30秒搞定早餐、午茶，與宵夜不挨餓，在家也能輕鬆吃營養！濃郁豆香X豐富穀物忍不住一口接一口，必需納入女孩們的居家囤貨聖品

身為外食族的小編居家辦公一段時間下來，最煩惱就是早餐吃什麼，以前進公司前都會去早餐店買一份早餐，現在不能外出只好在家自己做！為了準時打卡上班，簡單又快速的早餐就是首選，不需要開伙也很重要，像是金車穀沛推出沖泡式什穀豆奶就很方便，每包僅一百多大卡，又可以多種搭配，以豆奶代替牛奶也不用擔心乳糖不耐症的問題，早餐吃飽工作效率也大大提升。除此之外當作點心、宵夜也很美味，一次5種吃法必須學起來，讓你在家輕鬆填飽肚子！ 沒有早餐店阿姨也能吃得健康又豐盛！快速完成早餐，睡到最後一刻也不遲到~ 金車穀沛推出的沖泡式什穀豆奶，好喝程度連奶茶上癮的小編都可以為了喝它戒掉飲料。以豆奶為基底濃濃的豆香氣超加分，零膽固醇非常健康，不論用冷水還是熱水都可以沖泡開，想要增添風味也可以直接用豆漿沖泡。而這款沖泡式什穀豆奶使用啤酒釀造用麥芽，喝起來有獨特香氣及營養素，除了經典的原味還有水果口味，平時不常喝什穀產品可以先從水果口味開始嘗試，淡淡的水果甜味女孩們一定會喜歡！ #輕食沙拉早餐 沙拉是很多愛美女生取代正餐的首選，除了可以補充蔬菜還能控制體重、養顏美容，早餐吃沙拉不只快速又方便還不會讓身體有負擔感！早餐小編絕對會配上一杯金車穀沛水果口味，每包148kcal，獨立包裝更好掌控熱量，輕鬆補充膳食纖維與鈣質，滿滿一杯營養還吃得到整顆穀物，加上火龍果乾、蔓越莓乾，咀嚼起來超有飽足感，常常早起很愛睏不妨試試看輕食早餐，讓你吃完後瞬間恢復元氣，工作效率大大提升！ #香蕉藍莓什穀豆奶 開始居家辦公之後，能睡到最後一秒起來打卡絕不會早起啊~但常常趕著視訊會議不吃早餐又會無精打采，超沒動力！這時候什穀豆奶不用5分鐘就可以搞定美味早餐！它不只當作飲品搭配早餐，也可以加入自己喜歡的水果再倒入無糖豆漿，就可以直接當主食，而且香蕉、藍莓都是百搭水果，香蕉含有鐵質、藍莓又是抗氧化水果，對於女生都非常有幫助，一包原味穀沛含有燕麥、糙米、紅薏仁，而且只有157kcal，早餐不想吃太多澱粉的女生就可以準備一碗，邊工作邊享用~ 很多女孩寧可不吃正餐也要喝飲料，但其實靠節食減肥失敗率很高，等於在做白工！身為澱粉控的小編可以不吃午餐、晚餐白飯，但早餐就想吃麵包，這時候就會試著將高糖分的奶茶、果汁換成什穀豆奶，控制熱量的同時，還可以補充蛋白質及膳食纖維，連乳糖不耐都可以食用，不用怕喝完會想衝廁所~ 辛苦工作的小確幸！WFH的點心時光、當宵夜吃好健康，讓生活充滿儀式感 #下午茶 辛苦辦公一整天就想來點下午茶，尤其是星期一真的讓人超憂鬱，就算現在不能去咖啡廳，在家也要營造下午茶的儀式感，吃一點小蛋糕好好犒賞自己，享受滿滿的幸福感，搭配金車穀沛中和掉蛋糕的甜膩，忍不住一口接一口~當女生們生理期來時泡一杯熱飲也可以暖暖身，消滅工作厭世的心情，為自己好好充電！ #宵夜 每到半夜就忍不住想吃宵夜，完全控制不住嘴饞的自己，尤其追劇到一半看到劇裡女主角大口吃著烤肉，小編都要流口水啦~但為了不讓腰部游泳圈越來越猖狂，一定要選擇健康宵夜，像是堅果有飽足感還能抑制食慾，讓你不用開伙煮泡麵。再喝一杯熱熱的穀沛，它不添加人工香料、色素、防腐劑，健康無負擔喝完更好入睡。 WFH期間再也不用煩惱要吃什麼，窩在家不用開伙就可以搞定早餐、下午茶、宵夜。連從不下廚的小編都不用擔心會挨餓，懶人料理快速解決5餐，把喜歡的配料隨意搭配，營養滿分的一餐就完成啦，明天早餐就動手試試吧~ 

30秒搞定早餐、午茶，與宵夜不挨餓，在家也能輕鬆吃營養！濃郁豆香X豐富穀物忍不住一口接一口，必需納入女孩們的居家囤貨聖品~

【屏東 小琉球】濱境行旅  琉球島上最美的日出

小琉球  濱境行旅  琉球島上最美的日出

颱風過境後的小琉球， 隔天的天空特別的藍， 就連一顆一顆棉花糖般的雲也格外的潔白， 加上我們挑選了四月底的平日前往， 沒有很多在街上行走的遊客及奔馳的摩托車， 第一天我們就已經享受在島上的環島時光了。 很講究住宿空間的我， 爬文了整個小琉球的住宿， 最後選擇了這間2020年07月才成立的濱境行旅 Begin Inn， 除了有被網友評為全小琉球最美的日出觀賞地之外， 一起床就面對大海， 除了民宿有提供健康營養的早餐， 還有童趣幽默的露營風陳設及乾淨簡單的房型， 也是馬上讓我一看就決定入住的原因。 從環島公路一路慢慢往上騎， 終於在某條轉彎處看見大門了， 綠意盎然的牆面跟採光充足的大廳， 一進去就直接覺得， 真的選對住宿了。 接待大廳入口的Dum Dum 戴上草帽跟圍巾， 根本就是在說來小琉球渡假你該有的裝扮就是這個XD 放眼望去就是海的明亮接待大廳 很活潑風趣的老闆娘， 我們一登記完入住， 就馬上絆住老闆娘聊天， 老闆娘的幽默也不小心害我們一直耽誤她的行程， 就這樣我們成了有史以來最熱情話也是最多的住客呢 ! 走上二樓望向整個民宿， 民宿的每一個角落就像一個露天小花園， 一樓的綠色柔軟的假草皮地上， 架起了露營帳， 周遭的木質平台休息區擺起了吊床及露營桌椅， 海天一線的漸層天空與海岸線， 光白天就這麼美了， 開始期待傍晚的黃昏美景了。 非常適合用上半天窩在這裡度過悠閒的時光 如果不想曬太陽， 二樓也有遮陽的觀景平台， 拿杯咖啡， 靜靜地坐在長桌上看著海景也是很棒的享受。 這個美麗的窗花， 網上很多遊客們都是從這個角度記錄下了小琉球最美的黃昏， 很可惜的是因為隔天就是假日了， 所以我們決定趁今天人還不多的時候， 好好的細看島上的每一個地方， 所以就沒有趕回去看黃昏了， 但是我們是絕對不會錯過隔天早上的日出的。 參觀完了一圈， 我決定要幫這個旋轉樓梯留下紀念， 透明屋頂投射的旋轉梯空間， 簡單的掛上了兩個壁畫， 但是整個空間都充滿了香味， 很喜歡這個微妙的小空間， 複雜的旋轉梯， 好像是在說當你遇到再無解再曲折的事情， 記得抬頭看看明亮的天空， 有光照耀的地方就永遠都會有希望。 好啦~ 接下來要進入主題啦 ! 因為晚上習慣會記錄生活， 也想看點書， 但怕旅伴會玩得太累想早睡， ( 因為幾乎水上活動都玩遍了 ) 所以選擇了這個上下舖可以有個人小獨立空間的房型， 房間沒有過多的裝飾或浮誇的藝術， 但設計得很時尚與簡單。 乾濕分離的浴室 房間的設備也是一應俱全 房間也有液晶電視與吹風機， 更有提供毛巾與盥洗用具， 希望大家可以給海龜一個健康的家， 所以建議不要使用一次性的盥洗用品， 能自己準備最棒 ! 房間裡除了有熱水壺及可愛的杯組， 竟然還附贈一大包的小琉球最有名的手工麻花捲， 真的是太貼心了， 而且合家麻花捲也滿好吃的， 向我們的房裡附的是芥末口味的， 在大廳其實也有不同口味的小試吃包， 不知不覺連吃好幾包， 甚至還直接買回台灣本島送朋友。 每間房間的牆上都會有一個正面的英文單字， 也是很細心的地方 晚上民宿會將懸掛的燈泡點亮， 與三五好友或另一半在這聊天玩桌遊也很適合。 說好隔天要早起看日出並找個好位置享用早餐， 這個觀海長廊真的好美。 為了看日出而早起的我們， 因為早餐老闆娘正在製作中， 所以我們先從大廳各自倒了一杯熱咖啡與牛奶， 拿著幾包小零嘴， 先去找尋可以讓我們好好享受早餐的座位。 民宿的早餐每天都是不同口味的現做三明治 白嫩嫩的土司夾著新鮮生菜與內料， 還有現切的綜合水果與營養蛋， 而且很貼心的每份早餐都用餐盒分裝， 不用吃得很狼狽而也還兼具衛生， 兩天的早餐我都吃得很開心呢 ~ 因為是一組起床的客人， 我們就選定了這個我最愛的露營區來享用早餐 好像又回到在山上露營的感覺 ( 沒錯 ~ 我也很愛露營 ) 其實在民宿的人和一個吃早餐都是很享受的事， 因為放眼望去就是海岸線 木頭平台的空間真的很讓人放鬆 很Chill的情人觀海雅座 吃飽了就是一連串的躺放狀態 躺著躺著又不想出門了， 只好趕快催促自己不要再躺放了 ~ 每個房門外都有種植可愛的綠色盆栽 第二天的下午我們就在這裡看黃昏吃Pizza 喝小琉球啤酒 謝謝濱境行旅給了我第一去了小琉球就有很美好的回憶， 然後我不會忘記第一天因為玩得太著迷， 晚上9點鐘被民宿老闆娘 LINEe 關心， 你們是跑了小琉球幾百圈，怎麼還不回來 XD 看到上面訊息的我們真的被老闆娘可愛到， 能成為你開業來最熱情多話的房客也是我們的榮幸喔~ 我真的很想把這尊狂野四劍客風格的Dum Dum搬回家 濱境行旅 Begin Inn地址：屏東縣琉球鄉中興路19之3號電話：0963-191-738粉絲專頁：https://www.facebook.com/begin929/服務時間 08:00-22:00 #小琉球 #小琉球日出 #一起去海邊 #海龜的故鄉 #小琉球住宿 #優質住宿推薦 #離島住宿 #濱境行旅 #BeginInn #夏日推薦

捷克 · 布拉格 | 位於伏爾塔瓦河畔的美麗城市！絕美咖啡館Top2  ღ

(📷照片拍攝於2019年9月) 布拉格(捷克語:Praha)，捷克的首都，是一座位於伏爾塔瓦河河畔的美麗城市，在這裡可以看到各時期保留下來的美麗建築，文化氣息十分濃厚！但今天想分享的不是建築，是來到布拉格一定要去的咖啡館☕️繼續看下去吧！🙌🏻 ✿ 先收藏起來！疫情過後一起去！ (本篇文純屬個人分享，口味因人而異，僅供參考。) 📍 帝國咖啡館 Cafe Imperial 來到布拉格一定要到帝國咖啡館，就像去布達佩斯一定要到紐約咖啡館一樣的意思！帝國咖啡館是帝國飯店附屬咖啡館，被譽為世界最美咖啡廳之一(據說是第四名ღ)，擁有百年歷史的精緻建築外觀和金碧輝煌的裝潢，連食物的表現都很讓人滿意！ ▲ 帝國咖啡館外觀(沒有拍到整體真的太可惜啦~~) 帝國咖啡館非常熱門，沒有預約基本上吃不到！但早上9點左右的早餐時段完全沒有排隊，座位也沒有坐滿~非常愜意！很推薦這個時段來用餐！ ▲店內的裝潢金碧輝煌🤩🤩🤩！早餐時段用餐幸福感滿滿！ ▲帝國咖啡廳有挑高的空間、白色和金色為主的華麗馬賽克拼貼 ▲早餐時段有分成二個方案：buffet吃到飽和單點。(因為早餐吃不多，最後選擇單點的方案。) 單點的價格很親民，跟台北咖啡店的價格差不多，有些甚至便宜一些！以這樣的價位可以吃到五星級飯店的附屬咖啡館，我覺得非常划算！ ▲我的拿鐵ღ很喜歡它的綿密奶泡 ▲班尼迪克蛋！我在帝國咖啡館最喜歡的餐點 👉🏻交通方式： 地址：Na porici 1072/15 | Prague 1, Prague 110 00, Czech Republic 地鐵B線Namesti Republiky站下車，走路約3分鐘(火藥塔附近) 營業時間：週一~週日 07:00~23:00 電話：+420 246 011 440 官網：https://www.cafeimperial.cz/en/homepage/ 📍 羅浮咖啡館 Cafe Louvre 沒有帝國咖啡館的金碧輝煌，但同樣是歷史悠久的百年咖啡廳，羅浮咖啡館也很值得來訪！ ▲羅浮咖啡聽在二樓 ▲以粉紅色為主色調打造，有種低調的優雅！▼ ▲Czech Breakfast：羅浮咖啡館的起司很好吃！ ▲Northern Breakfast：羅浮咖啡館最喜歡的是這個煙燻鮭魚鬆餅，搭配酸奶油和檸檬！絕配！ ▲羅浮咖啡館使用的咖啡是奧地利品牌Julius Meinl，也就是小紅帽咖啡！ ▲羅浮咖啡館的麵包很好吃！(可能是旅行的第二天還沒有吃膩麵包XD) 👉🏻交通方式： 地址：Národní 22, 110 00 Nové Město, Czechia 地鐵B線到Národní třída站下車/搭輕軌電車到同一站Národní třída站下車 營業時間：週一~週五 08:00~23:30/ 週六、週日：09:00~23:30 電話：+420 224 930 949 官網：https://www.cafelouvre.cz/en #總結 我的奧捷之旅去了很多家歷史悠久的咖啡廳，而位於布拉格的帝國咖啡廳和羅浮咖啡聽是我最喜歡的兩家！除了親民的價格，食物本身也讓人印象深刻！ 沒辦法用什麼華麗的字眼形容在這兩家店用餐的幸福感，但能夠和文人卡夫卡在同樣的店內用過餐，也算是不虛此行！✨ Hi, 我是居娜✿ ☞Follow me on Instagram 我們下篇文章見！

早餐控推薦，超推早餐店分享！早餐吃得好才能開始工作！

不知道大家的吃飯習慣是什麼，但是小編習慣不管今天多晚起床，我的第一餐都要是早餐類的食物，當然有一原因就是我熱愛早餐點的食物，所以今天要跟大家分享幾家小編很愛的早餐店跟早餐品項，而且基本上店家都有跟外送平台合作，所以居家上班、上課也可以吃到呦！ Qburger Qburger最近好像很紅，但因為這家店在小編家附近，所以小編很常去光顧並且十分熱愛，他雖然就像是一般的傳統早餐店，但是他有一個品項非常特別，就是可朗芙，他的面皮非常的特別，他雖然看起來像可頌，但是它吃起來的口感非常的扎實Q彈，而且他跟鹹甜都可以做搭配，這邊一定要跟大家推薦兩個口味，「鮪魚玉米」跟「香蘋煉乳」，但是要跟大家說一下，他的CP值有點微低，一個可能會吃不飽，所以我都會再搭配雞塊或是薯條，但是因為他真的好好吃，所以就算它在小我還是會繼續光顧的！ Iazzc toast 韓國熱門店家「Iazzc Toast」也是我的早餐推薦名單，但通常我都是快接近中午時才會點這家，因為這家的口味都偏重口味，但是真的好好吃，我最喜歡點的口味有「蜂蜜芥末薯餅三明治」還有「雙層乳酪薯餅三明治」，有沒有發現我很喜歡薯餅哈哈，這家的薯餅加上乳酪或是蜂蜜芥末都很好吃，而且可能因為口味偏韓式，所以都會有點甜甜的，但是剛好符合我的喜好，當成早餐真的是很幸福。 安好食 這家早餐店應該台大跟國北教大的學生會很熟悉，因為它位于這兩所學校的中間，我會知道這家早餐店也是因為台大的友人推薦我才知道，吃了以後覺得驚為天人，我很喜歡他們家的蛋餅，原因是因為他會把蛋餅煎的「恰恰」，就是酥酥脆脆的意思，而且他有一個很特別的東西，就是「炸湯圓」，我基本上沒有在早餐店看過炸湯圓，看到的時候真的是欣喜若狂，煉乳加上花生粉配上可愛的炸湯圓湯圓，完全正中我心。 宵太太 這家假如是不小心睡到下午就會點這家，甚至是想吃宵夜的時候也可以，因為這家從早上11.30開到凌晨，我最喜歡「四川辣胡麻鐵板炒麵」，麻麻辣辣的胡麻醬搭上Q彈的麵條，上面還有撒一些油條碎，真的超級好吃，另外也很推薦「港式蘿蔔糕」，邊邊會煎的焦焦的，正好是我喜歡的口感。 星巴克 最後就是當我想要好好照顧自己的時候會吃的早餐，星巴克的「起司牛肉可頌」配上「特調冷翠」，星巴克的起司牛肉可頌真的超級好吃，雖然又貴又吃不飽，但是吃了真的會上癮，另外非常推薦大家喝喝看特調冷翠，會有香草的香味，比起拿鐵我更喜歡這款！ 希望今天的文章有讓大家入坑，成為早餐控的一員，如果有其他推薦的早餐店也可以在下方留言讓我們知道呦～ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．減脂飲食超簡單，一起成為美の廢人！ ２．不要再吃外食了！想省錢就從飲食開始，分享五道好吃又簡單的食譜 ３．居家高蛋白早午餐，超簡單減脂餐，手殘也能學會！

超美油畫吐司 讓你看了食慾大開起來               濃郁顆粒無糖花生醬 

⁑▧北港現磨花生醬［全台］更多美食🔍 @cala_food❥#cala吃甜點❥#cala吃宅配最近做了前陣子很夯的油畫吐司 超美油畫吐司看了直接食慾大開 製作過程也一點不難 只要選擇至少2樣不同顏色果醬塗抹即可 這次搭配了宅配購入的香濃無糖花生醬和無糖優格 味道上搭起來意外和諧～ 🥜北港新勝裕現磨無糖花生[450克]$198花生醬真的好好吃滑順濃郁 有分顆粒/柔順雖然無糖少了一絲甜味卻更能感受到香濃的花生口感而且很滑順 相當好塗抹想嘗試無糖花生醬的可以趕快入手推薦給有在控制熱量的朋友們～算是蝦皮盲買 看到評價不錯就直接購入了〰️無糖花生醬〰️✔️無糖少負擔、低酮和生酮的好朋友✔️豐富的脂肪和蛋白質幫助飲食控制 🍞全聯吐司$49油畫吐司所使用的吐司是從全聯購入吐司偏乾 之後應該不會特別回購不過有個小優點就是吐司邊本身已微微撕開不喜歡吐司邊就能很好的撕掉 ［花生醬購買連結］🔗https://shopee.tw/product/575847/1480446795?smtt=0.17114639-1625565691.9 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage #台北美食#花生醬#花生#花生厚片#花生吐司#無糖花生醬#生酮食譜#生酮飲食#生酮甜點#低碳飲食#低碳#宅配美食#宅配#全聯美食#全聯#油畫吐司#北港美食#北港#台灣美食#飲食控制#早餐日記#早餐自己做#早餐 

新潮日系碳烤吐司.早餐.早午餐美食，喜得炭火燒三明治|台東卑南店


https://nellydyu.tw/blog/post/hitohito 喜得炭火燒三明治，熟悉的好味道全台都可以吃到喜得炭火燒三明治，升級新形象讓我更喜歡一踏入會以為到了新品牌店鋪用餐，清新舒適、可以很優雅放鬆吃早餐 古早味炭火吐司持續飄香，還有多樣新品可嘗鮮，餐點很澎派唷! 喜得炭火燒三明治卑南店位置：台東縣台東市更生北路201號營業時間：06：00～13：00服務專線：08 923 2968

【早餐必備】日本Calbee卡樂比 富果樂水果麥片

如果你問我最愛的日本拌手禮是什麼，那絕對是薯條三兄弟！如果問我好市多最愛的甜食是什麼？那一定是這款格蘭諾拉麥片！而這兩款都是來自日本Calbee。 今天WFH正式回歸辦公室上班，有點憂鬱星期二，但也因此起了大早，好好坐到餐桌前邊發呆，邊想著有什麼既可以快速又能療癒的早餐。薑薑薑薑，就是這款一直陪伴在我身邊，好吃又甜美又營養的格蘭諾拉麥片。 格蘭諾拉麥片公式＝基礎穀物＋堅果和水果＋糖和香料＋適當的烘焙。 好市多有一款（我覺得）根本完美比例的格蘭諾拉麥片，就是Calbee的水果麥片，有燕麥、黑麥和糙米等穀物和酸甜水果乾，非常適合在早晨醒來，咀嚼穀物經烘焙後的脆，以及水果乾的酸甜既醒神又療癒。 第一次看到他是在好市多看到，醒目的紅色及示意圖完全吸引我。 買回來完全不後悔，倒出來真的是香甜少女味（雖然我是個女漢子，但還是很愛），嘴饞可以單吃，飯後想來點甜點，有時候會拿這個來遞補，完全給過；然後早上或下午茶最愛的吃法是加優格，優格的酸搭上麥片的甜，只有內行人才懂的酸甜感，即使在減醣也沒辦法戒掉。 因為今天早上突然發現沒有好好記錄過這款好喜歡好喜歡的麥片，與大家分享，最近疫情減少到好市多補貨，也在蝦皮買了小包裝的，搭配免運跟折價券，價差不會太多，也分享給大家。 👉🏻 蝦皮超市－日本Calbee卡樂比 富果樂水果麥片

[宅配防疫麵包箱]馥漫麵包花園推出五款防疫麵包箱｜超人氣精典款｜Ｑ彈生吐司｜在家吃得到新鮮出爐麵包｜25年台中老字號

防疫在家，天天都在想早餐、午餐、晚餐要吃什麼？！又不想要出門採購，又很怕染疫中獎！有時候連叫個外送都還會思考有沒有其他好吃的！？而在台中25年老字號烘培坊的馥漫麵包花園，因應疫情的關係，直接推出五款防疫麵包箱，只要在線上點一點、付款，好吃的人氣麵包箱直接宅配到你家，冰在冷凍保存，想吃的時候烤箱、電鍋、氣炸鍋熱一下烤一下，熱騰騰的現烤麵包出爐啦！讓你每天的早餐、下午茶完全不用在想要吃什麼！五款麵包箱，都是超人氣精典款，一起來看看有哪些品項吧！前方高能注意：內容有大量圖文，請吃飽飯再看，不然會肚子餓喔ＸＤ 馥漫麵包花園五款防疫麵包箱內容物 五種的防疫麵包箱，都是店家精挑的經典人氣麵包！ 每一箱品項都不一樣，想吃哪種買哪種，防疫期間吃不膩！ 價格一覽請點我... 馥漫麵包花園防疫麵包箱Ｅ方案 這次我自己入手了防疫麵包箱Ｅ方案，裡面有滿滿的14個麵包：總共7款，也因為我家只有氣炸鍋，所以回烤的部分我都是以氣炸鍋為主喔！ 店家直接冷凍宅配，到貨的時候就可以直接丟冰箱保存，直接塞滿冰箱 防疫麵包箱內很貼心的有附一張注意事項！要收好喔～ 背面有教你如何解凍、回烤、回蒸麵包跟保存，而放在冷凍庫的麵包，大約可以保存兩週左右喔！冷藏的話，保存時間就會縮短很多，所以建議冷凍是最好的！ 馥漫三明治（葷）Ｘ2 保存方式：冷藏2天，冷凍14天 防疫麵包箱裡面有2個三明治，收到之後建議1~2天內要趕緊吃完喔！ 這款的味道就是餐盒裡面好好吃的簡單三明治！真的是吃不膩的好味道！ 維也納（奶素）Ｘ2 保存方式：冷藏2天，冷凍14天 裡面唯一一個有奶油的麵包！麵包體很像不會很硬的法國麵包，撥一半後就會看到奶油喔！ 拿出冷凍庫後不用退冰，直接放進氣炸鍋約140度，約3-5分鐘或是氣炸到你喜歡的熱度即可，也因為維也納包的是奶油，烤太久奶油會全部滲到麵包裡，建議不要烤太久，烤出來表皮就會像圖中一樣微微焦！看起來很可口～ 烤過的維也納外酥內軟，麵包體完全不乾，內餡奶油剛好融化溫溫的 吃起來，吃得到麵包的口感，還有奶油香氣，清爽不油膩！在家現烤真的好吃！ 紅豆丹麥（蛋奶素）Ｘ2 保存方式：冷藏2天，冷凍14天 出冷凍後直接進氣炸鍋約140度，約3-5分鐘(可自行調整） 超激推氣炸過後得紅豆丹麥！氣炸過後，反而更沒有油膩感，表皮超香超酥脆！ 內餡的紅豆放得蠻多的，紅豆鬆軟不甜膩，一般這種丹麥麵包通常都會偏油，但是這款氣炸過後卻不會油，以丹麥麵包來說，很耐吃喔！ 硬要說缺點，就是容易掉屑屑ＸＤ 鹽可頌五入（奶素）Ｘ1 保存方式：冷藏2天，冷凍14天 出冷凍後直接進氣炸鍋約140度，約3-5分鐘(可自行調整） 一不小心沒有注意時間，然後就烤焦了（哈哈ＸＤ） 烤過後，表皮酥脆（還有點焦味ＸＤ），裡面ＱＱ有彈性，吃完後，尾韻會想讓你在吃一口，放涼一點就會吃到淡淡鹽的味道，對我來說這是一款很適合在上班慢慢吃的麵包喔！ 布里歐肉桂捲（蛋奶素）Ｘ2 保存方式：冷藏2天，冷凍14天 出冷凍後直接進氣炸鍋約140度，約5~7分鐘(可自行調整） 表皮烤的酥酥脆脆的，裡面鬆軟有彈性 未回烤前敢覺油膩，回烤過後油膩感反而消失，肉桂粉超多，吃起來很像麥Ｘ勞頻果派的肉桂味，但不濃怕肉桂的還可以接受＾＾ 搭配附贈的乳酪醬，肉桂味瞬間降低很多 室友還跑來跟我說肉桂卷超好吃ＸＤ直接嗑掉一顆呢！ 冰牛角（蛋奶素）Ｘ2 保存方式：冷藏2天，冷凍14天 出冷凍後直接進氣炸鍋約140度，約3-5分鐘(可自行調整） 回烤後的色澤還不錯喔！！ 烤過後外皮酥脆，裡面鬆軟帶有彈性！吃起來不會太乾，很香不油膩 然後，我只吃了半個，剩下都被小朋友嗑掉！是多好吃ＸＤ 亞麻蔓越莓（奶素）Ｘ2 保存方式：冷藏2天，冷凍14天 出冷凍後直接進氣炸鍋約160度，約10分鐘(可自行調整） 咬起來外酥內軟不乾柴，亞麻籽超級香！蔓越莓酸酸甜甜，整體搭配起來清爽好吃！我喜歡外皮烤酥一點帶去公司慢慢吃，烤焦一點的麵包越嚼會有一種好吃的麵包香喔！ 生吐司（蛋奶素）Ｘ1 保存方式：冷藏2天，冷凍14天 冷凍後會比較好切，也不容易掉屑喔！ 出冷凍後直接進氣炸鍋約140度，約3-5分鐘(可自行調整） 烤出來酥酥的，裡面卻充滿水氣有彈性，單吃不會很乾，有奶香味 烤後配上果醬，來杯現打果汁，好吃的早餐就完成摟！ 以上就是防疫麵包箱Ｅ方案的麵包啦！都不踩雷，用氣炸鍋烤，都好好吃！放在冰箱，每天都不用在想早餐要吃什麼啦～～ 🏪店取預訂請點我...🚚 宅配限定免運預訂請點我...☎️歡迎店洽各門市(請點我）東興站■台中市東興路二段246號，TEL/04-2471-0575 學士站■台中市北區學士路251號，TEL/04-2207-3000 西屯站■台中市西屯路三段157-1號，TEL/04-2465-0098 水湳站■台中市中清路二段392號，TEL/04-2297-8333 松竹站■台中市松竹路二段172號，TEL/04-2249-0666 大里站■台中市大里區中興路二段446號，TEL/04-2485-1958 豐原站■台中市豐原區向陽路148號，TEL/04-2515-1234 大雅站■台中市大雅區中清路三段1210號，TEL/04-2560-5966 公益站■台中市公益路二段507號，TEL/04-2251-6099 彰化站■彰化市曉陽路67號，TEL/04-728-8181 美村站■台中市南區美村南路137號，TEL/04-2262-0969 太平站■台中市太平區中山路四段48號，TEL/04-2395-0780 草屯站■南投縣草屯鎮碧山路78-2號，TEL/049-233-0318 江子翠站■新北市板橋區仁化街2號(近捷運江子翠五號出口)，TEL: 02-2255-9568 ------FOLLOW ------ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享＃馥漫麵包花園防疫麵包箱 ＃防疫麵包箱 ＃五款經典防疫麵包箱 ＃冷凍宅配 ＃網路訂購 ＃防疫在家 ＃早餐 ＃點心 ＃現烤麵包 ＃25年老字號 ＃台中老字號 ＃烘焙坊 ＃馥漫 ＃麵包 ＃防疫早餐 ＃冷凍保存 ＃氣炸鍋回烤 ＃電鍋回蒸 ＃微波爐回烤 ＃烤箱回烤 ＃新鮮出爐 ＃熱騰騰早餐

Easy Breakfast Ideas for Tomorrow. 你也愛吃鬆餅嗎？早餐就這樣吃！

今天的Recipe都很簡單，也很好保存喔～繼續看下去吧 我們家超級愛吃鬆餅🥞所以疫情期間就用Uber Eats外送買了鬆餅粉來滿足甜點胃囉：）以下分享給大家：） 1. 超簡單美式鬆餅作法，早餐就這樣吃 🥞 Recipe鬆餅食譜： 150g pancake powder 鬆餅粉🫓 1 egg 1顆蛋🥚 100mL milk 牛奶🥛 混合以上材料，麵糊製作完成！就可以拿去煎了＾＾美味上桌吧！ （點影片看看完整教學） 2. 超簡單比利時列日鬆餅作法，早餐就這樣吃 🧇 Recipe： 150g pancake powder 鬆餅粉 1 egg 1顆蛋🥚 50g butter 奶油 🧈 15g sugar 糖 （依照喜愛加入珍珠糖可以增加口感喔👄） 比美式鬆餅多一些些程序，可是口感不同，很美味滴！ 將以上材料用攪拌器混合，後用刮棒整形後冰入冰箱半小時以上。從冰箱拿出來之後分成不同的小可愛圓形，放入鬆餅機中，4分鐘左右香噴噴出爐囉：） （點影片看看完整教學） 以上兩種可愛的鬆餅是不是很簡單呢～ 放入冷凍可以保存更久，不過像Esther一樣兩天內會吃光光的話，放到保鮮盒裡棉常溫保存即可喔！！ #pancake#making#vlog#easy#鬆餅#鬆餅粉#森永鬆餅粉#簡單#烘焙#煎#美式鬆餅 #Belgianwaffle#Liege #比利時鬆餅#列日鬆餅 #早餐 #同場加映 用舊衣服做一個可愛的袋子：） 1.剪領口、袖子，先讓包包提袋成型 2.衣服下方剪成虛線 3.（記得翻面）反面將虛線左右、上下打結 4.再翻回正面之後，包包就好了哇>< 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！ ～Instagram: life_of_estherlee～ ～YouTube: Life of Esther Lee～ ～Search on Google: Popdaily Esther Lee～

減重到底可不可以吃饅頭ㄋ🤔 一張圖為你解答 早餐要吃麵包還是饅頭？

想減肥但是嘴饞看到澱粉好想吃🤤🤤 想忍住但撐了一個禮拜卻又忍不住 好像有聽說饅頭比較健康 減肥可以吃 到底是不是真的ㄋ❓ ✔️饅頭vs中式麵包 饅頭一顆熱量約為270大卡左右，營養成分主要是酵母、蛋白質和碳水化合物，和麵包相比的話，麵包多加了奶油和糖，當然相比起來減重選擇饅頭比較好呦！ ✔️可以把正餐澱粉會成饅頭嗎？ 一般來說一餐如果要吃飽的話，大概都會吃1-3顆饅頭，而一顆饅頭的熱量跟一碗白飯的熱量其實沒有差到很多，這樣反而會吃下更多熱量呦！！ 因此建議大家早餐可以換成饅頭，再多加蛋🥚蔬菜🥬，營養才會均衡呦！ 而且白饅頭的GI值也不算低，因此不會是最理想的減肥食物，但和高油高糖的麵包相比是比較好的選擇！😜 👉🏻即時上班上學辛苦困難 熬夜熬到爆肝 再多的辛苦也換不到健康 追蹤我包你健康滿點活力滿滿! 👉🏻這麼棒的文章怎麼能不按讚 👉🏻歡迎追蹤ig:@nutritioniseasy 爆肝營養系 https://instagram.com/nutritioniseasy?utm_medium=copy_link

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