回顧2024》身為自由工作者的一年，我還在練習的路上

回顧2024》身為自由工作者的一年，我還在練習的路上。

2024，過了個還不錯的一年。 27歲還是沒有人生規劃 年末有幸跟一位同是自由工作者的舊友聊天， 「我每次被問到未來規劃都覺得好難，誰知道我三年後會在哪？我連下個月的工作都不能確定，你也會有這種感受嗎？」我問他 『當然會啊，我有時候還是會想找一份穩定的工作、每個月領薪水、時間到了下班。妳說那種有未來規劃的人應該比較像工程師、公務員，那種有穩定性工作的人吧』友人答。 頓時覺得，這大概就是我遇到的第一個坎。 「自己」才是掌舵者 以前都是會想「自己接案」會是人生中的夢幻職業，實際發現伴隨而來的心理壓力，還是花了時間去調適，並不是最好準備就能夠坦然面對。常常比喻公司裡老闆像掌舵的人，老闆決定駛去方向；老闆扛下責任等等......撇去掉公司的保護傘，突然間變成做決定的人，妳有權力也有壓力，每個決定剩下自己負責，原來我就是自己的掌舵者。 有捨才有得， 捨棄進入公司的保障，獲得了相當自由的生活， 這是我的初衷，我牢記這個讓我走入接案的理由。 工作與生活還在練習平衡 【2024總結】 ✔️4支YouTube 長片 ✔️29支Reels ✔️121篇社群貼文 再繼續努力，期許2025年也能做出讓自己驕傲的作品💪 換取了自由的時間與空間，每天不再上班八小時，也有可能工作到半夜，帶著一台筆電就可以到處工作，隨時放假，也可以隨時上工，也遇過在高速公路上製圖，或是邊看電影邊發工作限動，雖然偶爾很荒謬，怎麼想都覺得：品嚐過自由的味道，好像都回不去坐在公司八小時的上班。 2024年，也努力讓工作以外的我留下了里程碑 ✔️出國3次，日本青森、香港、泰國曼谷 ✔️檢舉違反勞基法的公司，堅守底線 ✔️完成東京懶人包並如期發表 ✔️重新改造房間，不同手法紀錄了2支短影片 ✔️交出一支爆炸性Reels，吸引4.4萬觀看、70+粉絲（連自己都嚇到） 可以在週間跟男友約會，可以在週末安排與家人朋友的飯局，不再有所謂的休假後，有一陣子我幾乎都在處理「與別人的事」，我的黑眼圈越來越重，覺都睡不飽，後來還是強制自己一定要留給自己空白時間，在那個時間裡，我不回訊息、逼自己不只是輸入更要輸出，我發懶、耍廢，甚至不處理任何工作，才真的找到了平衡。 在人生的試煉中，沒有填寫好的劇情 然後我出現了一個疑問：我真的可以這麼幸福嗎？ 年末我收到外婆的噩耗，成人後第一次收到至親家人的死訊，人生總是很殘酷，現實總在安逸之時，會給你意想不到的磨練，會逼著更加成熟，一切快到還來不及收拾情緒，又必須快步回歸日常。 在人生的試煉中，沒有填寫好的劇情，當初那句「未來規劃」想來也不是特別重要了，清楚記得我在和友人揮別後，我送了他一句話「人生的容錯率是很高的(by 凱特王)」，可以不斷試錯，才知道自己適合什麼，在自己可允許的範圍內，繼續過著不後悔的人生吧！ 總結來說，2024還是個不錯的一年。 回頭看2023年末問了自己：開始過上期待的日子了嗎？ 現在終於可以很自信得說：「沒錯！」

減醣貝果推薦—原味時代貝果評價

完整原文：減醣貝果推薦—原味時代貝果評價 原味時代減醣貝果推薦—減醣貝果熱量 減少20%的熱量 、 30%的碳水 傳統貝果的主要成分是高筋麵粉。原味時代的減醣貝果以豆渣取代部分麵粉，不僅降低了淨碳水含量，也增加了膳食纖維，同時提供更長時間的飽足感。 貝果中的另一大醣分來源就是蔗糖。原味時代選擇使用0熱量的赤藻糖醇替代精緻砂糖，雪莉分享的生酮食譜當中也很常用它，讓在意熱量的人也能放心享用。 美味不減 許多人擔心減醣會影響口感，但原味時代的減醣貝果保留了傳統貝果的Q彈與嚼勁，吃起來很有滿足感。此外，富含膳食纖維的配方，飽足感十足，雪莉早午餐搭配一顆貝果，到晚餐時間都還覺得很飽。對於想要控制飲食的人來說，原味時代減醣貝果好吃又能減少熱量攝取，是很完美的貝果推薦。 原味時代減醣貝果推薦—保存和加熱 原味時代的減醣貝果沒有添加防腐劑，因此要冷凍保存以維持新鮮度與最佳口感。多種方便的加熱方式，能在短時間內享受到外酥內Q的好吃貝果！ 微波加熱（不須解凍） 最省時的方法是直接從冷凍取出貝果，不需解凍，搭配一杯水一起微波加熱約1分鐘。水蒸氣能讓貝果內部保持濕潤，確保外皮不會變乾變硬，適合想要快速享用的人。 烤箱加熱（解凍後） 先解凍貝果，表面噴水後放入預熱至200°C的烤箱烘烤約3分鐘。雪莉覺得這種加熱方式最能讓貝果回復剛出爐般的香氣與嚼勁。另外我有試過忘記事先解凍，用烤箱200°C烤6分鐘效果也很好！ 氣炸鍋加熱（不須解凍） 現代人幾乎人手一個氣炸鍋，直接放入氣炸鍋180°C加熱6–8分鐘就能完成了。 電鍋蒸熱（不須解凍） 另一個方法是使用電鍋加熱。將冷凍貝果放入電鍋，外鍋加半杯水，蓋上鍋蓋蒸至電鍋跳起，即可享用柔軟Q彈的貝果。 無論是忙碌的早餐時間，還是下午茶點心，原味時代減醣貝果簡單的加熱方式不需繁瑣準備，都能快速回溫，輕鬆享受健康減醣的美味。 原味時代減醣貝果推薦—口味 藍莓雪酪減醣貝果—熱量：316.5打卡 這款是雪莉心目中甜的貝果推薦口味第一名！不只使用藍莓果醬，而是有大顆的野生藍莓果乾，剛出烤箱便能聞到藍莓的天然甜香。中心夾餡滿滿的鮮奶油乾酪搭配藍莓果醬，口感濃郁細膩，帶有藍莓的酸甜與淡淡鹹味。 海鹽焦糖乳酪減醣貝果—熱量：334.2打卡 如果跟雪莉一樣喜歡甜鹹交織的風味，一定會喜歡這款海鹽焦糖乳酪貝果。表面撒上微甜的杏仁脆片，增添香氣與酥脆，口感更有層次。內餡選用鮮奶油乾酪，融合海鹽焦糖與鮮奶油，口感濃郁滑順，甜中帶鹹，有點像香濃的烤布蕾。 雪莉母很喜歡拿這款夾肉鬆吃，聽起來奇怪的中西合併組合卻格外好吃。 重乳酪起司減醣貝果—熱量：356.3打卡 如果你是起司控，這款重乳酪起司貝果絕對不能錯過！是雪莉覺得鹹的貝果推薦口味首選。濃郁的起司香氣撲鼻，剛烤好時便能感受到滿滿的奶香誘惑。 表面金黃香酥的濃郁起司層，內部則藏有滿滿的耐烤起司，每一口都能吃到柔滑濃厚的起司風味。無論單吃或搭配火腿、生菜等配料，都是鹹香美味的選擇。 惡魔可可減醣貝果—熱量：306打卡 沒有人能抗拒巧克力的魅力，所以找貝果推薦一定要看看這款惡魔可可貝果！不同於一般巧克力貝果用死甜的巧克力醬，內餡使用72%黑巧克力與100%純可可粉，帶來濃郁可可香氣和絕佳口感。 加熱後，巧克力內餡融化，咬開時從中心緩緩流出，像熔岩巧克力蛋糕那樣誘人。甜中微苦，與貝果本身搭配，甜度完美平衡，不會膩口。單吃之外，雪莉個人認為這款搭配花生醬或草莓果醬也有不同層次的美味。 東方美人茶香花生減醣貝果—熱量：414打卡 這款東方美人茶香花生貝果將西式的貝果、花生醬與台灣茶葉完美結合。麵團中能清楚看到東方美人茶葉，每一口都能感受到濃郁茶香，與花生醬的香氣交織出細膩的風味層次。這款加熱時建議先退冰並減少加熱時間或使用蒸的方式，避免烤太久導致中心夾層的花生醬變乾，影響口感。淡雅茶韻與濃醇花生香氣，是很獨特的貝果推薦。 減醣貝果哪裡買—產品資訊 品牌：原味時代 購買連結：https://s.shopee.tw/6V9VJ0crG3 Facebook粉專：https://www.facebook.com/yuanflavor/ Instagram：https://www.instagram.com/yuanflavor/ -- 喜歡記得在Instagram追蹤我 Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物： https://www.instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

【板橋美食】隱居居酒屋，餐點口味不錯，店員滿熱情，會溫馨提醒用餐時間-近捷運府中站1號出口｜Ruby說美食享受旅行

Ruby與朋友相約在板橋府中站附近一間居酒屋小酌聚餐。看這間店在Google評論上評價還算不錯，加上居酒屋的氛圍很適合聊天放鬆，因決定訂位吃看看。 一入座就先送上開胃小菜，一盤毛豆與涼拌梅子番茄，梅子的微酸搭配番茄的鮮甜，很是開胃。 不過店內空間較小，座位也偏擁擠，每人低消300元、店家對用餐時間控管較嚴格，限時2小時，距離時間結束還有一些時間，店員就來提醒，感受上有點壓力，這點稍嫌扣分。 紫蘇白帶魚$170白帶魚本身肉質細緻，搭配紫蘇葉增添清香，口感鮮美，適合不喜歡過重調味的人。 牛五花蔥串$59牛五花油脂豐富，配上蔥的辛香平衡油膩感。 剝皮辣椒牛肉串$70剝皮辣椒的微辣與甜味都充分入味到牛肉裡，帶點獨特的香氣。 明太子雞腿肉串$79雞腿肉軟嫩多汁，搭配鹹香的明太子醬，是這次串燒中Ruby最喜歡的！ 明太子烤飯糰$90外皮烤得微酥，內部保有米飯的Q彈，明太子的風味為整體加分，不過吃到後來稍微偏乾，建議搭配湯品或飲品。 鹽烤七里香2串 $89七里香烤的外酥內嫩，帶點焦香味，七里香處理的不錯沒有腥味，加點七味粉味道層次更美味。 當天正好是情人節，店家推出了打卡乾杯上傳ig送甜點的活動，於是獲得了一份 甜甜烤麻糬$120 烤過的麻糬外層微脆Q彈，搭配煉乳與花生粉，甜度滿分，是一個不錯鹹食的結尾。 酒類的部分有調酒、啤酒、清酒等等可選擇。 記得【飲酒過量，有害（礙）健康，未滿十八歲禁止飲酒 開車不喝酒，安全是回家唯一的路】。 整體來說，餐點品質口味服務真的都不錯，不過店內空間較為擁擠，且用餐時間限制較嚴格，提前提醒時間到的作法讓人感受到一些壓力，但不介意空間較小的朋友來試試看。 【店家資訊】👉隱居居酒屋🍽 FB官方粉絲團請點此 / 線上訂位請點此🏠新北市板橋區東門街30-1號🚈 捷運府中站☎️02 8969 8260⏰PM17:30~PM00：30 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊，每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信，如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(還需要知道的事之不當懶女人)

「只有懶女人沒有醜女人」這句老掉牙的話應該大家都聽到膩了煩了倦了，但是老是被提就表示這句話相當有道理而且不容否定，不過有些許需要改正的地方。 美醜這種事每個人心中自有一套標準尺，所以先撇開美醜不說，女人不能懶其實是對自己的一種照顧與保護，畢竟如果女性到了一個年齡卻對自己各方面都不注意，先別說外表變得如何衰老，內在健康與否更會影響到日常生活。 但若要說外表跟內在健康沒有任何關係，這自然是不可能的事，內在會影響外在，外在如何其實也有一定程度會影響一個人的心情，例如被誇漂亮心情會變好，被誇變老心情會變糟等這類事例。 所以女人不能懶，雖然很無奈，但很多調查及報導都顯示女性開始衰老的時間比男性要早，衰老的程度有的也比男性要快，很多女性在生產、育兒、照顧家庭或甚至要工作的多重折騰之下常常覺得自己身心俱疲，而通常只要開始有這種感覺又沒反應過來要趕快多注意自己的情況，那麼很多毛病就會在此時慢慢開始累積或蔓延，進而漸漸反應在外表或身體內部上。 首先是「睡眠」，人當然需要睡眠，但要睡對時間且不要睡「懶覺」，在該睡的時間睡覺，在該起床的時候起床，這聽起來很像廢話，但偏偏很多人都沒做到。 撇開因為重大因素而無法準時上床睡覺不說，如果不睡的原因只是因為在滑手機、聽音樂、看電視、玩遊戲等等，那還是早點休息為佳，避免造成身體的負擔。 至於在「睡懶覺」這個部分，其實很好理解，就是睡飽了就起床，不要因為各種理由或各種原因就說服自己繼續睡！ 其實曾經有報告顯示，人其實睜眼了如果馬上翻身起床並不是正確的，應該是醒了之後再稍躺一會兒，讓身體跟精神都清醒了一些再正式起床，不過請注意這裡的稍躺時間不用長，只是讓剛醒的自己稍微轉換一下狀態，但睡懶覺的定義就不一樣了。 睡懶覺的意思是明明已經睡飽了，但就是不想離開床，所以就在床上滾個幾圈然後繼續睡，從生理上來看，肌體經過一整夜的時間，基礎代謝率處於最低水平，假如睡懶覺的話，這時候腦組織要消耗大量的氧與葡萄糖、胺基酸等能源物質，這樣會引起大腦營養不足，進而產生乏力、精神不佳等等狀況，久而久之更會使人變得非常懶散，甚至有惰性。 更別提睡懶覺還會影響免疫功能，畢竟人體的免疫功能「動則旺，不動則弱」，勤於鍛鍊可以使免疫功勞得到有效的改善與調節，而有睡懶覺習慣的人，身體在得不到鍛鍊的情況下，日積月累之後免疫功勞就會下降，影響身體健康。 再來，既然起床了那就動一動吧，別懶得動，不動對人體的影響也是很大的，所以五分鐘十分鐘也好，起床之後做個晨間運動伸展運動都是很好的選擇，不要因為覺得麻煩就拒絕運動，等之後若身體有了夠大的麻煩，我們就會知道其實此時此刻就運動這件事一點也不麻煩。 再來是「基礎清潔」，在這個方面不單只是指在臉部清潔的部分，而是全身上下，而且清潔不光是清潔，還要徹底清潔才是王道。 首先在臉部方面，清潔徹底乾淨是最基本也是最廣為人知的保養方式，但有部分女性其實會忽略除了臉部之外，身體的清潔也是相當重要的，包括私密處。 在身體清潔方面，其實並不是每天洗澡就算徹底清潔，就如同臉部一樣，身體每一陣子也都需要特別的保養，定期去角質或是為皮膚進行保濕保水程序都會讓肌膚的狀態由劣轉佳，但當然每個人肌膚的情況不同，該用什麼產品適用什麼產品一定要慎選，千萬不要隨意因為推銷術語或是用他人說好就好的心態去選擇自己要使用的產品，而是應該針對自己的膚質給予皮膚最好的滋養。 至於對女性相當重要的「私密處」，相信在電視廣告及網路廣告的普及下，已經有不少女性知道私密處最好使用專用的清潔產品，這是因為女性私密處相當脆弱禁不起摧殘，不僅去角質時一定要避過，而且除了使用專用清潔產品外，私密的保養也有一定的講究，畢竟此處所在位置可說是能影響女性內外身體，所以一定要特別注意。 第三是注意「保暖」，而有人看到此可能會疑惑，保暖跟懶有什麼關係？ 其實關係可大了，有些女性因為各種因素的「懶」導致自己受涼受寒，又或者對自己催眠說冷可以消耗脂肪，所以應該要讓身體感覺冷，身上多餘的脂肪才會消失，但這些女性沒有想到的是，對女性來說冷是麻煩的來源。 女性的身體一旦受寒，血路就容易不順暢，這時手腳冰涼或是痛經就找上門來了，而且血行不暢臉部就容易長斑點且黯淡無光。 但這不是最可怕的，最可怕的是女性的生殖系統是最怕冷的，一旦身體過冷，它就會自動選擇長更多的脂肪來保溫，女性最忌諱的小腹就這樣光明正大地現身，跟原本以為脂肪都會不見的冀望根本是事與願違，一點用也沒有。 所以覺得冷就為自己加件衣服或用其他方式保暖，千萬不要懶到連拿件衣服或為自己泡杯熱茶都懶，因為通常而言只要體內氣血充足，那些為了我們身體而自動產出為了保溫的脂肪，或許就會趁此機會撤退，還給我們一片平坦。 此篇最後要說的是，請別「懶得看醫生」，如果發現自己身體出了狀況一定要尋求專業幫助，不要覺得忍忍就過去了，這裡可無法使用「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」這句話，而是會變成「忍一時以為無事，退一步後果難料」，因為某些病會變得嚴重就是因為沒有被早期發現，才會走到無可挽救的地步。 總而言之，「懶」這個字對女性而言是沒有任何幫助的，不管是在哪方面都是，請別以為懶是對自己的一種獎勵，覺得可以懶洋洋的什麼事都不做是一件很幸福的事。 或許一天兩天可能是這樣，但如果長期對很多事都採取消極的態度，那麼對身體或人生一定會產生不好的影響，不可不知。

貓咪舔毛舔不停？當心是情緒壓力在作祟！

東舔舔～西舔舔～你家貓咪是不是經常舔個不停呢？ 根據研究指出，貓咪每天花6-8小時在自我清潔，這是牠們天生的習性，但如果貓咪過度舔毛的情況，那就有可能不只是單純的清潔行為，而是與情緒壓力有關！到底是有什麼異常跡象顯示貓咪「壓力山大」進而導致不停舔毛？又該怎麼幫牠們舒緩壓力呢？這篇文章帶你一起了解，幫助貓咪找回健康與快樂！ 貓咪壓力大的 6 種表現，你家貓咪中招了嗎？ 6種常見的壓力表現都在提醒你，除了身體上的疾病，也該關注小貓的心理健康了！ 貓咪透過理毛自我清潔與放鬆，但如果出現局部禿毛、發炎，甚至拔毛，就有可能是壓力導致的異常行為。 食慾是判斷寵物健康的基礎依據，因此如果突然出現了暴飲暴食或明顯的食慾低下，就可以留意是否是身體生病或心理壓力導致。 個性膽小是常見個性之一，而如果比平常更不願與人互動，或躲藏與沙發下、角落邊等等，就有可能是緊張與不安造成的行為。 不安與緊繃會導致貓咪比平時更加警戒，甚至出現以下防禦行為，例如：揮爪、咬人等。 比平常更頻繁的嚎叫，或長時間的低鳴，都是貓咪表達不安、焦慮、害怕等情緒的第一反應。 貓咪習慣乾淨與掩埋排泄物，定點在貓砂如廁也是習性之一，而部分貓咪為了表達不滿或負面情緒，會出現隨地便溺的行為。 為什麼會壓力大？你家是否也有這些情況？ 貓咪情緒較敏感，環境的改變都容易造成貓咪情緒不安，如：搬家、家具位置變動等。 家中突然出現新成員，不只新的貓咪，包含其他寵物或嬰兒，對於貓咪都需要適應時間，因此在新成員加入時可以從隔離相處開始，讓貓咪逐漸習慣。 通常發生在多貓、多寵、混養的家庭，寵物的個性不合、爭奪生活地盤、糧食等，如同人類社會相處不合，也會使寵物產生內心壓力。 貓咪的聽覺非常敏銳，聽力範圍遠超人類四至五倍遠，因此突發的巨響或高頻的噪音，都容易使貓咪驚嚇，長期會使貓咪不安與焦慮。 充分me time對貓咪相當重要，無法充分休息或是人類的過度打擾，如：家中客人太多、人類過度擁抱、觸摸，也是導致貓咪產生壓力與負面情緒來源之一。 貓咪雖不像小狗需要外出活動，但長時間單獨在家，也需要適當的玩具或主人的互動，讓小貓排解無聊與舒壓。 貓砂盆的尺寸、大小，以及貓砂的種類，深深影響貓咪的如廁情緒，突然的改變或是種類的不合適，有可能使貓咪產生排斥心理，甚至拒絕使用。 在疾病發生時，貓咪會因疼痛或不適導致活動力下降與產生壓力，甚至影響行爲，主人可經常留意貓咪精神狀態，以避免有可能的健康隱憂。 貓咪是習慣性動物，突然的飼料更換、食物品質不穩定、餵食時間不固定，無法讓貓咪適應與習慣，也會使貓咪對日常飲食產生不安感。 貓咪能透過主人的表情、行為、說話音調等表現，感知主人的即時情緒，因此主人的情緒變化也會是觸發貓咪壓力的關鍵之一。 除了改善問題，還能如何幫貓咪舒壓？ 除了改善上面提到的壓力來源，還有許多方法可以幫助小貓放鬆，讓牠們的情緒更加穩定，接下來將介紹幾種實用且有效的方法，主人們可以藉由這些舒緩商品或額外輔助幫小貓達到舒壓與放鬆～ 提供安全感：隱蔽＆多層次空間 紓壓好物：費洛蒙、貓草 播放舒緩音樂：白噪音、專門為貓設計的音樂 按摩與伸展運動 陪伴但不強迫 看完本文，你有沒有發現？小貓咪其實跟我們超像！無論是對空間的需求、情感的依賴，還是對環境的敏感度，都和人類有許多共同點，而生活中的小小變化，就有可能會讓貓咪的心情掀起一場大風暴！但別擔心，只要飼主們多留意牠們的狀態，適時做出小小調整，就可以讓每隻小貓咪都成為最幸福的小寶貝了！ #貓咪壓力 #貓咪舔毛 #貓咪紓壓方法

中村藤吉本店｜京都宇治超夯朝聖地！限定料理必吃，大推竹筒抹茶聖代，伴手禮店也可逛好逛滿

京都第2天行程就是前往宇治，本來想在中村藤吉開店前到達，不過因為下大雪，導致一早電車大延遲Σ( ° △ °|||)抵達宇治時已經10:20許 只好趕緊前往先拿號碼牌，逛完伴手禮後就決定前往行程安排最遠的源氏物語博物館，結果看完就發現只剩5號就輪到我，只好趕緊往回衝，也幸好原本還飄雪、陰陰的天氣 在中午時已經放晴٩(●ᴗ●)۶不過雪半融了，走的時候也超小心，就怕下一秒丟臉惹≖‿≖ ————————— 中村藤吉本店 中村藤吉宇治本店一向是超夯朝聖點，消費者不只外國遊客，不少日本人也會前往用餐，胖週六10:24到達後、10:26拿到號碼牌就已經是43號 大概等待1小時就快輪到，只好從相對較遠的源氏物語博物館匆匆趕回去報到，店家會請你在用餐區外等待並安排入內用餐。 如果人太多，可直接前往「中村藤吉平等院店」，平等院店可從窗外眺望宇治川，而本店的中庭則是有一株樹齡約200年的寶來舟松景色清幽。 中村藤吉每家分店都會有各自特色菜色，也會隨時間再更換，因此不同時間、分店都會有小驚喜。 入座後，店員會給予菜單，並告知可以掃QRcode就可線上點餐 不過看隔壁桌的消費者似乎有點困難，店員似乎也可接受直接幫忙點餐 餐點送上前，都會提供免費的迎賓茶，現泡熱茶約等3分鐘就可飲用，也可依照自己的喜好調整濃度。 ➖コイスルまるとパフェ（Koisuru Maruto Parfait）1,950日圓 本店限定、期間限定的竹筒抹茶聖代！ 多層次的抹茶厲害芭菲，將抹茶做成抹茶冰淇淋、果凍、慕斯、黑巧克力蛋糕等，使口感變得很豐富且多元 除此之外還使用不同風味的抹茶，使每一口都是不同的體驗 甜點中間還會穿插的白巧克力、覆盆子奶油及添加白蘭地酒的奶油 豐富的口感與多層次且精緻的做法是即使一個人吃也不會膩的層度。 販售時間：1月2日至2月28日，使用蘭姆酒含量低於1%，3月2日看官網還顯示有這道好吃的甜點。 ➖炙ったお揚げのあんかけ茶蕎麦（Matcaha Buckwheat Noodles covered in a thick soup with smoky fried tofu）套餐2,250日圓、單點1,700日圓 期間限定、指定店家的蕎麥麵！濃稠湯汁的抹茶蕎麥麵，抹茶蕎麥麵本身有點淡淡的抹茶香氣，可以稍微綜合掉口味偏重的高湯，由於當天下雪，因此濃郁的薑味讓人吃惹身體感覺都暖暖的，而鋪在蕎麥麵上的是經過油炸的豆皮，單點還會贈比較清爽的漬物。 由於餓很久的胖毫不猶豫就選擇套餐，配上日本好吃的米以及經典甜點，是抹茶果凍配上紅豆泥與一顆白玉。其實還是不太理解日本澱粉配澱粉的套餐組合ಠ_ಠ 販售時間：1月2日至2月28日，本店、京都車站店、銀座店。 💈地址：京都府宇治市宇治壹番10 🕰10:00-17:30（最後點餐16:30） 💰現金、信用卡、PayPay支付 🚇從京阪宇治線「宇治站」下車，徒步10分鐘／JR奈良線「宇治站」下車，徒步1分鐘 🏷生意非常好，不能預約！建議可以第一批進去用餐，或是先去拿號碼牌再去其他地方觀光 如果太晚去的話會有售罄的風險，不過可轉往平等院分店。推薦可到官網或是官方臉書去看看，各分店推出不同的菜色。 #蕎麥麵 #芭菲 #抹茶 #中村藤吉 #宇治 #京都 #日本 #日本旅遊 #NakamuraTokichiHonten #matcha #dessert #Uji #Kyoto #japan #japantravel #ponchieat #ponchitravel #20250302 https://www.instagram.com/p/DGrlzQOzeFJ/?utm_source=ig_web_copy_link

「達成所有事需要的時間，都比你以為的還長。」​

我們總是以為自己能夠比想像得更快達成目標，總會誤以為出發了以後，只要一直前進甚至是只要加快前進的速度就能更快實現所望。​ ​尤其是在剛出發的時候，才做了一些行動，實踐了一些小事，便以為自己是天選之人，幻想著也許哪一天做著做著會突然撞上天降的好運，不需要太努力或太長時間就能搭上直達列車，直接通往目的地。​ 但現實中，除非真的有天大的運氣，否則這種事極少發生，大多數人想要達成任何目標，特別是需要時間和努力來累積的目標，想要達成並沒有那麼簡單。​ ​看到別人以驚人的速度達成，但其實那只是極為少數的幾個人，還有太多太多因為還沒抵達目的地所以還在努力的人，我們是看不到的，因此我們經常會以為自己是不是也能像他們一樣，三四年甚至是一兩年就能實現目標。​ ​很剛好，我連續兩年都遇上了與目標有關的機會，只要成功拿下，離實現也就只剩毫釐之差，但是連續兩年，雖然我都保握了機會，做好需要的資料和內容。​ ​去年甚至還為了收集問卷一個頭兩個大，最後靠著文字帳號上熱忱的讀者成功收集到足夠的問卷，當時我真的以為我很接近很接近目標，很有可能得以一舉達成目標。​ ​可是無論是去年和今年，花費了很多心血參加的那兩個計畫，都成了徒勞。 ​在剛開始經營文字帳號的時候，我研究了那些已經在社群上有一席之地，也已經達成我憧憬的目標的創作者，發現他們大多數都只花了二到四年就取得了很不錯的成果。當時發現這件事的時候燃起了希望，我以為只要認真寫文用心經營帳號，也能用差不多的時長抵達目的地。​ ​可是兩年、三年過去了，我離目標依然迢迢千里遠，儘管有了一些小小的成果，也有了一些非常支持我的忠實讀者，但是想要達成目標，這還遠遠不夠。​一路努力走來，得到更多的不是達成的可能，而是疲憊和倦怠以及無所適從。​ ​後來想想發現，別人花了多少時間抵達我努力前往的遠方，並不代表我也能用同樣多的時間來完成，也許他們一開始的目標就和我不一樣，也許那並不是他們的目標，只是他們在創作過程中意外收穫的驚喜。​ 而且當時他們開始創作的社群環境也和我開始創作時的完全不一樣，創作的主題和整體的風格也是全然不同，根本無法拿來互相比較。​ ​追尋目標的過程本來就是漫漫長路，沒有任何的地圖或是路標，更沒有前例可循。​ ​我們以為的前例，並不是我們可以拿來套用在自己身上的參考，我們也無法以別人的速度來達成任何事，那終歸只是別人的故事。​ ​自己的路只能自己走，究竟要走多久，沒有人能知道，我們唯一能做的就是知道達成需要比我們所想更長的時間，而我們只能繼續走下去，並且在一路上找到更好的走法或是路徑來幫助我們實現所望。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

2025 0228 給在人生低谷生命邊緣的你的積極祝福：純淨 Purity

2025 0228 給在人生低谷生命邊緣的你的積極祝福：純淨 Purity 電話另一端的你，一邊哭著，一邊不停咳嗽著。 自我傷害極大的痛楚讓你昏厥，也讓你清醒。 有這樣堅定意志的你，會有辦法面對現在的困境與難關的，不是嗎。 對於你面臨的問題的實際狀況，你沒多說，我也沒多問，這雖然是現在最實際的難關，可好像也不是最重要的問題。 你心裡的苦，無人可訴。 你心中的痛，無人可懂。 你心中的累，無人可諒。 你心中的傷，無人可慰。 明明，有家人，卻又像是一人孤島，在現實艱難裡，承受著狂風暴雨的襲擊，承受著風雨飄搖的恐懼不安，承受著茫茫大海，見不著陸地的孤寂。 這讓我想起了才剛與他人有這樣對話。 坐在我左手邊的女士說，如果再讓她選擇一次，她不會再選擇結婚這條路。 坐在我對面的女士則說，她的兒子跟她說，媽媽，我不想結婚，但若最後還是結婚了，也不會生孩子。若你想要孫子，就養寵物吧。 我則說起了一個人的孤單。 結果，坐在我對面的女士說，結了婚，當面對問題與人生低潮時，身邊的另一半，其表現也未必會如你期望的支持你，陪伴你，安慰你。 這又是關於圍城的問題了，畢竟城牆內外，選了進入城內，可依然放不掉對牆外自由的渴望。 自由，在每個人的心底，是不會受城牆的限制地。 有人雖然在城牆外面，可也會因其他人事物被牽絆住，被束縛住，被制約住。 關鍵在於自己的心。 如同你現在的艱難困境，從你描述的大概狀況，聽起來是可解決的，只是現在的處於很是辛苦，很是艱辛的程度。 於是我大膽地詢問了這個問題，你自己是有信心可以解決的對嗎？你需要多一些空間與時間，讓你冷靜與安心地面對，這困難對你來說，並不是死局，對吧。 可能是因我們已經聊了有些時間，當我提出這樣的想法時，你的情緒已比剛開始訴說時平靜許多，也願意聽聽我的一些話。 你回覆說，嗯，對。給我時間，給我機會，我可以解決的。 我請宇宙送給在人生低谷生命邊緣的你，一份積極的祝福，抽到的塔羅牌是：【純淨 Purity】。 宇宙也在告訴你，一切都在你的心中。 轉念地面對，希望與解決之道，你就會看見。 之前的你的面對，是消極，是被動，所以被逼，被追。 反之，積極地面對，與對方懇談，讓對方感受到你的誠意、誠心、誠摯，將你的難處與現況剖開，在現在這樣艱難的時刻，面子不重要，自尊拋一旁，給自己爭取時間與機會，方才是關鍵的生存之道。 純淨的潔白蠟燭，純淨的藍天白雲，純淨的玻璃窗。 映照著內心真正的想法與態度。 真實的情況，無法用直線去看待，有時，問題的解決過程，就是彎彎繞繞，曲曲折折的。 希望，就在路的盡頭，只要堅強的走過這段黑暗時光。 記得電話快要結束的時候，我再次跟你詢問與確認你的心情狀態及想法。 聽到你回覆說，你會努力的。 真心希望你的問題能解決，迎向你的幸福人生。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #否極泰來 #一切都是最好的安排 #一切發生都是有利於我 #純淨 #祝福 #活著

苗栗景點｜2025苗栗親子景點，8個適合踏青的親子假期好去處，樂園、萌寵、DIY玩到完全不想回家。

苗栗一年四季豐富的觀光資源總是讓人百玩不膩，雖然少了些大城市的繁華，卻有著引人入勝的純樸風情和特有的客家文化。苗栗親子遊可以去哪裡？刺激有趣的樂園、有青青草原的牧場，還有超多好玩的體驗活動與免費玩到爽的遊樂設施。今天為大家推薦2025苗栗親子景點，夢幻迷人的美景和萌到融化的小動物，在大自然芬多精包圍中，感受苗栗的熱情與活力，愉快有趣的親子之旅現在出發。 苗栗景點｜苗栗親子景點推薦 尚順育樂世界：全台最大全室內體驗樂園 圖片來源/IG@x_08_18_ 主打一站式休憩主題樂園的尚順育樂世界，包括尚順購物中心、尚順君樂飯店及全台最大全室內體驗樂園尚順育樂世界，真的是吃住玩樂，一次全部滿足！萬坪的室內樂園提供了18項不同風格的主題遊樂設施，從一樓玩到六樓，就算天候不佳也可盡情玩樂。結合5D虛擬實境、VR互動體感，用奇幻科技與經典童趣碰撞出全新遊玩體驗，超華麗的旋轉木馬、全台唯一5D飛行劇院、勇闖侏儸紀、銀河歷險、也有VR自由落體能感受迅速墜落，腎上腺素瘋狂飆升，心臟怦怦跳的極致快感，還能走進魔法世界成為學園學生，精進魔法技能進行實戰訓練，並與3D地景藝術合影留下獨特美照，絕對是小朋友的放電天堂、全家出遊度假首選！ 圖片來源/尚順育樂世界 店家地址：苗栗縣頭份市育樂街6號連絡電話：037-539-999營業時間：10：00~21：30相關連結：尚順育樂世界 立即訂購優惠門票 四方鮮乳牧場：保留原始風情的多功能牧場 圖片來源/IG@rvr397 佔地10多甲的四方鮮乳牧場保存了原始牧場風情，並規劃有廣闊的滑草區、烤肉區、露營區、漆彈場、庭園餐廳及各式體驗活動，入園門票還可免費兌換新鮮美味的乳製品，自產自銷的鮮乳，更被主婦聯盟評鑑為最好最香醇的鮮乳，是苗栗縣知名的多功能牧場。你可以循著青翠蓊鬱的相思林徑，享受舒服的森林浴，或是招集親友一塊露營再來場烤肉大餐。孩子們能在大草原上翻滾或是試試刺激的滑草體驗，認識乳牛生態、手做DIY也是很不錯的選擇喔～ 圖片來源/IG@joyiner1988 牧場地址：苗栗縣竹南鎮崎頂里東崎頂9之6號連絡電話：03-768-4743營業時間：平日09:00-17:00/假日08:00-18:00相關連結：四方鮮乳牧場 立即訂購優惠門票 哈比丘茶樹森林：台版魔戒就在這裡 圖片來源/IG@imhaven84 隱身山林裡的童話精靈小鎮，被山巒環繞的哈比丘，宛如山谷中的世外桃源，一座座繽紛的洞穴哈比屋，就像進入了魔戒場景裡。在這個療癒的童話世界，走過茶樹步道接受芬多精的洗禮，坐在浪漫的高空山谷鞦韆上，感受徐徐涼風，享受山谷風景，黃昏時分還能欣賞夢幻夕陽美景。也別忘了去拜訪可愛的動物朋友，水豚君、笑笑羊、梅花鹿、白袋鼠、陸龜們 ，在哈比丘森林裡，有美景有美食還有小動物，是個很舒服的親子景點。 圖片來源/IG@zizi_0914 圖片來源/IG@88817._yr 店家地址：苗栗縣銅鑼鄉盛隆村盛隆15鄰160號連絡電話：03-797-1397營業時間：09：30–17：30（週二公休）相關連結：哈比丘茶樹森林 立即訂購優惠門票 飛牛牧場：體驗親手擠牛奶的樂趣 圖片來源/IG@catcat_0800 位於苗栗的飛牛牧場，是融合日本及美國牧場設計的綜合型休閒農場，不論是建築或是園區設計都非常有特色！在一望無際的丘陵中，牛隻、羊群漫步草原間，白牆紅瓦的農舍座落在青青草地上，感覺十分愜意。在飛牛牧場裡有非常多小動物可以近距離接觸，除了觀賞牧場裡的明星荷仕登乳牛、娟姍牛，也能到牛媽媽的身邊，體驗用雙手擠出新鮮的牛奶。能付費體驗騎乘迷你馬，還可以親手餵食小羊以及小兔子，每天會有固定時間讓鴨子們到牧場裡遊行，超大的草原美景、超多的體驗活動，適合全家大小一起來玩。 圖片來源/IG@flyingcow_offical 店家地址：苗栗縣通霄鎮南和里166號連絡電話：03-778-2999營業時間：07：00–19：00相關連結：飛牛牧場 立即訂購優惠門票 西湖渡假村：漫步歐洲風情的凡爾賽花園 圖片來源/IG@a95036 位於苗栗三義的西湖渡假村，是一處美麗精緻的遊樂區，景觀以歐式宮廷花園為主，充滿濃厚歐洲風情的凡爾賽花園，是仿造歐洲維也納的夏布倫宮及法國的凡爾賽花園而建造，再結合歐洲偉大的知名歷史人物雕像，搭配四季如春的花藝造景，以及安徒生童話元素，讓人漫步在大自然的環境裡，看百花綻放、呼吸森林的芬多精，眺望神秘西湖美景。渡假村裡有小朋友的最愛，經典呈現侏羅紀時期的恐龍世界，適合親子同遊的歡樂世界、幸福廣場，還有客家美食、特產、表演秀，這麼多的設施讓人流連忘返，還能直接安排在這住一晚，是非常適合家族旅遊的好地方。 圖片來源/IG@tt_twins228 店家地址：苗栗縣三義鄉西湖村西湖11號連絡電話：03-787-6699營業時間：09:00–17:00相關連結：西湖渡假村 立即訂購優惠門票 獅山親子公園：假日小孩放電的好去處 圖片來源/IG@pinkey44334 竹南親子公園位於大厝里活動中心對面的獅山多功能運動公園，以山林綠遊·昆蟲森林樂園為主題，佔地廣闊、設施種類多元。其中最受歡迎的火炎山地景溜滑梯，多達七個色彩繽紛的磨石子溜滑梯滑道，坡度不同有的筆直有的蜿蜒，都讓小朋友為之瘋狂，其他還有攀爬網、、蹺蹺板、鳥巢盪鞦韆、旋轉飛輪、大沙坑、戲水池等，還貼心的設置了盥洗區，在這玩上一整天都不會膩，真是假日小孩放電的好去處！ 圖片來源/IG@didi20180729 公園地址：苗栗縣竹南鎮真如路39-45號連絡電話：03-746-2101營業時間：全天候開放 舊山線鐵道自行車：輕鬆欣賞漫遊山城之美 圖片來源/IG@roujen2018 熱門的的舊山線鐵道自行車你體驗過了嗎？可以漫遊欣賞客家山城之美，沿途風光明媚，能欣賞西部鐵道最高的勝興車站，還有百年鐵道故事燈光投影的2號時光隧道。行經魚藤坪鐵橋，還能遠晀龍騰斷橋美景，周圍都是翠綠山景和茂密樹林，真的是美極了。目前最受歡迎的C路線從龍騰站出發，穿越互動式情境的七彩海底隧道，抵達被封為秘境的內社川鐵橋，還可飽覽水波綠映的鯉魚潭水庫景緻，別有一番風情，是輕鬆賞景的親子旅遊首選。 圖片來源/IG@lovenn_nn 圖片來源/IG@shih_han0420 勝興站地址：苗栗縣三義鄉勝興村14鄰勝興88號龍騰站地址：苗栗縣三義鄉龍騰村4鄰外庄20-2號聯絡電話：037-878-599營業時間：08：30-17：30相關連結：舊山線鐵道自行車 卓也小屋度假園區：古色古香的複合式休閒園區 圖片來源/IG@5400star 超人氣的卓也小屋是複合式休閒園區，結合農業生產調製、生活文化園區及人文生態與文創的休閒農場。懷舊感古色古香的庭院，被竹林包圍的水上木屋，小橋流水點綴著紅燈籠，氛圍悠閒舒適，還可以體驗藍染DIY的趣味、品嚐蔬食料理。園區也有提供住宿，除了經典款的懷舊穀倉民宿、森林系民宿外，還有星空泡泡屋。種滿植栽的歐風牛角村花園，彷彿走進莫內畫中的場景，每到初夏時節還能一睹油桐花及螢火蟲的面貌，盡享自然風光，感受苗栗山城之美。 圖片來源/卓也小屋度假園區 店家地址：苗栗縣三義鄉雙潭村13鄰崩山下1-5號連絡電話：03-787-9198營業時間：09：00–22：00相關連結：卓也小屋度假園區 立即訂購優惠門票 延伸閱讀：

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