Q Burger 萬華新開幕🎊

台 北🍳萬華新開幕Q Burger （Hi!食佐早餐未?） 📍萬華區國興路98號 🕓平日~13:30/假日~14:30 自家附近又多了間好評早餐店，帶著有些期待的心來嚐嚐 認識我的都知道我超愛吃港式料理，所以今天決定攻略幾樣QB的 #港澳美食 很遺憾的事唯一點的#澳門豬扒包 🧐令我失望但是其他都不錯~ / 🌟蘑菇鐵板麵組合 飲料折抵5元，組合餐還包含豬肉、荷包蛋，鐵板麵是圓形吃起來QQ的 🌟澳門豬扒包 豬扒的厚度跟鐵板麵上的差不多（味道吃起來是挺不錯的）還有蕃茄、生菜、少許洋蔥，這個份量65元…（加蛋加起司還要另外加價欸） 🌟絲襪奶茶 味道還不錯💕 🌟港式凍檸茶 茶味有點澀只能說尚可 #台北早餐 #萬華美食 #萬華早餐 #南機場夜市 #南機場美食 #婷婷開吃

【🌙全台麥當勞】早餐限定的鬆餅套餐介紹💡

2020年的第一餐就是它了😻 麥當勞早餐系列也是很多選擇呢♥ 建議買之前可以先上網google 最新的菜單&優惠✨✨✨ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ♡ 鬆餅(雞塊套餐)+阿薩姆奶茶💲147 ▫$105套餐=鬆餅+$33(冷/熱飲)+麥克雞塊(4塊) ▫+$42元換阿薩姆鮮奶茶 - ▪鬆餅(3片鬆餅+鬆餅糖漿1包+奶油2盒) 鬆餅吃起來很像大片銅鑼燒≥3≤ 不是常見的那種一格一格鬆餅 淋上甜滋滋鬆餅糖漿很搭😋 附的奶油偏軟不用怕鬆餅冷掉難沾 而且還特別香，入口即化👍⠀ 適合一早想吃甜的小可愛^o^ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ▪麥克雞塊(4塊) 早上也能吃到，無敵幸福(´∀｀)♡ 酥酥外皮麥克雞塊沾上麥當勞糖醋醬真的絕配！！！ 糖醋醬還能沾薯條🍟也很好吃呢(￣3￣) ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ▪阿薩姆奶茶(熱)⠀ 😣這杯真的有夠... 不合我胃口๏╭╮๏（第一次點它 茶味超級濃外，對我來說喝的感覺也不是很順口 我還是喜歡停售的焦糖奶茶♥ 也是因為小時候點過鬆餅+奶茶 今天才會想重溫舊夢... —————————————————————————⠀ 【店家資訊】 💟⇝#麥當勞(全台門市) 🔍⇝@mcdonaldstw ⏰⇝早餐販售時間06:00~10:30 (24小時餐廳於05:00開始供應) ------------------------------------------------------------------------------ 【專屬分類標籤】 •哪裡吃⇝#sailormoonc全台門市 •店名叫⇝#sailormoonc麥當勞 •吃什麼⇝#sailormoonc早午餐 •到訪日⇝#✏20200101 ------------------------------------------------------------------------------ #麥當勞早餐#mcdonalds#全台美食 #mcdonalds🍟#麥當勞#鬆餅#麥可雞塊#雞塊#糖醋醬#奶茶 #taichungfood#台中美食#taiwanfood#波波發胖#yummyfood#新年快樂#2020年

東區最強早餐店！👍🏻

🇹🇼台北/大安區 🚇忠孝復興/忠孝敦化站 巧沛東方美 絕對是東區最強早餐店！ 此東方美並非一般家裡家裡附近那種連鎖店中式早餐店 老闆親切 上菜速度快 重點是老闆親自做的辣椒醬！沒有吃過辣椒醬就白來了！加進鐵板麵 蛋餅 蘿蔔糕或是三明治都超級搭！ 店內位置不多也不大 偶爾會跟別人併桌🤤外帶一樣也很好吃！ 整體環境🥔🥔🥔 美味程度🥔🥔🥔🥔🥔 願意再訪🥔🥔🥔🥔🥔 ☎️ (02)8771-5996 🕒4:00-11:00 📝 106台北市大安區敦化南路一段160巷29號一樓 💰鐵板麵+蛋+里肌肉$70 #巧沛東方美#東方美#台北早餐#東區早餐#東區美食#忠孝復興早餐店#忠孝敦化早餐店

首爾高質感飯店式早餐推薦【The Famous Lamb】大片落地窗咖啡廳 讓早晨伴著美好的陽光

#The Famous Lamb 더페이머스램 地址：首爾市麻浦區西橋洞 447-7 營業時間：08:00-23:00 、早餐時段 08:30-11:30 交通：弘大站1號出口步行約5分 The Famous Lamb 在網路紅好一陣子，平時是咖啡廳 裝潢很美舒爽，大理石桌面、大片落地窗 最後面那一區是咖啡豆烘焙區 所以店裡有一股淡淡的優雅咖啡豆香 早餐是最熱門的時段，提供飯店自助式吃到飽早餐 店裡空間很大、很明亮、很乾淨 用餐空間我給到滿分 The Famous Lamb 早餐消費方式：一杯飲料 + ₩9000 自行找到位子後，先到櫃檯點餐結帳 每人低消是一杯飲料 如果要吃早餐吃到飽的話每人再加₩9000，不收服務費 The Famous Lamb 最大特色就是提供各式各樣的現烤手工麵包 剛出爐的麵包最好吃了啊～ 餐點多是大眾口味，吃起來沒有太過油膩 除了麵包之外，其他餐點：薯條、炒蛋、優格、焗烤蕃茄就是他原來的味道，沒有特別出色 一人約是台幣390，當早午餐吃價位可接受 但我覺得沒有網路上說的這麼好吃 而且吃到飽這件事也不吸引我了，進食量比較低 東西種類不多、但品質都不錯 如果想要享受早餐慢時光的話可以來坐坐 #首爾旅行 #首爾早餐 

賴床懶人早餐｜起司肉醬北非蛋Shakshuka

 👩🏻‍🍳料理小教室 北非蛋是地中海北非一代的傳統美食，當地人通常在入秋後做這道料理。 這道料理的特色是營養非常均衡，做法簡單卻極其濃郁美味～作為早午餐再適合不過了～ 料理作法： 1.把青紅椒、洋蔥、大蒜、番茄🍅切碎，放入鑄鐵鍋，加入一點葡萄籽油（橄欖油）燒熱至食材變軟。 2.加入剁碎的豬肉餡🥩（其他肉類也行），繼續翻炒 3.加入孜然、黑胡椒、海鹽、紅椒粉調味，繼續翻炒至蔬菜軟爛出水。 4.在食材中間挖兩個洞，打入雞蛋🥚，撒上起司條🧀，關火放進預熱200度的烤箱考5-10分鐘即可。 🍳🍳🍳 最後一道香味四溢，蔬菜、蛋白質、肉類各大營養素都有的美味早餐就完成囉～ 冬天我真的超級無敵愛吃這個，熱呼呼又暖身😉 大家趕快在家試試～ ＃自製料理＃食譜＃北非蛋＃北非蛋做法＃早餐＃ 自己動手做早餐＃營養早餐＃健康餐

外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！

三餐老是在外，不想吃油油膩膩的便當，可是又不知道該選擇吃什麼，這個時候我們24小時最好的朋友「便利商店」，裡面食物應有盡有，但是又有哪些食物，才是真正適合減脂時期的你呢？一樣跟著營養師Ricky的腳步，一起來探索超商有什麼可以吃吧～ 帥氣的營養師Ricky，除了擁有營養師、醫檢師、健身教練三張執照以外，也常常在個人的IG跟Youtube跟粉絲分享一些有關減脂和如何維持身材、飲食控制的小祕訣，今天就來介紹超商裡，有什麼組合適合老是三餐在外的外食族吧！ ｜挑選的原則 ★每日1+1 一豆一纖奶 每天一杯高纖牛奶+高纖豆漿，可以滿足一日纖維所需需量的一半，補充蛋白質又補充纖維，但是記得兩者不能替換，因為豆漿是屬於六大營養類別中，豆魚蛋肉類中的蛋白質，而牛奶則是屬於乳品類，所以建議兩者都要攝取，不能互相取代，要兼顧著喝～ ★戒掉手搖飲料 養成喝手搖飲料的壞習慣真的要戒掉，因為一杯700cc的飲料，攝取方糖量就高達10~15顆，已經超過我們一天應該攝取的含量，而且糖吃多了，對於人體有害無益 ★正餐的選擇 便當的部分盡量澱粉類挑選原型食物為主，糙米、紫米、五穀米、地瓜、馬鈴薯等等，甚至南瓜也可以，如果怕吃不飽的話，也可以添加其他蛋白質跟蔬食補充膳食纖維，午餐掌握原則，蛋白質量要高、澱粉要減半、水果1～2份就好 ｜運動後該怎麼吃 ★運動後一定要吃澱粉 為什麼要攝取碳水化合物呢，主要是因為當我們在進食的時候，血糖會上升，進而促進我們的胰島素分泌，幫助降低血糖，同時還會進行合成作用，合成作用就會產生我們討厭的脂肪！ 但是如果是運動後吃碳水化合物的話，就可以促進肌肉的合成，此時的肌肉就會搶奪我們體內脂肪的養分，所以這個時候吃東西反而最好，也就是為什麼運動後一定要吃澱粉的原因 ★搭配高纖牛奶 纖奶還有維生素D、鈣質跟補齊我們的動物蛋白質，動物性蛋白質跟植物性蛋白質的差別就在於，前者的含有完整的胺基酸，可以促進肌肉的合成，也就是為什麼健身的人，都需要吃很多的肉來補齊我們的蛋白質，另外搭配上茶葉蛋可以把蛋白質含量提高，蛋白質攝取比例變多，也能提升飽足感～ ★喝高蛋白的時間 不只運動後要喝高蛋白，其實當你一天的蛋白質攝取不足時，也能搭配飲用高蛋白，來補充營養 ｜超商挑選清單 ★早餐的搭配 不餓的話可以選擇一顆鮪魚三角飯糰，如果今天比較餓的話，可以改成紐奧良鮮蔬烤雞三明治或鮪魚蛋雙拚三明治，再配上高纖的無糖豆漿或是BODYTALK纖奶。 ★午餐的搭配 挑一個盡量保持原型澱粉的主餐，例如繽紛鮮蔬烤雞便當，吃不飽的話，可以挑選鹽味毛豆，一日野菜農夫十蔬佐和風醬喔！ ★運動後或晚餐的搭配 碳水化合物的部分可以挑地瓜，加上蛋白質茶葉蛋，飲品則是高纖牛奶！ ｜外食族七大原則 ★戒掉手搖飲料 改成每日1+1，一豆一纖奶 ★每日蛋白質需要量 需要維持體態的話，就要把蛋白質攝取量提高到每公斤體重1~1.5克之間！ ★總熱量要控制 每天吃進的熱量一定要小於你的TDEE（每日消耗的熱量）才能瘦～ ★每周運動150分鐘 沒有運動習慣的人，建議每周至少運動150分鐘，多運動就能多消耗熱量，對於控制體態是有幫助的，也可以先從快走、慢跑，在慢慢進步成健身房運動和一些有負重的無氧運動訓練做起 ★纖維要足夠 人一天所需纖維量為25~35g，補足纖維還能增加飽足感！ ★乳製品是必須的 豆漿跟牛奶屬於不同類別，所以每天都要分別攝取 ★減少澱粉的攝取 現代人澱粉攝取過多，導致我們血糖不平衡，控制體態更困難，而減掉的澱粉我們則是可以改吃蛋白質替代喔～ 附上完整影片在此，大家想看更完整的可以去看喔！ #午餐 #外食族 #早餐 #晚餐 #每日1+1 #漂亮 #澱粉 #營養師 #牛奶 #碳水化合物 #豆漿 #超商 #運動後 #高蛋白 

台中全新旅宿 嬉。行旅 靜謐巷弄 超美超文青 跨年就出發台中吧

🆕🆕嬉。行旅🧳🧳 @li123415g ⬅️記得按追蹤➕按本文❤️ 🎡不定期舉辦抽獎活動🎡 🔥🔥趕快一起推起來🔥🔥 圖片往左⬅️滑看更多👀👀 不知不覺2019年即將進入尾聲🎆🎆🎆 這12🈷️各種「應酬」接踵而來 台北有耶誕城、跨年演唱會 當然身為第二大城市的台中也不妨多讓 2019台中耶誕夢想世界已在12/6正式點燈 你準備好來台中捕捉野生の迪士尼角色了嗎‼️ 還在煩惱到台中旅遊該住哪間旅館嗎❓ 趕緊照過來 全新旅館 全新感受 小編非常注重旅遊住宿的品質 嬉。行旅 非常值得推薦大家 嬉。行旅 佇立在靜謐的小巷內 一棟全新全白大樓 一塊大紅色招牌 寫著「嬉。行旅」高高掛在純白牆面上 顯出濃濃的文青氣息 及令人輕鬆自在的感覺 ❄️飯店外觀 一到飯店門口左側牆面寫上幾句嬉。行旅 的飯店理念 大廳旁的庭園造景散發出濃濃的日式風格 一側鋪滿小石子襯托在一旁木棧道 可直通搭往房間的電梯 中央天井讓陽光☀️灑落下來 非常愜意 完全是小編夢想中的退休別墅啊 ❄️飯店大廳及櫃檯 大廳充滿美感及設計感 簡約沙發搭配原木色木桌 頗具設計感的吊燈 讓這些設計毫無違和感 Check in時 會有穿著旗袍的美女為大家服務 如是新至台中旅行的國外朋友 也可以向櫃檯詢問台中的必去景點、必吃美食 旗袍美女都非常熱情的服務 ❄️房卡鑰匙🔑 房卡部分雖是使用陽春的鑰匙 但房卡卻非常有質感 以金屬材質為主 切割出屬於自己飯店的獨特 搭配一個皮革鑰匙圈 圈住傳統鑰匙🔑 讓整體非常懷舊又帶著完美的設計質感 ❄️房間格局及設備 小編這次入住樓中樓房型 麻雀雖小 五臟俱全 一進門一個小小的客廳🛋️可供休息看電視 樓中樓房型小編覺得好處就是即便帶朋友進來聊天小聚 也不用擔心私人物品被看光光 有別于以往飯店一進房間就是客廳及床鋪一目瞭然 小編更喜歡這種保有些許的個人隱私的房型 而睡覺時往上攀爬進入溫暖被窩 瞬間讓小編有種回到大學宿舍時的美好 趕快約約你的好友一起回味大學上下鋪的猖狂吧 房間設備提供超大電視及小冰箱 選用無印良品的水壺及水杯 走一個簡約風 床鋪飯店嚴選高級的席伊麗（Sealy) 讓小編體驗一晚最美好的睡眠品質 ❄️房間浴室🛀 樓中樓房型的浴室非常特別 進入浴室前會經過小小的陽台 房間非常貼心已先準備好舒適的浴袍 可以先在房間內換上浴袍再去沐浴 完全不用擔心隱私問題 常住旅館的人一定知道只要友人在睡覺時去廁所 通常都會讓房間頓時燈火通明 不僅會打擾同行友人的睡眠 更會讓你覺得不好意思半夜去廁所 而樓中樓房型的浴室就是考慮這點 將電燈開關獨立 再也不用擔心半夜去廁所 打擾同行友人的睡眠品質 而浴室裏提供多瓶沐浴用品 從洗手、護手再到洗髮潤髮、沐浴乳 一一排上順序 是不是超貼心 這還不夠 還提供洗衣精 讓我們在外旅行也可保持乾淨的生活態度 ❄️飯店早餐🥣 最後最後 身為吃貨的小編 實在非常少機會會起床吃飯店早餐 但嬉。行旅的早餐小編只能說 超級用心啦 連早餐都如此精緻 由此可見 嬉。行旅的用心 早餐菜單以飯店當日決定菜色而定 小編這次享用的是煙燻鮭魚及雞腿排 餐點不僅美感而且非常美味 很難得小編把早餐吃光光的 趕緊標記你的朋友 這個月就出發台中兩天一夜遊吧 🤳立即追蹤 @oma_officialtw 並註冊會員還可享有更多餐廳優惠資訊ℹ️ 你餓了嗎？趕緊下載⏬ᴀᴘᴘ享優惠👇🏻👇🏻 全新上線的ᴏᴍᴀ ᴀᴘᴘ也與店家合作 桌面上都會放有專屬的ǫʀᴄᴏᴅᴇ掃圖享專屬優惠 各位粉絲們趕快掃起來🤳🤳🤳 也可以下載⏬ᴏᴍᴀ ᴀᴘᴘ吃飯隨時都能獨享優惠好康 ʜᴀsʜᴛᴀɢ #oma優惠 就能隨時掌握最新消息喲❕❗️❕ 📮台中市西區民權路225巷8號 ⏰24小時營業 📞04-2305-8080 💌喜歡的話歡迎追蹤 🔍ғʙ搜尋貪吃男孩生活食記 #台中美食 #台中 #台中美食地圖 #台中美食推薦 #台中市 #台中餐廳 #台中景點 #台中小吃 #popyummy #popyummy_mag #yummyday #yummyday台中 #taichungfun #cakotaiwan #girlstalk美食 #girlstalk打卡 #menutaiwan #sharelifetw #86shop #小三美日 #貪吃男孩生活食記 

東京 | 淺草 懷舊風日式早餐首選 友路有

 今天早上出發去淺草，其中一個目的是到這家位於新仲見世通內的友路有吃早餐。 店面位在豆柴咖啡廳淺草店旁邊的二樓，不算太難找，抬頭可以看到醒目的招牌。 樓梯旁也有放小白板和菜單告訴大家推薦的品項。 整間店的氛圍很懷舊，書櫃擺滿了各式各樣的文庫本，牆上也貼滿了各樣手繪的注意事項及傳單，也有提供WiFi以及插座給3C用品充電。座位的部分有靠牆的單人座位區，也有用綠色隔板稍微區隔開來的小包廂。 因為到訪期間店裡是可以抽菸的，所以桌上也有放置菸灰缸。 在引導入座之後，店員迅速地送上一杯冰開水、飯前擦手用的溼毛巾，以及可放置物品的籃子。 早餐從06:30供應到11:30，有西式的吐司和沙拉，也有傳統日式的燒魚定食，讓不同飲食偏好的人可以選擇自己喜歡的餐點， 而我選擇的是飯糰套餐(おにぎりセット)￥570。飯糰有昆布、鰹節(おかか/bonito flakes) 、鮭魚、梅子，可選擇兩種，我選了鮭魚跟梅子。附的飲品則有咖啡、紅茶【檸檬/牛奶/都不加(ストレート)】、可爾必思、日本茶可以選擇。 店員中英文都能溝通，服務態度很周到，上菜的速度也很迅速。點完餐沒多久就送上了附餐的紅茶(+奶精)。 沒多久之後就送上熱騰騰的飯糰套餐(圖上是飯糰、沙拉、水煮蛋及附湯) 從入座到結帳離開之後都陸續有客人進來，呈現了座無虛席的狀態。有些人邊抽菸邊聊天、也有人安靜地看著自己的書。大家都在這裡找到一個舒適的方式享用餐點。我想這也是這家店想帶給大家的氛圍。 另外離開店踏下樓梯時也發現牆上有用心的布置。 如果想要品嘗傳統風味的日式早餐，來到淺草不妨進來友路有吧! 店名 : 喫茶店友路有 浅草店 地址: 東京都台東區淺草1-29-3 2F 營業時間 : 6：30～20：00 官網 : 請點此 #東京 #淺草 #早餐推薦 #友路有

香港燒味天王『太興茶餐廳』首度進軍信義區  ATT 4 FUN一樓開設雙層旗艦店

香港燒味天王『太興茶餐廳』首度進軍信義區 ATT 4 FUN一樓開設雙層旗艦店 早餐到宵夜多項新菜 11/25（一）正式開賣 由藝人阿緯-劉峻緯創立的『緯豆餐飲』，今年五月引進香港享有燒味天王美譽的『太興茶餐廳』來台，此次首度進軍信義區，於『ATT 4 FUN』1樓及B1開設雙層旗艦店，佔地102坪，成為信義區百貨首間店面位於一樓的港式餐飲品牌，於11月25日盛大開幕，營業時間自上午8點至凌晨3點，餐點新增多項港式早餐及宵夜品項，一次滿足上班族及夜歸族的全時段需求，在信義區中向『24小時經濟』模式又邁進一步。 太興集團創立於1989年，有30年的歷史，旗下共有10個品牌，逾200間餐廳，集團的旗艦品牌『太興茶餐廳』目前在大中華區總數更是突破110間。創立以來秉持『新鮮密做』的核心理念，如『特搜叉燒』堅持每四小時新鮮製作，其完美油脂與瘦肉比例，搭配獨門工法，擁有『燒味天王』之美名！『自家製菠蘿包』、『太興蛋撻』更是於每小時熱騰騰出爐，招牌『冰鎮奶茶』的喝法，更是太興首創，將香濃奶茶放入有滿滿冰粒的碗中，不讓奶茶的甘香淳和隨著冰粒溶解而稀釋，種種的用心與堅持，就是希望帶給顧客30年不變的太好味道！ 新店早餐推出『忌廉雞湯火腿通粉拼炒滑蛋+牛油厚多士』、『頂級午餐肉滑蛋公仔麵』….等多樣經典港式餐點，同時增加香港超熱賣品項『黯然銷魂飯』，將肉質香嫩的叉燒肉邊緣燒製微焦香，入口甘香鬆化。宵夜首推以及黃金比例製作而成的『沙茶牛肉公仔麵』，特製沙茶醬，香氣十足，湯頭醇厚濃郁，深夜美食首選！ ATT 4 FUN信義旗艦店，1樓客座席60位，B1客座席72位，共132席。1樓裝潢風格沿用台北車站首店概念，運用大量霓虹燈及復古磁磚的創新手法拼貼外，一進門的黑白港式街道圖與天花板上的黑白膠捲相片猶如時光隧道，營造出濃厚的傳統港式氛圍。B1則以木頭色調為主，英倫風味十足，全店整體視覺層次大躍進，享受多重風格體驗！ 歡慶旗艦店開幕，11月25日至29日，開幕首五日，前50名，凡於中午12點前點早餐套餐者(已領取號碼牌為主)，即贈招牌『冰鎮奶茶』乙杯，送完為止！ ★餐點介紹★ 特搜叉燒-推薦價 318元 遵循古法炮製，使用精選梅肉製作，肉質紋理清晰、肥瘦交織，口感層次鮮明，再塗上獨門秘製叉燒醬反覆烘烤，出爐時肉質細膩多汁、口感軟嫩卻紮實，入口後香氣四溢，甜鹹恰到好處，令人食指大動！ 黯然銷魂飯-推薦價220元 精選梅肉製作成肉質香嫩的叉燒，並燒至帶點「燶邊」，入口甘香鬆化。搭配流心的荷包雙蛋，一口咬下黃澄澄的蛋黃四散，半凝固金黃米飯加上叉燒的組合，絕對一吃就愛上！ 滿燻燒鴨(下牌帶腿)-推薦價398元 嚴選優質櫻桃鴨，肉質嫩滑鮮美，每日即場新鮮燒製，並採用多種香料，獨家秘方燻法炮製，創新手法還原傳統煙燻燒鴨，一口咬下，煙燻香氣隨即於口中四溢，表皮酥脆卻不油膩，搭配飽滿鮮嫩的鴨肉，讓人欲罷不能！ 冰鎮奶茶-推薦價88元 太興於2003年推出『冰鎮奶茶』，嚴選多種優質茶葉，採用荷蘭進口全脂淡奶，以黃金比例演繹出港式奶茶奶厚茶濃的獨特之處。並以充滿冰粒的玻璃碗盛載，不讓冰塊直接接觸奶茶，讓品嘗奶茶的顧客，每口都充滿香、滑、濃的原始風味。 自家製菠蘿包-推薦價40元 太興自家製菠蘿包，酥皮紋理分明，口感香酥順口，麵包鬆軟彈牙，入口綿密細膩，並堅持『新鮮密做』的核心理念，每小時出爐熱騰騰的現做菠蘿包，來滿足每位饕客的味蕾，絕對值得ㄧ試。 太興蛋撻-推薦價35元 香港首選小點，每小時新鮮現烤，表皮金黃酥脆，內餡香滑柔嫩，入口即化，撲鼻而來的陣陣蛋香更是讓人如癡如醉。 ★早餐特餐推薦★ (供應至中午12點) 餐點介紹 忌廉雞湯火腿通粉拼炒滑蛋+牛油厚多士-推薦價148元 經典港式通粉早餐，以忌廉雞湯為基底，鋪上絲狀火腿提味，口感香濃滑順，同時撲鼻而來的蛋香，滑嫩口感配上金黃香脆的牛油厚多士，讓人欲罷不能。 沙茶牛肉公仔麵拼炒滑蛋+牛油厚多士-推薦價198元 獨門特製沙茶醬與Q彈的公仔麵拌煮，最後加入鮮嫩厚實的牛肉，撲鼻而來的花生香氣，一股暖意襲上心，每一口都很滿足。 ～誠摯歡迎您的蒞臨～ 新聞聯絡人 陳虹妤 0937-858-761 nancy_chen@weidoe.com

睡好覺就能瘦下來？告訴你身體睡覺時都在幹嘛，調理體質其實就這麼簡單！

應該許多人都聽說過，如果長期睡眠不足＝易胖體質？其實睡好覺不只對我們的健康有幫助之外，還能有助於減肥的效果，因為當人在睡覺時，除了能讓身體得到適當的休息，還能代謝體內的毒素，所以改善睡眠品質，就能讓我們更健康呢！ │為何睡覺可以瘦身？ 當我們進入深度睡眠時，體內會提高生長激素的分泌，讓我們在睡眠時燃燒300卡的脂肪；相反的，如果睡不好的話，就會降低燃燒的卡路里，而且熟睡後，大腦會獲得充分的休息，進而代謝腦內的疲勞物質，避免我們有暴飲暴食的衝動！ 如果平常有午睡習慣的人，建議調整為30分鐘以內，睡太多的話，只會讓大腦休息太久，妨礙到晚上的睡眠，這樣反而本末倒置 │黃金睡眠期 睡眠的黃金時間在每天晚上的10點到凌晨2點，如果要提高減肥效果的話，盡量早點入睡，尤其是11點過至2點的時候，是我們人體新陳代謝最好的時候，可以幫助減少脂肪、代謝廢物呢！ │睡覺前這樣做 睡前可以來個半身浴，泡個澡能夠減緩白天承受的壓力，進而感到放鬆，也比較容易進入深度睡眠，臥室的溫度也不要太高或是太低，舒適溫暖就可以了 │睡醒後這樣做 想要提升睡眠減肥效果的話，起床後一定要吃早餐，開啟一天的活力來源，起動身體的機能，可以選擇豆類製品或是水果做享用，另外陽光也是產生睡眠激素的重要因素，所以早上曬個太陽也對人體有不錯的益處！ │放鬆入眠操 可是你常常在床上翻來翻去，就是睡不著，壓力太大而產生失眠的狀況嗎？這個時後不妨做一些簡單的舒緩動作，來達到放鬆的效果吧！ Step1、躺著把雙手跟腳垂直的抬向天花板，保持60秒之後，再搖晃四肢30秒，藉此放鬆四肢。 Step2、接著把兩腳後跟放在屁股的旁邊，手掌貼地，慢慢的往後仰，讓腰完全身展開來，如果彎不下去的人不勉強，手肘打直就好，這樣可以減緩腿部疲勞感，有助消除失眠感！ Step3、然後把腿向前伸直，手放在屁股旁邊，接著挺胸和肩膀，放鬆脖子到頭頂貼地，慢慢彎起身子就可以了，hold個30秒，再躺平。 Step4、一樣躺著雙腳朝天花板伸直，雙手抓住腳的外側，然後左右搖晃身體來按摩我們的背，來回做個幾次，就能讓我們的身體感到完全的放鬆，變得很好入睡喔！ 深度睡眠真的帶來很多幫助減肥的好處，所以從今天開始就讓我們一起好好的睡覺吧！ #失眠 #懶人推薦瘦身 #早餐 #泡澡 #漂亮 #瘦身分享 #睡覺 #紓壓放鬆 #身體 #身體排毒 

早餐共 2324 則文章

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