【妈宝情侣】亲热的时候眼镜脱掉会怎样？

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為什麼即使你在做體力勞動也需要定期鍛煉

根據新發表的一篇論文，即使您對體力要求很高，如果您不以其他方式移動，您發生心髒病發作和中風等主要心血管不良事件的風險可能會增加。體力勞動並不能像快走或中等強度的跑步那樣改善心血管健康。與其認為體力勞動是某種鍛煉，重要的是找到一種將鍛煉融入日常生活的方法，例如在午餐時間跑步。這一次，我將介紹將訓練融入日常生活的重要性。 有許多論文表明，如果久坐的工人將鍛煉納入他或她的日常生活，會有很多好處。但是在工作中使用身體的人還需要做其他運動嗎？ 令人驚訝的是，他說即使他整天工作，也無法從定期鍛煉中獲得好處。 據心髒病學雜誌《歐洲心臟雜誌》報導，104,000 名年齡在 20 至 100 歲之間的男性和女性對一項為期 10 年的休閒和工作時間調查做出了回應。研究小組測量了參與者的生物標誌物（靜息心率和血壓），並檢查了吸煙和飲酒等生活習慣。 10 年時，7.6% 的參與者發生了重大心血管不良事件，如心髒病發作和中風。此外，考慮到參與者的整體健康狀況、年齡和教育背景等其他因素，休閒運動較多的人與主要心血管不良事件相關的過早死亡比運動較少的人多。結果是風險約為 40 ％ 降低。 在工作中使用身體僅將過早死亡的風險降低了 13-27%。相反，已發現體力勞動或非常努力的工作會使主要心血管不良事件的風險增加 15-35%。 休閒鍛煉是有益的，但工作中的體力活動可能有害，即使時間和嚴重程度相同。研究小組稱這一事件為“身體活動悖論”。為什麼呢？根據這篇論文的第一作者、丹麥工作環境研究中心的教授 Andreas Holtermann 博士的說法，體力要求高的工作不會像快走或中等強度的跑步那樣使心血管系統強壯。 “即使你在工作時移動身體，你的心率也很少上升到足以訓練你的心血管系統。而且，當你體力勞動時，你必須長時間舉起重物。工作經常會導致血壓升高，從而增加患心髒病的風險，”霍爾特曼博士說。 職業體育活動可能沒有足夠的恢復時間。這也是增加心血管系統風險的因素之一。 根據 Holterman 博士的說法，將運動和任務（例如坐/站/舉）結合起來，將鍛煉的一側用於體力勞動是理想的做法。此外，高強度、短期的動態活動優於低強度、長期、不變的活動。 如果你不能改變你在工作場所的移動方式，那就想辦法把鍛煉融入你的日常生活，而不是認為體力勞動是某種鍛煉。

【日常】先吃飯🍛？還是先洗澡🛁？

回到家要先吃飯還是先洗澡呢？ 何不試試熊熊牌入浴劑，濃厚香味充滿咖哩泡泡，兩者一起進行吧😁 搭配音樂食用更好吃喔➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram和美吉熊&爆爆熊的抖音 #可愛 #可愛插畫 #可愛影片 #可愛動圖 #抖音 #甜 #點心 #食物 #烹飪 #料理 #料理教室 #療癒 #插畫 #畫畫 #手繪 #咖哩 #咖喱 #咖喱飯 #咖哩飯 #日常 #日常生活

大油頭、條碼瀏海實在太惱人！日妞擺脫扁塌髮秘密大公開！竟然是在頭皮噴化妝水？！

身為油頭一族，每到夏天就是崩潰的開始，不管在室內室外只要一有流汗跡象，頭頂就油得可以煎蛋，更不用說天天通勤的機車族女孩了，拿下安全帽瀏海秒油成條碼超崩潰～許多女孩夏天少不了乾洗髮噴霧，但長期用下來反而會讓頭皮阻塞，出油只會越來越猖狂啊～小編研究後才知道要減少出油，頭皮也需要保濕啊！發現日妞洗髮後都在頭皮噴上「髮肌化妝水」有效減緩出油狀況，什麼神物！快看下去～ 誰說油頭永遠沒解？「油水平衡」是重點！簡單一噴超有感，從此擺脫條碼妹封號～ 疫情三級警戒頒布後，小編天天WFH，原本以為不出門頭髮出油的困擾能暫時緩解，但沒想到！在家居然到下午又開始油起來！小編開始認真找解法之下，才知道原來除了氣候環境跟本身頭皮性質有關，連日常壓力大也是造成頭皮變油的主因之一！因為被髮絲覆蓋的頭皮，跟我們小臉蛋一樣也會有「油水不平衡」而導致過多出油的問題，所以日常保濕可不能少啊！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 對任何大小事都十分細心的日本女孩，早就注意到頭皮也需要保濕這件事，所以她們就跟臉部肌膚保養第一步一樣用“化妝水”補水，但女孩們別傻傻地用臉部化妝水唷！一定要選針對頭皮設計的「髮肌化妝水」才是正解！小編發現日本SNS上頻頻出現這罐由資生堂芯之麗推出的優源舒活平衡對策SPA，好奇之下一用不得了！完全是油頭剋星啊！ 綠色透明曲線瓶身顏值之高，看起來超級清爽～芯之麗優源舒活系列厲害之處就是用資生堂專利「智能賦活保濕科技」，幫女孩們的頭皮做深層補水，啟動天然保濕因子把水分補足，調節油水平衡狀態就不怕頭皮狂冒油了！還有日常防禦科技能形成防護罩幫我們抵檔日常污染，讓敏感的頭皮降低發炎機會！更重要的是內含超微吸油粉末，幫我們把討人厭的頭皮異味趕跑，再也不怕夏天跟曖昧對象約會，可怕的頭皮味把他嚇跑啦～ 日常頭皮保濕不可少，挑對頭皮精華在家也能享受頭皮SPA！ 女孩們應該跟小編一樣，需要定期上髮廊做頭皮調理去角質，但疫情關係不能上髮廊，在這種非常時期遇到優源舒活頭皮精華SPA系列真的太幸福了！資生堂可不只獨寵油頭女孩，不管你是乾性頭皮或皮屑型頭皮，都可以在優源舒活頭皮精華SPA系列中挑到適合你們的頭皮精華做保養！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 看到這裡，女孩們一定很好奇小編平常都是怎麼保養頭皮的吧！讓小編不藏私教給你們吧～ 身為油頭女孩一定是選擇油髮專用頭皮精華，其中的噴頭更是精髓之一，強勁噴頭能瞄準噴向頭皮間隙，任何頭皮小角落都別放過～ 吹髮前簡單噴10-15下並稍微推勻，再把頭髮吹乾後，能明顯能感受到頭皮更清爽，髮根也變得蓬鬆～到了隔天下午出油量都減少許多，再也不怕瀏海一到下午就油成條碼狀了，扁塌問題也通通解決，有種終於被救贖的感覺超級感人～ 真心覺得相見恨晚呀～馬上推坑給同樣有油頭困擾的閨蜜們，也通通推坑成功！人人都愛不釋手！油頭女孩千萬要試試呀～點我看看哪裡買 #資生堂專業美髮 #芯之麗 #髮肌化妝水 #擺脫扁塌髮 #從頭淨爽蓬鬆一夏 #夏日診療室

【妈宝情侣】底裤和衣服一定要分开洗,男人必知！

【妈宝情侣】丢垃圾也要女朋友做？那还不如连你也一起丢好了

疫情期間遠距情侶相處法，6大招不藏私傳授給你❤️

因為疫情， 除了原本就同居的情侶， 大家都強制變成遠距離情侶了😢 好想好想另一半🥺🥺🥺 那在不見面的前提下， 大家可以如何維繫感情呢？ 以下幾招分享給各位🙌 #1 來睡夢中找另一半❤️ 有時候睡前講講電話，看看另一半的照片，真的會夢到🤣 直接在夢中纏綿不想起床😳😳😳 #2 翻翻禮物回味幸福時光❤️ 既然疫情在家沒事，不妨整理整理以前的禮物🎁 讓自己沈靜在幸福泡泡裡💗 #3 翻翻禮物重溫相愛的感覺❤️ 翻翻以前的相本📸 看看以前去過哪裡玩呀～有沒有什麼趣事呀～ 這時候就可以找到共通話題跟另一半一起回顧👩‍❤️‍👨 #4 來點小禮物吧🎁 來點小禮物給對方驚喜吧！ 生活總需要來點儀式感🎊🎊🎊 📃推薦幾個可以送的禮物清單📃 ▪手作包包 （難度 ★★★★☆） ▪手作情侶手鍊 （難度 ★★☆☆☆） ▪手作戳戳繡 （難度 ★★☆☆☆） ▪幫對方叫餐點外送（難度 ★☆☆☆☆） ▪送對方需要的日用品 （難度 ★☆☆☆☆） -送手做的東西很有心意， 剛好也可以打發在家無聊的時光😉 禮物也充滿著滿滿思念對方的心情❤️ -叫餐點外送， 很及時也很有趣，增加遠距離的情趣 🥰🥰 -送對方需要的日用品 因為蝦米君有鼻塞的困擾，剛好看到新品蒸氣口罩 立刻買來當小禮物，很貼心也很實用❤️ 也代表即使遠距也有好好關心對方生活🥰 #5 挑部動畫或電影來看吧🎥 一起追劇不無聊😊 還能即時討論劇情跟感想 讚嘆現在科技的發達呀👍👍👍 📃推薦片單📃 ▪Beastar （真的超好看的動畫！） ▪天橋上的魔術師 （會讓人不小心一集接一集看） ▪霸軒與小美 （不管是海龜湯 還是日常都好好看❤️ 有上片絕對立刻看） #6 沒辦法見到本人，那就視訊吧🖥 不外乎就是聊聊些日常發生的大小事～ 有時候跟蝦米君聊到沒話題時 會玩起剪刀石頭布 或 轉硬幣😂😂😂 來點福利或懲罰😳😳😳 最後想跟大家說的是 一起撐過疫情吧～ ⬆以上是我的分享⬆希望大家喜歡❤️ 如果喜歡我的畫風，也歡迎追蹤我的IG和Fb IG:魚子醬和蝦米君 Fb:魚子醬和蝦米君 #戀愛 #疫情 #遠距離 #情侶 #日常 #甜蜜 #禮物 #驚喜 #相處 #愛 #幸福

浦桑尼克攜帶式沖牙機JL600｜讓牙牙潔白的利器｜肉肉照鏡子都無法直視牙牙因為太亮🦷

#肉肉長的開箱 🎁 牙 真的 非常的➰ 具重要性 但卻是人們 最經常忽略的🕰 除了日常的刷牙 其實定期的去洗牙 也是非常的需要重視🪥 尤其是有戴過牙套的肉 更要注重齒與齦保養 因為牙病也是都在⚒ 真的很嚴重之時 才讓你摸臉頰 一邊怪自己💣 為什麼不 定時的 去洗🚿 牙 wawa們〰️ 都多久去一趟牙醫呢⁉️ 肉肉是定期半年就會去檢查並洗牙唷❕ 但其實在現代這個經常攝入高調味的食物的年代 除了定期洗牙之外⏳ 在家的牙齒自我保養也很重要 肉姨很驕傲的說從未有過蛀牙（甩髮💃🏾 以前許多牙醫師都會建議🪡 牙線-刷牙-漱口🪡 現在則是多了 最好在能力許可範圍下 使用沖牙機🚿 對於牙齦牙周的護理會更完善💫 (因為肉肉有戴過整牙所以醫師會建議的更周全一些) 肉姨在研究了許多市售攜帶型沖牙機之後🔍 選擇了這台 🟠浦桑尼克攜帶式沖牙機JL600 一般的CP值問題就不贅述了 沖牙機價格其實都差不多 肉肉主要是看中他的幾個特點🔜 1. 他有300ml超大水箱，不用一直想著加水這件事💧 2. 30秒清潔區間，2分鐘自動停機，上下的左右清完剛好兩分鐘🧭 3. 一鍵操作的5種水壓模式：輕柔/標準/超潔/脈衝/齒間🧼 4. 每分1600次高頻脈衝幫肉更輕鬆的潔牙🪥 5. 有2000mAh電量鋰電池，續航力佳🔋 6. 人體工學防滑設計，而且很小型輕巧攜帶方便👜 說說肉肉的使用心得 他的水柱 真～的～夠～強❣️ 沖完都覺得牙齦不是我的了(喂➰ 肉分別在刷牙前後都用過一次 以此來判斷他對於餐後的清潔力 肉肉的實驗證明（推眼鏡👓 他的沖力 真的能夠很有效的沖掉餐後食物殘渣的八成或以上🍱（因為每個人的牙縫狀況不同這是以肉的為主） 這樣刷牙時也可以更節省力氣時間 對於肉姨這樣的牙線苦手也很方便☄️(肉指的是線狀的牙線不是牙線棒) 肉肉要說的是 真的光使用牙線跟漱口水來輔助牙刷做清潔 是真的不夠的🔻 在消費能力許可的狀況下 準備一台攜帶式沖牙機 不只在家和上班或者在家上班都可用🥁(繞口令加字數) 也更能幫你保障牙齒牙齦的健康度💡 雖然肉肉很不想再用這句 但是大家還是把魔法小卡拿出乃💳 來跟肉肉一起對牙齒沖沖沖～ 🛍🛍🛍Proscenium浦桑尼克脈衝水柱 攜帶式沖牙機（JL600）哪裡買📍 -蝦皮 https://shp.ee/wqefjcv -MOMO https://reurl.cc/NXW886 -PCHOME https://reurl.cc/ogd0Z5 -樂天 https://reurl.cc/yg5Oqq -松果 https://reurl.cc/MZonYL -官方FB https://www.facebook.com/proscenicTW -官方LINE@ https://lin.ee/sXToRIO 或直接搜尋ID:@proscenictw -台灣浦桑尼克官方網站 https://www.proscenic-oral.com/ 📌-IG @proscenic_tw 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #Proscenium浦桑尼克 #Proscenium #浦桑尼克 #全面護齦 #脈衝水柱 #可攜式 #沖牙機 #沖牙器 #洗牙器 #洗牙機 #牙套人生 #日常 #美白牙齒 #牙齒美白 #聲波牙刷 #防疫必備 #音波震動 #牙菌斑 #清潔 #兒童口腔清潔 #敏感牙齒 #護齦 #牙齦炎 #牙齦腫痛 #牙菌膜 #口腔衛生 #贈5入多功能噴嘴 #teethcare #toothcare 

【妈宝情侣】当你想跟妈宝男亲亲时候😘🤣

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韓國日常YouTuber推薦— Zoe’s 조에 韓國咖啡廳女神甜點、飲品的打工日常

又來到脆脆的韓國日常系列創作者介紹啦！ 上次有沒有好好的被Cozy CP餵飽狗糧呢？ 今天呢！ 脆脆要來推薦的又是一名漂釀歐尼—Zoe 這個歐尼跟我之前介紹的頻道比較不同喔～ 主要的拍攝場景、主題都是在她打工的咖啡廳！ 讓觀眾可以跟著歐尼體驗韓國網美咖啡廳的工作日常 同時❤️ 也可以飽飽眼福～🤤 （無論是看美美的歐尼還是店裡面的甜品啦） 那麼接下來！ 就跟著脆脆一起進入我們韓國咖啡廳女神—Zoe的世界囉！ 🌟 這篇應該會是日常系列到收官之作！ 當然～未來如果還有看到真的想要分享的 一定會再貼上來給大家喔！❤️ 謝絕後製BGM！ 享受咖啡廳的真正ASMR Zoe的影片幾乎不使用任何的後製配樂！ 都是透過現場的聲音貫穿整個影片 （例如磨製咖啡豆的聲音等等） 使得觀賞時能更加專注且放鬆 像是脆脆就特別喜歡一些日常生活的自然聲 這些聲音不會過多負擔，也會讓我在無意中慢慢放鬆！ 防疫期間在家 也能有在韓國咖啡廳悠遊的氣氛！ 這裡附上！Zoe的 What's in my cafe！ 真的超級漂亮～無論是環境或是蛋糕的顏質都跟Zoe一揚逆天！ 根本眼球的最高享受！ 喜歡甜點的親咕們！ 視覺享受的皇家殿堂🍰 （圖片來源：Zoe’s 조에） 既然都是咖啡廳的Vlog了！ 當然少不了充斥在影片中的各式甜點～ 影片充斥了各種蛋糕！ 無論是灑滿巧克力的Oreo蛋糕還是網美最愛的彩虹蛋糕 在Zoe的頻道中都能輕鬆掌握！ 其他的不外乎還有各種聖代、霜淇淋 真的是讓在螢幕前的螞蟻人直流口水！ 這裡為大家獻上！Zoe拍攝介紹的 店內七種蛋糕介紹！絕對讓你看到流口水～ 順帶一提！隨著各種節日、季節 Zoe咖啡廳的蛋糕也會隨之作出變化！ 這個就得親咕們自己去頻道探索囉！ 家中廚藝小能手！ 跟著Zoe一起做❤️ 除了各種在咖啡廳的打工生活外 Zoe也會拍一些自己真正的日常模樣！ 其中，在下廚的部分更是直接變成頻道中的一個系列～ 看著女神等級的歐尼在家坐著各種各樣的小點心 真的很難不跟著一起試試看 （脆脆個人認為Zoe的做法都很親民！大家可以一起試試看） 而且光是看著螢幕的漂亮姐姐端出好吃可愛的作品 就大飽眼福了啦！ 好啦！ 今天的介紹就在這裡告個段落囉～ 個人認為！Zoe的頻道非常多元！ 雖然主體是咖啡廳日常 但是她也常常拍攝各種小插曲 例如日常穿搭、日常生活、下廚等等 所以算是非常多元的日常系YT喔！ 而且！ 看著看著真會想要去Zoe的咖啡廳光顧一下❤️ 我是韓國台灣混血的脆脆🍪 歡迎大家可以逛逛我的IG喔！ 如果喜歡我的文章也可以跟我說～ 如果有想要看的文章主題也歡迎私訊給我喔❤️

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