從按摩測驗出你是「精神被虐狂」還是「肉體被虐狂」《趣味篇》

 🔮你每次腰痠背痛去按摩的時候，總希望師傅先從哪裡按起會讓你覺得最舒服？ 1. 頭 2. 脖子 3. 背 4. 肩膀 5. 腳底 🔮測驗結果分析 1. 選「頭」： 你是「精神虐待狂」，發起瘋來時講話讓人生不如死，這類型的人腦子裡想很多，也算計很多，屬於冷暴力型，只要對方覺得哪裡痛苦或刺耳，他們就專往那些弱點攻擊，且得理不饒人，因此會讓另一半在精神上非常痛苦。 2. 選「脖子」： 你是「肉體虐待狂」，有些微行為暴力的傾向，這類型的人非常愛面子，而且好強、不服輸，當你被別人激怒時，很容易會有肢體暴力的想法出現。 3. 選「背」： 你「兩者都不是」，你是愛的和平鴿，這類型的人個性上包容力很強，善於忍耐與妥協，很會容忍對方，處處為對方著想，心地非常單純且善良。 4. 選「肩膀」： 你是「標準被虐狂」，喜歡享受被蹂躪的感覺，這類型的人個性和特質就是很有責任感、有擔當，凡事都會讓對方，久而久之也容易會讓對方得寸進尺，並也享受被控制的感覺。 5. 選「腳底」： 你「兩者都是」，你是愛的龍捲風，認為愛情就是要轟轟烈烈、打來罵去才刺激，這類型的人在愛一個人愛的太深太投入時，就會變的很容易焦慮，有時候會覺得生活太無聊，來點小風暴能滿足你心裡的沒安全感與空虛。 

台北大直｜不用飛泰國也能享受泰式頂級按摩 大直悅來莊泰式頂級舒壓spa

以前工作壓力比較大，因此也不知道什麼時候開始養成給人按摩的習慣，起初會在家裡附近的泰式指壓，後來習慣去八德路上的金樂足體按摩（有機會再來寫文），不過今天想分享的是前幾天去大直的「悅來莊泰式頂級舒壓spa」，因為第一次體驗感覺還不錯，按完真的有種到泰國按摩放鬆的感覺。 之前在網路上就搜尋到悅來莊，卻一直因為價格偏高沒有走進去的動力，昨天發薪水心一橫就推門進去了，整間店的服務包含泰式指壓、泰式油壓、淋巴循環按摩三種，還可以自行選擇時數，由於我真的很怕泰式指壓在沒有精油的滋潤下會太痛，又怕沒嘗試過淋巴按摩會不習慣，所以我最後選擇泰式油壓1.5小時$1780。 一進門的櫃檯等候區非常安靜，只能依稀聽到一點點讓人放鬆的背景音樂，店員遞一杯水後指引我們先換上拋棄式拖鞋在沙發區稍坐一下，旁邊的玻璃門上有很多名人的簽名，王建民、錢薇娟、何守正都曾經來過。 接著一名泰籍女師傅走出來邀請我先換裝再準備泡腳，因為我做的是全身按摩所以要把衣物脫掉換上它們店裡的紙內褲和短褲，換完後就到泡腳區泡腳了，過幾分鐘後女師傅就來簡單的按腳並擦逝乾淨，再引領我到房間裡請我脫掉上衣趴在按摩床上等候她。按摩前，女師傅用簡單的中文詢問我今天要不要按摩胸部和肚子，這部分比較特別，因為我在其他家從來沒有按過，所以我剛開始先拒絕，但後來又抱持著嘗鮮的態度就改口說好啊，我想試試看。 一開始背部按沒兩下時，我就知道這家真的和其他店的手法不太一樣，雖然我沒去過泰國，但這可能真的是道地的泰式手法，因為女師傅是整個人跪在我的屁股上用全身的力量在推我的背和腰，力道不是非常痛，但心裡非常慶幸剛剛是選油壓，不然痛的程度應該會馬上想喊停。 接著按摩的順序就從肩頸、手臂、腰、屁股、腿，翻過身後才按胸部和肚子，最後則是躺著按臉和頭。1.5小時的過程中，一如往常的某些點會特別痛，像是坐太久的話屁股兩側就非常痛；肩頸的氣節也是師傅按摩的重點，而且也會有點痛，所以她會特別針對這幾個點加強按摩。而我最喜歡被別人按肩頰骨和手臂的地方，這個師傅處理的也是很好，痛，但又有舒緩緊繃的感覺。至於第一次被按胸部的感覺蠻奇妙的，不過其實師傅也只是針對左右兩側的淋巴作推壓，但按到肚子的時候，我全身有點緊繃，因為我剛吃飽超怕師傅按到我想放屁！ 最後換回自己的衣服後到櫃台前，還有兩杯甜的熱薑茶和一些餅乾，順便讓我回神一下。整體而言悅來莊確實有這個價值，手法有點像我在宿霧海邊渡假村的按摩，力道重，但強調的是肌肉的舒緩，和平常台式按摩強調的經絡不太一樣，而且師傅給人的態度，不會讓人覺得是緩慢動作地拖延時間，算是蠻盡責。 雖然悅來莊在一般按摩店來說價位偏高，但氣氛、服務、設備都算是優質，按完全身通體舒暢，有達到身心靈放鬆的感覺，所以如果偶爾想犒賞自己並體驗看看頂級泰式按摩的手法，確實推薦可以試試看大直悅來莊。 最後如果你也喜歡按摩或是想推薦口袋名單，歡迎在下面留言告訴我，喜歡我的文章也歡迎按讚或收藏。

〖消水腫最全攻略〗

👉🏻腫星人必看！ 我本人呢，是一個標準的易水腫體質，只要晚上吃火鍋或是燒烤滷味，隔天腫！睡太多腫，睡太少也腫，如果白天坐太久，晚上直接腫成象腿....易水腫體質真的很可怕，每天都要為了消水腫而苦惱半天。 假如說明天有聚會要參加，我就會特別焦躁，深怕隔天大水腫怎麼見人....😭 於是我花了超多時間在研究如何消水腫，我也算是親自測試過各種消水腫的偏方，最後終於被我找到了超級有效又簡單的消水腫方法，趕快來分享給水腫體質的寶寶們～ 🌙晚上： ✔️晚餐避免重口味或是生冷的食物 如果你隔天真的有重要的活動，想要看起來消瘦又上相，那你晚餐絕對要忌口油膩重鹹或是生冷的日式料理等，以前我完全不信邪，還是照吃不誤，結果不管睡多久，隔天都像豬頭。如果你還是堅持要吃了容易造成水腫的食物，那早上起來消水腫就要更勤勞囉～ ✔️洗完澡多做按摩促進血液與淋巴的循環 可能因為站著或坐著一天，晚上回到家整個手和腿都腫了一圈，洗完舒服的熱水澡後，我一定會先按摩，把今天的水腫消除，隔天的水腫就不會那麼嚴重囉！我的按摩方法是從youtube學的，搜尋：消水腫按摩，就會出現很多有效又專業的按摩教學。 必按部位：腳底穴道、小腿內外筋、腳後跟延伸至小腿、脖子兩側 ✔️睡前1-1.5小時內不喝水 晚上還是要補充水分，不要覺得完全不喝水就不會水腫，這是錯誤觀念哦。盡量在睡覺時間的1個小時前補充水分，如果睡前嘴巴很乾還是可以喝幾口水。而睡醒第一件事就是馬上補充水份哦！ ✔️睡足7小時，睡不超過9個小時 記得睡太多或嗜睡太少都會造成水腫，最好的睡眠時間是7~9個小時，因為深層睡眠是以90分鐘平均循環4次，在這個區間內，身體可以進行修復、代謝，如果時間不滿或是過多，除了水腫消不了，身體還會非常疲勞哦！ ☀️白天： ✔️早上洗熱水澡 如果晚上那些你都沒做到，一早的水腫很倉狂，起床後就先洗個熱水澡，溫熱水能加速體內的血液循環，循環一好起來，水腫的狀況就可以得到改善！ ✔️一杯黑咖啡 咖非因是天然又良好的利尿劑，也可以加速體內消耗熱量，這樣就能消除臉部浮腫，不過一定要吃完早餐再喝黑咖啡，才不會對腸胃造成傷害哦～ ✔️一瓶紅豆水 利尿的紅豆水對於排除體內水分的效果超級好，如果早上一杯黑咖啡的效果還不夠明顯，我就會去便利商便買一瓶紅豆水來喝，對我來說，喝完黑咖啡和紅豆水後，到中午我的水腫就消得差不多了～ ✔️按摩腳底＆小腿 按摩真的超級無敵有效，屢試不爽～除了晚上按摩之外，白天我也會持續按摩小腿和腳底，“按摩”消除水腫的方法實在太快速又有效了！而且只要按摩腿和腳底兩個點，就能消除整個身體和臉部的水腫。之前我晚上喝酒又吃宵夜，隔天腫的很誇張，就靠飲品和按摩迅速消腫，真的很神奇！ ✔️避免久坐or久站 如果你缺乏運動，又長期處於同一個姿勢，那你不只會水腫，更容易造成下半身肥胖！當你做了一段時間，一定要站起來走一走，站太久也記得要坐著休息一下讓血液循環，如果你因為工作不方便移動，那下班後一定要安排時間運動一下，才能真的改善水腫體質！ ✔️多吃番茄、奇異果、香蕉 水腫和攝取過少的維生素也有關西，白天多吃一些維生素豐富的水果蔬菜，就能讓體內排毒排水。水腫和攝取過量的鹽分也有關係，而“香蕉”豐富的鉀質，能幫助身體排出多餘的納，所以水腫時吃香蕉，水腫的情況就會大大改善囉！ ✔️白天喝足2000c.c的水 容易水腫的人更應該攝取足夠的水分，因為當你身體的水分不足，體內的細胞就一直無法把多餘的水分排出，反而會一直水腫不消，所以在白天先攝取足夠的水分，就能讓身體的循環和調節機制恢復平衡 👉🏻以上幾招就是我每次水腫很嚴重的時候，絕對可以幫我消除水腫的妙招！水腫雖然很討厭，但它其實不難改善！但如果以上的方法你都做到了，但水腫問題仍然存在的話，那你就要小心了，可能身體的健康真的出狀況，一定要去看醫生！ ＃波波黛莉＃消水腫＃水腫怎麼辦＃解決水腫的方法＃瘦身＃健康

週末夜間保養步驟

– 每次一到週末，我就會找一天晚上來好好保養自己的臉和身體，做一個全套的護理～～大家可以參考我的night routine～☁️ 🔶第一步：臉部清潔 卸妝▶️洗臉▶️去角質（清潔面膜） 臉部的清潔是我的第一步，也是我最細心的一步。平常晚上我都急匆匆地胡亂卸妝，感覺都沒卸乾淨（自首）所以這一天我會仔細的清潔，並一週做一次去角質，結束後再認真的檢查膚況。 洗臉和卸妝的手法都是輕輕的畫圈，不要太大力拉扯，不然會造成泛紅或敏感哦！ 🔶第二步：身體清潔 洗澡▶️身體去角質▶️泡腳 一週的清潔我會洗得特別認真（平常都洗戰鬥澡），我會用泡泡網把泡泡搓出來，仔細的把每一寸肌膚都清潔乾淨，再用身體去角質霜，把手肘、膝蓋、後腳跟、脖子、耳後，全都去角質一遍，太細的皮膚就會省略。洗完澡後我會泡腳！泡腳的功效真的很神奇，真的非常舒壓，天氣變冷還可以改善手腳冰冷的問題！ 🔶第三步：臉部保養 面膜▶️頸部保養▶️保濕乳液＋按摩 平常都懶得敷面膜，週末就有時間點上蠟燭，好好的在房間裡享受保養的時光～面膜我會敷15-20分鐘，多餘的精華液我會拿化妝棉沾取，敷在脖子上，停留的時間可以邊看影集。敷完後我會用清水把臉上殘留的精華液洗掉，我超怕毛孔堵塞！不過面膜要不要洗掉就是見仁見智囉。 清水洗完臉後我會上保濕乳液，做個鎖水的動作，並且搭配按摩儀和T字棒按摩10-15分鐘，我個人覺得拉提消腫的效果超明顯！隔天會覺得臉變小～ 🔶第四步：身體保養 剪指甲▶️指緣油▶️身體乳＋按摩 一週修剪一次指甲算是基本，我會用專門修剪死皮的小剪刀（斜角的），把乾裂的脫皮、死皮修掉，並擦上指緣油加強保養（我也會拿來擦腳指頭）。再來全身擦上身體乳加按摩！網路上有很多分享如何按摩腿、腳底、手的教學，邊看邊按才知道穴道和淋巴如何疏通～通常身體的按摩會長達半小時，按完整個水腫直接消失！ 🔶第五步：抬腿 沒錯～就是把腿倒掛在牆上邊看劇～抬腿累了之後就可以放鬆的睡覺囉～ 以上五步就是我一週一定會全部執行一次，或是有空也會來整套的清潔＋保養步驟～對保養沒有固定步驟的人可以參考看看，或是大家有什麼特別的保養步驟，歡迎留言和大家分享哦！

【情侶必看】網友最推薦的休息旅店名單都在這裡！

【波波調查局】你最推薦的休息旅館 之前在匿名聊問過大家有沒有推薦的休息旅館，得到了廣大的迴響！這邊打卡編非常貼心的幫大集結成冊，分享給各位有需要的朋友們！讓大家浪浪漫漫、開開心心省荷包！ - 當然你有更好的名單也歡迎到匿名聊留言分享給大家喔！👉http://bit.ly/2ZGFsDA - 以下完全按照留言順序排名，票數重複的會優先放前面，有推薦原因會補上！ 📍Wego （三票以上） 雖然很貴，但真的很豪華，如果開車可以直接停進去，房間又大又寬敞，而且超大的浴缸，讚 📍雅柏精緻旅館 （兩票以上） 推薦原因：有大浴缸 📍探索（兩票以上） 📍新驛旅店（兩票以上） 📍台北雅柏汽車旅館（兩票以上） 📍丹迪旅店 （連鎖） 推薦原因：乾淨便宜 📍台北美寓Meistay 📍所有旅館的陽台 📍新莊的馥華大觀商旅 推薦原因(便宜沒有房間煙味) 📍新莊的美麗心 (房間豪華超美還有半露天浴缸) 📍三重的享趣 (超便宜但房間簡單) 📍有馬溫泉會館 📍北投嘉賓閣 大概$980 / 2hr（印象中是一千上下） 可以愛愛又可以泡溫泉，結束後還能吃下午茶點（旅店附的） 讚 📍桃園桃園I do motel 📍板橋府中 📍 永豐棧 📍新莊雅緹 有車庫房間有按摩浴缸 📍 紫禁城、悅河、覓境 紫禁城：房間很豪華👍🏻👍🏻 悅河：房間根本一層樓吧 電梯出來就是房間另一邊是浴室 覓境：有羞羞的吊床 📍甄美精品旅店 3h $535 📍昇美精品旅店 3h $588 📍峻美精品旅店 3h $520 推薦原因：房間環境都不錯 📍Qtime 推薦原因：便宜又方便 📍二十輪 推薦原因：設計美地點方便價格實在 📍南崁水立方 推薦原因：百元價格 超大房間 車子還能直接開上樓 📍W Hotel 📍 府中捷運站那邊超多 📍 薇閣旅館 在徐匯廣場附近的3小800塊，有按摩浴缸跟充滿鏡子的天花板 📍天堂鳥汽車旅館 📍板橋馥俐 cp值很高 📍台北戀館 便宜又大間還有雙人按摩浴缸！ 📍 歐悅汽車旅館 📍府中美麗殿 📍沐蘭 📍芭蕾城市旅店 📍台北門 📍蘆洲薇薇 2.5hr價格千元內 摩根也不錯 較貴但房型寬敞舒適😍 📍御宿 休息三小時$500 📍西門的儷夏 用gomaji的話2小時399 📍紫禁城時尚精品旅館 📍青窈旅館 3小時$350 📍宜蘭縣羅東-晏京 📍亞都商旅 房間很好很大！可惜隔音有一點點差 在北車新光三越旁邊的大樓裡 7F 台中 📍涵館 湖水岸 推薦原因：那個按摩浴缸做起來整個超舒服又有情調 📍湖水岸 推薦原因：那個按摩浴缸做起來整個超舒服又有情調 📍台中大里春天 📍水雲噸 📍高雄85寒舍 📍台南友愛街旅館 ---------------------------------------- 希望這個懶人包可以越來越齊全！歡迎大家繼續推薦 👉http://bit.ly/2ZGFsDA 麻煩請留下 地區/旅館名/推薦原因 方便大家看唷 - ⚠️未成年請勿有性行為

認識六個穴位讓你改善水腫、失眠、便秘和頭痛，冬天還能保暖！

#廣仲的大人中 穴位：人中 位置：鼻唇溝上三分之一 穴位作用：改善水腫 人中應該算是最廣為人知的穴位了，如此顯而易見的位置，讓大家都能快速上手。其實這個穴位最主要的作用是改善水腫，下次有這需求時不妨與人中交流交流。 #抵抗憂鬱的門神 穴位：神門 位置：小指與無名指的中間向下延伸至手腕，可摸到一條筋，其內側凹陷處 穴位作用：控制憂鬱、改善失眠 我們的左右手都各有一個手的神門穴，若是晚上睡不著，可以花個三到五分鐘按摩此穴道，試著讓身心靈放鬆。記得力量適中，有感到輕微的痠麻感就差不多了，切勿過度施力喔！ #耳後的天使與惡魔 穴位：風池 位置：乳突骨 (耳後有塊骨頭) 下方 穴位作用：疲憊、鎮靜安神、頭痛 風池的知名度應該可以列為第二，有時候頭痛不舒服，常常就會有穴道按摩經驗的長輩將風池這個好朋友介紹給你，希望能幫助你舒緩身體的疲勞或是頭痛的不適。 #讓虎口溫暖你 穴位：合谷 位置：拇指與食指合併，突出最高峰偏食指處 穴位作用：保暖 合谷這個穴位是相對陌生的，但他其實就是我們一般認知的虎口，持續按壓的時候會有痠痠脹脹的感覺是正常的，而它最主要的作用是在保暖我們的身體，完全是冬季的第一穴位選擇。 #肚邊指美 穴位：天樞 位置：肚臍向外三指 穴位作用：改善便秘 想必大家多少都有過便秘的經驗，肚子裡都是便便超不舒服的，若是常常有這困擾的朋友，你更需要好好認識這個穴位，讓天樞幫助你改善便秘的不便吧！ #一交好眠 穴位：三陰交 位置：內腳踝上方四指，骨頭正後方 穴位作用：改善失眠與水腫、調整氣血 三陰交是多個經絡的交會處，除了能改善水腫、有助於睡眠外，也能調整氣血，是名符其實的婦科第一要穴。不論是學生還是上班族的你，讀書或工作累了，不妨花個幾分鐘來按摩這個穴位感受一下。 #按摩前的準備 穴位按摩並沒有時間上的特別限制，只要方便就可以執行。另外在準備針對不同穴位進行按摩時，可以先將雙手搓熱，或是將穴道的位置熱敷，效果會更好喔！ #按摩的注意事項 若在激烈運動、飲酒或是完食後，還是不太建議立刻做穴位按摩，應在適度的休息後進行較佳。 #按摩的注意事項 若有生病、受傷出血或是懷孕的狀況，也請盡量避免穴位按摩喔！ 資料來源 奇美衛教-穴位按摩護理指導 奇美生殖中心 晉生醫院-穴位按摩 大林慈濟醫院｜穴位按摩 亞東紀念醫院｜天涼好個秋！難入睡按神門3穴抗失眠 #便秘 #失眠 #手指按摩 #按摩手法 #改善水腫 #穴道按摩 #頭痛 

甜不辣胖胖手指的逆襲！每天10分鐘「手指操」，漫畫鋼琴手養成祕技公開

大家都知道臉部和身體要瘦＆保養，但可能有不少人都會忽略雙手的保養，乾燥的手部肌膚可以透過塗抹護手霜來改善，但甜不辣胖胖手該怎麼辦？不得不說真的有時候很羨慕那些有著超美纖長手指的人啊…拍起照來也格外好看～到底如何變成超美纖長宛如漫畫鋼琴手的「手指操」教學請往下看！ 延伸閱讀：我才沒有噴香水！散發自然仙女感的清新香氛推薦，內行人才懂的乾淨香氣！ 在進行手指操之前，記得先抹上護手霜or身體乳液！ STEP 1.雙手用力往外撐到最大 STEP 2.再手指伸直聚攏像是雞爪，最後用力握成拳頭。 STEP 3.用大拇指和食指按住手指頭兩側，沿著拉往側邊。 STEP 4.雙手交叉並往外伸展。 STEP 5.大拇指內側，由下往上推。 STEP 6.夾住手指頭後往側邊拉。 STEP 7.最後再塗抹一次護手霜，加強旋轉按摩。 每天花10分鐘，重複做2~3組，就能打造纖長又嫩白的雙手！ 護手霜推薦 #Tamburins Gentle Monster所推出的美妝品牌Tamburins，推出的小金鍊護手霜更是掀起一陣瘋狂洗版！ 延伸閱讀：這護手霜太時髦了吧！韓妞狂洗版的護手霜小包包，絕對要認識的空靈系韓牌Tamburins #BULY1803 百年經典法式品牌Buly1803，印上復古繪畫手印的護手霜，光是外表就相當特別，而富含洋甘菊露、芝麻油的滑順霜質地很適合雙手極乾燥的女孩們！ #AESOP Aesop家的賦活芳香護手霜含有乳木果油和椰子油，能夠改善肌膚裂紋死皮，因為添加柑橘、香草、迷迭香葉成分，味道聞起來很清新、彷彿身在森林中！ 延伸閱讀： >>毛孔大到可以插秧！不同膚質、年齡毛孔問題對策，現在開始還來得及！ >>史努比、迪士尼、蠟筆小新一次滿足！立體浮雕指甲靈感提案 >>彩妝新手看這裡！這10個化妝手法地雷你中幾個？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Aesop #BULY1803 #Gentle Monster #Tamburins #乾燥 #保養 #手指 #手指按摩 #手指變細 #手指頭 #按摩 #細手指 #護手霜 #鋼琴手 

【2019母親節行程推薦】用頭髮時還可以按摩、喝香檳！今年就帶媽媽去「桑」一下

母親節就快到了，大家都準備好要給親愛的媽媽什麼驚喜了嗎？媽媽們平時這麼辛苦、光是要做家事忙東忙西可能就疏忽保養…因此除了準備母親節禮物之外，以下也幫大家整理了較特別的母親節活動，讓媽媽們變美變年輕、舒緩身心靈的超棒放鬆行程！ 延伸閱讀：2019母親節折扣優惠懶人包一次看懂！ 來吧！2019今年就來給媽媽一個特別的母親節吧❤️ —髮廊— 在母親節前夕，大家不妨可以帶媽媽去髮廊整理頭髮，讓媽媽換個新髮型、變得更年輕唷！ 延伸閱讀：大家都在哪裡用頭髮？近500位網友不藏私髮廊推薦！ ＃Lusso Hair Salon 台北市大安區師大路60號2樓（創始店） 網友推薦的原因除了設計師很細心、服務很好之外，許多有扁塌細軟髮困擾的人在這裡燙髮之後都獲得了改善！很適合帶媽媽一起去、然後自己也順便整理一下雜亂的頭髮XD ＃In% Hair Cafe 台北市台北市萬華區西寧南路76號2樓（西門店） In% Hair Cafe是髮廊、也是咖啡廳的複合式髮廊！除了處理髮型之外還能順便填飽肚子，在西門、東區鬧區都設有分店，無論是逛完街或是等人用頭髮時吃東西都很方便啊！ 延伸閱讀：沒來過這裡、別說過你去過最潮髮廊，除了剪頭髮還可以拍好拍滿！ （圖片來源：In% Hair Cafe） ＃C.R.E.a salon C.M Taipei hair Cafe 台北市信義區基隆路一段147巷52號 這間複合式沙龍可說是集結了所有夢幻元素！一間擁有大理石、落地窗、乾燥花等元素的美髮沙龍，結合咖啡廳甜點店，整理完頭髮還可以喝下午茶，帶媽媽來這裡當個一日小網美、怎麼拍都美啊！ 延伸閱讀：台灣也有「網美系髮廊」！用頭髮、喝咖啡、拍美照一次搞定～ —做指甲— ＃悄悄話Aparté 台北市大安區仁愛路四段112巷23號 美甲美髮時還可以按摩、喝香檳？！這裡完全就是超適合帶媽媽去放鬆、享受超級VIP待遇的地方啊！這裡除了提供美甲＆美髮的服務之外，還有推出美味的餐點飲料，大家可以在一樓吧台區一邊美甲、一邊飲用香檳美食喔！此外，悄悄話Aparté還有獨特的肩頸按摩手足曲線保養，絕對要帶媽媽去舒爽一下啊XD 延伸閱讀：2019指彩重點是..汞？讓指尖質感翻倍「panton x 特殊元素」的19種搭配！ —按摩— 說到要桑，怎麼可以少了專門按摩的店呢？以下將介紹2家編輯私下常去的按摩店家名單（真心推），價格雖然中上，不過久久一次去還是超值得的！！！ ＃指舞春秋足體養生會館 台北市大安區安和路二段37號（安和會館） 指舞春秋這家可說是台灣很有口碑的按摩店，許多藝人明星都指定來這裡按摩，也是編自己與朋友常光顧的愛店，有時候還會巧遇藝人耶，哈！從一進門到最後結束的服務流程都執行超徹底，整間店的燈光設計加上緩流的心靈音樂，會讓人誤以為進入到一個神祕的空間！服務項目相當多，從全半身指壓、油壓、腳底按摩到岩盤浴，一些基本的美容去角質項目也包辦，價格也算親民，真的很推薦大家帶媽媽去桑一下啊！（順便讓自己也舒爽一下吧） （圖片來源：FB @指舞春秋足體養生會館） 《一日系列第七十集》一日按摩師 ＃悅禾莊園SPA 台北市大安區仁愛路四段27巷6號（仁愛會館） 這間是另一位33編推薦的泰式古法按摩店，有芳香油壓按摩、特定部位加強舒壓SPA、兩人四手皇家頂級按摩SPA等等，價格雖然偏中高，不過無論是環境或按摩的過程都是貴婦等級的頂級享受！彷彿是到了泰國旅遊度假～剛好就可以在母親節這個特殊日子帶媽媽去享受囉！ （圖片來源：FB @悅禾莊園Spa） 女星孟耿如也曾拜訪過～ 以上～雖然說平時就該好好孝順、也可以帶媽媽去這些行程，但她們通常都會婉拒（像是編的母親大人每次都會說不用花那個錢啦XD），不過這次就剛好就以母親節名義讓媽媽們欣然接受這些頂級享受行程吧！ 延伸閱讀： >>盯著3C眼周老更快！各年齡層眼霜推薦＋正確塗法 >>你為什麼瘦不下來？就是這幾個壞習慣讓你事倍功半！ >>2019母親節折扣優惠懶人包一次看懂，是時候好好出手孝敬一下了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #C.R.E.a salon C.M Taipei hair Cafe #In% Hair Cafe #Lusso Hair Salon #台北 按摩 推薦 #台北 髮廊 推薦 #悄悄話 #悄悄話Aparté #指舞春秋足體養生會館 #按摩 #按摩推薦 #母親節 #母親節活動 #網美咖啡廳 #逛街 #頭髮 #髮廊推薦 #髮根燙 

18🈲的復仇者聯盟之按摩棒

萬眾矚目(？)期待已久的復仇者聯盟最後(？)一集終於要上映了，隨之而來的當然就是琳瑯滿目，從有用到沒用的各式周邊產品。而昨晚，好友在我們幾個女生的群組發了這個Cosmopolitan的連結： https://www.cosmopolitan.com/tw/love/sex/g27096286/avengers-vibration/?fbclid=IwAR3ZwUaklhoiA2QIYrFIh2mTYSxX6wowhh6twIJ4m4hwutAleroph5SazME 和Cosmo主題很搭的，這篇寫的是各種復仇者按摩棒。 各位喜歡哪一款？ 其實美國隊長和鋼鐵人的看起來最…無聊？也就是英文所說的vanilla，口味清淡一些。無論形狀、長細都算是大眾可接受的…口味(？鋼鐵人款式具備雙引擎，但這個意思是什麼？震很大的意思嗎？長度的話也是鋼鐵人的最短，不知道廠商是什麼想法🤣 稍微刺激一點的大概就是索爾的“漏電”(誤)棒棒，這款居然不是做成錘子形狀的，讓本太太有些失望，畢竟這樣就少了擺飾的功能了。不過，如果真的漏電了，使用者會不會在無法分辨，是產品出問題，還是產品固有特色的情況下受傷咧？雖然製造商沒有要參考我個人意見的意思，但是老實說，和索爾比起來，我比較喜歡Loki啊😂在北歐神話裡，要說是色情狂的話，Loki玩的比Thor瘋狂多了吧？男女人獸通吃這樣🤣 就描述來看啦！我覺得是鷹眼的最具吸引力，畢竟會直接壓到所謂的G點，雖然醫學/科學上對於G點是否真的存在與否、又或是位於哪裡，還是爭辯不休，但如果可以準確的直接壓到，我們姑且稱其為「高潮點」的話，確實感覺蠻省事的。可是，想到鷹眼的演員我就立馬化身為乾旱季節的沙漠了，所以雖然概念不錯，但是代言人找的不是太優秀。 黑寡婦當然不帶把，所以代言的是振動器。形狀還跟滑鼠有點類似，所以要小心，不要放在電腦附近，不然可能會點半天都沒反應。 最後，文章說到浩克，嗯，浩克果然不是單純服用steroids，不然的話可能要硬起來都會有問題。 (為了外表健美肌肉大大，擅自/過量服用類固醇，雖然可以幫助肌肉增大，卻有很多不好的副作用，例如蛋蛋縮小、小弟弟搭帳篷困難症還有所謂的roid rage也就是狂暴的情緒。請務必好好研究後在決定要不要服用。) 這款的底座有個吸盤，方便有浩克壁畫的人，貼在適合的位置，以便更加入戲(我亂講的，但確實是可以吸在地面或牆壁，方便騰出雙手👐)。12寸的長度，和馬的長度還差了大概8寸(我很盡責的去查了各種資料)，但應該也足以滿足大多的人類了吧？這款是dildo，看起來應該是沒有震動效果的喲～ 我比較好奇的是怎麼沒有蟻人還有黑豹的呢？難道是排擠動物系和昆蟲系嗎？ 我不知道這個網站尺度到哪裡，所以想看完整圖片的人，還是點去Cosmopolitan看吧！

看起來只有實際年齡的一半！跟本土劇女神曾莞婷學這8招，輕鬆維持粉嫩少女肌！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 本土劇女神曾莞婷除了演技好，私底下更是保養達人，已經36歲的她，皮膚不僅水嫩Q彈，身材更是玲瓏有致，完全就是少女啊！這到底怎麼辦到的呢？讓儂編帶你一起看看我們女神保持永遠18歲的秘密吧～ 1.跟精緻澱粉類食物說NO！ 像是麵包、白米、一般的麵食、糕點、精緻糖類(砂糖、果糖)…等等都是精緻澱粉類食物，這些曾莞婷能不吃就不出，而她早起一定一杯溫熱豆漿幫助補充蛋白質。養成每天必量體重的她，只要發現體重有點失控，就開始進行「緊急瘦身早餐食譜」，早餐只吃豆漿、2顆水煮蛋、1根香蕉，這樣吃直到體重恢復為止，想快速瘦下來的人不妨試試看！ 2.天天補充膠原蛋白、蛋白質，Q彈少女肌這樣來！ 除了養成良好且規律的健身習慣，曾莞婷也相當重視飲食，如此一來才可以保持身體的完美曲線。除了每天早上定期會吃的保健食品以及可補充蛋白質的溫熱豆漿外，她更是愛上擁有豐富膠原蛋白的「雞睪丸」，搭配麵線吃更美味！而富含膠原蛋白的食物其實很好找，像是豬皮、牛筋、雞爪、雞翅、雞屁股、魚皮、魚翅、魚肚等都富含膠原蛋白，咀嚼時Q勁十足，容易讓人忍不住一口接一口吃！ 3.吃飯速度放慢，以增加飽足感 她也不停強調吃東西一定要「細嚼慢嚥」，每次都要咀嚼15～20下才吞下，如此一來會更加有利於腸道的吸收，不會給腸胃增加負擔，也會減少對腸胃的傷害！此外，還能增加飽足感，以減少熱量的攝取。 4.洗澡時沖熱水＋按摩，以維持「漂亮胸型」 曾莞婷透露每天洗澡時會順便按摩胸部。她會特別將熱水在胸部部位停留久一點，並用手按摩胸部，不只可維持漂亮胸型，還可以自我檢視胸部健康狀況。 5.使用保養品不要吝嗇！用「眼霜」保養脖子 從脖紋很容易就透露女人年紀，因此她從25歲起，就養成了保養一定要擦好擦滿至脖子的習慣，「臉用什麼保養品，脖子就跟著一起擦。」而當感覺到脖子比較乾或有細紋時，她甚至將眼霜拿來擦脖子，用打圈按摩的方式加強脖子的滋潤度，保養真的要從年輕就顧好，千萬不要因為心疼而吝嗇你的保養品啊！ 6.「局部打亮」讓妝容更逆齡 關於妝容的部分，曾莞婷表示過了30歲後，開始將眼妝畫淡，讓眼神更柔和。此外，她最注重的就是底妝的膚況，只要底妝是清透的，其他妝容再點綴，會讓整體妝容顯得更美。她曾透露，為了讓底妝看起來更逆齡有光澤，她會用珠光在額頭、下巴做局部打亮！ 7.睡前抬腿，輕鬆擁有筆直仙女腿！ 她曾說過，就算再累她都會將腿泡個5分鐘以消除水腫，再用乳液按摩腿，而睡前一定會抬腿半小時，抬法大概就是躺在床上時，讓腳貼著牆維持45度，至於要抬多久呢？就抬到你麻掉為止啦～～ 8.用「呼拉圈」維持纖細腰 有少女腰線她在家時，會雙手合十舉高，邊搖呼拉圈，邊來回走動，如果怕沒有時間，看電視、敷面膜時就是讓自己做居家運動最好的時刻！一舉兩得多棒啊～ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 不出門也能大媽變辣媽！趕快跟著這位超人氣IG美女教練這樣「吃」、這樣「動」 和男友合照看起來就像「姐」？女星「凍齡3招」教你這樣抗老！ 出道15年穩坐「甜心教主」寶座！王心凌的輕熟凍齡護膚術 #保持 #保養 #凍齡 #女神 #抬腿 #按摩 #曾菀婷 #波波名人 #波波妝漂亮 #漂亮 #眼霜 #膠原蛋白 #飲食 

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