台中西區｜ℂ𝕙𝕒 𝕞𝕖 恰迷❤️寶島奶青｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼43/54

🍼奶茶迷 43/54 經典奶茶⁡🥤ℂ𝕙𝕒 𝕞𝕖 恰迷寶島奶青 600𝕞𝕝 售價🅝🅣$50 🔸「我個人」的飲品票選評分 🔸2020奶茶節活動已結束 台中限定店舖之一「恰迷」三間台中限定都順利兌換完畢啦✅⁡住逢甲時就常常注意到這間飲料店被吸引的原因非常的～無聊(?)因為我4象迷，去台中幾乎都是看棒球居多所以每次看到恰迷都會聯想到彭政閔🤣稍微查過品牌命名有爬到文說創辦人好像真的是恰迷無誤莫名有種親切感‎٩( ᐛ )( ᐖ )۶ 這次一共紀錄到兩間分店裝潢差不多，差別在一旁的拍照牆以下是請友人幫我拍的美村店 拍照牆為禪意十足的茶壺背景 接下來是我實際兌換的逢甲店 拍照牆為逢甲體育館的手繪插畫 兌換的飲品為「寶島奶青」 入口是濃醇奶香，尾韻青茶香氣整體喝起來大約奶6茶4，比例我很喜歡不過友人就覺得偏甜膩，喜歡茶香再重些⁡另外如果喜歡吃料的朋友男友大推他們家的「Q罩杯」點餐的時候會有點害羞(?)，不過料真的沒在客氣基底為伯爵奶茶，加入珍珠、小芋圓和小地瓜圓飽足感和滿足感十足💛 🍼奶茶迷可兌換門市⁡🌟逢甲店📍台中市西屯區逢甲路82號☎️電話：04-2452-2930🕥營業時間：10：30～00：00🉑熊貓、UBEREATS⁡-🌟美村店📍台中市西區美村路一段723號☎️電話：04-2372-0636🕤營業時間：09：30～21：30🉑熊貓⁡-🌟大里中興店📍台中市大里區中興路二段183號☎️電話：04-2483-7083🕙營業時間：10：00～22：00🉑熊貓⁡-🌟向上店📍台中市向上路一段515號☎️電話：04-2472-0986🕤營業時間：09：30～21：00🉑熊貓、UBEREATS #571x台中#571x2020奶茶迷#2020台灣奶茶節#台灣奶茶節#奶茶護照#奶茶迷#經典奶茶#Chame恰迷#Chame#恰迷#寶島奶青#台灣#台中飲料#2020#TaiwanMilkteaFestival#Taiwan#Taichung#Taichungdrinks#NiusNews#Popdaily#Popyummy#Yummyday

【醫美體驗】魔V針 | 來自法國知名大藥廠全球超過75個國家使用, 我也有立體輪廓線條了!

隨著年齡增長，慢慢地有感受到歲月的力量，雖然我很努力地再補充營養，但卻無法顧到全面，剛好收到美之約的邀請，來體驗法國維法熙大藥廠的「魔V針」，不用大動干戈就可以讓自己變得更加好看，這對於愛美的我，是相當有吸引力的!!就先來體驗給大家看看~ 魔V針 特色介紹 美之約醫美診所 環境介紹 來到忠孝復興站3號出口旁的商辦大樓裡，門口有醒目的直立招牌，很好找，診所位置在12樓， 進入前一樣要記得做實名制、量體溫唷! 診所佈置的舒適奢華，沙發座位區有好多個，讓來這裡的客人能保持相對安全的距離， 問診診間有好多間，每間都有不同功能，裡面還有專門拍照的拍照室呢! 醫師諮詢 這次很榮幸是院長-陳政穎，親自來替我做諮詢，從來沒做過類似項目的我顯得有點緊張，還好院長親切的向我說明各種材質的不同以及差異，簡單來說，想要臉部小一點就是打肉毒桿菌，那想要有立體輪廓線，最適合的就是我這次打的「魔V針」，韌度及支撐度都是相當好的產品。 先照鏡子看看施作前的面容，以及我想要調整的位置，跟院長討論是否需要，如果本身架構就很不錯的，院長也會給予適當的建議，不會強迫推銷，這點我覺得很棒，我本身輪廓線條就蠻明顯的，只有下巴稍稍圓了一點點，所以這次就加強下巴的部分即可~ 施打流程 醫生諮詢完後，要先到外面沙發區稍候，會有小姐來說明詳細的注意事項以及簽署相關同意書， 資料簽完之後，就可以清潔擦拭肌膚，準備敷麻啦!!院長建議比較怕痛或是第一次施打的，有敷麻比較不會不舒服，敷的時間大概30分鐘，敷完後就可以進入小房間裡，準備施打魔V針~ 施打前，院長會先拿包裝完整的魔V針產品提供客人確認， 確認產品無誤後，就開始施打了~剛開始會有點酸酸的感覺，旁邊會有服務小姐輕輕地敲打頭部，院長也會一邊說話聊天，讓我轉移注意力， 施打完會拿鏡子讓你看看是否有需要再增加，院長技術很好，打的過程時間很短，一下子就結束了!更多的時間是讓我自己看滿不滿意XD~ 還有相關的注意事項以及回家要乖乖吃藥等等。 先來回顧一下以前的圓圓臉， 看看我打完魔V針後，下巴變尖，整個變得堅挺又好看，臉感覺也變比較瘦~以後自拍就可以不用開濾鏡啦!!XDD一樣美美的~~~ 魔V針 問與答Q&A Q1 : 施打後大概多久可以化妝呢?? A1 : 隔天就可以化妝，因為部位只會有個小針孔，用人工皮貼住即可上妝，正常生活。 Q2 : 修復期大概多久呢?? A2 : 幾乎沒有，大部分的人僅有輕微的腫脹感，少部分體質的，會有些許瘀青，可以冰敷降低瘀青發生的機率。 Q3 : 何時可以看到效果呢?? A3 : 打完就馬上看的出來，過一陣子之後會稍微消一些，但不會差太多，會呈現更自然的輪廓線。 Q4 : 魔V針適合什麼樣的人施打呢?? A4 : 這款VIVACY注射式植入物，適用於全臉雕塑，對於臉部有任何部位想要調整的朋友，都很適合，且它自然可吸收，不用擔心是否會殘留。 魔V針 推薦族群 相當推薦愛美的女生們來試試看~~如果覺得自己五官看起來不夠立體或是像我一樣想要下巴再尖一點，輪廓再漂亮一點，但又沒有勇氣動刀大整的朋友，就很適合來做這個唷~~做完我自己是覺得相當滿意的呢!! 官方資訊 美之約醫美診所 官方網站 : https://www.beautypromise.com.tw/about.html 美之約醫美診所 住址 : 台北市大安區忠孝東路四段60號12F-2（忠孝SOGO對面） 美之約醫美診所 營業時間 : 週一~週日 AM10:00~PM20:30 ※以上為香香苓個人親自體驗後的心得，但因為每個人觀感、習慣及喜好不同，狀況也會不一樣，實際感受依每個人體驗後為主，僅提供給大家參考。 ※此文章為合作文。 平常喜歡美食美景也愛買小物，不管好壞經驗都分享給大家~ 如果喜歡我的文章，請追蹤我~當作小小鼓勵吧! Instagram:香香苓 波波黛莉:香香苓 臉書粉專:香香苓隨筆記錄 妞新聞-專欄:https://www.niusnews.com/author/477774

荷蘭 EP.2｜10萬玩歐洲6國30天｜自助環歐連載 EP.7｜Alkmaar起司市集、贊斯堡風車村、贊丹童話小鎮

荷蘭 EP.2｜10萬玩歐洲6國30天｜自助環歐連載EP.｜

旅遊日期：2019/05/29～06/02 這是一趟一對母女，一人手上盤纏只有10萬，靠著自己的腳步（自由行），環遊歐洲30天的旅程，走過了6大國9大城市：現在還不能出國，就先讓我們用眼睛旅遊吧！ 🇫🇷 法國。巴黎 🇧🇪 比利時。布魯塞爾 🇳🇱 荷蘭。阿姆斯特丹 🇩🇪 德國。科隆、法蘭克福、慕尼黑、柏林 🇨🇿 捷克。布拉格 🇭🇺 匈牙利。布達佩斯 第三站，荷蘭。阿姆斯特丹。 人生第一次前往歐洲，此次旅程是與媽媽兩人獨自規劃自助旅行，一個月的時間走遍了法國、比利時、荷蘭、德國、捷克、匈牙利，一個月的時間說短也不短，說長也不長，出發前還在猶豫我們是否真的能完成這趟有點漫長的旅程，直到最後一天要離開歐洲回臺灣，我們才不可置信地驚覺，我們竟然獨自完成了這趟小環歐自助旅程，每當回想起此次旅程的點點滴滴，都覺得猶如一場夢境般，不可思議，難以忘懷。 荷蘭行程總覽 第一天：從比利時🇧🇪 搭客運前往荷蘭🇳🇱 第二天：北海小漁村一日遊：Edam艾登→Volendam沃倫丹→Marken馬肯 第三天：Alkmaar起司市集→贊斯堡風車村→贊丹童話小鎮 第四天：阿姆斯特丹市區一日遊：荷蘭國家博物館→亞伯特市集→水壩廣場→尿尿小童薯條→搭船遊運河→安妮之家 第五天：前進德國🇩🇪 第三天行程｜Alkmaar 起司市集→贊斯堡風車村→贊丹童話小鎮 Goedemorgen 這天是我們在荷蘭的第三天，荷蘭行程的第二天，這天要往阿姆斯特丹的西北方向玩，有三個景點從遠到近，分別是Alkmaar、贊斯堡風車村、贊丹童話小鎮。交通部分一樣是用ARTT三日卷，ARTT詳細介紹可觀看荷蘭第一集，但Alkmaar不在ARTT使用範圍！使用ARTT前往Alkmaar有一個省錢方法，ARTT西北方的使用範圍只到「Uitgeest站」Alkmaar在「Uitgeest站」的更北方，所以先使用ARTT到「Uitgeest站」刷出，再買Uitgeest往返Alkmaar的來回票刷入來回票票價€8.8，買來回票會比買兩張單程票便宜，因為荷鐵買票都會再加收€1的紙本處理費，所以買兩張單程票就會比來回票多€1。 📍 Alkmaar 起司市集 這天主要的行程是Alkmaar起司市集，其他兩個景點是剛好順路可以一起走完，Alkmaar起司市集不是每天都有，只有每年4月至9月的星期五上午才有，這景點是看食尚玩家時看到的，覺得起司拍賣大會這活動很有趣，剛好我們去的時間有就把它排入行程中。 YouTube影片有教如何搭荷鐵、買車票、前往Alkmaar起司市集路線和分享市集現場氛圍，有興趣的朋友可以觀看！ 🇳🇱 Alkmaar 起司市集 🇳🇱 📆 日期：每年4月～9月 ⌚️ 時間：每週五10：00～13：00 🚆 交通：荷鐵「Alkmaar」站 📍 SOEPP 🍴 SOEP groot 湯 大份 €7.5 這家餐廳是我們在Alkmaar起司市集附近臨時找的午餐，安排行程時沒有特別規劃一定要吃哪一家，就到當地隨緣找找，我們就找到這家在Google評分有4.7分的蔬食餐廳，提供未來來Alkmaar旅遊素食朋友早午晚餐選擇，此家餐廳風格屬居家隨意風，充滿悠閒隨意氛圍。 我點的餐點是番茄濃醬湯，可以直接當湯喝也可以當作抹醬塗抹在麵包上，我媽點的是麵包沙拉，麵包上充滿生菜沙拉水果香料乾貨等，感覺很有機健康，缺點就是歐洲麵包都偏乾硬，解法就是搭配醬湯享用，菜單是荷蘭文看不懂應如何點餐？可以拍下菜單在google翻譯用照片選字翻譯，有些語言可以相機直接翻譯，或是拿在google地圖找到的餐點圖片，詢問店家這是菜單裡的哪一道料理看圖點餐的概念，兩種出國旅遊點餐方法提供給各位！印象餐廳樓上還有B&B，早餐就在樓下餐廳吃。 🇳🇱 SOEPP 🇳🇱 📍 地址：Hekelstraat 31, 1811 BL Alkmaar ⏰ 營業時間：08:00~22:00 SOEPP 官網：https://soepp.nl 📍 Zannse Schans 贊斯堡風車村 贊斯堡風車村是荷蘭看風車熱門景點，若規劃來荷蘭只會去阿姆斯特丹的朋友，想要欣賞荷蘭風車，最近的就是贊斯堡風車村，若規劃去荷蘭南部海牙或鹿特丹的朋友，想欣賞風車可以去小孩堤防，也是一個欣賞荷蘭風車的熱門觀光景點，贊斯堡風車村也有一家米菲兔紀念品店，米菲兔真的超可愛的，讓人超級心動，可是價格超級不可愛讓人好猶豫，所以在贊斯堡風車村還是沒有買，最後是隔天去阿姆斯特丹市區時，實在是忍不住就去米菲兔的專賣店，然後逛一逛思考好久最後還是買了，米菲兔超可愛的買了後一點都不後悔。 🇳🇱 Zannse Schans 贊斯堡風車村 🇳🇱 🚆 交通：荷鐵「Zaandijk Zannse Schans」站步行15分鐘 📍 贊丹童話小鎮 贊丹童話小鎮有點像可愛風戶外賣場，從車站、市政廳、Inntel Hotel、購物街都長得很童話很可愛，有名的 Inntel Hotel 風格猶如顛倒屋，購物街有美食餐廳、當地有名牌子店家，可順路花一點時間來這拍拍照！ 🇳🇱 Zaandam 贊丹童話小鎮 🇳🇱 🚆 交通：荷鐵「Zaandam」站 YouTube 影片 【荷蘭 ep.2】10萬玩歐洲30天 (十一) Alkmaar 起司市場、贊斯堡風車村、贊丹童話小鎮：https://youtu.be/kt1FdZJ126w 第四天行程｜阿姆斯特丹市區一日遊 Goedemorgen這天是我們在荷蘭的第四天，荷蘭行程的第三天也是最後一天，明天就要收拾行囊前往下一站德國，最後一天行程主要是在阿姆斯特丹市區，一路上會前往荷蘭國家博物館、逛亞伯特市集、水壩廣場、吃尿尿小童薯條、搭船遊運河最後參觀安妮之家，個人不怎麼喜歡週末的阿姆斯特丹，可能放假都出門放鬆整個街上都充滿著臭臭的大麻味！大麻在荷蘭滿普遍的，大街上有很多家大麻咖啡店coffeeshop，裡面有賣大麻各種產品，如大麻太空蛋糕、大麻布朗尼、大麻餅乾和大麻馬卡龍等產品變化多樣，café才是指一般咖啡店，所以在荷蘭若想去咖啡店別看錯嘍！ 📍 荷蘭國家博物館 荷蘭國家博物館這一區域充滿許多博物館，其他如有梵高博物館、現代美術館及市立博物館等，我們會來這邊其實主要目的不是來參觀博物館，原本是想與位於荷蘭國家博物館前的全球最夯打卡地標I Amsterdam拍照，但沒想到去的時候沒有看到，後來查原來早已經被拆掉，最後我們就走走散步逛文青文具店，然後再到米菲兔專賣店購買米菲。 🇳🇱 荷蘭國家博物館 🇳🇱 🚇 交通：地鐵「Vijzelgrach」步行6分鐘 📍 亞伯特市集 亞伯特市集很好逛，很長一條街充滿各式各樣的商品，有小吃美食、日常用品書籍、衣物飾品包包帽子、紀念品店等，可以安排個一至兩小時在這邊。 🇳🇱 Albert Cuyp Market 亞伯特市集 🇳🇱 ⌚️ 營業時間：09：00～17：00 🚷 週日休息 🚋 交通：電車「Frederiksplein」走6分鐘 📍 Rudi’s Original Stroopwafels 🍴 Original Stroopwafel 原味 €1.5 🍴 Chocolate Original 巧克力口味 €2 Rudi’s Original Stroopwafels 鬆餅餐車位於亞伯特市集裡面，主要現點現做Stroopwafels，車前平台也有販售已經做好的，但是這家有賣比較貴快五歐，之後在超市看到一袋才兩歐，Stroopwafels是荷式鬆餅，由兩片薄且脆的鬆餅夾著含有紅糖的麥芽糖漿，巧克力口味是在原味鬆餅上塗抹巧克力醬，此鬆餅可以現點現做，也可以購買已做好裝成一袋的成品當做伴手禮帶回台灣，在當地超市也可以買得到，買回去可以搭配熱茶或熱咖啡享用，就把鬆餅蓋於杯上讓熱氣將餅中的糖漿融化也使鬆餅變比較軟，此為荷式鬆餅的傳統吃法，比直接單吃鬆餅好吃一百倍。 🇳🇱 Rudi’s Original Stroopwafels Albert Cuyp Markt 🇳🇱 📍 地址：Albert Cuyp Straat t/o 182 Stand 134, 1073 BL Amsterdam ⏰ 營業時間：週一至五11:00~17:00／週六10:30~17:30 🚷 週日休息 Original Stroopwafels 官網：https://originalstroopwafels.com 📍 水壩廣場 🇳🇱 Dam Square 水壩廣場 🇳🇱 🚇 交通：地鐵「Rokin」站 📍 尿尿小童薯條 🍴 小份€3.4、中份€4.4、大份€5.4 🍴 番茄醬 ketchupke €0.9、荷蘭美乃滋 Mayo €0.9 尿尿小童薯條位於鄰近阿姆斯特丹中央車站那一帶，從中央車站步行只要四分鐘，招牌是藍色的尿尿小童，這家是外帶店沒有內用座位，室外有薯條造型的站位桌，桌下黑色圓桶是垃圾桶，購買後可於路邊站著享用或邊走邊吃。 薯條份量有大、中、小，沒有附醬料要另外加，醬料選擇總共有24種每種€0.9，最常也最普遍安全的是番茄醬，但這邊當地人流行加美乃滋Mayo，荷蘭美乃滋Mayo依成分稍微不同又可分六種口味，油成分不同分三種Vegan素的／Vlaamse 85%／Zaanse 80%，其他還有Truffel松露／Pesto香蒜／Mosterd芥末三種，當下來不及查各個Mayo是什麼意思就隨便選了一個，薯條沾美乃滋真的滿特別的，若有機會來一定要嘗試看看。 我們兩人薯條只買小的一份，小份的份量就很充足吃完超級飽，另外這家的價位有一直在漲價，現場價格跟我出發前查得不一樣，之後要去的朋友價格要再注意一下。 🇳🇱 Manneken Pis Damrak 尿尿小童薯條 🇳🇱 📍 地址：Damrak 41, 1012 LK Amsterdam ⌚️ 營業時間：10:00～21:00 Manneken Pis 官網：https://www.mannekenpis.nl/nl 📍 阿姆斯特丹運河遊船1小時 來阿姆斯特丹旅遊搭船遊運河是必做項目，運河旁有很多家船商公司，依設備套裝行程內容不同價格很多樣，我們買的這家原價要16歐限時特價9歐，從下方的網址可以得到何時特價的資訊以及購票教學，線上購票後下載印出購票憑證至現場船商購票櫃台換票，搭船及換票處皆在出中央車站右手邊附近，看到Lovers招牌就是，當天差不多接近要搭船的時間去換就好，票上會押日期及時間。 若夏天來阿姆斯特丹旅遊，搭我們買的Lovers這家的船，一定要避開正中午太陽特大時，因為這家的船屋頂是透明的會很曬，一路上船長會用英／荷語解說周圍建築，聽不懂沒關係座位旁有中文解說可以用耳機聽，上船時會發耳機下船時耳機要回收，座位兩側各三排，每六人面對面中間一桌子，桌旁有多國語言解說機，發的耳機很長就算座得比較遠還是可以使用。 🇳🇱 Lovers Canal Cruises 🇳🇱 💰 費用：€8.99（現在漲價原價為17歐） ⌚️ 使用時間：11:00～17:00（提前20分鐘抵達搭船地點） 何時特價及購票教學文章：https://hoyaplanet.pixnet.net/blog/post/214932558 📍 The PANCAKE BAKERY 🍴 Bacon and Apple Pancake €3.4 這家餐廳食尚玩家背包客十萬環歐那集莎莎和永烈有來過，我們會來這家吃也是因為莎莎來過覺得好吃才來，這家很厲害的是他的鬆餅有非常多種口味，甜的鹹的都有，我們點的口味很特別是培根蘋果口味，滿好吃的份量也很大份，每桌都有一壺楓糖漿可依個人口味喜好加上。 🇳🇱 The PANCAKE BAKERY 🇳🇱 📍 地址：Prinsengracht 191, 1015 DS Amsterdam ⌚️ 營業時間：週日至四09:00～20:30／五六09:00～21:00 The PANCAKE BAKERY 官網：https://pancake.nl/en 📍 安妮之家 Anne Frank Huis 有看過電影安妮日記或生命中的美好缺憾應該會對這個景點感到有興趣，展覽裡面完全不能拍照及錄影，展覽內容大致上盡量保留安妮一家人當時的空間及建築家具模樣，可因原本空間就較小又有動線及展覽空間的限制，許多空間是以照片方式展示，爬走書櫃後面狹窄陡峭的樓梯體驗是有的，購票方式採官網線上預約購票無法現場買票，票價有變貴當時我買€10.5現在查要€14，參觀時大件背包行李需寄放於一樓櫃檯，掃描票卷上的QRcode進入展區，導覽方式使用語音導覽機，語言沒有國語、韓語，有英語、日語、法語、德語等九種語言。 🇳🇱 安妮之家 Anne Frank Huis 🇳🇱 📍 地址：Westermarkt 20, 1016 GV Amsterdam ⌚️ 營業時間：週一至四09:00~20:00／五至日09:00~22:00 💰 門票：成人€14／10-17歲€7／0-9歲€1（皆包含€1預約費）須先預約 Anne Frank Huis 官網：https://www.annefrank.org/nl/ YouTube 影片 【荷蘭 ep.3】10萬玩歐洲30天 (十二) 阿姆斯特丹、亞伯特市集、水壩廣場、尿尿小童薯條、搭船遊運河、安妮之家：https://youtu.be/Pha2n1IiqMU 荷蘭紀念品分享 茶包2個 €2 荷蘭腳踏車鑰匙圈2個 €5 書籤＋明信片2張 €4.5 米菲兔娃娃 €15 荷蘭旅費明細 🏠 荷蘭住宿4晚：$3745 🚇 荷蘭交通： 💰 參觀門票： 🇳🇱 荷蘭戰利品：€26.5（$954） 🍔 飲食餐費4天：$2000 🈴 總計 台幣$9810／人 荷蘭 阿姆斯特丹系列｜10萬玩歐洲6國30天｜自助環歐連載 Lily的平台 感謝大家把文章看完，若喜歡這篇文章請幫我按讚和分享出去，下面是我其他平臺的連結，歡迎追蹤，謝謝～ YouTube🔍Lily's lifestyle https://www.youtube.com/channel/UCszMmqJ5nLyCb68QS5tCguQ Instagram🔍lilyslifestylee https://www.instagram.com/lilyslifestylee/ FB🔍Lily's 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搬家不崩潰！小資女自助搬家的3個小撇步

最近因為工作地點異動，我從中和搬到了內湖，但搬家過程真是讓我叫苦連天～雖然我在唸書時期也搬過家，但學生時代東西不多，加上年輕體力旺盛；現在的我已經不復當年，應該無法再每年搬家了。不過多虧這次的搬家體驗，我學會了如何自助搬家，在不依靠搬家公司的情況下，順利地把家裡的大小物品搬到了新居。 什麼是自助搬家？ 如同吃自助餐和自助旅行的道理，自助搬家顧名思義就是「搬家DIY」。既然自己的家自己搬，就不用請搬家公司了，因此自助搬家最大的好處就是省錢！ 自助搬家的事先準備很重要。首先將自己的物品和傢俱整理好，然後扛到住家樓下，再等搬運的車子到了，把東西搬上車載送到新家即可。如此一來，只需給運費，不用額外支付其他費用，確實可以省下一筆，但省下的錢必須用你自身或他人的「體力」抵銷。 車子抵達新居後，接下來就是噩夢的開始。如果你是住在高樓層又沒有電梯的地方，建議你先換一件排汗功能佳的上衣，因為比馬拉松更爆汗的事情在等著你。當你的行李一件一件落地後，你就得一件一件搬到你住的樓層，然後再下去一樓把東西搬上來。 不過自助搬家要注意的是，不要急著想把所有東西在最短的時間內快速搬完，所謂欲速則不達，一不小心閃到腰或拉傷肌肉，那真的是得不償失，自助搬家的CP值就沒那麼高了。 搬家第一步：斷捨離 我基本上用了五天的時間慢慢把東西搬到新居，其中三天是用機車載運衣服，剩下的兩天分別是自己開車和找Lalamove幫忙配送。 先說整理收納的部分，第一件要做的事就是斷。捨。離！簡單來說， 不想搬家搬到崩潰，一定要狠心「斷」絕不需要的東西，「捨」棄多餘的物品，脫「離」對它們的眷戀與執著。如果你做不到斷捨離，把這些物品帶到新居，最後才發現你搬了一堆垃圾和廢物回來，那豈不是浪費金錢、時間和精力？ 如果你早就有搬家的打算，在搬家之前就不要再添購用不完的生活用品，然後儘可能把一些可以消耗的東西用完，例如浴室用品、衛生紙、泡麵乾糧等，這樣搬家的時候就可以減少一些行李。 搬家第二步：分區整理 把該丟的東西丟完後，接下來就開始分區整理。在分區整理之前，我會先把一些少用或用不到的東西整理好再搬過去，例如現在還派不上用場的棉被和冬裝、一些不急著用的東西，像書、包包、鞋子、化妝品等。我的作法是只保留一兩樣必需品，其餘的都打包帶走，這樣就不用擔心影響日常生活啦！ 按照這個邏輯，再根據浴室、衣櫃、書桌、電視櫃、沙發、冰箱和床等區域，分區整理週邊的東西，例如： 先區分要整理的區域，之後把東西一件一件分類，最後才放進收納箱或紙箱封起來。（紙箱太多的話記得標記）這樣的分類和收納將同一區域的東西集中在同一個箱子裡，當你搬到新家的時候就可以直接放在對應的區域，到時候要整理就方便多了~ 搬家第三步：挑選適合的搬家方式 如何裝箱、要用什麼箱子、裝幾分滿等細節，在此先跳過啦~接下來我要分享的是這次搬家重點中的重點，「如何挑選正確的搬家運輸」。我原本打算租一台iRent五人座汽車，把所有行李塞進去，再把車子開去內湖，整個過程一氣呵成，這樣一天內就可以搬完了。 事實證明，這根本就是天方夜譚！首先，我錯估了車子的容量。就在我把全部行李搬到樓下，準備一件一件放進車子裡的時候，我才赫然發現，根本塞不完！但崩潰的事才正要開始… iRent租車有兩個選項，分別是「同站租還」和「路邊租還」。天真的我選了前者，以為可以像YouBike那樣，在中和租了車子，可以在內湖還車；殊不知同站租換是指在哪裡取車，就必須在那裡還車。結果我把東西搬到內湖後，又把車子開回中和，一來一回真的是心力交瘁。 有了前車之鑒，我隔天決定找Lalamove把剩下的行李全部搬走。距離上次用這個app已經是5年前的事了，這次搬家再把它打開，還是必須重新研究一遍。我覺得app不難用，但排版有點亂，不知何從下手，對使用者不太友善，希望可以改進這一點。 雖然app有點小落漆，但Lalamove的服務還是很不錯的，至少替我解決了搬家的問題。Lala司機很貼心地打電話給我，先跟我確認時間和地點，抵達後幫我把行李一件一件地搬上車。看著SUV離去的背景，我如釋重負，終於搬完第一輪啦！ 話說我這次選的是SUV轎車，比較適合自助搬家和小型搬家，可承載最多200公斤的行李（不限件），但要確保每件物品的大小不超過1X1X1公尺。不過Lalamove的運輸服務只載貨不載人，所以行李都搬上車後，要確保自己比司機更快到達目的地，或是找其他人在目的地等候司機。 順帶一提，我用了Lalamove的100塊優惠券，從中和到內湖運費不超過400，好划算啊~早知如此，我就不該自己開車搬家，用Lalamove搬就好了，省錢又省心，真是後悔不已。（看到這裡，Lalamove快點找我業配吧！） 建議搬家之前，先看一下當天的天氣預報，還有當時的交通路況，儘可能避開下雨天或是上下班的巔峰時段。最近有在搬家的朋友，要跟你們說一聲加油，祝你們搬家順利啦！ 如果你對搬家有任何疑問，或有任何想跟柚子分享的，歡迎你到柚子的FB及IG留言或私訊哦~ 文章出處：搬家不崩潰！小資女自助搬家的3個小撇步

上輩子的情人，珍惜現在每天黏在一起的生活。

謝謝你來當我的寶貝 我從小就很喜歡小孩，也一直期待著有一天能夠有自己的可愛寶貝。 一年多了，每天看著你成長，都覺得好神奇唷！在我肚子裡開始慢慢長大，然後來到這個世界上，從一個小小的baby，到現在會走路，聽得懂我們說的話，開始學習說話。你的到來讓我改變許多，我很滿意現在的生活，很開心我能夠每天陪伴在你身邊，沒有錯過你翻身、坐、爬、走，好好把握你讀書前的時光，能夠這樣不離身的時候。雖然有時真的會受不了你的哭聲和亂發脾氣，但你是我可愛的寶貝，媽媽學習如何和你相處，去了解你，學習成為一個有耐心的人。 珍惜現在的日子 能夠和孩子緊緊黏在一起的時間就只有在孩子讀書前，當全職媽媽一年多了，很喜歡這樣的日子，但有時也是會想要自己的時間，我知道自己的人生是自己的，並不能因為有你而失去了自己，也不能因為我生了你而你就必須是我的，我們都有各自的人生課題要做，自己的路要走。 我不是主宰你生命的人，我是在一旁陪伴你、鼓勵你、支持你、教導你的人，不能干涉、不能跨越那條線，畢竟，人生要為自己百分之百負責，你可以詢問我建議，我可以教導你什麼是對的什麼是錯的，所有的一切都由你自己去選擇，母親的角色不容易，一直都在學習、思考，如何讓你成為為自己生命負責的人。如果以後媽媽管太多了，記得把這篇文章翻出來給我看看。 在你讀書前，我要好好珍惜你這可愛的模樣，不然以後你有自己的生活，進入青春期，可能就不會這樣子黏在我身邊了。 出門走走曬曬太陽 每天都要帶你出門放電，家裡跑不夠，很愛玩的你喜歡出門走走，跟媽媽小時候一樣，我們以後可以經常出去玩，媽媽很想帶你去很多地方玩樂，趕快再長大一點，這樣可以去更多的地方唷！天氣好的時候多曬曬太陽，之前兒子皮膚很白，經過一個夏天曬黑了，不管黑或白，都一樣可愛。 圖１（上）：回眸但是沒有一笑，太陽有點大 圖２（上）：遺傳媽媽的大眼睛，遺傳爸爸的小嘴巴，都遺傳優點真棒，長太帥媽媽每天都在花癡；只是遺傳到爸爸的爛皮膚，腳抓得醜醜 圖３（上）：和媽媽對望，平常只能自己拍我們兩個同框的照片，爸爸平常也不會幫我們兩個拍照，出去玩也都要媽媽請爸爸拍她才會拍（媽媽的小抱怨ＸＤ） 圖４（上）：很喜歡這張，滿滿的愛 喜歡你的任何時刻 喜歡你抱抱我的時候喜歡你親親我可愛表情喜歡你和我撒嬌的樣子喜歡你安穩睡覺像個天使喜歡你牽著我的手走路的感覺喜歡你和我一起玩得很開心又幸福 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

2021年金馬影展入圍片《青春弒戀》【每一個說愛的最後都會離開】

在一片負評、看到許多人的一言難盡、真的很「試煉」的情況下，抱著燒燒退退的虛弱身體狀況去看，是沒有後悔出門，不過這部片依舊「受眾不廣泛」。 片名：青春弒戀 時間：2021年 劇情：電影主要描敘六位看似毫無關聯，卻相互影響著彼此，最後捲入青少年隨機殺人案件的故事，將透過愛情、情慾、犯罪情節，包裝六個角色背後賦予的任務與概念，探討Z世代的生活環境，環繞著虛擬、線上遊戲、網紅、社會輿論、家庭問題等等……承載著這些來自虛擬卻又真實的視線，一場青春無懼，戀愛無罪的遊戲即將發生。 演員：林柏宏、李沐、陳庭妮、林哲熹、丁寧及姚愛寗 推薦分：7/10（給有習慣看抽絲剝繭要動腦劇情的人） 4/10（故事不是正敘，有點像回針縫或是華爾滋） 慣例十點心得： 1.食色，性也，別假道學當不存在。 2.不是給個電玩動漫阿宅都很危險，87趴的阿宅只會在家。 3.身為懶癌系coser，不是每個coser都是走辣路線，請不要再污名化我們。 4.成年人的戀愛，可不只是親親而已呀。 5.可以網購到開鋒的刀？ 6.情侶交往別有財物牽扯。 7.是一部「需要先看角色介紹」的電影，會比較好懂。 8.全片取景好看色調舒服。 9.配樂的鋼琴曲一直重複，以為會有新歌也沒有不喜歡。 10.愛與歸屬，是人類一生所求，需求金字塔。 青春「試煉」？ 觀影前看到最多的負評，這邊幫忙平反一下，這部講故事的方法比較「不一樣」，可能不習慣這種「講故事」方法的人會覺得看不懂，當年湊佳苗的《告白》（還有湊佳苗許多電影）也是這種表現方式，從各個角色的觀點來看這個故事，是比較複雜，而且時間線交錯，更難在一刷時釐清。又或許這是導演的表現方式，表達「青春」。 又或是最後藉由高中少女講的「都沒有人跟我說發生什麼我哪知道？」 「青春」？ 青春是一個在google搜尋約有 755,000,000 項結果 (搜尋時間：0.60 秒)的名詞。 教育部的解釋： 春天。因春天草木繁茂呈現青綠色，故稱為「青春」。《楚辭．屈原．大招》：「青春受 謝，白日昭只。」《文選．江淹．雜體詩．謝法曹》：「幸及風雪霽，青春滿江皋。」 比喻年輕。《三國演義．第四十三回》：「青春作賦，皓首窮經，筆下雖有千言，胸中實 無一策。」《初刻拍案驚奇．卷六》：「大娘子與秀才官人兩下青春，成親了多時，也該 有喜信，生小官人了。」 年齡。明．湯顯祖《牡丹亭．第三十二齣》：「且請問芳名，青春多少？」 「青春」、「夢想」這類詞講出來就高大尚，反面想法就是「虛」，就像畢業成年後不會拿在學成績說嘴（特別聲明沒有影射時事），「青春」是個隨時有人來有，人離開的一段時期，再加上「青少年時期」，往往伴隨著衝動與不謹慎，憑著本心行事。 然而台灣的教育「並沒有」對「小學高年級至高三」做任何「引導」，任憑大家自我發展，孔子有云：不教而殺謂之虐（白話文：不加教育就要逮捕叫做虐待），身為一位資深宅宅，遊戲、動畫、漫畫、電影、小說、影劇是建立我三觀（價值觀、人生觀、世界觀）的大功成，家長老師課本同儕就算了吧！家長忙著賺錢、老師忙著趕進度、課本那些大家會寫考卷都來不及了，同儕沒有落井下石就好了。 多年之後發生一件隨機殺人案後，社會有檢討嗎？安全網呢？其實你我都是讓社會變得更好或是更壞的幫手或兇手呢！這個世界需要多一點「愛心與關心」大概可以好一點吧！多多關心朋友吧！不用去扶老太太過馬路，匿名聊天也能救救人，別光想著約炮。 人的一生都在尋找歸屬感 片中主要六位角色都在找「一個愛他／他也愛」的人，每個人心中「照理」來說都渴望著一個家，一個歸屬，尤其對於無法在原生家庭得到這些歸屬的人更是，可惜研究常常打臉，曾經在原生家庭受過傷的更容易變成社會上的「加害者」。 食色，性也。 映後有人問導演的問題，導演的回覆我挺喜歡的，他認為性愛跟吃飯一樣，是「人」都會碰到的事情，為什麼拍吃飯不會有這個問題，拍性愛畫面就會？明明都是一樣正常的事情。好吧有點可惜台灣社會還不能接受「性、愛」相關的議題在電影上出現，再等二十年吧哈哈。 以下開始爆雷解析，不喜勿入。 依角色解讀，如有解讀錯誤再麻煩指正。演員角色資料來自wiki。 陳玉芳（李沐飾演）：一個純淨善良的舞台劇女演員，為維持生計也同時在咖啡廳打工，看似柔弱順服的外表下藏著堅強的性格。她的爸爸是個正在發展政治前途的政治人物，玉芳媽媽離開幾年後準備再娶，對象是他的助理，玉芳能理解，但也開心不起來，因為這代表又有一個親人要離她遠去。玉芳與爸爸和另一個不熟的房客像是同住一個屋簷下的三個陌生人，而那個陌生的房客令她感覺不自在的是兩人的房間只隔著一道牆。直到她遇見一個溫暖又很風趣的男生小張，才開始感受到被重視、被珍惜。 缺愛的少女，渴望被愛，想去流浪 原生家庭被忽略的孩子，內心的小孩大概從認知到「說喜歡我的人都離開我」之後，沒有長大，所以只要有對她好的人，她都會想要給「回應」，讓這些人不要離開她。到哪裡都戴耳機感覺的事伏筆，「她害怕這個世界」（有陣子某湘也是這樣現在好一點）。照單全收的愛對嗎？她只是渴望被愛而已。男生女生有這麼重要嗎？ 冷知識，其實大部分的人類都是雙性戀，只是社會歸放讓我們成為異性戀而已。 時間線： 郭明亮住她家＞Monica被去住她家＞她爹二婚＞Monica離開＞小張＞郭明亮砍人＞宜蘭 Monica（陳庭妮飾演）：或是可以叫她Missy，外表性感，擁有一種自然不做作的魅力。Monica和前男友為博取大量關注和賺更多錢，在成人網站將兩人性愛過程全程直播，她成為了該網站的知名網紅，令所有男性為之瘋狂，也讓她對奢侈的物質生活著迷。但她為追求表演夢想，決定和前男友分手，更急著想擺脫曾經是成人直播網紅的過去，加入了劇團，但Monica在劇團排練中不斷失誤，電影試鏡也始終無法得到錄取，讓她非常絕望。跟她同劇團的玉芳感受到她也一樣孤單無助，所以經常鼓勵安慰她，但Monica與玉芳之間似乎產生比朋友更多的情愫。 缺錢也缺愛的女子，渴望輕鬆地賺錢，想去追求滿足物欲的幸福 Monica這個角色相對之下比較市儈（？），她想要的是錢錢帶來的幸福，從她願意購買七萬元的椅子來觀察，她「希望」過著高物質生活，如果是賺easy money更好，所以「曾經」有在色情網站放過A片，後來反悔有下架，可惜網路有記憶，她下架不代表其他人沒有檔案（這已經牽扯到數位性暴力，希望立院打架之餘修一下法）。只要能給她利益、幫助的人，她都會對他有好感。 Monica這角色給我的記憶亮點在機捷反抗那邊，立法院如果有空的話，看一下大明湖畔的跟騷法吧！即使八卦版總在說台灣已經女權自助餐了，不管性別男生女生，每個人都有權利穿自己喜歡的衣服（不違背善良風俗跟社違法的前提下），不受任何人的騷擾、跟蹤、搭訕等。而不是讓每位小朋友從小去練防身術，或是隨身攜帶防壞人小物。 時間線： Monica性愛影片＞被邀約拍AR A片＞舞台劇彩排、跟ex吵架＞郭明亮跟蹤到她家＞ex搬走Monica東西去住陳玉芳家、被郭明亮看到＞陳玉芳爹二婚＞Monica騷擾郭明亮、Monica離開＞郭明亮砍人 張東陵（林哲熹飾演）：外號小張。年紀很小時就成了孤兒，由他母親的兄弟、單身未婚的王姓舅舅扶養長大。小張從小到大生活清苦，但是把他磨出了許多優點，幽默風趣又正向樂觀。他渴望能有幸福的家庭和穩定的生活，出海工作也是為了能更快地存到錢，沒想到誤打誤撞當了貨船上的助理廚師，也找到了自己喜歡做的事。他存夠了錢回到岸上，希望能過上夢想中穩定的居家生活，開一間屬於自己的餐廳。他覺得上天一定是聽到他的願望，讓他與年輕時心儀的女孩玉芳重逢，正當他以為能與玉芳順利的交往時，命運卻跟他們開了一個天大的玩笑。 有沒有考慮跟「比悲傷」的醫師當朋友 又是一位「渴望愛」的人，但他至少被愛過，認真努力向上，跑完船後想找個喜歡的女孩（？）交往結婚，獲得一個自己的家，開一間自己的餐廳，個人認為是這部片最符合社會價值「正常」的人，在這六個主演中，堪稱一股清流，一定是這部片太奇怪了，導致這清流被傷害得最深，可憐小張，躺著中槍。 影片結尾的開放式結局，我個人是比較支持他跟陳玉芳去一個小角落開餐廳版本，這部片總要有人獲得幸福（世俗定義）吧！ 時間線： 小張下船到港式餐廳當廚師＞咖啡店碰到陳玉芳＞陳玉芳爹二婚＞舞台劇後交往＞郭明亮砍人＞舅舅家休養＞宜蘭 蕭姐（丁寧 飾演）：成熟性感的色情按摩女郎。天天以酒精麻醉自己來逃避夫離子散的現實。當有個大學生明亮像隻誤闖野狼巢穴的白兔，走進她的按摩店兼家裡，蕭姐被他既好奇又羞澀的樣子逗樂，決定開口問他：你要不要按摩？送你一節？ 本片「過來人」姊姊 也是一位辛苦的人（！）感覺又很有江湖道義，總之是位知心大姐姐的感覺，知世故而不世故，或許看得比較多比較廣，人生閱歷讓她挺妙的。 不過個人不認同「會保護女孩的才是男人」這系列話語，不管男性女性都要好好的保護自己才對，壞人不分性別，自保功力人人都需要。 時間線： 郭明亮砍人＞按摩＞郭明亮投案 綺綺（姚愛寗 飾演）：未成年的女高中生，個性早熟、愛玩又叛逆，夢想著當一個角色扮演的職業玩家（Coser）。她習慣對男同學比利頤指氣使，更愛在男人面前證明自己很受歡迎，享受異性停在自己身上目光，於是她穿著最新拿到的性感武士裝誘惑著比利和明亮，想體驗接吻的快感，但她沒想到男人想要的，不只是接吻這麼簡單…… 全片最想打的一位角色沒有之一 現在cos圈亂成這樣有大半原因是網購發達，讓cos圈年齡層降低，腦子還沒長好就想來玩cos圈，妄想賺錢爆紅。謝謝製作組「虛構」了兩個腳色，雖然感覺粉紅色衣服金髮那個是我家初代萌王小櫻，另外一位不清楚。 cos圈資質參差不齊，但cos確實教會我很多事情，會選擇主修服裝設計也是因為想要cos，身為窮的手作系coser，從前置的假髮衣服鞋子，中間的妝，後期拍攝修照，都嘛一條龍自己來（攝影找親友）。還有cos棚拍「我們會去租攝影棚或找開放給拍的地方」，目前沒有聽到誰會這樣「違法」拍攝，或是打電話騷擾陌生人。 cos讓我交到了許多朋友，認識許多人，因為有相同的興趣愛好等，讓我們比三次元因同班認識的朋友更緊密好嗎？請不要污名化我們這些邊緣宅宅。 以及「拜託小學就請教小男生小女生性教育好嗎？」，到底什麼時候才會被重視呀。根據資料，女性偏向要有愛才性，男性隨時都可以（生理結構問題），呵，多去補幾本言情小說就不會對三次元男性有任何期待了。 時間線： 小張在她家擔任廚師、郭明亮到她家餐廳吃飯、她沒有跟比利交往只是利用而已＞約郭明亮到家裡看她的衣服、想親親不做愛＞郭明亮砍人＞她跟比利找空屋拍照性侵未遂被郭明亮救 郭明亮（林柏宏飾演）：22歲的大學生，性格內向的他沈浸在電玩和網路世界。父母婚姻不睦分居多年，受不了因躁鬱症用藥成癮又酗酒的母親成天在家裡嘮嘮叨叨，於是在父親友人家裡租了一個房間。明亮的父親是個忙碌的富商，長年在外地工作，為了彌補對明亮的虧欠，經常送一些最流行也最貴的3C產品給他，明亮沉溺在這些奢侈品中，卻無法掩飾他的孤獨。明亮不太善於人際溝通，尤其無法和異性正常互動。 另一種角度看「隨機砍人」案 或許這部片沒有什麼事如觀點下的正常人，顯得這個一開始可能被行銷人員當作「賣點」的隨機砍人，突然弱化了。郭明亮有物質但沒有人關愛他，是個可憐的孩子，遊戲本質上不壞，壞的是沒有經過正確引導的玩遊戲。在小時候CS盛行，打CS的人也沒有這麼暴力呀！我小時候喜歡看法醫解剖的連續劇來配飯也不代表我崇尚暴力，別污名化所有人謝謝！遊戲、戲劇、漫畫、動畫所有都是無辜的，有錯的是教育沒有把他們引導到「合法」的道路上。 暴力遊戲當然有存在的必要，聖經的七宗罪，以及傳說中富有「財富密碼」的刑法，人們因為受過教育，會分辨善惡對錯，但心中的惡還是需要有抒發管道，因此各種「看起來相對之下暴力」的遊戲從市場上出現，來幫這個社會「減少危險」，修仙的仙都要一段時間屏除掉自己的惡，何況是凡人，呵，就不相信哪個人是天生善良的狄尼尼公主。

自律生活必備的８個時間管理ＡＰＰ，告別窮忙茫、成為更有條理的自己！

自律生活必備的１０個時間管理ＡＰＰ，告別懶人金魚腦、成為更有條理的自己！

「手機」已經完全滲入我們的日常，替我們帶來更快速的資訊流動，同時卻也侵蝕我們的生活節奏。你是否經常耽擱手邊的事務，滑著短視頻、瀏覽各大社群、逛著電商網拍，轉眼間一天逝去已是深夜凌晨？本篇將推薦你「８個時間管理APP」讓你重回自律生活，成為時間管理大師！ 時間管理ＡＰＰ１.Flora 綠的專注力 打開 APP 設定好番茄鐘，按下開始即不得離開此 APP。一旦切換應用程式再返回時，會發現剛剛所種下的樹苗已經枯萎了；為了你的樹園，請好好關閉手機、專注於設定的目標上吧！ 另外，這款 APP 還設有與好友挑戰種樹的功能，快呼喚你的好友一起提高專注力，建造美麗的樹園吧！ 功能： 時間管理ＡＰＰ２.Schooly 課堂日程表 學生時期最愛的就是自己寫一張好看的課表貼在桌上。現在人人一機的時代，就把你的課堂安排放在手機裡吧！你可以自行輸入出席次數、教室位置、上課科目，還可以記錄當天的課堂作業！ 功能： 時間管理ＡＰＰ３.TimeTree 我自己超愛用！Time Tree 介面設定很簡單，你可以把它當作「甘特圖」使用，也可以設定時段提醒當作私人小助理。 你也可以連動家人、另一伴的行事曆，就能方便、有效安排彼此的旅遊計畫、約會、聚會、休假等等。 功能： https://www.popdaily.com.tw/travel/176311?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 時間管理ＡＰＰ４.Google 日曆 不管是行動版、網頁版，Google 日曆的時間軸會很人性化的切分移動，例如一個時間段就是一小時，移到半格及會自己設定為 30 分鐘。如果是 15 分、45 分這樣的時間點，你可以透過自定時間調整，非常適合一整天的行程安排使用！ 另外，會議功能還能設定地點、與會人員。若對方同時也有 Google 帳號，你可以輸入對方的 mail， Google 就會自動幫你寄出會議通知，這樣就不怕老闆忘記要開會啦！ 功能： https://www.popdaily.com.tw/life/801834?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 時間管理ＡＰＰ５.極簡待辦-Simple To Do List 極簡的風格讓你更有條理地知道待辦項目，放置在桌面小工具上就像是隨身便利貼，喜歡質感風格又簡約的你不能錯過！ 功能： 時間管理ＡＰＰ６.倒數日 這是陪伴許多人長大的 APP，你可以設定與情人的紀念日、大考檢定日，或是一切重要的節日。看著日子一天天的倒數，是驚喜、期待還是想念？ 更新版後多了農曆選項可以使用！ 功能： 時間管理ＡＰＰ７.格誌日記 如果你想練習寫日記卻經常買了筆記本半途而廢，那麼這款 APP 非常適合你！你可以記錄每天的心情與成長、每週規劃、激勵名言，隨時隨地想記錄就紀錄，如同打卡般輕鬆自在，紀錄屬於一個人的小生活。 功能： 時間管理ＡＰＰ８.SHIFTAR SHIFTAR 和 Time Tree 一樣可以以標籤的模式輸入自己的行程，如果你是排班打工、兼家教補習的人，這款 APP 能夠幫助你排班之餘，找空檔塞入自己的行程！補充：SHIFTAR 同時也具有計算薪資的功能。 功能： 以上是這次跟大家分享超好用「８個時間管理APP」趕緊打開手機下載吧！一起通往自律生活，下期再跟大家更新更多好用 APP！ 文 / 小湯圓 圖 / 小湯圓 #app #iPhone功能 #安卓 #自律生活 #時間管理 #小技巧#手機#生活精選 #3C #行程 #安排#

告別手機成癮！5 招教你無痛戒斷手機，找回生活自由自在的秘密！

現代人起床的第一件事與睡前的最後一件事，似乎都是「用手機」，有時候明明也沒有要幹嘛，可是就手機滑呀滑，彷彿這個行為是可以療癒自己的一種方式，但殊不知我們都被手機綁架，漸漸成為手機文明病的一份子。 而現在你也想戒斷手機，讓生活多點自主權嗎？ 那就繼續看下去，手機成癮症的測驗與戒斷小撇步通通送給你！ 成癮症小測驗 （只要你符合上述的兩項以上，就代表你已經手機成癮啦，趕緊往下領取手機戒斷法！） 一、調整 APP 的放置位置 也就是說那些越常綁住你的應用程式，若可以就不要把它們設捷徑，也不要放在手機的主畫面上，因為越容易看到的地方就越會想使用它，讓你產生一種「眼不見為淨」的概念，才能漸漸逃脫魔掌。 二、關閉 APP 的通知 比方說一些可能沒有那麼重要的優惠訊息，或不常使用的應用程式，就可以把它們的提醒通知設為關閉，只留下重要且常用的，這樣才不會通知一來你都得打開手機去看，可是卻都只是不太必要的資訊。你知道嗎？把那些多餘的零碎時間整理起來可是非常可觀的呢！ 三、試著給自己一段無手機的時光 這裡的一段時間並非一開始就要一天、兩天，你可以每天先嘗試撥個一個小時，而那段時間就好好享受你想做的事，或者在吃晚餐的時光裡，嘗試好好品嚐美食，別一邊吃飯一邊配手機。而這種時間可以慢慢地加長，同時也可以與家人朋友們一同實施，相信你一定會有很不一樣的感受！ 四、善用番茄時鐘法 假如你真的不知道該如何有效戒斷手機，那麼就使用「番茄時鐘法」來達到平衡吧！也就是說每使用 25 分鐘的手機，就休息 5 分鐘，循環了四次以後，就休息半個小時去做其他的事，讓你有效率的抽離一直使用手機的情境。偷偷跟你說，這種方法很適合一開始想嘗試的人唷！趕緊試試看吧！ 五、手機是虛的，人的情感才是真的 很多時候我們想要從網路的世界裡得到一些關注，可是越使用了那些社群媒體，到頭來只是越空虛、越失去自己。其實戒斷手機最好的方法：就是先好好生活。好好地與身旁的家人、朋友們談天相處，盡情地去感受生活上的每一刻，當你越來越在真實世界感到快樂自在，你也就會自然而然不去依賴網路的世界，戒斷手機也不再困難。 相信每個人的生活都精彩無比，所以別忘了把時間留給更重要的人事物上，希望以上 5 個手機戒斷小撇步能幫助到你，一起找回生活主導權，擁有天天好心情！ （喜歡本篇文章的朋友，別忘了把文章分享給你的家人朋友們。我們下次見！） #Poper話題小雷達 #手機成癮症 #手機戒斷法 #手機成癮測驗 #手機成癮 #手機 #測驗 #生活 #戒斷 #知識 #小撇步 #懶人包 #波波妮的生活星球

手機成癮症患者須知：拯救被手機綁架的時間，成為時間管理專家

拯救被手機綁架的時間，成為時間管理專家

在手機功能越來越完善方便的時代，手機包辦了生活中的大小事，無論是休閒生活，或是工作項目，我們都離不開手機，也因此手機成癮症及手機分離焦慮症便成了現代人的通病。 相信大家其實也都知道，長時間盯著手機會對眼睛造成傷害，太過成癮手機會不知不覺將時間都花光，雖然明白但卻常常控制不了自己，該怎麼辦呢？以下告訴各位ios系統內建能幫助釐清並控制使用手機時間的小秘訣，別再讓時間成為手機的俘虜！！ 我是否已經手機成癮呢？ 手機成癮評量測驗 ⚠️請依自身狀況填寫1-4分，4為最符合自身狀況，1為最不符合自身狀況。 1. 我曾經因為長時間玩手機遊戲而眼睛酸澀、肌肉痠痛，或是有其他身體不適。 2. 我常常原本沒有打算玩手機遊戲，卻會忍不住拿起手機來滑一下。 3. 在過去3個月裡，我感覺需要更常玩手機遊戲，或玩更久的時間才覺得我玩夠了。 4. 如果不能玩手機遊戲，我會覺得靜不下心，感到很煩躁。 如果以上題目加起來的分數大於10分，就要特別注意可能已經有嚴重手機成癮的問題，必須控管使用時間。 （資料來源：康健雜誌） IOS內建螢幕使用時間管理功能 螢幕使用時間 路徑：設定>螢幕使用時間>每日平均使用時間 能看到每日平均使用的時間，了解每日花了多少時間使用手機，能給自己設定一個每日使用時間的限制，也是對自己的一個提醒。 App 使用時間 路徑：設定>螢幕使用時間>每日平均使用時間>查看所有活動 系統會分析統計各個App的使用時間，使用者可充分瞭解將時間運用在何處。 限制手機使用時間 路徑：設定>螢幕使用時間>停用時間 可設定每天使用手機的時間，或自訂天數及自訂開始與結束的時間，強迫自己和手機世界保持安全距離。 限制手機程式使用時間 路徑：設定>螢幕使用時間>App限制 可設定App的使用時間限制，對於社群軟體或是手機遊戲成癮重症患者建議開啟使用此功能，搶救被綁架的時間。 限制通訊對象 路徑：設定>螢幕使用時間>通訊限制 常常電話接不完嗎？此功能可以設定限制通訊的對象，給自己一個不受打擾的安靜空間。 手機戒斷症該怎麼辦呢？ 戒掉手機的初期會遇到許多障礙，心理的障礙又是最難以解決的部分。不能使用手機，難免空虛寂寞覺得冷。換個角度思考，會發現多了很多可運用的時間，這時不妨嘗試培養不同的興趣，轉移注意力、利用時間充實自我學習新技能，或是將時間花在與家人朋友的相處，培養感情，充分使用平時流連虛擬世界的時間，創造時間不菲的價值。 一起找回的時間主導權，成為自己的時間管理專家吧！

2022鳳山宵夜推薦｜高雄鳳山深夜美食地圖大公開！半夜凌晨肚子餓就吃這家！

 夜深了，肚子開始咕嚕咕嚕叫了嗎？鳳山這個熱鬧的城市，有許多厲害的宵夜，萌萌園長幫大家物色、整理了幾家在地人都會去的宵夜美食，下面隨便選都讓你不踩雷，記得收藏起來下次要找宵夜時，就可以馬上前往了哦！ 1.鳳山宵夜-夜宵入口｜總店 甜點鹹的都很強的創意料理店 ，蛋餅跟鮮奶茶必點，鍋燒烏龍麵、鹹豬肉也很優，喜歡吃辣的可以點泰式椒麻雞，保證入口讓你酥麻，價格跟同類型的店家來比算是親民的價位。 營業時間：18:00-01:30，週日公休 價格：每份35起～ 2.鳳山宵夜-午夜快車宵夜｜總店 晚上想要跟朋友拍美照小聚一下嗎？這邊的炸物跟蛋餅很多人推薦，炸豬排炒鍋燒意麵的九層塔很香，店內很好拍，一進店裡只有一條小通道，一直往裡走，發現別有洞天，越晚生意越好。 營業時間：18:00-02:00 價格：每份30起 3.鳳山宵夜-老牌(雄)米糕·虱目魚粥 來這裡必點米糕，肉燥油條和龍骨髓湯是特色料理，豬腳、爌肉入口即化非常入味，煎虱目魚肚外酥內嫩，也深受在地人喜愛。 營業時間：21:30-07:30，週二公休 目前疫情時間營業時間：19:30-03:00 價格：每份35起 高雄鳳山家常味豬腳 4.鳳山宵夜-窗口吐司鳳山店 想吃白天才吃得到的吐司，就來這邊吧！熱壓吐司的內餡用量很實在，很多咬下去都爆漿，搭配一杯鮮奶茶跟炸物拼盤，宵夜簡簡單單搞定。 營業時間：18:00-01:30 價格：每份35起 5.鳳山宵夜-李記小籠包 位於路邊的一個角落攤子，小籠包內餡不會噴湯汁，咬下去有淡淡的韭黃香，蒸餃跟小籠包的皮都很Q彈，玉米濃湯如果你是勾芡孔的話，可以點來搭配，有時候太晚來會買不到喔！ 營業時間：16:30-23:00 價格：每份55 6.鳳山宵夜-牛肉麵攤 從小攤販變成有自己的店面，免費提供酸菜可以自取搭配牛肉麵，紅燒湯頭清爽不油，牛肉熬煮得很軟爛，吸有湯汁的麵條很Q彈，在熱鬧的小吃街內佔有一席之地。 營業時間：18:00-02:00，週二公休 價格：牛肉麵90元 7.鳳山宵夜-好來富鹽酥雞 鳳山最久的一家鹹酥雞老店，20年的好味道，從小貨車到店面，老闆很捨得放蒜頭、洋蔥、九層塔，可以依照個人口感需求，請老闆炸酥一點。 營業時間：15:00-01:00，週一公休 價格：每份5元起 高雄人氣銅板美食 8.鳳山宵夜-貞香滷味 位於鳳山中華夜市裡面老店，淡淡的藥膳味滷汁，吃起來不會死鹹，必點古早味乾麵，店家自製的辣椒夠味，菜色豐富價格合理，每份滷味都會添加酸菜提味，若有不吃要記得先講。 營業時間：15:30-23:00 價格：每份10元起 貞香滷味網友分享心得 9.鳳山宵夜-亞惠滷味 位於文武殿斜對角，沙茶風味滷汁偏甜，可以先說不加沙茶，老闆娘常會招待一些料，雖然沒有標價但價格實在，點一大包200以內有找。 營業時間：16:30-01:00 價格：老闆娘說的算 港都好滋味，高雄TOP31在地美食 10.鳳山宵夜-ラーメン麵柒八 鳳山排隊名店，只開五六日的路邊攤拉麵，招牌博多豚骨和限量版黃金松露醬油必點，上面灑有金箔的黃金松露醬油，難熬喝到清爽的醬油湯頭與松露的香味，還有干貝鮮甜，博多豚骨湯頭濃郁，還有隱藏版拉麵定期更換。 營業時間：週五、週六20:45-12:34，週日19:45-12:34（只開五六日） 價格：100起 趙家古早味麵攤。煮麵超用心！鳳山在地40年老店 萌萌園長幫大家整理了鳳山十家不同種類的宵夜，有沒有你喜歡的愛店或是遺漏了哪間店呢？歡迎在下方留言跟大家一起分享口袋名單唷！ #鳳山宵夜 #鳳山 #高雄宵夜 #鳳山美食 #鳳山拉麵 #鳳山滷味 #鳳山吐司 #鳳山米糕 #美食地圖 #宵夜

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