【親子共讀】0-1歲繪本提案(下篇)|繪本推薦|寶寶的第一份書單

https://www.instagram.com/p/CZAshi6PBIc/?utm_source=ig_web_copy_link 𓅮⸒⸒⸒故事餐酒館⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒ •*¨*•.♪ ｜0-1歲親子共讀提案(下篇) ｜ ｜▲繪本推薦(奧塔莉推薦) ｜ ｜▲寶寶的第一份書單(專家推薦)｜ •*¨*•.♪ 【繪本推薦】 囿於版面，僅簡單推薦： －充滿趣味的音樂書／音效書（歌曲、音樂、音效） ✦✦✦培養「聲韻覺識」能力 包含「聽音」和「辨音」， 以不強迫的方式自然地刺激發展讓寶寶聆聽各種聲音，陪伴寶寶快樂成長。 ▲World of Eric Carle: Animal Tales(艾瑞卡爾 動物硬頁音效書) ▲ Dear Zoo (親愛的動物園 翻翻音效書） ▲PACO系列（奧莉很喜歡） 法國音樂啟蒙書，部分名曲還變奏改編，喜歡這樣的巧思。 以《帕可好愛嘻哈樂》為例， 塔塔有聽古典樂，所以聽到變奏曲的時候很驚艷，如果是想讓寶寶認識原曲目，可以兩者相互比對聽🤍 ▲我的小小音樂大師系列（奧莉很喜歡） ▲Usborne Sounds系列(森林、夜晚、叢林、鳥、Noisy Orchestra等) ▲The Story Orchestra系列 （圖文優美但音質略遜色) －推拉轉翻的操作書／翻翻書 ✦✦✦玩中學，遊戲般的輕鬆氛圍引起寶寶興趣，動動小手快樂學習。 ▲耐操的Bizzy Bear系列 ▲sing along with me系列 童謠操作書，跟bizzy bear 都是Nosy Crow出版社。 ▲slide and peek系列 每次看塔莉的甜不辣手收轉圈圈都覺得好可愛🤍 有出中文版，但以上推薦英文版，適合寶寶英文啟蒙。 ▲平木光枝0-3歲寶寶全腦開發遊戲書 可以從系列1開始，都蠻可愛的。 塔塔喜歡系列2的妖怪變變變， 塔莉對顏色變化比較有反應呢！ －CP值非常高 ▲0歲BOOK五感遊戲盒(風車出版社) 【寶寶的第一份書單】 由嬰幼兒閱讀專家、語言發展教育專家及小兒科醫師共同推薦。 ⿻ 已製成線上Google表單， 放置首頁 @orli_tali_daily 或私訊我們領取。 ⿻ 參考資料來源 臺北市立圖書館（110/10/08更新） 原文https://ppt.cc/fgEeNx 原文pdf檔案下載https://ppt.cc/fmMFrx (但檔案有漏掉幾本繪本，塔塔整理的有補上） 【小記事】 奧莉熱愛PACO系列/我的小小音樂大師系列 阿公阿嬤家有許多古典音樂光碟， 奧莉真的有辦法聽到片段， 識別出是音樂書中哪首歌曲。 比我們還厲害...... ▲▲▲預告：更多共讀提案 ｜1-2歲親子共讀提案｜ ｜2-3歲親子共讀提案｜ ｜3歲親子共讀提案｜ ✿•˖* ⿻ 留言跟我們分享： 0-1歲有沒有什麼讓你很驚豔的繪本呢? ⿻ 囿於版面，仍意猶未盡， 歡迎私訊我們推薦更多0-1歲推薦繪本給你。 ⿻ 著作權 欲引用奧莉與塔莉貼文、照片 請先私訊我們♥️ ✿•˖* #popdaily #波波媽咪兒 #育兒日記 #寶寶發展 #親子日常 #親子共讀 #書單 #bookstagram #兒童繪本 #繪本共讀 #親子閱讀 #童書推薦 #繪本推薦 #童書 #絵本 #繪本 #共讀 #繪本分享 #音樂書 #翻翻書 #操作書 #picturebook #storytime #readingwithkids #子育て #子育て日記

春節來臨! 為妳準備三種過年場合三種穿搭提案

農曆新年就要來啦，穿搭當然要跟著一起喜氣洋洋一下! 但是鮮豔的大紅大紫不太符合近年的流行趨勢耶，那我們可以怎麼穿出順眼耐看又時尚的新年紅色系穿搭呢! 這篇就專為棉花糖女孩們提出Poly Lulu三種場合的三種新年紅色系穿搭提案，無論是要在家幫忙洗手作羹湯的好媳婦、一起幫忙大掃除的乖女兒、已經安排好滿滿和朋友走跳外出行程或是就要和男友你儂我儂的女孩，都可以來參考我的分享，讓你可以在美美的舒適穿搭下好好享受新年。 ❤️Joy身體密碼 ⠀165cm / 72kg / 三圍（公分）:92 / 76 / 102 ❤️梨型身型 ❤️Poly Lulu服裝全身都是穿L ◇好感朋友走春穿搭◇ ｜傳送門｜復古時髦燈芯絨西裝外套 奶茶L ｜傳送門｜復古尖領格紋長袖襯衫 磚紅L ｜傳送門｜法式培茶色鬆緊百褶長裙 淺卡其L 好朋友出遊穿搭，就是必須兼具能夠拍照出色的顏值以及不拘束活動的舒適度和方便性♥ 這套穿搭不只滿足我以上的需求，更具有濃郁的秋冬氣息、好感度不退燒的奶茶色調，更有我最愛的復古氣息! 身為古著控，這件可以直接出現在華燈初上裡也絕不違和的襯衫，我是一定要入手的♥ 大領片、端莊的格紋、顯瘦的V型大領口、寬鬆的燈籠手袖，讓它成為一件實穿好搭的單品。 若想要打造秋冬感穿搭，就也不能錯過燈芯絨這個關鍵! 因為燈芯絨本身有點厚度，所以我建議要選擇版型明確的服裝才不會有膨脹感，而這件肩線明確還有雙排扣的燈芯絨西裝外套，不只顯瘦還很有英倫感呢。我下身搭配了一年四季都實穿的奶茶色百褶裙，這樣的百褶也很有華燈初上的味道。 ◇好媳婦好女兒好手腳穿搭◇ ｜傳送門｜超美V領緹花針織外套 棕紅L ｜傳送門｜V字小蠻腰超彈力收腹牛仔褲 藍L 過年回家就像打仗一樣，有好多菜要煮、有好多房間要打掃、有好多牌要打、有好多禮要四處送，所以無論是媳婦還是要為父母分擔一點辛勞的乖女兒，一套好活動又喜氣的過年穿搭，是絕對必要的! 這件針織外套的大寬版緹花設計真的好美! 大氣和秀氣同時成立在這件外套之上。 大大的顯瘦V領，要直接當罩衫或是當外套都任君選擇，裡面搭配小可愛或是高領內搭，都非常好看♥ 而且它的棕紅色調紅中帶橘，如果妳不喜歡太大紅大紫太高調的感覺的話，這件單品的色調內斂和喜氣之間平衡得剛剛好。 不過，這套穿搭的重點其實是牛仔褲啦! 真的是瘦到我一個不要不要耶?! 天生象腿如我第一次覺得自己腿瘦，我最近胖了四公斤還可以有瘦的感覺，認證就是條神褲了! 而且它也是非常舒適有彈性，讓我們可以駕馭各種活動! ◇小女友可可愛愛穿搭◇ ｜傳送門｜軟糯波妞領片綁繩上衣 紅L ｜傳送門｜可愛校園修身A字百褶裙 黑L 耶男生是不是都對學院風、學妹感女孩沒有抵抗力呢! 百褶短裙加上大片的荷葉水手領，軟綿綿的感覺就讓人很想牽手手耶♥ 小資女如我推薦給大家的單品絕對都要很實穿，這件上衣就是最實穿的那種! 搭配吊帶褲、牛仔褲都可以。這件上衣真的是太舒服又太可愛，一看就讓人很想摸頭的那種呢! 學院風穿搭怎麼能沒有一件百褶短裙呢? 這件短裙的三色都好有氣質、好學院風，一度引起我的選擇障礙呢! -- 以上就是我的過年喜氣好感穿搭分享啦!預祝大家都吃飽飽、穿暖暖、穿美美過個好年! ​ ​

2022 讓你如虎添翼的  六個新生活提案♥︎

相信大家在每次新年的開始，總是會有對自己、對生活、對感情、對工作、對很多方方面面都充滿了希望和期許！在天使數字裡，2022也代表著要我們保持樂觀、信心、以及平靜的心情，專注著目標前進～ 在這裡提供大家6個新生活提案，讓我一起來看！(●’◡’●)ﾉ 壹、學會冥想的力量 冥想是一種心的鍛鍊，在庸庸碌碌的生活節奏裡，我們透過冥想、利用呼吸使自己平靜下來，讓注意力回到自己。冥想的時間很彈性，例如說早上起床後留給自己10分鐘的時間、或利用午休時間的5分鐘、或是晚上給自己15分鐘的時間。 冥想的空間找一個安安靜靜不會被打擾的環境，過程中坐著放鬆舒服的姿勢、閉上眼睛、細數著自己的呼吸、最重要的是把腦袋淨空。就想像是清除自己腦袋的快取資料、暫存記憶體，讓自己的大腦有更多的彈性可以重新運轉。 貳、養成寫日記的習慣 在這裡說的日記，指的像是子彈日記、顯化日記、感恩日記，或是只是單純書寫當日或近期的心情、狀態的流水帳日記也可以，但珍妮會比較推薦前面三個來作為習慣的培養！ 子彈日記也是珍妮今年度想學習的！它的好處是可以隨時隨地用最簡潔快速的方式紀錄，隨意找一本你喜歡的空白筆記本就可以開始，主要在記錄過程中可以用來整理思緒、也可以提升做事的效率！ 參、每天喝2000c.c以上的水 每天要記得多喝水，想必這句話已經聽過無數次了，論喝水的重要性和好處，不外乎讓身體可以順利排毒、皮膚變好、神清氣爽氣色好，但真的可以做到每天喝2000c.c以上的水可不簡單呢！畢竟這並不包含早上喝的咖啡、或是一整天喝到的茶飲料、牛奶、湯、或其它飲品，真的就只能單單是開水而已呢！ 肆、使用「SMART 原則」檢視目標計畫 不管是生活中，還是工作職場裡，大家是否也曾遇過訂下了大大小小的計畫，最後可能不了了之？或再度成為下一次的目標計畫？？ 在此提到這個原則的意思是：將目標設立的明確具體化、過程細節清晰，同時讓自己知道如何去衡量自己達成的進度比例，建立出自己可以逐步實行的計畫軌跡！ 根據自己現階段的狀態，分辨可達成的難易度，不會過於輕易、也不會遙不可及的。倘若在自己的規劃中有一個以上的目標要完成，也希望是由不同計畫一起完成一個最終的目標，達到相輔相成的協調性，最後記得為自己設下達成的時效限制，以免被其它未預料到的事情影響或拖延～ 伍、學習各種新花樣、培養各種新興趣 如果生活一成不變，或總是忙碌在工作、家庭生活裡，日復一日，我們始終有天會失去朝氣的～～ 不如就從現在開始、從今年2022開始、從虎年春節開始，來培養一些新的興趣！可以接近大自然、也可以單純用植物花朵來裝飾家裡、可以蒐集沒有去過的景點、可以在家跟著YouTube 一起做瑜伽伸展、或跟著音樂影片一起跳舞、也可以偶爾下廚做點創意料理，很多很多，是不是光想像就覺得振奮人心呀！ 陸、找到志同道合的好夥伴 想想海賊王的卡通，大家都看過吧？(會不會不小心透露出珍妮的年代了哈哈哈） 在實現目標和理想的過程中，或者說是在這千變萬化的生活時光裡，每個人都有不同的成長速度與階段，如果在身旁的朋友、夥伴和自己能一直在同樣的頻率和軌道上前進，真的是一件很幸福的事！ 倘若現階段還沒有也沒關係，就猶如魯夫在前往偉大的航道上，一路上遇到了許許多多的人，有人留下有人離開，最終總會得到幾個在同樣軌道上努力、互相扶持彼此的夥伴♥︎ 祝福大家在新的一年，不只有新的希望和計畫，還有更多新的生活體驗和實現～ 同時也享受享受生活中大大小小的驚喜，祝福大家一切順利 ♥︎ 新的一年 虎虎生風 · 如虎添翼！如果喜歡珍妮的文章分享，別忘了按下訂閱追蹤唷～ 可以追蹤👉珍妮的Instagram 育兒·寶寶的日常 看這邊👉 Ruei’s Instagram #2022 #新年快樂 #新年計劃 #新年新希望 #目標規劃 #新年期許 #虎年 #虎虎生風 #如虎添翼

【親子共讀】0-1歲繪本提案(上篇)|視寶寶發展挑選繪本|共讀技巧

https://www.instagram.com/p/CYm92Zkvdyx/?utm_source=ig_web_copy_link 𓎤𓅮⸒⸒⸒故事餐酒館⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒ •*¨*•.♪ ｜0-1歲親子共讀提案(上篇) ｜ ｜視發展挑選材質、種類與內容｜ ｜刺激寶寶發展：敘述技巧分享｜ •*¨*•.♪ 【發展與刺激】 0-1歲寶寶處於口腔期並大力發展各項感官 【材質與種類】刺激孩子感官的繪本 種類繁多僅簡列： －安全的布書、塑膠書/洗澡書 －較不怕撕咬的硬頁書 －視覺饗宴的光影書 －充滿趣味的音樂書／音效書 －推拉轉翻的操作書／翻翻書 －互動樂趣的洞洞書／遊戲書 －多元精美的立體書 ▲▲▲預告：相關繪本推薦請見 ｜0-1歲親子共讀提案(下篇)｜ 【內容】 ⿻ 0-1歲以「認知識物」為主：指認事物幫助認知世界。 共讀推薦選擇「刺激孩子感官」的繪本。 ⿻ 六個月以後可逐漸加入具疊句、片語、對話及 「類似情節重複出現」的簡短故事。 【敘述技巧】 運用在日常生活中，自然刺激寶寶發展。 不僅0-1歲，隨月齡發展逐步抽換較複雜字詞。 摘錄'How to Talk to Your Baby'（Dorothy P. Dougherty） ❶ 5種學習語言的方法： ▲命名：認識字詞 ▲描述：性質 ▲比較：相同與相異處 ▲說明：動詞、順序、時間、邏輯、抽象等概念 ▲給指令：如：「看 上面」(空間概念)。 ❷ 不同角度出發與運用： ▲自言自語：告訴寶寶你感受到的 例：「我肚子餓，我用筷子夾肉，放進嘴巴，咬咬咬，真好吃！」 ▲平行敘述：告訴寶寶他感受到的 例：「你拿積木，積木是紅色的，摸起來硬硬的，哇你敲敲敲，聲音叩叩叩！」 ▲▲▲預告：更多共讀技巧 ｜1-2歲親子共讀提案｜ ｜2-3歲親子共讀提案｜ ✿•˖* 【小回憶】 還記得我懷塔莉帶著奧莉去產檢， 醫院候診時， 2歲4個月的奧莉跟我玩「動物接接牌」， （動物排隊的益智遊戲） 奧莉都是用英文唸動物名稱，我邊提問臺語， 引來路過的婦產科醫生駐留。 / 我太專心跟奧莉在玩，沒注意到醫生， 直到醫生出聲：「我在這裡觀察一陣子了，她發展也太好了」。 並請教我平常怎麼教導。 我嚇了一跳回答：「一歲以前就是一直『碎碎念』」。 / 其實剛開始沒有想過為了發展多說話， 只是單純想讓寶寶認識世界，還有理解我們的感受。 所以，多和寶寶說說話吧。 不管發展如何， 寶寶就是喜歡父母的聲音呀♥ ✿•˖* ⿻ 留言跟我們分享： 你期待0-1歲親子共讀提案(下篇) 分享哪些種類的繪本呢？ ⿻ 著作權 欲引用奧莉與塔莉貼文、照片 請先私訊我們♥ ✿•˖* #popdaily #波波媽咪兒 #育兒日記 #寶寶發展 #親子日常 #共讀技巧 #幼兒教育 #親子共讀 #書單 #兒童繪本 #繪本共讀 #親子閱讀 #童書推薦 #繪本推薦 #童書 #繪本 #共讀 #繪本分享 #picturebook #storytime #readingwithkids #子育て #子育て日記

找回農曆年味！給孩子的５個農曆新年儀式感提案！

大家都說過年的年味是一年不如一年～越來越淡，沒有孩子前不以為意，但有了孩子後希望他也能像我小時候一樣，對農曆年充滿期待，也能有美好的回憶，所以這次將帶來５個農曆新年的儀式感提案！希望能增加年味～ 嗨～我是凱特，目前是為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。我小時候很期待要過年！過年很熱鬧，親戚們聚在一起，有很多好吃的食物，整個春節都在吃，然後還有最期待的守歲，只有過年那天我可以半夜12點三跪九叩頭拜完天公後才去睡覺，我對過年充滿回憶，自然也希望我的孩子也能對過年充滿美好記憶！ 提案1: 一起認識年貨並特別允許買點零食 我小時候過年都會非常期待要去逛迪化街，人擠人然後瘋狂試吃，近年因為有疫情的關係已經沒有辦法這樣做了！但還是可以帶著孩子認識過年才會買的乾貨，像是香菇、海參、干貝等，並允許孩子買一些五顏六色的糖，如果有健康考量的爸媽也可以考慮換成果乾唷！ 提案2: 一起挑新衣戴新帽 雖然平常就有在買新衣，但新年的衣服總是特別慎重，給孩子準備有濃厚年味的傳統服飾，也不要忘了為自己添件新衣裳！一家人都要穿新衣去走春～ 提案3: 一起寫春聯或畫紅包袋 大一點的孩子可以帶著他一起寫春聯和幫忙製作爸媽要給爺爺奶奶的紅包袋！請孩子在爺爺奶奶的紅包袋上畫圖寫上祝福的話，老人家收到一定很開心！ PS年紀比較小孩或不會寫字的孩子，可以透過手印或腳印的方式做畫，由爸媽多加幾筆畫上虎耳朵和尾巴也是可愛的親子創作！ 提案4:練習吉祥話成語 我小的時候要和長輩領紅包一定要說吉祥話，而我又是同輩中最小最後一個領的，往往還沒輪到我說吉祥話就被前面的哥哥姊姊講完了，所以我總是絞盡腦汁在想還有什麼不重複的，帶孩子練習說吉祥話，可以趁機練習成語，然後挑戰每次拿紅包都一定要說不一樣的。 提案5: 準備新年表演節目 以前過年吃完年夜飯後，就是我們這群小輩的表演時間，要表演才有紅包拿，比較大的會負責規劃每年的表演節目，我印象非常深刻，有一年演年獸的故事，我還很認真練習演被年獸抓走的孩子，趁孩子還小培養他過年表演的習慣，以後接近過年，他就能獨立規劃一場演出，孩子少也沒關係，可以特別練一首年歌來表演，或是彈奏一曲都能讓家裡熱鬧又開心！ 希望大家都可以來年都能充實而愉快！媽媽們加油❤️ 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 繼續閱讀 ｜質感生活｜ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 全職媽媽的質感生活：和寶寶一起的6個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃農曆新年 ＃過年 ＃年貨 

新年新期許，為自己的未來點燈❤️‍🔥

#理財 #採購 #貸款 #程式 #職場必學 🔍01/03 (一) 學會看風向：一次搞懂「產業分析」｜平日夜間班 https://bit.ly/3lJjycz 🔍01/04 (二) 提案必學！圖像化企劃案撰寫｜平日夜間班 https://bit.ly/3xZTQWl 🔍01/05 (三) 加密貨幣起手式！從０到１手把手教你｜帶你秒懂比特幣、以太幣、區塊鏈 https://bit.ly/339ccc7 🔍01/07 (五) 職場升遷的利器！日常管理的6件事-平日班 https://bit.ly/3dsXJJV 🔍01/08 (六) 簡報一日工作坊：設計你的簡報風格 https://bit.ly/3ovvPmQ 🔍01/09 (日) 《價值投資》一日工作坊｜建立正確投資觀念 創造良好現金流 https://bit.ly/3GdyCam 🔍01/10 (一) 學會看風向：一次搞懂「產業分析」｜平日夜間班 https://bit.ly/3ID6GPg 🔍01/11 (二) 提案必學！圖像化企劃案撰寫｜平日夜間班 https://bit.ly/3EA4yoK 🔍01/17 (一) 學會看風向：一次搞懂「產業分析」｜平日夜間班 https://bit.ly/3lKrUka 🔍01/18 (二) 提案必學！圖像化企劃案撰寫｜平日夜間班 https://bit.ly/3ExjXGl 🔍01/21 (二) 採購作業與進料管制技巧-職場效率化系列｜平日夜間班 https://bit.ly/3It2ZeL 🔍01/22 (六) 簡報一日工作坊：設計你的簡報風格 https://bit.ly/3y0kmPa 🔍01/23 (日) 《價值投資》一日工作坊｜建立正確投資觀念 創造良好現金流 https://bit.ly/3EtbfZQ 🔍01/24 (一) 學會看風向：一次搞懂「產業分析」｜平日夜間班 https://bit.ly/3y2dl0e 🔍01/25 (二) 提案必學！圖像化企劃案撰寫｜平日夜間班 https://bit.ly/31BDkA3 🔍02/07 (一) 學會看風向：一次搞懂「產業分析」｜平日夜間班 https://bit.ly/3Gh7C9K 🔍02/08 (二) 提案必學！圖像化企劃案撰寫｜平日夜間班 https://bit.ly/3ptYEiO 🔍02/14 (一) 學會看風向：一次搞懂「產業分析」｜平日夜間班 https://bit.ly/3Iv3Aws 🔍02/15 (二) 提案必學！圖像化企劃案撰寫｜平日夜間班 https://bit.ly/3lIMPUW 🔍02/18 (五) 帶人帶心領導法與應用技巧 https://bit.ly/3rJTeTI 🔍02/20 (日) 《價值投資》一日工作坊｜建立正確投資觀念 創造良好現金流 https://bit.ly/3y1Z4Rm 🔍02/21 (一) 學會看風向：一次搞懂「產業分析」｜平日夜間班 https://bit.ly/3ExpVY7 🔍02/22 (二) 提案必學！圖像化企劃案撰寫｜平日夜間班 https://bit.ly/3EwNn7C 了解更多 https://www.taischool.com #股市 #ETF #採購 #溝通 #存股 #財報 #倉儲 #貸款 #技術分析 #翔泰學校 #taischool

給全職媽媽的5個跨年及新年活動提案，新的一年也要閃閃發光！

當媽媽以後就很難出外參加跨年演唱會到天亮！也很難到處追第一道曙光，但還是有可以和孩子一起在家做的活動，這次帶來了５個新年活動提案，希望新的一年也能閃閃發光～ 嗨～我是凱特，目前是為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。以前跨年總是和朋友一起嗨趴然後再一起去追日出，但有了孩子後當然以家庭為主，就算不出門也有個溫馨充滿希望的新一年～現在就一起來看看我的提案吧！ 提案1: 和孩子一起做一個時空膠囊 只要把平常吃洋芋片的盒子留下來，就可以擁有一個現成的時空膠囊！和孩子一起想想今年要放些什麼進去吧？是孩子戒掉的奶嘴，或是一起去撿的落葉，放一些充滿回憶的東西進去吧！不要忘了給未來的自己寫一封信，並設定要過幾年後才能和孩子一起打開這個時間膠囊。 PS避免不見，時空膠囊不一定要埋在土裡，可以一起藏在衣櫃某個角落就可以！ 提案2: 每年挑一個國家的跨年習俗渡過 你知道俄國人跨年的時候會先寫好新年願望，然後在克里姆林宮大鐘敲響的時候，趕快燒掉寫著願望的紙條，然後喝掉，這樣願望就會實現～（簡直戰鬥民族版的喝符水），和孩子一起學習世界各地的跨年習俗吧！然後挑一個你們覺得最有趣的一起實現！ 提案3: 幫家裡換上新的軟裝 重新買沙發很花錢，但是換一條沙發巾或買一張地毯不用千元就能搞定，試著幫家裡換上新的軟裝（沙發巾、床罩、窗簾、桌布或地毯等），讓家裡有煥然一新的感覺！ 提案4:在家庭新年曆上寫下重要的日子 買一本美麗的風格年曆，或訂做一本有著家人笑容照片的年曆，在一年的最後一天一起標上重要的日子：爸爸的生日、媽媽的生日、寶寶的生日、爸媽的結婚紀念日等。 提案5: 列下和孩子每個季節的約定 感覺列每個月的約定可能會因為時間或天氣無法配合而掃興，但以季節為單位約定就會有充沛的時間執行計畫，光是想到規劃是否就讓家裡的大家非常興奮呢！ 春天的時候一起去賞花野餐 夏天的時候一起去露營看螢火蟲 秋天的時候一起吃海鮮火鍋 冬天的時候一起買一棵聖誕樹 希望大家都可以來年都能充實而愉快！媽媽們加油❤️ 👉追蹤我的IG，跟我一起當充實而閃閃發光的媽媽 凱特育兒生活頻道 繼續閱讀 ｜質感生活｜ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 全職媽媽的質感生活：和寶寶一起的6個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃快樂 ＃新年 ＃跨年活動

新年送自己一份禮物吧!

點亮自我｜感謝今天的自己的❤️‍🔥 - #理財 #職場 #課程 #學習 🎄01/03 (一) 學會看風向：一次搞懂「產業分析」｜平日夜間班 https://bit.ly/3lJjycz 🔍01/04 (二) 提案必學！圖像化企劃案撰寫｜平日夜間班 https://bit.ly/3xZTQWl 🎯01/05 (三) 加密貨幣起手式！從０到１手把手教你｜帶你秒懂比特幣、以太幣、區塊鏈 https://bit.ly/339ccc7 👨‍🎓01/07 (五) 職場升遷的利器！日常管理的6件事-平日班 https://bit.ly/3dsXJJV 🎁01/08 (六) 簡報一日工作坊：設計你的簡報風格 https://bit.ly/3ovvPmQ 🎹01/09 (日) 《價值投資》一日工作坊｜建立正確投資觀念 創造良好現金流 https://bit.ly/3GdyCam 🤝01/10 (一) 學會看風向：一次搞懂「產業分析」｜平日夜間班 https://bit.ly/3ID6GPg ✍️01/11 (二) 提案必學！圖像化企劃案撰寫｜平日夜間班 https://bit.ly/3EA4yoK ✨ 01/12 (三) 加密貨幣起手式！從０到１手把手教你｜帶你秒懂比特幣、以太幣、區塊鏈 https://bit.ly/31S9J5G 🎨 01/14 (五) 倉儲作業與庫存管制技巧｜平日夜間班 https://bit.ly/327ODjr 🧭 01/15 (六) 中階主管必學的6件事-前中國生產力中心 協理親授｜假日班 https://bit.ly/3yH9feF 🎅01/17 (一) 學會看風向：一次搞懂「產業分析」｜平日夜間班 https://bit.ly/3lKrUka 🤹01/18 (二) 提案必學！圖像化企劃案撰寫｜平日夜間班 https://bit.ly/3ExjXGl 💡 01/19 (三) 加密貨幣起手式！從０到１手把手教你｜帶你秒懂比特幣、以太幣、區塊鏈 https://bit.ly/3GMX7eC 🎻01/21 (二) 採購作業與進料管制技巧-職場效率化系列｜平日夜間班 https://bit.ly/3It2ZeL 🎲01/22 (六) 簡報一日工作坊：設計你的簡報風格 https://bit.ly/3y0kmPa ⏲️ 01/22 (六) 擺脫職場卡關! 強化絕對優勢｜12項職場必備管理技能與案例解析 https://bit.ly/3oULMmP 🚂01/23 (日) 《價值投資》一日工作坊｜建立正確投資觀念 創造良好現金流 https://bit.ly/3EtbfZQ 🛸01/24 (一) 學會看風向：一次搞懂「產業分析」｜平日夜間班 https://bit.ly/3y2dl0e 🗿01/25 (二) 提案必學！圖像化企劃案撰寫｜平日夜間班 https://bit.ly/31BDkA3 🌵 01/26 (三) 加密貨幣起手式！從０到１手把手教你｜帶你秒懂比特幣、以太幣、區塊鏈 https://bit.ly/3GMHOCI 🍃 02/07 (一) 學會看風向：一次搞懂「產業分析」｜平日夜間班 https://bit.ly/3Gh7C9K 🏦02/08 (二) 提案必學！圖像化企劃案撰寫｜平日夜間班 https://bit.ly/3ptYEiO 🌼 02/09 (三) 加密貨幣起手式！從０到１手把手教你｜帶你秒懂比特幣、以太幣、區塊鏈 https://bit.ly/3IRwJ5h 🌟 02/11 (五) 職場效率化：PDCA工作術｜平日夜間班 https://bit.ly/3E2j3k5 📱02/14 (一) 學會看風向：一次搞懂「產業分析」｜平日夜間班 https://bit.ly/3Iv3Aws 💡02/15 (二) 提案必學！圖像化企劃案撰寫｜平日夜間班 https://bit.ly/3lIMPUW 🌈 02/16 (三) 加密貨幣起手式！從０到１手把手教你｜帶你秒懂比特幣、以太幣、區塊鏈 https://bit.ly/3scJlOr 💸02/18 (五) 帶人帶心領導法與應用技巧 https://bit.ly/3rJTeTI 🧸02/20 (日) 《價值投資》一日工作坊｜建立正確投資觀念 創造良好現金流 https://bit.ly/3y1Z4Rm 🎈02/21 (一) 學會看風向：一次搞懂「產業分析」｜平日夜間班 https://bit.ly/3ExpVY7 🍳 02/22 (二) 提案必學！圖像化企劃案撰寫｜平日夜間班 https://bit.ly/3EwNn7C 🚀 02/23 (三) 加密貨幣起手式！從０到１手把手教你｜帶你秒懂比特幣、以太幣、區塊鏈 https://bit.ly/3s8B4uX 🚦 02/25 (五) 專案矩陣分析與應用技巧｜平日夜間班 https://bit.ly/3s92oJI - - ⛲ 了解更多：https://www.taischool.com #股市 #ETF #企業培訓 #採購 #行銷 #產業分析 #線上課程 #實體課程 #翔泰學校 #taischool

【凡星提案】十個生活提案從現在開始成為質感女孩，邁向2022精緻生活

十個生活提案從現在開始成為質感女孩，邁向2022精緻生活

凡星實踐優選的十個生活提案，每一項都可以讓你提升生活滿足感，日常幸福度！2021的年末，試著一項一項的體驗看看吧！一起過上質感生活吧！ 1.起床後為自己沖一杯咖啡 早晨醒來，身體在移動，但人還是昏沉沉的，這時不妨給自己一杯咖啡的時間來甦醒。就是那個常用的馬克杯，墊上濾紙，緩緩地注水，早晨儀式裡，咖啡香瀰漫。 攝影師：Caio，連結：Pexels 2.注重生活裡的小細節 生活忙碌起來，許多事都顧不上，後來發現自己從不曾在意的小事，發生在別人身上，其實會很容易注意到呢！像是外套的袖口、每天穿的白鞋、外出背的包包，常用的物品，上面沾滿生活的痕跡是正常的，但一個人的精緻感，正是從小細節裡流露出來的，不用多昂貴或是新穎的東西，而是把整個人打理好，體現在微不足道的小事裡。 攝影師：Rene Asmussen，連結：Pexels 3.買舒適的物品而非美麗的 慢慢地將錢花高品質的物品上，而非美麗的。像是曾經鞋子好多雙，因為太漂亮了，而價格又不高，所以常常見獵心喜，就買了。可是很多的涼鞋、包鞋，穿起來很不舒適，而好看的鞋子往往就是出遊才要穿得美美的啊！但可真是苦了自己。所以後來，我只有一雙百搭又舒適的小白鞋，運動的時候，再換上布鞋。還有許多的小例子，下次因為好看而心動的時候，別忘了，質感不是美麗而已，還要兼顧品質。 攝影師：Vlada Karpovich，連結：Pexels 4.想變美，多喝水 喝水這可是超級無敵陳腔濫調了，但往往最基本最重要。水喝少不只是皮膚缺水而已呀！身為女孩子，水喝的少，可能會冒出各種不可言說的毛病，偏偏很多毛病都是來了就不走，只能靠保養和習慣維持，沒有根治一說！所以，女孩，想健康，多喝水！想變美！也喝水！ 攝影師：Daria Shevtsova，連結：Pexels 這裡提供一個喝水小妙方，在家給自己準備一個喜歡的杯子，像是凡星從大學就買了一個玻璃水壺在宿舍盛水，喝的時候則是用最喜歡的馬克杯。 出社會以後覺得喝水太少，就買了一個可愛的大容量水壺，現在到哪都帶著他，再也不會忘了喝水了。 攝影師：Pixabay，連結：Pexels 5. 隨手整理相片 現在拍照太方便，手機容量也越來越大，所以檔案也越來越少刪，等到記憶體滿，早就累積太多，整理也不知道何時能完，於是傳輸線一插，直接上傳雲端，一個資料夾建立丟進去，想著有空再整理，但就這樣一筆一筆，數位資料佔據了一大堆空間！ 試試看，每天或是每週，隨手整理一下相片，建立相簿分個類，整理過的回憶才會是記憶，否則只是沉在檔案裡的雜物。 攝影師：cottonbro，連結：Pexels 6.伸展放鬆 一天下班回到家，或是睡個覺起來，總覺得身體很重，渾身痠痛，身體的僵硬，不用按壓自己也能感受。睡前或是晨起，來個十分鐘的瑜珈，喚醒大腦讓整天精神奕奕，又或是睡前來個輕伸展，感受身體的疼痛到抒展開的放鬆，你會發現，今夜更好眠了。 攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels 7.種一盆植物 照顧植物真的是很推薦的療癒選項，只是還不熟悉的話，要花比較多的時間去做個功課，中間可能也有不小心養失敗了，會有點挫折，但擁有一盆綠植，在都市的小房間裡，也能讓你感受到一種自然的喜悅！盯著它發呆，或是單純的只看著陽光灑落在它身上的光澤，那落地的光影，會有種很溫暖很溫暖的感覺。 攝影師：Huy Phan，連結：Pexels 8.寫日記 寫日記一直都是儀式感的一環，然而「寫」的本身似乎就有點讓人排斥，其實，日記本身，只是一個回顧一個紀錄，又或者是一個抒發，它可以是任何形式的，你可以發限動紀錄一下今日的某一餐，又或是做張圖配上可愛的手繪圖案，也能拿一本喜歡的本子記錄下來今天心情是好是壞，是發生了什麼。想不到寫些什麼也能以主題來寫，像是感恩日記、喜好日記、發現日記等等。 如此一來，是不是容易許多了呢？ 攝影師：Alina Vilchenko，連結：Pexels 9.早點睡 早睡早起身體好，好一句老口號。所謂的身體好，想必各位女孩都知道，身體的排毒時間，早點睡可以讓皮膚變好，但早睡的好處可不只這樣，他會讓你情緒穩定，較能正面思考，不知道各位有沒有這種經驗呢？越是深夜，越感孤寂，甚至陰暗，覺得自己卑微，理想好遠，生活好難。所以，以後的夜，別再自己熬了，夜深了就睡吧！抱起你床上的娃娃，進入夢鄉，讓自己肌膚透亮，心情開朗！ 攝影師：Ihsan Adityawarman，連結：Pexels 10.假日寢具大掃除 你有多久沒換洗過床單被子了呢？身上穿的衣服都要天天換洗，寢具卻一季一洗？數據顯示「1週內不洗床單有5百萬隻細菌，枕頭套有3百萬隻細菌。你可不想跟成千上萬的細菌睡覺吧！所以，至少兩週要洗一次阿！ 還記得陽光曬過被子的舒適嗎？又或是烘衣機拿出來的溫暖，洗過的被子，會讓你躺上去就揚起微笑，有一種被柔軟包覆的幸福感，睡覺也會是一種享受。 攝影師：Skitterphoto，連結：Pexels 看完以上十種，有沒有哪些選項已經是你的日常生活呢？又或是迫不及待的想嘗試了呢？ 相信我！試試吧！從今天開始做一個精緻女孩吧！一起過上質感的生活！ 看更多一顆凡星 偷偷的說，明年IG會大改版喔！內容和這裡會不相同，喜歡我的文章！ 按下追蹤吧！ 還有更多的生活提案想分享給你！ #質感生活#質感女孩#質感提案#精緻生活#精緻生活提案#精緻女孩#2021年末

7個質感生活提案、讓妳迎接更好的自己！

個質感生活提案、讓妳迎接更好的自己！

生活不易、更要擁有能讓自己心情愉悅的生活品質、無論是自己本身或是生活環境、都可以通過我們的改變而進步、每一點小進步都是讓我們成長的一種滋養、質感生活也側面描寫了我們對於生活品質的一種追求、分享7個質感生活提案、跟粗糙草率的生活Say goodbye 房間衣櫃斷捨離 家裡和我們的房間、是在外工作一天之後的舒適區、是能最放鬆做自己的環境、沒有一個質感生活是從凌亂開始的、所以生活環境更要整理好、保持乾淨整潔、將不需要的物品斷捨離、將超過一年沒穿的衣物整理完畢或捐或丟、把屬於我們自己的小空間打理好、就是一個好的開始！ 花點時間在自己的興趣上 還記得以前小時候總是會有一個問題：你的興趣是什麼？ 很多人都會滔滔不絕的講出自己所有的興趣、隨著年紀增長、我們還保留了多少自己的興趣呢？或者是我們還有自己的興趣嗎？這些興趣如果剛好又能讓我們成長豈不是更好嗎？有很多例子可以舉、像是手作、居家佈置、插畫、攝影…、留點時間給你自己和你的興趣、把工作和生活分配的平衡點吧！ 認真對待自己的每日保養 日常保養就是我們維持皮膚健康漂亮的環節、每日早晚的兩次保養、奠定了我們皮膚的基礎、 日日的積累會在多年後看到成效、認真保養跟不認真保養自己一定能看出差異、讓肌膚維持明亮均勻又保水、生活是人在過的、身心的質感也需要我們自己來維護唷！ 香氛蠟燭療癒身心 舒適的香味能讓自己的心情更放鬆、在收拾的乾淨整齊的家裡、點上自己喜歡的香氛蠟燭、做自己喜歡的事、就是一種簡單平凡的幸福 培養閱讀習慣 吸收資訊的方式有很多、除了網路以外、實體的書籍也是人們對於自己所想所學的一種精華的彙整、在一點留白的時間內讓閱讀這件事參與到妳的生活中吧！ 讓自己運動起來 無論你喜歡的運動是什麼、它都是一件能讓人開心的事、運動的方式有很多，選擇也有很多、不但能讓我們身體更好、還能有好看的體態和肌膚、質感生活不一定要花大錢、也能過的陽光又健康！ 每週設定一天乾淨飲食 台灣的美食真的是無與倫比、就算是半夜想吃東西也不擔心、好吃又精緻的食物彷彿就是我們的日常、但是腸胃健康就是隨之而來的隱患、平常如果吃太多重油重鹹的食物（例如便當、速食、炸物、燒烤、火鍋、零食…等）、倒是可以設定每週一日的乾淨飲食、吃點粗製澱粉配原型食物、讓腸胃休息一天吧！ 以上7個質感生活提案、都是能讓我們自己的生活過的更好的方向、找出更適合自己的方式、讓我們邁向更優質的生活吧！ #質感生活 #生活 #生活品質 #運動 #保養 #居家 #居家佈置 

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