營業時間：11:30–21:30 - - Sheep + Pony 以美國紐約式漢堡、Taco著名的Sheep+pony 算是國父紀念館旁的隱藏版巷弄美食 網路上評價一片好評之外，座位隨處可見的外國人 或許也正說明了Sheep+pony是那樣的原汁原味 - 📍 地址：106台北市大安區仁愛路四段381號 營業時間： Mon-Fri : 11:30–14:30, 17:30–23:00 Sat-Sun :11:30–23:00 - - - 以上是我整理的小清單，不知道大家吃過幾家了!!! 如果還沒有的，趕快存起來。 部分照片選自店家IG圖，如有不妥即刪。 - - 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 : 👉 Check1ist 娜要幹嘛 個人IG : 👉 @ccwivch

你也是高敏感一族嗎?

#木的DJtime 會不會有許多時候，外界的訊息總是特別容易影響你的心情，常常有著 然而這些種種明明與你無關... 高敏感族群（Highly Sensitive Person , HSP） 人際互動：對於他人的情緒反應特別敏感 在我們進入一個空間時，高敏者能夠開啟所有的感官，看見空間內大部分人的臉部表情，嗅到團體內的氛圍。 富有同理心的高敏者容易將他人的情緒視作為自己的心情，即使腦袋清楚明明不是自己的事，也因為這樣，常常會有情緒調節的困擾產生。 工作情境：接收到大量的工作訊息時會手足無措，無法忽略細節 雖然說大量的工作訊息任何人都會感到疲憊煩躁，高敏者在接收後的情緒歷程傾向花更長的時間來消化，更進一步地可能難以從龐雜的事物中規劃出工作秩序，最後被時間壓力追著跑。 除此之外，高敏感者多半是非常謹慎的，終極目標是為了「不要出錯」、「成為最好」。 (圖片取自：網路) 自我獨處：需要非常大量的獨處時間來消化感官刺激 可能是搭捷運，可能是逛百貨公司，可能是走在夜市裡，更可能是繞進市場裡買菜，這些情境中包含了大量的資訊，從價格到人聲，再到購買的判斷。 (圖片取自：網路) 大量的刺激對高敏者而言會花費非常多的能量，也因此，需要一段長長的獨處時間，或許不做些什麼，而是靜靜地與自己相處。 認知思考：在思考事情時非常深入 高敏者的感官處理系統（sensory-processing）（註：人體中處理認知情緒功能的神經系統）傾向深入且仔細的思考事情的每個環節，沒有漏掉任何一個面向的重複釐清，也因此，研究指出在思考時容易悲觀地看待事情發展。 親密關係：面對親密關係中的衝突情境 衝突對高敏感者而言是非常消耗精神的，也因此，在面對關係中的衝突時，常傾向以逃避的方式面對，更多時候可能轉而以討好對方的方式來互動，目的就是為了「避免衝突」，因為衝突實在太累了。 (圖片取自：網路) 如果你發現自己身上有上面一些影子，這僅僅是提供你對自己有更多認識的指標，不是要去斷定好壞對錯唷！ 這些都是自然而然，沒有對錯 每個人身來有不同的樣貌，有些人感官系統較敏感，有些人較能調整感官，找到屬於自己舒服自在的自處方式最重要！ 細節讓你與眾不同 因著高敏感的感官功能，你能看見更多的細節，也因此，在團隊中有你的存在正是再好不過！ 無論東西方文化，似乎常鼓吹「大方、自信、外向」，在新環境中越能表現自己似乎能夠快速建立關係，得到好人緣，連帶增加了人脈。也因此，高敏者在這樣的文化結構下或許備感壓力，常被貼上「害羞、內向」等標籤，然而高敏感其實並非害羞唷！ 從上面的敘述可以歸納出，高敏感是個人感官功能的差異，因著這些差異對情緒、認知、行為而有不同的影響，需要更多時間來慢慢地消化與表達，也就是說，當有足夠的時間，我們便能慢慢聽見那些想被說出來的話語、被表達的情緒。 如果你對高敏感族群的測量有興趣，在這裡分享壹些資源提供大家認識自己 1.高敏感族自我檢測量表 由丹麥心理治療師Ilse Sand編制而成，經中文翻譯而來的量表 若對高敏感族群想進一步了解，三采文化出版的書籍 #高敏感是種天賦 內有詳細說明 2.Elaine N. Aron的研究中也編制了高敏感族的測量，網頁上提供的是英文版，提供有需要的讀者參考！請點我 參考文獻： Aron, E. N. (1996). The Highly Sensitive Person. How to Thrive When the World Overwhelms You. Secaucus. Tag那個你覺得需要看看這篇文章的好友吧！ ＃木的DJtime #highlysensitiveperson #高敏感 ＃敏感 ＃內向 ＃外向 ＃害羞 ＃文化 ＃人際關係 ＃工作 ＃獨處 ＃自我照顧 ＃標籤 ＃細節 ＃情緒 ＃療癒 ＃自我探索 ＃自我了解 ＃郭玟秀諮商心理師 ＃黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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