【美國-California】南加州美國國家公園│約書亞樹國家公園│Joshua Tree National Park

加州有許多保護特殊稀有植物成立的國家公園，約書亞樹國家公園也是南加州的保護區。距離亞利桑那約四小時車程 擁有巨石和沙漠地形是許多健行者和攀岩者喜歡的地方。無光害的夜晚更是賞星推薦地同時也是International Dark Sky Parks之一 (銀河星空的季節還沒到只好先放棄) 公園每年都有Night Sky Festival，由專業攝影師，天文學家等組織的活動 這次來訪時間很短，沒能把所有景區走完有點可惜!! 約書亞樹國家公園介紹 這個國家公園的面積在美國眾多國家公園中不算大，但有數個大門入口。不是每座大門都隨時有人顧，如果没有人的話你先玩完了 等從別的入口出去的時候再繳費也是可以的，我們從東南方的Cottonwood Visitor Center進入但離開時間太晚出去也沒被收到費 約書亞樹Joshua Tree是成長於沙漠的植物。目前分佈的生長區域主要是美國西南方和墨西哥北部， 尤其以《莫哈維沙漠》Mojave Desert一帶最常見，Joshua Tree其實不是樹，而是絲蘭Yucca家族的成員之一 它在沙漠裡一年可以長1.5-3吋之間，平均存活150年左右 【約書亞樹國家公園】▶︎地址： 74485 National Park Drive Twentynine Palms, CA 92277-3597▶︎開放時間：全年開放▶︎園內地圖：官方地圖 門票費用 ❢ 門票：USD 30，或美國國家公園年票。門票有效期7日 美國的國家公園門票是以汽、機車以車輛為單位收費 汽車一輛30美金；機車一輛25美金；腳踏車與行人則是一人15美金 詳細 門票資訊 2023年免費入場日 每年官網都會公告當年度的免費入場日期，2024年免入場費的日期有：1/15、4/20、6/19、8/4、9/28、11/11 約書亞樹國家公園注意事項 ⚠️ 油一定要加滿、帶足飲水食物及準備離線地圖，不建議開電動車去，沒有充電站!! ⚠️ 建議穿著健走鞋和準備手套(攀爬石頭手很容易受傷)準備保暖衣物早晚溫差大 約書亞樹國家公園推薦景點 公園有三個入口：西門West Entrance、南門South Entrance和北門North Entrance 大多旅人從西門進入> 沿路遊玩> Cholla Cactus Garden 看日落> 南門離開；也可以反向走，在Keys View 看日落後離開 推薦的景區 🔸Cholla Cactus Garden 仙人掌花園- 適合看日出和日落，建議停留時間15分鐘🔸Arch Rock 步道- 拱門和心形岩石，建議停留時間1小時🔸Skull Rock 岩石- 頭骨狀的岩石，建議停留時間15分鐘🔸Barker Dam 步道- 可選去，觀賞石頭和樹建議停留時間1小時🔸Hidden Valley 步道- 大石頭風景建議停留時間1小時🔸Keys View 觀景點- 日落觀景台建議停留時間1小時，夕陽時間會因為客滿而封路，要看日落請提早上去 遊客中心 遊客中心非常的小，提供諮詢、販售物、地圖和廁所，只營業到16:00 要去購買紀念品請提過去 有點失望，磁鐵的款式很少 Arch Rock 每個國家公園都有個拱門，這個小拱門也不能錯過!! 這也是拍星空銀河的好地方，附近有全世界獨一無二的天然心形石但路途需要攀爬太多石頭只好放棄 看起來很小攀爬上去真的需要手腳並用，手掌都快被磨破了!! Cholla Cactus Garden 觀賞日出日落的好地方，環形步道只有500米長，由於太像亞利桑那步道景色就沒去了 這裡的仙人掌刺輕輕一碰就脫落，大刺上有小倒刺拔出來很痛，千萬不要觸碰到 Skull Rock 骷顱岩石是個受歡迎的景點，長期風化雨水侵蝕型程的骷髏型，景點就在入口處 覺得看起來像大猩猩的頭骨，周邊的岩石也很美可以探險一下 看到指標走進去就看到巨大骷髏 旁邊的岩石山搭配藍天真的好美 Barker Dam 舊水壩，沙漠中的水庫，環形步道長2.1公里，步道平坦非常好走 非常平坦的細沙步道 看到有水的舊水壩 Hidden Valley 步道輕鬆且風景優美的隱谷步道，環形步道大約1.6公里坐落在一圈巨大的巨石陣中 這個步道不能攜帶寵物，因為狗或其他寵物的氣味可能會讓野生動物以為是掠食者而不敢再來這邊覓食 但還是看到當地人帶著狗狗來散步 輕鬆又能看美景的舒服步道 我們運氣很好，看到一顆開花的約書亞樹 好大的花，花瓣看起來好像大蒜但沒有味道 Keys View 第一天本來想在這裡看夕陽，但因為客滿被封路了!! 只好第二天下午在上來欣賞美景 觀景台可以直接開車抵達，不需要爬山 Joshua Tree 據說十九世紀中葉時, 摩門教徒行經科羅拉多河一帶, 看到這些樹, 想起聖經人物約書亞 他們覺得這些樹的樹枝很像在伸出臂膀指引旅人往西邊前進, 便把這種樹叫做約書亞樹 跟隨著約書亞樹的指引夜晚我們也看到美麗奇幻的雲彩 【美國-California】南加州美國國家公園│約書亞樹國家公園│Joshua Tree National Park BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36602405 🔖Joshua Tree National Park 📍 74485 National Park Drive Twentynine Palms, CA 92277-3597 ⏰ 24H ☎️ 760 367-5500 - 🎀 Facebook 🪽 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/ 🎀 Blogspot 🪽 https://jkaln4869.pixnet.net/blog 🎀 Instagram 🪽 https://www.instagram.com/yozakura_saki/ - #美國自由行 #南加州景點 #加州自由行 #California

愛喝咖啡嗎?你可以選能輕鬆烘焙專業級咖啡豆的家用烘豆機推薦，可搭配手機APP、新手也好操作的FOCA二代智能家用烘豆機

愛喝咖啡的我到林口高爾夫球場時看到FOCA烘豆機的櫃位、接觸到FOCA二代智能家用烘豆機後就為之驚艷！以當日現烘咖啡豆煮的咖啡口感明亮、味道平衡超好喝！台灣研發組裝的FOCA二代智能家用烘豆機旋風式烘焙、搭配食品級鋼材漩渦加熱槽能讓豆子更受熱均勻，大容量銀皮盒能完整收集銀皮、烘豆時煙霧也極少，散熱系統及加熱系統都很穩定、耐用的烘豆機能提供穩定的烘焙品質，搭配手機專屬APP操作、可更方便靈活地控制烘豆過程，並烘焙出符合自己口味的高品質咖啡豆，還有多種烘焙曲線供可參考、連新手都能進行完美、高效的烘焙。輕便時尚的小型智能家用烘豆機很好組裝、不佔位置且能融合室內裝潢，可拆式設計方便好清潔，買FOCA二代智能家用烘豆機除了可享一年保固還會贈送一包藝妓咖啡豆，讓人在家就能輕鬆享受喜愛的專屬咖啡風味喔！ FOCA是由一群熱愛咖啡並有著創新想法退休工程師在2020所成立。品牌希望透過一生對於科技研發及製造領域的專長與經驗，投入於熱愛咖啡烘培設備並能結合雲端化數位化，讓每個人即使在家也能像專業達人一樣利用APP科技輕鬆操作，滿足大家對咖啡無限的想像。 FOCA團隊認為打造一杯好咖啡的關鍵在於：優質的咖啡豆決定40%、烘焙占35%、沖泡手法則是25%。若一般的咖啡已無法滿足挑剔的味蕾，為了追尋自己喜歡的味道，用烘豆機幫自己烘豆是種很不錯的方法！ 因為自己烘焙的咖啡豆比已經烘焙好的豆更加新鮮，還能根據需要及喜好的口味和風味烘焙，自己烘焙的咖啡豆通常也比購買烘焙好的豆更經濟實惠，還能省出門購買的時間喔！ 2023年初品牌首次推出FOCA第一代烘豆機，獲得許多咖啡友們的支持及鼓勵，之後便開始不斷地改良鑽研提升FOCA二代的無限可能，歷時一年後終於打造出功能與時尚兼具的精品級家用烘豆機，除了讓咖啡愛好者們更方便輕鬆專業品嘗到自己烘的咖啡豆，也希望FOCA二代智能家用烘豆機優雅的外觀能成為增添生活美學的時尚家飾品。 有著時尚優雅外型的FOCA二代智能家用烘豆機是採熱旋風式烘焙，熱旋風式的作用原理來自熱峰包覆豆子的加熱方式讓熱能容易傳遞到豆心，搭配智能APP操控，讓人能輕鬆烘焙出符合心目中喜好的完咖啡風味。 這款FOCA二代智能家用烘豆機有在三月中旬參加台北世貿南港展覽館一館的”台北國際烘焙及設備展”，也在現場引起極大迴響喔！ 那天我是到林口的高爾夫球場時看到FOCA Coffee設的攤位，因為有很多懂得享受生活的咖啡愛好者，現場除了他們的烘豆機之外還有展示了手沖咖啡組。 FOCA的販售通路目前除了嘖嘖跟官方LINE之外還有三家實體店面，在新北雙溪、板橋及中壢都有實體門市展售。 現場看到的FOCA烘豆機是用特製的旅行箱裝著，這個特製的收納旅行箱四周用不鏽鋼掕骨加固，裡面還用訂製海綿保護，既有質感又耐撞。 輕巧的烘豆機很節省空間也方便攜帶，不管是在家裡、辦公室或者旅行時，都可以隨時隨地在不同的地方進行烘豆。不管要自用、帶去旅行，還是要買來當禮物送人都很適合。 這些就是FOCA二代智能家用烘豆機的主要組件。 有的人可能會覺得結構看起來有點過於簡單、不像有些大品牌烘豆機外型看起來那麼花俏或充滿科技感，不過這個由一群工程師創辦的品牌就是希望打造的烘豆機好組裝、好清潔、好上手，雖然烘豆機的組件看起來簡單，但烘焙效果卻要優於一般家用烘豆機，甚至能媲美商用烘豆機，而且操作方便且上手容易，平時的清潔跟維護也會簡單輕鬆許多！ 現場服務人員隨手打開了一台使用過的OCA二代智能家用烘豆機，來解釋主要構造跟作用。FOCA智能家用咖啡烘豆以不銹鋼金屬設計的機身搭配有品牌LOGO的實木上蓋、很有質感，全機都是台灣製造設計研發組裝，讓人能用得安心。 除了透明烘豆槽可以觀看色澤變化，SUS304食品級鋼材漩渦加熱槽使用時不會釋放有害物質，耐酸鹼且耐腐蝕性強、熱傳導性也很好，搭配全熱風式烘豆機加熱的熱旋風，也能讓讓咖啡豆內部烘豆時受熱均勻。 有咖啡豆造型的銀皮盒下面有兩個磁鐵，所以機身放上去的時候就可以自動吸住、不會亂晃動，因為銀皮盒容量較大且能穩定收集銀皮、烘焙的時候比較不容易阻塞，不像有些家用烘豆機的銀皮盒就是在上面一小個，烘個一次銀皮盒就容易塞住、用完一定要清，他們的銀皮盒比較大、大概烘個十次都還可以，就算想要偷懶也沒關係。 很好組裝的機身除了能完整收集銀皮，用完後也能輕易地拆卸各個部件、進行清潔和維護，來維持持烘豆機的衛生及乾淨。 烘豆機使用沒有什麼耗材，平常就是濾網、銀皮盒有空的時候再清就可以了，很好清潔跟維護。 創辦人有機械工程的背景，很注重散熱跟加熱部分部分的穩定，所以內部風扇跟電熱之類的部分都很耐用。能將機器故障和損壞的機率降到最低，讓烘豆機能使用更久，也減少了後續維修的麻煩及成本。 FOCA二代智能家用烘豆機有4種好看的顏色：櫻花粉、天峰藍、皎雪白、尊榮黑，兼備時尚美型外觀及實用高機能性的烘豆機，除了能讓生活便利舒適，也能和諧又不失獨特風格地融入居家環境裡。 市面上有些家用烘豆機只能自動烘出淺、中、深三種焙度的咖啡豆，當然也會讓烘出的熟豆的風味比較單調。 這款智能家用烘豆機的專屬App除了可以使用內建的8組經典風味烘培曲線數據，還可以設定總共16個階段烘培強度及風力強度。APP提供多種烘焙曲線供使用者參考，不是僅以簡單的出豆溫度來烘焙豆子，即使是剛接觸烘豆的新手也可以依據這些曲線進行操作，並且加速學習使用曲線、親手烘焙出高品質的咖啡豆。 手動的部分只需確認好烘焙溫度和時間或選定喜歡的烘焙曲現，按下按鍵就能自動執行烘豆的工作。 不只是對初接觸烘豆的新手很好用，這款烘豆機因為可根據自己的口味喜好和特定的咖啡豆種、通過App進行個性化設定，調整烘焙時間、溫度和風力等參數來烘焙，專業的烘焙師也可藉由溫度變化與烘焙曲線的紀錄功能，來找到最適合的烘焙手法。 專屬APP除了有分享平台可交流，還能記錄使用者的烘焙歷史記錄，包括烘焙參數、烘焙時間等細節，使用者可以通過App查看和管理這些記錄，追蹤烘焙成效，也方便後續烘焙手法的探索及改進。 FOCA二代智能家用烘豆機可搭載專屬App，使用者透過手機就進行包括調整烘焙參數、控制烘焙程序的智能化操作，能讓烘焙過程更加方便、直觀。還能根據自己的口味喜好和特定的咖啡豆種，通過App進行個性化設定，調整烘焙時間、溫度和風力等參數，來進行定制化的烘焙，製作出符合自己口味的咖啡豆。 FOCA二代智能家用烘豆機可烘的咖啡豆是80~120G。項當天我們看到服務人員示範以100克生豆去烘，烘完大概85、87克，是可以泡170c.c.標準杯的7杯，當然若烘120克就會超過7杯的量了。 FOCA二代智能家用烘豆機利用熱風的溫度來烘焙豆子，還可以利用氣流的力量翻攪咖啡豆，熱風控溫很容易且不需預熱。熱效率高、加熱也很快，生豆受熱也比較均勻、好控制，而且排煙量極低，不用怕烘豆烘得家裡到處都是煙喔！ FOCA二代智能家用烘豆機搭載了多種科技技術，透過智慧型APP操作，讓使用者能輕鬆透過手機設定來增添咖啡豆風味的變化與層次，透明玻璃烘豆槽還能在烘豆過程中可以完整看到豆子烘焙變色、產生化學變化的過程，既有效率又能享受自己烘豆的樂趣。 烘焙方法和烘焙程度會影響咖啡豆的風味，FOCA二代智能家用烘豆機均勻的加熱及風力攪拌來讓咖啡豆內部均勻烘熟，烘出的咖啡風味也更加純淨和平衡，讓人能喝到乾淨明亮的口感。 當日現烘的咖啡喝得到新鮮，因為烘焙過程的溫度和時間被精確控制，讓咖啡豆達到最佳的烘焙程度，能充分展現出咖啡豆本身的風味特點，讓喝起來的整體口感更加柔和且圓潤。 像我當天喝到的咖啡口感很清新、爽口，咖啡呈現出平衡的酸度、甜度和苦味，還帶有明亮的果酸和香氣，現烘的精品喝起來的口感一級棒！ 目前買FOCA二代智能家用烘豆機除了提供一年保固，還會送一包高品質的藝妓咖啡豆喔！ 看似簡單的機身卻有PRO級的效果，使用時也沒一般家用烘焙機常會發生的困擾，熱旋風式烘培讓生豆受熱均勻、很好控制，使用時不需太多繁瑣的設置步驟，不管是咖啡玩家或新手都可透過APP控制隨心所欲地調整烘焙曲線，掌控溫度、時間和風力，打造出屬於自己的完美的咖啡風味。輕便時尚的智能家用烘豆機讓人在家中就能輕鬆製作新鮮的咖啡、滿足自身對咖啡的追求，自己烘焙的咖啡豆比購買烘焙好的豆子更經濟實惠，也能節省外出購買咖啡豆的時間，很適合生活節奏快、追求便利和效率現代人。喜歡喝咖啡的朋友很推薦選購FOCA二代智能家用烘豆機，就能每天都享受新鮮的現烘咖啡喔！

[發胖日記-甜點篇]苗栗｜苑裡｜裏房甜點｜海邊小鎮也有文青乾燥花系小法國甜點店，周末不用再跑台北

[發胖日記-甜點篇]苗栗｜苑裡｜裏房甜點｜海邊小鎮也有文青乾燥花系咖啡廳，周末不用再跑台北

造訪時間: 2024/04/07 朋友說小鎮最近開了一間超漂亮的咖啡廳，於是跟著在地人一起造訪去喝咖啡吃甜點。 苑裡甜點推薦｜裏房甜點 01. 裏房甜點｜環境介紹 小鎮難得有這麼漂亮的甜點店，剛好換了手機，得好好多拍幾張漂亮的照片紀念。 靠近吧檯(4人空間)的位置非常漂亮，擺滿少女會喜歡的乾燥花及皮革元素，吧檯對面是餐點製作區，後方有許多座位區(約14-16人空間)，座位區下方設有插頭，非常適合一個人看書或跟姊妹聚餐。 02. 裏房甜點｜菜單介紹 (每日品項供應與最終售價，請依當日陳列為主) 由北漂青年返鄉創業，讓在地人也能吃到精緻的美味甜點 這次人比較多點了法式布丁塔、綠葡萄伯爵鮮奶油蛋糕、草莓鮮奶油蛋糕、巧克力巴黎布列斯特、萊姆葡萄奶油餅乾 法式布丁塔(160元) 裡面的焦糖醬覺得有點甜，這款布丁塔很適合愛吃糖的螞蟻人。 綠葡萄伯爵鮮奶油蛋糕(170元) 草莓鮮奶油蛋糕(180元) 巧克力巴黎布列斯特(180元) 萊姆葡萄奶油餅乾(50元) 這款餅乾看起來不起眼，但出乎意料的好吃，濃厚的奶油搭配萊姆酒，裡面添加葡萄乾吃起來口感更有層次。 提拉米蘇（120元） 飲品菜單 03. 裏房甜點｜店家資訊 「苑裡甜點推薦」店家資訊 地址：358苗栗縣苑裡鎮中正路一段80巷3號 電話： 037-866772 營業時間：週二週三休息;其他時間12:00-18:30 (依店家公告為主) 官方臉書：裏房甜點 Leevan Pâtisserie Instagram：裏房甜點 Leevan Pâtisserie 預訂蛋糕: ➕Line @leevan 插座: 有 用餐時間: 90分鐘 每人消費價格區間: 200至400元 (依店家公告為主) [交通] 鄰近交通/機構：苑裡運動公園 備註: 店門口或路邊停車 如果對連載漫畫有興趣,也歡迎大家到Line webtoon 觀看<頁兔之家>喔! 每周一晚上9點定期更新, 有興趣可以來踏踏呦!

氬克思堤🌟（宇宙聖蓮精靈）✡療癒內在小孩冥想，找回靈魂碎片，一起感受精靈的黃金聖蓮最高祝福！時間軸在說明欄 #靈性揚升

#影片更新 #gaga精靈時空膠囊 #gaga守護精靈 我們為什麼需要療癒內在小孩呢？ 每次的創傷都會產生一個內在小孩 是因為創傷事件會影響 個人的心理和情感發展 尤其是在童年時期 這些創傷可能阻礙了正常的成長過程 使人在心靈上停留在 創傷發生時的情緒和狀態 氬克思堤想引導大家 進入心輪中的神聖空間💚 幫助各位透過一朵朵的黃金聖蓮🪷 來療癒我們的內在小孩🫂 並把靈魂碎片慢慢補回💝 成為更完整圓滿的自己💖 觀看完整影片請至👇 氬克思堤🌟（宇宙聖蓮精靈）✡療癒內在小孩冥想，找回靈魂碎片，一起感受精靈的黃金聖蓮最高祝福！時間軸在說明欄 #靈性揚升 #靈性療癒 #自我療癒

你的1歲孩子-又可愛又難取悅的年齡【與一歲孩子相處的技巧】

【與一歲孩子相處的技巧】

重點：不是要孩子如何服從我們，而是評估孩子的生理和心智能力到達程度，孩子能做多少，我們的要求必須是孩子能力所及的。《1y3m~1y6m》 1. 巧妙地轉移注意力這個階段對孩子來說很辛苦，因語言尚未成熟，孩子內心有很多慾望和需求，卻表達不出來，只能透過亂抓亂打、哭鬧、尖叫、發脾氣，來表達他的挫折。因此我們只得盡量運用智慧和想像力猜測，他到底想要什麼?所幸這年紀孩子注意力很容易轉移，一樣新鮮有趣的東西，他便會忘記原本他想要的東西。2. 把握他所喜好的活動沒耐心長時間安靜坐在那裡玩玩具，在家不安分的孩子一旦外出，往往能安靜地坐在推車上更長的時間。3. 佈置一個滿足他的需求的活動環境現在的他充滿好奇心，想要活動、想要探索的衝動，可佈置適合他運動的空間。這時候孩子對書本、圖片有興趣，敲打型玩具也可以讓孩子專心一陣子。4. 彈性安排生活起居日常起居也盡可能有彈性，當孩子對某項作息有異議時，不房暫時停止執行，等到他忘記抗議再繼續。例如吃飯時，可以在餐椅下舖張報紙，讓他自由愛怎麼吃就怎麼吃，不必擔心掉落食物弄髒一地。*我自己會舖大創買的野餐墊，可重複使用很方便。 5. 對他的哭鬧不要有反應我們愈不讓孩子的哭鬧影響我們的情緒，他們發生的頻率就愈少，面對一個冷漠的觀眾，表演者哪還會有表演的興趣?6. 用不告而別的方式出門辦事這個階段孩子，有時候非常黏人不讓媽媽離開他視線，如果我們有事出門，或是離開他的房間，他會大哭一場，不過我們可以不管他的哭鬧，通常這樣的哀傷、焦慮很快就會過去。《1y6m~1y9m》 1. 了解他的個性和挫折忍受力這時候孩子的挫折忍受力最低，他常一屁股坐在地上、踢打、哭喊一番，不管怎麼安撫都沒用。孩子激烈的表現，是要讓我們知道他遇到的阻礙，最好的方式就是盡可能不理會。更好的方式是，先了解孩子的個性，知道他承受挫折的極限，那麼當他快要爆炸的時候，我們就盡快轉移他的注意力。2. 轉移注意力先提供一項有趣的事物來分散注意力。例如吃飯時間到了，孩子不肯坐下吃飯，我們就先不要堅持，先讓他離開位置，轉移注意力後，讓他忘記剛剛的不愉快。3. 了解他的生理狀況「累了」是孩子鬧情緒的重要原因之一。一旦得到休息，那種因疲憊所造成的挫折便很快平息下來。4. 多帶孩子外出走走對那些喜歡戶外孩子來說，只要我們說一句「走，出去玩」便能引起他興趣，如果他知道「戴帽子」的動作和「出去散步」的關聯，只要說「戴帽子」或是直接幫他戴帽子，他就會知道我們的意思。這個年紀孩子都喜歡坐娃娃車出遊，喜歡看沿途景致多變，可以看到各樣人和事。5. 尊重孩子意願不要別人碰他，或是連他做的把手都不給碰。就像是保護地盤一樣，給孩子一些屬於他自己的生活空間。6. 採取各樣安全措施注意活動空間不能有危險物品，因為孩子會推動家具，也愈來愈會攀爬。貴重和易碎物品應該放在他拿不到的地方，可安裝摺疊拉門、屏風，將危險物品隔起來7. 耐心等候他成長這階段很難讓我們決定「他現在應該做什麼最好?」一切得看他的身體和心智狀況，如果他還沒準備好，不管為他設計什麼都無法成功的。8. 用簡單易懂的話和他溝通最有效的就是身體接觸取向，直接抱他到目的地，不需要用嘴巴嘮叨，因為語言對目前的他來說不是有力的推動器，如果要用語言推動他，就像跟機器人講話，輸入簡單指令，不要用複雜句子。9. 允許他發洩情緒的行為吸吮大拇指、吃奶嘴，或是讓他拖著他喜歡的小毯子。這些行為都是在尋求慰藉、尋找安全感的一種方式。10. 盡可能配合他的作息來安排生活盡可能配合他的作息時間來安排生活步調。*我自己會按照孩子吃飯、睡覺時間來安排外出時間，當孩子生理被滿足，情緒就穩定很多。♦️可以跟我說說你哪招贏得一歲孩子的心💓#信誼出版社@hsinyibook#上誼文化#你的一歲孩子#又可愛又難取悅的年齡#寶寶發展#寶寶成長#親子互動#親子關係#親子教育#親子相處

【新竹餐廳】最文藝的咖啡莊園，毛小孩的嬉戲公園！停車場【寵物餐廳】新竹的寶藏花園【新竹場地租借】森園寵物友善樹屋咖啡莊園

新竹猶如一個百寶盒，有現代化的科技園，也有充滿芬多精的樹屋莊園，太多的面貌，值得花時間停留並細品美好！ 森園寵物友善樹屋咖啡莊園 地址：新竹縣新豐鄉康樂路一段361巷83號 時間：週二至週日10:30-20:30（週一公休，園區大消毒） 電話：03-557-6718 森園寵物友善樹屋咖啡莊園，位在新竹新豐火車站附近，開車停車也不是問題喔！有兒童玩樂區，烤肉區也是超大的，很適合團體的聯誼聚餐活動，可以自備烤肉食材，也可以提前請店家幫忙預定喔！ 敞亮的戶外用餐區，遛狗、泡茶，拍美照都很適合喲~~ 占地約2千多坪的森園，更提供私人包廂，想想私密的和重要貴賓用餐，或者開個商務會議，投影佈幕和KTV設備，都能夠滿足需求喔！ 滿是綠色樹木的幽靜森園，有一個很棒的觀景瞭望台，還有充滿幻想的樹屋，十人就可以包棟，狂歡唱歌，在這美景裡享受和親友間的美好！ 室內的森園更是別有洞天，透光明亮的餐廳，厚實的木桌，用餐體感良好！ 更和鶯歌陶藝家做異業合作，森園室內展示多種陶藝品及黃臘石製品，獨特的紋理，使得每個產品都是獨一無二，送禮或收藏都很有價值！ 森園更是不定時都會舉辦不同的文藝課程，例如油畫展或者手做包系列！此次有幸碰到這次展覽油畫的謝婉麗老師，謝老師從國中英文老師退休之後，重拾畫畫的興趣，謝老師的油畫筆觸鮮明活潑，雖年過七十，但仍是很認真的豐富自己的退休生活，女力大爆發，超棒！ 森園不定期會安排藝文活動，近期的是酒精墨水畫！ 在寶藏森林中，揮灑畫筆，讓酒精墨水在畫紙上翩翩起舞，享受大自然的美好，用心情作畫，會感受到身心得到無比的放鬆與愉悅！ 快來報名呀！ 還沒有用餐，在森園逛一圈，已經覺得精神富足！ 但是森園的餐點，也是令人期待～ 值得一提的事，這裡的寵物餐還可以讓寵物吃喜歡的副餐喲～ 和三五親友，在森園共度美好時光，共享美味餐食！ 紅燒牛腩飯 NT $290 和在地農會合作，支持在地米，米飯顆粒分明，香軟不爛，超好吃！紅燒燉煮的牛腩，既香且嫩，吃牛肉的朋友一定會喜歡！ 蒜香舒肥雞胸肉飯 NT $320 所有的舒肥套餐，都是需要二天的處理時間，使用機器分離油脂只留下肉裡的蛋白質，雞胸肉不柴，淋上特製醬汁，就很美味！ 蜂蜜芥末舒肥豬排飯 NT $350 森園的細緻，可以從餐點中就體現出來，餐食中的配菜也超用心，黑豆是用蜂蜜醬熬煮，吃起來口感清甜；南瓜濃湯，還加了馬鈴薯和薑，卻沒有嚇人的薑味，還喝得到馬鈴薯綿密的顆料，大推！ 低溫黑胡椒舒肥牛飯 NT $350 經過低溫烹調的舒肥牛肉，因受熱均勻，帶點淡粉色的肉質，有點QQ嫩嫩的，喜歡牛肉的老饕快來嚐嚐！ 對了對了，來到森園，一定要跟闆娘要一杯想續杯烏梅汁喔！甘醇爽口，熱熱喝超好喝！ 在森園，彷彿片刻就到世外桃源，幽靜的環境，帶著毛孩子，感受片刻簡單的寧靜；跟著好友，盡情在這屬於自己的天地，恣意歡笑嬯戲，都為生活留下珍貴回憶！ 森園裡姐姐們的熱情及可愛的鎮店之狗，會讓來過的朋友喜歡這個新竹的寶藏森林！ 森園寵物友善樹屋咖啡莊園 地址：新竹縣新豐鄉康樂路一段361巷83號 電話：03-557-6718 時間：週二至週日10:30-20:30 FB：https://www.facebook.com/sy9872008/?locale=zh_TW IG：https://www.instagram.com/new_forest_coffee/ #靈感日日村 #森園寵物友善樹屋咖啡莊園 #新竹森園 #寵物友善 #新竹聚餐 #新竹餐廳 #新竹餐廳推薦 #新竹餐廳聚餐 #新竹家庭聚餐 #新竹多人聚餐餐廳 #新竹庭園餐廳 #寵物友善餐廳 #新竹下午茶 #新竹露營 #新竹烤肉 #森林餐廳 #新竹美食 #新竹平價美食 #新竹寵物友善 #新竹文藝咖啡廳 #新竹商務場地租借 #健康舒肥餐 #新竹健康餐 #新竹舒肥餐 #新竹聚餐推薦 #靈感日日村

適合情侶散步的景點—明池、正濱漁港、陽明山、漁光島、高流，盤點全台 13 個適合情侶悠閒散步、談戀愛放閃的好地方！

各位甜蜜的情侶們假日下午想來個悠閒散步嗎？「適合情侶散步的景點」推薦大家全台灣 13 個優美、感覺慵懶，適合散步、野餐、談心的好地方。從宜蘭的明池在森林裡散步，到基隆正濱漁港呼吸海洋的空氣，再到陽明山品嚐美式餐點，還可以到高雄流行音樂中心與展覽做互動，留下美好的回憶。跟著我們的介紹一起來散步吧！ 適合情侶散步的景點—宜蘭 明池森林遊樂區 適合情侶散步的景點推薦大家到山上走走，吸收森林的芬多精，就來位於宜蘭縣大同鄉的明池吧。這裡高處於高海拔有著豐富多元的生態，園區內的林木、湖泊、景觀，山間的天氣變化非常令人驚艷，走在園區裡還不時會巧遇黑天鵝、鴛鴦、蝴蝶、松鼠等動物，非常值得全家大小都去走一走。棲蘭山莊也在同一條路線上，如果有時間建議可以順道一遊。 👉2024東部走春景點推薦—宜蘭奶油麵包、花蓮石梯坪、台東美術館，10 個東部放風走春景點，來體驗遼闊宜花東！ info. 明池國家森林遊樂區 地址｜宜蘭縣大同鄉明池山莊1號 營業時間｜08:00-16:30 訂房電話｜02 2515 2128 票價｜成人票120元、兒童60元、優待票60元、團體70元 詳細票價 Google Map 適合情侶散步的景點—基隆 正濱漁港 適合情侶散步的景點推薦來到北台灣最美的漁港「正濱漁港」，一眼看管去有一整排紅綠黃藍的彩繪屋，從一出現就變成打卡熱點，來到基隆正濱漁港絕對不能錯過。另外有很多水上活動也是在這裡搭船，如果還有多的時間也推薦過個橋到和平島走走。沿著海邊散散步，看看海景，心情也舒坦了起來。 👉2024北部走春景點推薦—THE 哆啦A夢展、無印良品旗艦店、正濱漁港、坪林茶鄉，基隆、台北、新北、桃園走春景點懶人包！ info. 正濱漁港彩繪屋 地點｜基隆市中正區正濱路88 Google Map 適合情侶散步的景點—台北 陽明山 Brick Yard 33 1/3 美軍俱樂部 適合情侶散步的景點推薦來到陽明山，原為美軍駐台期間給美籍青少年活動的俱樂部，經整理修葺之後成為美式餐廳，因為要給青少年及小孩放電用，所以裡面很寬敞，很適合全家大小、情侶兩人來用餐，吃完飯之後也可以在園區內走走，或是到附近美式平房散步。建議可以開車來，早上先去泡個溫泉、中午來這裡用餐，從外側一路近來有不少停車場，如果看不到停車位，一直往美軍俱樂部開就對了，用餐也可折抵停車，是不是很貼心。 👉2024台北親子景點推薦—帶小孩必去 10 個戶外、室內景點整理，搭捷運就能到，下雨天也不怕！ info. Brick Yard 33 1/3 美軍俱樂部 地址｜台北市士林區凱旋路49號 營業時間｜週一到週五 11:00-20:00、週六日 10:30-20:30 電話｜02 2861 8282 線上菜單 Google Map 適合情侶散步的景點—新北市坪林茶葉博物館 適合情侶散步的景點推薦往新北的坪林探訪茶香，介紹給大家在坪林區北勢溪畔的「新北市坪林茶業博物館」，以台灣茶的文化為主題，每期推出與「茶」主題相關的展覽、活動。館舍是典雅的閩南風格，呈現出閩南四合院的樣貌。來這裡除了看看展覽、了解茶文化，也是個停留拍照的好去處。 👉坪林一日遊 7 大景點推薦—除了坪林老街、茶油麵線，還有咖啡、甜點、冰淇淋，悠閒的散步在茶鄉之中，來發現不一樣的坪林！ info. 新北市坪林茶業博物館 地址｜新北市坪林區水德里水聳淒坑19-1號 營業時間｜週一至週五 09:00—17:00、週六及週日 09:00—17:30、每月第一個星期一休 電話｜02 2665 6035 參考費用｜全票 80 元 Google Map 適合情侶散步的景點—桃園 達觀山(拉拉山)自然保護區 適合情侶散步的景點推薦來到桃園復鄉的「拉拉山」，在這裡可以享受到山林的清涼，還有沁涼山泉水摸下去暑氣全消。園區內的林相豐富，有檜木、山毛櫸、青楓、台灣扁柏，來這裡踏青避暑，等於上了一堂自然課。建議趕在天黑前下山，到了水蜜桃的季節，別忘了路上隨便挑了一家買來吃，每一顆都是非常的甜。 👉2024北部避暑景點推薦—山上納涼、海港放風、逛逛市集、看展購物，7 大避暑景點報你知！ info. Google Map 適合情侶散步的景點—新竹 南寮漁港 適合情侶散步的景點推薦也可以來到新竹南寮漁港，這裡的波光市集由嶼山工房改造，造型以海浪意象為發想，屋頂呈波浪狀，內部通透且通風良好，沒有魚腥味的海港市集，價格親民，多來幾次對自己的荷包有益。南寮漁港的風夠也大，放風箏不會飛不起來，很有成就感。 👉新竹不是美食沙漠！新竹一日遊 波光市集、春室、微生 在南寮呼吸海洋、享受都市咖啡香 來這裡就對了！ info. 南寮漁港 波光市集 地點｜南寮漁港直銷中心旁空地 地址｜新竹市北區新港三路1-9號 營業時間｜9:00-22:00（每隔兩週週一公休） Google Map 適合情侶散步的景點—台中 中央公園 適合情侶散步的景點推薦怎麼能錯過台中的中央公園？這裡一開放就是網美們爭相拍美照上傳的「中央公園」，也是蠻適合來這裡走走、拍拍照。園區中的白色隧道、抹茶湖、瞭望塔，都是拍照的熱門景點。最特別的是公園裡的「全家便利商店」，精緻的像咖啡店一樣，大片落地玻璃窗，牆壁上掛著藝術畫作，這裡也是來中央公園不能錯過的地方。 👉2024台中網美景點推薦─精選 10 個適合踏青散步、喝咖啡、IG拍美照的好地方！ info. 中央公園 全家便利商店 地址｜台中市西屯區中科路2966號 全家便利商店營業時間｜07:00–23:00 電話｜04 3706 2604 Google Map 適合情侶散步的景點—彰化 王功漁港 適合情侶散步的景點推薦來到王功漁港，以往對彰化的印象就是八卦山、大佛，以及大熱門的阿璋肉圓、北門口肉圓，還有鹿港的天后宮，鹿港的肉包如老龍師、阿振，這些地方都可以順道一遊。其實彰化也有這麼漂亮的海岸，建議下午四、五點就可以來到王功漁港，吃吃在地有名的蚵仔美食，漫步在海岸邊等待夕陽。 👉彰化情人節景點TOP17 除了扇形車庫、肉圓、八卦山，還有更多浪漫的地方都在彰化！情侶景點懶人包，趕快牽手一起去！ info. 王功漁港旅客服務中心 地址｜彰化縣芳苑鄉漁港路900號 營業時間｜08:00-12:00, 13:00-17:00 Google Map 適合情侶散步的景點—南投 黃慶果園 在中部要遠離塵囂，上山放風又不想匆忙，情侶們想悠閒的散步，就來「黃慶果園民宿」。喜歡露營烤肉、看風景，但又只想耍廢不想動手搭帳篷、烤肉的朋友，這裡是一個很好的選擇，一樓房型附有後院，有提供烤肉器具，煮火鍋也沒有問題，食材可以加價購或自行帶來。住宿的部分床好睡是沒問題，棉被也足夠，衣服還是要帶多一點，到了晚上，大外套準沒錯。也要提醒一下從山下到清境農場的路上有點塞又不太塞，過了這個路段就好很多了。 👉2024中部走春景點推薦—台中LALAPORT、草悟廣場、彰化鹿港清泉咖啡、南投黃慶果園，中彰投春節放風趣！ info. Google Map 清境黃慶果園 民宿 地址｜南投縣仁愛鄉仁和路217之3號 Google Map 適合情侶散步的景點—雲林 虎尾建國眷村 適合情侶散步的景點推薦來到雲林，由四個村（一村、二村、三村、四村）組成的虎尾建國眷村，經過復舊修繕後，經營管理團隊進駐，空間整修規劃後很適合帶小朋友、男女朋友來個慢步調的下午。規劃讓地方青年創業實現夢想，有書店、冰店、咖啡等，帶給走過1938至今的老眷村一股新生命。現今這裡不僅有過往歷史，記憶裡人與人之間發生的故事，與先人走過的足跡。到假日不定期舉辦市集、講座、工作坊、展覽等活動，活絡了原本寂寥的場域。也開啟了老眷村、老屋的的新故事。 👉雲林情人節景點TOP12，陽台花序、白水咖啡、虎尾合同廳舍，充滿文藝、浪漫氣息，來雲林過情人節就對了！ info. 建國眷村 地址｜雲林縣虎尾鎮建國一村83之19號 營業時間｜週三到週五 14:00-17:00 週六、日 10:00-17:00 週一、二休 電話｜05 633 9669 Google Map 適合情侶散步的景點—嘉義 Bless淺山房 適合情侶散步的景點推薦還有嘉義的 Bless淺山房 ，主理人發哥帶給人溫溫的親切又有熟悉感，好像認識很久，有一種不慍不火、剛剛好的溫度。你想要一個人安安靜靜的想事情，欣賞淺山房的風景；或想要跟發哥打招呼、寒暄幾句；又或者是在他不忙的時候，漫無目的的聊聊天，做什麼都對、做什麼都好。淺山房的飲食都來自於手作，很紮實的配料，布丁緊實有彈性，吃起來很紮實。果汁等其他飲品是偏甜，如果不喜歡太甜的朋友建議可以加一點水。 👉嘉義情人節景點TOP13 起風、Supiido、秘密客、霜空珈琲絕美又浪漫，除了阿里山，嘉義有更多情人牽手必去景點！ info. Bless淺山房 地址｜嘉義縣番路鄉第10鄰7之1號 營業時間｜13:30-21:30週一、二、三休 參考價格｜水果茶180元 Google Map 適合情侶散步的景點—台南 漁光島 適合情侶散步的景點也推薦台南的漁光島，這裡除了 2 年一次的台南漁光島藝術節，可以享受藝術、演出、市集、小旅行的悠閒氛圍之外。也能到防風林漫步、沙灘邊踩海水，遠遠的地方還可以看到有人在衝浪，悠閒地吹著海風，與愛人看著海洋，實在是太舒服了！ 👉台南親子景點 TOP 10推薦！住宿、景點懶人包，水道博物館、千畦種子館、四草綠色隧道，溜小孩就去這邊！ info. 漁光島 地址｜708台南市安平區漁光路114號 Google Map 適合情侶散步的景點—高雄 高雄流行音樂中心 如果有人問說「高流好玩嗎？會不會很無聊？」立刻會想到來看這個展覽，絕對是情侶散步的好地方。一起進錄音室、又拿起吉他（還是貝斯？）唱唱跳跳，一定好玩啦！都來高雄流行音樂中心了，當然不能錯過駁二、大港橋、各式各樣的風格小點，走過時會看到很多人在這裡逛街、拍照留念，大家也不要錯過了。 👉高雄三天兩夜 TOP10—一起來高雄吃喝玩樂！高雄好玩景點推薦，咖啡、景點、美食，吃喝玩樂懶人包都在這裡！ info. 高雄流行音樂中心 POP! POP! POP! 流行音樂互動展！ 地址｜高雄市鹽埕區真愛路1號 營業時間｜10:00–18:00、週一休 電話｜07 521 8012 詳細票價 Google Map 延伸閱讀 2024東部走春景點推薦—宜蘭奶油麵包、花蓮石梯坪、台東美術館，10 個東部放風走春景點，來體驗遼闊宜花東！ 2024北部走春景點推薦—THE 哆啦A夢展、無印良品旗艦店、正濱漁港、坪林茶鄉，基隆、台北、新北、桃園走春景點懶人包！ 2024台北親子景點推薦—帶小孩必去 10 個戶外、室內景點整理，搭捷運就能到，下雨天也不怕！ 坪林一日遊 7 大景點推薦—除了坪林老街、茶油麵線，還有咖啡、甜點、冰淇淋，悠閒的散步在茶鄉之中，來發現不一樣的坪林！ 2024北部避暑景點推薦—山上納涼、海港放風、逛逛市集、看展購物，7 大避暑景點報你知！ 新竹不是美食沙漠！新竹一日遊 波光市集、春室、微生 在南寮呼吸海洋、享受都市咖啡香 來這裡就對了！ 2024台中網美景點推薦─精選 10 個適合踏青散步、喝咖啡、IG拍美照的好地方！ 彰化情人節景點TOP17 除了扇形車庫、肉圓、八卦山，還有更多浪漫的地方都在彰化！情侶景點懶人包，趕快牽手一起去！ 2024中部走春景點推薦—台中LALAPORT、草悟廣場、彰化鹿港清泉咖啡、南投黃慶果園，中彰投春節放風趣！ 雲林情人節景點TOP12，陽台花序、白水咖啡、虎尾合同廳舍，充滿文藝、浪漫氣息，來雲林過情人節就對了！ 嘉義情人節景點TOP13 起風、Supiido、秘密客、霜空珈琲絕美又浪漫，除了阿里山，嘉義有更多情人牽手必去景點！ 台南親子景點 TOP 10推薦！住宿、景點懶人包，水道博物館、千畦種子館、四草綠色隧道，溜小孩就去這邊！ 高雄三天兩夜 TOP10—一起來高雄吃喝玩樂！高雄好玩景點推薦，咖啡、景點、美食，吃喝玩樂懶人包都在這裡！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #適合情侶散步的景點 #適合情侶散步的景點推薦 #情侶散步景點推薦 #情侶散步景點 #散步景點推薦 #台北景點 #高雄景點 #嘉義景點 #南投景點 #台中景點

30年床墊工廠，台灣製造，價格親民，有多款不同功能的床墊可選擇

台灣在地工廠直營床墊睡精靈名床，全台目前一共有五家線下體驗店，有多款不同功能的床墊可以試躺。 例如: 怕熱的朋友可以考慮100%日本涼感布製作的獨立筒床墊，躺上後感覺冷氣費可以省下許多。 怕冷的朋友有石墨烯乳膠獨立筒可以選擇，軟中帶暖躺起來很舒服。 最推薦的是軟硬適中、體感溫度也適中的冰絲乳膠涼感獨立筒，使用天然的Q彈乳膠，翻身不會影響到枕邊人。 除此之外EPE科技綿封邊處理，床邊坐起來不易塌陷，安全度增加許多，還有使用專利透氣散熱床墊，睡起來不悶熱，在床邊還有設計提把，換床包更省力。 現場的人員專業親切，從裡到外都可以詳細介紹分享，購買後非人為都有10-15年的保固期限，如有近期有要換床墊的朋友，不妨到睡精靈名床門市逛逛。 完整文章介紹: https://fruitlove.tw/post-sleeping-elf/ 店家名稱：睡精靈名床Sleeping Elf 所在地址：台中市北屯區中清路二段910號 營業時間：12:00-20:00 店家電話：04-3707-7212 公休日期 : 星期二、三 官方 IG : @sleepelftw 其他門市資訊 : 新北樹林店 電話：02-7752-7671 地址：新北市樹林區俊英街219巷45弄16-2號2樓(門口可停車) 時間：10:00-18:00 新竹竹北店 電話：03-554-0555 地址：新竹縣竹北市中正東路287號 時間：13:00-21:00(週一、週二公休) 台南安南店 電話：06-703-1122 地址：台南市安南區工明南三路178號之2(門口可停車) 時間：10:00-18:00 高雄旗艦店 電話：07-972-1997 地址：高雄市鳥松區大同路2-6號2樓 (門口可停車) 時間：10:00-18:00 #睡精靈名床Sleeping Elf #睡精靈名床 #床墊 #寢具 #床墊推薦

我的身材管理好夥伴，台中中醫減重，找游舜傑中醫師，四週中醫減重埋線分享

台中中醫減重-澤予堂元熙中醫診所─台中中醫推薦，超級吃貨的身材管理好夥伴！中醫師把脈問診、中醫埋線減脂搭配Inbody、專業諮詢師提供日常飲食建議，了解回到目標體重可以從那些方面著手；專業醫師親自操作中醫埋線幾近無痛感，四週中醫減重、埋線減脂分享，為夏天準備│埋線會痛嗎，台中埋線推薦，中醫減重、中醫埋線費用、減重門診費用 目錄索引 1. 澤予堂元熙中醫診所環境開箱 1.1 交通指引│前往澤予堂元熙中醫診所 1.2 接待大廳 1.3 等候大廳 1.4 諮詢區 1.5 獨立診間 1.6 埋線室 2. 澤予堂元熙中醫診所減重門診開箱 2.1 初診-量測inbidy數據 2.2 諮詢師榕榕減重諮詢 2.3 院長游舜傑中醫師把脈問診 2.4 中醫埋線減脂 3. 減重門診資訊 3.1 澤予堂元熙中醫診所減重門診評價 4. 關於澤予堂元熙中醫診所 5. 台中中醫減重相關資訊 5.1 澤予堂分院資訊 澤予堂元熙中醫診所環境開箱 遇到停滯期 / 過年後體重反彈 2023年體重巔峰 → 體重管理大約8.9個月，在過年前看到了近幾年的體重最低點 → 過年後，連續2.3週的停滯期，體重反彈了一些，腰圍增加到75~80公分之間，又遇到拉鍊拉不起來的問題了> < 春節後的開工日，到距離家裡不遠、多則Google評論寫到「諮詢師、中醫師專業、親切、細心」的─澤予堂元熙中醫診所預約看診，想了解減重一段時間後遇到停滯期、以及肉鬆的問題，在中醫減重門診可以用哪些方式調整。 交通指引│前往澤予堂元熙中醫診所 特約停車場 / 好停車 初診當天，諮詢師有提醒診所旁邊有特約停車場，停妥汽車後，走路不用2分鐘即可抵達位於台中市西屯區永福路上的澤予堂元熙中醫診所。 附近有機車停車格、公車站，開車、騎乘機車、搭乘大眾運輸前往看診都蠻方便的。 中醫診所門口 推開此門，走到在2樓的澤予堂元熙中醫診所。 中醫診所門口有附上每天的看診時間表、看診時間、諮詢專線，方便路過的朋友們參考。 附設扶手 / 寬敞樓梯 貼心設置有扶手的寬闊階梯，安全地上下樓梯。 接待大廳 初診掛號 走到掛號櫃台，先提供健保卡掛號與填寫初診單。 看診後領藥 看診結束後將掛號單給接待櫃台人員 → 等候中藥調劑 → 領藥。 等候大廳 等候區 / 洗手間 掛號後，在此區稍坐等候，有設置化妝室。 在以柔和燈光點亮的質感空間裡，設有附帶軟墊座椅的座位，提供稍坐等候。 漢方茶飲 貼心準備漢方茶飲，提供給看診的朋友們飲用，有設置一台冰溫熱飲水機可盛裝飲用水。 P.S.接待櫃台有漢方茶飲茶包可購買，一盒有7包 (每包大約可沖500c.c.)，售價為120元。 諮詢區 在接待櫃台旁設置諮詢區，配置專屬諮詢師，初步了解目前的身體組成，體脂、肌肉量等，方便給予減重日常飲食建議。 獨立診間 兩間獨立診間 院長游舜傑中醫師 / 陳佑羽中醫師 / 黃小茹中醫師 / 羅元君中醫師 / 陳舒緯中醫師 澤予堂元熙中醫診所，目前由擁有多年中醫資歷的院長游舜傑醫師、陳佑羽醫師、羅元君醫師，羅若方醫師目前休長假中，改由黃小茹醫師及陳舒緯醫師提供看診，看診項目有：中醫減重、過敏治療、婦科治療、新陳代謝中醫調理、睡眠障礙、皮膚治療、腸胃治療、轉大人等服務。 埋線室 現場製作 / 不重複使用 中醫埋線的用品潔淨程度很重要！ 衛福部核可之埋線材料，經過高溫高壓滅菌、紫外線消毒，且用針線具皆為現場製作，均不重複使用，讓選擇在澤予堂元熙中醫診所埋線雕塑的朋友們安心。 澤予堂元熙中醫診所減重門診開箱 初診-量測Inbidy數據 由中醫診所內的專屬諮詢師協助量測Inbody數據、製作個人客製化減重手冊、解說數據。 量測Inbody 聽著諮詢師的說明，脫鞋、脫襪站上Inbody儀器上。 雙手握取手把開始量測5大指標數據。 諮詢師榕榕減重諮詢 客製化減重小手冊 每個到澤予堂元熙中醫診所減重門診的朋友們，都會有一本客製化的減重小手冊，每次回診都會量測體重並在小手冊寫入紀錄，方便專屬諮詢師、中醫師追蹤每週的體重變化，大約一個月量測一次Inbody。 解說Inbody數據 了解目前的體重、體脂、肌肉重量等，與日常飲食習慣(固定只吃兩餐，搭配一天兩次中醫減重藥粉)，提供減重日常的飲食建議。 平常有遇到減重上的疑問、吃中醫減重藥粉的問題時，也都可以詢問專屬諮詢師，獲得解答。 體重 / 體脂肪重需管理 看看Inbody上秀出來的「目標體重」建議，還有一段10公斤；其中很重要的指標之一「體脂肪重」，也還有10.6公斤，減重的漫漫長路> < 減重日常追蹤 / 回診提醒 確認吃中醫減重藥粉有無不舒服的狀況、回診前一天提醒預約回診。 連續回診3次，中醫減重藥粉調整4週後，安排Inbody再測，確認身體數據變化。 院長游舜傑醫師把脈問診 確認目前的生活作息：睡眠時間長短、飲食時間、每日喝水量、運動習慣等。 把脈，透過脈象的信息，確認目前的體質狀態、有哪些相關問題可以預先處理 → 配置中藥體質調理藥粉，也就是把減重之路的基礎、地基打穩，而減重藥粉處方主要是加強新陳代謝、方便調整飲食時間，幫助減重過程順利進行。 減重日常建議 1. 飯前喝水 增加靜態能量代謝率，藉由喝水提高新陳代謝、提升飽足感，自然也吃比較少。 2. 減重健康餐盤 菜：肉：飯 = 2：1：1 佔兩份的蔬菜要多樣化；肉類避免加工食品，盡量吃原型食物；飯盡量選擇全穀類，避免精緻澱粉 (白米飯、麵條、餅乾、漢堡等)。 3. 間歇性斷食 飲食順序要做好、餐與餐之間時間間隔至少5小時，期間盡量只喝水、禁食，讓身體有足夠的時間消化與休息。 4. 循序漸進 想想「想達到的目標體重」，日常飲食可能會怎麼吃(一天總熱量只攝取1200大卡)與生活型態(盡量晚上11點入睡，睡滿7小時)等，持續回診大約半年後，養成了良好的飲食生活習慣，即使沒有持續吃中醫減重藥粉，也可以維持體重、不回彈。 中醫埋線 專業中醫師 / 護理師 把脈問診結束 → 到埋線室 → 由護理師先進行第一次消毒 → 中醫師操作埋線、貼上棉球。 中醫師及護理師均配戴滅菌手套及滅菌棉球，在每一個部位的埋線過程都會確認會不會太痛 (太痛可以說，休息一下再繼續，不用勉強)，每次回診的腹部、大腿內側、臀側的埋線過程痛感不明顯，手起針落大約一針一秒的頻率，短短時間就結束了。 埋線完成休息3~5分鐘 埋線完成後，可坐躺休息3~5分鐘，再將棉球撕除 → 接待櫃台領藥。 【中醫埋線注意事項】 埋線後8小時內，埋線部位避免碰到水；48小時內用清水，避免使用沐浴乳。 三天內避免泡澡、泡溫泉、游泳、按摩，避免傷口感染及發炎。 埋線後傷口出現輕微發癢、施針處的瘀青狀況，埋線3天後可用溫水熱敷。 減重門診資訊 看診期間：2024/02月~03月 付款方式：現金 中醫減重費用參考：中醫減重體質調理中藥費用，一週800~1300元；中醫埋線10線500元。 台中中醫減重-澤予堂元熙中醫診所自費項目 (攝於2024/03月) 台中中醫減重-澤予堂元熙中醫診健保藥費 (攝於2024/03月) 澤予堂元熙中醫診所減重門診評價 減重門診中體驗到的每個環節，可以感受到診所人員、專屬諮詢師、中醫師的專業、細心：諮詢師解說數據很仔細、院長游舜傑醫師說明日常睡眠調整、飲食調整、中藥調理的部分很詳細；第一次體驗到的中醫埋線減脂，護理師說明得很仔細，大大消除緊張感，由中醫師親自施針短短時間即完成，接近沒有痛感。 從初診 → 中醫埋線減脂搭配每天吃中醫減重藥粉，盡量做到每天睡滿6~7小時、抓好兩餐之間的間隔時間，即使工作日常很難避免攝取超過減重建議熱量(每天1400大卡以內)，兩餐工作餐大約1800~2200大卡之間 (一週大約5天會超標)、睡眠時間不足，也是有緩緩推進身材管理目標的(努力減小腰圍尺寸)，持續回診4週，拉鍊卡卡上不去的問題已解決。 接下來的一個月，多增加每日運動量(穩定每天消耗熱量600大卡以上)、再多加一點睡眠時間、多喝水(每天固定喝到3000c.c.)、非拍攝日清淡飲食(蒸、水煮、清炒、少調味等料理方式，控制在1000大卡以內)，努力突破平台期，讓體脂肪、體重再少一些，直到「目標重量」達標。 找回平坦 / 穿回M號牛仔褲、裙裝 腰圍在中醫埋線前，原本已經看到75~80之間的數字了> < 經過連續4週埋線後，幫助消除水腫問題、增加代謝蠻有感的，即使因為大份量工作餐較難消化需要較多時間排空，隔天睡醒也不會有肚子脹脹或悶悶的不適感了，腰圍終於又回到6字頭了！！！ 關於澤予堂元熙中醫診所 「台中中醫減重」 「台中中醫推薦 x 台中埋線推薦」 「中醫減重 x 中醫埋線減脂 x 減重門診」 澤予堂元熙中醫診所在哪裡？ 澤予堂元熙中醫診所位於台中市西屯區永福路139號2樓，有特約停車場，附近有機車停車格、公車站，停車方便。 澤予堂元熙中醫診所環境 / 門診特色 「貼心準備暖心漢方茶飲」 「多位專業中醫師 x 諮詢師」 「明亮、溫馨、整潔、舒適空間」 交通 / 停車資訊 大眾運輸：公車-永福福科路口 (走路2分鐘) 機車：附近機車停車格 (永福路) 汽車：特約停車場-福科站停車場 (走路2分鐘) 台中中醫減重相關資訊 澤予堂元熙中醫診所 類型：台中中醫減重 / 台中中醫推薦 / 台中埋線推薦 / 中醫減重 / 中醫埋線減脂 / 減重門診 設施：洗手間 / 漢方茶飲 ⏰ 營業掛號時間 一 13：30~16：30 / 17：30~20：30 二~五 09：00~11：30 / 13：30~16：30 / 17：30~20：30 六 09：00~11：30 / 13：30~16：30 (週日公休) 📍 地址：台中市西屯區永福路139號2樓 📞 電話：04-2461-3333 澤予堂元熙中醫診所FB粉絲頁 澤予堂元熙中醫診所IG 澤予堂元熙中醫診所LINE@ 檢視較大的地圖 澤予堂分院資訊 澤予堂成祐中醫診所 📍 地址：台中市西區公益路152-1號2樓 📞 電話：04-2323-3033 澤予堂竹北中醫診所 (預計2024年6月開幕) 📍 地址：新竹縣竹北市光明六路東二段45號 澤予堂官網 澤予堂LINE@ 諮詢專線：0800-313-173 粉字皆可點選走入傳送門 覺得我們分享的圖文對您有所幫助，可以幫我們點個「關注」還有「讚讚」鼓勵我們 想鼓勵我們、推薦美食、給予建議、詢問美食、旅遊等問題，都歡迎在文章底下留言給我們 也可以追蹤我們的instagram，會有更多即時的分享 謝謝大家，我們下篇分享見 附記： 部落格之文章皆為本人實際體驗的心得僅供作為參考，澤予堂元熙中醫診所減重門診內容之說明，為個人實際感受，依每個人體驗為主。

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完整文章：https://sparkjoytw.com/journal-prompt-by-dickie-bush/ 一直以來都對生產力工具很感興趣，總覺得自己的拖延症沒有藥醫，不管看多少有關時間管理和生產力管理的影片都一樣。 直到最近偶然發現了下方影片，談到 Journal Prompts 以及執行方式。 這位影片中的人是靠在網路上寫作，賺進百萬美金的強者，一開始是天天寫推特起來的。 其實默默在網路賺錢的人很多，尤其是英文的網路世界。我也是剛好看到他去上某個 Podcast 才知道他，聽完了整整 90 分鐘的音頻，深受啟發才又去看他個人的頻道。 當然訪談也都是全英，有興趣看或聽的話，可以留言或私訊問我。 什麼是 Journal Prompts 這裡想要大概解釋一下 Journal Prompts 的意思，Journal 可以理解為手帳，不管寫什麼都可以不一定是要日記，而 prompt 中文翻譯過來是「提示」之意，這單字因為 ChatGPT 的橫空出世越來越常見可以記一下，也有人說是讓AI回答的「咒語」。 兩者合在一起直翻是「手帳提示」，這中文翻譯看不太出個所以然，但直白點講就只是精簡過的「問句」。不像一般寫日記那樣記下流水帳，而是有意識地記下你前進的方向或完成的東西。 下方會用「手帳咒」當成是 Journal Prompts 的中文。 寫手帳咒之前使用過的生產力工具 如同我前面所述，有陣子我超愛看跟生產力有關的影片，簡直是瘋魔的程度。 但依然還是不見效果，重要的事情還是很習慣拖到最後一刻。 原因大致有三： 而我試過的生產力方法有哪些： 不管是上述哪一個方法，都沒有辦法改善我的拖延和懶癌，我也一度放棄了許久。 每天就用不可靠的自制力在輸出和其他待辦事項，想當然效果也是不佳，如果我的自制力可靠的話，我也不會找尋可改善的方式。 影片中提到的所有手帳咒 影片中提到的共有五個大項，其中有兩項是每天都寫，其他都是以月單位寫下即可。 我目前只會進行的其實只有每天的晚間關機咒，只需 5 分鐘即可完成，可行性極高，且無複雜工具需使用。 之後也會逐漸地加入其他的手帳咒，但因為時間跨度拉長，有沒有效果也還需要一段時間才知道。 每日手帳咒 The Morning Kickstart 早晨開機咒 The Evening Shutdown 晚間關機咒 每月手帳咒 這部分還沒有寫過，也還掌握不到訣竅，之後有心得會再分享。 如何進行晚安關機咒？ 準備 就是睡前拿出紙筆，寫上咒語，開始回答即可。不需要操作什麼困難的介面，更不需要網路。 如果想計時也可以，就設5分鐘，但我沒有在設，重點是越容易實踐越好。 我連咒語都會寫得很短：Small Win、Realization、Tomorrow Agenda，文章最後也會直接提供免費模板，連寫都不用寫！ Small Win 做得好 審視自己的一天，不管是多小的事情也可以。我寫過：忍住不吃宵夜、和許久未見的朋友聊天、整理房間等。 寫下當天做得好的部分，肯定自己沒有白白浪費一整天的時間，幫自己創造屬於自己的正向回饋，隔天晚上也會很期待寫下當天的 small win。 Realization 領悟 當天的「領悟」，其實也不需要是什麼很重大的事件，是今天浮現出來的念頭也可以，學著記錄自己的情緒且可以知道自己在意的是什麼。 以我自己為例，我寫過：「雖然我是喜歡單獨行動的 Introvert，但有時候還是會有社交需求。」 假如真的想不出來的話，可以寫下今天哪裡可以做得更好，如：明天要早點睡，上班才不會這麼累。 非常非常簡單的 1-2 句話即可，容易且持續地執行才是重點，不是內容！ Tomorrow Agenda 明日代辦 這部分不是寫越多越好，可以參考上面提到的輕重緩急四象限，簡單的說就是重質不重量。 如果是洗衣服、倒垃圾這種日常生活相關我不會寫，因為即使不寫也會去做，根本只是為了寫而寫沒有意義。 應該寫下需要時間靜下心來做的事情，以我目前自由工作者為例就是：寫新文章、製作 IG 貼文、和業主開會、看書30分鐘等。 再進階一點的用法就是幫每個事項寫個action list，從大步驟拆解成小步驟，不過這篇只想聚焦在寫手帳咒的維持及效果，就不贅述。 寫手帳咒之後的改變 我已經持續寫「晚安關機咒」約三週的時間，明顯的改變就是，輸出變多，且很好地將休息和工作的時間分開。 原本雖然每天都會寫下該做的事，但執行力真的不高，且沒做事的罪惡感一直在心裡盤旋，也無法好好安心放鬆、耍廢，然後到了晚上就會開始懊悔今天到底在幹嘛？接著就像報復白天失去的時間一樣，熬夜、晚睡的惡性循環。 如同希臘神話中的薛佛西斯一樣，日復一日的做不知道有沒有意義的事情，起床後又好像回到原點。 開始寫之後，以上的問題都消失了，我變得比過往更有產能，也可以更好地運用時間，休息時也沒有罪惡感因為該做的事項都做完了。 總結一下我覺得這方法對我有用的因素： 手帳咒適合什麼人？ 我覺得最適合的人，可能是像我一樣拖延症很嚴重的人，再來就是需要自行運用時間的自由工作者。 當自由工作者很容易一整天都在工作，結果就是很難長期維持，再來就是休息時間也在想工作，無法好好將時間分割。 我花了很多時間才理解「知易行難」這個道理，你可以擁有全天下的點子、全世界的知識，但沒有執行跟實踐，一切都是空集合。 如果你不甘願只當一個被動吸收知識、整天輸入的人，建議你可以試試看這個手帳咒。 結語 感謝你看到這裡，相信你也是想改變的人，這裡要送你一個A4模板，上面已經有你開始「晚安關機咒」所需的東西，另外還附上維持手帳咒追蹤表，直接印出來即可。 請記住，堅持比完美更重要，想看到理想結果不是追求事事完美而是堅持做一件事，望周知。 👉 模板領取 👈

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