只要8分鐘 流漿太陽蛋吐司直接完成                   在家自子做 根本不用在早餐店花大錢

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⁑▧Stay home#cookathome防疫在家這段期間 沒事的時候就睡到自然醒醒來再動手自己做早餐這段時間自己做東西吃的頻率比以前高很多🤣1.玉米起司蛋餅［義美蛋餅皮 玉米粒 起司 在家自己煎蛋餅 可以掌握油量和食材 比早餐店還要健康推薦芝司樂頂級原味高鈣起司 全聯就買的到 🧀️🧀️蛋餅加泡菜也很不錯 2.氣炸太陽蛋吐司［吐司 蛋 喜愛的配料］早午餐店菜單會有的太陽蛋吐司 自己做很簡單把一片吐司用碗壓洞 疊在另一片吐司上 裡面打蛋 再加入起司 火腿 玉米 160度 氣炸8分鐘就完成了❤️ p.s ig貼文有戳蛋黃的療癒影片喔～～ #大家一起吃飽飽睡飽飽精神飽飽飽#早午餐#早餐#早餐吃什麼#早餐日記#早餐食譜#早餐自己做#早餐很重要#吐司#吐司料理#太陽蛋#起司#起司控#蛋餅#蛋餅控#義美#義美蛋餅皮#台北美食#自己做#蛋#foodie#taipeifood#popyummy#yummyfood#dcard美食板#手機食先#吃貨#全聯#全聯美食 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588

【宜蘭×煙波蘇澳大飯店】四星級飯店住宿早餐分享♡現燙牛肉湯麻油雞湯好厲害

哈囉囉~~我是涵兒我是隻企鵝 （・⊝・）♡ 每次出去玩啊 除了行程以外，飯店也是很重要的! 我最喜歡也最期待的就是吃飯店早餐!!! 今天要來跟大家分享宜蘭的煙波蘇澳四季雙泉館 煙波在宜蘭有兩間 一間在宜蘭市郊區，就是煙波宜蘭館 一間在蘇澳，也是我今天要分享的這間 大家要去之前地圖要看好喔 不要跑錯惹!! 今天要介紹煙波蘇澳四季雙泉館 我在台北，是搭捷運到圓山站，出站之後直接搭1879 搭到蘇澳轉運站，不塞車的話大概1個小時30-40分鐘會到 可以刷悠遊卡上下車喔 這篇重點為在介紹飯店早餐，但還是跟大家分享一下我們住到的房間! 好的! 我們來看看房間的樣子! 因為家裡長輩生日，房間特別布置了一下 還用毛巾折出小動物超有心的! 室的樣子! 有兩個浴缸 一個是泡溫泉的~ 一個是泡完溫泉讓你洗身體的 大理石浴缸看起來很高級， 還可以邊泡湯邊看夜景(我是都把窗簾全拉起來啦XDD) 給大家看一下頂樓游泳池 好的!進入重頭戲!! 我最喜歡的早餐時間~~ 當天是9：30下去用餐的，人超級多!! 有些很快就沒了，但補菜速度也是蠻快的 最推薦牛肉湯!! 先夾肉片到碗裡，再淋下滾燙的高湯 肉香四溢! 還可以根據自己的喜好加薑絲、蔥花、枸杞等等 因為我比較喜歡熟一點的肉 所以我放的牛肉片比較少 大概3片 上面是建議4片~ 然後加了很多蔥花XD 是碗好喝的牛肉湯! 肉很嫩，湯頭也很不錯，喜歡! 覺得有麻油雞湯也是很厲害 我覺得麻油ㄉ味道偏淡，湯底有加酒，裡面有高麗菜，雞肉部分是雞腿不是雞胸 在住煙波之前，查到很多人都推薦他的海鮮粥 我覺得還不錯，但其實味道也偏淡，料算多，小的蝦仁、魚肉、吻仔魚等等 但要撈一下 旁邊有胡椒粉、蔥花等調料自取 海鮮粥的隔壁是海帶味噌湯還有鹹豆漿~ 這裡有一大區配料是給大家搭配粥的 肉鬆、海帶、筍絲、豆支、豆棗等等你想的到的都有! 其中我覺得最厲害的是有鴨賞XDD 宜蘭名產欸一定要吃起乃的 另外一邊有蕎麥麵、溫泉蛋還有蝦卵!!! 我超愛蝦卵，直接盛一堆搭配蔥花柴魚片加到我的粥裡 蝦卵的鹹提鮮了粥的味道，好喜歡!! 這裡還有綜合生魚片! 早上吃生魚片也太華麗XDD 再來看看他的麵包區 標準的烤麵包機還有一堆麵包跟鬆餅 也有抹醬：花生醬/大蒜起司/松露奶油 小盒裝的草莓果醬等等(我這天沒看到巧克力醬) 有牛奶麥片~ 麥片口味蠻多的可以選 熟食區選擇蠻多的 我最喜歡海鮮米粉，裡面海鮮蠻多的，調味偏鹹但很開胃!! 還有香腸跟大腸 可以自製大腸包小腸了XDD 也有肉燥飯跟香鬆可以吃 當然不能少沙拉水果區~~ 飲料選擇多 奶茶果汁都有，也有咖啡機可以用 還有多多 當天人真的好多 就沒有特別拍餐廳的樣子了，真的滿滿都是人XDDD 最後給大家看看我們拿的東西~ 住大家都能有趟美好的旅程! #煙波蘇澳大飯店 #宜蘭民宿

早餐日記 ••• 火雞起司酪梨法國胖

最近開始給自己多一點週末的特例，有宵夜吃的TV night，還有做比較豪華的早餐跟冠霖一起吃。平日都是讓他隨便吃，我自己則是喝完檸檬水後先做瑜伽，做完才吃我的優格早餐。 今天做了有點豪華的口味，因為剛好材料齊全，有酪梨、番茄、起司還有現成的火雞肉片，層層疊疊放在法國胖切片上。 其實我很少買American cheese，是剛好叫了很划算的walgreen外送，想說家裡沒有起司片了，選項只有American cheese於是將就叫一下。果然還是純的起司比較好吃，American cheese 很會融化，視覺效果也不錯，但就是有一個加工味。 火雞肉片也是叫外送的現成熟食，這種東西就是很方便，不過原價都不會比新鮮的便宜，所以我們家很少買，難得買來做三明治，冰箱裡有一盒可以現吃的肉還不錯。 — 心心現居美國休士頓，過著蓬鬆且任性的生活，興趣是為平凡的生活瑣事穿金戴銀，用想像力幫自己打造華麗的生活體驗。 影音食譜 | XinXinCuisine頻道： https://bit.ly/3uF45wH 圖文食譜、料理隨筆與休士頓日常： https://bit.ly/3bgCRER 任何交流歡迎來信：lyixin1201@gmail.com

【彰化美食】疫起挺好店

今天剛好WFH滿一個月了，這段時間努力保持生活的樂趣，三餐幾乎都自己料理，雖然充實，但還是有許多美好是無法取代的，馬上跟男友說好，等疫情穩定，要馬上去吃~燒~肉！ 這段時間其實不少產業面臨著巨大的衝擊，餐廳也都開始提供外帶、外送、宅配服務，雖然這段時間大家都很辛苦，但偶爾犒賞自己一下，吃著你很懷念的餐點，真的真的會很滿足無法在餐廳用餐的小小心靈，( 前幾天點了肯德基蛋塔外送，吃到時好感動) 所以我也來整理之前分享過的彰化美食，以及在疫情期間特別提供的服務資訊，從早餐、麵包到火鍋店都有！快點一起往下看吧↓ 說到我的最愛真的不能少了Folks，怎麼點都沒有地雷，雖然下面文章連結點進去是舊菜單，但新菜單依舊好吃，推薦「手打漢堡排咖哩飯」(上圖右下)！原本有點擔心自己那麼喜歡的小店，能不能度過這波疫情，不過自從他們推出外帶預定後，每天都早早售完，真的很推薦給大家啦！ ▲Folks▲ 地址｜ 彰化市莿桐里彰水路129號電話｜ 04-7523938時間｜ 08:30-13:30，週二至週四公休 防疫期間｜#外帶自取 可預訂點餐，早上七點截單取餐時間08:30-13:30預訂點餐連結 六月外帶限時優惠 -咖哩飯,早餐盤每份折40元 -三明治每份折20元 ◎ Folks FB粉絲專頁◎ 文章介紹 接下來也是我很喜歡的早餐店，他們家的蛋餅外皮酥酥的，非常好吃！疫情期間也有提供熊貓外送，如果住很近也可以去店裡外帶自取。 ▲日光遇早點▲ 地址｜ 彰化市泰和路一段175號電話｜ 04-7200538時間｜ 06:00-12:00 防疫期間｜#外帶自取 #Foodpanda外送可去電預約取餐，疫情期間每周一固定公休週二至週日06:00-12:00僅供應早餐品項 ◎ 日光遇早點 FB粉絲專頁◎ 文章介紹 最喜歡下午的時候，烤一份明明的鹽之花奶油捲，剛烤出來熱呼呼的時候，真的非常療癒！山型土司也很適合當早餐吃呀~~~每次必買的清單↓鹽之花奶油捲、山型吐司、肉桂捲 ▲明明bakery▲ 地址｜彰化市彰美路一段132巷80號2樓時間｜13:00-19:00 (每週二三公休)電話｜0900-427392Line id｜mingmingbakery 防疫期間｜#外帶自取可私訊預留麵包，記得留下姓名、電話，預留時間到晚上九點。 *明明防疫下午茶包 1.肉桂捲+明明超好喝掛耳包一包=100元 2.鹽之花奶油捲*2+冷泡紅玉紅茶240ml(無糖）=100元 ◎明明bakery Facebook專頁◎文章介紹 八石的湯底還有食材都蠻用心的，我個人最愛招牌燒酒雞、蒜頭蛤蠣雞， 在疫情期間他們也有推出很多優惠，還有搭配Ubereats外送，非常適合在家追劇吃個火鍋！ ▲八石什鍋▲ 地址｜ 彰化市民族路30號 電話｜ 04-7228811 時間｜ 11:30-凌晨2:00 #電話事先預訂外帶平日取餐時段：11:30～13:30、17:30～20:30。外帶假日取餐時段：11:30～14:00、17:00～21:00 防疫期間｜#外帶自取 #外送 #Ubereats外送-開賣八石小鍋超值198 除主鍋肉品外，另加贈小菜/水果/飲品/醬料-原鍋物外帶自取8折-買15OZ肉品送湯底1.5L-醫護人員享原鍋物自取68折(一證件一鍋優惠)-外送平台Uber Eats上線囉-消費滿600八石防疫小尖兵可外送-消費滿額送肉品海鮮券：消費滿五百贈送兌換券一張 ◎八石什鍋 FB粉絲專頁 ◎文章介紹

早餐下午茶好伴侶 BeanGo產銷履歷豆奶 天然無添加最優豆

今天想跟大家分享一下最近天天陪我早餐、下午茶的親密愛人： BeanGo產銷履歷豆奶。 來自 臺中市農會 、 大甲農業生產合作社 與 中都農業生產合作社 出品的 BeanGo產銷履歷豆奶 ， 使用臺中在地非基因改造大豆製作、有產銷履歷並通過安全認證、 成分單純無防腐無香料，100%零添加！ 每瓶蛋白質含量高達2.6％以上，不僅順口好喝，更有豐富的營養價值， 讓我們安心補充優質的植物性蛋白質～ 每次去農會辦事，我都會順便逛逛農會裡的小超市～ 農會超市雖然沒有連鎖超市的明亮寬敞、超低優惠價， 但是許多我們臺灣在地生產的農產雜糧都只有在這裡買得到！ 尤其許多特色農產品只有在特定農會超市展售區才買得到！！ 像我們汐止農會的文山包種茶、翠之湖紅淡蜜、 埔里農會的美人腿泡麵、玫瑰花瓣醬， 還有關廟農會的鳳梨吐司、蔭鳳梨、蔭筍醬都超好吃的！！ ((到底為什麼要打開我的愛吃鬼開關？！ 幸好現在各地農會陸續架設了網路商城，所有當地限定的特色農產美食， 上網選購也能配送到家了！ 支持國產雜糧和在地農產品，鮮享在地、減少碳足跡，希望大家都要有 "吃在地、食當季" 的概念， 更加珍惜我們這片土地孕育的優質農產！！ 有了農會的把關，我們也能更安心的享受各種在地美食！ BeanGo產銷履歷豆奶 170ml 24瓶/箱 高溫充填殺菌，不含防腐劑、香料；常溫可保存12個月。 成份單純只有：水、國產非基因改造黃豆、砂糖。 瓶身上打印著 "有效日期" 和 "追溯碼" 。 . 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47759736 #臺中市農會 #BeanGo #最優豆 #產銷履歷豆奶 #非基因改造大豆 #無防腐無香料 #天然無添加 #鮮享在地 #植物性蛋白質

為什麼早餐要吃生酮 + 雪莉最近的心情 A keto breakfast? And a bit of ranting.

Recently I've been increasingly bothered by people who ask for advice but never attempt to follow them or simply complain about how difficult it is. I also find it harder and harder to stand people who say they WANT to do something, but all their actions indicate otherwise. As if doing what they have been doing all along is going to achieve the results that they want and that change is going to happen like that. Isn't that Einstein's definition of insanity? To do the same thing over and over again but expecting different results? 問了人家的建議以後不試著實行卻只會報抱怨難的這種人最近真的讓我倍感困擾。而且我也越來越無法忍受有些人會說他「想」做什麼，結果所作所為都完全是另一回事。好像他繼續做他一直以來都在做的是就可以達到他要的成果，然後就會看到改變。這不就是愛因斯坦定義的瘋子嗎？一直做一樣的事卻期盼得到不一樣的成果。 It's mind-boggling to me that they are asking me to help them when they aren't willing to help themselves. 他們要我幫他們卻不自助真的讓我很難以置信、無法理解。 And so I've devised a new code of life, eat a ketogenic breakfast and don't try to help people who won't help themselves. 所以我為我的人生訂出新規則，吃一頓生酮的早餐然後不要為了幫助不自助的人徒生煩惱。 The benefit of eating a ketogenic breakfast, especially when combined with intermittent fasting, is that it prolongs the effect of ketosis. You are also feeding your body with high-quality fuel and fuel that would take your body more energy to break down and utilize. If you eat carbs first thing in the morning, your body is happy to simply rely on all the glucous that you just supplied it with and forget about burning belly fat. 早餐吃生酮的好處，尤其結合間歇性斷食，就是他會延長你生酮燃脂的效益。同時你也用高品質的燃料餵飽你的身體，更是讓你的生體需要多花力氣去分解才能用的燃料。如果第一餐就吃進一堆碳水化合物，那你的身體就會開開心心、輕輕鬆鬆的用著你送給他的葡萄糖，然後把燃脂這件事情放到一邊去。 This is my first meal at 12:30 after a 24-hour fast. I went for 150g (uncooked weight) of steak, a sous vide chicken breast, 2 scrambled eggs (no cooking oil, just some full-fat milk), and half an avocado. High in protein and sufficient in good fats. 這是我在24小時斷食後在12:30吃的第一餐。包含150g(生食重量)的骰子牛、一個舒肥雞胸，2顆炒蛋(不加油只加一點全脂牛奶)，和半顆酪梨。高蛋白質並且有足夠的好油脂。 Enjoy your day :) Thanks for reading my rant. 祝大家整天順心 :) 謝謝看完我發牢騷。 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/

3道快速健康早餐食譜｜外送早餐吃到膩，那就自己動手做吧!

居家防疫的 #早餐，天天幾乎都在叫外送? 其實好吃健康的早餐可以在前一晚上花少少的時間準備。隔天早上即便睡到壓線，只要稍微微波! 熱騰騰又健康美味的早餐可以立刻上桌喔! 早餐食物一醣一蛋白質搭配法 建議選擇「一醣一蛋白質」搭配法，醣建議以全榖雜糧類、蔬菜水果類為主，蛋白質以豆魚肉蛋為主。避免油炸的烹調方式。這樣的早餐能讓你一早開機順利、續航力好。如果習慣在便利商店購買，可以挑選烤地瓜+茶葉蛋蔬果沙拉盤+舒肥雞胸肉飯糰+無糖豆漿。 膳食纖維很重要 早餐是打破夜間禁食的一餐，也是腸道開機、開始蠕動的時刻。如果能在早餐攝取到豐富 #膳食纖維 ，可以幫助達到一日攝取膳食纖維25-35g的目標。也能幫助維持消化道機能、改善排便問題等。蔬果與全榖雜糧是飲食中膳食纖維的主要來源，不過外食早餐通常很難攝取到蔬果，傳統早餐如蛋餅、吐司、漢堡等，頂多夾一兩片生菜或一小撮小黃瓜，蔬菜少得可憐。但如果認真挑選，我們還是可以先求有再求好! 現在有許多早餐店推出了#蔬菜蛋餅、#蔬果三明治、#沙拉 等，即便蔬果量有限，但跟完全沒有攝取相比。仍然往健康進了一步唷! 早餐飲料也有影響 許多人習慣加點一杯含糖飲料配早餐。但你發現了嗎? 精製糖其實會讓你續航力下降，還沒到中午就開始肚子餓又昏沉。好的飲料除了口味好，也應該能幫助補充優質營養，例如蛋白質、礦物質、維生素等。 建議 💛初級班同學-可以有糖改無糖: 不喝大冰奶，改喝無糖冰拿鐵or無糖紅茶拿鐵。 💛中級班同學-可以選擇豆漿或乳品類: 無糖豆漿、鮮奶、無糖優酪乳。 其實外面購買或是外送餐點，都較難符合避免一些地雷早餐。尤其近期大家居家防疫可能都依賴外送為主。許多早餐店甚至充滿炸物與加工食品。就讓Sabbi跟大家分享健康的早餐食譜吧! 小黃瓜蛋沙拉三明治+水果 🥗兩人份食材 1. 全麥土司兩片 2. 雞蛋兩顆 3. 小黃瓜一條 100g 4. 牛奶30g 5. 起司片 一片 6. 小番茄或其他當季水果 2份 蔬菜味噌湯+鮭魚飯糰 🥗兩人份食材 1. 嫩豆腐 1/2盒 2. 小白菜 100g 3. 海帶芽 少許 4. 洋蔥 30g 5. 青蔥 少許 6. 鮭魚菲力 70g 7. 玉米粒 20g 8. 黎麥飯(剩飯) 一碗 (約160g) 9. 起司片 一片 10. 咖哩粉 少許 雞肉捲餅+牛奶 🥗兩人份食材 1. 全麥蛋餅皮/亞麻子蛋餅皮2片 2. 生菜50g 3. 彩椒20g 4. 洋蔥 10g 5. 胡蘿蔔 10g 6. 雞里肌 80g 7. 黃芥末 少許 8. 蛋液 少許 9. 麵包粉 少許 10. 鮮奶 兩杯 🥪跟著影片看看怎麼做! 如果你喜歡我的文章，歡迎follow我。 營養師sabbi的輕廚房FB 營養師sabbi的輕廚房IG 營養師sabbi的輕廚房YT

三重。早午餐｜小餐車騎樓【Iron Fresh 鐵板三明治】#三重國小站 必吃早餐～香烤酥脆鐵板三明治

📍Iʀᴏɴ Fʀᴇsʜ 鐵板三明治 #早午餐#三重早午餐 (2020.02) 位於三重國小站出口的仁愛街轉角，有間小攤販，只有一個三角立牌跟兩個座位，店面小巧可愛很容易經過～每次假日經過都覺得人很多，這次平日的機會終於來吃(•̀ᴗ•́)و 幸運地剛好有座位！ 也因為座位不多加上現在只能外帶，非常推薦給會經過三重國小站的各位！ 🦐 水牛城奶油蝦NT$135 《套餐價》附炸物、飲料 這個名字是不是聽起來超厲害～～不過送上來的是五六隻的小蝦（以為是大隻的）有點小小失望，但是吃起來搬回一城，炒過後的軟洋蔥增加甜味，與吐司上的奶油融合一起，變得相當有層次 🐟塔塔醬炸魚NT$99 這份就比較像一般的鱈魚吐司，不過他有兩塊魚覺得份量還不錯🥴這份也有加上炒過的洋蔥唷！ 🥚法式白醬野菇歐姆蛋NT $55 這一個蠻大份也很好吃，也蠻適合純粹當早餐吃的！喜歡吃歐姆蛋的朋友可以試試，只是抱歉我忘記單獨拍了QQ 🍟薯條、薯餅 表現中上，薯條撒上的是墨西哥粉（應該是啦）我喜歡這個味道，微笑薯餅口感則厚實綿密，是洋芋泥的感覺！ 🥤紅茶、鮮奶茶 喜歡💕不會過甜喝起來也爽口！我會再來可能是為了紅茶（！） 這家的鐵板吐司是我會再回訪的店哦😉很喜歡他的炒洋蔥跟煎的酥脆的吐司🥰 🔎 更多美食詳細資訊，歡迎追蹤我的IG：yen_dailylife 【店家資訊】 地址：新北市三重區仁愛街37號 #Ubereat 可以點餐！ 接續閱讀>> #三重早餐#三重早午餐#三重美食#新北美食#三重國小站美食#鐵板吐司#歐姆蛋#早餐#平價#三蘆美食#仁愛街#台北美食#捷運美食地圖#breakfast#brunch#toast#taipeifood#foodie#foodphotography#popyummy

北投奇岩站-素食早餐店

北投奇岩站出口有間己經開了很多年的中式素食早餐店，之前住附近常買它家的三明治和盒裝壽司。 搬走後就比較少有機會走這條，今早特別繞過來買了份蘿蔔糕和蛋餅來當工作日的早午餐。 本來想吃三明治但不知是否疫情客人較少的原因還是己完售，今天沒有擺出來，所以買了蘿蔔糕和蛋餅。 它家的蘿蔔糕是有調味的裡面還有香菇，吃起來很香不加醬也好吃。 蛋餅皮吃起來很Ｑ彈，是軟嫩的口感，可能是因為老闆們都是阿公阿媽級所以吃起來有種小時候吃到的古早味，很傳統，因為是素食的店所以對吃素的朋友很方便，有機會來北投的朋友，可以來這品嚐古早味的中式素食早餐哦～

蘭嶼！看日出絕不會錯過的早餐

說說早餐，對每天早上準時騎車環島追日出的我們，唯一慶幸的是島上三大好吃早餐店都吃到了，兩間在東清部落，一間在紅頭部落；早餐最熱門的排隊時段肯定是剛開店那瞬間，也就是6點或6點半那波日出人潮，7點會是一個空檔，再來就是7點半到8點的觀光客登門吃早餐時間。 美味之餘，還有蘭嶼美景 美亞美早餐店 5點半，開門營業。 中式早餐有控肉飯和豬腳飯，但我抵不過招牌法式培根捲的誘惑。實際吃了覺得培根配法式吐司鹹的，自己吃一份有點膩，跟朋友的特製法式（肉鬆和煉乳）交換一半，甜的鹹的各半剛剛好。 我到台東才發現培根捲很紅，間間都有，連蘭嶼也不意外。 東清三十三號 6點，開門營業。 沒趕上開門那波空檔，等了約45分鐘，同民宿的房客說這是他們覺得島上最好吃的早餐，各款鐵鍋脆皮蛋餅和花生培根脆雞堡都非常吸引人，而且幸運的話還等坐到海景第一排。對了，燒肉蛋餅吃起來又厚又入味，讚啦！ 台北早餐最夯的鐵鍋蛋餅，在蘭嶼也吃得到，特推燒肉蛋餅！！ 阿力給早餐 6點半，開門營業。 每日限量60顆的飛魚飯糰，6點抵達門口時，前面已經排了10幾張單，幸好我們是倒數幾顆吃到的。不過一早吃鹹鹹的飛魚乾和熱米飯，我有點吃不慣，但這就是海味吧！！ 捕夢網上是飛魚耶！ 討海人式的早餐，不過吃完一個小時我就餓了哈哈 其他蘭嶼文章 蘭嶼旅行過後還記在心上的9件事

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