「PUA」渣男慣用5大招數，這些行為真的不是愛！不想再被玩弄感情了！

大家聽過PUA渣男心理操控術嗎？如果你常常陷入暈船狀態，心永遠被別人牽著走，他突然消失你慌得不行，說不定你中了他「PUA心理操控術」！PUA全名是「Pick up Artist」，中文直翻「搭訕藝術家」，意指利用「暗黑心理學技巧」來玩弄你想操控勾引的對象，並以發生性關係或奪取利益為最終目的。（所以PUA是負面的詞喔！） （圖片來源：Pexels） 關於「PUA」1：「PUA」是什麼？ PUA（Pick Up Artist）意指「搭訕藝術家」，原本指的是幫助不太擅於社交的男性，透過技巧和心理學應用，提高他們接近自己喜歡的人的能力。然而，它後來演變成一個群體，他們致力於學習和應用特定的策略和心理戰術，以追求異性，這些方法包括貶低對方、態度忽冷忽熱等手法，最終的目的通常是欺騙對方以達到感情或金錢上的目的。 （圖片來源：Pexels） 而「PUA」與「情緒勒索」的區別 PUA最常見的行為包括對對方的批評，試圖讓對方產生「自己的確有問題」的想法，進而建立上下級的地位關係，最終使被批評的一方無條件地受到控制。 相較之下，情緒勒索涵蓋了「FOG策略」，即試圖讓對方感到恐懼（Fear）、有義務（Obligation），以及內疚（Guilt），以達到其目的，不同於PUA，情緒勒索通常發生在親密關係中，並且目的不同喔！ （圖片來源：Pexels） 關於「PUA」2：「PUA」一詞的由來 在2005年，美國作家Neil Strauss出版了《把妹達人》一書，因為這本書迅速竄紅，而帶動了PUA（Pick Up Artist）的概念廣泛傳播。最初，PUA主要專注於分享如何成功接近女性的技巧，但隨著時代的變遷，PUA的範疇逐漸擴展到涵蓋兩性關係的各個層面，然而，隨之而來的也伴隨著一系列社會安全問題，PUA文化的發展已經超越了最初的性別界限，現在不僅僅是男女之間可能會出現PUA問題，同樣也包括了不同性別和關係之間的情況，還可能發生在職場上司和下屬之間，甚至在親子關係中也可能存在類似PUA的情況。 （圖片來源：Pexels） 關於「PUA」3：常見的「PUA」5大陷阱 PUA第1招：好奇陷阱 PUA的第一招就是先引起目標的好奇心，像是根據目標的喜好類型，設立「虛假」人設，塑造相符合的「人物設定」，可能是職業、年齡、興趣、性事方面等，並同時營造神秘感，爾後再刻意孤立目標，引發對方「逆反心理」，並開始在意自己。 （圖片來源：Pexels） PUA第2招：探索陷阱 刻意利用不經意地方式展現反差感，誘導目標主動。藉由互動展現脆弱面，讓目標產生同情心、保護欲等等，再加上利用「共鳴」的人生故事，讓目標覺得「跟我一樣」、「就你懂我」的感受，其實這系列行為並沒有錯，但讓人感到毛骨悚然的，是所有的事情都是虛假的，真實的他根本不是這樣的人。 （圖片來源：Pexels） PUA第3招：著迷陷阱 如果渣男已經到第三招時，通常目標已經被騙得心癢癢了，這時候渣男便會以「愛情」來控制，要求目標展現愛有多深。這時就會利用各種話術來出擊，裝可憐、引導目標討好自己，讓目標瘋狂著迷，說什麼就做什麼。 （圖片來源：Pexels） PUA第4招：自尊摧毀陷阱 這是最可怕也是傷害力最大的一招，這階段的PUA渣男會不斷貶低目標，無論外表、內在、能力等等都刻意否定，讓目標覺得全世界只有渣男這一個人會愛她。甚至常故意曲解對方「不夠愛」，並瘋狂使用不合理且強烈指責，成為感情中的上位者。並利讓目標開始懷疑、檢討自己，覺得都是自己不好，開始失去自信，甚至心理也開始陷入不健康的自卑病態。 （圖片來源：Pexels） PUA第5招：情緒勒索陷阱 來到最後第五招，就是利用恩威並施的方式使目標成為「奴隸」！PUA操控者會持續降低目標的「自我意識」和「理性思考能力」，瘋狂裝可憐，並持續要求目標為自己付出，牢牢得控制目標，當目標想離開時卻又可以得到「愛」的感覺，便繼續維持不健康的戀愛關係，然後持續第3、4、5階段的輪迴。 （圖片來源：Pexels） PUA實際情境預測 第一步：一開始先搭訕別人，後來才開始接近妳／你｜明顯是故意做給妳看的那種 第二步：外表非常光鮮亮麗，又想要立刻有肢體接觸｜ 假裝無意間碰到 第三步：認識不到一天就想獨處 第四步：故意孤立或突然消失不見、聯絡不到 （圖片來源：Pexels） 關於「PUA」4：PUA潛在對象特質 PUA（Pick Up Artist）的加害者通常會選擇針對那些表現出過度配合他人需求或過於在意他人評價的人，而這些特質的人在交往中更容易受到操控，常感受到「需要對方」、「愛對方」以及「欠對方」的情感壓力，如果你具備以下的特質，就可能陷入PUA的陷阱當中： 「過度配合他人需求」 因為過於關心他人的感受和期望，你可能總是試圖避免衝突和拒絕，不惜一切地滿足別人的要求和期望，即使這意味著犧牲自己的利益和幸福。 「過度在意他人評價與感受」 這種人常常為了贏得別人的讚譽而失去了真正的自我和自信。他們會不斷努力展現自己的優點和能力，以獲得他人的讚賞。 （圖片來源：Pexels） 「經常懷疑自我感受」 你可能不太相信自己的情感和直覺，經常質疑自己是否正確，需要不斷向他人尋求意見或建議，因此容易忽略自己真正的需求和想法。 「很容易自責或反省自己」 你可能容易將別人的情緒或問題歸咎於自己，認為「是我做得不夠好」或「有責任改善別人的狀況」等。這種自責感可能導致不必要的壓力和犧牲。 （圖片來源：Pexels） 關於「PUA」5：「PUA」的破解方法 1.不要為了彌補空虛而隨便進入感情 2.小心與剛認識的異性在密閉空間獨處 3.旁觀者意見要參考 4.進入戀愛後有不舒服的狀態也要好好審視 （圖片來源：Pexels） 看完PUA的介紹後，是不是比較了解如何保護自己了呢？雖然感情這件事真的不是單靠理性就能控制，但如果了解更多知識，也能讓在陷入危險之前，更多一些防備心幫助自己及時抽身。 延伸閱讀：更多相關 👉戀愛中的你千萬要注意！八題測出你容易被PUA的指數，別被操控感情了！ 👉網路瘋傳超級準！從「出生日期」看真實性格和戀愛觀！別再只看星座和血型啦～ 👉【邱比特心測】照你想去的地方排順序，分析你的內心性格、愛情觀，近期生活現況！ 👉和另一半能走一輩子嗎？「10大必問男友」感情問題，透過答案來確認吧！ 👉感情像白開水平淡乏味，來試試「7天愛情挑戰」！完成每日任務重拾熱情 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #夏川 #PickupArtist #PUA #PUA潛在對象 #PUA由來 #PUA破解 #PUA預防 #健康心靈 #健康感情 #健康關係 #心理學 #心理遊戲 #情緒勒索 #愛自己 #搭訕藝術學 #渣男 #渣男心理學 #渣男遊戲 #爛桃花 #生活精選 #陷阱 #預防渣男 

情勒大王就是他！最愛情緒勒索星座TOP4，和他們戀愛有時候很心累

波妞們在面對事情或是與人相處時，是偏向感情用事還是理性對待呢？每個人都有很不同的面相，通常感情用事的人另一方面也代表他情感豐富，情感豐富並不是一件壞事，只是當我們處理事情或是在各種人際關係上都用過多的情緒在面對時，很有可能就會造成「情緒勒索」的局面喔！那有哪些星座超愛情緒勒索，號稱情勒大王呢？就讓邱比特帶大家來看看吧～ TOP4：金牛座 金牛座是個不太容易把自己情緒展現出來的人，某方面來說金牛在感情中很悶騷，不過他們看似都默默的把委屈吞下，其實都會在某些相處細節裡展現他們的在意，尤其是對他們來說越重要的人，他們越容易鑽牛角尖，雖然他們不一定會把心裡的不滿說出來，但是他們會用生悶氣、愛理不理、怪裡怪氣等情緒來表達不滿。 TOP3：巨蟹座 巨蟹座是12星座中情緒化代表星座之一，一旦讓他們感到不開心，你很容易就可以感受到他們散發的負能量以及不開心，雖然戀愛中的巨蟹會讓你覺得備受重視，但同樣當他們有情緒時，也會讓你感到濃濃的壓迫感，彷彿你對巨蟹做了什麼十惡不赦的大壞事一樣，所以真的是需要花點時間來好好安撫的～ TOP2：雙魚座 雙魚座也是情感很豐富的星座代表，而相比金牛的悶騷和巨蟹散發的負能量，雙魚座反而是很直接的把情緒表達出來，讓你直接知道他們的不滿！而當雙魚開始淚眼汪汪地看著你，次數一多真的會讓人覺得壓力山大啊～對雙魚而言眼淚是他們最好的武器，這樣的情緒勒索有時候真的讓人又驚又怕！ TOP1：天蠍座 天蠍座就是情勒大王第一名啦！戀愛中的天蠍座佔有欲和控制欲都非常強，雖然他們不像雙魚會用眼淚當武器，但他們擁有非常敏銳的觀察力，會發現任何你的不對勁，時間一長就會讓人覺得被盯得好緊迫好有壓力。所以和天蠍另一半相處時，最好破解他情緒勒索的方法就是給予他們滿滿的安全感，當他們認為你給他的愛是對等時，他們就不會這麼緊迫盯人了。 以上就是四個在戀愛中喜歡情緒勒索的星座啦！波妞們有上榜嗎？邱比特還是要提醒一下～星座只是參考用，雖然多多少少也和性格裡沒有安全感或是太愛另一半有關，但畢竟每個人在戀愛中的狀態都不同，還是不能以偏概全喔！ （以上圖片來源：《某天滅亡來到我家門前》劇照） 延伸閱讀： 👉看似不同但「意外超合」的5大星座組合！看看你們是互補還是相似呢？ 👉神秘感在他們眼裡通通不重要～帶你看對另一半「毫無保留」的五個星座！ 👉難脫單的四種MBTI人格！他們戀愛路有點不順遂，看看誰上榜啦！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #交往 #情勒 #情勒戀人 #情勒王 #情緒勒索 #情緒勒索星座 #戀人 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #窒息 

看完拳頭都硬了！11款「情勒系LINE貼圖」推薦，竟然還有暈船版情緒勒索！

大家應該多少都有被情緒勒索的經驗吧？尤其越是跟自己親近的親友們，就越是容易被他們情緒勒索！如果你也常被身邊的人情緒勒索，那麼就「以其人之道，還治其人之身」吧！（笑）今天編輯來推薦10款「情勒系LINE貼圖」，下次再被情勒就用貼圖反擊，再也不要忍氣吞聲了！ https://www.popdaily.com.tw/life/1117000 一、可愛角色類 情勒系LINE貼圖｜情勒獨角獸火爆版1（吵架專用） 第一組推薦的情勒系貼圖就來個刺激的！從貼圖名字寫「火爆版」和「吵架專用」就知道這組貼圖千萬要小心使用呀！一不小心可能會引發戰火XD尤其看到那句「你要這樣我也沒辦法」再搭配上一副無可奈何的表情，直接一把火燒起來耶！ （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜情勒獨角獸 1 跟上一組貼圖是同一個情勒獨角獸系列，雖然不是吵架用的火爆版，但惹怒別人的程度絕對不輸第一組！看到「沒有我比較比較開心吧」、「對不起只會給你麻煩」……等情勒起手式，真的只想說：「你知道就好。」下次再被別人這樣情勒，直接送他這組貼圖好了！ （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜情勒馬鈴薯^_^ 情勒馬鈴薯貼圖最幽默的地方就是整組貼圖都走一個簡單粗暴的畫風，但搭上各種情勒語句就莫名很有帶入感，而且除了情緒勒索的貼圖之外，裡面還有「無言」、「酷東東」、「笑薯」等日常超實用的可愛貼圖！ （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜恐怖情人黏黏怪 這系列貼圖中有各種形狀的可愛黏黏怪，但是旁邊搭配的字可是一點也不可愛呢！會不斷情緒勒索又查勤的另一半根本就是恐怖情人呀！其中一個貼圖還直接問：「我是恐怖情人嗎？」是！你就是！！！而且貼圖中各種「尬麻」、「好ㄅ」的裝可愛語氣，正常情況下來看就是在撒嬌，但再看到其他情勒用語瞬間覺得好欠揍XD （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜情緒勒索黏黏怪 跟上一組是同一個系列的黏黏怪，只不過這組貼圖不只情侶間能用，是對親朋好友都能用（絕對沒有鼓勵大家用的意思），而且一整組都是藍色系的黏黏怪，配上「以後都不要啊」、「不用管我」等，整個散發出滿滿的憂鬱氣息，情緒勒索勒好勒滿。 （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜情勒狗園 又是一組拿來情緒勒索情人的貼圖，而且仔細看每個貼圖之間似乎可以串成一個內心小劇場滿分、情緒勒索也拉滿的故事。貼圖中那句「你不愛我了…」是不是很多人看到都心有戚戚焉？常常聽到這句話都是因為自己無法滿足對方的某些要求，原本還覺得有些愧疚，但聽到這句話的瞬間馬上一肚子火耶！ （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜那隻水母沒有在情勒你 貼圖中的藍色水母有超多小表情，把各種情緒表現得超到位！但也因為表情真的太到位，所以配上那些情勒語句的時候，看起來更加欠揍XD而且這組貼圖不管是對朋友還是對情人都能用！而「那隻水母」還有超多不同主題的貼圖，像是「那隻水母得了一種窮病」和「那隻水母超敷衍的啦」，如果喜歡這組貼圖的話，也可以去看看其他的系列喔！ （圖片來源：LINE STORE） https://www.popdaily.com.tw/life/599141 二、手寫文字類 情勒系LINE貼圖｜這不是情緒勒索啦 趴萬 除了以上各種可愛角色的情勒貼圖之外，手寫字的情勒貼圖也不少！而且用手寫字呈現的情緒勒索因為沒有表情，所以顯得更有壓迫感呀！不過這個手寫字體是圓潤的粗體，所以還是帶有一點點的可愛啦！而貼圖中「你罵我」、「你兇我」那種無辜感、裝可憐感是編輯覺得最讓人受不了的！ （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜給我下船 這組情緒勒索貼圖最特別的地方就是，這些字句是來自暈船仔的情緒勒索，貼圖中有「心碎是你給的」、「他比我還重要吧」等絕對直接嚇跑對方、讓人家壓力山大的語句，而且還是用超有文青感的手寫字呈現，不知道是不是因為人在暈船的時候，都會特別喜歡像文青般的抒發自己的情感？編輯在這邊勸導一下，可以暈船但不準情勒耶！ （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜情緒勒索bad吧 這組貼圖也是用偏可愛的手寫字體呈現，但是看完裡面的各種情緒勒索之後，絕對讓你背脊發涼，默默祈禱自己永遠不要遇到會說這些話的朋友，尤其是「沒有你我活不下去」這種以生命相逼的真的不行耶！情緒勒索就是bad不用懷疑！ （圖片來源：LINE STORE） 情勒系LINE貼圖｜情緒勒索第2彈 ( ̀⌄ ́) 這是上一組情勒貼圖的第2彈，不過這組貼圖是彩色的字體。這組情勒貼圖不用多說，看到第一個「我是為你好」直接爆炸！是不是很多人都聽過這句“假好心”的情緒勒索？下次再聽到人家對你說這句的時候，麻煩直接用這組貼圖中的另一句「你去找別人吧」回擊！ （圖片來源：LINE STORE） https://www.popdaily.com.tw/life/732739 不知道大家看完這11組「情勒系貼圖」之後，是不是跟編輯一樣拳頭都硬了呢？還是呼籲大家不要情緒勒索啦！但可以把這篇分享給愛情緒勒索的親友們（咦） 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #踢踢帕妮 #3C少女 #LINE #line貼圖 #LINE貼圖推薦 #情勒 #情勒系LINE貼圖 #情緒勒索 #生活精選 #貼圖 

「我是為你好！」打破「情緒勒索」的束縛！當生活出現這5大金句，代表你正被勒索了！

撰文編輯 #grasskin 大家應該在近年來很常聽到「情緒勒索」吧，並不是因為近年來很常發生，所以常聽到這個詞，而是因為大家開始漸漸意識到生活中各種不合理的情緒勒索了，這是比肢體暴力更可怕的無聲暴力，情緒勒索通常來自親密關係的人，可能是家人、伴侶，對勒索者來說，他們無法對自己的負面情緒負責，因而採取利誘或威脅的手段使你順從。 （圖片來源：編輯自製） 每個人都可能有意無意地被勒索或勒索別人，也可能在無意識中勒索別人，而這些勒索是透過讓被勒索者產生罪惡、挫敗感等，以服從勒索者的要求，情緒勒索非常的常見，可能你的日常生活中也有，通常勒索者會有幾項固定的特徵，像是： 1.如果不照著做，他們會威脅讓你不好過 2.如果不順從，會威脅你斷絕往來 3.如果不照著他們說的做，會告訴你他覺得被忽視 4.不論付出多少，都還是會要求更多 5.覺得你一定會讓步 6.常常忽視你的感覺與需求 7.做很多承諾，但都食言而肥 8.不讓步時，說你是自私貪婪的人 9.將金錢當作是逼你讓步的工具 👉情緒勒索起手式👈 接下來跟大家分享幾個情緒勒索者慣用的詞句和破解，你也可以檢視、覺察自己的生活中是否也充斥著情緒勒索的負面互動，並嘗試尋求幫助，擺脫夢魘般的惡性循環。 「你根本就不愛我」 我相信你其實愛他啦，他只是用這句話將你對他的愛無限上綱，但伴侶、家庭關係中的彼此應該要是自由且互不干涉的。 （圖片來源：編輯自製） 「你會後悔的」 其實你不一定會後悔，勒索者只是對你所做的決定感到不滿而已，勒索者通常會用自己有較多人生閱歷，以自己的經驗強迫你照著他的意見。 （圖片來源：編輯自製） 「怎麼都只想到你自己」 勒索者只是想說你很自私，覺得你應該花更多心力在他身上，其實是要求你要順從他，將同理心無限上綱而已。 （圖片來源：編輯自製） 「真的沒關係，我不在意啊」 其實勒索者超在意好嗎，用反話的方式要求你順從他的意見，理性分析勒索者說的話，其實你才是不用在意的那個人。 （圖片來源：編輯自製） 「我是為你好」 勒索者才不是為你好，是為自己好，要你順從他的意見，宛如控制狂，想要控制你的人生，在某些情緒勒索案例中，甚至有人在求學、結婚、找工作等全部都被母親所控制，直到母親過世之後，才終於得到自由。 （圖片來源：編輯自製） 情緒勒索當然並不會只有以上的狀況，如果覺得自己遭遇到情緒勒索，不妨與朋友討論看看，旁觀者清，他們說不定看得比你清楚，當然，如果感到長期的負面情緒，甚至已經影響到自己的生活狀況，建議尋求諮商的專業協助，心病的傷害可不小於其他的疾病，為了自己的生活幸福著想，破除情緒勒索的惡性循環是非常必要的。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人際關係 #兩性 #心理 #情感 #情緒勒索 #憂鬱 #生活精選 #諮商 #負能量 

親子部落客體罰被社工關切！小孩皮到崩潰怎麼處理？歐陽靖分享「不動手」的管教小技巧

知名的親子部落客「酪梨壽司」於前陣子發文自曝因為體罰孩子而造成社會局社工來關切，對於此事歐陽靖給予了針對「體罰」的育兒方式作出回應，她表示自己從不打孩子，認為在管教的過程中稍微的「情緒勒索」是可以的，但體罰是她絕不會用的育兒方式！各位媽咪同意體罰孩子嗎？若不體罰，當孩子皮到瘋掉時我們應該如何做情緒管理呢？ https://www.instagram.com/p/ClKdCynPyyh/?utm_source=ig_web_copy_link 「酪梨壽司」體罰事件 知名親子部落客「酪梨壽司」前陣子在個人社群上自曝，遭到社會局社工來關切關於自己家暴的事情！ 事件發生在一個平日要送孩子上學前，孩子從六點起床到七點上學前各種胡鬧，吵鬧了一個小時，眼看上學就要遲到，還持續頑皮的和哥哥躲在窗簾後打鬧，酪梨壽司表示當下的她徹底崩潰，各打了兄弟倆幾下屁股（挑大腿肉多不傷及筋骨之處下手）以示懲戒，再請爸爸送去上學。 沒想到過了幾天居然有社會局社工找上門！雖說社工以溫和的方式提醒要「溫柔育兒」不能隨便動手打孩子，但對身為親子部落客的酪梨壽司來說是件無比尷尬及慚愧的事情，更讓她無比自責地說：「覺自己是個被政府蓋章認證的零分媽媽。」 後來透過學校老師透露得知，當天到校兒子便找老師說媽媽打人很痛，老師將孩子帶去保健室替腿上的小瘀青擦藥，保健室看到瘀青又聽到孩子說是被媽媽打的就自行通報社會局，社工則說去到學校找過兩兄弟，而兩兄弟的說法是「因為我們玩窗簾，媽媽就打我們」。經過這件事孩子就像抓到媽媽把柄一樣，之後無限上綱的頑皮，不只在爸媽管教他時做出鬼臉挑釁，更是在爸爸沒收玩具後哭天嗆地外加用力踹地板。酪梨壽司無奈地說既然打不得罵不得她乾脆自己回娘家冷靜冷靜，不料兒子看她要走竟然緊緊抱住她的大腿不讓她離開，「試圖掙脫時右腳大拇指指甲不小心揮到他，他又放聲哭吼：『馬麻踢我了！妳不要踢我！』」 事後她和兒子深聊也和學校老師溝通討論後，得出兒子應該是因為學業上的挫折，再加上他本身的完美主義導致的脫序行為，最後酪梨壽司和老師說好，不論在家還是學校都會多給兒子鼓勵，「強調他表現好的部分，適時給予記點獎勵，負面的部分就稍微淡化處理」，希望親師合作一起化解難關，讓叛逆兒子回歸小乖乖。 （圖片來源：酪梨壽司臉書） 歐陽靖表示：「我的孩子很歡，但我絕對不會體罰他！」 對於這件事，歐陽靖在個人社群上回應說小孩踰矩，媽媽也有情緒，但無論如何都不能以暴制暴，被體罰的孩子往後將永遠記得這是一個可以解決問題的方法，任何形式的強制力都會被合理化。很多媽媽會擔心若體罰孩子，孩子將來會成為一個施暴者，歐陽靖說這不一定，但孩子會漸漸在觀念中種下「認同強制對待的待人方式」，會認同執行強制力的一方，被欺負、被霸凌、被壓榨，自我認同感逐漸消逝，高壓政權下的愚民跟順民也是如此。 https://www.instagram.com/p/CmX7rwpPqsv/?utm_source=ig_web_copy_link 歐陽靖說當碰到孩子情緒失控時，她自己的處理方式是會先將孩子帶離現場，帶到一個安全且不會打擾其他人的地方讓他釋放情緒。有的孩子很聰明會拿媽媽不能體罰孩子為把柄，如果孩子不斷的試探媽媽的底線，歐陽靖說她也會把他驅離現場並斥責。因為孩子無法理解「為什麼這麼做不可以」，但他會知道「這樣做媽媽會不開心」。她認為孩子都是愛媽媽的，「在他能聽懂人話之前，媽媽只好稍微情勒一下，不需要動手。」 當然，媽媽的情緒也需要被抒發，她的紓壓方式就是「運動」，把那些想發洩在孩子身上的力氣與怒氣用在重訓上！歐陽靖表示「照顧者的心理健康是最該被重視的議題」，希望這個社會可以對兒童行為多一點包容，「這樣會讓媽媽的壓力小很多」。各位媽咪別忘了找找屬於自己的紓壓方式，讓自己有出口釋放壓力喔！ （圖片來源：歐陽靖臉書） 孩子極度頑皮，爸媽如何做情緒管理？ 如果你發現孩子歡到你快爆炸了，又或是面對孩子頑皮哭鬧，讓你情緒已經壓抑不住了的時候，建議各位爸爸媽媽運用這幾招緩解怒氣值即將破表的你！ 一、察覺自己的情緒，即時抽離 當你發現自己的怒氣值要爆炸了，那就離開那個讓你生氣的地方吧！即時抽離這個環境，不管是去洗把臉、聽個放鬆音樂、做一件能讓你情緒冷靜下來的事情，讓自己的情緒獲得抽離！如果孩子所在的環境是安全的，那就讓他自己歡一下也無妨吧！ 二、給自己時間、空間冷靜 當你離開孩子頑皮哭鬧的環境後，就為自己騰出個空間消化自己的情緒吧！不需要急著讓自己瞬間轉換情緒，給自己點時間跟自我對話，媽咪編的方法是「寫字」！不管是寫日記還是單純拿手邊的廢紙，把情緒寫下來都是梳理腦子混亂情緒的方法，很有用喔！大家試試看吧！ https://www.instagram.com/p/CmqkBl2v-C1/?utm_source=ig_web_copy_link 三、承認錯誤，坦承自己的行為被情緒掌控 如果你真的因為情緒失控而打了孩子，那就承認自己的錯誤吧！不需要逃避或一味地否決自己的行為讓自己感覺好些，因為這樣只是欺騙自己罷了！ 四、勇於向孩子道歉 媽咪編知道要跟孩子道歉真的很難，但如果你真的因為情緒沒有控制住而失手打了孩子，那一定要跟孩子道歉！並且要跟孩子說明是怎麼樣的行為讓媽媽很生氣，生氣到失控打他，雖然媽媽對於打他的事情跟他道歉，但這也不代表孩子的調皮行為媽媽是能接受的，必須讓孩子清楚知道這是兩回事。 五、尋求適當的情緒出口，如家人、朋友、社工等 如果這件事一直讓你耿耿於懷又不知道怎麼教育孩子時，可以跟身邊的人聊聊，不管是抒發情緒還是尋求正確的育兒方法都好，有個情緒的出口與解決的方式是最好的！ https://www.instagram.com/p/CmLeQcIv6ed/ 歐陽靖表示「這世界上沒有來討債的孩子，每個孩子來到世界都是為了讓父母成長，即使這個過程非常非常非常非常辛苦。」她也直言自己的孩子距離「天使寶寶」還有很大一段距離，但她仍不希望用體罰來教育孩子。相信大家的育兒之路跟媽咪編一樣都有數不清、理智線要斷裂的時刻，希望上面情緒管理技巧對大家有幫助！我們一起加油，做個情緒穩穩的爸媽！ https://www.instagram.com/p/CmIJhdWPh0I/ 對於小孩講都講不聽，讓爸媽怒火中燒的狀況，先前我們也分享過早餐店智慧暖爸的故事，瑪那熊心理師分享了孩子犯錯讓你氣到爆炸時，可以怎麼緩和自己的情緒再做處理，有興趣的爸媽可以看看下面的延伸閱讀喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1306315 https://www.popdaily.com.tw/mama/1360861 https://www.popdaily.com.tw/mama/1359856 波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #家暴 #情緒勒索 #情緒失控 #情緒管理 #育兒 #體罰 

我這樣說是為你好？強迫別人原諒的10大金句！你最常聽到哪一句？

當我們在面對他人犯錯時，總會聽到「人情留一線，日後好相見」這句俗語，除了是希望對方可以汲取這次的教訓，下次不會再鑄下同樣的錯誤以外，加上「見面三分情」，每個人都不希望和親友鬧成僵局，避免驀然回首時感到後悔莫及。隨著年齡逐漸增長，你一定或多或少都曾發生被別人「強迫原諒」的情況，不論是「人非聖賢無能無過」、「我是為你好」的套路模式都讓人備感壓力，今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》，帶你一窺究竟「強迫別人原諒的10大金句」，一起來看看你遇過哪些狀況吧！ No.10 人要敬老尊賢 平常扶老太太過馬路、坐捷運讓位給爺爺奶奶還不夠，就連平常買東西要排隊結帳時也會被插隊、說要「敬老尊賢」！日前有女網友上網發文，透露在超商排隊等結帳時竟然被阿婆插隊，女網友立即出聲制止，卻被阿婆喝斥「現在的年輕人都那麼不懂得敬老尊賢嗎？我趕時間」，頓時讓在場民眾傻眼，網友看完也紛紛搖頭直呼「這是倚老賣老吧」。 No.9 喝醉酒不記得了 和朋友出去玩小酌幾杯能增加情誼，不過若是喝到酩酊大醉甚至不省人事可就真的不妙了！除了身旁的朋友要負責替你善後，社會新聞也曾浮出不少酒後駕車的危險行徑，輕者可能及時被人阻止，重者甚至還會傷及無辜，就算事後酒醒才說「自己喝醉酒不記得」，試圖想強迫別人原諒也為時已晚了～一定要切記「喝酒不開車，開車不喝酒」守則，才能快快樂樂出門，平平安安回家。 No.8 我有精神疾病 每個人都有自己的難言之隱，不論是外在身體還是內在心理的疾病，大家都能給予尊重和包容，但假如被拿來當作自己犯錯的藉口，也會讓多數人無法接受！去（2021）年9月震驚社會的屏東超商挖眼案，施暴的楊姓嫌犯就曾告知警方本身有精神疾病，也讓PTT鄉民看不下去狂刷留言「不是有病就是可教化」、「精神疾病要就醫，不是減刑」。 No.7 可教化 我們在電視新聞上看到駭人聽聞的社會案件，被害人與被害人家屬都會希望法官能夠從重量刑，不過法院也會針對犯人的犯案動機、手段等細節進行評估考量，最後還會根據犯人所做的心理鑑定、精神鑑定判斷是否有教化之可能性，也讓「可教化」成為網友熱議「被迫原諒」的代名詞，讓網友痛批「可教化應是指可讓上帝教化」、「可教化的代表沒病、不可教化的代表有病」。 No.6 放下，是放過你自己 當你在面對家人、朋友犯錯或是公司同事對你產生誤解時，腦海中肯定都會閃過好幾次自己該如何與對方據理力爭的畫面，不過實際和當事人見面以後又會心軟選擇寬恕對方，心中也跟著默默萌生「放下就是放過自己」的聲音，導致內心仍然存在疙瘩。雖然適時選擇體諒不是一件壞事，不過也要和對方說清楚自己在意的地方，才不會讓「學會放下」成為每次別人犯錯時強迫你原諒的理由喔！ No.5 幹嘛大驚小怪 若是發生一些意料之外的狀況導致你被嚇得魂不附體時，有些人卻會很鎮定的告訴你「幹嘛大驚小怪」，肯定會讓你頓時匪夷所思、滿頭問號。像是近期劉耕宏和妻子王婉霏在家裡跳「毽子操」，卻突然被一群白蟻竄入直播現場，讓王婉霏頓時嚇得花容失色，但是住在中國廣西、廣東地區的人卻早已習以為常、見怪不怪，直言兩人「大驚小怪」、「這沒什麼吧」、「白蟻也能上熱搜？傻眼」。 No.4 時空背景不同 隨著年代的推演，不只生活水準提升，3C產品的普及也幫助民眾可以即時獲得最新資訊，近年疫情相對嚴峻，也讓新名詞「時空背景不同」成為熱議話題，甚至在PTT八卦版和Dcard等社群論壇上屢次被網友拿來形容政治話題，對此有人就認為「時空背景這句話是不是萬解，任何時事看起來都可以完美的套用進去」，也掀起多數人共鳴「沒有時空背景解不了的難題」、「酒駕時空背景也不同」。 No.3 不是故意的 當我們做錯事情時，下意識會說出的第一句話會是什麼呢？除了向對方誠摯的道歉，不少人都會脫口而出「我不是故意的」，試圖讓聽到這句話的人也會因為你是不小心的就默默原諒了！可愛的圖文插畫家Lu’也分享身邊總是會有朋友在肚子很餓的時候到餐廳瘋狂點菜，結果事後發現吃太飽要其他人幫忙一起收拾殘局，最後還會很無辜的說「就看起來都很好吃，我也不是故意浪費食物的」，讓週遭友人不原諒也不行啊～ No.2 大家要共體時艱 在全球飽受COVID-19病毒肆虐之際，為了圍堵疫情政府也推行相關防疫政策，台灣有許多傳統產業跟著面臨急需轉型的危機，特別是在三級警戒無法內用之際，不少餐飲業者選擇暫停營業或是加入外送服務，隨著營收減少，老闆也紛紛向員工喊話希望能「共體時艱」，面對接連裁員及減薪情形，YouTuber路卡斯碎碎念更是在頻道中怒言「吃虧就是被佔便宜」、「能者過勞」，要老闆「別再跟員工說共體時艱了」。 No.1 將心比心 如果你不希望這件事情發生在自己身上，就應該設身處地為對方著想！「換位思考」的模式不僅侷限於疫情和職場，在我們的感情和生活中都會三不五時聽到別人希望我們發揮同理心。每個人在犯下過錯時都會希望能獲得原諒，不過俗話也常說「及所不欲，勿施於人」，在取得他人體諒之前，不妨先試著思考自己有沒有先設身處地為對方著想，不要一心只想取得對方寬容，而忘記其實你也應該要「將心比心」。 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2021年05月30日至2022年05月29日，共1年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『被迫原諒』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」 延伸閱讀： 天哪你好懂我！十大心靈系圖文作家畫出現代人真摯心聲 實聯制走入歷史！盤點10大網友反彈防疫政策 你中了哪幾項？ Covid版世說新語！盤點20大最受網友爭議的新名詞 合作網站／網路溫度計 #原諒 #原諒金句 #強迫原諒 #情緒勒索 #放下 #網路溫度計 

情緒勒索

好討厭只是因為有血緣關係，所以就好像必須去接住什麼的感覺~然後如果沒有接住，就會被家人、旁人認為像是自己的錯，沒有包容或是體諒對方。 但其實無論有沒有血緣關係，真心如果沒有相對，日常僅有一方在乎，而另一方僅在自己需要的時候才會找自己，本身又會基於血緣關係，在對方即時想解決情緒心軟讓其找到，事後發現依然還是會傷到自己，一次又一次，無奈只能時時提醒告誡自己並防禦，希望是最後一次，真的不想再被情緒勒索了。 （妳的情緒我承擔不起，家人也沒有義務必須概括承受。） 今天回到以前住的城市，覺得很五味雜成，然後一堆頭顱在監視我？！

【職場讀書人選書】親情包裹的情緒勒索 終將是無可否認的暴力—《有一種母愛不存在》

有些時候，我覺得傷口是在我告訴他們我是同性戀那天割開的；還有些時候，我能一直回想到我從家搬走、開始自己的生活，而那不是母親的生活翻版的時候；更有些時候，我覺得傷口從我出生那天就已存在。 每年到了母親節，各種感謝、讚賞母親的文案就會紛紛湧現，同時各種社群軟體上，也會出現各種與母親曬恩愛的照片，彷彿全世界的母親都是完美無瑕，並在在強化「天下無不是的父母」的傳統思維。然而，事實上沒有任何家長是完美的，反而是許多子女會在生長的過程中，為了達到父母期盼中的「完美」，用盡全力卻換來遍體鱗傷與責備的目光，而丹麥作家萊昂諾拉・克里斯蒂娜・斯高烏就是其中之一。 以同志身份生長在思想保守的小家庭，面對患有憂鬱症的母親，與不善表露情感的父親，萊昂諾拉從小就過著壓抑的生活。原本應該無私的「親情」，被約化成各種紀律、要求，及言語上的冷暴力，對同志的惡意更逼著她離家，成為「被刪去」的存在。正當母女的關係看似即將和解，癌症卻帶走了母親，並留下無數未解的謎團。 「你來到這世界就是要讓我開心，或者努力讓我開心，但你卻逃避了這個責任，甚至深深傷害了我，讓我一個人躺在路邊⋯⋯而你，卻只想著拯救你自己。」 自傳體小說 當母親成為情緒勒索的代稱 作為一本自傳體小說，《有一種母愛不存在》寫的是萊昂諾拉在母親過世後，回顧自己在原生家庭生長、與之決裂，最後嘗試和解的過程。包含以「低賤、小丑」等文字，批評女兒化妝；將「我到底做錯什麼」掛在嘴邊，企圖引發女兒的愧疚感以達到操控的目的等，各種以親情偽裝的情緒勒索，將言語傷害扭曲為關心的內容，更是令人怵目驚心。 而在這樣的家庭中長大，對於孩子會有什麼樣的影響？除了對於親密情感的不信任、過度在意他人的目光，甚至可能在不斷重複再生命中，尋找下一個以愛為武器傷害自己的人。此外，「背負罪惡感的自由」與「孝順的牢籠」間的抉擇，更會糾纏著子女的一生。直到父母離世，一切看似解脫，但同樣的情節卻往往又會如輪迴般，不斷在自己與子女的關係中上演。 「你媽只是不擅長表達。」他們說：「她當然愛你。」他們的本意是想安慰我，我知道，但是這幾乎就是在告訴我，我的經歷和感受無關緊要。現實是，我還是不確定母親是否喜歡我，但是她至少沒有不曾了解我就離世。相反，我卻要帶著對她的不解活下去。 雖然書名談論的僅有「母愛」，但在這場「親情失職」的大戲中，外婆與父親在書中的角色也同樣關鍵。不論是「心存善意」卻將所有惡意原封不動轉達的外婆，或是應該幫助母親與女兒，卻反而成為共犯的父親，都是讓家庭無法回歸正軌的因素。 「我那麼努力唸書，你的考績怎麼那麼差？真丟我的臉！」網路上親子角色互換的對話，看似博君一笑，卻暗示了許多父母雙重標準的情緒勒索與傷害。尤其是當這些無形的暴力，偽裝成親情的展現，更會讓孩童的認知產生錯亂，影響後續的人生。 「母親節，不快樂也沒關係」 在這個「母親節快樂」氾濫的日子，分享《有一種母愛不存在》，或許有些潑冷水，但它並未否定母愛的價值，反而強調了母愛與家庭，對於孩童的重要性。此外，筆者也想藉由這本書，向那些曾經被親情包裹的暴力傷害過的人說：「如果『母親』是讓你痛苦的存在，母親節不快樂也沒關係，不是你的錯。」 誠品線上：https://reurl.cc/02Lv4l金石堂網路書店：https://reurl.cc/Go7j5W博客來：https://reurl.cc/MbrO3v讀冊生活：https://pse.is/43cn3v讀冊二手書：https://pse.is/4464px

別讓好意變質為情緒勒索。願我們的善意，都建立在別人「願意」。

身邊有沒有一種很熱情很熱心、感覺正能量爆棚，但卻讓你覺得想逃的人類?他們滿懷熱情與殷切期盼，積極地要與你分享他們的善意、經驗與建議，但你沒有接收到好的能量，卻反而想逃。 我後來才體會到，有一種善意與正能量，帶有侵略性。 原來有些「正能量」，是會讓人不舒服的。 因為對方只在乎他「想要做什麼」，而沒有考慮到「你需要什麼」，或是你「想不想要」接受他的善意。 強加於人的善意，有時候反而是一種惡意。 我們身邊常常都會出現這種帶著善意的好人，有時候我們一時不察也會變成他。 曾經有個朋友在新手媽媽時期，因為育兒感到很累很沮喪，在某一天情緒很滿的時候，跟友人吐了苦水。但她並不是林黛玉體質的人，抱怨後依舊還是正面迎戰崩潰日常。 但某位朋友看到她的抱怨後，開始積極表達關心，三天兩頭地問狀況還好嗎?然後開始劈哩啪啦分享育兒經驗與心得，叨叨絮絮地說著她也是這樣過來的。有時甚至直接撥電話給她，跟她說聊聊心情會好一些，媽媽的壓力需要釋放.... 在無助的時候有人支持跟同理很好，會讓自己覺得不孤單。但，並不是每個人都喜歡這樣的關心方式，況且這些過激的熱情，反而打擾到她了~之後不管是這個朋友的訊息還是來電，都讓她覺得壓力更大。 朋友的一番好意，不但沒有安慰到她，反而讓她不舒服。我想，需要釋放以及聊聊的，應該是她的朋友而不是她XD 她曾經為此感到內疚，因為覺得朋友是好意，但她卻感到厭煩~人家滿腔熱情，她卻冷淡以對~情緒因此更加煩悶。 有時候我們一廂情願想要加諸給別人的，並不是對方想要的。 而面對那些令人想退後的熱情與善意，不需要檢討及批判自己。因為，感受是很誠實的。受過訓練的大腦希望我們能夠有所回報，但心裡真正的感覺，是騙不了人的呀。 放下以愛之名的自我安慰，讓善意適得其所。 心理學有提到「投射效應」，是指我們常把自己的想法與喜好投射到別人身上。會錯覺地誤以為別人的想法跟我們一致。因此常常不自覺地把自己的想法或是感受強加給別人。 例如覺得心情不好就要大吃大喝或是買醉的人，可能也會覺得別人心情不好這樣做就可以獲得療癒。或是習慣把利益看得比什麼都重的人，也會覺得別人做事的出發點都是為了獲取利益。 若是冠上「以愛之名」、「我是為你好」這樣的念頭，更容易演變成情緒勒索。 因為人性難免認為自己一番好意卻被拒絕，會倍感委屈。而有些人的善意，更多的是希望透過這些行動滿足自己。 希望我們在說話、行動之前，先想想對方。在表達善意與熱情之前，多考慮對方的感受、真實的需求，儘量避免好心辦壞事。 但人心隔肚皮，即便是再熟悉的親友，也有可能誤解對方真實的想法。成年人的關係，分寸拿捏很重要，若覺得自己滿腔熱血被冷回，先別急著怨懟。因為別人可能為了顧及你的感受，而選擇不把話說破。 願我們對關係保持覺察，真正為對方好不該變成情緒勒索。不要把自己的想法強加給別人，因為別人想的，或許跟你不一樣。 好好生活，我們一起練習---〈eva.alien│生活x各種練習〉♥

道歉啟示：如果我有任何讓你不開心的地方，請你自己克服。

新的一年開始了，老話一句，如果我有任何讓你不開心的地方，請你自己克服。 其實我一直以來都是個很容易情緒勒索自己的人，覺得自己哪裡做不好、覺得對不起誰、覺得讓大家失望了、覺得對一切都很抱歉，但在看到社會渣宰都過得很好的時候，突然領悟到，像我們這種太有責任感與自知之明的人，只會鎮日活在自責裡，不但對事情沒有幫助，還會讓別人理所當然的把錯誤都丟給你。 雖然我始終成為不了那種渣，因為我沒有辦法蒙蔽自己活下去，但起碼我不要成為讓他們繼續逍遙的助力——我要成為一塊鐵板，在他們試圖踩踏的時候彈起來，狠狠的敲他們一下。 「難道是我的問題嗎？」 「對，就是你的問題。」 試圖情緒勒索別人的人、覺得自己全世界最悲慘的人，醒醒吧，宇宙不是圍繞著你轉；如果過去沒有人告訴你，那就讓我第一個告訴你。 （對自己有要求是好事，但不要太過度，我知道放過自己很難，但想想那些渣宰，他們憑什麼過得那麼輕鬆寫意？衝著這點，我們要過得好，比他們好😤） 圖中文字｜美到沒朋友 Très Jolie #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #手書 #道歉 #搞笑 #情緒勒索 #渣 #美到沒朋友 #handwriting #handwritten #written #writing #quotes

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