[媽媽日記]小伊恩的居家自辦簡易抓周記！讓你第一次抓周就上手

自辦抓周真是令人回味無窮啊！(話說都過半個多月啦，現在根本是抓周回憶錄啊哈哈哈😆)不過IG有比較早一點把小伊恩的抓周影片( 點我連結)上架囉！有興趣的媽咪朋友不妨可以點來看看喔。這篇就對於「抓周」來做一整理介紹，其中會穿插小伊恩當天的抓周實況報導～ 抓周是什麼？ 周歲又稱度睟，是新生兒第一次的生日，大部分的家長會替小孩做周歲，然而現代會省去傳統較為繁複的禮俗祭拜，(故本文省略抓周習俗介紹)直接進行有趣的「過聰明門」及「抓周儀式」。而抓周，是一種預測嬰兒未來職業性向的習俗。父母會準備 12～18 項物品放在寶寶面前，讓寶寶自行去探索把玩三樣物品，象徵長大後有興趣從事的職業。雖然現在傾向孩子多元發展，抓什麼僅供參考，但抓周之於家庭也不失為闔家歡樂的周歲派對。 抓周流程 抓周流程1. 祝福儀式與吉祥話 父母需要幫寶寶準備敲智慧鑼、過聰明門、踩紅龜粿、抱蒜、摸金元寶、拿雞腿、芹菜、抱蘋果以及拿米香，其祝福儀式流程、吉祥話及代表的意義如下： 超級有儀式感的聰明門，質感超好的～～ 所有的物品放在米篩中，紅龜粿抱枕則另置於架上用於踩踩 當日主角穿的傳統虎爺裝，有祈福保平安的寓意。 小伊恩過聰明門的精彩畫面在影片中有，這邊就賣個關子啦！眼尖的大家有沒有發現帽子怎麼不見了？一戴上就被扯下來了😅他一看到雞腿，就拿起來啃得津津有味🤣 米香直接抱入懷裡，象徵口才好、有人緣。 由於疫情的緣故，我在去年就盤算著小伊恩的週歲儀式要在家裡自己辦，在熟悉的地方也較能避免陌生情境的突發狀況，所以只要小哥在睡覺，我就會趕緊上網爬文需要準備哪些東西，並物色決定要與哪家訂抓周物品，後來偶然在好日照IG看到他們與小青山的合作，在上官網瀏覽物品質感及爸媽們的使用評價，就決定要跟小青山租借相關用品來佈置小伊恩的抓周了。(這家非常熱門，一定得提早預約喔)抓周前兩天，就收到了我在官網預訂的所有東西。下圖為收到時的開箱照： 我是個計畫控，喜歡把待辦事項先列出來，完成時再一一劃掉，這麼做不但井然有序還會超級有成就感。當確定要在小伊恩生日當天舉行抓周時，我們就立刻發出邀請通知，便於參與的人及早可以把時間空下來，而小伊恩生日的前一個週末，已順勢提前進行大掃除，接著就是佈置現場和當天去拿蛋糕就好囉！ 抓周流程2. 開始抓周 抓周開始！！！ 小伊恩第一個抓到的物品是手機，象徵未來要當賈伯斯第二的科技新貴。我們都超開心搭。在抓第二個之前，小手輕摸了一下聽診器，後來以飛快的速度衝到前面拿起了鈴鼓，鈴鼓象徵音樂家。很合乎彈跳小子的喜好，喜歡音樂、很有節奏感，也很動感。最後一個項目，小伊恩竟毫不猶豫又抓起聽診器來，聽診器象徵醫師。原本的抓周到此即將結束，沒想到突然天外飛來一筆，小伊恩阿公突然拿出電視遙控器在他眼前晃了一晃，這孩子瞬間整個人被吸走，接著就一直握著不想放了，小青山解答電視遙控器象徵電視主播，呵呵。 抓周物品與象徵 其他物品的象徵涵義，可參考下面這個： 後來，就在大家替小伊恩歡唱生日快樂歌，並切了兩顆蛋糕之後，歡樂地結束了小伊恩的居家自辦抓周啦！(為什麼是兩顆呢？我在IG有說明喔，不停地提醒大家去看IG哈哈)第一顆蛋糕： 第二顆蛋糕： 抓周的注意事項 1. 抓周的時間：抓周沒有規定的時辰，貼心建議配合寶寶的活動時間，避開肚子餓或想睡覺的時刻。 2. 抓周結果：讓寶寶自行抓取各種物品，通常拿在手上的時間越久，表示他越喜愛，反映出寶寶的興趣。 3. 抓周物品的使用：若有些物品不易取得，或是可能有潛在的危險性，可以使用圖片或是布偶代替。而抓周必須由大人全程陪同，以防寶寶吞食抓周物品。 結語 小伊恩真是個幸福的小傢伙，有這麼多愛他的人包圍著他，其實你不管抓什麼，我都想說有你真好，謝謝你來當我的孩子❤️鋼鐵人還是萬磁王的1歲小壽星，(大家說小伊恩常出現的手勢很像)祝你生日快樂呀！希望你永遠這麼快樂可愛無憂無慮。 【哪裡租借】★小青山★官網：https://reurl.cc/Z1KgVQ

【2023韓劇介紹】鄭敬淏新作《浪漫速成班》來啦！盤點8部一月最新韓劇

大家新年快樂！不知不覺就迎來2023了～在新的一年的第一個月裡，就有很多令人期待的最新韓劇開播，一起來看看這個月有什麼令人期待的新作品吧！！ 在進入正文之前，想看更多韓劇劇評的話也歡迎追蹤我們8la8la劇樂部的 instagram！ 《頭腦共助》 主演：鄭容和、車太鉉、郭善英、芮智媛 播出時間：1/2起每週一二 韓國時間21:50 電視台：KBS 播出平台：LINE TV、Hami TV 1.劇情簡介 本講描述擁有非凡大腦的天才神經科學家申河路，與吊兒郎當但個性善良的刑警金明世，兩個無法忍受彼此的男人為解決各種有關罕見腦部疾病的案件，在互相折磨中展開合作的故事。 2.看點分析 鄭容和搭檔車太鉉的新劇來啦！這個陣容實在是讓人非常好奇會有什麼樣的火花。本劇似乎是融合了懸疑成分與科學劇情的懸疑警探劇，最大的看點還是注重科學的神經科學家與善良的警察之間從不合到彼此合作辦案的過程。不管是喜歡演員的、或是喜歡這類型的劇的朋友，可以再多多關注囉！ 《法錢》 主演：李善均、文彩元、姜有錫、朴勳 播出時間：1/6起每週五六 韓國時間22:00 電視台：SBS 播出平台：Prime Video 1.劇情簡介 本劇講述為了尋找因不正當交易而犧牲尊嚴，因此開始不惜一切進行複仇的「金錢商人」殷勇，與原本是比任何人都正義的檢察官，但為了與「怪物」戰鬥決定成為怪物的法務官陸軍少校朴仲京。他們與檢察部門與財閥互相勾結的「法錢」組織對抗並且實踐正義的故事。 2.看點分析 本劇的定位是有些律政色彩的復仇爽劇，也是文彩元繼《惡之花》後的新作品，文彩元在《惡之花》飾演完重案組刑警後這次又演出檢察官的角色，讓人更好奇他這次會如何詮釋這個正義的角色！本劇的卡司都是實力堅強的演員，實在很期待看到文彩元與李善均之間對戲的火花！喜歡復仇爽劇的朋友不要錯過啦～ 《代理公司》 主演：李寶英、趙成夏、孫娜恩、韓俊宇、全惠璡 播出時間：1/7 每週六日 韓國時間22:30 電視台：JTBC 播出平台：LINE TV 1.劇情簡介 本劇描述擔任大企業廣告代理公司「VC企劃」帶領製作2組的創意總監、進入廣告業19年終於成為首位女理事的高雅仁，從入社考試獲得滿分後就像沒有感情的機器一樣的工作，拿下業界第一的位置後，也覬覦更強大的權力的故事。 2.看點分析 李寶英又帶著新作回歸啦～這次他剪了一頭俐落的短髮，扮演廣告業裡業界最強的女強人，並且努力朝向更高的地方往上爬的故事，似乎會是一部有些勾心鬥角色彩、同時又能看到女主角成長的職場劇。李寶英的作品一直都很讓人期待，因此這次也很好奇他會如何詮釋女強人的角色，喜歡看職場劇、或是喜歡寶英歐膩的朋友不要錯過了！ 《朝鮮精神科醫師劉世豐2》 主演：金旻載、金香起、金相慶 播出時間：1/11 每週三四 韓國時間22:30 電視台：tvN 播出平台：friDay影音、LINE TV 1.劇情簡介 本劇講述在朝鮮王朝時期，被譽為是傳說中擁有超凡施針術的帥氣宮廷內醫院醫師劉世豐，某日意外捲入不明陰謀事件後遭驅逐至一處怪異但又美麗的村落桂樹村，和村民們相遇後成為真正精神科醫師的故事。 2.看點分析 朝鮮精神科醫師劉世豐第二季來啦！第二季也將延續第一季的劇情，繼續為大家帶來輕鬆又充滿歡笑的故事，而男女主角之間的感情是否會開花結果，也成為第二季很重要的看點。雖然小編自己沒有看過第一季，所以比較難給出較多的看點分析與劇情預測，不過這部戲的第一季的評價蠻好的，如果是還沒看過第一季的朋友，也可以先把第一季的劇情補起來，一起迎接第二季喔！ 《浪漫速成班》 主演：鄭敬淏、全道嬿 播出時間：1/14起每週六日 韓國時間21:00 電視台：tvN 播出平台：Netflix 1.劇情簡介 本劇講述國家代表運動選手出身、很晚才接觸補習教育的南幸善，身為學生家長的他入門了補習市場後，與傲嬌的明星講師崔志烈結下了不解之緣的浪漫愛情故事。 2.看點分析 鄭敬淏新作品終於來啦！這次他要扮演一名傲嬌又努力的補習班王牌講師，與運動選手出身的女主角譜出浪漫的戀曲～從故事簡介看來感覺本部戲會是蠻典型的浪漫愛情喜劇：原本彼此不合的男女主角開始互相吸引、一同成長，比較特別的是本部戲是以老師與家長之間的愛情為主，感覺非常有趣，讓人更期待之後會有什麼爆笑的故事。喜歡浪漫愛情喜劇的朋友不要錯過了！ 《能成為別人嗎》 主演：姜素拉、張勝祖 播出時間：1/18起每週三四 韓國時間21:00 電視台：ENA 播出平台：Prime Video 1.劇情簡介 本劇講述離婚容易、離別難的離婚專門律師們的愛情故事。被稱為「訴訟女神」的明星離婚律師吳荷拉，和他想討厭卻討厭不了的前夫具恩範，兩人因為變成同事而再次相遇，也漸漸對彼此改觀，開始思考：「所以我們，能成為別人嗎？」。 2.看點分析 本劇從預吿看來感覺也是蠻歡樂的一部戲～離婚後的男女重新相遇，這次他們不再是甜蜜的夫妻，而是變成一起在律師事務所工作的同事，究竟他們能否對彼此改觀、重新相愛？抑或是所有的錯誤又會重蹈覆徹？感覺這部戲除了搞笑之餘也會探討婚姻的人生觀，究竟男女主角能否重新定義彼此「成為別人」，等開播後一起揭曉吧！ 《木偶的季節》 主演：金正賢、林秀香、金多順、安友淵 播出時間：1/27起每週五六 韓國時間21:50 電視台：MBC 1.劇情簡介 本劇描述每99年就會來到陽間向人類降下天罰的死神「木偶」，因得罪造物主而被懲罰在陰間引渡亡者，附身在與他長得一模一樣的人類「都鎮宇」身上。而韓季節則是全國排名最後的醫科大學出身但卻充滿熱情的醫生，他擁有可以操控木偶的神奇能力，兩人因為某種神秘的羈絆而相遇。 2.看點分析 本劇感覺是非常典型的鬼神、奇幻劇，牽扯到了死神、引渡亡者等等題材，同時從預告看來，男女主角似乎又是前世今生有所牽絆的設定，都是非常標準的鬼神劇元素。雖然鬼神劇很多，但如何把鬼神劇演得精彩，就需要看編導的呈現方式。如果是喜歡鬼神劇、奇幻劇的朋友，之後可以再多多關注囉！ 《誘餌》 主演：張根碩、許成泰、李伊利雅 播出時間：1/27起 電視台：Coupang Play 1.劇情簡介 本劇講述本應該在一場價值5兆的超級詐騙案死了8年的犯人，再次成為連續殺人事件的嫌疑人，而擁有正義感的重案組刑警具督韓為了揭開事件的真相，展開一場「為逮捕而活 v.s 為了殺人而活」的犯罪驚悚作品。 2.看點分析 張根碩終於帶著新作品回歸啦！這次他演出的是犯罪驚悚劇，本劇的導演是由《客：The Guest》和《紙房子：韓國篇》的導演執導，感覺本劇的驚悚氛圍呈現應該會非常成功！除此之外，本劇應該也有許多動作場面與懸疑成分，喜歡犯罪類型、動作驚悚片的朋友，真的不要錯過啦！ 以上就是1月全部的新劇介紹！2023年的第一個月就有很多令人期待的作品，讓人更好奇今年還會有什麼精彩的韓劇了～另外，想看其他韓劇劇評歡迎大家到我們的ig @8la8la_drmclb 查看更多劇評！ - 延伸閱讀：【2022韓劇介紹】《酒鬼都市女人們》與《還魂》都回來啦！盤點14部十二月最新韓劇 - #頭腦共助 #法錢 #代理公司 #朝鮮精神科醫師劉世豐 #浪漫速成班 #能成為別人嗎 #木偶的季節 #誘餌 #韓劇 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

*騎馬*尼普頓馬術創藝園區-新竹竹北

早早在2022年的11月份我們就跟共學團體一起訂下這次的騎馬活動 在行前一週，我每天耳提面命地跟兜兜提醒要去騎馬的事情，跟他說一些注意事項，甚至還找了一些小朋友騎馬的照片與影片給他看 為的就是希望他到時候可以不要害怕，乖乖聽馬場人員的話坐在馬背上 畢竟到時候家長無法進入騎馬區，還是需要小朋友配合馬場人員 除此之外，騎馬的時間是在下午，又怕遇到他想睡覺的時間，所以我們提早帶他到AI智慧園區公園大玩特玩 (AI智慧園區公園的文章請點我) 一切的一切都只是希望到時候可以順利騎馬不受傷，而實際上也真的如同我腦海中演練的行進，很感謝兜兜在這節骨眼懂事又聽話 到訪時間：2023/01/08(日) 行程安排：AI智慧園區公園→W12 Cafe Tea Room 西12區(用餐)→尼普頓馬術創藝園區 -- 尼普頓馬術創藝園區 要進到尼普頓馬術創藝園區的路非常小條，出發的前一天我看過街景，覺得我的技術沒那麼好，當天請先生開車 越接近尼普頓，路越窄，我坐在副駕都覺得好可怕，好像隨時都要掉下兩旁的田裡一樣 幸好我先生開車技術還不錯，他還悠悠哉哉的，我們也平安順利抵達現場 進去園區後馬上就有園區人員來引導停車，裡面沒有所謂的停車位，都是依照人員的指示停放 所以離場的時候有可能會被擋住，這時候跟園方人員說就好，他們會去尋找車主來移車 在停車的空地兩旁，一邊是馬術練習場，另一邊則是馬廄 雖然不是沒有看過馬，但能夠這麼近距離接觸，我也很是興奮 我們的行程都是由共學團的媽媽做規劃，所以我不是很清楚如果是以散客的模式來尼普頓會是甚麼樣的內容 不過我們當天有園方人員的導覽，介紹一些關於馬的知識 園方人員的介紹十分有趣，小孩是聽不懂啦~但是大人聽得很入神，我覺得內容很豐富 園方人員介紹了如何了解馬的情緒、如何幫馬量身高、如何知道馬的年紀大小...等等的資訊，回家之後也可以再轉述給孩子聽，總有一天他們會聽進去的~ 正當我專注在聽園方人員導覽時，怎麼一直有人在撥弄我的頭髮呢？！ 回頭一看，挖屋～居然是一匹馬啦！著實把我嚇了一大跳～ 因為導覽的地方就在馬廄裡面，空間其實沒有很大，後面的馬又可以把頭探出來，很輕易的就可以親密接觸了 兜兜真的算蠻大膽的，一直說想摸想摸，不過我們怕他力道控制不好或是摸錯地方，一開始是先生抓著兜兜的手一起進行 這匹馬超級溫馴的，都任人摸耶～好可愛喔～～ 園方人員說，這區馬廄的馬都是參加比賽的國手喔！ 後來我們又到了另外一區的馬廄區，很幸運地看到一匹馬躺在地上睡覺 園方人員說，馬通常都是站著睡，需要環境夠令人安心、有安全感，才會躺著睡 可見園方對於馬匹的照護上非常用心，才能讓馬兒對他們如此信任 導覽的時間我想大概才15分鐘左右而已吧，雖然簡短但是收穫滿滿 接下來就要來進行餵食的活動，不過因為馬的牙齒咬合力非常強，所以不能把食物放在手上讓馬來吃，我們只能把飼料放進窗口邊的飼料盒裡面 兜兜正在把飼料丟進飼料盒裡 一邊餵食，我們也一邊摸摸馬的鼻子 他們真的都好溫馴、好可愛喔！ 這匹馬的鬃毛瀏海跟妹妹頭一樣耶XD 而且眼睫毛好長、眼睛好大好萌阿~~ 餵完飼料，小孩子們就來訓練場旁邊排隊準備進行今日的重頭戲：騎馬！ 安全帽有四頂，大小不一，雖然有排隊，但還是要看來的是什麼樣的安全帽，戴妥之後才能安全上馬 兜兜一直表現出很期待很興奮地感覺，但是臉部表情其實又很冷靜，直到現在我還是不知道他到底有沒有害怕 在輪到我們之前，我不斷跟他指著其他正在騎馬的小朋友，再次提醒他：就像那樣子坐在馬背上，叔叔會幫你扶著，你就乖乖聽叔叔的話就好不要亂動 說真的，我非常擔心害怕他從馬背上摔下來，這可不是開玩笑的呢！ 輪到兜兜了！ 他穩定地牽著馬場阿姨的手來到迷你馬旁邊跟上一位小朋友交換位置，此時此刻都還可以 接著我們便發現，兜兜的腿太短了，沒辦法將腳掌扣到腳蹬裡 幸好園方人員是專業的，可見他們也接待了不少孩童，園方人員首先是幫兜兜把腳套進另一個更高的腳蹬裡面 就像這樣，一般人是把腳放在下面的套環裡，但兜兜的腳則是放在上面那圈 出發囉！走了幾步之後，園方人員應該是發現這樣兜兜的腳太高，反而無法踩穩，又停下來進行了第二次的調整 可以發現園方人員都會有一隻手擺在兜兜的背後環抱著他，就是這個動作讓我覺得超級放心！ 而腳蹬的部分最後園方人員讓兜兜直接不踩了，雙腳就垂著，園方人員緊緊護住兜兜而已 調整好之後，二度出發！ 雖然到現在已經過了快兩週的時間，但看到照片還是會覺得很感動！ 兜兜居然有了騎馬的體驗，而且那天他真的有按照我跟他說的指示：乖乖聽叔叔的話、乖乖坐在馬背上 騎乘的這兩圈，兜兜都表現得十分沉著穩定，雖然我覺得他其實是害怕，只是選擇用冷靜的方式來面對，這樣也沒有不好，至少超級安全 繞了兩圈之後，園方人員便讓馬兒停下來，讓兜兜繼續坐在馬背上讓我們拍照 因為園方人員戴著口罩，我也不知道他是不是有跟兜兜說甚麼 最後我看到他幫兜兜的手舉起來比 『耶』，我們就知道要拍照了！ 看到兜兜自己坐在上面，天哪~我真的超級感動欸！！！！ 我們順利的完成這次的騎馬活動了！！！！ 最後園方人員抱兜兜下來，再由另一位園方人員牽過來給我們 把兜兜接過來的同時，園方人員稱讚兜兜超乖超穩定，說要抱抱就抱抱(上下馬匹)，說要牽手就乖乖牽手 我心中除了放下一千萬顆大石頭之外，也因為這番話覺得超級有面子，再次謝謝兜兜的懂事與乖巧 後續，我們在馬場的室內空間繼續共學團的英文課程 空間外有貼一張告示牌，裡面有很多都是在導覽時園方人員不斷提醒孩子們的內容，包含：不可以大聲說話或尖叫、哭的時候不可以太大聲、撫摸的時候不能往馬的嘴巴方向過去 這些話在整個過程裡面其實一直聽到園方人員在提醒家長與孩童，但我們的團體一次這麼多人，園方人員不可能每個都顧到，主要還是要由家長注意自己孩子的狀況唷！ 畫面轉變是不是有點太大XD 結束竹北的所有行程之後，回桃園的路上兜兜居然都沒有睡覺，一路上唸著剛剛騎馬的事情 飢腸轆轆的我們決定到爭鮮大快朵頤 除了可以自己拿取喜歡的食物之外，要吃多快、要吃多飽，都可以自己決定 兜兜如果在鬧，還可以靠旋轉壽司來吸引他目光，看他是否能多吃一點，或是多坐一會兒 感覺他也餓了，我手速很快的拿了好幾盤，能吃的食物兜兜也吃了不少 但最後還是逃不掉坐不住這件事情，硬是要站著看迴轉壽司 我們只好將計就計，要他邊看迴轉壽司邊吃蒸蛋，多少再吃一點 跟上次吃的奌爭鮮很不一樣，爭鮮是迴轉壽司，食物會一直藉由轉盤不停地移動 對兜兜來說又是一個新的體驗 (点爭鮮的文章請點我) 最後的最後，我們還讓兜兜嘗試了將壽司蓋子放到轉盤上 30分鐘內迅速解決一餐，同時也結束掉今日整天的行程 -- 小結論 直到現在，兜兜還是會很突然地提到：「媽媽，我騎馬有摳瞜摳瞜耶！」 問他喜不喜歡騎馬，他都回答很喜歡，然後臉上充滿幸福感，這對我來說就夠了，這趟旅程真的非常值得～ 騎馬的建議年齡是兩歲以上，雖然這時候的兜兜也才剛滿兩歲快一個月，但因為他聽得懂，大部分可以聽從大人的指令，所以評估下來，我和先生還是決定報名試試看 但我覺得提前找資料先讓兜兜知道騎馬是甚麼事情也很重要，至少讓他先有心理準備，知道到時候會是甚麼樣的狀況、以及了解要做什麼事情 我想，這些行前準備以及他個性上的特質，都是造就這次美好的旅程的因素 當然，最大的重點還是在於尼普頓馬術創藝園區的人員給予家長與孩童極大的安全感 孩子們可以乖乖在馬背上坐好不亂動，家長在一旁看著也可以放心將孩子交給他們 除此之外，風趣的導覽模式也讓我們增加許多關於馬的知識 (整篇文章下來我好像無意間講了不少髒話XD) 在網路上也可以看到許多騎馬的正向影響，只要孩子不會害怕，我覺得這是非常值得讓孩子體驗的活動 非常非常推薦尼普頓馬術創藝園區的行程，若是有機會，真的不要錯過！ -- 2022年出遊文章大集合 兜兜在2022這一年間去了哪些景點玩呢～來看看這篇整理文吧！ 我是廣告，請往下繼續閱讀 →兜兜２歲生日景點大集合 2022年12月文章大集合 2022年12的文章最近終於也補齊了，包含了許多聖誕節與新年的期間限定地點 我是廣告，請往下繼續閱讀 來看看我們去了哪裡大吃大喝吧！ →2022年12月★好吃好玩大集合

2023日本東京美食甜點必吃推薦，第一次到訪遊客喜愛名店連鎖店。

[育兒] 母奶之路：為什麼選擇「全親餵」& 淺談母奶

關於餵母奶，以前我並沒有很強求，講真的也不是很了解 覺得有奶就餵、沒奶就算了（這就是不太了解母奶知識之前的概念...呵呵） 但人生就是充滿驚奇，誤打誤撞的，就邁向了「全母奶親餵」的旅程 先來淺談母奶吧 （ 毛心潔醫師的新手哺乳家庭懶人包 這邊對母奶的教育非常清楚～想了解哺乳知識可以參考！） ・母奶是動態奶，寶寶吃了多少，身體就會再自動產生，基本上是取之不盡用之不竭 ・真正奶不夠寶寶吃的母親，其實是非～常～非～常～少數的 ・母奶的營養價值、抗體，是配方奶無法取代的，而且母奶會隨著寶寶的年齡、身體狀況，變化成分（是活的！） ・即便生病，大部分的狀況下（ex.媽媽感冒、寶寶生病、黃疸、尿布疹、拔智齒......），都不需要停餵母奶，只要跟醫生討論，選擇使用不會影響餵奶的藥即可 ・母奶對寶寶來說好消化，所以2-3小時就會需要吃飯很正常（無法像配方奶一樣4小時一次） ・擠出的奶量不等於乳房中的奶水量，嬰兒的吸允才是最強吸乳器，可以比手擠或吸奶器吸出更多～ 好的！稍微簡單淺要表層基礎...的認識母奶後 母奶餵奶的方式，分為「親餵」（直接讓寶寶吸允乳房）及「瓶餵」（擠出放到奶瓶中給寶寶喝） 也有一些媽媽是兩種方式混合（ex.上班時間瓶餵、下班回家親餵） 而我選擇的方式是「全親餵」 為什麼呢？ 與其說是我選擇了這個方式，不如說是順應自然 簡單比較「親餵」跟「瓶餵」的不同 - 親餵 - 優點： (1) 寶寶直接吸允媽媽乳房，無可取代的親密感 (2) 訓練新生兒的口腔、滿足口慾 (3) 按照寶寶需求產乳，較容易達成供需平衡，後期就不會頻繁漲奶 (4) 餵食方便，不需要任何器材，也能很快安撫寶寶 (5) 親餵的媽媽，罹患乳癌的機率會降低、產後子宮收縮也較為良好 (6) 親餵會刺激大腦泌乳，自行追奶量，也能較快達到供需平衡 (7) 乳房直接出來的母奶溫度適中，不會有太冷太熱的問題 缺點： (1) 只有媽媽可以餵奶，半夜也要起床餵、無法離開嬰兒太久，初期比較辛苦 (2) 不知道寶寶喝了多少，需要仔細觀察大小便、生長狀況 (3) 如果寶寶含乳不正確、適逢長牙...容易被咬受傷 (4) 讓寶寶無限暢飲，初期需要很頻繁的餵奶、餵食時間較長，掛奶人生 (5) 親餵有時弄一個不好，容易滴滴答答、或寶寶不滿流速，突然撇開頭弄得衣服到處都是.... (6) 寶寶可能會比較多時候需要乳房安撫 - 瓶餵 - 優點： (1) 其他照顧者可以協助餵奶，媽媽能夠休息或離開寶寶比較長時間（上班、出國...） (2) 可以很明確的知道寶寶喝多少 (3) 能固定餵食時間、餵一次時間較短、比較方便調整作息 (4) 寶寶大一點後可以自行拿著奶瓶喝奶 (5) 不會有要幫助寶寶離乳的困擾 缺點： (1) 擠奶難擠出後段奶，較容易塞奶 (2) 媽媽產後子宮收縮的效果沒有親餵好 (3) 沒有定時擠奶的話，很容易影響奶量 (4) 出門要帶一大堆東西（奶瓶、消毒、冰寶、擠奶器...） (5) 容易吸入大量空氣，一定要拍嗝 (6) 沒有奶睡選項，必須用其他搖抱哄等安撫方式讓寶寶入睡（有些人覺得奶睡不好，但像我就覺得把小孩奶睡最方便了...） (7) 如果混餵可能會有乳頭混淆的困擾，想換回親餵不容易 簡單來說～兩種餵奶方式都有辛苦的地方（一定要再說，願意餵母奶的媽媽真的很偉大！！！） 親餵大部分來說，比較是「先苦後甜」，辛苦的部分都在初期 等到孩子比較大了，吸允能力變強、吃奶間隔拉長、也比較會自己橋喜歡的姿勢，甚至3-5分鐘就能吃完一餐，相當有效率～ 不過如果要上班或常常與小孩分離的媽媽，確實就必須要透過瓶餵協助 （其實如果可以，只要媽媽跟小孩在一起，就親餵～是最方便的） 關於踏上親餵之路，只能說上帝非常恩待我 1. 孩兒一出生就非常會含乳，完全沒有咬痛我，也不曾讓我破皮流血起水泡 2.我的奶量很豐沛，讓我沒有因為怕孩子喝不飽就想放棄的疑慮 雖然親餵有很多好處（等等再談），但我決定全親餵其實最重要、也很簡單的關鍵 那就是「漲奶要人命，嬰兒能搞定」！！！ ----寶寶的口腔有專門吸允的肌肉，比吸奶器強太～多了 發現寶寶解除塞奶的效率超高之後，初期因為奶量太多時常漲奶疼痛的我，自然就選擇全時間親餵 免去擠奶、消毒奶瓶的麻煩又可以預防塞奶、跟寶寶培養感情，一舉多得，多好！ 再加上我請六個月的育嬰假，專門在家養嬰兒 「全親餵」對我來說是最方便省事的～ 在月子中心時，半夜雖然很累，我還是會爬起來自己餵（也是怕會睡到變石頭奶啦...），心裡覺得一切其實也沒那麼難～ 但出月子中心之後，著實遇到不少挑戰，一度心裡很迷惘、疲憊，也想過要放棄全親餵 為什麼曾經想放棄親餵呢？ 1. 現在孩兒月齡還小，很頻繁就需要吃奶，有時候真的會覺得很累，或外出找不到合適的餵奶空間會很煩躁、有壓力（最近我們家孩兒有時候不喜歡被哺乳巾蓋住，會哭鬧...如果用哺乳巾想好好餵奶是很看運氣的） 2. 身邊大部分人都是配方奶或是瓶餵，也很多人會鼓吹要擠出來，不外乎是「這樣比較輕鬆」「別人也能幫忙」「你可以離開寶寶出去玩」「不然你怎麼知道他喝多少」 3. 暫時很多衣服不方便穿、很多東西不方便吃、很多行程需要暫緩不方便去...弄得我覺得很不自由 4. 大約一週前，孩兒開始吃奶不專心、頻頻抬頭，但抓開又要吃，搞得我在外哺乳時覺得很有壓力；有時她還會吃一吃莫名哭鬧，觀察發現不是流速問題、也不是吃不到奶，但怎麼喬都弄不好，心裏很累覺得有挫折感...（但我又不想因此放棄親餵，因此我去掛了毛醫師的哺乳諮詢門診～） 特別是面對第四點，我一度覺得很挫敗，想說乾脆改瓶餵算了，是不是就不會有這些孩子哭鬧掙扎的問題，還可以定時餵食，不用整天觀察孩子餓了就要掏奶 但感謝上帝，我有一個很支持我、並且很睿智的老公 顏先生一直都很支持我選擇的育兒方式，面對母奶議題，他一開始就說以我開心健康為主，如果想餵配方他也完全沒有意見 而當我選擇要全母奶親餵時，他也非常支持鼓勵，常常讚美我做得很好 面對以上的困擾、疑惑，讓我很軟弱想放棄原本的堅持時，他說了一句話，讓我大夢初醒 「瓶餵小孩也會愛吃不吃吧，改瓶餵也沒有不行，但也不會比較輕鬆啊」 我想想～也對！又不是換成奶瓶小孩就不會掙扎 而且我明明就不需要上班，卻還要多花擠奶、冰奶、溫奶、消毒...這些時間，半夜也還是得起床擠奶 根。本。不。會。比。較。好。 親餵是上帝創造人類最自然的哺餵方式，優點也多到數都數不清 我相信只要順應自然，一定是最好、最輕鬆的，我也一定能在其中找到平衡點 所以我更積極的搜尋關於母奶的知識、加入母奶社團、掛哺乳諮詢門診... 希望增進正確知識，並且也了解其他親餵媽媽是怎麼面對、解決這些狀況 也透過專業的諮詢來了解自己是否有做對、還可以怎麼改善 我很高興自己去掛了毛醫師的哺乳諮詢門診 短短50分鐘，真的舒緩我原本很多的疑慮跟緊張的心情 因為是第一胎，很多狀況不了解 若是問身邊的人，每個人做法、經驗不同，若是理念不同也很難當作參考 但即便上網爬文，得到的訊息也有限（況且網路說法五花八門...你根本不知道哪個是正確的，網友也不可能幫你隔空抓藥） 哺乳諮詢後，我才了解到隨著小孩長大，他們開始想玩，本來就會吃奶時不專心，即使瓶餵也不能解決這問題 （而且毛醫師現場觀察，說我們家孩兒很「熟」...哈哈哈哈，因為這個狀況通常是月齡再大一點的寶寶比較會發生，但我們家孩兒可能心智成熟度已經逼近三個月的孩子啦～～～～） 毛醫師親切詳細的詢問我的需要、遇到的狀況，並且現場幫忙看哺乳實況，協助做調整 仔細聊過後，才知道 原來我按照直覺所做的哺乳動作、餵食頻率、孩子的照顧方式...全都是 非。常。正。確。的！ （有太多不同的案例，但只能說我這個人真的都是靠直覺過生活，直覺很強哈哈哈哈） 在哺乳諮詢的時間，我得到很多鼓勵肯定，知道自己做得很好，真的像吃了一顆定心丸～～～ 毛醫師也給我一些抱小孩姿勢上的建議，以及可以帶孩兒玩的東西，讓她不會那麼無聊 而親餵本來就是「無限暢飲」，讓小孩控制吃多少，想吃就吃 所以即便很頻繁的餵食，只要大小便正常、確定奶水有從乳房移出，那就沒問題！ 要堅持全親餵的不容易，除了生活型態和個人自由度的影響（不能離開小孩太久） 身邊親友（特別是最親近的老公，以及長輩們）的態度也佔了很大部分的原因 因為餵母奶真的是滿辛苦的，如果缺少家人的支持，其實真的會很有壓力 有一些關於親餵很常見的錯誤觀念： X：你要擠出來才知道他吃了多少啦！不然小孩會餓到！ O：親餵就是小孩想吃就餵，寶寶不會餓到自己，我們大人在吃飯也沒有每餐拿來量幾公克，計較cc數沒有意義，有健康成長就好 X：你都親餵這樣小孩會很黏媽媽，你到時候就知道累了！ O：其實黏不黏媽媽，是小孩的個性氣質，跟親餵一點關係都沒有，難道瓶餵或配方的孩子都不認媽媽嗎？ X：他這麼頻繁就要吃，一定是因為沒吃飽！你要擠出來或補配方啦！ O：親餵就是無限暢飲、想吃就吃，即便每個小時都要吃也很正常，寶寶也是人啊，難道他不能喜歡少量多餐嗎？ X：你都親餵寶寶會沒辦法睡過夜、作息不規律，這樣很難帶！ O：親餵的寶寶也可以建立規律作息，瓶餵或配方的孩子也不見得很快就睡過夜，一樣是跟寶寶的個性，還有家長的作息有關～ X：你餵完要記得擠奶排空，才可以追奶量也不會塞奶！ O：如果是全親餵，根本不需要擠奶（除非餵完之後還是很脹痛，才需要擠，但只要擠一點點舒緩就停手），完全配合寶寶的需求，才能達到「供需平衡」，寶寶會自己透過吸允追奶量，基本上不太需要擠奶！ X：如果你親餵都沒有漲奶的感覺，應該是奶不夠喔！不擠出來看怎麼知道現在奶量多少！ O：「擠出來的奶量反應的是擠奶技巧」，乳房裡面的深層乳汁是擠奶器或手擠奶擠不出來的，所以寶寶親餵可以喝到比擠出來的量更多！而沒有脹奶的感覺叫做「供需平衡」，只生產寶寶需要的量，這是最完美的狀態，幹嘛沒事整天追求漲奶，奶太多也很不舒服很困擾好嗎！ 。關於母乳心得碎碎念 當媽媽之後才知道，母奶知識是需要多多進修了解的 特別是經過20多年的配方奶時代，政府開始回頭推廣母奶後，很多人只知道母奶好，但對泌乳機制跟整個過程都是一知半解 很奇怪的是，親餵母奶明明應該是最自然不過，我們被創造就是如此的機制 但是在過多科學育兒、配方奶......等等的方式介入後，反而想要親餵變得很困難 光是餵母奶就好多人覺得自己奶量不夠無法餵下去，親餵更是讓一堆人撞牆 當然無論餵不餵母奶，都不影響是否是一個稱職的母親（媽媽們真的辛苦又偉大～） 但如果真的想要餵母奶，我覺得去進修正確知識、尋找真正的專業支持協助，是很重要的 最好配偶跟會頻繁接觸的家人（尤其是同住或意見特別多的），都要去進修正確知識 而且最好也要有共同理念的朋友可以分享辛苦跟遇到的問題，彼此加油打氣 哺乳的路上才不會孤單啊～～～ 親餵雖然也有很多辛苦的地方，有時候累得要命但寶寶要吃不吃也覺得有點火大（哈哈哈哈） 但跟寶寶之間那個親密的連結實在無可取代～～～ 在嬰兒時期，媽媽可以跟寶寶有這樣的親密時光，其實真的很幸福！！！ /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog /// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw

唯有當你想見我的時候，我們的相遇才有意義，原來是這個意思！想見你影集六大金句解析

最近想見你的電影上映了，去電影院之前又重新看了一遍影集，結果就如同當初追劇一樣大受感動，淚腺想停也停不住啊！劇中更是有幾個金句讓人印象深刻，讓我感觸很深，因此這次和大家分享幾個我看到幾個重要劇情後的心得。內容主要是個人主觀立場出發，每個人的解讀可能都不太一樣，也歡迎在底下一同分享討論。 說出來更容易實現 不說出口的願望不會更容易實現，而是就算沒有實現，你也不會因此感到受傷。 -李子維 生日時大家會許三個願望，我們將前兩個大方自信地說出來，卻將最重要的第三個願望藏在心底，這樣一來，即便沒有實現，別人也不會知道。這樣的行為源自於我們不敢將內心最渴望實現的事情告訴其他人，因為害怕願望沒有成真時，除了要面對自己的失望，更要承受起他人的惋惜與同情。尤其是我們往往會許一個較難達成的願望，明知機率不高，但仍期待著那微小的可能性。 我們也容易用這樣的心態去看待伴侶關係，在心裡默默許下對伴侶的期待，像是希望另一半能夠在自己生日時用心佈置場地、準備客製化的蛋糕，但害怕被拒絕和期望落空而不說。或許以為即使感到失望也可以自行消化，但再一次次的累積中，逐漸形塑成巨大的失落感，而當你對對方不抱期待時，可能就因為當下的某件小事，將這段感情劃下句點。不過對另一半來說，他卻突然的接收到你的冷漠，無法理解這件事為什麼會對兩人的感情造成重大的影響，造成兩人的誤解。 因此，與其藏在心底等待著微小可能性發生的機會，不如將它說出來，讓它從心中想法轉化成實際的行動，機率遠比什麼都沒做來得高。 感情與時間長短無關 我喜歡你，和認識多久無關，因為在你認識我之前，我就深深喜歡上你了。 -李子維 這段話如果換作是生活中認識不久的異性說出來，肯定是大大扣分，聽到的人肯定都會和劇中的黃雨萱一樣，覺得對方油腔滑調又自以為是，並且很可能會將對方貼上“噁男”的標籤。但知道兩人故事的我們都知道，當時的李子維（外表是王詮勝）之所以會那麼說，是因為他知道且記得兩人過去的經歷，而更重要的是“他堅定地相信他們的感情”。 或許認識時間一長，確實會讓兩人萌生愛情，但最關鍵的並不是時間，而是對彼此的感覺，那份堅定的信念才是支持感情繼續走下去的關鍵。沒有誰規定一定要認識多久才能在一起，或是交往多久才能結婚，畢竟每個人怦然心動的瞬間都不同，以及認定對方的標準都不同，只有當事人才最清楚自己要的是什麼。 而面臨分開時道理也是一樣的，不該讓時間這項沈沒成本將你捆綁在一段不適合的關係當中，因為不管在一起幾年，已經變質的感情也不會變回以前的模樣。或許你腦中不禁會想：「可是，我們已經在一起好多年了。」但愛情不是集點卡，不會因為你累積了很多兩人的經歷，就等於最後能夠兌換成一輩子的愛情。 所以比起看重時間的長短，更重要的是這段感情的品質。這邊會更建議你可以用以下問題去思考： 明白感情是雙向的 唯有當你想見我的時候，我們的相遇才有意義。 -李子維 這也是貫穿整部劇的核心概念，因為失去王詮勝的黃雨萱渴望見到對方的念頭，以及李子維希望能夠和對方相見的強烈慾望，才能夠讓他們跨越時空見到彼此，若是少了其中一方，這件事都將不成立。 而一段長久健康的伴侶關係，也是依靠著雙向的給予與陪伴，任何一邊單方面的付出，並無法建立平等、穩固的交流，容易變成有上下階級的依附關係。在這樣的關係下，付出的一方會逐漸的掏空自己，而接收的一方則會逐漸麻痺無感，產生「本來就應該這樣。」的感受，甚至有時候會察覺不到對方的付出。 對此，伴侶之間可以透過年度回顧的方式，分享對彼此最心動的瞬間、最滿意為對方做的一件事、最想要對方陪伴的某個時刻等等，去互相了解彼此的付出與需要。 抱有更開闊的心態 不是因為世界太令人感到失望，而是因為你抱有太多期望。 -黃雨萱 人生不如意十之八九，事情與環境的變化往往出乎我們意料。就如同我們陷入熱戀時，往往會覺得對方就是那個可以一直跟自己走下去的人，然而在後來發現對方不如自己預期地那般好。而其中的問題點並非是對方的不完美、令你感到期望落空的部分，而是不自覺將自身期待加諸在別人身上的習慣。 這邊想傳達的概念很接近月暈效應的心理學概念，指人經常會透過對他人的初步印象，進而去推論對方可能具有哪些其他的特質。不過人是相當多樣的，難以被幾個標籤或分類所清楚定義，而我們所認為的那些應有的特質、行為（光暈），不一定真實存在。 而我們必須了解到「世界不是圍繞自己一人轉動。」每個人的文化背景、價值觀都不同，這些不同並不存在好壞優劣，他本就反映出了人的多樣性。對此，我們不妨嘗試跳脫個人的思考框架，試著去了解他人所處的時空背景、成長環境以及對方的思考脈絡，秉持著更開闊的心態去看待他人，就能擺脫個人過於主觀的期待。 接納自己的不完美 我跟你們一樣，不喜歡以前的自己。 -陳韻如 在影集中看到這段時真的很揪心，誰不曾對自己感到很不自信呢？尤其是在劇中，讓陳韻如親自體驗到，黃雨萱在他身上展現的自信和勇敢與自己的強烈對比，面對他人對自己態度上的差異，對他來說是何其痛苦。 而我們即便不用附身於其他人，想必也曾有過類似的感受。有些人每天大啖美食卻又能保持身材；有些人家境富裕能夠經常出國旅遊，不用憂慮生活開銷；有些人就是天性樂觀開朗，總是散發光芒。和那些我們羨慕、嫉妒的對象相比，我們顯得更加晦暗。 在感情中，我們也經常將自己與伴侶或是伴侶的前任做比較，可能和對方相比，自已更安於現況，不夠積極成長，又或是對方交友廣闊人脈多，而自己沒什麼朋友，這些情境使得我們對自己感到不自信。 但就如同前面所提到人是多樣的，不存在好壞優劣。家境清寒的人更懂得珍惜每一項資源；悲觀的人更容易注意到潛在的風險；不合群的人可能更懂得自己想要的是什麼，並專注其中。當我們在看到別人令人嚮往的地方時，別忘了自己也存在別人稱羨的部分。 針對這點有兩個可以練習的方向： 讓自己好過一點 如果我知道他沒有那麼愛我，那我好像也可以不用那麼愛他。 -黃雨萱 當黃雨萱說出這句話時，小編的眼淚不禁潸然淚下，不知道大家是不是也被深深重擊了呢？劇中的黃雨萱透過找到死去的男友不愛自己的證明，來幫助自己走出失去他的悲痛中，證明對方不值得她這樣傷心難過。 在現實生活中，我們可能不太會遇到這樣的情況，但是我們何嘗不是透過這樣的方式，走出失戀的陰霾呢？分手後，我們會透過放大檢視對方不完美的地方，可能是說話沒耐心、不夠體貼等，來告訴自己「下一個會更好！」如果能藉此讓自己過得更好，不失為一個方法。 不過要注意的是，這和抹黑、詆毀對方不同，也不需要將這些事昭告天下。因為或許在你的立場上會這樣看待對方，但那只是你個人的想法，從他的角度看可能就不是這麼一回事了。而且俗話說：「旁觀者清，當局者迷。」更可能從旁人的角度來看，你們都同樣不理智，而當他人提出了客觀的看法，你為了證明你的論點，還有可能稍微誇大事實。 另外，當你度過失戀那段時期，不妨靜下心來重新檢視這段關係。了解當中可能出現了什麼問題，幫助自己改善下一次的伴侶關係。 如果喜歡這次的分享，歡迎幫我們按個讚，也可以和身邊有看過影集的朋友分享，一起探討劇中金句的意涵！ 追蹤 MetHer 的 instagram 不錯過任何最新貼文：@mether.date 更多戀愛話題文章：Popdaily MetHer 文章列表 撰文：Ｎ編 #戀愛 #感情 #情侶 #兩性 #戀愛情事 #影劇推薦 #電影金句

宜蘭新網美咖啡廳 （2023持續更新中）

宜蘭新網美咖啡廳 （持續更新中）

魔羯媽媽整理了宜蘭新的網美咖啡廳網美當然是我家兩隻小可愛去的咖啡廳都是親子友善，可以滿足好拍又好玩的好去處 1. 花轟小姐 從舊址轉到新址，2022重新開幕 #摩羯媽媽到處吃—裝潢部分—真的美的我說不出話來完全是承襲了原本舊址的風格但是更上一層樓乾淨、明亮、舒服、細心玻璃乾淨到發亮，大面的落地窗讓我怎麼拍照都反光，我覺得鳥兒一定會常常不小心撞進去全部採白色為主色調呈現極簡卻又現代的風格加上新的Logo將三個創辦人的頭像放上去使得這家店有了歸屬感擺設分區動線流暢將內用及外帶區分為兩個樓層樓下外帶區 還有小椅子可以坐著等待，即便如此，等待區仍然不馬虎的用跳色的坐墊讓全白的主體活潑了起來，還貼心的在每個座位間做了透明的小區隔。超級細心地規劃了小小得來速，提供預約外帶及外送出餐的專屬窗口。<—————————>到了二樓的座位區我最喜歡的是，花轟小姐從甜點的裝飾到場域都呵成一氣地體現對花草的熱愛。—餐點部分—光有好的裝潢是留不住客人的我之所以會成為忠實粉絲是因為甜點太好吃剛好甜，奶油不膩又有滿足感戚風蛋糕濕潤又細緻因為主人也是媽媽的關係，用的調味都是寶寶可以吃的食材。我家大寶的週歲蛋糕訂過一次就回不去了，大人們最愛的重乳酪蛋糕每次生日都訂兩顆，戚風用來慶生，乳酪蛋糕大人吵著吃到每次都秒殺—營業資訊—地址： 宜蘭縣宜蘭市泰山路285號營業時間：11：00 ~ 18：00固定公休日：星期二；其它休假日以公告為主 2.掐口咖啡 原本在台北只是外帶店的「掐口咖啡」在宜蘭五結展店了還有販售咖啡及錄影的器物 #摩羯媽媽到處吃老公點了 #單品拿鐵我點了#鳳梨冰茶歪嘴雞的老公難得大力讚賞拿鐵拿鐵有層次 風味很淳厚鳳梨冰茶則是從端上來就是藝術品攪拌一下還真是真材實料小孩真的好愛喝後來被我發現布簾後面有烘豆室解釋了咖啡好喝的原因不得不說說肉桂捲，這邊的肉桂偏濃厚，但是上面的堅果也太驚為天人，我認為是錦上添花的存在 —營業資訊—地址：宜蘭縣五結鄉自強路169號營業時間：11：00 ~ 19：00固定公休日：以IG公告為主 3.露露咖啡 在愛下雨的宜蘭，想在室內有偽室外感不是那種很傳統的親子餐廳卻很適合帶小孩去 #摩羯媽媽到處吃裡面的裝潢真的也是滿滿細節，用老平房改造的可以看到很多歲月的痕跡，但是我真的非常喜歡分三區塊的感覺點餐座位區：可以便利上廁所，有個是沙發區可以選擇連通走到座位：通透的大面玻璃。可以獲得充分的採光，位子較少包廂區：適合談生意及人數較多的聚餐空間餐點部分有鹹食跟蛋糕下午茶當天我一打二點了薯條，蜂蜜檸檬山粉圓，一塊藍莓巴斯克乳酪蛋糕薯條部分較為一般，蜂蜜檸檬山粉圓料多好喝，很推薦藍莓巴斯克很不甜，而且份量很大，我們三個居然吃不太完，口感屬於扎實，乳酪的鹹味比較不突出。隔壁桌的孩子有跟我分享冰淇淋鬆餅很份量很多又很好吃，下次可以來嚐看看，聽說這裡的烤飯糰才是招牌，下次應該要空著肚子來，可以吃到比較多樣。 很推薦網美來下午茶，露露咖啡有自備寬敞停車場，開車前往也非常方便 —營業資訊—地址：宜蘭縣三星鄉三星路４段369號營業時間：11：00 ~ 18：00，連假：10：00 ~ 18：00固定公休日：以IG公告為主 4.陶焙咖啡 外員山新開的老宅改建咖啡庭院好美如果不是太冷，又要拿野餐墊出來了！😂 #摩羯媽媽到處吃目前品項以咖啡為主餐點只有鬆餅但鬆餅口感酥脆與可頌較相似，上面有點海鹽我很喜歡。價格實在，建議大家來下午茶，享受陽光。 —營業資訊—地址: 宜蘭縣員山鄉賢德路二段317號付款： 只收現金營業時間： 10:00-17:00 公休日：每週二、三 5. 好森咖啡X大吉 搬了好幾個地方，現在五結的社區住家落腳。車子要停在外面的路邊，看上去很難想像是有店家的。然而利用空間放上幾張椅子，一些植物久成了很有味道的小店門口那天下著雨配上店內寧靜的氣氛剛好滿適合的喜歡爵士的背景音樂跟古董時鐘的滴答聲 #摩羯媽媽到處吃那天點了畢生一個肉桂捲跟西西里咖啡（真的很俗氣耶）還有拿鐵及老奶奶檸檬磅蛋糕拿鐵中規中矩，奶泡很綿密西西里咖啡偏酸的氣泡口感我很喜歡檸檬磅蛋糕孔洞偏大，吃得到結晶在口腔慢慢融化肉桂捲意外的讓人喜歡，淡淡的肉桂加上具有Q度的麵包體，對第一次體驗的人來說，相當滿意。這裡還有根據季節提供的餐點，菜單都是用手寫的，下次再來試試他們的正餐。 —營業資訊—地址: 宜蘭縣員山鄉賢德路二段317號付款： 只收現金營業時間： 10:00-17:00公休日：每週二、三 6.餵食胖豹 (2023/四月地址搬遷，期待新址) #摩羯媽媽到處吃這句話講出來了幾次都覺得好奇怪但我們今天真的來吃海豹！之前就一直被IG萌到終於等到了好天氣，帶兩個小妞一起去「餵食胖豹」 從樓梯開始就充滿了工業風，但是跟大片的落地窗以及可愛的海豹，真的不違和耶！孩子在各種海豹跟舒服的沙發椅玩得不亦樂乎—草莓季限定海豹王海豹王本身是慕斯蛋糕，口感很綿密不會太甜，切開來草莓醬在裡面，配料有很多草莓跟脆脆的酥菠蘿，榕根本就是專攻配料！⭐️好吃又好拍，不愧為鎮店之寶。每天限量，售完不補 —爆漿玻璃麵包每一份都附贈槌子心情不好可以打一打孩子們也喜歡動手敲敲麵包體本身很有嚼勁，剝開是滿滿的卡士達內餡， 爆口的卡士達真的很舒壓。⭐️好玩又好吃，有小孩及壓力大的人必點每天限量，售完不補—營業資訊—營業時間：10:30-18:00公休日：每週二、三地址：宜蘭中興文創園區-青據點2F #宜蘭咖啡 #中興文創 #宜蘭五結 #宜蘭三星 #宜蘭員山 #宜蘭市 #宜蘭景點 #宜蘭咖啡廳 #宜蘭甜點 #假日好去處 #甜點 #宜蘭中興文創園區 #蛋糕 #cake #chill #親子 #親子景點 #親子旅遊 #bread #yilan #yilancafe #yilancake #coffee 7. 幾度咖啡 #摩羯媽媽到處吃位於宜蘭大同鄉的戶外親子咖啡館真的深得我心小孩有充足的空間可以玩有遊樂設施有沙坑有盪鞦韆有水池假日才有開放包廂但是遊樂設施都可以玩餐點牛腩燴飯有馬告味，牛肉燉的很嫩，推薦必點的是炸物拼盤超級大盤，而且有很多蔬菜似乎有點健康（😂有四季豆、杏鮑菇、南瓜、雞肉、薯條，絕對要點上一盤不用說這環境跟空氣，讓大人可以放心聊天小孩放心玩很推薦有小孩的家庭聚餐—營業資訊—地址：267宜蘭縣大同鄉古魯巷1-22號營業時間： 三、五、六、日 10:30-17:00#宜蘭大同#大同咖啡#宜蘭咖啡#親子咖啡#親子餐廳#宜蘭景點 8. GK Coffee #摩羯媽媽到處吃📍宜蘭店家老闆非常做自己有一種對咖啡自信的態度同時也非常熱情完全室內區的部分很有家的感覺大大的桌子很適合一群人坐著度過一個下午後半部的半戶外區域可以感受到水田旁的微風呼應室內的各種蕨類綠意環繞著的空間咖啡的品項多到我真的我不知道怎麼選上面有標注口感，從那個區塊選比較快而且品咖啡的體驗很好選定的豆子磨成粉會先拿給客人體會咖啡的香氣，之後才會執行手沖的步驟當天還有老闆女兒限量做的核桃塔核桃塔用料超級足，塔皮偏濕潤不是硬脆的款式還點了一份鬆餅，現點現做，不過就是比較一般的鬆餅如果不想喝咖啡的，也有水果茶可以喝喔！適合三五好友過來悠閒一下午。⋯⋯⋯⋯—店家資訊—店名：GK Coffee 自家烘焙咖啡營業時間：13:00-17:00公休日：不固定公休地址：269宜蘭縣冬山鄉復興路166號停車場：路邊停車#宜蘭美食#冬山美食#咖啡廳#咖啡豆#網美咖啡#自然#下午茶#鹿角蕨#核桃塔#鬆餅#甜點#coffee#natual#rustic#fern#roast 9. 紳度咖啡 #摩羯媽媽到處吃巷子內的咖啡廳充滿綠意跟書香氣很喜歡每個空間細節的規劃就連廁所也乾淨又有延續一樣的主題。是哪種每次看到的會發現沒有注意到的小巧思店內有蛋糕跟手沖及一般咖啡選擇那天我們到了樓上，覺得真的好幸運。服務人員還會講餐點送到二樓，超級貼心。 店家資訊: https://www.facebook.com/profile.php?id=100064189744924#巷子內咖啡#紳度咖啡#deepcoffee#宜蘭咖啡廳#宜蘭美食#羅東咖啡廳#stopbycoffee#stopbyfood#stopby 10. 田中268 cafe #摩羯媽媽到處吃 📍宜蘭, 五結 真的在田中央的咖啡廳 桌數不多 但用餐環境絕佳 拍攝時五月份 正值稻田綠油油的樣子 https://www.instagram.com/p/CtqXOELPepb/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== —店家資訊— 店名：田中248cafe 營業時間：12:00-18700 公休日：每週一二三 地址：宜蘭縣五結鄉復興五路268號 停車場：路邊停車

*美食*超夯の燒肉-桃園蘆竹

快要到2023年的時候才想到說可以挑個餐廳來吃個大餐 自從生了孩子之後只吃過一次燒肉而已，好懷念肉肉大餐啊！ 跟先生稍微提了一下之後，便決定帶兜兜一起去吃吃看：超夯の燒肉 用餐時間：2023/01/02 -- 超夯の燒肉 在同一棟建築物裡面，一樓是麻辣鍋，二樓才是燒肉 開進來的路真的非常小條，彎進來之前要先注意一下有沒有來車唷！ 進去之後很快就抵達停車場，看起來停車位沒有很多，但那天假日去吃，進去前和出來後停車場都沒有停滿 我們訂位的時間是中午的11:30，時間還沒到我們就抵達，店員還在裡面做準備 其實來吃之前我有點擔心，因為看評價沒有到很令人放心的程度 大部分的負評都是給在工作人員身上，有提到態度很差，或是臉很臭之類的，進去之前我一直祈禱我不要遇到這些員工 很準時的，營業時間一到門就打開了，一樓的麻辣火鍋空間非常非常漂亮耶！ 前面一組的訂位有點問題，店員花了一點時間排除掉之後才詢問我們的訂位，發現我們是訂烤肉，叫我們直接上二樓就好 這部分有兩個小小的建議 可能在網路上看到負評的原因讓我對這件事情的觀感放大了～總之，當時我的感受有一點點不好 上到二樓的方式只有這座樓梯，而樓梯本身也沒有到很寬，上下擦身而過的時候也需要稍微側身一點 所以如果是帶行動不方便的長輩或是有推推車就會比較辛苦一點喔！ 燒肉的部分呈現日式風格的裝潢，外面的自然光打進來很明亮，看起來十分乾淨又很舒服 超夯の燒肉有提供兒童座椅和餐具，不過餐具的部分只有湯匙而已，吃燒肉的不是那麼適合，我自己有另外準備叉子 點餐的部分是使用QRcode點餐，我們入座之後便迅速打開手機開點！ 超夯の燒肉的桌面蠻寬的，如果整桌都是大人的話，我覺得桌面很夠放肉盤 只是當天還多了一個小孩，怕他手亂碰、亂拿，所以有大約1/3的空間都閒置了 在我們點的肉盤上桌之前，超夯の燒肉先上了這兩個基本盤 天哪天哪，有夠豪華的欸！ 芭比娃娃的裙子就是肉片，烤的時候一層一層撥下來好害羞喔XD 而海鮮寶盒整個很有誠意，裡面的海鮮種類豐富，還沒開烤，內心已經被收服了 廢話不多說，馬上開烤！ 我個人是比較喜歡吃原味，不太喜歡另外加調味料 但桌上有擺放玫瑰鹽、孜然椒鹽、還有椒鹽粉，可以依照自己的喜好沾取唷！ 在我們的座位旁邊有一排自助吧，上面的食物在不浪費的原則下可以自由拿取 當天我們沒有吃很多這邊的食物，都把焦點放在烤肉上面 倒是有拿玉米筍和杏鮑菇回座位烤給兜兜吃 喜歡吃米飯的話這裡也有白飯 電鍋旁邊是肉燥，可以自己加成滷肉飯 兜兜當天很捧場吃了兩碗，食量表現得不錯！ 另外還有麻辣鴨血與藥燉排骨 排骨我有打開來盛，不過藥膳味蠻重的，我就只盛了裡面的白蘿蔔回去給兜兜吃 除了桌上的粉類調味料之外，這裡也有其他六種口味的醬料 接下來則是各式各樣的冷飲，先生首先挑了一種口味的沙瓦回去喝，但他說喝起來好像有酒味 不過後來結帳時我問店員，他說沙瓦是無酒精飲料，可能我們當時的味覺有點壞掉吧哈哈哈哈哈哈 我自己是對這一櫃的飲料比較有興趣，當天喝了兩罐奶茶、一罐紅茶，有夠開心！ 這裡也有明治的冰淇淋，可以用碗裝盛，也可以拿餅乾做成甜筒 很方便的是，在自助吧的兩邊各有一個洗手台，還附了洗手乳和擦手紙巾 不用大老遠地去一樓廁所洗手，真是一大福音 繞了自助吧一圈回來，我們的肉盤也幾乎都上桌了，我覺得上菜的時間還蠻快的，不用等很久 肉盤的部分我們是把牛肉全部點了一輪，另外加點一盤香草肉和一些海鮮 雖然店員上菜的時候都有向我們介紹這是什麼肉，但沒有特別去記，現在已經不知道哪盤是甚麼了 這是先生點的香草豬，因為口味的關係，我自己沒有很喜歡，就是那個黑胡椒的部分對我來說太重口味 我們連續點了三次的絲瓜蛤蜊，蛤蜊每一顆都很飽滿，但我沒有吃到，全部都被兜兜吃掉了 絲瓜和湯的部分先生有喝，他說非常鮮甜好喝，原本第三碗要留給我，但我實在是吃不下了 牛肉的部分真的很抱歉，我不知道誰是誰 但每一盤牛肉的厚薄度、份量、油花分布，以我這個外行人來說我覺得很及格 至少不會薄到透光，也不會少到讓人覺得花錢找罪受 剩下半小時的時間就是最後的點餐機會了，店員會來桌邊做提醒，我趕快加點我的甜點！ 我點了兩份麻糬和兩塊布朗尼，先生說他不吃，這些通通都我吃的哈哈哈哈哈 布朗尼真的很難烤，但我最後抓到了訣竅，就是要一直不斷的翻面翻面翻面，不然它本來就黑黑的，根本就看不出來是不是烤焦 吃到熱熱的布朗尼覺得好幸福啊～而且它不會很甜，我覺得很好吃呢！ 日式麻糬是沒什麼創新，但就是喜歡這種古早味 喜歡在烤的過程中用夾子幫它捏捏捏，看著它被壓扁後又膨脹，是個很療癒的過程 陪我們吃了兩個小時，到最後有點坐不住的兜兜 我跑去拿冰淇淋的甜筒給他當成餅乾吃，這樣至少他可以再給我們一點吃飯時間！ -- 小結論 可能是自己先入為主吧！那天一開始我對超夯の燒肉真的頗有微詞，覺得耽誤到我們的時間 但後來開始用餐之後，我覺得一切都很美好，沒有遇到網友說的狀況 肉質的部分我覺得還不錯，吃起來都沒有腥味，份量上就跟內文說的一樣，我覺得有及格，不會讓人吃得心酸 雖然餐點內容有兩種是和牛，但我們卻吃不出來差別；餐點有干貝，但吃起來也不是真正的干貝，不過以$899吃到飽的價格來說，我覺得很可以了 上餐速度很快，兩個小時吃下來我們幾乎沒有停頓，沒有在時間內等不到東西的淒涼 店員也都會注意烤盤的狀況，頻繁地來詢問要不要更換烤盤，但不會到令人覺得有壓力或反感的地步 網路上的評論讓我在訂位後有點擔憂，但實際的用餐經驗我覺得很好，沒有遇到甚麼真的會讓我不開心的狀況 若是對超夯の燒肉有興趣的話，我推薦來吃吃看喔！ -- 2022年出遊文章大集合 兜兜在2022這一年間去了哪些景點玩呢～來看看這篇整理文吧！ →兜兜２歲生日景點大集合 2022年12月文章大集合 2022年12的文章最近終於也補齊了，包含了許多聖誕節與新年的期間限定地點 來看看我們去了哪裡大吃大喝吧！ →2022年12月★好吃好玩大集合

《宋慧喬》喬妹一路走來維持身材的方法，韓國歐膩真的都太會保養了啦～

《黑暗榮耀》宋慧喬瘦出強大氣場 😎 盤點女神宋慧喬的瘦身及保養方法！

宋慧喬為演Netflix《黑暗榮耀》而瘦身 近期在《黑暗榮耀》中宋慧喬為了詮釋女主消瘦的形象，連續吃了2個多月蒟蒻米！為了讓自己變得更加消瘦貼近角色設定，當時她每天只吃蒟蒻米當主食。 蒟蒻米低熱量、纖維量豐富吸水力強，有助增加飽足感。不容易被吸收，可延緩血糖上升、降低食量、刺激腸道蠕動等等好處。減肥來說，適度食用蒟蒻米有助瘦身，但無法取代主食。長期缺乏碳水化合物，會掉髮、肌肉耗損、注意力無法集中、脾氣暴躁，建議有減肥需求的人，建議可以將蒟蒻米取代一餐即可。 另外宋慧喬另一項出名瘦身法「豆腐減肥法」，原理跟蒟蒻米相同，用豆腐來取代米飯主食，只要晚餐以豆腐為主，就可以讓喬妹維持身材！ 🌻 晚上六點後不再進食 規律的進食時間能讓瘦身事半功倍。宋慧喬就規定三餐的時間固定在上午8點、中午12點及晚上6點，晚餐過就不再進食，減少脂肪累積的機會。 🌻 增加走路時間 宋慧喬有空會每週花時間散步走路，大概3至5公里並維持30分鐘以上。工作天未能隨意散步那就是以步行代替坐車，盡量在生活中增加運動量。別小看步行運動，抬頭挺胸縮小腹走路可燃燒脂肪、調整體態、幫助腸胃運動代謝和放鬆心情喔～ 🌻 固定15分鐘有氧運動 除了散步，每天還會安排最少15分鐘進行有氧運動，達到有點喘的程度為目標。這方式不僅可幫助燃燒脂肪，更有助提升心肺能力、改善心情和降低壓力，讓你瘦身同時健身。其他時候，較溫和的瑜伽也是宋慧喬的運動選擇。 🌻 戒掉零食 宋慧喬已戒掉吃零食的習慣，含糖食物都不會出現在她的家中；真的想放縱一下時，可選擇水果或高纖低熱量的零食，來滿足自己慾望。 🌻 多喝檸檬水促進新陳代謝 宋慧喬也習慣喝不加糖的檸檬水來促進新陳代謝。檸檬蘊含豐富維他命C，能達至抗氧化，檸檬酸更有助促進腸胃蠕動，排走體內的毒素。但檸檬的酸性會刺激食道，因此不宜空腹飲用！ #宋慧喬 #宋慧喬瘦身 #韓國女星 #黑暗榮耀 #變美 #飲食控制 #戒零食 #喝水 

埼玉三大冰柱之一「蘆久保冰柱」 2023從1/7正式展開！

位於埼玉縣秩父郡的「蘆久保冰柱」（あしがくぼの氷柱），是當地居民利用得天獨厚的斜坡地形而造出的人工冰柱，為「埼玉三大冰柱」之一。2023年的展示期間為2023/1/7~2/23，其中的五~日及國定假日更有夜間點燈活動，要讓大家感受不同風貌的壯觀冰柱。 到訪日為2023.01.09中午 蘆久保冰柱位在距離西武「芦ヶ久保」（蘆久保）站徒步約10分鐘可抵達的地方。可以從西武池袋線「池袋」站搭到「飯能」站後轉乘西武秩父線至「蘆久保」站，這段路程約需花費一個半小時。或是在冰柱展示期間的星期六&國定假日，一部分特急列車有特別停靠「蘆久保」站（需另外支付特急列車費用），從池袋約需花費1小時8分。 在月台上可以看到不遠處壯麗的冬日山景。 醒目的藍白旗幟提醒著人們，要參觀冰柱的話需在這站下車。 出站前經過的佈告欄可以看到蘆久保冰柱的宣傳海報，上面有明確的營業時間及票價。而夜晚點燈的部分，週末及國定假日需要先線上預約，週五則可以自由入場。另外還有搭乘電車者限定的號碼牌發放。 接著就讓我們跟著指示走去冰柱會場吧！ 首先會經過車站前的停車場。另外因為會場的洗手間數量不多，所以建議出站後先使用車站旁的洗手間，也比較不需要排隊等候。 徒步大約2分鐘後會看到上圖橋邊的告示牌，就表示我們已距離售票處不遠。 正前方盡頭就是售票櫃檯，付款方式除了現金之外也可以使用日本電子支付及交通IC卡。 付款之後會拿到入場券，一旁的桌上有可以自行索取的傳單及會場地圖。接著我們就要爬一段約需8分鐘的山路前往會場啦！ 沿途的地面都有鋪上止滑用的木屑。 一邊沿著山路走，右側可以看到都市難得一見的高聳樹林。而沿路都有設置圓木做成的護欄。 看到斜坡上一片觸目的白，就表示我們快走到會場啦！ 穿過一小段如隧道般的通路後，眼前是截然不同的美麗景致。雖然是當地居民所造的人工冰柱，但若是沒有得天獨厚的斜坡地形以及嚴寒氣候，也無法形成如此壯麗的冰柱景觀。 走入深處前先讓門票和冰柱來張合照。 會場的行進路線為單向道，為了不擋到行人前進，拍照的同時除了注意腳邊之外也要注意後方喔！ 每處的冰柱都呈現不一樣的形狀，有些是平滑的一大片，有些成結晶狀，更有的是如菇一般成群聚圓弧狀，每走一步都讓人嘆為觀止。 途中會經過富士淺間神社的鳥居。 放眼望去有如迷你版冰山。 樹梢上形成的冰柱在太陽照射下漸漸融化，仔細聽會發現滴滴答答的水聲，而後方則是剛好呼嘯而過的電車。 冰柱會場所使用的路線原本是淺間神社登山路線的一部分，但在活動期間無法使用，所以有建議登山者從前面冰柱入場券發售處旁的其他路線登山的告示。 在一片冰柱中緩緩流動的潺潺流水。 細長垂直有如鐘乳石般的冰柱，偶爾會聽見冰塊碎落的聲音。 沿著步道會走到廣場，這裡有寫著「あしがくぼの氷柱2023」的木牌，可以站在兩側和身後壯麗的冰柱合照。 接著要來爬一小段坡囉！ 剛好又看到一輛電車駛過。 在樹梢上形成的冰柱如冰塊一樣非常有透明感。 整個冰柱會場只有一處可以設置三腳架拍照的空地。 走到頂端後可以看到指示牌，往左是回程的路，往右則能繼續前往其他冰柱會場的步道。 稍走幾步路之後就是「おもてなし広場」（款待廣場），四點之前到訪的話會有一人一杯免費熱飲能取用，選擇有兩種，分別是使用秩父地酒的酒粕製作的甘酒，以及橫瀨町產的紅茶。 拿完飲品之後可以到廣場上的木製長椅坐著享用。木椅圍著工作人員會不時增添木柴的暖爐形成一圈，讓人在帶著寒意的天氣中可以稍微恢復些暖意。 剛從鍋中舀出的甘酒非常燙，一邊拿著移動一邊能明顯看到從杯中強烈冒出的陣陣白煙。而品嚐之後我覺得是味道偏甜的甘酒。 喝完之後可以把紙杯放在圓木圍欄上設置的紙杯回收處。而廣場上也有可以合照留念的立牌。 看一下立牌後方的景致。 廣場右側有另一條往下的坡道，雖然不是回程路線，但可以更近距離地看到壯觀的冰柱。 接著就讓大家看看在這條步道上能欣賞到的景象。 雖然步道上同樣有鋪上止滑木屑及設置護欄，在拍照時也要注意後方喔！ 步道不長，但前面行經之處依然能盡收眼底。 如果抓準時間點的話，可以拍到電車和冰柱同框的畫面，我到訪過程大約經過了三輛。 接著要走回廣場，準備離開冰柱會場。 平常難以見到的冰柱景觀，不管怎麼拍都很美。 一整面的冰柱和後方的樹林土壤形成強烈的對比。 廣場上有設置洗手間，而旁邊的佈告欄上貼有附近餐廳的資訊和料理照片，以及循環巴士時刻表。此外持有入場券到訪週邊一些設施的話會享有優惠。 經過抵達廣場前看到的指示牌後繼續往前走就是回程道路。 最後再望一眼冰柱。 山路還算寬敞好走。 再次看到行駛而過的電車。 雖然會場內的路線是單向道，但從售票處走到會場之間的路是一樣的。 靠內側是回程通路。 雖然大部分路面都有鋪木屑或灑上止滑粉，但還是強烈建議大家穿上好走且能止滑的鞋子，此外因為會場蠻冷的所以也要穿好防寒衣物。 沿著原路走回車站搭車。 因為電車班次和市區相比少非常多，所以建議大家先上網查好搭車時間，或是在前往冰柱會場前先拍下車站設置的時刻表。 等車途中發現月台上的候車木椅上刻有「使用秩父產杉材」的文字。包括前面在冰柱會場所提供的熱飲，可以看出當地非常重視且注重當地作物的利用及推廣。 以上就是我這次到蘆久保站欣賞冰柱所拍下的照片。雖然從我居住處來回需要花費將近五小時的時間，但可以欣賞到這樣冬天特有且罕見的景致，還是覺得非常值得，相信夜間點燈時期肯定又是另一番不同風情的美。2023年的活動期間至2/23，有興趣的話不妨把握機會前來參觀，詳細資訊可參考官網！ #蘆久保冰柱 #あしがくぼの氷柱 #秩父三大氷柱 #芦ヶ久保駅 #期間限定 #埼玉景點 #秩父景點 #期間限定

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