也許你該找人聊聊

最近看了一本很厚的書(真的是看，不是翻喔！)，差不多是兩個冷氣遙控器堆起來的厚度，當初會買它，是因為某youtuber說，這本書絕對是他2020年推薦必讀的書，加上內容題材是我感興趣的－－關於一個心理醫師去看心理醫師的故事，八卦味十足，書名叫做「也許你該找人聊聊」Maybe You Should Talk to Someone！ 當心理醫師的壓力其實很大： 首先，每天必須消化、整理病人的情緒，『這份工作每天見的都是不快樂的人、痛苦的人、全身帶刺的人、或是毫無自覺的人，你得陪他們單獨待在房間，一個接著一個。』 為了因應病人可能失控，連諮商時的座位安排都有講究，『我們實習時學到要坐得離門近一點，以便「事態嚴重」時逃生。』，聽起來是個危險指數很高的職業！ 其次，心理醫師雖然不是公眾人物，但『身為心理師，有些事你不能在公開場合做：在餐廳向朋友哭訴；跟另一半吵架；把電梯按鈕當嗎啡幫浦不停猛按。……當病人看到我們常人的一面，往往選擇離我們而去。』 心理醫師也是普通人，也會有挫折和不想碰觸的秘密，但如果你發現你的心理醫師在看心理醫師，肯定會對他的專業能力和信任度打折扣，這樣的秘密要公諸於世，甚至寫成一本書，需要極大的勇氣破釜成舟啊！ 除了作者自己的故事，書裡還寫了其他幾個她的病人的故事，作者曾經在好萊塢擔任編劇，參與過《急診室的春天》和《六人行》，說故事是他的強項，所以雖然書裡還是有很多解釋心理學理論的部分，但不會枯燥生澀，穿插在個案的故事裡，反而讓人更清楚情緒的脈絡。 ✔茉莉，33歲大學教授，才剛結婚就診斷出癌症末期。 ✔約翰，自戀的好萊塢製片，自述「壓力很大」，提到睡眠問題，與妻子相處不睦。對他人感到厭惡，希望得到的協助是「管好那些白癡」。 ✔麗塔，69歲離婚女性，因憂鬱問題就診，自述如果生活無法在一年內改善，就「自行了斷」。 每個人都帶著自己的故事走進心理醫師的諮商室，但通常沒有說出口的故事，才是真正必須解開的心結，心理醫師必須像福爾摩斯一樣，抽絲剝繭，從病人說話的態度、眼神、姿體動作，引導病人走向問題的核心，進行超展開，看完這本書，我衝動的想去做心理諮商，感覺可以說出「啊，原來我其實是這樣想的」或是「我現在會這樣，原來都是因為……」，有一種解謎的樂趣！ 如果想看更多關於我的旅遊 / 食物 / 日常分享，可以到下方連結 部落格 :👉https://emmaitravel.wordpress.com/ FB粉絲專頁 :👉https://www.facebook.com/pg/emmaitravel 個人IG :👉https://instagram.com/chiang_jenny?igshid=1sbp3gf5nvavo 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/user/tommychu94 Popdaily創作者計畫👉https://www.popdaily.com.tw/user/185820 

【不知足的厭世代們】

不斷想著自己該不該說話、該說什麼話，乃至於到現在才發這篇文。 看圖就知道是在說吳宗憲因「不知足」言論而引起的爭議，但我不是想評斷這件事，而是想說身為一個「不知足」的人，我對這件事情（以及所有對情緒敏感族群不友善的言語）的感受。 一直以來我都聽著大人們所謂的「知足論」長大，滿滿的心靈雞湯、浮華不實的建議，把自己的羽毛膨脹之後，彷彿你就不會受傷；他們永遠有說不完的「想當年」，而幸福如我們，如果不能讚嘆他們的堅忍、認知自己的幸福，則是一踩就爛的草莓。 他們生在苦力的年代，他們的苦是肉身的苦，是掀起袖子就看見印記的、得以被證實的辛苦，然則那時的苦總是有等價回饋的；熬過來了就能夠看見天，他們堅信著這樣的信念，因為它著實發生在當時的土地上。 套用到現今，我們擁有了發達的網路、醫療、經濟環境，以及當年無法想見的各種資源，我們理應變得更快樂了，要什麼就有什麼，我們如何能感到不幸福？ 但正是這樣的假想與現實產生了矛盾，他們忽略了每個時代都有屬於自己的苦難，因而當泡泡做的我們一觸就破，他們對於這樣的現象感到驚愕、不理解，甚至起了排斥之心；或許每個人心中都需要被肯認與歸屬感，當「那個年代」苦過來的人見到了「這個年代」沒理由喊苦的人喊苦，那種「透過貶斥別人來建立自我肯定」的心態就浮起來了，他們說我們是草莓族、是被寵壞的一代，我們身在滿是資源的環境，卻沒有好好去運用，這是我們的愧對、浪費，我們是待在溫室裡喊冷的小花朵們。 但，每個時代都有每個時代的苦難，我一再的重申這句話，因為那個年代的他們永遠不能理解我們這個年代的苦難，但我看著現在的孩子們，眼裡卻滿是心疼；他們因為網路發達而要知道更多資訊，他們因為全球化要會很多外語，他們因為不能死讀書所以除了死讀書之外還要參加各種比賽，他們在政策一再變動、核心價值卻毫無改變的體制下被壓迫，成為一個個不但要會死讀書還要熟悉升學遊戲還要把所有資源運用得淋漓盡致否則就是在浪費的壓力下，背負著過重包袱而致於生長畸形的胎兒。 上一輩的人們忽略了時代進步之餘，人對人的苛責仍會一起上升這件事，而為什麼人始終不肯放過彼此？因為適者生存的進化論，也因為人「永遠不滿足於現況」——是否很熟悉呢？「不知足」這三個字扣在憂鬱症患者身上之前，是不是應該先扣在沒有隨著環境改善變得更加親和的人身上。 回到憂鬱症這件事，我始終不想使用「疾病」、「症狀」這樣的詞形容它，因為我根本上不認為這是病，它頂多是種特徵，是情緒比較敏感的人會有的一種現象，就像冒失的人常常打翻東西，情緒比較敏感的人會對同一事物產生更為細膩的感受，然而當他們成為整個社會的少數，他們竟變成「病」了；那麼病的究竟是少數的人，還是因為別人比較少見而喊著「他有病」的人？ 姑且不論憂鬱症等情緒背後的複雜性，哪怕從醫學的角度來說，它也只是缺乏了一些激素、過量分泌了一點東西，就像貧血的人、骨質疏鬆的人⋯⋯，各式各樣因先天/後天緣故被排除在「健康」一詞外的「特徵」一樣，不過是內分泌的問題；遑論許多「有病的人」發生過別人難以想像的災難，在創傷後出現的症候群，又豈是一句「不知足」可以囊括；而那些「沒有發生過重大災難」所以「沒有資格憂鬱」的人，更是被嚴重駁斥到無以立足的境界。但什麼時候開始「生病」這件事（儘管我不認為這是病，但既然要談病，我們就先採用一般認知的脈絡稱其為「病」），也需要資格了？你是否會一一檢視一個糖尿病患者飲食不固定、愛吃甜的、有家族遺傳史⋯⋯，一一打勾後再跟他說，「好，你有得糖尿病的資格，恭喜你，快去得吧」？ . 如果答案為否定的，又為什麼/憑什麼去論定一個憂鬱症患者需要用大苦大難來「證明」他的資格？ 不難理解吳宗憲在講這些話時有著他成長年代的背景脈絡，但既然世間變化有目共睹，怎麼會覺得同一種思考模式可以通用在任何時代？我說過「那個年代」的苦是肉身的苦，他們急著掀起自己的瘡疤，證明自己是苦過來的，但講白一點，活在世界上誰不辛苦？現在的孩子手上依然充滿著傷疤，但他們不揭露，他們用長袖蓋住一條條美工刀的割痕，那既是他們親手割的，也是長輩們一句句話割的。 前幾天我看著吵得沸沸揚揚的新聞，以及身邊同仇敵愾的朋友們，心裡卻麻木無感，覺得習慣了。尤其當你活在一個無法同理你的家庭、當你聽見摯友必須爬著去急診，而家人在旁邊冷眼說著「別演了」，吳宗憲的言論在他們那一輩之中，我絲毫不感到意外。（請原諒我以「那一輩」/「這一輩」一刀劃開彼此，儘管我知道其中並無確切的時間點，且並非每個人都是那樣想的，但我實在想與異己劃清界線） 我們這個年代的年輕人要背負的，不但是維持老一輩打出來的天下，還要在全球過度擴張、人口飽和的情況下，再去無限的開疆闢地。儘管資源已經幾近殆盡，我們仍被迫成為使地球浩劫的幫兇，無可回頭且視其為使命，我們無暇顧及自己內心真實的感受，直到有人責怪我們破壞地球、喪失自我，於是乎開始了一邊持續原本的暴力開發、一邊忙著維護環境兼尋找自我的歷程，這既矛盾又辛苦，我們像兼了兩份工，兩者卻互相衝突，我們因為盡責所以與自己不斷打架，且當我們因為兩方角力而停滯原地時，站在旁邊的人不會感受到兩股相悖的作用力，只會覺得「你根本沒在施力」；責難落在我們頭上，我們的敵人不但是自己，還有所有看不見其中掙扎的人。當自我已經理不清頭緒，旁人加諸的壓力使我們的自厭更加累積，形成一股惡性循環，在一次次嘗試無果之後，我們放棄了掙扎，成為呢喃無力的「厭世代」。 . 說「其實一切本可以避免的」不知是否太過後設，但在我的成長歷程中，每個墜落的人都確實曾經用盡自己最大的聲音去呼喊、求救，然而沒有任何一個人試圖接住過他們；我不知道是世界太過嘈雜所以沒有人聽見，還是大家其實聽見了但選擇不去救援，可是我也因此學會了默默無聲的活著，因為認知到吶喊並沒有用、掙扎並沒有用、努力並沒有用。 恰是這樣的認知構成了「厭世代」的你我，在經歷一次次失落之後，我們寧可不再動作，也不要費盡力氣卻得到和「不作為」一樣的結果。 所以「憂鬱症」、「現在的年輕人」、「不知足」、「草莓族」等等的標籤貼在我們身上時，我甚至乏力去譴責，就像現在流行的「我就爛」迷音梗圖一樣，發自內心的覺得：對，我就是這樣，怎麼了嗎？ 這使得我們錯過所有變好的可能，寧可與自己的孤芳自賞自怨自艾，但那是因為我們看透了所謂的變好不過是進入大人遊戲中，熟稔自己該如何扮演角色才會被愛，所以在一開始就喊著「我不玩了」停止前進。 說這樣是消極嗎？我們或許只是在設停損機制，尤其當意識到怎麼做都不能得到老一輩的認可時，不作為或許就成為了最好且其實是唯一的選項。 當這個世界告訴我們應該要拼命往前的時候，忽略了我們曾經多麼努力，最後仍被認為停滯不前；如果盡力了和不盡力得到的結果是一樣的，為什麼還要拼命前進？如果無論如何都不能改變老一輩的成見，那不如就讓我們來「符合你們的期望吧」，反正你們始終都是這樣看我們的。 是這樣的思考脈絡成就了現在的「厭世代」，然而在譴責無病呻吟的年輕人之前，請記得他們曾經用力嘶吼過，且如今已經乏力發聲。 #憂鬱症 #厭世 #不知足 #厭世代 #憂鬱 #文字 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #負能量 #悲傷 #評論 #心理疾病 #精神疾病 #草莓族 #現代人 #心理 #handwriting #writing #negativeenergy #writing #written #sadness #depression #psychology

化妝心理測驗💕你最重視的是？

大家最愛的心理測驗又來嚕～ 快來留言至下方 - 情境題 一早起來發現自己竟然睡過頭！😨 剩下的時間只夠畫一個部位 你的選擇會是？ 1.口紅 2.眼影 3.腮紅 4.眉毛 5.底妝 ——————-勿偷看線—————— 1.口紅 你對流行有很高的敏銳度，生活中你就是搭配大師，就像口紅的選擇一樣，任何色系都難不倒你，而工作上你很懂得拿捏分寸，找到適當的時機就大展身手！ 2.眼影 你是一個心思相當細膩的人，對於你很重視的事，你總是希望能盡善盡美，就像完美的眼妝一樣，都是需要細心與堆疊的，在努力付出之餘，別忘了適時自己一點喘息的空間，才不會太累喔！ 3.腮紅 腮紅是精氣神的代表，滿滿的元氣就是你的象徵，做事十分爽朗的你也有著一不做二不休的個性，積極果斷是你的代名詞，朋友都很喜歡跟你相處，但要小心有些事也是需要耐心等待才會有好結果的呦！ 4.眉毛 你是一個條理分明的人，工作跟生活有明確的界線，懂得生活的你，會把自己照顧的很好，而眉毛象徵著直來直往，朋友都覺得你個性坦率直爽，不拖泥帶水。 5.底妝 你是一個願意犧牲小我完成大我的人，就像彩妝中的粉底液，顧全局是你的原生使命。你們待人隨和，就算遇到討厭的人，通常也不會把場面弄得太難看，吵架撕破臉這種事對你來說代價實在是太高了，俗話說得好，做人留一線，日後好相見。 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔 🔎 ig: x__xjoker https://reurl.cc/Na7W8n

必須得做的心理測驗，瞭解真正的自己！😎

選擇答案後，將分數都相加。 測驗開始： 1.你最喜歡吃的水果？ A.草莓 2分 B.蘋果 3分 C.西瓜 5分 D.鳳梨 10分 E.橘子 15分 2. 你平時休閒經常去的地方? A.郊外 2分 B.電影院 3分 C.公園 5分 D.百貨公司 10分 E.酒吧 15分 F.KTV 20分 3. 你認為容易吸引你的人是？ A.有才氣的人 2分 B.依賴你的人 3分 C.優雅的人 5分 D.善良的人 10分 E.性情豪放的人 15分 4. 如果你可以變成一種動物，你希望自己是哪種? A.貓 2分 B.馬 3分 C.大象 5分 D.猴子 10分 E.狗 15分 F.獅子 20分 5.天氣很熱，你更願意選擇什麼方式解暑？ A.游泳 5分 B.喝冷飲 10分 C.開空調 15分 6. 如果必須與一個你討厭的動物或昆蟲在一起生活，你能容忍哪一個? A.蛇 2分 B.豬 5分 C.老鼠 10分 D.蒼蠅 15分 7.你喜歡看哪類電影或者電視劇？ A.懸疑推理類 2分 B.童話神話類 3分 C.自然科學類 5分 D.倫理道德類 10分 E.戰爭槍戰類 15分 8.以下哪個是你身邊必帶的物品？ A.打火機 2分 B.口紅 2分 C.記事本 3分 D.紙巾 5分 E.手機 10分 9.你出行時喜歡坐什麼交通工具？ A.大眾運輸 2分 B.自行車 3分 C.汽機車 5分 D.飛機 10分 E.步行 15分 10.以下顏色你更喜歡哪種？ A.紫 2分 B.黑 3分 C.藍 5分 D.白 8分 E.黃 12分 F.紅 15分 11.下列運動中挑選一個你喜歡的（不一定擅長）？ A.瑜伽 2分 B.自行車 3分 C.乒乓球 5分 D.拳擊 8分 E.足球 10分 F.高空彈跳 15分 12.如果你擁有一座別墅，你認為它應當建立在哪裡？ A.湖邊 2分 B.草原 3分 C.海邊 5分 D.森林 10分 E.市中心 15分 13.你更喜歡以下哪種天氣現象？ A.雪 2分 B.風 3分 C.雨 5分 D.霧 10分 E.雷電 15分 14.你希望自己的窗口在一座30層大樓的第幾層？ A.七層 2分 B.一層 3分 C.二十三層 5分 D.十八層 10分 E.三十層 15分 - - - - - - - - - - - - 👉🏻180分以上 很現實，企圖心很強，不達到目的決不罷休，對於可以幫助到自己的人際關係比較看重。 👉🏻140~179分 人緣好、聰明、活潑，不過對於利益還是有許多心機，心思細膩，內心不容易被人看透。 👉🏻100~139分 優柔寡斷、有創造力，不太喜歡造著既定印象行事，不妥協的個性讓人欣賞，選擇朋友也不會全盤接受，志同道合才能成為朋友，其他人都不太在乎。 👉🏻70~99分 好奇心很強，喜歡冒險，對於工作常常都是隨遇而安，常常對很多事情都三分鐘熱度。 👉🏻40~69分 重友誼，對自己沒興趣的事物完全沒有半點動力，會直接擺爛，對於家庭非常重視，也很擅理財。 👉🏻40分以下 非常懂得享受生活，我行我素，異性緣也很好，不過對很多事情都不堅定，容易妥協。 ＃星座＃心理測驗＃血型

你是高敏感族嗎｜關於高敏感的所有。

0407 才剛開始書寫，也沒時間天天發文，卻意外收到幾個朋友的訊息說：「之前從來沒聽過『高敏感』這個詞，謝謝妳讓我了解自己。」、「原來存在這樣『高敏感』的人，謝謝妳讓我認識這個特質，可以學著更了解別人。」 看了實在很感動，感覺讓我半夜敲著鍵盤打出的每一字一句都值得了。 也很多人問我，可不可以再介紹一下高敏感、有沒有什麼檢測、我算高敏感嗎？所以決定來發這篇文，希望幫助更多身邊的朋友，甚至更多人了解自己、理解別人。♥️ ---------------------------- ▶︎ 高敏感到底是什麼？ #高敏感不是病，也不是單一一種個性，是一種與生俱來的特質。「高敏感族 (Highly Sensitive Person, HSP)」這個詞是在 1996 年由心理學家/精神分析學者 Elaine N. Aron 所提出，當時也出版了一本書，就叫「#高敏感族」。用眼睛看是看不出誰是高敏感族的，但用心理解或許可以。 ⠀ 高敏感族對內、外在刺激很敏感，高敏感族的大腦在處理感官接收到的資訊時（sensory-processing）特別敏感。敏感並不代表不好，高敏感族不是只比一般人容易感到驚慌、害怕，容易接受到世界的負面能量; 我們也比一般人更能敏銳地感受到喜悅和世界的美。一直覺得這個特質就是「水能載舟，亦能覆舟」的特質，把自己照顧好，能發揮比別人更大、更多、更強的能力，但同時，也很有可能被情緒和壓力淹沒。 ⠀ ---------------------------- ▶︎ 高敏感的成因是什麼？ 高敏感的成因，可能是基因、環境、教育、社會期待等等。而這個「敏感」從對藝術的敏銳度到對咖啡因的敏感性都有可能。所以這是一種天賦啊！找到自己能發揮的小天地，高敏感族根本勢不可擋啦（自己講哈哈哈） ⠀ 後來 2016 年丹麥心理治療師 Ilse Sand 出版了一本在全球 18 個國家大賣的書，也是大家比較熟悉的「高敏感是種天賦 (Highly Sensitive People in an Insensitive World)」，同時也是讓我了解自己高敏感特質的第一本書。 ⠀ ---------------------------- ▶︎ 高敏感族可能是怎麼樣的人？ 不愛給人添麻煩 因為別人眼中的小事深受打擊 只要周邊發生衝突就想躲起來 容易有罪惡感 面對大量資訊時，特別容易焦慮 討厭到人多的地方 覺得自己做不好事情 ⠀ ---------------------------- ▶︎ 高敏感族有什麼能力？ 1⃣️ 可同時吸收多項資訊 2⃣️ 能辨識聲音或氣味的細微差別 3⃣️ 能緩慢、深入且多元地思考 4⃣️ 行事謹慎，危機處理能力強 5⃣️ 具有高度的同理心，很會替人著想 6⃣️ 誠實，有責任感 7⃣️ 想像力豐富、擁有豐富的精神生活 ⠀ ---------------------------- ▶︎ 高敏感族常遇到的心理問題 1⃣️ 自我要求高 2⃣️ 容易受到罪惡感與良心的苛責 3⃣️ 容易感到恐懼、容易憂鬱 4⃣️ 不善於排解憤怒的情緒 ⠀ ---------------------------- 最後， ▶︎ 怎麼知道我是不是高敏感族？ 雖然沒有絕對準確、能夠確定你是高敏感族的測驗，但前面提到的兩位專家都各自有一套檢測題目，兩份檢測測出來我都是超！高！敏！感！族！ 更重要的是，測驗只是為了更了解自己，並不是為了比較或獲得任何證實。 ⠀ ⠀ 💡Dr. Aron 的高敏感族測驗（英文）：https://lihi1.com/Cmxw7 💡IIse Sand 的高敏感族測驗（中文）：https://lihi1.com/m2S4l ⠀ ⠀ 大家可以認真測測看 IIse Sand 的測驗，應該是目前為止最新的 #高敏感族測驗。 不能說太詳細以免影響大家作答，但，我第一次做測驗的時候真的嚇到了，因為幾乎每個描述都像在講解我的人生、分析我整個人啊！😅 ⠀ 我...114 分（60分以上就很可能是高敏感族），好想知道大家都幾分🤣？ ---------------------------- #高敏小姐的低敏生活 #highlysensitivepeople #highlysensitive #highlysensitiveperson #sensitive #hsp #高敏感的天賦 #高敏感是種天賦 ⠀ Reference: Aron, E. (1996). The highly sensitive person: maximizing performance and controlling stress. New York: Carol Pub. Group. Sand, I. (2016). Highly sensitive people: in an insensitive world: how to create a happy life. London: Jessica Kingsley Publishers.

測驗出你心理害怕和他人討論的話題是？《趣味篇》

 🔮美好的假期，你獨自坐在海邊欣賞美景。就當你沉醉在美景之時，幾個語言粗魯、樣貌不討喜的人打亂了這完美的平靜，接下來你會怎樣做呢？ A、美景如此動人，不理會這些人 B、對被打擾很生氣，決定結束旅程 C、海邊還有很多地方，遠離他們繼續欣賞 D、繼續欣賞，但是心理很不爽，咒罵他們趕緊走 🔮測驗結果分析： A、你害怕和人討論的話題是「情緒壓抑」 日常生活中你希望儘量保持完美，所以不論是在情緒或外表上，你都盡量保持完美的形象，但在良好的形象下，卻是一些內心的掙扎，對於周遭人或事即使有很多的不滿，你也不願說出口，你害怕得罪人，也害怕和自己的形象不符，所以心理可能會比較壓抑。 B、你害怕和人討論的話題是「以往的內心困擾」 你對於曾經犯過的錯誤牢記於心，即使這件事情已經過去，你也很難放下；你會為曾經的錯誤努力改正卻依然平息不了你內心的自責。所以，你也努力的隱藏著這些錯誤，儘量不被人發現，否則心理會很難受。 C、你害怕和人討論的話題是「生活習慣不一致」 你的外在表現可能和私下生活差別較大；你對外比較注重外表上的修飾，私下卻可能是一個比較邋遢的人，對外的束縛和私下的自由、隨性可能最不願意讓別人發現的事情。你內心希望有比較多的朋友，但是現實卻是只有少數的朋友能夠踏入你的私生活。 D、你害怕和人討論的話題是「內心感情混亂」 你愛好交際，但是可能會因為交際過多給自己帶來比較多的感情困擾，錯綜複雜的感情問題可能是你最不願讓別人發現的秘密，所以你把私生活和工作分的很清，你儘量保持一個和私生活截然相反的形象，因為你知道這一切會給你帶來很大的損失。 

心理學：如果不會更快樂，為什麼要告別單身？👀

許多人害怕單身的原因，怕孤單、脫節、和別人不一樣，不過心理學家告訴我們，單身的我們可以有更多自我的情緒，可以讓自己活得更快樂。 🤫結婚是成長中「一定」必須經歷的嗎？ 很多人因著文化、教育、他人眼光，淺意識中總認為單身就不完整了，不過研究調查中發現，在自我成長、自主性這兩個程面來看的話，單身的人明顯高出許多，所以單身沒有讓他們停止成長，反而變得更好。 🤫一直單身的人都以自我為中心嗎？ 某些特定群眾認為一直保持單身的女性，是因為享受曖昧、不願進入一段關係負起責任、很多事都以自我為中心，這其實真的很可笑，英國有項研究採訪了多位一直都保持單身的女性，他們大都與家人的關係非常緊密，對於朋友也是，所以她們並不是自私的人，單身只是一種選擇，不需要無關的人來定義。 🤫單身只是過渡期嗎？ 有部分人把單身的狀態當作下段感情的過渡期，這是一種狀態，並不全然是單身的狀態，甚至如果沒有如期進入下段感情中，會對自己產生懷疑。但有部分選擇單身的人，他們真切的認為單身是一種享受，他們就喜歡這樣的生活狀態，而經過調查，現在越來越多人嚮往這種單身狀態。 🤫單身就會孤獨終老嗎？ 其實這我自己有時候也很害怕，不過有天我看了篇文章，我豁然開朗，其實會不會孤獨終老，不能用有沒有伴侶來定義，因為其實單身的人社交圈一定比進入婚姻的人來得廣，許多研究都發現單身者的晚年生活過得比已婚者還快樂幸福。 ＃感情＃兩性＃愛情＃單身＃男友＃女友＃婚姻

夢境分析心理測驗！從夢的體驗看你的心靈深處《趣味篇》

 其實，心理醫生從不相信特定的夢境內涵著特定的意義，我們只是把它看成是一種分析元素，通過它來影射做夢者的內心世界。釋夢的過程其實是給夢賦予意義的過程，所以，真正的解釋有待你讀過後的自由聯想和自我印證！ 🔮下面是一個夢境的片段，請根據你的意願做出選擇，並記住這５個答案。 💤 1. 你走在一個幽暗的林間，腳下的是： A：一片鬆軟的，有斑駁水草的沼澤。 B：一條平滑的，長滿青苔的石板路。 💤 2. 你小心地走過它，來到一座房屋前，那是你的家： A：它矗立在草坪上，漂亮且完美。 B：它位在森林的邊緣，側面是懸崖，底下則是海。 C：隱沒在樹林的深處，有幾縷陽光照亮了它。 💤 3. 你走進去： A：迎面是一個寬大的客廳，冒熱氣的火爐和寬寬軟軟的長沙發。 B：屋內光線弱，看不清擺設和家具，似乎零亂而布滿灰塵。 ❗第三題是選 A 的往下看↓ 💤 4. 你坐在沙發上： A：眼前是一個明亮的窗戶，能很清楚的看到外面的風景，看到玫瑰色的鮮花和飛鳥。這時，你感覺屋子裡有人正躲藏在陰影中，讓你有點害怕。 B：你覺得這不像是你的家，你突然有了陌生的感覺，這時，一隻小貓跑過來，依偎在你的懷抱。 💤5. 這時你發現： A：你已處身在自然的懷抱中，躺在一片冷冰冰的草地上，房子消失了，但你並不急著去尋找。 B：你躺在自己的床上，有一個陌生人對你說愛你，但你總是看不清他的臉。 ❗第三題選 B 的往下看↓ 💤 4. 你小心地走進去： A：迎面是一個窄小彎曲的樓梯通到樓上，好不容易爬上樓梯，又有一個長長的走廊，伴著昏暗的燈光，你感覺有點窒息。 B：你希望休息一下，於是捲起袖子動手打掃屋子。你找到了一個凳子，上面的灰怎麼拍也拍不掉，你只有小心的坐下。 💤 5. 你似乎不知道接下來要幹什麼，你好像在找自己的房間，卻又有點不確定，但是最終還是來到一個房門前： A：你想打開它但打不開，它似乎卡住了，於是你想找個人來幫你打開門。 B：你勇敢的推開門，看到有一張雙人床，它占據了房間大部分空間，你很想躺下去，但內心提醒你說「這不是你的家，你走錯了房間」，所以你掉頭離開。 🔮測驗結果分析 💤 1. 選 A 的人：並不怕陷入困境，一般狀況下都覺得自己是安全的。 選 B 的人：有一種安全感的需要，做事情會謹慎一些。 💤 2. 選 A 的人：有明顯的掩飾傾向，重視別人對自己的印象。 選 B 的人：是一個比較驕傲的人，喜歡出眾，但內心有孤獨感。 選C的人：快樂的神秘主義者，喜歡新奇的體驗和多重的生活角色。 💤 3. 選 A 的人：內在理性很強大，自我看似被無條件接納，實則是個內心壓抑而缺少創造力和彈性的人。 選 B 的人：你想把自己掩藏起來，但骨子裡的完美主義一刻也不想讓你安寧。 ❗第三題是選 A 的往下看↓ 💤 4. 選 A 的人：渴望內心被敞開，幻想擺脫煩惱和被人了解，但又怕內在的陰影被暴露，處在一種內心的兩難狀態。 選 B 的人：你是個對自己內心衝突不太在意的人，但你希望通過愛情來平衡自己的內心。 💤 5. 選 A 的人：意味著想逃避對自我的觀察，有時會壓抑內心的衝動和好奇心，這使你能擁有片刻寧靜的生活。 選 B 的人：說愛的人正是你的本我，你對他有戒心。基本上，你是一個願意對自己做分析的以贏得內心坦蕩的人。 ❗第三題是選 B 的往下看↓ 💤 4. 選 A 的人：意味著你在為是否探索深度自我有些猶豫，彎曲的樓梯象徵著你難以被別人理解，你總和別人保持距離。 選 B 的人：你希望立即改變自己，儘管有些事情是你一生的痛，你決定漸漸的遺忘它。 💤 5. 選 A 的人：你有依賴思想，若想要真正了解自己你需要有更大的勇氣，或許，你該找個可以信任的人聊聊。 選 B 的人：你有些孤獨感，那床空著，意味著你還沒有找到你的歸屬，下次開門的時候，你的身邊一定會有個不錯的人。 

總是說服不了別人？帶你認識影響力的6大武器（下）

- 今晚我要早點睡， 明天才能早起想妳。 上禮拜我們談到， 關於影響力六大原則中的前三項， 分別是互惠原則、一致性原則、社會認同原則。 我們分析了人與人的互動， 心理因素以及行為舉止等， 都會受到這些心理原則的影響， 甚至更有可能改變自身的價值觀。 今天再來談談剩下的三大原則， 喜好原則、權威原則和稀有性原則， 來分析看看你平常是怎麼被其他人說服的， 以及該如何使用這些方法來達成目的。 1. 喜好原則（Liking） 簡單來說就是操弄人的喜好。 通常多數人總是會輕易答應， 自己認識的人或喜歡的人的要求， 因此對方只要事先針對個人好惡進行分析， 在某個程度上就能控制一個人的決策。 那麼該如何增加對一個人的好感度？ 我們可以分成內在與外在來分析： a. 外在因素 個人視覺形象、彼此相似性(穿搭)， 人際互動(讚美、熟悉感、肢體語言) b. 內在因素 彼此相似性(個性、興趣、喜好)， 心理學效應(情緒操弄) 舉例來說， 在團體裡會出現扮黑臉和白臉的人， 即便兩者想達到目的都是相同的， 你卻會偏好白臉方給的選擇。 又或者像廣告中常出現的俊男美女， 以及大型展覽出現的show girls/boys， 這些針對消費者或受眾投其所好的方法， 都屬於此類的原則應用。 2. 權威原則（Authority） 簡單來說就是領域專業帶來信服度。 人們通常願意遵守或信服， 某些領域專家或權威者的建議， 這通常基於以下幾個原因： a. 專業知識不足 b. 權威壓力 c. 刻板印象 d. 過往經驗 舉例來說， 像是你生病去看醫生， 通常會跟著處方箋服藥。 或者像是買賣股票時， 可能會聽從投資專家的意見投資。 然而隨著科技日新月異， 現在我們也能透過網路找到需要的資訊， 導致對於某些權威者的需求不如以前。 但這樣也帶來好處， 讓某些假專家不敢透過權威原則隨意騙人。 3. 稀缺性原則（Scarcity） 簡單來說就是物以稀為貴， 某些數量稀少的事物將會創造更高價值， 進一步誘發人內心中對該事物的渴望。 舉例來說像近期的口罩、衛生紙、Switch等， 透過管制、獨家、限量、飢餓行銷等手法， 藉以限制人們對該事物取得的方式或管道， 將促使人願意花更多成本去競爭並獲得它。 是說最近看到好多人在玩動物森友會， 讓編編好想衝動敗一台Switchㄚ！ 你們最近有想要買什麼嗎？ Tag 一位朋友他就會買給你XD- 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #語錄 #文字 #說服 #影響 #影響力 #心理學 #幹話 #心情 #情緒 #幹話心理學 #心理學語錄 #社交 #social #quotes #love #psychology #influence #love #emotion #經典語錄 #幹話語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #愛情語錄 #語錄系列 #語錄分享 #文字語錄 #社交心理學 #persuade 語錄來源：網路

小心聊天聊到心被聊走，心理學告訴你發生什麼事了？？👀

我想只要身為現代人，應該都會有這種經驗，每天都和某個人聊天，很快的它會成為習慣，只要有一天沒有聯繫，你就會開始感到不安、不舒服。 心理學家說：「長時間、高頻率的聊天，是可以把心聊走的。」 曾經科學家做過一個實驗，將一群學生分配到朗間房間，一間是昏暗的、一間是明亮的，實驗結果發現，在昏暗房間裡的學生彼此更了解彼此。 ⚠️這時候如果你想跟螢幕背後的他親身接觸、更靠近，可以怎麼做？ 根據多位心理學家的建議： 👉🏻保持中立心態看待對方的訊息，不要有過多的腦補行為。 👉🏻在回覆訊息時，抱持開放是態度，不要有太多壓力或是取想像對方會如何回覆。 👉🏻靜下來思考一下，你是真的喜歡對方、了解對方，還是只是透過這樣的方式確定自己是不是有被愛的價值。 👉🏻偶爾也試試用電話聊天的方式吧！這比文字訊息更能再進一步了解對方。 很多時候我們太容易活在自己的劇場裡，甚至開始胡思亂想、擾亂生活步調、情緒，上面四點真的建議正在深陷泥沼的朋友們，不妨試試。 ⚠️聊天的時候需要小心什麼事呢？ 心理學家表示： 👉🏻不要一直去在意對方多久時間回覆訊息，因為每個人都有自己的步調，不要做過多的揣測。 👉🏻不論如何，保護自己最重要，不要在剛開始聊天的時候，就透露太多自己的個人資料，這除了保護自己，也是保護對方，讓你們彼此都能擁有一個健康的聊天空間。 👉🏻不要傳那種帶有危險性、試探性的照片或是文字，很多人因此而後悔，栗子數不勝數。 最後，你的心要不要被聊走，其實有部分是你自己可以控制的，重點只在於你願不願意，為自己和對方都創造一個舒適的聊天環境，透過這樣健康的方式慢慢深入認識，才是王道。 ＃聊天＃訊息＃已讀不回＃愛情＃男友＃女友＃曖昧

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