自我成長| 認清自己才能過得更好

你知道自己是誰嗎? 知道自己想要甚麼嗎? 知道自己內心真正的想法嗎? 或許不能給你答案，但可以給你一些方向 Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 你的人生清單 你有你的規劃嗎? 短則每天的日常規劃，長則5年10年計畫 有按照自己想要的再做嗎? 如果有那恭喜你~ 如果沒有 那是否要思考為甚麼計畫終究不會完成? 可以檢視自己是否有以下狀況 👉如何改變? 請拿出一張紙跟筆，將想要的目標寫下，並且從中排序最重要的，並且給它時間性、有效執行 比如我想這一年要把英文學好，那它就是你今年的目標 用清單式的列出，更可以幫助我們整理思緒也更簡易明瞭，也更容易去執行 你懂得愛自己嗎? 何謂愛自己，每個人其實愛自己的定義都不一樣，有的是物質上的有的是心靈上的 常常有人說:「你不懂得愛自己別人也不會愛你」，這是很有道理的 愛自己是一種積極主動的表現，不需要等到別人來給予愛、來滿足自己的願望，我自己就能給予自己這些我所期待我所想要的 其實沒有太多的大道理，做就對了 懂得愛自己，成為自己喜歡的人，做任何事情都要為了自己才有意義不要為了取悅別人而改變，生活是自己的掌握在自己手上，希望我們能成為那個最好的自己 關於感情 是人就一定有七情六慾，但當你越想尋找時往往你會找不到適合自己的對象，而這時候的你只會一直在漩渦中惡性地打轉，為何如此? 因為你還沒認清你自己要的是甚麼 那你該怎麼做? 為甚麼我會想做自我成長的文章? 因為從前的我也是迷茫的，但我已經找到【自己】，所以更希望的把這份力量分享出去，不要害怕面對因為當你正視了問題你才有認清的機會，願我們都能成為那個真正的自己 #正能量 #自我成長 #認清自己 #努力學習 #好好愛自己 #波波黛莉 #波波黛莉創作者 #POPDAILY 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

你要好好愛自己，因為會有人愛你!

 《影評》#消失的情人節 - 你要好好愛自己 因為會有人愛你 在那個人出現以前 盡可能的好好愛自己❤️ - 昨天跟男友去看了這部電影 很喜歡電影前半段製造的氛圍 很歡樂很活潑 電影內容設計了 很多關於時間的對位 除了時間的流動、靜止 男女主角的一慢一急性子 以及男主角愛攝影也強調了 他透過時間的掌握與女主角 之間的關係 導演運鏡和濾鏡都很有味道 很多細節沒有講明也許是想讓 觀眾去回味吧～☺️ . 大家看了嗎？ 喔喔支持國片！ . . . ——————————————— #感情#兩性#愛情#台灣#電影 #語錄#手繪#插畫#illustration #語錄分享#插畫分享#手寫 #愛情語錄#消失的情人節 喜歡歡迎追蹤➜ @la._.paint

《消失的情人節》謝謝你讓我一直愛著你，所以你也要好好愛自己

#消失的情人節 #MyMissingValentins ⠀ 好好愛自己，才會有人愛著你 單身久了，每年的情人節，西洋、白色、七夕 總是如消失般，一點浪漫的氣息都未現 感慨著身邊人皆有了伴侶 自己則稍稍從盼望轉變為佛系心理 甚至到最後成了「我單身我驕傲」的自我安慰 「你要好好愛自己，因為沒有人愛你」 可知道秉持著這樣的話語會錯過多少已經愛你的 以及將來可能會愛上你的 歸類為愛情片，卻無任何男女主角談戀愛情節的此部 十足傳達出愛情與記憶，又與生活的相輔相成 角色上將男女主角設定為體質完全相反的兩個人 我想便是要觀眾藉此拾取記憶，好好地想一想 那些可能只短暫出現在我們生命裡 或是那些可能一開始就被我們認定為不同世界 使得在每一刻生活中於眼前失焦的人 是否曾經展現過、表達出很純很純的愛意 哪怕如今各奔東西，很難再聯絡上那位人也無妨 因為最大目的並不是極力挽回 至少在心裡要時時刻刻記著自己一點都不差 「你要好好愛自己，因為有人愛著你」 不只是以行動向可能存在的那些愛著你的人致意 同時讓單身的自己持續保有值得被愛的體態 既然過去有，那麼未來肯定也會有人愛著你 情人節不會消失，只要我們能夠一直愛自己 ⠀ 我的回憶裡有你便足矣 切換至愛著一個人的視角，同樣是如此純真和浪漫 這部電影會讓人笑著笑著就哭了 對我而言是男主角的行為撥弄起內心共鳴的漣漪 不將信件投進郵筒，只為了見上她一面 寧可使自己的工作搞砸，也要確認她沒事 檯面上看起來，很怪咖、很像變態 可曾經年少輕狂的我們不都經歷過這些天真的幼稚嗎 想讓對方因此注意到、想讓對方因此產生互動 長大之後，再看著這部電影 時間停止了，男主角沒對女主角做出任何下流之事 而是不停地述說著從邂逅開始的點滴 盡可能地在這場得來不易的約會留下回憶 體面地於一天結束之際灑脫離去 才轉念一想，原來年輕時做過的那些蠢事 只是想讓對方知道「謝謝你一直在我心裡陪伴著我」 我相信存在一種愛，是不帶情慾，而是精神上的情感 無論是否會成、無論外界怎麼看 不變的事實就是回憶裡已鑄下了這份愛 有這份愛的陪伴，日子便絲毫不寂寞 當然還是不要做出讓人覺得困擾的行為 期待有一天能拍出內心擬過千萬遍的合照就行了 ⠀ 由創造的回憶創造出接下來的人生 說到底，不管是「有人愛著你」 還是「你一直在我心裡陪伴著我」 這些皆是組成你我記憶的其中一部分 也是帶動起我們成長的一股助力 就連每段親情和友情亦是如此 比起愛情，這部電影更大的主軸是遺忘與消失 除了孩童時的天真和浪漫 求學時的刻苦上進、青年時的熱血積極 或許都在庸庸碌碌的生活當中逐漸淡忘 呼應第一段所述，每當遇到不如意的處境 想想自己曾經歷過的一切 即是那些堆砌成現在的自己之種種回憶 不正是能熬至今日的最佳證明嗎 回憶不只是拿來年老時說嘴用的 還能當作給予自信的強心劑 以及讓自己不甘辜負過往的決心 拿起手機，滑一滑動態回顧 回到家鄉，翻一翻箱子抽屜 找回深埋在記憶裡，那強大和快樂的自己吧 ⠀

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我們家使用按摩槍已經好一陣子，當初因為黃先生固定上健身房，需要放鬆肩頸的筋膜槍而購入，不過雖然我看了也想拿來用，卻發現對我來說實在太重、太負擔，還沒放鬆以前就先加重病情惹！因此我理想中的按摩槍第一要件，就是要輕盈，正是這把 iNO小捶按摩槍 出現在我家的原因！ 寵愛自己就從按摩開始：https://bit.ly/3hr0QlT 【限量50組優惠】輸入專屬折扣碼：「KH100」 馬上折抵100元喔！（只有在 運動筆記 / 1990商城 購買小捶，才會送 獨家線上按摩課程 與 精緻絨布袋！） 它的 650g超輕量化鋁合金結構 完全符合我心中輕巧的期待，外加整台看起來就是有夠氣質，不但吸引我還把黃先生都吸過來！這位先生立馬拋棄了原本笨重的按摩槍，每次都趁我不注意偷用我的粉紅小捶！ 在韓國按摩一次的費用極貴，一台按摩椅價格更是高昂，因此近年來韓國人也盛行贈送按摩槍，所以乾脆趁著之前父親節，送了把專屬他韓國Man的特霧黑小捶給他，這韓國男人整個愛不釋手，總算結束這場搶捶之戰！ 剛也說了 iNO小捶按摩槍 有著比吹風機還輕巧的機身，每次使用即便拿久了也不覺得辛苦，這也才會主動拿起來使用，不然越用越累，後面就意興闌珊，可能漸漸就被丟在一邊生灰塵。我因為工作關係，有時候在電腦前幾乎待了一整天，有了輕盈方便的小捶，隨時想到就拿起來東敲敲、西揉揉，改善頸肩的緊繃。 之前家中的筋膜槍初段的力道已經不小，後面段數幾乎沒在用，其實蠻浪費，所以小捶的五段轉速就讓我很欣賞，因為它第一段 800轉獨家輕柔力道 就是為了比較怕痛的人獨家設計，而第五段 3200 轉強力震擊 就是仿真人按摩的力道，非常深層，等於一到五段都能真正使用到。而且任君挑選。 像是我喜歡深層按摩大概會用到四或五段，黃先生則是第三段就開始哀哀叫！芒果阿嬤比較瘦，太大力打怕震到骨頭，就選擇第二段。不過，除了五段力道可以隨心調配以外，小捶更有 五種按摩頭，可 針對不同痠痛部位按摩 對症下【按】哦！ 我個人最喜歡這顆 球型頭，畢竟因為長時間使用電腦，姿勢變換不大的工作最直接影響的就是肩膀、腰部、及臀部等大肌肉群，球型頭 較大範圍的按摩非常適用。 黃先生之前抓舉有點傷到男人自尊心的腰部，就常常利用 Y型頭 的按摩頭來舒緩，因為這個類似Y字的模樣剛好可以避開脊椎，只針對脊椎兩側的肌群按摩。 更換按摩頭只需要輕輕插入小捶的卡榫，就可以隨著不同部位搭配使用。 另外 空氣頭 的設計很特別，它可以配合獨家輕柔力道，可用於較怕痛的敏感部位！ 我通常會從腋下到腰部做淋巴排毒的按摩，這個小小動作卻有很大意義，適當的淋巴排毒按摩對身體非常重要，不過通常自己很難拿捏力道、通常得花錢去做油壓、按摩之類的，小捶的 空氣頭 加上 獨家輕柔力道 讓我跟黃先生能互相幫助，居家就能完成。 平行頭是我第二個心頭好，適用於 手臂、腿部等大肌肉群 的筋膜來做深度放鬆，放鬆完在睡眠品質上我真心有感，睡前可以跟腦公互相幫助一下或是自己操作，萬一不小心按到睡著，沒關係 AI智能保護裝置15mins自動斷電 功能，會在使用15分鐘後停止，就安心睡吧！ 長期寫文章的關係，累積在手部的各種疲勞，藉由扁平的形狀能有更深度的按壓，還有，不知道能不能請小捶幫我把掰掰袖給甩掉！ 最後這個 錐形頭 算是我們最常用的一顆，可用於衝擊深層組織，如小腿、大腿等部位的穴位按摩。還有啊，小捶 45分貝超靜音無刷馬達 的特色，由於孩子睡了才是媽媽的自由歡樂時光，邊按邊看韓劇超享受，還不擔心會吵醒孩子。 之前去SPA館按摩時，按摩師就說過我的小腿常常水腫，可是水腫真的很難自己發現，所以現在我三不五時我會用 錐形頭 來善待一下雙腿，每天帶我遊走真的辛苦了。 當然，錐形頭 因為跟手指頭的形狀最類似，肩頸、小腿和大腿等等部位都非常適合點對點的穴位按摩，怕痛的話記得把段數調低一點即可。 筋膜槍在市面上已經好一陣子，不過大部分筋膜槍從未強調安全材質的部分，這部分 iNO小捶按摩槍 就真的比它牌用心，特別選用和賓士零件同等級的 鋁合金槍管 以及 日本頂級大廠滾珠軸承，讓小捶在使用上更加安全、且使用壽命更持久。 還有一點就是小捶在震動時不但安靜滑順，而且不會失控抖動，我們之前那支筋膜槍就偶爾會有不規則震動，對使用者產生後座力而有點危險，小捶在使用上就完全沒這問題，我想這都是選擇安心材質的原因！ 小捶除了實用的各種按摩頭設計，就連主機都超有質感，共有 粉、白、綠、黑 的豐富四色，讓各方顏色控自行挑選喜愛的專屬顏色，無論鋼琴烤漆、還是質感霧面外觀，從沒想過按摩槍還能這麼時尚！對了，小捶跟Hello Kitty聯名按摩槍更是另一大賣點，從來沒看過這麼搶眼的筋膜槍啊！ 那小捶因為機身輕盈、體積也不占空間，我出差、出遊的時候都會隨身攜帶。 誰都不知道我包包裡藏了一把槍(笑)！那大家說沒電怎麼辦？來來，小捶連電池都只使用頂級電池，充電一次使用8天，充電器都不用帶了！ 有時候我們自駕出遊司機只有黃先生他一位，辛苦的阿爸，讓他走到哪、隨時鬆一下，要是之前那把筋膜槍拿出來，可能用完方向盤都抓不穩惹！ iNO小捶按摩槍 有著我好愛的外表、也有讓人欣賞的五段內涵，打破以往筋膜槍「大、重、粗、吵、醜」的刻板印象，目前購買還送 精緻絨布收納袋，8月底前購買再加碼 客製化姓名絨布袋 的限時服務，無非是實用又精緻送禮的選擇。 對了，針對男人跟女人痛點的不同，因此現在除了收納袋、還贈送終身受用的 十堂線上日常按摩課程(男+女)，由專業瑜伽老師教導更實用的小捶按摩槍穴位按摩及自我放鬆的按摩。按摩雖然是居家護理，卻能透過對彼此痛點的了解、協助排除疼痛的過程當中，讓夫妻關係有更不一樣UPUP的微妙變化唷！吵架能用小捶解決，和好也能用小捶解決哦(誤)。 更重要的是，奔波忙碌一整天之餘，有時候連抽出一點時間去按摩都沒辦法，像是我之前買了連鎖SPA的課程，結果兩堂課卻花了一年才用完。現在，寵愛自己何必等時機！有了小捶就是愛怎麼按就怎麼按的概念，隨時隨地空出自己喘息的時間，立刻針對痛點穴位按摩，還不花一分力氣、也不用有求於人！這就是我對自我的期許，偶爾享受當個小女人，但多數時間是能掌控自我的獨立新女性。 把對小捶滿滿的喜愛，分享給正在觀望市面上滿滿按摩槍之戰的你們，也許可以參考我們夫妻對 iNO小捶按摩槍 各方面喜愛的原因，當作購買時的參考唷！ iNO小捶按摩槍， 寵愛自己就從按摩開始：https://bit.ly/3hr0QlT 【限量50組優惠】輸入專屬折扣碼：「KH100」 馬上折抵100元喔！ （只有在 運動筆記 / 1990商城 購買小捶，才會送 獨家線上按摩課程 與 精緻絨布袋！）

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單身者無罪！學會熱愛單身生活，看完這篇就知道！

七夕過完了～大家的眼睛是不是都閃瞎了呢 今天想來聊聊～ 不管你是單身還是有伴 都應該知道的關於單身的好處！ 畢竟我們沒有人生下來就是有伴侶的（以前的指腹為婚不算xd 人生很長，也沒有一個人能夠保證永遠陪你走到最後 而真正能陪伴你的，就是你自己！ 俗話說的好：「靠山山倒、靠人人跑、靠自己最好」 單身一身輕 個個是菁英! - （一）更能學會如何愛自己 愛自己這個課題，雖然聽起來通俗老套，但是對於很缺「愛」的現代人來說， 可以說是常常「愛別人多過愛自己」，甚至是根本不知道如何愛自己， 往往會將「愛」過度投射在另一半身上， 造成了過度期待、不安全感、焦慮、甚至感情因此出現裂痕。 你身邊是不是也有那個為了另一半犧牲奉獻就像在演肥皂劇的朋友呢？ 他們一哭二鬧三上吊（千萬別學！） 就為了挽留對方，這樣的愛，真的好累！ （二）你就是你自己的女王 「不用為了對方做出妥協，某些時候也真的覺得鬆了一口氣」 Ａ小姐喃喃自語地說著，為了愛的人，她放棄了夢想、放棄了大好的機會， 婚前就有這樣想法的你，更別提婚後為了小孩與家庭，情況會是怎樣的。 單身的時候，就盡情的享受你愛的生活吧！主導權全在你自己手上， 對於獨立自主的新時代女性，這或許正是我們真正想要的選擇！ （三）很多幸福，其實未必與另一半有關 親愛的，你要知道，除了愛情還有很多能夠讓你幸福的事， 在Maslow需求層級理論中，情感需求位於第三階， 其上方還存在著尊重需求、自我實現需求， 愛情不是人生每個階段的必答題，你還有姐妹、家人、事業、夢想等著你去實現， 現在沒有適合的，也要好好享受單身！ （四）享受「喜歡」的感覺 愛或許對現在的你來說太過沈重，那我們就好好享受「喜歡」的感覺吧！ 單戀是唯一一個能夠讓你自喜輕鬆自在喜歡對方能自由決定開始與結束的單向行為， 比起愛它可能更為輕鬆也更簡單，你可以喜歡、欣賞很多人， 並在這過程中慢慢摸索自己想要的「愛的輪廓」應該是什麼樣子。 - 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔♡ 🔎 ig: x__xjoker 這邊看更多👇🏻

戀愛｜自我成長｜戀愛前請先懂得愛自己把握五大要素

Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，生活|運動|美食|旅遊|正能量 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 1.認識自己 認識自己是一件很重要的事情，你要知道自己喜歡什麼不喜歡什麼，不論吃的喝的或是人的個性種種，你也可以多觀察別人來反問自己，欸 這樣的人我會喜歡嘛？還有興趣，要找到自己的興趣是什麼，興趣是個讓妳展現自己的生活態度以及增加自信的好方法！而且有興趣也是個話題，當真的遇到了不錯的對象你們也才能互相交流彼此喜歡的東西 推薦文章點擊即可觀看👉👉👉如何實現理想生活? 肯定自己增加自信、規劃目標、培養興趣 2.學會與自己獨處 這點很重要！我們每個人都是獨立個體，沒有誰可以讓妳依賴一輩子，自己一個人沒什麼不好，反而一個人的時候可以讓妳思考更多也能更探討自己內心的聲音，就好比我自己，家人伴侶都是很重要的但我一定會安排時間有空我就自己去健身房，因為我覺得運動是我的興趣，一個人去可以讓我放鬆好好享受運動，一開始確實可能有點難做到，因為會少了點安全感但安全感來自於自己，所以可以嘗試看看，沒有絕對但相信自己會有很不一樣的改變的! 3.規劃自己的生活 如同第二點，我們都是獨立個體，每個人都有自己的生活就算有了另一半也是一樣，你不能把重心放在對方身上久了我相信對方絕對是壓力山大，沒有人可以背著另一個人走一輩子，問問你自己有時候你也會想要有自己的空間吧? 有了自己的生活你才有東西可以跟對方分享，而這樣的生活絕對讓你會充實而且有意義，一~五你上班，下班後有空可以安排課程或是運動，自己喜歡做的事情，六日可以安排跟家人朋友另一半，甚至安排給自己也都OK，拿出張紙跟筆把想的都寫下來，再好好分類規劃，相信你很快就會有規劃方向的! 如果不知道怎麼規劃或是有任何想法也可以跟凡凡聊聊優 4.懂得打扮自己 內涵很重要，但外表也是很重要。不是說要打扮得多怎樣，但至少要得體，人總是不會很喜歡邋遢不乾淨的外表吧!? 找到自己的風格選個幾套衣服可以搭配，或是好好挑選個保養品把自己的肌膚照顧好，這些也都是愛自己的表現，把自己先照顧好才有能力照顧別人也才會遇到個適合自己珍惜自己的人，不用奢望對方要對你多好或是多麼照顧你，我們自己有能力~ 好的外表也能幫助自己增加自信，可以多多看一些品牌網頁或是一些時尚趨勢這些都對自己蠻有幫助的優 個人推薦波波穿搭IG，上面直接幫你整理現在的穿搭趨勢跟流行單品，可以多多參考並找尋專屬自己的風格 5.學習溝通 了解自己之後，也要學習表達與聆聽，溝通是每天都要做的事情因為你只要與人講話就是溝通的開始，學會將自己內心表達出來，也要學會放寬心與人交談，溝通是人與人之間重要的環節，願意說出來討論往往事情絕對會有解答，但你不說他不說永遠只是死結，溝通可以促進人與人之間的距離，也能讓你更清楚自己的想法。 推薦文章點擊即可觀看👉👉👉想當個人見人愛的人?把握以下原則 對的時間說對的話，教你一些社交小撇步 在愛別人之前我們都要先懂得愛自己，成為自己喜歡的人，做任何事情都要為了自己才有意義不要為了取悅別人而改變，生活是自己的掌握在自己手上，希望我們能成為那個最好的自己 看更多文章>>> 自我成長| 想當個人見人愛的人，把握以下原則 - 健康由飲食開始，如何調整?趕快點入告訴你 - 超實用提高效率的五個小技巧 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE

安妞大家我是Mona ❤️ 七夕情人節再過沒幾就到了，你今年是否已經脫離單身行列了呢？還是持續保持單身呢？ 今天要跟大家說就算你/妳正處在單身階段也沒關係 單身並沒有錯，也沒有犯法，只是形容一個狀態而已 - 今天單純分享單身的好處給大家！！ 自由 Freedom 想去哪就去哪，想吃什麼就吃什麼，想做什麼事就做 不會有另一個人約束你，管你 （圖片取自Pinterest) 學會獨立自主 Indepency 不知道單身久了的夥伴們，或是看你身旁的單身朋友們的生活模式，發現他們好像都很獨立，畢竟沒有人能夠幫忙自己，久而久之就學會了獨立自主，不太需要依賴身旁的朋友 (圖片取自Pinterest) 愛自己 Love Yourself 學會如何愛自己是最重要的事情，知道如何跟自己相處是世界上最重要的事情，只有你自己能夠陪你一輩子，不需要過度的依靠其他人，不要忘記自己才是自己的主人 (圖片取自Pinterest) - 最後想說單身也好，脫單也好，只要是活得快樂舒服都好😊 現在還是單身的朋友也別氣餒，有我陪你們😚 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 閱讀ig: Monareading 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 華麗風格金碧輝煌的泰式叢林風餐廳 🇹🇭 ｜ BoboRose Coffee | 高雄 {咖啡廳延伸閱讀} 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 肉桂捲控的看過來🙋🏻‍♀️ | 山美SUMMIT｜高雄 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 初吻😳 | 存在甜點 EXIST DESSERT | 鹽埕區甜點 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 美到爆精緻古典甜點盤咖啡廳 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE 鬼月片單出爐！大膽人士請入內挑戰 {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 {戀愛延伸閱讀} 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ 各式花語公開！七夕小心收到「分手暗示」的花🌹 - #單身 #single #自由 #freedom #獨立 #independent #愛自己 #loveyourself #popdaily #daily #일상 #人生 #life #sharing #share #2020 #波波邱比特 #poplove

愛自己的一百種方式（一）

有人說「歲月是把殺豬刀」，在女人身上留下數不清的痕跡。曾經胖過，又瘦了下來，肥胖的紋路在皮膚上留下痕跡；曾經愛過，卻又分開，於是我們武裝自己不需要愛。 在這樣的反反復復中，我們逐漸習慣被各種傷痕刻劃過的自己。 你還愛自己嗎?還是在等待別人來愛你?你還記得怎麼愛自己嗎? 進入婚姻後，懶媽才發現，無法長久的婚姻與兩性關係，都是關係失衡的狀態。不是太愛對方，顯得自己卑微；或是不夠愛對方，兩人作伴依舊覺得空虛寂寞冷。 後者無解，只能想辦法培養感情。前者微妙，在兩人世界中低聲下氣。 在愛情世界中，比較愛的人，總是付出較多的心力，也總是容易覺得挫折難過。也許，你該做的，是除了愛對方之外，更愛自己一些。讓你在自己的世界，也在對方的世界閃耀。 愛自己的一百種方式，從回歸自身開始。 1) 扔掉那些你不愛也不適合你的衣服，穿著自己愛穿也覺得舒適的衣服。2) 好好找時間去剪個適合自己的髮型，不要再依他人的品味決定自己的外型。3) 整理自己的房間，你的生活你作主，那些過去的陳年往事不該再積壓在你的肩頭。4) 學一個新的技能，去上個喜歡的課，不管是跳舞、瑜珈都可以。5) 開一個帳號每天紀錄自己的微小變化，丟了什麼東西，居家空間有什麼改變。6) 來場一個人的旅行，不用對誰負責，按自己的喜好安排行程，只要照顧好自己就好。7) 整理你的書桌、書櫃，跟那些泛黃又沉重的知識說再見。8) 整理你的抽屜，那些不常用不愛用不符合你風格氣質的文具、筆記本們，就讓它們一路好走。9) 花一天時間，把衣櫃裡的衣服全都拿出來，一件件試穿、一套套試搭，找出最適合自己的穿搭方式與衣服，人要衣裝，從穿衣風格展現出你自己的風格，you are what you wear。10) 學會拒絕別人，我們可以是個好人，但不用當個只能接受他人意見與物品的濫好人。 文青懶媽的簡單生活提案

【插畫療癒】無條件愛你自己，宇宙也無條件愛你

上週我和友人舉辦一場活動，主題是《無條件的愛》。 今年的種種，讓許多人都更加回到內在，不好受的、壓力的、焦慮的日子喚起人們心中一直存在的不安；從前不願看的，如今都浮上水面，特別清楚，感受特別深刻，讓人難以再忽略內在的聲音——關於你真正的想望。 用《無條件的愛》作為主題，一方面是「愛自己」本來就很重要，另一方面是「愛自己究竟要多愛？」於是又回到之前說的：怎樣才算是愛自己？ 無條件：沒有條件，不必符合任何定義。 對靈性、new age有所研究的人，肯定都聽過這個說法——宇宙無條件愛著我們——如果你相信、或者你願意相信這個說法，那麼你可以像宇宙愛你那樣愛你自己。 你希望別人怎麼愛你？ 用你希望別人愛你的方式，愛你自己。 你想得到怎樣的愛，你就給予自己那樣的愛。 你想如何被對待，你就那樣對待你自己。 《吸引力法則》確保，你給出什麼就會收回什麼。 如果你想要一個愛你的伴侶，你就要先愛你自己。 如過你想要別人喜歡你，你就要先喜歡你自己。 如果你想要與人有親密關係，你就要先和自己有親密的關係。 如果你想要別人的尊重你，你就要先尊重自己。 如果你想要與他人合作順利，你就要先和自己好好合作。 如果你想要生活豐盛富足，你就要先讓自己感到豐盛富足。 如果你想要生命和諧圓滿，你就要先發現自己內在的和諧與圓滿。 「給予完美、全然的愛，就會收回全然的愛。」——佛羅倫斯・辛《失落的幸福經典》 《吸引力法則》確保，每個人都有心想事成的魔法，只要你知道如何使用這項魔法。 這跟愛，和外表、工作、錢、才華無關——這跟「有沒有價值」無關。 你本來就有所價值，你本來就不會因為你的外表如何、做什麼工作、有多少錢、有沒有才華而只能被愛一點點，或能比別人更多地被愛。 宇宙法則一向很公平，如同《重力法則》：「無論你是好人或壞人，你從十樓掉下去都會摔成肉醬」，《吸引力法則》也是：「你給出什麼，你就收回什麼。」 因此，怎麼做，才算是愛自己？ 愛自己就是讓自己感覺很好。 讓自己感覺很好——是一種能力。 活動當日，我請大家把手放在喉嚨上，說「我願意讓自己感覺很好！」 我們講的話從來都是講給自己聽。我們的每個想法和念頭、說出口的每句話、做出的每個行動，都是我們決定如何滋養自己、服務自己。 讓自己感覺很好，不是「還好」。 感覺好就是感覺好——做出這個選擇。僅僅為你自己。當你這麼做，你就是在告訴別人：「你也可以」。」 我們如何對待自己，就是在告訴別人，他可以如何對待他自己。 我們展現自己的多樣性，就是在告訴別人，他也可以展現自己的多樣性。 我們接納自己的獨特性，就是在告訴別人，他也可以保留自己的獨特性。 這也是為什麼許多人的「人生使命」是：做你自己。因為做你自己，愛你自己，成為你自己，就是你能給予他人的最好的服務。 以前我想要被無條件地愛著，現在我決定無條件去愛自己。 別人給不給我便不再重要，因為我有能力，給我自己。 今年不易，所以更要努力。 努力去愛自己，去再一次無條件地喜歡你自己。 你的過去已經過去，你的未來還需要你的參與♥️ - Angela Chatte 是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。 Instagram：https://www.instagram.com/angelachatte/ Twitter：https://twitter.com/angelachatte

【七夕電影特輯】好好愛他/愛自己一場  不能錯過的6部愛情電影

七夕情人節，一場浪漫的約會之後，不訪看一部發人省思的愛情電影加溫 如果自己一個人，那就在這電影時光裡享受談戀愛的微酸微甜吧 以下五部新舊愛情電影推薦，七夕情人節，好好愛他/愛自己一場 #真愛挑日子 2011 年出品的浪漫愛情片，安海瑟薇作品中我最喜歡的一部 兜著友情跟愛情的圈子，勾著人一氣呵成到結尾 橫跨20年的故事，真愛到底挑上哪一天？ #我就要你好好的 遭逢巨變的身障王子遇到真愛，卻不想相愛到老 電影改編自莫伊絲的2012年的暢銷小說《遇見你之前》 我覺得在愛情公式中算是比較新穎的結局 #雨天·紐約 這一部絕對適合在這不能出國的時候、好好欣賞紐約的美景用 畫面與運鏡都很療癒，連男女主角的個性都與氛圍做了搭配 在有點現實的年紀、看一段只憑感覺的愛情也很CHILL #真愛每一天 男主角是個可以穿越時空的呆子、以此追女生的可愛喜劇 我最喜歡的「不後悔」題材，使用穿越讓你「珍愛」每一天 很舒服輕鬆的小品，用愛情包裝、但講了更多的親情 #禁忌世代：邂逅 最後一部看片名就知道沒這麼小品，稍微有點暗黑、情慾 繼《格雷的五十道陰影》之後最受歡迎的羅曼史網路小說 賣點先看小鮮肉男主角、痞子性格加上夭壽身材先養眼 劇情主軸在校園愛情、很適合週末燃起你的少女心 #喜歡你 最後一部我決定介紹華語電影 而且是原本不抱期待、看完之後非常喜歡的戀愛小品 金城武跟周冬雨CP感不高，但最後這不協調竟成為關鍵反差 沒有狂灑糖橋段，但看完之後會滿足的微笑、七夕情人節必推啊～ #電影 #電影推薦 #愛情電影 #情人節 #情侶 #七夕

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